Sunn søvn for mor og baby: hvordan lære et barn å sovne på egenhånd. Modus Først av alt må du stille inn modusen

For å lære et barn å sovne på egen hånd i sengen er det bare viktig å ta på seg familieråd beslutningen om at det er på tide for ham å sove alene. Mange foreldre vil nå utbryte: lett å si, men vanskeligere å implementere. Det er faktisk utenfor makten til en kjærlig og omsorgsfull mor å lytte til et barn som gråter og ber om å bli tatt til henne eller tatt i armene hennes.

I følge Dr. Komarovsky, hvis du ikke overlever dette vendepunktet, vil du måtte sitte barnevakt, ikke få nok søvn, tåle ryggsmerter og andre ulemper i svært lang tid.

Generell feil

Mange foreldre gjør den samme feilen. Først lærer de barn å ligge med dem, og så vet de ikke hva de skal gjøre med det. Mammaer blir lei av å ha på seg babyer, vugge dem, klager over at de kutter av hendene, kjøper slynger. Men alt dette kan unngås ved å følge med råd fra Dr. Komarovsky.

Vi advarer deg med en gang, du må være tålmodig. Tross alt, å lære en baby å sove på egen hånd er en ekte pedagogisk prosess.

Vanen med å sove i foreldrenes seng: fordeler og ulemper

Meningene var delte om denne saken. Ledende psykologer og pedagoger gir sine argumenter. Noen anser det som uakseptabelt at babyen sover med mamma og pappa.

Opp til det punktet hvor det påvirker deres intime liv og skilsmissestatistikk.

Andre er ikke så kategoriske og ser ikke det baby sover ved siden av foreldrene, ingenting dårlig. Tvert imot trenger ikke mamma å stå opp midt på natten, babyen får en porsjon morsmelk når du ønsker det.

Men motpartene er enige om én ting. Uansett hvor vanskelig det er, før eller siden, må du lære barnet ditt å sovne. på egen hånd i sengen din. Dette er det første skrittet mot uavhengighet og personlig plass.

Vil du vite hemmeligheten bak ungdom? Det er en magisk prosedyre - ansiktsforsterkning med mesothreads. Indikasjoner for bruk, priser og anmeldelser av våre lesere.

Undervisning av et spedbarn

Jo yngre barna er, jo lettere er det å omskolere dem og endre noe i hverdagen. to til tre måneder - optimal alder for dette.

Hvis babyen sovner umiddelbart etter mating, vil det ikke oppstå problemer. Nok legge ham til sengs og la hvile Hvis han ikke føler ubehag - han er varm og tørr - så vil han hvile søtt i sengen sin. Ved å gjenta dette ritualet hver gang, vil ikke voksne legge merke til hvordan babyen lærer å sovne i sengen sin.
Hvis babyen er våken etter mating, må du ty til noen triks. Lek litt med ham og prøv å snakke roligere enn vanlig. Legg i en barneseng og hold deg nær. Så han vil føle seg beskyttet og vite at han ikke ble forlatt. Snus litt rundt babyen vil sovne raskt.

Mange mennesker har et spørsmål: hva de skal gjøre, hvis barnet er vant til å sovne med brystet?

Doktor Komarovsky insisterer på det faktum at foreldre ikke ofrer seg til barn, men er klare til å handle kategorisk. En perfekt sunn, velmatet baby vil definitivt sovne, selv etter en kort eller lang gråt.

Selvfølgelig, på en dag for å lære smuler å sovne på egen hånd vil ikke fungere. Dr. Komarovsky råder til å handle til fordel for hele familien, ikke gi etter for barnslige innfall og manipulasjon. Ellers må du løse problemet frem til selve barnehagen.

Hvordan lære en baby på 1 år

Han vet allerede hvor krybben hans er, men fortsetter å ligge med foreldrene. Selvfølgelig, her føler sønnen eller datteren seg beskyttet. Det er varmt og koselig å være mellom de to mest kjære og kjærlige mennesker. Selv om han allerede forstår ordene, det er ikke så lett å ekskommunisere ham fra foreldresengen.

La oss finne ut hvordan vi skal undervise ett år gammel baby sovne på egenhånd. Du kan bruke Estiville-metoden. Det består i å forlate babyen i barnesengen for å sovne og ikke bukke under for tårene og bønnene. For at han ikke skal føle seg forlatt, kan du gå inn i rommet fra tid til annen - først oftere, men hver dag redusere intervallet.

Lager du ansiktsmasker mot aldring hjemme? Da vil du være interessert i å vite hvordan det gjøres, og effekten etter påføringen.
Les: blærebetennelse hos kvinner, abstinens akutt smerte, hjemmebehandling, og hvordan kurere kronisk blærebetennelse.
Din utvalgte i henhold til Jomfru-horoskopet er mest kompleks type menn? hvordan forstå en forelsket jomfrumann, og hvordan han manifesterer seg i et kjærlighetsforhold.

Regler for toåringer

I denne alderen er barnet allerede vant til den daglige rutinen og vet når det er på tide å hvile. Men han er full av styrke og energi, forstår ikke hvorfor du trenger å legge deg. Tross alt er søvn assosiert med mørke, noe forferdelig og ukjent.

Et sengetidsritual vil hjelpe, som inkluderer:

Hva du ikke skal gjøre

Uansett hvilken alder du bestemmer deg for å lære barn å være uavhengige og ha sitt eget sovested, kan du ikke:

rop på dem, bli irritert og skjell ut;
å true og enda mer å slå;
ignorer handlingen fullstendig.

På spørsmålet om hvordan man lærer et barn å sovne på egen hånd i sin egen barneseng, svarer Dr. Komarovsky selv i denne videoen:

Hvis babyen fortsatt ikke sovner

Ifølge Dr. Komarovsky, friske barn kan ikke sovne på veldig lenge. I så fall:

livsstilen er organisert feil, for eksempel, babyen beveger seg ikke mye eller tvert imot "slår på" energigiveren før han legger seg og kan ikke roe seg ned;
babyen er uvel eller får tenner, og smerte symptomer ikke la deg sove;
han er veldig varm eller trang.

Hovedsaken er å komme frem til at det ikke er barna som oppdrar mamma og pappa, men omvendt.

Foreldre som fortsatt er bekymret for at babyen deres ikke skal sove alene, bør huske det drømmen er den samme fysiologisk behov som ønsket om å spise, drikke, gå på toalettet.

Det er mulig å lære et barn å sovne på egenhånd, selv om det er slemt uten vanlig reisesyke eller utenfor foreldrenes seng, siden barnet ikke kan holde seg våken.

Ikke bekymre deg at han ikke vil sove. Det er viktig å ta en beslutning om ikke å fortsette, ikke pumpe og ikke amme så snart han begynte å gråte.

Spørsmålet oppstår: "når begynner barnet å sovne av seg selv?" - Med medisinsk poeng syn det er ingen fare for helsen til babyen, som er slem og gråter uten mors reisesyke. Han sovner vanligvis av seg selv allerede den fjerde dagen.

Når foreldre oppnår ønsket resultat, vil de selv få bedre søvn. Og morens helse er spesielt viktig i den videre utdanningsprosessen.

Hvordan lære et barn å sovne på egen hånd? Dette spørsmålet bekymrer mange foreldre hvis barn sover med dem. Mange babyer ønsker ikke å sove alene. Med all kraft prøver de å tiltrekke seg oppmerksomheten til mødrene sine og komme seg inn i foreldrenes seng. De kan gråte, hysteri, i lang tid ikke sovner eller våkner flere ganger om natten. Alle disse handlingene tvinger foreldrene til å legge barnet i sengen. Deretter angrer mødre på handlingen og prøver å lære babyen å sove på egenhånd.

Uavhengig søvn

Uavhengig søvn er veldig viktig for babyen. Det gjør at barnet føler seg som en voksen og selvstendig, og foreldrene blir friere og kan vie mer tid til hverandre.

Det anses som ideelt når den lille sovner på egen hånd, raskt og uten reisesyke. Søvnen hans skal være god, uten oppvåkning (med unntak av nattmating). Og selvfølgelig skal babyen overnatte i sengen sin.

Dessverre er livene våre langt fra ideelle, og barn sover ofte i foreldrenes senger og tenker ikke på å flytte inn i sin egen. I løpet av denne perioden tenker mødre og fedre på hvordan de skal lære et barn å sovne på egen hånd, i sengen sin. Dette vil bli diskutert videre i artikkelen.

Fordeler og ulemper med samsoving

Å sove sammen med en baby har sine fordeler og ulemper. Mens de sover med foreldre, utvikler smulene en følelse av trygghet og trygghet, som på en positiv måte reflekterer over hans psyko-emosjonell utvikling. Kvinner som sover med en baby har ikke problemer med amming. Babyen, derimot, sover sterkere ved siden av moren, gråter sjeldnere og får ikke raserianfall.

Forelderen om natten kontrollerer temperaturen på babyens kropp, er i stand til umiddelbart å tilfredsstille alle behovene til den lille mannen. Å sove med en baby hjelper barnet med å utvikle seg bedre fysisk, har en gunstig effekt på formasjonen nervesystemet. Babyen føler kjærlighet og omsorg, blir mer selvsikker.

Samsove med et barn har og negativ side. Han bryter intimt liv foreldre, kan forårsake dem noe ubehag. Noen eksperter bemerker at barn som sover med foreldrene er mer utsatt for mareritt og mindre selvstendige. De plages oftere av søvnløshet, og søvnen blir urolig og forstyrrende. Ufrivillig sniker tanken på hvordan man kan lære et barn å sovne på egen hånd.

Å sove med en baby har sine fordeler og ulemper. I alle fall, etter et år, bør foreldre tenke på hvordan de skal lære et barn å legge seg på egen hånd.

I hvilken alder bør en baby sove alene?

Mange mødre er ikke bare opptatt av svaret på spørsmålet om hvordan man lærer et barn å sovne på egen hånd, men også i hvilken alder babyen skal legges separat fra foreldrene.

Eksperter sier at hva eldre gutt jo vanskeligere er det å venne ham til uavhengig søvn. Å sove med foreldre opp til ett år regnes som normen. Ved 2-3 års alder skal barnet sove og sovne av seg selv. Maksimal tillatt alder for en baby å ligge i sengen til mor og far er fem år. Hvis babyen fortsetter å sove med foreldrene, vil søvnen forverres. Barnet vil bli humørsykt og vil våkne oftere.

Den beste perioden for avvenning fra å sove med foreldrene er to år. På dette tidspunktet begynner forbindelsen med moren å svekkes, og i en alder av tre skjer dannelsen av ens eget «jeg». På dette tidspunktet er det viktig for babyen å vite at han har sitt eget rom og seng.

Barnet kan avvennes fra sengen til foreldrene og i flere tidlig alder eks 2-3 måneder. Som tilvalg bruker mange sidesenger. Da forblir foreldresengen ledig, og for å ta babyen er det nok å strekke seg ut.

Det er viktig ikke bare å lære barnet å sove i sengen sin, men også å sovne raskt, uten reisesyke. Kvaliteten og varigheten av søvnen spiller en stor rolle.

Hvor mye søvn bør et barn sove om natten? I de tidlige dagene kan den totale varigheten av søvn hos en pjokk nå opptil 20 timer. Ved fire måneder reduseres søvntiden til 17 timer. Hver måned reduseres behovet for søvn i smuler med 1 time. per år for natt hvile barnet trenger 10-11 timer, på dagtid - ca 3 timer. Ca kl 10-11 skal babyen sove om natten ved 2-3 år.

Søvntrening

Det er skrevet mange bøker om hvordan man kan avvenne et barn til å ligge med foreldrene. De tre mest brukte metodene er:

ignorerer;
gradvis;
forklaring.

Den første metoden er den vanskeligste. Han antyder at du må legge babyen på soverommet ditt, lese en bok for ham og vente til barnet sovner. Etter det går forelderen ut. Hvis barnet våkner, bør ropene hans ignoreres, og hvis han kommer til foreldrenes soverom, må han bli beroliget og eskortert til sitt sted. Over tid vil babyen bli vant til å sove alene og alle raserianfall vil stoppe.

Mest lang vei- gradvis. Her etterlates barnet på foreldrenes soverom, men på en egen seng. Noen dager senere blir sengen overført til barnehagen. Mor venter til babyen sovner og kommer tilbake til rommet sitt. Favoritt mykt leketøy vil gjøre det mulig for babyen å sovne mer komfortabelt.

Forklaringsmetoden krever en ærlig samtale med barnet. Babyen må bli fortalt om fordelene med en separat søvn og et separat rom. Dette kan kreve motivasjon. For eksempel, for hver natt tilbrakt i sengen hans, kan du gi babyen klistremerker med dine favoritt tegneseriefigurer.

Hvis barnet forblir i foreldresengen selv etter 3 år og begynner å være lunefull uten grunn, og foreldrene har en følelse av at de skader dannelsen av personligheten, bør barnet umiddelbart overføres til en egen seng. Hvordan lære et barn å sovne på egen hånd, uten reisesyke, ble skrevet ovenfor.

Funksjoner av uavhengig søvn i en baby opptil et år

Spørsmålet om hvordan man kan avvenne et barn fra å sove med foreldrene kan oppstå i en familie der babyen ikke engang er ett år gammel. Det er verdt å huske at en nyfødt baby mest Sove tid. I denne perioden skal babyen ikke være vant til noe, men du bør ta vare på kvaliteten på søvnen hans. For at den nyfødte skal sove godt, svøper de ham, synger vuggeviser, noen mødre slår på lydene fra naturen. I denne alderen vil lette klapp og klemmer være nyttige.

Fra 4 måneder anbefaler eksperter å forlate reisesyke og vuggeviser. Babyen bør læres å sovne av seg selv. Det antas at hvis babyen i denne alderen ikke vil sove i sengen sin og sovne på egen hånd, vil det i fremtiden være vanskeligere for ham å lære dette.

Det er nødvendig å legge barnet 4-6 måneder i stillhet. Demp lyset. På dette tidspunktet skal babyen være ganske sliten, men ikke overtrøtt, da blir det vanskeligere å sovne. Babyen må forhåndsmates, skift bleie. En lett massasje av magen er tillatt. Alle disse tiltakene vil hjelpe babyen til å slappe av og sovne godt og uforstyrret søvn.

Du bør ikke få babyen til å sove ved å suge på et bryst eller en smokk, da det over tid vil bli en vane for ham, som vil være vanskelig å gi opp.

Hvordan avvenne et barn fra å sove med foreldrene opp til et år ble beskrevet ovenfor. I fremtiden vil vi snakke om barn hvis alder har nådd 2-3 år.

Hvordan lære et barn å sovne på egen hånd, uten reisesyke, ved 2-3 år?

Selv om samsovning ikke skader babyen nevneverdig, kommer det en tid da babyen trenger å sove separat. Ikke alle babyer er glade for å møte disse endringene og få ønsker å flytte fra foreldrenes soverom til barnehagen.

Hvordan lære et barn å sovne på egen hånd i en barneseng? Først må du lage en handlingsplan. Utvikle en rutine og visse ritualer som indikerer at du går til sengs. Det kan være en lett massasje, mating eller et glass varm melk, lese bøker, musikk, samtale, kysse slektninger. Sekvensen av handlinger bør gjentas hver dag, da vil det bli en vane og vil minne babyen om en drøm.

Før du legger barnet i sengen, må han forklare alt. Babyen må forstå at han allerede er stor og kan sove i et eget rom. Du kan ikke la smulene være alene, uten forklaring og i et rom hvor det ikke er lys, slik at barnet kan få en alvorlig skrekk. Hvis det først er vanskelig for babyen å sovne, så kan du sitte med ham en stund.

For at babyen skal gå villig til sengs, må det tilrettelegges deretter. Skal ha ros soveplass. Barnas soverom skal ha en behagelig madrass, et lett og luftig teppe. Hvis barnet er sjenert, vil han sove roligere med et nattlys.

Rommet før du legger deg bør fuktes og ventileres. Lufttemperaturen skal være slik at babyen ikke overopphetes og ikke fryser.

Hvis babyen sovner uten problemer, og våkner midt på natten og løper til moren sin, fordi han er redd, bør barnet i dette tilfellet roe seg ned, legges tilbake til sengen og vente til det sovner.

Myke leker vil hjelpe babyen å finne seg til rette på et nytt sted. For ham vil de bli sanne venner. I deres nærvær vil babyen føle seg mer selvsikker og roligere. I løpet av uken, liggende ved siden av babyen, må du ta en leke med deg hver gang. Da vil barnet venne seg til å sovne med henne og vil ikke trenge foreldrenes oppmerksomhet så mye.

For å lære barnet å sove separat, kan du gå på besøk eller på et sanatorium. Før du går på veien, må du forklare babyen at han i et fremmed hus må sove separat fra moren.

Flytte barnet til barnehagen skal være i en rolig periode av livet sitt. På dette tidspunktet bør ikke babyen bli stresset. Han skal ikke bli syk og oppleve nervøs spenning.

Benjamin Spock-metoden

Den originale metoden for å få et barn til å sove i sengen ble utviklet av den amerikanske barnelegen Benjamin Spock. Essensen av dette systemet er at moren først forlater barnet alene i rommet og reagerer på gråten hans først etter en viss tid.

På den første dagen av avvenning fra foreldresengen, nærmer moren seg babyen: første gang etter et minutt, andre gang etter tre minutter, de påfølgende gangene etter fem minutter. Neste dag økes intervallet for tilnærminger med to minutter. Det vil si at for første gang ser forelderen på babyen tre minutter etter gråt, den andre - etter fem minutter, og den tredje og påfølgende ganger - etter syv minutter. Derfor anbefales det at barnet legges i en uke. På den siste dagen i uken (7.) kommer en voksen til barnet for første gang etter 13 minutter, den andre - etter 15, og den tredje og påfølgende ganger - etter 17 minutter.

Mange foreldre er interessert i hvordan man lærer et barn å sovne på egen hånd i en barneseng, men ikke alle er enige om å følge Spock-metoden. Det er mødre som finner dette systemet legging er veldig grusomt og andre metoder brukes for å avvenne smulene fra foreldresengen.

Barnet nekter å sove i sengen sin: grunner

Hvorfor vil ikke barn sove på sitt eget sted? Det er mange grunner. For det første lar foreldre barnet gå til sengs med ham, noe som utvikler vanen hos ham samsovning. For det andre kan barnet lide av noen psykiske og nervøse lidelser. I dette tilfellet er samsoving et nødvendig tiltak.

Barnet er i stand til å nekte å sove i sengen sin i fravær av en daglig rutine, når søvnen ikke er organisert. I denne situasjonen legger babyen seg ned i annen tid og sovner som regel alene.

Det er vanskelig for en baby å gi opp vanen med å ligge med foreldrene hvis det er kaldt eller redd på barnerommet. Sultne barn sovner dårlig, så mange barneleger, inkludert den berømte legen Komarovsky, anbefaler å mate barnet før sengetid.

Som regel nekter babyen å sove alene med mangel på oppmerksomhet når han drømmer skumle drømmer og under sykdom. Det er mange grunner til at barn ikke vil sove alene. Og bare ved å eliminere dem, kan du begynne å avvenne barnet fra å dele søvn med foreldrene.

Årsaker til dårlig søvn hos barn

Det hender at barnet ikke sover godt om natten, ofte våkner og derfor ikke vil sove alene. Søvn bør tas på alvor, og hvis babyen sover urolig om natten, kan dette skyldes det faktum at:

han gråter ofte om dagen;
sovnet inn dårlig humør;
var overspent før jeg la seg;
føler ikke kjærligheten til foreldrene;
altfor avhengig av voksne;
syk eller føler ubehag;
har en forsinkelse i fysisk og mental utvikling.

Hvis barnet ikke sover godt om natten, får det ikke nok søvn, noe som gjenspeiles i hans karakter og oppførsel. Et barn som ikke har hvilt om natten føler angst, overdreven tretthet. Han blir hyperaktiv, gråter uten grunn, er i dårlig humør og krever mer oppmerksomhet fra foreldrene. Hvis et barn har dårlig søvn under lang periode, så i fremtiden kan babyen bli redd og usikker, noe som vil gi opphav til vanskeligheter med å kommunisere med andre barn, og vil påvirke skoleprestasjonene negativt.

Derfor bør foreldre alltid være på vakt og eliminere årsakene i tide. dårlig søvn Barnet har.

Hvordan forbedre babyens søvn

Hvordan forbedre kvaliteten på barnets søvn? Eksperter gir mange svar på dette spørsmålet, blant annet kan de mest verdifulle rådene skilles:

1.Frisk luft. Det er viktig for enhver person, og spesielt for et barn. Det er viktig ikke bare å gå en tur før du legger deg, men også å ventilere rommet der babyen sover godt.

2. Utstyrt sted å sove. Barnas soverom bør rengjøres, samt barneleker. Madrassen skal velges for babyen komfortabel og hard, teppet er lett og mykt, puten er lav.

3.Klut. Barnet skal sove i komfortable klær. Den skal ikke brukes på dagtid. Det anbefales ikke å pakke over babyen.

4. Babyen skal føle seg komfortabel under søvn:

Belysning. Mest det beste alternativet er en drøm i totalt mørke, men hvis babyen er redd, bør du bruke et nattlys. Lyset i den skal ikke være sterkt.
Stillhet. Under søvn er det veldig viktig å holde stillhet, ellers får ikke barnet nok søvn.
Daglig regime. Barn sovner best hvis de følger en viss daglig rutine.
Våkne periode. Tiden når barnet ikke sover bør fylles med aktive leker og aktiviteter. Et slitent barn sovner raskere og sover bedre.
Søvnritualer. Sengetid bør fylles med visse ritualer. Det kan være et glass varm melk, lese en bok, bade eller noe annet.

Alle de ovennevnte tiltakene kan forbedre kvaliteten på et barns søvn. De vil hjelpe til med å lære ham å sovne på egen hånd og i sengen.

Lær babyen din å sovne hjelp utenfra i sengen hans er lettest i spedbarnsalderen, når han er fra 1,5 til 6 måneder. Hvis dette av en eller annen grunn ikke skjedde, og barnet ikke vil legge seg, betyr det at han allerede har utviklet en vedvarende vane som ikke vil være lett å bli kvitt. Denne situasjonen kan imidlertid også løses. Hvordan - vi forstår i artikkelen.

Noen foreldre anser det som normalt å lulle babyen i lang tid, etterpå ulike råd og alle slags metoder. Det regnes som normen når barnet etter en tid våkner, igjen krever en flaske, en smokk. Og så - for en natt flere ganger.

Men ifølge eksperter, innen 6 måneder, bør babyen gå til sengs med glede, og ikke med en følelse av angst og negative følelser, og sovner på egenhånd uten noens hjelp, selv i mørket uten nattlys. Og sove samtidig 10-12 timer.

Hvis ingenting slikt skjer, så bør mamma og pappa tenke – de gjør noe galt. I følge statistikk er over 90 % av årsakene til søvnløshet i barndommen upassende forberedelse til søvn, og 2 % er assosiert med psykiske problemer. Og foreldre blir tvunget flere ganger i løpet av natten til å reise seg til den våkne babyen, gi ham en smokk, drikke eller riste. Hvordan endre situasjonen, for å sørge for at barnets søvn er rolig og sterk, og han sover i sengen sin uten frykt?

Forbered deg på å sove ordentlig

Tenk over det optimale opplegget og følg det hele tiden. Vær samtidig rolig og selvsikker i handlingene dine, for hvis en av de eldste i huset er nervøs, overføres dette til barnet, og en følelse av angst sniker seg inn i babyen.

Du må skape en slik atmosfære, en situasjon slik at barnet ditt forbinder en drøm med noen hyggelige visse gjenstander, bilder. Og alle disse elementene skal følge babyen i fremtiden hver natt. For eksempel en favorittdukke, en smokk, et koselig teppe. Samtidig bør ikke gjenstander være små og harde, slik at barnet i en drøm ikke blir skadet av dem. Du må også utelukke noe som kan kreve tilstedeværelse av foreldre om natten, for eksempel en flaske te (den må fylles).

Kom med et ritual

Lag en slags tradisjonell handling, hvoretter barnet skal sove - det kan være å bade, lese en bok, tegne, en halvtimes rolig lek. Dermed må babyen lære at etter kampen må han legge seg. Som eksperter bemerker, gunstig tid for et barns søvn - om vinteren 20.00-20.30, om sommeren - 20.30-21.00.

Velg en "selskap" baby

Når alt er klart for sengs, bytt barnet ditt til pyjamas, og legg ham i seng, fortell med en selvsikker stemme at vennene hans vil sove med ham - Dasha-dukke, brystvorte, teppe med en kanin.

Ungen kan være lunefull, men du må forklare ham med en rolig stemme at vennene hans vil være med ham til morgenen, de vil også sove. Babyen kan få et raserianfall, siden han ikke er vant til å sovne på denne måten. Men etter å ha beroliget ham, bør du rolig fortelle barnet igjen at Dasha-dukken også gikk til sengs, som de andre vennene hans.

Hvis babyen begynner å kaste leketøyet ut av sengen, vil hoppe etter at du har lagt ham, ikke vis at du er sint. Legg barnet rolig tilbake i sengen og returner leken til ham. Så ønsker baby God natt, slå av lyset og la det være et lite gap for å forstå hvordan han oppfører seg.

Vet du hva som er Sovner på egenhånd(SZ) og hvordan ser prosessen med å legge ned babyen når han vet hvordan han skal sovne på egenhånd? Vet du hvordan du lærer et barn å sovne og i hvilken alder kan dette gjøres?

Hva er å sove selv?

Å sovne på egen hånd eller for kort sagt SZ er å sovne der babyen sovner på egen hånd eller med minimal hjelp fra foreldrene på 15-20 minutter i sengen eller foreldrenes seng (hvis foreldrene med vilje valgte det).

Prosessen med å legge babyer som allerede har mestret SZ-ferdigheten ser slik ut:

Foreldre utfører et sengetidsritual
Legger babyen i barnesengen
Kyss ham
De sier "Sov baby"
Slå av lyset og gå
Babyen sovner selv i sengen sin på 5-20 minutter

SZ-ferdigheten kan mestres av alle friske barn over 6 måneder som både ammes og ammes. kunstig fôring. Foreldrenes oppgave er å hjelpe barnet til å mestre denne ferdigheten.

Barn kan mestre SZ-ferdigheten på egenhånd, gradvis, uten aktiv hjelp fra foreldrene. I hverdagen kalles dette ordet "vokse ut". Men som med alle ferdigheter, med hjelp fra foreldre, er læringen raskere og mer effektiv.

La oss ta eksempelet med å snakke. Hvis forelderen ikke hjelper barnet å lære å snakke, aktivt snakke med det, rose ham, motivere det til å snakke, vil barnet snakke før eller siden uansett. Men mest sannsynlig, uten deltakelse fra forelderen, vil babyen snakke senere, og kanskje vil han ikke snakke så selvsikkert og godt. Det er det samme med søvn. Før eller siden vil alle barn lære seg å sovne på egenhånd, for ingen legger oss voksne om kvelden. Men hvis foreldre ikke hjelper babyer med å lære å sove, kan vanskelighetene med å sovne på egenhånd vare i opptil tre eller fire år, og i noen tilfeller til skolealder.

Hvorfor bør du lære barnet ditt å sovne på egenhånd?

Manglende evne til å sovne uten aktiv hjelp fra mamma eller pappa er en av grunnene. En av grunnene, en men ikke den eneste. I vår pyramide av årsaker til dårlig søvn er det andre årsaker - både helseproblemer for babyen, og følelsesmessig tilstand mødre, og forholdene babyen sover under og diett.

Du bør ikke kreve for mye av en baby før 6 måneder, men du kan ta de første trinnene for å forberede deg på å mestre ferdigheten etter 4 uker:

Bruk, ikke venn til én metode for beroliging
Ikke skynd deg med hjelpen din – gi den en sjanse til å finne en måte å berolige deg selv på
Noen ganger legger babyen søvnig i sengen, men sover ikke

6 måneder - 2 år

Når barnet er 6 måneder gammelt er den første regresjonen over, amming er sikkert allerede etablert, og babyen er allerede gammel nok til å mestre ferdigheten til å sovne uten hjelp fra voksne. Vi tror at dette er mest ideell alder for å venne barnet til SZ. Foreldre må være forsiktige velge en læringsmetode sovne på egen hånd og forberede deg.

Hva er viktig å vurdere når du underviser SZ i en alder av 6 måneder til 2 år:

Søvntrening kommer før søvntrening, ikke hopp ut i søvntrening med en gang
Konsistens og konstant handling er nøkkelen til din suksess!
Velg et tidspunkt for og få " grønt lys» fra legen

Over 2 år gammel

Å lære SZ til småbarn over 2 år kan være en skremmende oppgave. Dårlige vaner de er godt forankret i å sovne, og babyens erfaring tyder på at foreldre gir opp før eller siden. I denne alderen begynner barn fra tid til annen å teste foreldrenes regler "for styrke" - dette er hvordan nye søvnproblemer noen ganger oppstår. Babyer i denne alderen er veldig mobile og soveplass kan være en ekstra utfordring.

Hvis babyen sover i en seng som er lett å klatre ut av, for eksempel en seng uten sider eller med siden fjernet, foreldresengen - dette kompliserer prosessen med å lære å sove!

Motivasjon og interesse- hovedverktøyet i arbeidet med søvn med babyer over 2 år:

Slå på fantasien og ta barnet ditt som en alliert
Favoritt helt eller kan bli deltakere i prosessen og utføre en kontrollerende funksjon
Bruk for eksempel motivatorer og små gaver
Det viktigste er å fullføre det du startet!

Hvordan forbereder du babyen din til å sovne på egenhånd?

Uansett er forberedelse og holdning viktig. I ferd med å forberede babyen for SZ 6 trinn:

Sikkerhet og søvnforhold. Sikkerhet først!

For å redusere risikoen for kvelning, sjekk hvor trygt babyens sovemiljø er. Vær oppmerksom og fiks søvnforhold. Tallrike studier viser at søvnhygiene direkte påvirker varigheten og kvaliteten på søvnen hos barn og voksne. Mørke, stillhet, oksygentilførsel, fuktighet, behagelig temperatur og klær er dine "søvnige assistenter".

Ritualer for søvn og oppvåkning.

For å bytte fra aktiv våkenhet til søvn trenger babyen ritualer. Ritualer - rolige, repeterende handlinger før dag- og nattsøvn. at mor og barn liker og tar seg tid til ritualer – 30-40 minutter om kvelden og 15-20 minutter om ettermiddagen. Oppvåkningsritualer hjelper barnet til å skille kortsiktige oppvåkninger om natten fra tidspunktet for morgenoppstigningen. Vis barnet ditt at morgenen har kommet - legg til lys, syng en morgensang, klemmer, tøyninger og kysser - alt dette vil gjøre morgenen gledelig, og barnet hjelper til med å navigere i tide.

Dvale- og vekkemodus.

En komfortabel søvn- og våkenhetsmodus vil bidra til å unngå overarbeid og mangel på søvn, noe som betyr å gjøre søvnen rolig og av høy kvalitet. Velg det ideelle tidspunktet for å begynne å sove - "søvnvinduer" vil hjelpe oss

Fôring og søvn.

Kaotisk nattmating, sovner bare på brystdekket, ikke bare moren, men også barnet. Vårt nettseminar vil bidra til å få orden på matingen og redusere antall natteoppvåkninger

Sov i en separat seng.

Har du bevisst valgt å samsove? Eller legger du babyen i sengen din, for ellers sover han rett og slett ikke? Uansett er SZ-trening mer effektivt i en egen seng. Den gradvise overføringen av babyen til sengen hans er et viktig stadium, hvordan du gjør det mykt og mindre stressende for alle, kan du lese i artikkelen vår.

Hjelp til å sovne.

Hvordan hjelper du barnet ditt med å sovne? Er det reisesyke? Kanskje en fitball? Mating? Synge? Alle de vanemessige måtene som hjelper barnet til å roe seg ned og sovne, blir assosiasjoner for innsovning eller søvnvaner. Din hjelp til å sovne bør gradvis reduseres. Slik gjør du det i webinaret vårt

Og det siste, siste trinnet vil være overgangen til bruk av søvntreningsteknikker. Hvis det er noen vanskeligheter i prosessen, gjerne

Gratis webinar Søvn, Baby "Independent Falling sleeping: which method to choose?"

Samsovende barn med foreldre I det siste i økende grad praktisert av unge mødre og fedre. Men en dag kommer det et øyeblikk da voksne innser at det er på tide å overføre barnet til sengen sin. Voksne trenger sin egen plass å sove på, og det er på tide for et barn å venne seg til sitt eget sovested. Alle forstår dette, men de kan ikke gjøre noe - barnet, vant fra fødselen til den varme morssiden, nekter kategorisk å flytte ut. Hvordan lære et barn å sove i sengen sin, sier den kjente barnelege og forfatter av artikler og bøker om barns helse Evgeny Komarovsky.

Samsovning - fordeler og ulemper

Å sove sammen med mamma er biologisk begrunnet. Tidligere kvinner gikk ikke på jobb, de tok seg av familien. For mange århundrer siden tenkte ingen på hvor en nyfødt skulle sove - han var alltid ved siden av moren sin.

Med sivilisasjonens utvikling har synet på dette endret seg noe.- Foreldre innså at sex er nødvendig ikke bare for forplantning, men også i seg selv, og om morgenen må pappa og mamma stå opp på jobb. Det ble mer praktisk å legge barnet separat.

Den siste tiden har mange psykologer og neonatologer hevdet at det er mer naturlig for et barn å sove ved siden av forelderen. Dette opprettholder en usynlig forbindelse med henne. Som plusser indikerer de en mer stabil følelsesmessig tilstand hos babyer som sover med foreldrene sine. Det er imidlertid til og med praktisk for mor - du kan amme babyen din når som helst på natten uten å komme deg ut av sengen. Babyen gråter ikke - alt han trenger er for hånden.

Det er her fordelen slutter. Yevgeny Komarovsky hevder at denne fordelen generelt er overdrevet. Men ulempene er ganske merkbare for alle.

For det første kan en mor utilsiktet skade et barn i en drøm, knuse ham med sin egen vekt. Det skjer ikke ofte, men det skjer. For det andre stiller fedre ofte ikke opp, som det ikke er plass til i familiesengen. De flytter til sofaen eller til neste rom, og en slik livsstil, hvis den fortsetter i lang tid, fører oftest til oppløsning av familien, til skilsmisse, til forverring av ekteskapelige forhold. Så det overbevisende rådet fra venninner og leger om å praktisere felles søvn ødela livet til mer enn én familie.

Mamma, som alltid er ved siden av babyen, sover «med et halvt øye», reagerer følsomt på hver bevegelse og knirk, og får derfor faktisk ikke nok søvn. Tretthet akkumuleres umerkelig. Noen måneder med slik "mangel på søvn" fører til alvorlige konsekvenser for fysisk og mental Helse foreldre.

En baby som er vant til å amme om natten når som helst krever fortsatt nattmating selv etter at han er 6 måneder gammel (i en alder der han biologisk ikke lenger trenger nattmating). Det er grunnen til at morens sjenerte forsøk på å nekte å spise om natten oftest fører til en skandale, skriker. Barnet klyper, banker med føttene og hendene på den utmattede forelderen og vil ikke høre om noe som strider mot hans vanlige regime.

Hvorvidt man skal trene på samsovning er opp til foreldrene. Hvis de er klare til å ofre nervene, deres interesser - ingen forbyr det, så lenge alle familiemedlemmer får nok søvn. Hvis voksne også har sine egne planer for dette livet (i tillegg til å oppdra et barn), er det bedre å ikke begynne å sove med barnet.

Ikke en eneste vitenskapsmann innen noe kunnskapsfelt har ennå klart å bevise eller motbevise fordelene med samsovning, noe som betyr at alle psykologers utsagn om at barn som har ligget med moren til skolen er mer selvsikre, vellykkede, rolige. , samsvarer ikke med sannheten. Men uttalelsene fra motstandere av samsovning om at netter tilbrakt i separat seng lærer et barn å være uavhengig av vuggen, bekreftes heller ikke av noe.

Et eget spørsmål er i hvilken alder samsovning skal stoppes, dersom det finner sted. Oftest sier barneleger at dette bør gjøres opptil et år, siden det i en alder av ett og et halvt år vil være mye vanskeligere å overføre et barn til en egen seng.

Hvordan avvenne å sove med foreldrene?

Hvis det skjedde at babyen er vant til å sove med foreldrene sine, må mamma og pappa være tålmodige og samle viljen sin i en knyttneve for å avvenne ham fra å sove sammen. Yevgeny Komarovsky anbefaler å handle besluttsomt. En babyseng må plasseres ved siden av en voksenseng. Barnets seng bør plasseres så nært foreldrenes seng som mulig. Når det er på tide å legge seg, legges barnet i en barneseng. Foreldrenes oppgave er å fysisk stoppe barnets forsøk på å komme seg ut av det og flytte til sitt vanlige sted på noen måte.

Vanligvis er barn veldig vedvarende i sine ønsker, advarer Yevgeny Komarovsky. Det vil ikke skje noe uvanlig hvis barnet prøver å komme seg ut av krybben for første gang i halvannen til to timer, til det blir slitent og sovner. Og han vil definitivt sovne, fordi dette er et fysiologisk behov på grunn av naturen. Det viktigste er å være tålmodig og ikke avvike fra det som var planlagt, uansett hvor klagende den lille sutrer.

Dagen etter vil protestaksjonen være kortere, og om en uke - hvis barnet kjemper før det legger seg for en seng, så ikke lenge (5-10 minutter). Det er veldig viktig å ikke endre foreldrenes beslutning, da vil barnet raskt forstå at dette er - ny virkelighet som må håndteres.

Det er ikke verdt å endre planene dine for å oppnå uavhengighet om natten, selv om barnet klarer å bli syk denne uken. Når du tar ham til sengen din, må du starte hele prosessen på nytt, bare denne gangen vil babyen bli mer og mer insisterende og sta til å kreve at han blir returnert til plassen sin.

Hvordan lære deg selv å sovne?

Foreldre som er fast bestemt på å sende barnet sitt til å sove hver for seg, kan møte et annet problem - søvnforstyrrelser. Hvis barnet tidligere, etter kveldsmating, sovnet rolig ved siden av foreldrene, så i sin egen krybbe kan babyen slite lenge, bli sliten, gråte, så sove lenger, hoppe over morgenmating, få tid daglig søvn ettermiddag. Som et resultat vil babyens daglige rutine begynne å endre seg (ikke alltid til det bedre for foreldrene).

For å lære et barn å raskt sovne på egen hånd, sier Evgeny Komarovsky, vil mamma og pappa ikke trenge mer enn 3 dager. Forbered noen flasker valerian (til deg selv) og spartansk ro.

Å sovne vil være raskt og stabilt dersom barnet er trøtt. Selv om babyen protesterte mot barnesengen halve natten, skrek og spurte etter foreldrene sine, og om morgenen sovnet han godt, råder Komarovsky å vekke opprøreren klokken 6-7 om morgenen. Uansett hvor leit det er, men du må vekke babyen og underholde ham til klokken 10-11, til babyen er så sliten at han rolig sovner i sengen sin på egenhånd, uten overtalelse, reisesyke og sanger. Han bør få sove i ikke mer enn en og en halv time, hvoretter han igjen må våkne nådeløst og gå og underholde i ytterligere 3-4 timer.

Om kvelden bør den nest siste fôringen være liten, slik at barnet forblir halvt utsultet. Etter massasje og kjølig bad Du kan gi ham mer å spise. Da vil de slitne og mette smulene med stor sannsynlighet raskt sovne og vil sove fredelig og trygt hele natten.

For å lette prosessen med å overføre babyen til sin egen separate seng, bør alle daglige prosedyrer utføres i en strengt definert sekvens. Mat, klasser, massasje, gymnastikk, svømming, spill, turer - alt skal være i orden, som er strengt observert fra dag til dag.