Силно движење во автобус за време на долги патувања, што да направите за да спречите болест при движење? Болест при движење во транспортот.

Некои луѓе никогаш не се разболуваат, тие можат да возат тобогани со денови, да се возат на кревок брод во силна бура и да се возат во преполни возила за време на шпицот. За други, самата глетка на движење на вода на екранот, воз што забрзано или нуркачки авион предизвикува вртоглавица и непријатна непријатност во стомакот. Патувањето со трамвај или автобус, особено во жештината, буквално може да се претвори во тортура и да заврши со срам - на таквиот човек му е лошо и несреќно, му е лошо, повраќа, а понекогаш дури и може да изгуби свест.

Болестите во транспортот се особено чести кај малите деца, трудниците и постарите лица. Како науката ја објаснува појавата на болест при движење кај толку различни луѓе?

Причини за болест на движење

Болеста при движење е предизвикана од монотони и униформни вибрации возилото. Главните причини за оваа состојба лежат во прекршување на човечкиот вестибуларен апарат. Се крие во длабочините на внатрешното уво и работи на принцип на нишало, испраќајќи сигнали до мозокот секогаш кога некое лице прави склоности или какви било активни движења. Ако се појават неуспеси во работата на овој механизам, лицето почнува да чувствува гадење, вртоглавица и нагон за повраќање при најмало движење. Најчесто тоа се случува кога добиените визуелни информации не се совпаѓаат со податоците обезбедени од вестибуларниот апарат. На пример, човек кој се вози во автобус знае дека седи на стол закачен на цврст под и се тркала на тркала на рамен пат. Сепак, вибрациите на машината за време на возењето, дупките на патот, грчеви движењаВозачот е доведен во заблуда од мозокот, а личноста чувствува специфично и многу непријатно чувство на болест на движење.

Децата особено често се лулаат во транспортот. Ова се случува затоа што детето има несовршен, не целосно формиран вестибуларен апарат, кој не може да се справи со дојдовните податоци, не може правилно да ги толкува информациите и да „компензира“ за движењето. Вестибуларниот апарат се формира долго време, кај некои деца овој процес е целосно завршен само на возраст од 12-15 години.

Видови

Има луѓе кои се нишаат со какво било движење, а други реагираат само на одредени видовисклон. Ова овозможи да се подели болеста на движење во транспортот на следниве видови:

1. Болест при движење во копнен транспорт.

Оваа состојба може да надмине и здрава личност која генерално не е склона кон болест на движење. Најчесто тоа се случува поради фактот што едно лице е многу уморно, е во состојба на тежок стрес, гладен, болен, болен или штотуку закрепнат од тешка болест, за време на бременоста, ако патува многу долго, а транспортот темелно „разговара“. Дури и со здрав вестибуларен апарат, ова може да доведе до класични симптоми на гадење, повраќање, вртоглавица и губење на свеста. За време на болест на движење, за разлика од Труење со храна, првиот дел од повраќањето не ја ублажува непријатната состојба. Гадење продолжува се додека не престане пуштањето, па дури и некое време после тоа. Повраќањето може да биде неконтролирано и да предизвика сериозно страдање на пациентот.

Како да се лекува

Постојат едноставни „народни“ лекови за болест на движење – Ова се бонбони со кисело вкус. Аерофлот ги даваше на сите во авионот, така ги викаа - „Полетување“.

Забелешка!Цицањето, во комбинација со киселиот вкус, малку ја затапува мачнината, помагајќи да се преживее полетувањето и слетувањето на авионот. Но, овој лек е ефикасен само кога ќе започне да се користи пред почетокот на симптомите на болест на движење.

Традиционалната медицина во такви случаи нуди кршен корен од ѓумбир, маслинки или парчиња лимон. Може да се користи хомеопатски препарати, но најефективниот третман е со помош на специјални лекови- Аерона, Драмина и такви средства. Сепак, тие треба да се користат само во најтешките случаи, бидејќи телото брзо се навикнува на одреден тип на лекови и тие престануваат да дејствуваат на него.

Забелешка!Прво, вреди да се прибегне кон едноставни, нефармаколошки средства, и само ако тие воопшто не помагаат, а состојбата на болеста се влошува, можете да одите на лекови.

Превенција

Единствениот радикален начин да се справите со болеста при движење е да го тренирате сопствениот вестибуларен апарат. За оние луѓе кои водат седентарен начин на живот, постојано се во затворен простор, ретко излегуваат надвор, вестибуларниот апарат не е развиен, не е обучен и не е подготвен да ја согледа „реалноста што се движи“. За да не страдате од вртоглавица и гадење, треба да го тренирате овој апарат. За да го направите ова, едно лице мора да се движи повеќе, да биде почесто на отворен простор, да изведува различни движења, вежби и да води поактивен здрав начин на живот.

Многу е важно да се тренира вестибуларниот апарат и кај децата. Колку побрзо почнете да го правите ова, толку е поголема веројатноста да успеете најмногу кратки термини. Пасивниот тренинг, како што се затворање и отворање на очите, поместување на визуелниот фокус од блиску до далеку и ротација може да помогне да се справите со болеста при движење. очното јаболкои уште повеќе. Со децата, овие вежби може да се изведуваат на разигран, разигран начин.

Друг начин да се справите со болеста при движење е да возите рингишпил, да се лулате на лулашка, во хамак или на банџи. Таквото ритмичко замавнување неволно го тонизира нервниот систем и помага да се зајакне и развие вестибуларниот апарат и кај возрасните и кај децата. Така, посетата на забавните паркови и разните атракции му дава на детето можност не само да се опушти, туку и да го зајакне своето тело.

Забелешка!Активниот начин на живот, мобилноста и спортот можат да помогнат да се справите со болеста при движење и да заборавите на постоењето на овој проблем засекогаш.

Видео

Д-р Комаровски ќе ви каже што да правите кога детето страда од болест на движење:

Несовршениот вестибуларен апарат е виновен за тоа што сте болни од движење во транспортот. Тој е внатре внатрешно увои е доволно комплексен механизам, кој има мала големина и генијален дизајн. Тоа е важно за точна дефиницијаположбата на телото во околниот простор, чувството на гравитација и правилната ориентација во светот на тридимензионалниот простор.

Вестибуларниот апарат не е само мал, тој е прилично мал. Неговиот развој започнува во матката, пред раѓањето на детето, а целосно се формира дури на возраст од петнаесет години.

Благодарение на присуството на овој мал механизам во внатрешното уво, можеме да се движиме низ просторот околу нас, дури и со затворени очи некое време. Тоа е вестибуларниот апарат кој го промовира исправеното држење, регулирајќи ја положбата на нашето тело и одржувајќи ја позата што ни е потребна.

Чувството за рамнотежа ќе биде нарушено ако полукружните канали се уништени (или ако се недоволно развиени). На пример, ако ги оштетите на гулаб, тоа ќе го направи неспособен да лета.

Значи, човекот е ориентиран во вселената со помош на сложена перцепција на светот со различни механизми - визија, тактилни сензациии вестибуларен апарат.

Вестибуларниот апарат е сличен по структура на сложен лавиринт исполнет со маса слична на желе. Специјални цилија-влакна, составени од чувствителни клетки, се спуштаат во оваа средина. Масата вклучува отолит кристали кои вршат притисок врз некои групи од овие клетки, додека лицето ја менува просторната положба на телото. Така, мозокот добива информации за точната локација на телото и главата. Кога главата е свртена, ендолимфата почнува да тече низ каналите, ова исто така сигнализира движење.

Причини за болест при движење во транспортот

Полукружните канали во внатрешното уво се наоѓаат во три рамнини. Ако главата ја промени својата позиција во просторот, се јавува проток на ендолимфа. Најкарактеристични за човекот се движењата во хоризонтална рамнина (при одење и вртење на главата), додека во вертикална минимална сумадвижења - кимање и спуштање, подигање на главата.

Ако движењата се нагоре и надолу, како кога се возите во лифт, а особено ако се придружени со движења напред-назад, како при пловење на брод или возење во возило, непредвидливите сигнали почнуваат да влегуваат во мозокот.

За време на болест на движење, едно лице почнува да се чувствува тешка слабости вртоглавица, по некое време се развива тешка гадењепа дури и повраќање, кое може да биде нескротливо.

Бидејќи вестибуларниот апарат е многу сложен механизам, секој неуспех во неговата работа може да доведе до компликации, изразени во болест на движење или нарушена координација.

Таков неуспех може да биде резултат на воспаление на увото, заболувања на автономниот нервен систем, гастроинтестиналниот тракткако и тумори на мозокот. Ако некое лице е болно од движење во транспортот, ова може да биде сигнал за некаков вид дефект во телото што бара задолжително разјаснување. Ако болеста на движење е предизвикана од болест, таа не може да се излечи без лекување на основната болест.

Сепак, болеста при движење може да биде индивидуална физиолошка карактеристика здрави луѓе. Ова го прави многу потешко секојдневниот животлице, бидејќи дури и обично патување до јавен превозму станува проблем. И долгите патувања стануваат генерално невозможни.

Но, болеста на движење може да се лекува ако и пристапите на организиран начин и се подготвите за успех.

Детски морска болестнајчесто поминува кога ќе достигнат адолесценција, по конечното формирање на вестибуларниот апарат.
Ако болеста при движење не помине, може да се елиминира преку специјален тренинг и активна физичка подвижност.

Превенција

Одлична опција за тренирање на вестибуларниот апарат е замав. Мајките ширум светот ги лулаат своите бебиња во разни лулки. Редовното возење на лулашка ќе ја намали болеста на движење на минимум.

Спортови како што се аеробик и аеробик на вода, разни спортови се погодни за тренирање на вестибуларниот апарат. спортски игри- одбојка, кошарка, фудбал, пешачење, лесно трчање, пливање во базен. Овие вежби го тераат човекот да се движи во сите правци, менувајќи ги рамнините и брзината на движење.

Наутро треба да правите специјална гимнастика, со навалување на торзото и главата, вртења, салто, скокови и разни вежби на хоризонталната лента. Не правете го сето тоа одеднаш!!! Започнете со неколку повторувања, постепено зголемувајќи го нивниот број.

Исто така, застанете до плакарот или на задниот дел од столот и направете 1 вртење во насока на стрелките на часовникот. Можете да направите уште едно вртење за да не паднете - направете го тоа. Свртете се во спротивна насока и спротивно од стрелките на часовникот, 2 пати. Направете ја вежбата повторно по 2 вртења во двете насоки. Следниот ден зголемете го бројот на вртења за 1 во секоја насока итн.

Ти кажав се што можеш да знаеш за тоа зошто се разболуваш во транспортот, причините што да правиш. Останува малку - да дадам уште неколку совети.

Совети

Ако одите на патување, однапред прилагодете се на позитивното. За време на патувањето, обидете се да погледнете во далечината, размислете за необични работи, слушајте пријатна музика. Научете да се контролирате со само-тренинг.

Не треба да јадете пред патувањето, но не треба да одите ниту на празен стомак. Земете залак за да јадете околу еден час пред да тргнете на пат.

Ако треба да патувате далеку со јавен превоз, напуштете го вашиот дом порано. Така ќе имате маргина на време да излезете на пат и да дишете ако се чувствувате многу лошо и малку одморите.

Важно е да се разбере дека ако активен живот, стврднете го телото, редовно тренирајте го вестибуларниот апарат, можете да ги намалите симптомите на болеста при движење или дури и да се ослободите од него!

Во болест на движење, виновна е несовршеноста на вестибуларниот апарат, кој се наоѓа во внатрешното уво на една личност. Овој комплексен механизам е мал, но многу сложен и е од големо значење за одредување на положбата на човечкото тело во вселената, чувството на гравитација и ориентација во нашиот тридимензионален свет. На прашањето што предизвикува болест при движење во транспортот со медицинска точкавизијата може да се одговори само со малку запознавање со физиологијата.

Не е доволно да се каже дека вестибуларниот апарат е мал - тој е практично мал. Почнува да се развива кај детето уште во матката, а конечно го завршува својот развој кога детето ќе наполни 15 години.

Благодарение на овој мал вестибуларен апарат на внатрешното уво, човекот ќе може да се движи во вселената, дури и да ги затвора очите некое време. Уредот ја регулира положбата на човечкото тело во вселената, промовира исправено држење и одржува неопходни за една личностпоза.

Чувството за рамнотежа е нарушено по уништувањето или неразвиеноста на полукружните канали. Ако ги уништите овие канали во гулаб, тогаш тој никогаш повеќе нема да може да лета.

Кај луѓето, ориентацијата во просторот се врши со комплексен сет на механизми, вклучувајќи ја тактилната чувствителност, видот и вестибуларниот апарат.

Вестибуларниот апарат на внатрешното уво е сложен лавиринт исполнет со маса слична на желе, со цилии-влакна од чувствителни клетки спуштени во оваа средина. Масата содржи отолити - кристали, кои при промена на положбата на телото во просторот вршат притисок врз различни групичувствителни клетки, со што му даваат на мозокот информации за положбата на телото и главата на една личност во вселената.

Вртењето на главата на една личност провоцира проток на ендолимфа низ каналите, што исто така сигнализира движење, давајќи рефлексен сигнал на очите.

Полукружните канали (и има по 3 во секое внатрешно уво) се наоѓаат во три авиони. Кога позицијата на главата се менува во која било рамнина, ендолимфата се движи. Но, човекот е навикнат на фактот дека движењата во поголемиот делсе јавуваат во хоризонталната рамнина при одење, вртење на главата, а само незначителен дел од движењата се јавуваат во вертикалната рамнина - климање со главата, спуштање - подигање на главата.

При движење нагоре и надолу (искачување - спуштање на лифт), а особено ако се комбинирани со движења напред и назад (при возење на возило на нерамен пат, пловење на брод), му даваат непредвидливи сигнали на мозокот.

Човек за време на болест на движење чувствува силна слабост, вртоглавица, има гадење и повраќање, понекогаш нескротливо.

Синдром на болест на движење.

Вестибуларниот апарат е сложен механизам, секој неуспех во кој може да доведе до компликации во форма на болест на движење, нарушена координација во просторот.

Таков неуспех може да се појави од воспаление на увото, болести на гастроинтестиналниот тракт, автономниот нервен систем, тумори на мозокот. Болеста на движење, која е забележана кај луѓето, сигнализира некаков вид на дефект во телото што предизвика дефект во вестибуларен апарат. Ако се појави болест на движење во мало детеод раѓање, или настанале во текот на животот на една личност, потребно е внимателно да се спроведе анкета за да се идентификуваат причините. Бесмислено е да се борите со болест на движење предизвикана од болест, можете само да ја ублажите состојбата на една личност, но во секој случај, треба да ја лекувате основната болест.

Болеста на движење може да се забележи и кај сосема здрави луѓе, како физиолошка карактеристикаорганизам. Ова во голема мера го отежнува животот на човекот, бидејќи секое патување во транспорт или со лифт станува вистински тест, а патувањето на долги растојанија воопшто не е можно. Има случаи познати од историјата кога луѓе кои извршиле поморско патувањена долги растојанија, биле доведени до целосна исцрпеност и очај од болест при движење, па дури и извршиле самоубиство. Балерина, која има слаб вестибуларен апарат, губи рамнотежа додека изведува вртоглави ротации и вртења и никогаш нема да може да танцува како што сака.

Може ли да се излечи болеста на движење?

Болеста на движење може да се излечи, за среќа - оваа неволја може да се поправи и зависи само од организацијата на личноста и неговото расположение за успех.

Ако морска болест е забележана кај дете, тогаш, во отсуство на болести што ја предизвикале, во адолесценцијаќе исчезне кога вестибуларниот апарат е целосно формиран.

Болеста на движење, која не поминува сама по себе, може да исчезне како резултат на специјална обука на вестибуларниот апарат, како и активна физичка подвижност, изводливи спортски оптоварувања.

Најдобар начин за тренирање на вестибуларниот апарат е да се лулате на лулашка, така што мајките ширум светот ги нишаат новородените бебиња во лулка, а потоа и на лулашка. Треба редовно да го замавнувате детето на лулашка, а потоа болеста на движење ќе се јавува сè помалку и помалку.

Најдобрите спортови за тренирање на вестибуларниот апарат се аеробик на вода и редовен аеробик, спортски игри - кошарка, одбојка, фудбал, лесно трчање, одење, пливање во базен. Со овие вежби, човекот се движи во сите рамнини, со промена на брзината и насоката на движење, што поволно влијае на формирањето на вестибуларниот апарат.

Утринската гимнастика треба да се состои од вежби кои вклучуваат навалување на торзото и главата, вртења, скокови, салто, вежби со хоризонтални шипки. Веднаш не треба да ги правите овие вежби многу пати, прво треба да ги правите вежбите полека, 2-3 пати, со текот на времето зголемувајќи ја и амплитудата на движењата и бројот на повторувања.

Важно е само-хипноза пред патот. За време на патувањето, треба да гледате во далечни предмети, да размислувате за иднината, да сонувате, да слушате музика. Несомнено, треба да ги научите барем основите на уметноста на авто-тренинг.

Ако треба да одите со метро далеку, треба да се симнете рано за, во случај на симптоми на болест при движење, да излезете од автомобилот и да одите наоколу, да се смирите и да закрепнете или да пешачите дел од остатокот од патот полека. , пешки.

Пред патувањето, не треба да јадете многу. Пожелно е оброкот да биде еден час пред патувањето. Исто така е непожелно да се патува на празен стомак.

Треба да го стврднувате телото, да тренирате, да вежбате секојдневно и да водите активен живот, да се сеќавате на детството што е можно почесто и да се лулате на лулашка, на столче за лулка или некоја импровизирана лежалка, да се прилагодите на успехот, а потоа ќе помине болеста на движење. самиот себе.

Што предизвикува болест на движење во транспортот од медицинска гледна точка е целосно одговорено, задачата на лицето кое страда од морска болест е да спроведе мерки за спречување на болеста при движење во неговиот живот.

Сè уште не сте отишле никаде или ќе купите билети, но веќе знаете дека патот нема да биде лесен. Гадење, вртоглавица, слабост се симптоми на болест на движење. Тие можат да се појават на вода, во воздух, на земја.

AT последно времеЧесто слушаме за сообраќајна болест. Оваа болест погодува огромен број луѓе.

Ќе помогне да се ублажат симптомите на болеста при движење и зачестеноста на нивното појавување едноставни правилаоднесување, обука на вестибуларниот апарат и лекови избрани од лекар. Зошто се разболуваме во транспортот?

Зошто сме нишани?

Кинетозата (болест на движење) не е болест. Непријатните сензации се резултат на спротивставени информации кои влегуваат во мозокот од различни сетилни органи и системи кои ја контролираат рамнотежата.

Ситуацијата е двосмислена, од една страна возиме автомобил, во вагон во авион и не се движиме, а од друга страна се движиме во вселената.

Вестибуларниот апарат, кој се наоѓа во внатрешното уво, е одговорен за рамнотежа и ориентација во просторот. Истите информации ги оценуваат аудитивни, мускулни, визуелни анализатори и испраќаат сигнали до мозокот. Ако податоците од различни извори се исти, тогаш се чувствуваме одлично.

Здравствените проблеми се јавуваат кога во мозокот навлегуваат меѓусебно ексклузивни информации.

На пример, јадете во тролејбус или автобус, визуелниот анализатор испраќа информации дека сте во движење. И мускулните рецептори оценуваат дека сте неподвижни. Затоа и се случува несоодветен одговорцентралниот нервен систем и доживувате непријатностболест на движење.

Симптоми на болест при движење во транспортот

Кинетозата е честа појава. Тоа влијае на 45 до 70 проценти од луѓето.

Кој има најголема веројатност да страда од болест при движење?

• деца од 2 до 12 години;
• жени;
• постари лица;
• хипертензија.

Болеста на движење е засилена:

• болести на гастроинтестиналниот тракт;
• пад на притисокот;
• патологија на церебралните садови;
• повреда на главата;
• отитис.

Како се манифестира кинетозата?

1. Од гастроинтестиналниот тракт - промена сензации на вкус, гадење, повраќање, намален апетит, нетолеранција на мириси.
2. Од страната на нервниот систем - главоболка, вртоглавица, слабост, поспаност.
3. Од страната на кардиоваскуларниот систем - зголемен пулс, скок на притисок.

Високо важна точка. Вртоглавица и други нарушувања кај кардиоваскуларен системможе да укаже на мозочен или срцев удар, затоа треба веднаш да се консултирате со лекар.

Што да направите ако се разболите?

Што да правите кога ќе се разболите?

1) Може да помогне едноставни вежбиобука на вестибуларниот апарат. Треба да ги изведувате наутро, на празен стомак, седејќи.
Полека свртете ја главата десно-лево-горе-надолу, правете кружни движења со главата во насока на стрелките на часовникот и назад. Направете 30-60 движења во минута.

По еден месец, правете ги вежбите побрзо, не повеќе седејќи, туку стоејќи. По неколку недели вакво полнење, непријатноста поврзана со болеста при движење слабее.

2) Корисно е да се лулате на лулашка и импровизирана лежалка. Ако не е можно самостојно да се справите со кинетозата, тогаш треба да се консултирате со лекар - отоневролог. Можеби проблемот е поврзан со болеста.

3) Ѓумбирот понекогаш помага при болест на движење. Пред пат, чувајте парче од коренот во устата или можете да ставите неколку капки масло од ѓумбир на марамче и да ја вдишете аромата.

4) Со кинетоза, тие обично се препишуваат антихистаминиции ноотропни лекови, поретко средства за смирување.

Но, не треба да пиете лекови сами. Универзална медицинане, лекарот ќе ве избере во зависност од симптомите и болеста.

Морски во транспортот - следете едноставни правила

Ако се разболите, обидете се да ги следите следниве правила.

1. Не прејадете пред да тргнете на пат. Јади нешто лесен зеленчуксалата и незасладен јогурт. Земете лижавчиња со вас, тие ќе ја ублажат непријатноста од мачнина при движење. Подобро е да пиете кисели овошни пијалоци на пат или обична вода. Сода ќе ја зголеми мачнината.
2. Во возот и автобусот, седнете на прозорецот во насока на патување, а во автомобилот до машиновозачот. Подобри очизатворете, и ако погледнете низ прозорецот, насочете ги очите кон хоризонтот. Невозможно е да се чита, ритмичките движења на очите го иритираат вестибуларниот апарат.
3. Во авион, подобро е да седите во средината, над крилата. Стави јаки за вратоти обидете се да не ја движите главата. Најдоброто нешто што можете да направите е да спиете за време на летот.
4. Ако се разболите од море, земете таблета против движење пред да запловите. Најдоброто местое средината на бродот. Во кабината добивате повеќе мачнини при движење, па затоа е подобро да бидете на палубата, на свеж воздух.
5. Додека седите, превртете ги стапалата од петицата до петите. Движењето создава ефект на одење и ги мами сигналите кои доаѓаат до мозокот од визуелни анализатории вестибуларен апарат.
6. Подобро е да слушате мирна музика додека патувате, но не треба да слушате гласна музика.
7. Ако лекарот ве советува да ги отстраните аденоидите, тогаш согласете се. Бидејќи зголеменото аденоидно ткиво ја отежнува вентилацијата на увото и доведува до воспаление на средното уво, а тие ја нарушуваат активноста на вестибуларниот апарат. Отстранувањето на аденоидите ќе ги намали симптомите на кинетоза.

Заклучок: ако сте занишани, обидете се сами да се справите, но ако не можете сами да ја ослободите кинетозата, тогаш треба да побарате совет од лекар.

Од оваа статија ќе научите:

Морската болест е судбина на многумина, но воопшто не е смртна казна, како што мислат некои. Постојат голем број фактори кои придонесуваат за ублажување на болеста при движење во транспортот. Ако следите некои едноставни правила, можете да уживате на патот како и сите други.

Консумација на алкохол

Обидете се да ги исклучите алкохолните пијалоци од исхраната не само на денот на патувањето, туку и претходниот ден. Запомнете дека дури и мала доза на алкохол може да предизвика силна мачнина за време на патот. Објаснувањето е многу едноставно: алкохолот има негативен ефект врз вестибуларниот апарат, што е веќе непријатно при возење во транспорт.

Локација во транспортот

Знаејќи ја вашата мака, прво размислете каде ќе седите. Не избирајте ги задните седишта, без разлика колку тие ви изгледаат удобни: во „опашката“ на транспортот, спуштањето е секогаш посилно отколку на почетокот, па дури и на средината на автобусот. Ако автобусот е полн, договорете се однапред со оние кои ќе одат на патување со вас. Објаснете им го вашиот проблем. Сигурно нема да сакаат да застанат до крај поради вашата болест на секои два километри.

Антихистаминици

Во текот на ноќта, нашето тело е многу големи количиниослободува хистамин - љубопитна супстанција која само има возбудлив ефект врз централниот нервен систем и придонесува за болест на движење. Ако ноќта пред патувањето испиете било кое антихистаминик, тоа ќе има корисен ефект врз вашето патување, како нервен системќе биде во мирна состојбаа вестибуларниот апарат ќе работи без прекин.

Психо-емоционална состојба

Обидете се да се смирите додека патувате. Луѓето кои се однесуваат нервозно додека возат во транспортот се многу посклони на болест на движењето отколку оние кои се однесуваат смирено. Обидете се да размислувате само за доброто и во никој случај не дозволувајте стравови од секаков вид во вашиот ум. Подобро е да ги покриете очите или да погледнете преку линијата на хоризонтот.

Главата во мирување

Како што покажува практиката, главата треба да мирува ако не го толерирате патот добро. Обидете се да ја свртите главата на страните што е можно помалку, бидејќи тоа ќе има многу лошо влијание врз состојбата на вашиот вестибуларен апарат. Идеалната опција е да земете мала мека перница со вас на патување, која можете да ја ставите под главата, а со тоа да ја ублажите болеста при движење.

Оброци пред патување

Нормално, може да испаднат само оние чиј стомак е исполнет со нешто. Ако е празен, тогаш може да се симне само со мала вртоглавица и состојба на гадење, но повраќањето нема да биде чисто физиолошки причини. Значи најмногу на вистински начинизбегнувајте болест при движење - гладувајте во пресрет на патувањето. Ова ќе има корисен ефект врз вашата фигура и општата благосостојба на патот.

Храна за време на патувањето

Се разбира, полнењето на стомакот за време на патувањето е глупаво, бидејќи ќе испадне токму таму. Сепак, постојат голем број на производи кои помагаат да се намали болеста при движење во транспортот. Еве список на намирници кои, земени во мали количини, ќе ви помогнат да се справите со треперењето и тресењето:

1. ѓумбир, без кој морнарите не одат на море;
2. парче сушена риба;
3. кисели бонбони;
4. кисело јаболко;
5. исушени лушпи од цитрус.

Музика во слушалки

Излегува дека ова е важно и кога болеста при движење во транспортот. Гласната и тешка музика што ги удира вашите уши ќе има лош ефект врз вашиот вестибуларен апарат и ќе се побуни. Лесната, тивка музика ќе има сосема поинаков ефект - ќе придонесе за целокупното опуштање и спокојство на сите системи на телото.

Специјални лекови

Ако ништо не помага и продолжите да се тресете и вртите на кој било начин, треба без неуспехконсултирајте се со лекар кој потребните прегледии препишете специјални таблети кои ќе помогнат да се избегне болест на движење. Главната работа е тоа што не треба да биде симптом и манифестација на некоја посериозна болест.

Почувствувајте го вашето тело и грижете се за него - тогаш тоа ќе ви возврати само со позитивно здравје и добро расположение.