ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತೇನೆ. ಮಗು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ

"ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಳುತ್ತೇನೆ - ಕಾರಣವಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ!" ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣೀರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಜನರು ಏಕೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ? ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ? ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ.

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯವು ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡ, ಆತುರ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಜನರು ವಿನಾಕಾರಣ ಏಕೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ?

ಅವರು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುವುದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವಾಗ ಕೂಡ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಕಣ್ಣೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು?

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣಗಳು

1. ಸಂಚಿತ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.

   ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನಮ್ಮನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

   ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಾವು "ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ". ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣೀರು ನಮ್ಮ ದಣಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ.

   ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು. ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಏಕೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ? ಹಿಂದೆ ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನೆನಪಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಚಲನಚಿತ್ರ, ಸಂಗೀತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ "ನೋವಿನ" ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು.

3. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.

   ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿವೇಕದ ಕಣ್ಣೀರು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಾಜ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಕಣ್ಣೀರಿನ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ಇತರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು.

   ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣೀರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣೀರು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇರಬಹುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ.

"ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?"

ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟಾದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ? ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಅಳಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು?

ಅಳಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಸಹ ಬಲವಾದ ಜನರುಅವರಿಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆದರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

"ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುತ್ತೇನೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಕಟವಾದರೆ, ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸಹ ಆಕರ್ಷಿಸಿದರೆ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಮಾತು.

   ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು- ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆದರದೆ, ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವದನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಣೀರು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ.

   ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಎದ್ದೇಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳಿ: ಅದು ಯಾವ ಬಣ್ಣ, ಅದು ಏಕೆ ಇಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಪೂರ್ಣ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಔಷಧಿ ನೆರವು.

   ಯಾವುದಾದರು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೂರ ಸರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಇತರ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಂತೆ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

4. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರಿಂದ ಸಹಾಯ.

   ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಆಕ್ರಮಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೇ? ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಅವನಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಕಿರುಕುಳ, ಗಂಡನಿಂದ ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿವೇಕದ ಕಣ್ಣೀರು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ - ಅದು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಯಾವುದೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವಷ್ಟು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಳಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯಿಂದ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕಣ್ಣೀರು, ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸಿದರೆ ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪುರುಷನಿಗೆ ವಿನಿ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಮಹಿಳೆ ಬೇಕು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ. ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಆಧಾರಸ್ತಂಭ, ಮತ್ತು ಇದು "ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು" ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಅವನನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅಳಬಾರದು. ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿ, ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ನೀವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಹೆಣ್ಣು ಕಣ್ಣೀರು ಪುರುಷನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕರುಣೆ ಅಥವಾ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿನ್ನಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುವುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ, ಅವನು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವು ದೂರ ಹೋದರೆ, ಅಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌನವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕಿಂತ ಕಣ್ಣೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಮಿತಿಯಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ನನಗೆ ಬಂದ ಪತ್ರ:

ಹಲೋ ಟಟಿಯಾನಾ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಾವುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದು: ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರಿಗೆ ರಸ್ತೆ ದಾಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅವಳು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ನನಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದಳು, ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು. ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಡೆದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಧ್ಯುಕ್ತ ಸಂಗೀತ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರ್ಕಸ್ನಲ್ಲಿ. ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸರ್ಕಸ್ಗೆ ಬಂದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯಿತು. ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಇನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಕೇವಲ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಕಣ್ಣೀರು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದವನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು.

ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅದನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊರೆಯಲು ನೀವು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನೋವಿನ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಮುಚ್ಚಿದ ಹೃದಯಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥ. ಎ ಮಹಿಳೆಯ ಹೃದಯಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಳುತ್ತೀರಿ. ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೃದಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ; ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ್ದೀರಿ.

ಯು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಇದೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳುನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿ. ನಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು. ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನೋವು ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಂಬಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ, ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣತೆ, ಕಡಿಮೆ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳು. ನೀವೇ ಕೊರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು "ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಇದು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವ.

ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ! ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಗು, ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ಅಳು, ಏನನ್ನೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸಿ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಗುತ್ತೀರಿ?

ಗಮನ! ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಕಾನೂನಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯನ್ನು (ಪ್ರಕಟಣೆ, ಉಲ್ಲೇಖ, ಮರುಮುದ್ರಣ) ಇಲ್ಲದೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಲಿಖಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆಲೇಖಕ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: [ಇಮೇಲ್ ಸಂರಕ್ಷಿತ]

ಟಟಯಾನಾ ಜುಟ್ಸೆವಾ

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ನಾವು "ಹಚಿಕೊ" ಚಿತ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಅಳಿದಾಗ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣೀರು ಸ್ವತಃ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅಳುವವರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅನ್ನಾ ಖ್ನಿಕಿನಾ.

ನಟಾಲಿಯಾ ಕೊಜಿನಾ, AiF.ru: ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣೀರು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?

ಅನ್ನಾ ಖ್ನಿಕಿನಾ: ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏನೂ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆ ನೋಟವಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮಗೆ ವಿವರಿಸಿದಾಗ. ಅವನು ನಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹವು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಯಾವುದೇ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕಣ್ಣೀರು ಕೇವಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ.

- ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಓದಬಾರದು?

"ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣೀರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳು ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

- ತುಂಬಾ ಇದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ: ನಾನು ಈಗ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಅಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ನಿರಾಕರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಮಾನವು ವಸ್ತುಗಳ ತಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆಯೇ?

- ಹೌದು. ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ರಹಸ್ಯ, ಭಯ, ನಿಷೇಧ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದರ ತಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು "ಮುಖವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ನೈಜ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ನಾವು ಮರೆಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

- ಖಂಡಿತ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ "ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ", ಅದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ತಂಡವನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಇಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆದರಿಸದಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮಾಡಬಾರದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವಂತ ಜನರು. ಕಡಿತದಿಂದ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವಾಗ ಯಾರಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕೇಕೆ?

ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣ ಬಂದಾಗ ದುಃಖಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿ "ಕತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ" ಕಣ್ಣೀರು ದೊಡ್ಡ ಉಂಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರುಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ದಾಳಿಯು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

"ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳಿದಾಗ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಮಾನದಂಡವಿದೆಯೇ?

- ನಗುವಿಗೆ ರೂಢಿ ಇದ್ದಂತೆ ಇದೇ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾರೂ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ರೂಢಿ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೆ, ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವನು. ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ. ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಕಥೆಯಲ್ಲ. ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಜ. ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: "ನೀವು ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು." ಮತ್ತು ಅವನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದುಃಖಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ನಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರು ಯಾವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಆಳವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾವು ಅಳಬಹುದು.

- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ?

"ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಳಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ." ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು "ಕೊನೆಯ ಹುಲ್ಲು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ಏನು ಅಡಗಿದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಈ ಕ್ಷಣ. ಹೌದು, ಯಾರಿಗಾದರೂ, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯು ಒಳಗೆ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೂಲವನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳಲು ಬಯಸದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣೀರು ಸ್ವತಃ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ." ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

- ನೋಡಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಭಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಭಯವು ಅವಮಾನದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅವಮಾನವು "ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸೂಕ್ತರಲ್ಲ" ಎಂಬ ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅವರ ಬೇರುಗಳು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ ಅವಮಾನ ಇದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

- ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

- ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳುನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅದೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಣ್ಣೀರು ಇತರರಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರೆಲ್ಲರೂ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಟೀಕಿಸುವ ಬದಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಅವರು ಘರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಇದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ನ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಪುರುಷನನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಲು ಇತರರು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಕಣ್ಣೀರು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

IN ಹದಿಹರೆಯಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿದರೆ, ಅವನು ಬಹಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬರು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ತುಂಬಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಬದುಕಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪವು ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಳುವುದು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಬಲವಾದ ಕಣ್ಣೀರು, ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮತ್ತೆ ಕಿರುನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳಗೊಳಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಬಹುದು.

ನೀವು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಏಕೆ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಏಕೆ? ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳು ಕುಸಿದಿವೆ - ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಅರಿವು ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಚಲಿಸಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಬಯಕೆ, ಪುರುಷನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೆನಪಿಡಿ - ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ.

ದೇವರು ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು ಗಟ್ಟಿ ಹೃದಯ, ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಆತ್ಮ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವಳು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದಾಳೆ - ಅಳುವುದು ಅವಳ ಆಯಾಸ. ಅವಳು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ.

ಅವಳು ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ತನ್ನ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ನಂಬಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ - ಇದು ಮಹಿಳೆ!

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು. ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಾವು ಅಳುತ್ತೇವೆ, ಮಕ್ಕಳಿಂದಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ದುಃಖ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ನಾವು ಮತ್ತೆ ಅಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆ! ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣ - ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸುವ ರೋಗಗಳು:

• ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಹರಿವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಳುತ್ತವೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್:

• ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ, ಉರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು, ನೋವಿನ, ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುತ್ತವೆ.
• ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು (ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ).
• ನಿಯೋಜಿಸಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, NSAID ಗಳು (ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು).

• ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಸಿಕ (ಮುಟ್ಟಿನ) ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಬಹುಶಃ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ (ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಕೂಡ).
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ.
• ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವು ನರಳುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಅವಳು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸ.
• ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಏಕೆ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ:

• ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಿರಂತರ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
• ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಿಹಿಗಳು) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ.
• ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಶಕ್ತಿಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪರವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು(ಧಾನ್ಯಗಳು).

ದುರ್ಬಲತೆ:

• ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಪದಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವಳು ಈಗ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರದೇ ಆದ ನ್ಯಾಯವಿದೆ.
• ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ನಾವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಅಳುತ್ತೇವೆ.
• ಪ್ರಪಂಚದ ಈ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು; ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• Afobazole, novopassit ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
• ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಜ ಪ್ರಪಂಚಆವಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟದ್ದರಿಂದ.

ಈಗ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏಕೆ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣೀರು.

ನನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ.