በካንሰር ላይ ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች. የፀረ-ካንሰር አመጋገብ ምንድነው?

የካንሰር እጢዎችከጤናማ ህዋሶች ትንሽ ለየት ያለ ባህሪ ይኑሩ እና ያድጉ። ይህ በአሲድነት ደረጃ ምክንያት ነው, ይህም በአደገኛ ዕጢ እድገት ይጨምራል. የካንሰር እና ጤናማ ቲሹዎች ማይክሮፋሎራ በጣም የተለያየ ስለሆነ.

የሳይንስ ሊቃውንት ካንሰር በአሲድ አካባቢ ውስጥ በፍጥነት ያድጋል, እና በካንሰር በሽተኛ ውስጥ, በሰውነት ውስጥ ያለው አሲድነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በተጨማሪም ዕጢው ራሱ ይደብቃል ትልቅ መጠንቆሻሻ ምርቶች እና መርዞች.

አብዛኛዎቹ ኦንኮሎጂስቶች ጤናማ ምግቦች ከካንሰር እና ከዕለት ተዕለት ጋር ዋናው መከላከያ እንደሆኑ ይስማማሉ የተመጣጠነ ምግብበቀላሉ ካንሰርን ለመያዝ የማይቻል ነው. ፀረ-ካንሰር ምግቦች - እነዚህ በዋነኛነት ከፍተኛ መጠን ያላቸው የእፅዋት ምግቦችን ከፀረ-ሙቀት አማቂያን ጋር ይይዛሉ.

አንቲኦክሲደንትስ

አንቲኦክሲደንትስ የአልካላይን አካባቢን የሚጠብቁ እና ነፃ radicals የአሲድ እፅዋትን እንዳይጨምሩ የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ማንኛውም ሴሎች የተወሰነ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ሲያቃጥሉ ከኦክሲጅን ጋር ወደ ኦክሳይድ ሂደት ይሂዱ, ይህም አካባቢው የበለጠ አሲድ ይሆናል. በካንሰር ላይ ያሉ አንቲኦክሲደንትስ ኦክሲዲቲቭ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል።

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ከካንሰር ጋር; አሲዳማ አካባቢእብጠቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር እና ጉልበት ስለሚወስድ በከፍተኛ ሁኔታ ይነሳል - ሰውነትን ኦክሳይድ ያደርጋል። ውስጥ ጥናቶች አረጋግጠዋል የአልካላይን አካባቢየካንሰር ሕዋሳት ቀስ ብለው ያድጋሉ, መሰባበር ይጀምራሉ, እና የሜታስታሲስ እድልን ይቀንሳሉ.

ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የያዙ ምርቶች

1. ኮኮዋ, ጥቁር ቸኮሌት (ወተት ሳይሆን), ጨለማ እና አረንጓዴ ሻይ, ደረቅ ቀይ ወይን.
2. ዋልኑትስ፣ ሰሊጥ ዘር፣ የጥድ ለውዝ, ኦቾሎኒ.
3. ቫይታሚኖች A, C, E, lycopene, flavonoids.
4. ነጭ ጎመን, ጎመን, ጎመን.
5. ባቄላ፣ አኩሪ አተር፣ አኩሪ አተር እና የስንዴ ቡቃያ፣ ቲማቲም፣ ካሮት፣ ባክሆት፣ ባቄላ።
6. የፍራፍሬ እና የአትክልት ንጹህ, ጭማቂዎች (አዲስ የተጨመቀ, ያልተገዛ).
7. Currants, blueberries, sea buckthorn, እንጆሪ, እንጆሪ, ክራንቤሪ, ፕሪም, ራትፕሬቤሪ, ፖም, አካይ, ሎሚ, ብርቱካንማ, ወይን ፍሬ, ማንጎ, ሮማን.

ጥራጥሬዎች

• የገብስ ጥራጥሬዎች.
• በቆሎ.
• ስንዴ.
• አጃ
• አተር
• ሄርኩለስ
• ቡክሆት
• ሰሚሊና

ጥራጥሬዎች እውነተኛ ፀረ-ካንሰር ምግብ ናቸው. የእህል እህሎች ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይይዛሉ ፣ ይህም የአንጀት ካንሰርን አደጋ ይቀንሳል ። በተጨማሪም ፋይበር የማይክሮ ፋይሎራውን ጠቃሚ ዳራ ያሻሽላል ፣ የምግብ መፈጨትን እና የተመጣጠነ ምግብን ያሻሽላል ፣ ይህም የመልሶ ማቋቋም ችሎታዎችን ይጨምራል ፣ አሲዳማ አካባቢን ይቀንሳል እና መከላከያን ያጠናክራል። እነዚህ ምርቶች ይከላከላሉ ጎጂ ተጽዕኖ የካንሰር ሕዋሳት.

ቀይ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች

• ቲማቲም
• ቀይ በርበሬ
• ሮማን
• እንጆሪ
• እንጆሪ
• Raspberries
• ቼሪ
• ፖም

ቲማቲሞች የሊኮፔን መጠን ይጨምራሉ, ይህም ዕጢዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላል. አሜሪካ ውስጥ እንኳን አለ። ፀረ-ካንሰር አመጋገብለጡት ካንሰር ተጋላጭ ለሆኑ ሴቶች. በየቀኑ አንድ ቲማቲም ይበላሉ.

በአጠቃላይ ሊኮፔን በሆርሞን ላይ የተመሰረቱ እጢዎችን በትክክል ይከላከላል-ፕሮስቴት ፣ ኦቭየርስ ፣ mammary glands። እንዲሁም የታመሙ ሰዎች ዕጢው ወደ ኢስትሮጅን እና ቴስቶስትሮን ያለውን ስሜት ለመቀነስ ቀይ እና ብርቱካንማ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መብላት አለባቸው.

ጎመን

1. የአበባ ጎመን
2. ብሮኮሊ
3. ነጭ ጎመን

እነዚህ ምርቶች sulforophane ይይዛሉ - ይህ በዲ ኤን ኤ ደረጃ ላይ ያለው ንጥረ ነገር ዕጢውን እድገትን እና ኃይለኛነትን ይከላከላል. በጣም አስፈላጊው ነገር ትኩስ አትክልቶችን መመገብ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ብዙ ጊዜ እየቀነሰ ስለሚሄድ ለሙቀት ሕክምና ማስገዛት የለብዎትም - መፍላት ወይም መጥበሻ። ብላ ምርጥ የምግብ አሰራርከእነዚህ ምርቶች ውስጥ ኮክቴል ያዘጋጁ:

1. ጎመንን ወስደህ በደንብ ይቁረጡ.
2. በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ሙሉ በሙሉ ይቀላቀሉ.
3. በቼዝ ጨርቅ ውስጥ ይለፉ እና ጭማቂውን ይጭኑት.
4. ጭማቂው ራሱ ከመጠጣቱ በፊት የማቅለሽለሽ ቁሳቁሶችን ለማስወገድ ለሁለት ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ የተሻለ ነው. ከሌሎች ምርቶች ጋር ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ.

አረንጓዴ ሻይ

እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ፖሊፊኖል ይዟል. የዕጢ እድገትን ፍጥነት ይቀንሳል. ይህ በተለይ በደረጃ 3 እና 4 በደንብ ባልተለዩ የካርሲኖማ ዓይነቶች ላይ አስፈላጊ ነው. በቀን አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ በቂ ​​ነው, ነገር ግን ምግብ ከመብላቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት አለብዎት.

እንጉዳዮች

1. ነጭ
2. Chanterelle
3. ሪኢሺ
4. የኦይስተር እንጉዳይ

እነዚህ ምርቶች ቪታሚኖች ቢ እና ዲ አላቸው, እነሱም አላቸው ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት. በአጠቃላይ, እንጉዳዮቹ እራሳቸው እብጠቱ አጠገብ ያለውን እብጠት, ስካር እና እብጠትን ይቀንሳሉ. ለምን ይቀንሳል የሚያሰቃዩ ስሜቶችእና ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶች.

በጣም አንዱ ጤናማ እንጉዳዮችለካንሰር - ይህ ለብዙ ሺህ አመታት በቻይና መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የሬሺ እንጉዳይ ነው. የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል, ይህም ዕጢውን መዋጋት ይጀምራል. በመጨረሻው ደረጃ ላይ የካንሰርን ስርጭት እና የመለጠጥ መጠን የሚቀንሱ እጅግ በጣም ብዙ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ይይዛል።

የብራዚል ነት

ሴሊኒየምን የሚያካትት በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ እና የተመጣጠነ ነት. ንጥረ ነገሩ ራሱ እብጠትን ይቀንሳል እና ጤናማ ሴሎችን መለዋወጥ ያሻሽላል. ለጡት ካንሰር፣ ለጡት ካንሰር፣ ለማህፀን እጢዎች እና ለፕሮስቴት ካንሰር ጥሩ ነው።

ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት

መከላከያን ያሻሽላል, በአጠቃላይ ስካር እና እብጠትን ይቀንሳል. ለጨጓራ፣ ለአንጀት እና ለጠቅላላው የጨጓራና ትራክት ካንሰር በሚገባ ይረዳል። ለመጠቀም በየቀኑ አንድ ጭንቅላት ነጭ ሽንኩርት ይበሉ። ይህንን ለማድረግ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ከ5-7 ደቂቃዎች በኋላ ይበሉ.

ዘይቶች

ዘይቶቹ ቀዝቃዛ ተጭነው እና ለሙቀት ሕክምና የማይጋለጡ መሆን እንዳለባቸው መታወስ አለበት. በአጠቃላይ ስካርን የሚጨምሩ እና ጉበትን በከባድ የሚመታ መርዞችን መልቀቅ ስለሚጀምሩ በማንኛውም ሁኔታ ዘይት አይቅበሱ ወይም አያሞቁ። ትኩስ የአትክልት ሰላጣ ውስጥ እነሱን መብላት ዋጋ ነው. ተስማሚ: የወይራ, የተልባ ዘይት, ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ጠቃሚ ቫይታሚኖችእና አንቲኦክሲደንትስ።

ቀይ ወይን

በትክክል ደረቅ ቀይ ወይን ምን እንደሆነ ትንሽ ግልጽ ማድረግ አለብን. የጨለማ ወይን ዘሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፍላቪን
• ስቲልቤኔ
• አንቶሲያኒን
• ፍላቮኖይድ

ንጥረ ነገሩ እራሳቸው የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ይቀንሳሉ እና ያጠፏቸዋል። ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮሆል ስካርን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚያሳድጉ ማስታወስ ያስፈልጋል, ለዚህም ነው በከፍተኛ መጠን የሰውነትን ሁኔታ ሊያበላሹ የሚችሉት, የጉበት, የኩላሊት እና የፊኛ ካንሰር ካለብዎ ወይን መጠጣትም የተከለከለ ነው. ከታመሙ በቀን ከ 50 እስከ 100 ግራም ወይን መጠጣት አለብዎት. በቅድመ ካንሰር ደረጃ 0 ላይ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል

ዓሳ

የፀረ-ነቀርሳ አመጋገብ ወፍራም እና ዘንበል ያለ ዓሳ ማካተት አለበት. ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -3 ቅባት ይይዛሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በጣም ኃይለኛ በሆኑ የካንሰር ዓይነቶች ውስጥ የሜታስታሲስ አደጋን ይቀንሳሉ, እንዲሁም የመታመም እድልን ይቀንሳሉ.

ቫይታሚን ኢ

1. ለውዝ
2. ዘሮች
3. የአትክልት ዘይቶች
4. ስንዴ

እነዚህ ሁሉ ምርቶች ሁለት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን የያዘ ቫይታሚን ኢ ይይዛሉ: ቶኮትሪኖል እና ቶኮፌሮል. የቲሞር አካባቢን አሲድነት ይቀንሳል, የአጠቃላይ የሰውነትን የአልካላይን ዳራ ያድሳል እና የካንሰርን እድገትን ለማስወገድ ይረዳል.

ኢላጂክ አሲድ

1. Cowberry
2. Raspberries
3. እንጆሪ
4. እንጆሪ
5. ዋልኑት
6. ብላክቤሪ
7. ብሉቤሪ
8. ብሉቤሪ
9. ለውዝ
10. ኮኮዋ እና ጥቁር ቸኮሌት
11. Hazelnut
12. ክራንቤሪ

የእድገት ፍጥነትን በእጅጉ ይቀንሳል አደገኛ ኒዮፕላዝምእና በደረጃ 1 ላይ ካንሰርን ማቆም ይችላል. ስካርን ይቀንሳል, የእጢውን መጠን ይቀንሳል እና አጎራባች ሕብረ ሕዋሳትን እና ሴሎችን ከወረራ ይከላከላል.

ለካንሰር የተከለከሉ ምግቦች

የካንሰር ህክምናን የሚያባብሱ እና በጤናማ ሰዎች ላይ ካንሰርን የሚያስከትሉ እጅግ በጣም ብዙ ምግቦች አሉ። በተጨማሪም የማይረባ እጢዎች እንዲፈጠሩ ያነሳሳሉ.

1. ቋሊማ, ቋሊማ, በከፊል ያለቀላቸው ምርቶች - መርዞች እና ማቅለሚያዎች ብዙ ቁጥር mutagenic ውጤት አላቸው.
2. ወፍራም ቀይ ስጋ, የአሳማ ሥጋ, አሮጌ የበሬ ሥጋ - የሰውነት አሲድነት ይጨምራል, ይህም ካንሰርን ያስከትላል.
3. ቡና - በ የማያቋርጥ አጠቃቀምይሰጣል ጠረግበልብ እና በደም ቧንቧዎች ላይ.
4. ዳቦ, ዱቄት, ጣፋጮች - የሰውነትን አካባቢ ኦክሳይድ, ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል.
5. የተጠበሰ ቅቤ, ማርጋሪን - ጉበት እና ኩላሊትን የሚጎዳ ከፍተኛ መጠን ያለው መርዝ አለው.
6. አልኮል - ጠንካራ መጠጦች የ mucous epithelium ያቃጥላሉ እና የማያቋርጥ ተጋላጭነት ካንሰርን ያስከትላል።

ካንሰር በአለም አቀፍ ደረጃ በበሽታ ከሚሞቱት ቀዳሚ ምክንያቶች አንዱ ነው። 80% የሚሆኑት ሁሉም የካንሰር ዓይነቶች በአከባቢው እና በ መጥፎ ልማዶች. አንድ ሰው ለካንሰር በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ ሊኖረው ይችላል. መጥፎ እና አይደለም ተገቢ አመጋገብበካንሰር የመያዝ እድልን የበለጠ ይጨምራል። ካንሰርን ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለብኝ ጻፍኩ. ትክክለኛውን የምግብ ምርጫ በማድረግ ጤናዎን ማሻሻል እና ካንሰርን እና ሌሎች በሽታዎችን የመከላከል አቅምን ከፍ ማድረግ ይችላሉ። ያስታውሱ፣ ካንሰርን የሚከላከል ምግብ አለ!

እርግጥ ነው, ብዙ ምግቦች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ እና በዚህም የካንሰር ሕዋሳትን ለመዋጋት ይረዳሉ. እንዲሁም አሉ። ጤናማ ያልሆነ ምግብ, በተቃራኒው, ይህንን አስከፊ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

ካንሰርን የሚከላከሉ ምርጥ እና ውጤታማ ምግቦች ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች ናቸው. ተክሎች እራሳቸውን መከላከል አለባቸው አልትራቫዮሌት ጨረሮችፀሐይ, ነፍሳት እና ወፎች. አንድ ሰው የእፅዋት ምግቦችን በመመገብ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን በስሜታዊነት ይቀበላል። ስለዚህ, TOP - በካንሰር የሚረዱ ምርቶች.

ጥቁር አዝሙድ

ጥቁር አዝሙድ ብዙ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል። እንዲሁም ጥቁር አዝሙድ ከምርጦቹ ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችበካንሰር መከላከል እና ህክምና ውስጥ. ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው. ጥቁር አዝሙድ በጣም ዝቅተኛ የመርዛማነት ደረጃም አለው። በህይወት ያሉ የካንሰር ሴሎችን ህዝብ ይቀንሳል, አዋጭነታቸውን ይቀንሳል እና ሞታቸውን ያበረታታል.

ጥቁር አዝሙድ ከፍተኛ የፀረ-ዕጢ እንቅስቃሴ ስላለው የዲኤንኤ ጉዳትን ይቀንሳል። የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን ያበረታታል እና የሰውነታችንን የኢንተርፌሮን ምርት ይጨምራል, ይህም ሴሎችን ከቫይረሶች ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል. አንድ ሰው ጤናማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሲኖረው ካንሰሩ ለሰውየው አደገኛ ከመሆኑ በፊት የካንሰር ሕዋሳት ይወድማሉ. የእጽዋቱ ዘሮች እና የዘሩ ዘይት ይበላሉ.

የዚህ አስደናቂ ተክል ዘሮች ባዮሎጂያዊ የሆኑ ከ 100 በላይ የኬሚካል ውህዶችን ይይዛሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችካንሰርን ለመዋጋት የሚረዳ. እነሱም ፕሮቲኖችን ፣ ሞኖሳካራይድ ፣ ፋቲ አሲድ(በተለይ ሊኖሌይክ እና ኦሌይክ), ካሮቲን, ማዕድናት (ካልሲየም, ብረት, መዳብ, ፖታሲየም, ፎስፎረስ ፕሮቲኖች) እና ቢ ቪታሚኖች.

የዘይቱ ዘይት ለሆርሞኖች፣ ቫይታሚን ዲ እና ቢሊ አሲድ ተፈጥሯዊ ምርት የሚያስፈልጉትን ፋይቶስትሮልዶችን ይዟል። አጠቃቀሙ ለመከላከል ይረዳል ኦንኮሎጂካል በሽታዎች, የኢንዶሮኒክ ስርዓት መዛባት, የበሽታ መከላከያ እጥረት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች.

ካንሰርን ለመከላከል በየቀኑ ጠዋት 3 ግራም ዘሮችን ወይም ግማሽ 2 ግራም ዘይት መውሰድ በቂ ነው. በሽታው ከተከሰተ በየቀኑ ሶስት ጊዜ ከመመገብ በፊት 5 ግራም ዘይት እና 3 ግራም ዘሮች ይውሰዱ.

ጥቁር አዝሙድ ከማር ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሠራል.

የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል ነው-5 ግራም ዘይት ወይም 3 ግራም ዘሮች በየቀኑ ከመመገብ በፊት ሶስት ጊዜ ከአንድ ማንኪያ ማር (በተለይ ጥሬ) ይወሰዳል. የመጀመሪያው መጠን ከቁርስ በፊት ግማሽ ሰዓት, ​​ቀጣዩ ከሰዓት በኋላ እና ሦስተኛው ከመተኛቱ በፊት ነው. በጣም ዝቅተኛ በሆነ ሙቀት ውስጥ ዘሩን መፍጨት እና በብርድ ፓን ውስጥ ትንሽ ማሞቅ ይሻላል.

ማር በሴሎች ውስጥ የፀረ-ኦክሲዳንት መጠን እንዲጨምር ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያለውን ኮላጅንን መጥፋትን የሚከላከለው የእፅዋት ፍላቮኖይድ ይይዛል። የአበባ ፍላቮኖይዶች የነጻ radicalsን ውጤታማ በሆነ መንገድ ከሰውነት ያስወግዳሉ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ. ማርን መጠቀም በካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል እና ሰውነትን ለመቋቋም ይረዳል.

የአበባ ብናኝ፣ የንብ መርዝ፣ ፕሮፖሊስ እና ሌሎች የንብ ምርቶችም ፀረ-ቲሞር ባህሪ ስላላቸው ካንሰርን በማከም ረገድ ውጤታማ ናቸው።

የምግብ ፋይበር እና ሴሉሎስ

ለአመጋገብ ፋይበር እና ፋይበር አስፈላጊ ናቸው ጤናማ አመጋገብ. ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ ናቸው እና ብዙ አዎንታዊ ባህሪያት አሏቸው.

• የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ጤና ይደግፉ እና ይከላከላሉ የተለያዩ ቅርጾችካንሰር;
• የጡንቻ እንቅስቃሴን በማነቃቃት የአንጀት ጤናን ማሳደግ;
• ቁጥሩን ይጨምሩ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች- አሲድፊለስ እና ቢፊዶባክቴሪያ;
• መደበኛውን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን መጠበቅ, ይህም የእርሾን እድገትን ይቀንሳል;
• የሆድ ድርቀትን የመቀነስ አዝማሚያን ይቀንሱ;
• ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ የምግብ ክፍሎችን መፍታት እና ከአንጀት ግድግዳዎች ጋር ያላቸውን ግንኙነት ጊዜ ይቀንሳል.

ፋይበር ብዙ ውሃ ስለሚወስድ ብዙ መጠጣት ያስፈልግዎታል። ንጹህ ውሃ. ብዙ ፋይበር በበሉ መጠን ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል። ውሃ ለጤና እና ለካንሰር መከላከል አስፈላጊ ነው። የሊንፋቲክ ሲስተምን ያጸዳል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል, ቆሻሻን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, እንዲሁም ንጥረ ምግቦችን ለሁሉም የአካል ክፍሎች ያቀርባል.

ሰውነት ትክክለኛውን የፋይበር መጠን እንዲቀበል የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• ነጭ ሩዝ ቡናማ (ያልተጣራ) ወይም የዱር ሩዝ ይተኩ;
• ሙሉ እህል ዳቦ እና ፓስታ ይበሉ;
• ብራን ወደ ምግብ መጨመር;
• ፋይበር የያዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን (pears, ሙዝ, ፖም, አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች, ሁሉንም አይነት ጎመን) ከቆዳ ጋር መብላት;
• የተጠበሰ ድንች ከተጠበሰ ጋር ይተኩ;
• ጥራጥሬዎችን (ሽምብራ, ምስር, ባቄላ, ባቄላ, አተር) ይበሉ.

አንቲኦክሲደንትስ እና ፋይቶኬሚካል

በብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ሲ፣ ሊኮፔን እና ቤታ ካሮቲን ካንሰርን ለመከላከል ይረዳሉ። እፅዋት ልዩ ፋይቶኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ሴሎችን በምግብ እና በአካባቢ ውስጥ ከሚገኙ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ይከላከላሉ, እንዲሁም ሴሎችን ከመበላሸትና ከሚውቴሽን ይከላከላሉ. ብዙ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ የሚበሉ ሰዎች ለካንሰር የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን ብዙ ጥናቶች አረጋግጠዋል።

የቤሪ ፍሬዎች የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ናቸው

እንጆሪ, እንጆሪ እና እንጆሪ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ይቀንሳል. በቫይታሚን ሲ እና ኤላጂክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው - በጣም ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች. ኤላጂክ አሲድ የፀረ-ነቀርሳ ባህሪ አለው, የካርሲኖጂክ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል እና የእጢዎች እድገትን ይቀንሳል. ይህ አሲድ ዲኤንኤን የሚጎዳ ኢንዛይም የሚገታ እና የሳንባ፣ኦሮፋሪንክስ፣ የኢሶፈገስ እና የሆድ ካንሰርን የሚያመጣ ፍላቮኖይድ ይዟል። ሁሉም ማለት ይቻላል የቤሪ ዓይነቶች በ flavonoids የበለፀጉ ናቸው። ለምሳሌ ብሉቤሪዎች እብጠትን የሚቀንሱ እና በጣም ኃይለኛ ከሆኑት አንቲኦክሲደንትስ ውስጥ አንቶኮያኒን ይይዛሉ። ክሩሲፌር ቤሪዎች በጣም የተሻሉ የመከላከያ ምግቦች ናቸው.

ክሩሺፌር አትክልቶች (ብሮኮሊ ፣ ጎመን እና የአበባ ጎመን) phytochemicals ይዟል - ግሉሲኖሌትስ. አንድ ሰው ሲመገብ የሚለቀቁትን የመከላከያ ኢንዛይሞች ያመነጫሉ ጥሬ ጎመን. በተጨማሪም ሰውነታችን እነዚህን ኢንዛይሞች በአንጀት ውስጥ ያመነጫል, እና ጥሬ ወይም የበሰለ ብሮኮሊ በአንጀት ውስጥ ሲያልፍ ነቅቷል.

ከእነዚህ ኢንዛይሞች ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነው ሰልፎራፋን ነው. ብሮኮሊ ነው። ምርጥ ምንጭይህ ግንኙነት.

Sulforaphane ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን (ጭስ እና ሌሎች በካይ ንጥረ ነገሮችን) በማጽዳት ካንሰርን ማዳበር ይችላል. አካባቢ). ጎጂ ባክቴሪያዎችን በማጥቃት በሰውነት ውስጥ እንደ ፀረ-ባክቴሪያ ተወካይ ሆኖ ያገለግላል.

ብሮኮሊ እና ሌሎች የጎመን ዓይነቶች የኦሮፋሪንክስ እና የጨጓራና ትራክት ካንሰርን ይከላከላሉ.

ካሮቲኖይዶች

ካሮት

ይህ ምርጥ አትክልትበሽታዎችን ለመዋጋት.

ካሮት የቤታ ካሮቲን ምንጭ ነው። ይህ አንቲኦክሲዳንት የሴል ሽፋኖችን ከጉዳት ይጠብቃል መርዛማ ንጥረ ነገሮችእና እድገትን ይቀንሳል አደገኛ ሴሎችካንሰር. የምግብ መፍጫ አካላት ካንሰርን መከላከል እና የአፍ ውስጥ ምሰሶ.

ካሮት የሰው ፓፒሎማ ቫይረስን የሚዋጉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ስለሚያቀርብ የማህፀን በር ካንሰርን ይከላከላል። የዚህ ዓይነቱ ካንሰር ዋነኛ መንስኤ ይህ ቫይረስ ነው.

የበሰለ ካሮት ከጥሬ ካሮት የበለጠ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛል። ካሮትን በማብሰል ጊዜ ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ሙሉ ለሙሉ መተው ይመረጣል. ከተዘጋጀ በኋላ መቁረጥ የተሻለ ነው. ይህ ኪሳራውን ይቀንሳል አልሚ ምግቦች, እና ጣዕሙ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል.

ስፒናች በሉቲን እና ዜአክሳንቲን የበለፀገ ሲሆን ካሮቲኖይዶች ያልተረጋጉ ሞለኪውሎች (ፍሪ ራዲካልስ) ከሰውነት ውስጥ ጉዳት ከማድረሳቸው በፊት ያስወግዳሉ። እነዚህ ካሮቴኖች በብዛት በብዛት በስፒናች እና በሌሎች አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ውስጥ ይገኛሉ። ስፒናች መብላት የኦሮፋሪንክስ፣ የሆድ፣ የኢሶፈገስ፣ የሳንባ፣ የእንቁላል እና የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል። ሉቲን ለዓይን በጣም ጠቃሚ ነው.

በስፒናች ውስጥ በብዛት የሚገኘው ፎሊክ አሲድ ሰውነታችን አዳዲስ ሴሎችን እንዲያመነጭ እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የፅንስ እድገትን በሽታ አምጪ በሽታዎችን ይከላከላል።

ከስፒናች በጥሬም ሆነ በቀላል የበሰለ ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ። ከሁሉም አረንጓዴዎች ውስጥ በጣም ጥቅጥቅ ያሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው.

ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

ቅባት እና ኦሜጋ -3

ስብ የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ ለብዙ የካንሰር አይነቶች ተጋላጭነትን ይጨምራል። ነገር ግን አንዳንድ የስብ ዓይነቶች ካንሰርን ስለሚከላከሉ ስብን ሙሉ በሙሉ መተው የለብዎትም። ቅባቶች በትክክል መምረጥ እና በመጠኑ መብላት አለባቸው.

ትራንስ ቅባቶች የካንሰርን አደጋ ስለሚጨምሩ መወገድ አለባቸው. እነዚህ ቅባቶች የተፈጠሩት ሃይድሮጂን ወደ ፈሳሽ በመጨመር ነው የአትክልት ዘይቶችእንዲከብዱ። ፈጣን ምግብ እና የተጠበሱ ምግቦች ጎጂ የሳቹሬትድ ስብ ወደ ፕሮስቴት እና የጡት ካንሰር ሊያመራ ይችላል.

የካንሰርን አደጋ የሚቀንሱ ቅባቶችን መብላት የተሻለ ነው. ይህ ያልተሟሉ ቅባቶችከአቮካዶ ሊገኝ የሚችል, የወይራ ዘይትእና ፍሬዎች.

ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ከካንሰር ጋር የተያያዘውን እብጠት ይዋጋል እና የአንጎል እና የልብ ጤናን ይደግፋል. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው እና ብዙ ያልተሟላ ኦሜጋ -3 ያላቸው ምግቦች፡-

• ሳልሞን፣
• ማኬሬል ፣
• ቱና እና ሰርዲን፣
• የበፍታ ዘይት,
• ተልባ ዘሮች.

• ፈጣን ምግብን መገደብ ፣ የተጠበሱ ምግቦችእና በሱቅ የተገዙ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች። ይህ ፒዛ, ድንች ቺፕስ, ዶናት, የፈረንሳይ ጥብስ, ብስኩቶች እና ኩኪዎች;
• ጥልቅ የባህር አሳን በሳምንት ብዙ ጊዜ ይበሉ። ቱና, ሄሪንግ, ሳልሞን, ኮድም, ሰርዲን ሊሆን ይችላል;
• ከወይራ ወይም ከሌላ የአትክልት ዘይት ጋር ምግቦችን ያዘጋጁ ፣ በተለይም በቀዝቃዛ ተጭኖ። ቀዝቃዛ ዘይቶች ብቻ ሳይጠቀሙ ይመረታሉ ከፍተኛ ሙቀትእና መርዛማ ኬሚካሎች;
• ሃይድሮጂን ያላቸው ወይም ከፊል ሃይድሮጂን ያላቸው ዘይቶችን የሚያካትቱ ሁሉንም ምርቶች ያስወግዱ። ምንም እንኳን መለያው ምርቱ ትራንስ ፋት የሌለው መሆኑን ቢገልጽም, እነዚህ ጎጂ ዘይቶች አሁንም በምርቱ ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ. እነዚህ ማርጋሪኖች, ሰላጣ ልብሶች, የተለያዩ የምግብ ማብሰያ ቅባቶች ሊሆኑ ይችላሉ;
• ለውዝ እና ዘሮች ወደ ጥራጥሬዎች ፣ ሰላጣዎች ፣ ሾርባዎች እና ሌሎች ምግቦች ይጨምሩ ። በተለይ ጠቃሚ ዋልኖቶች, ለውዝ, hazelnuts, ዱባ እና ሰሊጥ;
• ሰላጣ ለመልበስ የተልባ ዘይት ይጠቀሙ። የሊኒዝ ዘይትን ማሞቅ አይመከርም, ምክንያቱም ሲሞቅ የመከላከያ ባህሪያቱን ያጣል.

የቲማቲም ቀይ ቀለም የፕሮስቴት ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ መሳሪያ ያደርጋቸዋል. ቲማቲሞች ቀይ ቀለማቸውን የሚያገኙት በቲማቲም ውስጥ በብዛት ከሚገኘው lycopene ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው።

ቲማቲሞችን መመገብ የፕሮስቴት ካንሰርን ፣ በማህፀን ውስጥ ባለው የሆድ ክፍል ውስጥ ያለው endometrial ካንሰር ፣ የጡት እጢ እና የሳንባዎችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል። ሊኮፔን ሴሎችን ወደ ካንሰር ከሚያስከትሉ ጉዳቶች ይጠብቃል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እና የእጢዎች እድገትን ያቆማል.

ከሊኮፔን ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ቲማቲም መደረግ አለበት የሙቀት ሕክምና. ይህ የፀረ-ነቀርሳ ውህዶች የበለጠ ተደራሽ እንዲሆኑ ያደርጋል.

ጓደኞች! አሁን የትኞቹ ምግቦች ካንሰርን እንደሚገድሉ ያውቃሉ. አዎ, ፀረ-ካንሰር ምግብ አለ, እና በእርግጠኝነት ስለሱ ማወቅ አለብዎት. ይህን መጽሐፍ በጣም እመክራችኋለሁ፡-

ደህና ፣ ይህ በሽታ በሆነ መንገድ እርስዎን እንደነካዎት ከተከሰተ ፣ በኬሞቴራፒ ወቅት ስለ ተገቢ አመጋገብ ጽሑፉን ማንበብዎን ያረጋግጡ። በሴአንዲን ስለ ነቀርሳ ህክምና የበለጠ ማወቅ ይችላሉ. መልካም ዕድል ለእርስዎ እና, ከሁሉም በላይ, ጤና! እሱን ይንከባከቡት።

የፀረ-ነቀርሳ አመጋገብ ስርዓት በሰውነት ውስጥ ዕጢዎችን የመፍጠር አደጋን ለመቀነስ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ በጨጓራና ትራክት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል, ምክንያቱም ሰውነቱ ከሚቀበለው ምግብ ጋር ነው ጎጂ ንጥረ ነገሮች, ሁሉንም ዓይነት የፓቶሎጂ ለውጦች እንዲከሰት ያነሳሳል.

የፀረ-ነቀርሳ አመጋገብ የመጀመሪያው ህግ የእንግዳዎችን ቁጥር የመቀነስ ፍላጎት እና ጎጂ ውጤቶችበሰውነት ላይ. ትክክለኛ አመጋገብ እዚህ ጠቃሚ ሚና እንደሚጫወት ግልጽ ነው. ደግሞም ሲጋራ ማጨስ ለምሳሌ ለሳንባ ካንሰር መከሰት አስፈላጊ ከሆነ እና ከመጠን በላይ መቆንጠጥ ለቆዳ ካንሰር ጠቃሚ ነው, ከዚያም ምግብ ወደ ደም ውስጥ በሚገቡ እና እያንዳንዱን ሴል በሚደርሱ ንጥረ ነገሮች አማካኝነት መላ ሰውነታችንን ይጎዳል.

ይህንን ጽሑፍ በማንበብ ካንሰርን ለመከላከል የትኞቹ ምግቦች መጠጣት እንዳለባቸው እና በተቃራኒው ከአመጋገብ መወገድ እንዳለባቸው ይማራሉ.

ካንሰርን የሚያስከትሉ ምግቦች እና አልኮል

የግለሰብ ምግቦችን በተመለከተ በአሁኑ ጊዜ የካንሰርን ተጋላጭነት የሚጨምሩ ምግቦች መኖራቸውን እና ከበሽታው የሚከላከሉ ምግቦች እንዳሉ ተረጋግጧል. እና ይህንን በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም ይቻላል.

አንቲኦክሲደንትስ - ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና የብዙ ምርቶች አካል የሆኑት ማዕድን ሴሊኒየም ካንሰርን ለመከላከል ይጠቅማሉ ፣ ምክንያቱም ዕጢዎችን የሚቀሰቅሱ አንዳንድ ኦክሳይድ ሂደቶችን ስለሚከላከሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ያበረታታሉ። የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ከሁሉም የመከላከያ ዘዴዎች ጋር.

አሁን ስለ የትኞቹ ምግቦች በተቃራኒው ካንሰር ያስከትላሉ.

ከመጠን በላይ የሆነ አመጋገብ ስብ የጡት ፣ የሳንባ ፣ የአንጀት ፣ የፊንጢጣ ፣ ኦቭየርስ እና የፕሮስቴት እጢዎች አደገኛ ዕጢዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። አንዳንድ ዓይነት ዕጢዎች እንዲያድጉ በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ እንደሚያስፈልጋቸው የሚያሳይ ማስረጃም አለ. በተጨማሪም, የአመጋገብ ቅባቶች በተለይ ለነጻ radicals የተጋለጡ እና ወደ ሊለወጡ ይችላሉ ልዩ ቅጾች- ትራንስ ስብ ፣ ይህም የሴሎች አደገኛ ለውጥን ያነሳሳል። አንቲኦክሲደንትስ በሰውነት ውስጥ የነጻ radicals እና ቅባቶችን ተጽእኖ ያስወግዳል።

ካንሰርን የሚያስከትሉ ምርቶች ኮምጣጤ፣ ማሪናዳ እና ያጨሱ ምግቦች ናቸው። የእነርሱ ፍጆታ በከፍተኛ መጠን የኢሶፈገስ ዕጢዎች እድገት ጋር የተያያዘ ነው. በማጨስ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ጭስ የካርሲኖጂንስ መፈጠርን ያበረታታል - ለካንሰር እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮች. Pickles እና marinades በዋናው ምርት ውስጥ ወይም በሆድ ውስጥ ካርሲኖጂንስ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።

አልኮሆል ከመጠን በላይ መጠጣት ለጡት ፣ ለቀለም እና ለጣፊያ ካንሰር እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል ። አልኮልን ከማጨስ ጋር አዘውትሮ ማጣመር የአፍ፣ የኢሶፈገስ እና ማንቁርት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል። ሥር የሰደዱ የአልኮል ሱሰኞች የጉበት ካንሰር በጣም የተጋለጡ ናቸው። ጠንካራ መጠጣት የአልኮል መጠጦችሥር የሰደደ በሽታን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል atrophic gastritis, በየትኛው የሆድ ካንሰር ይከሰታል.

በካንሰር ላይ ያሉ ምግቦች እና የአመጋገብ መርሆዎች

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ፀረ-ነቀርሳ ምግቦች የአመጋገብ ፋይበርን ያካተቱ ናቸው. እነዚህ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ሙሉ የእህል ዳቦ ናቸው. ከዕጢዎች እድገት በእጅጉ የሚከላከሉት እነሱ ናቸው። በኢኮኖሚ በበለጸጉ አገሮች ውስጥ የአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ከፍተኛው መቶኛ በአሁኑ ጊዜ እንዲህ ያሉ ምርቶችን ለስብ እና ለጣፋጭ ዝግጁ የሆኑ ምግቦችን ፍጆታ በመቀነሱ ተብራርቷል። ፋይበርን የያዘው የምግብ መጠን እየጨመረ በሄደ ቁጥር ካንሰርን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ እየተፋጠነ እና ትኩረታቸው እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል።

በሴቶች ላይ ከመጠን በላይ መወፈር የጡት እና የማህፀን ካንሰርን እና በወንዶች ላይ - የፕሮስቴት እና የአንጀት ካንሰርን ይጨምራል. ምክንያቶቹ ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደሉም ነገር ግን እንደ ስብ እና ፋይበር ካሉ የአመጋገብ ምክንያቶች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ.

ጤናዎን ወደነበረበት ለመመለስ ዋናው ነገር አመጋገብዎ ነው. የፀረ-ካንሰር አመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች-

• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ;
• የቪታሚንና የማዕድን ሚዛን መዛባት መወገድ;
• የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ወደነበረበት መመለስ እና ትኩስ ፣ ጠቃሚ ፣ ከጎጂ ቆሻሻዎች እና በትክክል በተዘጋጀ ምግብ መሙላት ፣
• በአጠቃላይ ለህይወት እና በተለይም ለተመረጠው አመጋገብ አዎንታዊ አመለካከትን ማዳበር እና ማቆየት.

መርዝ መርዝ በአንድ በኩል ካርሲኖጂካዊ ተብለው የሚታሰቡ ምግቦችን ማስወገድ ሲሆን በሌላ በኩል ደግሞ ጥልቀት ያለው ምርት ለማምረት ነው. ሁሉን አቀፍ ማጽዳትመላ ሰውነት. አንጀትን በማጠብ ብቻ ይህን ማድረግ አይቻልም ነገር ግን በእርጋታ እና ቀስ በቀስ መደረግ አለበት. ብዙ ትኩስ እና ፀረ-ካንሰር ምግቦችን መመገብ ይህን ሂደት ይጀምራል. አዲስ የተዘጋጁ ጭማቂዎች ያፋጥኑታል እና የበለጠ ኃይለኛ ያደርጉታል.

አብዛኛዎቹ ጭማቂዎች በተለይም ብርቱካንማ፣ ፖም፣ ወይን እና ካሮት የሚታወቅ ጣዕም አላቸው። የአረንጓዴ ጭማቂዎች ጣዕም በጣም የተለመደ አይደለም. ነገር ግን በአረንጓዴ ጭማቂ ውስጥ የሚገኙት ኦክሳይድ ኢንዛይሞች በቀጥታ ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ እና በቀጥታ ይሠራሉ ምክንያቱም ክሎሮፊል ሞለኪውሎች (የአረንጓዴ ጭማቂዎች ዋና አካል) ከሞላ ጎደል ከሄሞግሎቢን ሞለኪውሎች ጋር ይጣመራሉ። የአረንጓዴ ጭማቂ ዋናውን ንጥረ ነገር ለማግኘት ከ10-12 ሴ.ሜ የደረሰ የስንዴ ቡቃያ ያሉ ፀረ-ነቀርሳ ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ በነገራችን ላይ ተስማሚ ጭማቂ ከሌለ ቡቃያውን በደንብ ማኘክን ማማከር ይችላሉ. ጭማቂውን በመዋጥ እና በቃጫዎቹ ላይ መትፋት. እነዚህንም መጠቀም ይችላሉ። የፀረ-ነቀርሳ ምርቶችእንደ ሰላጣ ፣ ቀይ ጎመን ፣ ቢት ቶፕ ያሉ ምግቦች ፣ አረንጓዴ አተር, ሴሊሪ, ፓሲስ እና የመሳሰሉት.

የፀረ-ካንሰር አመጋገብ ምንድነው?

ትክክለኛ አመጋገብ በጣም ውጤታማ ከሆኑ የፀረ-ነቀርሳ መድሃኒቶች አንዱ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት በአመጋገብ ውስጥ ስላሉት አንቲኦክሲደንትስ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ካንሰርን ለመከላከል እና እድገቱን ለመከላከል ስላለው አስደናቂ ችሎታ እየተማሩ ነው። በእጽዋት ምግቦች ላይ የተመሰረቱ አመጋገቦች እና ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እና የመድኃኒት ማሟያዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። ባህላዊ ሕክምና. እነሱ ምንም ሚና እንዲጫወቱ የታሰቡ አይደሉም። የአስማተኛ ዘንግ”፣ እና ከቀዶ ጥገና በተጨማሪ ወደ አጠቃላይ የህክምና እቅድ ገብተዋል፣ የጨረር ሕክምናእና ኬሞቴራፒ.

የፀረ-ካንሰር አመጋገብ ምንድነው? በዋነኛነት ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያለው የቬጀቴሪያን ተፈጥሯዊ ምግብ ነው። ጃፓኖች ለአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች በጣም ዝቅተኛ የመከሰታቸው አጋጣሚ እንዳላቸው ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ እና ከምርመራው በኋላም በሽታው በሌሎች ሀገራት ካሉት በሽተኞች በበለጠ በእነሱ ውስጥ በጣም በዝግታ እንደሚሄድ ሁሉም ሰው ያውቃል።

ችግሩ በባህላዊው የጃፓን አመጋገብ ውስጥ ነው-ብዙ መጠን ያለው አኩሪ አተር ፣ አትክልት እና ዓሳ። ዝቅተኛ ይዘትበስብ ምርቶች ውስጥ ካንሰርን ለመከላከል መሰረት ነው. ስለዚህ, ለካንሰር በሽተኞች በጣም ታዋቂው ፀረ-ካንሰር አመጋገቦች አንዱ - ማክሮባዮቲክ - በባህላዊ የጃፓን አመጋገብ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ አመጋገብ ስጋን አይጨምርም, ዝቅተኛ ስብ ነው, ነገር ግን በጥራጥሬ እና በአትክልቶች ውስጥ ከፍተኛ ነው. የሰንጠረዥ ጨው፣ እርሾ፣ የተጣራ ስኳር፣ ስጋ፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ እንቁላል፣ የዶሮ እርባታ፣ ቲማቲም፣ አብዛኞቹ የእንስሳት እና የአትክልት ቅባቶች፣ የተሰሩ ምግቦች እና አልኮል መጠጦችን መጠቀም የተከለከለ ወይም በጣም የተገደበ ነው። አንዳንድ ጊዜ ፀረ-ነቀርሳ ምግቦች እንደ ነጭ ዓሳ, ፍራፍሬ, ትንሽ የተጠበሰ ዘር እና ለውዝ ይፈቀዳሉ. በዚህ አመጋገብ ውስጥ ያለው የስብ ይዘት ከ 10 እስከ 13% ነው. በዚህ ላይ መጣበቅ በጣም ከባድ ነው ጥብቅ አመጋገብ, እና ለአንዳንድ የካንሰር በሽተኞች እንኳን ጎጂ ሊሆን ይችላል, ለዚህም ነው ብዙ ዶክተሮች እምብዛም ገደብ የሌላቸው, "የተሻሻሉ" የማክሮባዮቲክ ምግቦችን ይመርጣሉ.

እነዚህ አበረታች ምክሮች በምን ላይ የተመሰረቱ ናቸው? ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ የሚበሉ ሰዎች ለማንኛውም የካንሰር አይነት የመጋለጥ እድላቸው በግማሽ እንደሚቀንስ አብዛኞቹ ባለሙያዎች ይስማማሉ። በተጨማሪም አንዳንድ ምግቦች እና አንቲኦክሲደንትስ የካንሰርን እድገት እና ስርጭትን እንደሚያቆሙ ወይም እንደሚዘገዩ እና የታካሚዎችን የህይወት ዕድሜ እንደሚጨምሩ ከወዲሁ ግልፅ ነው። ለየት ያለ ማስታወሻ ብሮኮሊ, ነጭ ሽንኩርት, የዓሳ ዘይት, ጥራጥሬዎች ጋር ከፍተኛ ይዘትፋይበር, አኩሪ አተር, ቫይታሚን ሲ, ኮኤንዛይም Q-10 እና ሴሊኒየም. ይህ በክሊኒካዊ ሙከራዎች እና ልምዶች, ኤፒዲሚዮሎጂካል ጥናቶች እና በእንስሳት ላይ ሙከራዎች እና የሕዋስ ባህሎች. ስጋን የሚፈጥሩ ንጥረ ነገሮች ካንሰርን እንደሚያስከትሉ ብዙ መረጃዎች አሉ። ጥቂት ምሳሌዎች እነኚሁና፡- የሺታክ እንጉዳዮች ሌንቲንን ይይዛሉ፣ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና የዕጢዎችን እድገትን ይቀንሳል። በፔትሪ ምግብ ውስጥ ያለው ነጭ ሽንኩርት የካንሰር ሕዋሳትን በጣም ቀጥተኛ በሆነ መንገድ ያጠፋል. እንደ የምግብ ምርቶች ነጭ ጎመን፣ ነው በጣም ጥሩ መድሃኒትካንሰርን ለመከላከል አንድ አይነት ኢስትሮጅን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ይህም ለጡት ካንሰር መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል, ብሮኮሊ ሰውነትን ለማስወገድ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ካርሲኖጅን ንጥረ ነገሮች. አኩሪ አተር ለጡት እና ለፕሮስቴት ካንሰር ጠቃሚ የሆኑትን የሆርሞኖችን እንቅስቃሴ የሚቀይሩ ጂኒስታይንን ጨምሮ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል። የዓሳ ዘይት የሰውነትን የፀረ-ሙቀት መጠን ያጠናክራል. የስንዴ ዱቄት መብላት ሻካራወደ አንጀት ካንሰር የሚያመራውን የፖሊፕ እድገትን ያስወግዳል ፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ እንደገና የማገገም እድልን ይቀንሳል ።

በዚህ ጥናት ላይ ሜጋዶዝ ቪታሚኖች በዋናነት አንቲኦክሲደንትስ ለፊኛ ካንሰር ኬሞቴራፒ እንደ ተጨማሪ ታማሚዎች በግማሽ ያህሉ የካንሰርን ተደጋጋሚነት በመቀነሱ የህይወት ዘመናቸውን ወደ 2 እጥፍ በሚጠጋ መጠን የጨመሩበት እጅግ አስደናቂ ጥናት ውጤትን ይጨምሩ። ሴሊኒየም ካንሰርን በመዋጋት ረገድ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ የሚያሳዩ የጥናት ውጤቶችም አስደናቂ ናቸው። በቀን 200 mcg ሴሊኒየም መውሰድ ለ7 ዓመታት ያህል በ1,300 አረጋውያን ቡድን ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም የካንሰር ዓይነቶች እድገት በ42 በመቶ እና ፕላሴቦ ከሚወስዱት ጋር ሲነፃፀር የካንሰር ሞትን በ50 በመቶ ቀንሷል። ምርጥ ውጤትሴሊኒየም ዳል ለፕሮስቴት ካንሰር, የአንጀት ካንሰር እና የሳንባ ካንሰር.

በአጋጣሚም ይሁን በሥርዓት፣ አመጋገብን መቀየር ለካንሰር መከላከል ብቻ ሳይሆን ብዙ ጊዜ ሥርየትን ያመጣል። ኦንኮሎጂካል ፓቶሎጂ. ሆኖም ግን, እዚህ ሁለት አደጋዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ: ሁሉንም ባህላዊ የሕክምና ዓይነቶች - ቀዶ ጥገና, ጨረሮች እና የታካሚውን ህይወት የሚያድኑ መድሃኒቶችን መተው እና በአመጋገብ ላይ ብቻ ማተኮር ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ሁለተኛው የካሎሪ ይዘት ያለው የማክሮቢዮቲክ አመጋገብ በጣም በጥንቃቄ ክትትል የሚደረግበት ሲሆን ታማሚዎች በተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ በፕሮቲን እጥረት ወይም በትክክለኛ የስብ አይነት መታመም ስለሚጀምሩ ሰውነታቸው በሽታውን የመከላከል አቅሙን ይቀንሳል። የተመጣጠነ ስሜት ሁል ጊዜ ያስፈልጋል።

በርዕሱ ላይ የበለጠ

ከፍተኛ ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖረውም, የማንቹሪያን ለውዝ ከተሰበሰበ በኋላ ወዲያውኑ ለምግብነት ጥቅም ላይ ይውላል: ይህ ከትልቅ ችግሮች ጋር የተያያዘ ነው ...

እንደምን አረፈድክ, ውድ አንባቢዎችየእኛ የጤና ብሎግ! በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ጤናማ እና ንቁ ሆነው ለመቆየት በአመጋገብዎ ውስጥ የፀረ-ካንሰር ምግቦችን ማካተት አለብዎት, እንደ ተራማጅ ሳይንቲስቶች. ይህ ከባድ ሕመምከአጠቃቀም ጋር እንኳን ለማከም አስቸጋሪ የቅርብ ጊዜ ቴክኖሎጂዎች. ስለዚህ መከላከልን ማካሄድ የተሻለ አይደለም, ቀስ በቀስ ለጤንነትዎ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ያስወግዱ እና ጤናማ በሆኑት ይተኩ.

የጥንት ፈላስፎች ሳይቀሩ “...ሰው የሚበላው ነው” ብለው ደጋግመው የገለጹት በአጋጣሚ አይደለም። እና ዛሬ የምንበላው ምግብ በጣም ጥሩ አይደለም. በየእለቱ በጠረጴዛችን ላይ ቋሊማ፣ ፍራንክፈርተር ወይም ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች በቀለም እና ካርሲኖጂንስ የተሞሉ ወይም አሉ። ጣፋጮችእና ስኳር, ማጨስ እና ጨዋማ ... ወደዚህ የምግብ ስብስብ ከጨመሩ የማያቋርጥ ውጥረትእና ደካማ ስነ-ምህዳር, ለኦንኮሎጂ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርግ ሙሉ ስብስብ ያገኛሉ.

ብዙ ሰዎች ካንሰርን ለመዋጋት መድሃኒቶች እና ባህላዊ መድሃኒቶች መኖራቸውን ያስባሉ - ይህ አስከፊ በሽታ፣ በብዙ ጉዳዮች ላይ መድኃኒት ኃይል የሌለው በየትኛው ላይ ነው? በካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ በመጀመሪያ ጤንነትዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል.

ዕለታዊ ምናሌዎ ፀረ-ባክቴሪያዎችን እና ነፃ radicalsን ለመዋጋት የሚረዱ ሌሎች ውህዶችን ያካተቱ ምግቦችን ማካተት አለበት። ዛሬ በጽሁፉ ውስጥ ይህን አስከፊ በሽታ ለመከላከል እንዴት ጤናማ መሆን እንደሚችሉ, ምን አይነት ፀረ-ነቀርሳ ምግቦችን መመገብ እንደሚችሉ እናነግርዎታለን!

ካንሰርን የሚከላከሉ አንቲኦክሲዳንት ምግቦች;

የአመጋገብ ባለሙያዎች በበሽታው ወቅት ጤናን የሚደግፍ ልዩ ፀረ-ካንሰር ሜኑ አዘጋጅተዋል. እና በቅርበት ከተመለከቱ, ለእያንዳንዱ ሰው የሚገኙትን በጣም ቀላል የሆኑ ምርቶችን ያቀፈ ነው-አትክልቶች እና ቅጠላ ቅጠሎች, ፍራፍሬ እና ፍራፍሬ, ለውዝ, ጥራጥሬዎች እና አንዳንድ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የያዙ ቅመሞች.

አንቲኦክሲደንትስ ምንድን ናቸው?

ሰውነታችን ከምግብ ጋር በተያያዙ የኦርጋኒክ ንጥረነገሮች የኦክሳይድ ሂደቶችን ያካሂዳል, ይህም የኦክሳይድ ጭንቀትን ያስከትላል. አንቲኦክሲደንትስ የነጻ ራዲካልስ የሚያስከትለውን አጥፊ ውጤት በማስወገድ የኦክሳይድ ሂደቶችን በእጅጉ ይቀንሳል ወይም ያቆማል። እነሱ በከፊል በሰውነት በራሱ የተዋሃዱ ናቸው, እንዲሁም ወደ ሰውነት ውስጥ በምግብ ውስጥ ይገባሉ, እና ከተፈጥሯዊ እና ከተዋሃዱ መነሻዎች ሊሆኑ ይችላሉ.

የተለመዱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ቪታሚን ሲ እና ኢ, ፍላቮኖይድ እና ሊኮፔን, ፕሮቪታሚን ኤ, አንቶሲያኒን እና ታኒን በብዛት በቀይ ፍሬዎች ውስጥ ይገኛሉ. እኛ በተፈጥሮ የተገኘ አንቲኦክሲደንትስ የበለጠ ፍላጎት አለን ፣ እና እርስዎም ያውቁ ይሆናል ፣ ግን አሁንም አንዳንድ ፀረ-ባክቴሪያዎችን የያዙ ምግቦችን እዘረዝራለሁ ። ከፍተኛ መጠን ያላቸው ትኩስ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች, አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች, የፍራፍሬ መጠጦች እና የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛሉ.

ስለዚህ የፀረ-ካንሰር አመጋገብ እና ፀረ-ባክቴሪያ ምግቦች-

• በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለጸጉ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች: ከረንት እና የባህር በክቶርን, ክራንቤሪ እና ሰማያዊ እንጆሪ, ሮማን, ሎሚ እና ብርቱካን, ቼሪ እና ፕሪም, እንጆሪ, እንጆሪ, ፖም, አካይ ፍሬዎች እና ማንጎስተን (ትሮፒካል). የሳይንስ ሊቃውንት እድገትን የሚቀንሱ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን አግኝተዋል ዕጢ ሴሎችእንደ ዴሊሲየስ፣ ስሚዝ እና ጋላ ያሉ የፖም ዝርያዎች በተለይ በዚህ ረገድ ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ።

• ከአትክልቶች እና ጥራጥሬዎች: ጎመን, ባቄላ እና አርቲኮክ, የስንዴ ቡቃያ እና ሌሎች የእህል ሰብሎች, ቲማቲም, ካሮት.

• ሌሎች ምርቶች: ፍሬዎች, የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ኮኮዋ, ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ, ቀይ ወይን.

ዝርዝር ጤናማ ምርቶችየካንሰርን እድገት የሚገቱ አንቲኦክሲደንትስ ምርቶቹን በመዘርዘር መቀጠል ይቻላል።

ካንሰርን የሚከላከሉ ምርቶች

ሳይንቲስቶች ምክሮቻቸውን ከተከተሉ እና ካንሰርን የሚከላከሉ ምርቶችን በትክክል ሰፊ ዝርዝር አዘጋጅተዋል ዓመቱን ሙሉትኩስ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ አሲቤሪዎችን ወደ ጠረጴዛው ያቅርቡ ፣ ምናልባት ሙሉ ደመወዝዎ በዚህ ላይ ይውላል። እንደ እድል ሆኖ, በመደብሩ ውስጥ ሊገዙ እና ሌላው ቀርቶ በእራስዎ መሬት ላይ ሊበቅሉ የሚችሉ ሌሎች ምርቶች ለእኛ ይገኛሉ. በሳይንቲስቶች የሚመከሩ ፀረ-ካንሰር ምግቦች እነኚሁና አንዳንዶቹ፡-

• ያልተፈተገ ስንዴ. እንደ ቡናማ እና የዱር ሩዝ ያሉ ምግቦች ጥራጥሬዎችልማትን የሚደግፍ የአመጋገብ ፋይበር ይይዛል የአንጀት ዕፅዋትእና ስብ ስብን ይቀንሱ. ብዙ እንደዚህ ያሉ ምርቶች በጠፍጣፋዎ ላይ, የ ያነሰ አደጋየኮሎሬክታል ካንሰር እድገት. በ2016 አዲስ ጥናት እንዳመለከተው በፋይበር የበለፀገ አመጋገብም አለው። አስፈላጊየጡት ካንሰርን ለመከላከል.

• የበሰለ ቲማቲሞች. በቀይ ላይ ውርርድ. እንደ ልዩነቱ, 100 ግራም ቲማቲም ከ 3.1 እስከ 7.74 ሚ.ግ ሊኮፔን ይይዛል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሁሉም የእፅዋት ማቅለሚያዎች ውስጥ ብርቱካንማ ቀይ ቀለም ካንሰርን ለመከላከል ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ተመራማሪዎች ሴቶች ጋር መሆኑን አረጋግጠዋል ከፍተኛ ደረጃበደም ውስጥ ያለው ሊኮፔን የማህፀን በር ካንሰር የመያዝ እድላቸው በ5 እጥፍ ይቀንሳል። መቼ እንደሆነ ተጠቁሟል ዕለታዊ ቅበላ 30 ሚሊ ግራም ሊኮፔን በአፍ የሚወሰድ የአንጀት ወይም የፊንጢጣ ካንሰር ተጋላጭነትን በ60 በመቶ ይቀንሳል። ቀይ ቲማቲሞች ለወንዶች ግማሽ ህዝብ ጠቃሚ ናቸው. በጣሊያን፣ በስፔንና በሜክሲኮ ነዋሪዎች መካከል የፕሮስቴት ካንሰር በጣም አናሳ መሆኑ ተረጋግጧል። እና ሁሉም ምክንያቱም lycopene androgens, የፕሮስቴት ቲሹ hypertrophy ውስጥ ተሳታፊ ሆርሞኖች, ያለውን ድርጊት ውስጥ ጣልቃ.

• ብሮኮሊ. ብሮኮሊ፣ የብራሰልስ በቆልትእና የአበባ ጎመን የሱልፎራፋን ምርጥ ምንጮች ናቸው, እሱም እንደ ሂስቶን ዲአሲቴላይዝ መከላከያ ነው. Sulforaphane የካርሲኖጂካዊ ውህዶችን መለወጥ ብቻ ሳይሆን የዲ ኤን ኤ ሞለኪውሎችን ትስስር በቀጥታ በመዝጋት ዕጢዎች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል። የኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደሚሉት፣ ብሮኮሊ ጥሬውን መጠቀም ወይም አትክልቱን በተቻለ መጠን በትንሹ ማብሰል ጥሩ ነው። ለምሳሌ, ብሩካሊ ለስላሳዎች ከሚዘጋጁት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል.

• አረንጓዴ ሻይ. የአመጋገብ ባለሙያዎች ከቡና ይልቅ አረንጓዴ ሻይ እንዲጠጡ ይመክራሉ. ይህ መጠጥ የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት አለው, ሁሉም ለ polyphenols መገኘት ምስጋና ይግባው. ኤፒዲሚዮሎጂካል እና የላብራቶሪ ምርምርፖሊፊኖሎች የኮሎሬክታል ካንሰርን መፈጠር እና እድገትን የሚገታ እንደ ኃይለኛ ወኪል ሆነው እንደሚሠሩ ያሳያሉ። የቅርብ ጊዜ ግኝት: አረንጓዴ ሻይ ከሜላኖማ ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ የጨዋታ ለውጥ ሊሆን ይችላል.

• እንጉዳዮች. እንጉዳዮች የፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት እንዳላቸው በሚታወቁት በቫይታሚን B እና በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ ናቸው. መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ በተደጋጋሚ መጠቀምእንጉዳዮች ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ሰውነታቸውን ለካንሰር የመቋቋም አቅም ይጨምራሉ. ግን ብርቅዬዎችም አሉ። የመድኃኒት እንጉዳዮችለምሳሌ, Reishi እንጉዳይ በጥንት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል የቻይና መድኃኒትከሁለት ሺህ ዓመታት በላይ. ይህ ለመድኃኒትነት የሚበቅለው በጣም ጥንታዊው እንጉዳይ ነው. Reishi በዱቄት መልክ እንደ አማራጭ የካንሰር ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል. የሬሺ ማወጫ ወደ ተለያዩ ፀረ-ነቀርሳ መድሃኒቶች ይጨመራል. ሬሺን ለረጅም ጊዜ መጠቀም በደም ውስጥ ያሉ የፀረ-ሙቀት አማቂያን መጠን ስለሚጨምር የአደገኛ ሴሎች እድገትን እንደሚከላከል የሚያሳይ ማስረጃ አለ. በተጨማሪም ፣ የሰዎችን በሽታ የመከላከል አቅም ያጠናክራል። ዘግይቶ ደረጃዎችካንሰር. ምርምር እንደሚያሳየው ሬሺ የወራሪ የካንሰር ሴሎችን ፍልሰት ይከለክላል። የክሊኒካዊ ጥናቱ ደራሲዎች እንደሚሉት, ሬሺ ጠንካራ የፀረ-ነቀርሳ እንቅስቃሴን በግልጽ አሳይቷል እናም ከፍተኛ የሕክምና አቅም አለው.

• የብራዚል ነት. ይህ ፍሬ በጣም ገንቢ ነው - 100 ግራም 605 ኪ.ሰ. ነገር ግን ከሁሉም ፍሬዎች ውስጥ በሴሊኒየም የበለፀገ ነው, ይህም የሕዋስ አፖፕቶሲስን ለማነሳሳት ብቻ ሳይሆን የካርሲኖጅንን ሜታቦሊዝም ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እና የበርካታ ኢንዛይሞች አካልን ያጠቃልላል. አንቲኦክሲደንትስ ጥበቃእና ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴ አለው. በካንሰር መከላከል ላይ ከፍተኛው ውጤት ታይቷል የጡት, የሳንባ እና የፕሮስቴት ካንሰር. ከዚህም በተጨማሪ እ.ኤ.አ. የብራዚል ፍሬዎችየሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር እና በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን መቆጣጠር.

• ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ፀረ-ቲሞር ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያንቀሳቅሳሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኙት የሰልፈር ውህዶች በካንሰር ሕዋሳት ላይ እጅግ በጣም ውጤታማ ናቸው፣ይህም እንደ ወራሪ ያልሆነ የህክምና ዘዴ ነው። የነጭ ሽንኩርት እምቅ የፀረ-ካንሰር ባህሪያትን እንዴት መጠቀም ይቻላል? ጥቂት ደንቦችን ይከተሉ. ነጭ ሽንኩርቱን በደንብ ይቁረጡ, ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ይውጡ እና ከዚያ ይበሉ.

• የወይራ ዘይት ካንሰርን የሚከላከሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል፤ በወይራ ዘይት ላይ የተመሰረተ የሜዲትራኒያን አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች በዚህ በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው አነስተኛ ነው። የተሻለ ዘይት- ተጨማሪ, በመጀመሪያ ቀዝቃዛ ተጭኖ. ይህ ዘይት የተረጋገጠ ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴ ጋር ኃይለኛ antioxidant ይዟል. በዩናይትድ ስቴትስ ሩትገርስ ዩንቨርስቲ ተመራማሪዎች ባወጡት የቅርብ ጊዜ ግኝቶች መሰረት አንቲኦክሲደንትዩት የካንሰር ህዋሶችን መፈጠርን በመታገል ጤናማ ሴሎችን ሳይበላሹ ያስቀምጣል።

• ቀይ ወይን. አጠቃላይ ይዘትበቀይ ወይን ውስጥ ጤናን የሚያራምዱ ፖሊፊኖሎች 2000 mg / l ሲሆን ይህም ከነጭ ወይን 5-10 እጥፍ ይበልጣል. እነዚህም ዝነኛውን ሬስቬራቶልን ጨምሮ flavonoids፣ anthocyanins፣ flavin እና stilbenes ያካትታሉ። የኬሚካል ውህድ በሁሉም የመደበኛ ህዋሶች ወደ እጢነት በሚቀየርበት ደረጃ ላይ ያለ ይመስላል፣ ይህም የሚውቴሽን ሴሎችን እና እጢ ህዋሶችን በመከፋፈል ሂደት ላይ ያለውን ተጽእኖ ያሳያል። Resveratrol የካርሲኖጅን ሂደትን ይከለክላል, እንዲሁም አፖፕቶሲስን ያስከትላል - የተበላሹ ሴሎች ራስን ማጥፋት እና የተበላሹ ጂኖችን መልሶ ማቋቋም ውጤታማነት ይጨምራል. አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ለሴቶች ጥሩ ነው, ምክንያቱም ቁጥጥር እንዲደረግላቸው ያደርጋል የሆርሞን ሚዛንእና የኢስትሮጅንን ፈሳሽ ይቆጣጠራል, ከመጠን በላይ በሰውነት ውስጥ የካንሰር ለውጦች እድገት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በወይን ምትክ ቀይ ወይን መብላት ይችላሉ.

• ጠቃሚ ኦሜጋ -3 ቅባቶች ብዙ የካንሰር ዓይነቶችን (ጡት, ፕሮስቴት) እንዳይስፋፉ ይከላከላል, እንዲሁም የሜታስቴስን መጠን ይቀንሳል. ክሊኒካዊ ጥናቶችስጋ፣ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና በኦሜጋ -3 የበለፀጉ ብዙ የሰባ ዓሳዎች በሚበሉ ሰዎች ላይ በካንሰር የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑን አሳይቷል።

• ቫይታሚን ኢ የቶኮፌሮል እና ቶኮትሪኖል ስምንት የተለያዩ ስብ-የሚሟሟ ውህዶችን ያጠቃልላል። ዋና ዋናዎቹ የአትክልት ዘይቶች, ለውዝ, የሱፍ አበባ ዘሮች እና የስንዴ ጀርም ናቸው. ቶኮፌሮል እና ቶኮትሪየኖል የካንሰርን ክስተት ለመቀነስ ይረዳሉ፣በዋነኛነት በጣም ጠንካራ በሆነ የፀረ-ባክቴሪያ አቅም ምክንያት ሴሎችን ከኦክሳይድ ጉዳት ይጠብቃሉ።
  በሪቻርድ ቤሊቬው እና በዴኒስ ጄንገር “ካንሰርን የሚከላከሉ ምግቦች” የሚል አስደሳች መጽሐፍ አለ። በሕክምና እና በመከላከያ መስክ ፈጠራ ፈጣሪ ተብለው በዓለም ዙሪያ እውቅና ባላቸው ሁለት ሳይንቲስቶች የተጻፈ ነው። የካንሰር በሽታዎች.

ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት በትክክል የተመረጡ ምርቶች በተለይም ከዕፅዋት የተቀመሙ የዕጢዎች እድገትን ሊቀንሱ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል። መጽሐፉ በእብጠት ቲሹ ውስጥ ትናንሽ መርከቦች መፈጠርን ስለሚቀንስ በቤሪ እና ለውዝ ውስጥ ስላለው ስለ ኤላጂክ አሲድ ይናገራል።

ሳይንቲስቶች ይህንን አሲድ የያዙ ምርቶችን ያስተውላሉ ከፍተኛ መጠን. እነዚህም ያካትታሉ የዱር እንጆሪ, raspberries, walnuts, hazelnuts and pecans, blueberries and blueberries, blackberries, cranberries and cheries, ኮኮዋ, ጥቁር ቸኮሌት.

በመጽሐፉ ውስጥ የተዘረዘሩት ምርቶች በሌሎች ደራሲዎች ሞኖግራፊ ውስጥ ቢጠቀሱም ለጤንነታቸው የሚጨነቅ ማንኛውም ሰው ይህን መጽሐፍ ቢያነብ ጥሩ ይሆናል.

ምክሮቹም ካንሰርን ለመከላከል አመጋገብን ማባዛት አስፈላጊ መሆኑን ይጠቅሳሉ። የእፅዋት ምግቦች, ቫይታሚኖችን, ፀረ-ባክቴሪያዎችን (A, C, E), flavonoids, lycopenes እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የያዘ - የፀረ-ነቀርሳ ምርቶች.

ካንሰርን ለመዋጋት አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶች;

ሴሊኒየም ካንሰርን ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታል. ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት በመሆኑ በወንዶች ላይ የፕሮስቴት ካንሰርን እና በሴቶች ላይ የጡት ካንሰር እንዳይከሰት ይከላከላል. ሩሲያ የሴሊኒየም እጥረት ባለበት አካባቢ ስለሆነ እያንዳንዱ ነዋሪ ሰውነትን በምግብ ብቻ ሳይሆን በቫይታሚን ውስብስቦችም በዚህ ማይክሮኤለመንት እንዲሞላው እንክብካቤ ያስፈልገዋል።

ካንሰርን የሚያስከትሉ ምግቦች;

በሚያሳዝን ሁኔታ, የእኛ ጠረጴዛ ብዙውን ጊዜ የካንሰር ሕዋሳት እንዲፈጠሩ የሚያነሳሳ ምግቦችን ይዟል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቋሊማ እና ቋሊማ, ከፊል ያለቀላቸው ምርቶች, አትክልት, ጤና ላይ ጎጂ የሆኑ ኢ-ሼክ አንድ ትልቅ ሠራዊት የያዘ ኬሚካሎች ጋር መታከም.

• የአመጋገብ ባለሙያዎች የቅቤ እና የማርጋሪን ፍጆታ ከጠቅላላው አመጋገብ 1/5 እንዲቀንሱ ይመክራሉ። ዘይት ለማብሰል ዘይት ከተጠቀሙ, ምግብ ካበስሉ በኋላ, ወዲያውኑ ሳይጸጸቱ ከእሱ ጋር ይካፈሉ, ካርሲኖጅንን ቤንዞፒሬን ይይዛል. ይህ ካርሲኖጅን ዕጢዎች እንዲፈጠሩ ስለሚያደርግ እና በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ወደ ፅንስ ፓቶሎጂ ሊያመራ ስለሚችል, የሚያምር ቢመስልም ለሁለተኛ ጊዜ መቀቀል አይችሉም.

• ቡናን አላግባብ መጠቀም በጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. በቀን 1-2 ኩባያ ቡና, እያንዳንዳቸው 50 ሚሊ ሊትር, ለደም ሥሮች ጥሩ ናቸው, ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣሉ, ከዚያ 5-6 ኩባያዎች ቀድሞውኑ ሊከሰት ይችላል. ከተወሰደ ሕዋሳትበቆሽት እና ፊኛ ውስጥ ካንሰር.

• የእንስሳት ስብ, የሰባ ሥጋ, ጉበት በሳምንት ከ 3 ጊዜ በላይ እንዲበሉ ይመከራሉ, ይህ በጣም ከባድ ምግብ ነው እና በደል ወደ መስተጓጎል እና የተለያዩ ብልሽቶች ያመራል.

• አልኮል መጠጣት. ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት በየወቅቱ የአልኮል መጠጦችን በትንሽ መጠን መጠቀም ምንም ጉዳት እንደሌለው እና እንዲያውም ጠቃሚ አይደለም (ለምሳሌ ቀይ ወይን ወይን). ነገር ግን በትንሽ መጠን ብቻ ከ100-150 ሚሊር ወይን. ስልታዊ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት ሱስ የሚያስይዝ (ጥገኛ) እና ጤናን ሙሉ በሙሉ ያጠፋል.

• ሻጋታ በትንሹ የሚታይ ቢሆንም የሻጋታ ዳቦ, አይብ እና ሌሎች ምርቶች. ለመቁረጥ አይሞክሩ ምክንያቱም እነዚህ ጥቃቅን ፈንገሶች ሃይፋ የሚባሉ ረጅም ክሮች ይፈጥራሉ. ሻጋታው ከውጭ የሚታይ ከሆነ, በውስጡ ያለውን ምርት በሙሉ በሃይፋ (የማይታይ) መርዝ የያዘው - አፍላቶክሲን, ጉበት ላይ ተፅዕኖ አለው.

• በተደጋጋሚ የተቀቀለ ውሃ, በተለይ ከቧንቧው, ቀድሞውኑ በገንቦዎ ውስጥ 3-4 ጊዜ ቀቅሏል, ካርሲኖጅን ዲዮክሲን ይዟል, ይህም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያስከትል ካንሰርን የሚያመነጭ ባህሪ አለው. ከሞላ ጎደል አልተሰበረም እና በሰውነት ውስጥ ይከማቻል.

ጽሑፉ በካንሰር ላይ ያሉትን ሁሉንም ምርቶች አይዘረዝርም, ነገር ግን ይህ ዝርዝር እንኳን የሚያሳየው እነዚህ በዋነኛነት የተትረፈረፈ አሲድ, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ የያዙ የባህር ምግቦች ናቸው. እነዚህ ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ መካተት በእርግጠኝነት መላውን ሰውነት ይጠቅማሉ ፣ ይህም ለጤንነት እና ረጅም ዕድሜ ይዘጋጃል ። ጤናማ ይሁኑ!

4 (80%) 2 ድምጽ

ጋር ግንኙነት ውስጥ

ውስጥ ኦንኮሎጂ ልምምድለስኬታማ መከላከያ እና ህክምና አስፈላጊ አካል ትክክለኛ አመጋገብ ነው.

አዲሱ የሕክምና ምርምርየአንዳንድ ምግቦችን ፀረ-ነቀርሳ ኃይል ያረጋግጡ. ሚስጥሩ የሚገኘው ካርሲኖጅንን የሚያስወግዱ፣ የሚያራግፉ ወይም ጎጂ ውጤቶቻቸውን የሚቀንሱ ልዩ የኬሚካል ውህዶች ይዘት ነው።

ምርጥ አስር የፀረ-ካንሰር ምርቶች ፍጹም ሪከርዶችን ያካትታሉ። ስለ ጤንነታቸው የሚያስቡ ሁሉ በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው.

ማንጎስተን

ይህ ሞቃታማ ፍሬ ምስራቃዊ አመጣጥከፍተኛ መጠን ያለው የእፅዋት አንቲኦክሲደንትስ ያላቸውን የሳይንስ ሊቃውንት ትኩረት ስቧል። ማንጎስተን በተጨማሪም አንቲኦክሲዳንት እንቅስቃሴ ያላቸውን ጨምሮ 12 ቁልፍ ቪታሚኖችን ይዟል፡ ቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኢ የፍሪ radicals ተግባርን ያጠፋሉ፣ ይህም በጄኔቲክ መሳሪያዎች ላይ ከተወሰደ ለውጦችን እና በዚህም ምክንያት ካንሰርን ያስከትላል።

ወይን ፍሬ

ካንሰርን በመዋጋት ረገድ የወይን ፍሬ ዋጋ የሚገኘው በ ውስጥ ብቻ አይደለም። የመጫኛ መጠኖችቫይታሚን ሲ, ነገር ግን በሊኮፔን ፊት. ምንም እንኳን በወይኑ ጭማቂ ውስጥ ያለው የሊኮፔን ክምችት ከቲማቲም በትንሹ ያነሰ ቢሆንም ፣ ይህ የሎሚ ተወካይ ከመላው ዓለም ላሉት ኦንኮሎጂስቶች ከፍተኛ ፍላጎት አለው። ቀይ ወይን ፍሬ ይዟል ከፍተኛ መጠንፀረ-ነቀርሳ ወኪሎች, ነጭ ሰው ግን በዚህ መኩራራት አይችልም.

ብሮኮሊ

ብሮኮሊ ሰልፎራፋን ለተባለው የሳይንስ ሊቃውንት ሌላ ባዮኬሚካል ምሥጢር ገልጧል። በብሮኮሊ ውስጥ ያለው ይህ ልዩ ንጥረ ነገር ቁስለት እና የሆድ ካንሰር እድገትን ይቋቋማል. ይህ ጎመን ለአጫሾችም ጠቃሚ ነው - በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ከሳንባዎች ለማስወገድ ይረዳል ፣ የመጠበቅን ተፈጥሯዊ ሂደት ያበረታታል እና በተወሰነ ደረጃ ፕሮፊለቲክከካንሰር.

ወይን

ወይን አንዳንድ ፀረ-ካንሰር ባህሪያት እንዳለው በሰፊው ይታወቃል. ነገር ግን ይህ ማለት ይህ የተለየ መጠጥ ከባድ በሽታዎችን ለመዋጋት ጥቅም ላይ መዋል አለበት ማለት አይደለም. የነሱ የአንበሳ ድርሻ ጠቃሚ ባህሪያትወይኑ የተገኘው ብዙ ባዮፍላቮኖይድ - ሰውነትን ከሚከላከለው ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያዎች ከሚይዘው ትኩስ ወይን ነው። የተለያዩ ዓይነቶችዕጢዎች. ጥቁር (ቀይ እና ጥቁር) ዝርያዎች የሆድ ካንሰርን, የአንጀት ካንሰርን እና የጡት ካንሰርን ለመከላከል እና ለማከም ውጤታማ የሆኑ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.

ኮንኮርድ ወይን በተለይ ጥሩ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ከቆዳ እና ከወይን ዘሮች ጋር አብረው እንዲበሉ ይመክራሉ - ከካንሰር የሚከላከለው በጣም ሬስቬራትሮል ይይዛሉ። Resveratrol በስብስብ ውስጥም ይገኛል። የወይን ጭማቂእና ደረቅ ቀይ ወይን.

ቀይ betroot

Beets በካንሰር ላይ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ በትክክል ቦታቸውን ይይዛሉ። ይህ በመዋጋት ውስጥ ዋናው አትክልት ነው አደገኛ ቅርጾች. በ beets ውስጥ ያለው የአንቶሲያኒን ቀለም ይዘት ከሌላው አትክልት 8 እጥፍ ይበልጣል። Anthocyanins የታወቁ የካንሰር ተቃዋሚዎች ናቸው። ከነሱ በተጨማሪ የስርወ ኣትክልት የደም ፒኤች መደበኛ እንዲሆን፣ የጉበት ስራን የሚቆጣጠር እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፉ አንቲኦክሲደንትስ ስብስብ (ቫይታሚን ሲ እና ቢታይን ጨምሮ) ለሰውነት መስጠት ይችላል። በጣም ጤነኛ የሆኑት beets በ pulp ውስጥ ያለ ነጭ ወይም ቢጫ ጅራቶች ያለ ጥልቅ ቀይ ቀለም ናቸው። በተጨማሪም በማግኒዚየም የበለፀገ ሲሆን ይህም የካንሰር ሕዋሳትን ለማጥፋት ይረዳል.

የውሃ ክሬስ

በንጹህ የውሃ ክሬም ውስጥ የፀረ-ነቀርሳ እንቅስቃሴ ያለው ቁልፍ ንጥረ ነገር phenethyl isothiocyanate ነው። የነጻ radicals ጉዳት እንዳይደርስ እና ጤናማ ሕዋስ ወደ ካንሰር እንዳይለወጥ ይከላከላል። የውሃ ክሬን አዘውትሮ መጠቀም በደም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, እብጠትን የሚከላከሉ ባህሪያትን ይሰጠዋል, እንዲሁም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ይጨምራል.

ቸኮሌት

ከፍተኛ ጥራት ያለው ቸኮሌት ቢያንስ 65% የኮኮዋ ባቄላ መያዝ አለበት, ምክንያቱም እነሱ በመከላከያ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው. ለካንሰር መከላከል, ቸኮሌት, በተለይም መራራ ቸኮሌት, በጣም ጥሩ ምርት ነው, ነገር ግን በሽታው እያደገ ሲሄድ, በአመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ ጣፋጭ ምግቦች እብጠቱን ይመገባሉ, እድገቱን ያበረታታሉ.

የወይራ ዘይት

የሳይንስ ሊቃውንት ዛሬ በሜዲትራኒያን ሰዎች የምግብ ወጎች ላይ እውነተኛ ፍላጎት አላቸው. የአካባቢው ሴቶች ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ መሆኑ ታወቀ። ሚስጥሩ የሚገኘው ከወይራ ዘይት የሚገኘው ኦሊይክ አሲድ ነው። እሱ በስፔናውያን, ጣሊያናውያን እና ግሪኮች የተወደደ እና የተወደደ ነው. ለዛ ነው የሜዲትራኒያን አመጋገብእራስዎን ከአደገኛ ካንሰር የሚከላከሉበት ሌላ መንገድ።

የብራን ዳቦ

የአመጋገብ ፋይበርን የያዙ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ካርሲኖጂንስ (ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን ፣ ቆሻሻዎችን) በመዋጋት ረገድ አስተማማኝ ጓደኛ ናቸው። የኬሚካል ኢንዱስትሪ, radionuclides, ወዘተ.). ወደ አንጀት ውስጥ ከገባ በኋላ የእጽዋት ፋይበር ተያይዟል እና ካንሰርን የሚያስከትሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል. በተፈጥሯዊ የአመጋገብ ፋይበር ሰውነትን በወቅቱ ማጽዳት ረጅም ጤናማ ህይወት ቁልፍ ነው.

አናናስ

ለረጅም ጊዜ ጠቃሚው አናናስ እንደ ብቻ የዶክተሮችን ትኩረት ስቧል የአመጋገብ ምርት. ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች (ብሮሜሊን እና ኢንዛይሞች) ፣ የአንጀት እንቅስቃሴን የሚያፋጥኑ ፣ ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ እና ክብደት መቀነስን የሚያበረታቱ እንዲሁም የፀረ-ካንሰር ባህሪዎች አሏቸው ፣ ደሙን ያጸዳሉ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ ።