Ang mga pagpapatibay ay makapangyarihang mga salita! Mga positibong pahayag na nakakatulong na baguhin ang ating paraan ng pag-iisip - Mga Pagpapatibay.

Ang pagsasagawa ng paulit-ulit na pagpapatibay ay nagpapakita ng pagiging epektibo nito sa paglutas ng iba't ibang problema sa buhay, mula sa mga problema sa kalusugan hanggang sa mga problema sa pananalapi. Sa kanila maaari mong matupad ang halos alinman sa iyong mga hangarin, o hindi bababa sa ilapit ang iyong sarili sa iyong minamahal na layunin. Parang hindi masyadong convincing? Maaaring nag-aalinlangan ka sa mga pahayag na ito, gayunpaman, libu-libo at libu-libong tao sa ating planeta ang patuloy na nagsasalita ng positibo tungkol sa paggamit ng mga pagpapatibay sa kanilang buhay. Ang pangunahing bagay ay gumagana ang mga pagpapatibay kahit na naniniwala ka sa kanila o hindi - ipinakilala mo ang mga positibong saloobin sa iyong hindi malay, at nagsisimula silang gumana. Buweno, ang pinaka-kahanga-hangang bagay ay na sa tulong ng mga pagpapatibay, maraming tao ang nakakaimpluwensya sa mga bagay sa ating mundo na sadyang hindi posible na maimpluwensyahan sa mga ordinaryong paraan. Gayunpaman, huwag tayong magambala, maaari mong malaman kung paano at bakit gumagana ang mga pagpapatibay mula sa iba pang mga artikulo sa site. Dito ako magpopost ng mga affirmations para sa lahat ng okasyon. Pumili mula sa listahang ito ng mga pagpapatibay na naglalayong lutasin ang iyong mga problema at subukang ilapat ang mga ito sa iyong buhay upang maakit ang isang bagay na pinapangarap mo o lumikha ng mga pagbabago sa iyong buhay.
Tandaan: Mga Ekspresyon "mga pagpapatibay" At "positibong pagpapatibay" narito ang mga kasingkahulugan.

Mga link sa loob ng artikulo:

BUONG LISTAHAN NG MGA AFIRMATIONS:

Ano ang mga pagpapatibay?

Ano ang mga pagpapatibay? Sa madaling salita, ang mga pagpapatibay ay maaaring ilarawan bilang mga positibong pahayag na paulit-ulit nang maraming beses upang makamit ang isang tiyak na emosyonal na estado at, bilang isang resulta, pagbabago. mga pangyayari sa buhay. Ang ninanais na resulta ay maaaring maging anumang bagay sa loob ng dahilan: mula sa pagpapabuti ng mood at pagtaas ng pagganyak, sa pakikipagkita sa isang kaluluwa, at kahit na pagtanggap ng isang tiyak na halaga ng pera.

Ano ang mga pakinabang ng paulit-ulit na pagpapatibay?

Ano ba talaga ang magagawa ng mga pagpapatibay? Marahil kahit ano, hangga't ito ay makakamit sa katotohanan, iyon ay, magagawa sa prinsipyo, at kung ikaw mismo ay handa na mamuhunan ng iyong sariling mga pagsisikap sa proseso ng pagkahumaling. Narito ang isang maliit na listahan ng kung ano ang maaari mong maakit sa iyong buhay sa tulong ng mga positibong pagpapatibay na ipinakita sa aming site o nilikha mo nang personal.

• Baguhin ang iyong mga paniniwala
• Bumuo ng mga personal na kasanayan at katangian
• Mang-akit ng mga materyal na benepisyo
• Kilalanin, lumikha at dagdagan ang pag-ibig sa iyong buhay
• Pagbutihin ang iyong kalusugan
• Dagdagan ang motibasyon upang makamit ang iyong mga layunin
• Pagbutihin ang mood
• Pagharap sa depresyon
• Umakyat sa hagdan ng korporasyon

Lahat ito ay isang listahan pangkalahatang benepisyo paulit-ulit na mga positibong pahayag. Ang sa iyo ay maaaring bahagyang naiiba sa kung ano ang iminungkahi ko dahil ang bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang pagnanasa. Buweno, kung ano ang maaari mong maakit sa tulong ng kahanga-hangang pamamaraan na ito, ang katuparan ng mga pagnanasa ay limitado lamang sa iyong imahinasyon, muli sa loob ng katwiran. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaari mong makuha mula sa regular na pagsasanay ng paulit-ulit na pagpapatibay sa aking susunod na artikulo, na ili-link ko sa ibaba.

Paano gumawa ng mga pagpapatibay

Paano nakamit ang resulta sa labas ng mundo, mag-uusap tayo ng kaunti mamaya, ngunit sa ngayon tingnan natin kung ano ang mga pagpapatibay. Kaya, una sa lahat, ang paulit-ulit na positibong pahayag ay naglalaman ng ilan mga keyword, kung saan hinahanap namin ang aming atensyon. Kasama sa mga ito ang oras ng pagkilos - kadalasan ang kasalukuyang panahunan, ang paksa na gusto nating impluwensyahan - ang ating sarili, at ang resulta o estado na gusto nating likhain.

Mayroong ilang mga pangunahing panuntunan para sa pagsulat ng mga pagpapatibay at rekomendasyon para sa pag-uulit ng mga ito na dapat mong malaman kung gusto mong simulan ang pagsasanay ng self-hypnosis gamit ang mga pagpapatibay. Susunod na makikita mo maikling listahan mga pangunahing rekomendasyon para sa pagsusulat ng mga pagpapatibay, kasunod nito ay maaari kang lumikha ng iyong sariling mga positibong pagpapatibay upang maakit sa iyong buhay ang iyong pinapangarap.

• Ang paninindigan ay dapat na positibo. Ang iyong mga pahayag ay dapat na naglalayong akitin ang gusto mo sa halip na alisin ang hindi mo gusto, halimbawa, dapat mong isulat: "Napapansin ko ang mas maraming masasayang kaganapan na lumilitaw sa aking buhay," sa halip na: "Ako ay Tinatanggal lahat ng negatibiti na naipon sa buhay ko."
• Ang paninindigan ay dapat magsalita sa kasalukuyang panahunan. Ito ay magiging lubhang hindi epektibong sabihin: "Sa taong ito ako ay magiging mas mayaman"; sa halip, ang isa ay dapat gumamit ng paninindigan: "Nakikita ko ang aking sarili na mayaman sa taong ito," o "Sa ngayon, ang kayamanan ay darating sa aking buhay at tinatanggap ko ito. nang walang kondisyon.”
• Ang pagpapatibay ay dapat na tiyak Subukang i-frame ang iyong mga pahayag sa paraang nagsasalita sila tungkol sa mga partikular na bagay, kung maaari. Halimbawa: "Nakikita ko ang 10 milyong rubles sa aking bank account sa 2020," o "Sa ngayon ay 10 milyong rubles ang papasok sa aking bank account."

Kung susundin mo ang mga panuntunang ito para sa pagsusulat ng mga pagpapatibay, gagawa ka ng isang malaking hakbang patungo sa iyong layunin. At ang pagiging epektibo ng iyong pagsasanay sa pag-uulit ng mga pagpapatibay ay nakasalalay sa kung paano mo binubuo ang mga ito. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gumawa ng tama ng mga pagpapatibay mula sa mga sumusunod na artikulo.

Paano gamitin ang mga pagpapatibay

Buweno, natutunan mo kung paano gumawa ng tama ng mga pagpapatibay, ngunit ito ay kalahati lamang ng labanan, ngayon kailangan mong matutunan kung paano maayos na ulitin ang iyong mga positibong pahayag, at para dito mayroon ding mga patakaran na magpapahintulot sa iyo na gawing epektibo ang iyong pagsasanay. Narito ang ilang mungkahi para sa paulit-ulit na pagpapatibay

Talagang maaaring marami pang rekomendasyon. Iba't ibang mga may-akda nangunguna iba't ibang rekomendasyon. Sa ibaba ay magbibigay ako ng ilang mga artikulo sa kung paano maayos na kumuha ng mga positibong pagpapatibay upang makuha mo ang pinakamaraming impormasyon at gawing epektibo ang iyong mga pagpapatibay hangga't maaari.

Sinasadya o hindi sinasadya, ang pag-uulit ng mga pagpapatibay ay sinamahan ng pagpukaw ng visual o iba pang mga imahe sa ulo, na tumutulong upang mapahusay ang epekto, at, sa pangkalahatan, ay nagsisilbing pundasyon kung saan nakasalalay ang diskarteng ito. Susunod, inaanyayahan kita na matuto nang kaunti tungkol sa kung paano gumagana ang mga pagpapatibay, kung, siyempre, interesado ka sa mga detalye at nais mong dagdagan ang pagiging epektibo ng iyong kasanayan sa paggawa ng mga kagustuhan na matupad sa tulong ng mga pagpapatibay.

Dapat kong sabihin na ang mga pagpapatibay ay batay hindi lamang sa natuklasang epekto ng mga salita sa emosyonal na kalagayan tao, ngunit din sa konsepto ng kapangyarihan ng pag-iisip. Ang kakanyahan ng konsepto na ito ay ang regular na pagtutuon ng pansin ng isang tao sa isang pag-iisip sa loob ng mahabang panahon ay lubos na nagdaragdag ng posibilidad ng pagpapakita nito sa katotohanan. Kaya, ang hindi materyal na pag-iisip ay nagpapakita ng sarili sa materyal na mundo.

Ang paulit-ulit na pagpapatibay ay hindi kapani-paniwala. makapangyarihang teknolohiya epekto sa kamalayan ng tao at, bilang resulta, sa kanyang buong buhay. Libu-libo at libu-libong mga naninirahan sa Earth ang kumbinsido nito sa sariling karanasan, siguraduhin mo din. Sa ibaba makikita mo ang iba't ibang mga artikulo tungkol sa mga pagpapatibay.

Mga artikulo tungkol sa mga pagpapatibay:

Well, iyon lang siguro. Umaasa ako na ang impormasyon tungkol sa mga pagpapatibay na ipinakita sa seksyong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa iyong landas sa tagumpay at sa pagsasakatuparan ng iyong mga pangarap. sariling kagustuhan. Paminsan-minsan ay mag-a-update ako ng mga artikulo at impormasyon sa seksyong ito upang makuha mo lamang up-to-date na impormasyon tungkol sa mga pagpapatibay. Huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang mga seksyon ng aking site, marami ka ring makikita doon kapaki-pakinabang na impormasyon na makakatulong sa iyo sa iyong landas buhay. Makakahanap ka ng higit pang mga artikulo tungkol sa mga pagpapatibay, kabilang ang mga artikulo mula sa aking lumang site na "Bagong Bukas" sa pamamagitan ng pag-click sa link sa ibaba.

Oleg Akvan
website

Maraming tao sa modernong lipunan magdusa mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ngunit walang magawa upang mapabuti ito. Ito ay negatibong nakakaapekto sa kanilang buhay, at natagpuan nila ang kanilang sarili sa isang mabisyo na bilog na hindi nagpapahintulot sa kanila na magpatuloy, umunlad at makamit ang mga bagong tagumpay. Gayunpaman, lumalabas na ang pagharap sa mga problema ay maaaring maging mas madali kaysa sa iniisip mo. Hindi mo kailangang pumunta sa isang propesyonal na psychologist at magbayad ng malaking halaga. Ito ay sapat na upang samantalahin ang kapangyarihan ng mga positibong pagpapatibay, na tatalakayin sa artikulong ito.

Positibong Pagpapatibay

Iniulat ng mga eksperto na mayroon siyentipikong paliwanag bakit ang mga positibong pagpapatibay ay maaaring magkaroon ng hindi kapani-paniwalang epekto sa buhay ng tao. Kung itutuon mo ang iyong pansin sa iyong mga layunin sa positibo at nakakaganyak na paraan, makakagawa ka ng ilan mga koneksyon sa neural sa utak sa pagitan ng mga tiyak na damdamin at pagkilos. Ito ay may epekto sa mga kemikal na sangkap, na ginagawa sa utak kapag iniisip mo lang kongkretong aksyon, para positibo mong "maranasan" ang iyong mga layunin.

Paano ito gumagana?

Halimbawa, kung nagkaroon ka ng breakup, maaaring mag-trigger ang pakikinig sa isang partikular na kanta negatibong damdamin sa hinaharap. Gayunpaman, kung tumutugtog ang kantang ito noong nag-propose sa iyo ang iyong kapareha, malamang na hindi kapani-paniwalang positibo ang mga damdaming idudulot ng kantang ito sa iyo. Kaya, kung maaari mong sanayin ang iyong utak na iugnay ang pagtalakay at pagsasaalang-alang sa iyong mga layunin sa mga positibong damdamin, makakaranas ka ng isang pakiramdam ng kagalakan sa tuwing iniisip mo ang iyong mga layunin, na makakatulong sa iyong patuloy na unahin ang mga ito kaysa sa lahat ng iba pa. mga priyoridad. Sa paglipas ng panahon, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang iyong kumpiyansa at mapabuti din ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Unang hakbang

Payagan ang iyong sarili na gumawa ng mahabang listahan ng mga negatibong katangian kung saan mo iniuugnay ang iyong sarili. Ang mga ito ay maaaring mga bagay na pinaniniwalaan mo mismo, pati na rin ang mga bagay na pinupuna ka ng mga tao sa paligid mo. Huwag maglaan ng masyadong maraming oras sa hakbang na ito, hindi mo na kailangang subukang alamin kung alin sa mga puntong ito ang totoo at kung alin ang walang batayan, isulat lamang hangga't maaari sa isang piraso ng papel.

Ikalawang hakbang

Habang tinitingnan mo ang listahang ito, tumuon sa ilang bagay na talagang gusto mong baguhin sa iyong buhay. Habang nasa isip ang mga aspetong ito, kunin muli ang iyong panulat at sumulat ng maikling paninindigan na hindi dapat higit sa dalawang linya ang haba at dapat maglaman ng malalakas at detalyadong salita. Halimbawa, kung gusto mong pagbutihin ang iyong tiwala sa sarili lagay ng lipunan, hindi mo lang dapat sabihing "May tiwala ako sa sarili ko." Sa halip, dapat kang gumamit ng mga salitang tulad ng "matapang" at "palalabas" upang ilarawan ka.

Ikatlong hakbang

Tatlong beses sa isang araw, araw-araw (umaga, hapon at gabi), maglaan ng limang minuto upang tingnan ang iyong sarili sa salamin at sabihin ang mga pagpapatibay na ito nang malakas. Magsalita nang may pananalig at kumpiyansa, na parang nakamit mo na ang mga layunin na iyong pinag-uusapan. Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan hindi mo magagawa ito, tulad ng kung ikaw ay nasa isang opisina sa trabaho, isulat ang mga pagpapatibay na ito nang ilang beses sa isang kuwaderno, na nagpapatibay ng isang positibong saloobin sa iyong sariling utak.

Ikaapat na hakbang

Upang tunay na i-reprogram ang iyong sariling isip, kailangan mong bigyang pansin ang lahat ng mga detalye kapag inuulit mo ang iyong mga pagpapatibay. Nakatayo ka ba ng tuwid at tiwala? O ginagawa mo ba ito nang mahiyain at nahihiya? Nakakaramdam ka ba ng sakit o kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa isang tiyak na paninindigan sa isang lugar sa iyong katawan, tulad ng sa iyong puso o tiyan? Kung gayon, pagkatapos ay kailangan mong ilagay ang iyong kamay sa lugar na ito habang sinasabi mo ang iyong paninindigan, na nagdidirekta sa iyong positibong enerhiya sa lugar na ito.

Ikalimang hakbang

Sa halip na panatilihing sikreto ang paninindigang ito, humingi ng tulong sa mga taong gustong at handang tumulong sa iyo na gawin ito. pahayag na ito totoo. Hayaang ulitin ng isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o psychologist ang paninindigan na ito nang malakas sa iyo na para bang sinasabi lang nila sa iyo ang isang tunay na katotohanan. Pagbabalik sa halimbawa sa ikalawang hakbang, maaaring gamitin ng taong ito ang mga salita sa itaas upang ilarawan ka.

Mga Halimbawa ng Araw-araw na Pagpapatibay

1. Nakatagpo ako ng saya at kasiyahan kahit sa pinakasimpleng bagay sa buhay.
2. Akin ang tagumpay normal na kalagayan sa buhay at successful ako sa lahat ng ginagawa ko.
3. Hinahangaan ko ang aking kapareha, nirerespeto siya at nagmamalasakit sa kanya. At nakikita ko ang pinakamahusay sa kanya araw-araw.
4. Kaya kong maging sarili ko, maging 100 porsiyentong totoo sa aking mga relasyon.
5. Kapag ako ay natutulog na ako ay masaya at kuntento dahil alam kong tama ang lahat sa aking mundo.
6. Masaya ako sa aking totoong buhay at tiwala sa aking kinabukasan.
7. Sa bawat paghinga ko, humihinga ako ng may kumpiyansa at humihinga ng takot.
8. Meron akong magandang pakiramdam katatawanan at nasisiyahan akong magbahagi ng tawa at kaligayahan sa mga tao sa paligid ko.
9. Ako ay malakas, kumpiyansa, masigla, independyente at may kakayahan.
10. Nakakaakit lang ako ng mga positive at inspiring na tao sa akin.
11. Ibinabahagi ko ang malalim at malakas na pagmamahal sa aking kapareha.
12. Palagi kong nakikita ang kabutihan sa lahat ng nakakasalamuha ko.
13. Palagi kong ipinapahayag ang aking mga gusto at pangangailangan sa aking kapareha sa isang tiwala at malinaw na paraan.
14. Ako ay isang natatanging indibidwal at lubos at lubos kong minamahal kung sino ako.
15. Napuno ng saya ang puso ko.
16. Nag-e-enjoy kami ng partner ko sa buhay at laging naghahanap ng mga bagong paraan para masiyahan sa piling ng isa't isa.
17. Gustung-gusto kong makatagpo ng mga estranghero, lumalapit sa kanila tuwing may kumpiyansa, sigasig at init.
18. Mayroon akong malusog na mga hangganan ng personal na espasyo sa aking buhay.
19. Ako ay isang malikhain, matiyaga at makasarili na tao sa lahat ng aking ginagawa.
20. Kapag nakatagpo ako ng mga paghihirap at mga hadlang sa buhay, madali akong makahanap ng mga solusyon, na nilalampasan ang lahat ng mga hadlang nang mabilis at mahusay.
21. Nararamdaman ko ang saya, kaligayahan at kasiyahan sa kasalukuyang sandali.
22. Ngayon ako ay matagumpay. Bukas ako ay magiging matagumpay. Sa bawat araw ng aking buhay ay matagumpay ako.
23. Nagpapakita ako ng tiwala sa sarili ko Araw-araw na buhay, umaakit sa iba sa iyo.
24. Nais kong magtagumpay ang aking kapareha sa buhay at madalas na subukang suportahan siya.
25. Ako ay likas na mahusay sa paglutas ng mga problema, lagi kong hinahanap ang pinakamahusay na mga solusyon.
26. Nagiging mas matagumpay ako araw-araw, sa bawat aspeto ng aking buhay.
27. Tinatanggap ko ang kaligayahan bilang aking normal na estado.
28. Walang imposible sa buhay ko, nakakamit ko ang anumang layunin na itinakda ko para sa aking sarili.
29. Likas sa akin ang tiwala sa sarili.
30. Pakiramdam ko ay lubos akong pinagpala sa hitsura ng aking buhay ngayon, ngunit patuloy akong nagsusumikap para sa mga tagumpay sa hinaharap.
31. Naabot ko ang aking layunin (ipasok ang iyong layunin dito) at nakaramdam ako ng saya at pagmamalaki na nagawa ko ito.
32. Hinahayaan ko ang aking sarili na maging hayagang masaya, at sa paggawa nito ay nagbibigay ako ng inspirasyon sa iba.
33. Ang aking salita ay ginto, ako ay isang integral at maaasahang tao.
34. Tinitingnan ko ang takot sa aking buhay bilang panggatong lamang sa aking landas tungo sa tagumpay, nagsasagawa ako ng matapang na pagkilos at hinahayaan akong dalhin ako ng takot.
35. Buong tanggap ko ang aking sarili at karapat-dapat ako sa mga hindi kapani-paniwalang bagay sa buhay na ito.
36. Alam ko na kung ano ang kailangan kong gawin upang magtagumpay sa aking buhay.
37. Ang aking isip ay palaging puno ng mga positibo at nagbibigay-inspirasyong mga kaisipan.
38. Gusto ko ang ideya ng pagbabago at madali akong umangkop sa anumang sitwasyon.
39. Nasisiyahan ako sa lahat ng ginagawa ko, kahit na ang mga pinaka-mundo na gawain.
40. Alam ko na kaya ko ang tunay na tagumpay, at ang aking tagumpay ay totoo, ito ay naghihintay para sa akin na dumating para dito.

Pagpapatibay (mula sa Latin affirmatio - kumpirmasyon)- isang maikling parirala na naglalaman ng verbal formula, na, kapag inulit ng maraming beses, inaayos ang kinakailangang imahe o saloobin sa subconscious ng isang tao...

Pagpapatibay- ito ay mga kaisipan, salita, damdamin, emosyon na ginagamit ng bawat isa sa atin sa pang-araw-araw na buhay. Kasabay nito, tulad ng naiintindihan nating lahat, hindi tayo palaging gumagamit ng positibo, kundi pati na rin ang mga negatibong pahayag; kung nais mong baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay sa tulong ng mga pagpapatibay, kailangan mong gamitin lamang ang mga ito sa isang positibong anyo.

Paano gumagana ang Pagpapatibay?

Isipin mo ang sinasabi mo? Bilangin kung ilang beses sa isang araw, halimbawa, ikaw o ang mga tao sa paligid mo ay nagsasabi ng salitang "Bangungot!!!" at “Katatakutan!!!” Ang mga salitang ito ay dapat kalimutan! Sa bawat oras, sa halip na sila, sabihin ang "Hurray!" Kung mahirap gawin ito nang malakas, maaari mong sabihin ito sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay palitan ang bawat negatibong salpok ng positibo.

O, halimbawa, ang parirala ng isang nagulat na tao na "Wow!" hindi tumatayo sa anumang kritisismo. Tandaan minsan at para sa lahat - "Lahat para sa iyong sarili." At sa ganitong paraan lamang, pagkatapos ay ang kasaganaan ay susunod sa iyong mga takong.

Ang ating mga saloobin at damdamin ay humuhubog sa ating buhay at sa ating kapaligiran. Tandaan na ang like ay umaakit lamang ng like. Ang mga negatibong kaisipan ay umaakit ng mga negatibong kaganapan sa ating buhay, at ang mga takot at alalahanin ay tiyak na magkakatotoo, dahil tayo mismo ang nag-proyekto ng mga ito. Kung ano ang iniisip mo ay kung ano ang magiging ikaw.

Mula sa itaas ay makakagawa tayo ng isang kahanga-hangang konklusyon: "ang mga positibong kaisipan at emosyon, kaligayahan at kasiyahan, ay aakit sa ating buhay. masasayang pangyayari at ang mga taong kailangan natin."

Well, para sa mga kumbinsido na hindi ito gumagana. Hayaan akong ipaliwanag na ang mga pagpapatibay ay maaari lamang mabigo sa isang kaso - kung may salungatan sa pagitan ng iyong sinasabi at kung sino ka talaga. Iyon ay, kung iniisip mo ang isang bagay, sabihin ang isa pa, ngunit ang ibig sabihin ay pangatlo. Iyon ay, kung sasabihin mo araw-araw, "Gusto ko ng maleta ng pera," at ang hindi malay ay tumugon, "Oo, hee-hee, ngayon ay uulitin ko pa ito ng 10 ulit at kukuha ng dalawang maleta... Ang teoryang ito ay ' t work,” siyempre, walang gagana. . Dahil hindi tiyak na layunin. Mayroong isang simpleng "Gusto ko."

Ang pangunahing bagay ay sa iyo positibong saloobin, pananalig na magtatagumpay ka. Unang dumating sa pagkakaisa sa loob ng iyong sarili, at agad mong mapapansin na ang mundo sa paligid mo ay nagbago. Nagbago hangga't gusto mo.

Kaya, una, ang anumang positibong pahayag ay nabuo sa kasalukuyang panahunan o bilang isang nakamit na katotohanan. Pangalawa, hindi dapat magkaroon ng isang butil na "hindi". Pangatlo, ito ay dapat na naglalayon lamang sa isang mabuting layunin at sa ngalan ng kabutihan at pagmamahal sa buong Uniberso.

At isa pa, hindi natutupad ang mga hiling na sa tingin mo ay gusto mo. At ang mga talagang gusto ng katuparan ng iyong subconscious. Kaya, huwag magtaka kung magkatotoo ang gusto mo ngunit natatakot mong isipin...

Ang pagsasabi ng mga pagpapatibay ay epektibong paraan pagkamit ng iyong layunin, kaligayahan, panloob na pagkakaisa, kalusugan at kagalingan. Makipagtulungan sa kanila araw-araw, sinasabi ang mga ito nang malakas o sa iyong sarili, at ang resulta ay hindi maghihintay sa iyo!

At ang huling payo, bago ka magsimulang gumamit ng mga paninindigan, humingi ng kapatawaran mula sa iyong sarili at sa iyong katawan para sa dating pag-iisip ng masama tungkol sa isang tao (lalo na tungkol sa iyong sarili), para sa nakakaranas ng mga negatibong emosyon, at pangako sa iyong sarili mula sa sandaling ito na mag-isip at magsalita lamang ng positibo. At tuparin ang pangakong iyon.

Paninindigan para sa pera - pag-akit ng pera

Kung gusto mong maakit mas maraming pera sa iyong buhay, maghanap o lumikha ng mga paniniwala na komportable kang magtrabaho.

Narito ang ilang halimbawa:

Palagi akong nasa tamang lugar sa tamang oras.

Palagi kong natatanggap ang lahat ng bagay na pinakadakilang kabutihan para sa akin.

Madaling dumaloy sa akin ang pera.

Kung mayaman ang iba, kaya ko rin!

Ako ay isang magnet ng pera.

Lagi kong nakukuha ang gusto ko para sa sarili ko.

Puno ako ng mga ideya para kumita ng pera.

Kumikita ako ng 100,000 rubles bawat buwan.

Ang hindi inaasahang kita ay nagpapasaya sa akin.

Malayang dumadaloy ang pera sa buhay ko.

Ako ay isang magnet para sa pera, at ang pera ay isang magnet para sa akin.

Sobrang successful ko.

Ang aking mga saloobin ng kasaganaan ay lumikha ng aking maunlad na mundo.

Ang aking kita ay lumalaki sa lahat ng oras.

Ako ay isang magnet na umaakit ng pera.

Bukas ako sa kasaganaan ng pera at madaling makaakit ng materyal na kayamanan.

Gusto ko ng pera. At mahal nila ako.

Dumarating ang pera sa aking bahay.

Ang aking kita ay tumaas ng maraming beses.

I find myself in the world, I realize my talents and have a good income.

Ang aking channel ng pera ay bukas. Ang pera ay dumadaloy sa akin nang madali at malaya sa pamamagitan nito.

Aking mga daloy ng salapi malinis at bukas sa kita sa pananalapi.

Nakahanap ako ng mga ideya sa pera at ginagawa ko ang mga ito.

Nakangiti sa akin ang money luck.

Deserve ko ang mataas na suweldo.

Deserve ko ang buhay ng mga pangarap ko.

Nakahanap ako ng pera para maglakbay.

Gumagawa ako ng aksyon. Nagtakda ako ng mga layunin sa pananalapi para sa aking sarili at pumunta sa kanila.

Ang pera ay mabuti.

Ang mga materyal na benepisyo ay dumating sa akin. At tinatanggap ko sila nang may pasasalamat.

Ang mga banal na kayamanan ay laging kasama ko.

Ang aking negosyo ay matagumpay. Siya ay umuunlad.

Nakikita ko ang kasaganaan sa mundo. Alam ko na ang pera ay palaging dumarating sa akin upang mapagtanto ang aking mga tunay na layunin.

Naniniwala ako sa aking tagumpay.

Successful na ako.

Lahat ng kayamanan ng mundo ay makukuha ko kung handa akong papasukin.

I'm risking. Sumusulong ako patungo sa mga layunin na nagpapasigla sa akin.

Kumilos ako at may mga resulta.

Gumagawa ako ng mga desisyon nang sinasadya at madali.

Ako ay isang tao ng aking salita. Sabi, tapos na. Nagtakda ako ng layunin at nakamit ko ito.

Ako ay isang mapagbigay na tao at ibinabahagi ang aking mga pagpapala sa mundo.

Nilikha ang pera para gumawa ng mabuti.

Pinapasok ko ang kayamanan sa buhay ko.

Bumibili ako ng apartment (bahay) na pinapangarap ko.

yumayaman na ako.

Mahal ako ng money egregor.

Nakakaakit ako ng pera mula sa maraming mapagkukunan.

Ang dami kong pera na handa kong ipasok.

Ang aking trabaho ay matagumpay, gusto ko ito at ito ay nagpapahintulot sa akin na mapagtanto ang aking sarili.

Dinadala ako ng aking negosyo mula sa "halaga" ng mga rubles bawat buwan.

Naniniwala ako na ang sansinukob ay sagana.

Ako ay isang panalo.

Nakukuha ko ang edukasyon na kailangan ko.

Madali kong napagtanto ang sarili ko.

Ginagawa ko ang gusto ko. Taos-puso akong naglilingkod sa mga tao at tumatanggap ng mga pinansiyal na gantimpala para dito.

Lagi akong may pera.

Karapat-dapat akong magkaroon ng lahat ng mga kalakal sa mundo.

Nakikita ko ang walang katapusang mga pagkakataon upang madagdagan ang aking kita at gamitin ang mga ito para makinabang ang aking sarili at ang mundo.

Masaya ako sa piling ng aking minamahal.

Nagpapasalamat ako sa tadhana sa pagpapadala sa akin ng perpektong kapareha.

Nakikita ko ang pagmamahal sa mga mata ng aking kapareha (asawa, kasintahan). Gusto ko ang nakikita ko.

Paganda nang paganda ang relasyon namin araw-araw.

Ang aking kasintahan at ako ay perpekto para sa isa't isa sa espirituwal, sekswal, emosyonal at intelektwal.

Inaakit ko ang pag-ibig at pagmamahalan sa aking buhay.

Masaya akong nagbibigay walang pasubaling pagmamahal sa aking partner (asawa, kasintahan).

Mayroon akong isang kahanga-hangang kapareha (asawa, kasintahan) at ang aming relasyon ay puno ng kaligayahan at pagmamahal.

Ang pag-ibig ay nasa lahat ng dako at bukas ako sa pagtanggap ng pag-ibig.

Masaya ako sa isang relasyon sa isang lalaking totoong nagmamahal sa akin.

Ang aming pagmamahalan ay lumalaki araw-araw.

Talagang gusto kong tanggapin at igalang ang aming mga pagkakaiba-iba - lubos kaming nagpupuno sa isa't isa.

Sinusuportahan ko ang aking kapareha (asawa, kasintahan) sa lahat, at sinusuportahan niya ako sa lahat.

Mahal at iginagalang ko ang aking kapareha (asawa, kasintahan).

Gusto ko ng pag-ibig at nagniningning ako ng pag-ibig.

Napapaligiran ako ng pagmamahal at masaya sa buhay ko.

Ang puso ko ay laging bukas sa pag-ibig at ako rin ay naglalabas ng pagmamahal.

Ang lahat ng aking mga relasyon ay pangmatagalan at puno ng pagmamahal.

Mahal ko ang buhay at lahat ng ibinibigay nito sa akin.

Ang aking kapareha ay ang pag-ibig ng aking buhay at ang sentro ng aking uniberso. Mahal niya ako gaya ng pagmamahal ko sa kanya.

Sa buhay, lagi kong natatanggap ang ibinibigay ko, maraming beses. Lagi akong handang magbigay ng pagmamahal.

Tumatanggap ako ng pagmamahal sa tuwing nasa isang relasyon ako, at masaya akong tumanggap at magbigay ng pagmamahal.

Karapat-dapat akong mahalin at tinatanggap ko ito nang sagana.

Ako ang pinaka taong mapagmahal at puno ng saya ang buhay ko.

Mahal ko ang mga nasa paligid ko, at mahal ako ng lahat bilang kapalit.

Kahit saan ako magpunta, mahahanap ko ang mahal ko. Ang buhay ay puno ng kagalakan!

Ang aking kapareha at ako ay perpekto para sa isa't isa, at ang aming pag-ibig ay banal!

Nagbibigay ako ng pagmamahal, at bumabalik ito sa akin na pinalakas nang maraming beses.

Ako ay karapat-dapat..! (Karapat-dapat sa pag-ibig. Karapat-dapat sa papuri. Karapat-dapat sa kaligayahan. Karapat-dapat sa kasiyahan. Karapat-dapat sa kapayapaan.)

Nagpapakita ako ng kabutihan.

Sarili kong opinyon lang ang iniisip ko tungkol sa sarili ko.

Ako ay napakaganda at kaakit-akit!

Ang buhay ko ay maganda!

Ginagawa ko ang lahat ng tama.

1. Kaya kong gawin lahat!
2. Kaya ko lahat ng maayos!
3. Sa aking buhay, ang lahat ay laging nangyayari sa oras at ayon sa pinakamagandang senaryo.
4. Ako ay nagpapasalamat (nagpapasalamat)
5. Universe para sa lahat ng materyal na pagpapala sa aking buhay.
6. Ngayon ang pinakamagandang araw ng buhay ko.
7. Nasa akin ang lahat ng kailangan ko para ma-enjoy ang buhay dito at ngayon.
8. Inaakit ko ang espirituwal at materyal na kagalingan sa aking buhay.
9. Mabuti na lang at araw-araw ay gumaganda pa ang buhay ko!
10. Ang aking buhay ay namumulaklak sa ganap na pagkakaisa.
11. Napagtanto at nararamdaman ko ang aking lakas.
12. Sa anumang sitwasyon ako ay kalmado at nakatutok.
13. Lagi akong sinasamahan ng suwerte.

1. Lagi akong ligtas at iniingatan ako ng Diyos
2. Ang katotohanan ay ipinahayag sa akin tungkol sa lahat ng kailangan kong malaman
3. Lahat ng kailangan ko ay dumarating sa akin sa tamang araw at oras
4. Ang buhay ay saya at puno ng pagmamahal
5. Mahal ko at mahal ako
6. Ako ay malusog at puno ng sigla
7. Lahat ng ginagawa ko ay nagdudulot sa akin ng tagumpay
8. Gusto kong magbago at umunlad sa espirituwal
9. Maayos na ang lahat sa mundo ko

Mga paninindigan ni Louise Hay para sa mga kababaihan

1. Patuloy kong natutuklasan ang mga magagandang katangian sa aking sarili
2. Nakikita ko ang aking kahanga-hangang panloob na sarili
3. hinahangaan ko ang sarili ko
4. Ako ay isang matalino at magandang babae
5. Desidido akong mahalin ang sarili ko at i-enjoy ang sarili ko
6. Ako ang bahala sa buhay ko
7. Ako ang nag-iisa at nag-iisa sa aking sarili
8. Pinapalawak ko ang aking mga kakayahan
9. Mayroon akong magandang buhay
10. Malaya ako at napagtanto ko ang aking sarili bilang isang indibidwal

1. Mabuti ako.
2. Napapalibutan ako ng kaligayahan.
3. Maayos naman ang mental health ko. Ako ay masaya, positibo at maasahin sa mabuti.
4. Ang bawat cell sa aking katawan ngayon ay nag-vibrate na may enerhiya at kalusugan.
5. Malaya ako sa stress.
6. Araw-araw ay mas malusog at malusog ang pakiramdam ko.
7. Kumakain ako ng malusog at maganda ang pakiramdam ko.
8. Araw-araw mas maganda ang paningin ko kaysa kahapon.
9. Mahilig akong mag-ehersisyo araw-araw.
10. Nagpapasalamat ako sa aking malusog na katawan.
11. Ang perpektong kalusugan ay ang aking banal na karapatan, at inaangkin ko ito ngayon.
12. Ang bawat cell sa aking katawan ay naglalabas ng enerhiya at...
13. Aking ang immune system ay napakalakas.
14. Ang bawat organ sa aking katawan ay gumaganap ng mga function nito sa pinakamainam na lawak.
15. Energetic ang katawan ko.
16. Mayroon akong sapat na lakas, lakas at sigla sa anumang oras ng araw.
17. Ang pag-ibig ng Diyos ay madaling dumaloy sa aking katawan at ibinabalik ito.
18. Ang liwanag sa loob ko ay may nakapagpapagaling na epekto.
19. Ang bawat doktor na nakakasalamuha ko sa daan ay tumutulong sa akin na gumaling.
20. Inaakay ako ng aking panloob na boses angkop na paraan pagpapanumbalik ng aking kalusugan.
21. Mabilis at madaling gumaling ang aking katawan.
22. Aking Mahalagang enerhiya ay tumataas araw-araw.
23. Kalusugan at mahabang buhay sa iyo!!!

Ako ang lumikha ng sarili kong katawan.

Busog na busog ako.

Handa na ako sa mga pagbabago sa aking katawan, gusto ko ang mga pagbabagong ito.

Ang aking katawan ay kasing liwanag ng mga pakpak ng mga anghel.

Magiging kahit anong gusto ko.

Ipinagmamalaki ng lahat ang aking magandang pigura.

"Pinapatay" ng tubig ang aking pananabik para sa mga pagkaing mataas ang calorie.

Itinuturing kong templo ng kagandahan ang aking katawan at...

Madali akong nawalan ng labindalawang kilo at naging maganda at masaya.

Ako ang may hawak ng aking buhay.

Kumain ako ng kaunti, ngunit sa parehong oras ay mabilis kong nababad ang aking katawan.

Pumili ako ng malusog at masustansyang pagkain.

Ang kaligayahan ay ang aking katawan!

Mabilis at madali kong binitawan ang mga matatamis at mataas na calorie na pagkain.

Puno ako ng grasya.

Ang mga dumadaan ay naiinggit sa akin ng "puting inggit" at lihim na hinahangaan ang aking katawan.

Ako ay napakasaya na ang aking katawan ay nababanat.

Gusto kong pumayat at pakiramdam ko ay nangyayari na ang pagbabawas ng timbang!

Mayroon akong sexy, masikip na katawan.

Ang kakayahang umangkop sa pagbabago ay isa sa aking pinakadakilang kakayahan.

Tubig ang aking walang sawang paboritong inumin.

Ang aking katawan ay isang dahilan para sa panloob na kasiyahan.

Mabilis na pinoproseso ng katawan ko ang lahat ng kinakain ko.

Nakakuha ako ng kapayapaan mula sa pag-alam na ang mga libra ay umaalis sa aking katawan.

Nakakakuha ako ng di-disguised na kasiyahan mula sa pakiramdam ng bahagyang gutom.

Ang aking mga kilo ay natutunaw na parang ulap.

Ang aking katawan at ang aking pigura ay isang tunay na huwaran.

Ang katawan kung saan ako nakatira ay lumilikha ng isang "ensemble" ng aking mga iniisip.

Ang isang pagkain sa isang araw ay sapat na para sa akin upang magkaroon ako ng oras upang mababad ang aking katawan.

Gustung-gusto ko ang mga salamin at gusto kong bilhin ang mga ito nang madalas.

Ipinagmamalaki ko na kasing laki ako ng ibon.

Ang aking slimness ay kung ano ang inspirasyon sa akin upang higit pang magtrabaho sa aking sarili.

Ang aking katawan ay laging sumusunod sa aking mga utos at palaging tinutupad ang aking mga utos.

Ang paggawa ng mga hiling ay matupad gamit ang kapangyarihan ng pag-iisip - totoo ba ito? Ano ang visualization? Paano mailarawan nang tama ang mga pagnanasa upang matupad ang mga ito?

basahin mo ito: matututunan mo kung paano tuparin ang alinman sa iyong mga hiling gamit ang kapangyarihan ng pag-iisip itinatangi na hangarin, hindi banggitin ang mga pang-araw-araw.

Video ng mga pagpapatibay

"Kailangan mong mag-isip ng positibo!" Aminin mo, ilang beses mo na bang narinig ang napaka-hackney na pariralang ito sa iyong buhay. At kung isa ka sa mga maalalahanin ang mukha na madalas napagkakamalang malungkot, ang mga salitang ito, sigurado kaming, araw-araw mong kasama. Ngunit sa ilang kadahilanan walang nagmamadaling ipaliwanag kung ano ang ibig sabihin ng "mag-isip nang positibo" at kung paano ito makakatulong sa iyo. Ang mabubuting pag-iisip at optimismo ba ay talagang magpapaganda sa iyong buhay? Sagot namin: kakaiba, kaya nila. Kailangan mo lamang piliin ang tamang affirmation para sa iyong sarili. Nagtataka ka ba kung anong uri ng hayop ito? Pag-usapan natin ang lahat sa pagkakasunud-sunod.

Pagpapatibay: ano ang mga ito?

Una, pag-usapan natin ang tungkol sa pag-iisip tulad nito. Matagal nang napatunayan iyon ng mga psychologist karamihan ng ating mga problema (kahit ano Personal na buhay, sa trabaho o sa kalusugan) ay nasa ating mga ulo. Kinumbinsi natin ang ating sarili na may mali sa atin. Ito ay tinatawag na dakilang kapangyarihan ng panghihikayat. At dahil napakalaki ng impluwensya nito, bakit hindi subukang gamitin ito para sa kabutihan? Iyon ay, upang kumbinsihin ang iyong sarili sa kabaligtaran: na ang lahat ay maayos, na ang buhay ay kahanga-hanga! Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng ilang mga eksperimento, at ito ay naging posible! Kahit sa medisina, minsan ginagamit ang self-hypnosis (marahil narinig mo na ang tinatawag na “placebo effect”). At lahat dahil ang pamamaraang ito ay hindi lamang napaka-epektibo, ngunit hindi kapani-paniwalang simple.

At ngayon tungkol sa mga pagpapatibay. Ano ito? Mahalaga ito ay simple wastong binubuo ng mga parirala kung saan maaari mong itakda ang iyong sarili sa isang optimistikong kalagayan. At hindi sila nangangailangan ng anumang espesyal na pagsisikap.

Sinasabi ng mga psychologist mula sa buong mundo na kung gagamitin mo nang tama ang mga positibong pag-uugali na ito, madali mong mapapabuti ang iyong kagalingan, mapakalma ang iyong mga ugat at mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay.

Paano sila gumagana, itatanong mo? Ang katotohanan ay madalas tayong nalantad sa negatibiti sa ating pang-araw-araw na buhay. Sapat na ang mag-online sa umaga upang makakuha ng isang dosis ng mga iskandalo, mga kwentong nakakatakot sa balita, kakila-kilabot na sakuna at iba pang kasawian ng tao. Gaano man tayo kawalang-interes at pag-aalinlangan, hindi natin basta-basta itapon ang impormasyong ito sa ating mga ulo. At samakatuwid, nang hindi napapansin, iniisip natin ang negatibo at umaasang mahuli sa lahat ng dako. Ang sitwasyon ay kumplikado ng ating mga nakaraang pagkakamali, na mahirap ding paghiwalayin. Kaya, pagkakaroon ng naipon sa sarili negatibong emosyon, lumalakad tayo sa buhay na may nakatagong pag-asa ng problema. At pagkatapos ay sa ilang kadahilanan nagtataka tayo kung bakit ang lahat ay hindi kasing ganda ng gusto natin, habang tayo mismo ay hindi pinapayagan ang isang solong magandang pag-iisip sa ating mga ulo. Ito ay kung saan ang mga pagpapatibay ay dumating upang iligtas. Ang mga ito ay eksaktong parehong positibong mga salita na kulang sa atin sa kaharian ng negatibiti na ito. Sa pamamagitan ng pagpupuno sa ating sarili ng masasayang saloobin, hindi tayo nag-iisip tungkol sa masasamang bagay., nagconcentrate kami sa positibong aspeto at umaakit ng kaligayahan sa ating sarili. Malinaw na araw-araw ang lahat ay nagiging mas mahusay para sa iyo. Pero ang nagbago lang ay ang pananaw mo sa buhay.

Well, handa ka na ba para sa mga positibong pagbabago sa iyong buhay? Pagkatapos ay tingnan kung paano gamitin nang tama ang mga pagpapatibay.

Panuntunan ng aplikasyon

Tulad ng sinabi namin sa itaas, ang mga pagpapatibay ay isang medyo simpleng paraan upang payagan ang iyong sarili na maging masaya araw-araw. Ngunit kahit na ang gayong madaling paraan ay may sariling mga nuances. Kaya ano ang kailangan mong malaman bago gumamit ng mga pagpapatibay?

Ang pinakamahusay na mga saloobin para sa mga kababaihan: isang listahan ng mga tiyak na parirala

Ano ang pinapangarap ng lahat ng babae? Siyempre, tungkol sa kagandahan, pag-ibig, pagkakaisa sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. Ang mga kababaihan sa karera ay tungkol din sa kayamanan. Tinutukoy namin ang lahat ng ito bilang kaligayahan. Anong mga pagpapatibay ang angkop para sa mga kababaihan? Kami ay nakolekta para sa iyo pinakamahusay na mga parirala para sa lahat ng okasyon.

Para sa tiwala sa sarili

Tulad ng alam mo, walang mas mahirap kaysa magtrabaho sa iyong sarili. Ngunit wala nang mas kapaki-pakinabang. Anong mga parirala ang makakatulong sa iyo sa mahirap na bagay na ito? Basahin sa ibaba.

Upang maakit ang pag-ibig at kaligayahan

Upang maging masaya, tayo, mga babae at babae, ay kailangang makaramdam ng pagmamahal. At, siyempre, mahalin ang iyong sarili. Paano mo maaakit ang kahanga-hangang pakiramdam ng pag-ibig sa iyong buhay? Ito ay sapat na upang gumamit ng ilang tunay na malakas at epektibong mga parirala.

1. Nilikha ako para maging masaya!
2. Ako ang lumikha ng sarili kong kaligayahan!
3. Napuno ako ng pagmamahal!
4. Mahal ko ang aking buhay!
5. Mahal ko ang sarili ko kung ano ako!
6. Nagpapakita ako ng saya at pagmamahal!
7. Mahal ko at mahal ako!
8. Inaakit ko ang mga lalaki!
9. Bukas ang puso ko sa pag-ibig!
10. Malaya akong ipahayag ang aking nararamdaman!
11. Nakahanap ako ng tamang tao para sa akin at mahal niya ako!
12. May karapatan ako sa kaligayahan!

Upang maakit ang pananalapi

Walang masama sa pagnanais ng marangyang buhay. Kung wala pinansiyal na kagalingan ito, sa kasamaang-palad, ay imposible. Kung nais mong mapabuti ang iyong kagalingan, basahin ang mga halimbawa ng mga pagpapatibay para sa pag-akit ng kayamanan.

1. Ako ay karapat-dapat sa materyal na kagalingan!
2. I deserve wealth!
3. Lahat ng pinagkukunan ng kita ay bukas sa akin!
4. Nagpapasalamat ako sa aking kasaganaan!
5. Ang pera ay madaling dumating sa akin!
6. Ang lahat ng aking mga pamumuhunan ay nagdudulot sa akin ng kita!
7. Mayroon akong pera para sa lahat ng aking mga hangarin!
8. Araw-araw akong yumayaman!
9. Pinangasiwaan ko ang aking pananalapi nang matalino!
10. Masaya ako na maibibigay ko ang aking sarili at ang aking pamilya!
11. Nabubuhay ako sa kasaganaan!
12. Financially independent ako!

Para sa tagumpay sa trabaho

Kapag ang lahat ay mahusay sa trabaho, ang tagumpay ay sumusunod sa iyo, at ang lahat ng mga bagay ay madaling malutas, mas madaling mahalin ang iyong ginagawa. Gusto mo bang pumasok sa trabaho nang may kasiyahan? Nangangarap ka ba ng paglago ng karera o kaunlaran ng iyong negosyo? Tandaan ang ilang simpleng parirala.

1. Kinakatawan ko ang tagumpay!
2. Nirerespeto ako ng mga kasamahan ko!
3. Ako ay isang mahusay na pinuno!
4. Pinahahalagahan ng aking amo ang aking trabaho!
5. Good luck sa business ko!
6. Puno ako ng mga makikinang na ideya!
7. Madali ang lahat sa akin!
8. Lagi akong nauuna sa mga kalaban ko!
9. Madali kong nalampasan ang lahat ng mga hadlang!
10. Punong puno ako ng lakas!
11. Ang aking negosyo ay lumalaki araw-araw!
12. Mahal ko ang aking trabaho!
13. Ang aking trabaho ay nagbibigay inspirasyon sa iba!
14. Ang aking tagumpay ay tumataas araw-araw!
15. Masaya ako sa kinikita ko!

Para sa pagbaba ng timbang

Marahil ay madalas mo na itong narinig problema labis na timbang umupo din sa aming mga ulo. Kinumbinsi natin ang ating sarili na hindi tayo makakaayos, at lahat ng ating pagsisikap ay walang kabuluhan. Sa unang sulyap, maaaring mukhang ang mga pariralang ito ay hindi talaga nakakatulong sa iyo na mawalan ng hindi kinakailangang pounds, ngunit sa katunayan sila mapawi mo ang pangunahing problema na humahantong sa pagtaas ng timbang - hindi gusto sa sarili.

Kapag natutunan mong mahalin ang iyong sarili, madali mong maaayos ang iyong katawan.

Kung magpasya kang oras na para baguhin ang isang bagay, tingnang mabuti ang mga pagpapatibay ng pagbaba ng timbang.

1. Madali akong maging kahit anong gusto ko!
2. Proud ako sa itsura ko!
3. Gustung-gusto ko ang aking repleksyon sa salamin!
4. Mabilis akong mabusog!
5. Kumakain lang ako ng malusog at masustansyang pagkain!
6. Ang mga resulta ng aking trabaho sa aking sarili ay mas kapansin-pansin araw-araw!
7. Ako ay nagiging slimmer at mas maganda araw-araw!
8. Ipinagmamalaki ko ang aking tagumpay sa pagtatrabaho sa aking sarili!
9. Nagbibigay ako ng inspirasyon sa iba na magtrabaho sa kanilang katawan!
10. Babae ako at maganda!
11. Gusto ng mga lalaki ang figure ko!
12. Gustung-gusto ko ang ibinigay sa akin ng kalikasan!
13. Ako ay isang huwaran!
14. Ang aking katawan ay madaling sumunod sa akin!

Sa araw-araw

Narito ang ilan pang mga parirala na magpapahusay sa iyong araw-araw.

1. Ang bawat sandali ng aking buhay ay masaya!
2. Binitawan ko ang mga pagkakamali ko noon!
3. Kakaiba ang aking mga talento!
4. Ako ay puno ng kapayapaan!
5. Nag-radiate ako ng kabutihan!
6. Mahal ako ng swerte!
7. Sinusunod ko ang aking intuwisyon!
8. Natutupad ang bawat hiling ko!
9. Nakamit ko ang pagkakaisa sa aking sarili!
10. Nagbubunga na ang trabaho ko sa sarili ko!
11. Nakaka-inspire ako sa iba!

Tulad ng nakikita mo, ang ilang mga salita lamang ay maaaring magbago ng iyong buhay. Ang mga pagpapatibay ay madaling matandaan at ang pag-uulit sa mga ito ay hindi magiging mahirap. Ang hakbang na ito ay magbibigay-daan sa iyong maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. At nais naming magtagumpay ka sa seryosong bagay na ito!

Ito ay kung saan ang mga pagpapatibay ay dumating upang iligtas. Ang mga paninindigan ay mga kaisipang sinasadya ng isang tao upang mapalitan ang mga nabuo nang paniniwala.

Sa pangkalahatan, ang mga pagpapatibay ay hindi hihigit sa mga kaisipan. Maaari mong ulitin ang mga pagpapatibay nang malakas o tahimik.

Marahil ang mga pagpapatibay ay ang pinakasimple at pinakamakapangyarihang paraan upang maimpluwensyahan ang hindi malay na isip. Maaari kang magtrabaho sa pamamagitan ng mga pagpapatibay kahit saan, anumang oras. Pumili lamang ng isang paninindigan na nagpapahayag ng iyong mga hangarin at ulitin ito nang maraming beses.

At hindi mahalaga kung nasaan ka ngayon at kung saan mo sinusubukang makarating. Mahalagang tama na bumuo ng mga pagpapatibay at makipagtulungan sa kanila, at mapapansin mo ang epekto nang napakabilis.

Paano gumagana ang mga pagpapatibay?

Ang mga pagpapatibay ay gumagana sa prinsipyo ng pagpapalit. Ang isip ay maaari lamang humawak ng isang pag-iisip sa isang pagkakataon, kaya ang kakanyahan ng mga pagpapatibay ay punan at hawakan ang mga kaisipan sa iyong isipan na nagpapatibay sa iyong pagnanais.

Isipin ang isang baso ng maulap na tubig.

Kunin mo ang basong ito at ilagay ito sa ilalim ng gripo, buksan ang tubig at simulan ang pagbuhos dito malinis na tubig. Ang maputik na tubig ay nagsisimulang umapaw sa mga gilid, at ang malinis na tubig ay dumadaloy sa baso. Sa paglipas ng panahon, lahat maputik na tubig ay papalitan ng malinis.

Ang parehong bagay ay nangyayari sa utak ng tao. Ngayon ang utak (salamin) ay napuno hanggang sa labi. Kapag gumawa ka sa pamamagitan ng isang bagong paninindigan, papalitan nito ang luma. Ngunit ang kapalit ay hindi nangyayari kaagad, ngunit sa paglipas ng panahon. Kung mas malakas ang paninindigan na gusto mong palitan, mas maraming oras at pagsisikap ang kailangan mong gugulin upang gawin ang kapalit.

Ang kakanyahan ng mga pagpapatibay ay upang palibutan ang iyong sarili ng mga positibong pag-iisip na makakatulong na makamit ang ninanais na resulta.

Kung ang isang tiyak na pag-iisip ay matagal nang nananatili sa isip, nagsisimula itong pukawin ang mga emosyon na nagpapagana sa gawain ng sansinukob.

Ang mga paninindigan ay walang kinalaman sa estado ng kasalukuyang mga gawain. Nakabatay ang mga ito sa kung paano mo gustong mangyari ang iyong mga gawain.

Sinabi ni Emmerson: "Nagiging kung ano ang iniisip natin sa buong araw."
Ang paggamit ng mga pagpapatibay araw-araw ay ang pinakamadaling paraan upang baguhin ang iyong ninanais na sitwasyon para sa mas mahusay.

50-60 thousand ang rush sa utak natin. mga iniisip araw-araw. Bakit 1-5% lang ang may epekto sa atin, habang ang iba ay nawawala na lang sa agos? Dahil itong 1-5% ay nagpaparamdam sa atin!

Ngayon tingnan natin kung paano bumuo ng mga pagpapatibay.

Pamantayan para sa tamang paninindigan:

1. Ang mga pagpapatibay ay dapat palaging sabihin kung ano ang gusto mo, hindi kung ano ang hindi mo gusto.

Ang mga pagpapatibay ay dapat tungkol sa pagkakaroon ng isang bagay, hindi tungkol sa pag-alis ng isang bagay. Dapat pag-usapan ng mga pagpapatibay ang tungkol sa pagkamit ng isang bagay, hindi pag-iwas sa isang bagay.

Nakukuha mo ang iyong pinagtutuunan ng pansin!

Mga maling pagpapatibay:

• Ayokong matulog masyado
• Ayokong kumita ng kaunti
• Ayokong maglakbay ng ganoon kalayo para magtrabaho

Mga tamang pagpapatibay:

• Natutulog ako ng X oras sa isang araw, nakakatulog ng maayos at maganda ang pakiramdam ko (X - palitan ng gustong numero)
• Kumikita ako ng xxx bawat buwan (x - palitan ng mga kinakailangang numero)
• Mayroon akong xx km sa aking trabaho (xx - palitan ng mga kinakailangang numero)

Nakuha mo ba ang punto?

Ang mga pagpapatibay ay dapat nasa isang apirmatibong anyo, at sa anumang kaso sa isang negatibong anyo. Ang paggamit ng butil na "hindi" ay ipinagbabawal. Kung nais mong makamit ang tagumpay sa isang tiyak na bagay, ang paninindigan ay maaaring ganito: "Nagtagumpay ako sa ..." at sa anumang kaso "Hindi ako natalo ..." o "Hindi ako nabigo." Ang mga negatibong paninindigan sa antas ng hindi malay ay ganap na kabaligtaran kaysa sa iniisip natin. Sinisira ka nila. Dahil sinabi mong natalo, nangangahulugan ito na ang pagkatalo ay nakikita. Upang ilagay ito nang simple, ang "hindi" na bahagi ay binabalewala ng hindi malay. Kung gusto mong makakuha ng mga positibong resulta, kailangan mong lumikha mga positibong larawan. Ang mga negatibong larawan ay humahantong sa mga negatibong resulta.

Iwasang gumamit ng mga parirala tulad ng:

• Hindi kailanman
• Huminto
• Natanggal
• At iba pa.

2. Ang mga pagpapatibay ay dapat buuin sa kasalukuyang panahon.

Kapag inulit mo ang mga pagpapatibay, dapat mong maramdaman na ang iyong pinaninindigan ay nangyari na.

Hindi naiintindihan ng utak ang nakaraan at hinaharap. Kapag sinabi mong, "Magkakaroon ako ng bahay sa karagatan," naiintindihan ng iyong utak na "Wala akong bahay sa karagatan." Kapag sinabi mong "I will," hindi mo direktang sinasabi na wala ka nito ngayon. Ang iyong subconscious ay hindi naiintindihan ang mga salita tulad ng "I will", "soon", " tomorrow". Naiintindihan lang nito kung ano ang nangyayari sa kanya ngayon. Depende sa kung paano mo tinatanggap ang isang partikular na ideya ngayon ay tumutukoy kung gaano ito kabilis ipapatupad sa hinaharap. Kapag sinabi mo sa iyong subconscious na mayroon ka na nito, agad itong napagtanto. Kapag pinag-uusapan ang hinaharap, hindi alam ng subconscious kung kailan sisimulan ang pagpapatupad at kung magsisimula ba.

Mga maling pagpapatibay:

• January 10, 2012 bibili ako bagong bahay(bagaman maaaring iyon ang layunin!)
• Sa susunod na linggo magkakaroon ako ng magandang buhok
• Magkakaroon ako ng magandang araw bukas
• Simula Lunes ay tuluyan na akong titigil sa pag-inom ng alak.

Mga tamang pagpapatibay:

• Bumili ako ng bagong bahay
• Maganda ang buhok ko
• Nagkakaroon ako ng isang kahanga-hangang produktibong araw
• Ako ay palaging at sa lahat ng sitwasyon 100% matino

3. Ang mga pagpapatibay ay dapat na tiyak.

Ang mga pagpapatibay ay dapat na tiyak dahil ang mga tiyak na salita lamang ang maaaring makapukaw ng matinding damdamin. Ang buong punto ay ang mga pagpapatibay ay lumikha ng mga damdamin, at kung paano mas malakas ang emosyon nilikha nila, mas gagana ang mga pagpapatibay na ito para sa iyo. At anong mga emosyon ang maaaring hindi malinaw, ang mga pangkalahatang pormulasyon?

Ihambing, halimbawa, ang sumusunod na dalawang pahayag:
"Bumili kami ng bagong magandang bahay" at
"Bumili kami ng bagong tatlong palapag na puting brick na bahay na kasing laki ng football field at ang bahay na ito ay matatagpuan sa dalampasigan"

Nararamdaman mo ba ang pagkakaiba ng emosyon?
Ito ay tiyak na salamat sa pagkakaiba na ito na ang iyong nais ay matupad.

Gusto mo bang bumili ng kotse?
Ihambing ang dalawang formulations na ito:
"Mayroon akong bagong magandang Lexus" at
"Mayroon akong bagong snow white Lexus GS 460 na may awtomatikong transmission."

Nararamdaman mo ba ang pagkakaiba?

Dapat mong napansin na sa mga unang pormulasyon ay mahina ang mga emosyon, at sa pangalawa ay malakas sila. Ang lahat ng ito ay salamat sa mga larawan na iginuhit ng iyong utak sa una at pangalawang kaso.

4. Ang mga paninindigan ay dapat isulat gamit ang mga salitang nagpapahiwatig ng mga damdamin.

Napag-usapan na natin nang mas maaga ang tungkol sa kung paano naiiba ang mga epektibong pagpapatibay mula sa mga hindi epektibo, at napagpasyahan namin na ang mga epektibong pagpapatibay ay nagbubunga ng malakas na damdamin. Ito ay tiyak upang palakasin ang ating mga pagpapatibay na magdaragdag tayo ng mga emosyonal na salita sa mga pagpapatibay. Kapag bumubuo ng mga pagpapatibay, kailangan nating tiyakin na ang mga ito ay pumupukaw ng kagalakan, inspirasyon at sigasig sa atin. Ang anumang mga salita na pumukaw ng matinding emosyon sa iyo ay magkakaroon din ng malakas na epekto sa iyong subconscious. Ang panuntunan ay simple: mas malakas ang emosyon, mas mabilis magbago ang iyong paniniwala.

Maghanap ng mga salita na lumilikha ng paggalaw sa iyong utak, na nakakahuli sa iyo at pumukaw ng mga damdamin, mga salita, mga napakalinaw na salita.
Narito ang ilang magagandang salita:

• nakamamanghang
• hindi kapani-paniwala
• nakakamangha
• komportable
• na may malaking kagalakan
• simple at madali
• may kasiyahan
• may paghanga
• at iba pa.

Sasabihin ko na ang mga pagpapatibay na nagpapatibay sa iyong pinakamahalagang mga halaga sa buhay ay may napakalaking kapangyarihan. Isipin ang iyong mga halaga.

Mga halimbawa ng mga emosyonal na salita sa pagpapatibay:

• Madali at may malaking kasiyahan akong bumuo ng sarili kong negosyo
• 30 minuto. araw-araw ay nakikita ko ang aking kinabukasan na may malaking kagalakan
• Tinatrato ko ang aking asawa (asawa) nang may pagkamangha at paghanga.
• Nasisiyahan akong mag-ehersisyo tuwing umaga
• Gustung-gusto kong isipin ang tungkol sa pag-promote ng sarili kong negosyo.

5. Ang mga paninindigan ay dapat na may kinalaman lamang sa iyo at sa estado ng iyong mga gawain.

Maaari ka lamang gumawa ng mga pagpapatibay tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga gawain. Ang mga pagpapatibay na naglalayong gawing mas mahusay ang ibang tao ay hindi gagana. Hindi tayo makakagawa ng mga pagpapatibay sa halip na ibang tao.

Kung gusto mong tulungan ang isang tao na magbago, isipin kung anong pagbabago sa iyo ang makakatulong sa taong iyon at idirekta ang iyong mga paninindigan sa mga pagbabagong ito sa iyong sarili.

Tandaan, hindi mo mapipilit ang isang tao na gawin ang isang bagay na may mga pagpapatibay.

Ang mga sumusunod na pagpapatibay ay hahantong sa wala. Nagsasayang ka lang ng oras:

• Mahal at iginagalang ako ng mga tao
• Iniisip ng boss ko na ako ang pinakamahusay na empleyado
• Mahal ako ng boyfriend/girlfriend ko higit sa sinuman sa mundo
• Bumabuti na ang nanay ko

Gaano man kahusay ang mga pagpapatibay na nalalapat sa ibang tao, hindi ko inirerekomenda ang paggamit nito. Hindi mo maaaring maimpluwensyahan ang ibang tao sa iyong mga iniisip. Samakatuwid, mas mahusay na huwag sayangin ang iyong lakas at lakas at alagaan ang iyong sarili.

Ang sikreto sa kung paano gumagana ang mga pagpapatibay ay gawing simple at maginhawa ang pag-uulit ng mga ito. Isipin na ang iyong pahayag ay binubuo ng higit sa 10 salita. Ilang beses mo kayang ulitin? Pinakamabuting ito ay 3-4 na salita. Halimbawa ako matagumpay na tao" Ikaw lamang ang dapat na malinaw na nakakaalam kung ano ang kahulugan sa iyo ng isang matagumpay na tao. Ang mga paulit-ulit na pagpapatibay na ito ay maaaring napaka maikling panahon oras upang makabuluhang makaapekto sa iyong buhay.

Subukang humanap ng paninindigan na, kapag paulit-ulit na isang beses, ay nagdudulot na ng mga positibong damdamin. Ito ay magiging napakabuti kung mayroon.

Bakit maaaring hindi gumana para sa iyo ang mga pagpapatibay?

Kadalasan ang mga tao ay gumagawa ng napaka malalaking pagkakamali sa pagbuo ng mga pagpapatibay at samakatuwid ay hindi nakakakuha ng anumang epekto.

Narito ang ilan sa mga pagkakamaling ito:

• Pagbuo ng paninindigan gamit ang salitang "maaari."
  Halimbawa, "Maaari akong maging isang matagumpay na tao." Alam na ng iyong subconscious na kaya mo, kaya hindi na ito magsisimulang gumawa ng anuman. At pagkatapos, sa gayong paninindigan, hindi mo man lang inaako ang responsibilidad.
• Hindi ka regular na nagtatrabaho sa mga pagpapatibay.
• Ang mga pagpapatibay ay nakabalangkas sa hinaharap na panahunan.
• Ang pagpapatibay ay nagdudulot ng maraming pagtutol sa iyo

Kung inaangkin mo na magkakaroon ka ng isang bagay, ang "kalooban" na ito ay nakikita ng hindi malay na wala ka ngayon sa iyong inaangkin. At sa gayon ay palagi kang "magiging" at hinding-hindi makakahanap sa kasalukuyan. Kung magsasanay ka ng mga pagpapatibay araw-araw, ngunit ulitin ang iba't ibang mga pagpapatibay sa bawat oras, ang epekto ay lubhang humihina. Ang sumusunod na pagkakatulad ay maaaring ibigay: kung sa isang maaraw na araw ay kukuha ka ng magnifying glass at ituro ito sa isang lugar, at sa gayon ay itinutuon ang mga sinag ng araw sa isang lugar, madali kang magsindi ng apoy, ngunit kung kukuha ka ng parehong magnifying glass at patuloy na ilipat ito, tumutok sa iba't ibang mga punto, hindi mo magagawa ito. Nangyayari ito dahil ang enerhiya ay nawawala.

At ang pinakamalaking pagkakamali na ginagawa ng mga tao kapag nagtatrabaho sa mga pagpapatibay ay kulang sila sa pasensya. Kapag nagsisimula ka pa lamang na magtrabaho nang may mga pagpapatibay, kailangan mong basagin ang konkretong pader ng iyong kasalukuyang mga paniniwala. Maaaring tumagal ng isang buwan ng pagsusumikap, at sinubukan ito ng mga tao sa loob ng ilang araw at nagsasabing, "hindi sila gumagana." Siyempre, hindi ito gagana kung ngayon ay nakapag-ugat ka na ng gayong makapangyarihang mga paniniwala, halimbawa, "Hindi ko makita ang tagumpay tulad ng aking mga tainga," "lahat ng mga aklat na ito ay isinulat para lamang kumita ng pera. Walang interesado sa iyo, at walang magtuturo sa iyo ng anuman," "Hindi ako naniniwala sa subconscious, tanging ang aking lohika ang totoo." Ano ang mangyayari kung ang isang taong may ganoong paniniwala ay nagsimulang gumamit ng paninindigan: "Ako ay isang matagumpay na tao." Ang paninindigang ito ay maaaring sumalungat sa iyong buong sistema ng paniniwala.

Iyon ang dahilan kung bakit nangangailangan ng oras para magsimulang gumana ang mga pagpapatibay. Eksakto kung gaano katagal ito ay depende sa kung gaano ka naniniwala sa iyong kasalukuyang paninindigan.

Mga halimbawa ng mga pagpapatibay na maaari mong gamitin (bagaman lubos kong inirerekumenda ang paglikha ng iyong sariling mga pagpapatibay ayon sa mga panuntunang inilarawan ko sa itaas):

1. Araw-araw lumalago ang tiwala ko sa sarili
2. Ako ay isang henyo at sa lahat ng bagay at palaging inilalapat ko ang aking karunungan
3. Ngayon mas marami na akong pera kaysa dati
4. Kailangan ko lahat ng hiling ko ay matupad
5. Araw-araw ay umuunlad ang aking negosyo
6. Napapaligiran lang ako ng mga positibo, masayahin at matagumpay na mga tao
7. Ang Uniberso ay palaging humahantong sa akin sa aking mga pangarap sa pinaka maayos na paraan
8. Kahit saan at sa lahat ng bagay nakakamit ko ang tagumpay
9. Araw-araw, kahit saan at sa lahat ng bagay, ang mga bagay ay pagpapabuti
10. Araw-araw ay gumaganda ako at gumaganda
11. Araw-araw ay lumalaki ang aking kita, hindi alintana kung magtrabaho ako o magpahinga
12. Ang Uniberso ay gumagabay sa akin sa buhay sa pinakamahusay at pinaka maayos na paraan
13. Karapat-dapat ako sa malaking kaligayahan, magagandang relasyon sa pamilya at kayamanan.
14. Namumuhay ako ng isang kamangha-manghang buhay at nakakaakit lamang ng pinakamahusay dito.
15. Ang mga kamangha-manghang ideya ay palaging dumarating sa akin sa oras
16. Sinisimulan ko ang bawat araw na may pagmamahal at pasasalamat.
17. Nakakaakit ako ng mga matagumpay na tao na tumutulong sa akin na bumuo ng aking negosyo

Mga pagpapatibay para sa bawat araw

1. Inaalagaan ako ng mundo ko
2. Araw-araw ay bumubuti ang aking buhay
3. Araw-araw parami nang parami ang pera na dumarating sa akin
4. Araw-araw ang aking negosyo ay nagiging mas mahusay at mas mahusay sa lahat ng paraan.
5. Araw-araw ay gumaan ang pakiramdam ko
6. Araw-araw ay nagiging mas mabuti ako bilang isang tao

Andreev Alexander