"ماذا لو كانت ابنتك؟": هل من الممكن تطوير التعاطف. علم ضبط النفس: هل من الممكن تطوير قوة الإرادة
شكرا جزيلا على سؤالك.
بالنسبة للشخص الذي يمارس نشاطًا عقليًا ، سواء كان طالبًا أو طالبًا في مدرسة دينية ، وما إلى ذلك ، من المهم جدًا استخدام قدراته الفكرية إلى أقصى حد. مستمر نشاط عقلىيؤثر بشكل إيجابي على قدرة الشخص على التفكير. هناك أيضًا فرصة لتطوير هذه القدرة.
لا يتعلق الأمر بأي تمارين نفسية ، بل يتعلق بالتجربة الفريدة التي تراكمت في عالم المدارس الدينية في عملية آلاف السنين من العمل المستمر على تحسين الذات ، وهي تجربة تراكمت وتوارثتها الأجيال. نوقش هذا بالتفصيل ، على سبيل المثال ، في كتب الحاخامات المشهورين راف يسرويل سالانتر وراف شلومو وولبي.
طبعا ، لقد وهب الله تعالى الناس بقدرات مختلفة ، وما ينجح فيه المرء بسهولة ، لا يحققه الآخر إلا في عملية العمل الشاق على النفس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك جوانب مختلفة من التفكير تتطلب "استثمارات" منفصلة ، على سبيل المثال ، عمق التفكير ، والقدرة على إنتاج أفكار جديدة ، والتركيز بالطبع. لأنه في العالم الحديثالجانب الأخير ، تركيز الانتباه ، هو الأكثر ضعفًا بسبب الميل العام للتلفزيون ، ألعاب الكمبيوتروالإنترنت ، فلنحاول أن ننتقل إليه.
دماغ الإنسان عضو فريد لا يتوقف عن عمله ولو للحظة. سواء كان الشخص نائمًا أو مستيقظًا ، ممارسه الرياضهأو يستريح ، الدماغ يعمل باستمرار. المشكلة هي أن هناك قوتين متعارضتين تجعل الدماغ يعمل. عندما يحاول الشخص فهم شيء ما وإدراكه ، يبدأ الدماغ في العمل ويبدأ في التفكير. إذا كان الشخص لا يكلف نفسه عناء محاولة الفهم ، فإن الدماغ يبدأ في العمل دون اتصال بالإنترنت و "يتحول" الخيال.
يتم "إنتاج" الخيال من قبل الدماغ البشري بشكل طبيعي منذ الولادة. ويتم اكتساب القدرة على التفكير بوعي وتوجيه في سن متأخرة.
يسمي حكماؤنا ، مجازيًا ، تفكير الإنسان بأنه ملك. يدرس الملك ويطور خطة إدارة تخضع لها أنشطة مملكته بأكملها. وعندما يفكر الإنسان في شيء ما ، فإن جميع أعضائه وحواسه تخضع للعقل.
ما يفكر فيه الشخص يعكس جوهره. يقول التلمود (Kiddushin 49b) أن الرجل الذي يكرس امرأة كزوجته بشرط أن يكون رجلاً صالحًا تمامًا ، يقوم بعمل تكريس مشروع ، حتى لو كان شريرًا تمامًا. يشرح التلمود: تعتبر المرأة مكرسة له لأنه ربما تاب في تلك اللحظة. بعبارة أخرى ، نرى أنه حتى بمساعدة فكرة توبة واحدة ، يمكن أن يتحول الشرير الكامل إلى رجل صالح تمامًا. وعلى نفس المنوال - البيان التلمودي بأن التفكير في الخطيئة أسوأ من الخطيئة نفسها (يوما 29 أ). يمكن لأي شخص أن يخالف القانون في نوبة من العاطفة ، وهو بالطبع غير مقبول ، لكنه لا يعكس جوهره. وتأملات في التعدي تعكس هذا الجوهر.
كما ذكرنا سابقًا ، الفكر ، من ناحية ، هو الأعلى ، ومن ناحية أخرى ، القوة البشرية الأكثر دقة. يمكن مقاطعة الفكر بسهولة من خلال المحفزات الخارجية ، وحتى في تلك اللحظات القليلة التي يحاول فيها الشخص التفكير ، غالبًا ما يكون دماغه مشغولًا بنسبة 60-70٪ فقط بالنشاط العقلي ، تاركًا الباقي للخيال.
لذلك يجب أن نحاول تعويد الفكر على العمل بطريقة موجهة ، دون القفز من جانب إلى آخر ، واستخدام قدرة التفكير في الدماغ إلى أقصى حد. تحتاج أولاً إلى إيجاد مكان هادئ ووقت للعمل على نفسك. كل يوم لمدة ثلاث دقائق تحتاج إلى محاولة التفكير في موضوع دون تشتيت انتباهك بأي شيء آخر. يجب تحديد الموضوع الذي ترغب في التفكير فيه مسبقًا ، من المهم جدًا أن يكون ممتعًا بالنسبة لك. كما سترى ، من الصعب التفكير بدون تشتيت ولو لدقيقة واحدة. ولكن في عمل يوميفي غضون شهر تقريبًا ، وبمساعدة الله ، ستكون قادرًا على زيادة مدة هذا "التمرين" إلى ثلاث دقائق.
يجب أن نتذكر ذلك ، على عكس العمل في البناء كتلة العضلاتحيث يعتمد النجاح على درجة الجهد والجهد ، في العمل على التفكير المركز يستحيل تحقيق النجاح بالجهد وحده. إن العمل على التفكير مثل العزف على الكمان ، لذلك لا يمكن تحقيق النجاح هنا إلا بالحركات الخفيفة والممتعة.
نود أن نسمع عن نجاحك.
مع خالص التقدير ، يعقوب شب
عاجلاً أم آجلاً ، يصبح كل شخص مهتمًا بما هو خارق للطبيعة ، أشياء غير عادية. ثم لديه الكثير من الأسئلة. هل لديه قدرات نفسية؟ وكيف يمكن تطويرها؟ في الوقت نفسه ، لكل شخص أهداف مختلفة - يحتاج المرء إلى هزيمة المنافسين ، ويحتاج الآخر إلى حل المشكلات الشخصية. الثالث يريد فقط الشهرة والمال. في الوقت نفسه ، من المهم أن تعرف أنه عندما يبدأ الناس الطريق الصعب للتطور الروحي ، فإن تصورهم لأنفسهم والعالم يتغير.
مفهوم الإدراك الحسي
هناك طرق عديدة للتطوير القدرات النفسية. من أجل البدء في التطور في هذا الاتجاه ، من المهم الإجابة السؤال الرئيسي- ما هو الإدراك خارج الحواس؟ غالبًا ما يُفهم هذا المصطلح على أنه نوع من الإدراك غير متوفر الهيئات العاديةالمشاعر ، ويتجاوز القدرات البشرية العادية.
اكتشف العلماء المعاصرون الذين أجروا تجارب على الدماغ أن الشخص يستخدم إمكاناته بنسبة 10٪ فقط. لكن أين يذهب الـ 90٪ الآخرون بعد ذلك؟ اتضح أنه منذ عدة قرون كان لدى الناس معرفة خاصة تسمح لهم بتطوير الإمكانات الكامنة في العقل البشري. من الرسائل القديمة ، فإن المعرفة المهمة في التنمية البشرية هي القدرة على التركيز على موضوع معين قد نزلت إلى أيامنا هذه.
تركيز النقطة
كيف تنمي قدراتك النفسية في نفسك؟ الجواب على هذا السؤال معروف منذ فترة طويلة ، ومن التمارين التي أثبتت جدواها "التركيز على نقطة". لديها عدة مستويات من الصعوبة.
- في وسط الورقة البيضاء ، تحتاج إلى رسم نقطة سوداء. علق على الحائط ، ويجب أن تكون المسافة إلى العينين مترًا واحدًا على الأقل. بعد ذلك ، عليك الجلوس مقابل الرسم ، والبدء في النظر بعناية إلى هذه النقطة. لا يمكنك التفكير في أي شيء آخر غيرها. لا يوجد سوى شخص يتأمل ، هذه الفترة. الشيء الرئيسي في المهمة هو محاولة إغراق صوت العقل المتعثر ، والتوقف عن التفكير في أي شيء آخر غير موضوع التمرين. مع الممارسة المنتظمة ، يمكنك إتقان هذا التمرين في غضون شهر.
- المرحلة التالية هي التأمل باستخدام نقطة. اللون الأزرق. بمجرد أن تتمكن من إتقان هذا التمرين ، يجب أن تنتقل إلى التمرين التالي.
- يتم رسم نقطتين سوداوين على ورقة بيضاء ، والتي تقع على مسافة حوالي 10 سم من بعضهما البعض.هذه هي المرحلة التالية ، والتي ستسمح لك بالإجابة على سؤال حول كيفية تطوير القدرات خارج الحواس في نفسك. يجب أن تركز على كلا النقطتين في نفس الوقت. نظرًا لأن الوعي البشري لا يمكنه التركيز على شيئين في وقت واحد ، يجب أن يذهب إلى الخلفية ويمنح الحرية للعقل الباطن. يسمح لك التركيز على نقطتين في وقت واحد بالدخول إلى الوضع السحري للإدراك وتطوير قدرات غير عادية.
التحضير لتنمية القدرات
كيف تطور قدراتك النفسية في نفسك في أكثر من المدى القصير؟ من الممكن القيام بذلك. ضع في اعتبارك بعض التوصيات للتحضير للتمارين قصيرة المدى.
- أولاً ، تحتاج إلى تطهير أفكارك وعواطفك. من الضروري التخلص من العبء السلبي الذي لا يسمح للعقل الباطن بالانفتاح لتحقيق الانسجام الداخلي. يمكن أن يكون التأمل مفيدًا جدًا لذلك.
- لا ينبغي إخبار أي شخص بنوع التدريب الذي تقوم به. يجب أن يبقى هذا سرا من الغرباء.
- يجب أن يتم كل يوم تمارين خاصة. نظرًا لأن تطوير القدرات النفسية بمفردك هو عملية شاقة إلى حد ما ، فإن الانضباط الذاتي لا غنى عنه هنا. إذا لم يتم ذلك بانتظام ، نتيجة جيدةقد لا يكون متوقعا.
- تحتاج إلى استخدام المواهب المستلمة فقط للأغراض الجيدة. خلاف ذلك ، ستختفي هذه القدرات.
- يجب أن تدرس أيضًا معلومات إضافيةعلى الإدراك خارج الحواس. بعد كل شيء ، النظرية لا تقل أهمية في هذه المسألة عن الممارسة.
تمارين تصوير
الآن دعونا نلقي نظرة على القليل تمارين عملية. ستكون مفيدة لأي شخص يبحث عن إجابة لسؤال حول كيفية تطوير القدرات النفسية في المنزل.
- تقنية تسمح لك بتعلم الشعور بالهالة البشرية. تحتاج إلى الجلوس على كرسي مستقيم والاسترخاء. افرد ذراعيك على الجانبين ، واجعل راحتي يديك موازية لبعضهما البعض على مسافة حوالي 30 سم ، ثم يجب أن تجمع راحة يديك ببطء وتفصل بينهما. يجب أن يكون هناك شعور بالمرونة والدفء.
- بعد ذلك ، التقطت صورتان تصوران ميتًا وآخر حي. يجب إغلاق العيون والتخلص من التجارب والأفكار الدخيلة. ضع إحدى يديك على الصورة ، وشعر بالطاقة التي تأتي منها. ثم يجب عليك تكرار التمرين على صورة أخرى.
- لتطوير الحدس في الأيام التي يتم فيها أداء التمرين ، يجب أن تبدأ في تعلم الكتابة باليد المعاكسة.
القواعد الأساسية للنجاح
كيف تطور بسرعة القدرات النفسية؟ الشيء الرئيسي هو أن تسعى جاهدًا لتحقيق ذلك ، أن تمضي بعناد نحو هدفك. لتحقيق النجاح بشكل أسرع ، يجب الالتزام بالقليل توصيات بسيطة.
- كن في مزاج إيجابي. يكاد يكون من الممكن تطوير قدرات نفسية في النفس إذا لم يؤمن المرء بالنتيجة النهائية. لذلك ، فإن أي شخص يريد أن يصبح وسيطًا حقيقيًا سيحتاج إلى الثقة ، موقف ايجابي. الشك سوف يصرف الانتباه فقط ، بينما يبطئ العملية برمتها.
- يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص بشأن تجاربك ومشاعرك أثناء التدريب. تحتاج إلى تتبع أي أشياء صغيرة تحدث حولك. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون إشارة خارقة للطبيعة.
- سجل أحلامك ورؤى على الورق. من المفيد أن يكون لديك دفتر ملاحظات خاص لهذا الغرض. بهذه الطريقة يمكنك تتبع مدى سرعة إحراز التقدم.
- تصور الأحداث المختلفة كلما أمكن ذلك. يمكن استخدام الصور لهذا الغرض. بعد النظر إلى صورة واحدة لبضع ثوان ، يجب عليك بعد ذلك إغلاق عينيك ومحاولة إعادة إنتاجها في خيالك.
كيفية تنمية القدرات النفسية: تمرين "من خلال الرؤية"
هذه واحدة من أقدم الطرق التي تعود إلى عصرنا من أسلافنا. كانت تستخدم "لفحص" ما يخفي عن العين البشرية. لتنفيذ هذه التقنية ، يجب أن تجلس على كرسي بحيث تكون على مسافة اليد الممدودةكان الجدار موجودًا. سيتم النظر إليها أثناء التمرين. يجب عليك الاسترخاء والتركيز على أي نقطة تقع على الحائط فوق مستوى العين. الشخص في هذا المستوى لديه ما يسمى بـ "العين الثالثة".
ثم عليك أن تنظر إلى الجدار بشكل غامض ، دون التركيز على أي شيء لمدة 20 دقيقة. يجب أن تحاول ألا ترمش. بعد ذلك ، يجب أن تحاول "رؤية" نفس النقطة ، ولكن من الجانب المقابل للجدار ، تنظر إليها كما لو كانت من خلالها. يجب أن يستغرق هذا أيضًا حوالي 20 دقيقة. يجب أن يتم التمرين كل يوم.
تقنية "رؤية الهالة"
من السهل اتباع النصائح حول كيفية تطوير القدرات النفسية في نفسك للجميع. من أجل التدريب الذاتي لهذه المهارات ، من المفيد أن تتدرب على الفحص الدقيق لجفونك ، بالإضافة إلى ملامح الأشياء.
للقيام بذلك ، قم بإرخاء الجسم ، وأغلق عينيك واسترخي. ثم يجب أن تبدأ في التفكير بعناية في الخطوط العريضة الضبابية على "الشاشة السوداء" للجفون لمدة 10 دقائق تقريبًا. من الأفضل إجراء هذه التقنية في الصباح ، مباشرة بعد النوم ، أو قبل النوم.
كيف يمكنك تطوير قدراتك النفسية بشكل أكبر؟ بعد 9 أيام من هذا التمرين ، يمكنك تعقيده ببدء الجزء الثاني. كما في الحالة الأولى ، يجب أن تسترخي عن طريق إغلاق جفونك قليلاً. ابدأ في النظر عن كثب إلى خطوط أي شيء في الغرفة. من المفيد القيام بهذا التمرين في الغسق. ضوء ساطعسوف يتداخل مع رؤية الهالة. بعد هذا التدريب ، يمكن للمرء أن يطور قدرة المرء على رؤية الهالة البشرية ، لتحديد خصائص شخصية الشخص ، وأفكاره.
تقنية لتطوير السمع خارج الحواس
هذا التمرينيسمح لك بتطوير أذن حساسة. يسعى جميع الأشخاص تقريبًا قبل الذهاب إلى الفراش إلى حماية أنفسهم منها أصوات غريبة. معنى التمرين هو أنه يجب عليك التركيز على أي صوت لعدة دقائق لتحديد مصدره. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون نباح كلب أو تموء قطة. عند سماع مثل هذه الأصوات ، يجب أن تحاول تحديد جنس الحيوان ولونه. إذا تم سماع أصوات الناس ، فيجب تحديد جنسهم ومظهرهم وملابسهم. يتيح لك أداء هذا التمرين التحكم في عالم الأصوات التي تخترق اللاوعي.
تنمية حاسة الشم
يهدف هذا التمرين إلى تطوير القدرات الشمية ، والتي يجب أيضًا تطويرها جيدًا في نفسية. لتنفيذ هذه التقنية ، يجب عليك الجلوس والاسترخاء ومحاولة التعرف على الروائح المحيطة. ثم فكر في مصدرها ، وحاول تخيلها عقليًا. إذا كنت تتدرب باستمرار ، فقد تكون النتيجة مروعة حقًا. تسمح لك هذه التقنية باكتشاف الروائح التي تم تجاهلها سابقًا.
باستخدام هذه التمارين لتطوير قدرات خارقة للطبيعة ، لا يمكنك فقط توسيع نطاق إدراكك ، ولكن أيضًا تعلم كيفية إيجاد طريقة للخروج من أصعب المواقف. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أنه يجب استخدام القدرات غير العادية فقط لصالح الناس. لا ينبغي استخدامها للتخصيب أو الضرر.
دكتور ، هل سأموت؟
- بالضرورة!
هذه الحكاية السوداء تحتوي على إجابة لجميع الأسئلة ، كما يعتقد رئيس قسم معهد أبحاث علم التشكل البشري التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، دكتور في العلوم البيولوجية ، البروفيسور سيرجي سافيليف.
حقيقة الموت
يوجد داخل كل خلية من خلايانا هياكل مضافة خاصة - تيلوميرات تشجع هذه الخلية على الانقسام. يجب أن يكون هناك 50 من هذه التيلوميرات ، بحد أقصى 55. مع كل قسم ، يوجد واحد أقل منهم (يتم فك ارتباطهم بواسطة إنزيم خاص): 49 ، 48 ... - وهكذا بالترتيب التنازلي. ولا يهم ما إذا كنت تتأمل في جبال التبت ، وما إذا كنت تقبل الصلبان في روما: عندما تنتهي قدرة الخلايا على الانقسام ، أي ، استنفاد التيلوميرات ، يحدث الموت البيولوجي الطبيعي.
50-55 قسمة هي حدودنا. في المتوسط ، هذا طن من الخلايا - هذا هو مقدار إنتاج أجسامنا في العمر. من حيث المبدأ ، تجعل هذه الموارد من الممكن العيش لمدة 150 عامًا - ولكن بعيدًا عن الحضارة ، في أفضل حالاتها الوضع البيئيوكقاعدة عامة ، حياة دودة الأرض. في الحياة النشطةتقل احتمالات الجسم بشكل خطير. الحد الأقصى هو 80-90 سنة ، ثم يذهب فقط يموت ببطء. هل لاحظت: في كبار السن ، يصبح الجلد رقيًا غريبًا بقع سوداءعلى أماكن الحروق والضربات السابقة .. هذه الخلايا تنتج أقل فأقل.
لذا فإن الموارد الفسيولوجية للإنسان متواضعة للغاية.
بحثا عن قفص أبدي
لدينا أيضًا نظام غير متجدد - الجهاز العصبي. جميع النظريات التي تقول إن خلايا الدماغ تتكاثر وكل يوم تقريبًا تظهر ما يصل إلى مليون خلية عصبية جديدة في جمجمتنا مبنية على تجارب حيوانية غير صحيحة.
ومن التزوير أيضًا أنه يمكن زيادة عدد الخلايا العصبية بمساعدة الخلايا الجذعية. كقاعدة عامة ، فإن علماء النفس وعلماء وظائف الأعضاء ، وبالطبع المضاربون من الطب الذين يتعاملون مع معاناة وتطلعات المرضى مغرمون بهذه الفكرة.
تمت كتابة آلاف المقالات حول البحث عن الخلية "الأبدية". هناك باحثون في الولايات المتحدة الأمريكية يزعمون أنهم تمكنوا من عزل خلايا الدم أو عزلها الدهون تحت الجلدالخلايا "الحية الأبدية" التي يمكن وضعها في ظروف كيميائية مختلفة وبالتالي استقبالها أنواع مختلفةالخلايا - القلب والرئتين والكبد - وحتى أنواع مختلفة من الأنسجة!
كيف ينجحون في خداع رؤوس الجميع؟ نعم ، بسيط جدا. لنفترض أنه تم الحصول على مائة خلية من خلية واحدة وتم تجميدها. ثم ، عندما تنفث الأولى وتوشك على التوقف عن الانقسام ، يتم إخراج نفس الثانية والثالثة من الثلاجة ... ولإثبات أن الخلية تتحول ببطء إلى خلية قلب ، على سبيل المثال ، يتم وضعها في مستخلص من خلايا عضلة القلب (أنسجة القلب المقطعة والمفلترة) ، حيث "تأكل" بشكل طبيعي وتتراكم المستقلبات المقابلة ، والبروتينات المميزة. ثم تُزرع هذه الخلية "الأبدية" في بيئة نظيفة ، وتُعرض للجمهور وتقول إن هذه خلية عضلية قلبية مستقبلية. حقيقة، أنسجة عضليةلا يوجد قلب حتى الآن ، لكنه سيكون كذلك بالتأكيد ، لأنك ترى أجسامًا مضادة معينة مميزة لأنسجة القلب. وأكل القفص ما كان حوله.
حتى الآن ، لا يوجد عمل واحد يثبت أنه تم التغلب على دورة تقسيم 50 ضعفًا. إذا حدث هذا ، فستحتفل شركات الأدوية بالنصر: بعد كل شيء ، من الضروري تطوير أدوية لنفس الإيدز ليس في الخلايا السرطانية ، الخالدة حقًا ، ولكن في الخلايا السليمة. لكن التجارب طويلة الأمد للعلماء الألمان أظهرت أنه لا يوجد نسيج جسدي واحد في زراعة الخلايا يعيش لأكثر من 4.5 سنوات.
الضجيج حول الاستنساخ
لنفس السبب ، لا يمكنك استنساخ أي شخص. إذا تم زرع نواة خلية جسدية في بويضة ، فإن الجنين سيموت ببساطة بسبب الشيخوخة ، لأن جزءًا كبيرًا من مورد الانقسام قد تم تطويره بالفعل في الخلية الجسدية. لذلك ، فإن مسألة الاستنساخ هي مسألة عمل وخدعة وليست دواء. بالمناسبة ، ما إذا كانت النعجة دوللي استنساخًا لم يتم إثباتها وراثيًا. عمل جاديقولون فقط أنه من الممكن تحقيق زرع نووي: في هذه الحالة ، ينقسم الجنين لبعض الوقت ، ثم يموت. هذه الحقيقة كانت معروفة للعلماء منذ ربع قرن ...
لكن لماذا ، يتساءل المرء ، لا تهدأ الضجة الصحفية والبيطرية حول القطط والكلاب والخنازير المستنسخة المزعومة؟ للأسف هذا ماء نقيسياسة. في وقت من الأوقات ، استسلمت الحكومة البريطانية للقصة مع دوللي ، وخصصت أموالًا ضخمة للبحث. عندما أصبح واضحًا أن كل هذا ، بعبارة ملطفة ، كان خدعة ، بدأ الكفاح في حفظ ماء الوجه ، والدفاع عن المصالح العلمية بقدر ما هو شطيرة المرء. عندها توصلوا إلى علاج معجزة بالخلايا الجذعية ، وتنمية الأعضاء بمساعدتهم ...
وعلى العموم ، فإن برنامج "الجينوم البشري" هو برنامج أمريكي بحت. في الواقع ، تمت دراسة 10٪ فقط من الجينات المشفرة للبروتينات في الجينوم. أما نسبة 90٪ المتبقية فهي عبارة عن أرض مجهولة ، على الرغم من الإعلان عن نهاية البرنامج بالفعل. وحتى تلك الـ 10٪ من الجينات تمت دراستها في واحد فقط - واحد! - شخص "ينسى" الجميع الحديث عنه لسبب ما.
لذلك علينا أن نعترف: إن دماغنا ، كونه منتجًا بيولوجيًا ، محدود. ولا يمكن إنشاء موارد جديدة - حسنًا ، خلايا الدماغ لا تتكاثر!
يعتبر عمل الدماغ عملية مستهلكة للطاقة للغاية. حتى لو غفينا بهدوء أمام التلفزيون ، فإن الدماغ يمتص ما يصل إلى 10٪ من كل ما نشربه وأكلناه في اليوم. ومع الحياة النشطة ، يزيد الاستهلاك مرتين على الأقل. ليس من قبيل المصادفة أنه في ظل الظروف المعاكسة ، ينطفئ الدماغ أولاً.
بغض النظر عن مقدار تسريع Zaporozhets ...
هناك رأي مفاده أننا نستخدم الدماغ بنسبة 10٪. في الواقع ، إنه يعمل دائمًا على طول الطريق! حتى عندما تقرأ صحيفة ويبدو أنه يتم تنشيط المناطق المسؤولة عن الرؤية والذاكرة والمنطق فقط ، تعمل الخلايا العصبية الأخرى في نفس الوقت ، على سبيل المثال ، أولئك المسؤولون عن الحفاظ على وضعك. صحيح أنهم أقل نشاطًا ، لكنهم ينقلون أيضًا إشارات ومستعدون لأداء مهمة جديدة في أي لحظة. هل اتصلوا بك عند الباب؟ والآن بدأت الخلايا العصبية المسؤولة عن السمع والمشي والاعتراف بالحيوية.
وهنا نواجه فكرة خاطئة أخرى: من الممكن تطوير قدرات الشخص. لا! يمكن تنفيذها فقط. يمتلك دماغ كل شخص تنظيمًا هيكليًا وصرافيًا خاصًا به ، والذي يحدد الطبيعة والقدرات الحسية والحركية والقدرات والقيود الأخرى. لا توجد تلافيف متطابقة تمامًا. يتم تحديد جميع الموارد العقلية والمادية للدماغ منذ الولادة: من خلال جينات الوالدين ونوع المواد - البروتينات والدهون والكربوهيدرات - التي يتم جلبها لبناء جهاز عصبي جديد أمي المستقبل. إذا كانت في ذلك الوقت تتبع نظامًا غذائيًا نيئًا ، جوعًا ، فمن المحتمل ألا ينمو دماغ الطفل بأي حال من الأحوال بشكل مثالي.
من الناحية المجازية ، بغض النظر عن مقدار تسريع Zaporozhets ، فلن تسير مثل مرسيدس. وليس من المنطقي دفع شخص ما إلى مدرسة لغة أو رياضيات يسعد تلافيفها بالسباكة. في كل حالة محددةلا تحتاج إلى التعامل مع مشكلة تطوير وظائف غير موجودة ، ولكن مع تنفيذ ما ورثته بالتأكيد من أمي وأبي.
كيف تحددها؟ بسيط جدًا - أظهر لعقلك الكثير من الخيارات. لنجرب شيئًا مختلفًا. الرجل نفسه يمسك بـ "له". إذا تم التعبير عن المناطق السمعية والصوتية في الدماغ بشكل أفضل ، فسوف يغني. تحليلي - لا يمكنك انتزاع نفسك من الشطرنج ، العلوم الدقيقة.
ولكن هناك حد لكل شيء: بدءًا من المهام الشاقة ، يمكن حتى لسيارة مرسيدس أن تتوقف وينتهي بها الأمر على الهامش. و "الزابوروجيت" ، الذي لا ينتفخ ، لكنه يعيش في وئام مع نفسه ، سوف يدرك ببطء ولكن بثبات مواهبه.
ولا يمكنك إجبار الجميع على التفكير والعيش بنفس الطريقة. كيف نحقق نفس الارتفاعات.
من المحرر.في أحد القضايا التالية في قسم نادي المناظرة ، سنتحدث عن إيجابيات وسلبيات العمر الطويل. أرسل تعليقاتك إلينا على: 107996، Moscow، st. Elektrozavodskaya ، 27 ، المبنى 4 ، AiF. الصحة "، بعلامة" نادي المناقشة "، أو البريد الإلكتروني [البريد الإلكتروني محمي]موقع الكتروني
على فكرة
يتم تجديد بشرتنا (الطبقة العليا من الظهارة):
>> في متناول اليد - كل يوم ،
>> على الوجه والرأس - مرة كل ثلاثة أيام ،
>> على الجسم - مرة في الأسبوع.
يتم استبدال خلايا الدم بما يلي:
>> ذ شخص عادي- كل 80 يومًا ،
>> للرياضي - كل 40 يومًا.
يمكن للقلب أن يخفق 800 مليون مرة فقط في العمر.
هل من الممكن تطوير قدرات نفسية في نفسكيرغب الكثير منا في امتلاك قدرات نفسية. للتنبؤ بالمستقبل ، وامتلاك قدرات البحث ، وشفاء الناس ، وما إلى ذلك ، ولكن لا يتم منح هذه القدرات للعديد من الأشخاص. شخص ما لديه مثل هذه القدرات منذ الطفولة ، لشخص يستيقظ بالفعل مرحلة البلوغ، فكيف يمكن للشخص أن يفتح قدرات خارج الحواس؟ هل يمكنك تطويرها بنفسك؟
منذ العصور القديمة ، كان يُعتقد أن القدرات النفسية هي حصريًا هدية تنتقل مباشرة فقط عن طريق الميراث وتبدأ في الظهور في مرحلة الطفولة. في الواقع ، كل شخص لديه قدرات نفسية ، فقط بعض الناس أكثر حساسية ولديهم المزيد تطوير الحدس. بادئ ذي بدء ، قبل أن تبدأ في تطوير قدراتك خارج الحواس ، عليك أن تنظر بعناية في حدسك ، ومدى تطوره بداخلك. هل تعرف كيف تتنبأ بالأحداث ، وكم أنت بصيرة.
ربما لاحظ الجميع أن الأطفال الصغار لديهم حدس متطور إلى حد ما. على سبيل المثال ، يمكن للأطفال تحديد العم "الجيد" أو "السيئ" بمجرد النظر إلى شخص ما ، وفي بعض الحالات يمكنهم حتى التنبؤ بمن سيأتي لزيارته اليوم. نشأنا ، في روضة الأطفال ، ثم في المدرسة ، في المعهد ، نتعرف على العالم الذي فيه قواعد المنطق ، نتعلم التفكير المنطقي والعقلاني. في هذا الوقت ، يتطور النصف المخي الأيسر للدماغ ، وهو المسؤول المباشر عن المنطق ، بينما يتقدم على اليمين ، وهو المسؤول المباشر عن الأصالة والإبداع وفرط الحساسية ، إلخ.
ولكن على الرغم من حقيقة أن العقل يتحكم فينا أكثر ، إلا أن الحاسة السادسة لا تزال تشعر بها من وقت لآخر. ربما كانت هناك مواقف مماثلة في حياتك عندما:
يحدث أن تجد نفسك فيه الوقت المناسبفي المكان المناسب ، على سبيل المثال ، تحتاج إلى التقاط أو أخذ شيء من صديقك ، وفجأة تقابله في الشارع أو في حافلة صغيرة ...
يتم التغلب عليك بشعور من الإثارة ، وهواجس أن شيئًا ما على وشك الحدوث ، وأن الهاتف يجب أن يرن ، وحتى بدون التقاط الهاتف ، فأنت بالفعل تخمن من يمكن أن يكون ...
منذ وقت ليس ببعيد قابلت شخصًا تفهمه تمامًا ، ويبدو أنك تعرفه منذ فترة طويلة ...
بالنسبة للعديد من الناس ، يحدث هذا في كل وقت.
كل شخص لديه موهبة بديهية ، يمكنك تعلم التحكم فيها ، تمامًا كما يمكنك تعلم العزف على بعضها آلة موسيقيةأو بعض الألعاب. من أجل جعل صوتك الداخلي يعبر عن نفسه في كثير من الأحيان ، من الضروري القيام بنوع من التمرين في النصف الأيمن من الدماغ.
بعد ذلك ، سيتم تقديم مثال على تمرين سيساعدك على معرفة أي من الحواس قد طورتها أكثر ، ويمكنك أيضًا تكوين ملف التعريف النفسي الخاص بك بهذه الطريقة. بعد ذلك ، تحتاج إلى قراءة النص الذي سيتم كتابته أدناه. بعد قراءته ، عليك أن تغمض عينيك ، تأخذ نفسًا عميقًا وتسترخي ، حاول أن تتخيل كل ما تقرأه.
"أنت على الشاطئ الرملي لنهر في يوم صيفي صافٍ. تسمع بكاء طيور النورس. أنت تجلس على الشاطئ ، تشعر وكأنك أشعة الشمسيدفئ بشرتك. تخلع حذائك وتشعر بالرمال المتساقطة الدافئة تحت قدميك. يُسمع طفل يتناثر في الماء ، ويدعو أخته بصوت عالٍ للعب الكرة. تشعر أن الحرارة قد طغت عليك تمامًا وتريد أن تشرب. تستيقظ وتمشي بتكاسل إلى مكان لبيع الآيس كريم المثلج في مكان قريب. تشتري المصاصات وتشتم رائحة الفراولة اللطيفة ، وتشعر بمذاقها في فمك وكيف تتدفق قطرات من الآيس كريم المذاب على أصابعك ... "
الآن أغمض عينيك وتخيل الصورة أعلاه.
افتح عينيك وأجب بصدق على الأسئلة التالية:
هل تمكنت من رؤية النهر وحامل الآيس كريم؟
هل سمعت صرخة طيور النورس وصوت الأطفال؟
هل شعرت بالرمال وبرودة الكشك وقطرات الآيس كريم؟
هل أمسكت برائحة الفراولة؟
هل ذاقت الآيس كريم؟
ما هي المشاعر التي شعرت بها عندما كنت جالسًا على الشاطئ؟
بناءً على إجاباتك ، حاول أن تفهم أي الأحاسيس كانت أكثر وضوحًا. من الآن فصاعدًا ، ستتمكن من الاعتماد على هذا الشعور ، بعد أن تعلمت التقاط تنبؤات بديهية.
وتجدر الإشارة إلى أن إحدى الطرق الرئيسية لتنمية القدرات خارج الحواس هي إتقان أساليب التدريب الذاتي ، وتطوير الخيال المجازي ، والتنويم المغناطيسي الذاتي ، وتنمية القدرة على تجميع الطاقة الحيوية في جسمك والتحكم فيها بشكل مباشر ، القدرة على تركيز انتباهك.
ما يميز السحرة والوسطاء البيض أنهم ، بدورهم ، يعالجون روح الشخص أو طاقته ، وهو بالفعل يشفي البنية البيولوجية لجسم الإنسان بشكل مباشر. في حالة عدم إزالة العين الشريرة والافتراء والخوف من الشخص في الوقت المناسب ، أو عدم تصحيح إطاره الحيوي ، في هذه الحالة يحدث تحول انتهاكات الطاقة إلى انتهاكات بيولوجية.
ينخرط السحرة البيض في استعادة الانسجام المضطرب للإنسان مع الطبيعة ، مع القضاء على جميع الانتهاكات على مستوى الطاقة.
عندما يؤثر شخص نفساني على الناس من خلال الطاقة ، يتم تفريغه هو نفسه ، وبالتالي ، فهو بحاجة إلى تجديد دوري لموارد الطاقة الحيوية المستهلكة ، لأنه إذا لم يتم تجديدها ، فقد يحدث خلل في الطاقة في جسم نفساني ، وهذا بدوره سيحدث يضر به الصحة الخاصة.
يمكن للوسطاء شحن طرق مختلفة: من الفضاء ومن الشمس والأشجار والمياه ومن أنظمة الطاقة الأخرى مباشرة ، كل هذا يتوقف على القدرات الفردية والتفضيلات الشخصية.
إذا لم يكن لديك القدرة على استعادة الطاقة الحيوية الخاصة بك ، لعلاج الآخرين ، فأنت ممنوع منعا باتا.
استحضر مباشرة ، و نوع مختلفصلوات ، فهي ضرورية للساحر لضبط نفسه ، مما يسمح له بشكل مباشر بالتركيز على أفكاره. فقط بسبب تركيز فكر المرء هو إطلاق الطاقة الحيوية ، والتي بدورها تسمح لك بعمل المعجزات.
يجب أن نتذكر أن الشخص يتراكم بشكل جيد في الطاقة ، في حالة وجوده الجهاز العصبيمتوازن وهادئ تماما. عندما يكون الشخص غاضبًا ، فإنه يفقد الكثير من الطاقة. في حالة أن الشخص يعاني تمامًا مشاعر قويةخوفًا أو حسدًا ، فهذا أيضًا يضعف طاقته. من أجل أن تكون الطاقة منظمة ، يجب تطوير اللطف فقط في النفس.
يجدر النظر في حقيقة أنه عند اكتساب الطاقة ، يعد أحد أهمها الأجزاء المكونةبأي طريقة لتراكم الطاقة من قبل الجسم ، فهي على وجه التحديد التمثيل المجازي لعملية تراكم الطاقة.
اكتساب الطاقة ، يجب أن تشعر كيف ستتدفق إلى الجسم ، إلى كل عضو ، إلى كل خلية من خلايا الجسم. كلما كان هذا التمثيل أكثر إشراقًا ورسمًا ، زادت فعالية مجموعته.
فيما يتعلق بتنمية حدسك ، وبالتالي ، الحاسة السادسة ، لذلك يمكنك استخدام بعض تمارين الضبط.
من أجل تطوير الحاسة السادسة ، من الضروري إجراء تمارين بدنية قدر الإمكان ، ولن تستغرق الكثير من الوقت ، لكن من الضروري القيام بذلك. عليك أن تضع لنفسك مهمة نفس عميقوالتركيز على ذاتك الداخلية. كل نغمات نفسية مختلفة ، ولكن بالنسبة للمبتدئين ، يُنصح بالتركيز ذهنيًا على نقطة في منتصف الجبهة ، فوق العينين ، هناك بالضبط ، وفقًا لـ الحكمة الشرقيةوالعين الثالثة. من المستحسن أيضًا أنه من خلال تطوير حدسك ، من المهم جدًا الاستمتاع به.
عند الانتظار في موقف الحافلات أو الحافلة الصغيرة ، خمن الرقم الذي سيصل أولاً.
سمع مكالمة هاتفيةحاول تخمين من يمكن أن يكون.
قبل النظر إلى الساعة ، حاول تحديد الوقت المحدد بنفسك.
استيقظ ، حاول التعرف على الأخبار. بادئ ذي بدء ، يجب أن تشعر بمزاجهم: هل ستكون الأخبار إيجابية أم سلبية.
مع هذه التدريبات الصغيرة وما شابه ، يمكنك تطوير قدراتك.
وفقًا للوسطاء ، سيحقق كل أسبوع من التدريب مزيدًا من النجاح ، وستكون قادرًا على تخمين المزيد والمزيد من الأشياء الصغيرة اليومية. الشيء الرئيسي في هذه التمارين هو أنك ستتعلم التمييز بين المعلومات النفسية والتفكير المنطقي.
من أجل الشعور بقوة الحدس والشعور بالثقة بالنفس ، من المهم جدًا الاحتفاظ بمذكرات. للقيام بذلك ، يمكنك الحصول على دفتر ملاحظات ، والذي لن يسبب لك الكثير من الصعوبة إذا حملته معك. في هذه اليوميات ، يجب عليك تسجيل جميع نتائج تدريبك ، وحالات المصادفة الملحوظة ، وما إلى ذلك. لذلك ، عند الكتابة ، لا يستحق فهم وتحرير المعلومات الواردة. يجب أن تكتب تلقائيًا ، ويمكنك رسم الصور ، وما إلى ذلك. الأهم من ذلك كله ، أن الناس يتعلمون من أخطائهم ، وفقط بمرور الوقت ستتمكن من فهم مدى صحتك. قد يحدث حتى أن المعلومات التي سيتم تسجيلها معك على أنها هراء ستتقاطع بطريقة أو بأخرى معها الحياه الحقيقيه، لأنك ما زلت لا تعرف كيفية فك إشارات الحاسة السادسة بدقة وبشكل صحيح. بما في ذلك المذكرات ، فإن الأمر يستحق تدوين الأحلام والصور التي أردت فقط تصويرها. ولا تنس أنه مع كل إدخال جديد ، فإن الأمر يستحق تحديد موعد.
يكتشف الكثير من الناس قدراتهم النفسية بعد تجارب مثل الموت السريري، الصدمات الكهربائية ، البرق ، إلخ. على الأرجح ، هذا يرجع إلى حقيقة أنه بعد الإجهاد الذي يعاني منه الجسم ، يبدأون في العمل بشكل أفضل. نصف الكرة الأيمن، يستمعون إلى حاستهم السادسة ويواصلون تطويرها. من الأسهل على الجسم إعادة البناء ، ويبدو أنه يبدأ العمل مرة أخرى ، وتحدث عملية إعادة التشغيل ، وفي هذه اللحظة من المهم اتخاذ خيار ، والاعتماد على المنطق أو الحدس.
كل شخص لديه قدرات خفية ، فقط شخص ما منخرط في تطويره المباشر ، ويعيش شخص ما ببساطة وفقًا لبرنامج الأغلبية ، وينظر بشكل منطقي إلى الأحداث المختلفة ، وبالتالي يضعف حدسه والحاسة السادسة. إذا كنت ترغب في تطوير قدراتك خارج الحواس أو مجرد تطوير حدسك ، ففي هذه الحالة ، انخرط في تطوير نفسك وستنجح ، الشيء الرئيسي هو الإيمان به والسعي لتحقيق هدفك.
يرغب الكثير من الناس في أن يصبحوا متمرسين ومثقفين جيدًا في جميع مجالات الحياة. نشأ مفهوم هذا التطور خلال عصر النهضة (عصر النهضة) ، وبالتالي ، بشكل شامل المثقفدعا "رجل النهضة" ، وكما مثال ساطعأحضر ليوناردو دافنشي. أن تصبح شخصًا متعدد الأوجه حقًا ليس بالأمر السهل ، ولكنه ممكن. للقيام بذلك ، تحتاج إلى متابعة هواياتك واهتماماتك بنشاط ، والحصول على مجموعة متنوعة من الخبرات والعمل باستمرار على تعليمك.
خطوات
الجزء الأول
احصل على تجربة متنوعة- إذا كنت تعيش في مدينة كبيرةسيكون من السهل عليك تجربة أطباق جديدة من أي مطبخ. يمكنك بالتأكيد العثور على مطاعم من معظم الثقافات: ابحث فقط عما تحتاجه.
- إذا كنت تعيش بعيدًا عن العاصمة ، ففكر في طهي وجباتك بنفسك. شعوب مختلفة. ستجد في الكتب أو على الإنترنت وصفات يمكنك طهيها بسهولة في المنزل.
- يمكنك حتى ضبط الطاولة بالأسلوب المناسب من خلال اختيار الأطباق والمناديل المناسبة.
-
قابل أناس جدد.لكل شخص رأيه الخاص ونظرته الخاصة للأشياء ، والتي تتشكل على أساسه خبرة شخصية. قابل أشخاص جدد يمكنك أن تتعلم منهم شيئًا جديدًا لتصبح أكثر شخص متطورفي مناطق مختلفة.
كن متطوعًا أو ساعد الآخرين.ستؤثر أعمال اللطف البسيطة ومساعدة الناس بشكل رائع وتضيف تنوعًا إلى حياتك. سيساعدك العمل التطوعي على تعلم الكثير وتصبح شخصًا أكثر تطورًا.
الجزء 2
تعلم وتعلم مرة أخرى-
الانخراط في التعليم الذاتي. عامل مهمتطوير شخصية متعددة الجوانب هو التعلم الذاتي ، الذي يقوم على دراسة ذاتيةمواد من مصادر مختلفة. بدون معرفة جديدة ، لن تكون قادرًا على التطور ، لذلك ، من أجل توسيع آفاقك ، فأنت بحاجة أولاً إلى التعليم.
- بالنسبة للتعليم الذاتي ، يمكنك استخدام العديد من المصادر المختلفة. يمكنك أخذ الدروس وقراءة الكتب المدرسية ومشاهدة البرامج التعليمية و الافلام الوثائقيةأو حتى مجرد الدردشة حول موضوع ما مع شخص آخر - كل هذا سيمنحك معلومات جديدةوتوسيع آفاقك.
-
يزور دورات تدريبيةوأنشطة أخرى.يمكنك مواصلة تعليمك طوال حياتك ، وحضور الندوات والمحاضرات ، والحصول على المزيد التعليم المهنيأو الخضوع لتدريب متقدم. سيساعدك تطوير الذكاء والمهارات على النظر إلى الأشياء من منظور مختلف ، بالإضافة إلى أن تصبح شخصًا مثيرًا للاهتمام ومتطورًا بشكل شامل.
اقرأ المصادر والوسائط المختلفة.ستساعدك قراءة مجموعة متنوعة من المنشورات على فهم الآراء والآراء التي تختلف عن آرائك. هو - هي أفضل طريقةتصبح أكثر تقدمًا وتوسع آفاقك.
طوِّر رأيك ووجهة نظرك.استخدم المعلومات والخبرة الجديدة لتكوين وجهة نظرك الخاصة حول بعض القضايا. تتميز الشخصية متعددة الأوجه حقًا بالقدرة ليس فقط على اكتساب المعرفة ، ولكن أيضًا على استخدامها في حياة الفرد.
-
اكتشف العالم من حولك.إرضاء فضولك من خلال اكتشاف العالم من حولك هو أحد أفضل الطرق لتصبح شخصًا أكثر تنوعًا. السفر والأطباق الجديدة والاهتمامات والهوايات الجديدة ستوسع آفاقك وتساعدك على النظر إلى أشياء كثيرة بطريقة جديدة.
جرب أنشطة جديدة.إذا كنت مهتمًا ببعض الأنشطة أو دعاك صديق للانضمام إليها ، خذها وجربها: ستحصل على تجارب جديدة وتوسع آفاقك. حتى إذا لم تعجبك النشاط الجديد في النهاية ، فستظل أكثر دراية بهذا المجال وأكثر تنوعًا بشكل عام مما لو قررت عدم المحاولة على الإطلاق.
انضم إلى نوادي الاهتمام في مدينتك أو منطقتك أو مدرستك.سيمنحك التواصل في بيئتهم الفرصة للتعرف أكثر أناس مختلفونوالآراء. في مثل هذه النوادي ، يمكنك التعرف على وجهات نظر مختلفة ، وهذا سيساعدك على أن تصبح أكثر تطورًا.
السفر في كثير من الأحيان قدر الإمكان.يمكنك تعلم الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام حول أماكن مختلفةوالبلدان والثقافات. أثناء السفر ، ستتاح لك الفرصة لمقابلة أشخاص وقصص وآراء جديدة ، والتي ستؤثر بالطبع على تطورك الذاتي.
جرب أطباق جديدة.لا تخف من تجربة مطبخ غير مألوف إذا سنحت لك الفرصة. ستساعدك الأطعمة والتوليفات والنكهات الجديدة على تعلم وتقدير ثقافة أجنبية ، وقد يكون لها تأثير إيجابي على صحتك.