Meget informativ om Mark Levys bog "Freewriting: a modern technique for finding creative solutions. Mark Levy

Mark Levi, grundlægger af konsulentfirmaet Levi Innovation, med speciale i markedsføringsstrategier, introducerer os til hans proprietære teknik, som han kalder "freewriting", som hjælper med at udtrække noget værdifuldt og skjult fra underbevidstheden. Det kan være et nyt forretningsprojekt, en marketingkampagne, en ny idé eller et filmmanuskript.

Marc Levys metode er ret enkel: Begynd at skrive så hurtigt og så længe du kan om et emne, du holder af. dette øjeblik, ignorerer standardregler for grammatik og stavning. Du skal skrive i mindst 15 minutter hver dag uden at sætte farten ned eller stoppe, først begrænse tiden og derefter udvide grænserne. Du skal skrive, hvad der end kommer ind i dit hoved, frit, uden at tænke eller kritisere dine tanker. Du skal skrive som du tror, ​​det vigtigste er at skrive uden at stoppe. Og så vil din "indre redaktør" simpelthen ikke kunne klare sådan en strøm af kreativitet, og som et resultat vil du få banebrydende ideer og ekstraordinære løsninger, som du aldrig ville være kommet til på nogen anden måde.

Forfatteren hævder, at ved hjælp af hans metodologi vil læseren straks begynde at tænke anderledes end dem omkring ham, og vil føle en kraftfuld impuls til at frigøre kreativitet. Mark Levy studerede kreativ skrivning på Rutgers University og arbejdede senere for New York Times. I denne bog refererer han til anbefalinger fra andre forfattere - Ray Bradbury (Zen and the Art of Writing), Chuck Polanik (13 Writing Tips), Ken MacRury, Ron Carlson og andre.

For at være ærlig overbeviste forfatteren mig ikke. Og bogen er ret vandig; alle dens produktive ideer kunne præsenteres på ti sider. (Disse anbefalinger af Levi genfortælles i øvrigt meget kort.) Du skal have en fuldstændig kompleks bevidsthed, plaget af restriktioner, for at kunne ty til sådanne mærkelige metoder til at befri den. En væsentlig del af bogen er optaget af forfatterens selvpromovering. Meget af bogen virkede banal for mig, hentet fra populære skrivekurser, selvom nogle var interessante. Men forfatteren forsøger at tilpasse disse kreative skriveteknikker til erhvervslivet. Jeg vil gerne møde en, der rent faktisk lykkedes!

Mark Levy. Friskrivning. Moderne teknologi søger efter kreative løsninger (Accidental Genius: Using Writing to Generate Your Best Ideas, Insight and Content). / Oversætter O. Matsak. - M.: Eksmo, 2011. - 244 s. — Oplag 3000 eksemplarer. — (Serie: Forhandlinger og præsentationer: bedste praksis).

Freewriting er at registrere en strøm af tanker uden kritik. Automatisk skriveteknik.

De siger, at det hjælper:

• Kom ind i en kreativ tilstand.
• Afstresse.
• Find løsninger på forretningsproblemer.
• Overvind forfatterens frygt for en tom side.

Lad os tjekke det ud på mig.

Øve sig

Jeg praktiserede metoden i 2 uger.
Volumen – ark A4. Det tog 50 minutter om dagen.

Instruktioner: tag et ark papir; skriv tanker ned uden at stoppe, indtil du rammer underkanten. Alle.

Det er bedre at begrænse tiden, ikke lydstyrken - 30 minutter er nok til friskrivning.

Det er vigtigt, at du ikke blot ikke bliver forstyrret, men at du slet ikke ser nogen, mens du optager. Hjernen distraheres af hver raslen. Musik eller en film/serie fra det næste rum vil gøre freewriting til en transskription af det, der blev hørt.

Feedback om freewriting

Den vigtigste opdagelse er, at jeg bekymrer mig meget! Jeg forstår: Jeg tænker meget på fremtiden for dette projekt, men dette er ikke en tankeproces, men jeg er bare bekymret: "Hvad vil der ske med ham? Hvad skal man ellers gøre? Hvad vil det føre til?

Hver dag på papir - de samme spørgsmål! Jeg giver mig selv svaret i løbet af dagen, men jeg accepterer det ikke selv og bliver ved med at bekymre mig. Daglig freewriting hjalp ikke med at lindre denne stress, men det hjalp med at identificere det - det er vigtigere.

Flere konklusioner:

1. Det er svært at finde løsninger på specifikke problemer. Man skal kritisere tanker, hvis de afviger fra emnet. Og dette er ikke længere freewriting, men f.eks. brainstorm.
2. Jeg oplevede ikke nogen kreativ tilstand.
3. Jeg kan tænke hurtigere, end jeg kan skrive. Jeg vil teste "Freespeaking" - at give udtryk for en strøm af tanker uden kritik.
4. Ved at bruge freewriting skrev jeg om det på 40 minutter. Jeg forbedrede det i yderligere 4 timer. hjalp mig i gang med at skrive svært emne, men det er nødvendigt at krystallisere ideer.

Jeg gentager: mange tanker i løbet af dagen - det er bare stressende, ingen fordel. Jeg besluttede for mig selv: hvis du vil tænke, så tænk skriftligt; planlægge - skriv planer på papir.

Hvis jeg tænker på en idé i 5-10 minutter og ikke kommer til nogen interessant konklusion, er det tid til at ændre emnet. Produktiv tænkning – generering af ideer som du vil skrive ned. Ellers, ja, du forstår - jeg er bekymret.

Personlig erfaring omdanner information om freewriting til viden. Øve sig!

Hej venner!

Jeg angrer På det sidste Emnet om selvudvikling er faldet noget i baggrunden. Alle fjernt arbejde Ja . Det skal rettes, for vi har netop samlet ideer til artikler, som vi rigtig gerne vil implementere. Især når sådanne ideer er filtreret egen erfaring og suppleret med små nuancer, der kun er mulige med deres praktisk ansøgning.

I dag vil jeg fortælle dig om et værktøj kaldet freewriting: hvad det er, og hvordan man bruger det. Måske har du allerede hørt om det, hvis du læste mine beretninger om den hundrede dage lange gåtur lidt tidligere.

Kort fortalt er freewriting en skriveteknik af "friskrivning", hvor den mekaniske registrering af egne tanker gør det muligt at finde nye. ikke-standardiserede ideer og løse nogle dybe problemer.

Konceptet er selvfølgelig lige så gammelt som tiden! Det er kendt, at Nikolai Vasilyevich Gogol tyede til en sådan fri strøm af tanker og tissede på rene lagner noget sludder. Noget fra kategorien “Fool ass, fool ass. Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive...", osv.

Efter Gogol fornemmede Alexander Sergeevich også en direkte forbindelse mellem aktiveringen af ​​de kreative dele af hjernen og mekanisk bevægelse hænder på papir. Du husker sikkert hans tegnefilm, som han tegnede i sine egne udkast.

Sådan fik jeg fastlagt mine værdier

Det ville være synd ikke at bruge geniers simple værktøjer i din Hverdagen.

Friskrivningsteknik

Freewriting er ekstremt nemt at bruge. Alt du skal gøre er at åbne en notesbog (papir eller elektronisk), tage en skrivegenstand frem (tastatur og kuglepen) og bare begynde at skrive, hvad der falder dig ind. Uden at forsøge at begribe og gøre det skrevet læsbart. Hovedprincip- skrive uden afbrydelser, uden forventninger og uden at forsøge på en eller anden måde at evaluere disse optegnelser.

Hvis der opstår stupor, kan du skrive ned "Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive om. Mine tanker kan ikke komme sammen” eller sådan noget. Vi skriver ikke et andragende eller et brev til præsidenten, vi befrier den interne censor og giver mulighed for at manifestere selv de vildeste ideer.

Det vigtigste er ikke at anstrenge sig for meget. Lad alt gå, som det går... Bare følg med grundlæggende anbefalinger og lad dig gå.

Blandt de eksisterende teknikker kunne jeg især godt lide 3, som jeg spionerede på i løbet af hans hundrede dage: "disperse the dregs", "stenographer" og " generelle spørgsmål" Jeg vil beskrive dem lidt mere detaljeret.

Spred uklarheden

Mål lignende teknologi- tjek ud. I analogi med begrebet "at tale ud". Den er fantastisk at bruge om morgenen, når du vil (eller skal) gøre dig klar til noget aktivitet.

Ved at lade den mentale strøm gå sin gang, renser vi den, ligesom rindende vand, for alle tilknyttede urenheder, hvilket resulterer i klarhed og gennemsigtighed.

Ved at sprede affaldet optrævler vi det såkaldte. klumper af oplevelser, beskriver dem og hælder alt, hvad der foregår indeni, ud på papir.

Stenograf

Nogle variationer af "spredning af turbiditet"-teknikken. Dens forskel er meget lille: teknisk set er det ved at registrere alle tanker, der kommer til at tænke på, som om de blev dikteret højt; resultatet er en spontan samling af ideer. Hvis vi ved at sprede uklarheden blot opløser forstyrrende fænomener i teksten og lader klarhed og gennemsigtighed fremstå, så optager vi i "stenografen" spontane ideer, der klamrer ord til hinanden.

For eksempel kom ideen til at skrive denne artikel til mig under en af ​​disse sessioner.

Det nytter dog ikke noget at jagte den obligatoriske indsamling af nogle resultater. Dette vil kun distrahere fra det vigtigste: fiksering indre tilstand, hvis ændring under friskrivning er hovedkonsekvensen.

Stenografi på stranden i Arambol

Der er en anden teknik, der kan bruges til selv-coaching og endda selv-psykoterapi. Jeg bruger det sjældnere, normalt for at løse nogle dybe problemer. psykologiske problemer. Konventionelt kan det kaldes "freewriting om et emne."

Friskrivning om et emne (generelle spørgsmål)

Forsøg skriftligt at besvare spørgsmål af mere eksistentiel karakter, såsom "hvordan har jeg det, når jeg fuldfører denne opgave", "hvorfor besluttede jeg mig for at gøre den eller den handling?", "hvordan vil jeg have det, når jeg når dette mål ."

Ofte under en sådan selvterapi afsløres pludselig meget dybe årsags-virkningsforhold, som et resultat af, at der pludselig opstår en forståelse af bestemte processer i din egen psyke. Og det er måske ikke altid behageligt! Desuden kan dette ofte tværtimod føre til ret smertefulde tilstande, som igen kan give anledning til yderligere spørgsmål af samme eksistentielle karakter.

Det er selvfølgelig slet ikke nødvendigt at beskæftige sig med sjælesøgning. Friskrivning af denne art kan anvendes på mere harmløse spørgsmål, såsom "hvad vil ændre sig, hvis jeg køber denne bil? Hvordan vil jeg have det? etc. Som et resultat opstår den samme følelse af klarhed, hvorfra der er en stor chance for helt at opgive målet.

Hovedmålet med freewriting

Der kan være mange mål: finde en løsning, generere ideer, undersøge årsag-og-virkning-forhold. Men efter min mening mest hovedmål er en ændring i din indre tilstand.

I modsætning til udskiftelige ydre pejlemærker i form af en form for præstation, signalerer den indre bedst sandheden af ​​bevægelsesretningen.

For i sidste ende er det lige meget, hvad du gør. Det vigtigste er: oplever du oprigtig lykke?

I artiklen om skrev jeg om, hvad freewriting og principperne om hundrede dage har ført mig til.

Det vigtigste ved at udføre nogen af ​​teknikkerne er ikke at overdrive det. Ingen grund til at tænke på, hvad du skriver! Tværtimod skal du skrive, hvad du synes. Ikke "om hvad", men netop "hvad". Uden at forsøge at analysere og forbinde det skrevet på en harmonisk måde. Lad ordene flyde, hurtigt, uden afbrydelser og forsøg på at finde noget mere passende.

Og hvis du fandt artiklen interessant og nyttig, så del den med dine venner på i sociale netværk(knapper til dette er placeret til venstre), tilmeld dig blognyhedsbrevet og tilføj dig selv som ven.

Bevidst liv til dig og dybe indre transformationer!

Ingen lignende artikler

mindmaps, kreative tænkningsteknikker eller freewriting.

Du vil lettere at koncentrere sig

Hvis du skriver til løsninger vanskelig opgave

Andre friskrivningsteknikker

Freewriting med tips. Du kan selv finde tips til daglig freewriting, meget ofte tilbydes tips til freewriting af evangelisten af ​​denne teknik i Rusland Armen Petrosyan, her hans Instagram-konto. På sociale netværk taler Petrosyan ofte om, hvilket tip han personligt for nylig brugte til freewriting.

Visuelle signaler. Hold visuelle stimuli, såsom gamle magasiner, ved hånden som stikord.

Her er nogle eksempler på øvelser, der kombinerer freewriting og kreativ tænkning.

Slanger og stiger. Åbn en notesbog, en side vil blive afsat til "slanger" - problemer, der forhindrer dig i at nå dit mål, en anden side til "stiger" - muligheder, der vil hjælpe dig. Du kan skrive en slange ned ad gangen, en stige, eller du kan skrive slangerne ned først og derefter gå videre til stigerne.

Fra fremtid til nutid. Skriv ned, hvilket resultat du ønsker, og detaljer hvordan du kan handle nu for at opnå dette resultat.

Vifte af kreativitet. Skriv den mest konservative løsning på dit problem ned, derefter den skøreste og mest ekstreme løsning. Skriv om, hvordan du kombinerer begge disse muligheder i én løsning.

Derudover er der en masse tips til kreativ tænkning du vil finde .

Og gennem Instagram kan man ofte "kigge" hvad Armen Petrosyan skriver om.

Indsendt af WriteLight (@writelightguru) 2. februar 2017 kl. 10:33 PST

Der finder du interessante spørgsmål fra appen, tips om personlig udvikling og skrivepraksis.

Lanceringen af ​​applikationen blev en ny fase i vores egen rejse i skrivepraksisverdenen - en rejse side om side med dig. Derfor er det med dig, vi ønsker at dele vores viden og opdagelser om det skrevne ords magt og dets evne til at påvirke livskvaliteten. Vi sender dig e-mails cirka to gange om måneden.

Lad os finde ud af, hvordan man bruger freewriting-teknikken, og hvorfor det kan være nødvendigt.

Artem Anoshkin

Skrivelys

Friskrivning eller friskrivning er en skriveteknik, hvor du nedskriver alle de tanker og ideer, der falder dig ind uden nogen redigering.

Det vil sige, at du simpelthen skriver alt ned, du tænker, og forsøger ikke specifikt at finde den bedste formulering, placere tegnsætningstegn korrekt eller følge reglerne for grammatik eller stil.

Det kan se ud til, at halvdelen af ​​sociale netværksbrugere (de mindst læsekyndige og de mest grafomane) allerede gør dette, så hvad er godt?

Lad os finde ud af, hvad der sker, når du friskriver, og hvorfor det kan være nødvendigt.

Hvis du skal skrive en tekst, en artikel, et bogkapitel, et essay, kurser, men det går ikke godt, start med freewriting.

For jævnligt at finde indsigt og nye ideer. Som en løbende vane er freewriting en slags personlig coach, der hjælper dig med at afgøre, om du forfølger de rigtige mål i livet og karrieren, og som også konstant foreslår, hvad du skal gøre for at nå dine mål.

Med freewriting vil du generere ugentligt nyttige ideer for alle områder af dit liv, men dette påvirker især succes inden for forretning, arbejde eller karrierevækst, så vanen med at skrive regelmæssigt vil hjælpe dig med at tjene mange penge.

At finde en løsning på et specifikt problem. Uanset hvad vi gør i livet, har vi altid behov for at finde en løsning på et eller andet vanskeligt problem.

Komplekse problemer hjemsøger os i familien, på arbejdet og inde personlige liv. Meget ofte ser sådanne problemer ud til at blive henvist til baggrunden og bliver ikke aktivt løst; vi venter blot på, at de bliver løst af sig selv. Mest succesfulde mennesker De venter dog ikke på, at alt skal lykkes, men leder efter en løsning.

Men blot at tænke i tilfælde af et virkelig komplekst problem er ikke effektivt. Du skal vende dig til mere seriøse værktøjer: mentale kort, kreative tænkningsteknikker eller freewriting.

Freewriting i dette tilfælde kan bruges på to måder. Du kan ganske enkelt skrive på en fri måde om emnet for dit problem, starte med at angive problemet så tydeligt som muligt, og så begynde at skrive mulige løsninger ned.

Her vil jeg blot liste tre specifikke fordele ved friskrivning i hånden sammenlignet med friskrivning på et tastatur.

Du vil lettere at koncentrere sig i freewriting vil det, du skriver i hånden, være dybere og mere interessant end det, du skriver på tastaturet.

Hvis du skriver til løse et komplekst problem, vil freewriting i hånden hjælpe dig bedre end at skrive på et tastatur.

Tanker, beslutninger og ideer, der opstår under freewriting i hånden, med mere sandsynligt vil udvikle sig til handlinger og blive implementeret.

Andre friskrivningsteknikker

Ud over den grundlæggende freewriting-teknik og tips fra Writelight, er der et par flere nyttige teknikker, som kan bruges.

Freewriting med tips. Du kan selv finde tips til daglig freewriting, meget ofte tilbydes tips til freewriting af evangelisten af ​​denne teknik i Rusland Armen Petrosyan,

Der er sådan en fremragende bog om freewriting - "Geni at bestille. Den nemme måde Søg ikke-standardiserede løsninger»Mark Levy, den beskriver alle de tekniske detaljer, hvordan og hvad. Sådan friskriver du bedre. Det var præcis, hvad jeg læste og begyndte at arbejde med denne metode. Det er ikke meget anderledes end at føre dagbog, selvom der er vigtige nuancer.

Der er også sådan en interessant person— Armen Petrosyan. Stor galning (i på en god måde ord) om selvudvikling. Det var fra ham, jeg fandt en masse nyttige ting, som jeg bruger - 100 dage (jeg kan ikke leve uden dem i to år nu), jeg er først nu begyndt at implementere GTD og andre småting. Og jeg har i lang tid kigget på freewriting. Han har .

Jeg følte, at jeg gik glip af noget meget nyttigt og vigtigt, og jeg burde være begyndt for længe siden. Og sådan blev det. Nu er min mening, at jo før du starter med freewriting, jo længere vil du være om nogle år. For mig er freewriting blevet en integreret del af dagligdagen og hjælper rigtig godt med at finde løsninger, dykke ned i mig selv, strukturere alt, hvad der sker, og opretholde en positiv, stabil sindstilstand i løbet af dagen. Jeg begyndte at gøre det og fortsætter med at gøre det som en del af mine hundrede dage.

Freewriting kan bruges på forskellige måder – som din sjæl og hjerne beder om.

Du kan tømme din hjerne- bare skriv og skriv alt det, der plager dig, overfør alt kaos og strukturer det på papir. Hvilke problemer er der, er der en følelse af skyld eller irritation, hvad skal du gøre og ikke vil, og alt det der. Hvilke planer, hvilke veje, muligheder, hvor vil du gerne hen efter noget tid. Stil dig selv vejledende spørgsmål, som Levi underviser i bogen osv.

Eller du kan (nå, nok bedst, når alt dette flow er kommet ud og kroppen er blevet lidt aflæsset), skriv om givne emner og kom helt med nye løsninger. Det er ligesom essays i skolen.

Jeg udskriver alt.. Sådan og sådan.

For eksempel læser jeg lige nu bogen "The Law of Attraction" af Hicks. Der er god opgave om mål.

Du skal skrive 3 mål. Og for hvert mål, skriv en side - hvorfor du vil have det (for at være sikker på, at det er dit og ønsket), og den anden side - hvorfor du tror på, at du vil nå det.

For når lyst og tro kombineres + du har positive følelser, så er chancerne for at nå dette mål meget højere. Jeg gjorde det for nylig med tre umiddelbare mål.

Du kan skrive ved hjælp af tipsene i Levis bog. Det kan varmt anbefales at give sig selv en bestemt tid – for eksempel 10 minutter. Igen, som de underviser i bogen.
For eksempel "hvad gør mig glad" eller "hvis jeg ikke skulle gøre det, jeg laver, hvad ville jeg gøre" eller noget andet.

Generelt hjælper det perfekt at finde vejen til et gladere og roligere liv)

Du kan skrive på papir eller på en computer.

På computeren plejer jeg at skrive en 100-dages dagbog eller bare en dagbog (over succeser osv.), kopiere citater fra bøger, fremhæve, tænke over det på skrift, markere daglige bevægelser mod mine mål i en given periode osv.

Computeren har mange fordele og mange ulemper. Det fungerer anderledes i forhold til at frigive underbevidsthedens flow, og der er andre forskelle. Det sker ofte, at du ikke kan slappe af på en computer - internettet, sociale netværk og alt det, der er åbent.

Men for eksempel på en computer kan du for altid gemme disse data i en struktureret form, vælge dem, kopiere stykker fra bøger, slette dem, tilføje dem og meget mere nyttigt. Derudover har jeg et kodeord i min dagbog, og derfor skriver jeg der 100% med mig selv oprigtigt, og det er meget mere effektivt end at skrive for nogen eller vide, at der i det mindste er den mindste chance for, at nogen vil se det (Levi om dette siger også).

Og i en stor notesbog sidder jeg stille i de øjeblikke, hvor jeg ved, at jeg ikke bliver forstyrret, og skriver, skriver, hvad der kommer ud af mig.
Min håndskrift er forfærdelig nu, så det nytter ikke meget at gemme alt dette, jeg genererer bare ideer, forstår bedre hvad jeg vil og hvad der skal gøres nu for at komme derhen hvor jeg skal være, jeg tænker på alt med hjælpen af papir, nogle diagrammer og overførsel De vigtigste ting ligger allerede på computeren.

Generelt er jeg glad for denne proces, mine planer har allerede ændret sig meget i løbet af fortiden kort periode og energi pludselig dukkede en vogn op. Jeg skriver ikke meget hver dag, kun når jeg føler, at der er det ønske. Lidt efter lidt – hver dag. Mange mennesker, som Armen Petrosyan, gør sådan en bevidst aflæsning af hjernen til en daglig morgenvane. Og med rette.

Her er et godt stykke fra andres tanker om emnet "Hvorfor er friskrivning nødvendig?"

1. Muligheden for at forstå dig selv. Mange følelser, følelser, tanker, minder er gemt i de skjulte hjørner af vores sjæl. Og nogle gange er det ikke så nemt at få dem ud derfra. De dukker kun op i de mest uventede øjeblikke og knuser det afgørende "aldrig mere", "det er sidste gang", "i morgen starter jeg livet med et nyt blad." For dem er sådanne holdninger ikke en hindring.

Men hver dag, mens du skriver hurtigt, dukker de mere og mere op, og du ser allerede, hvad der er gemt i dig. Det er nemmere at være opmærksom på alt, hvad du lever med. Se og forstå din overbevisning. Og hvis de ikke tager noget med positivt resultat eller fornøjelse, du siger bare nu nemt farvel til dem.

2. Befrielse fra mentalt affald. Nært relateret til punkt #1. Ved at skrive alt ned på papiret, der plager dig hver dag, opløses det gradvist i glemslen. Og du mærker, hvor nemt det bliver for dig.

Det bemærker jeg især om morgenen. Efter at have skrevet alt det mentale skrald ud, opstår lethed og friskhed. Nogle gange er det som en undvigende brise under en hedebølge.

3. Muligheden for sikkert at udtrykke følelser. Og dette punkt går hånd i hånd med punkterne ovenfor.

Vi eksploderer af akkumulerede følelser, som tilpasser vores humør, og på alle mulige måder ansporer os til ubevidste handlinger og udsagn i de mest akutte situationer.

Ved at rive alle disse krat af ukrudt op med rode, bliver du som en pløjet åbent felt, hvorpå det er tilrådeligt at straks så de frø, du har brug for. De vil allerede bære deres søde og ønskede frugter.

4. Fremkomsten af ​​nye ideer. Der er mange ideer omkring os. Men vi ser dem ikke, fordi vores fartøj er fyldt til toppen. Hvordan hælder man rent, frisk vand i, hvis det ikke er befriet for stillestående vand?

Ved at skrive alle dine tanker ud hver dag, lukker du friskhed og en strøm af ren luft ind. Du begynder at lægge mærke til interessante ting omkring dig. Nogle gange er det så overraskende. Det ser ud til, at det er lige foran din næse interessant idé, men før dukkede det ikke op og gik ubemærket hen.

Forresten, under freewriting bliver hele scenarier født - tegneserier, dramaer, endda rigtige actionfilm. 🙂 Men det er bedre ikke at genlæse dem, så den interne censor ikke tænder. Du skriver for dig selv, for din egen befrielse, snarere end for offentligheden.

Her er lidt fra Armen Petrosyan

"Papir og pen er som en spindel, der forvandler tanker og fornemmelser til tråd. Stoffet er vævet af stingtråde. Omstændigheder bliver til muligheder. Så kan og bør vi handle.”

“Om morgenen havde jeg ikke tid til at varme tankerne op som sædvanligt med en halv times tid med at sætte mine tanker på papir. Rejste hjemmefra tidligt til møder. Han smed en notesblok ned i sin rygsæk. Jeg skrev min "morgen"-side efter frokost på kontoret.

Pointen med denne øvelse i løbet af dagen er at bringe dig selv i en velkendt position. Sæt dine nuværende tanker og oplevelser på papir foran dig for at kassere det unødvendige og foruroligende, igen blive åben og afslappet.

Ingen særlige spørgsmål eller opgaver. Jeg begyndte at skrive fra den første tanke, der kom ind i mit hoved. Midt på siden stødte jeg på et spørgsmål, der viste sig at være vigtigt i dag. På trods af den forvirrende første halvdel fik dagen integritet og en følelse af ro.”

"4 dage til slutningen af ​​vinteren. Vil du opleve fordelene ved freewriting? Indstil en timer på 15 minutter, måske 30, og skriv ned, hvilke ændringer i dit liv du gerne vil opnå inden 1. april.

Det smukke ved frit at skrive dine tanker ned på papir er, at det ikke er planlægning med strenge deadlines og forpligtelser. Giv din fantasi frit spil. Skriv hvad der falder dig ind. Begræns dig ikke til at beregne virkeligheden af ​​det, du har drømt, og vurdere det fra andre.

Det er mere interessant at fantasere og skabe. Interessen vil derefter brede sig til planlægning, hvilket gør dine planer rige på følelser og derfor mere attraktive.

Hvem forhindrer dig i at tro, at marts bliver en god måned for dig?”

Alle mine projekter undtagen denne SEO blog:

TOP Base- en højkvalitetsbase for semi-automatisk registrering hos Allsubmitter eller for fuldstændig manuel placering - til uafhængig gratis promovering af ethvert websted, tiltrække målrettede besøgende til webstedet, øget salg, naturlig fortynding af linkprofilen. Jeg har indsamlet og opdateret databasen i 10 år. Der er alle typer websteder, alle emner og regioner.

SEO-Topshop- SEO-software med RABATTER, på favorable vilkår, nyheder om SEO-tjenester, databaser, manualer. Herunder Xrumer på de mest fordelagtige vilkår og med gratis træning, Zennoposter, Zebroid og forskellige andre.

Mine gratis omfattende SEO kurser- 20 detaljerede lektioner i PDF-format.
- kataloger over websteder, artikler, pressemeddelelsessider, opslagstavler, firmakataloger, fora, sociale netværk, blogsystemer osv.

"Nærmer sig.."- min blog om emnet selvudvikling, psykologi, relationer, personlig effektivitet