Sådan kommer du ind i en klar drøm: metoder og teknikker. Teknikken til klar drøm med overblik over alternative teknikker

Klare drømme er kontrol over bevidstheden, når kroppen sover. Hvordan kommer man ind i en klar drøm, og er det muligt at gøre det første gang?
Klar drøm er en tilstand mellem grænserne for vågenhed og fasen REM søvn. I en sådan drøm indser en person, at han drømmer, men han drømmer og kan kontrollere begivenhedernes gang. Tilstanden af ​​klar drøm er ikke blevet videnskabeligt bevist, men interessen for den begyndte i det 20. århundrede.
Sådan kommer du til klar drøm Ikke mange mennesker ved det, så dette emne er meget interessant. Fænomenet fascinerer og tiltrækker folks sind, hvilket forklarer deres nysgerrighed.

Hvordan fremkalder man en klar drøm? Teori og praksis.

Drømme, hvor du kan påvirke resultatet af visse begivenheder, er ikke så almindelige. Men enhver person, der ønsker at tage aktiv del i sin egen drøm, kan falde i den med vilje. Det er muligt, at du ikke vil være i stand til at opleve en kontrolleret drøm første gang. Periodisk praksis vil gøre det let at bringe bevidstheden ind i den ønskede tilstand.
Hvordan fremkalder man selv en klar drøm? Der er mange svar på dette spørgsmål. Før du går videre til handlingsalgoritmen, skal du studere teorien klare drømme.
I REM-søvnfasen arbejder hjernen aktivt: den studerer, hvad den ser, analyserer det. Menneskets bevidsthed er disponeret for at opfatte tid og rum. Drømme huskes kun i denne fase, selvom folk drømmer i de andre fire stadier af søvn.
Grænsen mellem den fysiske verden og Morpheus' rige projicerer klare drømme. Videnskaben kan ikke forklare tilstanden af ​​drømmekontrol, men esoterisme har sin egen fortolkning. Drømme er sindets udgang til en anden dimension, astral verden, ved hjælp af hvilken en person modtager og udveksler information med andre verdener.
Uanset hvor fantastisk fortolkningen af ​​klar drøm kan være, er praksis ret reel.
For at komme ind i kontrollerede drømme er forberedelse nødvendig:

• Eliminer brugen stor mængde væske inden sengetid. Trangen til at gå på toilettet kan forhindre dig i at opnå det ønskede resultat;
• Du kan forberede en pen og notesbog til at skrive dine visioner, følelser og følelser ned. At føre en drømmedagbog vil give dig mulighed for at analysere de mindste detaljer og forbedre dine færdigheder i adfærd i uvirkelighed;
• Har et stort ønske og motiver dig selv til at nå dit mål.

Vigtig! En træt person vil ikke være i stand til at opleve klare drømme. I dette tilfælde er det bedre at gå tidligt i seng, vågne op omkring fire om morgenen og prøve at fordybe dig i drømme, hvor alle handlinger er underlagt kontrol.

Stadier af fremkaldelse af en klar drøm:

• Den første søvn bør ikke være mere end seks timer. Kroppen bliver nødt til at blive vækket af et vækkeur;
• Det er nødvendigt at vække hjernen: gå rundt i huset (drik vand, gå på toilettet), mens du ligger ned, læs nyhederne fra telefonen i 20 minutter;
• Læg dig på ryggen, slap af så meget som muligt og luk øjnene. Øjeblikket med at falde i søvn varer flere sekunder, det skal kontrolleres og ikke tillade hjernen at "slukke";
• Hvis bevidstheden forbliver vågen, er personen i en tilstand af klar søvn. Du kan tjekke dette ved at se på din refleksion i spejlet (under søvn vil den adskille sig fra den rigtige refleksion) og andre lignende metoder.

Er det muligt at komme ind i en klar drøm første gang? Succesfaktorer.

• Vågner du ved et uheld om natten og lukker øjnene igen i en tilstand af halvsøvn, kan du projicere et billede (f.eks. gå gennem en blomstermark). De første sådanne forsøg på at gå ind i en klar drøm er vellykkede;
• I det øjeblik, man falder i søvn, kan man forestille sig, at kroppen bliver liggende på plads, og sjælen eller kroppens dobbelte (hvad man kalder det og hvordan man præsenterer det er op til enhver) skilles. Der er ingen grund til at se dig selv udefra, du skal deltage direkte i processen. Det er vigtigt ikke at bevæge sig, ellers kan du vågne. Denne metode kan skræmme nybegyndere til at vågne op;
• Når du kigger ind i mørket med lukkede øjne, skal du prøve at se en genstand, røre ved den mentalt. Hvis du lykkes med at gøre dette, så er målet nået, og du kan projicere en yderligere drøm.

• Hvilet krop og sind;
• Sund tilstand af kroppen;
• Eliminering af overspisning;
• Sove et nyt sted (hjernen kan ikke falde helt i søvn, hvilket vil være gavnligt for dem, der ønsker at have en klar drøm);
• Falder tidligere i søvn.

Hvad er teknikken til klar drøm?

• Giv dine følelser luft uden at skade andre;
• Opnå fuldstændig afslapning ved at svømme i søvne, flyve i himlen eller slappe af på forskellige strande rundt om i verden hver nat;
• Nogle hævder, at ved at deltage i klare drømme, opdager en person overnaturlige evner.

Maske til klare drømme - bare markedsføring eller noget mere

Masker og andre enheder, der holder sindet vågen, mens du sover, vinder stadig mere populært. De koster meget, så forbrugerne vil gerne finde ud af, hvor effektive de er.
Masker til klar drøm indeholder sensorer, der overvåger bevægelsen af ​​øjenlågene og øjnene. Når bevægelsen er hurtigst, begynder REM-søvnfasen. På dette tidspunkt tændes LED'erne, som ophidser bevidstheden og forhindrer den afslappede krop i at vågne op - i dette øjeblik begynder personen at se kontrollerede drømme.

I dag møder man sjældent en person, der mindst én gang i sit liv ikke har fundet sig selv i eller i noget meget tæt på det ( søvnlammelse, falske opvågninger osv.). Hvis du bevidst vil påvirke dig selv til at være i en klar drøm, så er denne artikel for dig!

Den nemmeste måde at fremkalde en klar drøm

Også kaldet klare drømme er OS, fase, fasetilstand, astral osv.

1. Vi sætter os selv 3 opgaver af, hvad vi vil gøre, efter vi er blevet opmærksomme. For eksempel, flyve, finde ud af nogle oplysninger, møde nogen. Til din første oplevelse anbefales det, at du indstiller den første opgave til at "se i spejlet."

2. Inden du går i seng, skal du indstille alarmen 6 timer fra det tidspunkt, vi planlægger at falde i søvn.

3. Vi står op på vækkeuret og laver noget i 5 minutter (drikker vand, går på toilettet, husk 3 soveopgaver).

4. Vi går i seng igen med den hensigt, at efter jeg vågner, vil jeg øve mig i at gå ind i en klar drøm.

5. Vi falder i søvn og sover, indtil vi vågner.

6. Efter at være vågnet, forsøger vi ikke at bevæge os, men straks at adskille fra kroppen. Vi gør det selvsikkert, aggressivt og for enhver pris. Hvis adskillelse har fundet sted, tillykke, du er i fase!

7. Hvis ikke, så laver vi 2-3 øvelser én efter én, indtil én af dem virker, dog ikke mere end 1 minut. Der skal være omkring 4 cyklusser. Så snart nogle øvelser begynder at lykkes, styrker vi den og prøver at adskille os selv. Her er nogle af teknikkerne:

• Koncentration på fantomlyde (hvis vi hører lyde, der ikke eksisterer i virkeligheden, forstærker vi dem).
• Vi roterer rundt om vores akse ind forskellige sider skiftevis (uden at bevæge din krop).
• Fantomsving (vi føler, at vi forlader kroppen eller trækker dele af kroppen ud, for eksempel ved at hæve og sænke en arm uden at belaste musklerne).
• Vi forestiller os, som om vi holder tre håndflader mod hinanden foran vores ansigt (vi prøver at se dem, mærke friktionen).

8. Hvis det lykkes dig at splitte, tillykke, er du i fase! Hvis vi ikke kunne komme ud inden for 1 minut, så stopper vi med at øve og fortsætter med at sove. Det vil være meget mere effektivt at fortsætte næste gang du vågner.

9. Under den næste opvågning, uanset om det var muligt at gå ind i en klar drøm under den forrige opvågning eller ej, gentager vi hele cyklussen, startende fra punkt 6. På en morgen kan du opleve flere "ud af kroppen" " erfaringer.

- om aftenen før den aktuelle praksis, må du under ingen omstændigheder udføre teknikken. Du skal bare lægge dig ned og sove godt.
- det er bedst at prøve at blive klar i en drøm på denne måde ikke mere end 2-3 gange om ugen.
- kom på og skriv 3 søvnopgaver lige nu på et stykke papir og inden du går i seng, læg det under hovedpuden for at læse om morgenen.

Metoden er meget effektiv.

Du kan finde ud af mere om teknikken i alle detaljer og nuancer i Mikhail Radugas bog "FASE. En praktisk lærebog om oplevelser ud af kroppen" http://aing.ru/files/uchebnik.pdf Alle finesser er beskrevet der denne metode, typiske fejl praktiserende læger, samt en masse andre nyttige praktiske oplysninger vedr.

Mange mennesker er stødt på sådan en situation, da de indså, at de drømte, og denne tilstand kaldes klar drøm. Fornemmelserne kan næsten ikke være mærkbare, eller de kan udvide sig og give personen mulighed for at kontrollere deres syn. Der er teknikker, der giver dig mulighed for at udvikle denne evne.

Drømme har altid interesseret folk, så dette emne er blevet grundigt undersøgt i mange år. Lucid dream (LS) er en bevidsthedstilstand, der opstår i REM-søvnfasen og er ekstremt følelsesmæssigt intens. Det kan opstå spontant eller initieret af personen selv, som kan kontrollere det. I mange år har forskere forsøgt at finde ud af, hvad klar drøm betyder, takket være hvilke mange opdagelser er blevet gjort. Der er udviklet teknikker til at fordybe og kontrollere sådanne drømme.

Hvordan adskiller en klar drøm sig fra en vågen drøm?

Adskillige eksperimenter har givet objektive data, der bekræfter det hjerneaktivitet under OS adskiller det sig fra andre faser og fra tilstanden af ​​vågenhed. De adskiller sig også fra vågne drømme, som betragtes som simple fantasier. Den videnskabelige og metodiske værdi af OS ligger i det faktum, at de kan hjælpe med at afsløre mange hemmeligheder i menneskelig bevidsthed og forstå hjernens evner. Videnskaben definerer klar drøm som en mulighed for at opnå materiale til selverkendelse og introspektion. En af de første videnskabsmænd, der viede sit liv til dette emne, var S. Laberge.

Hvordan kommer man ind i en klar drøm?

Forskere forsikrer, at enhver person har mulighed for at udvikle evnen til at komme ind i OS. Der er flere retninger, du kan tage. Det vigtigste er at have ønske finde dig selv i dine egne drømme. Teknikken til at gå ind i en klar drøm er beskrevet i mange bøger, for eksempel er følgende populære forfattere: R. Webster, M. Rainbow og R. Monroe. En anden vigtige råd– hold en dagbog, hvor du umiddelbart efter at være vågnet, skriv de scener ned, du så i alle detaljer. Det er vigtigt at øve sig regelmæssigt ved at bruge forskellige øvelser. Du behøver ikke regne med hurtige resultater.

Teknikker til at komme ind i en klar drøm

Hovedbetingelsen for at komme ind i OS er maksimal afslapning, men det er vigtigt at kontrollere dig selv for ikke at falde i søvn. Til dette formål er det nødvendigt at bruge afspænding, og det er bedst at vælge øvelser til at slappe af muskler og kontrollere vejrtrækningen. Teknikken til klar drøm skal vælges individuelt, da den påvirker hver person forskelligt. Det er vigtigt at have lidt privatliv ved at slukke for sin telefon, og det anbefales også at lukke gardinerne og sidde i en behagelig stilling.

1. Forestil dig og sig selv mentalt, hvordan hver muskel på kroppen slapper af, og du skal starte med den mindste af dem.
2. Visualiser dig selv at falde med høj højde. Det er vigtigt at forsøge at forlænge denne tilstand så længe som muligt.
3. Forestil dig, at du svinger på en gynge eller i en båd, der flyder på bølgerne.
4. Visualiser dig selv et sted, du virkelig kan lide. Det er nødvendigt at præsentere alt så præcist som muligt i den mindste detalje. Takket være dette er der en mulighed for, at en klar drøm vil hænge på dette billede.

Der er et par flere anbefalinger at opnå godt resultat. Behov for at opnå fuldstændig fravær bevægelse, kløe i øjet eller næseområdet kan forekomme. Det er vigtigt at ignorere alle disse drifter. Særlig opmærksomhed du skal være opmærksom på vejrtrækningen, som skal være tæt på den sovende tilstand, det vil sige jævn og dyb. Du kan også bruge denne teknik: stå op kl. 4-5, gå på toilettet og drik noget vand, og det bør ikke tage mere end 5 minutter. Herefter skal du gå i seng og tvinge dig selv til at falde i søvn.

Hvordan styrer man en klar drøm?

En person, der lige er begyndt at øve sig på at komme ind i OS, støder ofte på forskellige problemer, som er forbundet med stærke følelser. Som et resultat vågner drømmeren først efter at have opnået visse resultater. Mange mennesker glemmer simpelthen, at de var og kontrollerede deres handlinger i en drøm, og det skyldes hjernens særlige funktion. For at undgå dette er det nødvendigt at tjekke virkeligheden så ofte som muligt, hvilket giver dig mulighed for at bevare bevidstheden.

At kontrollere en klar drøm afhænger af det ønskede mål, for eksempel hvis en person ønsker at se en bestemt person eller skabning, skal han visualisere det, før han går i seng. Det er vigtigt at sende anmodninger til din underbevidsthed, hvilket vil føre til resultater. Mange nye, der ønsker at ændre sig verdenen, står over for en mental blokering, der forhindrer dem i at realisere deres planer. For at undgå dette kan du lave en simpel øvelse: forestil dig en dør foran dig, bag hvilken der er et sted, hvor du vil hen. Denne dør vil være en portal, hvorigennem du kan nå dit mål.

Hvad kan du gøre i en klar drøm?

OS'er kommer i mange forskellige former, og mange af dem er fuldstændig håndgribelige og levende. Dette tillader menneskelig hjerne genskabe helt andre og endda fantastiske ting. Det skyldes, at alt sker i tanker, hvor der ikke er grænser. Takket være adskillige træninger er det muligt at styre klare drømme, og hvis det ønskes, er det nemt at realisere enhver af dine fantasier og ønsker.

1. Eksperimenter har bevist evnen til at forbedre din fysiske indikatorer, takket være færdighedsbehandling i OS.
2. Besøg forskellige steder, samt tidsrejser.
3. Mange menneskers drøm er at lære at flyve, og i deres drømme kan det blive til virkelighed.
4. Få kreativ inspiration ved at føre ideer ud i livet.
5. Mange psykiatere bruger klare drømme for at hjælpe en person med at klare mareridt.
6. En mulighed for at møde og kommunikere med mennesker, der allerede er gået bort.

Er det muligt at dø i en klar drøm?

OS har ikke kun visse fordele og fordele for mennesker, da de også indeholder fare. På dette øjeblik Der er ingen beviser for, at du kan dø i en klar drøm, men alvorlige bivirkninger er blevet identificeret. For eksempel kan en person ikke bemærke det voldsom smerte, hans minder forsvinder, han oplever en splittet personlighed og et tab af virkeligheden opstår. Der er en alvorlig fare for klare drømme for folk, der har psykiske afvigelser og fobier, samt sygdomme, hvor stærke følelsesmæssige indtryk er uønskede.

Klar drøm - er det farligt?

Nogle mennesker, der er blevet interesserede i dette emne, ved ikke, hvordan de korrekt kommer ind og bruger OS, som kan blive en kilde alvorlige problemer V Hverdagen. En af de største farer er, at en person bliver afhængig af dem og mister bevidstheden om virkeligheden. For at undgå dette er det vigtigt at bemærke i tide, at tanker om begivenhederne set i nattesyn fortrænger virkeligheden. For at forstå farerne ved klar drøm er det nødvendigt at overveje andre mulige konsekvenser.

1. Utilstrækkelighed. Hvis en person dårligt har lært at blive kontrolleret af OS, så kan han overføre mange ting til det virkelige liv, som vil blive opfattet af andre som upassende adfærd.
2. Destabilisering. Der er situationer, hvor grænserne mellem bevidsthed og underbevidsthed udviskes, hvilket fører til et tab af virkeligheden.
3. Mystisk. I en klar drøm møder en person forskellige skabninger og kræfter, der fører til spild af energi, hvilket påvirker personens tilstand.

Klar drøm er, når du indser, mens du drømmer, at du drømmer. Denne bevidsthed kan variere fra en subtil forståelse til en betydelig udvidelse af billederne, der ses i drømmen. Klare drømme begynder normalt med en person i midten af normal søvn pludselig indser, at han drømmer. Dette kaldes klar drøm forårsaget af fantasi. Opvågningsinitieret klar drøm opstår, når du bevæger dig tilbage fra opvågningsstadiet til søvnstadiet uden bevidsthedsbrud. Under alle omstændigheder virker alt i sådanne drømme mere bizart og følelsesmæssigt end i almindelige drømme. Og vigtigst af alt, for at have klare drømme, skal du i det mindste have nogle evner til kontrol over "dig selv i en drøm", såvel som over dit miljø.

Trin

Brug af klare drømmeteknikker

Før en drømmedagbog. Om natten skal du holde den ved din seng, så du umiddelbart efter at være vågnet kan registrere din drøm eller de følelser og følelser, du følte, da du vågnede. Dette vil lære dig at huske mere indhold fra dine drømme, hvilket er meget vigtigt for klar drøm. Desuden, hvis du straks glemmer alt om morgenen, er der ingen fordel ved at styre dine drømme.

Lav realitetstjek ofte. I løbet af dagen, med få timers mellemrum, stil dig selv spørgsmålet: "Drømmer jeg?" – og lav et af følgende realitetstjek. Med nok øvelse vil du begynde at følge denne vane selv i din søvn, hvilket vil gøre dig opmærksom på det faktum, at du drømmer.

Hver gang før du falder i søvn, indtil du besvimer, gentag:"Jeg vil være klar over, at jeg drømmer." Du kan også bruge enhver anden lignende sætning. Denne teknik kaldes mnemonisk klardrømsinduktion. Mnemonisk indtastning betyder, at du bruger en "hukommelsesegenskab" eller, i dette tilfælde, en mekanisk husket sætning, der udløser drømmeklarhed og gør det til en automatisk vane.

• Nogle mennesker kan godt lide at kombinere dette trin med et reality-tjek i form af at undersøge deres hænder lige inden de falder i søvn.

1. Lær at genkende tegnene på dine egne drømme. Genlæs jævnligt din drømmedagbog og vær opmærksom på "tegn", der gentager sig i dine drømme. Det vil være tilbagevendende situationer eller begivenheder, som du måske bemærker i dine egne drømme. Husk dem, og du kan genkende dem i din næste drøm, hvilket vil få dig til at indse, at du drømmer.

   • Du kender sikkert allerede nogle af dine drømme. Hyppigt forekommende drømme omfatter drømme om, at tænder falder ud, at blive jaget af en enorm person eller dukke op i offentligt sted nøgen.

2. Prøv at tage en lur igen, når du vågner op fra søvn. Når du vågner op og husker drømmen, så skriv den ned i din dagbog, luk så øjnene og fokuser på drømmen igen. Forestil dig at være i en drøm, lægge mærke til et iboende tegn eller tilsvarende realitetstjekresultat og indse, at det er en drøm. Prøv at holde fast i denne tanke, indtil du begynder at glide af; resultatet kan være en klar drøm.

3. Overvej at købe et let vækkeur. Gå online og køb et let vækkeur i stedet for et sundt, eller endda et særligt "drømmevækkeur", der er designet til at stimulere klare drømme. Indstil din alarm til at gå i gang 4,5, 6 eller 7 timer efter du er faldet i søvn, eller indstil den til at gå i gang hver time, hvis det er muligt. Selvom auditiv, taktil og anden stimulation under REM-søvn (når øjnene bevæger sig hurtigt, mens du sover) kan gøre en sovende opmærksom på, at de drømmer, fandt en undersøgelse ud af, at den mest effektive stimulus er lys.

   • Du behøver faktisk ikke at vågne op (medmindre du vil bruge den rettidige opvågningsteknik beskrevet nedenfor). Hold det tændte vækkeur utilgængeligt for dine egne hænder og væk fra sengen og/eller dæk det til med et lagen eller indstil det til et dæmpet lys.

4. Overvej at tage galantamin. Galantamin er et lægemiddel syntetiseret fra vintergækker, som kan være det mest effektive medicin fremkalde klare drømme. For optimale resultater skal du tage 4-8 mg galantamin midt om natten. At tage medicin før sengetid kan forringe søvnkvaliteten og forårsage ubehagelige drømme. På grund af denne funktion og de dårlige, der er anført nedenfor bivirkninger galantamin anbefales kun til brug lejlighedsvis som et supplement til andre metoder.

   • Kontakt venligst din læge først for at se, om du har helbredsproblemer. Galantamin kan forværre tilstande såsom astma eller hjerteproblemer.
   • Denne medicin øger chancen for søvnlammelse, som er harmløs men frygtelig tilstand når en person vågner og ikke kan bevæge sine muskler i flere minutter.

5. Overvej at tage periodiske B-vitaminer. Vitamin B5 og B6 kan gøre drømme mere levende, bizarre og følelsesmæssigt rige, hvilket kan føre til klar drøm. Men for at mærke effekten skal du tage en dosis på 100 mg. Dette er væsentligt mere end anbefalet til dagligt indtag dosis, og hvis du tager vitaminet i sådanne mængder for lang periode tid, kan dette forårsage skade på perifere nerver. Brug kun vitaminet til specielle lejligheder og på egen risiko og risiko.

   • Kontakt din læge, hvis du i øjeblikket tager anden medicin, eller hvis du har blødninger, mave-, tarm- eller hjerteproblemer.
   • Dette stof kan få nogle mennesker til at vågne midt om natten, så det kan være kontraproduktivt, hvis du sover let.

• Klare drømme er en færdighed, der skal læres, og selv de mennesker, der har klare drømme regelmæssigt, har dem kun 1-2 gange om måneden. Vær tålmodig og fortsæt med at øve ovenstående teknikker, og du vil gradvist øge dine chancer og hyppighed for klare drømme.
• Hvis du med jævne mellemrum oplever "falske opvågninger" under søvn, skal du vænne dig til at lave et realitetstjek (for eksempel at prøve at læse en bog) umiddelbart efter, du er vågnet. Ellers kan en falsk opvågning gøre en klar drøm til en helt almindelig.
• Når du oplever en klar drøm, skal du overveje at vågne op et par minutter senere. Dette vil øge chancerne for at huske drømmen.
• Drik ikke noget inden for en time før sengetid. At vågne op til at skulle på toilettet er det sidste, du ønsker, når du med succes oplever en klar drøm.
• Hvis din søvn ikke går, som du gerne vil, så "luk øjnene", mens du sover, og åbne dem derefter med magt. Gentag indtil du vågner.
• Hvis du tror, ​​du er ved at miste kontrollen over din søvn, så råb meget højt, hvad du ønsker, der skal ske næste gang, og gør dette, indtil du genvinder kontrollen over din søvn, eller indtil det, du ønskede, sker.

Advarsler

• Hvis du bliver meget ophidset under en klar drøm, kan du pludselig vågne op. For at prøve at vende tilbage til at sove skal du lukke øjnene og koncentrere dig om det. Hvis du kun er halvvågen, men stadig "i en drøm", så vend dig om eller gnid håndfladerne sammen.
• En klar drøm kan forårsage søvnlammelse, hvor du, når du vågner, forbliver bevidst og opmærksom på dine omgivelser, men finder dig ude af stand til at bevæge dine muskler. Dette er harmløst, men ofte skræmmende, især når det kombineres med hallucinationer af nogens tilstedeværelse i rummet. Nogle gange er nogle muskler mindre modtagelige for lammelse end andre, så koncentrer dig om at prøve at vrikke med tæerne eller synke og forblive rolige, indtil dine hallucinationer stopper.

Vores liv repræsenterer skæringspunktet mellem den vågne og den sovende verden, perioderne med dagaktivitet og nattehvile. Dette er et naturligt fænomen, og hver del af det er vigtigt på sin egen måde.

For mange har virkeligheden større betydning sammenlignet med drømme. Men hvis du ser på det, kan søvn være værdifuld ikke kun for de processer, der er nødvendige for kroppen, give positiv indflydelse på dets funktion og i det hele taget på hele den menneskelige krops og sinds tilstand.

Drømme og dens typer

Drømme kan være så forskellige i deres natur og plot, følelser, karakterer... De kan afspejle begivenhederne fra den foregående dag eller indeholde visse tegn orienteret mod fremtiden, de kan være usædvanlige for bestemt person og fuldstændig fantastisk. Nogle mennesker har en unik gave: de kan se profetiske drømme, der kan gå i opfyldelse. Absolut særlig slags- bevidst drøm. Men er det muligt at have fuld bevidsthed i en drøm? Hvordan fremkalder man en vågen drøm?

Begrebet klar drøm

En simpel drøm - ikke styret og ikke realiseret af personen selv, en blanding af fantasi og fakta I virkeligheden. Først efter at være vågnet kan vi med sikkerhed sige, at vi havde en drøm. Klare drømme (eller klare drømme) involverer en lidt anderledes proces. I dette tilfælde kommer med mere eller mindre sikkerhed forståelsen af, at alt, hvad der sker, er i vores indre verden, og udenfor ligger vi bare på sengen med lukkede øjne og viser ingen aktivitet.

En person i klare drømme holder op med at være gidsel for det umiddelbare plot, der udspillede sig af en eller anden grund, og ophører med at blive trukket ind i aktiviteter og kommunikation med indbyggerne i sin egen drøm. Han adskiller sig sådan set og identificerer sig selv og bliver til et subjekt, der er i stand til at handle selvstændigt. hjem særpræg sådanne drømme - i nærværelse af meningsfuldhed, hvor det ser ud til, at kun underbevidstheden kan eksistere.

Skeptiske synspunkter

Til at begynde med virker muligheden for en klar drøm som en slags illusion, et fatamorgana. Det er svært for folk at opfatte, tro på selve eksistensen af ​​sådanne ting og forsøge seriøst at besvare spørgsmålet om, hvorvidt det faktisk er muligt at fremkalde en klar drøm. At være opmærksom på dine drømme er ikke accepteret i vores samfund og negligeres af de fleste.

Af en eller anden grund betragtes vores andet liv, det vil sige livet i en drøm, ikke som virkeligt. På trods af at den er fuld af mysterier, uudforsket og mystiske hemmeligheder, tilsyneladende er hun lige så skræmmende, så det er ikke alle, der tør vise interesse for hende. Vi kan kun råde dig til at være åben over for denne nye oplevelse og være åben for den information, du modtager. Dette vil hjælpe dig med at få viden om et andet niveau af vores eksistens, om dig selv, og endda, hvis det ønskes, lære at fremkalde en klar drøm.

Hvordan fremkalder man en klar drøm? Instruktioner for begyndere

For at få en idé om, hvordan man fremkalder en klar drøm, skal du kende nogle grundlæggende forhold, der stimulerer denne proces. Ja, der er kritik af sådanne aktiviteter, nogle vil betragte det som farligt, men for alle elskere af det ukendte og bekendte med dette emne, følgende praktiske anbefalinger vil være nyttigt:

• du bør føre en drømmedagbog;
• træning i visualisering er nødvendig;
• planlægning og hensigt;
• respekt.

Lad os tale om alt i rækkefølge.

Drømmedagbog

Det første og meget vigtige punkt er at føre en dagbog, hvor du skal skrive alle dine drømme ned i detaljer. Alle mennesker drømmer, men de kan simpelthen ikke huske dem. Når vores hukommelse automatisk kasserer alt, hvad vi så, hørte, følte i løbet af natten, kan der ikke være tale om en klar drøm.

Mestring af mnemonics og bevidsthed i en drøm er tæt forbundet. I dette tilfælde er det tilrådeligt at angive datoen for drømmen og derefter foretage en lille analyse af, hvad drømmen kunne betyde, hvilke fornemmelser den i sidste ende forårsagede, og hvilke følelser den vækkede.

Visualisering

Visualisering eller forestilling om det ønskede sted, landskabet i en drøm, menneskerne omkring og deres handlinger bringer dig tættere på at forstå, hvordan du fremkalder en vågen drøm - du sover endnu ikke, men dine drømme fører dig allerede langt væk. Denne følelse vil være meget tæt på søvntilstanden, halvsøvnende. Dette er også en god mental træning for, hvad en person vil gøre i sin drøm, hvilket igen er nyttigt for yderligere udgang til en klar drøm. Ved at praktisere dette, inden du falder i søvn, slapper du af og bevæger dig gradvist fra virkelighed til at drømme. Over tid vil denne proces være mere kontrolleret, og det imaginære billede bliver en direkte drømmesituation. Dette kan betragtes som en bevidst bevægelse hen imod det, vi forsøger at opnå - at forstå, hvordan man fremkalder en klar drøm.

Planlægning og hensigt

Den bedste mulighed ville ikke bare være drømme, men at udarbejde en specifik handlingsplan i en drøm, det vil sige, hvad du præcist vil gøre der: bare gå ud af huset og gå en tur, flyve, tal med nogen, etc. Efter forberedelse kan du gå til hvile. Vi gør bestemt dette med intentionen og tankerne om, hvordan man kan fremkalde en vågen drøm. Og så kommer din fantasi i spil, og du kan begive dig ud på din rejse ad den påtænkte rute. Det er vigtigt at forestille sig alt så realistisk som muligt, selv de fysiske fornemmelser, der måtte opstå.

Respekt

Som enhver forretning, du driver, kræver drømmenes verden ordentlig behandling. Hvis det er virkelig vigtigt for dig at forstå, hvordan man fremkalder en klar drøm, og du stræber efter dette, så respekt for egne drømme, uanset hvad de indeholder, - nødvendig betingelse. Jo mere du stoler på dem, jo ​​mere visdom kan du opnå. Drømme er et subtilt vidensområde, hvis forfølgelse ikke tolererer uagtsomhed og opnår merkantil gevinst.

Hvor hurtigt kan du opnå succes?

Hvordan fremkalder man en klar drøm første gang? Er dette ægte? Selvfølgelig vil mange, efter at have hørt, at dette er muligt, hurtigt opnå bevidsthed i en drøm, men det er bedre ikke at skynde sig med dette. Begyndere bør være forberedt på, at der måske ikke er resultater med det samme. Praksis og overholdelse af de ovenfor beskrevne krav er af stor betydning her.

Hvis du vil have en klar drøm den første nat, så har du brug for et ret stærkt ønske om at gøre det og konstant selvmotivation. Stemningen bliver styrket ved at læse relevant litteratur denne aften. Du kan også bruge den i løbet af dagen god velkomst: Spørg dig selv med jævne mellemrum, om du drømmer nu eller ej ("reality testing"). Der skal lægges særlig vægt på morgendrøm, da det ifølge resultaterne af drømmere er på dette tidspunkt af dagen, at levende, mindeværdige og klare drømme er mere sandsynlige.

Vær forsigtig, når du arbejder med klare drømme

Klar drøm er ikke "sjovt" for alle. Dette vil kræve ret dyb viden og erfaring. Du bør acceptere dine drømme fuldstændigt - alle begivenhederne i dem, alle de følelser, de fremkalder. Til en vis grad kan og bør de kontrolleres, fordi nogle øjeblikke kan være farlige. For eksempel skal en person straks vurdere, hvor forberedt han er på stress og på at møde noget eller nogen skræmmende og ukendte. For vaneopfattelsen kan sådanne oplevelser simpelthen være vilde, fobier vil opstå, og virkelighedssansen vil gå tabt. Hele personens integritet kan være i fare. Det er også umuligt for drømme at blive en erstatning for virkeligheden. Søvn vil fuldt ud klare rollen som en assistent i at løse hverdagsproblemer, men den vil ikke automatisk slippe af med dem. Livet både i virkeligheden og i drømme kræver lige så opmærksomhed; der er ingen grund til at forsømme nogen af ​​dem.

konklusioner

Natten giver os chancen for at kaste os ud i dets mikrokosmos. Nogle mennesker bruger søvn til at slappe af, andre lever livet fuldt ud, så snart solen går ned ud over horisonten, og den anden i drømme ser en vej til udvikling. Denne vej begynder fra det øjeblik, hvor en person spekulerer på, om og hvordan det er muligt at fremkalde en klar drøm. Anmeldelser om dette spørgsmål kan være meget modstridende - fra entusiastiske svar fra unge drømmere til historier om mørke entiteter lavere niveau astralplan, fortalt af eksperter.

Det vil ikke være svært at finde et væld af ressourcer, der beskriver, hvordan man fremkalder en klar drøm. "VK" og andre sociale medier indeholde alle former for video- og lydmaterialer; der bliver oprettet fora, hvor folk af forskellige sociale lag, erhverv, fra forskellige lande udveksle drømmeoplevelser. Al denne information er til stor gavn - den giver dig mulighed for at forstå, hvad drømme er. Teori er vigtig inden for ethvert felt, det giver grundlaget, men først efter at have oplevet personlige oplevelser i en selvstændig klar drøm, kan alle selv vælge, om de har brug for det. Har her stor betydning egen mening dannet i individuel praksis.