በተደጋጋሚ ጉንፋን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል. ባህላዊ ሕክምና

ብዙውን ጊዜ አንድ ሕመምተኛ ሐኪም ዘንድ ሲመጣ “ብዙውን ጊዜ ጉንፋን ይይዘኛል!” ይላሉ። ይህ ክስተት በእያንዳንዱ ሴኮንድ ውስጥ ይከሰታል. በዓመት ከአምስት ወይም ከስድስት ጊዜ በላይ በበሽታ የሚሠቃይ ሰው ብዙውን ጊዜ የታመሙ ሰዎች ቡድን አባል ነው. በተደጋጋሚ ጉንፋን ለማሸነፍ መንስኤውን ማወቅ ያስፈልግዎታል. በዚህ ጉዳይ ላይ ልምድ ያለው ዶክተር ብቻ ሊረዳ ይችላል.

የውጭ አካላት ወደ ሰውነት ሲገቡ የበሽታ መከላከያ ስርዓትይሠራል እና ፀረ እንግዳ አካላትን በንቃት ማባዛት ይጀምራል, እነሱም በተለምዶ ፋጎሳይት ይባላሉ. እነዚህ ሴሎች የውጭ አካላትን ለመያዝ እና ለመበከል ይችላሉ.

አስቂኝ የበሽታ መከላከያም አለ. ፀረ እንግዳ አካላትን ማስወገድ የሚችሉትን አንቲጂኖችን ያመለክታል. በተለምዶ የሴረም የደም ፕሮቲኖች ተብለው ይጠራሉ. በመድሃኒት ውስጥ ኢሚውኖግሎቡሊን ይባላሉ.

ሦስተኛው የሰውነት መከላከያ ተግባር ልዩ ያልሆነ የበሽታ መከላከያ ነው። የ mucous membranesን ያቀፈ እንደ እንቅፋት ሆኖ ይሠራል ፣ ቆዳ, ኢንዛይሞች.

የቫይረስ ኢንፌክሽን ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ, እንደ ምላሽ, ሰውነት እንደ ሴሉላር ፕሮቲን የሚረዳውን ኢንተርሮሮን እንደገና ማባዛት ይጀምራል. በሰዎች ላይ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ሁልጊዜ ትኩሳት አብሮ ይመጣል.

የሰውነት መከላከያ ተግባራት መበላሸት ምክንያቶች

በተደጋጋሚ ጉንፋንበአዋቂዎች ውስጥ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ምክንያት ይከሰታሉ. የሰው አካል የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል. ነገር ግን ብዙ ሰዎች በቢሮ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ቦታዎች ውስጥ ይሰራሉ, ይህም ወደ ጂም መሄድ አስቸጋሪ ያደርገዋል. ነገር ግን የትም መሄድ አስፈላጊ እንዳልሆነ ባለሙያዎች ይናገራሉ. በየቀኑ ጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና በየጊዜው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን በቂ ነው.

እንዲሁም በተደጋጋሚ ቅዝቃዜዎች በተበከለ አየር, በመገኘቱ ምክንያት ይከሰታሉ መጥፎ ልማዶችማጨስ እና አልኮል መጠጣት, የማያቋርጥ ድምጽ እና ኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረሮች.

ተደጋጋሚ SARS በተከታታይ በሚያጋጥማቸው ሰዎች ላይ ይታያል አስጨናቂ ሁኔታዎችእና ልምዶች. በውጤቱም, ታካሚው መውሰድ አለበት ማስታገሻዎች. አንድ ሰው ያለማቋረጥ እንቅልፍ ከሌለው ሥር የሰደደ ድካም ያጋጥመዋል. በዚህ ዳራ, የጉንፋን ኢንፌክሽን, ጉንፋን እና የጋራ ጉንፋን ይገነባሉ. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በ sinusitis, tonsillitis, laryngitis መልክ ውስብስብ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል.

ሳይንቲስቶችም ያንን አግኝተዋል የማያቋርጥ ጉንፋንሙሉ በሙሉ መውለድ በሚኖሩ ሰዎች ላይ ይከሰታል. ሰውነት, በቤት ውስጥ ከሚገኙ ማይክሮቦች ጋር ግንኙነት የለውም, ያልሰለጠነ ይሆናል. ወደ ውጭ በሚወጣበት ጊዜ የበሽታ መከላከያ ተግባሩ በከፍተኛ ሁኔታ ተዳክሟል, የተለያዩ ኢንፌክሽኖች በእሱ ላይ ይጣበቃሉ. ለዚያም ነው ዶክተሮች ክፍሉን ብዙ ጊዜ እንዲተነፍሱ እና አየሩን እንዲያጠቡ ይመክራሉ.

የበሽታ መከላከያ መረጋጋት በተቀናጀው ሥራ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል የምግብ መፈጨት ተግባር. dysbacteriosis በአንጀት ውስጥ ከተፈጠረ ባክቴሪያ፣ ቫይረሶች እና ፈንገሶች ወዲያውኑ ሰውነታቸውን ይጎዳሉ። ስለዚህ, ስፔሻሊስቱ ላክቶባሲሊን የሚያጠቃልሉ መድሃኒቶችን በየጊዜው እንዲወስዱ ይመከራሉ.

የበሽታ መከላከያ ተግባራት መቀነስ ምልክቶች

ሁሉም ሰው ቀስ በቀስ የመቀነስ ምልክቶችን ማወቅ አለበት የበሽታ መከላከያ ተግባር. አጣዳፊ የቫይረስ ምልክቶች የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽንያካትቱ፡

1. መደበኛ ጉንፋን;
2. ብስጭት መጨመር, መደበኛ አስጨናቂ ሁኔታዎች, ጠበኝነት;
3. ሥር የሰደዱ በሽታዎች መባባስ;
4. በቆዳው ሁኔታ መበላሸት;
5. የምግብ መፍጫ ተግባር ብልሽቶች;
6. አጠቃላይ ድክመት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ድካም።

በታካሚው ውስጥ ቢያንስ አንዱ ምልክቶች ከታዩ, ስለ ደካማ የመከላከያ ተግባር ማውራት የተለመደ ነው. ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን በሰውነት ላይ እንዳያጠቁ, ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል.

የበሽታ መከላከያዎችን ለማሻሻል መንገዶች

እስከዛሬ ድረስ ሁለት ዋና ዋና የመከላከያ ኃይሎችን ከፍ ማድረግ አለ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፊዚዮሎጂያዊ መንገድ;
• ፋርማኮሎጂካል ዘዴ.

የበሽታ መከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የመጀመሪያው መንገድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ፕሮቲኖችን, ካርቦሃይድሬትን እና ቫይታሚኖችን የያዙ ምግቦችን ማካተት አለበት.

ጠቃሚ ምርቶች የለውዝ ፣ የስጋ እና የዓሳ ምግብ ፣ ዘር ፣ የዶሮ እና የበሬ ጉበት ፣ ብሬን ፣ ጥሬ የእንቁላል አስኳሎች ፣ የወተት እና የኮመጠጠ-ወተት ውጤቶች ይሆናሉ።
የመከላከያ ጥንካሬን ለመጨመር ብዙ ቪታሚን ሲ መውሰድ ያስፈልግዎታል አስኮርቢክ አሲድ በሮዝ ሂፕስ, citrus ፍራፍሬ, ኪዊ እና በሳራ ውስጥ ይገኛል.

ስለ አትርሳ የመጠጥ ስርዓት. እያንዳንዱ አካል ፈሳሽ ያስፈልገዋል. ከሁሉም በላይ, በአስጨናቂ ሁኔታዎች ወይም በአካል እንቅስቃሴ ወቅት ላብ በሚወጣበት ጊዜ ያጣል. ስለዚህ, በየቀኑ ሁለት ሊትር ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ውሃ ብቻ ሳይሆን ውሃም ሊሆን ይችላል ትኩስ ጭማቂዎች, የፍራፍሬ መጠጦች ከቤሪ ፍሬዎች እና ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፕሌት.

እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ለስፖርቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት. በባዶ ሆድ ላይ ከመተኛት በኋላ በየቀኑ ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል ። በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ገንዳውን መጎብኘት, መሮጥ ጠቃሚ ነው.

ስለ ክፍሉ መደበኛ አየር ማናፈሻ እና የአየር እርጥበት ሁኔታን አይርሱ። የቫይረስ ኢንፌክሽን ደረቅ እና ሞቃት አየር እንደሚወድ መታወስ አለበት.
ዶክተሮች በጣም ጥሩ እንደሆነ ያምናሉ የመከላከያ እርምጃዎችየጉንፋን እድገት የማጠናከሪያ ሂደቶች ናቸው። ገላውን መታጠብ አስፈላጊ አይደለም ቀዝቃዛ ውሃ. በባዶ እግሩ ላይ ማሸት ወይም መሮጥ በቂ ነው። እርጥብ ፎጣ. አት የበጋ ጊዜበሣር ፣ ጠጠር እና አሸዋ ላይ በባዶ እግር መሄድ ያስፈልግዎታል ።

ፋርማኮሎጂካል ዘዴ መውሰድን ያካትታል መድሃኒቶችበሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ይረዳል. በመድሃኒት ውስጥ, ፀረ-ቫይረስ ይባላሉ. አዋቂዎች በዓመት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ እንዲወስዱ ይመከራሉ.

• Ergoferon;
• ፖሊዮክሳይዶኒየም;
• አናፌሮን;
• ካጎሴል;

በልጅነት ፣ ብዙውን ጊዜ የታዘዙት-

• ሳይቶቪር-3;
• Anaferon ለልጆች;
• ቅባት Viferon.

በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት, አንዲት ሴት የበሽታ መከላከያ መጨመርን መንከባከብ አለባት. ሊጠቀሙበት ይችላሉ:

• ኢንተርፌሮን ጠብታዎች;
• Grippferon በመውደቅ;
• Oxolinic ቅባት;
• ቅባት Viferon.

የፀረ-ቫይረስ መከላከያ በ folk ዘዴዎች በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. እነዚህ የሚከተሉትን አጠቃቀም ያካትታሉ:

• የኣሊዮ ጭማቂ;
• የሻሞሜል እና የካሊንደላ መበስበስ;
• echinacea tincture.

የትኛውን ዘዴ መምረጥ በሽተኛው ይወሰናል. ነገር ግን ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው.

በንጽህና ጉድለት ምክንያት ጉንፋን መያዙ

አዋቂዎች ሁል ጊዜ ልጆቻቸው እጃቸውን በሳሙና በደንብ እንዲታጠቡ ይነገራቸዋል. ብዙ ሰዎች ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች የሚከማቹት በእጆቹ ላይ መሆኑን ያውቃሉ, ከዚያም በአፍንጫ እና በአፍ ውስጥ ያለውን የተቅማጥ ልስላሴ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ.

ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ከእያንዳንዱ የመንገድ ጉብኝት በኋላ እና ምግብ ከመብላቱ በፊት ፊትዎን እና እጅዎን በየጊዜው በሳሙና መታጠብ ያስፈልግዎታል ። ምግብ በጎዳና ላይ ከተወሰደ, ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ፀረ-ባክቴሪያ መጥረጊያዎች ሊኖሩዎት ይገባል. የእነሱ ጥቅም ጀርሞችን ያስወግዳል.

የንጽህና እርምጃዎች በአፍ ውስጥ እንክብካቤ ላይም ይሠራሉ. እንደምታውቁት, ከተመገቡ በኋላ, የምግብ ቅንጣቶች በጥርሶች ላይ ይቀራሉ. ከረጅም ጊዜ ቆይታ ጋር, ኦክሳይድ (oxidation) ውስጥ ይገባሉ, በዚህም ምክንያት ባክቴሪያዎች በንቃት መጨመር ይጀምራሉ. ስለሆነም ዶክተሮች ጥርስዎን ለመቦርቦር ወይም ቢያንስ ከተመገቡ በኋላ አፍዎን ለማጠብ ይመክራሉ. የጣፋጮች ፍጆታ ወደ ትልቅ የባክቴሪያ ማባዛት ይመራል. ፍጆታውን ለመገደብ ማንም አይናገርም ፣ ግን ከዚያ በኋላ ሁል ጊዜ በፀረ-ተባይ መበከል ጠቃሚ ነው። የአፍ ውስጥ ምሰሶ. እንደነዚህ ያሉ የመጀመሪያ ደረጃ ህጎች ካልተከበሩ ካሪስ ያድጋል, ከዚያም እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ወደ ቶንሲሊየስ, የ sinusitis እና laryngitis ይመራል.

- ምርመራው ገዳይ አይደለም, ነገር ግን በጣም ተጣብቋል. መታመም ደስ የማይል ነው, መታመም የማይመች ነው, በተለይም አንድ ሰው ቢሰራ. ተጎጂው ጥሩ ስሜት የማይሰማው ከመሆኑ እውነታ በተጨማሪ ባልደረቦቹን ይጎዳል, እና እሱ ከሳበ. የህመም ጊዜ የስራ ዕረፍት ፍቃድ, ወዲያውኑ ለባለሥልጣናት ተቃውሞ ይሆናል.

ከአሠሪው አስተያየት በተቃራኒ አንድ ሰው በዓመት 2-4 ጊዜ ጉንፋን ካለበት ወቅታዊ ወረርሽኞች እንደ ተቀባይነት ይቆጠራል. ነገር ግን ይህ "ከእቅድ ውጭ" ሲከሰት እና ብዙ ጊዜ, እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል!

የበሽታ መከላከያ መቀነስ እና ብዙ ጊዜ ጉንፋን

በመጀመሪያ ደረጃ, በተደጋጋሚ የጉንፋን መንስኤ ከተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ጋር የተያያዘ ነው. ሰውነት በቀላሉ ኃይለኛ ከሆኑ የውጭ ወኪሎች - ቫይረሶች, መርዛማዎች, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የራሱ ሴሎች እንኳን በበሽታ ምክንያት ተለውጠዋል.

የበሽታ መከላከያ መቀነስ ምክንያቱ ማንኛውም ሊሆን ይችላል-ጭንቀት ፣ ደካማ አመጋገብ፣ ጉድለት አካላዊ እንቅስቃሴእና እንዲያውም ከመጠን በላይ የመጠጣትየንጽህና አጠባበቅ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሙሉ በሙሉ ዘና የሚያደርግ እና ዋና ተግባሩን የሚከለክለው - ሰውነትን ከውጭ ወኪሎች ለመጠበቅ.

በዚህ ጉዳይ ላይ ትክክለኛው ዘዴ የሚከተለው ይሆናል-

• የቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስብስብ አጠቃቀም;
• ማጠንከሪያ;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ዮጋ ፣ ወዘተ);
• ትክክለኛ አመጋገብ;
• ከእንቅልፍ እና ከእንቅልፍ ጋር መጣጣምን;
• ከኢንፌክሽኑ ጋር ግንኙነትን ማስወገድ, በተለይም የቫይረስ በሽታዎች በሚዛመቱበት ጊዜ.

ውጥረት እና ተደጋጋሚ ጉንፋን

ብዙውን ጊዜ ጉንፋን የሚይዘው በገቡ ሰዎች ነው። እና ARVI አብዛኛውን ጊዜ ለአንድ ሳምንት ያህል የሚቆይ ከሆነ እና ህክምና ሳይደረግበት እንኳን ሊያልፍ ይችላል, ከዚያም በነርቭ ውጥረት ውስጥ, ራስን ማገገም ላይሆን ወይም ሊዘገይ አይችልም.

እንደ አንድ ደንብ, በዚህ ሁኔታ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በሽታዎችም ይቀላቀላሉ. እዚህ አስፈላጊ ነው የህክምና ምርመራእና የዶክተሮች ምክር.

በዚህ ሁኔታ ተደጋጋሚ ጉንፋንን ማስወገድ ይረዳል-

• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ;
• ሙሉ እረፍት;
• ምግብ;
• ጤናማ እንቅልፍ.

ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች

በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የቫይረስ ኢንፌክሽንን የመቋቋም አቅም ማጣት ይቻላል- ትልቅ ቁጥር ቀላል ካርቦሃይድሬትስ, ቅባት እና የተጣራ ምግቦች, ካርሲኖጂንስ (የተጨሱ ስጋዎች እና የተጠበሱ ምግቦች).

ሰውነት የሚያስፈልገውን ነገር ሲያገኝ አልሚ ምግቦችቪታሚኖች (በተለይ ሲ፣ኤ፣ኢ፣ዲ፣ቡድን B)፣ ማዕድናት፣ መባባስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ሁኔታነገር ግን የቫይረስ ኢንፌክሽንን የመቋቋም ችሎታም ጠፍቷል.

ስለዚህ, አስፈላጊ ነው የተመጣጠነ ምግብበቂ መጠን ያለው ፕሮቲኖች, ስብ, ካርቦሃይድሬትስ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት.

ብዙ ጊዜ ጉንፋንን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ጠቃሚ ናቸው. ፔፐርሚንት, ብርቱካን, ሎሚ, ወይን ፍሬ, ፓሲስ, ሴሊሪ, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, የአበባ ጎመንዚንክ የያዙ ምርቶች፣ እንዲሁም ውሃ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች, ሻይ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ infusions.

ፈሳሽ መጠጣት በጉሮሮ እና በአፍንጫ ውስጥ መድረቅን ይከላከላል, እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል.

የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች (gastritis, pancreatitis, pancreatitis); helminthic infestationsወዘተ) ያስፈልጋል መድሃኒቶችሕክምና.

መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል

በተደጋጋሚ ጉንፋን ላይ በሚደረገው ትግል, የእርስዎን ልምዶች እና እንደገና ማጤን ጠቃሚ ነው የጣዕም ምርጫዎች. ማጨስ, አልኮል, አደንዛዥ እጾች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚያዳክሙ, የአካል ክፍሎችን እና ስርዓቶችን ተግባራትን እንደሚጨቁኑ ይታወቃል. ያንን ማስታወስ ተገቢ ነው ሁለተኛ እጅ ማጨስልክ እንደ ጎጂ.

የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረሮች (ሞባይል መሳሪያዎች, ኮምፒተሮች), ጎጂ ጩኸቶች በጤና ላይም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው. ስለዚህ በተቻለ መጠን መወገድ አለባቸው.

በተደጋጋሚ ጉንፋን ለመከላከል መድሃኒቶች

የቫይረስ ኢንፌክሽንን ያስወግዱ ተፈጥሯዊ adaptogens - eleutherococcus, ginseng, የወርቅ ሥር, aloe, echinacea. በዓመት 2 ጊዜ ኮርሶችን መጠቀም በቂ ነው.

እንዲሁም በዓመት 2 ጊዜ ኮርስ መጠጣት ያስፈልግዎታል ውስብስብ ቪታሚኖችእና ፕሮባዮቲክስ.

በጭንቀት ጊዜ, ለማቆየት ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ ኒውሮሳይኪክ ሁኔታ- ሜሊሳ ወይም እናትዎርት. እና በወቅታዊ ወረርሽኞች ወቅት የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር የሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶችን ይውሰዱ.

ብዙ ጊዜ ጉንፋንን በመዋጋት ረገድም ውጤታማ የሆነ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን መጠቀም የሚቻለው ከዶክተር ምክር በኋላ ብቻ ነው.

በቅርብ ጊዜ, ብዙዎች የማያቋርጥ ድክመት እና ድካም, በዓመት እስከ 10 ጊዜ ህመምን ያጉራሉ. ጥያቄ - ብዙ ጊዜ ታምሜአለሁ: ምን ማድረግ አለብኝ? - ሐኪሞችን ፣ ጓደኞቻቸውን ይጠይቁ ፣ የባህል ህክምና ባለሙያዎች. ከእነዚህ "እድለኞች" አንዱ ከሆንክ ለተቃጠለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት አብረን እንሞክር።

ተንኮለኛ ቫይረሶች

እርግጥ ነው, የተለመደው ቅዝቃዜ በበሽታዎች መካከል መዳፍ ይይዛል. በተለይ በመጸው-ክረምት-ጸደይ ወቅት ትሸነፋለች. እና ይሄ? የዓመቱ! ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል?

መልሱ ቀላል ነው - ቫይረሶች. ግን የተለመዱ ጉንፋንሃይፖሰርሚያ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ክስተት ነው። ግን ካልተቆጠሩ እራስዎን ከእነዚህ አስጸያፊ ቫይረሶች እንዴት እንደሚከላከሉ? እናም, ከአንዱ ለማገገም ጊዜ ስለሌለው, በቀድሞው "ወራሪው" የተዳከመው አካል, በሌላኛው መዳፍ ውስጥ ይወድቃል.

ደንብ ቁጥር 1 - ማገገምዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በሁኔታችን ላይ ትንሽ መሻሻል እንደተሰማን ወዲያውኑ ለመስራት እንቸኩላለን። እና የሙቀት መጠኑ አለመኖር ሁልጊዜ የማገገም አመላካች አይደለም. ቫይረሶች ለ5 ቀናት ንቁ ሆነው እንደሚቆዩ ይታወቃል። ከዚያ በኋላ, ሰውነት እነሱን መቋቋም እንዲችል ሌላ ሶስት ቀናት ማለፍ አለባቸው.

የ nasopharynx በሽታዎች

ለቫይረሶች ተጋላጭነት መጨመር ሥር የሰደዱ በሽታዎች መኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል - የጨጓራና ትራክት, የጂዮቴሪያን ሥርዓት, nasopharynx (ቶንሲል, sinusitis, ወዘተ). ሥር የሰደዱ ችግሮች ተሸካሚዎች ከነሱ ጋር ለመዋጋት መምራት አለባቸው። ለምሳሌ, ጉሮሮዎ ብዙ ጊዜ የሚጎዳ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት? ለመከላከል, በመፍትሔ ያጉረመርሙ የባህር ጨው, የካምሞሊም, የካሊንደላ ዲኮክሽን; የባሕር ዛፍ tinctures, propolis (በአንድ ብርጭቆ ውሃ ጥቂት ጠብታዎች) ይጠቀሙ.

የላቁ ጉዳዮች ( ማፍረጥ መሰኪያዎች) otolaryngologists በዓመት ሁለት ጊዜ ቶንሲል እንዲታጠቡ ይመክራሉ. የሚከናወነው በዶክተር በእጅ ወይም በቫኩም የቶሲለር መሳሪያ በመጠቀም ነው.

ማፍረጥ አካል ፊት staphylococci እና streptococci ለ ስሚር ማለፍ አስፈላጊ ነው. የአንቲባዮቲክ ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል. ግን ፀረ-ተሕዋስያን ወኪሎችእንዲሁም አይወሰዱ. ሰውነት በተደጋጋሚ አጠቃቀሙን ይለማመዳል, እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ተዳክሟል.

የበሽታ መከላከያ ምንድን ነው እና ለእሱ እንዴት እንደሚዋጋ

የበሽታ መከላከያ የሰው አካል የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን, ቫይረሶችን, የውጭ ቁሳቁሶችን የመቋቋም ችሎታ ነው.

ይህ ችሎታ ሲዳከም ዶክተሮች ስለ የበሽታ መከላከያ እጥረት ይናገራሉ. ለእሱ ብዙ ምክንያቶች አሉ-አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ፣ ደካማ ጥራት ያለው አመጋገብ ፣ የረጅም ጊዜ መድሃኒት ፣ ጭንቀት ፣ መመረዝ ፣ ባክቴሪያ እና የቫይረስ ኢንፌክሽንእና ወዘተ.

የበሽታ መከላከያ እጥረት ጥርጣሬ ካለ የበሽታ መከላከያ ባለሙያ ማማከር የተሻለ ነው. እንደ ኢሚውኖግራም የመሳሰሉ ምርመራን ሊመክር ይችላል. ይህ ከደም ውስጥ የደም ምርመራ ነው, የሉኪዮትስ ብዛት, ሊምፎይተስ, ኢሚውኖግሎቡሊን - ሴሎች እና ሞለኪውሎች የሰውነት ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ጥቃቶችን የመቋቋም ችሎታ ያሳያል.

በምርመራው ውጤት መሰረት, ህክምና የታዘዘ ነው ( የቫይታሚን ዝግጅቶች, immunomodulators).

የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር ፎልክ መድሃኒቶች

የሰውነት መቋቋም እና መጨመር ይቻላል ባህላዊ ዘዴዎች. ከነሱ መካከል የማጠንከሪያ ሂደቶች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. እንደዚያ ካሰብክ እያወራን ነው።ስለ ማፍሰስ የበረዶ ውሃእና በበረዶው ውስጥ በባዶ እግሩ መሄድ - አትፍሩ. ማጠንከሪያ የየቀኑን ክፍል ያካትታል ንጹህ አየርእና አካላዊ እንቅስቃሴ. እነዚያ። የጠዋት-ማታ ሩጫዎች እነዚህን ሁለት ነጥቦች ሊያጣምሩ ይችላሉ። በተጨማሪም በክፍሉ ውስጥ ያለውን ንጽህና እና እርጥበት መጠበቅ አስፈላጊ ነው (የሙዘር ሽፋን መድረቅ ለቫይረሶች ተጋላጭነትን ይጨምራል). እነዚህ ሁሉ ምክሮች ጥያቄውን ለሚጠይቁ ወላጆች ሊሰጡ ይችላሉ-ህፃኑ ብዙ ጊዜ ከታመመ ምን ማድረግ አለብኝ?

ልጁን ላለመብላት የኬሚካል ቫይታሚኖችእና መድሃኒቶች, ተፈጥሯዊ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን መጠቀም የተሻለ ነው: ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ማር. አመጋገቢው ዓመቱን ሙሉ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት አለበት.

በልጆች ላይ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ በሽታዎች መንስኤ በትልች ወይም ፕሮቶዞአ (ጃርዲያ) መበከል ነው. ለእነሱ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በበጋው መጨረሻ ላይ ለመከላከል ፀረ-ሄልሚቲክ መድኃኒቶችን መጠጣት ተገቢ ነው.

ነርቮች እንደ ምክንያት

በሽታዎች ሊመጡ ይችላሉ የነርቭ ውጥረት. ስለዚህ, ጥያቄው ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት, ምን ማድረግ አለበት? - እንደ አንድ ደንብ, የሥራ መርሃ ግብራቸው በከፍተኛ ጥንካሬ ተለይቶ በሚታወቅባቸው ሰዎች ተጠይቋል. ይህ ወደ ከመጠን በላይ ሥራ, እንቅልፍ ማጣት - ስለዚህ ራስ ምታት. እነሱን ለማስወገድ እንዴት ዘና ለማለት መማር በቂ ነው (ወደ ተፈጥሮ ይሂዱ, ወደ ቲያትር ቤት ይሂዱ, ማለትም ሁኔታውን ይቀይሩ). ማስታገሻዎችን መጠጣት ይችላሉ የእፅዋት ዝግጅቶች. ነገር ግን ራስ ምታቱ የማይጠፋ ከሆነ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው. ከሁሉም በላይ, ለእነሱ ምክንያቱ ሊሆን ይችላል የደም ቧንቧ ችግሮች(ለምሳሌ የደም ግፊት)።

በተደጋጋሚ በሽታዎች መንስኤ ሊሆን ይችላል የስነ ልቦና ችግሮች: የመርካት ስሜት, የግጭት ሁኔታዎች. በልጆች ጤና ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ ችግሮች ናቸው. ይህ ማለት ግን ክፍል ላለመግባት እንደታመመ ያስመስላል ማለት አይደለም። ከአስተማሪዎች, ከእኩዮች ጋር የሚፈጠሩ ግጭቶች, በርዕሰ-ጉዳይ ወደ ኋላ መውደቅ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማዳከም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ስለዚህ, ልጆቻቸው ብዙውን ጊዜ የታመሙ ወላጆች የልጃቸው የአእምሮ ሁኔታ ምን እንደሆነ ማወቅ አለባቸው.

ይህን ጽሑፍ ካነበብኩ በኋላ ችግሩ: ብዙ ጊዜ ታምሜአለሁ, ምን ማድረግ አለብኝ ብለን ተስፋ እናደርጋለን? - ብዙ ጊዜ ያሠቃየዎታል።

በተለምዶ, አንድ አዋቂ ሰው በዓመት ከሁለት ጊዜ በላይ ጉንፋን ሊኖረው አይገባም ወቅታዊ የ SARS ወረርሽኝ. ሳል, የአፍንጫ ፍሳሽ, የጉሮሮ መቁሰል, በከንፈሮች ላይ ሽፍታ, ትኩሳት እና ሌሎች የጉንፋን ምልክቶች በዓመት ስድስት ጊዜ ከተከሰቱ እንዲህ ዓይነቱ አዋቂ ሰው ብዙ ጊዜ እንደታመመ ይቆጠራል. በአዋቂዎች ውስጥ በተደጋጋሚ ጉንፋን መንስኤዎች ምንድን ናቸው? ይህንን ለማወቅ እንሞክራለን.

ሁሉም ሰዎች ጥሩ የበሽታ መከላከያ አላቸው ማለት አይደለም. የከተማ ነዋሪዎች ብዙውን ጊዜ በኢንፍሉዌንዛ በሽታ ይሰቃያሉ. እንደ አኃዛዊ መረጃ, የከተማው ነዋሪ በአማካይ በዓመት እስከ አራት ጊዜ ቅዝቃዜ አለው. ከአንድ ወር ገደማ በኋላ በመኸር-ክረምት ወቅት, እና ይህ በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ነው.

ለምንድን ነው አዋቂዎች በጣም በተደጋጋሚ ጉንፋን የሚይዙት? በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ምክንያት ነው ትልቅ ስብስብሰዎች፡ መጓጓዣ፣ ሱቆች፣ በተለይም ፋርማሲዎች፣ ግቢው አየር የሌለው አየር የሌለው፣ እና ARVI ያለባቸው ሰዎች አሁንም ጤነኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመድኃኒት መስመር ይቆማሉ። የበሽታ መከላከል አቅሙ የተዳከመ ሰው - እና አብዛኛዎቹ በከተሞች ውስጥ - ያለማቋረጥ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ጉንፋን ያጋጥመዋል እና ለመውሰድ ይገደዳል። መድሃኒቶች.

የበሽታ መከላከያ ምንድን ነው

የበሽታ መከላከያ በአካባቢ ውስጥ ያሉ የተለያዩ የውጭ ጎጂ ወኪሎች ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገቡ የሚከላከል ባዮሎጂያዊ እንቅፋት ነው.

የተለያዩ ኬሚካላዊ ንቁ ሞለኪውሎችን የሚያጠፉ ሌሎች ሴሎች፣ የደም ፕሮቲኖች፣ ኢሚውኖግሎቡሊንስ አሉ።

ቢሆንም, አንድ የውጭ ወኪል በማንኛውም የሰውነት ሕዋስ ውስጥ ሲገባ, ከዚያም የሰው አካል መቋቋም ይጀምራል, አንድ የተወሰነ ሴሉላር ፕሮቲን, ኢንተርፌሮን በማምረት, ይህም ስጋት ለማስወገድ. በዚህ ጊዜ የሰውዬው የሙቀት መጠን ይጨምራል. ይህ ተጨማሪ መከላከያ ነው, ምክንያቱም ብዙ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች እንኳን መቋቋም አይችሉም ትንሽ መጨመርየሚገቡበት የአካባቢ ሙቀት.

ሰውነት የውጭ መከላከያ አጥር አለው ፣ ይህ ተብሎ የሚጠራው የእኛ ዋና መከላከያ ነው - ጠቃሚ ባክቴሪያዎችበሽታ አምጪ ተህዋሲያን እንዳይራቡ የሚገድሉት እና የሚከላከሉ ቆዳዎች, የ mucous membranes እና በአንጀት ውስጥ. የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ፣ ኢንዛይሞች - እንደ " የኬሚካል መሳሪያ”፣ ይህም ለሰው ልጅ ጤና ጥበቃ ነው።

ሆኖም, እነዚህ የመከላከያ ኃይሎችዛሬ ለብዙ ሰዎች ፍጥረታት በበቂ ሁኔታ "አይሰሩም" እና ለዚህ ምክንያቶች አሉ. በአዋቂዎች, ጉንፋን እና ሌሎች በሽታዎች ላይ በተደጋጋሚ በከንፈር ላይ የሚከሰት ጉንፋን ሁሉም በተዳከመ መከላከያ ምክንያት ነው.

ለምን የሰውነት መከላከያ ተግባራቱን ያዳክማል

እንደ አለመመቸት ባሉ በብዙ ምክንያቶች የበሽታ መከላከልን መቀነስ ይቻላል። የስነምህዳር ሁኔታ, የተሳሳተ ምስልህይወት, የተወለዱ ወይም የተገኙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, መጥፎ ልምዶች - አልኮል እና ማጨስ, አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ, ውጥረት.

የማይመች የስነምህዳር ሁኔታ

የመኪና ጭስ ማውጫ ጋዞች እስከ 200 የሚደርሱ ጎጂ ወይም ለሰው ልጅ ጤና ገዳይ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ዛሬ ትላልቅ ከተሞችከመጠን በላይ ይሠቃያሉ የመንገድ ትራንስፖርት. ብዙውን ጊዜ ሁሉም መኪኖች አዲስ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ሞተሮች የተጫኑ አይደሉም። ብዙ አሽከርካሪዎች ስለ አውቶሞቲቭ ልቀቶች ስለ ማነቃቂያዎች እና ገለልተኛዎች እንኳን አያስቡም። በተለመደው የነዳጅ ማደያዎች ውስጥ ያለው የነዳጅ ጥራት ብዙ የሚፈለጉትን ይተዋል.

የኢንዱስትሪ ኢንተርፕራይዞችን ልቀቶች እዚህ ከጨመርን የከተማው አየር ወደ “ኮክቴል” ይለወጣል ፣ ይህም በቀላሉ ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል።

የተበከለ አየር የ mucous membranes ያበሳጫል የመተንፈሻ አካል, ለመናገር, ለበሽታ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎች እና ቫይረሶች "መሬቱን ማዘጋጀት". የሰው አካል የመጀመሪያው የመከላከያ እንቅፋት በመሆኑ, nonspecific ያለመከሰስ, በአብዛኛው ቀንሷል.

ስለዚህ, እንደ ራሽኒስ, በከንፈሮች ላይ ሽፍታ, ሳል የመሳሰሉ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ይገለጣሉ, ይህም ትኩሳት አይታይም, ነገር ግን ለወራት ሊቆይ ይችላል.

ምንም ያነሰ ከባድ የአካባቢ ሁኔታኤሌክትሮማግኔቲክ ብክለት ነው. ኤሌክትሮኒክስ - ኮምፒውተሮች, ስማርትፎኖች, የቲቪ ማሳያዎች, ማይክሮዌቭስ- ያለማቋረጥ በዙሪያችን የሚከብበን ፣ እና ያለዚህ ዘመናዊ ሰው ሕይወትን መገመት የማይችል ፣ ሰውነቱን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በተፈጥሮ በሽታ የመከላከል አቅም ይቀንሳል.

የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ

በከተሞች ውስጥ ለሚኖረው ምቹ ያልሆነ የአካባቢ ሁኔታ, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤን - መጥፎ ልምዶችን መጨመር ያስፈልግዎታል.

ለምሳሌ, ማጨስ ሁኔታውን በብዙ መልኩ ያባብሰዋል, ምክንያቱም የትምባሆ ጭስከ 4 ሺህ በላይ ይዟል ጎጂ ንጥረ ነገሮችእና ኒኮቲን ብቻ አይደለም. ገዳይ ነው። አደገኛ መርዞችለምሳሌ አርሴኒክ, ፖሎኒየም-210. እነዚህ ሁሉ ኬሚካላዊ ሪአጀንቶች በሰው አካል ውስጥ ዘልቀው በመግባት ለዓመታት ይመርዛሉ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ኃይሎች በመጀመሪያ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ለመዋጋት "ይረብሻሉ". የውጭ የውጭ ወኪሎችን ወረራ የመከላከል ምላሽ ደካማ ነው. ይህ በአዋቂ ሰው ላይ የጉንፋን ምልክቶች ሳይታዩ ብዙ ጊዜ ሳል ሊያመጣ ይችላል.

ሃይፖዲናሚያ

ረጅም መቀመጥበኮምፒተር ውስጥ በሥራ ቦታ እና በቤት ውስጥ የአቀማመጥ እና የማየት እክልን ብቻ ሳይሆን. የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በጣም ይሠቃያል. ከሁሉም በኋላ የሰው አካልለቋሚ እንቅስቃሴ የተነደፈ. ጡንቻዎቹ የማያቋርጥ መዝናናት ሲጀምሩ በቀላሉ መሟጠጥ ይጀምራሉ. የደም, የሊምፍ, የአካል ክፍሎች በደንብ መስራታቸውን ያቆማሉ, እና የልብ ልምዶች, በተቃራኒው, የበለጠ ከባድ ጭነት. በተለይም የመተንፈሻ አካላት ይጎዳሉ. የሳንባው መጠን ይቀንሳል, ብሮንካይስ "ጠፍጣፋ" ይሆናል. ስለዚህ, ትንሽ hypothermia በሽታ ሊያስከትል ይችላል. እና እዚህ ላይ የማይመችውን የስነምህዳር አካባቢ እና ማጨስን ከጨመርን ውጤቱ ግልጽ ነው.

ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ

አንድ የከተማ ነዋሪ ሁል ጊዜ የሆነ ቦታ ይቸኩላል ፣ ስለሆነም በትክክል ፣ በትክክል ለመብላት ጊዜ የለውም። ርካሽ እና ጤናማ ያልሆኑ የምግብ ኢንዱስትሪ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፈጣን ምግብ. እና ይሄ ብዙ ጊዜ ነው የተጠበሰ ምግብ, ብዙውን ጊዜ በጣፋጭ መጠጦች ይታጠባል, በቸኮሌት ባር ይበላል, ወዘተ.

እነዚህ ቅባቶች ለሰውነት ጎጂ ናቸው. አልያዙም። አስፈላጊ ቫይታሚኖች፣ የመከታተያ አካላት። የፕሮቲኖች ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬትስ ሚዛን ይረበሻል። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በሰውነት ውስጥ በደንብ አይዋጡም. እነሱን ለማዋሃድ እና እንደዚህ አይነት አመጋገብ የሚያስከትለውን መዘዝ ለመቋቋም በጣም ብዙ ጉልበት ያጠፋል. በዚህ መሠረት እንዲህ ዓይነቱን ምግብ የሚጠቀሙ ሰዎች በተለይም በ ከፍተኛ መጠን, መከራ ሥር የሰደዱ በሽታዎችየጨጓራና ትራክት.

ይህ ሁሉ ሰውነትን በጣም ስለሚያዳክመው የበሽታ መከላከያው በቀላሉ መቋቋም አይችልም.

ውጥረት, ድካም

በዚህ ዘመን ህይወት ከባድ እንደሆነ ከማንም የተሰወረ አይደለም። የማያቋርጥ ውጥረትአብሮ ይሄዳል ዘመናዊ ሰውበሁሉም ቦታ። በተጨማሪም በአዋቂዎች ላይ በተደጋጋሚ ጉንፋን ሊያስከትል ይችላል. ዘና ለማለት ፣ ለማረጋጋት አለመቻል ፣ ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት, ድካም, ድካም - የሰውነት ኃይሎች ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በሌላ በኩል አንድ ሰው ጤንነቱን ላለመጉዳት እና መከላከያውን እንዳያሳድግ አንዳንድ ጊዜ በቂ እንቅልፍ መተኛት, ሙሉ በሙሉ ማረፍ ያስፈልገዋል.

ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት አወንታዊ አስተሳሰብ ያለው ሰው ለጉንፋን የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው።

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንዴት ማጠናከር እና በጉንፋን መታመም ማቆም ይቻላል?

አንድ ሰው የተቀናጀ አቀራረብ በሚፈልግበት ሁኔታ ውስጥ. ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ ብዙ አካላትን ያቀፈ ነው, ስለዚህ በጊዜያዊነት immunomodulators መተግበር ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤን በቁም ነገር መለወጥ አስፈላጊ ነው.

ዕለታዊ አገዛዝ

በአዋቂዎች ውስጥ በተደጋጋሚ ጉንፋን መንስኤዎች በአግባቡ ባልተገነባ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ይገኛሉ. ጥሩ እረፍት ለማግኘት, በሰዓቱ ለመብላት አንድ የተወሰነ ስርዓት ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው "በጊዜ ሰሌዳው መሰረት" በሚኖርበት ጊዜ, በተወሰነ ምት ውስጥ, ውጥረትን ለመቋቋም ቀላል ይሆንለታል. ከዚህም በላይ ብዙ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዳል, ለምንም ነገር አይዘገይም, አይቸኩልም, በሥራ ላይ ከመጠን በላይ አይጫንም. ይህ የአኗኗር ዘይቤ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል አዎንታዊ አስተሳሰብ.

ትክክለኛ አመጋገብ

በአዋቂዎች ውስጥ በተደጋጋሚ ጉንፋን መንስኤዎችም ይተኛሉ የማይረባ ምግብ. ጤናማ አመጋገብበአመጋገብ ውስጥ የተመጣጠነ የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ጥምረት ይፈልጋል። ምግብ በማዕድን እና በቪታሚኖች የበለፀገ መሆን አለበት የተለያዩ ቡድኖች- ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ፒ.ፒ.

ተፈጥሯዊ ምርቶችን መጠቀም, ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት እና ፈጣን ምግቦችን መግዛት አስፈላጊ ነው. በሱፐርማርኬት ውስጥ ምርቶችን ከገዙ, በማሸጊያው ላይ የተጻፈውን በጥንቃቄ ማንበብ አለብዎት, ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች - መከላከያዎች, ማቅለሚያዎች, ጣዕም ማሻሻያዎች, ኢሚልሲፋየሮች. ይህን አትብላ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ሙሉ በሙሉ ይሠራል, ይህም ማለት ሰውነትዎ ጉንፋን በደንብ ይቋቋማል.

ቫይታሚን ኤ በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ በደማቅ ቢጫ, ብርቱካንማ, ቀይ ቀለም - ካሮት, ዱባ, አፕሪኮት, ቲማቲም, ቡልጋሪያ ፔፐር ውስጥ ይገኛል. ይህ ቫይታሚን በእንስሳት ተዋጽኦዎች የበለጸገ ነው - ጉበት, የዶሮ እንቁላል, ቅቤ.

ቢ ቪታሚኖች በለውዝ፣በዘር፣በብራና በዱቄት ውስጥ ይገኛሉ ወፍራም መፍጨት, እንቁላል, ጉበት, ስጋ, የወተት ተዋጽኦዎች.

ቫይታሚን ሲ ከጫካ ሮዝ ፣ ክራንቤሪ ፣ sauerkraut, citrus.

ቫይታሚን ኢ በብዛት ውስጥ ያልተጣራ ነው የአትክልት ዘይት, የስንዴ እና የአጃ ችግኝ.

ማጠንከሪያ እና ጂምናስቲክ

አዋቂዎች ብዙ ጊዜ ጉንፋን ካለባቸው ምን ማድረግ አለብኝ? ማጠንከሪያ እና ጂምናስቲክን ማድረግ ያስፈልግዎታል.

የማጠንከሪያ ሂደቶች በተሻለ ሁኔታ የሚጀምሩት በ ልዩ ስልጠና. መጀመሪያ ጠዋት ላይ ትንሽ አፍስሱ ሙቅ ውሃእግሮችን እና በቴሪ ፎጣ ያርቁዋቸው. ከዚያ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ሽንሾቹን እና እግሮቹን ወደ ማጠብ ይሂዱ እና ቀስ በቀስ ወደ ላይ ይሂዱ። በመጨረሻ - ሁሉንም ማፍሰስ ይጀምሩ ቀዝቃዛ ውሃየክፍል ሙቀት.

የጂምናስቲክ ውስብስብነት በእድሜ እና በአካላዊ መረጃ መሰረት መመረጥ አለበት. ሃታ ዮጋ ወይም የተለያዩ የቻይና ጂምናስቲክ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ለስላሳ እንቅስቃሴዎች እና ቀስ በቀስ የሚጨምሩ ሸክሞች በተለይ ለተዳከመ አካል ተስማሚ ናቸው።

ብዙውን ጊዜ ጉንፋን ለሚሰቃዩ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች, ሳንባዎችን ለማሰልጠን የሚረዳ, ብሮን. ለምሳሌ የስትሮልኒኮቫ ጂምናስቲክ ውስብስብ ወይም ዮጋ ፕራናያማ።

በየቀኑ መሮጥ፣ ገንዳውን አዘውትሮ መጎብኘት፣ የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ፣ የበረዶ መንሸራተቻ እና ብስክሌት መንዳት ይጠቅማሉ።

በሳምንት አንድ ጊዜ ንጹህ አየር ለመተንፈስ እና ሳንባዎን ለማጽዳት ከከተማ መውጣት ያስፈልግዎታል.

Immunomodulators

በየሶስት ወሩ ከዕፅዋት ቁሳቁሶች የተሠሩ የበሽታ መከላከያዎች መወሰድ አለባቸው. ነው። የተለያዩ መድሃኒቶችከ aloe, ginseng (ከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ታካሚዎች መጠቀም የተሻለ አይደለም), echinacea, mummy.

ወደ ባህላዊ ሕክምና መሄድ ይችላሉ, ሻይ ያዘጋጁ, ከ infusions ጠቃሚ ዕፅዋትጣፋጭ እና ሀብታም ለማድረግ የቫይታሚን ድብልቆችከማር ከለውዝ, ሎሚ, ክራንቤሪ, የደረቁ ፍራፍሬዎች.

ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይበሉ.

በአዋቂዎች ላይ የጋራ ጉንፋንን በመድሃኒት ማከም በሀኪም ቁጥጥር ስር ብቻ መከናወን አለበት. እሱ ብቻ ነው ምርመራ ማቋቋም እና አስፈላጊ የሆኑትን መድሃኒቶች በትክክል ማዘዝ የሚችለው.

ሳል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

አንድ ትልቅ ሽንኩርት ያስፈልግዎታል, እሱም በጥሩ መቁረጥ ያስፈልገዋል. ከዚያም በእንጨት ማንኪያ ወይም ፔይን, የተከተፈውን ሽንኩርት በትንሹ በመጨፍለቅ ጭማቂው እንዲወጣ ያድርጉ. የተፈጠረውን ፈሳሽ ከማር ጋር አፍስሱ እና ለአንድ ቀን ይተዉት። በምግብ መካከል በቀን 1 የሻይ ማንኪያ 3-5 ጊዜ ይጠጡ.

በአዋቂዎች ላይ በከንፈር ላይ የጋራ ጉንፋን ሕክምና

በከንፈሮቹ ላይ ያለው ሽፍታ በፍጥነት እንዲያልፍ, የካሞሜል, ሚንት ወይም ሴአንዲን መበስበስ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.

አንድ የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ሣር በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ በታሸገ ዕቃ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል አጥብቆ ይጠይቃል። ከዚያም በየ 2 ሰዓቱ ከጥጥ የተሰራ የጥጥ ሳሙና በእርጋታ ከእርጥብ ጋር ይተገበራል።

የሻሞሜል ሻይ ከውስጥ መጠቀም ጥሩ ነው.

ወደ ውስጥ ገባ ፣ እግሬ ቀዘቀዘ ፣ መጥፎ ልብስ ለብሰዋል ፣ ብዙ ይሞቃሉ ፣ ዙሪያውን ጠንካራ ማይክሮቦች ነበሩ ፣ ደካማ ብሮንቺ ፣ ደካማ ጆሮዎች ... ግን ሌሎች ምክንያቶችን አታውቁም! ብዙውን ጊዜ ጉንፋን ለሚሰቃይ ሰው ምንም ያህል ጥንቃቄ ቢኖረውም ሁልጊዜ እና በሁሉም ቦታ ሌላ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታ, ብሮንካይተስ, otitis media, sinusitis, rhinitis, pharyngitis, laryngitis ምክንያት አለ. እና ስለዚህ ማለቂያ ከወር ወደ ወር ፣ ከዓመት ወደ ዓመት ፣ እና እንደ ተለወጠ ፣ አብዛኛዎቹ እንደዚህ ያሉ አሳዛኝ ሁኔታዎች በጠንካራነት አይረዱም (እና ሁል ጊዜ በብርድ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል) ፣ ወይም የተለያዩ ሪንሶች ፣ ወይም ልዩ የእፅዋት ዝግጅቶችን መጠጣት ፣ ወይም የበሽታ መከላከልን ለመጨመር የተለያዩ እርምጃዎች። ይህ ባዶ መግለጫ አይደለም። እኔ ራሴ በአንድ ወቅት በጠና ታምሜ ብዙ አይነት ቅሬታዎች እና ምርመራዎች ሲያጋጥሙኝ ለሁለት አመታት ያህል ያለማቋረጥ በጉንፋን ውስጥ ነበርኩ። በተጨማሪም ፣ ብዙ ሕመምተኞች አሉኝ ፣ እና በተለይም ልጆች ፣ በዓመት ከ10-20 ጊዜ የተለያዩ ጉንፋን ያጋጠማቸው እና ብዙውን ጊዜ የሚቀርበው ጊዜያዊ ውጤታማነት ውጤታማ አለመሆኑን ወይም ዝቅተኛ እና ጊዜያዊ ውጤታማነት እርግጠኛ ነበሩ። የመከላከያ እርምጃዎችበራሴ ላይ። ያልታደሉ ሰዎች ሌላ ቡድን አለ - እነሱ የግድ ጉንፋን ብዙውን ጊዜ መታመም አይደለም, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ወይም በጣም ረጅም ጊዜ ውጭ ማግኘት, ሁሉም ሳል እና አፍንጫ ንፉ, ላብ እና ጥንካሬ አያገኙም.
እንደነዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የችግሩ መንስኤ እንደ ዝቅተኛ መከላከያ ወይም ደካማ የ mucous membranes በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው አመለካከት የተሳሳተ ነው. ይህ በብዙ ታካሚዎቼ, ልጆች እና ጎልማሶች, በተደጋጋሚ የተለያየ ተፈጥሮን ጉንፋን ያስወገዱት የተረጋገጠ ነው.

የረጅም ጊዜ የመዋሃድ ልምምድ የስርዓቶች አቀራረብለተደጋጋሚ ጉንፋን ዋነኛው መንስኤ አለርጂዎች ማለትም አይደለም የበሽታ መከላከያ መቀነስ, እና የሰውነት reactivity ጨምሯል, እና በዋነኝነት የመተንፈሻ አካላት lymphoid ቲሹ. እንዲያውም የበለጠ በዝርዝር መናገር እችላለሁ - ያለ አለርጂ, ሥር የሰደደ ወይም በተደጋጋሚ የሩሲተስ, የ sinusitis, pharyngitis, ብሮንካይተስ, otitis በቀላሉ አይከሰትም. ከዚህም በላይ አለርጂ በ urticaria, ለማንኛውም ምርት አለመቻቻል ወይም በሌላ ግልጽ በሆነ ውጫዊ መንገድ መገለጥ እንደሌለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ሥር የሰደደ እብጠት የደም መፍሰስ ችግር ፣ የሊምፍ ፍሰት ፣ ሜታቦሊዝም ፣ በቀላሉ ወደ ኢንፌክሽን መግባቱ የሊምፎይድ ዕቃው እብጠት ከጥንታዊ urticaria ጋር ግልፅ የሆነ አለርጂን ለማግኘት አንዱ አማራጭ ነው።

ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ መሠረታዊ አስፈላጊ መግለጫ በዚህ ችግር ውስጥ ለታካሚዎች ውጤታማ ሕክምና የመጀመሪያ ደረጃ ብቻ ነው. በተፈጥሮ, ጥያቄው የሚነሳው: ስለ እያንዳንዱ ምን ማለት ነው የተወሰነ ሰውየአለርጂው መንስኤ ነው? ግልጽ የሆነ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች የአለርጂው መንስኤ የእፅዋት የአበባ ዱቄት ወይም ቀዝቃዛ ወይም ቸኮሌት ወይም እንቁላል ወይም እንጆሪ ወይም ማጠቢያ ዱቄት ነው ... ሆኖም ግን ይህ ሁሉ የአለርጂ መንስኤ ፈጽሞ አይደለም - እነዚህ ናቸው. ቀስቃሽ ምክንያቶች ብቻ ናቸው, እና ምክንያቱ ለተለያዩ አለርጂዎች በቂ ምላሽ ለመስጠት የተነደፉትን አንዳንድ የአካል ክፍሎች ተግባር መጣስ ነው. እንደነዚህ ያሉ የአካል ክፍሎች በደንብ የማይሠሩ (እና በግልጽ የታመሙ አይደሉም) በአለርጂዎች መጨመር ብቻ ይሰቃያሉ. ብዙ ጊዜ ጉንፋን በሚከሰትበት ጊዜ የዶክተሮች በጣም ተደጋጋሚ እጦት ይገለጻል በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የበሽታ መከላከልን ለመጨመር ወይም “ደካማ” የ mucous ሽፋን ሽፋንን ለማጠናከር ትግል አለ ፣ እና ጥፋተኛ የአካል ክፍሎች ከትኩረት ውጭ ይቆያሉ ። በመጀመሪያ, ሰውዬው እንደታየው ስለማይታይ ነው አንድ ሥርዓት, የ mucous membranes እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ከሌሎች የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ሁሉ ተለይተው የማይገኙበት, እና በሁለተኛ ደረጃ, የአካል ክፍሎች ለውጦች, በሚያስቡበት ጊዜ እንኳን, ከቦታው ይገመገማሉ-የታመሙ ወይም ያልታመሙ ናቸው. በዚያን ጊዜ እንዴት ታማሚም ጤነኛም ላይሆኑ ይችላሉ፣ ያም ማለት በእነሱ ላይ የሚደረጉ ለውጦች የድካም ባህሪ ሊኖራቸው ይችላል።

ስልታዊ አቀራረብ እርግጥ ነው፣ ምንም እንኳን አለርጂ ለተደጋጋሚ ጉንፋን ቅድሚያ የሚሰጠው አስተዋጽኦ ቢኖርም ፣ የተወሰነ ሚና በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች ችግሮች ናቸው ፣ ይህም ሜታቦሊዝምን ፣ የደም ዝውውርን ፣ መርዛማዎችን እና ቁጥጥርን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ስለዚህ የአለርጂው መንስኤ ምንድ ነው? እውነታው ግን በእንደዚህ አይነት ሰዎች ሁሉ አካል ውስጥ ያሉ የስነ-ተዋልዶ በሽታዎች ቢኖሩም, መንስኤው ሁልጊዜ ውስብስብ ብቻ ሳይሆን ግለሰብም ጭምር ነው. ይህ ከሕክምናው መሠረታዊ የሥርዓተ-ፆታ መርሆዎች ውስጥ አንዱ የሚጫወተው ነው-ሕክምናው ከታካሚው ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ባለው ግለሰብ ምርመራዎች መደረግ አለበት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሁለቱም ዋናው አገናኝ እና በዚህ ታካሚ ውስጥ ያሉት ሁሉም ተጓዳኝ ወይም የሚያባብሱ ጊዜያት ሊመሰረቱ ይችላሉ.

እዚህ ጋር በበቂ ሁኔታ የአለርጂን እና ተደጋጋሚ ጉንፋን ዋና ዋና ምክንያቶችን መግለጽ እንደምችል ማስተዋል እፈልጋለሁ፣ነገር ግን ለታዋቂ ሕትመት ይህ መግለጫ በጣም የተወሳሰበ ነው፣ከዚህም በተጨማሪ ይህ የእኔ እውቀት ነው። በሕክምና ውስጥ፣ ዕውቀት እንደ ንግድ ዘርፍ ብቻ ሳይሆን፣ ዘዴን ወይም አካሄድን በተሳሳተ ወይም ሐቀኝነት የጎደለው አጠቃቀምን ከማጥላላት ለመዳን መንገድ ነው። የአንድን ዘዴ ወይም አቀራረብ ውጤታማነት መገምገም የሚቻለው ደራሲው ከተጠቀመ ብቻ ነው።

ከላይ የተጠቀሰው ቢሆንም፣ ሆኖም ግን በዚህ ምዕራፍ ውስጥ የተለያዩ የተለመዱ ጉንፋንን ለመቋቋም ምክሮችን እሰጣለሁ። በጥንቃቄ ከተተገበሩ ብዙዎቹ አስደናቂ ውጤቶችን እንደሚያገኙ አልጠራጠርም, ምንም እንኳን ከፍተኛው ቅልጥፍና የሚቻለው ከታካሚው ጋር በቀጥታ ከተሰራ በኋላ ብቻ ነው.

ስለዚህ, በመጀመሪያ የሚከበረው ነገር: ግልጽ የሆኑ አለርጂዎችን መገደብ. ይህ የሚያመለክተው ግልጽ የሆነ አለርጂን የሚያስከትልዎትን ብቻ ሳይሆን አጠቃላይውን የሚጨምርም ጭምር ነው የአለርጂ ዳራሁሉም ሰዎች አሏቸው: ቸኮሌት ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ነጭ ስኳር ፣ ብዙ ዓሳ ፣ ብዙ እንቁላል ፣ ብዙ ነጭ የዶሮ ሥጋ ፣ እንጆሪ ፣ ብዙ ማር።

በመቀጠል ከመተኛቱ በፊት ባሉት ቀናት ወይም 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ መካከል ይቀይሩ የጉሎ ዘይት, ወይም 1-2 የአልኮሆል ጽላቶች, ወይም 2-3 እንክብሎች የነቃ ካርቦን(ለህጻናት በቅደም ተከተል, 1 የቡና ማንኪያ ዘይት, 1 የአሎኮል ጽላት, 1-2 የነቃ ከሰል).

በየቀኑ ከምሳ ወይም ከእራት በኋላ ለ 10-20 ደቂቃዎች (የቀኝ ኮስታራ ቅስት አካባቢ) ሙቅ ማሞቂያ በጉበት ቦታ ላይ ይተግብሩ.

በየቀኑ 1-2 ጊዜ የጭንቅላቱን እና የአንገትን ጀርባ በእጆችዎ ወይም ለስላሳ ማሸት ፣ እንዲሁም የታችኛውን ጀርባ (ከወገብዎ በላይ) በእጆችዎ ወይም በማንኛውም ማሸት ወይም ፎጣ ማሸት። ምሽት ላይ ለ 10-20 ደቂቃዎች ሞቅ ያለ ማሞቂያ በታችኛው ጀርባ አናት ላይ ይተግብሩ.

በሳምንት 1-2 ጊዜ በቲም ሙቅ ውሃ መታጠብ. ለመታጠቢያ ገንዳ, ዲኮክሽን (በእፍኝ እፅዋት) ወይም መጠቀም ይችላሉ አስፈላጊ ዘይት thyme (3-5 ጠብታዎች) ፣ ወይም በቀላሉ ከጃግ ውስጥ በቲም ዲኮክሽን ከታጠቡ በኋላ በቀላሉ መታጠብ ይችላሉ ። በመታጠቢያው ውስጥ ያሉ ህጻናት እንደ እድሜያቸው 2-5 ጠብታ ዘይት መውሰድ አለባቸው.

ልዩ ይያዙ acupressure- acupressure. እንደ አለመታደል ሆኖ፣ በሌለበት ለእያንዳንዱ ነጥብ በግለሰብ ደረጃ መስጠት አልችልም፣ ስለዚህ በአኩፕሬቸር ላይ የተሰጡትን ምክሮች ተጠቀም፣ ለምሳሌ በሺያትሱ (ሺያትሱ) ብሮሹሮች ላይ ተሰጥቷል። እርግጥ ነው፣ ውጤቱ ያነሰ ይሆናል፣ ግን ለዛ ነው ያልተገኙ ምክሮች የሆኑት። እዚህ ሁለት መርሆች አሉ-ነጥቦቹን ከ 20 ሰከንድ እስከ 1.5 ደቂቃዎች ወደ ህመም ማሸት እና ብዙ ጊዜ, የተሻለ, ማለትም በቀን እስከ ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በሳምንት ቢያንስ 3-4 ጊዜ አኩፓንቸር ካደረጉ ጥሩ ውጤት ይኖረዋል. በትናንሽ ልጆች, አኩፓንቸር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አሁንም እርስዎ በሚያደርጉት መንገድ ማድረግ አለብዎት. በተፈጥሮ, ትናንሽ ልጆች ነጥቦቹን በጣም ማሸት የለባቸውም.

በመደበኛነት ይለማመዱ ልዩ ልምምዶችከሃታ ዮጋ - አሳናስ. በመጀመሪያ ደረጃ የበርች, የጭንቅላት መቀመጫ, ውሻ, እባብ, ፌንጣ አቀማመጦችን ያድርጉ. እዚህ ሁለት መርሆችም አሉ: ድግግሞሽ - ብዙ ጊዜ, የተሻለ ነው, ነገር ግን ቢያንስ በሳምንት 3-4 ጊዜ መጥፎ አይደለም; እና ሁለተኛው መርህ ሁከት የሌለበት ነው, ማለትም, ደስ የማይል ወይም በሌለበት መንገድ አሳን ያከናውኑ. ህመም. ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ አሳን በቅንነት እና ለአጭር ጊዜ ቢያካሂዱ ወይም እነሱን መምሰል እንኳን። ለትናንሽ ልጆች ክፍሎችን ወደ ጨዋታ መቀየር እና ሁሉንም ነገር በትክክል መስራት ስለማይችሉ ቢያንስ አሳንስን መኮረጅ ይፈለጋል።

በመጨረሻም የንፅፅር ሂደቶችን (ገላ መታጠቢያዎች, ዱሽዎች, ቆሻሻዎች) በመደበኛነት ይለማመዱ. እዚህ በጣም አስፈላጊዎቹ መርሆች ሁከት የሌላቸው እና "ብዙውን ጊዜ የተሻለው" ናቸው, ምንም እንኳን በሳምንት ከሁለት እስከ አራት ጊዜ በቂ ነው. ድሎችን አታድርጉ, እራስዎን ለረጅም ጊዜ, ብዙ ጊዜ እና በጣም ቀዝቃዛ ውሃ ማጠጣት አስፈላጊ አይደለም. ሁለት ወይም ሶስት የንፅፅር ዱሾችን በቀዝቃዛ ወይም በትንሹም ቀዝቃዛ ማድረግ ይችላሉ ሙቅ ውሃ. እዚህ ያለው ቁም ነገር በተለምዶ በሚረዳበት መልኩ ማጠንከር ሳይሆን የእነዚያን ማሰልጠን ነው። ውስብስብ ዘዴዎች, ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ለአለርጂዎች ተጽእኖ በቂ ምላሽ በመፍጠር ውስጥ ይሳተፋሉ.

ስለዚህ፣ በችግርዎ ላይ ግልጽ፣ ቀላል እና ምንም ጉዳት የሌለው የስራ ፕሮግራም ተቀብለዋል። እርግጥ ነው, ቀጥተኛ ምርመራ ከተደረገ በኋላ, ይህ ፕሮግራም በተናጥል የበለጠ ትክክለኛ እና በመጠኑም ቢሆን የበለጠ ሰፊ ይሆናል (ቀጥተኛ ምርመራ ሳይደረግ አንዳንድ ምክሮችን መስጠት አልችልም). ሆኖም ፣ ከላይ ያለው ለብዙዎቻችሁ ችግርዎን በጥልቀት ለመፍታት በቂ ይሆናል ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምክሮች ፣ ምንም ያህል ቀላል እና ከመተንፈሻ አካላት የራቁ ቢሆኑም ፣ ቁልፉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ለተደጋጋሚ ጉንፋን መፈጠር መንስኤዎች።

በትይዩ ጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ እጨምራለሁ የሆሚዮፓቲክ ሕክምናማንኛውም አካላዊ ትምህርት መደበኛ አጠቃቀምየማገገሚያ ዕፅዋት ሻይ.

ስለ ተደጋጋሚ ጉንፋን ከዚህ በላይ የተነገረው ነገር ሁሉ በተደጋጋሚ እና ሙሉ በሙሉ ይሠራል ሥር የሰደደ የ otitis media, ብሮንካይተስ, sinusitis, pharyngitis. አጣዳፊ የ otitis mediaወይም sinusitis, ብሮንካይተስ በህይወት ዘመን አንድ ጊዜ ብቻ ሊሆን ይችላል, በዚህም ምክንያት, ለምሳሌ, ከባድ hypothermia, የሰውነት መዳከም, በተደጋጋሚ እና ሥር የሰደደ - በአለርጂዎች ምክንያት ብቻ. የመግታት ብሮንካይተስ ተብሎ የሚጠራው እንኳን, በእውነቱ, በእውነቱ, "የሚባል" ብቻ ነው. በዚህ ሁኔታ, በእውነቱ, በብሮንካይተስ ማኮኮስ ውስጥ ምንም እውነተኛ የኦርጋኒክ ስተዳደራዊ ለውጦች የሉም. ብሮንኮስኮፒ ጋር አንድ ሰው ወደ bronchi, ብግነት ፍላጎች, እየመነመኑ, hypertrophy ያለውን ያልተስተካከለ lumen ማየት ይችላሉ, ነገር ግን ይህ, እንደገና, የአለርጂ እብጠት መዘዝ, ወደ mucous ሽፋን ያለውን lymphoid ቲሹ hypertrophy, እና ብቻ ሁለተኛ የትኩረት ብግነት እና atrophic. ለውጦች. ሁለተኛ ደረጃ, ምክንያቱም በ edematous ቲሹ ውስጥ የደም ፍሰት, የሊምፍ ፍሰት, የሜታብሊክ ሂደቶች, እንደገና መወለድ. ልክ እንደ ሥርዓታዊ ሕክምና መጀመር ጋር በተደጋጋሚ ጉንፋን, ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ምንም መከታተያ የለም, የመግታት ብሮንካይተስ ምልክቶች በአንጻራዊ በፍጥነት ይጠፋሉ otitis, sinusitis, እና የረጅም ጊዜ ብሮንካይተስ ጉዳዮች ላይ. ልዩ ሁኔታዎች ቀደም ሲል በተመረቱበት ጊዜ በ sinusitis ላይ ብቻ ናቸው የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች, እንዲሁም ብሮንካይተስ ጉዳዮች, በጣም ሻካራ መከራ በኋላ ፋይብሮሲስ (ስክለሮሲስ) መካከል foci ጋር አብሮ አጣዳፊ ብሮንካይተስ. በማንኛውም የአካል ክፍል ላይ የሚደርስ ማንኛውም የቀድሞ አሰቃቂ የቀዶ ጥገና ጉዳት ለወደፊቱ ከእሱ ጋር ለመስራት አስቸጋሪ ያደርገዋል, እና የቀድሞው ሻካራ. የእሳት ማጥፊያ ሂደትብዙውን ጊዜ ፋይበር ፎሲዎችን በመተው በደም እና በሊምፍ ፍሰት ውስጥ ሥር የሰደደ የትኩረት ችግርን ይፈጥራል ፣ ሜታቦሊዝም ፣ የተፈጥሮ ፈሳሽ መፍሰስ ፣ እንደገና መወለድ ፣ ይህም ለሁለተኛ ደረጃ የኢንፌክሽን ትስስር (ኢንፌክሽን) መንስኤ አይደለም ። ሲተነተን፣ በተለምዶ እንደሚታመን፣ ረቂቅ ተሕዋስያን ደስተኛ ሆነው በተቀዘቀዙ ቲሹዎች ውስጥ ይበዛሉ)። በእነዚህ አጋጣሚዎች ህክምናም ውጤታማ ነው, ግን ብዙ ጊዜ ብዙ ጊዜ ይወስዳል. አንዳንድ ጊዜ እንኳን ማግኘት አይችሉም ፍጹም ተጽእኖየቃጫ ቲሹ ደካማ resorption ምክንያት.

በአጠቃላይ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ብዙ ጊዜ ጉንፋን ያለባቸው ታካሚዎቼ ፣ በተለይም በዓመት ከአስር እስከ ሃያ ጊዜ ይታመማሉ ወይም ሁል ጊዜ በብርድ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሕፃናት ጉንፋን የሚይዙት 1-2-3 ጊዜ ብቻ ነው ። በሚቀጥለው ዓመት እና በቀላሉ መታመም እና እንደበፊቱ ለሁለት ወይም ለሦስት ሳምንታት ሳይሆን ለሁለት ወይም ለአራት ቀናት. የማይታመን ነገር ግን እውነታው ሳለ ዘመናዊ ሕክምናበእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በተግባር ምንም ጥቅም የለውም. የጋራ ጉንፋንን በመዋጋት ረገድ በሊቃውንት የተፃፉ ጽሑፎችን ሳነሳ ፣በከፍተኛ ሳይንሳዊ “መረጋጋት” የተፃፉ መጣጥፎች በመቶዎች የሚቆጠሩ አመላካቾች የሚተነተኑበት ነው። የበሽታ መከላከያ ሁኔታበእንደዚህ ዓይነት ህመምተኞች ውስጥ ፣ እና በመጨረሻ ፣ ሁሉንም ነገር ለመረዳት የመጨረሻዎቹን አንድ ወይም ሁለት አመላካቾችን ማግኘት አንችልም ፣ ግን የሱፐርኖቫ መሳሪያዎች እና ሙከራዎች ይታያሉ ፣ እነዚህን አመልካቾች እና በቀላሉ እናገኛለን የሚል አሳቢ መደምደሚያ አለ ። ሁሉንም ችግሮች መፍታት, - ለዘመናዊ ሕክምና እፈራለሁ.

ይሁን እንጂ ስለ ሕክምና ማውራቱን እንጨርሳለን, እና አንድ የመጨረሻ አስፈላጊ አስተያየት መስጠት እፈልጋለሁ. ታገስ! ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ተመሳሳይ ታካሚዎቼ ጥሩ ውጤቶችብቅ ብዬ እንዳልኩት በፍጥነት፣ በርቀት ሕክምና፣ ሙሉ ለሙሉ ግለሰባዊ ካልሆነ፣ ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ሰዓት አክባሪ እና ታጋሽ ሁን፣ እና ጉንፋንዎ ቀላል እና ቀላል እና እየቀነሰ ይመጣል።