Louise Hay on suuri terveyden tietosanakirja. Hienoja lainauksia mahtavilta ihmisiltä

Monien ihmisten on luettava psykoterapeutti Louise Hayn kirjoja. Niille, jotka eivät luota vahvuuksiinsa ja kykyihinsä, jotka eivät luota itseensä ja läheisiinsä, niille, jotka riitelevät läheisten kanssa, jotka eivät treenaa joukkueessa, jotka hajoavat kuin korttitalo Henkilökohtainen elämä. Ja tietysti ne, jotka kärsivät erilaisista sairauksista.

Louise Hayn Encyclopedia of Health and Happiness osoittaa selvästi psykosomatian olemuksen. Kehossamme kaikki on yhteydessä toisiinsa, mikään ei ole olemassa yksinään, kaikella on omat syynsä ja yhteytensä. Yksi ongelma johtaa poikkeuksetta toiseen, mutta toisella elämän osa-alueella.

Louise Hayn täydellinen terveystietosanakirja - hyödyllistä luettavaa

Louise Hayn kirjat ovat auttaneet tuhansia ihmisiä uskomaan itseensä ja löytämään voimaa voittaa kipunsa, pettymyksensä ja heikkoutensa. He löysivät voiman antaa anteeksi, ja tämä antoi heille mahdollisuuden kevyellä sydämellä mene eteenpäin. Louise Hay on kahdeksantoista bestseller-kirjan kirjoittaja. Täydellinen tietosanakirja Louise Hayn terveys sisältää kaikki hänen teoksensa. Tästä kirjasta löydät hyödyllisiä vinkkejä ja vakuutuksia, jotka puhdistavat mielesi ja opettavat ajattelemaan positiivisesti.

Rakasta itseäsi. Rakkaus siihen mitä olet, kaikkine puutteineen ja ominaisuuksineen. Ryhdy valoksi itsellesi, ja sitten voit loistaa muille kuin aurinko. Louise Hayn Complete Encyclopedia of Happiness sisältää runsaasti väitteitä, joista on varmasti hyötyä sinulle. Löydä sisäinen rakkauden lähde, joka aina asuu sisälläsi. Rakastaaksesi jotakuta, ihaillaksesi maailman kauneutta, sinun on ensin opittava rakastamaan itseäsi. Loppujen lopuksi, sinun täytyy myöntää, on mahdotonta antaa jollekulle rakkauden onnea, jos sisälläsi on pimeyttä ja sumua, jos kohtelet itseäsi kuin ohjaaja, jos näet itsessäsi vain puutteita etkä hyväksy itseäsi!

Mutta on mahdotonta rakastaa kerta kaikkiaan. Rakkaus on työtä, samaa kuin mikä tahansa muu, se on prosessi, syvimmät metamorfoosit. Louise Hayn Health Encyclopedia auttaa sinua aktivoimaan sisäisen rakkauden lähteesi.

Louise Hay's Health Encyclopedia - malleja itserakkaudesta ja kuinka rakastaa itseäsi

Louise Hay väittää, että voima piilee aina meissä ja me itse pystymme ajatuksen voiman avulla uusiin ratkaisuihin vanhoihin ongelmiin, parantamaan elämäämme, muuttamaan, parantamaan asioita, toimimaan ja kehoon. Uusin tietosanakirja Louise Hayn terveys voidaan ladata ilmaiseksi Internetistä, ja voit käyttää psykoterapeutin neuvoja hyödyksesi. Tässä muutamia vinkkejä:

Pidä huolta kehostasi, pidä siitä huolta nyt. Asianmukainen ravitsemus ja liikunnalla on väliä.
Luo vahva henkinen yhteys elämään. Kulje elämän läpi rohkeasti ja iloisesti. Anna hengellisten uskomustesi tukea sinua.
Lopeta kaikki kritiikki. Älä tuomitse itseäsi tai muita. Hyväksy maailma kevyellä sydämellä sellaisena kuin se on. Kehitä ja kehitä itseäsi.
Älä pelottele itseäsi. Kouluta omasi positiivinen ajattelu, mieti mikä on sinulle hyväksi. Ja älä ajattele pahaa. Tästä lähtien elä elämää täysillä.
Ole rehellinen itsellesi, ole johdonmukainen, älä sitoudu muihin unohtaen samalla itsesi. Kohtele itseäsi huolellisesti, rakasta itseäsi ja pidä huolta kehostasi, mutta myös sielustasi.
Kehitä omasi Luovat taidot, kouluta itseäsi. Olet älykäs ja nopeajärkinen ja kykenet oppimaan.
Luo taloudellinen tulevaisuutesi, koska itsetuntosi riippuu siitä.
Kohtele itseäsi rakkaimpana olentonasi, keskity siihen, mitä todella haluat. Keskity rakastamaan itseäsi.
Elä niin, että ilosta tulee henkilökohtaisen maailmasi keskipiste. Rakenna elämäsi positiivisuuden ja onnellisuuden pohjalta.

Kuuntele Louise Hayn Encyclopedia of Health videolta

Ahlea Khadro, Heather Danes, Louise Hay

Itserakkaus tienä terveyteen

Suosittu kirjailija Louise Hay on muuttanut ihmisten elämää vuosikymmeniä opettamalla heitä luopumaan jäykistä ennakkoluuloista. Nyt tämän mestarillisen ponnistelun pohjalta Louise tekee yhteistyötä Ahlea Khadron ja Heather Danen, hänen kokeneiden luonnonterveys- ja ravitsemusneuvonantajiensa kanssa. Samalla paljastuu toinen puoli hänen terveyden, onnellisuuden ja pitkäikäisyyden salaisuudesta: huomion kiinnittäminen kaikkeen, jolla on ravintoarvoa.

Toisin kuin muut hyvinvointikirjat, tämä teos ylittää muodin, muotit ja dogmit tarjoten yksinkertaisen mutta syvästi merkityksellisen järjestelmän kehon, mielen ja hengen parantamiseksi, mikä on lempeämpää kuin ajattelutavan muuttaminen. Louise, Ahlea ja Heather opettavat sinulle tapoja viedä terveytesi, mielialasi ja energiasi uudelle tasolle.

Tämän kirjan ansiosta sinä:

Tunkeudut Louisen salaisuuksiin, joiden avulla hän on lisännyt vahvistusten tehokkuutta useiden vuosien ajan ja palauttanut kehon ja mielen yhtenäisyyden;

Opit ravitsemuksen todellisen olemuksen ja ymmärrät erilaisia ruokavalioita korostaen niistä tehokkaita;

Opi kuuntelemaan kehoasi ja

Opi tekniikoita pitkäikäisyyden, elinvoiman, Hyvää mieltä, herkkä intuitio ja kehosi sisimpien, terveiden tarpeiden tyydyttäminen kaikissa elämänvaiheissa.

88-vuotiaalla Louisella on paljon viisautta jaettavana pitkän, onnellisen ja terveen elämän suhteen. Kutsumme sinut mukaan maaginen matka, joka muuttaa elämäsi tarinaksi suurimmasta rakkaudesta.

Esipuhe Louise Hay

Rakkaustarina: Alku

88-vuotiaana voin sanoa, että pidän terveyttä ja onnea elämäni tärkeimpinä periaatteina. Monet teistä, jotka ovat lukeneet kirjojani, tietävät, että lapsuuteni ei ollut helppo, ja myöhemmin minulta puuttui usein joko rahaa tai koulutus.

Sitten tein löydön, joka vaikutti koko elämääni ja terveyteeni: luomme tulevaisuutemme jokaisella ajatuksella. Tämä nöyrä ajatus muutti koko elämäni. Olen havainnut, että jos luon mieleeni rauhaa, terveyttä ja harmoniaa, voin luoda sen kehossani ja ympäröivään maailmaan.

Tämä kirja ei ole kunnianosoitus viimeisimmälle muodille eikä fantasialle. Se kertoo kuinka luoda elämä, joka ravitsee ja ylläpitää sinua. Se kertoo ikivanhasta parantava viisaudesta, joka sopii hyvin kiireiseen työohjelmaan. Ja myös tärkeydestäsi. Jossain siellä, arjen hälinän, stressin ja kiireellisten asioiden keskellä, löytyy vielä paikka sinulle. Tekijöideni ja minä olemme sitoutuneet näyttämään sinulle, kuinka voit löytää tuon tilan ja elää onnellisena loppuun asti.

Elämänfilosofiani, onnellisuus ja terveys ovat keskeisiä näkökohtia, jotka ovat kestäneet ajan kokeen. Jaan ne heti, koska ne luovat pohjan jatkolukemiselle.

Mihin minä uskon

Elämä on todella yksinkertaista. Kaikki antamamme tulee takaisin meille. Luomme tulevaisuutemme jokaisella ajatuksella.

Kaikki, mitä uskomme, on vain ajatusta, ja ajatus voidaan muuttaa. Olen vakuuttunut, että tämä koskee myös terveyttä.

Luomme kaikki niin sanotut somaattiset sairaudet itse ja meillä on valta taistella niitä vastaan, jos muutamme ajatteluamme.

Katun ja negatiivisten ajatusten luopuminen auttaa selviytymään niistäkin suurimmaksi osaksi"parantumattomia" sairauksia.

Kun et tiedä mitä muuta tehdä, keskity rakkauteen. Itserakkaus parantaa hyvinvointia, ja ilman hyvinvointia hyvää terveyttä ei ole olemassa.

Kun todella rakastamme itseämme, onnistumme tekemään kaiken, myös terveenä.

Tämä kirja on rakkaustarina. Se puhuu itserakkaudesta keinona saavuttaa terveyttä, onnellisuutta ja pitkäikäisyyttä. Kyllä, se sisältää hyödyllisiä vinkkejä, ruokalistoja, reseptejä, vakuutuksia ja harjoituksia, jotka ovat auttaneet minua pysymään terveenä, energisenä ja vahvana koko elämäni ajan. Mutta siinä on muutakin: sydämesi avautuu uusille tavoille rakastaa ja tukea itseäsi, kun navigoit tällä maagisella matkalla.

Olen jo vuosia opettanut kuinka poistaa negatiiviset ajatukset ja korvata ne vakuutuksilla. Anna anteeksi ja voita tyytymättömyys. Opi rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet. Harjoittele peilin edessä. Niille teistä, jotka ovat ottaneet huomioon nämä oppitunnit, elämäsi on kääntynyt parempaan suuntaan. On aika ottaa seuraava askel.

Kuuluisa 15 psykologiaa ja psykosomatiikkaa käsittelevän julkaisun kirjoittaja on Louise Hay. Hänen kirjansa auttoivat suuri numero ihmiset selviävät vakavista sairauksista. Louise Hayn tautitaulukko sisältää erilaisia sairauksia, psykologisista syistä niiden ulkonäkö. Se sisältää myös vakuutuksia (uusia lähestymistapoja sielun ja ruumiin parantamisprosessiin). Louise Hayn kirjoista "Heal Your Body" ja How to Heal Your Life on tullut hakuteoksia huomattavalle joukolle ihmisiä.

Onko mahdollista parantaa itseään?

Louise Hayn kuuluisa tautitaulukko kannattaa löytää yhdestä kirjailijan suosituista kirjoista. Hänen työstään tuli muutamassa päivässä erittäin suosittu kaikkialla maailmassa. Louise Hayn Heal Yourself -painos ei ole vain painetussa muodossa, vaan se on helppo ladata ilmaiseksi video- ja äänimuodossa. Amerikkalaista kirjailijaa kutsutaan "vahvistusten kuningattareksi", koska hänen hoitomenetelmänsä todella toimii.

Motivaatiokirja koostuu useista osista:

Bestseller alkaa teoriasta. Tämä osa kirjaa tutkii sairauksien syitä Louise Hayn mukaan. Kirjan kirjoittaja uskoo, että terveysongelmien lähteet ovat vanhat stereotypiat elämästä, jotka ovat säilyneet alitajunnassa lapsuudesta asti. Neiti Hay on vakuuttunut siitä, että minkä tahansa fyysisen sairauden merkit ovat ulkoinen ilmaus psykologisista vaikeuksista, jotka ovat piilossa syvällä alitajunnassa.
Louise Hayn kirjan viimeinen osa puhuu voimakkaasta voimasta, joka elää jokaisessa ihmisessä. Se voi vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiisi ja elämääsi yleensä.
Opiskeltuaan "Heal Yourself" -kirjan teoriaa kaikilla on mahdollisuus tutustua Louise Hayn ihmeelliseen tautitaulukkoon. Älä epäröi, aloita taistelu tautia vastaan tänään.

Sairaudet ja niiden syyt - Louise Hayn taulukko

Louise Hayn kehittämä pöytä auttaa parantamaan kehon lisäksi myös sielun. Taulukkotietojen asiantuntevan käytön ansiosta tunnet voiman ja energian aallon, pystyt voittamaan minkä tahansa taudin ja aloitat uusi elämä täynnä positiivisia tunteita. Neiti Hayn taulukko näyttää vain yleisimmät sairaudet:

Sairaus	Todennäköinen ongelman lähde	Uusi tapa Louise Hayn hoidot (vahvistukset)
Allergia	Luopumassa vallastasi.	Maailma ei ole vaarallinen, se on minun paras ystävä. Olen samaa mieltä elämästäni.
	Epävarmuus itsesi ilmaisemisessa. Yrität olla sanomatta kovia sanoja.	Pääsen eroon kaikista itserajoituksista ja tulen vapaaksi.
	Louise Hay uskoo, että sairaus johtuu masentuneesta tunteesta, joka pidättelee kyyneleitä.	Minun valintani on vapaus. Otan elämäni rauhallisesti omiin käsiini.

	Vihaa, kaunaa kumppania kohtaan. Usko, että nainen ei voi vaikuttaa mieheen.	Naisellisuus valtaa minut. Luon itse tilanteet, joissa olen.
Unettomuus	Syyllisyyden ja pelon tunteita. Epäluottamus elämän ajankohtaisiin tapahtumiin.	Luovutan itseni syliisi hyvä uni ja tiedän, että "huominen" huolehtii itsestään.
Syyliä	Hayn mukaan tämä on vähäinen ilmaus vihasta. Usko fyysisiin ja henkisiin puutteisiin.	Olen kauneus, rakkaus, täynnä positiivista elämää.

Sinuiitti	Vahvat epäilyt omasta arvostaan.	Rakastan ja arvostan itseäni kovasti.
	Tuomio, pitkä epävarmuus elämässä - Louise Hayn mukaan johtavat sairauteen.	En ole missään vaarassa. Hyväksyn tekoni ja kunnioitan itseäni.
Hypertensio ( korkea verenpaine)	Pelko rangaistuksen saamisesta mistä tahansa toiminnasta. Kyllästynyt kamppailemaan vaikeuksien kanssa.	nautin aktiivisia toimia. Henkeni on vahva.

Kuinka työskennellä pöydän ja parantavan vahvistuksen kanssa

Kuinka käyttää Louise Hayn vahvistuskaaviota oikein? Vastaamme kysymykseen yksityiskohtaiset ohjeet:

Valitsemme Hay-taulukon ensimmäisestä sarakkeesta meitä kiinnostavan taudin.
Tutkimme sairauden todennäköistä tunnelähdettä (toinen sarake).
Ms Hayn luomat vahvistukset ovat viimeisessä sarakkeessa. Muistamme tarvitsemamme "mantran", lausumme sen vähintään 2 kertaa päivässä.
Jos uskot Louise Hayn menetelmään, imet hoitoon tarvittavaa tietoa mahdollisimman paljon ja harjoittelet päivittäin, tulokset eivät jätä sinua odottamaan.

Video sairauksien psykosomatiikasta Louise Hayn mukaan

Sairaudet liittyvät usein meidän tunnetila. Ei turhaan sanota, että kaikki sairaudet johtuvat hermoista. Louise Hay pystyi todistamaan, että ihmiskeho ja sen sisäiset ongelmat liittyvät läheisesti toisiinsa. Videon katsomisen jälkeen selviää, mikä on sairauksien psykologia ja psykosomatiikka, Louise Hay -pöytä. Video Miss Hayn seminaarista antaa sinulle mahdollisuuden oppia siitä ainutlaatuinen tekniikka yksityiskohdissa.

Louise Hayn pöytä on eräänlainen avain tietyn taudin syyn ymmärtämiseen. Se on hyvin yksinkertaista: keho, kuten kaikki muukin elämässämme, ei ole muuta kuin uskomuksemme suora heijastus. Kehomme puhuu meille koko ajan - jos vain ottaisimme aikaa kuunnella... Jokainen kehon solu reagoi jokaiseen ajatuksemme ja jokaiseen sanaan, kirjoittaja väittää.

Valitettavasti se ilmestyi "kiitos" hänen vaikealle kohtalolleen, siitä, että hänen täytyi käydä läpi todella traagisia asioita, mutta tämä sairauksien dekoodaus - korvaamaton apulainen ei vain sen lukijoita, vaan myös ammattilääkärit, sairauden merkkien ja itse diagnoosin välinen suhde havaitaan niin tarkasti. .

VIDEO LOUISE HAYSTA

VAHVISTUKSET vaurauteen ja menestykseen:

VAHVISTUKSET valitusten ratkaisemiseksi:

LOUISE HAY Talous ja itserakkaus:

LOUISE HAY:n anteeksiantovahvistus:

LOUISE HAY 101 ajatusta, jotka kantavat voimaa

LOUISE HAY meditaatio "Healing Light"

LOUISE HAY "Tule onnelliseksi 21 päivässä"

ONGELMA

TODENNÄKÖINEN SYY

VAHVISTUS

Taulukon nimeä vastapäätä on 2 saraketta - taudin syy ja mieliala toipumiseen tai vahvistukseen. Haluamme heti selittää, mitä vahvistus on. Vahvistus on tekstimuotoinen itsensä vakuuttamisen muoto, joka on toistettava monta kertaa. Ne, jotka ovat jo työskennelleet Sytinin tunnelmien kanssa, tietävät, että ei tarvitse vain lausua tekstiä, vaan kirjaimellisesti kuvitella kuva, kuva tässä muutoksen, itsensä hyväksymisen ja sen seurauksena toipumisen tapauksessa.

Tätä on tietysti vaikea hyväksyä heti yksinkertainen totuus että sairautemme ovat vain ilmaisemattomia negatiivisia tunteita - vihaa, kaunaa, surua, pettymystä, jopa epätoivoa, epätoivoa. Vastuu paranemisestasi ja kohtalostaan on helpompi laittaa esimerkiksi lääkärille tai perheellesi, mutta auttaako tämä sinua, Louise Hay kysyy. Vahvistustaulukko on eräänlainen "sydämestä sydämeen keskustelu" itsesi kanssa, niiden ongelmien kanssa, jotka estävät sinua tulemasta onnelliseksi. Mielestämme tautia on torjuttava kokonaisvaltaisesti. Näitä ovat pillerit, pätevät lääkärit ja tietysti asenne parhaaseen.

LOUISE HAY

Louise Hay (syntymänimi Lepta Kau, syntynyt 8. lokakuuta 1926)– itsetehty nainen, amerikkalaisen unelman ruumiillistuma. Jopa nopeasti lukemalla hänen elämäkertaansa (vaikea, köyhä lapsuus, jännittynyt emotionaalinen tausta perheessä, varhainen raskaus, syöpä) ymmärrät kuinka paljon hänen täytyi käydä läpi ennen kuin hän pääsi huipulle - miljoonia kopioita kirjoja (kuuluisin "Heal Your Life" julkaistiin vuonna 1984), kuuluisuus, osallistuminen televisio-ohjelmiin, -ohjelmiin jne.

Ja vaikka Louise Hayn kirjoissa kantamat ideat ovat yhtä vanhoja kuin kukkulat, harvat ihmiset soveltavat niitä elämässään - niin nopeasti ryntäämme kukin omalla kiertoradallamme, jotkut iloisesti, jotkut aivan päinvastoin, eikä aikaa ole. pysähtyä ja katsoa itseäsi ulkopuolelta. Lyhyesti sanottuna kirjoittaja opettaa ymmärtämään ja hyväksymään itsensä väittäen, että ilman tätä "perustaa" ei ole menestyvää tulevaisuutta. Suhde tiettyjen sairauksien ja sisäinen tila henkilö.

Itserakkauden kehittämisestä.

Kirjoittaja väittää, että kun hyväksymme ja rakastamme itsemme täysin, elämä alkaa välittömästi muuttua parempaan suuntaan, jopa pienissä asioissa. Alamme houkutella uusia mielenkiintoisia tapahtumia, uusia ihmisiä, taloudellista hyvinvointia ja luottamusta tulevaisuuteen. Kaikki hänen väitteensä perustuvat tähän uskomukseen. Ja nämä eivät ole ihmeitä, vaan luonnollinen malli, johon ihmiset ovat unohtaneet uskoa!

Myös itsesi täydellisen hyväksymisen seurauksena alat muuttaa ulkonäköäsi, monet nuoreutuvat nopeasti, painosi palaa normaaliksi, tunnet voiman ja energian aallon.

Itsenäkemyksestä ja itsekritiikistä

Älä missään tapauksessa saa arvostella itseäsi, sanoo L. Hay, salli itsesi olla epätäydellinen tänään, koska monet vain piinaavat itseään täydellisyyden puutteella, tekevät jostain saavutuksesta välttämättömän ehdon itserakkaudelle, esimerkiksi: "Rakastan itseäni jos minulla olisi ihanteellinen paino, mutta nyt... ei, millainen ihanne minä olen?" Milloin ja kuka esti meitä kehumasta itseämme? Kritiikasta syntyy paljon ongelmia. Täydellisyyteen on tietysti pyrittävä, mutta ei sen kustannuksella. onnea ja terveyttä loppujen lopuksi Uskokaa minua, kauneimmat ihmiset ovat onnellisia ihmisiä, ja juuri sillä hetkellä, kun lakkaat puremasta itseäsi epätäydellisyyksistäsi, ne haihtuvat kuin savu.

Ainakin kokeilun vuoksi anna itsellesi aikaa äläkä kritisoi itseäsi, työskentele vahvistusten kanssa, näet tuloksen, joka hämmästyttää sinut! Se on noin ei "itsekkyydestä", vaan kiitollisuudesta Jumalaa kohtaan, kohtalolle elämän lahjasta.

Poikkeuksetta kaikki tapahtumat elämässäsi tähän asti ovat vain sinun luomasi, menneisiin kokemuksiin perustuvien uskomuksesi avulla. Sinä loit ne ajatusten ja sanojen avulla, joita käytit eilen viime viikko, viime kuussa, viime vuonna, 10, 20, 30, 40 vuotta sitten, iästäsi riippuen.

Kaikki on kuitenkin mennyttä. Tärkeää on valintasi, mitä ajatella ja uskoa nyt. Muista aina, että nämä ajatukset ja sanat luovat tulevaisuutesi. Voimasi on tässä hetkessä. Nykyhetki luo huomisen, ensi viikon, ensi kuukauden tapahtumat, ensi vuonna jne. Huomaa mitä ajattelet tällä hetkellä kun luet nämä rivit. Ovatko nämä ajatukset positiivisia vai negatiivisia? Haluatko näiden ajatustesi vaikuttavan tulevaisuuteesi?

Ainoa asia, jonka kanssa sinun on työskenneltävä, Louise Hay sanoo, on ajatuksesi, ja ajatusta voidaan tietoisesti muuttaa. Ongelmasi luonteella ei ole väliä, se on vain ajatuskulkusi heijastus. Esimerkiksi mielessäsi välähti ajatus: "Minä paha ihminen" Ajatus sisältää tunteen, jolle annat periksi. Jos sinulla ei olisi sellaista ajatusta, tunne olisi poissa. Ja ajatuksia voidaan tietoisesti muuttaa. Muuta surullinen ajatus ja surullinen tunne katoaa. Ei ole väliä kuinka paljon aikaa elämässäsi olet ajatellut negatiivisesti. Voima on aina nykyhetkessä, ei menneisyydessä. Vapautetaan siis itsemme heti!

Meillä on tapana ajatella samaa asiaa yhä uudelleen ja uudelleen, ja siksi meistä näyttää siltä, että emme valitse ajatuksiamme, Ja kuitenkin alkuperäinen valinta on meidän. Kieltäydymme ajattelemasta mitään erityistä. Muista, kuinka usein kieltäydymme ajattelemasta itsestämme positiivisesti.

No, nyt opitaan olemaan ajattelematta itsestämme negatiivisesti. Minusta näyttää siltä, että jokainen tällä planeetalla, jokainen, jonka tunnen ja jonka kanssa työskentelen, kärsii jossain määrin itsevihasta ja syyllisyydestä. Mitä enemmän vihaamme itseämme, sitä vähemmän meillä on onnea.

Muutosvastuksen tyypit Louise Hayn mukaan

Jos luulet, että sinulla on vaikea muuttua, olet tekemisissä elämäsi vaikeimman oppitunnin kanssa. Mutta muutoksesta ei tarvitse luopua tällaisen vastustuksen takia. Voit työskennellä kahdella tasolla:
1. Hyväksy tietoisesti vastuksesi.
2. Muuta jatkuvasti.
Tarkkaile itseäsi, katso kuinka vastustat ja muutu tästä huolimatta.
Toimintamme osoittavat usein, että vastustamme.
Tämä voidaan ilmaista:
- keskustelun aiheen vaihtaminen,
- haluttaessa poistua huoneesta,
- mene wc:hen, myöhästy
- sairastua,
- katso sivulle tai ulos ikkunasta;
- kieltäytyminen kiinnittämästä huomiota mihinkään,
- halu syödä, polttaa, juoda,
- lopettaa suhteen.

Väärät uskomukset estävät muutoksen

Uskomukset. Kasvamme uskomusten kanssa, joista tulee myöhemmin vastustusta. Tässä on joitain rajoitettuja uskomuksiamme:
- Tämä ei sovi minulle.
- Miesten (naisten) ei pitäisi tehdä tätä,
- Perheessäni ei ole niin
- Rakkaus ei ole minua varten, se on liian typerää,
- Se on liian kaukana mennä,
- Liian kallis,
- Se vie paljon aikaa,
- En usko tähän,
- En ole sellainen (sellainen).

Merkkejä vastuun siirtämisestä muille ihmisille teoistasi ja epäonnistumisistasi

"Ne". Annamme voimamme muille ja käytämme sitä tekosyynä vastustaa muutosta. Meillä on päässämme seuraavat ajatukset:
– Hetki ei ole oikea.
"He" eivät anna minun muuttua.
- Minulla ei ole oikeaa opettajaa, kirjaa, luokkaa jne.
- Lääkärini sanoo toisin.
- Se on heidän vikansa.
- Ensin heidän täytyy muuttua.
- He eivät ymmärrä.
- Tämä on vastoin uskoani, uskontoani, filosofiani.
- Ajattelemme itseämme: Liian vanha.
- Liian nuori.
- Liian lihava.
- Liian ohut.
- Liian korkea.
- Liian pieni.
- Liian laiska.
- Liian vahva.
- Liian heikko.
- Liian tyhmä.
- Liian köyhä.
- Liian vakava.
- Ehkä tämä kaikki ei ole minua varten.

Muutoksen vastustus tuntemattoman pelosta:

Suurin vastustus meissä johtuu pelosta – TUNTEMATTOMAN PELKOSTA. Kuunnella:
- En ole valmis.
- En onnistu.
- Mitä naapurit sanovat?
- En halua avata tätä matopurkkia.
- Mikä on vanhempieni (mieheni, vaimo, isoäiti jne.) reaktio?
- Tiedän liian vähän.
- Entä jos satutan itseäni?
- En halua muiden tietävän ongelmistani.
- En halua puhua siitä.
- Liian vaikea.
- Minulla ei ole tarpeeksi rahaa.
- Menetän ystäväni.
- En luota keneenkään.
- En ole tarpeeksi hyvä tähän.
Ja listaa voi jatkaa loputtomiin.

L. Hay sanoo kirjoissaan: "Muuta uskomuksiasi, niin elämäsi muuttuu! Jokainen ajatuksemme voidaan muuttaa! Jos ei-toivotut ajatukset vierailevat jatkuvasti, tartu sellaisiin ajatuksiin ja sano heille: "Mene ulos!" Hyväksy sen sijaan ajatus, joka voi tuoda sinulle onnea."

Miten voit muuttaa? Tämän taustalla on kolme pääperiaatetta:
1. Halu muuttua.
2. Hallitse mieltä.
3. Anteeksi itsellesi ja muille.

Harjoittele kaunaa purkamaan

Istu rauhallisessa paikassa, rentoudu. Kuvittele, että olet pimeässä teatterissa ja edessäsi on pieni lava. Laita lavalle henkilö, jonka tarvitset anteeksi (henkilö, jota vihaat eniten maailmassa). Tämä henkilö voi olla elossa tai kuollut, ja vihasi voi olla menneisyyttä tai nykyisyyttä. Kun näet tämän henkilön selvästi, kuvittele, että hänelle tapahtuu jotain hyvää, jotain, mikä on erittäin tärkeää tälle henkilölle. Kuvittele hänet hymyillen ja iloisena. Pidä tätä kuvaa mielessäsi muutaman minuutin ajan ja anna sen sitten kadota.

Sitten, kun henkilö, jolle haluat antaa anteeksi, poistuu lavalta, aseta itsesi sinne. Kuvittele, että sinulle tapahtuu vain hyviä asioita. Kuvittele olevasi onnellinen (ulvominen) ja hymyilevä (hymyilevä). Ja tiedä, että universumissa on tarpeeksi hyvyyttä meille kaikille. Tämä harjoitus hajottaa kasaantunutta kaunaa. Jotkut ihmiset pitävät tätä harjoitusta erittäin vaikeana. Joka kerta kun teet sen, voit piirtää mielikuvituksessasi erilaiset ihmiset. Tee tämä harjoitus kerran päivässä kuukauden ajan ja näet kuinka paljon helpompaa elämäsi tulee.

Harjoitus "Mentaalinen mielikuvitus"

Kuvittele itsesi pienenä lapsena (5-6-vuotias). Katso syvälle tämän lapsen silmiin. Yritä nähdä syvä kaipaus ja ymmärtää, että tämä kaipaus on rakkautta sinua kohtaan. Ojenna kätesi ja halaa tätä pieni lapsi, paina se rintaasi vasten. Kerro hänelle kuinka paljon rakastat häntä. Kerro hänelle, että ihailet hänen älykkyyttään, ja jos hän tekee virheitä, se on okei, kaikki tekevät niitä. Lupaa hänelle, että tulet aina hänen apuunsa tarvittaessa.

Anna nyt lapsen tulla hyvin pieneksi, herneen kokoiseksi. Aseta se sydämeesi. Anna hänen asettua sinne. Kun katsot alas, näet hänen pienet kasvonsa ja pystyt antamaan hänelle kaiken rakkautesi, joka on hänelle niin tärkeää. Kuvittele nyt äitiäsi, kun hän oli 4-5-vuotias, peloissaan ja rakkauden nälkäisenä. Ojenna kätesi hänelle ja kerro kuinka paljon rakastat häntä. Kerro hänelle, että hän voi luottaa sinuun kaikesta huolimatta.

Kun hän rauhoittuu ja tuntee olonsa turvalliseksi, aseta hänet sydämeesi. Kuvittele nyt isäsi 3-4-vuotiaana pienenä poikana, hänkin pelkää kovasti jotain ja itkee äänekkäästi, lohduttomasti. Näet kyyneleiden valuvan hänen kasvoilleen. Tiedät nyt kuinka rauhoittaa pieniä lapsia.Pidä häntä rintaasi vasten ja tunne hänen vapiseva kehonsa. Rauhoitu hänet. Anna hänen tuntea rakkautesi. Kerro hänelle, että olet aina hänen tukenaan. Kun hänen kyyneleensä kuivuvat, olkoon hänestä myös hyvin pieni. laita se sydämellesi sinun ja äitisi kanssa. Rakastakaa heitä kaikkia, sillä mikään ei ole pyhämpää kuin rakkaus pieniä lapsia kohtaan. Sydämessäsi on tarpeeksi rakkautta parantamaan koko planeettamme. Mutta parantukaamme ensin itsemme. Tunne lämmön leviävän koko kehoon, pehmeyden ja hellyyden. Anna tämän arvokkaan tunteen alkaa muuttaa elämääsi.

Louise Hayn harjoitus negatiivisia lausuntoja vastaan

Ota paperi ja tee luettelo kaikista negatiivisista asioista, joita vanhempasi sanoivat sinusta. Pitää seurata vähintään puoli tuntia muistaa sellaiset yksityiskohdat. Mitä he sanoivat rahasta? Mitä he sanoivat kehostasi? Rakkaudesta ja ihmisten välisistä suhteista? Sinun kyvyistäsi? Jos voit, katso tätä luetteloa objektiivisesti ja sano itsellesi: "Joten tästä sain nämä ajatukset!"

Joten otetaan se Tyhjä sivu paperia ja mennään vähän pidemmälle. Keneltä muulta kuulet jatkuvasti negatiivisia lausuntoja?
- Sukulaisilta.
- Opettajilta.
- Ystäviltä.
- Niiltä, jotka edustivat viranomaisia.

Kirjoita kaikki ylös. Kun kirjoitat kaiken tämän, katso miltä sinusta tuntuu. Kaksi paperiarkkia, joille olet kirjoittanut, ovat ajatuksia, joista sinun on kiireesti päästävä eroon! Juuri nämä ajatukset estävät sinua elämästä.

Harjoittele peilin kanssa

Pyydän potilasta ottamaan peilin, katsomaan hänen silmiinsä ja sanomaan nimensä mainiten: "Rakastan sinua ja hyväksyn sinut sellaisena kuin olet." Tämä on joillekin uskomattoman vaikeaa! Näen kuinka eri ihmiset reagoivat tähän - toiset alkavat itkeä, toiset suuttuvat ja toiset sanovat, etteivät he voi tehdä sellaista. Yksi potilaistani jopa heitti minua peilin ja juoksi karkuun. Häneltä kesti useita kuukausia, ennen kuin hän lopulta pystyi katsomaan itseään peilistä kokematta negatiivisia tunteita.

Harjoitus "Päätös muuttaa"

Monien meistä suhtautuminen elämään on ensisijaisesti avuttomuuden tunnetta. Olemme pitkään luopuneet elämästä sen toivottomuudella ja toivottomuudella. Joillekin tämä johtuu lukemattomista pettymyksistä, toisille, jatkuva kipu jne. Mutta tulos on kaikille sama - täydellinen hylkääminen elämästä ja haluttomuus nähdä itseään ja elämäänsä täysin eri tavalla, L. Hay sanoo. No, jos kysyit itseltäsi kysymyksen: "mikä tarkalleen aiheuttaa jatkuvaa pettymystä elämässäni?"

Mitä annat niin anteliaasti pois, mikä saa muut ärsyttämään sinua niin paljon? Mitä tahansa annat, saat takaisin. Mitä ärsyttävämpi sinusta tulee, sitä enemmän luot tilanteita, jotka ärsyttävät sinua. Ihmettelenkö sinua nyt lukiessasi edellistä kappaletta? Jos kyllä, niin se on hienoa! Siksi sinun on muututtava!

Puhutaan nyt muutoksesta ja halustamme muuttua, Louise Hay sanoo. Me kaikki haluamme elämämme muuttuvan, mutta emme itse halua muuttua. Anna jonkun muun muuttua, anna "heiden" muuttua, niin minä odotan. Muuttaaksesi ketään muuta, sinun on ensin muututtava itsesi.

Ja sinun on muututtava sisäisesti. Meidän on muutettava tapaamme ajatella, puhua ja asioita, joita sanomme. Vasta sitten tulee todellinen muutos. Olen henkilökohtaisesti aina ollut itsepäinen, kirjailija muistelee. Jopa silloin, kun tein päätöksen muuttaa, tämä itsepäisyys tuli tielleni. Mutta tiesin silti, että tässä tarvitsin muutosta. Mitä enemmän pidän kiinni jostain lausunnosta, sitä selvempää minulle on, että juuri tästä lausunnosta minun on vapautettava itseni.

Ja vain kun olet vakuuttunut tästä oman kokemuksesi perusteella, voit opettaa muita. Minusta näyttää siltä, että kaikilla upeilla henkisillä opettajilla oli epätavallisen vaikea lapsuus, he kävivät läpi kipua ja kärsimystä, mutta oppivat vapauttamaan itsensä, mitä he alkoivat opettaa muille. Monet hyvät opettajat työskentelevät jatkuvasti itsensä parissa ja siitä tulee heidän pääammattinsa elämässä.

Harjoitus "Haluan muuttua"

Toista lause: "Haluan muuttua" niin usein kuin mahdollista. Kun sanot tämän lauseen itsellesi, kosketa kurkkuasi. Kurkku on keskus, johon keskittyy kaikki muutokseen tarvittava energia. Ja ole valmis muutokseen, kun se tulee elämääsi.

Tiedä myös, että jos ajattelet jossain, ettet voi muuttaa itseäsi, sinun on muututtava siellä. "Haluan muuttua. Haluan muuttua." Universumin voimat auttavat sinua automaattisesti tarkoituksessasi, ja tulet yllättymään havaitessasi yhä enemmän positiivisia muutoksia elämässäsi.

MENETELMÄT taloudellisen vakauden houkuttelemiseksi

Jos noudatat Louise Hayn suosituksia, sinun on ensin luotava henkinen asenne, joka hyväksyy yltäkylläisyyden, jotta voit saada loputtoman määrän etuja ja runsautta. Jos et tee tätä, vaikka kuinka paljon sanot haluavasi jotain, et voi päästää sitä elämääsi. Mutta sillä ei ole väliä, kuinka kauan ajattelit itsellesi "Olen epäonnistunut"! Se on vain ajatus, ja voit valita uuden tilalle heti!

Käytä muutama minuutti keskittyäksesi menestykseen ja vaurauteen, jonka haluat houkutella elämääsi tekemällä alla oleva harjoitus. Kirjoita vastauksesi erilliselle paperille tai päiväkirjaasi.

Miten käytät rahaa

Louise Hay suosittelee kirjoittamaan kolme kritiikkiä siitä, miten käsittelet rahaa. Olet esimerkiksi jatkuvasti velassa, et tiedä kuinka säästää tai nauti siitä, että sinulla on se. Ajattele yhtä esimerkkiä elämästäsi, jossa toimintasi eivät noudattaneet näitä ei-toivottuja malleja.

Esimerkiksi:
Arvostelen itseäni siitä, että käytän liikaa rahaa ja joudun aina velkaan. En tiedä kuinka tasapainottaa budjettini.
Taputan itseäni, koska olen maksanut kaikki laskuni tässä kuussa. Maksan maksut ajallaan ja iloisesti.

Työskentely peilin kanssa
Seiso kädet ojennettuina ja sano: "Olen avoin ja vastaanottavainen kaikelle hyvälle." Miltä tämä sinussa tuntuu? Katso nyt peiliin ja sano tämä vahvistus uudelleen tunteen sen. Millaisia tunteita sinulla on? Onko sinulla vapauden tunne ____________? (täytä tyhjä itse) L. Hay neuvoo tekemään tämän harjoituksen joka aamu. Tämä ihanan symbolinen ele voi parantaa hyvinvointitietoisuuttasi ja houkutella lisää siunauksia elämääsi.

Sinun tunteesi rahasta
Louise sanoo, että on tärkeää tutkia omaa arvoasi rahan suhteen. Vastaa seuraaviin kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti.
1. Mene uudelleen peiliin. Katso itseäsi silmiin ja sano: "Suurin pelkoni rahan suhteen on..." Kirjoita sitten vastauksesi muistiin ja selitä, miksi sinulla on tämä tunne.
2. Mitä opit rahasta lapsena?
3. Millä aikakaudella vanhempasi kasvoivat? Mitä mieltä he olivat rahasta?
4. Miten talousasiat hoidettiin perheessäsi?
5. Miten käsittelet rahaa nyt?
6. Mitä haluaisit muuttaa tietoisuudessasi rahasta ja asenteessasi sitä kohtaan?

Runsauden valtameri Louise Hayn kanssa

Sinun hyvinvointitietoisuutesi ei ole riippuvainen rahasta; päinvastoin, tämä kassavirta riippuu hyvinvointitietoisuudestasi. Kun voit kuvitella enemmän, sitä lisää tulee elämääsi.

Kuvittele seisovasi merenrannalla katsomassa valtameren avaruutta ja tietäen, että se heijastaa käytettävissäsi olevaa runsautta. Katso käsiäsi ja katso, millaista astiaa pidät niissä. Mikä se on - teelusikka, reikäinen sormustin, paperimuki, lasikuppi, kannu, ämpäri, allas - tai kenties putki, joka on yhdistetty tähän runsauden valtamereen?

Katso ympärillesi ja huomaa: riippumatta siitä, kuinka monta ihmistä seisoo vieressäsi ja mitä astioita heillä on käsissään, vettä riittää kaikille. Et voi "ryöstää" toista, eivätkä muut voi ryöstää sinua.

Astiasi on tietoisuutesi, ja se voidaan aina vaihtaa suurempaan astiaan. Tee tämä harjoitus niin usein kuin mahdollista kokeaksesi laajentumisen ja rajattoman virtauksen tunteen.

MENETELMÄ päästä eroon mistä tahansa taudista

Ratkaisemalla minkä tahansa lääketieteellinen ongelma, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa. Yhtä tärkeää on kuitenkin löytää taudin juuret itsestäsi. On mahdotonta parantaa terveyttä kokonaan tekemällä fyysisiä oireita. Kehosi osoittaa edelleen sairautta, kunnes parannat emotionaaliset ja henkiset ongelmat, jotka ovat tämän sairauden lähde.

Suorittamalla alla olevat harjoitukset, saat paras suoritus omista ajatuksistasi terveydestä. (Kirjoita vastauksesi erilliselle paperille tai päiväkirjaasi.)

Terveysongelmista luopuminen

Todellinen parantaminen käsittää kehon, mielen ja hengen. Uskon, että jos "hoitamme" sairautta, mutta emme käsittele sairautta ympäröiviä tunne- ja henkisiä ongelmia, se vain ilmaantuu uudelleen. Oletko siis valmis luopumaan tarpeesta, joka on vaikuttanut terveysongelmiisi? Muista, että kun sinulla on jokin ehto, jonka haluat muuttaa, sinun on sanottava ensin: "Olen valmis päästämään irti tarpeesta, joka loi tämän tilan." Sano se uudelleen. Toista samalla kun katsot peiliin. Toista tämä lause aina, kun ajattelet tilaasi. Tämä on ensimmäinen askel muutoksen luomisessa.

Sairauden rooli elämässäsi

Täydennä nyt seuraavat lausunnot yrittäen olla mahdollisimman rehellinen:
1. Sairastan itseni seuraavalla tavalla...
2. Sairastan, kun yritän välttää...
3. Kun sairastun, haluan aina...
4. Kun olin lapsena sairas, äitini (isäni) aina...
5. Kun olen sairaana, pelkään eniten...

Sukuhistoriasi
Ota sitten aikaa ja toimi seuraavasti:
1. Luettele kaikki äitisi sairaudet.
2. Luettele kaikki isäsi sairaudet.
3. Luettele kaikki sairautesi.
4. Huomaatko mitään yhteyttä niiden välillä?

Uskomuksesi huonoon terveyteen
Katsotaanpa tarkemmin uskomuksiasi epäterveellisyydestä. Vastaa seuraaviin kysymyksiin:
1. Mitä muistat lapsuuden sairauksistasi?
2. Mitä opit sairauksista vanhemmiltasi?
3. Piditkö sairastamisesta lapsena, ja jos pidit, miksi?
4. Onko sinulla lapsuudesta lähtien sairauksiin liittyviä uskomuksia, joita jatkat tähän päivään asti?
5. Miten edistät terveyttäsi?
6. Haluatko muuttaa terveyttäsi? Jos on, miten tarkalleen?

Itsetunto ja terveys
Tutkitaanpa nyt kysymystä itsearvosta, joka liittyy terveyteen. Vastaa seuraaviin kysymyksiin. Sano jokaisen vastauksen jälkeen yksi tai useampi alla olevista positiivisista väitteistä vastustaaksesi negatiivista uskomusta.
1. Tunnetko olevasi ansainnut hyvä terveys?
2. Mikä on suurin pelkosi terveytesi suhteen?
3. Mitä "saat" tästä uskomuksesta?
4. Mikä negatiivisia seurauksia Pelkäätkö, jos luovut tästä uskomuksesta?

Skenaario sairauden kautta työskentelylle

Hyväksyn terveyden olemukseni luonnollisena tilana. Vapautan nyt tietoisesti kaikki sisäiset henkiset mallit, jotka voivat millään tavalla ilmaista itseään sairaana. Rakastan ja hyväksyn itseni. Rakastan ja hyväksyn kehoni. ruokin sitä terveellinen ruoka ja juomia. Harrastan sitä tavoilla, jotka tuovat minulle iloa. Tunnistan kehoni upeana ja upeana mekanismina ja pidän etuoikeutena saada elää siinä. Rakastan energian runsauden tuntemista. Kaikki on hyvin maailmassani.

LOUISE HAY:N MENETELMÄ riippuvuuksista (huumeet, tupakointi, alkoholi) pääsemiseksi eroon

Mikään kirja, saati yksittäinen luku, ei voi täysin korvata terapiaa ja 12-vaiheisia ohjelmia riippuvuudesta toipumisessa. Muutos alkaa kuitenkin sisältä. Jopa eniten parhaat ohjelmat He eivät voi auttaa sinua, jos et ole valmis luopumaan riippuvuudestasi.

On aika luoda uusi visio tulevaisuudestasi ja päästää irti kaikista uskomuksista ja ajatuksista, jotka eivät tue sitä. Voit aloittaa tämän näkemyksesi muuttamisen suorittamalla seuraavat harjoitukset. Kirjoita vastauksesi erilliselle paperille tai päiväkirjaan.

Harjoitus "Päästä riippuvuudestasi"

Tee muutama syvät hengitykset; sulje silmäsi; ajattele henkilöä, paikkaa tai asiaa, johon olet riippuvainen. Ajattele tämän riippuvuuden takana olevaa hulluutta. Yrität korjata sitä, mitä luulet olevan vialla, tarttumalla johonkin, joka on ulkopuolellasi.

Voiman piste on nykyhetkessä, ja voit aloittaa muutosten tekemisen jo tänään. Ole valmis luopumaan tästä tarpeesta. Sano: "Olen valmis päästämään irti _____________ tarpeesta elämässäni. Annan sen mennä nyt ja luotan siihen, että elämän prosessi täyttää tarpeeni."

Toista tämä joka aamu päivittäisessä meditaatiossasi tai rukouksessasi. Listaa 10 riippuvuudestasi liittyvää salaisuutta, joita et ole koskaan kertonut kenellekään. Jos olet taipuvainen syömään liikaa, olet saattanut löytää itsesi roskakorista.

Jos olet alkoholisti, olet saattanut pitää pullon autossasi, jotta voit juoda ajon aikana. Jos olet uhkapeluri, olet saattanut vaarantaa perheesi lainaamalla rahaa tyydyttääksesi pelihimosi. Ole täysin rehellinen ja avoin.

Nyt päästään irti tunnesiteitä riippuvuuteenne. Jääköön muistot vain muistoiksi. Päästämällä irti menneisyydestä voimme vapaasti käyttää kaikkea henkistä voimaamme nauttiaksemme nykyhetkestä ja luodaksemme loistavan tulevaisuuden. Meidän ei tarvitse jatkaa itsemme rankaisemista menneisyydestä.

1. Listaa kaikki asiat, joista olet valmis luopumaan.
2. Kuinka valmis olet päästämään irti? Huomaa reaktiosi ja kirjoita ne ylös.
3. Mitä sinun tulee tehdä päästääksesi kaiken menemään? Kuinka valmis olet tekemään tämän?

Itsehyväksynnän rooli
Koska itsevihalla on erittäin suuri rooli tärkeä rooli riippuvuutta aiheuttavassa käyttäytymisessä teemme nyt yhden suosikkiharjoituksistani. Olen opettanut sen tuhansille ihmisille ja tulokset ovat aina ilmiömäisiä. Seuraavan kuukauden aikana joka kerta kun ajattelet riippuvuuttasi, toista itsellesi yhä uudelleen: "Hyväksyn itseni."

Tee tämä 300-400 kertaa päivässä. Ei, se ei ole liikaa! Kun olet ahdistunut, ajattelet ongelmaasi vähintään yhtä monta kertaa. Anna lauseen "hyväksyn itseni" tulla ikuiseksi mantrasi, jota toistat itsellesi yhä uudelleen ja uudelleen lähes jatkuvasti.

Tämän lausunnon sanominen herättää taatusti mielessä kaiken, mikä saattaa olla ristiriidassa sen kanssa. Kun mielessäsi nousee negatiivinen ajatus, kuten "Kuinka voin hyväksyä itseni? Söin juuri kaksi kakkupalaa!” tai ”En koskaan onnistu”, tai mikä tahansa muu negatiivinen ”murina”, tämä on hetki, jolloin sinun täytyy tarttua henkiseen hallintaan. Älä pidä tätä ajatusta tärkeänä.

Pelkästään sen näkeminen sellaisena kuin se on on toinen tapa pitää sinut jumissa menneisyydessä. Sano hellästi tälle ajatukselle: "Kiitos, että jaoit sen kanssani. Annan sinun mennä. Hyväksyn itseni." Muista, että vastustuksen ajatuksilla ei ole valtaa sinuun, ellet päätä uskoa niihin.

Voiman piste on tässä ja nyt - mielessämme.
Jokainen ajatuksemme luo kirjaimellisesti tulevaisuutemme.
Muodostelemme uskomuksiamme lapsina ja sitten kuljemme läpi elämän luoden uudelleen tilanteita, jotka sopivat uskomuksiimme.
On typerää rankaista itseäsi tällä hetkellä vain siksi, että joku on loukannut sinua kauan sitten. Ihmiset, jotka aiheuttivat meille kärsimystä, olivat yhtä peloissaan kuin sinä nyt. Jatkuva menneisyytesi muistaminen tarkoittaa itsesi tahallista satuttamista.
Kaikki elämässäsi tähän mennessä tapahtuneet tapahtumat ovat seurausta ajatuksistasi ja uskomuksistasi, jotka ovat tulleet menneisyydestä.
Päästä irti menneestä rakkaudella, ole sille kiitollinen, että se toi sinut tähän oivallukseen.
Jos mieleesi tulee ajatus negatiivinen hahmo, sano sitten hänelle "Kiitos osallistumisestasi".
Meidän on tehtävä valinta vapauttaa itsemme ja antaa anteeksi kaikille, erityisesti itsellemme. Vaikka emme tiedä kuinka antaa anteeksi, meidän täytyy todella haluta sitä.
Heti kun ihminen sairastuu, hänen on etsittävä sydämestään, että joku antaa anteeksi.
Muuttaaksesi toista, sinun on ensin muutettava itseäsi. Meidän on muutettava tapaamme ajatella.
Mitä enemmän pidän kiinni jostain lausunnosta, sitä selvempää minulle on, että juuri tästä lausunnosta minun on vapautettava itseni.
Suurin vastustamme tulee pelosta – tuntemattoman pelosta.
Mielesi on työkalusi ja sinä päätät, kuinka käytät sitä.
Kehomme puhuu meille koko ajan. Jos vain saisimme aikaa kuunnella. Jokainen kehon solu reagoi jokaiseen ajatuksemme ja jokaiseen sanaamme.
Kaikki suhteemme ulkomaailmaan heijastavat suhtautumistamme itseemme.
Sinä ja vain sinä olet vastuussa elämästäsi. Saatat tuhlata aikaa valittaen sukulaisten jäykkyydestä tai vanhempiesi kodin ahdistavasta ilmapiiristä. Näin tekemällä säilytät kuvan itsestäsi onnettomana marttyyrina ja uhrina. Tämä lähestymistapa on kuitenkin mahdollista, jos et hylkää sitä, et näe onnellisuutta elämässä.
Itsekritiikki on egosi aktivointia. Olet niin kouluttanut mieltäsi nöyryyttämään itseäsi jatkuvasti ja vastustamaan muutosta, että sinun on nyt yksinkertaisesti vaikea olla kiinnittämättä huomiota siihen, mitä se sinulle kertoo.
…Anna näiden ajatusten kulkea rauhallisesti tietoisuutesi läpi, niillä ei tietenkään ole valtaa sinuun, mikäli et valitse niitä itsellesi. Tällaiset ajatukset ovat vastustuskykyäsi muutokselle. Ajatuksillamme ei ole valtaa meihin ennen kuin alistamme itsemme niille.
Syyllisyydellä ei ole mitään tekemistä todellisten tapahtumien kanssa.
Riippumatta siitä, missä elämänvaiheessa olet, mitä olet vaikuttanut siihen tai mitä siinä tapahtuu, teet aina parhaansa - nykyisellä ymmärryksen, tietämyksen ja tietoisuuden tasolla.
Uskon löytäminen - välitön prosessi, hyppy ei minnekään. Sinun tarvitsee vain ottaa se ja luottaa itsesi universaaliseen mieleen liittyvään sisäiseen voimaan.
Uskon kaiken omistamiseen tarpeellista tietoa, uskon, että minusta huolehditaan, vaikka en olisikaan tilanteen hallinnassa.
Olen yhtä sen voiman kanssa, joka loi minut. Olen turvassa. Minun maailmassani kaikki on hyvin.
Tuhannen mailin matka alkaa yhdestä askeleesta.
Kaikki niin sanotut ongelmat ovat vain meille annettu mahdollisuus muuttua ja kasvaa.
Kun rakastamme itseämme, hyväksymme tekomme ja pysymme omana itsenämme, elämästämme tulee niin kaunista, ettei sitä voi ilmaista sanoilla.
Itsensä hyväksyminen ja hyväksyminen ovat avain positiivisiin muutoksiin elämässämme.
Päästä eroon ajatuksista, jotka tekevät sinut onnettomaksi, tee asioita, joista pidät, tapaa ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Jotta voit tulla kaikkien ihmeellisten asioiden omistajaksi, sinun on ensin uskottava, että ne ovat mahdollisia.
Itsesi rakastaminen tarkoittaa olemassaolosi tosiasian juhlimista ja kiitollisuutta Jumalalle elämän lahjasta.
Jokaisessa meissä on vielä kolmevuotias peloissaan oleva lapsi, joka haluaa vain vähän rakkautta.
Rakkaus ei ole ulkoinen ilmentymä, se on aina sisällämme! Rakkaus on ainoa vastaus kaikkiin ongelmiimme, ja tie tällaiseen tilaan kulkee anteeksiannon kautta. Anteeksiantaminen hajottaa katkeruuden.
Sinun kohtalosi on olla elämän kauniin ja rakastavan periaatteen personifikaatio.
Meidän sisäinen voima riippuu siitä, kuinka arvioimme oikeutemme olla hyvien asioiden arvoisia tässä elämässä. ”Haluan vapauttaa itseni piilotetusta halusta olla arvoton. Ansaitsen elämän parasta ja annan itselleni luvan hyväksyä se rakkaudella!”
Luota elämään. Minne kohtalo sinut vie, matkustaminen on välttämätöntä. Sinun on ylitettävä kenttä elämänkokemusta ja tarkista itse, missä on totuus ja missä valhe. Ja sitten voit palata sisäiseen keskukseesi - sieluun, josta on tullut puhdistettu ja viisaampi.
Ihmiset, jotka eivät tunne rakkautta itseään kohtaan, eivät yleensä osaa antaa anteeksi.
Ensinnäkin meidän on hyväksyttävä itsessämme kaikki, minkä olemme aiemmin hylänneet. Hyväksy se osa itsestäsi, joka saattaa näyttää hauskalta, tyhmältä, huolimattomalta, pelottavalta. Jokainen osa itseäsi.
Aina kun sanot olevasi peloissasi, muista sisäinen lapsesi. Hän on se, joka lausuu nämä sanat. Anna lapsen ymmärtää ja uskoa, että et koskaan, missään olosuhteissa, käännä hänelle selkääsi etkä koskaan jätä häntä vaikeuksiin. Tulet aina olemaan hänen rinnallaan etkä koskaan lakkaa rakastamasta häntä.
Jokaisella meistä on erottamaton yhteys maailmankaikkeuden ja elämän kanssa yleensä. Meissä oleva voima laajentaa tietoisuutemme horisontteja.
Itsensä rakastaminen tarkoittaa elämäsi tarkoituksen määrittämistä, suosikkitoimintasi löytämistä.
Rakkaus toiseen ihmiseen ja avioliitto ovat upeita, mutta väliaikaisia, mutta romanssi itsensä kanssa on ikuista. Hän on ikuisesti. Rakasta perhettäsi: lasta, vanhempaa ja heitä erottavia vuosia.
Kun pelkäämme, pyrimme saamaan kaiken hallintaamme. Emme siis salli positiivisia muutoksia elämässämme. Luota elämään. Siinä on kaikki mitä tarvitsemme.
Laita rakkautesi kaikkeen mitä teet. Jos olet vaikeuksissa, katso itseesi: mitä sinun pitäisi oppia tästä tilanteesta?
Jos olet pettynyt, toista se, mitä haluaisit nähdä elämässäsi, ja hyväksy se sitten ilolla ja kiitollisuudella sydämessäsi.
Maailmassa on paljon kaikkea, hän vain odottaa, että päätät tutustua hänen lukemattomiin rikkauksiinsa. Rahaa on paljon enemmän kuin voit käyttää. Ihmisiä on enemmän kuin olet tavannut koko elämäsi aikana. Ilo - enemmän kuin voit kuvitella. Jos uskot tähän, sinulla on kaikki mitä haluat.
Kilpaileminen ja itsensä vertaaminen muihin ovat kaksi suurinta estettä luovaksi henkilöksi tulemiselle.
Kestää aikaa saada voimaa ja toteuttaa aloittamasi muutokset. Aikaa ja jatkuvaa työtä.
Kaikkea ei tarvitse uskoa. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, tulee sinulle oikeaan paikkaan, oikeaan aikaan.
Nämä olivat Louise Hayn lainauksia.