ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಡ್ರಗ್ಸ್. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್," "ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹಾರ್ಮೋನ್," "ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನರ್ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ತಿಂದ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಂದ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಹಸಿವು ತೃಪ್ತಿಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮೆದುಳು "ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು" ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ;
• ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ನೊಂದಿಗೆ;
• ಕೃತಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ;
• ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಸಂಶೋಧನೆ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹಿಂದಿನ ಅಪರಾಧಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಆದರೂ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಹಾರ್ಮೋನ್ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ?

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ರಚನೆಯು ಏಳನೇ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು 167 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಅತೃಪ್ತ ಹಸಿವಿನ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಗತ್ಯ ವೇಗವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯದೇಹ. ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಲೆಪ್ಟಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಳಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ, ಮೆಸೆಂಟರಿ, ಓಮೆಂಟಮ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಪೆರಿಟೋನಿಯಂನ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಬಳಸಲು ಬಯಕೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿವೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು, ಇದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ನಡುವೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹವನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
• ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹುಡುಗಿಯ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ, ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅವಧಿಗಳ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಉಪವಾಸ. ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸೂಚಕವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಹಿಳೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹವು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು.

ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬೊಜ್ಜುನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಹಾರ್ಮೋನ್. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಲೆಪ್ಟಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಂತರ ಉದಾರ ಸೇವನೆಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೇ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಬಂಜೆತನ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ.

ಮುಂದುವರಿದ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಕು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಪ್ರತಿಲೇಖನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆಸಮರ್ಥ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ 7 ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೆಲವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ನರ ಕೋಶಗಳುಮೆದುಳು.
• ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ, ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಲೆಪ್ಟಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಾಗ, ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವಿದೆ.
• ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಹಸಿವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಲೆಪ್ಟಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮೆದುಳನ್ನು ಶುದ್ಧತ್ವದ ಅಗತ್ಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಂತೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರುಕಿರಿದಾದ ದಿಕ್ಕುಗಳು.

ತಿನ್ನುವಾಗ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ದೇಹವು ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ

ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಠಾತ್ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಇದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಘಟಕಾಂಶವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೇಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

• ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
• ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್;
• ಆಂಚೊವಿಗಳು;
• ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು;
• ಹೆರಿಂಗ್.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಾಗಲೂ ಸಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ತಜ್ಞರಿಂದ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆದೇಹವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

1. ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ 2. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು 3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ವೆಚ್ಚದ ದರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಈ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

1

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ (ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಸ್) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅಡಿಪೋಕಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೆಸರು - ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮೊದಲ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ. 1994 ರಲ್ಲಿ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು (ಹಸಿವು ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಶಕ್ತಿ) ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ 167 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ರಚನೆಯು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ - ಇದು 4 ಆಂಟಿಪ್ಯಾರಲಲ್ ಆಲ್ಫಾ ಹೆಲಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು 2 ಉದ್ದ ಮತ್ತು 1 ಸಣ್ಣ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಡಿಎನ್‌ಎಯಿಂದ ಎನ್‌ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಅದರ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ 7 ನಲ್ಲಿ 7q31.3 ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಬಿಳಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಜರಾಯು, ಅಂಡಾಣುಗಳು, ಪ್ರಿಯೋವ್ಯುಲೇಟರಿ ಕೋಶಕದ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸಾ ಕೋಶಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾನವ ದೇಹ, ನೇರವಾಗಿ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು. ಅಂತೆಯೇ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಸಂಕೋಚನವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು, ಅದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ. ದೇಹವು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್ಗಳು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು: ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಅದರ ಏರಿಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ.

3

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಓಬ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ಗೆ ಅದರ ಬಂಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದಲ್ಲಿ 6 ಲೆಪ್ಟಿನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಐಸೋಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಿವೆ:

• ಒಬ್-ಆರ್;
• ಓಬ್-ಆರ್ಬಿ;
• ಒಬ್-ಆರ್ಸಿ;
• ಒಬ್-ಆರ್ಡಿ;
• ಒಬ್-ರೆ;
• ಒಬ್-ಆರ್ಎಫ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ Ob-Rb ರೂಪವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಐಸೊಫಾರ್ಮ್ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇತರರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:

• ಶಕ್ತಿ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೀಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್;
• ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಲಿಪಿಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನೇರ ಪ್ರತಿಬಂಧ;
• ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಅಣು ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಕ್ಷಗಳ ಪಕ್ವತೆಗಾಗಿ) ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ (ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ) ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಇಂಡಕ್ಷನ್) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಆಂಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಅದರ ಗಾತ್ರವು ದೇಹದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ತಡವಾದ ಮುಟ್ಟಿನಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ನಂತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

4

ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಳಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ದೇಹದ ತೂಕ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ದರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ (ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಬುಲಿಮಿಯಾ) ಮಾತ್ರ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫೆಬ್ರವರಿ 2012 ರಲ್ಲಿ, ನೇಚರ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಜೆಂಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದರ್ಶ ವಸ್ತುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ತಳದ ಮಟ್ಟಗಳುಹಾರ್ಮೋನ್. ಅದರ ಮಟ್ಟವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಮೆದುಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳು ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೊಸ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲೆಪ್ಟಿನ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ದಾಟಲು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.

5 ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ. ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪಿ ಮ್ಯಾನ್ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ.
2. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಳಕೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಿಹಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇಂದು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಠಾತ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅಥವಾ ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ).
4. ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳುಲೆಪ್ಟಿನ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಹಿನ್ನಡೆ. ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
5. ಒಮೆಗಾ-3 ಸೇವಿಸಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ. ಮೀನು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು- ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಅವರು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಎರಡು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ದಪ್ಪ ಜನರು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಎರಡನೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾರ್ಗವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೂಲಕ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ; ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಇದರಿಂದ ಜೀವಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡು ಸಂತತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುರಿದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೆದುಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವಾಗ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ಯಾಚ್ ಆಗಿದೆ, ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಲೆಪ್ಟಿನ್;
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಾಗ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ನಂತರ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳು

ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲೆಪ್ಟಿನ್, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಔಷಧಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತದ ಕಾರಣಗಳು:

• ಆಹಾರದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಕೆ;
• ಅದನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ;
• ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನ

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಆಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ಮಾನವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ.

ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಕೆಫೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.