Ako vyliečiť chrápanie doma. Ako sa zbaviť chrápania vo sne pre muža

K somnológom sa zvyčajne pristupuje dvoma základnými spôsobmi. rôzne skupiny pacienti:

Mladí ľudia, ktorí chrápu od detstva/dospievania;
Ľudia nad 40 rokov (zvyčajne), ktorí začali chrápať ako dospelí.

Tieto skupiny sa výrazne líšia v troch smeroch: podľa príčiny, podľa závažnosti stavu a v dôsledku toho podľa vhodné prostriedky liečbe.

Poďme diskutovať o tom, ako sa vysporiadať s chrápaním pre ľudí v zrelom veku.

Prečo dospelí chrápu?

Existuje 5 hlavných skupín dôvodov, prečo môže chrápať dospelý.

1 . Nadváha

Veľa ľudí s vekom priberá. Vysoká zamestnanosť a nestále stravovanie, pomalý metabolizmus, menej aktívny životný štýl ako predtým – to všetko prispieva k sýtosti. Zaujímavý postreh: muži po svadbe často začínajú priberať! Pohodlné podmienkyživot a kvalitné potraviny robia svoju prácu.

Tukové tkanivo sa nachádza nielen pod kožou, ale aj v tkanivách, ako aj medzi nimi vnútorné orgány. S priberaním sa jej objem zväčšuje kdekoľvek sa nachádza. Zväčšuje sa objem jazyka, palatinovej uvuly, mäkkého podnebia. Tuková vrstva rastie okolo hltana. V dôsledku toho vôľa zvršku dýchacieho traktu zužuje.

Počas bdelosti to nijako nezasahuje do dýchania. Ale počas spánku sa všetky svaly tela (vrátane hltana) uvoľňujú. Jeho steny strácajú tón, sú mäkšie, pružnejšie, „ochabnuté“. Pod tlakom tukovej „spojky“ sa priblížia, začnú sa triasť, dotýkať sa pri dýchaní. To vytvára chrápanie.

2. „Dospelé“ návyky: fajčenie, alkohol, prášky na spanie, trankvilizéry

Tu je návod, ako tieto faktory fungujú.

Alkohol, prášky na spanie, trankvilizéry: zvyšujú svalovú relaxáciu, potláčajú dýchacie centrum v mozgu.
Fajčenie: spôsobuje zápal, opuch sliznice, znižuje tonus svalov podnebia a hltana.

To znamená, že pôsobením týchto faktorov sa spúšťajú alebo posilňujú mechanizmy rozvoja chrápania: zväčšenie objemu tkanív, zníženie ich elasticity.

3. Vekom podmienená hypotrofia svalov hltana a mäkkého podnebia

Už po 30 rokoch sa v tele začína proces starnutia. Svaly už nerastú, skôr ubúdajú na objeme a postupne sa začínajú nahrádzať spojivové tkanivo. Znižuje sa ich kontraktilita a tonus. Zníženie tonusu svalov hltana prirodzene spôsobuje chrápanie.

Čím je človek starší, tým je riziko vyššie. Odhad: 1-3% detí chrápe, 30% ľudí nad 30 rokov, polovica ľudí nad 60 rokov, 60% ľudí nad 65 rokov.

Najčastejšie ide o úbytok svalov dodatočný dôvod, ktorý posilňuje hlavné.

4. „Detské“ problémy, ktoré neboli včas napravené, a vrodené anomálie

Ak má dieťa zväčšené mandle (adenoidy), začne chrápať. Ak sa neodstránia, chrápanie bude pravdepodobne pretrvávať počas celého života. A niekedy sa to zhorší...

Dieťa s adenoidmi nemôže dýchať nosom a dýcha ústami. Kvôli neustále otvoreným ústam sa štruktúra mení tvárová lebka. Predĺžená tvár, dolná čeľusť posunutá dozadu, preplnené zuby, zahnutý nos - vo veku 12 - 13 rokov sa u takého pacienta vyvinie takzvaná „vtáčia tvár“. Mení sa aj štruktúra dýchacieho traktu. Do tejto doby už nie je možné riešiť problém pomocou operácie na odstránenie adenoidov - to nepomôže. Osoba potrebuje agresívnejšiu liečbu.

Pozrite sa na našich pacientov.

Pacient C. Syndróm chrápania a obštrukčného spánkového apnoe, závažný (vlastné údaje).

Existujú tiež vrodené príčiny poruchy: znížená dolná čeľusť, anomálie v štruktúre mäkkého podnebia (nízka poloha podnebia, predĺžená jazylka). V detstve nemusí mať vplyv na dýchanie. Ale keď človek vyrastie, spôsobuje to chrápanie.

Pacient N. Chrápanie a obštrukčné spánkové apnoe, ťažké (vlastné údaje).

5. Kombinácia viacerých problémov

Dospelý človek má často niekoľko zdravotných problémov naraz. Človek po 40-ke má väčšinou nie jeden, ale dva, tri alebo viac dôvodov, prečo chrápe. O sebavýber liečba často odstraňuje jednu príčinu, ale ostatné zostávajú, takže chrápanie pretrváva.

Ďalší dôležitý bod: u dospelých sa často prejavuje „samoúdržbový mechanizmus“ chrápania.

Počas chrápania:

Steny dýchacieho traktu vibrujú, trasú sa;
Vzduch s ťažkosťami prechádza cez zúžený hltan;
Chrápač otvorí ústa.

V dôsledku toho - mikrotrauma, suchosť sliznice, zápal, opuch. Tieto faktory samy o sebe vyvolávajú chrápanie a sťažujú boj proti nemu, najmä vzhľadom na zníženú schopnosť tkanív zotaviť sa po 35-40 rokoch. Človek sa snaží liečiť, no nedarí sa mu to.

Ak chrápanie po 40 rokoch neodstránite - prečo je to nebezpečné?

Prevalencia obštrukčného spánkového apnoe sa zvyšuje s vekom.

Postupom času sa chrápanie stáva výraznejším. V istom momente sa to začína komplikovať zástavou dýchania. Steny hltanu vo sne sa spájajú a niekedy úplne ustupujú. Blokovanie dýchacích ciest spôsobuje záchvat udusenia, ktorý môže trvať od 10 sekúnd do minúty alebo dvoch. 30 % dospelých, ktorí chrápu, má spánkové apnoe.

Pozrite sa na fragment polysomnogramu (polysomnografia je nočná štúdia vykonaná na presná diagnóza poruchy spánku). U spiaceho pacienta vidíte obdobia bez dýchania (zvýraznené červenou farbou).

A tu je video vysvetľujúce mechanizmus vývoja apnoe. Na neho skutočný pacient ktorý nedýcha dlhšie ako minútu.

Prevažná väčšina pacientov so spánkovým apnoe (viac ako 90 %) je vo veku nad 40 rokov…

Boj proti chrápaniu "dospelým spôsobom"

Autor tohto článku sa už 23 rokov zaoberá poruchami spánku, prevádzkuje najväčšie spánkové centrum v Rusku a špecializuje sa na liečbu chrápania a spánkového apnoe u dospelých pacientov. Dokonca aj pre ťažké spánkové apnoe existujú efektívne metódy liečby, ktoré rýchlo vyriešia chrápanie, spánkové apnoe a ďalšie príznaky, znižujú riziko ochorenia. Zároveň je odmietnutie terapie pokračovaním problémov so spánkom a rizikom komplikácií. Pri spánkovom apnoe sa riziko srdcového infarktu a mŕtvice zvyšuje 5-krát a zvyšuje sa riziko úmrtia v spánku. Priemerná dĺžka života takýchto pacientov sa znižuje najmenej o 5 rokov.

Ak máte príznaky tohto ochorenia, navštívte svojho lekára. Zadajte svoje údaje do registračného formulára, správca vám zavolá späť do konca pracovného dňa.

Mnoho ľudí chrápe – ak nie neustále, tak aspoň z času na čas. Výsledkom je, že všetci zle spia – aj tí, ktorí chrápu, aj tí, ktorí sa snažia spať vedľa nich, a napriek tomu nedostatok spánku človeku mimoriadne škodí. Ako sa zbaviť chrápania, čo sa dá robiť? Tu je šesť spôsobov.

Zavri ústa

Hlavným vonkajším dýchacím orgánom u ľudí je nos. Ak spíte s otvor ústa, vzduch, ktorý vdychujete, keď dosiahne mäkké tkanivá v zadnej časti hrdla, spôsobí, že budú vibrovať s charakteristickým zvukom. Asi 45% dospelých chrápe pravidelne, 25% - neustále. Približne jedno z desiatich detí tiež chrápe, ale zvyčajne to prejde do siedmeho roku života, keď sa adenoidy prirodzene znížia. U dospelých sa situácia môže len zhoršiť, takže ak chrápete, dávajte si pozor na špeciálne obväzy na tvár, aby ste mali zatvorené ústa.

...a otvor nos

Ak sú vaše nosové priechody otvorené, je menej pravdepodobné, že budete dýchať ústami. Alkohol a fajčenie prispievajú k upchatiu nosa, preto je najlepšie sa ich zdržať, ak máte sklony k chrápaniu (obmedzte alkohol na dvakrát týždenne a nefajčite štyri hodiny pred spaním). Ak je nos už upchatý, pomôže špeciálny sprej na báze napríklad morskej. Ak sú nosové priechody zablokované v dôsledku zranenia, môže pomôcť operácia.

Stratiť váhu

Dôsledkom môže byť aj chrápanie Vysoké číslo v oblasti krku. Tento tuk stláča dýchacie cesty, čím sťažuje priechod vzduchu. Tukové usadeniny v tejto oblasti sú typickejšie pre mužov a predstavitelia silnejšieho pohlavia chrápu častejšie ako ženy.

Skontrolujte uhryznutie

V niektorých prípadoch chrápanie vedie k nesprávna polohačeľuste - retrognatia. Ak zavriete ústa a cítite to spodné zuby sú umiestnené ďaleko za v porovnaní s hornou časťou - kontaktujte ortodontistu, aby opravil zhryz. Možno to pomôže vyrovnať sa s chrápaním, pretože pri správnej polohe čeľustí jazyk v spánku neklesne a dýchacie cesty budú voľné.

Otočte sa na svoju stranu

Spanie na boku je oveľa výhodnejšie ako na. Dá sa to dosiahnuť viacerými spôsobmi – napríklad kúpou špeciálneho vankúša alebo si do pyžama či trička, v ktorom spíte, vložíte niečo nepohodlné (napríklad tenisovú loptičku). Posledná uvedená metóda funguje v podstate rovnakým spôsobom ako tlačenie od nespavého partnera, ale je menej traumatizujúce (a menej zraňujúce).

Obráťte sa na lekára

Chrápanie môže byť príznakom dočasných prestávok v dýchaní. Tento stav vyžaduje lekársky zásah.

No, ako môžete nadávať človeku za okolnosť, ktorú nevie ovládať a navyše nie je schopný napraviť žiadnymi dostupnými prostriedkami? Muž sa zobudí a z domácnosti si vypočuje tvrdenia, že chrápanie im opäť bránilo spať. Pocit viny a odporu sa objavuje každé ráno, kazí náladu.

Ako sa zbaviť chrápania v spánku? Ako to liečiť? Naozaj neexistuje liek na tento nedostatok v 21. storočí, ktorý otravuje čo i len pomyslenie na spánok?

V Rusku je jediný v celej krajine vedecká inštitúcia kde sa dá chrápanie liečiť. Toto je somnologické centrum Moskvy. Všetkých 45 miliónov ľudí v núdzi tam ale pomoc nedostane (podľa štatistík trpí chrápaním tretina populácie). Musíme hľadať iné možnosti.

Čo môže lekár navrhnúť?

Úplne logickým rozhodnutím je kontaktovať špecialistu ORL. Môže ponúknuť niekoľko typov operácií zameraných na zníženie objemu mäkkých tkanív v oblasti nosohltanu. Môžete liečiť rádiovými vlnami a laserovým lúčom ─ v niektorých prípadoch je tiež pozitívny účinok.

Ale, bohužiaľ, z nejakého dôvodu to nepomôže každému. Ukazuje sa, že väčšina občanov, ktorí chrápu v spánku, a väčšinou muži, by mali nezávisle hľadať ľudové metódy zbav sa svojho chrápania.

Lieky na chrápanie

Časť pacientov zbaviť sa problému pomôže medikamentózna liečba- ak dôvod spočíva v zápalové procesy, zápchy spôsobujúce nos.

Sieť lekární môže ponúknuť mnoho liekov na chrápanie. Spreje "", "" "", "", "Sominorm" a "Slipeks" zmierňujú opuch sliznice, zlepšujú jej elasticitu. Podľa recenzií mnohí po ich použití prestanú chrápať.

Ich cena sa pohybuje od 250 do 1500 rubľov, jedna fľaša je zvyčajne určená na mesiac používania. Chrápajúci muži si teda môžu vždy vybrať vhodný liek. Liečivá teofylín a acetazolamid regulujú dýchanie.

Musíme sa pozrieť na seba

Ak sa chcete zotaviť, musíte sa najprv preštudovať a určiť, prečo sa v konkrétnom prípade vyskytuje chrápanie.

Nič nerozmaznáva mužov navonok viac ako ťažké brucho cez opasok. Odkiaľ to prišlo:

statická poloha (v kancelárii, doma pri počítači, na gauči, v osobnej doprave);
pravidelné prejedanie so sedavým životným štýlom;
vášeň pre pivo.

Môžete urobiť niekoľko meraní, ktoré objektívne posúdia mieru nadváhy. V roku 1869 vyvinul belgický sociológ A. Quetelet indexy telesnej hmotnosti, ktoré pomôžu každému obézny muž stiahnuť sa do presné čísla rozdiel medzi vlastnou telesnou hmotnosťou a normou:

BMI \u003d telesná hmotnosť v kg / (výška v m) 2.
BMI je normálne ─ 18,5-25;
nadváha ─ BMI 25-30;
obezita 1. stupňa ─ BMI 30-35;
obezita 2. stupňa ─ BMI 35-40.

Ale každých 5 kg navyše výrazne zvyšuje silu chrápania. Ďalšie užitočné meranie: ak sa ukázalo, že obvod krku muža je viac ako 43 cm ─ je to dôkaz nadmernej hmotnosti.

Kde začať liečbu

Aby sme sa rozlúčili s chrápaním vo sne, je jednoducho potrebné zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Bez ohľadu na to, ako banálne to znie, muž sa s tým musí vyrovnať zlé návyky, prečo nie:

prestať fajčiť ─ najmä pred spaním;
vzdať sa alkoholu, vrátane piva, ─ najmä pred spaním;
znížiť množstvo mäsa („kebab na koňak“) a živočíšnych bielkovín v strave, pretože sa to už dlho všimlo ─ medzi vegetariánmi sú ľudia s chrápaním oveľa menej bežné;
urob, ak nie fyzická práca, potom aspoň telesná výchova;
odmietnuť prášky na spanie a sedatíva.
No a liečiť nosohltan.

To, samozrejme, nebude stačiť na porazenie chrápania, ale môže to znížiť jeho intenzitu. Za čo budú nielen rodinní príslušníci, ale aj spolucestujúci v diaľkovom vlaku, hoteloví susedia veľmi vďační. Podľa najnovších Guinnessových svetových rekordov bolo zaznamenané najhlasnejšie chrápanie 112 decibelov, čo zodpovedá hukotu prúdového motora.

Pri starostlivosti o blízkych by mal muž použiť akékoľvek prostriedky na to, aby sa vyliečil doma.

Poloha počas spánku

Bolo zaznamenané, že ľudia začínajú chrápať v noci, ležiac na chrbte a dokonca aj s nízkym vankúšom, keď je hlava hodená dozadu. Toto sa dá ľahko opraviť:

Vankúš vziať hustý, pomerne objemný.
Na spánok si oblečte košeľu, pyžamo alebo tričko s všitým vreckom na chrbte, do ktorého si môžete dať malú loptičku alebo plyšovú hračku, pomôžu vám spať na boku.
Zvyknite si spať na bruchu ─ v tejto polohe je nemožné chrápanie.

Použitie špeciálnych zariadení

Môžete sa uchýliť k využívaniu najnovších interaktívnych technických inovácií. to:

─ chytanie chrápania, či chladenie hlavy, či ladenie správny rytmus a hĺbku dýchania
náramky, ktoré čítajú zvuky chrápania;
špeciálne senzory inštalované pod podstielkou.

Všetky tieto vynálezy majú jednu vážnu nevýhodu ─ cena je asi 2 000 dolárov. Je pravda, že v lekárňach si môžete kúpiť lacné prostriedky na prevenciu chrápania doma.

Napríklad:

Nosová spona, ktorá sa nasadzuje pred spaním nosová priehradka. To úspešne pomáha pri liečbe chrápania, má dobré recenzie.
Alebo zámok čeľuste ako obväz na praku, ktorý bráni otvoreniu úst vo sne.
- metóda spočíva v ošetrení pomocou špeciálnej masky na nos, ktorá zachytí vibrácie a preruší ich.
Nalepovacie prúžky na nos pre zlepšenie prúdenia vzduchu hornými dýchacími cestami.

Zariadenie vo forme "figuríny", ktorá tlačí na jazyk a reflexne udržuje tonus svalov hltana.

Zaspať s týmito liekmi nie je jednoduché, ale treba sa liečiť!

Joga na pomoc chrápajúcim

Osvedčené sú cviky, ktoré posilnia ochabnuté svalstvo ústnej dutiny a nosohltana za mesiac až dva. Pravidelný hlasný spev dobre trénuje časti nosohltanu zodpovedné za chrápanie. Cvičte v zbore, spievajte doma, aby ste sa uzdravili.

Je potrebné liečiť chorobu gymnastikou pred spaním, aby ste sa zbavili slabosti svalov jazyka a mäkkého podnebia:

20-30 krát tak dlho, ako je to možné, s napätím, aby ste natiahli zvuk "a-a", kým sa nezmení na "s".
Vytiahnite jazyk čo najviac a pomaly ho nasmerujte na bradu. Opakujte tiež 20-30 krát.
Stlačte rovnaký počet krát spodná čeľusť, prekonávanie odporu ruky pritlačenej k brade.
Držte lyžicu alebo ceruzku upnutú zubami 2-3 minúty.

Najjednoduchším liekom je pripraviť koncentrovaný soľný roztok, nakvapkať doň jód a dať do chladničky. Ráno a pred spaním natiahnite roztok z dlane do nozdier a ihneď vysmrkajte úplné čistenie nosové priechody. Týmto studeným (!) Roztokom si môžete vypláchnuť aj hrdlo.
Pomáha premazať nosové priechody pred spaním rakytníkový olej na zmäkčenie nosohltanu.
Osvedčeným prostriedkom, ako sa zbaviť nešťastia, je kapustová šťava s medom. Tento liek sa užíva tesne pred spaním.
Jedenie pečenej mrkvy pred jedlom trikrát denne po dobu jedného mesiaca zaručuje rozlúčku s chrápaním (nebude trvať dlho, kým sa stanete vegetariánom!).
Odvar z bylinnej vitamínovej zbierky sa môže použiť v noci namiesto čaju, pretože sa zistilo, že spánok unaveného človeka je často sprevádzaný chrápaním. Bylinkové čaje si môžete nakombinovať podľa vlastnej chuti, vybrať si tie najefektívnejšie a nakoniec si chorobu vyliečiť.

Hlavnou vecou nie je zúfať a pokračovať v experimentovaní s liečivými a ľudové prostriedky. Cestu k uzdraveniu zvládne ten, kto kráča!

Ako sa vysporiadať s chrápaním? To je otázka, ktorú si mnohí ľudia niekedy kladú. Skôr či neskôr začnú chrápať všetci: ženy, muži a čo je pozoruhodné, dokonca aj deti.

Prečítajte si článok až do konca a dozviete sa, ako sa vysporiadať s chrápaním bez toho, aby ste sa uchýlili k operácii, ak je to možné a prípad nebeží. Asi každý pozná situáciu – jeden z manželov zaspal skôr ako druhý a hotovo... Druhý nevie zaspať. Je ťažké žiť vedľa človeka, ktorý chrápe ako lokomotíva. Ale aj keď žijete sami (sama) a vaše „trilky“ nezasahujú do blízkych, stále musíte bojovať proti chrápaniu. Čo je teda chrápanie?

Čo spôsobuje chrápanie? Škody spôsobené chrápaním.

Ak trpíte chrápaním a nezačnete s ním okamžite bojovať, môže to následne viesť až k zástave dýchania. Ale nie je to len škoda z chrápania. Vedecky povedané, chrápanie je akustický jav, ku ktorému dochádza, keď sa človek nadýchne (zriedka vydýchne). Príčinou chrápania je zmenšenie objemu, ktorým vzduch prúdi pri nádychu alebo výdychu (hrtan, nosohltan, nos). Je dokázané, že nech je charakter chrápania akýkoľvek, vedie k zníženiu množstva kyslíka, ktorý náš mozog prijíma. Inými slovami, príčinou je chrápanie hladovanie kyslíkom mozog.

Fenomén spánkové apnoe- hlavnou príčinou je zástava dýchania v určitých intervaloch so zástavou srdcového tepu, ktoré sú spôsobené chrápaním. Chcete vedieť, aké procesy prebiehajú v tele pri zástave dýchania?

Čo sa stane, keď prestanete dýchať kvôli chrápaniu?

Chrápanie spôsobuje zastavenie dýchania. V tejto chvíli: kyslík prestáva prúdiť do mozgu a srdca, vďaka čomu sa v našej krvi zvyšuje koncentrácia oxidu uhličitého, ktorý, ako viete, je odpadovým produktom tela. V dôsledku toho sa spustí takzvaný „mechanizmus prebúdzania“: človek doplní chýbajúci kyslík hlbokým hlučným nádychom do koncentrácie, ktorá je potrebná pre normálne fungovanie nášho tela. Od tohto momentu sa aktivujú všetky oblasti zodpovedné za srdcovú činnosť a dýchanie. Nasleduje „ľahký spánok“, počas ktorého môže dôjsť najmä u detí k mimovoľnému pomočovaniu. Na chvíľu chrápanie prestane a dýchanie sa stane normálnym. Ale potom, čo sa spánok opäť prehĺbi, chrápanie sa obnoví a s chrápaním sa dýchanie opäť zastaví a všetko sa znova opakuje a tak ďalej až do rána, keď sa človek konečne zobudí.

Takýto sen nedáva nič dobré: človek chodí celý nasledujúci deň podráždený, zlomený, pracovná kapacita klesá, bolesť hlavy. Aké sú príčiny chrápania?

Aké sú príčiny chrápania?

Najčastejšou príčinou chrápania je prejedanie sa. Práve z tejto príčiny chrápania sa môžete zbaviť: s pomocou gastroenterológa alebo odborníka na výživu schudnúť, a tým sa zbaviť chrápania. V ostatných prípadoch musíte ísť k lekárovi ORL. Napríklad ste sa zlomili dýchanie nosom, potom je toho na príčine zakrivenie nosovej priehradky, opuch nosovej mušle v dôsledku alergie, alebo príčina chrápania v nosohltane: zväčšená jazyková mandľa, adenoidná vegetácia, ako aj zmeny s deformáciou vchodu. do hrtana.

Ak je príčinou chrápania zmenšený priestor v hrtane, môže to byť spôsobené chronická tonzilitída alebo v dôsledku choroby palatinové mandle, ktorým ľudia „pokrstili“ mandle. Ako vôbec liečite chrápanie?

Ako sa vysporiadať s chrápaním? 5 spôsobov, ako liečiť chrápanie.

Najprv zvážte metódy liečby chrápania bez chirurgického zákroku.

Ošetrenie sprejom proti chrápaniu . V súčasnosti sa na boj proti chrápaniu používajú rôzne spreje, ktoré môžu znížiť citlivosť sliznice a zvýšiť svalový tonus v miestach, kde prechádza vzduch (hrtan, podnebie, nosohltan).
Slúchadlá proti chrápaniu . Vložky sú určitú formu"lieviky" vyrobené z elastického plastu. Musia byť vložené do nosa a snažiť sa čo najďalej. Tým rozšírime nosové priechody pre priechod vzduchu pri dýchaní. Ale pre spravodlivosť treba poznamenať, že tento spôsob boja proti chrápaniu je neúčinný z dôvodu nepravidelnosti a dlhých prestávok v používaní. Len ťažko si predstaviť muža (a ešte viac ženu), ktorý ide spať so svojou milovanou (milovanou) s takýmito „zásadami“ v nose.
Populárna liečba chrápania . Výkon gymnastické cvičenia ktoré zvyšujú svalový tonus dýchacích ciest. Hlavnou vecou nie je odložiť boj proti chrápaniu „na neskôr“. Ak zistíte, že chrápete, začnite cvičiť svaly. Ak nezačnete a nebudete leniví, tento spôsob riešenia chrápania veľmi pomáha a nebudete potrebovať operáciu.

Ďalšie dve metódy zahŕňajú operáciu.

4. Liečba chrápania chirurgickým zákrokom na podnebí . V najzanedbávanejších a najzávažnejších prípadoch je chirurgický zákrok nevyhnutný. Najčastejšie počas operácií lekárom ORL:

- eliminovať deformáciu nosnej priehradky;

- redukovať nosové mušle.

Tiež sa často vykonáva operácia na odstránenie adenoidné vegetácie, ak sa v nazofarynxe objavia výrastky a novotvary, zväčšia sa mandle a adenoidy, ktoré narúšajú normálne dýchanie a prispievajú k chrápaniu. Všetky ostatné operácie zamerané na boj proti chrápaniu sa vykonávajú na mäkkom podnebí (ide o tenkú svalovú membránu, ktorá oddeľuje nosohltan a hltan). Faktom je, že ak sa chrápanie nelieči, táto platnička vibruje stále viac a výsledkom bude zväčšené mäkké podnebie, niekedy aj 4-6x oproti bežným veľkostiam.

5. Boj proti chrápaniu laserom . No nie samotné chrápanie sa nelieči laserom, ale upravuje sa mäkké podnebie, ktoré je zodpovedné za to, či človek chrápe alebo nie. Metóda laserového boja proti chrápaniu umožňuje obnoviť pôvodný stav mäkkého podnebia bez skalpela a krvi, dokonca bez toho, aby ste museli ísť do nemocnice - ambulantne. Áno a zvyškové účinky po laserová korekcia(edém) bude minimálny v porovnaní s tradičným spôsobom- skalpel. Verte mi, o týždeň zabudnete, že ste boli operovaní.

Ak ste článok dočítali až do konca, mali by ste pochopiť, že s chrápaním sa nedá žartovať – ide o rovnakú chorobu ako mnohé iné a je potrebné s ňou bojovať. Ak je možné liečiť bez chirurgická intervencia, alebo nie - neodkladajte, choďte k otolaryngológovi.