ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್: 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತು. ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆ - ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಫೋಲ್ಡ್ ನೈಟ್ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಫೋಲ್ಡ್‌ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ

ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೇಜಿನ ದೀಪದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯಕನಿದ್ರೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಧ್ವನಿ, ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗನಿದ್ರಿಸಿ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನ;
• ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಮಧ್ಯಮ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಸಿಗೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಭಾರವಾದ ಕಂಬಳಿ;
• ನಿದ್ರೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್.

ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲದಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಯ ಪರಿಕರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬೇಕು?

ಈ ಪರಿಕರಗಳ ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಕರವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ; ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಗಲು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಅವನಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ದೀಪದ ಬೆಳಕು ಬೇಕು; ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಕಣ್ಣು.

ಮುಖವಾಡಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಮಲಗಲು ಸರಿಯಾದ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವಿನ್ಯಾಸ

ಈಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳುನೀವು ವಿವಿಧ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಲಗಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಅದಮ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಕರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತು: ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು?

ನಿಯಮದಂತೆ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತವೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗಳ ಬೆಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ಹತ್ತಿ ಮುಖವಾಡವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ರೇಷ್ಮೆ ವಸ್ತುವು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇದು ಬಳಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ.

ಫಿಲ್ಲರ್ಸ್ - ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್?

ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ವಸ್ತು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವಾ ಜೀವನ, ಶಕ್ತಿ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಪರತೆ.

ಜೆಲ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ವಿಶೇಷವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಅನಗತ್ಯ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳಂತೆಯೇ, ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯಾವುದೇ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಡದೆ.

ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿವಿಧ ಪರಿಮಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಕಲುಷಿತ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಅವರು ಕಷ್ಟದ ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಕೆಲಸದ ದಿನ. ಈ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಬೋಲ್ಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ:

• ಕೂಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕನ್ನಡಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• tourmaline ಎಳೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು;
• ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ತಾಮ್ರದ ಆಕ್ಸೈಡ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮನಾಗರಿಕರು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಂತಹ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ವೆಚ್ಚದ ಕೋಷ್ಟಕ:

ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸಲಹೆ - ವೆಲ್ಕ್ರೋನೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಕರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೋಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಗೋಜಲು ಆಗುವುದರಿಂದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಹಿಂಡಬಹುದು, ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಕರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೃದುವಾದ ಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ - ಸೌಂದರ್ಯ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ.

ಫಾರ್ ಆಧುನಿಕ ಜನರುವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಸ್ಲೀಪ್ ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಇವೆ. ವಿವಿಧ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಓದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮೊನೊಫಾಸಿಕ್‌ನಿಂದ ಪಾಲಿಫಾಸಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಶೇಷ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮುಖವಾಡವು ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕನಸಿನ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯತೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುನಿದ್ರೆ ಮೋಡ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದಿನ. ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ "ಗೊಂದಲಮಯ ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ" ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ನ್ಯೂರೋಆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ಖರೀದಿಯ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಈ ಪರಿಕರಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಲಗಲು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಹೊಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1. ಯಾವುದಾದರು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಆಯಾಮಗಳು 30 * 15 ಸೆಂ;
2. ಭರ್ತಿ - ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ, ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್;
3. ಮುಗಿಸಲು ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆ;
4. ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನ 30 ಸೆಂ.ಮೀ.

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ನಾವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೊಲಿಗೆಗಾಗಿ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಮುಂದೆ, ನಾವು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ. ಹೊಲಿಯಿರಿ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಕತ್ತರಿಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಿರಿ. ಇಂಟರ್ಲೈನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮುಖವಾಡಗಳು ತುಂಬಾ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ, 31 ವರ್ಷ, ಮಾಸ್ಕೋ

ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯವರ್ಷದ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದಿನಗಳುಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಲಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮರೀನಾ, 47 ವರ್ಷ, ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ನಾನು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಅಲೆಕ್ಸಿ, 27 ವರ್ಷ, ಓಮ್ಸ್ಕ್

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಷಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತಂಪಾದ ಪರಿಕರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ನಾನು ಜೆಲ್ ಫಿಲ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ರೇಷ್ಮೆ ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ - ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ, 23 ವರ್ಷ, ಅಸ್ಟ್ರಾಖಾನ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಲಿಯುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗ ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿದೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಚಂದ್ರನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಅಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವ್ಯಕ್ತಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಮಲಗಲು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅವು ಯಾವುವು?

ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ - ನೈಟ್ವೇರ್ನ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶ

ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಪೈಜಾಮಾ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಜನರು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಮಲಗಲು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಾಲೆಗಳೂ ಇವೆ. ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವು ಅವಶ್ಯಕ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು. ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ರಾತ್ರಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಮೋಕ್ಷವೆಂದರೆ ಮಲಗಲು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ.

ಮೂಲಕ, ಈ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳಂತೆಯೇ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೈಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಬ್ಬಾಗಿಸಲಾಗುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿನ-ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹು-ಪದರದ ರಚನೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಅನೇಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು: ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಕರವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಆದರೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾದರಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಬೆಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವದು - 100 ರಿಂದ 250 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ

IN ಸಾಮಾನ್ಯ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿವರಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಭರವಸೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿ. ಈ ಪರಿಕರವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಲೇಸ್, ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತೀರಿ.

ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಕರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅನುಮಾನ ಬೇಡ ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮೂಲ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೀರಸ ಕಸೂತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು, ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು, ಬಿಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯ ಮುದ್ರಣಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಮಳಿಗೆಗಳು, ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ...

ಹೇಗಾದರೂ, ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ಹದಿನೈದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು) - ಹತ್ತಿ, ಚಿಂಟ್ಜ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾನೆಲ್. ಬಾಹ್ಯ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಟ್ರಿಮ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೇಸ್, ಮಣಿಗಳು ಅಥವಾ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು), ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಅಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಇದು ಪರಿಕರದ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮಾಡಿದ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಐಟಂ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಭವಿಷ್ಯದ ಮಾದರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಜಾಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭತ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ದೂರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬದಿಗೆ ಹೊಲಿಯಿರಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ಮುಖವಾಡ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಜನರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಲಗಲು ಕನ್ನಡಕ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ! ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ ಅನನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುನಮ್ಮ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜೊತೆ. ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿದ್ರೆಯ ಆವರ್ತನದ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಮಯ ವಲಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾತ್ರ ಆಳವಾದ ಕನಸುಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಗೆಡ್ಡೆ ಕೋಶಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ರಾತ್ರಿ ಗೇರ್ ಆಯ್ಕೆ

ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ:

1. ವಸ್ತು. ಕನ್ನಡಕವು ಕನಿಷ್ಠ 95% ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಅದು ಹತ್ತಿ, ಲಿನಿನ್ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಬೆಳಕನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ರೇಷ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೇಷ್ಮೆಯು 97% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಹುತೇಕ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ, ರೇಷ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
2. ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು. ಲಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟೆನರ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಮುಖವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಂಡುತ್ತವೆ. ಪಟ್ಟಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಟೇಪ್. ಎರಡನೆಯದು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಉದ್ದವಾದ ಕೂದಲು. ರಬ್ಬರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಎರಡು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಬಣ್ಣ. ಒಳಭಾಗಕನ್ನಡಕವು ಗಾಢವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಕಪ್ಪು. ವರ್ಣ ಹೊರಗೆನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಕನ್ನಡಕವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನ್ಯಾಸವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು, ಮಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಸೂತಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಕೇವಲ ಮೆಚ್ಚುವವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೂಡ.

ಅಂತಹ ಖರೀದಿಯ ಉದ್ದೇಶ

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕನ್ನಡಕವು ಯಾರನ್ನೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರೂ ಇದ್ದಾರೆ - ಅದು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.

ಅವರು ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಳಿ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಬೀದಿ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ, ಆಗ ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡದಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಕನ್ನಡಕವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕನಸು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ವಿಧಗಳು

ನೀವು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನೀಡುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಿವಿಧ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಫಿಲ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್. ವಿವಿಧ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೀಡರ್ ಫಿಲ್ಲರ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕನ್ನಡಕ. ಅವರು ಮೃದುವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯ- ಮಸಾಜ್. ಈ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಉದ್ದನೆಯ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ನೈಲಾನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

"ಉಸಿರಾಡುವ" ಕನ್ನಡಕವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಟಿನ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ಗಳು ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಅದ್ಭುತ ವಿನ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ಕಲಾ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಸೊಗಸಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

3D ಕನ್ನಡಕಗಳು ಲಕೋನಿಕ್ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಬೆಳಕು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗುಗಳಿಗೆ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭದ್ರಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ಅತಿಯಾದ ಬಿಗಿತವು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಕನ್ನಡಕ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

https://www.youtube.com/watch?v=aq5PlGHMPXI

https://www.youtube.com/watch?v=B8toCyOi4h4

ಟೂರ್ಮಲೈನ್ ಮಾದರಿಗಳು

ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲಿನ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮ. ಅವರು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸಮರ್ಥ ಕೆಲಸಮೆದುಳು

ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳು (ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಟೂರ್ಮಲೈನ್ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸುಧಾರಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್.
3. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳುಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲಿನ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣಲು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಕನಸನ್ನು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳುಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ!

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳುಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣಲು ರೆಮಿ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದೆಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಕನಸು ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು! ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪಾಲಿಸುವ ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಅಂತಹ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಿ.

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕನ್ನಡಕವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಳಗೆ ಆರು ಎಲ್ಇಡಿ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಹಂತನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಸನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಮುಖವಾಡದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲಾದ ಈ ಅಥವಾ ಆ ವಸ್ತು / ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ-ಸ್ಪರ್ಶ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದೆ.

ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಈ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕನ್ನಡಕವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ


ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ:

• ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ;
• ಬಾಹ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಅಡ್ಡಿ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 7 ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮಾದರಿ

ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ಲೀಪ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದಾಸ್ತಾನು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದ;
• ಎಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ (ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ);
• 2 ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು.

ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಬೇಕು. ಕನ್ನಡಕಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಕಪ್ಪು.

ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳುಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಹಂತ 1. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡುಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಹಂತ 2. ಕಾಗದದ ಮುಖವಾಡದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಗುಣವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. 2 ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - 1 ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು 1 ಕನ್ನಡಕದ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ.


ಹಂತ 3. 2 ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅಂಟುಗೊಳಿಸಿ. ಜೆಲ್ ಚೀಲಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಇದರ ವಾಸನೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ - ಫ್ರಿಂಜ್, ಮಣಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹಂತ 5. ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಿರಿ.

ಹಂತ 6: ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಫ್ರಿಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವರಿಗೆ "ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು" ಲಗತ್ತಿಸಿ. ನೋಟಕ್ಕೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - Remee ಮತ್ತು DreamStalker. ರೆಮಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಮೊದಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದವು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, DreamStalker ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾರಾಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖರೀದಿದಾರರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಂಡರು. ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಜಾಗೃತ ಕನಸುಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬದಲಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಒಂದೇ ವಾರವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದಿನಂತೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ - ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ತರುತ್ತೀರಿ. ಅವರು "ನೋಡಿದ" ಗೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಮಿಟುಕಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಳಪನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಧ್ವನಿ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಾದರಿಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಮಾದರಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ಪವಾಡ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ

ಇಂದು ಸೈಟ್ Shtuchka.ru ಏನು ವಿಶೇಷ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗು, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಪರಿಕರದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ - ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮ

ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಚೈತನ್ಯ, ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೇಲೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಂಜೆ ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ, ದೇಹವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೋಣೆಯು ಗಾಢವಾದ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಹಗಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲವಲವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಲಗಲು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ:

• ರೈಲು, ವಿಮಾನ, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ;
• ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪರದೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾಗಿರದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಟ್ ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ;
• ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಗಲು ರಾತ್ರಿಯ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ: ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ, ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಎರಡನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾಗಿರಬೇಕುಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮೂಗಿಗೆ "ಉಬ್ಬು", ನಂತರ ಅವಳು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಾರದು, ಮುಖವಾಡವು "ಎರಡನೇ" ಚರ್ಮದಂತಿದೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಜನರು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಪ್ಪವಾದ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

DIY ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖವಾಡ

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯ ಸೂಚಕವಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆ (ಹತ್ತಿ, ಚಿಂಟ್ಜ್) - ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪಕ್ಕದ ಒಳಾಂಗಣ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ;
• ಫಾರ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗ(ಹೊಸ್ಟೆಸ್ನ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು);
• ಆಂತರಿಕ ಭರ್ತಿಗಾಗಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆ (ಮೊದಲನೆಯದು - ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡನೆಯದು - ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮಾಡಲು);
• ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 2-3 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್;
• ಎಳೆಗಳು, ಸೂಜಿ, ಕತ್ತರಿ ಮತ್ತು ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್.

ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ಮುಖವಾಡದ ಅಗಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ದೂರವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಸ್ತರಗಳ ಮೇಲೆ 1 ಸೆಂ ಅನುಮತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಸಿ. ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಲಿಗೆ ತುಂಬಲು ನೀವು ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಅರ್ಧ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿ. ಈಗ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಹೊಲಿಯಿರಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡವು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಸ್ಕ್: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

• ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖವಾಡವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಜಾರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಿಕ್ಕುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಸಹ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ. ತಾನ್ಯಾ.
• ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಬೆಳಕು ಅನ್ನಿಸಲೇ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು, ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮಸುಕಾಗಿದ್ದವು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮುಸುಕು. ಅವಳು ತನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿದಳು: ಅವಳು ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದು, ಮಿಟುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಳು. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಅದು ಯಾವುದರಿಂದ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಮುಖವಾಡವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಡುಗಿಯರು, ಮೃದುವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಐರಿನಾ.
• ಈ ಮುಖವಾಡವು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗುಕೊಠಡಿ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ. ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ನನ್ನನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳಿತು. ಓಲ್ಗಾ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

Helene_Tu - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೈಟ್ Shtuchka.ru ಗಾಗಿ