Anne ve bebek için sağlıklı uyku: Bir çocuğa kendi kendine uykuya dalmayı nasıl öğretirim? Mod Her şeyden önce, modu ayarlamanız gerekir

Bir çocuğa yatağında kendi başına uykuya dalmayı öğretmek için, sadece üstlenmek önemlidir. aile konseyi yalnız uyuma zamanının geldiği kararı. Pek çok ebeveyn şimdi haykıracak: söylemesi kolay, uygulaması daha zor. Gerçekten de sevgi dolu ve şefkatli bir annenin, ağlayan ve kendisine götürülmek ya da kucağına alınmak için dua eden bir çocuğu dinlemek gücünün ötesindedir.

Dr. Komarovsky'ye göre, bu dönüm noktasında hayatta kalmazsanız, çok uzun süre bebek bakıcılığı yapmak, yeterince uyumamak, sırt ağrısı ve diğer rahatsızlıklara katlanmak zorunda kalacaksınız.

Genel hata

Birçok ebeveyn aynı hatayı yapar. Önce çocuklara onlarla yatmayı öğretiyorlar ve sonra bununla ne yapacaklarını bilmiyorlar. Anneler bebek giydirmekten, sallamaktan, ellerini kestiklerinden şikayet etmekten, askı almaktan sıkılıyor. Ancak aşağıdakileri izleyerek tüm bunlardan kaçınılabilir Dr. Komarovsky'nin tavsiyesi.

Sizi hemen uyarıyoruz, sabırlı olmanız gerekecek. Sonuçta, bir bebeğe kendi başına uyumayı öğretmek gerçek bir eğitim sürecidir.

Bir ebeveynin yatağında uyuma alışkanlığı: artıları ve eksileri

Bu konuda görüşler ayrıldı. Önde gelen psikologlar ve eğitimciler argümanlarını sunarlar. Bazıları bebeğin anne ve babayla yatmasını kabul edilemez buluyor.

olduğu noktaya kadar samimi hayatlarını etkiler ve boşanma istatistikleri.

Diğerleri o kadar kategorik değildir ve bunu görmezler. bebek ebeveynlerinin yanında uyur, kötü bir şey yok. Aksine annenin gece yarısı kalkmasına gerek yoktur, bebeğe bir porsiyon verilir. anne sütü dilediğinde.

Ancak karşıt taraflar bir konuda hemfikir. Ne kadar zor olursa olsun, er ya da geç çocuğunuza uykuya dalmayı öğretmek zorunda kalacaksınız. kendi yatağında. Bu, bağımsızlığa ve kişisel alana doğru atılan ilk adımdır.

Gençliğin sırrını öğrenmek ister misiniz? Sihirli bir prosedür var - mezothreads ile yüz takviyesi. Kullanım endikasyonları, fiyatları ve okuyucularımızın yorumları.

Bir bebeğe öğretmek

Çocuklar ne kadar küçükse, onları yeniden eğitmek ve günlük rutinde bir şeyleri değiştirmek o kadar kolay olur. iki ila üç ay - ideal yaş bunun için.

Bebek beslendikten hemen sonra uykuya dalarsa herhangi bir sorun çıkmaz. Yeterli onu yatağa koy ve dinlenmeye bırakın.Eğer rahatsızlık hissetmiyorsa -ılık ve kuruysa- yatağında tatlı tatlı dinlenecektir. Bu ritüeli her seferinde tekrarlayarak, yetişkinler bebeğin yatağında uykuya dalmayı nasıl öğrendiğini fark etmeyeceklerdir.
Bebek beslendikten sonra uyanıksa, bazı numaralara başvurmanız gerekecektir. Onunla biraz oynayın ve her zamankinden daha alçak sesle konuşmaya çalışın. Bir beşik koyun ve yakınınızda kalın. Böylece kendini korunmuş hissedecek ve terk edilmediğini bilecek. biraz dönüyor bebek hızlı bir şekilde uykuya dalacak.

Birçok insanın bir sorusu var: ne yapmalı, bebek meme ile uykuya dalmaya alışmışsa?

Doktor Komarovsky ısrar ediyor ebeveynlerin kendilerini çocuklara feda etmemeleri, kategorik davranmaya hazır olmaları üzerine. Mükemmel derecede sağlıklı, iyi beslenmiş bir bebek, kısa veya uzun bir ağlamadan sonra bile kesinlikle uykuya dalacaktır.

Tabii ki, bir günde kırıntılara kendi başlarına uykuya dalmayı öğretmek işe yaramayacaktır. Dr. Komarovsky, tüm ailenin yararına hareket etmeyi tavsiye ediyor, çocukça heveslere kapılmayın ve manipülasyon. Aksi takdirde, sorunu anaokulunun kendisine kadar çözmeniz gerekecektir.

1 yaşında bir bebeğe nasıl öğretilir

Beşiğinin nerede olduğunu zaten biliyor ama ailesiyle yatmaya devam ediyor. Tabii ki, burada oğul veya kız kendini korunmuş hissediyor. En sevgili iki kişi arasında olmak sıcak ve rahattır. insanları sevmek. Sözleri zaten anlamış olsa da, onu ebeveyn yatağından aforoz etmek o kadar kolay değil.

Nasıl öğreteceğimizi bulalım bir yaşındaki bebek kendi başına uykuya dalmak. Kullanabilirsiniz Estiville yöntemi. Bebeği beşikte uykuya dalmak ve gözyaşlarına ve yalvarışlarına yenik düşmemek için bırakmaktan ibarettir. Kendini terk edilmiş hissetmemesi için, zaman zaman odaya gidebilirsiniz - ilk başta daha sık, ancak her gün aralığı azaltın.

Evde yaşlanma karşıtı yüz maskeleri yapıyor musunuz? O zaman nasıl yapıldığını ve uygulandıktan sonraki etkisini merak edeceksiniz.
Okuyun: kadınlarda sistit, geri çekilme akut ağrı, evde tedavi ve kronik sistitin nasıl tedavi edileceği.
Başak burcuna göre seçtiğiniz kişi en karmaşık tip erkekler? aşık bir Başak erkeğinin nasıl anlaşılacağı ve bir aşk ilişkisinde kendini nasıl gösterdiği.

İki yaşındakiler için kurallar

Bu yaşta çocuk zaten günlük rutine alışmıştır ve ne zaman dinlenmesi gerektiğini bilir. Ama güç ve enerji dolu, neden yatmanız gerektiğini anlamıyor. Ne de olsa uyku, korkunç ve bilinmeyen bir şey olan karanlıkla ilişkilendirilir.

Aşağıdakileri içeren bir yatma vakti ritüeli yardımcı olacaktır:

Ne Yapmamalı

Hangi yaşta çocuklara bağımsız olmayı ve kendi uyku yerlerine sahip olmayı öğretmeye karar verirseniz verin, şunları yapamazsınız:

onlara bağırın, sinirlenin ve azarlayın;
tehdit etmek ve dahası dövmek;
eylemi tamamen görmezden gelin.

Bir çocuğa kendi beşiğinde kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğreteceği sorusuna Dr. Komarovsky bu videoda kendisi cevap veriyor:

Bebek hala uyuyamıyorsa

Dr. Komarovsky'ye göre, sağlıklı çocuklar çok uzun süre uyuyamazlar. Öyleyse, o zaman:

yaşam tarzı yanlış organize edilmiştir, örneğin bebek fazla hareket etmez veya tam tersine yatmadan önce enerji vericiyi "açar" ve sakinleşemez;
bebek hasta veya diş çıkarıyor ve ağrı semptomları uyumana izin verme;
o çok sıcak veya sıkışık.

Asıl mesele, anne ve babayı büyütenlerin çocuklar olmadığı, bunun tersi olduğu sonucuna varmaktır.

Hala bebeklerinin kendi başlarına uyumamasından endişe duyan ebeveynler şunu hatırlamalıdır: rüya aynı fizyolojik ihtiyaç yeme, içme, tuvalete gitme isteği gibi.

Çocuk uyanık kalamayacağı için, olağan hareket hastalığı olmadan veya ebeveyn yatağının dışında yaramaz olsa bile, bir çocuğa kendi başına uykuya dalmayı öğretmek mümkündür.

Merak etme uyumayacağını. Ağlamaya başlar başlamaz devam etmeme, süt sağmama ve emzirmeme kararı almak önemlidir.

"Çocuk ne zaman kendi kendine uykuya dalmaya başlar?" sorusu ortaya çıkar. - İle tıbbi nokta Annenin tutması olmadan yaramazlık yapan ve ağlayan bebeğin sağlığı için görme tehlikesi yoktur. Genelde kendi kendine uykuya dalar zaten dördüncü günde.

Ebeveynler istenen sonucu elde ettiklerinde kendileri daha iyi uyurlar. Ve annenin sağlığı özellikle ileri eğitim sürecinde önemlidir.

Bir çocuğa kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğretirim? Bu soru, çocukları onlarla yatan birçok ebeveyni endişelendiriyor. Birçok bebek yalnız uyumak istemez. Tüm güçleriyle annelerinin dikkatini çekmeye ve anne babalarının yatağına girmeye çalışırlar. Ağlayabilirler, isteri, uzun zamandır uykuya dalmamak veya gece birkaç kez uyanmamak. Tüm bu eylemler, ebeveynleri çocuğu yatağına yatırmaya zorlar. Daha sonra anneler yaptıklarından pişman olurlar ve bebeğe kendi başlarına uyumayı öğretmeye çalışırlar.

bağımsız uyku

Bağımsız uyku bebek için çok önemlidir. Çocuğun bir yetişkin gibi ve bağımsız hissetmesini sağlar ve ebeveynler daha özgür hale gelir ve birbirlerine daha fazla zaman ayırabilirler.

Ufaklığın hızlı ve hareket tutması olmadan kendi kendine uykuya dalması ideal kabul edilir. Uykusu, uyanmadan (gece beslemeleri hariç) sağlam olmalıdır. Ve tabii ki bebek geceyi yatağında geçirmelidir.

Ne yazık ki, hayatlarımız ideal olmaktan uzak ve çocuklar genellikle ebeveynlerinin yataklarında uyuyor ve kendi yataklarına taşınmayı düşünmüyorlar. Bu dönemde anneler ve babalar, bir çocuğa yatağında kendi kendine uykuya dalmayı nasıl öğreteceklerini düşünürler. Bu, makalede daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır.

Birlikte uyumanın artıları ve eksileri

Bir bebekle birlikte uyumanın artıları ve eksileri vardır. Anne ve babasıyla uyurken kırıntılar bir güvenlik ve emniyet duygusu geliştirirler. Olumlu bir şekilde ona yansır psiko-duygusal gelişim. Bebekle uyuyan kadınların emzirme ile ilgili sorunları yoktur. Bebek ise annesinin yanında daha güçlü uyur, daha az ağlar ve sinir krizi geçirmez.

Geceleri ebeveyn, bebeğin vücudunun sıcaklığını kontrol eder, küçük adamın tüm ihtiyaçlarını anında karşılayabilir. Bir bebekle uyumak çocuğun fiziksel olarak daha iyi gelişmesine yardımcı olur, oluşumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. gergin sistem. Bebek sevgi ve ilgi hisseder, özgüveni artar.

Bir çocukla birlikte uyumak ve olumsuz taraf. o kırılır samimi yaşam ebeveynler, onları biraz rahatsız edebilir. Bazı uzmanlar, ebeveynleriyle yatan çocukların kabus görmeye daha yatkın ve daha az bağımsız olduklarına dikkat çekiyor. Daha çok uykusuzluktan eziyet çekerler ve uyku huzursuz ve rahatsız edici hale gelir. İstemeden, bir çocuğa kendi kendine uykuya dalmayı nasıl öğreteceği düşüncesi içeri girer.

Bir bebekle uyumanın artıları ve eksileri vardır. Her durumda, bir yıl sonra, ebeveynler bir çocuğa kendi başlarına yatağa gitmeyi nasıl öğreteceklerini düşünmelidir.

Bir bebek kaç yaşında yalnız uyumalı?

Birçok anne, yalnızca bir çocuğa kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğreteceği sorusunun cevabıyla değil, aynı zamanda bebeğin hangi yaşta ebeveynlerinden ayrı olarak yatırılması gerektiğiyle de ilgilenir.

Uzmanlar diyor ki, ne daha büyük çocuk onu bağımsız uykuya alıştırmak o kadar zor. Bir yıla kadar ebeveynlerle yatmak norm olarak kabul edilir. 2-3 yaşında çocuk kendi kendine uyumalı ve uykuya dalmalıdır. Bir bebeğin anne ve babasının yatağında kalmasına izin verilen maksimum yaş beş yıldır. Bebek ailesiyle uyumaya devam ederse uykusu daha da kötüleşir. Çocuk karamsar olacak ve daha sık uyanacaktır.

Anne babayla yatmaktan vazgeçmek için en iyi dönem iki yıldır. Bu sırada anne ile bağ zayıflamaya başlar ve üç yaşında kişinin kendi "ben" oluşumu gerçekleşir. Bu dönemde bebeğin kendi odası ve yatağı olduğunu bilmesi önemlidir.

Çocuk, ebeveynlerinin yatağından sütten kesilebilir ve daha fazlası Erken yaşörneğin 2-3 ay. Bir seçenek olarak, çoğu yan yatak kullanır. Daha sonra ebeveyn yatağı boş kalır ve bebeği almak için uzanmanız yeterlidir.

Çocuğa sadece beşiğinde uyumasını öğretmek değil, aynı zamanda hareket hastalığı olmadan hızlı bir şekilde uykuya dalmayı öğretmek de önemlidir. Uykunun kalitesi ve süresi büyük bir rol oynar.

Bir çocuk gece ne kadar uyumalı? İlk günlerde, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun toplam uyku süresi 20 saate kadar ulaşabilir. Dördüncü ayda, uykuda geçirilen süre 17 saate düşer. Her ay kırıntılarda uyku ihtiyacı 1 saat azalır. için yılda gece istirahatiçocuğun gündüz 10-11 saate ihtiyacı var - yaklaşık 3 saat. Saat 10-11 civarında, bebek 2-3 yaşında gece uyumalıdır.

uyku eğitimi

Bir çocuğun anne babasıyla yatması için sütten nasıl kesileceğine dair birçok kitap yazıldı. En sık kullanılan üç yöntem şunlardır:

görmezden gelmek;
kademeli;
açıklama.

İlk yöntem en zor olanıdır. Bebeği yatak odanıza koymanız, ona bir kitap okumanız ve çocuk uyuyana kadar beklemeniz gerektiğini ima ediyor. Bundan sonra, ebeveyn çıkar. Çocuk uyanırsa, ağlamasına aldırış edilmemeli ve ebeveynin yatak odasına gelirse, güvence altına alınmalı ve yerine kadar eşlik edilmelidir. Zamanla bebek yalnız uyumaya alışacak ve tüm öfke nöbetleri duracaktır.

En uzun yol- kademeli. Burada çocuk, ebeveynin yatak odasında, ancak ayrı bir yatakta bırakılır. Birkaç gün sonra yatak çocuk odasına taşınır. Anne bebek uyuyana kadar bekler ve odasına döner. Favori yumuşak oyuncak, bebeğin daha rahat uykuya dalmasını sağlayacaktır.

Açıklama yöntemi, çocukla samimi bir konuşma gerektirir. Bebeğe ayrı bir uykunun ve ayrı bir odanın faydaları anlatılmalıdır. Bu motivasyon gerektirebilir. Örneğin yatağında geçirilen her gece için bebeğe en sevdiğiniz çizgi film karakterlerinin olduğu çıkartma verebilirsiniz.

Çocuk 3 yıl sonra bile ebeveyn yatağında kalırsa ve sebepsiz yere kaprisli olmaya başlarsa ve ebeveynler kişilik oluşumuna zarar verdikleri hissine kapılırsa, çocuk hemen ayrı bir yatağa nakledilmelidir. Bir çocuğa hareket hastalığı olmadan kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğreteceği yukarıda yazılmıştır.

Bir yıla kadar bir bebekte bağımsız uykunun özellikleri

Bir çocuğu ebeveynleriyle yatmaktan nasıl vazgeçireceğiniz sorusu, bebeğin bir yaşında bile olmadığı bir ailede ortaya çıkabilir. Yeni doğmuş bir bebeğin olduğunu hatırlamakta fayda var. en uyuma vakti. Bu dönemde bebek hiçbir şeye alışmamalı ancak uykusunun kalitesine dikkat etmelisiniz. Yenidoğanın mışıl mışıl uyuması için kundaklanır, ninniler söylenir, bazı anneler doğanın seslerini açar. Bu yaşta hafif okşamalar ve sarılmalar faydalı olacaktır.

4 aydan itibaren uzmanlar, hareket hastalığını ve ninnileri bırakmayı tavsiye ediyor. Bebeğe kendi kendine uykuya dalması öğretilmelidir. Bu yaşta bebek yatağında uyumaz ve kendi kendine uyuya kalmazsa, gelecekte bunu öğrenmesinin daha zor olacağına inanılıyor.

Çocuğu 4-6 ay sessizce yatırmak gerekir. Işığı kısın. Bu zamana kadar bebek oldukça yorgun olmalı ama fazla yorulmamalı, o zaman uykuya dalmak daha zor olacaktır. Bebeğin önceden beslenmesi gerekiyor, altını değiştir. Hafif bir karın masajına izin verilir. Tüm bu önlemler bebeğin rahatlamasına ve sağlıklı ve kesintisiz bir uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.

Bebeğinizi memeyi ya da emziği emerek uyutmamalısınız, çünkü zamanla bu onun için vazgeçmesi zor bir alışkanlık haline gelecektir.

Bir çocuğun ebeveynleri ile yatmaktan bir yıla kadar nasıl sütten kesileceği yukarıda açıklanmıştır. İleride 2-3 yaşına gelmiş çocuklardan bahsedeceğiz.

Bir çocuğa 2-3 yaşında hareket hastalığı olmadan kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğretirim?

Rağmen birlikte uyumak bebeğe önemli bir zarar vermez, bebeğin ayrı uyuması gereken bir an gelir. Tüm bebekler bu değişiklikleri karşılamaktan memnun değildir ve çok azı ebeveynlerinin yatak odasından çocuk odasına geçmek ister.

Bir çocuğa beşikte kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğretirim? Öncelikle bir eylem planı geliştirmeniz gerekir. Yatağa gitmeyi gösterecek bir rutin ve belirli ritüeller geliştirin. Hafif bir masaj, besleme veya bir bardak olabilir. ılık süt, kitap okumak, müzik dinlemek, sohbet etmek, akrabaları öpmek. Eylem dizisi her gün tekrarlanmalıdır, o zaman bu bir alışkanlık haline gelecek ve bebeğe bir rüyayı hatırlatacaktır.

Çocuğu yatağına yatırmadan önce her şeyi açıklaması gerekiyor. Bebek zaten büyük olduğunu ve ayrı bir odada uyuyabileceğini anlamalıdır. Kırıntıları tek başına, açıklama yapmadan ve ışığın olmadığı bir odada bırakamazsınız, böylece çocuk ciddi bir korkuya kapılabilir. Bebek ilk başta uykuya dalmakta zorlanıyorsa, bir süre onunla oturabilirsiniz.

Bebeğin yatağına isteyerek gidebilmesi için buna göre ayarlanması gerekir. övülmeli uyku alanı. Çocuk yatak odasında rahat bir şilte, hafif ve kabarık bir battaniye bulunmalıdır. Çocuk utangaçsa, gece lambasıyla daha huzurlu uyuyacaktır.

Yatmadan önce oda nemlendirilmeli ve havalandırılmalıdır. Hava sıcaklığı, bebeğin aşırı ısınmaması ve donmaması için olmalıdır.

Bebek sorunsuz bir şekilde uykuya dalıyor ve gece yarısı uyanıp korktuğu için annesinin yanına koşuyorsa bu durumda çocuk sakinleştirilip tekrar yatağına yatırılmalı ve uyuyana kadar beklenmelidir.

Yumuşak oyuncaklar, bebeğin yeni bir yere yerleşmesine yardımcı olacaktır. Onun için gerçek arkadaş olacaklar. Onların varlığında bebek kendini daha güvenli ve daha sakin hissedecektir. Hafta boyunca bebeğin yanında yatarken her seferinde yanınıza bir oyuncak almanız gerekir. O zaman çocuk onunla uyumaya alışacak ve ebeveynlerinin ilgisine çok fazla ihtiyaç duymayacak.

Çocuğa ayrı uyumayı öğretmek için ziyarete veya bir sanatoryuma gidebilirsiniz. Yola çıkmadan önce bebeğe yabancı bir evde annesinden ayrı uyumak zorunda kalacağını açıklamanız gerekir.

Çocuğu kreşe taşımak, hayatının sakin bir döneminde olmalıdır. Bu dönemde bebek strese girmemelidir. Hastalanmamalı ve sinir gerginliği yaşamamalıdır.

Benjamin Spock Yöntemi

Bir çocuğu beşiğinde uyutmanın orijinal yöntemi Amerikalı çocuk doktoru Benjamin Spock tarafından geliştirildi. Bu sistemin özü, annenin önce çocuğu odada yalnız bırakması ve ağlamasına ancak belli bir süre sonra tepki vermesidir.

Ebeveyn yatağından ayrılmanın ilk gününde anne bebeğe yaklaşır: ilk kez bir dakika sonra, ikinci kez üç dakika sonra, sonraki kez beş dakika sonra. Ertesi gün, yaklaşım aralığı iki dakika artar. Yani, ebeveyn ilk kez bebeğe ağladıktan üç dakika sonra, ikincisi - beş dakika sonra ve üçüncü ve sonraki zamanlar - yedi dakika sonra bakar. Bu nedenle çocuğun bir hafta yatırılması tavsiye edilir. Haftanın son gününde (7.), bir yetişkin çocuğa ilk kez 13 dakika sonra, ikincisi - 15 dakika sonra ve üçüncü ve sonraki zamanlar - 17 dakika sonra gelir.

Birçok ebeveyn, bir çocuğa beşikte kendi başına uykuya dalmayı öğretmekle ilgilenir, ancak herkes Spock yöntemini izlemeyi kabul etmez. bulan anneler var bu sistem yumurtlamak çok acımasızdır ve kırıntıları ebeveyn yatağından ayırmak için başka yöntemler kullanılır.

Çocuk beşiğinde uyumayı reddediyor: nedenleri

Çocuklar neden kendi yerlerinde uyumak istemezler? Bir çok neden var. İlk olarak, ebeveynler çocuğun onunla yatmasına izin verir, bu da onda alışkanlık geliştirir. birlikte uyumak. İkincisi, çocuk bazı zihinsel ve sinir bozuklukları. Bu durumda, birlikte uyumak gerekli bir önlemdir.

Çocuk, uyku düzenlenmediğinde, günlük rutinin yokluğunda yatağında uyumayı reddedebilir. Bu durumda bebek yerde yatar. farklı zaman ve kural olarak tek başına uykuya dalar.

Bir bebeğin, çocuk odasında hava soğuksa veya korkmuşsa, anne babasıyla yatma alışkanlığından vazgeçmesi zordur. Aç çocuklar kötü bir şekilde uykuya dalarlar, ünlü doktor Komarovsky de dahil olmak üzere pek çok çocuk doktoru çocuğu yatmadan önce beslemeyi tavsiye eder.

Kural olarak, bebek rüya gördüğünde dikkat eksikliği nedeniyle yalnız uyumayı reddeder. korkunç rüyalar ve hastalık sırasında. Çocukların yalnız uyumak istememesinin birçok nedeni vardır. Ve sadece onları ortadan kaldırarak, çocuğu ebeveynleriyle uykusunu paylaşmaktan vazgeçirmeye başlayabilirsiniz.

Çocuklarda kötü uyku nedenleri

Çocuğun geceleri iyi uyumadığı, sık sık uyandığı ve bu nedenle yalnız uyumak istemediği görülür. Uyku ciddiye alınmalı ve bebek geceleri huzursuz uyuyorsa, bunun nedeni şunlar olabilir:

gün içinde sık sık ağlar;
uyuyakaldı kötü ruh hali;
yatmadan önce aşırı heyecanlıydı;
ebeveynlerinin sevgisini hissetmez;
yetişkinlere aşırı bağımlı;
hasta veya biraz rahatsızlık hissetmek;
Fiziksel ve zihinsel gelişimde gecikme vardır.

Çocuk geceleri iyi uyumuyorsa, yeterince uyumaz, bu da karakterine ve davranışına yansır. Geceleri dinlenmemiş bir çocuk kaygı, aşırı yorgunluk hisseder. Hiperaktif hale gelir, sebepsiz yere ağlar, kötü bir ruh hali içindedir ve ebeveynlerinden daha fazla ilgi ister. Bir çocuk uyku sırasında kötü uyuyorsa uzun dönem, o zaman gelecekte bebek çekingen ve güvensiz hale gelebilir, bu da diğer çocuklarla iletişimde zorluklara yol açacak ve okul performansını olumsuz yönde etkileyecektir.

Bu nedenle, ebeveynler her zaman tetikte olmalı ve nedenleri zamanında ortadan kaldırmalıdır. kötü uykuÇocuğun var.

Bebeğinizin uykusunu nasıl iyileştirirsiniz?

Çocuğunuzun uyku kalitesini nasıl artırabilirsiniz? Uzmanlar, en değerli tavsiyelerin ayırt edilebileceği bu soruya birçok cevap veriyor:

1.Temiz hava. Herhangi bir kişi için ve özellikle bir çocuk için hayati önem taşır. Sadece yatmadan önce yürüyüşe çıkmak değil, aynı zamanda bebeğin uyuduğu odayı iyi havalandırmak da önemlidir.

2. Uyumak için donanımlı bir yer.Çocuk yatak odası, çocuk oyuncakları gibi temizlenmelidir. Yatak bebek için rahat ve sert, battaniye hafif ve yumuşak, yastık alçak seçilmelidir.

3.Kumaş.Çocuk rahat kıyafetler içinde uyumalıdır. Gündüz giyilmemelidir. Bebeği fazla sarmanız önerilmez.

4. Bebek uyurken kendini rahat hissetmelidir:

Aydınlatma. En en iyi seçenek içinde bir rüya tam karanlık, ama bebek korkuyorsa, o zaman bir gece lambası kullanmalısın. İçindeki ışık parlak olmamalıdır.
Sessizlik. Uyku sırasında sessizliği korumak çok önemlidir, aksi takdirde çocuk yeterince uyuyamayacaktır.
Günlük rejim. Belirli bir günlük rutini takip eden çocuklar en iyi uykuya dalarlar.
Uyanma dönemi.Çocuğun uyumadığı zamanlar aktif oyun ve aktivitelerle doldurulmalıdır. Yorgun bir çocuk daha hızlı uykuya dalar ve daha sağlıklı uyur.
Uyku ritüelleri. Yatma zamanı belirli ritüellerle doldurulmalıdır. Bir bardak ılık süt, kitap okumak, banyo yapmak veya başka bir şey olabilir.

Yukarıdaki önlemlerin tümü, bir çocuğun uyku kalitesini artırabilir. Ona kendi başına ve yatağında uykuya dalmayı öğretmeye yardımcı olacaklar.

Bebeğinize uykuya dalmayı öğretin dış yardım beşiğinde en kolayı bebeklik döneminde, 1,5 ila 6 aylıkken. Herhangi bir nedenle bu olmadıysa ve çocuk yatağa gitmek istemiyorsa, bu, kurtulması kolay olmayacak kalıcı bir alışkanlık geliştirdiği anlamına gelir. Ancak bu durum da çözülebilir. Nasıl - makalede anlıyoruz.

Bazı anne babalar bebeği uzun süre uyutmanın normal olduğunu düşünürler. çeşitli konseyler ve her türlü yöntem. Bir süre sonra çocuğun uyanması, tekrar bir şişeye, emziğe ihtiyaç duyması norm olarak kabul edilir. Ve böylece - birkaç kez bir gece için.

Ancak uzmanlara göre, bebek 6. aya kadar kaygı ve endişe duygusuyla değil, neşeyle yatağa girmelidir. olumsuz duygular ve gece lambası olmadan karanlıkta bile kimsenin yardımı olmadan kendi kendine uykuya dalar. Ve aynı zamanda 10-12 saat uyuyun.

Böyle bir şey olmazsa, anne ve baba yanlış bir şey yaptıklarını düşünmeli. İstatistiklere göre, çocukluk çağı uykusuzluğunun nedenlerinin %90'dan fazlası uykuya uygun olmayan hazırlıktır ve %2'si uykusuzlukla ilişkilidir. psikolojik problemler. Ve ebeveynler gece boyunca birkaç kez uyanmış bebeğe kalkmaya, ona emzik vermeye, içmeye veya sallamaya zorlanır. Çocuğun uykusunun sakin ve güçlü olduğundan ve beşiğinde korkmadan uyuduğundan emin olmak için durum nasıl değiştirilir?

Uykuya doğru hazırlanın

En uygun şemayı düşünün ve sürekli olarak takip edin. Aynı zamanda sakin olun ve eylemlerinizde kendinize güvenin çünkü evdeki yaşlılardan biri gerginse bu çocuğa da bulaşır ve bebeğe bir endişe duygusu yayılır.

Çocuğunuzun bir rüyayı bazı hoş nesnelerle, görüntülerle ilişkilendirmesi için böyle bir atmosfer, bir durum yaratmanız gerekir. Ve tüm bu eşyalar gelecekte her gece bebeğe eşlik etmelidir. Örneğin, en sevdiğiniz oyuncak bebek, emzik, sıcacık bir battaniye. Aynı zamanda, nesneler küçük ve sert olmamalıdır, böylece bir rüyada çocuk onlardan zarar görmez. Ayrıca geceleri ebeveynlerin varlığını gerektirebilecek bir şeyi, örneğin bir şişe çay (doldurulması gerekecek) hariç tutmanız gerekir.

Bir ritüel ile gel

Çocuğun uykuya dalacağı bir tür geleneksel eylem yaratın - banyo yapmak, kitap okumak, resim yapmak, yarım saatlik sessiz oyun olabilir. Bu nedenle bebek, oyundan sonra yatması gerektiğini öğrenmelidir. Uzmanların belirttiği gibi, hayırlı zaman bir çocuğun uykusu için - kışın 20.00-20.30, yazın - 20.30-21.00.

Bir "şirket" seç bebeğim

Yatmak için her şey hazır olduğunda, çocuğunuzu pijamalarla değiştirin ve onu yatağa yatırarak kendinden emin bir sesle arkadaşlarının onunla yatacağını söyleyin - Dasha oyuncak bebek, meme ucu, tavşanlı battaniye.

Çocuk kaprisli olabilir ama ona sakin bir sesle arkadaşlarının sabaha kadar yanında olacağını, onların da uyuyacağını anlatmalısın. Bebek bu şekilde uykuya dalmaya alışkın olmadığı için öfke nöbetleri geçirebilir. Ama ona güven verdikten sonra, çocuğa Dasha bebeğinin de diğer arkadaşları gibi yatağa gittiğini sakince tekrar söylemelisiniz.

Bebek oyuncağını beşikten fırlatmaya başlarsa, siz onu yatırdıktan sonra zıplarsa, kızgın olduğunuzu belli etmeyin. Çocuğu sakince yatağına geri koyun ve oyuncağı ona geri verin. O zaman dilek bebeğim İyi geceler, ışığı kapatın ve ayrılırken nasıl davrandığını anlamak için küçük bir boşluk bırakın.

ne olduğunu biliyor musun Kendi kendine uykuya dalmak(SZ) ve bebek kendi kendine uykuya dalmayı bildiğinde bebeği yatırma süreci nasıl oluyor? Bir çocuğa uykuya dalmayı nasıl öğreteceğinizi biliyor musunuz ve bu hangi yaşta yapılabilir?

Kendi kendine uyumak nedir?

Kendi kendine uykuya dalma veya kısaca SZ, bebeğin beşiğinde veya ebeveyn yatağında (ebeveynler kasıtlı olarak seçtiyse) 15-20 dakika içinde kendi başına veya ebeveynlerinin minimum yardımı ile uykuya daldığı uykuya dalmadır.

Zaten SZ becerisine hakim olan bebekleri yumurtlama süreci şöyle görünür:

Ebeveynler yatmadan önce bir ritüel gerçekleştirir
Bebeği beşiğe yatırmak
Onu öp
"Uyu bebeğim" derler
ışıkları kapat ve git
Bebek beşiğinde 5-20 dakikada kendi kendine uykuya dalar.

SZ becerisi, hem emzirilen hem de emzirilen 6 aylıktan büyük tüm sağlıklı çocuklar tarafından yönetilebilir. yapay besleme. Ebeveynlerin görevi, çocuğun bu beceride ustalaşmasına yardımcı olmaktır.

Çocuklar, ebeveynlerinin aktif yardımı olmadan yavaş yavaş SZ becerisinde ustalaşabilirler. Günlük hayatta buna "büyümek" denir. Ancak, herhangi bir beceride olduğu gibi, ebeveynlerin yardımıyla öğrenme daha hızlı ve daha etkilidir.

Konuşma örneğini ele alalım. Ebeveyn, çocuğun konuşmayı öğrenmesine, aktif olarak onunla konuşmasına, onu övmesine, konuşması için motive etmesine yardımcı olmazsa, çocuk er ya da geç zaten konuşacaktır. Ancak, büyük olasılıkla, ebeveynin katılımı olmadan bebek daha sonra konuşacak ve belki de o kadar kendinden emin ve iyi konuşmayacaktır. Uyku ile aynı şey. Er ya da geç, tüm çocuklar kendi başlarına uykuya dalmayı öğrenecekler, çünkü akşamları kimse biz yetişkinleri yatağa koymaz. Ancak ebeveynler bebeklerin uyumayı öğrenmelerine yardımcı olmazsa, kendi kendine uykuya dalmada yaşanan zorluklar üç veya dört yıla kadar ve bazı durumlarda okul çağına kadar sürebilir.

Neden çocuğunuza kendi kendine uykuya dalmayı öğretmelisiniz?

Anne veya babanın aktif yardımı olmadan uykuya dalamama sebeplerden biridir. Sebeplerden biri, bir ama tek sebep değil. Kötü uyku nedenleri piramidimizde başka nedenler de var - hem bebek için sağlık sorunları hem de duygusal durum anneler ve bebeğin uyuduğu koşullar ve rejim.

6 aydan önce bir bebekten çok fazla şey istememelisiniz, ancak 4 haftadan sonra beceride ustalaşmaya hazırlanmak için ilk adımları atabilirsiniz:

Kullanın, tek sakinleştirme yöntemine alışmayın.
Yardımınızla acele etmeyin - ona kendinizi yatıştırmanın bir yolunu bulması için bir şans verin.
Bazen bebeği beşiğe uykulu koyun ama uyumuyor

6 ay - 2 yıl

Çocuk 6 aylıkken ilk gerileme sona erer, emzirme kesin olarak kurulur ve bebek yetişkinlerin yardımı olmadan uykuya dalma becerisinde ustalaşacak yaşa çoktan gelmiştir. Bunun en çok olduğuna inanıyoruz ideal yaşçocuğu SZ'ye alıştırmak için. Ebeveynlerin dikkatli olması gerekiyor bir öğrenme yöntemi seçin kendi başına uyuyakal ve hazırlan.

6 aylıktan 2 yaşına kadar SZ öğretirken nelerin dikkate alınması önemlidir:

Uyku eğitimi uyku eğitiminden önce gelir, hemen uyku eğitimine atlamayın
Tutarlılık ve süreklilik, başarınızın anahtarıdır!
Bir zaman seçin ve " yeşil ışık» doktordan

2 yaşından büyük

2 yaşından büyük çocuklara SZ öğretmek göz korkutucu bir görev olabilir. Kötü alışkanlıklar uykuya dalma konusunda iyice yerleşmişlerdir ve bebeğin deneyimi, ebeveynlerin er ya da geç pes ettiğini gösterir. Bu yaşta, çocuklar zaman zaman ebeveynlerinin kurallarını "güç için" test etmeye başlarlar - bazen yeni uyku sorunları bu şekilde ortaya çıkar. Bu yaştaki bebekler çok hareketlidir ve uyku alanı ek bir zorluk olabilir.

Bebek, tırmanması kolay bir yatakta uyuyorsa, örneğin kenarları olmayan bir yatak, ebeveyn yatağı - bu, uyumayı öğrenme sürecini zorlaştırır!

Motivasyon ve ilgi- 2 yaşından büyük bebeklerle uyku üzerinde çalışmanın ana aracı:

Hayal gücünüzü açın ve çocuğunuzu müttefik olarak alın
Favori kahraman veya süreçte katılımcı olabilir ve kontrol işlevini yerine getirebilir
Örneğin motive edici şeyler ve küçük hediyeler kullanın
Önemli olan başladığını bitirmek!

Bebeğinizi kendi kendine uykuya dalmaya nasıl hazırlarsınız?

Her durumda, hazırlık ve tutum önemlidir. Bebeği SZ'ye hazırlama sürecinde 6 adım:

Güvenlik ve Uyku Koşulları. Önce güvenlik!

Boğulma riskini azaltmak için bebeğinizin uyuduğu ortamın ne kadar güvenli olduğunu kontrol edin. Dikkat et düzelt uyku koşulları.Çok sayıda çalışma, uyku hijyeninin çocuklarda ve yetişkinlerde uyku süresini ve kalitesini doğrudan etkilediğini kanıtlamaktadır. Karanlık, sessizlik, oksijen kaynağı, nem, rahat sıcaklık ve giysiler sizin "uykulu yardımcılarınız"dır.

Uyumak ve uyanmak için ritüeller.

Aktif uyanıklıktan uykuya geçmek için bebeğin ritüellere ihtiyacı vardır. Ritüeller - gündüz ve gece uykusundan önce sakin, tekrarlayan eylemler. anne ve çocuğun ritüelleri sevmesi ve zaman ayırması - akşam 30-40 dakika ve öğleden sonra 15-20 dakika. Uyandırma ritüelleri, çocuğun gece kısa süreli uyanmalarını sabah uyanma saatinden ayırt etmesine yardımcı olur. Çocuğunuza sabahın geldiğini gösterin - ışık ekleyin, bir sabah şarkısı söyleyin, sarılın, gerin ve öpün - tüm bunlar sabahı neşeli hale getirecek ve çocuğun zamanda gezinmesine yardımcı olacaktır.

Uyku ve Uyanma Modu.

Rahat bir uyku ve uyanıklık modu, fazla çalışmayı ve uyku eksikliğini önlemeye yardımcı olur, bu da uykuyu sakin ve kaliteli hale getirmek anlamına gelir. Uykuya başlamak için ideal zamanı seçin - "uyku pencereleri" yardımcı olacaktır

Beslenme ve Uyku.

Kaotik gece beslemeleri, sadece annenin değil, aynı zamanda çocuğun da göğsünde uykuya dalması. Web seminerimiz, beslenmeyi düzene sokmaya ve gece uyanma sayısını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Ayrı bir yatakta uyuyun.

Kasıtlı olarak birlikte uyumayı mı seçtiniz? Yoksa bebeği beşiğinize mi koyuyorsunuz, çünkü aksi halde uyumuyor mu? Her ne olursa olsun, SZ eğitimi ayrı bir yatakta daha etkilidir. Bebeğin kademeli olarak beşiğine transferi önemli bir aşamadır, nasıl yumuşak ve herkes için daha az stresli hale getirilebilir yazımızda okuyabilirsiniz.

Uykuya dalmak için yardım.

Çocuğunuzun uykuya dalmasına nasıl yardımcı olursunuz? Hareket hastalığı mı? Belki bir fitball? Beslenmek mi? Şarkı söyleme? Çocuğun sakinleşmesine ve uykuya dalmasına yardımcı olan tüm bu alışkanlıklar, uykuya dalma veya uyku alışkanlıkları çağrışımları haline gelir. Uykuya dalmaya yardımınız kademeli olarak azaltılmalıdır. Web seminerimizde nasıl yapılır?

Ve son, son adım, uyku eğitimi tekniklerinin kullanımına geçiş olacaktır. Süreçte herhangi bir zorluk varsa, çekinmeyin

Ücretsiz web semineri Uyku, Bebek "Bağımsız Uykuya Dalmak: Hangi Yöntemi Seçmeli?"

Ebeveynleriyle birlikte uyuyan çocuk Son zamanlarda genç anneler ve babalar tarafından giderek daha fazla uygulanmaktadır. Ancak bir gün öyle bir an gelir ki, yetişkinler çocuğu beşiğine yatırma zamanının geldiğini anlar. Yetişkinlerin uyumak için kendi alanlarına ihtiyacı vardır ve bir çocuğun kendi uyuma yerine alışma zamanı gelmiştir. Herkes bunu anlıyor, ancak hiçbir şey yapamıyorlar - doğumdan itibaren sıcak anne tarafına alışmış olan çocuk, kategorik olarak taşınmayı reddediyor. Bir çocuğa beşiğinde uyuması nasıl öğretilir, diyor ünlü çocuk doktoru ve çocuk sağlığı üzerine makale ve kitapların yazarı Evgeny Komarovsky.

Birlikte uyuma - artıları ve eksileri

Annemle birlikte uyumak biyolojik olarak haklı. Eskiden kadınlar işe gitmediler, aileye baktılar. Yüzyıllar önce kimse yeni doğmuş bir bebeğin nerede uyuyacağını düşünmedi - o her zaman annesinin yanındaydı.

Medeniyetin gelişmesiyle birlikte buna bakış biraz değişti.- ebeveynler, seksin sadece üreme için değil, kendi içinde de gerekli olduğunu ve sabahları anne ve babanın işe kalkması gerektiğini anladı. Çocuğu ayrı ayrı yatırmak daha uygun hale geldi.

Son zamanlarda birçok psikolog ve neonatolog, bir çocuğun ebeveyninin yanında uyumasının daha doğal olduğunu savundu. Bu, onunla görünmez bir bağlantıyı sürdürür. Artı olarak, ebeveynleri ile yatan bebeklerin daha istikrarlı bir duygusal durumunu gösterirler. Ancak anne için bile uygundur - bebeğinizi gecenin herhangi bir saatinde yataktan kalkmadan emzirebilirsiniz. Bebek ağlamaz - ihtiyacı olan her şey elinizin altındadır.

Faydanın bittiği yer burasıdır. Yevgeny Komarovsky, bu yararın genellikle abartıldığını savunuyor. Ancak eksiler herkes için oldukça belirgindir.

Birincisi, bir anne rüyasında istemeden bir çocuğu yaralayabilir, kendi ağırlığıyla onu ezebilir. Sık sık olmaz, ama olur. İkincisi, aile yatağında kendilerine yer kalmayan babalar çoğu zaman ayağa kalkmazlar. Kanepeye veya yan odaya geçerler ve böyle bir yaşam tarzı, uzun süre devam ederse, çoğu zaman ailenin dağılmasına, boşanmaya, evlilik ilişkilerinin bozulmasına yol açar. Bu nedenle, kız arkadaşların ve doktorların ortak uyku uygulaması konusunda ikna edici tavsiyeleri, birden fazla ailenin hayatını mahvetti.

Her zaman bebeğin yanında olan anne, her harekete ve gıcırtıya duyarlı bir şekilde tepki vererek "yarım gözle" uyur ve bu nedenle aslında yeterince uyumaz. Yorgunluk fark edilmeden birikir. Birkaç aylık böyle bir "uykusuzluk", ciddi sonuçlar için fiziksel ve akıl sağlığı ebeveynler.

Herhangi bir zamanda gece emzirmeye alışmış bir bebek, 6 aylıktan sonra bile (biyolojik olarak artık gece beslenmesine ihtiyaç duymadığı bir yaşta) gece emzirmeye devam etmelidir. Bu nedenle annenin geceleri yemek yemeyi reddetme konusundaki çekingen girişimleri çoğu zaman bir skandala, çığlıklara yol açar. Çocuk bitkin ebeveyni çimdikler, ayakları ve elleriyle vurur ve her zamanki rejimine aykırı hiçbir şey duymak istemez.

Birlikte uyuma pratiği yapıp yapmamak ebeveynlere bağlıdır. Sinirlerini, çıkarlarını feda etmeye hazırlarsa - tüm aile üyeleri yeterince uyuduğu sürece kimse yasaklamaz. Yetişkinlerin de bu yaşam için kendi planları varsa (bir çocuğu büyütmenin yanı sıra), o zaman çocukla yatmaya başlamamak daha iyidir.

Henüz herhangi bir bilgi alanında tek bir bilim adamı, birlikte uyumanın faydalarını ikna edici bir şekilde kanıtlayabilmiş veya çürütebilmiş değil, bu da tüm psikologların okula kadar annesiyle yatan çocukların daha özgüvenli, başarılı, sakin olduğu anlamına geliyor. , gerçeğe karşılık gelmiyor. Ancak, ayrı yatakta geçirilen gecelerin çocuğa beşikten bağımsız olmayı öğrettiğine dair birlikte uyuma karşıtlarının ifadeleri de hiçbir şey tarafından doğrulanmıyor.

Ayrı bir soru, eğer gerçekleşirse birlikte uyumaya hangi yaşta son verilmesi gerektiğidir. Çoğu zaman, çocuk doktorları bunun bir yıla kadar yapılması gerektiğini söyler, çünkü bir buçuk yaşında bir çocuğu ayrı bir yatağa nakletmek çok daha zor olacaktır.

Ebeveynlerle yatmaktan nasıl vazgeçilir?

Öyle olduysa, bebek ebeveynleriyle yatmaya alıştıysa, o zaman anne ve baba sabırlı olmalı ve onu birlikte uyumaktan vazgeçirmek için iradelerini bir yumruk haline getirmelidir. Yevgeny Komarovsky kararlı davranmayı tavsiye ediyor. Bir yetişkin yatağının yanına bir bebek yatağı yerleştirilmelidir. Çocuğun yatağı, ebeveynin yatağına mümkün olduğunca yakın yerleştirilmelidir. Yatma zamanı geldiğinde çocuk beşiğe yatırılır. Ebeveynlerin görevi, çocuğun bundan kurtulma girişimlerini fiziksel olarak durdurmak ve herhangi bir şekilde normal yerlerine gitmektir.

Yevgeny Komarovsky, genellikle çocukların arzularında çok ısrarcı oldukları konusunda uyarıyor.Çocuk ilk kez bir buçuk ila iki saat boyunca yorulup uyuyana kadar beşikten çıkmaya çalışırsa olağandışı bir şey olmaz. Ve kesinlikle uykuya dalacaktır çünkü bu, doğası gereği fizyolojik bir ihtiyaçtır. Asıl mesele sabırlı olmak ve küçük olan ne kadar kederli sızlansa da planlanandan sapmamaktır.

Ertesi gün, protesto eylemi daha kısa olacak ve bir hafta içinde - eğer çocuk yatmadan önce yatmadan önce kavga ederse, o zaman uzun sürmez (5-10 dakika). Ebeveyn kararınızı değiştirmemek çok önemlidir, o zaman çocuk bunun ne olduğunu çabucak anlayacaktır - yeni gerçeklik Hangisi ele alınmalıdır.

Çocuk bu hafta hastalanmayı başarsa bile geceleri bağımsızlık kazanma planlarınızı değiştirmeye değmez. Onu yatağınıza götürdüğünüzde, tüm süreci yeniden başlatmanız gerekecek, ancak bu sefer bebek, yerine geri getirilmesini talep etmek için giderek daha ısrarcı ve inatçı olacaktır.

Kendinize uykuya dalmayı nasıl öğretirsiniz?

Çocuğunu ayrı uyumaya göndermeye kararlı olan ebeveynler başka bir sorunla karşı karşıya kalabilir - uyku bozukluğu. Daha önce, akşam beslenmesinden sonra, çocuk ebeveynlerinin yanında sakince uyuyakalırsa, bebek kendi beşiğinde uzun süre çalışabilir, yorulabilir, ağlayabilir, sonra daha uzun uyuyabilir, sabah beslenmesini atlayabilir, zaman kazanabilir. günlük uykuöğleden sonra. Sonuç olarak, bebeğin günlük rutini değişmeye başlayacaktır (ebeveynler için her zaman daha iyisi için değil).

Evgeny Komarovsky, bir çocuğa kendi başına hızla uykuya dalmayı öğretmek için anne ve babanın 3 günden fazla gerekmeyeceğini söylüyor. Birkaç şişe kediotu (kendiniz için) ve Spartan sakinliği hazırlayın.

Çocuk yorgunsa uykuya dalmak hızlı ve istikrarlı olacaktır. Bebek gecenin yarısında beşiği protesto etse, çığlık atıp anne babasıyla birlikte olmak istese ve sabah mışıl mışıl uyuyakalsa bile, Komarovsky asiyi sabah 6-7'de uyandırmayı tavsiye ediyor. Ne kadar üzgün olursa olsun, bebeği uyandırmanız ve saat 10-11'e kadar, bebek o kadar yorgun olana kadar, ikna olmadan, hareket hastalığı ve şarkılar. Bir buçuk saatten fazla uyumasına izin verilmemeli, ardından yine acımasızca uyanması ve 3-4 saat daha yürümesi ve eğlenmesi gerekecek.

Akşamları, sondan bir önceki beslenme, çocuğun yarı aç kalması için küçük olmalıdır. Masaj sonrası ve serin banyo Ona yemesi için daha fazlasını verebilirsiniz. Daha sonra yorgun ve tok kırıntıların hızla uykuya dalma olasılığı çok yüksektir ve bütün gece huzur içinde ve mışıl mışıl uyuyacaktır.

Bebeği kendi ayrı yatağına nakletme sürecini kolaylaştırmak için tüm günlük prosedürler kesin olarak tanımlanmış bir sırayla gerçekleştirilmelidir. Yemek, dersler, masaj, jimnastik, yüzme, oyunlar, yürüyüşler - günden güne kesinlikle gözlemlenen her şey sırayla olmalıdır.