Sangat kelakar tabiat lelaki. Tabiat lelaki yang sangat kelakar Tabiat lelaki yang pelik

Ramai yang bermimpi untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak semua orang dapat mengurangkan berat badan berlebihan, malah menghilangkan tabiat mengunjungi dapur pada waktu malam dan kerap "memanjakan" diri dengan makanan segera.

Hakikatnya ialah salah satu kesilapan terbesar yang dilakukan orang apabila mereka cuba kalah berat badan berlebihan, adalah permulaan hari yang salah. Demikian kata ramai pakar dalam bidang pemakanan, khususnya Susan Thompson Pierce, Ph.D., presiden Institut Penurunan Berat Badan Mampan.

Ia adalah tabiat yang dikaitkan dengan detik-detik pagi yang mempengaruhi cara orang menghabiskan sepanjang hari, setiap hari. Oleh itu, adalah penting untuk membangunkan ritual yang sihat yang akan menjadikan makhluk dengan mata yang mengantuk dan pemikiran yang tidak kurang mendung menjadi ceria, bertenaga, bertujuan, bersedia untuk berjuang. kesihatan sendiri dan kesejahteraan manusia.

Dalam artikel ini, anda akan belajar tentang beberapa kesilapan biasa yang kelihatan kecil tetapi boleh merosakkan pagi anda dan menambah berat badan, serta cara memulakan hari biasa dengan lebih baik.

1. Terlalu Banyak Tidur Tidak Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Sukar untuk mencari seseorang yang tidak pernah mendengar bahawa kekurangan tidur boleh meningkat beban tekanan dan membawa kepada penambahan berat badan tahap maju hormon kortisol dalam badan, yang menyebabkan selera makan yang kejam. Tetapi sedikit orang tahu bahawa tabiat tidur terlalu lama juga boleh menyumbang kepada set. berat badan berlebihan badan.

Jumlah tidur yang normal adalah apa yang anda perlukan untuk kekal dalam keadaan baik bentuk fizikal pada siang hari dan membawa penurunan berat badan lebih dekat. Di samping itu, bangun hanya setengah jam lebih awal, adalah mungkin untuk tidak terbang ke tempat kerja, tetapi mempunyai masa untuk melakukan banyak perkara yang berguna dan menyenangkan.

Mereka yang menutup langsir atau bidai selepas bangun pada waktu pagi kehilangan peluang berharga untuk menghadap matahari.

Dalam jurnal PLoS One, hasil kajian diterbitkan, di mana saintis membuat kesimpulan: orang yang kerap melawat awal pagi di bawah sinar matahari, penurunan berat badan lebih kecil kemungkinannya, berbeza dengan mereka yang tidak menerima tenaga solar. Dan tanpa mengira apa dan berapa banyak yang mereka makan.

Menurut pengarang kajian, hanya 20 hingga 30 minit pendedahan cahaya matahari cukup untuk memberi kesan positif kepada indeks jisim badan seseorang, walaupun pagi itu mendung. Fenomena itu dijelaskan oleh fakta bahawa badan manusia menyegerakkan "jam" dalaman, biologi dengan matahari. Gelombang cahaya pada awal pagi berfungsi sebagai panduan. Mereka membantu tubuh manusia bangun dan mengoptimumkan proses metabolik.

3. Mengapa baik mengemas katil pada waktu pagi

Hasil daripada tinjauan yang dijalankan oleh Yayasan Tidur Kebangsaan Amerika, fakta menarik ditemui: mereka yang membuat katil mereka pada waktu pagi tidur lebih nyenyak pada waktu malam (sebanyak 19%), dan indeks jisim badan mereka lebih rendah berbanding mereka yang melakukannya. tidak mempunyai tabiat yang sihat.

Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka yang kerap mengemas katil mereka lebih berbeza tahap tinggi pembangunan disiplin diri, matlamat, kemahuan. Lebih mudah bagi mereka untuk mengawal mereka sendiri tingkah laku makan, mengira kalori, mematuhi prinsip diet yang sihat.

4. Jangan melangkau kawalan menimbang!

Para saintis dari Universiti Cornell (AS) menjalankan kajian di mana 162 lelaki dan wanita yang berlebihan berat badan mengambil bahagian. Ia berterusan selama dua tahun. Akibatnya, para penyelidik mendapati bahawa peserta yang menimbang diri mereka setiap hari mempunyai kejayaan yang lebih besar dalam memerangi berat badan berlebihan dan mengekalkan hasil penurunan berat badan dalam jangka masa panjang.

Menurut Lisa Jones, pakar pemakanan di Pennsylvania Academy of Nutrition and Dietetics (USA), paling banyak masa terbaik untuk menimbang - pagi. Pengukuran akan lebih tepat seperti waktu pagi tubuh manusia mengandungi kurang air. Jika keputusan timbangan lebih tinggi daripada jangkaan, akan ada peluang untuk membetulkan segala-galanya pada hari yang akan datang.

Penyelidik di Universiti Tel Aviv mendapati sarapan yang seimbang mengandungi kira-kira 600 kalori dan protein berkualiti tinggi lemak sihat, karbohidrat "perlahan" dan sebahagian kecil beri atau buah-buahan manis, memberi kenyang untuk masa yang lama dan menghalang gangguan makan pada siang hari, berbanding dengan makan pagi, nilai tenaga yang tidak melebihi 300 kalori.

Ujian makmal mengesahkan andaian saintis: peserta kajian yang membangunkan tabiat sihat untuk makan sarapan pagi yang enak setiap pagi mempunyai tahap hormon ghrelin yang lebih rendah, yang bertanggungjawab untuk berasa lapar.

6. Tidak ada perkara seperti terlalu banyak air pada waktu pagi.

Makanan pejal untuk sarapan pagi boleh membangunkan perut, tetapi untuk sistem penghadaman berfungsi dengan baik, dia memerlukan cecair. Beberapa gelas air pada waktu pagi adalah apa yang diperlukan oleh tubuh.

Kalau tak suka rasa biasa air minuman, anda boleh menambah lemon atau jus segar lain padanya. Rasa buah-buahan tanpa kalori tambahan adalah alternatif yang sihat kepada gula tambahan.

Ramai orang menikmati senaman pagi seperti berjoging di taman atau melakukan yoga di rumah. Ini adalah tabiat yang sangat baik yang mengoptimumkan proses metabolik dalam badan, membantu membakar kalori berlebihan dan mengawal berat badan, memberi keseronokan dan meningkatkan kesejahteraan. Jika anda tidak mempunyai masa dan tenaga untuk kecergasan aktif, anda boleh mengambil 10 minit senaman regangan, melakukan yoga atau hanya berlari di tempat untuk menggerakkan badan, meningkatkan peredaran darah dan mengoptimumkan proses metabolik.

Wanita membincangkan tabiat lelaki yang "memudaratkan". Bagi mereka yang belum membacanya, lihatlah! Perkara yang sangat lucu dan positif. Selain itu, ia penting!

* Saya juga seperti kanak-kanak: dia suka memutar harta rampasan di depan hidung saya. Dan apabila dia bangun pada waktu pagi, maka dalam bentuk zombi: satu mata terbuka, lengannya direntangkan ke hadapan dan dia masuk ke dalam bilik mandi dengan sangat kusut)))

*Ha ha ha! Saya memutuskan untuk menambah - saya secara tidak sengaja membetulkan perkaranya sendiri. Dan apabila dia memahami apa yang saya lihat, dia menjadi merah padam))) Dan saya sengaja menonton seketika dan merenung - sungguh ketawa!

*Dan saya menghidu stokingnya. Dia menggulung kambing, dan apabila dia memandu, dia memasukkannya ke dalam poket di pintu kereta (saya tidak tahu apa namanya). Dan adakalanya, sebelum masuk mandi, dia akan keluar berbogel di hadapan saya dan mula menggegarkan rumah tangga...lalu saya berguling-guling sambil ketawa selama setengah jam.

* Dan sekarang saya tidak tidur pada waktu malam, jadi saya perhatikan gambar sedemikian. Dalam mimpi, hubby saya mengembung muncung, menjilat bibir dan menjadi seperti hamster. Dan apabila ia berguling ke sisi yang lain, ia mengetap bibirnya dan mengetap bibirnya, sambil berkata "OH-oh-oh." Nah, kadangkala bukannya "Oh-oh-oh." cuma "eh..."

* Mengenai stoking: Jika saya terlalu malas untuk mencuci pada waktu petang, maka pada waktu pagi dia duduk di hadapan sekumpulan dan menghidu setiap salinan, tetapi dengan keghairahan seperti itu, sama seperti dia memilih minyak wangi :)))

* Dan kadang-kadang bodoh saya mencubit zakarnya bersama-sama dengan telur di antara kakinya dan berkata: "lihat, saya seorang perempuan" :)))

* Dan kadang-kadang dia berpaling ke belakang dan mula memutarnya dengan sangat berair, seperti striptis, saya tidak boleh beranjak dari "striptis" sedemikian selama setengah jam. Dan dia memuncungkan bibirnya dengan sangat menyentuh dan berkata: "Anda tidak suka striptis saya" :))

* Dan bekas saya meletakkan sepinggan biskut berhampiran katil dan bangun pada pukul 2 pagi dan mengunyah seperti dia tidak pernah makan :-) dan suami saya sangat serupa menggambarkan rupa seorang wanita yang jatuh, anda tahu, cinta-saya-seratus -lelaki, dia masih mempunyai bulu mata yang begitu besar, dia tahu bagaimana untuk kelihatan coquettish dari bawah keningnya, baik, dia hanya penuh ketawa.))))

* Dan saya sering jatuh dari katil pada waktu malam, walaupun ia agak besar dan lebar. Dan dia tidak bangun, meringkuk dalam bola dan terus tidur seperti itu sehingga pagi. Anda perlu menutupnya supaya ia tidak membeku. Jika melalui mimpi saya mendengar bunyi seperti guni kentang telah dijatuhkan, saya segera tahu bahawa ia telah jatuh semula. Mungkin terbang dalam mimpi :)))

* Dan dalam mimpi, cinta saya mengaku kepada saya, dan dia berkata, berkata, berkata ... dan memeluknya sangat-sangat sehingga saya tidak boleh bernafas, kemudian dia mula mengganggu dan sama tiba-tiba tertidur semula, dan keesokan harinya, apabila saya berkata kepadanya "sayang awak, dia mengaku cintanya kepada saya dengan sangat hebat," dia membuat muncung terkejut dan mengatakan bahawa dia tidak ingat apa-apa, saya mahu merakam segala-galanya seperti benang pada perakam suara supaya kita boleh ketawa bersama. Dan dia menari telanjang dan menyanyikan lagu "Saya awan, awan, awan, saya bukan beruang sama sekali, dan betapa bagusnya awan terbang melintasi langit" Saya mati ketawa !

* Bodoh saya, apabila sesuatu yang menarik disiarkan di TV, berlari ke dapur untuk setiap hidangan, dan pada masa yang sama mengeluarkan bunyi "wasap, wasap" (seperti motor dari motosikal) ... tidak, untuk mengambil seluruh pinggan dan bawa ke bilik, tidak boleh lari…

* Anda bernasib baik kerana suami anda hanya melancarkan bola dari booger. Dan saya makan mereka, saya bersumpah. Lelaki itu berumur 37 tahun. Dan ia sering mengeong, baik, seperti kucing mendengkur, pada mulanya saya tidak dapat memahami apa itu dan dari mana bunyi itu berasal, saya fikir kucing itu telah jatuh ke dalam paip di suatu tempat, ke dalam riser, baik, anda tidak pernah tahu. Jadi tidak. Ini meow saya, dan kami juga berjaya untuk tidak menggerakkan bibir kami, jadi fikirkan - saya tidak nampak bagaimana dia melakukannya. Atau kita duduk diam dan berbual secara aman atau minum teh - dia boleh membawa saya dan menjilat saya. Pipi, tapak tangan.
Saya juga menyembunyikan gula-gula yang sangat mahal dan lazat daripadanya, dia akan menemuinya dan memakannya dan duduk puas dan tersenyum, nah, ini sudah menjadi jangkitan kurang ajar, dia akan makan segala-galanya! Saya tidak tahu apa yang dia lakukan dengan kertas tandas, tetapi setiap hari pada waktu petang dia menjerit kepada saya dari tandas dan meminta saya membawakannya segulung. Jadi saya mendapat yang baru! Mana benda tu? (kami ada kertas dalam loker di koridor). Dan dia menari hampir setiap hari. Dengan atau tanpa sebab

* Saya kentut ke dalam penumbuk, dan kemudian membuat saya menghidu. Juga, jika kepala saya berada di pangkuannya, dia boleh kentut dengan senyap dan berbau, jika saya merasakannya, dia menekan kepala saya dengan lebih kuat, dan saya tidak boleh keluar. Dia juga memetik hidungnya dan mengejar saya di seluruh apartmen dengan hingus yang mengerikan di jarinya. Apabila dia membuang air besar, dia mengoyakkan kertas itu terlebih dahulu dan meletakkannya di atas lututnya dengan berhati-hati, dengan berhati-hati. Dia menghidu stokingnya dan suka menyembunyikannya di dalam beg saya - seperti kejutan untuk saya. Kencing di sinki, dan saya tidak boleh bercerai susu.
Apabila anda membuat teh untuknya, semuanya mesti dalam urutan yang ketat: pertama, daun teh dengan gula dan sedikit air mendidih, selepas gula dibubarkan, baki air mendidih, kemudian lemon. Jika urutannya rosak, dan dia perasan ini, dia tidak akan minum.
Dan apabila dia makan, dia suka sumbat seteguk makanan, terutama bawang merah atau bawang putih, kisar semuanya menjadi bubur, peluk saya erat-erat sehingga saya tidak boleh bergerak, dan buka mulutnya dengan bubur kunyah ini, cuba cium saya. . Saya jijik: bau ini, champing, saya mencebik, ketawa dan melarikan diri, dan dia mendekatkan mulutnya ke mukanya dan berkata: “Sayang, adakah awak tidak mencintai saya lagi? Baiklah, biar saya cium awak.” Permainan ini kita panggil “Vulture Dad”. Nah, dia menggoncang rumah, membuat "gadis" ... berbanding dengan yang lain, ini tidak begitu lucu lagi.
*Suami sekarang mempunyai satu tabiat lucu. Dia merokok di dalam tandas ... dalam TUDUNG :))) Apabila saya mula-mula melihat keajaiban ini dalam tuala di pinggul saya dan topi, saya hampir ketawa :))) Ternyata rambut saya tidak berbau tembakau : ))) Nah, satu keajaiban, demi Tuhan.
* Dan saya entah bagaimana berbaring dengan saya pada siang hari untuk berehat, saya membaca, dan dia mengeluh dengan mukanya ke dinding. Tidak lama kemudian beralih kepada saya dan dalam mimpi, dengan mata tertutup, tetapi dengan sangat jelas berkata: "Masha, di manakah pussy?" Alamak, saya jatuh dari katil ketawa. Dan dia masih tidak percaya. Terima kasih kerana memanggil nama saya. :)

* Dan pada waktu malam dia menjerit kepada saya "Saya sedang tidur", kemudian sekali lagi "Saya sedang tidur." Saya menonton TV di atas katil, saya berkata, "Anda menjerit!", Dan dia sekali lagi - "Saya sedang tidur!" Saya seperti menjerit: "baik, tidur untuk diri sendiri" - dia berhenti bercakap!

* saya juga kentut, dan selalunya, kadang-kadang sangat kuat dan berbau:) Saya memberitahunya, baik, mengapa saya memerlukan hukuman sedemikian! Pergi tandas dan kentut! Dia berlari beberapa kali, saya bertanya kepadanya mengapa anda sering berlari ke tandas? Dan dia - "kentut" Tidak lagi berlari, letih.

*Teringat! Saya menanggalkan bantal pada waktu malam :))) dalam mimpi, hampir setiap malam. Dan pada waktu pagi dia tidak ingat apa-apa. Sudah tentu, dia berdalih, seperti "Sayang, saya bermimpi tentang awak lagi" :))))

* Dan saya, apabila dalam mood yang baik, dinosaur suka melakukan: Ia mengecut seluruh badan, menekan lengannya ke dadanya dan entah bagaimana menyebarkannya dengan kekok, dan kemudian datang kepada saya dengan beberapa bunyi yang tidak jelas. Dan terdapat juga permainan kot kulit biri-biri: dia menggulung saya dalam selimut supaya lengan dan kaki saya tetap, dan dia mula menggelitik saya dengan kegilaan, dan saya sangat takut akan ini. Terdetik sampai kena histeria.

* Dan pada waktu malam suami saya melambung dan berpusing sepanjang masa, dan pada waktu pagi seluruh helaian tempat dia tidur digulung menjadi tiub, dan tilam nipis, yang terletak di atas tilam tebal biasa, sama seperti digali. . Saya memberitahunya sepanjang masa: mengapa anda mencari harta pada waktu malam?

* Dan saya mempunyai jenaka seperti itu: apabila dia menjadi sangat letih dan mahu tidur, dia bercakap pelbagai perkara yang tidak masuk akal. Sebagai contoh, dia hampir tertidur dan berkata: burung merak bermisai. Saya ketawa - saya tidak boleh. Atau... Saya akan bertanya kepadanya tentang sesuatu - dan dia akan menjawab: roti dengan coklat. Tidak sama sekali mengenai topik. Saya tahu dari perbualannya semua impian berlalu! Entah kenapa aku cuba memusingkan dia menjadi sesuatu yang serius. Jadi tidak - dia diam pada soalan yang serius. Terasa semua sama - apa yang perlu dibincangkan dalam separuh tidur. Dan juga, apabila kawan-kawan datang, dia boleh rebah di atas katil, melebarkan kakinya. Ia membuatkan saya berasa sangat tidak selesa. Semua orang duduk, bercakap, dan dia, seperti Danae, bersandar.

* Pada waktu malam, dia meringkuk dalam bola, melekatkan kepalanya pada saya dan "mencari tit". Saya hanya mahu mengambilnya dalam pelukan saya dan menyanyikan lagu pengantar tidur.)))

* Saya juga muda. dia kentut, dan dia membuat mata seperti itu dan berkata "oh!"

* Sekali dalam mimpi dia berkata dengan jelas kepada saya: "Betulkan cermin, betul. Matikan penggera, dan itu sahaja! Saya ketawa. Saya tidak ingat apa-apa pada waktu pagi

* Suami saya, apabila dia berfikir atau membaca di atas katil, menarik bucu bantal, mengoyakkannya, dan menggulung bulu ke dalam pelet, dan kemudian memasukkannya ke dalam poket gaun persalinan atau seluar rumahnya. Kami, apabila pangsapuri baru mereka bergerak, mereka mendapati sekilogram bulu di antara tilam, seolah-olah dia telah memetik keseluruhan ayam. Saya membeli semua bantal bulu atau silikon untuk apartmen baru, tetapi membuang yang bulu ... dia kelihatan sangat tidak berpuas hati !!!

* Suami saya juga menggali pada waktu malam, seperti yang saya katakan - dia membina sarang, atau gua. Pada separuhnya, tilam itu seperti akordion, dan cadarnya hampir tidak tercabut selepas itu.
*Dan saya menyanyi pada waktu pagi! Saya tidak dapat menahan sebarang bunyi pada waktu pagi! Dan dia masih suka bertanya: "adakah anda tahu lagu ini?" Tiada apa-apa, hanya dia menyanyikan beberapa melodinya sendiri dan melepasi nota.

* Dan stokin saya dari lantai dinaikkan dengan kaki mereka sepanjang masa. Sama seperti monyet. Adakah saya mengatakan sukar untuk membongkok? Dan dia: ia lebih mudah. Ia adalah kelakar untuk menonton, demi Tuhan!

* Dan suami teman wanita saya kentut di bawah selimut dan pada masa yang sama meletakkan kepalanya di tempat yang sama di bawah selimut)))

* Dan saya sentiasa menghidu stoking, jadi ia mengatakan sesuatu yang lain, sebagai contoh, "Nah, busuk" atau "pelik, mereka berbau harum" :). Dia selalu minum teh panas, tidak pernah menunggu ia menjadi sejuk dan mula menghisap teh dengan sapuan sapuan sehingga seluruh rumah berdiri di telinganya. Terkedut-kedut dalam tidur saya, pernah juga mengecas saya dalam epal Adam. Tapi tak menggusarkan saya langsung, kelakar tengok dia.
Ngomong-ngomong, mengenai nyanyian, sebaik sahaja kami memandu kereta mengelilingi bandar, dia mula menyanyikan beberapa lagu yang dicipta pada saat yang sama semasa memandu, manakala tingkap terbuka dan semua orang dapat mendengarnya tanpa banyak tekanan. Saya merosot dari tempat duduk saya ke atas permaidani, dan pada akhirnya dia menegur saya "Adakah anda malu???" Saya hampir mati ketawa! :)

* Lipat pakaian (kedua-dua miliknya dan saya), walaupun mereka perlu dihantar ke basuh, kemas, mengikat semua zip, butang dan butang. Mimpi ngeri. Tanggalkan ia kemudian. Dan juga, kenapa anda perlu melipat seluar dalam anda menjadi segi empat sama kecil yang kemas sebelum mencuci!?!? Tetapi ini boleh bertolak ansur. :)

* Dan saya masih sentiasa memungut serpihan dari lantai dan sentiasa meletakkan segala-galanya di atas peti laci dalam longgokan. Dan doktor menyuruhnya tidur tanpa bantal. Jadi, ketika hendak tidur, dia membuang bantalnya ke suatu tempat (menjelang pagi ia berakhir di atas lantai), dan kemudian, nampaknya, ia adalah luar biasa baginya untuk tidur seperti itu, dan dia cuba berbaring di atas saya. Akibatnya, saya tidur tanpa bantal! :-) Well, tak ada apa-apa, belakang akan lebih sihat.

* Dan keajaiban saya, selepas bekerja, dia melipat stokingnya dengan kemas dan memasukkannya ke dalam beg plastik untuk melindungi saya daripada baunya, dan pada masa yang sama dia mengikatnya menjadi simpul supaya anda boleh membuka hadiah ini dalam beg hanya dengan bantuan potong guna gunting.. :) kene so caring. Tetapi apabila terdapat sekumpulan beg seperti itu, percutian kehidupan saya bermula, apabila mencuci :)

*Dan kuku saya menggigit. Dia menggigit mereka dan memakannya berkeping-keping, seperti karamel, dan dengan bunyi champing. Sangat menjengkelkan, saya menamparnya di tangan. Dia juga suka mengeringkan telurnya selepas mandi. Dia akan duduk di dapur, melebarkan kakinya, menggantung semuanya. Dan menarik tangannya - seperti kering. Dan saya makan tengah hari, sebagai contoh. :)) Sangat bagus. Saya masih kadang-kadang suka menari striptis untuk saya :) Dia menari supaya badut berehat, dan dengan pandangan kasual dan secara naif percaya bahawa ia sangat menggembirakan saya, ya, ada keseronokan - ketawa histeria: (Dia tidak sepatutnya menjadi penari .

* Dan saya, ketika membasuh pinggan, berehat seperti ... hmm ... dalam almari dengan kepalanya ... kelakar :)) dan menggosok, menggosok ...

* Dan di atas katil saya suka membelai saya ... mengusap, mengusap pantat saya, dan kemudian menampar saya, air mata keluar dari mata saya.

*Dan saya suka menyanyikan lagu, terutamanya di bilik mandi. Ia hanya dahsyat, tetapi beruang masuk ke telinganya semasa kecil :) Jadi anda mendengar lolongan sedemikian rupa sehingga anda sudah mahu berasa kasihan kepadanya :) Apatah lagi! Dia pulang ke rumah, duduk di kerusi berlengan di hadapan TV, menarik kaus kaki dari sebelah kaki, tetapi tidak sepenuhnya, tetapi supaya ia tergantung pada satu jari. Dan ini adalah cara dia menonton TV "dengan mudah melambai" stokingnya. Kebahagiaan ialah sekurang-kurangnya stokin tidak berbau :))))).

* Dan ibu saya berkata bahawa semasa mereka kecil, ayah saya suka bergurau di kedai. Dia menghampiri tingkap, wajahnya membuat seperti bodoh dan membaca tanda harga: "Pshu ... tidak ... pshsh ... psh ...." Sesetengah nenek sentiasa tidak tahan: "Millet! Nak, sekoi! Dan teman lelaki saya memetik iklan sepanjang masa, ia sangat lucu pada mulanya, kemudian ia menjadi menjengkelkan - seperti dia datang ke dapur dan berteriak: "Ibu, adakah anda mengunyah saya?" (dipanggil) atau daripada yang terakhir "Saya plum taman masak ungu ..." fucking ... atau "Dan saya suka orang Uzbek ... mereka bermula dengan baik dalam kesejukan."

* Saya juga bersin dengan kuat! Tetapi dalam masa yang sama, dia juga menjerit dan menghentak-hentak kakinya :) Orang-orang di sekelilingnya sangat takut dan terus melompat darinya. Berapa kali aku komen kat dia, tapi dia suka, sial. Dia juga duduk di dalam tandas selama 40 minit. Dia membawa komputer riba bersamanya dan anda tidak boleh menghubunginya. Saya sudah menari di bawah pintu tandas. Dan dia entah bagaimana tertidur di dalam tandas !!!
Bolehkah anda bayangkan gambar? Saya sangat letih di tempat kerja, dan kemudian saya minum sedikit. Saya terjaga pada tengah malam - dia sudah tiada! Saya mengelilingi semua bilik - tidak! Saya pun takut. Dan kemudian saya mendengar dengkuran dari tandas tisu tandas, seolah-olah terdapat kekurangan di bandar, dan di dalam kereta, dan di dalam poket jaket bawah. Saya tidak boleh membeli-belah!

* Dan saya menceraikan hidung saya, anda tahu bagaimana? Apabila dia melihat bahawa dia melakukan ini, dia berpura-pura bahawa saya memilih juga, dan kemudian saya menyapunya pada baju sejuknya :)))) Sudah tentu, saya tidak benar-benar mengelap apa-apa, ia sudah tentu jenaka, tetapi ia membantu :)))) Sebab dia mula menjerit, fuuuu buat apa :)))

* Dan saya pernah bertemu dengan seorang lelaki (28 tahun), datang ke restoran, membuat pesanan, dan dia mula bercakap, dia bercakap seperti seorang lelaki yang kerasukan, malah saya nampaknya dia tidak mempunyai masa untuk mengambil udara ke dalam dirinya. paru-paru :) Dan apabila mereka membawa makanan, dia memutuskan cerita dan mula makan tanpa mengangkat kepalanya (seolah-olah saya tiada langsung :)), dan dia dengan tekun memasukkan segala-galanya ke dalam kedua-dua pipinya dan menggelengkan kepalanya seperti gila. Saya melihat gambar ini dan untuk menahan ketawa, saya merangkak di bawah meja sambil mengetap gigi. Walaupun dia mungkin tidak akan perasan.

Saya juga masih ingat bagaimana, kerana jenaka saya, dia tertawa terbahak-bahak, dan ia adalah rzhach yang menurun, dengan lancar mengalir ke dalam senyap, i.e. Saya melihat dia di hadapan saya buka mulut dan membulat mata, tetapi bunyi tidak lagi kedengaran, hanya sesuatu yang serupa secara berkala dengan "gyyyyyaaa-ah-ah-ah" yang hampir tidak dapat dilihat :)))

* Dan saya suka melihat ke dalam ketuhar gelombang mikro, terutamanya apabila pemanggang sedang memasak dan makanan berputar :) Ia adalah jenaka, dia mengambil bangku, duduk dan melihat ke luar tingkap ketuhar gelombang mikro, seperti filem sedang ditayangkan di sana. :))

* Dan saya, jangan ketawa terlalu banyak, kencing di rumah sahaja sambil duduk (supaya tidak menggambarkan tandas), dan kemudian mengelap kemaluannya dengan sehelai kertas, sambil seolah-olah "memerah" seperti tiub. of paste :)))) Sudah 3 tahun bersama, tetapi saya masih rasa ia lucu :)

*Dan saya, setiap malam, tepat jam 1.30 bangun dan pergi mengganas peti sejuk. Dan dia tidak menghidupkan lampu, dia makan semua yang ada di tangan dan tidak memotong apa-apa jika sekeping besar (sebatang sosej atau keju, sekeping atau sekeping daging), dan dalam pagi-pagi saya buka peti ais, dan hanya ada cebisan ... Dan pada masa yang sama dia tidak makan apa-apa mengingat segala-galanya hawala dengan mata tertutup, seolah-olah dalam mimpi ...

* Hai semua! Tetapi saya menghadapi masalah! dia terobsesi dengan pantyhose - ia hanya mengerikan, dia sentiasa meminta saya memakainya, semasa hubungan seks dia hanya menurunkannya ke lutut, sambil sentiasa menyentuhnya dan kadang-kadang meminta saya tidur di dalamnya! ini adalah biasa? tolong tolong! :)

*Dan suami saya hanyalah gudang tabiat pelik: dia suka menjerit pada pekerjanya melalui telefon, duduk di dalam tandas, sambil mendengus dan kentut. Dia juga suka berpusing telanjang di hadapan cermin, mengambil pelbagai pose ahli bina badan di pertandingan, dan perkara paling kelakar pada masa ini ialah wajahnya (serius). Dia juga gemar menari berbogel dan pada masa yang sama mempermainkan rumah tangganya. Kencing melepasi tandas dan kemudian memercik dengan air liur, meyakinkan semua orang bahawa kucing kami yang menerbangkan :)))

Dan tabiat yang paling bodoh ialah membuang air besar di tandas awam. Anda tidak mempunyai masa untuk datang ke kedai atau restoran, jadi dia segera mencari tandas dan duduk di sana selama kira-kira 20 minit. Nah, jika saya mempunyai tempat untuk menunggu di kafe, contohnya, kerana kadang-kadang anda perlu berdiri seperti saudara miskin berhampiran tandas semasa dia berada di sana prosreetsya. Terdapat begitu banyak skandal kerana ini :)

* Dan saya hanya tidur dalam topi. Saya teringat bahawa sebelum saya mula memasak, saya mencuba daging mentah, mungkin makan satu paun, maka tidak ada apa-apa untuk dimasak, seperti dalam jenaka - "hari ini kita mempunyai pilaf tanpa daging ... dan tanpa nasi"). Saya pernah makan ladu mentah, tetapi sekarang saya tidak membuatnya, saya menulis tentang ini lebih awal.

*Tolong!!! Suami saya tidak pernah membuang apa-apa! Saya mula mengaudit di sini, membuang banyak perkara, dan kemudian saya menemui kotak dengan tiket pengangkutan untuk tiga tahun yang lalu. Saya mahu membuangnya, tetapi dia tersinggung: dia berkata bahawa ini adalah semua tiket yang dia gunakan untuk pergi tarikh dengan saya, dan dia akan menyimpannya selama-lamanya! Dia juga menyimpan kotak kek kosong yang kami makan dua tahun lalu sebagai tanda perdamaian selepas bergaduh! Romantik dia macam tu. Saya sangat menyayanginya, tetapi apa yang perlu saya lakukan dengan semua kotak dan kertas ini ??? :))

* Dan petang saya apabila dia berehat, minum bir. Tahap mabuk - peeps -Pertunjukan Pisyu! Nah, tunjukkan saya ... ooooh! Melewati, menanggalkan seluar dalamnya - terkejut - "Adakah anda mahu tunjuk pussy kepada anda !!" Dan sepanjang petang ... kencing bir melepasi saya dan pergi ke tandas ... dan setiap kali dia menunjukkan kepada saya faraj ... Pada waktu pagi - "Oh, saya sakit dengan mabuk !!! Adakah saya menunjukkan anda pussy semalam? YA? BERMAKNA SAYA DAPAT LAGI!!!" Dan di dalam almari setiap pagi, seperti domba jantan! melihat sesuatu ... dan bertanya: “Di manakah seluar saya ...? Adakah anda memindahkannya lagi??? sama untuk sekotak stokin! tidak nampak!

* Dan saya mempunyai seorang muda (masih bujang) mencipta cara yang lucu untuk mencuci stoking. Tuangkan ke dalam botol air (6 liter) air panas dan beberapa sudu serbuk, dan kemudian botol tertutup dibuang ke dalam bagasi dan dia menunggang dengannya pada siang hari. Dia mengatakan bahawa ia hanya tinggal bilas ... :)

*Dan saya suka melihat mesin basuh bila cucian dicuci di dalamnya ... dia duduk di atas lantai dan melihat dram ... gelombang mikro juga menariknya - panggangan tidak pelik)))

*Kekasih saya masih suka menyeluk tangannya di bawah bantal saya dalam mimpi, selepas itu leher saya sakit pada waktu pagi. Dan atas sebab tertentu, dia selalu meraup helaian itu, keesokan harinya ia terletak rata pada separuh saya, tetapi ia tidak wujud padanya sama sekali :) dan apa yang dia impikan di sana ... :)

* Bekas saya sepanjang masa, apabila tiada siapa yang didakwa melihatnya, berdiri di atas kaki, seperti ballerina))) Saya boleh menonton filem seperti itu atau membaca, walaupun duduk, kaki saya tetap dalam kedudukan)))

*Meninggalkan jam di mangkuk tandas. Setiap hari dia meletakkan cermin matanya di tempat baru (kadang-kadang saya nampaknya sengaja menyembunyikannya :))) kemudian dia mencarinya, dia tidak menemuinya, dia memanggil saya, dan saya mendapatinya dengan bau, walaupun tempat kadang-kadang tidak dapat diramalkan, sebagai contoh, di belakang TV. Sentiasa memberi alasan, atau membalikkan keadaan seperti kanak-kanak, adakah ia tidak serius. Jika dia terlupa, misalnya, untuk membuang sampah, dia mengatakan bahawa dia sengaja melakukannya supaya orang ramai kurang kerja. Jika dia tidak meletakkan sesuatu di tempatnya, dia juga "menyediakannya secara khusus", dia melakukan semua ini dengan wajah yang lucu, sangat lucu dan mustahil untuk marah kepadanya.

Ia banyak membantu untuk mengelakkan konflik. Anda boleh meletakkan cawan yang telah dibasuh di dalam peti sejuk. :))) Tinggalkan kunci kereta dalam kereta, kunci kereta, lebih kurang dua tiga kali sebulan, last-last dia cakap yang dia akan buat kunci spare untuk aku bawa dalam beg tangan. :))) Dalam semua di tempat awam(kedai, restoran, dsb.) meletakkan dompet pada permukaan mendatar dan mungkin berpaling atau berpindah sama sekali untuk seketika. Melempar barang ke sekeliling. Semua ini kadang-kadang menggembirakan, kadang-kadang marah, bergantung pada mood, tetapi saya suka dia gila! :)))

* Apabila dia datang kepada saya, dia mencuci seluar pendek dan stokinnya dan menggantungnya pada radiator untuk kering. Nah, fikir juga, kemas. Saya kering di sana juga. Ini berterusan selama beberapa bulan. Kemudian saya secara tidak sengaja menyentuh satu stoking pengeringan (bilik air kecil). Dan apa pendapat anda?! Saya mengambilnya untuk digantung ... dan ternyata ia kering. Dan yang kedua, bersama-sama dengan seluar dalam, juga semuanya kering. Dia menggantungnya 5 minit yang lalu. Saya mungkin berbaring di atas lantai bilik mandi selama beberapa minit dan ketawa. Hanya lelaki yang boleh meneka untuk menggantung linen yang tidak dibasuh pada bateri. Perkara yang paling menarik ialah tiada bau.

*Dengar, dan bekas suami saya suka bermain dengan rumah tangganya secara santai. Seolah-olah memeriksa sama ada semuanya sudah ada. Ia akan berehat sedikit, ia akan dilupakan, tangan sudah ada dan pemandangannya sangat bernas dan romantis. Entah bagaimana ibu saya bersama kami, hanya perlu "memberi makan pemangsa". Dan sekarang bekas saya sedang duduk di atas mangkuk sup, sambil termenung memegang sudu dalam satu tangan, dan yang lain mengusap kawasan di antara kakinya secara terukur (dia duduk mengiring dan meletakkan sebelah kakinya di atas sofa). Televisyen berfungsi, telur ada di tempatnya - kehidupan itu indah !!! Ibu menolak saya ke sisi: "Beri dia roti!", Dan dalam bisikan: "Tangannya terlalu bebas."

* Apabila air mani MCH saya, dia suka (maaf untuk butiran) untuk taburkannya di dinding sebelah katil :)) dan kemudian saya entah bagaimana bertanya, apa yang ada di dinding anda, dia berkata, saya tidak memadamnya. tujuan - biar ada jejak cinta bila pergi :))

* Dan suami saya boleh datang kepada saya apabila saya berdiri membelakanginya dan membasuh pinggan mangkuk, dan bersin dengan sekuat hati, supaya saya melompat ketakutan: perkara di tempat mereka, saya sentiasa pergi dan mengambilnya selepas dia: pembungkus keju, bateri mug kotor, barang-barangnya, tuala basah, bit, dll. Tidak kira berapa banyak saya membuat komen - kesan sifar. Dan, lebih awal lagi dia suka potong kuku atas karpet - fuuuuuu. Apabila saya menjerit beberapa kali tentang fakta bahawa agak tidak menyenangkan bagi saya untuk menyapu serpihan paku, saya mula melakukannya di dalam bilik mandi, tetapi kadang-kadang mereka tersangkut dalam longkang, ia masih menjijikkan :-(Ia tidak siram dengan baik di dalam tandas. - ada kesan, adakah sukar untuk bergurau dengan berus? Sudah berapa kali saya bergaduh dengannya tentang perkara ini ...

*Saya juga suka bersin 33 kali berturut-turut sehingga menggeletar dinding ... wow!

* Dan keparat saya memeluk saya pada waktu malam ... Saya tidak tahu sama ada dia mempunyai boas dalam keluarganya, atau dia sangat dingin ... Dia membalut dirinya, mencekik tangannya, menjalin kakinya ... Pendek kata, pada waktu malam kita menyerupai teka-teki yang dilipat dengan licik! Dan pada waktu pagi semuanya sakit dari latihan ini :)

*Bekas saya selama tiga tahun setiap hari, memandu ke rumah, berkata: "Nah, sekali lagi tidak ada tempat letak kereta?!" Namun, apabila saya makan di hadapan set TV, duduk di kerusi rendah, melewati saya, ditekan sedekat mungkin ke muka saya. Dan ladangnya hanya bertentangan. Dan dia berjalan berbogel sepanjang masa.

* Dan MCH saya sentiasa lewat, SELALU, walaupun dia mula bersiap 2-3 jam sebelum berlepas :) (dan dia juga suka tidur di dada saya, sepanjang masa! Atau pada paras dada, supaya pada waktu malam dia boleh "menghisap" :) Saya tidak Saya suka bagaimana beberapa jenis budak lelaki, walaupun dia sendiri seorang lelaki yang sihat! dan juga, menjilat pinggan, seolah-olah dia tidak pernah makan, anak perang langsung :)

* Dan harta saya tidak dapat mendengar semua yang saya katakan (dan kedua-dua kebodohan (iaitu, aduan saya bahawa ada sesuatu yang menyakitkan di suatu tempat) dan "kepintaran" mengenai dia atau sesuatu yang penting). Kemudian dia bertanya lagi, saya ulangi, dia lagi: "Apa, adakah ANDA mengatakan sesuatu?", Saya marah, menjerit dan bersumpah. Saya ulang lagi, alhamdulillah, ia datang dan dalam mood "baik" saya ketinggalan di belakangnya. Dia duduk, menjalankan perniagaannya, saya faham bahawa dia sibuk, tetapi apabila saya memanggilnya, dia berkata: "Apa?". Saya menyiarkan masalah, tetapi dia TIDAK MENDENGAR. Seram. Dan apabila saya menukar pakaian dan dia melihat payudara saya, dia berguling, meletakkan kakinya di dada saya, dan berkata: “Uuuu! Sha-a-riki!!" Begitu juga dengan keldai: “Uuuuu! Popochkaaa!". Crap. Dan dia mempunyai sesuatu yang menyeronokkan daripada ini, dan saya sudah jatuh ke dalam pengsan.

Dan kami masih tidur di atas katil kecil, jadi dia tidur dalam segitiga, dan pantat saya tergantung dari katil (sekarang saya telah berpindah ke dinding, tetapi di sana saya sedang menunggu nasib dihancurkan di talian). Lebih-lebih lagi, dia boleh baring pada waktu malam, dan kemudian tiba-tiba membongkok tajam ke segi tiganya dan ka-a-k menggerakkan pantat saya di dalam perut. Seronok. Secara umum, dia adalah sayang, walaupun dia berbentuk penyu-boa constrictor (dia bercakap sedikit dan mungkin juga perlahan, kadang-kadang sampai kehilangan nadi, kadang-kadang dia perlahan untuk masa yang sangat lama), tetapi mungkin sarapan pagi di atas katil. .

* Dan saya mengganggu saya pada waktu malam, contohnya, apabila saya terjaga dan hanya berbaring di sebelah saya pada waktu malam, dan dia tidur. Dia secara tiba-tiba membuka matanya dan mula mencium saya, memeluk saya, menanggalkan pakaian saya secara umum, khususnya. Dan selepas 4 minit, dia tertidur semula dengan tiba-tiba. Dan pada waktu pagi dia tidak ingat apa-apa. Atau saya bangun dari fakta bahawa kita sudah hampir melakukan hubungan seks, dan sekali lagi, dia tidak ingat apa-apa. Saya pernah menceraikannya kerana hubungan seks dan dia sekali lagi tidak ingat apa-apa, walaupun terdapat seks ganas di tengah malam. Dan semua ini senyap, dia tidak berkata apa-apa, seolah-olah dia bermimpi dan dia sangat tidur. Sejuk.

* Suami pertama dengan ekspresi yang benar-benar bodoh telah dipotong menjadi Tomb Rider di Sony Playstation. Apabila dia duduk berkaki ayam, dia memasukkan jari kakinya ke dalam, seperti orang yang sengsara. Suami kedua memuja organ seksualnya sehingga terpegun, menyisir tumbuh-tumbuhan, menyapunya dengan krim pelembut, bercakap dengannya hampir dalam "Anda". Namanya (organ) berwarna-warni - Petrovich. Dan pemiliknya adalah personaliti yang luar biasa dalam banyak aspek. Hidangan kegemarannya ialah mi Rolton, yang atas sebab tertentu dia makan kering. Untuk pencuci mulut - hematogen. Dalam kuantiti tanpa had.
Suami ketiga (Tuhan memberkati dia) masih yang asli: seorang pengaturcara - dan ini berkata banyak. Artikulasi dan diksi kami berwarna merah, tetapi betapa romantis dan bermakna kami bergumam! Dia suka komputer seperti No. 2 - organnya, bir, herring, wang dan saya. Dan, akhirnya, keempat, belum-suami-tetapi-semua-untuk-ini-pergi untuk mencuci stokingnya (fakta ini sahaja boleh dimaafkan banyak, seperti yang saya faham dari forum) duduk telanjang dalam mandi gaya Turki ...
Pada masa yang sama dia menyanyikan lagu Arias, kebelakangan ini hit kami ialah aria hantu dari opera dan ingatan kucing sedang "diuji". Bukan tiruan. Semasa hubungan seks, dia menggigit (dan ia menyakitkan), hampir selalu cuba "secara tidak sengaja" duduk di atas kucing saya yang sombong dan kejam (kekasih) apabila dia berbaring di atas kerusi atau kerusi berlengan. MCH juga seorang esthete (seperti gourmet dengan Rolton) - kadang-kadang dia berpakaian SEHINGGA saya mahu berpura-pura bahawa saya tidak perasan dia dan tidak mengenalinya. Dia benar-benar mencintai Darth Vader dan percaya bahawa dia sendiri sepatutnya berada di tempatnya.

Teruskan membaca thread ini di forum:

Anda jatuh ke rumah pada waktu pagi, tutup pintu dengan kuat, tanggalkan kasut anda dengan kuat, pergi ke tandas dengan kuat ... Alamak, pada saat-saat seperti itu anda melakukan segala-galanya dengan kuat, malah bernafas. Selesaikan minuman anda beberapa cawan lebih awal pada masa akan datang. Mabuk tidak mengapa, tetapi mabuk hingga ke tahap bercakap lendir- perkara lain.

2. Anggap memasak adalah kerja wanita.

Lelaki, serius, tangan anda berada di tempat, otak anda juga. Ya, dan anda mungkin mempunyai peluang untuk melihat dapur sebelum ini. Jadi mengapa anda fikir hanya kita yang perlu memasak?

Sekurang-kurangnya sekali-sekala, anda boleh melakukan sesuatu sendiri. Dan ya, inilah kejutannya - kejayaan masakan mengambil masa dan usaha. Fikirkanlah pada masa lapang anda sebelum menghantar kami ke dapur setiap hari.

3. Merenung perempuan lain

Kami tidak buta, dengan cara itu. Dan kami perasan dengan baik apabila anda berada di dalamnya sekali lagi Bersemangat melihat pelayan yang cantik. Jadilah baik, lakukan tidak begitu jelas. Atau sekurang-kurangnya mengalihkan pandangan anda dari dadanya untuk seketika. Terima kasih banyak-banyak.

4. Lepaskan bahagian kerja rumah anda

Adalah jelas bahawa kita mempunyai idea yang berbeza tentang gangguan, tetapi masih. Jika separuh lagi mengatakan sudah tiba masanya untuk mengemas - sebagai peraturan, ia benar-benar masanya. Dan kini silap mata: ambil pembersih tingkap dan basuh tingkap yang sama ini. Wah, nampaknya teman wanita anda dihidupkan! Tidak, nampaknya tidak begitu.

5. Tonton filem untuk lelaki sahaja

Teman wanita anda telah lama menyedari bahawa anda suka Fast and the Furious. Hakikat bahawa dia terpaksa menonton setiap filem dalam francais dengan anda memberinya idea ini. Dua kali. Filem tentang kereta adalah perkara yang bagus, tetapi kadangkala anda ingin mencurahkan segelas wain dan menghidupkan beberapa cerita karut yang menyedihkan seperti "City of Angels". Kami tidak meminta banyak daripada anda, bukan?

6. Bercakap tentang diri anda sahaja

Sesetengah lelaki sangat ghairah tentang orang mereka sendiri sehingga anda ingin tunduk kepada mereka apabila mereka bersusah payah bercakap tentang perkara lain. Cinta diri yang berlebihan dan keyakinan yang semua orang ingin tahu bagaimana keadaan anda adalah tabiat yang begitu-begitu.

7. Langkau rancangan

Apabila anda menolak sesuatu secara sistematik pada saat-saat akhir, ia menimbulkan kemarahan kami, serta rakan dan rakan sekerja anda. Secara umum, semua orang. Jika tiada apa yang benar-benar penting berlaku, rendahkan diri anda, kumpulkan kehendak anda dan, sila lakukan seperti yang kita bersetuju.

8. Persetankan kami

Setiap orang berhak untuk menghabiskan masa lapang mereka sesuka hati, tiada aduan. Tetapi jika untuk petang keenam berturut-turut anda pergi ke pesta dengan rakan-rakan, tetapi anda tidak membawa kami bersama anda, ia boleh menjadi sangat menghina.

9. Biarkan pinggan kotor di dalam sinki

Oh ya, pasangan hidup anda tergila-gilakan pinggan dengan sisa-sisa hidangan dan cawan di mana uncang teh masam. Khabar angin mengatakan bahawa jika seorang lelaki mencuci pinggan, tiada perkara buruk akan berlaku kepadanya.

10. Jangan pergi membeli-belah runcit dengan kami

Katakan anda tidak suka membeli-belah? Tiada masalah, bungkusan berat akan kami bawa pulang sendiri. Cuma jangan terkejut nanti beg-beg ini tidak mengandungi makanan kegemaran anda.

11. Berdengkur sepanjang malam

Jelas sekali anda tidak melakukan ini dengan sengaja. Tetapi jika anda tahu anda berdengkur semasa berbaring, mengapa tidak menukar posisi tidur anda sahaja?

12. Cucuk hidung anda

Bukan di hidung, tetapi di telinga atau di gigi - proses ini tidak menjadi lebih menyenangkan. Demi cinta kepada semua yang suci, lakukan penyelidikan semacam ini sendiri. Dan mangsa koleksi pusar juga.

13. Meninggalkan rambut di atas sabun

Tidak peduli dari mana mereka datang. Adakah terdapat cara untuk membuat mereka tidak berada di sana lagi?

14. Jangan membersihkan diri sendiri

Anda memotong kuku anda dan pergi, tetapi kuku anda kekal. Dicukur, dan seluruh sinki kini menjadi tunggul. Menutup tiub ubat gigi bukan urusan diraja, itu saya. Membuang pembungkus gula-gula tidak lebih awal daripada beberapa hari selepas gula-gula itu dimakan - jelas sekali, ini adalah cara tradisi yang tidak diketahui wanita menetapkan.

15. Tanya kami di mana barang-barang anda

Mungkin di mana anda meletakkannya. Saya tidak pernah bertemu seorang wanita pun, taksub dengan keghairahan untuk setiap hari menyembunyikan harta benda orang setianya.

16. Duduk dalam tandas untuk masa yang lama

Apa-apa sahaja boleh berlaku dalam hidup, tetapi tidak mungkin anda mempunyai masalah pencernaan seperti setiap perjalanan kes terkenal berlarutan selama setengah jam. Tidak, sejujurnya, adakah anda bersembunyi daripada kami di sana atau adakah ia sejenis konspirasi tandas lelaki global?

Inilah perkaranya: jika anda sentiasa menggunakan perkara yang sama air tandas, kemudian lama-kelamaan anda terbiasa dengan bau dan meningkatkan dos secara tidak ketara. Anda baik-baik saja, tetapi mata orang sekeliling anda sudah bocor.

20. Makan dengan mencebik dan champing

Anda sepatutnya diberitahu sebagai seorang kanak-kanak bahawa makan bersama orang lain adalah senyap mungkin. Secara umum, jangan terkejut jika suatu hari anda mendapat sudu di dahi dari seorang sahabat. Namun, saraf ramai bukan besi.

Dalam artikel asal, senarai itu terdiri daripada 11 tabiat. Tidak sukar untuk kami meningkatkannya kepada 20 mata, kini giliran anda. Pembaca yang dihormati, beritahu kami apa tabiat lelaki yang membuat anda gila.

Hakikatnya ialah lelaki tidak biasa menjaga kesihatan mereka. Ini sebahagiannya menerangkan jangka hayat mereka yang lebih rendah berbanding dengan separuh perempuan kemanusiaan. Teks-teks Ayurveda, sains paling kuno tentang kehidupan dan umur panjang, memberi tumpuan kepada soalan kesihatan lelaki Perhatian istimewa. Ketua Organicaforall Oleg Podchernyaev bercakap tentang tabiat utama yang dinasihatkan oleh Ayurveda untuk memupuk dalam diri sendiri.

tabiat pemakanan yang sihat

Pemakanan yang betul adalah salah satu asas kesihatan lelaki, dan oleh itu:

• makan mengikut perlembagaan, selera makan, umur, tempat tinggal anda. Cuba makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang ditanam di kawasan anda;
• elakkan snek antara waktu makan. Fokus pada sarapan pagi dan makan tengah hari;
• makan secara teratur. Rehat minimum antara waktu makan ialah 3 jam, maksimum ialah 6 jam;
• jika boleh, cuba untuk tidak makan selepas matahari terbenam;
• minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air suam setiap hari. Minum segelas pertama pada waktu pagi semasa perut kosong;
• jika anda makan daging, cuba tukar kepada ayam atau ayam belanda daging "putih". Oleh sekurang-kurangnya makan sehari sahaja seminggu makanan sayuran. Pilihan yang tepat produk untuk kesihatan lelaki adalah terpenting;
• elakkan: produk tenusu dengan daging dan ikan atau, sebagai contoh, buah-buahan dengan sebarang makanan lain. Cuba untuk menghapuskan keju keras daripada diet anda makanan bergoreng. Makanan sedemikian membawa kepada pembentukan toksin yang degil;
• jika anda sukar bangun pada waktu pagi, tidur selepas makan dan berasa kurang tenaga, sepanjang minggu, minum teh panas yang diperbuat daripada halia segar dengan limau nipis (jika perlu, maniskan sedikit dengan sirap agave) 1-2 kali satu hari.

bersama-sama dengan kursus dari Anna Lunegova, mereka menguatkan kesihatan dan memberikan keceriaan. Lebih lanjut mengenai kursus .

Tabiat bersenam setiap hari untuk kesihatan lelaki

Keadaan penting untuk kesihatan dan umur panjang ialah senaman sederhana setiap hari. Kekuatan fizikal memberikan anda rasa keberanian dan keyakinan diri.

• mulakan hari anda dengan;
• berlatih pada waktu pagi untuk kekuatan (bekerja dengan beban dan mesin, pose yoga yang panjang) dan ketahanan (salam matahari berulang, urutan yoga ashtanga, tekan tubi dan tarik naik berulang). Mulakan dengan 15 minit dan bina sehingga 45 minit senaman harian;
• selepas bersenam, berehat, berbaring dengan mata tertutup selama 3-5 minit.

Tabiat tidur penuh dan berkualiti tinggi

Kesihatan lelaki berkait langsung dengan kualiti tidur. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, tidur selewat-lewatnya jam 10 malam. diperlukan untuk mengecas semula badan kita, membaiki tisu dan mengimbangi tekanan yang diterima pada siang hari. Jangan biarkan bangun malam anda bertukar menjadi kitaran yang merosakkan. Jika anda mengalami masalah tidur, ikut garis panduan ini:

• makan malam anda sepatutnya ringan. Makan malam pada 5-6 petang, tetapi tidak lewat daripada 3 jam sebelum waktu tidur;
• jangan berniaga selepas jam 6 petang, inilah masanya untuk keluarga, hobi, membaca;
• membancuh dan minum teh brahmi sebelum tidur;
• lakukan urutan sendiri pada kaki;
• terima mandi air panas dengan minyak aromatik;
• letakkan lampu aroma pada waktu malam atau letakkan beberapa titis minyak lavender atau mawar pada bantal;
• Lakukan meditasi singkat sebelum tidur.

Menghilangkan tabiat buruk

Lakukan yang terbaik dan singkirkan tabiat buruk dan tanggungan. Kadang-kadang sukar untuk mengakui bahawa anda berada dalam cengkaman ketagihan. Tanya orang tersayang dan rakan yang anda percayai. Mereka akan memberi anda maklum balas yang jujur.

Masuk ke dalam hidup anda tabiat yang baik. Ini kadangkala tidak mudah, perkenalkan secara beransur-ansur, satu setiap bulan dan perbaikinya. Anda akan rasa bagaimana sikap anda terhadap diri anda akan berubah, motivasi dan keyakinan diri akan muncul.

Tabiat kehidupan seks yang sihat

Jaga kesihatan seksual lelaki anda.

• elakkan makan makanan masin, pedas dan berasid. Ini adalah rasa katabolik, yang sememangnya merosakkan yang mempercepatkan penuaan badan;
• makan makanan protein yang mencukupi. Sebagai tambahan kepada daging dan telur yang terkenal, masukkan dalam diet anda susu, alpukat, quinoa, kekacang, lentil, biji, kacang, biji chia, tauhu;
• Goncang selalu dengan susu ladang suam atau susu badam dengan 4-5 biji kurma. Susu, kurma, kismis, badam, madu, minyak sapi, bersama-sama dengan telur, adalah makanan yang menyuburkan secara langsung sistem pembiakan dan kesihatan lelaki yang menyokong;
• sebagai afrodisiak tindakan pantas sejak zaman dahulu bawang merah, bawang putih, buah pelaga, kayu manis dan buah pala(dalam kuantiti yang sedikit). Dengan usia, mereka yang disyorkan untuk ditambah kepada diet lelaki biasa;
• jangan biarkan tekanan menindas keinginan seksual anda, menguruskan tekanan;
• pakai pakaian, gunakan bau yang menarik, dengar muzik.

Tabiat kesihatan prostat

Beri perhatian kepada kesihatan prostat (atau prostat). Ini menjadi sangat relevan untuk lelaki yang berumur lebih dari 45-50 tahun.

• jika anda berlatih yoga, maka sertakan dalam kelas biasa pose: teratai atau separuh teratai, bajak, kerusi, ular tedung, jambatan - dan lain-lain, termasuk otot-otot perineum dalam kerja aktif.

• tumbuhan yang telah membuktikan dirinya dalam pencegahan penyakit prostat adalahshilajit (mumia), gokshura, guggul,boswellia (kemenyan India), dengan palmetto, serta biji labu yang belum dipanggang.

Tabiat menjaga keadaan mental anda

Adalah penting untuk dapat mengekalkan sendiri, untuk mengatasi situasi tertekan dan berasa gembira dalam mana-mana tempoh kehidupan.

• amalkan pada waktu pagi atau petang latihan pernafasan- selama 5-10 minit. Ia akan membawa kelegaan segera kepada minda anda yang terbeban.
• ketawa. Ketawa mengurangkan tekanan dan menurunkan tahap kortisol, meningkatkan mood anda. Sebagai tambahan, senang hati humor menjadikan anda sangat menarik kepada orang lain.
• minum koko panas pada waktu pagi. Theobromine yang terkandung dalam koko akan menaikkan dan mengekalkan anda mood yang baik dan tenaga. Penggunaan koko tidak menyebabkan ketagihan.
• Tetapkan matlamat harian yang realistik untuk diri sendiri. Melakukannya akan meningkatkan motivasi dan harga diri anda.
• buat senarai keinginan dan perbuatan yang paling penting dalam hidup anda (senarai baldi) dan laksanakan secara konsisten. Ini akan menjadikan hidup anda utuh, penuh dengan makna, akan menambah kepada anda tenaga penting dan motivasi akan menjadikan anda lebih bijak dan lebih bahagia.

Peluh yang baik pada senaman pagi adalah cara untuk mengepam kedua-dua badan dan minda. Selain membantu anda membina badan yang lebih ramping dan menarik, endorfin yang ditimbulkannya akan membuatkan anda sentiasa bertenaga dan cergas selama berjam-jam, dan kulit anda akan menjadi bersih dari semasa ke semasa. Anda juga akan lebih mampu menangani tekanan sepanjang hari. Walaupun sebarang jenis senaman pagi akan memberi manfaat, utamakan senaman kardio kerana lebih banyak lemak dibakar pada waktu pagi, dan menjimatkan latihan kekuatan untuk masa yang akan datang.

2. Selamat bersarapan

Fikirkan badan anda sebagai mesin: untuk berfungsi dengan baik, ia memerlukan bahan api, dan beberapa jenis bahan api lebih disukai daripada yang lain. Mulakan enjin anda dengan memulakan hari anda dengan sarapan pagi yang akan membuatkan anda terus berjalan selama berjam-jam. Sarapan pagi yang lazat terbaik ialah campuran protein yang boleh dihadam dan karbohidrat perlahan, jadi cuba perkara seperti oatmeal dengan buah-buahan dan yogurt atau telur dadar dengan sayur-sayuran. Jika anda kekurangan masa, buat smoothie protein cepat dengan mengadun buah dengan susu atau jus dan menambah satu sudu serbuk protein.

Sumber foto:

3. Berus gigi

Ia boleh dipertikaikan sama ada lebih baik melakukan ini sebelum atau selepas sarapan pagi, tetapi semua orang akan bersetuju bahawa memberus gigi pada waktu pagi adalah sangat penting untuk kesihatan mulut dan senyuman anda.

4. Gunakan krim mata

Kulit kelopak mata, nipis dan sensitif, adalah salah satu tempat di mana anda akan melihat tanda-tanda awal penuaan. Krim akan melembutkan dan melembapkan kulit kering yang nipis di sekitar kelopak mata dan menghalang penampilan kedutan. Produk retinol sangat bagus.

5. Bercukur

Kebanyakan wanita lebih suka lelaki yang baru dicukur, jadi pastikan anda meluangkan masa untuk melakukan ini. Walaupun anda tidak perlu bercukur setiap hari, luangkan masa setiap pagi untuk memeriksa wajah anda dan menilai keadaan rambut anda. Jika anda menjadikannya kebiasaan, maka anda tidak akan mendapat sehingga anda hanya menyedari pada tengah hari bahawa anda terlepas beberapa tempat yang sangat ketara pada masa anda terakhir bercukur. Perkara yang sama berlaku untuk rambut di hidung dan telinga, serta kening bercantum.

6. Lakukan 100 tekan tubi

Petua ini mungkin lama, tetapi ia terbukti: Menambah 100 tekan tubi pada rutin kardio pagi anda akan memberi anda perut yang akan membuat wanita gila. Lebih-lebih lagi, dengan mencergaskan otot teras dengan cara ini, anda akan meningkatkan postur anda sepanjang hari - dan anda akan kelihatan lebih tinggi dan lebih yakin.

7. Ambil makan tengah hari dengan anda

Ia hanya mengambil masa beberapa minit, tetapi ia menjimatkan sejumlah besar kalori tambahan dan natrium yang tidak diperlukan yang anda perolehi daripada makan di kedai makan atau, lebih teruk lagi, membeli makanan siap untuk makan tengah hari. Jika anda salah seorang daripada mereka yang tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa, cuba makan tengah hari dengan anda hanya dua kali seminggu - dan anda akan segera menyedari bahawa anda telah turun beberapa paun dan mengembalikan kolesterol dan tekanan darah anda kepada tahap yang betul.

8. Gunakan pencuci muka

Untuk kesegaran segera, urut muka anda semasa mandi dengan pencuci muka berkualiti tinggi. Cari produk yang mengandungi zarah pengelupasan atau larutan asid salisilik 2%, kedua-duanya akan membantu anda membuka pori-pori, menjadikan kulit anda kelihatan lebih segar dalam masa sebulan. Basuh muka anda dengan air sejuk untuk mengelakkan bintik-bintik di muka anda dan cepat mencergaskan kulit anda.

9. Kafein

Kopi hitam dan teh hijau atau hitam adalah harta karun antioksidan yang akan membantu anda kelihatan lebih muda. Penyelidik juga mencadangkan bahawa meminum minuman ini secara kerap dalam jumlah yang kecil boleh mengurangkan risiko nyanyuk, serta beberapa bentuk kanser. Di samping itu, secawan kopi akan memberikan anda perasaan yang sangat menaikkan semangat yang anda perlukan pada waktu pagi.

10. Gunakan bau khas anda

Jika anda kerap menggunakan bau yang sama, wanita akan mengaitkan wangian ini dengan anda. Untuk berbau harum sepanjang hari, gunakan deodoran, cologne, dan juga sabun daripada jenama yang sama.