Kabuğu ile portakal yemem gerekir mi? portakalın faydalı özellikleri

Şaşırtıcı bir şekilde, genellikle çöpe attığımız yiyeceklerin çoğu evde faydalı olabilir ve hatta sağlık açısından fayda sağlayabilir. Bu portakal kabuğu ve greyfurt kabuğu ve kabuğu, mandalina, kamkat ve diğer narenciye meyveleridir. Bu tür temizlikler yemek pişirmede kullanılır, uzmanlar tarafından aktif olarak kullanılır. Geleneksel tıp ve hatta bahçıvanlar. Portakal kabuğunun bize neler verebileceğini, genel olarak ne olduğunu konuşalım, portakal kabuğu tariflerini ve ayrıca ne olduğunu konuşalım. faydalı özellikler Ve kontrendikasyonları var.

Portakal kabuğu nedir?

Portakal kabuğu, çekici bir parlak renge sahip olan kabuğun en üst tabakasını ifade eder. Böyle bir ürün, vitaminler ve uçucu yağlar. Lezzetini keskin bir bıçakla çıkarın veya kaynar suyla haşlanmış meyveyi rende üzerine sürün. Tabii ki, günlük anlamda, lezzet, kural olarak, meyveyi soyarken atılan kabuğun tamamıdır. Şimdi çok az insan yapıyor.

Portakal kabuğu - yararları ve zararları

portakal kabuğunun faydaları

Bu meyvenin kabuğunun üst tabakası bol miktarda C vitamini içerir, ve - B1 ve B2 içerir. Lezzet aynı zamanda bir uçucu yağ, kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Oldukça fazla pektin içerir ve sitrik asit, yanı sıra doğal antibakteriyel maddeler - fitokitler.

portakal kabuğu olduğuna dair kanıtlar var harika ilaç aterosklerozdan. Bu madde aynı zamanda damarları da temizler. Böyle bir ürün, ruh halini oldukça iyi bir şekilde iyileştirir, bu nedenle birçok yemek pişirmek için kullanılması tavsiye edilir.

Portakal kabuğunun kursa olumlu etkisi var metabolik süreçler vücutta. Tüketimi iyileştirmeye yardımcı olur sindirim süreçleri ve mide ekşimesi önlemek. Böyle bir ürünün tüketimi mide bulantısını ortadan kaldırmaya ve gücü artırmaya yardımcı olur.

Portakal kabuğu tozu mukusun çözülmesine yardımcı olur solunum sistemi. Öksürük ve astım tedavisinde kullanılabilir.

Portakal kabuğunun uçucu yağları antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Tüketimi asitliği optimize etmenizi sağlar mide suyu ve bağırsaklarda meydana gelen süreçlerin seyrini normalleştirir. Ayrıca kullan bu ürün karaciğerin boşaltılmasını ve temizlenmesini destekler.

Portakal kabuğu yemek obezite ile savaşmaya yardımcı olur. Bu tür başka bir ürün fena değil ve.

Portakal kabuğunun aroması iyi bir sakinleştirici etkiye sahiptir, rahatlamaya yardımcı olur, uykusuzluğu giderir ve.

Bu ürün cilt bakımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Aşırı aktiviteyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur yağ bezleri akne ve ölü deri parçacıklarından kurtulun. Portakal kabuğu, belirgin bir anti-inflamatuar ve antifungal etkiye sahiptir. Döküntülerle baş eder ve yaraların iyileşmesini destekler.

Portakal kabuğu tehlikeli midir, zararı olabilir mi?

Portakal kabuğu neden olabilir alerjik reaksiyonlar. Sindirim suyunun aşırı asiditesi, mide ülseri veya on iki parmak bağırsağı ve bağırsak bozuklukları. Böyle bir ürünü aşırı miktarlarda ve düşük basınçta kullanmayın.

Portakal kabuğu ile tarifler

Yavaş bir tencerede portakal kabuğu rendesi ile pasta

Böyle lezzetli bir yemek hazırlamak için dört, bir bardak, bir buçuk bardak un, birkaç çay kaşığı portakal kabuğu rendesi hazırlamanız gerekir. Ayrıca birkaç portakal, yarım torba kabartma tozu (bir çay kaşığı) gerekir. Pastayı süslemek için bir çift kullanabilirsiniz.

Tüm malzemeyi birlikte karıştırın. Yavaş bir tencereye koyun, kasesini yağlayın. Kabı bir kapakla örtün, pişirme modunu bir saat yirmi dakikaya ayarlayın. Pastayı bir tabağa ters çevirin ve kivi dilimleri ile süsleyin.

Portakal kabuğu ile ev yapımı kurabiye

Basit ev yapımı kurabiyeler hazırlamak için, yarısından alınan yüz gram soğuk, yüz yirmi beş gram un (ve kemik için biraz daha), bir yumurta sarısı ve lezzet hazırlamanız gerekir.

Tereyağını küpler halinde kesin, üzerine pudra şekeri ile sarısı ekleyin. Rendelenmiş lezzeti kabın içine dökün. Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar bir çatalla karıştırın. Unu eleyin ve hazırlananla karıştırın yağ karışımı. Elastik hamur yoğurun, etrafına sarın sarılmak film ve beş ila yedi dakika boyunca dondurucuya veya yarım saat buzdolabına koyun.
Hamuru 3 cm kalınlığında bir tabaka halinde iyice açın. Kurabiyeleri kesin ve yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin.
Kurabiyeleri önceden yüz seksen dereceye ısıtılmış fırına on dakika gönderin.

Rendelenmiş portakallardan reçel nasıl yapılır?

Böyle bir yemek hazırlamak için üç orta boy portakal, bir küçük, yarım litre su ve dört yüz elli gram şeker hazırlamanız gerekir.

Portakalları hazırlayın: yıkayın, lezzet incelticisini onlardan kesin. İnce çubuklar halinde öğütün. Portakalları beyaz deriden soyun, beyaz zarları çıkarın, böylece sadece posa kalır. Hamuru ve kabuğunu tartın, bir tencereye koyun.

Limona aynı şekilde davranın: kabuğunu çıkarın ve limonun özünü çıkarın. Tart.

Hazırlanan meyveyi 1: 1 oranını koruyarak suyla dökün. Bir günlüğüne bırakın.
Suyu boşaltın, narenciyeleri bir elek üzerine koyun. İçlerine eşit miktarda şeker dökün. On beş ila otuz dakika kısık ateşte kaynatın ve soğutun.

Ek Bilgiler

Portakal kabuğunun birçok tıbbi özelliği vardır, tedavi amaçlı yaygın olarak kullanılır.

Mide ülseri için lezzet ve meyan kökü. Bu nedenle geleneksel tıp uzmanları, bu hammaddeyi ilaç hazırlamak için kullanmanızı tavsiye ediyor. ülser gastrointestinal sistem. Bunun için altı gram portakal kabuğu ve on gram meyan kökü hazırlamanız gerekiyor. Bu karışımı yarım bardak su ile demleyin ve küçük bir ateşe koyun. İlacın hacmi yarı yarıya azalana kadar kaynatın. Bitmiş ürünü soğutun, içine altmış gram bal karıştırın. Ortaya çıkan bileşimi gün boyunca üç dozda alın. Bu tür bir tedavinin süresi bir aydır.

Rahim kanaması tedavisi. durdurmak için rahim kanaması geleneksel tıp uzmanları, aşağıdaki kaynatma almayı tavsiye eder. Altı veya yedi portakalı soyun, elde edilen kabuğu bir buçuk litre su ile kaynatın ve sıvı hacmi yarı yarıya azalana kadar kaynatın. Bitmiş ilacı tatlandırın ve günde üç kez dört çay kaşığı alın.

Boğaz ağrısı, stomatit, farenjit ve larenjit için portakal. Sadece portakal kabuğunu çiğnemek de muazzam sağlık yararları sağlar. Bu prosedür nefes almayı iyileştirmeye, stomatit, bademcik iltihabı, farenjit, larenjit vb. Tedavisine yardımcı olacaktır. Bu ürün iştahı artırmaya yardımcı olur.

Stresi azaltmak için banyolar. Portakal kabuğu içeren banyolar iyi bir tonik etkiye sahiptir ve stresten kurtulmaya yardımcı olur. Evde böyle bir prosedürü gerçekleştirmek için, kurutulmuş lezzetleri üç portakaldan toz haline getirin. Biraz ile karıştırın zeytin yağı ve bir saatliğine bırakın. Ardından kokulu yağı hazırlanan banyoya dökün.

Mide ekşimesi için lezzet ve meyan kökü. Geleneksel tıp uzmanları, mide ekşimesini tedavi etmek için portakal kabuğu kullanmayı tavsiye ediyor. başarı için tedavi edici etki bir çay kaşığı bu tür hammaddeleri birleştirmeniz ve bir yemek kaşığı meyan kökü ile karıştırmanız gerekir. Bu tür hammaddeleri yarım litre su ile demleyin. Ürünü içeren kabı ateşe koyun, ilacı yarıya kadar buharlaştırın, biraz soğutun ve süzün. Bal ile tatlandırın, karıştırın. Yemeklerden çeyrek saat önce günde üç kez az miktarda alın. Bu tedavinin süresi bir aydır.

Portakal kabuğu harika kullanışlı ürün. Çeşitli hazırlamak için kullanılabilir lezzetli yemekler ve birçok patolojik durumun tedavisi için.

Bazı meyvelerin kabuğunun en besleyici ve faydalı maddeleri içerdiğini biliyor muydunuz? Farklı amaçlar için pratik, spektrumun genişliği ile çarpar. Bir dahaki sefere portakal kabuklarını atarken bunu aklınızda bulundurun!

Portakal kabuğu bir hazinedir

Portakallar genellikle minimum düzeyde pestisit kullanılarak yetiştirilir. Bir orta boy portakal, vücudumuz için iyi olan 60'tan fazla flavonoid ve 170 farklı bitkisel besin içerir - bu organik bileşikler başarıyla kullanılabilir. cilt temizliği ve hatta için ev temizliği. Bir bardak suda eritilmiş bir yemek kaşığı sirke ile kabuğu kolayca temizleyebilir ve kullanmaya başlayabilirsiniz.

Portakal kabuğunun tıbbi özellikleri

Ayurveda'ya göre, portakal kabuğu acıdır ve bu acılık insan vücudundaki metabolizma üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir, sindirimi iyileştirir ve mide ekşimesini önler. Bu, mide bulantısını gidermek ve uyanıklığı artırmak için etkili bir çözümdür. Portakal kabuğu tozu, solunum yollarındaki mukusun çözülmesine, öksürük ve hatta astımla mücadeleye yardımcı olur.

Uçucu yağlar portakal açısından zengin olan, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Midede normal asitliği koruyan ve bağırsaklarda meydana gelen süreçleri olumlu yönde etkileyen uçucu yağ "d-limonen" özellikle yararlıdır. Bu mucize ilaç sayesinde karaciğer de boşaltılır ve temizlenir.

Uçucu yağlar aşırı kolesterolü nötralize ettiğinden, aşırı kilolu insanlar için portakal kabuğu tüketimi çok uygundur. Bilim adamları, flavonoid hesperidin'in osteoporoz ve rektum kanseri gelişimini engellediğini söylüyor.

Portakaldaki yağlar yatıştırıcı bir etkiye sahiptir, bu nedenle uykusuzluk ve sinir yorgunluğu için rahatlatıcı ve rahatlatıcı banyolar ve inhalasyonlar için güvenle kullanılabilirler.

Portakal kabukları doğal güzelliğin büyük yardımcılarıdır

eğer varsa yağlı cilt, portakal kabuğu senin için iyi profilaktik. Peel uygulamaları cildi yumuşak ve pürüzsüz hale getirir, daha dengeli hale getirir ve yağlılığı azaltır. Portakal kabuğu parçaları doğal fırçalama, tüm gereksiz cilt parçacıklarını ve hatta siyah noktaları kolayca eksfoliye eder.

Anti-inflamatuar sayesinde mantar önleyici etki lezzet, kızarıklık sorunuyla iyi başa çıkar, yaraları iyileştirir.

Evi hoş bir şekilde doldurmak için narenciye aroması, kabukları suda biraz kaynatmak yeterlidir, uçucu yağlar odayı büyüleyici bir kokuyla dolduracaktır.

Mutfakta portakal kabukları da işe yarayacaktır.

1. Portakal kabuğu, birçok yemeğin lezzetini ve aromasını arttırır. Tariflerinizde orijinal katkı maddesini kullanın!
2. Aşırı nem artık sorun değil. Kurutulmuş Portakal kabukları esmer şekerden nemi alın - sadece şekerli bir kapta saklayın.
3. Tatlılara karşı koyamıyorsan

Portakal sadece lezzetli posası için değil, aynı zamanda zengin olan kabuğu için de değerli ve faydalıdır. faydalı maddeler ve vitaminler.

Portakal kabuğu, bağırsak fonksiyonu üzerinde faydalı etkisi olan pektin içerir. ve varlığı askorbik asit, kalsiyum, fosfor, A, B, C gruplarının vitaminleri insan sağlığına şüphesiz faydalar sağlar. Kabuk, yardımıyla viral ve soğuk algınlığı ile mücadeleye katkıda bulunur. doğal antibiyotikler- fitokitler.

Bir portakal kabuğu olmadan ne kadardır?

Tüm turunçgillerin kabuğu meyvenin önemli bir hacmini kapladığından, şu soru ortaya çıkıyor: “Bir portakal kabuğu olmadan ne kadardır?” Aslında ne için para ödüyoruz - hamur veya cilt için? burada hesaplamanın sonucu portakalın boyutuna bağlıdır.

Örneğin, bir portakal 200 gram ağırlığındaysa, kabuğu 50-60 gram civarında bir yerdedir. az.

Portakal kabuğu yiyebilir misin?

Muhtemelen birçok insan merak etti: “portakal kabuğu yemek mümkün mü?”. Kabuğu yiyebilirsiniz, ancak kullanmadan önce portakalı sabunla iyice yıkadığınızdan emin olun.

Meyve işleme dikkat edilmelidir farklı tür meyvenin raf ömrünü uzatmak ve çekiciliğini artırmak için kimyasallar ve ince bir balmumu tabakasının varlığı sağlıklı meyveler alıcılar için. Ek olarak, portakal kabuğu, portakal hamuru olarak kullanımı için aynı kontrendikasyonlara sahiptir. Bunlar hazımsızlık, gastrit ve mide ve oniki parmak bağırsağı ülserleridir.

Sadece bu kontrendikasyonlar portakal kabuğunda hamurdan daha belirgindir. Ve tabi ki, mutlak kontrendikasyon turunçgil kabuğu yemeye portakalın kendisine alerjisi vardır. Portakal dilimlerinde zaten kaşınmaya veya boğulmaya başladıysanız, kabuğu hakkında konuşmaya gerek yok.

Açıkçası, çiğ narenciye kabuğu tüketmenin yanı sıra yemek pişirmede de kullanılabilir. Ve derileri bu şekilde yemenin çok daha popüler olacağı açık. Portakal kabuğundan, yemek pişirmede aktif olarak kullanılan lezzet elde edilir, likörler yapılır ve çok lezzetli reçel.

Ve kabuğu ile ve kabuğu olmadan reçel yapabilirsiniz. İlk seçenekte bütün portakal parçaları korunacak, ikinci seçenekte reçel kıvamı elde edilecektir.

Portakal kabuğu reçeli

Kabuklu portakallardan reçel yapmak için bir kilogram portakal, aynı miktarda şeker ve neredeyse iki bardak su hazırlamanız gerekir. Portakallar (çekirdeksiz ve üstsüz), daha sonra kaynamış su ve şeker şurubuna eklenen suyu korumak için tava üzerinde keyfi parçalar halinde kesilir. Sıcak şuruba portakal ekleyin, iki saat kısık ateşte pişirin ve kavanozlara yuvarlayın. Her şey basit ve lezzetli.

Portakal kabuğu reçeli

Portakal kabuğu reçeli yapmayı deneyebilirsiniz, bunun için 3-4 portakalın kabuğuna ihtiyacınız var, 300-350 gr. şeker ve 400 gr. su, için güzel renk- Yarım limon suyu Meyveyi dörde bölün ve soyun, ardından ince şeritler halinde kesin ve rulolar halinde döndürün.

Ruloların şeklini koruması için bir ip ile bağlayın ve 4 gün boyunca su dökün (suyun birkaç kez değiştirilmesi gerekir). Daha sonra zorunlu bir su değişimi ile 4-5 kez 20-25 dakika kaynatın, ardından hazırlanan kabuğu, suyu ve şekeri birleştirin ve 2-3 kez 15-20 dakika kaynatın, sonunda limon suyunu ekleyin, aktarın. kaplara koyun ve buzdolabında saklayın.

Üzerine portakal kabukları ekleyebilirsiniz.

Daha az lezzetli ve sağlıklı meyve suyu acılığı şekerle azaltılabilen kabuğu olan bir portakaldan.

Portakal kabuğu, kozmetik ve parfümeride etkin bir şekilde kullanılan uçucu yağlar içerir. bugün en popüler biri olarak kabul edilir ve kullanılabilir fonlar Her cilt tipine uygun olduğu için yüz cilt bakımı için. Genellikle kozmetik prosedürler kullanarak portakal yağı bir güzellik salonunun hizmet listesine dahil edilmiştir. Maskeler, masajlar ve vücut sargıları olabilir. Birçok seçenek.

Tanım

Şaşırtıcı derecede lezzetli, sulu ve hoş kokulu portakallar çoğumuzun en sevdiği meyvelerdir. Herkes bu narenciye meyvelerinin tatlı-ekşi, narin ve kokulu hamuruna hayran kalır, ancak herkes kokulu portakal kabuğunun hangi mükemmel özelliklere sahip olduğunu bilmez.

Mutfak amaçları için, olgun bir portakalın kabuğunun en ince en üst tabakası kesilir - bu onun kokulu lezzetidir. Portakal kabuğu, hafif, ince bir acılık ve pürüzlü bir yüzeye sahip çok hoş bir ekşi-tatlı tadı ile karakterizedir. Turuncu, sarı veya kırmızı renkte olabilir. Yüz gram portakal kabuğu yaklaşık 97 kalori içerir. Mutfakta kullanım için, portakal kabuğu rendesini ince bir şekilde rendelemek veya öğütmek, toz haline getirmek gelenekseldir. Çoğu zaman portakal kabuğu önceden kurutulur, ancak bazen taze olarak da kullanılabilir.

Portakal kabuğu gibi etkili bir doğal tatlandırıcı, çeşitli içeceklerin, sosların ve ketçapların hazırlanmasında oldukça sık kullanılır. Ayrıca kokulu portakal kabuğu, lezzetli şekerlenmiş meyveler yapmak için idealdir.

Portakal ve diğer turunçgillerin kabuğu rekor miktarda değerli uçucu yağlar içerir ve bu nedenle genellikle bazı ilaçlara dahil edilir.

Faydalı özellikler ve bileşim

portakal kabuğu için çok faydalı insan sağlığı sayesinde yüksek içerik askorbik asit. Sadece altı gram portakal kabuğu %14 içerir. Günlük ödenek C vitamini Ve potasyum içeriği sayesinde şeker glikojene dönüştürülür - vücudu gerekli enerjiyle doyurmaya yardımcı olan ve ayrıca düzenleyen özel bir madde tansiyon.

Portakal kabuğunun diğer bazı yararlı özellikleri de bilinmektedir. Kadınlar için bu aromatik baharatı içeren bir tentür önerilir. kritik günler. Ayrıca normalleştirme özelliğinden dolayı su-tuz dengesi portakal kabuğu ödem tedavisinde etkin bir şekilde kullanılmaktadır. Bir diğer önemli özellik Bu baharat, tehlikeli kolesterol seviyesini azaltmaktır.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Ancak tüm faydalarına rağmen portakal kabuğu bazı durumlarda zararlı olabilir - aşırı tüketilirse alerjik reaksiyonlar başlayabilir.

Portakallar, çoğumuzun sevdiği harika, sulu meyvelerdir. Elbette hepimiz bu harika meyvelerin faydalı özelliklerini duyduk, ancak herkes portakal kabuğunun bize neler verebileceğini bilmiyor, faydaları da büyük ilgiyi hak ediyor.

Zest, çeşitli turunçgillerin kabuğudur: portakal, mandalina, greyfurt, portakal (acı portakal) ve limon. Yiyeceklerde baharat olarak, kabuğun sadece renkli üst tabakası kullanılır, ancak subkortikal beyaz tabaka kullanılmaz. Kabuğun turuncu, kırmızı veya sarı çiçekler hafif bir acı ile tatlı ve ekşi bir tada sahipken. Yemek pişirirken, lezzet taze veya sıklıkla kurutulmuş, toz haline getirilmiş veya basitçe rendelenmiş olarak kullanılır. Portakal kabuğunun kalori içeriği 100 gram baharat başına 97 kcal'dir.

Portakal kabuğu rendesi, tuzun, mayonezin veya ketçapın yerini kolayca alabilen doğal bir aroma olarak kullanılır ve bu da yemeklerin kalori içeriğini önemli ölçüde azaltır. Portakal kabuğunun faydalı özellikleri salatalara lezzet katmak için kullanabileceğiniz gibi çeşitli içeceklere ve limonatalara da ekleyebilirsiniz. Ayrıca bu kokulu meyvenin lezzetinden lezzetli şekerlenmiş meyveler de hazırlanır. Narenciye kabuğu, sırayla birçok ilacın bileşenleri olan uçucu yağların üretimi için mükemmel bir temeldir.

Kalori içeriği Portakal kabuğu 97 kcal.

Portakal kabuğu ürününün enerji değeri (Protein, yağ, karbonhidrat oranı):

Proteinler: 1,5 g (~6 kcal)
Yağ: 0,2 g (~2 kcal)
Karbonhidratlar: 14,4 g (~58 kcal)

Enerji oranı (b|g|y): %6|%2|%59

Portakal kabuğunun bileşimi ve faydalı özellikleri

Portakal kabuğu, uçucu yağlar yapmak için kullanılan bir baz içerir. Sodyum, yağ, C vitamini, potasyum var. Portakal kabuğu ödemlere karşı kullanılır, normal durum su-tuz dengesi (kalorizan). Portakal kabuğu içeren tentür, kadınların adet akışını kolaylaştırmak için faydalıdır. Kabuğu atmamak daha iyidir - burada savaşan maddeler var kötü kolesterol.

Portakal kabuğu rendesi pişirme

Lezzet, beyaz bir tabaka olmadan çıkarılan ince kesilmiş bir kabuktur. Hamur işlerine, içeceklere ve daha fazlasına ek olarak baharat olarak kullanılır. Portakal kabuğunun kendisi biraz pürüzlüdür. Genellikle kullanılır rendelenmiş form. Tadı tatlı ve ekşidir, ancak biraz acıdır. Bazen portakal kabuğu mutfak amaçlı kurutulur.

Lezzet, mayonez, tuz, sos yerine doğal bir lezzet olarak kullanılır. Ayrıca sık sık lezzet için salatalara dökülür.

Portakal kabuğu: sağlığımız için harika bir müttefik

Portakal çok lezzetli bir meyvedir, canlandırıcı ve besleyicidir, gerçek bir hazinedir! Birçok ülke farklı çeşitlerde portakal ağaçları yetiştiriyor ve dünyadaki birçok insan güne bir bardak portakal suyuyla başlıyor. Portakal suyu vücudunuzu sağlamak için temel vitaminler ve canlılık yükü. Ancak, kural olarak, portakal meyvelerinde ve nadir durumlarda kabuğunda sadece kağıt hamuru kullanılır. Bu yüzden sadece nadir olanı görmezden geliyoruz iyileştirici özellikler bu ürün. Hangilerini bilmek ister misin?

Kan kolesterol seviyelerini düşürür

Evet, portakal kabuğundaki hesperidin adlı maddenin içeriği sayesinde bu doğrudur. Kandaki lipidleri emme ve yavaş yavaş yağ miktarını azaltarak vücuttan atılmasını kolaylaştıran bir tür flavonoiddir. Portakal kabuğundaki hesperidin miktarı, küspenin kendisinden %20 daha fazladır, dolayısıyla kabuk bu konuda çok daha fazla olacaktır. etkili araç tereddüt etmeyin ve deneyin!

Bağırsak mikroflorasını koruyan doğal diyet lifi

Portakal kabuğu ayrıca mide problemlerini önleyen ve kandaki gerekli şeker seviyesini koruyan doğal bir diyet lifi (lif) olduğu bilinen pektin içerir. Ayrıca portakal kabuğu vücudumuza birçok faydalı bakteri Bağırsak mikroflorasının bakımına yardımcı olur, uygun sindirimi destekler ve kabızlık sorununu çözer.

Enfeksiyonlarla savaşır

Portakal kabuğu, çeşitli enfeksiyonlardan da bizi posasından çok daha iyi koruyacaktır. Sonuçta portakal kabuğunun içindeki vitamin içeriği o kadar yüksek ki vücudumuzu korumamızı sağlıyor. bağışıklık sistemi gripten ve soğuk algınlığı. Harika, değil mi?

Fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur

Şaşırmış? Ama bu gerçek. Bu nedenle, başlayarak bugün portakal kabuklarını çöpe atmayın, bunun mücadelede büyük bir müttefik olduğunu unutmayın. Ince şekil. Bir bardak kaynar suda demlerseniz (portakal çayı gibi bir şey alırsınız) ve içerseniz, metabolizmanızı önemli ölçüde hızlandırmaya ve dolayısıyla vücut yağını alma sürecini hızlandırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda enerji ve canlılık artışı. Bu çaydan biri sabah aç karnına, diğeri öğleden sonra olmak üzere günde iki bardak içilmesi tavsiye edilir.

portakal kabuğunun faydaları

Bu baharat, bileşimindeki sodyum ve yağın varlığıyla övünemez, ancak portakal kabuğunun faydaları kendini farklı şekilde gösterir: günlük C vitamini ihtiyacının yüzde on dördü sadece 6 gramda bulunur. kuru kabuk. potasyum, ki yeterli Bu baharatta bulunan insan vücuduna girerek şekeri faydalı glikojene dönüştürür, bu da kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve ideal bir enerji kaynağıdır.

Doğal portakal kabuğunun faydaları tıbbi ürün su-tuz dengesini normalleştirebildiği için ödem tedavisinde bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yine de, bu baharatın kullanımıyla tentür, kadınların aylık durumunu kolaylaştırır. Sulu posayı yedikten sonra kabuğu atmayın - kabuk kötü kolesterolle savaşır ve seviyesini önemli ölçüde normale düşürür.