Những dấu hiệu nào nên có trong nhà tắm? Tại sao bạn không thể rửa mặt vào ban đêm? Bạn cần đánh vào da bằng chổi tắm
Các biển báo đã chuẩn bị nhiều điều bất ngờ cho những ai thích tắm hơi. Thật kỳ diệu nơi mạnh mẽ- trong phòng tắm, những âm mưu đã được đọc ra từ lâu và phép thuật phù thủy đã được thực hiện. Những quy tắc cần phải được tuân theo ở đó?
Những điều mê tín về bannik
Bannik, giống như bánh hạnh nhân, là một người có tinh thần tốt. Nhưng nó đến từ Linh hồn Quỷ dữ, ảnh hưởng đến tính cách. Trông giống như một ông già với móng vuốt khổng lồ và lá tắm thay vì quần áo. Đôi khi ông được miêu tả là một người đàn ông khỏa thân với tóc dày trên cơ thể.
Họ không vào nhà tắm mà không hỏi ý kiến. Trước khi vào phải gõ cửa xin phép:
Bannik-bannik, tôi yêu cầu bạn đến nhà để bảo vệ mình khỏi cái ác. Tôi biết quy tắc của bạn, tôi gợi lên chúng! Đón khách theo đẳng cấp và lương tâm của mình. Chúng tôi không tìm thấy rắc rối, nhưng tìm thấy phước lành! Chìa khóa, khóa!
Tinh thần xông hơi tuân thủ các nguyên tắc cũ và nam giới nên là người đầu tiên tắm hơi. Nếu một người phụ nữ bước vào trước, thực thể sẽ mang đến bệnh tật và những rắc rối khác. Theo những mê tín khác, những người đến sau cô sẽ phải chịu đau khổ. Một người phụ nữ đã từng được coi là sinh vật ô uế, và những linh hồn ma quỷ bị cuốn trôi khỏi nó vẫn còn trong nhà tắm.
Người say rượu không được vào, chủ phòng xông hơi không thích và trừng phạt cảm thấy không khỏe và không chú ý trong tuần. Rượu trong phòng xông hơi - ý tưởng tồi, ngay cả với liều lượng nhỏ. Điều này gây bất lợi cho sức khỏe thể chất và năng lượng.
Đừng khạc nhổ trong nhà, đặc biệt là trên đá - điều này là xúc phạm bản chất. Để đáp lại, bạn có thể nhổ nước sôi. Trong nhà tắm họ không la hét, cãi vã hay dùng những ngôn từ thô tục, đây là những biểu hiện của sự thiếu tôn trọng.
Giống như một chiếc bánh hạnh nhân, bannik giữ trật tự trong cơ sở được giao phó. Gây rối sẽ bị trừng phạt nghiêm khắc. Thay vì chiêu đãi tinh thần, họ lại đặt chúng vào góc mảnh mới giặt mỗi tháng một lần. Sau mỗi lần tắm, hãy để nước và chổi trong chậu. Việc cung cấp đường sẽ cải thiện sức khỏe của bạn. Trước khi thắp sáng, nó được để trong góc, sau khi rửa sạch sẽ được dỡ ra sau ngưỡng cửa. Sau một ngày, đường có thể được lấy dưới bất kỳ cây nào.
Đã đến lúc ghé thăm phòng xông hơi
Từ nửa đêm cho đến bình minh Nhà tắm hoàn toàn thuộc về bannik và những thực thể khác mà anh ta mời đến thăm. Tắm vào ban đêm rất nguy hiểm, bạn không thể qua đêm trong nhà tắm. Những linh hồn ma quỷ thích căn phòng này vì thiếu biểu tượng.
Qua lấy về mái tóc- không gội đầu vào thứ Hai để tránh bị hói. Nó bắt nguồn từ niềm tin vào nhà tắm, nơi Thứ hai- Ngày Bannik, khi bạn không đổ mồ hôi để không bị tuột bím tóc. Thứ ba, thứ năm và thứ bảy Tinh thần đặc biệt nhiệt tình canh chừng các linh hồn ma quỷ, vì vậy những ngày này được coi là tốt nhất để đi tắm.
Đừng lo V. ngày lễ chính thống . Thứ nhất, nhà thờ đã cấm việc này từ lâu. Ngày nghỉ lễ không thể làm việc, để tắm rửa phải lấy nước từ giếng, tưới sân, đốt bếp. Thứ hai, vào ngày thánh, linh hồn ma quỷ ẩn náu trong một căn phòng không có biểu tượng để tránh cơn thịnh nộ của Chúa. Bồn tắm TRÊN Năm mới - một truyền thống lâu đời, bạn cần phải trong sạch về tâm hồn và thể xác.
Bạn không thể xông hơi nhà tắm quá ba lần liên tiếp, nếu không nhà tắm sẽ bị ngạt thở.Đàn ông đi trước, phụ nữ đi sau, sau đó mới tắm cho trẻ em. Anh ấy là người thứ tư và không cho ai vào sau mình. Vì vậy, sau ba lần viếng thăm, họ không vào nhà tắm để không trở thành nạn nhân của một thực thể giận dữ. Ở một số vùng họ không đi đến cặp thứ ba. Người thứ ba tắm hơi, trẻ em tắm chung với người lớn. Ai vi phạm nội quy sẽ bị dội nước sôi hoặc bị bóp cổ.
Ý nghĩa huyền bí của việc tắm
Ở Rus' nó luôn có một ý nghĩa đặc biệt. Những âm mưu mạnh mẽ nhất được đọc ở đây liên quan đến cả ma thuật đen và trắng. Trong nhà tắm, bạn có thể mê hoặc hoặc làm hỏng, loại bỏ thiệt hại, đặt bảo vệ mạnh mẽ từ phép thuật phù thủy của người khác. Tất cả những âm mưu được đọc về nước để giặt hoặc giặt đều hoạt động nhanh hơn và hiệu quả hơn. Như đã nêu ở trên, các thế lực đen tối tụ tập trong nhà tắm, được mời bởi cư dân của họ, người đến từ thế giới tinh tế. Nếu bạn loại bỏ chéo ngực và bước lên nó chân phải, bạn có thể nhìn thấy ma quỷ.
Bạn không cần phải làm phép để cảm nhận được sức mạnh của nhà tắm. Hãy yêu cầu nước tẩy sạch những tiêu cực bằng lời nói của bạn. Bạn có thể nói "Lạy Cha" và những lời cầu nguyện khác trên đó hoặc các loại thảo mộc, muối tắm. Đây là nơi thanh lọc thể chất và tinh thần. Nhảy xuống tuyết hoặc hố băng không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn loại bỏ tội lỗi. Mặc dù vậy, ngày xưa người ta cấm vào chùa sau khi tắm rửa, để không mang theo ma quỷ vào thánh địa khi đến thăm bannik.
Bồn tắm - một nơi có năng lượng mạnh mẽ, thỏa mãn những mong muốn. Bạn cần đến đó với ý định trong sáng, tâm trạng tốt. Bước qua ngưỡng cửa và quên đi mọi lo lắng của bạn. Mong muốn gột rửa những tiêu cực là điều đương nhiên, nhưng việc tập trung vào những vấn đề và khó khăn là điều không thể chấp nhận được, nếu không bạn sẽ còn nhận được nhiều điều tiêu cực hơn nữa.
Hơi nước loại bỏ mọi tiêu cực. Nếu có thể, trước khi loại bỏ hư hỏng hoặc một chương trình tiêu cực khác, hãy tắm hơi từ trái tim, công việc sẽ dễ dàng hơn. Sau khi tắm rửa sạch sẽ, họ lau mình bằng một chiếc khăn tay mới rồi đốt đi.
Trong phòng xông hơi, bạn không chỉ có thể rửa sạch những tiêu cực mà còn có thể nạp lại năng lượng Năng lượng cần thiết. Ngày xưa người ta nói người không có được một chút sức lực thì không phải là người tốt. Trước sự kiện quan trọng Hãy nhớ tắm hơi - ví dụ như trước đám cưới. Người phụ nữ chuyển dạ sau khi sinh em bé được đưa vào nhà tắm để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Ở một số vùng người ta sinh con ngay tại đó nên hai mẹ con đều khỏe mạnh về tinh thần và thể xác.
Niềm tin về xà phòng
Người bệnh và người khỏe không nên dùng chung xà phòng để bệnh không lây truyền. Đặc biệt nếu đó là một người xa lạ. Bằng cách đọc cốt truyện cho chính mình, bạn có thể sự thay đổi bệnh trên xà phòng.
Bạn không thể sử dụng xà phòng. Thay vì sức khỏe có tâm trạng tồi tệ. Nếu bannik có tâm trạng không tốt, anh ta có thể bị ốm. Bây giờ tàn tích vứt đi, ngày xưa chôn xuống đất để thầy phù thủy không lấy được. Trên xà phòng bạn đã sử dụng Người đặc biệt, bạn có thể sử dụng bùa yêu hoặc gây sát thương. Một mảnh xà phòng còn sót lại chỉ thích hợp làm quà tặng cho kẻ thù.
Xà phòng vỡ thành hai phần - để chia tay người thân yêu của bạn. Ngã từ kệ hoặc từ tay bạn xuống sàn - gặp rắc rối, kế hoạch đổ vỡ và cãi vã. Con gái bói toán bằng xà phòng. Chính xác - chồng sẽ giàu có. Một mặt, mảnh đã trở nên nhỏ hơn, cuộc sống gia đình sẽ vượt qua khi cần thiết.
Dấu hiệu về chổi tắm
Tốt nhất nên đan chổi tắm vào thời điểm trăng tròn, khi năng lượng của đèn ngủ đạt đến đỉnh điểm. Những cây chổi như vậy sẽ tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng của bạn. Ở Orekhovy Spa, chúng được làm từ cây phỉ, ở Ivan Kupala, người ta thường chuẩn bị chúng cho cả năm.
Vật liệu phổ biến nhất là bạch dương và gỗ sồi. Họ thường lấy cành từ những cây khác nhau - bạn càng lấy nhiều cành từ một cây thì anh ta càng đau đớn. Hãy nhớ cầu xin cây tha thứ cho nỗi đau đã gây ra.
Bạn không thể lấy cành cây đang cháy làm chổi, đặc biệt nếu nó bị sét đánh. Trong trường hợp thứ hai, ma quỷ đang ngồi trên họ - đây là điều mà những điều mê tín nói về. Cây có hai thân mọc từ một gốc cũng không thích hợp. Cây chổi phải chắc chắn. Nếu nó sụp đổ - hãy chờ đợi sự thất bại. Tuy nhiên, có lẽ đây là cách chơi bannik. Thà ngừng bơi, trò chơi của tà ma có khi đi quá xa.
Điềm báo đám cưới khuyên các cặp đôi mới cưới nên vào nhà tắm trước khi làm lễ thành hôn. Nhưng ít người biết rằng, chiếc chổi của cô dâu chú rể phải thật đặc biệt - được sưu tầm từ cành bảy cây liễu. Khi đó cuộc sống của họ sẽ lâu dài và hạnh phúc, sự kết hợp của họ sẽ tràn ngập tình yêu và không có sự phản bội và cãi vã.
Bạn không thể dùng chổi của người khác; bạn sẽ gánh lấy tội lỗi và vấn đề của người khác. Tổ tiên đặc biệt cảnh giác khi lấy thứ mà người phụ nữ “ô uế” đã sử dụng. Cây chổi cũđốt cháy. Hiện nay việc vứt nó đi không được coi là điềm xấu, nhưng bạn nên nhớ: sau khi loại bỏ sát thương hoặc mắt ác trong nhà tắm, chổi phải được đốt.
Những mê tín về vị trí của nhà tắm
Một ngôi nhà không được xây dựng trên nền của một nhà tắm cũ. Cái này lãnh thổ ô uế- khách của nhà tắm nhớ vị trí của nó và có thể quay lại bất cứ lúc nào. Và bản thân anh cũng không rời khỏi nơi yêu thích của mình, anh đợi cho đến khi có cơ hội được thưởng thức hơi nước nóng một lần nữa. Không có gì được xây dựng trên địa điểm của nhà tắm bị cháy, thậm chí không có nhà kho hay nhà tắm mới.
Phòng tắm được xây xa nhà, ở sân sau. Đây là nơi tội lỗi và bệnh tật được rửa sạch và là nơi sinh sống của các linh hồn ma quỷ. Một con gà đen được cho là được chôn dưới ngưỡng cửa, và những đồng xu được chôn dưới nền móng. Đây là một món quà cho tinh thần tắm.
Trong một nhà tắm mới, điều đầu tiên bạn cần làm là để lại một bánh xà phòng mới cho nhà tắm, sau đó chỉ làm nóng nó. Sau một tháng, như mô tả ở trên, phần này được thay thế bằng phần mới. Không ai nên sử dụng nó. Trước khi đun nóng, ném muối vào hộp lửa. Sau lần tắm đầu tiên trong nhà tắm mới, bạn cần để lại đồ ăn cho nhà tắm - bánh mì và muối.
Nhà tắm là nơi quyền lực thiêng liêng, mà thời xa xưa đã có sẵn trong mỗi gia đình. Tội lỗi được cuốn trôi trong đó, đồng thời đề phòng những thủ đoạn của bannik và các linh hồn ma quỷ. Để bảo vệ bản thân khỏi điều sau, bạn nên làm theo dấu hiệu cổ xưa và đừng cãi nhau với thần tắm.
Tất cả phụ thuộc vào việc hệ thống tiêu hóa của chúng ta có hoạt động bình thường hay không, hay có trục trặc trong hoạt động của nó, đặc điểm hoạt động của nó hoặc bệnh tật hay không. Sau cùng, mỗi chúng ta đều tự quyết định nên uống gì sau khi tắm hay trước khi tắm, nên thử uống gì khi tắm. Tuy nhiên, có một loạt đặc biệt khuyến nghị chung nhân dịp này.
Tắm và chống chỉ định cho cô ấy.
Bạn không nên vào nhà tắm, bạn hãy đi đầy bụng, vì điều này sẽ chỉ gây hại cho sức khỏe. Có một cuốn sách y khoa cũ khuyên bạn nên đi tắm không sớm hơn 4-5 giờ sau khi tắm. chào mừngđồ ăn. Ông tôi nói thế này: bạn không thể ăn 2 giờ trước khi tắm và sớm hơn 2 giờ sau khi tắm.
Khi thực hiện các thủ tục tắm khi bụng no trong thời gian dài. Hậu quả xấu có thể xảy ra. Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, máu từ Nội tạng chảy vào da, và theo đó hoạt động của các cơ quan nội tạng giảm đi phần nào. Quá trình tiêu hóa chậm lại. Suy cho cùng, quá trình này đòi hỏi phải cung cấp máu liên tục cho các cơ quan tiêu hóa. Khối thức ăn sẽ dừng lại và liên tục lên men. Thức ăn không được tiêu hóa sau đó sẽ đi vào ruột non.
Bên cạnh ruột già, hệ thống tiêu hóa bắt đầu hành hạ. Và nếu một người cũng hút thuốc thì các triệu chứng của bệnh sẽ tăng gấp đôi. Trong nhà tắm, một người hút thuốc trong phòng xông hơi cảm thấy khó thở và đầu bắt đầu đau. Tuy nhiên, nếu ngoài tất cả những điều này mà bạn còn thêm rượu, thì việc sử dụng bồn tắm của cơ sở y tế và giải trí sẽ trở nên có hại. nhiệt độ cao nhất tổ chức.
Không nên sử dụng thức ăn lâu ngày được tiêu hóa trong dạ dày. Một tên khác cho thực phẩm nặng. Điều này có thể bao gồm: thịt hun khói các loại sản phẩm thịt, các loại đậu, sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, sản phẩm có chứa một số lượng lớn mập Cũng như các sản phẩm chứa chất bảo quản, thuốc nhuộm, phụ gia thực phẩm, hương vị nhân tạo và những thứ khác. Trước và trong khi tắm, bạn nên hạn chế tối đa các sản phẩm có phụ gia thực phẩm. Và thứ tốt nhất để ăn là những gì được chuẩn bị ở nhà.
Nhìn chung, việc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn có chứa bổ sung dinh dưỡng, bạn nên cẩn thận. Xét cho cùng, các bữa tiệc tự chọn trong phòng tắm hơi cung cấp cho du khách những sản phẩm như khoai tây chiên.
Các chất phụ gia thực phẩm được sử dụng rất có hại cho sức khỏe con người. Chúng bao gồm: chất chống oxy hóa, thuốc nhuộm, chất bảo quản, hương vị và nhiều thứ khác. Các bác sĩ ở Mỹ khuyến cáo: “Nên tránh tất cả các chất phụ gia trong chế độ ăn uống ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào có thể. Bạn cần nhớ rằng tỷ lệ lợi ích-rủi ro trực tiếp phụ thuộc vào những gì bạn cho vào miệng. Am hiểu sản phẩm thực phẩm. Đừng cố gắng giết chết sức khỏe của bạn.”
Những sản phẩm như vậy nguy hiểm gấp đôi khi sử dụng trong nhà tắm. Xét cho cùng, các quá trình trong cơ thể thay đổi đáng kể và trong một số điều kiện nhất định, phụ gia thực phẩm có thể gây hại cho cơ thể. Điều này bao gồm đồ uống chứa đầy khí.
Cần đặc biệt chú ý đến việc sử dụng các loại nước và nước trái cây như vậy cho những người mắc bệnh béo phì, trao đổi chất kém hoặc đơn giản là bệnh thận và gan.
Một trong những đồ uống phổ biến nhất trong nhà tắm là bia. Và các bạn trẻ cũng đừng từ chối mạnh mẽ hơn đồ uống có cồn. Tất cả đều mang theo tác hại lớn. Và đối với người lớn tuổi, uống rượu trong nhà tắm có thể dẫn đến kết cục bi thảm.
Uống thuốc cũng nguy hiểm. Điều này là do sự hấp thụ thuốc ở nhiệt độ cao giảm đáng kể.
Sau khi xông hơi cơ thể xong, khi da vẫn còn nóng do tắm chổi là lúc bạn cần thư giãn và bù đắp cho cơ thể tất cả. mất nước. Trả lời câu hỏi của chúng tôi khó khăn hơn, nói những gì bạn không thể uống trong nhà tắm sẽ dễ dàng hơn?
Một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng cho biết, “loại thực phẩm” có nghĩa là nó sẽ không gây hại cho cơ thể trong thời gian sắp tới. Sau cùng, bạn cần cẩn thận hơn với đồ uống, vì không có loại nước ép nào mà không có chất bảo quản.
Nước trái cây là một chất hoạt động hóa học rất tinh tế.
Soda - hòa tan trong đó khí cacbonic trong khi ở trong nhà tắm (ở nhiệt độ cao, nhiệt độ, độ ẩm thay đổi đột ngột) bao gồm các quá trình trao đổi khí không có lợi nhất cho cơ thể chúng ta.
Trong tự nhiên, không có thức uống lý tưởng để tắm và không thể có được. Đồ uống là một phần của thức ăn, nó phải được cân bằng theo các chất hoạt động thể chất mà mỗi chúng ta yêu cầu. Điều này có nghĩa là đồ uống lý tưởng cho chúng ta là đồ uống được cá nhân chúng ta lựa chọn đặc biệt. Đối với một số người sẽ có đồ uống trái cây làm từ quả dại, đối với những người khác sẽ có nước ép trái cây hoặc kvass. Trong nhà tắm, thức uống lý tưởng nhất sẽ là trà, đặc biệt là trà thảo mộc. Trà làm từ thảo mộc sẽ là một tác nhân chữa bệnh quý giá.
Trà thảo dược không chỉ có tác dụng tốt như trà thật mà còn vượt trội hơn gấp nhiều lần. Hỗn hợp thực vật chứa các chất sinh lý hoạt động mạnh hơn đáng kể giúp duy trì sự cân bằng hóa học của cơ thể. Nên sử dụng trà pha với quả mọng và thảo dược để phòng ngừa và điều trị. mục đích y học, cả người ốm và người khỏe.
Các bác sĩ không khuyến khích uống cà phê hoặc trà đen trong nhà tắm. Điều này là do cà phê và trà đen chứa rất nhiều caffeine. Điều này rất có hại cho cơ thể, vì sau khi xông hơi, cơ thể được làm sạch và thư giãn nhưng lại gây căng thẳng cho tim. Những người hâm mộ trà đen lớn có thể làm theo một phương pháp: thêm các loại thảo mộc vào trà đen - đây sẽ là thành phần để đạt được hương vị và màu sắc thông thường của trà. Đối với trà đen, bạn có thể tìm thấy nhiều sự kết hợp: bạc hà, chân ngựa, hoa cúc, lá nho, bạch đàn. Chúng tôi cũng bao gồm St. John's wort (với liều lượng nhỏ), húng tây, quả táo gai, hoa hồng dại và nhiều loại khác.
Để sản xuất bia, chúng tôi sử dụng các hỗn hợp thực vật sau: cây bồ đề - hoa, lá; các loại khác nhau John's wort - phần lá của thân cây đang nở hoa; nhiều loại quả mâm xôi - hoa, lá. Đây là một phần rất nhỏ dược liệu. Xét cho cùng, đất Nga của chúng ta rất giàu có. cây thuốc, bạn chỉ cần một chút kiến thức về mục đích của loại cây này hoặc loại cây kia, vì nhiều loại có chống chỉ định.
Để bảo tồn toàn bộ sinh vật hoạt chất và các loại vitamin, để trà có mùi thơm độc đáo và hương vị giữ lại hết các chất phụ gia thảo dược thì phải pha đúng cách.
Trong mọi trường hợp, trà rất sản phẩm hữu ích- Đây là một dạng nhà máy hoá chất. Nó chứa hơn 300 chất hóa học. Hợp chất của chúng là duy nhất, vì không có loại thực vật nào, tuy nhiên, các chế phẩm hóa học sẽ tạo ra hợp chất tương tự như vậy. Trà chứa hơn 30 polyphenol (tannin), có đặc tính chữa lành vết thương, chống viêm, phục hồi máu, chống viêm và làm se da. Giúp cải thiện tiêu hóa, kích thích chức năng não và tăng cường mạch máu.
Trà là một hoạt chất - nó là một chất chống oxy hóa tích cực, nghĩa là nó có chứa các chất tạo thành các hợp chất ổn định và an toàn với các ancaloit, protein có hại, kim loại nặng, axit và các loại xỉ khác trong cơ thể con người. Chỉ điều này mới góp phần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể tích cực hơn trong khi tắm.
Các nguyên tố vi lượng là những yếu tố đơn giản là không thể thay thế đối với cơ thể con người. Trà chứa: mangan (cần thiết cho tuyến sinh dục và hệ thần kinh), kali, kẽm (thiếu hụt khiến móng tay giòn, tóc, viêm da, giảm khả năng miễn dịch), niken, iốt, selen, phốt pho (rất quan trọng đối với chức năng não) và đồng.
Trà chứa hầu hết các loại vitamin được khoa học biết đến. Dẫn đầu lớn nhất là vitamin PP và C, B. Đây là một thức uống thú vị mà chúng tôi đánh giá cao vì nó đặc tính tuyệt vời và hương vị thơm ngon.
Trà là một loại thuốc bổ, có nghĩa là tiêu thụ quá nhiều sẽ chỉ gây hại cho cơ thể chúng ta.
Các nhà khoa học Harvard đã phát hiện ra rằng sau khi uống trà đá, nhiệt độ trong miệng sẽ giảm xuống. Sau khi uống trà nóng, nhiệt độ toàn cơ thể con người giảm xuống. Nhiệt độ giảm khoảng 1 - 2°C. Tuy nhiên, điều cần lưu ý là sau khoảng 18-20 phút, nhiệt độ sẽ trở lại mức như trước khi sử dụng trà.
Nói chung, chúng ta có thể kết luận rằng sau khi tắm ngột ngạt thì không cần uống trà đá. Điều này là do sau một thời gian chúng ta sẽ lại cảm thấy khát. Vậy chúng ta nên uống trà nóng, từ từ, thưởng thức. Rốt cuộc, sau khi tắm không cần phải vội vàng. Chúng ta thư giãn, nghỉ ngơi, gác lại những vấn đề thường ngày, ít nhất là trong khoảng thời gian chúng ta dành thời gian trong nhà tắm.
Người ta thường uống trà với chanh ở mọi nơi và mọi lúc. Bạn không cần phải uống nó nóng. Nước chanh khoảng 50 gram trộn với xi rô đườngđược thực hiện trước. Thêm vào một ly trà mạnh.
Kvass sau khi tắm
Thức uống này rất tuyệt vời cả khi trời nóng và trong nhà tắm. Nó loại bỏ cơn khát một cách hoàn hảo. Bạn có thể mua nó làm sẵn từ thùng, hoặc bạn có thể tự làm. Tất nhiên, tốt hơn hết bạn nên thử mọi thứ từ sự chuẩn bị của chính mình - điều này sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của chính bạn. Không chỉ đồ uống mà còn cả đồ ăn. Chỉ là thứ chúng ta thấy được bày bán không phải là kvass thật mà là soda được làm đơn giản. Vì vậy, bây giờ chúng ta hãy nói về kvass làm tại nhà.
Công thức lúa mạch đen kvass
Cắt bánh mì thành lát và sấy khô trong lò hoặc trong lò vi sóng. Các miếng bánh mì nên có màu nâu nhạt. Đặt bánh quy giòn vào chảo và đổ nước sôi lên trên. Đậy nắp và để trong khoảng ba đến bốn giờ. Cần có dụng cụ nấu tráng men, nhưng dụng cụ nấu bằng nhôm không phù hợp vì nó bị oxy hóa.
Dịch truyền đã được lọc qua dịch nha, được pha loãng ở đó với nước ấm men, bạc hà, đường cát và đậy lại bằng khăn ăn. Họ cho phép nó lên men trong khoảng 10-12 giờ. Quá trình lọc được thực hiện sau khi xuất hiện bọt thứ hai, đổ vào chai (5 quả nho khô nguyên chất được cho vào) trên mỗi chai nửa lít. Mỗi chai được đóng nút chai, giữ trong hai đến ba giờ ở nhiệt độ phòng, sau đó đặt ở nơi mát mẻ.
Sau ba ngày, kvass trẻ đã ổn định sẽ sẵn sàng. Cho 4 – 5 lít nước ta thêm 500 – 700 g. bánh quy lúa mạch đen, 100-150 gr. đường, 10 -15 gr. men, 25 gr. – nho khô, 10 gr. - cây bạc hà.
Nước ép nam việt quất
Thức uống trái cây này nhanh chóng loại bỏ cơn khát. Nó chứa vitamin C, giúp làm dịu cơn nóng trong cơ thể. Đây là thức uống cần thiết nhất để tắm. Quả nam việt quất cũng chứa một loại vitamin PP rất hiếm, giúp hấp thụ axit ascorbic, vì vậy quả nam việt quất rất được ưa chuộng. phương thuốc tốt nhấtđể cải thiện khả năng miễn dịch. Quả nam việt quất chứa nhiều flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó cũng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và mảng bám trong mạch máu. Mạch não bảo vệ chống lại đột quỵ.
Không cần uống nước trái cây khi cơn kịch phát loét dạ dày hoặc viêm dạ dày. Lá được dùng đơn giản như trà.
Bạn cần biết rằng vitamin C bị phá hủy tích cực trong quá trình đun sôi. Điều này có nghĩa là nếu chúng ta chế biến nước ép nam việt quất, tốt hơn hết là không nên đun sôi quả mọng để giữ cho loại vitamin này nguyên vẹn và không hề hấn gì. Và nước ép chúng ta ép ra từ quả mọng sẽ còn tốt cho sức khỏe hơn. Phần mềm hoặc vỏ còn lại có thể đun sôi với đường, khi “xi-rô” nguội thì thêm nước ép nam việt quất.
Để nấu ăn hoàn chỉnh nước ép nam việt quất bạn cần 75 gr. đường/1 lít nước đun sôi, 100 gam. nham lê Thuốc được thực hiện trong 10 đến 15 phút.
Nước uống kim ngân hoa
Nếu bị tăng đông máu thì tuyệt đối không nên dùng kim ngân hoa. Ngoài ra còn có chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai hoặc những người dễ bị đông máu.
Thức uống này có hương vị và mùi đặc trưng riêng. Nó có tác dụng tích cực lên dạ dày và làm dịu cơn khát rất tốt.
Công thức của đồ uống như sau: 300 gam quả kim ngân hoa, hầu hết được lấy từ tủ lạnh hoặc bị sương giá ngoài đường chạm vào. Nghiền quả mọng với đường - 100 gram. Chúng ta đổ nước sôi vào, nhưng bạn cần nhớ không dùng nước sôi. Điều này được thực hiện để không phá hủy vitamin C có lợi. Việc truyền đồ uống mất khoảng 30 phút.
Trà lá nho đen
Giờ này cải thiện hoàn hảo quá trình trao đổi chất, loại bỏ cơn khát và có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể.
Công thức làm đồ uống như sau: cho 1 thìa măng hoặc lá giã nát vào ½ lít nước sôi. Cồn thuốc kéo dài từ 15 đến 20 phút. Sử dụng lá tươi không cần thiết, những thứ khô cũng có thể.
Xưởng bóc tách trà
Quả của chùm hoa bồ đề và mâm xôi được thu hoạch bằng nhau. Cho hai cốc nước sôi, thêm hai thìa hỗn hợp. Để yên trong 5 phút và uống nóng sau khi ra khỏi nhà tắm tốt. Trà này được sử dụng khi bạn bị cảm lạnh.
Trà vú
Tại ho kéo dài lấy lá chuối, lá non khô và rễ cam thảo. Pha một thìa hỗn hợp với hai cốc nước sôi, để trong 30 phút, lọc và uống. Uống hai muỗng canh mỗi ba giờ. Về vấn đề này, đờm từ phổi sẽ dần biến mất.
Trà lá oregano
Loại trà này có mùi thơm đặc biệt tính năng có lợi. Oregano có hoạt tính kháng khuẩn cao. Bạn nên uống nó khi bạn bị bệnh tâm thần (để xoa dịu tâm hồn, Yên tâm), vì đau đầu. Và uống rượu trong nhà tắm còn dễ chịu hơn. Lấy một nhúm nhỏ trà Ceylon và thêm một nhúm lá oregano nhỏ. Pha thứ này trong cốc có rây.
trà bạc hà
Có hai loại bạc hà. bạc hà làm thuốc nó có thể cay. Rất dễ phân biệt với các loại bạc hà khác do có cảm giác lạnh và có mùi. Bạc hà làm giảm co thắt ruột và mạch máu, có tác dụng giảm đau, an thần và cải thiện cảm giác thèm ăn. Bạc hà cũng được thêm vào chổi. Sau khi thêm một cành cây, cây chổi sẽ có mùi thơm độc đáo. Nó được ủ trong nhà tắm, giống như lá oregano. Thêm một nhúm nhỏ bạc hà và trà vào hộp đựng. Sau đó chúng tôi điền nước nóng, và chúng tôi nhấn mạnh.
Trà nam việt quất
Một muỗng cà phê lá khô được đặt trong một ly và đổ nước sôi. Cồn xảy ra trong vòng 15 phút. Chúng tôi lọc nó, sau đó uống nó. Nhưng bạn cần uống trà ấm, thêm mật ong nếu cần thiết. Trà có đặc tính lợi tiểu sát trùng làm se.
Vì vậy, chúng tôi đã cố gắng tìm ra tất cả những điều nhỏ nhặt về loại trà nên uống trong nhà tắm, nói chung, loại trà nào bạn có thể uống và loại trà nào không thể. Và chúng ta có thể rút ra một kết luận!
Bất kỳ loại rượu nào cũng rất có hại trước và trong khi tắm. Uống vodka sau khi tắm cũng có hại. Rốt cuộc, mọi thứ đều dẫn đến một gánh nặng lớn cho trái tim. Vì vậy, đáng suy nghĩ tại sao bạn cần rượu trong nhà tắm? Suy cho cùng, bạn có thể mất mạng vì những đồ uống không cần thiết này. Bạn có thể làm mà không cần họ. Sau đó, thực hiện các thủ tục tắm sẽ mang lại lợi ích lớn.
Bạn cũng không nên uống đồ uống có ga. Nó cũng có hại, nhưng ở mức độ thấp hơn rượu. Mặc dù tiêu thụ chúng nhưng chúng ta vẫn không mang lại lợi ích gì cho bản thân. Đồ uống tốt nhất trước và trong khi tắm là bình thường trà xanh, sau đó với số lượng nhỏ. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy chăm sóc sức khỏe của mình, vì nó không thể mua được bằng tiền nào cả!
Khi nào và ai không nên tắm hơi?
Chống chỉ định chung
Cảm lạnh, kèm theo sốt, các bệnh mãn tính ở giai đoạn cấp tính, viêm tĩnh mạch huyết khối và ba tháng sau khi hồi phục, rối loạn nghiêm trọng của hệ thần kinh tự chủ (đau đầu thường xuyên, v.v.), khối u (ác tính) ở bất kỳ vị trí nào, di căn. Cần đặc biệt chú ý đến những bệnh nhân bị tăng huyết áp và bệnh tim - họ không nên lao ngay từ phòng xông hơi vào bể nước lạnh, sau đó quay trở lại phòng xông hơi; nhiệt độ thay đổi mạnh là rất nguy hiểm cho họ.
Nhóm bệnh và chống chỉ định
Đường hô hấp, cơ quan hô hấp: bệnh do virusở giai đoạn cấp tính, viêm đặc hiệu và không đặc hiệu ở giai đoạn cấp tính, giãn phế quản, lao ở biểu mẫu mở, ác tính bệnh ung thư hoặc di căn, mãn tính mất bù bệnh đường hô hấp Với tăng tải trên trái tim.
Bệnh mãn tính: viêm phúc mạc, viêm gan và bệnh sỏi mật, đi kèm tấn công thường xuyên. Bệnh tật đường tiêu hóa, cấp tính và bán cấp, ruột, đại tràng, phân lỏng, phân đen, nôn mửa trộn lẫn với máu, viêm trực tràng, cũng như các khối u ở đường tiêu hóa.
Thận và đường tiết niệu: khối u, viêm không đặc hiệu và cụ thể, sỏi thận hoặc đường tiết niệu, kèm theo thận ứ nước hoặc suy giảm chức năng thận, giảm albumin máu, viêm thận kẽ cấp tính, rối loạn nước và điện giải.
Hệ thần kinh: syringomyelia, động kinh và co giật, bệnh Parkinson, bệnh nhược cơ và các bệnh làm suy giảm kỹ năng vận động, bao gồm cả bệnh ngoại tháp; cay bệnh viêm bộ phận trung tâm, tự trị và ngoại vi của hệ thần kinh; rối loạn nghiêm trọng có tính chất thần kinh thực vật; liệt trung tâm, đặc biệt liên quan đến hệ thống mạch máu, bệnh cơ mạch máu, chứng đau nửa đầu.
Các bệnh về hệ cơ xương và các bệnh thấp khớp tiến triển (đặc biệt là rối loạn protein máu) ở giai đoạn cấp tính; bệnh lý và cấp tính hội chứng rễ do viêm cột sống, điều trị tích cực bằng corticosteroid.
Những người bị cao huyết áp, bệnh tim có thể xông hơi nhưng phải rời khỏi phòng xông hơi khi có những biểu hiện tiêu cực dù là nhỏ nhất trên cơ thể.
Phải nói rằng nếu bạn không tự tin 100% vào sức khỏe tốt của mình, và đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào hoặc gần đây mới bị chấn thương, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đến nhà tắm.
Trong nhà tắm, ngay cả một người khỏe mạnh cũng phải đối mặt với một rủi ro nhất định: bạn có thể bị bỏng, “quá nóng” hoặc “bắt” nấm.
Nếu bếp trong nhà tắm không được làm nóng hoàn toàn, bạn có thể bị ngộ độc khí carbon monoxide (bỏng). cacbon monoxit- không màu, không mùi nên không thể nhận ra, ngộ độc có thể rất nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong.
Bạn có thể “xông hơi quá mức” nếu ngồi trong phòng xông hơi quá lâu và/hoặc xông hơi quá mạnh. Có thể xảy ra trường hợp cơ thể bạn không thể chịu được tải trọng tăng lên như vậy. Triệu chứng của tình trạng này: suy nhược, choáng váng hoặc ngất xỉu, chóng mặt. Nếu khi ở trong phòng xông hơi, bạn cảm thấy như vậy, hãy nhanh chóng nhờ những người bên cạnh giúp bạn đứng dậy và rời đi. Tốt hơn hết là bạn không nên tự mình đi ra ngoài, vì có nguy cơ không đến được lối ra, ngất xỉu ngay trong phòng xông hơi và bị bỏng trên đá nóng hoặc lưới sắt, hoặc tự đánh mình rất mạnh. Bạn cần phải ngồi xuống trong phòng thay đồ, hoặc tốt hơn là nằm xuống. Nên rửa mặt nhưng không nên rửa lạnh mà nước lạnh. Bạn không nên đứng dậy cho đến khi cảm giác khó chịu biến mất hoàn toàn. Hôm nay tuyệt đối cấm quay lại phòng xông hơi!
Thật không may, có những lúc ngay cả những người có kinh nghiệm trong nhà tắm cũng bị ngất trong phòng xông hơi, vì vậy đừng bao giờ vào nhà tắm một mình - đừng mạo hiểm sức khỏe và tính mạng của mình!
Bạn có thể mắc bệnh nấm không chỉ khi đến nhà tắm công cộng mà còn sau khi đến nhà tắm, bạn có thể bị bệnh nếu không dùng thuốc. biện pháp phòng ngừa. Điều này có thể thực hiện được vì các vi sinh vật có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau, bao gồm cả nấm, hiện diện trên da và màng nhầy của tất cả mọi người, nhưng không phải ai cũng bị bệnh.
Các yếu tố nguy cơ là giãn tĩnh mạch và các bệnh về mạch máu khác, tê cóng, hoạt động ở bàn chân, vết thương và vết trầy xước, giày bị nhiễm bẩn. Sẽ có hại khi đi bộ trong thời gian dài với tất hoặc quần bó bằng chất liệu tổng hợp, đi giày không thoải mái, cọ xát vào chân và đi giày cao su (giày thể thao, ủng) - những chất liệu này cản trở quá trình thông gió bình thường, chân bạn đổ mồ hôi và chất kiềm ấm và ẩm tạo ra môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Đương nhiên, việc mang giày của người khác là có hại. Trong nhà tắm, cũng như trên bãi biển và trong hồ bơi, thời tiết cũng ấm áp và ẩm ướt, ở đó nấm phát triển mạnh và sinh sôi tích cực nên ở những nơi này bạn nhất định phải sử dụng dép cá nhân.
Nếu có vết nứt, vết trầy xước hoặc vết thương trên da bàn chân, đừng đến hồ bơi hoặc phòng tắm hơi nếu chưa chữa lành chúng - loại nấm này rất khó điều trị và mất nhiều thời gian, vì vậy đừng mạo hiểm. Nếu phát hiện dấu hiệu bệnh tật, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt! Bạn càng sớm tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn sẽ càng hồi phục nhanh hơn.
Nếu bạn được coi là có nguy cơ mắc bệnh, thì bạn nên sử dụng thuốc mỡ chống nấm một cách có hệ thống - lưu huỳnh và hắc ín tương đối rẻ tiền. Chất lỏng Castellani (fucocin), Nizoral, Econazol, Clotrimazole cũng phù hợp. Sau khi vào nhà tắm, bạn có thể lau chân dung dịch giấm(cho một thìa giấm ăn vào cốc nước) hoặc rượu boric.
Nếu nấm được tìm thấy trên giai đoạn đầu, điều trị tại chỗ là đủ. Những vùng móng bị tổn thương được cắt bỏ, vùng còn lại được bôi bằng vecni dược liệu, vùng da xung quanh và toàn bộ lòng bàn chân được xử lý luân phiên bằng thuốc mỡ chống nấm và cồn iốt. Nếu diện tích móng bị ảnh hưởng trên 20% thì chỉ có thể kết hợp điều trị và lựa chọn riêng lẻ tùy thuộc vào loại nấm và các yếu tố khác.
Cách xông hơi đúng cách
“Em có muốn đi… vào nhà tắm không!” – từ “thám hiểm” này rất phổ biến trong nhân dân. Nhưng hãy nghĩ về ý nghĩa của nó. Đối phương của cuộc tranh chấp được yêu cầu đi rửa sạch mọi thứ xấu xa và đen tối đã gây ra cơn tức giận ở người đối thoại.
Như vậy, chúng ta thấy rằng nhà tắm đã khẳng định vững chắc danh tiếng là “bảo mẫu” không chỉ của thể xác mà còn của tâm hồn con người. Sức khỏe và sự phục hồi của cô ấy Sức mạnh tinh thầnđặc tính đã được biết đến từ lâu và được mô tả chi tiết trong tác phẩm của các bác sĩ lỗi lạc. Bằng cách sử dụng nhà tắm, một người nhận được “điện tích” tích cực nhắm vào hai “trung tâm” chính của cảm xúc con người׃
Da là cơ quan lớn nhất của con người, sự sạch sẽ và chăm sóc tốt quyết định phần lớn đến sức khỏe của chúng ta.
Linh hồn là một chất liệu mỏng manh và vô hình, từ sự cân bằng và tĩnh lặng mà bạn nhận được một sức mạnh thể chất dâng trào đáng kinh ngạc
Mỗi người, có trong kho vũ khí của mình một “vũ khí” nghiêm túc như vậy để chống lại ĐAU ĐAU và TÂM TRẠNG XẤU, đều phải có khả năng sử dụng nó một cách chính xác. Chúng tôi sẽ cho bạn biết tất cả những bí mật của nghệ thuật tắm
Những gì bạn cần mang theo khi đi tắm
Cách tắm hơi để cải thiện hoặc tăng cường sức khỏe
Những bệnh nào có thể được chiến đấu ở đó?
Thật không may, phương pháp chữa bệnh này không phù hợp với ai
Nhưng trước tiên, hãy làm rõ tính “đa quốc gia” của “nghi lễ” hữu ích này. Có một số lựa chọn để tổ chức quy trình tắm từ các quốc gia khác nhau thế giới, nơi mà sự nổi tiếng từ lâu đã vượt xa nươc Nha. Nhưng để tưởng nhớ “người tạo ra” nó, một loại nhà tắm nhất định đã được đặt một cái tên phản ánh quốc tịch của nó.
Nhà tắm thì khác! "Danh mục" đầy đủ loài hiện có bồn tắm
Các tính năng chính mà bồn tắm này hoặc bồn tắm đó được đặc trưng là:
Nhiệt độ phòng
Độ ẩm trong đó
Đặc điểm thiết kế của kết cấu
Chúng tôi sẽ bắt đầu “cuộc diễu hành đình đám” với nhà tắm quê hương Nga của chúng tôi, vì theo đa số những người sành về nghệ thuật này, hấp ở đó là hữu ích nhất.
Nhà tắm kiểu Nga... STEAM + HEAT là “công thức” thành công cho nhà tắm của chúng tôi, giúp thúc đẩy sự làm ấm sâu của cơ thể con người. Nhiệt độ trong phòng được duy trì ở khoảng +70 0 C, nhưng độ ẩm nằm ngoài bảng xếp hạng và gần 100%.
Nhà tắm kiểu Nga được xây dựng hoàn toàn bằng gỗ và gồm hai phòng, phòng xông hơi ướt và phòng thay đồ. Trong phòng xông hơi có một cái bếp đặt những viên đá lớn trên đó. Ngay khi những viên đá cuội tròn nóng lên, chúng được tưới bằng nước được pha chế đặc biệt trộn với cồn thảo dược.
Để tăng cường hiệu quả làm ấm, quy trình tắm đi kèm với mát-xa, được thực hiện bằng chổi làm từ một loại gỗ nhất định.
Nhà tắm La Mã... Theo truyền thống, nhà tắm La Mã chiếm không gian rộng lớn (dành cho 10 người trở lên) với nội thất “bảo tàng” sang trọng. Đây là sự tưởng nhớ đến những phòng tắm nổi tiếng mà anh ấy đã nổi tiếng Rome cổ đại trong thời hoàng kim của nó.
Phòng tắm La Mã cổ điển bao gồm ba phòng, mỗi phòng đều có tên riêng
“Tepidarium” – một căn phòng có nhiệt độ không khí ≈+45 0 C và một hồ bơi có nước mát
“Laconicum” – căn phòng có nhiệt độ không khí +70 0 C và hồ bơi nước nóng
“Frigidaria”, căn phòng nơi duy trì “bầu không khí” lạnh lẽo và có một hồ nước lạnh
Không giống như một nhà tắm ở Nga, toàn bộ nội thất của khuôn viên được trang trí bằng đá tự nhiên (đá cẩm thạch có màu sáng và ấm áp) và được trang trí bằng tranh khảm, đài phun nước và các vật dụng sang trọng khác. Hơi nước trong phòng xông hơi, liền kề với laconium, xâm nhập vào phòng qua nhiều vết nứt trên tường và sàn.
Tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ... Ở phía đông, họ đặc biệt nhạy cảm với quy trình tắm. Về cấu trúc, bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ giống với bồn tắm kiểu La Mã, chỉ có điều ở đây việc chuyển sang nhiệt độ cao hơn thậm chí còn nhẹ nhàng hơn. Nội thất phong phú theo phong cách phương Đông, mọi người ngồi trên những chiếc giường đá được sưởi ấm, lý tưởng nhất là lót bằng đá cẩm thạch.
Phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ cổ điển gồm 5 phòng có độ ẩm cao, trong đó nhiệt độ tăng dần từ +35 0 C lên +55 0 C. Hơi nước xâm nhập vào phòng xông hơi qua các vết nứt phân bố đều trên tường và sàn, giúp làm dịu cảm giác nóng bức. nhiệt và mang lại sự thoải mái đặc biệt.
Lời khuyên từ thầy!
Làm thế nào để tắm hơi trong bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ? Đầu tiên, bạn nên khởi động nửa giờ trong phòng thay đồ, sau đó du khách di chuyển đến phòng nóng hơn tiếp theo và nằm trên những chiếc ghế dài bằng đá đã được làm ẩm trước bằng nước. Sau đó chuyển đổi lại, v.v. (tùy thuộc vào số lượng phòng trong một nhà tắm cụ thể). Chuyến đi bộ kết thúc bằng việc tắm với xà phòng ô liu và mát-xa bằng găng tay “lột vỏ” cứng.
Phòng tắm kiểu Ailen... “Phòng xông hơi ướt” này xuất hiện tương đối gần đây (năm 1856) theo gợi ý của bác sĩ nổi tiếng người Ireland R. Barter. Nó đã trở thành sự “kết hợp” thành công giữa phòng xông hơi kiểu Nga và La Mã, nơi độ ẩm cao kết hợp với sự lưu thông không khí liên tục từ nhiều vết nứt trên tường và sàn của các phòng. Không giống như phòng tắm La Mã, phiên bản Ailen hoạt động nhẹ nhàng hơn, phòng đầu tiên có nhiệt độ +25 0 - + 27 0 C được thay thế bằng phòng ấm hơn (+32 0 C - +35 0 C) và ở nhiệt độ nóng nhất “Ngăn” chỉ +55 0 C. Nhờ sự chuyển đổi dần dần này, cơ thể con người được làm ấm sâu và quan trọng nhất là nhẹ nhàng.
Về nội thất, nó gần giống với phiên bản La Mã nhất có thể nhưng lại thiếu đi sự sang trọng và tinh tế.
Tắm kiểu Nhật... Phương pháp tắm này về cơ bản là khác nhau. Một người ngâm mình trong thùng gỗ chứa nước nóng (+50 0 C), có thêm tạp chất muối và xoa bóp cơ thể bằng khăn lau cứng. Thời gian dành cho phông chữ thay đổi từ 3 đến 15 phút. Sau đó, bạn nên lau khô người, quấn mình trong khăn trải giường hoặc áo choàng và nghỉ ngơi.
Bồn tắm kiểu Nhật được chia thành FURO và SENTO. Chúng được phân biệt bởi số lượng người tắm trong thùng. FURO là phòng tắm cá nhân được thiết kế cho một người, SENTO là phòng tắm tập thể dành cho 5-6 người. Phiên bản thuần hóa đầu tiên được cung cấp cho những người Nhật giàu có, trong khi những người đồng bào kém may mắn hơn trong cuộc sống được hưởng nhà tắm công cộng SENTO.
Quy trình tắm được bổ sung bằng cách mát-xa bằng đá và bắt buộc phải đi bộ trong không khí trong lành.
Tắm kiểu Phần Lan... Điểm đặc biệt của lễ tắm này là nhiệt độ khô, căn phòng được làm nóng bằng không khí nóng lên tới +100 0 C (và cao hơn), trong khi độ ẩm chỉ 10-30%. Bất chấp những điều kiện khắc nghiệt, “siêu nhiệt” vẫn được dung nạp tốt, tuy nhiên, những người mới bắt đầu nên bắt đầu “chuyến đi” của mình bằng những chuyến thăm ngắn (2-3 phút). Sau đó, thời gian ở trong phòng tắm hơi có thể tăng lên 10-15 phút. Sau mỗi lần nhập cảnh, du khách sẽ được dội nước lạnh. Người sành ăn sử dụng nó trong quá trình cồn tinh dầuđể tăng cường tác dụng chữa bệnh. Sau khi khởi động, massage và nghỉ ngơi.
Theo truyền thống, phòng tắm hơi Phần Lan được làm hoàn toàn bằng loài cây lá kim gỗ và gồm ba gian, phòng xông hơi, hồ lạnh và phòng thư giãn. Nếu một phòng tắm hơi kiểu Phần Lan được xây dựng trên bờ hồ hoặc sông, thì họ sẽ không có "hồ chứa" làm mát nhân tạo mà thích phông chữ tự nhiên.
Mọi người đều biết việc tắm nước nóng mang lại niềm vui và lợi ích như thế nào, tuy nhiên, không phải ai cũng tính đến những chống chỉ định khi đến phòng xông hơi.
Để chuyến đi đến nhà tắm không kết thúc trong thảm họa, bạn cần làm quen với các chống chỉ định.
Nhưng chúng tồn tại, và sau khi xông hơi bạn có thể gây hại rất nhiều cho sức khỏe của mình. Trong một số trường hợp, mọi thứ kết thúc rất tồi tệ và đôi khi thậm chí gây tử vong.
Tắm có tác dụng thế nào với cơ thể?
Cần hiểu nhiệt độ cao và hơi nước ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào. Sau đó sẽ trở nên rõ ràng ai nên hạn chế đến thăm nhà tắm. Tải nặng nhất rơi vào hệ tim mạch. Khi được làm nóng, tất cả các mạch máu và mao mạch nhỏ giãn nở, lưu lượng máu tăng lên và tim bắt đầu hoạt động với tải trọng tăng lên. Ngay cả ở một người hoàn toàn khỏe mạnh, nhịp tim vẫn đạt tới 120 nhịp mỗi phút và huyết áp tăng cao.
Thời gian ở trong phòng xông hơi không quá 15 phút, vì tiếp xúc lâu dài nhiệt độ cao máu đặc lại và trở nên nhớt. Trong trường hợp này, tim có thể không đáp ứng được công việc của nó và chỉ cần ngừng hoạt động.
Cần lưu ý rằng khi đến thăm nhà tắm, hệ thống tim mạch sẽ phải chịu một tải trọng lớn.
Vì da Phòng tắm hơi là một cảm giác hưng phấn thực sự. Khi được làm nóng, tất cả các lỗ chân lông mở ra và cô ấy thở tích cực. Khi nhiệt độ tăng lên, mồ hôi bắt đầu. Cùng với mồ hôi, chất độc và các chất có hại sẽ rời khỏi cơ thể. Phòng xông hơi khô đặc biệt hiệu quả cho quy trình này vì hơi nước ở đó khô hơn. Tuy nhiên, sau một thời gian, các nguyên tố vi lượng và vitamin có lợi sẽ bắt đầu rời khỏi cơ thể qua lỗ chân lông. Bất kỳ sự phục hồi nào cũng phải biết liều lượng của nó để không gây hại.
Hệ thống thần kinh trong nhà tắm thư giãn và hòa bình bắt đầu. Do khi cơ thể nóng lên, máu dồn về ngoại vi thành các mao mạch nhỏ ở tứ chi, chảy ra khỏi não. Tâm hồn cảm thấy nhẹ nhàng và tách biệt. Và chỉ những thay đổi đột ngột về nhiệt độ - từ phòng xông hơi ướt đến nước lạnh- kích thích và giai điệu.
Đối với hệ hô hấp nhiệt độ nóng hành động có lợi. Phổi bắt đầu tích cực làm mát không khí nóng hít vào và quá trình trao đổi độ ẩm diễn ra. Tiêu thụ oxy tăng lên, thông gió chuyên sâu phổi. Chất nhầy dư thừa được tách ra và hơi thở trở nên sạch hơn ngay cả ở bệnh nhân phế quản.
Người xưa có câu: “Trong nhà tắm, xương đều được hấp”. Thật vậy, sức nóng của phòng tắm hơi có tác dụng hữu ích đối với mô xương và khớp. Như đã đề cập ở trên, lưu lượng máu tăng lên và mọi tế bào trong cơ thể nhận được nhiều oxy cũng như chất dinh dưỡng hơn. Đồng thời rời đi chất lỏng dư thừa và là đầu ra mỏ muối. Sau khi tắm, tất cả các khớp hoạt động như thể chúng được bôi trơn nhiều.
Các cơ sau khi xông hơi được thư giãn dễ chịu, căng thẳng và mệt mỏi tan biến. Nói chung hoạt động thể chất Axit lactic tích tụ trong các mô và chính điều này tạo ra sự nặng nề và cứng khớp. Quy trình tắm làm giảm mức độ axit lactic trong cơ thể. Và điều quan trọng là quá trình này tiếp tục kéo dài thêm 2 giờ nữa sau khi ghé thăm phòng xông hơi ướt.
Chống chỉ định tuyệt đối khi tắm
Một chống chỉ định rõ ràng đối với thủ tục tắm là sự hiện diện của tăng huyết áp.
Phòng xông hơi chống chỉ định nghiêm ngặt đối với các bệnh về hệ tim mạch: nhồi máu cơ tim (8 tuần sau khi phát bệnh, trừ khi bác sĩ chỉ định hạn chế lâu hơn), bệnh ưu trương, viêm tĩnh mạch huyết khối Suy tĩnh mạch, xơ vữa động mạch lan rộng. Bạn không nên xông hơi nếu bạn có máy điều hòa nhịp tim.
Bạn không nên vào phòng xông hơi khi mắc các bệnh về da như chàm, vẩy nến, phát ban có mủ, bệnh phong. Sẹo rộng sau bỏng, vết thương hở cũng có thể trở thành yếu tố cấm. Trong một số bệnh, khi lượng mồ hôi bị suy giảm, việc xông hơi bị chống chỉ định.
Mặc dù thực tế là phòng xông hơi có tác dụng có lợi cho toàn bộ hệ thần kinh, và trong trường hợp này có những người bị chống chỉ định tắm. Với các bệnh như động kinh, bệnh Parkinson, suy giảm khả năng vận động, rối loạn cảm giác nhiệt, đau nửa đầu, tốt hơn hết bạn nên quên phòng xông hơi ướt.
Phụ nữ mang thai có nguy cơ sảy thai hoặc các biến chứng khác khi mang thai không nên xông hơi. Trong lúc chu kỳ kinh nguyệt Tắm cũng có hại cho phụ nữ vì có nguy cơ chảy máu nhiều.
Phòng xông hơi chống chỉ định cho tất cả những người bị bệnh bệnh mãn tính trong thời kỳ trầm trọng của họ.
Chống chỉ định tương đối cho phòng xông hơi
Phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt không tương thích với rượu, ngay cả cà phê và trà đậm cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Kvass truyền thống, mứt trái cây hoặc căng tin nước khoáng sẽ bổ sung thành công sự cân bằng nước trong cơ thể. Đối với những người hút thuốc thì nên bỏ thuốc lá trong ngày này. Trước khi vào phòng tắm, bạn không nên ăn quá nhiều nhưng cũng không nên vào phòng xông hơi khi bụng đói. Lựa chọn tốt nhất là 2 giờ sau khi ăn.
Những người lớn tuổi và những người lần đầu tiên thực hiện nên tiến hành thủ tục một cách thận trọng. Bạn nên bắt đầu khởi động từ tầng dưới của phòng xông hơi, dần dần lên cao hơn, nơi không khí nóng hơn. Còn quá sớm để trẻ dưới 1 tuổi đi xông hơi: cơ thể trẻ chưa thích nghi với việc trao đổi nhiệt và có nguy cơ quá nóng cao.
Một khuyến nghị chung cho tất cả những người yêu thích phòng tắm kiểu Nga: đừng xông hơi một mình. Phòng xông hơi ướt là một loại căng thẳng cho cơ thể, ngay cả một người hoàn toàn khỏe mạnh cũng có thể cảm thấy không khỏe. Bạn cần có người thân bên cạnh để giúp đỡ khi gặp nguy hiểm.
Từ xa xưa, nhà tắm ở Rus' đã được coi là nơi bí ẩn, được bao quanh bởi vô số dấu hiệu và mê tín.
Phòng xông hơi vừa là phòng sạch sẽ vừa không sạch sẽ. Tinh khiết - bởi vì nó nhằm mục đích thanh lọc tinh thần và thể xác: việc tham quan nó là một sự kiện bắt buộc trước khi bắt đầu bất kỳ công việc quan trọng nào.
Mặt khác, nhà tắm được coi là một loại cầu nối giữa hai thế giới: thế giới sống và thế giới bên kia. Các biểu tượng không bao giờ được mang đến đây và những lời cầu nguyện không bao giờ được đọc. Tổ tiên của chúng ta tin rằng một sinh vật bí ẩn sống trong nhà tắm - Bannik, người tiếp khách vào ban đêm - những linh hồn ma quỷ rừng. Đó là lý do tại sao họ không bao giờ đến phòng tắm hơi để tắm rửa sau nửa đêm. Nhưng ngay cả ban ngày trong nhà tắm họ cũng quan sát thấy quy tắc đặc biệt: Ở đây không có phong tục gây ồn ào, cao giọng hoặc chửi thề, vì điều này không theo ý thích của Bannik.
Nhìn chung, người ta cho rằng chủ nhà tắm có tính cách thất thường và không quá ưu ái mọi người. Nó sống dưới tán cây hoặc sau lò sưởi, thường rên rỉ, hú và cười. Nếu bạn xúc phạm anh ta, anh ta có thể bị dội nước sôi hoặc thậm chí bị hấp cho đến chết.
Bannik là một sinh vật vô hình và hiếm khi xuất hiện trước mặt con người. Nhìn thấy ngoại hình của anh ta là không may mắn. Lông lá, đầy đe dọa, có đinh sắt và tóc dài– anh ta chỉ có khả năng đáng sợ bằng vẻ ngoài của mình.
Tốt hơn hết là đừng chọc giận Bannik, đừng vào nhà tắm một mình và sau khi tắm rửa xong, hãy nhớ cảm ơn Chủ nhân vì “hơi nước tốt”.
Trong mọi trường hợp, một ngôi nhà không nên được xây dựng trên khu đất từng có nhà tắm. Người ta tin rằng điều này sẽ đe dọa nhiều điều xui xẻo: rệp và chuột sẽ hành hạ chúng, và điều tồi tệ nhất là ông già Bannik sẽ tiêu hủy toàn bộ đàn gia súc vì khao khát ngôi nhà cũ của mình. Những Bannik bồn chồn như vậy được coi là rất nguy hiểm, vì chúng có thể biến thành người sói và xuất hiện dưới hình dạng một con vật (chó, mèo, thỏ) hoặc một người (người quen hoặc một người qua đường đơn giản). Trong trường hợp này, cần phải sử dụng sự khéo léo. Hầu hết người sói đều lộ diện nhờ ánh mắt lấp lánh kỳ lạ, móng tay quá dài hoặc lý do nào khác. Nếu một người không có thời gian để nhận ra người sói và có thể dụ anh ta vào nhà tắm, thì anh ta chỉ cần trốn thoát bằng cách đi lùi, nếu không thì cửa có thể không mở được.
Nhà tắm và các ngày trong tuần
Theo tổ tiên của chúng ta, không phải ngày nào trong tuần cũng thích hợp để đến phòng xông hơi. Ví dụ, vào thứ Hai và thứ Tư, phụ nữ không nên gội đầu - “tóc sẽ hư” hoặc “hạnh phúc sẽ trôi qua”.
Thứ Ba là một ngày tốt lành. Nhưng nhất ngày thích hợp Thứ bảy và thứ năm được cân nhắc đi tắm.
Nhà tắm và phụ nữ
Nhà tắm được coi là nơi nguy hiểm đối với phụ nữ. Hiếm có cô gái nào dám vào phòng xông hơi một mình. Ngoại lệ duy nhất là phù thủy và thầy bói. Nhân tiện, người Nga cổ đại tin rằng không chỉ Bannik sống trong nhà tắm mà còn là đại diện của giới tính công bằng - Obderiha. Tất nhiên, cô ấy cũng không phải là người có tính cách ngọt ngào, nhưng bạn có thể xoa dịu cô ấy bằng một lời nói tử tế đơn giản.
dấu hiệu tắm
Có một số dấu hiệu và nghi lễ khác mà tổ tiên chúng ta đã cố gắng tuân theo:
- Chúng tôi chưa bao giờ vào nhà tắm quá 3 lần. Người ta tin rằng thứ tư thuộc về linh hồn ma quỷ trong rừng. Ở một số vùng, “cặp đôi thứ ba” thuộc về cá nhân Bannik cũng bị coi là nguy hiểm. Làm xong các thủ tục tắm rửa, mọi người cố gắng để lại cho Thầy một chùm nước, một cây chổi và một miếng xà phòng;
- Khi xây nhà tắm, người ta chôn một con gà đen dưới kệ hoặc ngưỡng cửa;
- Trong lần đầu tiên đến thăm phòng xông hơi ướt mới, họ đã mang theo bánh mì và muối, sau khi rửa sạch, họ để trên kệ để tỏ lòng biết ơn Bannik;
- Nghe thấy những âm thanh lạ, hú và dậm chân trong nhà tắm là dấu hiệu của rắc rối;
- Giấc mơ thấy mình trong một phòng xông hơi bẩn thỉu, lạnh lẽo báo trước bệnh tật và đôi khi là cái chết. Và ngược lại, tắm nước nóng với nước sạchước mơ về những thay đổi tích cực
Nghi lễ Slav cổ đại
Nhà tắm đóng một vai trò nghi lễ quan trọng. Nó được sưởi ấm cho tổ tiên đã khuất, những người được “mời” tắm hơi trước những ngày lễ quan trọng.
Bắt buộc phải đến nhà tắm trước và sau đám cưới. Việc sinh nở diễn ra ở đây. Ngoài ra, ngay sau khi sinh con, người phụ nữ không được phép rời khỏi nhà tắm trong vài ngày. Tổ tiên của chúng ta coi phụ nữ khi chuyển dạ là “ô uế”, mặc dù các bác sĩ hiện đại giải thích truyền thống này là do đặc tính khử trùng của không khí trong nhà tắm không thua kém đặc điểm của phòng mổ của chúng ta.
Có những ngày nghi lễ đặc biệt bắt buộc phải có khi đến thăm nhà tắm - sau Maslenitsa, vào ngày Thứ Năm Tuần Thánh và bộ đồ tắm Agrafena. Vào đêm trước Ivan Kupala họ đã tụ tập các loại thảo mộc, từ đó chổi đã được chuẩn bị. Người ta tin rằng mỗi loại cây được thu hoạch vào ngày này đều truyền tải sức mạnh và những phẩm chất tích cực của nó cho một người.
Nhà tắm là nơi lý tưởng để niệm nhiều loại bùa chú và bùa yêu. Người ta tin rằng nếu cặp vợ chồng mới cưới hấp bằng một cây chổi được lấy từ cành của bảy cây liễu uốn mình trên mặt nước thì họ sẽ sống. sống thọ trong tình yêu và sự hòa hợp.
Thậm chí còn có những phòng tắm chữa bệnh đặc biệt gồm hai loại: loại thứ nhất - để hỗ trợ sự sống và sức khỏe, loại thứ hai - chống lại bệnh tật và cái chết.
Tắm và xông hơi - phương thuốc tuyệt vời sự hồi phục. Chúng đặc biệt hữu ích cho phụ nữ. Phòng xông hơi làm giảm số lượng nếp nhăn, giúp duy trì độ đàn hồi của da và giúp giảm nếp nhăn thừa cân. Nhưng trong một số điều kiện, việc tắm bị chống chỉ định.
Xông hơi và trái tim
Xông hơi có tác dụng rõ rệt nhất đối với hệ tim mạch. Cơ sở hành động của nó là cải thiện lưu lượng máu do thay đổi nhiệt độ. Nhiệt thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nhỏ nhất - mao mạch.
Nhiệt độ cao buộc ngay cả những bình trước đây trống rỗng cũng phải hoạt động. Sự tương phản nhiệt độ khi nhảy xuống bể bơi giúp thu hẹp các mao mạch. Và sau khi rời khỏi bể bơi, các mạch lại nở ra và tỏa nhiệt dư thừa. Đây là cách "thể dục mạch máu" xảy ra.
Sự giải phóng nhanh chóng chất lỏng ra khỏi cơ thể do đổ mồ hôi nhiều góp phần làm máu đặc lại. Hệ thống đông máu được kích hoạt, nhưng đồng thời hoạt động của hệ thống chống đông máu lại tăng lên “dự phòng”. Tức là trong nhà tắm, tim, mạch máu và máu luôn trong tình trạng sẵn sàng chiến đấu.
Tuy nhiên, điều này có thể gây nguy hiểm cho những người có khuyết tật về tim. vi phạm rõ rệt tuần hoàn máu Bạn không nên đến phòng xông hơi nếu bạn bị tăng huyết áp nặng kèm theo huyết áp trên 200 mm Hg. Nghệ thuật., Bệnh tim mạch vành nghiêm trọng và xơ vữa động mạch nghiêm trọng.
Những người dễ bị chảy máu hoặc huyết khối, cũng như những người vừa trải qua phẫu thuật, không nên cám dỗ số phận. Bạn cần hết sức cẩn thận khi hấp sau 60 năm. Và độ tuổi trên 70 là chống chỉ định đến thăm phòng tắm hơi hoặc nhà tắm.
Ôxy cho phổi
Không khí nóng giúp làm sạch đường hô hấp. Tăng khả năng vận động của các khớp và chuyển động của xương sườn ngực trở nên tự do hơn. Tuần hoàn máu trong phổi được cải thiện và máu bão hòa oxy hơn.
Trong khi đó, việc tắm và xông hơi lại là gánh nặng không nhỏ cho cơ thể. Vì vậy, những người bị đợt cấp của các bệnh mãn tính về phổi và phế quản, bệnh lao hoạt động và hen phế quản nặng không nên tắm hơi.
Nhiệt cho khớp và cơ bắp
Xông hơi giúp ích rất nhiều đau cơ sau các hoạt động thể thao. Tiếp xúc với nhiệt độ cao thúc đẩy việc loại bỏ các chất gây ra khó chịu trong cơ bắp. Vì vậy phòng xông hơi khô là phương pháp tốt nhất phục hồi cơ bắp.
Tắm cũng rất hữu ích cho khớp. Sự gia tăng khả năng vận động và giảm đau khớp khi xông hơi xảy ra do tăng trao đổi chất lỏng giữa các khớp. Nhưng nếu tình trạng viêm khớp trở nên trầm trọng hơn thì bạn không nên tắm hơi.
Thận và gan nghỉ ngơi
Đổ mồ hôi nhiều làm giảm tải cho thận và chúng đang trong một “kỳ nghỉ ngắn hạn”. Việc sản xuất nước tiểu giảm trong những phút đầu tiên và tiếp tục giảm trong vài giờ sau khi rời khỏi phòng tắm hơi. Tuy nhiên, trong trường hợp sỏi tiết niệu và bệnh thận nặng, tốt hơn hết bạn không nên mạo hiểm khi xông hơi.
Phòng tắm hơi không chỉ làm dịu thận mà còn cả gan. Nhiệt giúp cải thiện sự bài tiết mật và túi mật được giải phóng khỏi mật ứ đọng. “Các mối quan hệ” trong ruột được bình thường hóa, do lưu lượng bạch huyết tăng lên, ruột được giải phóng khỏi độc tố. Ảnh hưởng của nhiệt độ cao có tác dụng có lợi đối với hệ thực vật đường ruột, ngăn ngừa sự phát triển của chứng khó thở.
Nhưng trong trường hợp gan bị viêm nặng, xơ gan, kiệt sức hoặc bệnh loét dạ dày trầm trọng hơn thì chống chỉ định tắm.
Có một số điều cấm khi bệnh ngoài da. Đây đều là những bệnh da cấp tính hoặc tình trạng trầm trọng hơn, xơ cứng bì. Những người bị phát ban có mủ, do virus hoặc bệnh nấm da, ghẻ.
Việc tắm cũng chống chỉ định trong trường hợp nặng đái tháo đường, công việc bị gián đoạn nghiêm trọng tuyến giáp, bệnh tăng nhãn áp, bệnh động kinh, rối loạn tâm thần và bệnh tâm thần.
Và trong mọi trường hợp, bạn không nên vào phòng xông hơi trước mặt mọi người. nhiễm trùng cấp tính, sốt và khối u ác tính.
Vì vậy, những phụ nữ có sức khỏe kém nhất định nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đến phòng xông hơi.