Nevrose - behandling og forebygging av fobier, hva er fobier, typer fobier: frykt for mennesker, høyder, mørke (full liste over fobier). Liste over de vanligste og merkeligste fobiene

Angst og frykt er som oftest helt grunnløse. Men de vokser. Gradvis griper angst og panikk personligheten, og opptar alle tankene hans.

Romlig frykt har uttalte symptomer, både somatiske og kognitive.

Forskere har funnet ut at 80 % av befolkningen er utsatt for frykt for rom. Men for noen er dette en lett angst på et underbevisst nivå, mens det for noen får en psykopatisk karakter og utvikler seg til en fobi.

Situasjonsmessige (spesifikke) fobier

Spesifikke fobier består vanligvis av spesifikke panikkutløsere som edderkopper, slanger, mus, heisturer eller flyreiser. Denne frykten utvikler seg i barndommen og har en tendens til å forsvinne med alderen (f.eks. frykt for mørket).

Hvis frykten fortsetter gjennom en persons voksne liv, vil behandlingen være det den eneste løsningenå bli kvitt en fobi. Denne frykten kan forstyrre en persons liv normalt liv, avhengig av hvor ofte personen møter kilden til sin fobi.

Gruppe "Obsessiv frykt" - frykt for ulike rom og bevegelser i den

• - Frykt for lukkede rom. Psykopatologisk syndrom assosiert med panikk ved tanken på å være innesperret innenfor fire vegger. Ofte funnet i fanger, gruvearbeidere, mennesker som overlevde sammenbruddet av huset og fengsling under ruinene. En ganske vanlig fobi. Det forekommer i den kvinnelige befolkningen opptil 25% og i den mannlige befolkningen opptil 15%.
• Agorafobi er frykten for åpne rom. I alvorlige tilfeller kan den enkelte ikke jobbe og bo selvstendig, han låser seg frivillig inn i leiligheten som i et bur og kommer ikke ut. Hvis du fortsatt må ut, forårsaker dette alvorlige panikkanfall. Det kan dukke opp etter et angrep fra ranere på gaten, en ulykke, voldtekt.
• Hypsofobi er en besettende redsel av høyde og dybde. Den normale tilstanden til en person - du kan falle, og dypet - du kan drukne. Men det er en enorm forskjell mellom frykt og patologisk angst. På alvorlig kurs det er ikke engang mulig å klatre til andre etasje, den sterkeste panikkanfall. Det viser seg ved at folk drukner som har falt ned i en luftlomme i et fly, falt fra et høyt tre.
• Amaxofobi er frykten for å reise i offentlig transport. Det viser seg i folk som har vært utsatt for en ulykke, føler seg uvel i en overfylt buss osv. Det manifesterer seg som et panikkanfall selv ved tanken på at du må ut i transport. Slike mennesker beveger seg utelukkende til fots.

sosiale fobier

Et eksempel på slike fobier kan for eksempel tjene som en offentlig tale (for to eller flere lyttere), og til og med intimitet.

Personer med slike fobier har en tendens til å prøve å unngå situasjoner de frykter internt.

Gruppe av sosiale fobier - angst forbundet med å være i selskap med andre mennesker

Sosiopater kan ikke oppnå harmoni med omverdenen nettopp på grunn av mangelen på harmoni med samfunnet. Ukontrollerbare angstanfall forårsaket av selskap med mennesker er av tvangstanker.

Primært er sosial fobi frykten for det menneskelige samfunn, og sekundært er det frykten for handlinger i samfunnet, individet er redd for å ta en handling og forårsake en negativ vurdering fra utsiden.

De vanligste typene sosiale fobier:

• Erytrofobi er frykten for å rødme i offentligheten. Med et alvorlig sykdomsforløp slutter en person å gå ut fordi det er mennesker overalt, og rødming blir den verste drømmen.
• Demofobi er frykten for folkemengder. Alle bor i samfunnet og mengder av mennesker på gaten, spesielt i rushtiden, dette er en vanlig hendelse. Men for noen mennesker forårsaker ikke dette noen følelser, men for noen angst som kan utvikle seg til en fobi.
• . En fobi er forårsaket av frykten for å være ansvarlig for ens handlinger. Når han utfører noe arbeid, begynner han å få panikk over at han ikke vil lykkes. I alvorlige tilfeller kan du bli ufør.
• Manglende evne til å avslutte forholdet. Det er som en koffert uten håndtak, den er vanskelig å bære, og å bli kvitt den er enda verre. Folk tåler alt bare for ikke å bryte forholdet, dette er ikke et sunt forhold. Leger klassifiserer dem som fobier.
• Frykt for å utføre en handling i nærvær av fremmede. Ofte kommer røttene fra barndommen, da barnet ofte ble fortalt at han var en taper og at han ikke lyktes, dyrke disse ordene i hodet hans, en paranoid fobi kan utvikle seg og en person utfører noen handlinger bare når han er alene.
• Umuligheten av å møtes på et overfylt sted. Ofte funnet blant mennesker, i drømmer drikker en person allerede kaffe med en fremmed / fremmed, men faktisk kan han ikke engang tvinge seg til å reise seg fra en stol.
• Autofobi er frykten for å være alene. Alle mennesker er redde for å være alene, men innenfor rimelighetens grenser. De som lider av autofobi kan ikke tåle et øyeblikk av ensomhet. En slik fobi kan utvikle seg på grunn av svik, på grunn av fengsling i en enercelle, etc.
• Frykt for eksamen. Det moderne samfunnets svøpe, studentens psyke blokkerer alle ytre stimuli. takler ikke belastningen. Som et resultat blir en blokk og ordeksamen satt i hodet mitt, og forberedelsene forårsaker ekte redsel.
• Frykt for hikke eller oppkast på offentlig sted. Det utvikler seg når dette skjedde med ham, eller han ble et vitne, hvis samfunnet samtidig reagerer med latter, kan det utvikles en fobi og personen vil slutte å gå ut på overfylte steder.
• Demofobi er frykten for store folkemengder. I mengden utvikler folk et panikkanfall, det er vanskelig for ham å puste. Det kan oppstå under en forelskelse i t-banen eller opptøyer på gaten.
• Kairofobi - frykt forårsaket av ukjente steder. Et individ kan ikke tvinge seg selv til å være og til og med tenke på sin plassering i et ukjent rom.
• Rabdofobi er frykten for straff. Det utvikler seg fra barndommen, det ser ut til at en person vil bli straffet for noen av handlingene hans. I dette tilfellet er han redd for å starte noen handling.
• Peniafobi er frykten for fattigdom. Selv om en person bor i en velstående, men når han hadde en episode med mangel på penger, kan fattigdomsparanoia utvikle seg.

• Allodoksofobi er frykten for andres meninger. Mest sannsynlig utvikler det seg når en annens mening på et tidspunkt ydmyket eller fornærmet en person så mye at en fobi utviklet seg.
• Iremofobi er frykten for stillhet. Pasienten kan ikke være i stillhet i ett minutt.
• Bromohydrofobi er frykten for egen svette. En person er redd for å svette offentlig, og jo lenger sykdommen går, jo mindre dukker han opp offentlige steder ah, på grunn av min redsel.
• Athazagorafobi er frykten for å bli glemt. Typisk for eldre mennesker. Eldre mennesker opplever paranoid frykt. Ensomhet synes for dem det verste marerittet.
• Gerontofobi er frykten for gamle mennesker og frykten for å bli gammel. Det samme gjelder for eldre mennesker. De er redde for å se gamle mennesker (de symboliserer deres egen aldring).
• Kleptofobi er frykten for tyver. Vanligvis har de som allerede er blitt ranet lidd. Eller så den.

En gruppe nosofobier - obsessiv frykt for å bli syk eller forurenset

I alle manifestasjoner av nosofobi er folk gale redde for å bli syke med en av sykdommene. I sjeldne tilfeller, flere:

• . Regnes som en av de skumleste.
• Kardiofobi er frykten for hjertesykdom. En person leter hele tiden etter et symptom og prøver å bli behandlet.
• Infarktofobi er frykten for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Med en liten prikking til venstre får en person panikk og tror at han utvikler et hjerteinfarkt.
• Lysofobi er frykten for å bli gal.
• Syfilofobi er frykten for å pådra seg syfilis.
• Karsinofobi er frykten for å få kreft.

En gruppe tvangsmessige frykter - frykten for å skade seg selv eller sine kjære

• Frykt for selvmord. Deprimerte personligheter som ofte tenker på selvmord, begynner de å bli redde for seg selv - innser at de kan gjøre noe uopprettelig.
• Frykt for å drepe eller skade familie og venner. En overlevende etter et drap eller en skade som er observert, kan begynne å frykte en gjentakelse av situasjonen.
• – Frykt for forurensning. En person som lider av denne fobien er patologisk redd for å berøre gjenstander og andre mennesker. Tvangstanker om infeksjon forferdelig sykdom eller forurenser seg selv, blir de redde.

En gruppe "kontrasterende" frykt - frykt for å begå en handling som er i strid med moralske og etiske standarder

• Pasienter har en kritisk holdning til seg selv og sine nevroser. Oftest forstår pasienten grunnløsheten i frykten, men kan ikke gjøre noe med seg selv.

• Frykt for å banne offentlig. Det kan utvikle seg i en person som har vokst opp i en familie der alle bannet. Og det er så ubehagelig for ham å høre dette at han avlegger et løfte til seg selv om aldri å bruke uanstendig språk. Men han er redd for at disse ordene skal bryte ut mot hans vilje.

Fobofobigruppe - en person er redd for alle fobier

Ingen vil noen gang kunne si nøyaktig hvordan den menneskelige psyken vil oppføre seg i en bestemt situasjon hvis han har panikkangst for noen eller noe.

Livsrytmen, den informasjonsmessige og emosjonelle belastningen vokser, og den menneskelige psyken kan ikke lenger takle stress eller overbelastning. Slik oppstår nevroser. Dette er en hel gruppe lidelser, som er basert på psykologiske traumer eller overbelastning av nervesystemet. Skaden kan være enkeltstående, men forbundet med sterke følelser(død innfødt person, skilsmisse) eller det er en stadig gjentatt påvirkning av ulik intensitet (konflikter i familien og på jobben, ansvarlig arbeid med stor arbeidsbelastning). Derfor, med en slik sykdom som nevrose, behandling, forebygging av en slik tilstand, de første tegnene på utviklingen av sykdommen - dette er informasjon som vil være nyttig for mange mennesker.

En av typene nevrotiske tilstander er obsessiv frykt eller fobier (fobiske lidelser). Fobier er ikke bare frykt, selv om ordet er oversatt på den måten. Dette er en uttalt følelsesmessig tilstand, opp til panikk, som utvikler seg under påvirkning av en viss faktor og ikke har en klar begrunnelse.

I dag, liv i megabyer, minimering av personlig plass og tilgjengelighet personlige liv for utenforstående, føre til at en av fobiene som dekker et økende antall mennesker er antropofobi eller frykt for mennesker. Antropofobi regnes som en ungdomssykdom. Imidlertid er frykten for mennesker en fobi som forekommer hos representanter for alle aldersgrupper i befolkningen.

Typer fobiske lidelser

En av de vanligste nevrosene er menneskelige fobier – listen med forklaringer inneholder over tre hundre kjente og beskrevne frykter som finnes hos mennesker i ulike aldre, nasjonaliteter og kjønn. Avhengig av hva fobier er, kan de deles inn i typer og grupper.

Frykt og fobier er ikke akkurat det samme. Frykt er et mer generelt navn. I følge teorien til G. Kaplan kan frykt være produktivt, noe som hjelper en person til å redde liv, og patologisk (fobier eller panikkangst), som kompliserer livet, noen ganger veldig mye. Fobier - hva er disse forholdene? Og på hvilket grunnlag kan de deles? Psykiatere og psykologer har valgt ulike kriterier for å klassifisere slike lidelser. Hele utvalget av lidelser i denne klassen kan deles inn i tre hovedtyper av fobier:

1. biologiske;
2. eksistensiell;
3. sosial.

Den første kategorien inkluderer frykt for naturfenomener, dyr, krig. I den andre - redselen for frihet, død, frykt for verdensrommet eller fremtiden. Sosiale fobier inkluderer frykt for kollaps av en karriere, publisitet, sjefer, fattigdom. Fobier kan også bli født i skjæringspunktet mellom arter, for eksempel biososial frykt (angst for sykdom).

I henhold til prinsippet om emnet for en fobi, skilles frykt ut:

• for meg selv;
• for kjære.

Etter antall objekter:

• monofobi (ett objekt forårsaker frykt);
• polyfobi (flere gjenstander forårsaker frykt).

Retning:

• ekstern (frykt for mengden);
• indre (angst for døden).

Klassifisering i henhold til metoden for forekomst (ifølge A. Svyadosh):

• elementær (som følge av eksponering for en sterk stressfaktor);
• kryptogent ( åpenbare grunner Har ikke).

Menneskelige fobier kan relateres til visse hendelser eller fenomener (brontofobi - frykt for tordenvær) eller fiktive konsekvenser av fenomener, handlinger, hendelser (onanofobi - frykt for konsekvensene av onani). Psykiateren Karvasarsky delte all patologisk frykt inn i 8 grupper.

Grupper av fobier ifølge Karvasarsky

Til tross for at inndelingen i grupper er ganske vilkårlig, lar den deg bestemme hva fobier er, det vil si å identifisere hovedtypene deres, og å gruppere de mest grunnleggende.

I gruppe I allokere romorienterte fobiske lidelser. For eksempel frykt for lukkede rom (klaustrofobi). Og det motsatte, agorafobi (frykt for store åpne områder, etc.), denne gruppen inkluderer frykt for høyder og dybder.

II gruppe representerer frykt knyttet til samfunnet. Denne gruppen kan inkludere både antropofobi, som ble nevnt ovenfor, og gamofobi (frykt for å gå inn i ekteskapelige forhold). Dette inkluderer også afefobi - avvisningen av andre menneskers berøring, demofobi - frykten for store folkemengder, peyrafobi - frykten for å snakke offentlig, det kan være annen frykt. denne typen, gynekofobi er frykten for kvinner, androfobi er frykten for menn, heterofobi er frykten for å møte et medlem av det motsatte kjønn, og neofobi er frykten for enhver endring.

III Gruppe- inkluderer en omfattende liste over fobiske lidelser, som består i frykt for ulike sykdommer. Dette er nosofobi eller frykten for å bli syk generelt, cypridofobi - frykten for å pådra seg seksuelt overførbare sykdommer, germofobi - frykten for å "få" en infeksjonssykdom, og mange andre tvangsfobier.

IV kategori beskriver tilstandene forbundet med redselen til dødens attributter, typer død. Og før døden generelt (thanatofobi) Tafofobi er frykten for å bli begravd levende. Denne gruppen inkluderer også frykt for å si farvel til livet på grunn av en eller annen sykdom, for eksempel å dø av hjerneslag eller hjerteinfarkt.

Gruppe V- inkluderer stor gruppe obsessiv frykt knyttet til den seksuelle siden av livet. For eksempel, frykt for samleie (samfrykt), frykt for å kysse (felimafobi), frykt for å bli seksuelt trakassert (agraffobi), intimofobi - frykt for det første seksuell kontakt. Denne gruppen inkluderer også annen frykt knyttet til normale manifestasjoner nærhet, og med perversjoner, inkludert frykt for slike (parafobi).

VI gruppe kombinerer frykt knyttet til frykt for å skade andre mennesker.

Gruppe VII såkalt kontrastfrykt er inkludert. Gruppen har fått navnet sitt fordi den kombinerer typer fobier, som er basert på frykten for å skille seg ut fra samfunnet. Dette kan være en frykt for å bryte religiøse prinsipper (å begå en synd), moralske normer osv.

Gruppe VIII- dette er de mest uforståelige fryktene, faktisk - dette er frykten for selve frykten eller fobofobi.

Det er mange av alle slags fobier, all frykt kan ikke telles, så vi vil fokusere på de vanligste.

De mest kjente fobiene

Noen av de vanligste fryktene er de som er forbundet med levende organismer: dyr (zoofobi), insekter (insektofobi) og krypdyr (herpetofobi).

Frykt for krypdyr og frykt for insekter er fobier som anses som et spesielt tilfelle av zoofobisk lidelse. Frykt kan forårsake haier (galeofobi), hunder (cynofobi). Frykten for edderkopper er en veldig vanlig fobi, og den kalles araknofobi. Et annet par ganske "populære" frykter er ophiodiophobia (frykt for slanger) og musofobi (frykt for grå menneskelige følgesvenner - mus).

I fordelingen etter gruppetilhørighet indikerte ikke denne artikkelen et stort antall av alle slags frykt. For eksempel, hvis en person har frykt for høyder - hva er navnet på denne typen fobi? Denne lidelsen kalles akrofobi. Det er mennesker som er patologisk redde for å ta ansvar, denne tilstanden kalles hipengiofobi. Hvis en person har en frykt for mørket - hva er navnet på fobien? Dette er nyktofobi.

Fobier - listen over de vanligste varierer avhengig av kilden. Noen mener at den vanligste fobien er frykten for noe. I følge andre kilder - dette er araknofobi, da i synkende rekkefølge:

• xenofobi (frykt for alt annet, fremmed, ledsaget av sinne);
• thanatofobi;
• nyktofobi;
• akrofobi;
• klaustrofobi;
• aerophobia (frykt for å fly);
• algofobi (frykt for smerte).

Noe mindre vanlig, men vanlig, er verminofobi (frykt for infeksjon), agorafobi, hemofobi (frykt for blod), autofobi (frykt for å være alene), amaxofobi (frykt for å sitte i et kjøretøy hvis det må kjøres), dentofobi ( frykt for tannprosedyrer).

Hvis en person overvinnes av panikkangst, henvender han seg til en psykoterapeut. Hvis en person lider av monofobi, kan han tilpasse seg virkeligheten ved å prøve å eliminere stressfaktoren fra livet hans. Men i dette tilfellet vil ikke råd fra en spesialist skade. Deretter vil vi beskrive alle fobiene til en person - en liste med forklaringer på hver spesifikke fobi.

Måter å behandle fobier på

For slike nevroser er behandlingen hovedsakelig psykologisk korreksjon. Metodene som brukes er forskjellige, alt fra autotrening og yoga til gestaltpsykologi. Moderne terapi obsessive tilstander innebærer bruk av slike moderne teknikker som TOC og SVT. Terapi av fobiske tilstander krever lang tid og en individuell tilnærming til hver pasient. I alvorlige tilfeller, når fobier forårsaker panikkanfall, anbefales medisinering.

1. Fobier og frykt komplisert av panikkanfall eller depresjon behandles med benzodiazepiner (Diazepam, Elenium). Langsiktig bruk av slike midler anbefales ikke på grunn av bivirkningene.
2. For behandling av mer utjevnede former for fobier brukes mildere anxiolytika (Meprobamate) og medikamenter som påvirker opptaket av serotonin (Aurox,).

For nevroser er behandling en langvarig prosedyre, og ikke spesielt hyggelig, derfor er forebygging så viktig. Dessverre er det meste av frykt forankret i barndommen. Dette betyr at deres utvikling ikke påvirkes av personen selv, men av hans slektninger og miljø.

Nevrose: behandling av fobier med medisiner (Dizepam, Elenium, Fluoxetine)

For ikke å skape frykt hos barna dine, må du skremme dem mindre ekte karakterer og fantastiske "bøk", prøv å ikke skremme med din egen reaksjon på levende skapninger (edderkopper, slanger, mus). Ikke la en redd baby være i rommet for å temperere psyken hans.

PÅ voksenlivet bidra til å unngå utvikling av nevrotiske tilstander god hvile, god søvn, minimering av dataspill, preferanse aktiv hvile ser på TV-programmer (skrekk, krimprogrammer). Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du inkludere i kostholdet ditt i stedet for vanlig svart te urtete med en beroligende effekt (med mynte og sitronmelisse, hagtorn og morurt).

Video: Behandling av nevrose, konstant frykt erstatter hverandre (årsaker til frykt)

Sannsynligvis måtte hver person håndtere fobier på en eller annen måte. Noen har lært å komme overens med indre demoner, og noen prøver med all kraft å bli kvitt uroen som forgifter livet. Spesialister legger stor vekt på spørsmålet om å studere alle slags fobier, og prøver å lindre situasjonen til de som lider.

Noen frykt er ganske vanlig. Vi vil definitivt vurdere en liste over de 10 vanligste fobiene i denne artikkelen. Og det er de hvis navn er ukjent selv for de som er underlagt dem. Derfor vil vi nevne sjeldne fobier for vurdering.

Hva skal jeg gjøre hvis en fobi forstyrrer livet, er det mulig å bli kvitt det, er det alltid nødvendig? La oss finne svar på alle spørsmål.

og psykisk lidelse: hva er forskjellen?

Først av alt, la oss definere begreper. Fobi er uløselig forbundet med frykt. Det representerer en uimotståelig frykt for visse fenomener, objekter, situasjoner. Men er disse konseptene de samme?

Eksperter svarer negativt på dette spørsmålet. Ifølge forskere er følelsen av frykt en nødvendighet som gjør at enhver levende skapning unngår fare. Denne mekanismen, som bidrar til å overleve, er lagt ned av naturen selv. Men i de fleste tilfeller er følelsen av frykt berettiget.

Fobi ikke bare kan ikke ha synlige årsaker, men har også en rekke tegn som ikke er karakteristiske for en naturlig følelse av frykt. De er godt synlige selv for de som ikke har en medisinsk grad. De inkluderer følgende:

• respirasjonssvikt (økning eller nedgang);
• utseendet av svette, økt svette;
• skjelving, skjelving i hånden;
• desorientering i rommet, svimmelhet, kvalme;
• økt hjertefrekvens, ubalansert blodtrykk.

Noen av disse tegnene vises også i øyeblikket av fare, når frykten er berettiget. Det har med frigjøring av adrenalin å gjøre. Forresten, dette hormonet fungerer bare til fordel: det hjelper å ta den riktige avgjørelsen, å komme sammen. Det viktigste er ikke å få panikk og ta deg sammen i tide.

I tilfeller hvor vi snakker om en fobi, er en provoserende stimulans ikke nødvendig. Det er nok å nevne eller til og med bare huske det. I øyeblikket av forverring er det umulig å dempe frykt. En person kan ikke kontrollere seg selv, tilstanden kan forverres. I en hviletilstand er en person godt klar over at han har en fobi, men foretrekker å ikke snakke om det.

Dette er hovedforskjellen fra sinnslidelse. Fobier påvirker ikke personligheten, krenker ikke integriteten til verdensoppfatningen, ødelegg ikke psyken. Når frykt blir besettelse og en person begynner å oppføre seg upassende, er en legekonsultasjon viktig. angstsymptomer bør betraktes som en regelmessig omtale av årsaken til frykt, arrangementet av tilfluktsrom, urimelige utgifter til verneutstyr, forsøk på å komme vekk fra en ikke-eksisterende jakt, ønsket om å finne ut så mye informasjon som mulig relatert til gjenstanden for tilsynelatende fare, aggresjon mot de som prøver å fraråde. Hvis noen nær deg oppfører seg på denne måten, kan de trenge hjelp. Ingen av de vanligste fobiene, og heller ingen av de sjeldne, forårsaker upassende oppførsel. Fobier er ikke psykiske lidelser.

Hvor kommer fobier fra?

Ved å analysere noen vanlige fobier kan vi anta at deres opprinnelse er lik. Eksperter mener at stress ofte er årsaken. Etter en skremmende situasjon kan en person for alltid miste lysten til å være i den igjen.

Noen fobier vokser ut av barndommens sjokk og frykt. Ofte forblir ikke de situasjonene, gjenstandene, menneskene, omstendighetene, på grunn av at en fobi ble dannet, i minnet. Men underbevisstheten lagrer informasjon i dens dybder, og foreslår "omtenksomt" for en person på alle mulige måter for å unngå repetisjon.

Imidlertid er det mange uforklarlige ting. For eksempel kan frykten for å fly på et fly hjemsøke de som aldri har flydd. Sannsynligvis, i dette tilfellet, utviklet fobien seg fra frykt for høyder. Noen typer fobier er enda vanskeligere å forklare.

Mystisk versjon av forekomsten av fobier

Det er et alternativt syn. Folk som tror på transmigrasjon av sjeler legger frem versjonen om at fobien er assosiert med et dypt minne om tidligere liv. Mer presist, om det siste dødsfallet. I følge esoterikere vil en person som druknet i et tidligere liv være redd for vann i påfølgende reinkarnasjoner.

Selvfølgelig kan denne versjonen, selv om den er ganske underholdende, ikke betraktes som vitenskapelig. Hun har i alle fall ingen bekreftelse foreløpig.

Grupper av fobier

Spesialister som studerer fobier og særegenhetene ved oppførselen knyttet til dem, bruker følgende klassifisering.

En liste over de vanligste fobiene med forklaringer er praktisk presentert i form av en tabell.

Merk at ikke alle eksisterende fobier er tydelig klassifisert. Tabellen viser kun de vanligste gruppene. For bedre å forstå emnet, er det fornuftig å gjøre deg kjent med hver gruppe i detalj og se på eksempler.

romrelaterte fobier

Forskere kaller den vanligste fobien frykten for et lukket rom, som det er vanskelig å komme seg ut fra. Det er en versjon som selv stram svøping i spedbarnsalderen kan være årsaken til dette, men dette er bare en versjon som krever ytterligere analyse. Frykten for små rom kalles klaustrofobi.

Det motsatte er agorafobi. Personen føler seg inne høyeste grad ubehagelig midt i brede felt, firkanter.

sosial fobi

Listen ledes av antropofobi – frykten for mennesker i vid forstand. Afenfofobi er frykten for å bli berørt. Den sykelige frykten til mennesker av det motsatte kjønn kalles heterofobi.

Mange mennesker er også utsatt for glossofobi, og denne funksjonen manifesterer seg vanligvis i barndommen. Det er preget av frykt offentlige taler. Lemofobi tilhører også denne gruppen - frykten for folkemengder.

Frykt for sykdom

Ikke den siste plassen på listen over vanlige fobier er (nosofobi). Det kan vise seg som en sta fornektelse reelle diagnoser, og i en besettende jakt etter alle slags symptomer. Monopatofobi er frykten for en bestemt sykdom.

Leger skiller også aknefobi, som kommer til uttrykk i en forferdelig frykt for utseendet av akne.

Det er også mindre vanlige typer i denne gruppen: amikofobi (frykt hudlesjoner), venerofobi (frykt for å få en kjønnssykdom), vermifobi (frykt for patogene mikroorganismer), dermatofobi (når risikoen for hudsykdommer er skummel).

Algofobi – frykten for å oppleve smerte – er iboende hos mange mennesker. Å diagnostisere det kan være vanskelig, i rimelig grad er det felles for alle.

dødelig frykt

Toppen av de vanligste fobiene knyttet til døden, thanatophobia - frykten for døden som sådan.

Tilhører også gruppen tafefobi – en ubeskrivelig frykt for å bli levende begravet. Mange husker sikkert at en slik frykt hjemsøkte Nikolai Vasilyevich Gogol hele livet. Kanskje var det ikke bare frykt, men et forvarsel om problemer, for etter gravingen ble det funnet at den store forfatteren mest sannsynlig ble gravlagt da han var i dyp søvn eller koma. moderne medisin har avansert betydelig, erklærer eksperter døden etter en obduksjon og grundig forskning, men mange av våre samtidige lider også av denne fobien.

Navnene "kardiofobi" og "hjerteinfarkt" taler for seg selv. Denne frykten er assosiert med død av hjertesykdom.

Seksuell sfære

En svært vanlig fobi er en panikkangst for intimitet (coitofobi). Denne gruppen inkluderer også spesielle tilfeller: frykt for den første seksuelle opplevelsen (intimofobi), frykt for trakassering (kontreltofobi), frykt for eksponering og berøring (mixeofobi).

Listen over fobier inkludert i denne gruppen er ganske stor. Forskere identifiserer mange områder, som hver er assosiert med visse deler kropper, situasjoner, andre faktorer. Noen mennesker har til og med en så uvanlig frykt som frykten for å kysse (filemafobi).

Kontrasterende fobier

Den neste gruppen kombinerer frykt knyttet til feil handlinger, gale handlinger, upassende følelser.

De vanligste er hamartofobi (frykt for en uverdig gjerning), paralipofobi (frykt for et falskt valg), kirofobi (frykt for å vise glede malplassert), enosiofobi (frykt for å falle i synd).

fobi

Det høres overraskende ut, men listen over de vanligste fobiene inkluderer fobi. Noen mennesker, spesielt de som er kjent med temaet, er fryktelig redde for at de også skal utvikle en fobi. Disse tankene kan være veldig påtrengende.

Skremmende miljø

Etter å ha vurdert 7 hovedgrupper, vil vi ta hensyn til noen like vanlige fobier som ikke er inkludert i noen av dem.

Spesialister kombinerer mange varianter til en gruppe zoofobier. Det skal bemerkes at dette er et samlenavn, som sådan eksisterer ikke frykten for alle dyr.

Faktoren er alltid en bestemt type dyr (for eksempel med ailurofobi - frykt for katter), en klasse (med ostrakofobi - frykt for skalldyr) eller en gruppe dyr.

Liste over de vanligste fobiene

Topp 10 vil hjelpe deg å få en bedre ide om spredningen av visse frykter.

1. Nyktofobi, ifølge eksperter, rammer minst 20 % av verdens befolkning. Betydningen av frykt er relatert til Det er den vanligste fobien i verden. Oftest forekommer nyktofobi blant barn. Det kan gå over med alderen, men dette er ikke alltid tilfelle. Noen mennesker trenger et nattlys hele livet.
2. Akrofobi er en panikkangst for høyder. 7-8% av mennesker lider av det. Fly, hustak, balkonger i høyhus, fjelltopper, attraksjoner som pariserhjulet – alt dette virker hatefullt og farlig. Ifølge eksperter er denne fobien ikke bare en av de vanligste, men også ekstremt farlig. Mange legger merke til at når de først er på toppen, opplever de impulser til å skynde seg ned.
3. Aerofobi er frykten for flyreiser. Sunn fornuft er maktesløs der et panikkanfall begynner. Mange aerofober er godt klar over at flyet er et av de sikreste Kjøretøy men de kan ikke dy seg.
4. Klaustrofobi er frykten for lukkede eller trange rom. Heiser, lukkede dører, kriker og kroker skremmer og gir deg lyst til å rømme.
5. Akvafobi er frykten for å kveles eller drukne.
6. Ophidiofobi er den paniske frykten for slanger.
7. Hematofobi er en ukontrollerbar panikkangst for blod, som er ledsaget av tap av bevissthet mye oftere enn andre fobier.
8. Tanatofobi - frykt for eget liv.
9. Autofobi er forårsaket av en obsessiv frykt for å være alene.
10. Glossofobi er frykten for å snakke offentlig.

De mest uvanlige fobiene

Hva slags angst overvinner ikke en person ... De vanligste fobiene virker mer eller mindre forståelige, men det er de som er enda vanskeligere å forklare. Vurder navnene og faktorene til de mest uvanlige menneskelige fryktene.

• akribofobi - panikk frykt ikke forstå kjernen av det du hører.
• Gnosiofobi er frykten for å lære.
• Lacanophobia er frykten for grønnsaker.
• Dorofobi er en uforklarlig frykt for gaver.
• Hydrosofobi er overdreven frykt for å svette.
• Ombrofobi er assosiert med regn, snø, hagl.
• Pentheraphobia forekommer bare hos menn. Temaet for frykt er svigermor.
• Kronofobi er frykten for tid.
• Filofobi er preget
• Retterofobi er frykten for å uttale et ord eller en setning feil.

Er behandling nødvendig?

Eksperter gir ikke et klart svar på dette spørsmålet. Hver sak krever en individuell tilnærming. Noen fobier kan bli årsakene til nevroser (Freud mente forresten at nyktofobi alltid fører til nevroser).

Det hender at en fobi også kan påvirke helsetilstanden negativt, for eksempel forårsake hjerteproblemer. I slike tilfeller er konsultasjon med psykolog, og eventuelt psykoterapeut nødvendig.

Det bør huskes at en person med fobi aldri bør "knekkes": frykten for vann vil ikke forsvinne hvis den uheldige personen blir kastet ut av båten midt i innsjøen; frykten for slanger vil ikke forsvinne av seg selv ved kontakt med krypdyr. Konsekvensene kan være irreversible og tragiske. Korrigering av tilstanden kan kun hentes av en erfaren lege.

Den tvangstanke frykten for alt i verden kalles panofobi. Det er anerkjent som en av de vanskeligste mentalt syk. Det henger sammen med stor kvantitetårsaker til fobi. På grunn av de mange symptomene er det ikke vanskelig å fastslå tilstedeværelsen av frykt for noe.

Frykt for alt kalles panofobi

En person med en slik psykisk lidelse er virkelig redd for mange ting: å kjøre offentlig transport, kontakte dyr, kommunisere med jevnaldrende, bli avvist av sine kjære. En person som lider av panofobi er selvsikker og forventer hele tiden at noe vondt skal skje med ham. Foretrekker å være hjemme alene. Men det er effektive metoder psykoterapi rettet mot å bli kvitt panofobi.

Årsaker til panofobi

Faktisk er ikke årsakene til fobien fullt ut forstått, og forekomsten av panofobi kan ikke spores - panofober kan ikke huske hvordan lidelsen deres begynte. Det er velkjent at det er nei genetisk predisposisjon og en medfødt form for panfobi. Lidelsen dannes fra kombinasjonen av flere fobier: flere og flere nye legges til det allerede eksisterende komplekset.

Typiske årsaker til panofobi:

• konstant trykk;
• opphold i en stressende situasjon i en lang periode;
• mangel på oppmerksomhet fra foreldre;
• stress fra å være i et nytt, uvanlig miljø;
• mangel på venner;
• manglende evne til å bygge relasjoner med andre mennesker;
• avvisning av pasienten av pårørende;
• negativ påvirkning av miljøet;
• overvekt av stressende situasjoner i livet (døden kjære, skilsmisse, alvorlig sykdom nær person);
• følelse av håpløshet over egen situasjon osv.

Hvis du starter sykdommen, kan det utvikles en mer alvorlig type panofobi, fobofobi. En person er allerede så utmattet at han begynner å være redd for alt i verden, til og med seg selv, sin egen refleksjon i speilet.

Symptomer på panofobi

Symptomer er typiske for de fleste tilfeller.

• I utgangspunktet tenker en person negativt. Det ser ut til at alle handlinger vil føre til dårlige konsekvenser. Lav selvtillit, manglende aksept av seg selv som et unikt individ manifesteres. Han ser på alle tidligere hendelser som negative.
• Det er lite som gir pasienten glede. Han tror alle er imot ham. Slik utvikler frykten for avvisning seg.
• antisosial oppførsel. Personen blir lukket for kommunikasjon. Pasienten anser seg selv som uinteressant, det er vanskelig å etablere kontakt eller bli venner med ham. Foretrekker å tilbringe fritid alene.
• Panikk anfall.
• Svimmelhet, besvimelse i en stressende situasjon.
• Stabil depresjon, raserianfall, tårefullhet.
• Økt svetting.

Det hender at frykten for alt utvikler seg inn tidlig barndom som følge av overdreven eller utilstrekkelig omsorg fra foreldrene. Feil oppdragelse, avvisning, ublu ansvar for ens handlinger, pedanteri, en tendens til introspeksjon – det er mange faktorer. Hos en slik pasient er forholdet til foreldrene dårlige eller ikke støttet i det hele tatt.

Selvmordstanker kan dukke opp. Pasienten kan ikke forsone seg med sin situasjon og anser døden som den eneste sanne løsningen på problemet. På dette stadiet må du snarest kontakte en psykoterapeut for å starte profesjonell behandling.

Negative tanker går foran utviklingen av en fobi

Typer fobiske lidelser

Frykten for alt er unik ved at den har mange variasjoner. De er klassifisert i henhold til fryktobjektene, antall fobier hos en person, deres opprinnelse. Men i verdenspraksis er frykten for alt i verden delt inn i 3 hovedgrupper. De kombinerer mange psykiske lidelser.

Agorafobi

Dette er frykten for åpen plass, akkumuleringen av et stort antall mennesker. En person blir stresset hvis han ikke kan forlate et overfylt sted ubemerket. Han er bekymret for at han i en nødssituasjon ikke vil kunne få hjelp. Personer med dette syndromet prøver å ikke delta:

• kjøpesentre;
• område;
• markeder;
• fester;
• kulturinstitusjoner (teatre, kinoer, restauranter);
• brede gater osv.

For pasienter er reiser i offentlig transport ren stress og angst. På grunn av dette går de, tar taxi eller kjører sine egne biler.

De irriterer seg over massebegivenheter. De deltar sjelden på ferier hvor mer enn ti personer er invitert, det er vanskelig for dem å være på utdanningsinstitusjoner.

Det er 2 tilstander i agorafobi - aktiv og passiv. I det første tilfellet mister ikke klienten effektiviteten og reagerer ikke for sterkt på folkemengder. I en annen hater og frykter pasienten overfylte steder så mye at han foretrekker å være hjemme.

sosiale fobier

En person har alvorlig angst i visse sosiale situasjoner. Dette skyldes frykten for å bli avvist, ydmyket. Pasienten er redd for ikke å rettferdiggjøre håpet til sine kjære. Han føler at han ikke er elsket eller respektert nok. Det er en besettende frykt - å vise sine svake sider eller mislykkes i andre menneskers øyne.

En annen manifestasjon er frykten for de fysiologiske reaksjonene i kroppen din, som rødhet, lett skjelving, overdreven svetting osv. Folk med sosiale fobier snakker aldri offentlig, har nei store selskaper venner, ikke spis sammen med andre mennesker. De foretrekker ensomhet eller dialog ansikt til ansikt.

Spesifikke fobier

De er assosiert med ulike spesifikke situasjoner som forårsaker stress, hysteri, frykt, angst hos en person. De dannes når de kolliderer med visse gjenstander. De vanligste fobiene i denne gruppen er:

• akrofobi - obsessiv frykt for høyder;
• zoofobi - frykt for dyr, uavhengig av deres habitat, størrelse og oppførsel;
• klaustrofobi - frykt for lukkede rom eller rom;
• aviofobi - frykt for å fly;
• hemofobi - frykt for å donere blod, angst og tap av bevissthet ved synet av blod;
• trypanofobi - frykt for å skade noen eller oppleve det selv, etc.

Virkningen på pasientens liv bestemmes av alvorlighetsgraden av frykt. Forverres ved møte med objektet for fobien.

Zoofobi - frykt for ethvert dyr

Fobier hos barn

Spesifikke fobier er vanlig hos barn i forskjellige aldre. Småbarn lærer bare verden og opplever frykt for ukjente gjenstander. Den vanligste fobien er nyktofobi, eller frykt for mørket. Det oppstår på grunn av den voldelige fantasien om barn eller å se tegneserier med negative karakterer før du legger deg. Ofte sover barn med lysene på.

I henhold til aldersfaktoren skilles slike spesifikke fobier ut:

• fra 0 til 2 år - frykt ved møte med fremmede, frykt for støyende hendelser, gater;
• fra 2 til 4 år - frykt for dyr, spesielt ville og ukjente;
• fra 3 til 5 år - frykt for naturfenomener og katastrofer, angst før du går til sykehuset eller et nytt, tidligere ukjent sted;
• fra 4 til 6 år - panikk på grunn av fiktive og imaginære karakterer;
• fra 5 til 7 år - frykt for å være alene hjemme, frykt for foreldresstraff;
• ungdomsår (fra 12 til 18 år) - frykt for krig og død.

Assosiativ frykt er tilstede i enhver barndom. Barnet gjorde en feil en gang, men husket det godt. I dette tilfellet bør foreldrene ikke straffe babyen, han bør beroliges og snakkes med som med en voksen.

Det er viktig å skille vanlig frykt fra fobier. Hovedforskjellen mellom dem ligger i konsekvensene. Fobier fører til lidelse, stress, depresjon, bekymringer og overdreven, unormal angst.

Barnet prøver å unngå gjenstanden for frykt. På det første stadiet manifestasjoner av fobier, er det viktig å eliminere dem. Ellers vil barnet virkelig begynne å være redd for alt som omgir ham. Tross alt er barns frykt en av hovedkildene videre utvikling psykiske lidelser. Foreldre trenger konstant oppmerksomhet og interesse for babyens liv. Han skal ikke føle seg avvist eller mindreverdig. Det er nødvendig å bruke mye tid på felles aktiviteter - dans, sang, tegning. Selv den vanlige fellesturen i parken forårsaker mange positive følelser.

Behandling av panofobi

De fleste syke nekter å innrømme sine psykiske lidelser. Et panikkanfall begynner for å beskytte seg selv. På grunn av dette blir syke mennesker sosialt farlige og kan skade ikke bare seg selv, men også andre.

Det finnes mange metoder for å behandle frykten for alt. Alle av dem har én retning - å eliminere negative tanker og lære en person å oppfatte tilstrekkelig virkelige verden. Det er en kamp med reaksjoner og atferdsholdninger som forstyrrer det normale livet.

Desensibilisering eller reprosessering

Dette er en av metodene for psykoterapi, n rettet mot å redusere sensitiviteten til individet ift forårsaker frykt situasjoner eller gjenstander. Fungerer vellykket med effektene av depresjon, angst, fobier, akutt sorg, somatiske lidelser og avhengigheter. Reprosessering er spesielt effektiv etter traumatiske hendelser - vold, deltakelse i fiendtligheter. Legen lokaliserer tydelig frykt i det fysiske området av menneskekroppen og ved hjelp av avslapningsmetoder eliminerer den derfra.

I et øyeblikk av skrekk presser vi hodet inn i skuldrene - dette er krage sone; pustestopp - diafragmaområde; glaserte øyne - muskler øyeepler; skjelvende hender - områder av hendene.

Under veiledning av en psykolog forestiller pasienten seg visuelt gjenstandene han frykter mest, og prøver å slappe av musklene i disse områdene, vekselvis nærmer seg og beveger seg bort fra kilden til frykt. Vekslingen av en rolig og engstelig tilstand av psyken gir en person muligheten til å revurdere sin holdning til frykt, lære å kontrollere sin reaksjon på en stressende situasjon.

Henne hovedmålet- endre type tenkning hos pasienten fra negativ til positiv. I løpet av behandlingen lærer han seg selv å kjenne, analyserer tankene sine. Han svarer på spørsmål:

• hvorfor er det ille;
• Hva har jeg gjort galt;
• hvorfor er det farlig;
• hva kunne vært gjort;
• hvem sa at det er umulig å gjøre det;
• som påstår at det er for alltid osv.

Disse ledende spørsmålene hjelper legen med å finne ut årsakene til pasientens oppførsel. Tross alt kan symptomene på flere typer frykt for noe være like.

For at timene skal være effektive, er aktiv deltakelse fra pasienten viktig. Han må være interessert i kuren hans.

Behandlingen består av 2 elementer - individuelle psykoterapitimer med lege og lekser. Sistnevnte avhenger av den spesifikke typen panofobi. De tar mye tid fra pasienten, så de er så effektive som mulig.

Etter hver terapi ber legen klienten forklare hva han har lært. Dermed sjekker han hvor mye en person forsto ham. Hvis det er noen feil, blir de diskutert og fikset.

Kognitiv atferdsterapi erstatter negativ tenkning med positiv

Eksponeringsterapi

Hovedideen med terapi er å slutte å være redd for tidligere minner. Pasienten er redd for tanker, følelser, tidligere erfaringer på grunn av mange feil. Han har en følelse av frykt og nervøs spenning når du husker ubehagelige situasjoner fra fortiden. Agorafobi behandles effektivt med eksponeringsterapi.

Begynnelsen av terapien vil være smertefull og psykisk vanskelig for pasienten. Han må lære å akseptere følelsene sine. For å gjøre dette, foreslås det å finne positive øyeblikk selv i negative situasjoner.

Noen metoder for eksponeringsterapi:

1. skjult sensibilisering. Klienten bringes inn i en tilstand av fullstendig avslapning. Da tilbyr de brått å forestille seg selv i ekstrem eller farlig situasjon. I dette øyeblikket vil en viss prototype av frykt dukke opp i fantasien til pasienten. Når følelsen av angst når grensen, tilbyr terapeuten å glemme det og fortsetter avspenningsøkten. Prosedyren gjentas minst 3 ganger. Det er nødvendig slik at pasienten lærer å akseptere frykten sin og være i stand til å glemme den.
2. flomteknikk. Legen skaper slike forhold når pasienten har panikk og angst. Pasienten må fordype seg fullstendig i denne situasjonen. Terapeuten observerer en persons oppførsel for å finne ut hvilke konsekvenser som venter ham i slike situasjoner. Det er viktig at pasienten i tilstrekkelig grad oppfatter og forstår hva som skjer.

I behandlingsprosessen kan skjult unngåelse dukke opp - en stykke nedgang i fryktnivået. Det gir ikke en mulighet til å eliminere årsakene til frykt. Derfor trenger klienten full dedikasjon, og legen trenger et reelt ønske om å hjelpe.

den effektiv metode i nærvær av sosiale fobier, fordi frykten for alt også innebærer årvåkenhet overfor mennesker. Teknikken er rettet mot å ødelegge frykten for å kommunisere med fremmede. Dermed løst indre konflikter, stress er lettet. I prosessen gruppeterapi Pasienten lærer å analysere sin egen og samtalepartnernes atferd. Hovedsaken er at det skal være positive endringer i oppførselen til pasienten.

Økten foregår som rollespill. Det spilles ut situasjoner som forårsaker pasienter alvorlig stress, angst og panikk. Jo oftere øktene holdes, jo bedre blir resultatet. I prosessen lærer pasientene å identifisere sine positive egenskaper og individualitet. Erkjennelsen kommer at frykt kan snus til personlig vekst.

Pasienter får tillit til seg selv og det faktum at de vil være i stand til å eliminere sine fobier fullstendig. Når du kjenner årsaken til frykt, er det mye lettere å finne måter å eliminere den selv.

Gruppeterapi bygger selvtillit

Selvbehandling

Når fobien er på det første stadiet, en person er i stand til å håndtere problemet på egen hånd. Det hele starter med å identifisere kildene til frykt og analysere dem nøye. Deretter kreves en ombygging av situasjonen.

En person innser hvordan han handlet og vurderer hvordan han kunne handle. Det er nødvendig å presentere forskjellige alternativer for handlingene til pasienten og hans samtalepartnere. Det er viktig at slutten på situasjonen er positiv.

Eksperter innen psykoterapi snakker om den lave effektiviteten av slik behandling. Tross alt, en uerfaren person kjenner ikke akkurat alle vanskelighetene med terapi. Han ignorerer ofte viktige nyanser. Det har vært tider da selvmedisinering virkelig hjalp, men det er bedre å søke hjelp fra en profesjonell.

Konklusjon

Frykt for noe, eller panofobi, er en kompleks psykisk lidelse som ikke er tilstrekkelig studert. Det er preget av tilstedeværelsen av sosiale, psykologiske og andre årsaker til forekomsten. Takket være symptomene er det mulig å avgjøre om en person er syk med panofobi eller ikke.

Konstant angst hindrer en person i å leve et normalt liv. Tanker om fortiden, om hva som skjedde med ham, lar deg ikke se rolig inn i fremtiden. Pasientens fantasi er så utviklet at han finner opp usannsynlige ting, på jakt etter tegn som rettferdiggjør frykten og angsten hans.

PÅ moderne verden frykt for mennesker og fobier knyttet til det er ganske vanlig. Faktisk er dette en form for psykisk lidelse basert på en sterk frykt for en bestemt faktor. sosial fobi Den har mange varianter og manifestasjonsformer, så den bør vurderes mer detaljert.

Frykt for mennesker er en ganske vanlig fobi.

Siden denne lidelsen har mange former, manifesterer den seg i spesifikke situasjoner som provoserer et panikkanfall. Hva kalles en fobi når du er redd for folk? Frykten for mennesker og å utføre ulike handlinger foran dem er kollektivt kjent som sosial fobi. Det viser seg for eksempel i situasjoner der du må møte en ny person, offentlige taler, telefonsamtale osv.

Hvis hovedfunksjon fobier - noe sånt som "Jeg kan ikke forlate huset", snarere er det agorafobi assosiert med intoleranse mot åpne rom og folkemengder. Nærmere bestemt er navnet på fobien for frykt for mennesker antropofobi.

Uavhengig av lidelsens form, uttrykkes symptomene på sosial fobi som følger:

• rask hjerterytme og pust;
• intens svette;
• skjelve;
• hodepine;
• magesmerter, tegn på fordøyelsesbesvær;
• nervøsitet;
• rødhet i huden, hovedsakelig i ansiktet;
• unaturlig gange;
• akutt følelse av angst, panikk;
• hakk i tale, stamming;
• ser bort fra samtalepartneren.

Å se bort når du kommuniserer er et symptom på sosial fobi

Manifestasjoner av frykt kommer til uttrykk i atferdsmessige og fysiologiske abnormiteter. Som et resultat prøver en person å begrense seg så mye som mulig fra slikt stress, og unngår derfor kontakt med mennesker, besøker offentlige steder, det vil si at han blir mer og mer tilbaketrukket. Dette forverrer bare problemet, men gjør ingenting for å løse det.

Årsaker

Hvis vi vurderer mer detaljert årsakene til utviklingen av en fobi, oppstår frykten for å kommunisere med mennesker i forbindelse med ulike faktorer. Noen hadde erfaring med mislykket kommunikasjon, kanskje til og med offentlig skam. For andre er det nødvendig å ta hensyn til forholdene for aldersutvikling.

Følgende årsaker kan skilles:

• overdreven strenghet av foreldre, feil metoder utdanning;
• depresjon;
• mangel på ekstern støtte;
• overbeskyttelse;
• psykosomatiske lidelser;
• mangel på kommunikasjon i barndommen, mangel på passende ferdigheter;
• streber etter å være best i alt;
• sammenligning med andre mennesker, spesielt fra slektninger;
• dårlig erfaring i fortiden;
• vold;
• alvorlig stress, psykiske traumer;
• genetisk predisposisjon.

Oftest begynner sosial fobi tidlig i ungdomsårene. Hos voksne er en slik lidelse hovedsakelig en sekundær psykisk lidelse, det vil si at den er provosert av ubehagelige episoder fra livet.

Overdreven strenghet overfor foreldre kan forårsake frykt for mennesker

Risikogrupper

Til en viss grad er det mulig å spore frekvensen av utvikling av sosial fobi blant spesifikke befolkningsgrupper. Ubegrunnet frykt mennesker, en fobi er et uttrykk for tidligere feil i nåtiden. Derfor er det verdt å vurdere risikofaktorer som er tilstede i en tidlig alder.

De mest sårbare er barn etter 10 år, siden denne perioden er et vendepunkt i dannelsen av personlighet. Underdrivelse av andres selvtillit, latterliggjøring og overdreven kresen handlinger utgjør de tilsvarende bruddene. Samtidig er streng oppdragelse og overdreven formynderskap katalysatorer for utvikling av kommunikasjonsproblemer i fremtiden.

Separat er den genetiske faktoren isolert. I løpet av observasjoner ble det funnet mer sannsynlig utvikling av lidelsen hos personer hvis pårørende også lider av en form for sosial fobi. Å kopiere deres atferdsmodell eller oppvekst med inokulering kan spille en rolle. egen frykt barn.

Frykt knyttet til mennesker

Det er nødvendig å vurdere mer detaljert hvilke former for sosial fobi som oftest finnes i Moderne samfunn. Siden denne lidelsen involverer direkte kontakt med mennesker så vel som visse handlinger, bør disse to kategoriene vurderes separat.

• Frykt for menn. Hva heter fobien? Androfobi. Assosiert med panikk frykt og forlegenhet foran menn. Forekommer hovedsakelig hos kvinner, kan være assosiert med vold i hjemmet fra far eller seksuell trakassering.
• Frykt for kvinner (jenter). Hva heter fobien? gynofobi. Et eksempel på en manifestasjon er frykten for at en fyr skal møte jenter eller kommunisere med kvinner i alle aldre.
• heterofobi- Frykt for det motsatte kjønn. Hvis de tidligere formene kan forekomme hos medlemmer av samme kjønn, blir interkjønnskommunikasjonsvansker pekt ut som en egen lidelse.
• Fobi frykt for barn pedofobi. Dette inkluderer frykten ikke bare for å kommunisere med barn, men også for deres fødsel. Tildel separat efebifobi- Frykt for tenåringer.
• Fobi frykt for folkemengder. Hvis du ser på mengden som en samling av mennesker utenfor ditt eget hjem, kalles denne lidelsen agorafobi. Hvis det derimot tas hensyn til direkte kommunikasjon med mange mennesker, er dette demofobi.
• Fobi frykt for fulle mennesker drinkgerlofobi. Slik frykt kan oppstå på bakgrunn av aggresjon fra berusede mennesker, deres upassende oppførsel. Opprinnelsen kan finnes i barndommen, når en full far bruker vold mot mor og barn.

Gynekofobi - frykt for å møte og kommunisere med kvinner

Sosial fobi kan vurderes ulike partier, finne nye navn for dens manifestasjoner, for eksempel hva er navnet på fobien for å påtvinge en person en person, kjærlighet til andre mennesker (filofobi), etc.

Separate former for sosial fobi

Det er også mer uvanlige former for sosial frykt, som først og fremst angår visse typer aktivitet. Noen av dem bukker fortsatt under for tvil fra samfunnets og psykologers side. La oss se nærmere på noen av de mest kjente typer lidelser:

• Frykt for jobb. Hva heter fobien? ergofobi. Den største ulempen er ikke selve prosessen, men ansvarsbyrden som faller på utøverens skuldre. Frykten for å gjøre feil, for å utføre arbeid av dårlig kvalitet, for å svikte teamet provoserer frem adferd som i samfunnet kan tolkes som banal latskap og uansvarlighet.
• Fobi frykt for offentlige taler Peirafobi. Presentasjon av prosjektet i bedriften, svaret ved tavlen i timen, beskyttelse avhandling på universitetet – disse enkle oppgavene blir for mange uutholdelig stress for Peirafober. Mest av alt forårsaker observasjonen av andre mennesker, deres vurdering av ytelsen, den tvangstanken på feil og offentlig skam ubehag. Angsten oppstår lenge før selve forestillingen, symptomene øker når timen med "X" nærmer seg. For det meste avvikler en person seg selv, noe som fører til følelsesmessige sammenbrudd, forvirring i hodet og følgelig manglende evne til å normalt holde en tale.
• Fobi sceneskrekk– glossofobi. En av formene for sosial fobi, ofte identifisert med peyrafobi. Det er ekstremt vanskelig for mennesker med slik frykt å få noen aktivitetsområder knyttet til behovet for å opptre på scenen og lignende. De føler seg ukomfortable med hvordan de ser ut, hvordan de oppfører seg. Evaluering fra andre er ekstremt viktig for glossofober. På grunn av frykt går de seg vill, begynner å stamme, tanker blir forvirret, noe som fører til forlegenhet og enda mer forankring av fobien. Det er imidlertid ganske enkelt å overvinne, det krever øvelse og vane for å oppnå en følelse av komfort under forestillingen.
• Fobi frykt for skolen didaskaleinofobi. Dette fenomenet forekommer hovedsakelig hos barn, i noen tilfeller er frykten forestilt og forklares med motvilje mot å delta i undervisningen. Generelt er lidelsen forbundet med behovet for å svare ved tavlen, være i samfunnet, vurdering og mulig fordømmelse fra lærere, andre barn, latterliggjøring. Konflikter med klassekamerater kan bevare didaskaleinofobi i mange år og forvandle den til en annen form for sosial fobi.

Overveiende er utviklingen av slike lidelser påvirket av mennesker fra miljøet til en person, manifestasjonen av deres negative egenskaper som er direkte relatert til sosiofobi. Manglende evne til å akseptere slik oppførsel, reaksjoner, løsrivelse fra teamet fører til dannelsen av slik frykt. Dette fenomenet er spesielt vanlig blant introverte som er avhengige av sin egen komfortsone.

Didaskaleinofobi er ofte en falsk frykt assosiert med manglende vilje til å delta på undervisning.

Behandlingsmetode

Behandling av fobier er en ganske lang og komplisert prosess.. Det krever ikke bare legens faglige ferdigheter, men også bevisstheten om problemet hos pasientene selv, deres ønske om å bli kvitt de psykologiske "lenker".

I psykoterapeutisk praksis har følgende behandlingsmetoder vist seg godt:

• Kognitiv atferdspsykoterapi. Anerkjennelse av situasjonen forvandles fra en subjektiv prosess til en objektiv, det vil si at negative tanker vurderes fra et mer rasjonelt synspunkt. Dermed lærer en person å gjenkjenne og eliminere det konstruerte av ham negative faktorer knyttet til en bestemt situasjon.
• Hypnosuggestiv psykoterapi. Det er en målrettet innvirkning på underbevisstheten, søket etter årsakene til problemet utføres for å løse det. Gjennom hypnose er det mulig å korrigere en persons oppførsel i samfunnet ved å innpode ham motsatte ideer som utelukker frykt og ubehag.

For å oppnå en større effekt, sammen med psykologisk trening, medikamentell behandling. I moderne medisinsk praksis, følgende medisiner fra sosial fobi:

• trisykliske og heterosykliske antidepressiva;
• noradrenalin og serotonin gjenopptakshemmere;
• anxiolytika;
• benzodiazepiner;
• betablokkere;
• partielle 5HT1a-reseptoragonister.

Psykologisk trening hjelper til med å bekjempe fobier

Slike midler påvirker det menneskelige nervesystemet, korrigerer hans psykologiske opplevelser, blokkerer panikkanfall.

Narkotika alene kan imidlertid ikke kvitte seg med tvangsangst, og langvarig bruk av slike stoffer kan forårsake en avhengighet som er vanskelig å behandle.

Måter å overvinne sosial fobi er skjult i menneskesinnet, derfor kan bare ens egen innsats endelig bli kvitt det. Det er viktig å analysere situasjonen i detalj, komme til roten av problemet og lære å stole på deg selv. Se deg rundt: andre mennesker gjør også feil, blir kritisert, men alt dette er ganske naturlig og lover ikke godt.

Du kan bli kvitt psykologiske barrierer ved å gjenskape en situasjon som forårsaker panikk. Til å begynne med, spill det mentalt, men kom deg gradvis ut av komfortsonen din, gå over deg selv til du lærer hvordan du utfører visse handlinger uten panikk. For eksempel kan sceneskrekk overvinnes på denne måten: opptre først foran en tom sal, så foran folk du stoler på. Utvid publikum gradvis og over tid vil du ikke bare slutte å være redd for å snakke, men kanskje vil du til og med nyte det.

Du kan gå fra det motsatte, mye avhenger av hva slags fobi som er tilstede. Arbeidsangst elimineres for eksempel gjennom bevissthet om egne oppgaver og modellering ulike alternativer deres beslutninger. Dermed vil en person se at det å nekte å jobbe er forbundet med mye mer fordømmelse og negativitet enn å gjøre det, selv om det ikke er på best mulig måte.

Du må kjempe mot frykten din!

Det bør huskes at for en bestemt person kan en handling forårsake en forferdelig panikk (for eksempel å snakke foran et ukjent team), men en annen, som faller inn under definisjonen av sosial fobi, kan overføres ganske rolig (for for eksempel å handle inn kjøpesenter, kommunikasjon med selgere).

Hovedårsaken til lidelsen er i sinnet til en person Derfor er det viktig å lære å kontrollere følelsene og atferden selv. Så snart følelsen av angst og fare er utryddet, noe som er mulig ved gjentatte ganger å overvinne frykten din ved å utføre passende handlinger, vil problemet avta av seg selv!