ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ಭಾವನೆ ಭಯ. ಕಲೆ.7 ಭಾವನೆಗಳು

ಭಯಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಪಾದಿತ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ದುರಂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. K. Izard ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನ್ಮಜಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಅಪಾಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಭಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಈ ಭಾವನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎರಡು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ. ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವು ಅಪಾಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಮಾರ್ಗದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅವಾಸ್ತವವೆಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯದ ಕಾರಣಗಳು

AT ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮನುಷ್ಯ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ- ಭಯ. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಥವಾ ನೈಜ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಅವನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು.

ಆದರೆ ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಅಥವಾ ಚಿಂತನಶೀಲ ಕ್ರಮಗಳು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಹರಿವು ಬಲದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣದ ಸಮಯೋಚಿತ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಭಯದ ಕಾರಣಗಳು ಗುಪ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಡಗಿದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಬರುವ ಭಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವರ್ಧಿತ ಪೋಷಕರ ಆರೈಕೆ, ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳು, ಪರಿಣಾಮ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ; ನೈತಿಕ ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಬಗೆಹರಿಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯ.

ಅರಿವಿನ ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ನಿರಾಕರಣೆ, ಒಂಟಿತನ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬೆದರಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಸನ್ನಿಹಿತ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರ ಭಯದ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಹುಡುಕಾಟ.

ಭಯವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯ (ಭಯಾನಕ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. "ಭಯ" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪದಗಳು "ಆತಂಕ", "ಗಾಬರಿ", "ಭಯ", "ಫೋಬಿಯಾಸ್".

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನು ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಆತಂಕಕ್ಕೆ.

ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ, ಗೀಳಿನ ಭಯಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ.

ಭಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು, ಬಡಿತ, ಅತಿಸಾರ, ಹಿಗ್ಗಿದ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಪಲ್ಲಟದ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜೈವಿಕ ಭಯದ ಮುಂದೆ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಭಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಲವಂತದ ಮೌನ, ​​ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ, ಸಂವಹನ ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆ, ಮಾತಿನ ದೋಷದ ಸಂಭವ (ತೊದಲುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು(ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುವುದು, ಬಾಗುವುದು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಿಟೀಲು ಮಾಡುವುದು); ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯಪಡುವ ಜನರು ಕಲ್ಪನೆಯ ಗೀಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭಯದ ಗೀಳು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಮರೀಚಿಕೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿವೆ; ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು: ಭೂಮಿಯು ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಮರ್ಪಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಮೂರ್ಖತನ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೋ ಓಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಭಯದ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅಭದ್ರತೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾನೆ. ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನರಮಂಡಲದವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅನುಭವಗಳು, ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಆತಂಕ, ಆತಂಕ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅನುಮಾನ, ಅನುಮಾನ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಕಣ್ಣೀರು.

ಭಯದ ವಿಧಗಳು

ಯು.ವಿ. ಶೆರ್ಬತಿಖ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದರು ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗೀಕರಣಭಯ. ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ, ಜೈವಿಕ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದ.

ಮಾನವನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಜೈವಿಕ ಗುಂಪಿಗೆ ಅವರು ಆರೋಪಿಸಿದರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದಲ್ಲಿನ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಭಯಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮನುಷ್ಯನ ಮೂಲತತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿಯೂ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಜನರು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಭಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ (ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾವು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಮಯ, ಸಾವಿನ ಭಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಬೆಂಕಿಯ ಭಯವು ಜೈವಿಕ ವರ್ಗಕ್ಕೆ, ವೇದಿಕೆಯ ಭಯ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯ - ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಭಯದ ಮಧ್ಯಂತರ ರೂಪಗಳೂ ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಭಯವೂ ಸೇರಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ರೋಗವು ಸಂಕಟ, ನೋವು, ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ( ಜೈವಿಕ ಅಂಶ), ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶ(ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ತಂಡದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು, ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಬಡತನ, ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು). ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಗಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪು, ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ ಭಯ, ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಗುಂಪುಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಪ್ರತಿ ಫೋಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದು ಸಹಜ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಭಯವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ, ಎರಡನೇಯಲ್ಲಿ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ತರ್ಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಯಶಃ, ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಬದುಕಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಜೇಡಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಮೂರ್ಖತನ; ಒಬ್ಬರು ಮಿಂಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಭಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುಡುಗು ಅಲ್ಲ, ಅದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಜನರ ಭಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವನ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕುಶಲತೆಯ ಜನರ ಭಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರೋಗದ ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಂತೆ ಜನರ ಭಯಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಫೋಬಿಯಾವು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯವು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಸುಕಾದ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಆತಂಕ. ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ಭಯಾನಕ, ಗಾಬರಿ.

ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿ

ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಜೀವನದ ವಿಪತ್ತುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅರ್ಜಿದಾರರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುಮತ್ತು ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಭಯಾನಕತೆ, ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಶೀತ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಯದ ಭಾವನೆ

ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಯಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅವರು ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅವರು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಆಡುಮಾತಿನ ಮಾತುಭಯವು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ, ಭಯವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ಬಂಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಮನೋಧರ್ಮ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಇವೆ ಆಂತರಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಭಯ. ಬಾಹ್ಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಭಯವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ (ಬಿಡುಗಡೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್).

ಭಯದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಭೀತರಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಲವಾದ ಭಯ, ವಿಷಕಾರಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಭಯ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ, ಹಾರಾಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಭಯವು ಪರ್ವತ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಿಂದ ಬೀಳದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಹತ್ತಿರ ಬರದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಅಪಾಯದ ಮೂಲವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆತಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯ

ಈ ರಾಜ್ಯಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ: ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ,.

ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಯಾವುದೇ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಒಂದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಯವು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬಡಿತ, ನಡುಕ, ಮೂರ್ಖತನ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಶೀತ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವರ್ಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದುರ್ಬಲ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪುರುಷರು ಸಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅವಿವೇಕದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವು ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ.

ನೋವಿನ ಭಯ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಭಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು. ನೋವಿನ ಭಯವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಂವೇದನೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಭಯವು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಸಮಯದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಯವು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು. ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಗೊಂದಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಂದಿದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಅರಿವಳಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವಿನ ಭಯವು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ನಿಂದ ನೋವಿನ ಭಯವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಭಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.

ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ಮಹತ್ವದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ ದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳು(ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಮತ್ತು ಇತರರು). ಭಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ರೋಗಕಾರಕತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲ.

ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾವನೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರ ಭಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. AT ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಜನರು ರೋಗಗಳು, ಕೆಲಸದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿರ್ವಾತವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಭಯಗಳಿಗೆ ಈ ವರ್ತನೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಭಯಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ: ಬಿಳಿ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಹಾಳೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅವನ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸರಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಭಯ ಬರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಭಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೇಕು.

ಮನವೊಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಯವು ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಯದ ನಡುವೆಯೂ ವರ್ತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ಹೌದು, ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಬಲ ಆಯುಧನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಡಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಭಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಭ್ರಮೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಭಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿ, ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಯುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬಾರದು. ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಹೌದು, ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ." ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ, ಭಯಪಡುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಕ್ಷಣ, ಅದು ಹರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ತರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಘಟನೆಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಭಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹಠಾತ್ತನೆ, ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವೂ ಸಹ ಅಪರಿಚಿತರಂತೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಭಯದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ತ್ರ ಅಜ್ಞಾತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಯಾನಕ, ತೊಡಕಿನ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೈಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಅನುಮಾನ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯ ಇರುವಲ್ಲಿ ಭಯವು ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಭಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಅನುಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಭಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅನುಮಾನಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅತ್ಯಲ್ಪತೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ.

ಭಯವು ಘಟನೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಗಮನವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಭಯದ ನಡುವೆಯೂ ವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ: “ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ?”, “ಭಯಪಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?”, “ನಾನು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ?”, “ನನ್ನ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?”, “ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ? ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತಾರ್ಕಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ತರ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತವೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಭಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಆತಂಕ, ನರ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಭಾವನೆಗಳು) ಭಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೈಜ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಘಟನೆಗಳ ಮಾದರಿಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬಲಗೊಂಡಿದೆ.

ಭಯಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಧಾನ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ನಂತರ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಭಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರುವುದು, ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು. ಭಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾದಾಗ ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿರಾಕರಣೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಧೈರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿಯು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಎತ್ತುವ ಹಗುರವಾದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಭಾರವಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಎತ್ತುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಭಯದಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯದಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲವಾದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಮುಂದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಟಸ್ಥ ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಭಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದವುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಭಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಧೈರ್ಯವಂತರು ಭಯಪಡದವನಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವರ್ತಿಸುವವನು ಎಂಬ ಅದ್ಭುತ ಹೇಳಿಕೆ ಇದೆ. ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಜೀವನದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾದ ವರ್ತನೆ, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀವು ನಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ.

ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಾರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಅದೇನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಧೈರ್ಯ ತೋರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ, ಭಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಟುವಾದ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇತರರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಲಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದು. ನಾಚಿಕೆಪಡದಿದ್ದಾಗ ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸಹಜ ಗುಣ. ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಕಲಿಯುವುದು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗುವುದು, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು.

ನಾವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಾರವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನವಲನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಕೂರಿಸುತ್ತದೆ -

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ.

ನಾವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆ - ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ - ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು,

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು .

- ಭಯ ಎಂದರೇನು?

ಭಯಾನಕ ಎಂದರೇನು?

- ಎಚ್ ಕೋಪ, ಸಂತೋಷ, ಯೂಫೋರಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾಣಿ ಸತ್ವದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ: ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇವೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳ ತೃಪ್ತಿಯ (ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ - ನಾವು ಮಾಡುವ, ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಉನ್ನತ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ "ತಂದೆ" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನರ ಚಟುವಟಿಕೆ- I.P. ಪಾವ್ಲೋವ್ - ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ.

- ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಪ್ರತಿಫಲಿತದ ಮರಣದಂಡನೆಯು ಪ್ರತಿಫಲಿತದ ಕಾರಣದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ), ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ, ಭಯ, ದುಃಖ, ಇತ್ಯಾದಿ.

- ಪ್ರತಿಫಲಿತದ ಮರಣದಂಡನೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ತೃಪ್ತಿ, ಸಂತೋಷ, ಯೂಫೋರಿಯಾ ...

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಪಂಡಿತರು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬಹುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮರ್ಥನೆ"ಸೈಕಾಲಜಿಯ ಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ಸ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರ ಕೆಲವು ನಿಬಂಧನೆಗಳು.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸೋಣ:

ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು A ನಿಂದ B ಬಿಂದುವಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. A ಮತ್ತು B ಬಿಂದುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಾರ್ಗವು ಪರ್ವತದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕ ಯುವಕ, ಬಲಶಾಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅವರು ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಡೆದರು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಪರ್ವತದ ತುದಿಯಿಂದ ಹಿಮಪಾತವು ಇಳಿಯಬೇಕು, ಅದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕನಿಗೆ ಅವನು ಇಡೀ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೊರಟನು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸ.

ಇಲ್ಲಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಹಿಮಪಾತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದರೆ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಸಾಯುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅವಕಾಶಗಳು ಭ್ರಮೆ. ಈ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು: ಹಿಮಕುಸಿತವು ಅದನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಈ ಅಪಾಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾರಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಗಮನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ವರದಿ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಗಮನವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ: "ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಭಾಗವನ್ನು ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ." ಇಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಕ್ನ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ: ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು) ಈ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಿಲ್ಲ.

ಜೀವಕ್ಕೆ ಈ ಬೆದರಿಕೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿವೆ, ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಿ, ಹೇಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಪದವಿರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಕ್ನ ಅತೃಪ್ತಿ.

ಅಪಾಯವು ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅಸಮಾಧಾನದ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸಂಕೇತ ( ಮೆದುಳಿನ ನರ ಕೇಂದ್ರವು ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ) ದುರ್ಬಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮೋಟಾರು ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆರ್ಕ್‌ಗಳ ಉತ್ಸಾಹದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಗ್ನಲ್ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಉತ್ಸಾಹದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುವ ಅಪಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆರ್ಕ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರ್ಥ, ಅದು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಗ್ನಲ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಆರ್ಕ್ಗಳು. ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಪೂರೈಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ( ಮೆದುಳಿನ ನರ ಕೇಂದ್ರವು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ) ಈ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಕ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಈ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಮರಣದಂಡನೆಯಿಂದ (ಸಾಕಷ್ಟು ಅತಿ ವೇಗವಾಕಿಂಗ್, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು) ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ವೈರತ್ವದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಅವನನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ದೃಢವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಹಿಮಪಾತವು ಅದನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು.

ಕೋಪ.

ಈಗ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕನಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ: ಅವನು ಎಡವಿ ತನ್ನ ಕಾಲನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದನು. ಅವನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಪ್ರಗತಿಯ ವೇಗವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿದಿದೆ. ಸಾವಿನ ಬೆದರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹತಾಶತೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ: ಈ ಮನುಷ್ಯನು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲಿನಿಂದಲೂ, ಹಿಮಪಾತವು ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿಮಪಾತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅವರು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ಬದುಕಲು, ಅವನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಹೀಗಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಪಾಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ತಿರುಗಿತು ದುಸ್ತರ ಅಪಾಯ .

ಟೋನ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈಗ ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೋಪ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ಅವನು ಎಡವಿ ಬಿದ್ದ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ, ಈಗ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪಾದದ ಮೇಲೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಹೊರಟುಹೋದ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮೇಲೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಹಾಡುವ ಹಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಮಪಾತದಲ್ಲಿ - ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿರಲಿ! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿರಂತರ ಗಮನವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದೆ. ಅಪಾಯದ ಸುಲಭವಾದ ಅತಿಕ್ರಮಣದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಗಮನವು ಸೀಮಿತವಾಗಿತ್ತು: ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೋಟಾರು ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿತು. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳುಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಯಿತು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಜಯಿಸಿದನು.

ಆದರೆ ಈಗ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಹೊಸ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ತಿರುಚಿದ ಕಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ. ಅಸಮಾಧಾನದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪಗಳ ದುರ್ಬಲ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಿಮಪಾತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಸಮಾಧಾನದ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರಚೋದಕ ಸಂಕೇತದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೋಟಾರು ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆರ್ಕ್‌ಗಳ ಉತ್ಸಾಹದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹದ ಶಕ್ತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಹಿಂದೆ ಸಬ್‌ಥ್ರೆಶೋಲ್ಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಈ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಿತಿ ಬಲವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಈ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದು ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೋಕ್ಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಈಗ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೇತಗಳು ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿವೆ, ಇದರರ್ಥ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ ಒಳಬರುವ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು ಹಿಂದೆ ಉಪಮಿತಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದವು.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿಕಿರಣವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಉತ್ಸುಕರಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪಗಳು, ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅಪಾಯದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ವಿಕಿರಣವು "ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ" ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ: ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಪರಿಗಣನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೋಟಾರು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು. ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಬಲವಾದ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಇತರ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ "ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ" ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಗತ್ಯ, ಅತಿಯಾದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ದ್ವಿತೀಯಕ ಸಂಗತಿಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯ

1. ದೇಹ ಚಿಂತನೆಯು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಂತೆ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನದ ಹಲವು ಮಿಲಿಯನ್ ವರ್ಷಗಳ ವಿಕಾಸದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಲೋಚನೆ - ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಂತನೆ - ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ 100% ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆತ್ಮದ ಚಿಂತನೆ, ಆತ್ಮ - ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆತ್ಮದ ಚಿಂತನೆಯು ದೇಹದ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮದ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರದಿಂದ ಅದರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಎಂದರ್ಥ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತನಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ - ಇದು ಅವನ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮನಸ್ಸಿನ ಚಿಂತನೆಯು ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸು (ಮೆದುಳು) ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮದ ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ - ಆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಮಗೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಆತ್ಮವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ "ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ" ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ: ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ)
4. ಮನಸ್ಸಿನ ಚಿಂತನೆಯು ಮೌಖಿಕ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಅವನ ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಂಕೇತ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಜಾಗೃತ ಕುಶಲತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ - ಪದಗಳು.

ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಹಾನಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ", ನಂತರ ಅಮೂರ್ತ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಚಿಂತನೆಯು "ಸುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ಥಳ" - ಚಿಂತನೆಯ ನಡುವೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಚಿಂತನೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ, ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿ, ಮನಸ್ಸು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಣೆಯಾಗಿದೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಅವನ ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸು. ಅಯ್ಯೋ, ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಅವರ ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾನೂನುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಪಾಲುದಾರರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಾನೂನುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಅವು ಪರಸ್ಪರ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಉದ್ದೇಶ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಜೀವಿಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು ಪರಿಸರ. ಅಂದರೆ: ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಆತ್ಮದ ಉದ್ದೇಶ: ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅವಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನ ಆತ್ಮವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವನ ದೇಹವನ್ನು "ಬದಲಿ" ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬದುಕುಳಿಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ವಿರೂಪಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಮೂರ್ತ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಕಾನೂನು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಕಾನೂನು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತಿನ ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣಸಮಯ: ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೇಸರ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸ್ವರಗಳಿಂದ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಬೇಸರದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನವನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಬದುಕುಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ: ನರ ಮಾರ್ಗಗಳುಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆರ್ಕ್‌ಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋನ್). ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಅಡಚಣೆ. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆರ್ಕ್‌ಗಳ ಉತ್ಸಾಹದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಅನುಗುಣವಾದ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ನ್ಯೂರೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋನ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಆತ್ಮವು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವುದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಅವಳು "ಒಂದು ಡ್ಯಾಮ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ". ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಮಾನವ ಆತ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಎನ್ಎಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸಂವೇದನಾ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಉತ್ಸುಕವಾಗಿವೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, "ಹೊರಗಿನವರ" ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ "ಒಂದು ಡ್ಯಾಮ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ": ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅವನ ಪಿತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಈ NC ಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಂದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆರ್ಕ್‌ಗಳು, ಯಾವ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳು ಅವು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಗಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಮನಸ್ಸು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಭಾವನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೋಧಾಭಾಸ, ಬೇಸರ, ತೃಪ್ತಿಯ ಸ್ವರಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಂಡಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೂರ್ತ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಗಣಿತದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅದರ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ: ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಚಾಪಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗಣಿತದ ಪ್ರತಿಭೆ ಕೂಡ ಅಂತಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಕಾನೂನಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ "ಸ್ಟಾಕ್ಹೋಮ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ("ಸ್ಟಾಕ್ಹೋಮ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ)

ಇದು ಏಕೆ ಬೆಳಕಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸ, ಬೇಸರ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವರಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆದರ್ಶ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಮತೋಲನ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೂರ್ತತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಚಿಂತನೆ. ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆ.

ಬೇಸರದ ಸ್ವರವು ಶೂನ್ಯ ಬಿಂದುವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೈನರಿ ಜೀವಿಯಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಸ್ತರ ಅಪಾಯವೂ ಸಹ) ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ - ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ. ಅಂತೆಯೇ: ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ: ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಟೋನ್.

ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಆತ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ (ಮಾಹಿತಿಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಕೋಪ, ಭಯದ ಧ್ವನಿಗೆ ... ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಬ್ಬ ಸಾಹಸಿ, ಬೇಸರವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ, ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅಪಾಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉದ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಬೈನರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಾನವ ಮೂಲತತ್ವ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ತತ್ವಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ: ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹ - ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾರ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಆಧಾರ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಈ ಎರಡು ತತ್ವಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ: ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದರೆ - ಅವನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪಗಳ ಅತೃಪ್ತಿ, ಇದರರ್ಥ ಅವನಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಆಧಾರದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪಗಳ ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರ.

ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಗೆತನ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಭಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಭವ, ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದ ಭಾವನೆಯು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ದೈಹಿಕ "ನಾನು" ನ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಭಯವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯ ಭಯವಾಗಿದೆ.

ಭಯದ ತೀವ್ರ ಅನುಭವವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಅಸಹಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ದೂರ ಧಾವಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭ. ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಬಹಳ ಕಾಲ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆಯಂತೆಯೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಭಯದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಳ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಬಗೆಹರಿಯದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅರ್ಹ ತಜ್ಞಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ವರೂಪವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಯಂಕರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಅದರ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯವು ಹೆದರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನಷ್ಟಗಳ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ವಿದ್ವಾಂಸರು ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಕೊರತೆಯಂತೆ. ಇತರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಭಯದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

· ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು (ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್) ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಸಿರಾಟ, ಪೋಷಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಗಮನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳುಭದ್ರತೆ.

· ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆ (ನಿರೀಕ್ಷೆ).

ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು, ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೋವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

· ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಕಂಡುಬರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನದಿ ತಳದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೊಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಪೂಲ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಸ್ತುವಿನ ಹಠಾತ್ ವಿಧಾನವು ಭಯ, ಕೋಪ, ಅಳುವುದು, ಓಡಿಹೋಗುವ ಬಯಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;

ಗೋಚರಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯವನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಸಂಗತತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದೇ ಅಪರಿಚಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ವಸ್ತುವಿನ ಅಸಂಭವತೆಗೆ ನೇರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿದೇಶಿಯರೊಂದಿಗೆ ನೈಜ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

· ಎತ್ತರ.

ಎತ್ತರವು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

· ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯು ಭಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಆಸಕ್ತಿ, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಯದ ನೋಟವು ಅವರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಯಾವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಯದಿಂದ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಭಯ, ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ( ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ) ಮತ್ತು ಇದು ಅನುಭವವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಭಯದ ಅನುಭವವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

· ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ನೆನಪುಗಳು.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಜನರು (ವಸ್ತುಗಳು) ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಯದ ಸ್ಮರಣೆ ಅಥವಾ ಭಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಭಯದ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸದ ಜನರು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆ(ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ನೋಡಿ). ಫೋಬಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ:

ಕಲ್ಪನೆಗಳ ರಚನೆ (ಹಾನಿಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮೂಲಗಳು);

ಹಾನಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ;

ಭಯದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಯದ ವಸ್ತುವು ಅವರಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹಾವುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಹಾವು ಕಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಹಾವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ವಿಮಾನ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೂ ಹಾರಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯ ಆಕೃತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

· ಒಂಟಿತನ.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜನರ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಒಂಟಿತನದ ಭಯವು ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಕಸನೀಯ ಮಹತ್ವದ ಭಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ, ಒಂಟಿತನದ ಭಯವು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಮೇಲೆ ನೋಡಿ), ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಅವರ ಒಂಟಿತನದ ಬಗ್ಗೆ, ಡಿ. ರಸ್ಸೆಲ್, ಎಲ್. ಪೆಪ್ಲೋ ಮತ್ತು ಎಂ. ಫರ್ಗುಸನ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ "ಸ್ಕೇಲ್ ಆಫ್ ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್" ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ "ಒಂಟಿತನದ ಪ್ರಮಾಣ"

ಸೂಚನೆ: “ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ (ಟೇಬಲ್ 5 ನೋಡಿ). "ಆಗಾಗ್ಗೆ", "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ", "ವಿರಳವಾಗಿ", "ಎಂದಿಗೂ" ಎಂಬ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉತ್ತರವನ್ನು "+" ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿ.

ಕೋಷ್ಟಕ 5. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಪಠ್ಯ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಯ. ಭಯವು ಸಹಜವಾದ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೋ ಭಯಾನಕ (ಷರತ್ತುಬದ್ಧ) ಮುಖಾಮುಖಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೇಹವು ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಕಾಶ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು T.e ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರುಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವು ಬಲವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳುಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನರಕೋಶಗಳು ಹಿಂದಿನ ರಾಜ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳ (ಆರ್ಕೈವಲ್ ಮೆಮೊರಿ) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇತರ ನರ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆ-ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನೋಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಭಯದ ಎಲ್ಲಾ ರಸ್ತೆಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳು ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ( ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ), ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾಗದ ಬಳಿ ಇದೆ.

ಭಯದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆ?

ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ

ಏನು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಾಲನೆ

ಭಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು, ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಬಾಬಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದು, ಬೂದು ತೋಳ, ಬಾಬಾ ಯಾಗ, ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾತ್ರಗಳು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆದರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಳಿದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೇಹವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ. ಅಂದರೆ, ದೇಹವು ಅಪಾಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವ: ಬೆದರಿಕೆ, ಟೀಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಅಸಮ್ಮತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆ. ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿರಂತರ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಅನುಭವ ಹೀಗಿತ್ತು. ಸಾಕಷ್ಟು 2 ಸಿಕ್ಕಿತು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳುಸ್ವಯಂಸೇವಕರು, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರು ಒಂದೇ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಒಂದು ದಿನ, ಹಲವಾರು ಹತ್ತಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಜಾಗಿಂಗ್, ಮತ್ತೊಂದು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ಮೂರನೇ ಇನ್ನೂ ಇತರರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ 2 ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಡೇರೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗದರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ತಂಡದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇತರ ತಂಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಯಿತು, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊದಲು ಗದರಿಸಿದ ಗುಂಪು ಸತತವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆದ್ದಿತು, ನಂತರ ಸುಮಾರು ಪ್ರಯೋಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಕೋರ್ ಸಮಾನವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದ ಗುಂಪು ಭೂಕುಸಿತದಿಂದ ಗೆದ್ದಿತು. ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದನೆಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ, ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೋರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಅಂಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಭಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಯದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವು ಅವನ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವರ್ತನೆಗಳು, ಪ್ರಪಂಚದ ಚಿತ್ರ, "ಗ್ರಿಡ್ ಆಫ್ ಬೀಯಿಂಗ್" ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದರೊಳಗೆ "ಭಯ" ದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಆದೇಶಗಳ ಚಿತ್ರ, ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಈ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಧರ್ಮವು ಭಯದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಬ್ರಹಾಮಿಕ್ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ (ಮುಸ್ಲಿಂ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ, ಜುದಾಯಿಸಂ), ಭಯವು ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ, ಭಯವು ಸದ್ಗುಣದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕುರಾನ್ ಮತ್ತು ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮನವಿಗಳಿಲ್ಲ: ಜುದಾಯಿಸಂ, ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ. ಅಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಭಯವು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಯಸ್ಸು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಯಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಜೈವಿಕ ಭಯಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ: ಭಯಗಳು, ಎತ್ತರಗಳು, ಕತ್ತಲೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ಚೂಪಾದ ಶಬ್ದಗಳು; ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಭಯ, ಸಮಾಜದಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ, ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ; ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಭಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವ, ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲನು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ

ಬಹಳಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಭಯಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಇನ್ನೂರು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಯಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ವಾಸ್ತವೀಕರಣ, ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. , ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ನರರೋಗ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಮನೋಧರ್ಮವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಭಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕೃತಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

ಭಯವನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಆತಂಕ, ಭಯ, ಭಯಾನಕ, ಕಿರುಕುಳದ ಉನ್ಮಾದ. ಆತಂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಭಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಭಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಸಹ ತಳೀಯವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಭಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯಾನಕವು ತೀವ್ರವಾದ ಭಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು, ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಿರುಕುಳದ ಉನ್ಮಾದವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಶೋಷಣೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರ

ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮಾನಸಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭಯಗಳು ತಳೀಯವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಳೀಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಸಹ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು) ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಮನೋಧರ್ಮವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ, ಅವುಗಳ ಆಳವು ಮನೋಧರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಮನೋಧರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ರೂಢಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಸಮಾಜ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳುಭಯ.

ಮೂಲ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಭಯ

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವನ್ಯಜೀವಿಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಾಲಿಸ್ಮನ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಏಕೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ? ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು.

ಹಾಗಾದರೆ ಜನರು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ? ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವೂ - ರೋಗಗಳು, ಯುದ್ಧಗಳು, ಹಿಮ, ಶಾಖ, ಹಸಿವು, ನೀರು, ಬೆಂಕಿ, ಕತ್ತಲೆ, ಇಲಿಗಳು, ಅವರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಮಬಿಳಲುಗಳು ... ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಭಯಗಳು ಇನ್ನೂ "ವಯಸ್ಕರು", ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು "ಬಾಲಿಶ", ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಂದಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೂಡ ಒಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು "ಹಾದುಹೋದರು".

ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯಂತೆ ಭಯದ ಭಾವನೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯಂತೆ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಭಯವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳಹಳೆಯ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಂತೋಷ, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ ನಾನು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ. ಈ ಭಾವವು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿದೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, "ಭಯ" ಐಕಾನ್ (ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಅವಳ ಬಾಯಿ ಅಜರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಕಿರುಚುತ್ತಿರುವಂತೆ) ಮತ್ತು ಭಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಟೊಮೈಮ್ ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವಳ ಮಿಮಿಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇನೆ. : ಮಗುವು ಕಿರುಚುತ್ತಿದೆ, ಭಯಭೀತರಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದ ಹೆದರುತ್ತಿದೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಭುಜಕ್ಕೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 1, 2, 3).

ಗಲ್ಯಾ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿಯ ಕಥೆ

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಗಲ್ಯಾ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಾವು ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. (ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.)

ಗಲ್ಯ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಳು. ಒಂದು ದಿನ ಅವಳು ನದಿಯ ಬಳಿ ನಡೆದರು, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳು ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜುತ್ತಿದ್ದವುತಮಿ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಕುಟುಂಬಗಳು ದಡದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದವು, ಹರಿದವು ಹೂಗಳು, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವಳ ಹಿಂದೆ ಕೇಳಿದರು ಯಾರೋ ಹಿಸುಕುತ್ತಾರೆ: "ಶ್...." ಗಲ್ಯ ತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಳು ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಹೆಬ್ಬಾತು ನೋಡಿದೆ. ಅವಳು ಹೆದರಿ ಓಡಿಹೋದಳು ಮನೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ ಹೇಳಿದಳು: “ನಾನು ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ! ಅವನು ಜೋರಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದನು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬೇಕು ಪಿಂಚ್".

ಅಜ್ಜಿ ತನ್ನ ಮೊಮ್ಮಗಳನ್ನು ತಬ್ಬಿ, ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿದಳು, ಅವಳು ಹೆಬ್ಬಾತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಬಂದಳು ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಮತ್ತು ಗೊಸ್ಲಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿತು. ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬೇಡಿ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಆಡುವುದು ಖಚಿತ, ಅವರು ಇದರಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಆಟದ ರೂಪಅವರು ಭಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅಜ್ಜಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಯವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತದನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಠದ ತುಣುಕು. ನಾನು ಆಲ್ಬಮ್, ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಜನರು, ನನ್ನಂತಹ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಏನಾದರೂ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ನಿಂದ ನೀಲಿ ಮೋಡ, ಮಳೆಹನಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಮಳೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ." ತದನಂತರ, ನಾನು ಮಿಂಚಿನ ಬೋಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಾಗ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: "ಹೌದು, ಮಕ್ಕಳೇ, ನಾನು ವಯಸ್ಕನಾಗಿದ್ದರೂ, ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಮಿಂಚು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಗೆ ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ." ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದೊಂದು ಮನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಮನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ. "ನಾನು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ, ನನ್ನ ಭಯವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ!" ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೆಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತೇನೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಸೆಳೆಯುವಾಗ ಪರಸ್ಪರ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಾಗ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು (ಚಿತ್ರ 4).

ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೃತ್ತದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೃಷ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು "ನಮ್ಮ ವರ್ನಿಸೇಜ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಯಾರು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಕು ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಾಗ - ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು - ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ "ಮೋಕ್ಷ" ದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ನ ಕಾಣೆಯಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಭಯವನ್ನು ಗೆಳೆಯರ ನಡುವೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ). ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನ, ನಾನು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೆವ್ವ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಚ್ಚಲು.

ಗಮನ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು ಅವರ ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಮಗು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೌರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಭಯದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಭಯ, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಭಯ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಕತ್ತಲೆ, ಗುಡಾರ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಬೆಳಕು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ (ಚಿತ್ರ 5);
• ರಾಕ್ಷಸರು, ದೆವ್ವಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಬೆಳಕು ಇರುವ ಮನೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಪೋಷಕರು (ಚಿತ್ರ 6);
• ದರೋಡೆಕೋರರು, ಮನೆಯು ಅವರಿಂದ ಮೋಕ್ಷದಂತಿರುವಾಗ (ಚಿತ್ರ 7);
• ಬೆಂಕಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಬಕೆಟ್ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು (ಚಿತ್ರ 8);
• ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಆದರೆ ಪಂಜರವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ (ಅಕ್ಕಿ. 9);
• ಕಳೆದುಹೋಗಿ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಅಕ್ಕಿ. 10) .

ಅಕ್ಕಿ. 5	ಅಕ್ಕಿ. 6

ಅಕ್ಕಿ. 7	ಅಕ್ಕಿ. ಎಂಟು

ಅಕ್ಕಿ. 9	ಅಕ್ಕಿ. ಹತ್ತು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರನ್ನು ಭಯದಿಂದ ಮೋಕ್ಷ ಎಂದು ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾ, ಈ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಭಯವು ಹೇಡಿ ಎಂದು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಲೇವಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ನನ್ನಂತಹ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಯಾವಾಗಲು!

ಸಾಹಿತ್ಯ

ಕ್ರುಕೋವಾ ಎಸ್.ವಿ., ಸ್ಲೋಬೊಡಿಯಾನಿಕ್ ಎನ್.ಪಿ."ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಕೋಪ, ಭಯ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ." ಹಳೆಯ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. - ಎಂ., 2000.

ಹಳೆಯ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಯದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ಲ್ಯುಬೊವ್ ಲೋಬನೋವಾ
ಶಿಕ್ಷಕ-ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, MDOU ಸಂಖ್ಯೆ. 11 ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ. 130,
ನಿಜ್ನ್ಯೂಡಿನ್ಸ್ಕ್, ಇರ್ಕುಟ್ಸ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶ