በቤት ውስጥ ውጤታማ የእግር መታጠቢያዎች. ቴራፒዩቲካል እና ዘና ያለ የእግር መታጠቢያዎች: ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ብዙ ዶክተሮች በአንዳንድ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ መሻሻል እየጨመሩ ይሄዳሉ የማይፈለጉ ውጤቶችለሰው ሕይወት.

እና አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ በሽታዎች ለምን እንደሚታዩ እንኳን አናውቅም, የተዳከመ ጤና እና መከላከያ, እንዲሁም አልፎ አልፎ ህመሞች.

ነገር ግን እነዚህ ምክንያቶች ብቻ አይደሉም በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

የማያቋርጥ ውጥረትከመጠን በላይ የሆነ የስነ-ልቦና ጫና, ጥብቅ ጫማዎች, ደካማ የተመጣጠነ ምግብ እና በአንድ የሰውነት አቀማመጥ ውስጥ የረጅም ጊዜ ቆይታ የአጠቃላይ ክብደት መንስኤዎች, በተጨናነቀ ቀን መዘዝ ምክንያት የሚቀሰቅሱ: የታችኛው ክፍል የጤና ችግር ያለበት ሰው የመጀመሪያ ምልክቶች.

ዛሬ ድካምን, ክብደትን እና በእግር ላይ ህመምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንነጋገራለን, ጠቃሚ በሆኑ የመድኃኒት እግር መታጠቢያዎች አማካኝነት ድምፃቸውን ይመልሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና የአመጋገብ ስብስቦች. መረጃው እብጠት, ህመም ወይም በተደጋጋሚ ላጋጠማቸው ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል የሚያሰቃይ ህመምበእግሮቹ ውስጥ, እና እነዚህን ደስ የማይል ምልክቶች በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ ይፈልጋል.

በሰውነት ውስጥ የደም ፍሰትን በመደበኛነት መመለስ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?

በደም ውስጥ ያለው ትክክለኛ ያልሆነ የደም ዝውውር ደም የተወሰኑ ቦታዎችን በበቂ ሁኔታ በማይታጠብበት ጊዜ የማይፈለጉ ምልክቶች እንዲታዩ መሠረት ነው. የደም ዝውውርን ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ.

ቤኪንግ ሶዳ የእግር መታጠቢያዎች በተወሰኑ ውጤታማነት እና ዝቅተኛ ወጪዎች ችግሮችን ለመፍታት ከብዙ መንገዶች በጣም የተሻሉ ናቸው.

የታችኛውን የሰውነት ክፍል አስቀድሞ በተዘጋጀ ሙቅ መታጠቢያ ውስጥ በማስቀመጥ የደም ፍሰትን መልሶ ማቋቋም ይቻላል- የሙቀት መጠን 37 ዲግሪዎች, 100 ግራም ይቀልጣሉ. ሶዳ እና 25 ግራ ይጨምሩ. ፖም cider ኮምጣጤ . ይህንን የሙቀት መጠን በመጠበቅ እስከ 40 ደቂቃዎች ድረስ በውሃ ውስጥ ይቀመጡ.

የእግር መታጠቢያዎች ጥቅሞች

በሞለኪዩል ደረጃ, የመታጠቢያው ይዘት, በሕክምናው ሂደት ውስጥ, ለሴል ሜታቦሊዝም ሂደቶች (የማደስ ሂደት) አስፈላጊ የሆነውን ኦክሲጅን ማመንጨት, ተገቢ ያልሆነ የደም ዝውውር ምክንያት የተጠራቀመ ፈሳሽ እንዲወገድ ያበረታታል.

ለዚህም ነው የእግር መታጠቢያ በተለመደው ቤኪንግ ሶዳ በጣም ጠቃሚ የሆነው.

የሜታብሊክ ሂደቶች መጨመር, በተጨማሪም, በመታጠቢያው ውስጥ እና በይዘቱ ውስጥ የተሸፈኑ እግሮቹን የስብ ሴሎች ያጠፋል የሂፕ መገጣጠሚያ. አሰራሩም ተግባራዊ ይሆናል። የነርቭ ሥርዓት, ብስጭት እና ህመምን ያስወግዳል.

የተለቀቁትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ እና ለብርሃን ማሸት ዓላማ, እግሮቹን በብሩሽ ወይም በልብስ ማጠቢያ አዘውትሮ ማጽዳት ይመረጣል. ለረጅም ጊዜ በየቀኑ ህክምና በሶዳማ ወይም ሌሎች ለእግር ቆዳ ጠቃሚ የሆኑ መታጠቢያዎች, መጥፎ ሽታእግሮች ቶሎ መጥፋት አለባቸውነገር ግን ይህ ካልተከሰተ አመጋገብዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል.

ከሶዳማ እግር መታጠቢያ በተጨማሪ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ለአመጋገብዎ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው

ምክንያታዊ የሆነ ጤናማ አመጋገብ ሰውነትን ለመጠበቅ ይረዳል ኃይለኛ ፈሳሽላብ. በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መጨመር ያስፈልግዎታል.

ቫይታሚኖችን እና ዚንክን ያለማቋረጥ መሙላት አስፈላጊ ነው, ይህም የሚፈጠረውን ላብ መጠን ይቆጣጠራል. የተለያዩ ሳይኮትሮፒክ ንጥረነገሮች ብዙ ላብ ያበረታታሉ። በአመጋገብ ውስጥ ያለው ውሃ ግን በተቃራኒው ይሠራል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የበዛበት ላብ ዋነኛ መንስኤ ነው አሁን ያሉ በሽታዎችየአካል ክፍሎች.

የቤኪንግ ሶዳ ልዩ ባህሪያት ለረጅም ጊዜ ለህክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ. ብዙ የሰው ልጅ ትውልዶች የተለመዱትን ተጠቅመዋል ቤኪንግ ሶዳጋር የተለያዩ ዕፅዋትለተለያዩ በሽታዎች ፈውስ ለማግኘት እና የአካል ክፍሎችን ሁኔታ ለማሻሻል ብቻ አይደለም.

ቤኪንግ ሶዳ, በእንቅስቃሴ ላይ የተለያዩ አካባቢዎችሰውነት (እንደ እግር መታጠቢያ በሶዳማ ሲጋለጥ), የአሲድ ሚዛንን መደበኛ ያደርገዋል

ዶክተሮች በሥልጣኔ አሲድነት እና በአሲድነት ምክንያት ለሚታዩ ብዙ በሽታዎች ህክምና እና መከላከል ይህንን ልዩ ንጥረ ነገር እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. የተሳሳተ ምስልሕይወት.

ሌሎች ጠቃሚ የእግር መታጠቢያዎች በቤት ውስጥ

ቀደም ብለን እንዳወቅነው የእግር መታጠቢያዎች - በጣም ጥሩ መድሃኒትእብጠት እና የደከሙ እግሮች ላይ.

ልክ እንደ ቤኪንግ ሶዳ እግር መታጠቢያ፣ ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮች በትክክል ጥቅም ላይ ከዋሉ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ።

የመታጠቢያ ሂደቶች በ ውስጥ መደረግ አለባቸው የምሽት ጊዜእና በሞቀ ውሃ ውስጥ, ከተዘጋጁ በኋላ ወዲያውኑ.

በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የተገለጹትን ፕሮግራሞች መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ. የእረፍት ጊዜን ጨምሮ አጠቃላይ ሂደቱ 1 ሰዓት ያህል ይወስዳል.

ከእግር መታጠቢያ በኋላ, ወደ ማጽጃው ሂደት መዞር ይችላሉየታለመ ውጤት ያለው ለእግሮቹ ቆዳን ወይም ልዩ ድንጋይን በመጠቀም ውጤቱን በወፍራም ክሬም ማጠናከር ያስፈልግዎታል ።

የአቅጣጫ መታጠቢያዎች

ትክክለኛ የእግር መታጠቢያዎች መርሆዎች

እነዚህ ሂደቶች ትርጉም የሚሰጡት ለሂደቶቹ ጥቅም ላይ የሚውሉት ንጥረ ነገሮች ጥራት ያለው እና ከፍተኛ ትኩስነት ካላቸው ብቻ ነው።

መታጠቢያዎቹ ሊለዋወጡ ይችላሉ, ነገር ግን የአሰራር ሂደቱን ከፍተኛ ውጤታማነት ለማግኘት የእርምጃውን አቅጣጫ ለመጠበቅ ይመከራል.

ሙሉ ኮርስ ትክክለኛ ህክምና- ወደ 1.5-2 ወራት.በዚህ ሁኔታ, በአጠቃቀማቸው አወንታዊ ውጤቶች ላይ ሙሉ በሙሉ መተማመን ይችላሉ.

አስፈላጊ ዘይቶች ጋር የመዋቢያ መታጠቢያዎች, ጋር ጠቃሚ ዕፅዋትእና ሌሎች ንጥረ ነገሮች እንደፈለጉ ሊደገሙ ይችላሉ, ነገር ግን መከፋፈል የለብዎትም. ትምህርቱን ካጠናቀቁ በኋላ በወር አራት ጊዜ ይህንን አልጎሪዝም መጠቀም ይችላሉ.

እግርዎን ይንከባከቡ እና ጤናማ ይሁኑ!

የባለሙያ ግምገማ

• ቅልጥፍና

• ዋጋ

• ደህንነት

አጠቃላይ አስተያየት

ደስ የማይል የእግር ሽታ ለመዋጋት ዋናው ነጥብ ጥንቃቄ የተሞላበት ንፅህና ነው. መደበኛ የውሃ ህክምናዎች, ጥራት ያለው ካልሲዎች እና ጫማዎች በመጀመሪያ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ናቸው.

በገበያው ላይ ትኩስ እና ደረቅ እንዲሆኑ የሚያግዙ ብዙ ፀረ-ፐርሰፒተሮች እና ዲኦድራንቶች አሉ። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምርቶች ሊያስከትሉ የሚችሉ ኬሚካሎችን ይይዛሉ የአለርጂ ምላሾችእና ሌሎች አሉታዊ ክስተቶች.

ፀረ-ላብ የሚረጩትን ከመጠቀም ይልቅ መሞከር አለብዎት የተፈጥሮ መድሃኒቶችበተለይም፣ የመድኃኒት መታጠቢያዎች. ለእርስዎ ምቹ በሆነ ጊዜ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊከናወኑ ይችላሉ. እነሱ ላብ መቀነስ ብቻ ሳይሆን ደስ የማይል ሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳሉ.

ላብ እና የእግር ሽታ የሚከላከሉ መታጠቢያዎች በተለያዩ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው. በመሠረቱ ይህ ተራ የኩሽና ሶዳ, ጨው, ኮምጣጤ, አስፈላጊ ዘይቶች, የመድኃኒት ተክሎችወዘተ. የኦክ ቅርፊት እራሱን በደንብ አረጋግጧል, እና በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውል, ከማንኛውም ዲኦድራንት የተሻለ ይሆናል.

በአጠቃላይ, ሂደቶቹ ያገለግላሉ ማለት ይቻላል በጣም ጥሩ መድሃኒትላብ በመቃወም እና በትክክል ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል. ዋናው ነገር እነርሱን በመደበኛነት ማድረግ እና በተለይ የሚፈልጉትን በሙከራ መምረጥ ነው.

4.7

በእግሮቹ ላይ ከአንድ ሚሊዮን በላይ ናቸው ላብ እጢዎች. የባክቴሪያ ቆሻሻ ምርቶች ደስ የማይል ሽታ ያስከትላሉ. እግሮች ሲሆኑ ለረጅም ጊዜበተዘጉ ጫማዎች ውስጥ ናቸው, ባክቴሪያዎች የበለጠ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላሉ.

ችግሩን ለመፍታት ሁለት ነገሮችን - ከመጠን በላይ ላብ እና ባክቴሪያዎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ ብቻ እግሮችዎ ደረቅ እና ንጹህ ይሆናሉ, እና የሚወዷቸው ሰዎች አፍንጫቸውን አይይዙም.

መታጠቢያ ቤቶችን አያምታቱ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት, በዚህ ርዕስ ውስጥ የሚብራራው, ጉንፋን በሚይዝበት ጊዜ እግርዎን ከፍ በማድረግ.

ለእግር እንክብካቤ ለሁሉም ሰው የሚገኙ ምርቶችን እንዴት እንደሚጠቀሙ እንነግርዎታለን-

• ሶዳ;
• ጨው;
• ኮምጣጤ;
• ዕፅዋት, ወዘተ.

ቀላል ላይ የተመሠረተ ለላብ እና ሽታ የእግር መታጠቢያዎች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችበመደበኛነት ጥቅም ላይ ከዋለ ውጤታማ.

መደበኛ ቤኪንግ ሶዳ

የተጣራ ሶዳ ወይም ሶዲየም ባይካርቦኔት ሁሉም ሰው በወጥ ቤታቸው ውስጥ ያለው ምርት ነው። ለመጋገር, ማቀዝቀዣውን ለማደስ ወይም ለማፅዳት ያገለግላል.

ይህ ደግሞ ጥሩ መድሃኒትለእግር እንክብካቤ. ሶዲየም ባይካርቦኔት የቆዳ ፒኤችን መደበኛ ያደርገዋል, የባክቴሪያዎችን እድገት እና ደስ የማይል ሽታ ይከላከላል.

መታጠቢያዎች እንዴት እንደሚዘጋጁ:

• እግርዎን ሙሉ በሙሉ ለመሸፈን በትንሽ ገንዳ ውስጥ በቂ የሞቀ ውሃን ያፈሱ ።
• 3 tbsp ይጨምሩ. ዱቄቱ በተቻለ መጠን እንዲሟሟት ሶዳ እና በደንብ ይቀላቅሉ;
• ከተፈለገ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ አስፈላጊ ዘይት- ሮዝሜሪ ፣ ላቫቫን ወይም የሻይ ዛፍ;
• እግርዎን በውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ያቆዩዋቸው, ከዚያም በፎጣ በደንብ ያድርቁ.

ለላብ እና ከሶዳማ ጋር የእግር መታጠቢያ ገንዳዎች ላብ ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በተለይም ትንሽ ካከሉ የ epidermisን ሻካራ አካባቢዎችን በደንብ ይለሰልሳሉ። የወይራ ዘይትእና ወተት.

ከሂደቱ በኋላ ጫማዎን በፓምፕ ድንጋይ ወይም ልዩ ብሩሽ በደንብ ያጥቡት. ይህም ለማይክሮቦች መራቢያ የሆኑትን የሞቱ ኤፒደርማል ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል።

ቤኪንግ ሶዳ እንደ talc መጠቀም ይችላሉ - ጫማዎ ወይም ካልሲዎ ውስጥ ትንሽ ያፈስሱ። ቀኑን ሙሉ እግርዎን ያድሳል እና እርጥበት ይይዛል.

የባህር ጨው ፈውስ

ሀብታም ነች ኬሚካሎችለአካል በጣም አስፈላጊ የሆኑት. በተጨማሪም, በተሳካ ሁኔታ ትዋጋለች በሽታ አምጪ ተህዋሲያንፈንገሶችን ጨምሮ, ቆዳን ያጸዳል እና ላብን ለመቋቋም ይረዳል.

ከባህር ጨው ጋር የእግር መታጠቢያዎች ለማከናወን በጣም ቀላል ናቸው-

• መጠኑ እንደሚከተለው ነው - ለሁለት ሊትር የሞቀ ውሃ አንድ ብርጭቆ ጨው;
• ክሪስታሎች ሙሉ በሙሉ እስኪፈርሱ ድረስ በደንብ ያሽጉ;
• እግርዎን በሳሙና ይታጠቡ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ ይቅቧቸው;
• በሂደቱ መጨረሻ ላይ እጠቡዋቸው ቀዝቃዛ ውሃእና ደረቅ በፎጣ ይጥረጉ.

ምናልባት እንኳን ምርጥ አማራጭ Epsom ጨው ነው;

• እንግሊዘኛ ወይም መራራ ይባላል;
• ማግኒዥየም ሰልፌት የበለፀገ ፣ ሽታውን ያስወግዳል ፣ ቆዳን ይለሰልሳል እና እብጠትን ያስወግዳል ፤
• መደበኛ የኩሽና ጨው ይመስላል;
• ሽታ የለውም;
• ለቆዳው ገለልተኛ pH አለው.

½ ኩባያ ጨው በሁለት ሊትር ውሃ ውስጥ ይቀልጡ እና እግርዎን እዚያ ለግማሽ ሰዓት ያርቁ። ምርጡን ውጤት ለማግኘት ሂደቱ በቀን ሁለት ጊዜ ሊከናወን ይችላል.

Furacilin

Furacilin ርካሽ ነው የመድሃኒት መድሃኒትበእያንዳንዱ ፋርማሲ ውስጥ የሚሸጥ. አለው:: አንቲሴፕቲክ ባህሪያት, ባክቴሪያዎችን እና ፈንገሶችን ይጎዳል. ለመግዛት የሐኪም ማዘዣ አያስፈልግም።

ለላብ እና ለእግር ሽታ በ furatsilin መታጠቢያዎች ለመስራት ሁለቱንም ታብሌቶች እና መፍትሄ መግዛት ይችላሉ። ሁለቱም አማራጮች ውጤታማ ይሆናሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል ነው-

• በሁለት ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ 2 እንክብሎችን ይቀልጡ;
• ወይም 2 tbsp ይጨምሩ. በተመሳሳይ የውሃ መጠን ውስጥ መፍትሄ;
• እግርዎን ወደ ገንዳው ዝቅ ያድርጉ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይያዙ;
• የተወሰነው ጊዜ ካለፈ በኋላ, ሳያጸዱ እግርዎን በአየር ውስጥ ያድርቁ.

በእግርዎ ላይ ትናንሽ ስንጥቆች ወይም ቁስሎች ካሉ ታዲያ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ይጨምሩ - ክሮች ፣ ካሜሚል ፣ ካሊንደላ ፣ ወዘተ.

ከሂደቱ በኋላ, መፍትሄው መፍሰስ እና በሚቀጥለው ቀን አዲስ ትኩስ መዘጋጀት አለበት. መታጠቢያዎች በየቀኑ ከሁለት ሳምንታት በላይ ሊደረጉ ይችላሉ. ረዘም ላለ ጊዜ አይመከርም ፣ ምክንያቱም… ይህ በቆዳው ማይክሮፋሎራ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

አዮዲን

አዮዲን ኃይለኛ አንቲሴፕቲክ ነው. ለማጠናቀቂያ ጠርዞች ጥቅም ላይ ይውላል ማፍረጥ ቁስሎችቁስሎች፣ ስንጥቆች፣ ቁስሎች፣ የፈንገስ ሕክምና፣ የሚያቃጥል ቁስልየቆዳ እና የ mucous membranes, ወዘተ.

በ ላብ መጨመርየማያቋርጥ እርጥበት ያለው አካባቢ የፈንገስ እድገትን ያበረታታል, ማለትም. የቆዳ እና ጥፍሮች candidiasis. ይህ ችግሩን በከፍተኛ ደረጃ ያባብሰዋል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በአዮዲን እና በጨው ላይ ላብ እና ሽታ ለማስወገድ የእግር መታጠቢያዎችን መውሰድ ጠቃሚ ነው.

የማብሰያው ዘዴ እንደሚከተለው ነው-

• ሙቅ ውሃ ወደ መያዣው ውስጥ አፍስሱ;
• በውስጡ ጨው (4 tbsp) እና የአልኮል መፍትሄአዮዲን (6 ጠብታዎች) በአንድ ሊትር ውሃ;
• ለ 10 ደቂቃዎች ገላ መታጠብ. በየቀኑ።

Contraindication ለመድኃኒቱ የግለሰብ አለመቻቻል ነው።

አስፈላጊ ዘይቶችን ከወደዱ, ከዚያም በውሃ ውስጥ መጨመር አይመከርም, ምክንያቱም ... የአዮዲን ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያትን ይቀንሳሉ.

የሕክምናው ሂደት ብዙውን ጊዜ ለበርካታ ሳምንታት ይቆያል. የፈንገስ ምልክቶች ከጠፉ በኋላ ሂደቶቹ ለተወሰነ ጊዜ መቀጠል አለባቸው.

ተፈጥሯዊ ኮምጣጤ

አንዳንዶች በተለየ ሽታ ምክንያት ኮምጣጤ ለእግር ኤሊክስር ሊሆን አይችልም ብለው ያስቡ ይሆናል። ይሁን እንጂ ሁሉም ነገር ቢኖርም, ባክቴሪያዎችን በደንብ ይቋቋማል እና ሽታውን ያስወግዳል.

ላብ እግርን ለመከላከል ከማንኛውም ሌላ (ነጭ ወይም ወይን, ለምሳሌ) ተፈጥሯዊ ፖም cider ኮምጣጤ ነው. ኃይለኛ ፀረ-ፈንገስ, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት አሉት.

ለማላብ ኮምጣጤ ያላቸው መታጠቢያዎች በብዙ መንገዶች ሊሠሩ ይችላሉ-

• በአንድ ጎድጓዳ ውሃ ውስጥ ግማሽ ብርጭቆ የፖም ሳምባ ኮምጣጤ እና ጥቂት ጠብታዎች የቲም አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ. የኋለኛው ደግሞ ኃይለኛ የፀረ-ተባይ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል, በዚህ ምክንያት የሂደቱ ውጤት ይጨምራል. እግርዎን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያቆዩ. ለአንድ ሳምንት በየቀኑ;
• ለደከመ, ላብ እግር, የሚከተለውን ጥንቅር ያዘጋጁ - 2 tbsp በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት. የባህር ጨው, 2 tbsp. የኢፕሶም ጨው (Epsom ጨው)፣ ½ ኩባያ ኮምጣጤ እና ½ ኩባያ የደረቀ ላቫቬንደር። እግርዎን ለ 20 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ አጥለቅልቀው;
• ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጤናማ - 50 ሚሊ ሊትር የፖም ሳምባ ኮምጣጤ, 2 tbsp. Epsom ጨው ወይም የባህር ጨው እና 1 tsp. የተፈጨ ቀረፋ. እግርዎን በመታጠቢያው ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያጥፉ, በየጊዜው ሙቅ ውሃ ይጨምሩ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መታጠቢያዎች

መደበኛ የእፅዋት መታጠቢያዎች ጥሩ ውጤት አላቸው. ለላብ, ጠቢባ, የኦክ ቅርፊት, ኮሞሜል, ሚንት, ወዘተ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የእነሱ ድርጊት የተመሰረተው ደስ የማይል ሽታ የሚያስከትሉ የባክቴሪያዎችን እድገት በመከልከል ላይ ነው. በተጨማሪም ብስጭት እና ኢንፌክሽኖችን ይከላከላሉ.

በሳምንት 2-3 ጊዜ የ 20-30 ደቂቃዎች ሂደቶች በቂ ናቸው.

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;

• የእግር መታጠቢያዎች ለላብ እና ሽታ በኦክ ቅርፊት - 4 tbsp ያፈስሱ. በሁለት ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ በክዳን ይሸፍኑ እና ለ 5 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ ያድርጉት። ከግማሽ ሰዓት በኋላ ሞቃታማውን ሾርባ በማጣራት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ. ውስጥ ይዟል የኦክ ቅርፊትታኒን የላብ እጢዎችን ሥራ መደበኛ ያደርገዋል። ከ 10 ሂደቶች በኋላ የሚታይ ውጤት ይታያል;
• 7 tbsp የካሞሜል አበባዎችን በሁለት ሊትር በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ይተዉ ። ውጥረት የፈውስ መረቅእና እግርዎን ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥለቅልቀው;
• ቅልቅል 3 tbsp. የደረቁ የሳባ ቅጠሎች, ፕላኔቶች, ኮሞሜል እና ሊንዳን አበባዎች. በሁለት ኩባያዎች ላይ 2 የሾርባ ማንኪያ የፈላ ውሃን ያፈስሱ. ቅልቅል እና ለ 10 ደቂቃዎች ክዳኑ ስር በእንፋሎት. መረቁንም ወደ ሙቅ ውሃ ሰሃን ውስጥ አፍስሱ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ገላውን ይታጠቡ። እሱ ፀረ-ተባይ እና እንዲሁም የላብ እና የሴባይት ዕጢዎች እንቅስቃሴን ይቀንሳል;
• 2 tbsp. የእንፋሎት ጥቁር ሻይ ቅጠሎች ለሁለት ሊትር የፈላ ውሃ ለ 15 ደቂቃዎች. ያጣሩ, መረጩን በአንድ ሊትር የሞቀ ውሃ ይቀንሱ እና ወደ ሳህን ውስጥ ያፈስሱ. እግርዎን በፈሳሽ ውስጥ አስገቡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይያዙ. ጥቁር ሻይ ታኒክ ባህሪያት ያላቸው, ባክቴሪያዎችን የሚገድሉ እና ቀዳዳዎችን የሚያጠነክሩ አሲዶች;
• አንድ ሊትር የፈላ ውሃን በሁለት እፍኝ ጠቢባዎች ላይ አፍስሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች በእንፋሎት ያፈሱ። አጣሩ እና ውሃ ውስጥ ይጨምሩ, ከዚያም ለግማሽ ሰዓት የእግር መታጠቢያ ያድርጉ;
• እያንዳንዳቸው 15 ግ የዊሎው ቅርፊት ፣ የኦክ ቅርፊት ፣ ቅጠሎችን ይቀላቅሉ ዋልኑትስእና ጠቢብ። 2-3 tbsp. ድብልቁን በአንድ ሊትር ውሃ አፍስሱ ፣ በእሳት ላይ ያድርጉ እና ወደ ድስት ያመጣሉ ። ከዚያም ቀዝቃዛ እና ማጣሪያ. የተጠናቀቀውን ሾርባ በትንሽ ውሃ ይቀንሱ እና ወደ ገንዳ ውስጥ ያፈስሱ;
• 30 ቅጠላ ቅጠሎች በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያፍሱ። ለ 3-4 ሰአታት ለመጠጣት ይውጡ እና ከዚያም ወደ ውሃ ይጨምሩ. የቤይ ቅጠል መታጠቢያዎች ፀረ-ባክቴሪያ, አስትሪያን እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት አላቸው. ለ 10 ደቂቃዎች ያድርጓቸው. በየቀኑ።

ደስተኛ ለመሆን አንዳንድ ጊዜ በጣም ትንሽ ያስፈልግዎታል - ወደ ቤትዎ ይሂዱ እና ጫማዎን ይውሰዱ። ከሆነ፣ ዘና የሚያደርግ የእግር ህክምና በተለይ እርስዎን ይማርካል። ሆኖም ግን, በሌሎች ሁኔታዎች ማድረግ ጥሩ ነው የእግር መታጠቢያዎች በቤት ውስጥ. በተጨማሪም በጣም ቀላል ነው. እና በእርግጥ ውጤት አለ. እና አሰራሩ ራሱ ለራስህ የፍቅር መግለጫ ነው - በጣም ደስ የሚል ነው።

በቤት ውስጥ የተሰሩ የእግር መታጠቢያዎች

ለመታጠቢያ ገንዳዎች እንደ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው መያዣው ራሱ, ሙቅ ወይም ሙቅ ውሃ, እንዲሁም ተጨማሪ ክፍሎች ያስፈልግዎታል.

የሚከተለው ከሆነ ሂደቶች ሊከለከሉ ይችላሉ-

• የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
• የደም ቧንቧ በሽታዎች;
• ለአንዳንድ አካላት አለርጂ;
• ክፍት ቁስሎች መኖራቸው, በእግሮቹ ላይ እብጠት;
• ከፍ ያለ የሰውነት ሙቀት.

በተለምዶ, በቤት ውስጥ የእግር መታጠቢያ ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል. ነገር ግን እግርዎን ከፍ በማድረግ መተኛት እና ከዚያ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ያህል ዘና ማለት ይመረጣል.

አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀቶች ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ መፍታትን ያካትታሉ፣ ለምሳሌ፣ መዝናናት እና እርጥበት ወይም ላብ መከላከል እና እብጠትን ማስታገስ። ስለዚህ, በደህና መሞከር እና ጥንቅሮችን መቀየር ይችላሉ.

እግርዎን በቤት ውስጥ ለማዝናናት የእግር መታጠቢያዎች

እብጠትን ለማስታገስ መታጠቢያዎች

• 3 ይውሰዱ ትላልቅ ማንኪያዎችካምሞሚል እና ሊንዳን አበባዎች. አንድ ሁለት ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጡ ያድርጓቸው። ውጥረት. አንድ ትልቅ የሾርባ ማንኪያ ማር ወደ መረቅ ውስጥ ይቀላቅሉ። ዝግጅቱን በሞቀ ውሃ ይቀንሱ. ከእነዚህ ዕፅዋት ይልቅ መውሰድ ይችላሉ horsetail, rowan, calendula, wormwood.
• 3 ትላልቅ የሾርባ ማንኪያ ተፈጥሯዊ ፖም ሳምባ ኮምጣጤ በውሃ ውስጥ አፍስሱ። በቤት ውስጥ የተሰራ ኮምጣጤን ከተጠቀሙ እነዚህ በቤት ውስጥ የተሰሩ የእግር ሾጣጣዎች በጣም ውጤታማ ይሆናሉ.
• አንድ ትልቅ የጨው ማንኪያ እና የሊንደን አበባዎች መጨመር የእግር እብጠትን የሚያስወግድ ገላ መታጠቢያ የሚሆን ሌላ አማራጭ ነው.
• ግማሽ የሎሚ ፍሬ ውሰድ. ጭማቂውን ጨምቀው ወደ ገላ መታጠቢያው ይቀላቀሉ. ሲትሪክ አሲድየደም ዝውውርን ያበረታታል, እና ስለዚህ ይህ አሰራር በጣም ውጤታማ ይሆናል.
• እፍኝ የደረቀ የተጣራ መረብአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ግማሽ ሰዓት ይጠብቁ. ከሶስት ሊትር ሙቅ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ.

የአሰራር ሂደቱን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ, ሙቅ እና ሙቅ ያልሆነ ውሃ መቀየር ይችላሉ. ማለትም ፣ የንፅፅር መታጠቢያዎችን ያድርጉ ፣ እግሮችዎን በተለዋዋጭ ዝቅ ያድርጉ-በኮንቴይነር ውስጥ ቀዝቃዛ ውሃ ወይም ሙቅ ውሃ ባለው መያዣ ውስጥ። በእርግጠኝነት ቀዝቃዛውን ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል. እንዲህ ያሉት ማጭበርበሮች የደም ዝውውርን በትክክል ያንቀሳቅሳሉ. በተጨማሪም ድካምን ለማስታገስ ጥሩ ነው.

እና ሁሉንም ነገር በእግር ማሸት በሚሞቅ ጄል ወይም ክሬም ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ እግሮችዎን ከፍ በማድረግ መተኛትዎን ያረጋግጡ።

ላብ ለመቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

እንዲሁም ደስ የማይል ሽታ ለማስወገድ በቤት ውስጥ የእግር መታጠቢያ ማድረግ ይችላሉ.

ለስላሳዎች እና ለቆሎዎች ለስላሳ መታጠቢያዎች

• በሳምንት አንድ ጊዜ ሂደቶችን በ 3 ትላልቅ የሾርባ ማንኪያ ጨው እና ተመሳሳይ መጠን ማድረግ አለብዎት አሞኒያ. ይህ የምግብ አሰራር ቆዳን ለማለስለስ ይረዳል. በቤት ውስጥ እንደዚህ አይነት የእግር መታጠቢያ ገንዳ በማድረግ, ሻካራ ቆዳን የማስወገድ ስራን በእጅጉ ማመቻቸት ይችላሉ.
• 1 ትልቅ የሳሙና መላጨት, ሶዳ እና አሞኒያ ቅልቅል እና በ 2 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ ከ35-40 ደቂቃዎች ነው.
• በእግርዎ ላይ ስንጥቆች የማይፈወሱ ከሆነ, ይህን የምግብ አሰራር መሞከር ይችላሉ. 50 ግራም ቦሪ አሲድበአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀልጡ. መታጠቢያውን ለ 15 ደቂቃዎች ያድርጉ. ከዚያ እግርዎን ያድርቁ ፣ ስንጥቆቹን በቫዝሊን ይቀቡ እና ካልሲ ያድርጉ። ጠዋት ላይ እግርዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ. ቢያንስ 5 ጊዜ እንደዚህ አይነት ማታለያዎችን ይድገሙ.
• በ 2 ሊትር ውሃ ውስጥ ½ ብርጭቆ ወተት ይቀላቅሉ. ይህ በጣም ጥሩ የማለስለስ ሂደት ነው.
• 3 ትላልቅ ማንኪያዎች ነጭ የሸክላ ዱቄት በውሃ ውስጥ ይቅበዘበዙ. ይህ ሻካራ ቆዳን ለማስወገድ ቀላል ያደርገዋል.
• 3 ትላልቅ የሾርባ ማንኪያ ስታርችና በውሃ ውስጥ ይቀልጡ።

የእግር መታጠቢያዎችን በቤት ውስጥ ማጠናቀቅ ጥሩ ነው እግሮቹን በአንድ ጊዜ በብርሃን መታሸት ፣ እንዲሁም ለስላሳ ፣ ቶኒክ ወይም ዲኦዶራይዝድ ክሬሞች እና ጄል ሕክምና። ይህ ውጤቱን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ እና እግሮችዎ በደንብ የተሸለሙ እና ማራኪ እንዲሆኑ ያደርጋል.

ሞቃታማው ወቅት ሲመጣ, ብዙውን ጊዜ ሴቶች, ግን አንዳንድ ጊዜ ወንዶችም እግሮቻቸውን በንቃት መንከባከብ ይጀምራሉ. ከሁሉም በላይ, ጤናማ እግሮች, ጣቶች እና ተረከዝ ብቻ በእውነት ንጹህ እና ቆንጆዎች ሊሆኑ ይችላሉ. በእራስዎ በቤት ውስጥ ሊንከባከቧቸው ይችላሉ, ምክንያቱም በቤት ውስጥ የእግር መታጠቢያዎች አስፈላጊ የሆኑ የአመጋገብ አካላትን ያካትታሉ. በተጨማሪም, ለጤናማ እግሮች ሁኔታ በትክክል ተመርጧል, ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ምቹ ጫማዎች.

ለቤት እግሮች የውሃ ህክምናዎች

እግርዎን ለመንከባከብ ቀላሉ መንገድ ከዕፅዋት የተቀመሙ የውሃ ህክምናዎች ነው. ከሁሉም በላይ, በቤት ውስጥ ያሉ ቀላልዎች እንኳን ከመጠን በላይ እብጠትን እና ድካምን ለማስወገድ ይረዳሉ, እንዲሁም ቆዳን በድምፅ ወይም በማስታገስ. ልዩ ቀመሮችሌላው ቀርቶ የሚፈለጉትን የቆዳ ቦታዎች ማለስለስ፣ የተሰነጠቀ ተረከዙን መፈወስ እና የእግሮቹን ቆዳ ይበልጥ ስሱ ማድረግ ይችላሉ። በተጨማሪም, በዚህ መንገድ የሚያበሳጩ ጩኸቶችን እና ማስወገድ ይችላሉ

ተረከዙን ለማስወገድ የሚከተሉትን የንጽሕና መታጠቢያዎች ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.

• በ 1 ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ 2 የሻይ ማንኪያ ሶዳ (ሶዳ) ይቀልጡ;
• 1 tbsp ይጨምሩ. የሳሙና መላጨት አንድ ማንኪያ;
• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ እና የሳሙና አረፋውን በደንብ ይደበድቡት.

ጠቅላላው ሂደት ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ሊቆይ ይገባል. ከእሱ በኋላ ልዩ ብሩሽ ወይም የፓምፕ ድንጋይ በመጠቀም እግርዎን ከቆዳ ቆዳ ላይ በደንብ ማጽዳት ያስፈልግዎታል. በቤት ውስጥ ተመሳሳይ የእግር መታጠቢያ ገንዳ ባለሙያ የመጎብኘት አስፈላጊነትን ያስወግዳል.

እግርዎን ለማረጋጋት እና ለማጠናከር ጥሩ ገላ መታጠብ እንደሚከተለው ይከናወናል.

• 2 tbsp. chamomile, የተፈጥሮ ጥድ መርፌ እና flaxseed መካከል ማንኪያዎች, ከፈላ ውሃ 1 ሊትር አፈሳለሁ;
• እግርዎን ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ያቆዩት;
• ከዚያም በጠንካራ ፎጣ ይጥረጉ.

በቤት ውስጥ የተሰራ የካሊንደላ እግር መታጠቢያዎች በጣም ጥሩ ይሰራሉ. ለመጠቀም በጣም ቀላል ናቸው, ነገር ግን ብዙ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ, የፈውስ ቁስሎችን, ጭረቶችን, ጥልቅ ቁስሎችን እና 1 tbsp ብቻ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. የደረቀ የካሊንደላ ማንኪያ ከ 1 ሊትር ፈሳሽ ውሃ ጋር. ከወደቁ በኋላ በሞቀ ውሃ ውስጥ ያፈስሱ እና እግርዎን ለ 20 ደቂቃዎች ያቆዩ. ከዚያም በፈውስ ክሬም መቀባቱን እርግጠኛ ይሁኑ.

በቤት ውስጥ በጣም ውጤታማ የእግር መታጠቢያዎች እንኳን ሊያድኑዎት ይችላሉ ... ከመጠን በላይ ላብ. የኦክ ቅርፊት መበስበስ ይህንን ችግር ለመቋቋም ይረዳል. ላብ ላለባቸው እግሮች መታጠቢያ የሚሆን የምግብ አሰራር

• 1 ክፍል የኦክ ቅርፊት ወደ 10 ክፍሎች ንጹህ ውሃ ይውሰዱ;
• ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው;
• ድብቁን ለ 2 ሰዓታት አስገባ;
• ለዕለታዊ የእግር መታጠቢያዎች ጥቅም ላይ ይውላል;
• ከኦክ ቅርፊት ጋር ወደ ገላ መታጠቢያ 10 ግራም tincture ለመጨመር ይመከራል የአልኮል ፕሮፖሊስእና 1 tbsp. ኤል. የተፈጥሮ ማር;
• እግሮች ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች በመታጠቢያው ውስጥ መጠመቅ አለባቸው;
• ሂደቶቹ በ 10 ቀናት ውስጥ መከናወን አለባቸው.

የሃይድሮማሳጅ እግር መታጠቢያ ውጤት ሚስጥር

በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እንደ መታጠቢያ ገንዳ ያሉ መሳሪያዎችን መጠቀም ተገቢ ይሆናል ጠቃሚ ሂደቶች. አንድ ቀላል የእግር መታጠቢያ ቢያንስ 2 ዓይነት ማሸት ሊሰጥ ይችላል. እና ዘመናዊ የውሃ ማሸት, ንዝረትን, አረፋን እና ሜካኒካልን ጨምሮ, አብሮ የተሰሩ ሮለቶች, እስከ ሰባት ድረስ.

ብዙ ጥቅሞችን ሊያመጣ የሚችል እንዲህ ያሉ የእግር መታጠቢያዎች በቤት ውስጥ አዎንታዊ ስሜቶች, አጣምር ጠቃሚ ተጽእኖውስብስብ የውሃ እና ማሸት, የሁለተኛውን ዘና ያለ ባህሪያት እና የመጀመሪያውን የፈውስ ተፅእኖ በቀላሉ በማጣመር.

በጣም ጥንታዊው የሃይድሮማሳጅ መታጠቢያ ገንዳ ማይግሬን እና ራስ ምታትን እንዲሁም ጉንፋን እና አልፎ ተርፎም ነርቭጂያን ለማከም ውጤታማ ነው። በእርግጥ ይህ በትክክል ያለው ነው። ጠቃሚ ተጽእኖበተጨናነቁ እና በጣም በተዳከሙ እግሮች ላይ.

የመታጠቢያው ይዘት ውጤቱ በሁለት ንቁ የውሃ ጄቶች የተፈጠረ ሲሆን ይህም ወደ እግሮቹ ይመራል. በሂደቱ ውስጥ የደም ዝውውር ይበረታታል እና ጡንቻዎች ወዲያውኑ ዘና ይላሉ. አቅርቡ የኢንፍራሬድ ጨረርየደም ዝውውርን በትክክል ያበረታታል እና የጡንቻ ውጥረትን በደንብ ያስወግዳል። በተጨማሪም, እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ የሙቀት ተጽእኖ የሕብረ ሕዋሳትን (ቆዳ) የመለጠጥ ችሎታን በእጅጉ ያሻሽላል, የመገጣጠሚያዎች ተንቀሳቃሽነት እና ውጥረትን በትክክል ያስወግዳል.

የዘመናዊው ህይወት ግርግር እና ግርግር በዋናነት ጤናን ይነካል። የብዙዎች እግሮች “የሚበቅሉበት” ይህ ነው ። የሴቶች በሽታዎች. ከፍተኛ ተረከዝ፣ ናይሎን ጠባብ፣ ጠባብ ጫማዎች፣ ቀኑን ሙሉ በእግርዎ ላይ፣ ፈጣን የእግር ጉዞ- ይህ ሁሉ ወደ አርትራይተስ ይመራል; የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችደም መላሽ ቧንቧዎች, ቡርሲስ, ተረከዝ, በቆሎ እና ሌሎች ቆንጆ የሴቶች እግሮች ጋር የተያያዙ ሌሎች ብዙ መጥፎ አጋጣሚዎች. ከዋናው የሕክምና መንገድ በተጨማሪ እነዚህ ሁሉ እድሎች በቤት ውስጥ በእግር መታጠቢያዎች ሊወገዱ ይችላሉ, ይህም ለመዘጋጀት ቀላል ብቻ ሳይሆን ለስሜቶችም አስደሳች ናቸው.

የእግር መታጠቢያዎች ጠቃሚ ባህሪያት

የቤት እግር መታጠቢያዎች ሁለገብነት የሚገለፀው ብዙ ሪፍሌክስጂኒክ፣ ወሳኝ በመሆናቸው ነው። አስፈላጊ ቦታዎች. በእነሱ ላይ ማንኛውም ተጽእኖ በሰው ጤና ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ላይ ማለት ይቻላል. በመጀመሪያ የውሃ ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም እረፍት ይሰጣል, ድካም እና ውጥረትን ያስወግዳል, ስሜትን ያሻሽላል, ይረጋጋል እና ዘና ይላል. በሁለተኛ ደረጃ፣ የሙቀት ተጽእኖበእንደዚህ ዓይነት መታጠቢያዎች ቆዳ ላይ የደም ዝውውርን ማፋጠን ነው, ይህም በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ሂደቶች በአብዛኛው የተመኩ ናቸው. በሦስተኛ ደረጃ፣ የፈውስ ኃይልእንደነዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች የሚወሰኑት በተዘጋጀው የመፍትሄው ስብስብ ነው. ጨው, ሰናፍጭ, ዕፅዋት, ተርፐንቲን, የሶዳ እግር መታጠቢያዎች ማድረግ ይችላሉ - እና እያንዳንዳቸው የተወሰኑ ባህሪያት ይኖራቸዋል. በአጠቃላይ የተለያዩ ችግሮችን ይፈታሉ፡-

• ናቸው። ተጨማሪ ዘዴዎችበጉንፋን ሕክምና (ብሮንካይተስ ፣ የሳንባ ምች ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት);
• የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን መርዳት;
• ዝቅተኛ የደም ግፊት;
• አስወግድ የሚያሰቃዩ ስሜቶችለመገጣጠሚያዎች እብጠት, የሩሲተስ;
• የእግሮቹን እብጠት እና የፈንገስ በሽታዎችን ማከም;
• የሰውነት ሙቀትን ይጨምራል አጭር ጊዜበዚህም ምክንያት ብዙ ላብበቆዳው በኩል ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ የሚወገዱበት;
• በነርቭ ሥርዓት ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ ያሳድራል, እስከ ጠዋት ድረስ በፍጥነት እና በድምፅ እንዲተኛ ይረዳል;
• ራስ ምታት እና የጡንቻ ህመምን ያስወግዱ;
• የበቆሎ ፍሬዎችን ማለስለስ, ተረከዙን ማስወገድ, በእግሮቹ ላይ ሻካራ ቆዳን ለስላሳ ማድረግ;
• ደስ የማይል የእግር ሽታ ማስወገድ እና ከመጠን በላይ ላብ መከላከል;
• ከላይ የተዘረዘሩትን ሁሉንም ዓይነት የእግር በሽታዎችን ማከም.

ችግርዎን ለመፍታት ትክክለኛውን መታጠቢያ በመምረጥ ሁኔታዎን ማቃለል, ከበሽታው በፍጥነት ማገገም እና የአካል እና የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታን ማሻሻል ይችላሉ. ይህ ሁሉ የሚቻለው አመላካቾችን ብቻ ሳይሆን ለእንደዚህ ዓይነቶቹ የእግር ውሃ ሂደቶች ተቃርኖዎች ከታዩ ነው።

ተቃውሞዎች

ከሐኪምዎ ፈቃድ ውጭ የእግር መታጠቢያዎችን በቤት ውስጥ ማድረግ አይችሉም። የሚከተሉት በሽታዎችእና እንዲህ ይላል፡-

• ከ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ጋር;
• ከቲምብሮሲስ ጋር;
• ለአካባቢያዊ መርከቦች በሽታዎች;
• ለስኳር በሽታ mellitus;
• ከቅዝቃዜ ጋር;
• ለመታጠቢያው አካላት በግለሰብ አለመቻቻል;
• በእርግዝና ወቅት;
• ከ 38.5 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ባለው የሙቀት መጠን.

እነዚህን ተቃርኖዎች አለማክበር በሁኔታዎች መበላሸት እና በተለያዩ ነገሮች የተሞላ ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶችየሚጠይቀው ከባድ ህክምና. ከሆነ ተመሳሳይ ችግሮችምንም የጤና ችግር የለም, ተስማሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማግኘት እና መጠቀም ያስፈልግዎታል.

ምርጥ የእግር መታጠቢያዎች: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አንድ የተወሰነ የእግር መታጠቢያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከመምረጥዎ በፊት ለቅብሩ ትኩረት ይስጡ-ለእነዚህ ክፍሎች አለርጂክ ነዎት, ሁሉም በሚፈለገው መጠን ለእርስዎ ይገኛሉ. እስቲ ደግሞ አስብበት የሕክምና ዓላማእያንዳንዱ መታጠቢያ. ላብን ማስወገድ ካስፈለገዎ ቀዝቃዛ ህክምና ውጤቱን መጠበቅ ሞኝነት ነው.

• ጨው

ለማስወገድ መጨናነቅ የደም ቧንቧ ስርዓት, የጨው እግር መታጠቢያዎች እንዲያደርጉ ይመከራል, ይህም አሉታዊ ኃይልን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ እና ስሜታዊ ውጥረት. ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ለምሳሌ, የሙቀት መጠኑን ለመቀነስ እና ጉንፋን ለማስታገስ, የፓይን-ጨው መታጠቢያ ማድረግ ይችላሉ. ጥቂት ጠብታዎች የፓይን ዘይት በውሃ ውስጥ ይቅለሉት እና ትልቅ ይቀልጡት የባህር ጨው. ለአንድ ሊትር ሙቅ (የሙቀት መጠኑ ለሰውነትዎ ምቹ መሆን አለበት) ውሃ 1 ጠብታ ዘይት እና 1 የሾርባ ማንኪያ ጨው መሆን አለበት። የአሰራር ሂደቱ የሚቆየው ግማሽ ሰዓት ብቻ ነው, ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ ቀስ በቀስ ሙቅ ውሃ በጨው ውስጥ ቀደም ሲል በውስጡ የተሟሟት ጨው ወደ ገንዳ ውስጥ መጨመር ጥሩ ነው. ለጉንፋን, የጨው እግር መታጠቢያዎች በየቀኑ ሊደረጉ ይችላሉ, የደም ሥር በሽታዎችን ለመከላከል እና ድካምን ለማስታገስ - በሳምንት ሁለት ጊዜ.

• ሰናፍጭ

በልጅነት ጊዜ ብዙ ሰዎች በሰናፍጭ እግራቸውን ሲታጠቡ የደም ፍሰትን አሻሽሏል ፣ ያሞቃቸው እና ከበሽታ ይታደጋቸዋል ። ጉንፋን, ሳል እና የአፍንጫ መታፈን. ለዚህ አሰራር ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል የሰናፍጭ ዱቄት, የጠረጴዛ ሰናፍጭ አይደለም ንጹህ ቅርጽ. በአንድ ሊትር ውሃ - 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት. እግሮችዎን በሰናፍጭ መታጠቢያ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ወይም ለግማሽ ሰዓት ያህል ማቆየት ይችላሉ ፣ ግን ያለማቋረጥ ወደ ገንዳው ውስጥ ይጨምሩ። ሙቅ ውሃ. ሙሉ በሙሉ እስኪያገግሙ ድረስ በየቀኑ እንደዚህ አይነት መታጠቢያዎች ማድረግ ያስፈልግዎታል.

• ሶዳስ

በተለዋዋጭነታቸው ምክንያት በጣም ተወዳጅ የሆኑ የእግር መታጠቢያዎች ከሶዳማ ጋር ናቸው, ይህም የካሊሲስን ማለስለስ እና የእግርን ከመጠን በላይ ላብ ይከላከላል. እንዲህ ዓይነቱን የፈውስ መታጠቢያ ለማዘጋጀት የተለመደው ቤኪንግ ሶዳ በሞቀ ውሃ ገንዳ ውስጥ ይቀልጣል. 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት በአንድ ሊትር ፈሳሽ ይበላል. ብትጨምር የሶዳ መታጠቢያዎችለእግር ፣ ግማሽ ብርጭቆ የካሞሜል እና የ calendula ዲኮክሽን ፣ ማይክሮክራክቶችን በትክክል ይፈውሳሉ እና ተረከዙ ላይ ያለውን ሻካራ ቆዳ ያስወግዳሉ።

• ተርፐንቲን

ውስጥ ሰሞኑንልዩ የመድኃኒት መፍትሄን በመጠቀም የሚዘጋጁት የቱርፐንቲን እግር መታጠቢያዎች በስፋት ተሰራጭተዋል. ለአርትራይተስ ፣ ለአርትራይተስ ፣ የቫይረስ ኢንፌክሽን, የደም ግፊት, የተዳከመ መከላከያ, ከስትሮክ በኋላ. በመጀመሪያ እግሮቹን በ 3 ሊትር ሙቅ ውሃ (በግምት 37-38 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል, 20 ሚሊ ሊትር (ይህ 1 ካፕ) መፍትሄ ይጨምሩ እና ቅልቅል. ከ 10 ደቂቃዎች በላይ እንደዚህ ይቀመጡ. ሙሉ የሕክምናው ሂደት ከ 10 እስከ 20 መታጠቢያዎች ይደርሳል.

• ከላብ

50 ግራም የኦክ ቅርፊት በ 500 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች በእሳት ይያዛሉ. ማቀዝቀዝ እና ማጣሪያ በኋላ, አልኮል ውስጥ propolis tincture 5 ግራም እና ትኩስ ማር 1 tablespoon ጋር ዲኮክሽን ቀላቅሉባት. በየቀኑ 100 ሚሊ ሊት የተገኘውን ድብልቅ ይቀልጡት ሙቅ ውሃእና በተከታታይ ለአስር ቀናት ላብ እና ሽታ ለማስወገድ የእግር መታጠቢያዎችን ያድርጉ።

• ከድካም

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እንግዳ ካልሆኑ ለድካም የእፅዋት እግር መታጠቢያዎች ማድረግ ይችላሉ, ይህም ውጥረትን እና ህመምን በትክክል ያስወግዳል. 2 የሾርባ ማንኪያ በቀጥታ ወደ ገንዳ ውስጥ ያስቀምጡ የሊንደን ቀለምእና ካምሞሊም (በማንኛውም መልኩ - ደረቅ ወይም ትኩስ), አንድ ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ይውጡ. ከዚህ በኋላ በሚፈለገው የሙቀት መጠን ሌላ ሊትር ውሃ ይጨምሩ እና በመታጠቢያው ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ይቀልጡት። የአሰራር ሂደቱ ጊዜ 20 ደቂቃ ያህል ነው.

በትክክል ተዘጋጅተው ጥቅም ላይ የዋሉ የቤት ውስጥ የእግር መታጠቢያዎች - ተጨማሪ ሕክምናለብዙ በሽታዎች ወደ ዋናው የሕክምና መንገድ. ደስ የሚል, ዘና የሚያደርግ, የፈውስ ሂደት ውጥረትን, ድካምን, ከመተኛቱ በፊት ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ተዛማጅ ልጥፎች

ምንም ተመሳሳይ ልጥፎች የሉም