Kas imetaval emal on võimalik herneid süüa? Hernesupp imetavatele emadele

Paljude inimeste jaoks suurendavad herned gaaside moodustumist ja võivad seetõttu põhjustada lapse kõhu puhitus. rinnaga toitmine, põhjustab valulikud koolikud. Kas imetav ema peab tõesti loobuma maitsvast, tervislikust ja armastatud hernesupist? Esimesed asjad kõigepealt.

Tervislik ja maitsev hernesupp

Herned sisaldavad palju aminohappeid, nende hulgas asendamatuid - lüsiini ja tsüstiini. Tsüstiin on eriti oluline hea laktatsiooni tagamiseks. See aitab toota hormooni oksütotsiini, mis vastutab piima tootmise eest.

Hormoon lüsiin võitleb kehas viirustega. See tuleb hästi toime herpesega ja aitab kehal ARVI-le vastu seista.

Lisaks aitab lüsiin kaltsiumi verest omastada, transportides selle edasi luukoe. Emad kogevad kaltsiumipuudust väga sageli. Nii rinnaga toitmise ajal kui ka pärast imetamise lõppu. Aminohape lüsiin aitab ennetada osteoporoosi ja hoida hambaid tervena.

Herneid tasub süüa ka seetõttu, et see kaunviljavili sisaldab B6 (püridoksiini). See vitamiin aitab lagundada aminohappeid ja osaleb nende sünteesis. See on vaid üks põhjustest, miks need ilmuvad ebameeldiv haigus dermatiit on põhjustatud püridoksiini vitamiini puudusest. Kui kehal puudub B6-vitamiin, võivad imetaval emal tekkida krambid.

Hernes sisaldab ka seleeni, mida nimetatakse pikaealisuse mikroelemendiks. Seleen täidab inimkehas väga olulisi funktsioone:

suurendab immuunsust;
on tugev antioksüdant;
vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekke riski;
takistab ja isegi peatab pahaloomuliste kasvajaprotsesside arengu;
kiirendab metaboolsed protsessid;
kaitseb keha mürgistuse eest;
aitab lahendada viljatuse probleemi;
normaliseerib närvi- ja endokriinsüsteemide tööd;
vähendab põletikuliste protsesside intensiivsust;
parandab naha, küünte ja juuste seisundit.

Herned sisaldavad nii palju seleeni, et suurepärane sisu mikroelement võimaldab meil nimetada hernesuppi tugevaks kantserogeenseks aineks. Seleen kaitseb ju rakke kasvajate tekke eest, takistab organismi vananemist ja eemaldab võõrained.

Sellest tulenevalt võime nentida: hernesupp on väga kasulik nii emale kui ka rinnaga toidetavale lapsele.

Millal saab ema lisada oma dieeti herned?

Mõned pediaatrilised terapeudid lubavad imetamise ajal emadel hernesuppi lisada oma dieeti juba lapse 2. elukuul.

Kuid enamikul juhtudel on see väga vastuoluline punkt. Kahekuuse beebi seedesüsteem pole veel sellisteks katseteks valmis. Hernes sisalduvad komponendid kanduvad rinnaga toitmise ajal lapsele piima kaudu. Nende assimilatsiooniprotsess võib olla kas valulik või, vastupidi, mööduda ilma gaasideta. See sõltub lapse ensümaatilise süsteemi arenguastmest. Reeglina ei ole see kahekuuselt lapsel veel piisavalt moodustunud. Ainult lapse individuaalne reaktsioon tootele näitab täpne aeg. Seetõttu on parem mitte kiirustada.

Millal saab hernesupp mitmekesistada imetava ema menüüd?
Mitte varem kui lapse 3. elukuu viimase kümne päeva jooksul.

Kuidas seda õigesti menüüsse sisestada?

Rinnaga toidetava lapse ema peaks järgima mitmeid reegleid, et hernesupp ei kahjustaks:

Esimest korda võid proovida herneid, alustades ühest annusest – mõnest keedetud hernest või paarist lusikatäiest supist. Pärast seda peate kogu päeva jälgima beebi reaktsiooni;
Kui laps tunneb end pärast hernesuppi hästi, lisatakse imetava ema menüüsse selle roa õrn versioon, kuid mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Imetavatele emadele mõeldud maitsva hernesupi retsept

Sa vajad:

200 grammi kuivatatud herneid;
250 grammi kanafilee(või veiseliha);
pirn;
porgand;
5 kartulit;
rohelised (seller või petersell);
soola.

Ettevalmistus:

vala herned külm vesiöösel;
loputage hoolikalt voolavas vees ja täitke 1,5 liitriga külm vesi, pane tulele ja keeda;
pärast keetmist keeda tasasel tulel 2–3 tundi pehmeks, nõruta saadud puljong;
vala kanaliha 2 liitri külma veega ja keeda puljongit, kuni liha on valmis, seejärel eemalda liha ja lõika osadeks;
peale liha eemaldamist koori sibul ja porgand, tükelda viiludeks, lõika kartul kuubikuteks, keeda kõiki köögivilju puljongis umbes 20 minutit, kuni kartul on pehme;
lisa köögiviljadele juba keedetud herned, maitse järgi soola ja ürte, keeda suppi veel 2 minutit;
Jahuta sel viisil valmistatud supp ja klopi blenderiga püreeks;
Köögiviljad ja herned on soovitatav esmalt lusikaga blenderisse panna ning seejärel blenderdades osade kaupa lisada ülejäänud puljong;
Kreemjas hernesuppi tuleks serveerida lihatükkide ja krõbedate krutoonidega.

Video: dieethernesupp aeglases pliidis

Vanemate laste emade jaoks sobib videoretsept õrna ja naturaalse hernesupi valmistamiseks aeglases pliidis.

Hernesupp kuulub tavaliselt imetamiseks mittesoovitatavate roogade nimekirja. See on tingitud assimilatsiooni iseärasustest taimne valk, mida leidub värsketes ja kuivatatud hernestes.

Taimsed valgud lagunevad organismis ja on inimesele kasulike aminohapete allikaks. Märkimisväärne osa hernestest saadavatest aminohapetest kulub elundite ja süsteemide talitluse toetamiseks, kuid teine osa moodustab spetsiifiliste omadustega valgu – see ei omasta organismi.

See valk laguneb osaliselt soolestikku läbides, põhjustades suurenenud gaasi moodustumine. Selle tulemusena tekivad kõhuvalu, urisemine ja puhitus. Selline ebamugavustunne ähvardab aga vaid imetavat ema, kes otsustab hernesupi oma menüüsse lisada.

Kuna aminohapetest moodustunud spetsiifilist valku ema organism ei omasta, ei saa see ka rinnapiima erituda. Ja need aminohapped, mis kanduvad lapsele piimaga, ei moodusta sama "kahjulikku" valku. Seega saab laps ainult vastu kasulik materjal, mille herned ja muud supi koostisosad on rikkad.

Ainus oht, millega peaks hernesupi lisamisel oma ema dieeti arvestama, on. Kuid see on seotud mis tahes uue toote menüüsse toomisega.

Kasulikud omadused

Herned on imetavale emale väga kasulikud, kuna sisaldavad tsüstiini. See asendamatu aminohape soodustab hea imetamise jaoks olulise hormooni oksütotsiini tootmist. Menüüsse tuleks lisada hernesuppi, kui rinnapiima tootmisega on probleeme, samuti laktatsiooni taastumise perioodil, kui see mingil põhjusel katkes.

Teine asendamatu aminohape on lüsiin. Tänu lüsiinile, organismi vastupanuvõime viirushaigused. Lisaks vastutab lüsiin kaltsiumi transportimise eest verest luukoesse. Ainult kui piisav kogus lüsiin organismis, toidust või ravimitest saadav kaltsium imendub hästi, tugevdades raseduse ajal nõrgenenud luid ja hambaid.

Imetav ema peab saama B6-vitamiini - püridoksiini, mida leidub suurtes kogustes hernestes. See vitamiin vajalik aminohapete lõhustamiseks ja sünteesiks. Püridoksiini puudus avaldub kui nahalööbed(dermatiit) ja põhjustab ka krampe.

Lapse tervis ja tuju sõltuvad noore ema heaolust imetamise ajal. Vabanege peavaludest ja halb tuju, trüptofaan, mille allikaks on herneroad, aitab tõsta elujõudu. Trüptofaan normaliseerib tööd endokriinsüsteem, aitab sünteesida valke lihaskoe ja immuunsüsteem.

Herned sisaldavad ka suur hulk Seleen – “pikaealisuse mikroelement”. See on imetava ema tervise jaoks äärmiselt oluline, sest:

aitab parandada immuunsust;
aitab kiirendada ainevahetusprotsesse kehas;
pärsib põletikulisi protsesse;
aitab ennetada kardiovaskulaarsüsteemi haigusi;
on võimas antioksüdant;
takistab pahaloomuliste kasvajate teket;
avaldab kasulikku mõju juuste, küünte ja naha seisundile;
eemaldab kehast toksiine.

Hernesupp on äärmiselt tervislik ja seda võib soovitada rinnaga toitvatele naistele, kui selle toote suhtes puudub individuaalne talumatus või vastunäidustused, mille hulka kuuluvad koletsüstiit, podagra ja äge nefriit.

Hernesupi toomine oma dieeti

Beebi seedesüsteemil peab olema aega valmistuda selliseks tooteks nagu herned. Ärge katsetage hernesupi lisamisega oma ema menüüsse enne, kui laps saab kolme kuu vanuseks - selleks ajaks saab see ensümaatiline süsteem on juba üsna arenenud.

Selleks, et imetav ema saaks jälgida oma lapse reaktsiooni hernestele, võite päeva esimesel poolel süüa kolm või neli hernest. Võtke kuivatatud herned, leotage ja keetke või aurutage. Värske või konserveeritud herned ei sobi – hoitakse värskena toimeaineid, mida beebi kehal on raske omastada, ning konserveeritud tooted sisaldavad tervisele kahjulikke “keemilisi” komponente.

Kui kahe päeva jooksul lapsel allergiat ei teki ja seedehäireid ei täheldata, võib järgmisel korral proovida menüüsse tuua hernesupi, süüa paar lusikat ja uuesti jälgida reaktsiooni. Edaspidi võib portsjonit järk-järgult suurendada 200 ml-ni, kuid seda suppi ei tohiks tarbida rohkem kui kaks korda nädalas.

Kuidas suppi keeta

Alates klassikaline versioon Imetav ema peab loobuma suitsulihast, samuti rasvasest puljongist sea- või lambalihaga. Hernesuppi võib keeta vee, kana- või vasikapuljongiga.

Kuivatatud hernestest valmistatud maitsev ja tervislik supp on väärt noore ema menüü mitmekesistamist, kui lapsel ei ole toote suhtes individuaalset talumatust.

Naise toit rinnaga toitmise ajal peaks olema lapsele võimalikult tervislik ja ohutu, seetõttu on paljud toidud välistatud või piiratud koguses.

Küsimus, kas imetav ema saab hernesuppi süüa, on asjakohane, kuna roog on üsna populaarne ja maitsev. Lisaks sisaldavad herned palju organismile kasulikke komponente.

Kas imetamise ajal on võimalik hernesuppi süüa?

Ikka küsimus selle kohta kasulikud omadused kaunviljade kasutamine esimestel roogadel on endiselt vastuoluline. Paljud eksperdid soovitavad roogi imetavate naiste dieedist välja jätta, kuna see avaldab lapsele ainult negatiivset mõju. Samas sisaldab hernes suures koguses vitamiine, makro- ja mikroelemente ning nii emale kui lapsele vajalikke valgu struktuure. Seetõttu on teie enda otsustada, kas võite imetamise ajal hernesuppi süüa. rinnapiim, tuleks teha individuaalselt.

Toote kasutamise peamised negatiivsed tagajärjed:

kõhupuhitus (kaunviljad põhjustavad suurenenud gaaside moodustumist soolestikus);
kõhuvalu (puhitus provotseerib soole koolikud);
allergiline reaktsioon (põhjustatud kõrge sisaldus võõrvalk);
kõrvetised (herned on liiga raske toit, et lapse keha seedida).

Nende reaktsioonide suhtes ei ole vastuvõtlik mitte ainult laps, vaid ka naine ise. Seetõttu, millal halb tolerantsus kaunviljatooted, peaksite roogi dieedist välja jätma, arvestamata lapse ohutust. Imetamise ajal võib hernesupist saada aga asendamatute aminohapete allikas, võimsad antioksüdandid, peatades vananemise ja olulised mikroelemendid, millest imetamise ajal emadele alati napib.

Seetõttu peate enne roast keeldumist kontrollima oma lapse reaktsiooni sellele. Toode on aga lubatud alles pärast seda, kui ema on oma dieeti toonud kõik roas sisalduvad komponendid.

Kohe pärast sündi ja sünnitusjärgse perioodi esimesel kolmel kuul on kaunviljade söömine keelatud. Sellel perioodil seedetrakti Laps pole veel täielikult välja kujunenud, nii et roa söömine mõjutab lapse seisundit kindlasti halvasti. Pärast lubatud vanuseni jõudmist püüab ema kõigepealt süüa keedetud ja aurutatud herneid, et kontrollida lapse reaktsiooni kaunviljadele. Alles siis võib imetamise ajal juurutada hernesuppi.

Roa esmakordsel valmistamisel võite lisada mitte rohkem kui 10 hernest kahe liitri vedeliku kohta.. See tagab, et beebil pole negatiivseid reaktsioone. Esmakordselt süüakse suppi päeva esimesel poolel, kohe pärast imetamist. Pärast seda jälgige hoolikalt last, pannes tähele lööbeid, puhitus, koolikuid ja muutusi väljaheites. Probleemide korral jäetakse toode mitmeks kuuks dieedist välja ja seejärel proovitakse seda uuesti kasutusele võtta. Imetavale emale on hernesupp lubatud ühe väikese portsjonina mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Kui laps reageerib roale kahemõtteliselt, vähendatakse sagedust kord nädalas.

Leidsid vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter

Pole saladus, et täisväärtuslik toitumine koosneb esimestest kursustest, mis on vajalikud seedesüsteemi normaalseks toimimiseks.

Pärast sünnitust on sellised retseptid eriti kasulikud, sest need aitavad reguleerida roojamist ja isegi ennetavad kõhukinnisust – aga kas imetav ema saab hernesuppi? Enne esimese roa proovimist kaunviljadega on parem kõigepealt lugeda arstide soovitusi, et mitte kahjustada oma last!

Pärast lapse sündi on iga ema sunnitud kuulama lastearsti nõuandeid. Seega ei ole vastsündinu rinnaga toitmise menüü kuigi ulatuslik – tuleb keelduda ka pealtnäha kahjututest maiustest.

Hernesupp ise ei kujuta ema organismile mingit ohtu. Tavaliselt sisaldab selle retsept looduslikke ja tervislikke koostisosi - liha ja köögivilju. Kuid imetava naise toitumise osas muutub kõik dramaatiliselt - siin on juba oluline mõelda lapse kehale ja tema rahulikule kõhule.

Selgub, et enamik tooted pärast sünnitust on keelatud mitte sellepärast, et need kujutavad endast sellist ohtu lapse tervisele. Oluline on lihtsalt mängida ohutult ja mitte ärritada vastsündinu tundlikku vatsakest, et teda ei piinaks soolekoolikud ja gaasid.

Hernesupp on täpselt selline roog, mida imetav ema esimestel kuudel pärast lapse sündi proovida ei tohiks. Herned on raskesti seeditav toode, mistõttu võivad selle seedimisel tekkida gaasid ja kõhuvalu. Loomulikult selleks imik see on potentsiaalne oht. Sest vastsündinud võivad isegi väga ohututele toodetele teravalt reageerida.

Millal võib imetamise ajal hernesuppi süüa?

Tavaliselt lubavad lastearstid noorel emal herneroogasid proovida alles siis, kui lapsel on seda tehtud pikka aega Väljaheitega ega seedimisega probleeme pole.

Kui vastsündinu talub imetava ema menüüd hästi ega ole soolekoolikutele ja toiduallergiatele altid, siis võite teisel või kolmandal kuul selle esimese roa oma dieeti hoolikalt lisada.

Kuid on oluline meeles pidada, et supp tuleb valmistada vajalikke reegleid järgides.

Supp ei tohi sisaldada kahjulikke komponente, rasvaseid koostisosi ega neid tooteid, mis esindavad potentsiaalne oht lapse soolestiku tervise jaoks. Esiteks kehtib see retseptide kohta, milles kasutatakse suitsuliha, vorsti või rasvast liha. Kuigi see hernesupp on palju maitsvam ja aromaatsem kui lahja supp, on selle söömine rinnaga toitmise ajal keelatud.
Samuti vältige vürtsika hernesupi valmistamist. Kõik vürtsid ja vürtsid peavad olema rangelt doseeritud. Ärge lisage roale küüslauku toores sibul ja muud tugeva lõhna ja maitsega komponendid.
Alguses võid supile lihtsalt lisada veidi soola ja lisada sellele peterselli või tilli.

Selleks, et vastsündinud lapse tundlikku keha mitte üle koormata, on parem valmistada esmakordselt köögiviljahernesupp ilma liha ja praadimiseta. Või kasutage retseptis lahja kana-, veise- või vasikaliha. Ärge sööge hernesuppe praetud sealiha, liigse kastme või rasvase praadimisega.

Veendumaks, et beebi seda rooga hästi talub, söö esmalt vaid kolmandik portsjonist. Kui üle järgmise päeva vastsündinul ei teki probleeme kõhuga ja allergilised reaktsioonid, mis tähendab, et võid süüa terve kausi hernesuppi.

Optimaalne periood, mil imetav ema peaks selle esimese asja oma menüüsse lisama, on kolmas või neljas kuu pärast sünnitust.

Imikutel, kellel esineb sageli soolekoolikuid ja gaase, võib seda perioodi edasi lükata, kuni laps saab kuue kuu.

Millal saab imetamise ajal hernesuppi juua?

Kui teie ja teie sugulased talute hästi kaunvilju, ei teki teil pärast herneste söömist seedeprobleeme;
Kui olete hernesuppi juba proovinud ja teie laps reageeris sellele hästi;
Kui valmistate esimest rooga ilma rasvast liha, ägedaid vürtse või ohtlikke allergeene kasutamata;
Kui vastsündinul esineb harva gaase ja puhitus, kui tema seedesüsteem on piisavalt tugev;
Kui laps on juba nelja-viiekuune;
Kui teie kohalik lastearst lubab teil seda toodet proovida.

Kuidas imetavale emale hernesuppi õigesti valmistada

Et retsept oleks võimalikult tervislik ja kergesti seeditav, on kõige parem valmistada esimene roog õigesti. Selleks kasutage lahjat noorkana või lahja veiseliha.

Leota kõigepealt herned. See on vajalik selleks, et toode keevas puljongis paisuks ja keeks hästi, et ema keha saaks seda paremini seedida.
Järgmisena eemaldage kana nahk, puhastage liha kõikidest rasvastest kohtadest, jättes alles ainult filee. Seejärel loputage jooksva vee all.
Aseta tailiha keevasse vette ja küpseta tavapärasest kauem. Ära pane konte pannile! See puljong tuleb tavapärasest palju rasvasem. Seetõttu on parem osta spetsiaalselt välisfilee.
Imetavale emale hernesuppi valmistades on oluline mitte lisada puljongile praadimist, samuti vältida sibulat või rohelist sibulat. Supile on lubatud lisada kartulit, porgandit ja ürte.

Kui te pole pärast sünnitust hernesuppi proovinud ega tea, mis reaktsioon beebil olla võib, siis on parem süüa esimesel korral ainult pool taldrikut. Isegi kui see on valmistatud vastavalt kõikidele reeglitele ja järgides ohutusmeetmeid, võib selline roog põhjustada lapsel puhitus. Kui see juhtub, leevendage lapse seisundit spetsiaalsete soolekoolikute tilkadega ja loobuge mõneks ajaks kaunviljadest.

Millal imetav ema ei tohiks hernesuppi süüa:

Esimestel kuudel pärast keisrilõige kõik toidud, mis põhjustavad liigset gaaside kogunemist soolestikus, tuleks välja jätta. See on vajalik selleks, et sooled ei suruks seestpoolt värskele õmblusele ega tekitaks ebamugavust.
Kui pärast sünnitust on probleeme seedeelundkond, kannatavad sageli gaaside ja kõhugaaside käes. Sel juhul teeb herned olukorra ainult hullemaks.
Kui laps on veel liiga väike. Isegi kui laps talub suurepäraselt kõiki imetava ema dieedi liialdusi, ei tohiks seda rikkuda. eriline dieet ja proovi herneid ja muid ube varem kui kuu aega pärast sünnitust.
Kui vastsündinul on sageli soolekoolikud ja puhitus. Sellise tundliku soolestiku jaoks isegi kõige ohutu toode, rääkimata hernestest, mis põhjustavad sageli isegi täiskasvanutel kõhugaase.
Kui kellelgi perekonnast on selle toote suhtes talumatus või on toiduallergia ubade jaoks. Sel juhul peaksite mängima ohutult, sest sellised haigused on sageli päritavad.

Hernesupp imetamiseks, imetavate emade ülevaated

Olya V., 33 aastat vana

« Esimest korda proovisin seda suppi oma kuuendal rinnaga toitmise kuul. Laps talus uut rooga hästi, aga valmistasin hoolega ning enne konsulteerisin kliinikumi lastearstiga. Sõbranna sõi peaaegu kõik supid ära juba teisel kuul peale sünnitust, aga meil vedas vähem - kõhuhädad olid sünnist saati».

Marina K., 20 aastat vana

« Otsisin internetist vastust küsimusele, kas imetav ema tohib hernesuppi süüa. Paljude sünnitajate kogemuse ja nende nõuannete põhjal otsustasin proovida. Traditsioonilise sealiha retsepti jätsin muidugi kohe hilisemaks, kui GW valmis sain. Meie tütar on kolmekuune, meil pole probleeme olnud. Nüüd valmistan seda suppi regulaarselt».

Päris poolt ilmsed põhjused Imetamise ajal peab naine toiduga piirduma. Teatud toitude tarbimine rinnaga toitmise ajal ei ole soovitatav, kuna piim sisaldab allergeenset või kahjulikud ained võib sattuda lapse kehasse. Mõned naised küsivad, kas imetav ema võib hernesuppi süüa? Sellele küsimusele vastame selles artiklis.

Nagu teate, suurendavad kõik kaunviljad gaaside moodustumist soolestikus. Herned pole erand. Just see omadus paneb meid mõtlema, kas herneid (eriti hernesuppi) tasub imetamise ajal tarbida? Lõppude lõpuks, hoolimata ema ja lapse puhitusohust, on see väga kasulik.

Mis kasu on hernestest?

Herned on toitaineterikkad:

See sisaldab palju lüsiini. Lüsiinil on põletikuvastane toime. See suurendab organismi vastupanuvõimet erinevatele viirustele. Lisaks on tänu lüsiinile tagatud kaltsiumi normaalne imendumine inimkehas, mis on naistele väga oluline. sünnitusjärgne periood, aga ka nende vastsündinud beebidele.
Herned sisaldavad tsüstiini, millel on soodne mõju naiste laktatsioonile, stimuleerides oksütotsiini tootmist.
Hernes on rikas B6-vitamiini poolest, osaleb aminohapete ainevahetuses. Selle vitamiini puudus mõjutab inimese nahka: see muutub kuivaks, ilmneb dermatiit, laigud huultel ja verevalumid silmade all. Alla üheaastastel lastel, kellel on B6-vitamiini puudus, tekivad jalgades krambid.
Herned sisaldavad palju seleeni, mis parandab immuunsust ja tugevdab üldine tervis isik.
Hernes, nagu ka teised kaunviljad, on kõrge valgusisaldusega. Selle koostis on sarnane lihale.

Kõigest eelnevast on selge, et kõik hernes sisalduvad kasulikud ained on äsja sünnitanud ema ja tema lapse organismile lihtsalt vajalikud. Kuid on mõningaid punkte, mida tuleks kaaluda.

Väga harvadel juhtudel põhjustavad herned allergiat. Seetõttu on selle peamine puudus erinev: pärast selle kasutamist täheldatakse suurenenud gaasi moodustumist ja puhitus. Väikestel lastel põhjustavad need protsessid soolekoolikuid. Seetõttu peaksid rinnaga toitvad emad kohe pärast sünnitust hernesupi joomise lõpetama.

Millal võib imetamise ajal hernesuppi süüa? Kaunviljade keeld ei kesta igavesti. Umbes 3 kuu pärast lapse elust võib ema proovida hernesuppi. Ja kui laps reageerib normaalselt, saab seda regulaarselt kasutada.

Mõned naised väidavad, et sõid hernesuppi enne 2-3 kuud pärast sünnitust ja samal ajal talusid nende lapsed selle toote tutvustamist rahulikult. Kõik on seletatud individuaalsed omadused iga laps eraldi. Ühel lapsel on rohkem arenenud ensüümsüsteem, teisel aga tundlikum ja haavatavam keha. Regulaarselt koolikuid põdeva lapse emal ei soovitata hernesuppi süüa enne 3,5-4 kuu vanust. Veel parem on, kui ta lükkab selle imelise roa lapse 6-kuuseks saamiseni edasi. Ja ema on terve rahulik beebi Võite proovida lisada hernesuppi oma dieeti 2 kuu vanuselt.

Herneste ema menüüsse toomise reeglid:

Esimest korda proovige päeva esimesel poolel mitte rohkem kui 1 tl lihtsalt keedetud herneid (mitte hernesuppi).
2 päeva jooksul jälgige oma beebi käitumist: kas ta on muutunud rahutuks, kuidas ta magab, kas tal on kõhuvalu, kas tal on kõhukinnisus jne. Ükskõik milline loetletud sümptomitest viitab vajadusele hernestest loobuda kuni lapse 6-kuuseks saamiseni. Kui negatiivne reaktsioon ei järgnenud, proovige nädala jooksul veel paar korda keedetud hernest, kahekordistades annust. Siis saab süüa lihtsat hernesuppi.
Roog tuleb valmistada kuivadest teraviljadest, sest... värsked herned keha seedib vähem kergesti.
Esimest korda ärge keetke kontsentreeritud suppi, seal ei tohiks olla palju herneid.
Ärge mingil juhul lisage supile suitsuliha.
Kui laps reageerib herneroale normaalselt, siis võib seda imetamise ajal tarbida 1-2 korda nädalas.
Pärast kuuekuulist lapse elu võib värskeid herneroogasid lisada ema toidule.

Retseptid

Lihtne hernesupi retsept

Imetavale emale mõeldud hernesuppi saab valmistada erineval viisil. Siin on üks häid ja lihtsaid retsepte.

Koostis: 200 grammi kuivatatud herneid, 0,5 kana rinnatükk, 4-5 kartulit, 1 porgand, 1 sibul, 3,5 liitrit vett, sool, loorberileht.

Valmistamine: Leota herneid üleöö vees. Hommikul tühjendage vesi. Vala hernestele 1 liiter vett ja pane tulele. Pärast keetmist keeda herneid tasasel tulel 40-60 minutit, kuni need pehmenevad. Sel ajal peate puljongi keetma. Keeda liha 2 liitris vees. Eemaldage küpsenud liha pannilt ja tükeldage. Lõika kooritud kartulid kuubikuteks, riivi porgand ja tükelda sibul. Saatke kõik köögiviljad puljongis keema, lisage neile keedetud herned. Soola roog ja küpseta, kuni köögiviljad on pehmed. Lõpuks saad blenderi abil supi püreesupiks muuta.

Hernesupi videoretsept aeglases pliidis

Võtame selle kokku

Hernesupp on väga maitsev ja tervislik roog. Imetamine on periood, mil peaksite seda kasutama ettevaatlikult. see toode. Tänu oma võimele põhjustada suurenenud kõhupuhitus, alla 3 kuu vanustel imetavatel emadel ei soovitata seda süüa. Imetamise ajal on soovitatav keeta kuiva hernesuppi madalamas kontsentratsioonis kui traditsioonilistes retseptides. Herneputru ei soovitata tarbida enne, kui vastsündinu on saanud 4-5 kuu vanuseks (herneste tugeva kontsentratsiooni tõttu).