የደረቁ አፕሪኮቶች ለልብ. የተመጣጠነ ድብልቅ - ፕሪም, የደረቁ አፕሪኮቶች, ዘቢብ, ዎልነስ, ማር, ሎሚ

ፕሪም ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ዘቢብ የሚያጠቃልለው ብዛት ፣ ዋልኖቶች, ማር, ሎሚ በጥቅም መጠን እና ልዩ ነው የመድኃኒት ንጥረ ነገሮች. የድብልቁ ዋና ተግባር የበሽታ መከላከያ ሴሎችን መጠበቅ, ሰውነቶችን በሃይል እና በጥንካሬ መሙላት ነው.

የቫይታሚን ድብልቅ አጠቃቀም በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል

የምርቶች መድሃኒት ባህሪያት

የደረቁ ፍራፍሬዎች ከሎሚ, ዎልትስ እና ማር ጋር ተጣምረው ስራውን ለማከናወን ይረዳሉ. የምግብ መፍጫ ሥርዓት, የልብ እና የደም ቧንቧዎችን ያጠናክራል, መከላከያውን ያበረታታል. እያንዳንዱ ንጥረ ነገር ቪታሚኖችን, ጠቃሚ ማክሮ እና ማይክሮኤለሎችን ይዟል, ይህም ሁለቱንም አንድ ላይ እና በተናጠል እንድትጠቀምባቸው ያስችልዎታል.

የፕሪም ጥቅሞች

Prunes ለሀብታሙ ስብጥር ዋጋ አላቸው. የደረቁ ፍራፍሬዎች በሚከተሉት መንገዶች ተሰጥተዋል-

• የቡድን B, PP, A, C ቫይታሚኖች;
• ግሉኮስ, fructose;
• malic, citric, oxalic acids;
• ፖታሲየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ;
• pectins, ፋይበር.

Prunes ጠንካራ የማጽዳት ውጤት አላቸው

በተለያዩ ክፍሎች ምክንያት የደረቀ ፕለም በሰውነት ላይ አለው-

• አንቲሴፕቲክ እርምጃ- በተላላፊ በሽታዎች ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል;
• የማጽዳት ተግባር- የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል, የሽንት ስርዓት እና የኮሌሬቲክ ተግባርን ያሻሽላል;
• የሚያነቃቃ ውጤት- በምርት ላይ ይሠራል የጨጓራ ጭማቂየምግብ ፍላጎትን ያነሳሳል.

ጣፋጭ የደረቁ ፍራፍሬዎች በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል - ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል, የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ያረጋጋል, እና በአንጀት ውስጥ ያለውን ምቾት ያስወግዳል. ምርቱ ለቪታሚኖች እጥረት እና ለ hematopoiesis ጥሰት በጣም አስፈላጊ ነው.

የደረቁ አፕሪኮቶች ጠቃሚ ባህሪያት

የደረቀ አፕሪኮት ጠቃሚ የፖታስየም ምንጭ ነው (ለልብ ጡንቻ አስፈላጊ ማዕድን)። የደረቁ አፕሪኮቶች ብዙ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ-

• የቫይታሚን ቡድኖች (PP, A, C, B5, B1, B2);
• ማዕድናት - ኮባልት, ማግኒዥየም, ካልሲየም, መዳብ, ብረት, ማንጋኒዝ, ፎስፈረስ, አዮዲን;
• ስኳር - fructose, ግሉኮስ;
• የምግብ ፋይበር ፣ ካርቦቢሊክ አሲዶች, pectin, ካሮቲን.

የደረቁ አፕሪኮቶች ይይዛሉ ለሰውነት አስፈላጊየፖታስየም ክምችት

የደረቁ አፕሪኮቶችን አዘውትሮ መጠቀም መላውን ሰውነት ለማጠናከር, የደም ቅንብርን ለማሻሻል እና ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ይረዳል. የደረቀ አፕሪኮት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• መለስተኛ የማስታገሻ ውጤት- የአንጀት contractility normalizes;
• አድሶርበንት- የከባድ ብረቶች ጨዎችን, መርዛማ እፅዋትን ያስወግዳል;
• ፀረ-ስክሌሮቲክ- በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል, በመርከቦቹ ውስጥ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል;
• የበሽታ መከላከያ- ኢንፌክሽኖችን ፣ ቫይረሶችን ለመከላከል የመከላከያ እንቅፋትን ይጨምራል ፣ እድገትን ይከለክላል የካንሰር ሕዋሳት(ካለ).

የደረቁ አፕሪኮቶችን አዘውትሮ መጠቀም ራዕይን ያሻሽላል, የፓቶሎጂ እድገትን ይከላከላል. የታይሮይድ እጢ. የደረቀ አፕሪኮት ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እና ጡት በማጥባት ጊዜ በሴቶች አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ጠቃሚ ዘቢብ ምንድን ነው

በጣም ተወዳጅ የደረቁ ፍራፍሬዎች ዘቢብ ናቸው, እሱም በተጨማሪ የመደሰት ችሎታ፣ ቁጥር አለው። በሰውነት ያስፈልጋልንጥረ ነገሮች:

• የቪታሚን ውስብስብዎች (A, C, B1, B5, B6, B2);
• ናይትሮጅን ንጥረ ነገሮች;
• ኦርጋኒክ አሲዶች - oleanolic, tartaric;
• አመድ, ፋይበር;
• ብረት, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ቦሮን, ክሎሪን, ፖታሲየም, ካልሲየም;
• ግሉኮስ, fructose.

ዘቢብ ውስብስብ ይዟል ጠቃሚ ቫይታሚኖችእና የመከታተያ አካላት

የዘቢብ ፈውስ አካላት የሁሉንም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች አሠራር ለማሻሻል እሱን ለመጠቀም ያስችላሉ-

• ልብን ማጠንከር ፣ የእንቅስቃሴውን መደበኛ ማድረግ ፣ ግፊቱን ማረጋጋት ፣ እብጠትን ማስወገድ;
• ሄሞግሎቢን መጨመር;
• ጡት በማጥባት ጊዜ ጡት ማጥባት መጨመር;
• በእርግዝና ወቅት የሰውነትን የብረት ፍላጎት ለመሙላት;
• ኩላሊትን ይደግፉ, ጉበት;
• የተሳሳተውን ስርዓት ማጠናከር, ድካም እና ጭንቀትን ማስወገድ, እንቅልፍን ማሻሻል.

ዘቢብ በፀረ-ተውሳሽ እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ተጽእኖዎች የተሸለመ ሲሆን ይህም ለ pharyngitis, stomatitis, የሳምባ ምች እና ብሮንካይተስ ጥቅም ላይ ይውላል.

የዎልትስ ጥቅሞች

ለመላው ፍጡር የማይተካ የኃይል ምንጭ ዋልኑት ነው። ያካትታል:

• ቫይታሚኖች - A, ቡድን B, C, E, PP;
• ማዕድናት - ብረት, ዚንክ, ኮባል, ሶዲየም;
• ፕሮቲን;
• ቅባት ያልተሟሉ አሲዶች;
• flavonoids.

ዋልኑት ሰውነት ሃይልን እንዲሞላው ይረዳል

ሁሉም ነገር በዎልት ውስጥ ጠቃሚ ነው - ከርነል, ክፍልፋዮች, ዛጎሎች.

የፅንሱ ጠቃሚ ተጽእኖ እንደሚከተለው ነው.

1. የአዕምሮ እና የአካል ብቃትን በአጠቃላይ ይጨምራል. ለውዝ ምግብ በሚዋሃድበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ ይህም የደስታ እና የኃይል ስሜት ይሰጣል።
2. የደም ሥሮችን እና የልብ ጡንቻን ያጠናክራል. ተጠቀም ዋልኖቶችየስክሌሮቲክ ፕላኮችን እንደገና መመለስ እና በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መቀነስን ያበረታታል.
3. ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ የሆነው የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል. በሕክምናው ውስጥ, ዛጎሉ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል, ያለ ከርነሎች.
4. የኢንፌክሽኖችን ፣ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን ለመከላከል የሰውነት መከላከያ እንቅፋት ተጠናክሯል ፣ ጥንካሬ ይጨምራል።
5. የደም ብዛት ይሻሻላል, ሄሞግሎቢን ያድጋል, በተለይም ለደም ማነስ አስፈላጊ ነው.
6. የሆድ እና አንጀት ሥራ መደበኛ ነው, dysbacteriosis እና የሆድ ድርቀት ያልፋል.

ዋልኑት በእርግዝና ወቅት በጣም ጠቃሚ ነው, ጡት በማጥባትእንዲሁም ትናንሽ ልጆች. ለወንዶች, ፍሬው ኃይለኛ አፍሮዲሲያክ በመባል ይታወቃል - ዘይቱ ጥንካሬን ለማሻሻል እና ጥቅም ላይ ይውላል አጠቃላይ ሁኔታየወሲብ ጤና.

የማር ጠቃሚ ባህሪያት

ልዩ ከሆነው ጣዕም በተጨማሪ ማር ጠቃሚ እና ልዩ የሆነ ጥንቅር አለው.

• ቫይታሚኖች - ቡድን B, PP, C, E;
• ስኳር - fructose, ግሉኮስ;
• አሲዶች - ማሊክ, ታርታር, ሲትሪክ;
• ማዕድናት - ኮባልት, ዚንክ, መዳብ, ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ብረት, ካልሲየም, ፎስፈረስ, ክሮሚየም, ሲሊከን, ቦሮን, ኒኬል, ቲታኒየም, ኦስሚየም.

ማር ጠቃሚ ምርትልዩ በሆነ ጥንቅር

በንጥረቱ አካላት ውስጥ ያለው ልዩነት ማር ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ቶኒክ ተፅእኖን እንዲያከናውን ፣ የተለያዩ አከባቢዎችን እብጠትን ለመዋጋት ያስችላል። አዘውትሮ መመገብ የተፈጥሮ ምርትየንብ ማነብ ይፈቅዳል:

• የበሽታ መከላከያ መጨመር, ጉንፋን እና የቫይረስ ኢንፌክሽንን ማሸነፍ;
• በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መቆጣጠር;
• የደም ቅንብርን ማሻሻል;
• ኃይልን መመለስ እና ጥንካሬን መመለስ;
• የኩላሊት, የጉበት, የልብ እና የደም ቧንቧዎች ሥራ መደበኛ እንዲሆን ማድረግ;
• ፓቶሎጂን ያስወግዱ የመተንፈሻ አካል, በእብጠት ሂደቶች ውስጥ ያለውን ሁኔታ ይቀንሱ.

ማር ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ለቁስል, ለቃጠሎ, ለፈንገስ በሽታዎች ሕክምናም ጭምር ጥቅም ላይ ይውላል. መሳሪያው የማህፀን እና የአንጀት በሽታዎችን ይረዳል.

ጠቃሚ ሎሚ ምንድን ነው

ሎሚ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም የመጀመሪያው ረዳት ነው። የ citrus ዋና ንብረት - አንቲሴፕቲክ - በሽታ አምጪ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን እድገትን ይከለክላል። በበለጸጉ ስብጥር ምክንያት - ኦርጋኒክ አሲዶች, pectin, ማዕድናት (ካልሲየም, ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ብረት, ፎስፈረስ), ቫይታሚን ቢ, ሲ, ኤ, ፒ, saccharides - ፍሬ አለው. የሕክምና ውጤትለጠቅላላው አካል;

• የደም ሥሮችን, ልብን, ያልተለመዱ ሴሎችን ያጠናክራል እና ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል የአንጎል እንቅስቃሴ;
• ደሙን ያጸዳል እና ይቀንሳል, ኮሌስትሮልን ይሰብራል;
• ምስማሮችን እና አጥንቶችን ያጠናክራል, የፀጉር መርገፍን ይከላከላል;
• በጉበት ውስጥ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል ፣ ለተለመደው የቢሊየም መውጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል ።
• የሆድ ድርቀትን እና የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል.

ሎሚ ግልጽ የሆነ አንቲሴፕቲክ ተጽእኖ አለው.

ለጉንፋን እና የመተንፈሻ አካላት የመተንፈሻ አካላት ፣ ድብልቅ እና ሻይ ከሎሚ ጋር በሽታ አምጪ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን እድገትን ይከለክላል ፣ የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል የበሽታ መከላከያ ሲስተም.

የቪታሚን እና የንጥረ-ምግብ ድብልቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የሎሚ ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ማር ፣ ፕሪም ፣ ለውዝ እና ዘቢብ ጥምረት ለማብሰል ያስችልዎታል ጠቃሚ ድብልቅ, በቪታሚኖች የበለጸጉ, ማዕድናት, አሚኖ አሲዶች እና ኢንዛይሞች. ንጥረ ነገሮቹ እርስ በርስ ይሟገታሉ, አጠቃላይ ሁኔታን ይሰጣሉ የሕክምና ውጤትበሰው አካል ላይ.

ባህላዊ ሕክምና እንደ በሽታው እና እንደ ሰውዬው ሁኔታ በደረቁ ፍራፍሬዎች, ማር እና ሎሚ ጥምረት ውስጥ በርካታ ልዩነቶች አሉት.

ለበሽታ መከላከያ የቫይታሚን ድብልቅ

የበሽታ መከላከልን ለማጠናከር የቪታሚን ድብልቅን በመደበኛነት ይጠቀሙ

የደረቁ አፕሪኮቶችን (250 ግ) ፣ 1 ሎሚን ከላጣ እና 250 ግ የተላጠ ለውዝ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ። 260 ግራም ዘቢብ ይጨምሩ እና አንድ ብርጭቆ ማር ያፈሱ። ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ወደ ውስጥ ያስገቡ የመስታወት መያዣዎች. መድሀኒት 1-2 tbsp ተጠቀም. ኤል. ጠዋት ከቁርስ በፊት 30 ደቂቃዎች. ድብልቅው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, ቤሪቤሪን ይከላከላል, ሰውነቱን በሃይል እና በጥንካሬ ይሞላል.

አንጀትን ለማፅዳት የላስቲክ

በስጋ አስጨናቂ ውስጥ 300 ግራም ፕሪም እና 100 ግራም ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ሎሚዎች መፍጨት. 50 ግራም የለውዝ ፍሬዎች እና 30 ሚሊ ሜትር ማር ማከል ይችላሉ. የተጠናቀቀው ድብልቅ በጠዋት እና ምሽት ከመተኛቱ በፊት, 1 tbsp. ኤል. የህዝብ መድሃኒትአንጀትን በቀስታ ያጸዳል ፣ የጡንቻ መኮማተርን መደበኛ ያደርገዋል የማስወገጃ አካል, የሆድ መነፋት እና dysbacteriosis ያስወግዳል.

የልብ ድብልቅ ከ rosehip ሽሮፕ ጋር

የ rosehip ሽሮፕ መጨመር ይሆናል አዎንታዊ ተጽእኖለልብ ሥራ

የደረቁ ፍራፍሬዎችን (እያንዳንዳቸው 100 ግራም) ፣ ሎሚ ከቆዳ እና ከዎልት (100 ግ) ጋር በብሌንደር ውስጥ ይለፉ። ወደ ድብልቅው ውስጥ ግማሽ ብርጭቆ ማር እና ጠርሙስ ይጨምሩ. የፋርማሲ ሽሮፕ rosehip, ቅልቅል. ጠቃሚ ስብስብ 1-2 tbsp ይበላል. ኤል. በመደበኛነት ከምግብ በፊት ጠዋት.

ለወንዶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

300 ግራም ለመሥራት የዎልት ፍሬዎችን መፍጨት, የደረቁ ፍራፍሬዎችን ድብልቅ ይጨምሩ እና ሁሉንም 100 ሚሊ ሜትር ማር ያፈሱ. 1 tbsp ተጠቀም. ኤል. ጠዋት ከቁርስ በፊት እና ከመተኛቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት.

በደረቁ ፍራፍሬዎች እና ዝንጅብል ከ beriberi ጋር የሚደረግ ሕክምና

የዝንጅብል ሥር የቤሪቤሪን ለመቋቋም ይረዳል

የደረቁ ፍራፍሬዎችን ፣ ዋልኖቶችን እና ሎሚን ወደ ሙሺ ሁኔታ መፍጨት (ከእያንዳንዱ ክፍል 150 ግ) ። በብሌንደር ውስጥ የዝንጅብል ሥር (200 ግራም) ይገድሉ, ወደ ፍራፍሬ ቅልቅል ይጨምሩ እና አንድ ብርጭቆ ማር ያፈሱ. ሁሉንም ክፍሎች በጥንቃቄ ያገናኙ. በጠዋት እና ምሽት ጠቃሚ የሆነ ስብስብ ይበሉ, እያንዳንዳቸው 1 tsp.

ክብደትን ለመቀነስ የፍራፍሬ ድብልቅ ከሳር ጋር

የደረቁ ፍራፍሬዎች 100 ግራም ወስደህ በስጋ አስጨናቂ ውስጥ መፍጨት. 1 ሎሚ, 150 ግራም ዋልኖዎች መፍጨት, እቃዎቹን ያጣምሩ. በጅምላ ውስጥ 15 ሚሊር ማር እና 120 ግራም የደረቀ ሴና አፍስሱ። ጠዋት እና ማታ በባዶ ሆድ ላይ 10-15 ml ይውሰዱ. ምርቱ ሰውነቱን በደንብ ያጸዳዋል እና በሃይል ይንከባከባል, ለማስወገድ ይረዳል ከመጠን በላይ ክብደትበጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ.

የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከማር, ከሎሚ እና ከሃውወን tincture ጋር ለልብ ቅልቅል

የልብ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ለመከላከል የ Hawthorn tinctureን ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ

በስጋ አስጨናቂ ውስጥ የደረቁ ፍራፍሬዎችን፣ ለውዝ እና ሎሚ መፍጨት። ሁሉም ምርቶች 220 ግራም ይወስዳሉ እና በምላሹ ወደ ድብልቅ ይጨምሩ. በጅምላ ውስጥ 150 ሚሊ ሊትር ማር, 25 ml የሃውወን አፍስሱ, ቅልቅል. ፎልክ መድሐኒት በቀዝቃዛ ቦታ ለ 7 ቀናት አጥብቆ ይጠይቁ. ዕለታዊ መጠን - 1 tbsp. ኤል. በባዶ ሆድ ላይ በ 12 ወራት ውስጥ ኮርሶችን 2 ጊዜ ይድገሙ.

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ቴራፒዩቲክ ድብልቅ

የደረቁ ፍራፍሬዎችን (ከእያንዳንዱ አይነት 200 ግራም) እና 2 መካከለኛ ሎሚዎችን አንድ አይነት ጥራጥሬን መፍጨት. 6 tbsp ይጨምሩ. ኤል. ማር, ቀስቅሰው. መጠኑ በ 1-2 tbsp ውስጥ መወሰድ አለበት. ኤል. በቀን 2 ጊዜ በመደበኛነት. ጠቃሚ መሳሪያየደም ቅንብርን ለማሻሻል, ሄሞግሎቢንን ለመጨመር, የደም ማነስ ሁኔታን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል.

የኃይል ብዛት በሾላ

የበለስ ፍሬዎች የቶኒክ ውጤት ይሰጣሉ

ቅልቅል በመጠቀም በለስ, የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ሎሚን ይሰብሩ. ሁሉንም ክፍሎች ለ 200 ግራም, ሎሚ - 2 ቁርጥራጮች ከዚዝ ጋር ይውሰዱ. ድብልቁን በ 1 ኩባያ ማር ያፈስሱ እና ይቀላቅሉ. ውስጥ መድሃኒት ያከማቹ ዝግበ +3-+5 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን. 2 tsp ይጠቀሙ. ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀን 3 ጊዜ. መሳሪያው ጥንካሬን ይሰጣል, የደም ሥሮችን ያሰማል, የልብ ጡንቻን ያጠናክራል, የሰውነት ኢንፌክሽኖችን እና ባክቴሪያዎችን የመቋቋም አቅም ይጨምራል.

ጠቃሚ! በደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ ለውዝ እና ሎሚ ላይ የተመሰረቱ ቅልቅሎች በተለያዩ ቅንጅቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ቴምር ፣ በለስ ፣ ዝንጅብል ይጨምሩ ። የዚህ ዓይነቱ ጥምረት ጥቅሞች እምብዛም ሊገመቱ አይችሉም - የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት ሥራ ይበረታታል, የልብ እና የደም ቧንቧዎች ይደገፋሉ, የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና የገላጭ አካላት መደበኛ ናቸው.

አጠቃቀም Contraindications

የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር እና ሎሚ የመድኃኒት ብዛት በአዋቂዎች እና በልጆች ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ዋናው ነገር አሁን ያሉትን ተቃርኖዎች ግምት ውስጥ ማስገባት ነው.

1. በሰውነት ውስጥ ለንብ ምርት ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም የሎሚ ፍራፍሬዎች ሽፍታ ፣ ሳል ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ አሉታዊ ምላሽ።
2. ከባድ የልብ ተግባር.
3. አጣዳፊ የቁስል መፍሰስ እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችበምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ.
4. የስኳር በሽታ.

ለስኳር በሽታ የቫይታሚን ድብልቅን ለመጠቀም እምቢ ማለት

አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ሁሉንም ሰዎች በተለይም ሕፃናትን እንዲሁም ሴቶችን እና ወንዶችን የመከላከል አቅማቸው ደካማ ነው ። ዛሬ ፋርማሲዎች ብዙ ይሸጣሉ የተለያዩ መድሃኒቶችየተለያዩ ቪታሚኖችን የያዘ. በመጀመሪያ ደረጃ, እንዲህ ያሉት ገንዘቦች በጣም ውድ ናቸው, ሁለተኛ, እነዚህ ተፈጥሯዊ ዝግጅቶች አይደሉም. ልጅዎ እንዲጠቀም ይፈልጋሉ? ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች. ይህ በተለይ በመጸው-የክረምት ወቅት, ከፍተኛው ጊዜ ነው ጉንፋን.

ዛሬ እንነጋገራለን በጣም ጥሩ መድሃኒትለማጠናከር የመከላከያ ኃይሎችእያንዳንዷ ሴት ማብሰል የምትችለው አካል. ይህ የደረቀ የፍራፍሬ መከላከያ ማጠናከሪያ ድብልቅ ነው. በተጨማሪም በዚህ የተፈጥሮ መድሃኒት ውስጥ የትኞቹ ምርቶች እንደሚካተቱ እና እያንዳንዱ አካል ምን አይነት ባህሪያት እንዳሉት እንወስናለን.

ጣፋጭ የቫይታሚን ድብልቅ መቼ ጠቃሚ ነው?

ከደረቁ ፍራፍሬዎች የመከላከል አቅምን ለመጨመር ድብልቅ በቀዝቃዛው ወቅት ጠቃሚ ይሆናል ፣ የቫይረስ ኢንፌክሽንወይም በቀላሉ ከሁሉም በኋላ, ከክረምት በኋላ, ተፈጥሯዊ አይደሉም ጤናማ ፍራፍሬዎችእና አትክልቶች, ስለዚህ ከእራስዎ የበሰለ ምግቦች ቫይታሚኖችን መሙላት ያስፈልግዎታል.

አንድ ሰው እንደሚከተሉት ያሉ ሁኔታዎች ካሉት የቫይታሚን ድብልቅ ጠቃሚ ነው.

• ፈጣን ድካም.
• እንቅልፍ ማጣት ወይም በተቃራኒው እንቅልፍ ማጣት.
• አጠቃላይ ድክመት።
• የተሰባበረ ጥፍር, የፀጉር መርገፍ.
• የቆዳ መፋቅ.

በተፈጥሮ የበሽታ መከላከያ ወኪል ስብጥር ውስጥ ምን ይካተታል?

ድብልቅው የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያካትታል:

• ሎሚ;
• ዋልኖቶች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች (የደረቁ አፕሪኮቶች, ዘቢብ).

እነዚህ ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው, ነገር ግን በለስ, ቀኖች, ፕሪም እዚያ ማስቀመጥ ይችላሉ. ከዎልትስ ይልቅ ለውዝ፣ ኦቾሎኒ፣ ለውዝ፣ ፒስታስዮ፣ ሃዘል፣ ጥድ ለውዝ ወዘተ እንዲጠቀሙ ይመከራል። እና ጥሬው የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል። እንዲሁም እንደ ብዙዎቹ ፍሬዎች በተቃራኒ አለርጂዎችን አያስከትሉም. እና ጣፋጭ የአልሞንድ ፍሬዎች እንደ ዋልኑት ተመሳሳይ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲድ ይይዛሉ። ስለዚህ, መሞከር እና ተወዳጅ ምርቶችዎን ወደ ጣዕምዎ ማከል ይችላሉ.

የቫይታሚን ድብልቅ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ለመደበኛ መከር, ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን ያስፈልግዎታል: ፍሬዎች, ዘቢብ, ማር, የደረቁ አፕሪኮቶች እና ሎሚ. የደረቁ ፍራፍሬዎችና ፍሬዎች በተመሳሳይ መጠን ይወሰዳሉ - እያንዳንዳቸው 200 ግራም. ከዚያም ማር 3 የሾርባ ማንኪያ ያስፈልገዋል. ሎሚ መጠኑ መካከለኛ መሆን አለበት.

የቫይታሚን ድብልቅ ለማዘጋጀት ህጎች

ከደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር እና ሎሚ የመከላከል አቅምን ለመጨመር የተፈጠረው ድብልቅ በጥብቅ በተዘጋ ክዳን ውስጥ ባለው የመስታወት ማሰሮ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት።

• ከመፍጨትዎ በፊት ፍሬዎቹን በብርድ ፓን ውስጥ ወይም በምድጃ ውስጥ ማሞቅ ጥሩ ነው ። በነገራችን ላይ አንድ ዋልኖት ለቫይታሚን ድብልቅ ተስማሚ ነው, ዋጋው ግን ዋጋው ነው በቅርብ ጊዜያትበከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. ዛሬ በትልልቅ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ የተጣሩ ፍራፍሬዎች በ 1 ኪሎ ግራም በ 600 ሬብሎች ሊገዙ ይችላሉ. ግን ያለበለዚያ ማድረግ ይችላሉ-ወደ ገበያ ይሂዱ እና ከሴት አያቶች ዎልነስ ይግዙ። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ዋጋ ከመደብሩ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያነሰ ይሆናል. በተጨማሪም የሴት አያቶች በከረጢቱ ላይ ተጨማሪ እፍኝ ፍሬዎችን ይጨምራሉ.
• ድብልቁን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች (ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪም እና ቴምር) በቅድሚያ እንዲጠቡ ይመረጣል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ደረቅ ከሆኑ ይህን ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

• እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ ደረቅ መብላት አይችሉም, በጣም ጣፋጭ ነው. ከሻይ ጋር ለማጣመር ፍጹም.
• ይህ ተፈጥሯዊ በተለይ ከባድ የአካል ሥራ ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው.
• በጨጓራና ትራክት በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ሎሚን ወደ ድብልቅው ውስጥ መጨመር የለባቸውም, ምክንያቱም እሱ በእርግጥ አሲድ ነው.
• ልጆች በወለድ እንዲበሉ ጠቃሚ መድሃኒትእማማ ከእሱ ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ትችላለች. ይህንን ለማድረግ, ማሽከርከር ያስፈልግዎታል ትናንሽ ኳሶችእና በኮኮናት ፍሌክስ ውስጥ ይንከቧቸው. ልጁ ራሱ እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጭ እንዴት እንደሚጠይቅ ይመለከታሉ.

ተፈጥሯዊ የበሽታ መከላከያ ወኪል እንዴት እንደሚወስድ?

የቪታሚን ድብልቅ ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ይማርካል. ይህንን መድሃኒት በሚከተለው መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታል:

• ከ 3 አመት እድሜ ያላቸው ህፃናት - 1 የሻይ ማንኪያ በቀን 2 ጊዜ.
• አዋቂዎች - 1 የሾርባ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ.

ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ይህ ድብልቅ እንደ ማር እና ለውዝ ያሉ አለርጂዎችን ስለሚይዝ ይህ ድብልቅ መሰጠት የለበትም። ነገር ግን በሌላ መንገድ መሄድ ይችላሉ: ከማር ይልቅ የቤሪ ፍሬዎችን ያስቀምጡ, እና ምንም አይነት ፍሬዎችን አይጨምሩ.

የደረቁ አፕሪኮት ባህሪያት

የደረቁ አፕሪኮቶች ለሰውነት ያለው ጥቅም ትልቅ ነው። ይህ የደረቀ ፍሬ በፍሩክቶስ፣ በሱክሮስ እና በግሉኮስ የበለጸገ ሲሆን በውስጡም ፖታሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ካልሲየም፣ ፔክቲን እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ የሚወጡ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይዟል። ከባድ ብረቶችእና ሌሎችም። ጎጂ ንጥረ ነገሮች. የደረቁ አፕሪኮቶች በሰውነት ላይ እንደሚከተለው ይሠራሉ.

• ከቀዶ ጥገና በኋላ በፍጥነት ለማገገም ይረዳል, የብረት መደብሮችን ይሞላል.
• ይቀንሳል አሉታዊ ተጽእኖከትግበራ በኋላ ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶችበህመም ጊዜ.
• በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖችን አቅርቦት ይሞላል, በዚህ ምክንያት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በተሻለ ሁኔታ መስራት ይጀምራል.
• የደም ሴሎች መፈጠርን ይጨምራል, ስለዚህ ይህ የደረቀ ፍሬ በደም ማነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይጠቁማል.
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወጣል, በጣም ጥሩ ዳይሪቲክ ነው.
• የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።
• ምርጥ ነው። ፕሮፊለቲክየካንሰር እጢዎች ገጽታ ላይ.
• መደበኛ የሆርሞን ደረጃን ይደግፋል.

ግን ለሁሉም አዎንታዊ አፍታዎችየደረቀ አፕሪኮት ለሰውነት ያለው ጥቅም ሊቀንስ ይችላል የደረቀ ፍሬ አንድ ሰው የተሳሳተውን ከመረጠ ሊጎዳው ይችላል።ስለዚህ አንዳንድ ሻጮች ያዘጋጃሉ። ኬሚካሎችየምርቱን የመጠባበቂያ ህይወት ለመጨመር እና ለማሻሻል መልክ. ስለዚህ, የደረቁ አፕሪኮችን በተረጋገጡ ቦታዎች ብቻ መግዛት ያስፈልግዎታል. እና ይህ የደረቀ ፍሬ ከመጠን በላይ ውፍረት በሚሰቃዩ ሰዎች መወሰድ የለበትም የአለርጂ ምላሽ(ሽፍታ, እብጠት, ማሳከክ).

የ walnut ንብረቶች

ይህ በ polyunsaturated fatty acids እና በቫይታሚን ኢ ዋልነት ይዘት ምክንያት ለቫይታሚን ድብልቅ በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር ነው. በተጨማሪም በማዕከላዊው ሥራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል የነርቭ ሥርዓትእና አንጎል, የእርጅናን ሂደት ይከላከላል, hypoglycemic እና antitumor ተጽእኖ አለው, የደም ስ visትን ያሻሽላል.

የንብ ምርት ባህሪያት

ሎሚ, ማር, የደረቁ አፕሪኮቶች - እነዚህ ድብልቅ ንጥረ ነገሮች ቪታሚኖች A, B, P, ፖታሲየም, መዳብ, pectins ይይዛሉ. ግን ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችበንብ ምርቶች ውስጥ ይገኛል. ትናንሽ ልጆች እንኳን ማር ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃሉ. ይህ ምርት መከላከያን ያሻሽላል, ባክቴሪያቲክ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት አሉት.

የሰውነት መከላከያዎችን ወደነበረበት ለመመለስ ማርን ያለማቋረጥ የሚጠቀሙ ሰዎች ከፍተኛ ቅልጥፍናቸውን እና ቌንጆ ትዝታ. ይህ ደግሞ አንድ ሰው ከውስጥ ጠንካራ እንደሆነ ብቻ ይናገራል, እሱ አለው ጠንካራ መከላከያ. ከሁሉም በላይ ብዙ ጊዜ የሚታመሙ ሰዎች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች, ስለ ቅሬታ መጥፎ ስሜት, ድካም, እና ማር የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል, የአንጎል እንቅስቃሴን ያንቀሳቅሳል, የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ወደነበረበት ይመልሳል.

አስፈላጊ ሁኔታ! ይህ የንብ ምርት ተፈጥሯዊ መሆን አለበት. ከዚያ በኋላ ብቻ ከደረቁ ፍራፍሬዎች፣ ለውዝ እና ማር በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ድብልቅው በእውነት ጠቃሚ ይሆናል።

የዘቢብ ጠቃሚ ባህሪያት

የደረቁ ወይን ከደረቁ አፕሪኮቶች ጋር አንድ አይነት ቪታሚኖች ይይዛሉ። በተጨማሪም በፖታስየም እና በሶዲየም የበለፀገ ወይን ጠጅ ተብሎ የሚጠራው ዘቢብ ውስጥ ባዮቶን አለ።

የዘቢብ ጠቃሚ ባህሪዎች

• ይህ ምርት ብዙ ብረት ስላለው ለደም ማነስ ይመከራል።
• የዘቢብ አካል የሆነው ቦሮን በሰውነት ውስጥ የካልሲየምን መደበኛ መጠን እንዲወስድ አስተዋጽኦ ያደርጋል። ስለዚህ, osteochondrosis እና ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ሰዎች በደረቁ ወይን ምግቦች እንዲወስዱ ይመከራሉ.
• ዘቢብ ብዙ ፖታስየም ስላለው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች በሚሰቃዩ ሰዎች መጠጣት አለበት.
• እና ከሁሉም በላይ, ይህ ምርት ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን በተለይም ኦሊአኖሊክ አሲድ ይዟል. እሷ ነች የሰውነትን ሴሎች ከነጻ radicals የሚከላከለው, በዚህም የሰውን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል.
• ዘቢብ ለጉንፋን ይረዳል, ያስተዋውቃል ፈጣን መውጣት SARS ምልክቶች: የጉሮሮ መቁሰል, ሳል, የአፍንጫ መታፈን.

የሎሚ ባህሪያት

ይህ citrus ለጉንፋን ይረዳል: መራባትን ይከላከላል በሽታ አምጪ ማይክሮፋሎራ. በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ይህም SARSን ለመዋጋት ይረዳል.

በሎሚ ውስጥ የሚገኙት ቢ ቪታሚኖች ድካምን ይቀንሳሉ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋሉ፣ ድብርትን ያስታግሳሉ እና ለአንድ ሰው ብርታት ይሰጣሉ። የዚህ ሲትረስ አካል የሆነው ቫይታሚን ኤ ለእይታ ጥሩ ነው። እና የሎሚ ልጣጭ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና የጋዝ መፈጠርን ይቀንሳል።

ድብልቅ ጥቅሞች

እንደዚህ ጣፋጭ መድኃኒትመከላከያው ለተዳከመ ሰዎች ወይም ትንንሽ ልጆችን ለሚያሳድጉ እናቶች መደረግ አለበት. የዚህ የቤት ውስጥ ምርት ጥቅሞች:

• የመድሃኒቱ ተፈጥሮ.
• 100% ውጤት.
• ተቀባይነት ያለው ዋጋ. በፋርማሲ ውስጥ የሚሸጡ መድሃኒቶች ከዚህ የቤት ውስጥ ድብልቅ በጣም ውድ ናቸው. በተጨማሪም, አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ አይደሉም, ይህም ማለት ወደ አለርጂ ምላሾች ሊመሩ ይችላሉ.

መደምደሚያ

የለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር እና ሎሚ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ናቸው ፣ አጠቃቀማቸው በሰው ውስጥ የመከላከል አቅምን ይጨምራል ፣ እና በኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ ጊዜ እንኳን በቫይረስ የመተንፈሻ አካላት በሽታ አይታመምም። ይህ ጤናማ ድብልቅ በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል. አሁን ለመፈለግ ወደ ፋርማሲው መሄድ አያስፈልግዎትም በጣም ጥሩው መድሃኒትለበሽታ መከላከያ.

8 ንጥረ ነገሮችን የያዘ አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማግኘት ቻልኩ፤ ከእነዚህም መካከል ዘቢብ፣ ሎሚ እና ማር ይገኙበታል። መድሃኒቱ የልብ በሽታዎችን ለማከም የሚረዳ መሆኑ ተገለጠ. ዋናውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና ሶስት ቀለል ያሉ አማራጮችን እንዲሁም ሁሉንም ተቃራኒዎች እንሰጣለን.

ዘቢብ እና ብዙ የደረቁ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይይዛሉ. ስለዚህ, ከእነሱ መድሃኒት እንዲሰሩ የሚያስችልዎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መኖር አለበት. ነገር ግን ጥያቄው ይህ መድሃኒት ለማገገም የሚረዳው ምንድን ነው. ፖታስየም የሚፈለገውን የማግኒዚየም ክምችት እንደሚይዝ ይታወቃል, እና ማግኒዥየም ለልብ ጡንቻ አመጋገብ ነው. ደህና ፣ የዘቢብ ድብልቅን ከደረቁ አፕሪኮቶች እና ማር ጋር በማዘጋጀት ልብን ለማከም እንሞክር - ዘቢብ ሁል ጊዜ ለልብ ጥሩ አይደለም ፣ ግን ተቃራኒዎች በተናጠል ሊወሰዱ ይችላሉ።

ያነሰ ግራ መጋባት እና አንድ ጠረጴዛ

የደረቁ አፕሪኮቶች የደረቁ አፕሪኮቶች ይባላሉ. ዘቢብ ደግሞ ወይን ነው።

ከማር በስተቀር ሁሉም ንጥረ ነገሮች

ከማር በስተቀር ሁሉም ንጥረ ነገሮች

አፕሪኮቶች ትኩስ ሲሆኑ ብዙ ፖታስየም የላቸውም። የደረቁ ፍራፍሬዎችን በማምረት ሁሉም ነገር ይለወጣል.

• አፕሪኮት - 305 ሚ.ግ;
• ወይን - 255 ሚ.ግ;
• ዘቢብ - 860 ሚ.ግ;
• የደረቁ አፕሪኮቶች - 1880 ሚ.ግ.

በአንድ መቶ ግራም የምርት ውስጥ የፖታስየም ይዘት እዚህ አለ.

እንደ ዘቢብ ፣ በከባድ የልብ ውድቀት ፣ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን የተከለከለ ነው። ስለዚህ የልብ ጡንቻን ለማጠናከር ከእሱ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያስፈልጋሉ, ግን ለ የድንገተኛ ህክምና. ለመከላከል ተስማሚ ናቸው, እና ተመሳሳይ የልብ ድካም.

የተለያየ ጥራት ያላቸው የደረቁ አፕሪኮቶች

የደረቁ አፕሪኮቶች ሌላ ሚስጥር ይኖራቸዋል: በቀለም መምረጥ ያስፈልግዎታል. ብርቱካንማ ጥሩ አማራጭ ነው, ቡኒ ደግሞ የተሻለ ነው. ደህና ፣ ማንም ቢጫ የደረቀ አፕሪኮት አያስፈልገውም።

አፕሪኮቶች ከጉድጓዶች ጋር የደረቁ አፕሪኮቶች ናቸው. በደረቁ አፕሪኮቶች ውስጥ ምንም አጥንት የለም. ምናልባት አፕሪኮት የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል, ግን በሁሉም ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችየደረቁ አፕሪኮቶች ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የፈውስ ድብልቅ በቀላል ስሪት

የልብ ጡንቻን በመዳከም, ማዘዝ ይችላሉ ሊንደን ማርእሱ ብርሃን ነው፣ የ"ሊቃውንት" ነው። ሌላ ዓይነት, buckwheat, ለደም ማነስ ሕክምና ተስማሚ ነው. እሱ ደግሞ ምሑር ነው, ግን ብርሃን አይደለም, ግን ጨለማ ነው.

ጥሬ እቃ ማዘጋጀት

የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ማርን የያዘ ድብልቅ ለማዘጋጀት ያስቡበት. የምግብ አዘገጃጀቱ ሶስት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይይዛል-

1. አንድ ብርጭቆ ዘቢብ መውሰድ ያስፈልግዎታል, ተመሳሳይ መጠን ያለው የደረቁ አፕሪኮቶች;
2. ሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች ይታጠባሉ, በናፕኪን ላይ ይደርቃሉ;
3. ከዚያም የደረቁ ፍራፍሬዎች በብሌንደር ወይም በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይደቅቃሉ;
4. ማር (buckwheat, ሊንደን) ይጨምሩ, 1/3 ኩባያ ብቻ!

ንጥረ ነገሮቹ በደንብ መቀላቀል አለባቸው, እና ከዚያ በፊት ማር በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ሊሞቅ ይችላል. የሙቀት መጠን - 45-50 ሴ.

ከዚያም ማር ይሞቃል, ተመሳሳይነት የበለጠ ፈሳሽ ይሆናል.

መድሃኒቱ ዝግጁ ሲሆን በማቀዝቀዣ ውስጥ ተከማችቶ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል አንድ የሾርባ ማንኪያ ይወሰዳል. ከሆነ እያወራን ነው።በመከላከል ላይ, የመቀበያ ቁጥር በቀን አንድ ብቻ የተወሰነ ነው. ለህጻናት, መጠኑ በግማሽ ይቀንሳል, እና ለጨጓራ (gastritis) ከ ጋር hyperacidity- እስከ ዜሮ ድረስ. የዚህ ዓይነቱ Gastritis ተቃራኒ ነው.

ሁለት ተጨማሪ ክፍሎችን መጨመር

በጥንታዊው መልክ ፣ እዚህ የተመለከተው የምግብ አሰራር አምስት አካላትን ይይዛል-የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ዘቢብ እና ማር ብቻ ሳይሆን ለውዝ እና ሎሚም ጭምር። ዎልትስ ለልብ በሽታዎች, እንዲሁም ለደም ማነስ ጠቃሚ ነው. ሎሚ ደግሞ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽንን የመከላከል ዘዴ ነው።

ሁሉም ክፍሎች ተሰብስበዋል

"ደረቅ እቃዎች" እና ፍራፍሬዎች በተናጥል ይደባለቃሉ, ከዚያም ማር ይጨመርላቸዋል. ያስታውሱ: ከለውዝ ወይም ከለውዝ እና ከሎሚ ጋር መቀላቀል ይችላሉ.

ከዎልትስ ጋር የምግብ አሰራር

ከመጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት ጋር ተመሳሳይ በሆነ መንገድ ሁሉንም ነገር ማድረግ አስፈላጊ ነው. በደረጃ 3, ሼል ያላቸው ዋልኖዎች ተጨምረዋል. በምድጃ ውስጥ ሊደርቁ ይችላሉ, ወይም በቀላሉ ሊላጡዋቸው ይችላሉ. የተሸጎጡ ፍሬዎችን አይግዙ!

መጠኑ እንደሚከተለው ይሆናል.

• አንድ ብርጭቆ የደረቁ አፕሪኮቶች, ዘቢብ እና ዋልኖዎች;
• ግማሽ ብርጭቆ ፈሳሽ ማር.

ድብልቁን እስከ +15 ሴ ድረስ እናቀዘቅዛለን, ከእሱ ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ. ከምግብ በፊት በግማሽ ሰዓት ውስጥ እንደ መድሃኒት ይወሰዳሉ. የአንድ ከረሜላ መጠን ለአዋቂዎች እና ለህጻናት አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ነው.

የሎሚ ማቀነባበሪያ ምስጢሮች

ንጥረ ነገሮቹ ገና ከማር ጋር ሳይዋሃዱ ሲቀሩ, ሎሚ ሊጨመርባቸው ይችላል, ይህም ከዚስ ጋር ወይም ያለሱ, ማለትም ያለ ቢጫ ቆዳ ሊሆን ይችላል. በመጀመሪያው ሁኔታ ፅንሱ በትክክል መታጠብ አለበት.

የሎሚ ቅልቅል መሠረት

ያም ሆነ ይህ, ፍሬው ወደ ቁርጥራጮች የተቆረጠበትን አጥንት ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

ጭማቂውን ብቻ መጭመቅ ይችላሉ. ከዚያም ሎሚው በሚፈላ ውሃ ውስጥ መቀቀል ይኖርበታል, ከላጡ ውስጥ 2-3 ቀዳዳዎችን በሹካ በማድረግ. የማብሰያ ጊዜ - ጥቂት ደቂቃዎች, ፍሬው ራሱ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ. በግማሽ ተቆርጧል, እና በወንፊት መጭመቅ ይሻላል.

ጭማቂ በትክክል መጭመቅ

ምን ጥቅም ላይ ይውላል:

• አንድ ብርጭቆ የደረቁ ፍራፍሬዎችና ፍሬዎች;
• አንድ የሎሚ ፍሬ ወይም ጭማቂ;
• ግማሽ ብርጭቆ ማር.

የሚጨመቅ ጭማቂ ከሆነ, ወደ ድብልቁ ሳይሆን ወደ ማር ያክሉት. እና ማር መሞቅ አለበት. አንዳንድ ጊዜ ፕሪም ወደ የምግብ አዘገጃጀቱ ይታከላል. ከዚያም 3/4 ኩባያ ማር ከ "ደረቅ እቃዎች" ጋር ይቀላቀላል.

ተቃውሞዎች

እስቲ አንዱን ዝርዝር እንመልከት፡-

• የአበባ ዱቄት አለርጂ;
• ሎሚ ወይም ጭማቂ ከተጨመረ - ለ citrus, thrombosis አለርጂ;
• እርግዝና ሦስተኛው ወር;
• ዕድሜ እስከ ሦስት ዓመት ድረስ;
• ከፍተኛ የአሲድነት ችግር ያለበት Gastritis;
• አጣዳፊ የልብ ድካም.

መድሃኒታችንን መጠቀም የተከለከለባቸው ሁኔታዎች እዚህ አሉ። ከተከለከሉት መካከል አንዱ እንኳን ሊታለፍ የሚችል አይምሰላችሁ። እና የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ መጠኑ በቀን ከ 1.5-2 የሾርባ ማንኪያ መብለጥ የለበትም.

ዕለታዊ መጠኖች እዚህ አሉ።

ትጥቅ መበሳት አዘገጃጀት

እዚህ የሚታወቁት እና የተብራሩት ዘዴዎች የአንድ ተጨማሪ ውስብስብ የሆነ ቀለል ያለ ስሪት ናቸው.

Hawthorn እና የዱር ተነሳ

ውስብስብ የምግብ አዘገጃጀት 8 ክፍሎች አሉት. እና ምንም እንኳን ውስብስብነት ቢኖረውም, ዶክተር ዲሚትሪ ጉሴቭ, እጩ የሕክምና ሳይንስ. ስለዚህ ድብልቅው የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

• አንድ አይደለም, ነገር ግን ሶስት ሎሚዎች ከዚስ ጋር;
• 200 ግራም ፕሪም, ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ዎልትስ;
• 100 ግራም የሃውወን እና የዱር ሮዝ.
• አንድ ብርጭቆ ማር.

ዝርዝሩን እንመልከት።

እያንዳንዱ ሎሚ በኋላ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች»በፀሓይ ዘይት መታሸት። አጥንቶቹ መወገድ አለባቸው. ከማር በስተቀር ሁሉም ክፍሎች በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይለፋሉ. ፈሳሽ ማር ይጨመራል, ቅልቅል እና ድብልቁ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል. ከ 10 ቀናት በኋላ መድሃኒቱ ዝግጁ ይሆናል.

በፍጥነት ይደክመዎታል, ከእንቅልፍ ማጣት ጋር ይታገላሉ. ከዚያም ከእንቅልፍ ጋር. የተሰበሩ እግሮችዎን ያለማቋረጥ ፋይል ያደርጋሉ እና ያለማቋረጥ ጉንፋን ይይዛሉ? ሁሉም ነገር ግልጽ ነው: የበሽታ መከላከያ መቀነስ. የመድኃኒት ክኒኖችን መዋጥ አጠራጣሪ እና አሰልቺ ተግባር ነው። ግን ለመጠቀም ባህላዊ መንገድየበሽታ መከላከያዎችን ማጠናከር በጭራሽ አይጎዳም. ከዚህም በላይ ስለ እውነተኛ ጣፋጭነት እየተነጋገርን ነው - ጣፋጭ የለውዝ ድብልቆች.

ለመከላከያ የለውዝ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ለመከላከያ ማንኛውም ፍሬዎች እውነተኛ ስጦታ ናቸው. በመደበኛ አመጋገብ ውስጥ በቀላሉ በማካተት, ቀስ በቀስ የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ማሻሻል ይችላሉ. በዚህ ረገድ ለውዝ ፍራፍሬዎችን ዕድሎች ይሰጣሉ ፣ ምክንያቱም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ብቻ ሳይሆን ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም ይዘዋል ።

ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድበሰውነታችን ያልተመረተ ኦሜጋ -3, ነገር ግን ጠንካራ መከላከያን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው;

በአመጋገብ ዋጋ ከስጋ ያነሱ ያልሆኑ የአትክልት ፕሮቲኖች። ከዚህም በላይ ከእንስሳት ፕሮቲኖች በተለየ መልኩ ሰውነትን ብቻ ሳይሆን መርዛማ ንጥረ ነገሮችንም ያስወግዳሉ;

ማዕድናት (ፖታስየም, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ፎስፈረስ, ብረት).

የሚገርመው ነገር ስጋን በቀላሉ የሚተካ በጣም የሰባ ለውዝ የደም ሥሮችን አይዘጉም። የኮሌስትሮል ፕላስተሮች. ከዚህም በላይ ዋልኑትስ ለምሳሌ ነባር ንጣፎችን መርከቦቹን ያጸዳሉ, ይህም የስትሮክ ወይም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል.

ምንም አይነት የለውዝ አይነት ቢወስዱ ጤናን፣ ወጣቶችን እና ውበትን ለመጠበቅ ተስማሚ ይሆናል፡-

በማዕድን እና በመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ዋልኑት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል, ከጉንፋን በኋላ ሰውነትን ወደነበረበት ይመልሳል, አንጎልን ይመገባል, ኮሌስትሮልን ይቀንሳል;

ለመከላከያ በጣም ጠቃሚ የሆነው ሌላው የለውዝ ፍሬ ደግሞ cashews ነው። ፀረ-ስክሌሮቲክ ተጽእኖ አለው, ልብን ያጠናክራል እና የመተንፈሻ አካላት, የደም ቅንብርን ያሻሽላል;

አልሞንድ ከ beriberi እና ድክመት ይጠብቃል. ብዙውን ጊዜ በታመሙ ሰዎች እና በልብ, በደም ሥሮች, በኩላሊት እና በጉበት ላይ ችግር ያለባቸው ሰዎች መብላት አለባቸው;

Hazelnut ካንሰርን ከመከላከል በተጨማሪ እንደ ዋልኑት ተመሳሳይ ባህሪ አለው;

የጥድ ፍሬዎች ናቸው። ኃይለኛ antioxidant, እና እንዲሁም የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን (በአንጀት ውስጥ ያለመከሰስ መፈጠሩን ማስታወስ ጠቃሚ ነው);

ፒስታስኪዮስ ለአንጀት እና ለጉበት ጥሩ ነው;

የብራዚል ነት የታይሮይድ ተግባርን ያድሳል;

አጠራጣሪ ኦቾሎኒ እንኳን ለበሽታ መከላከያ ስርአቱ ድጋፍ እና ጥበቃ ሊሆን ይችላል ነገር ግን በደረቁ ወይም በጥሬ መልክ ብቻ።

ስለዚህ ፣ ለለውዝ-ፍራፍሬ ድብልቅ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተወለዱ ፣ ይህም ብሄር ሳይንስለማንኛውም በጣም ይመከራል የበሽታ መቋቋም ችግር. የበሽታ ተከላካይ ነት ድብልቆች በእርግጠኝነት ዋልንትን ያካትታሉ. በጣም ጠቃሚ እና አስተማማኝ ናቸው ተብሎ ይታመናል.

ለውዝ ከደረቁ አፕሪኮቶች እና ማር ጋር ለበሽታ መከላከል

ለተዳከመ ፣ ብዙ ጊዜ በታመሙ ጎልማሶች እና ሕፃናት አመጋገብ ውስጥ ሊካተቱ የሚችሉ እና የሚገቡ ጣፋጭ የለውዝ-ፍራፍሬ ድብልቅ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ተፈጥሯዊ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች ጣፋጭ ድብልቅ አጠራጣሪ ሰው ሰራሽ የበሽታ መከላከያ እና አጠራጣሪ የበሽታ መከላከያ መድኃኒቶች አይደሉም ፣ ግን ለብዙ መቶ ዓመታት የተረጋገጡ በጣም ጠቃሚ ምርቶች ጥምረት።

የምግብ አዘገጃጀቱ መሰረት የለውዝ ፍሬዎች ከማር, የደረቁ አፕሪኮቶች እና ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎች ለምሳሌ እንደ ፕሪም, ዘቢብ, በለስ. ማንኛውንም ተወዳጅ የበሽታ መከላከያ መጨመር የለውዝ ድብልቅን መምረጥ እና ወደ ልብዎ ይደሰቱ።

ክላሲክ የምግብ አሰራር

በጣም ቀላሉ የለውዝ ድብልቅ ስሪት ብዙ ንጥረ ነገሮችን አያስፈልገውም። ያስፈልግዎታል:

150 ግራም ዎልነስ (የተላጠ);

150 ግራም ለስላሳ ትኩስ የደረቁ አፕሪኮቶች;

ትልቅ ሎሚ;

200 ግራም ትኩስ የንብ ማር.

የደረቁ አፕሪኮችን ያጠቡ እና የፈላ ውሃን ያፈሱ። በሚፈላበት ጊዜ ሎሚውን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና በዘፈቀደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በስጋ ማጠፊያ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች (ሎሚ ከቆዳ ጋር) በማጣመም ማር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

ለመከላከያነት ከደረቁ አፕሪኮቶች እና ማር ጋር አስደናቂ የሆነ የለውዝ ድብልቅ ሆነ። ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል የመስታወት ማሰሮእና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ከእያንዳንዱ ዋና ምግብ በፊት በባዶ ሆድ ላይ የቪታሚን ማሰሮ ጣፋጭ ይዘት አለ ፣ አንድ ማንኪያ።

የበሽታ መከላከያ ድብልቅ "የዘላለም ወጣቶች ምንጭ"

ከተጨመረ ክላሲክ የምግብ አሰራርተጨማሪ አካላት, የበለጠ ያገኛሉ ጠቃሚ አማራጭለውዝ በደረቁ አፕሪኮቶች ለበሽታ መከላከል። ከተፈለገ ሎሚ ሊጨመር ይችላል. በጭማቂው ምክንያት, ጥንካሬው በጣም ደረቅ አይሆንም, ጣዕሙም ጣፋጭ አይሆንም.

ሶስት መቶ ግራም የደረቁ አፕሪኮቶች;

ሶስት መቶ ግራም ዎልነስ;

ሶስት መቶ ግራም ፕሪም;

ሶስት መቶ ግራም የበለስ ፍሬዎች;

አንድ መቶ ግራም ማር.

ድብልቁ በቀድሞው የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃል. የደረቁ ፍራፍሬዎች ጠንካራ ከሆኑ በእንፋሎት ማብሰል አለባቸው. ውሃው እንደቀዘቀዘ በስጋ አስጨናቂ ወይም ኃይለኛ ማቀፊያ ውስጥ መፍጨት, ከማር ጋር ይቀላቀሉ. ከተፈለገ ሎሚ ይጨምሩ, ከቆዳው ጋር አንድ ላይ ይከርሙ. ጠዋት ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ እና ከመተኛቱ በፊት አንድ ሰአት አለ.

ለውዝ ከደረቁ ፍራፍሬዎችና ማር ጋር ይደባለቁ

የለውዝ ሎሚ ብቻ ሳይሆን የበሽታ መከላከያ ድብልቅ የለውዝ መሠረት ሊሆን ይችላል። የተለያዩ የበሽታ መከላከያ ፍሬዎችን በማቀላቀል እና ማንኛውንም የተለመዱ ንጥረ ነገሮችን ለእነሱ ለመጨመር መሞከርዎን ያረጋግጡ።

ግማሽ ብርጭቆ የአልሞንድ;

አንድ ብርጭቆ ዎልነስ;

ግማሽ ብርጭቆ የጥድ ፍሬዎች;

ግማሽ ብርጭቆ ዘቢብ;

ግማሽ ብርጭቆ የደረቁ አፕሪኮቶች;

ግማሽ ብርጭቆ ፕሪም;

ሁለት ሎሚ;

150 ግራም ማር.

ለውዝ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ፣ ሎሚን በብሌንደር ወይም በስጋ መፍጫ ውስጥ ይቁረጡ ። ማር ይጨምሩ, ቅልቅል እና ለሁለት ቀናት በጨለማ ካቢኔ ውስጥ ያስቀምጡ. ከዚያም የተቀላቀለውን ድብልቅ በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ, በማቀዝቀዣው መደርደሪያ ላይ ያስቀምጡት. በቀን ሦስት ጊዜ ሁለት የሾርባ ማንኪያ አለ. ልጆች በቀን ሁለት ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅ ይሰጣሉ.

የለውዝ ቅልቅል ከደረቁ አፕሪኮቶች እና ማር ጋር: እንዴት እንደሚሰራ

ጣፋጭ እና ጤናማ የለውዝ-ፍራፍሬ ቅልቅል ውስጥ ያለው እያንዳንዱ አካል የራሱ ተግባር አለው. ማንኛውም አካል በተናጥል ለሰውነት ትልቅ ጥቅም ያስገኛል. ግን አንድ ላይ, ይህ ጥቅም አንዳንድ ጊዜ ይጨምራል. ስለዚህ አስደናቂው የማጠናከሪያ ውጤት. በጥሬው በአንድ ወር ውስጥ ዕለታዊ አጠቃቀምድብልቆች የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራሉ ፣ የበሽታ መከላከልን መቀነስ ምልክቶችን ያስወግዳሉ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ጥሩ ጉርሻ ያገኛሉ። የሚያብረቀርቅ ጸጉር, ጠንካራ ጥፍር እና ለስላሳ ቆንጆ ቆዳ.

የደረቁ አፕሪኮቶች በፖታስየም እና ማግኒዚየም ይዘት ውስጥ ሻምፒዮን ናቸው, እንዲሁም ምንጭ ናቸው አስኮርቢክ አሲድእና ቫይታሚን ኤ በልብ, በአንጀት, ደም በሚፈጥሩ አካላት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

ስለ ማር ጥቅሞች አፈ ታሪኮች አሉ. ኤሊክስር ነው። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክእና ልዩ መድሃኒትየሰውነት መከላከያ ኃይሎችን ለማጠናከር.

Prunes አንጀትን ለማጽዳት ይረዳል, ወደነበረበት ይመልሳል መደበኛ ሥራ, ሰውነትን በቪታሚኖች እና ኦርጋኒክ አሲዶች ይሞላል.

ዘቢብ ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛል, እንቅልፍ ማጣት እና ራስ ምታትን ለማስወገድ ይረዳል, የሰውነትን አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል.

ለውዝ ከደረቁ አፕሪኮቶች እና ማር ጋር መቀላቀል ለመከላከል በጥበብ ሊጠቀሙበት የሚገባ በዋጋ ሊተመን የማይችል ስጦታ ነው። የማጠናከሪያው ኮርስ አንድ ወር ነው. ከዚያ ለሁለት ሳምንታት ማቆም እና እንደገና መጀመር አለብዎት. በተለይም በክረምቱ ቅዝቃዜ እና በበጋ ወቅት የቫይታሚን ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ጠቃሚ ነው.

ለመከላከያነት ሲባል ለውዝ ከደረቁ አፕሪኮቶች እና ማር ጋር ማን መብላት የለበትም

ለመከላከያ የደረቁ አፕሪኮቶች ምንም ያህል ጠቃሚ ቢሆኑ ሁሉም ሰዎች ልዩ የሆነ ድብልቅን መጠቀም አይችሉም. በሚያሳዝን ሁኔታ, የሚሰቃዩ የስኳር በሽታ, ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ቅድመ-ውፍረት, አለርጂዎች እና ለአንዳንድ አካላት የግለሰብ አለመቻቻል.

በሚባባስበት ጊዜ ድብልቁን መብላት አይችሉም ሥር የሰደዱ በሽታዎችጠንካራ የበሽታ መከላከል መዳከም በሚከሰትበት ጊዜ ሊከሰት የሚችል አለርጂ ሊጎዳ ስለማይችል በተሻለው መንገድእና የአለርጂ ምላሾችን ያስነሳሉ.

በተመሳሳዩ ምክንያት, ከሶስት አመት በታች የሆኑ ህጻናት እና በተለይም አምስት, ከለውዝ-ማር ድብልቅ ጋር መተዋወቅ የለባቸውም. ነገር ግን ከአምስተኛው የልደት ቀን በኋላ መከላከያን ማጠናከር ይችላሉ. በግማሽ የሻይ ማንኪያ መጀመር ያስፈልግዎታል, ቀስ በቀስ መጠኑን በቀን አንድ ወይም ሁለት የሻይ ማንኪያዎችን ይጨምሩ.

ከለውዝ፣ ማር፣ የደረቀ አፕሪኮት እና ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር መቀላቀል ከምግብ የበለጠ መድኃኒት መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው። እና በእርግጥ የሻይ ጣፋጭ አይደለም. በእቅዱ መሰረት መውሰድ, ጤናን መመለስ, ብዙ በሽታዎችን ማስወገድ ይችላሉ. የውስጥ አካላትእና ስርዓቶች, ውጥረትን ያስወግዱ, የደም ጥራትን ያሻሽላሉ, እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ.

ጣፋጮች ሰውነትን እንደማይጠቅሙ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው. ነገር ግን, ይህ ለጣፋጭ, ኩኪዎች, ኬኮች እና ሌሎች የስኳር-ዱቄት ደስታዎች ብቻ ነው የሚሰራው. ጤናማ ጣፋጮች የደረቁ ፍራፍሬዎችና ማር መሆናቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል, እነሱም ብዙውን ጊዜ በለውዝ ኩባንያ ውስጥ ይበላሉ. ከዚህም በላይ ይህ ሁሉ በተለያዩ ውህዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ለምሳሌ, ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ዎልትስ, ማር, ሎሚ. ይህ ድብልቅ ምን ያህል ጥሩ ነው?

ፈሳሽ ጭስ እና ሌሎች ተጨማሪዎች ሳይጠቀሙ የተዘጋጁ ሁሉም የተፈጥሮ የደረቁ ፍራፍሬዎች ያመጣሉ አንዳንድ ጥቅምወደ ሰውነታችን. ከዚህም በላይ በጣም የታወቁት ባህሪያት አንዳንድ ጊዜ በተፈጠሩበት የፍራፍሬ ዓይነት ላይ በመመስረት ሊለያዩ ይችላሉ. እና እያንዳንዳቸው እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰው አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

የደረቁ አፕሪኮቶች

ይህ ምርት የቡድን B አባል የሆኑ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች ምንጭ ነው በተጨማሪም, ቫይታሚኖች A, C እና ሌሎችም ይዟል, ነገር ግን በትንሽ መጠን. ከመከታተያ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ፖታስየም, ማግኒዥየም, ሶዲየም እና ሌሎችም አሉ. ከሁሉም በላይ መዳብ እና ማንጋኒዝ.

የደረቁ አፕሪኮቶች ጠቃሚ ተጽእኖ አላቸው የልብና የደም ሥርዓት, የጨጓራና ትራክት, ራዕይ, የታይሮይድ እጢ ሥራ. የደም ማነስ, የደም ግፊት, hypovitaminosis ለመቋቋም ይረዳል, ትንሽ የ diuretic ተጽእኖ አለው.

ዘቢብ

ትንሽ የተጨማደዱ ዘቢብ ከደረቁ አፕሪኮቶች ጋር ተመሳሳይ ቪታሚኖችን ይይዛሉ። እና በተጨማሪ, በውስጡ ባዮቲን በውስጡም ቫይታሚን ኤች ይባላል.ከጥቃቅን እና ማክሮ ኤለመንቶች ስብጥር አንፃር በአጠቃላይ ዘቢብ ከደረቁ አፕሪኮቶች ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን በተለይ በፖታስየም እና በሶዲየም የበለፀገ ነው.

ዘቢብ በነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ጥሩ ውጤት አለው. ለዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን, የኩላሊት በሽታዎች, የምግብ መፍጫ አካላት. በተጨማሪም, ዘቢብ በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ ሲሆን ጥንካሬን በፍጥነት ማደስ ሲፈልጉ ጥሩ ይሰራሉ, ለምሳሌ, አካላዊ ጥረት ካደረጉ በኋላ.

ዋልኖቶች

የትኞቹ ፍሬዎች በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ክርክር ያለማቋረጥ ይቀጥላል እና ዋልኖዎች በመደበኛነት ግንባር ቀደም ይሆናሉ። የቡድኖች B, A, C, E እና K ቪታሚኖች ይዘዋል. የዋልነት ፍሬዎች በብረት እና በኮባልት ጨው የበለፀጉ ናቸው. በተጨማሪም, ይህ ምንጭ ነው የአትክልት ፕሮቲኖችእና ቅባቶች.

እነዚህ ፍሬዎች ለ hypovitaminosis እና ለደም ማነስ ጥሩ ናቸው። እንዲሁም በሆድ, በጉበት, በአንጀት, በኩላሊት, በልብ እና በደም ቧንቧዎች በሽታዎች.

ማር

ስለ ምርቱ ጥቅሞች ማውራት ማለቂያ የለውም። በሁሉም የሰውነታችን ስርዓቶች ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል. የመድሃኒት ባህሪያትእንደ ልዩነቱ ሊለያይ ይችላል ነገርግን የእያንዳንዳቸው ጥቅም የማይካድ ነው።

ሎሚ

ይህ ሲትረስ ፍሬ ምናልባት በጣም ዝነኛ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው, ሆኖም ግን, አሁንም A, B1, B2, E, D እና P. ብረት, ድኝ, ፎስፈረስ, ማንጋኒዝ, ማግኒዥየም እና ሌሎች ማዕድናት ይዟል. ሎሚ ለጉንፋን, ለበሽታዎች መጠቀም ጥሩ ነው የምግብ መፈጨት ሥርዓት. በተጨማሪም ለደም እና ለደም ዝውውር ስርዓት ጠቃሚ ነው.

ግን ሁሉንም ነገር ካዋሃዱ ...

እያንዳንዳቸው እነዚህ ምርቶች የተትረፈረፈ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ስብስብ ይይዛሉ. ከቪታሚኖች እና ማዕድናት በተጨማሪ እኛ የምንፈልጋቸው ብዙ አሚኖ አሲዶች ፣ ፋይበር እና ሌሎች አካላት ናቸው። አንድ ላይ ተጣምረው የቫይታሚን ድብልቅ ይፈጥራሉ. ይህ ጥምረት መድሃኒት እና ጣፋጭ ምግብ ይሆናል.

የምግብ አሰራር

በቤት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን የፈውስ ድብልቅ ማዘጋጀት ይችላሉ. ትንሽ ጊዜ ይወስዳል እና ችግሮችን አያመጣም. የስጋ ማጠፊያ ማሽን፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳህን እና የማጠራቀሚያ መያዣ፣ በተለይም ብርጭቆ ያስፈልግዎታል።

ንጥረ ነገሮች

• ዘቢብ - 1 ኩባያ;
• የደረቁ አፕሪኮቶች - 1 ኩባያ;
• የተላጠ ዋልኖቶች - 1 ኩባያ;
• ማር - 1 ብርጭቆ;
• ሎሚ - 1 pc.

ምግብ ማብሰል

1. ዘቢብ እና የደረቁ አፕሪኮችን እናጥባለን እና በናፕኪን ላይ እናደርቃቸዋለን።
2. በእንጆቹ ውስጥ የወደቀውን የቅርፊቱን ቁርጥራጮች እናስወግዳለን.
3. በሎሚው ላይ የፈላ ውሃን ያፈስሱ, ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ሁሉንም ዘሮች በጥንቃቄ ያስወግዱ.
4. በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ሎሚን ከቆዳ ጋር ጨምሮ ክፍሎቹን እናዞራለን።
5. ማር ጨምሩ, በደንብ ይቀላቀሉ እና ወደ ማሰሮዎች ውስጥ ያስቀምጡ. የተጠናቀቀውን ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማከማቸት ይመከራል.

የኃይለኛ ቅልቅል እድለኛ ባለቤት ከሆኑ, ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ከዚያም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከማር ጋር ማኖር ያስፈልግዎታል. ይሁን እንጂ ድብልቁ በጣም ዝልግልግ ነው እና እያንዳንዱ ጥምረት ሊቋቋመው አይችልም። አዎን, ሸካራነቱ የተለየ ይሆናል. በስጋ አስጨናቂ ውስጥ በአብዛኛዎቹ ግምገማዎች መሠረት የተሻለ ሆኖ ይወጣል።

የማር መጠን እንደ ጣዕምዎ ሊለወጥ ይችላል. እንዲሁም የዚስት ደጋፊ ካልሆንክ ሎሚውን ልጣጭ ወይም በቀላሉ ጭማቂውን ከውስጡ ጨመቅ። እና በማይጨመርበት ጊዜ ጅምላ ወደ ወፍራምነት ይለወጣል, እና ከእሱ ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ ሁል ጊዜ ካበስሉ ፣ ከዚያ ከጊዜ በኋላ መላመድ እና ብልሃቶችዎን ያገኛሉ።

ጠቃሚ ባህሪያት

እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ በጤንነታችን ላይ ምንም ጥርጥር የለውም, ምክንያቱም በ መደበኛ አጠቃቀምየሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል.ያነሰ ጠቃሚ አይደለም ጠቃሚ ተጽእኖበልብ እና በምግብ መፍጫ አካላት ሥራ ላይ. እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ ለጉንፋን ጥሩ ምግብ ሊሆን ይችላል.

በተጨማሪም, በ hypovitaminosis ወቅት በጣም ጥሩ እርዳታ ነው. እንደምታውቁት, ይህ ችግር ብዙውን ጊዜ በፀደይ መጀመሪያ ላይ, ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በማይኖሩበት ጊዜ ይደርሰናል. ይሁን እንጂ የተገለጹት ንጥረ ነገሮች ተጠብቀዋል ዓመቱን ሙሉ. እና ሁሉንም ክረምቱን ከበሉ, የፀደይ ግዴለሽነት ትንሽ እድል ይኖረዋል.

የመተግበሪያ ደንቦች

ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት, ይህ ድብልቅ በቀን 1 ወይም 2 ጊዜ በባዶ ሆድ ውስጥ ይበላል. ከግማሽ ሰዓት በኋላ መብላት ይችላሉ. መጠኑ በተለየ መንገድ ይመከራል, ነገር ግን በአማካይ አንድ የሾርባ ማንኪያ ነው. የማመልከቻው ቆይታ በአጠቃላይ የተገደበ አይደለም።

ይህ ድብልቅ ገንቢ ነው, እና በውስጡ ትንሽ ሎሚ ካለ, ከዚያም በጣም ጣፋጭ ነው. በባዶ ሆድ ላይ ብዙ መብላት አይችሉም, እና የምግብ ፍላጎትዎን መግደል ይችላሉ. ስለዚህ, እራስዎን ይፈልጉ, በትንሽ መጠን መጀመር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

አንዳንዶች ከመተኛታቸው በፊት መድሃኒቱን ይወስዳሉ. ይሁን እንጂ, እነዚህ በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ, ከፍተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች እንደሆኑ መታወስ አለበት. ውስጥ መጠቀማቸው የምሽት ጊዜየማይፈለግ.
ለህጻናት ድብልቅው በሻይ ማንኪያ ውስጥ እንዲሰጥ ይመከራል. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱን አሠራር ማስተዋወቅ የሚቻለው ህፃኑ ለሁሉም ክፍሎች ጥሩ ምላሽ እንደሚሰጥ እርግጠኛ ከሆኑ ብቻ ነው.

ሊሆኑ የሚችሉ ተቃራኒዎች

በመጀመሪያ ደረጃ ለማንኛውም ንጥረ ነገሮች አለርጂ ከሆኑ እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ ለመጠቀም እምቢ ማለት አለብዎት. ከተፈለገ የአለርጂን ምርት ማስወጣት እና ያለሱ ድብልቅን ማዘጋጀት ይችላሉ.

የሐሞት ጠጠር ካለብዎ ወይም አጻጻፉ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም urolithiasis በሽታየፓንቻይተስ እና ቁስለትን ጨምሮ የሆድ ወይም አንጀት በሽታዎች. ምንም እንኳን በአጠቃላይ ድብልቅው በልብ ላይ ጥሩ ውጤት ቢኖረውም, በከባድ የልብ ድካም ውስጥ አለመጠቀም የተሻለ ነው.

ለስኳር በሽታ እንደዚህ ያለ መድሃኒት መሞከር የለብዎትም. በዚህ በሽታ ወቅት አመጋገብ ማለት ይቻላል ሁሉንም ዓይነት ማር እና ጣፋጭ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ማስወገድ አለበት.