ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳು. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳು: ಔಷಧ ಮತ್ತು ಔಷಧವಲ್ಲದ - ವಿಡಿಯೋ

ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನ, ಸಂಕೋಚನದ ಶಕ್ತಿ, ನೋವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಅರಿವಳಿಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಬೇಕು ಸಂಭವನೀಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಬಯಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಬಯಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಹೆರಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳುಇವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೆಂಟನಿಲ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಫಿನ್). ಅವರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಅರಿವಳಿಕೆಗಳುನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅರಿವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ಥಳೀಯ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳಿವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅರಿವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಾನು ಅರಿವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಒಂದೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹೆರಿಗೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ನಡೆಸುವ ನಿರ್ಧಾರವು ಅವಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಾರಸ್ ನೆವೆಲಿಚುಕ್, ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೈಟ್ ಸೈಟ್ಗಾಗಿ

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಡಿಯೋ

ನಟಾಲಿಯಾ ಗೌಡ
ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೀಕ್ಷಣಾ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮೈಟಿಶ್ಚಿ

ಪತ್ರಿಕೆ "9 ತಿಂಗಳುಗಳು"
№01 2006
ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಲು, ಎರಡೂ ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವರಿಗೆ ಸಿರಿಂಜ್ಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ಔಷಧಿ, ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸುವಾಗ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಎಂಡೋಟ್ರಾಶಿಯಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೃತಕ ವಾತಾಯನಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಸ್ವತಃ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲೆ.

ಇನ್ಹಲೇಷನ್ (ಮುಖವಾಡ) ಅರಿವಳಿಕೆ. ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್. ಅರಿವಳಿಕೆ- ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಉಸಿರಾಟಕಾರಕವನ್ನು ಹೋಲುವ ಮುಖವಾಡದ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ತೆರೆದಾಗ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸುವಾಗ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಮಾತ್ರ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಡ್ಯೂರಾ ಮೇಲಿನ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ರೂಪ ಬೆನ್ನು ಹುರಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ, ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ನರಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ - ಇಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಒಳಗಿರುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಗೃತಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೊಲಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಬದಲಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಭಿದಮನಿ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನ(ಅರಿವಳಿಕೆ) ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ (10-20 ನಿಮಿಷಗಳು) ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳುಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರಾಯುವಿನ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಸೂತಿ ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ.

ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆ. ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಆಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳು
ಬಹಳ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಡವಳಿಕೆ (ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ 10% ನಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು, 65% ಮಧ್ಯಮ ನೋವು ಮತ್ತು 25% ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳ );
ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು;
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೆರಿಗೆ;
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ;
ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ (ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ);
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ;
ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ( ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ) ಭ್ರೂಣ - ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ - ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಹೇರುವುದು, ಜರಾಯುವಿನ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ನರಗಳು ಬರುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ - ಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲರ್ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಎರಡೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲ್ಪನೆ. ನೋವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜನ್ಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅರಿವಳಿಕೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಅವುಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳು.

ತರ್ಕಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟ - ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನಾವು ಬೆಳಕು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ; ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ).

ಸಾಮಾನ್ಯ, ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಹಿಳೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚಲನೆ, ವಾಕಿಂಗ್, ತೂಗಾಡುವಿಕೆ, ಓರೆಯಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಇಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋನಾಲ್ಜಿಯಾ - ಬಳಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ಜೈವಿಕ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು

ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳುಅರಿವಳಿಕೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಸಾಜ್, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಯಾವಾಗ ಬ್ರೀಚ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿಭ್ರೂಣ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ), ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮಲಗಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಔಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅನ್ವಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸಲಾದ ವಿಧಾನದ ಸಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಸಹಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರಲ್ಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಒಪ್ಪಂದದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಔಷಧಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಔಷಧ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಒಪ್ಪಂದದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯು ಈ ಅವಧಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಅನುಭವಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜನನಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಬೇಕು - ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

"ಅರಿವಳಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಮೂಲತಃ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇದು ಎರಡು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಯಾವುದನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಮರ್ಥತೆ;
2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಜೀವಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಅರಿವಳಿಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ. ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವೂ ಇದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇವೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಈ ಕುಶಲತೆಗೆ.

ಅದು ಇರಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನಗೆ ನೀಡಿದ ಔಷಧಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪ್ಲಸಸ್ ಮತ್ತು ಮೈನಸಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆಯಿದ್ದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ;
3. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
4. ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
5. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
6. ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ;
7. ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಸಮರ್ಥತೆ;
8. ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು;
9. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರಸ್ತುತಿ;
10. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜನನವು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳಿವೆ, ನಾವು ಈಗ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳು

ಅರಿವಳಿಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಔಷಧೇತರ) ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳುನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ;
2. ಸಂಕೋಚನ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
3. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ;
4. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಅವರ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ;
5. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ.

ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್;
2. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್;
3. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್;
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಈ ಕ್ಷಣಅದು ಅವಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಮಧ್ಯಮ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು: ಜರ್ಕಿ ಚಲನೆಗಳುಯಾವುದಕ್ಕೂ, ಆದರೆ ಮಲಗುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಇಳಿಜಾರುಗಳು ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳು, ಪೆಲ್ವಿಸ್ನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ಟೋ ನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ರೋಲಿಂಗ್. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅದರ ಮೇಲಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಸಂಕೋಚನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ನೋವುರಹಿತ ವರ್ಗಾವಣೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.

ಮಸಾಜ್

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿವೆ ಪವಿತ್ರ ಇಲಾಖೆಗಳುಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಪತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋದರೆ, ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ

ಸುಲಭವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಮಾರ್ಗವೂ ಇದೆ - ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅನುಭವಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳು ಅದರ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಆಧುನಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಔಷಧಗಳುಅರಿವಳಿಕೆ.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ನೋವು. ಇದು ಆಡಳಿತದ ನಂತರ 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ವೈದ್ಯರು ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧವು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಪರಿಚಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನೂ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಹೊಸ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನುಕೂಲಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ;
2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಔಷಧದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ;
3. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:

1. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ;
2. ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಔಷಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ;
3. ತ್ವರಿತ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ನಂತರ, ಬೆನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಳಿಕೆ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಅರಿವಳಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತರ: 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳು. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಪರಿಣಾಮವು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ನೋವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
2. ಭ್ರೂಣವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ;
3. ವೆಚ್ಚವು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
4. ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ;
5. ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಎದ್ದೇಳದೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು;
2. ಪಂಕ್ಚರ್ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತಲೆನೋವು ಸಾಧ್ಯ;
3. ಸಾಧ್ಯ ನೋವು ಲಕ್ಷಣಗಳುಹಿಂದೆ;
4. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಪುಡೆಂಡಾಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವು ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ, ಪುಡೆಂಡಾಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಗಳು ಇರಬಹುದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅವನತಿಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ? ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಅವನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವನ್ನು ಉಳಿಸಲು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೇಹದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುದಿನ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

1. ಅದರ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೆಳೆತ;
2. ಬಿರುಕುಗಳ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
3. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
4. ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು;
5. ಸ್ತನಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಾದ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಛೇದನದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಲಾಮು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವಳು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
2. ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು (ನೀವು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು);
3. ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ;
4. ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳು

ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್;
2. ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು;
3. ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು;
4. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು;
5. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಗಳು.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್

ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆರಂಭಿಕ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಕೋಚನದ ಹಂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ: ನೋ-ಶ್ಪಾ, ಪಾಪಾವೆರಿನ್, ಬುಸ್ಕೋಪಾನ್.

ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಅವರು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಲ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಮಾಡಾಲ್ ಸೇರಿವೆ.

ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ತಾಯಿಗೆ ಅವರು ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

1. ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
2. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
4. ಮಲಬದ್ಧತೆ;
5. ಖಿನ್ನತೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಂಟಾಜೋಸಿನ್, ಪೆಥಿಡಿನ್, ಬುಟೊರ್ಫಾನಾಲ್, ಪ್ರೊಮೆಡಾಲ್ ಸೇರಿವೆ. ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಅವರು ಕೆಲವು ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಅನೇಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಗಳು

ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಜೆಪಮ್, ಡ್ರೊಪೆರಿಡಾಲ್, ಥಿಯೋಪೆಂಟಲ್ ಸೇರಿವೆ.

ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಬಳಕೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣಗಳುಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅರಿವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ: ಏಕೆ?

ನೋವು ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ:

1. ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ;
3. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
4. ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮೇಲೆ ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ.
5. ಔಷಧವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಅರಿವಳಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ: ಏಕೆ ವಿರುದ್ಧ?

ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಇದೆ:

1. ಔಷಧ ಆಡಳಿತದ ಅಸಮರ್ಪಕತೆ;
2. ಮಗುವಿನ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ;
3. ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಕಷ್ಟ, ಹೆರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ;
4. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
5. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರಿವಳಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ದೇಹದ ನೋವುಗಳ ನಂತರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ - ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರುಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ? ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಳಿಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾಪಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನ್ಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಗೆ, ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಅವಳ ಜನ್ಮ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿ, ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮೊದಲ ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನಂತರದವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜನ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹೆರಿಗೆಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಏನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು?
• ಅದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
• ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕೇ?
• ಇದನ್ನು ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದೇ?
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದೇ?
• ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಸಂಭವನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳು: ಔಷಧೀಯ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜ್ಞಾನವೇ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯ, ಹೆರಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವವರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ.ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಧಾನಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಅನುಭವಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಬಹುದು. ಬಳಸಿದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ) ನೋವು (ನೋವು ನಿವಾರಕ) ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ನೋವು ನಿವಾರಕ ತಂತ್ರಗಳ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ವಿಧಾನಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಔಷಧ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ನೋವು ಪರಿಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳುಹೆರಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳುವಿಭಿನ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಜನ್ಮ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತವು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಕಾರದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಗೆ ನೀಡಿದ ಔಷಧಿಯು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಮಟ್ಟವು ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ ಮಗು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಔಷಧವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ದಿಗ್ಬಂಧನ

ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಬಳಸಬಹುದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ದ್ರವ ಕಾಲುವೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿಗ್ಬಂಧನವನ್ನು ಹಾಕಲು ಇದು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ.ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸದೆ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಔಷಧವು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬ್ಲಾಕ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿರುದ್ಧ.ದಿಗ್ಬಂಧನವು ದೇಹದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಇತರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತಮಗು. ವೈದ್ಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ತಲೆನೋವುನೀವು ಎದ್ದಾಗ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿಗ್ಬಂಧನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎದೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬ್ಲಾಕ್

ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಜನಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ದ್ರವಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ.ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬ್ಲಾಕ್ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ.

ವಿರುದ್ಧ.ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬ್ಲಾಕ್ನಂತೆಯೇ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬ್ಲಾಕ್ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿವಳಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಈ ಹೊಸ ತಂತ್ರತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಒಳಗೆ ತೆಳುವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಇದರಿಂದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ), ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಔಷಧದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೂಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಉಳಿದಿದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ 1-2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ದಿಗ್ಬಂಧನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಯ ಯಾವುದೇ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ದಿಗ್ಬಂಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೂರಸ್ಥ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಔಷಧಗಳು

ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದೊಳಗೆ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ. ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಉಪಕರಣವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ.ಡ್ರಗ್ಸ್ 2-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿರುದ್ಧ.ಡ್ರಗ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಛೇದನ (ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿ) ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಣ್ಣೀರು ಹೊಲಿಯಬೇಕಾದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಯೋನಿಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ.ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪರೂಪ.

ವಿರುದ್ಧ.ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೆರಿನಿಯಲ್ ದಿಗ್ಬಂಧನ

ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ.ಇದು ಯೋನಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪ.

ವಿರುದ್ಧ.ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಿಗ್ಬಂಧನವು ಯೋನಿಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಔಷಧವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಿದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಹೆರಿಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ, ತೊಡೆಯ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದೊಳಗೆ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಡ್ರಿಪ್ ಮೂಲಕ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಬಹುದು. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಮೂಲಕ, ಅವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಿಂದೆ.ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿರುದ್ಧ.ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ (ವೈದ್ಯಕೀಯವಲ್ಲದ) ನೋವು ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್) ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಡಿ. ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಪೂರ್ಣ 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರಗಮನಾರ್ಹ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಳತೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಇದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿತ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳುಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನನ ತಯಾರಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೀವು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆರಿಗೆ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ನೋವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಮೇಜ್ ವಿಧಾನ.ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನೋವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಬೋಧಕರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೂಗು ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು, ತಂಪಾದ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನಾವು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಉದ್ವೇಗವು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಲ್ಯಾಮೇಜ್ ಉಸಿರಾಟದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮೊದಲ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ.

• ಹಂತ 1:ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು. ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು: "ನಾನು (ಉಸಿರಾಟ) ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಹೊರಬಿಡುತ್ತೇನೆ)", ಅಥವಾ "ಒಂದು-ಎರಡು-ಮೂರು (ಇನ್ಹೇಲ್), ಒಂದು-ಎರಡು-ಮೂರು (ಹೊರಬಿಡುವುದು)". ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಲಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತೂಗಾಡಬಹುದು.
• ಹಂತ 2:ಬದಲಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ. ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಆದರೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ: "ಒಂದು-ಎರಡು (ಉಸಿರಾಟ), ಒಂದು-ಎರಡು (ಉಸಿರಾಟ), ಒಂದು-ಎರಡು (ಇನ್ಹೇಲ್), ಒಂದು-ಎರಡು (ಹೊರಬಿಡುವುದು)." ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ. ಲಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಇದು ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ 3:ಮಾದರಿ ಉಸಿರಾಟ. ಈ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಲಯ
  ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ, 2 ನೇ ಹಂತದ ಉಸಿರಾಟದಂತೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು "ಹ ಹ ಹ್ಹ ಹೂ" ಎಂದು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೋರಾಟದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಿಲ್ಲದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ದೇಹದಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಅತಿಯಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನರಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಟ.ನೀವು ತಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುವಂತೆ, ತಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ.
• ತಳ್ಳುವಾಗ ಉಸಿರಾಡುವುದು.ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಒಂದೆರಡು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಳ್ಳಿರಿ. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ತಳ್ಳಿರಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಕೂಡ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಯ-ಉದ್ವೇಗ-ನೋವಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದರೆ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಕ, ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಗುಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು.
• ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯ ತಂಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ. ತಲೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಪಾವತಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನದವಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು: ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.ಇದು ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅವನು 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಅಥವಾ ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ.

ಮಸಾಜ್.ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು; ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದು; ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ತಲೆ ಮಸಾಜ್. ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು ಒಳ್ಳೆಯ ದಾರಿಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹಾಯಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕಲ್ಪನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ.ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ನಿದ್ರೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳಿನ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ಹಸಿರು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಳವು ನೈಜವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮುದ್ರದ ಶಬ್ದಗಳು, ಮಳೆ, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ.ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತು, ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಪದದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಂದ ಚಿತ್ರ, ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಸ್ತು, ಅಥವಾ ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಪದದಂತಹ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವಿಚಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆಯೇ ಹಾದುಹೋಗಲಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ.ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಿತವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ದಿಂಬನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಎಣ್ಣೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಸರಳ ಪರಿಮಳಗಳು ಉತ್ತಮ.

ಸಂಗೀತ.ಸಂಗೀತವು ನೋವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ಯಾಸೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಡಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಬಳಸಿ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ಲೇಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಚಲನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಚಲನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ.ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಶಾಖವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಸಿ ಟವೆಲ್, ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ, ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಬಿಸಿ ನೀರು, ಬಿಸಿಯಾದ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಲ. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು! ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಬಹುದು - ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ. ಬಹಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳುಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಇದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳು ಸಹ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಶವರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಹೆರಿಗೆ ಚೆಂಡು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ರಬ್ಬರ್ ಬಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒಲವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತಹ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಡೌಲಾ ಯಾರು?

ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಡೌಲಾ ಪಾತ್ರವು ಅಂತಹ ಸಹಾಯದ ಹೆಚ್ಚು ಔಪಚಾರಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಜನ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಡೌಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ? ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯಮತ್ತು ಸಲಹೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೌಲಾಗಳು ತಾಯಂದಿರು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರಸೂತಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಡೌಲಾಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಡೌಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅವರ ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸವು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೌಲಾ ನಿಮಗೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ - ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ನಿಮಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಹೇಳಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳು, ಶಮನಗೊಳಿಸು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಡೌಲಾ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮಗುವಿನ ಜನನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ತಡೆಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅವರು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಡೌಲಾ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಡೌಲಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೌಲಾದ ಸಹಾಯವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾರೂ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒಂಟಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಡೌಲಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹೆರಿಗೆ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು-ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಡೌಲಾ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಡೌಲಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಡೌಲಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್

ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯ ಸೇರಿದಂತೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬುಸ್ಕೋಪಾನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೋಪೋಲ್-ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳುಅಥವಾ ಅಭಿಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಮಾತ್ರ ತೀವ್ರ ನೋವುಈ ಔಷಧಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಟೊಕೊಲಿಟಿಕ್ಸ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ).

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ

ಓಪಿಯೇಟ್ಸ್

ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಓಪಿಯೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಿಯದ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ರಸದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಅಫೀಮು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜರಾಯು ದಾಟಿ ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಔಷಧವು ಅದರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಉಸಿರಾಟದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಓಪಿಯೇಟ್‌ಗಳ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪೆಥಿಡಿನ್ (ಡೊಲಾಂಥೈನ್), ಟ್ರಮಾಡಾಲ್ (ಟ್ರಾಮಾಲ್), ಪೈರಿಟಮೈಡ್ (ಡಿಪಿಡೋಲರ್), ಬುಪ್ರೆನಾರ್ಫಿನ್ (ಟೆಮ್ಜೆಸಿಕ್), ಮತ್ತು ಪೆಂಗಾಸೊಸಿನ್ (ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್). ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾದ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ (ಪಿಡಿಎ) ಪ್ರಸ್ತುತ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. PDA ಯ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು, ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ತೆಳುವಾದ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಟೊಳ್ಳಾದ ಸೂಜಿಯ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಅದರ ಮೂಲಕ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಗೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಇದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಅರಿವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧದ ಸೂಕ್ತ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತೂರುನಳಿಗೆ ವಿಫಲವಾದ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆ ಕೇವಲ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

PDA ಯ ಕ್ಷಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಓಎಸ್ ತೆರೆಯುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಿಡಿಎ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಹಾಕುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವು ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು:

• ಇದು ತನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ;
• ನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪತನತಾಯಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗತಾಯಂದಿರು;
• ತೀವ್ರ ಜೊತೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಮಗು;
• ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ.

ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ PDA

ಅರಿವಳಿಕೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆ PDA.

ರೋಗಿಯ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ (UPEA).ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪಂಪ್ ಬಳಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಕದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ (CSEA).ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಔಷಧವನ್ನು ಮೊದಲು ನೇರವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಪರಿಹಾರವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈನಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ (SA).ಹೆರಿಗೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವೆಉಳಿದ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ನ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಲ್ಲುವ ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ಜನನದ ಸಮಯವಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ - ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆರಿಗೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲವೂ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಅಲ್ಲದ ಔಷಧ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ, ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಮಸಾಜ್, ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್) ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಬಯಕೆ!

ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಾನ

ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆ. ಈ ಪದವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಕ್ತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಾನಗಳ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ವಾರ್ಡ್ ಸುತ್ತ ಚಲನೆ, ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ. ಸ್ವತಃ, ಚಲನೆಯು ನೋವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವು ಸಂವೇದನೆಯ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳುಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ "ಶಕ್ತಿ ಇಂಧನ" ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗಿದೆ; ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಕೋಶದ ಉಸಿರಾಟವು ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಒಟ್ಟು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ವಾರ್ಡ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದರೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಚಲಿಸಿದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿ, ಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ನೋವು ಸ್ಥಾಯಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು - ತೂಗಾಡುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಸಂತ, ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳು ಸಂಕೋಚನದ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ - ನೋವು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ - ನೇರ ಅನುಪಾತದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಜವಾಗಿ "ಫ್ರೀಜ್", ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ನೋವಿನ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ತನ್ನಿಂದ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಗೆ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ: "ಘನೀಕರಿಸುವ", ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತಳಿಗಳು, ಇದು ನೋವಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಹಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ (ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ) ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟನೋವು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜನನವು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಿತಿ ಇದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಜರ್ಕಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಕಾರಿಡಾರ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುವುದು;
• ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು;
• ಸೊಂಟದ ಅಲುಗಾಡುವ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳು;
• ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;
• ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೀಲ್ಸ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ;
• ಅರ್ಧ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು;
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಮಾನು;
• ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ: ಸೊಂಟವನ್ನು ತೂಗಾಡುವುದು, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು, ಸೊಂಟದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಮತ್ತು ಹರಡುವುದು.

ಜಗಳಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಆರಾಮ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಟ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ "ಜೆನೆರಿಕ್" ಭಂಗಿಗಳು ನಾಲ್ಕು ಬೆಂಬಲ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ; "ಸುಳ್ಳು" ಭಂಗಿಗಳೂ ಇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಭಂಗಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿಟ್ಟು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ (ಸಿಂಕ್, ಕಿಟಕಿ ಹಲಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಟೇಬಲ್) ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒರಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಂತೆ. ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
• ಸುಮೊ ಕುಸ್ತಿಪಟುವಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ: ಕಾಲುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ, ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳು ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಲವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂಭಾಗದ ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಿರ ಬೆಂಬಲ ಇರಬೇಕು (ಹೆಡ್ಬೋರ್ಡ್, ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜು, ಗೋಡೆ). ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮತ್ತು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ.
• ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮುಖಮಾಡಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು.
• ಹಡಗಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ (ಹಡಗು ಮತ್ತು ಬೆಂಚ್ ಎರಡೂ ಯಾವಾಗಲೂ ವಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ).
• ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಣಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಿರಿ,
• ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

"ಪಾಲುದಾರರ ಸ್ಥಾನಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹಾಯಕರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಗಳುಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ನೆಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮುಂದೆ ರೈಲಿನಂತೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಹೇಳಿ (ಬಾಕ್ಸರ್ ಭಂಗಿ). ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅಗಲವಾಗಿ ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಂಗುರಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಗಾಡದೆ ಅವನ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇತುಹಾಕಿ (ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರನ ಮುಂದೋಳುಗಳು).
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಅಗಲವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಈ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ).

IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆಅನೇಕ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಲು ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್ ರಬ್ಬರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಭರವಸೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಮೃದು ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಭಂಗಿಗಳಿವೆ:

• ಸ್ವಿಂಗ್, ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ವಸಂತ, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮಾಡಿ;
• ಅಗಲವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧ-ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು;
• ಸ್ವಿಂಗ್, ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಚಾಚಿದ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್;
• ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಕರುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. "ಸಕ್ರಿಯ" ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ರೋಗಿಯಲ್ಲ.

ನೋವು ನಿವಾರಕ ಉಸಿರು

ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಸಿಜೆನೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸೂಪರ್ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್. ಮೆದುಳಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ - ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ರಂಥಿ. "ಆನಂದದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ; ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವುಹೆರಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಚಲನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ, "ಹೊಟ್ಟೆ ಉಸಿರಾಟ" ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಶಾಂತವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾಳೆ (ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಸುತ್ತಿರುವಂತೆ). ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವಾಗ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದಾಗ, "ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟ" ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಾವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುತ್ತಿರುವಂತೆ). ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು; ನೋವಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರುಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸಂಕೋಚನದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವಾಗ, "ರೈಲು" ನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಈ ಉಸಿರಾಟವು ಹಿಂದಿನ ತಂತ್ರಗಳ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೋರಾಟದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ತಪ್ಪು ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ). ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಯೋನಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಗುದನಾಳದ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು "ನಾಯಿ" ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಇದು ತ್ವರಿತ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ, ನಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾಯಿ" ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಾಗಿದೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗಗಳು- ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಗರಿಷ್ಠ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸ್ಪರ್ಶ

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ವಲಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ "ಜನಪ್ರಿಯ" ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಿರ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ನರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್: ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾನ್, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟದ ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ವಲಯವನ್ನು (ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ) ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಬಹುದು, ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮುಷ್ಟಿಯ ಬುಡ, ಅಂಗೈಯ ಬುಡ, ಒಳಗೆಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಕೈ ಮಸಾಜ್. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಒತ್ತುವುದು, ನೀವು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ: ದ್ರವದ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಂತೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು: ಹಿಸುಕು, ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಪಿಂಚ್. ನಿಮಗಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನೋವಿನ ಮೂಲವನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್ನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಮೇಲಿನ ಭಾಗ) ಅರ್ಧವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಇಂಜಿನಲ್ ಪಟ್ಟು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದೇ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚಲನೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,

ಮುಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಒಳ ಬದಿಗಳುಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಸೊಂಟ. ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ, ತೊಡೆಸಂದಿಯಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸರಿಸಿ, ಮರುಕಳಿಸುವ ನರವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು. ತೊಡೆಯ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಲಘು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಎದೆ, ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಕೈಗಳ ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ನೀರು

ಅಕ್ವಾಥೆರಪಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ಲಸ್ ನೀರಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅವಳು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಂತಹ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಂತಹ ಅಡ್ಡ ಅಂಶಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ನೀರು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಭಾವನೆ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅನೇಕ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಲ್ಲದ ಔಷಧ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಅಕ್ವಾಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್. ಗಾಗಿ ಆವರಣ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುರಾಡ್‌ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ವಿಶೇಷ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಳಸುವಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು (36.0 ° C-37.0 ° C) ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು 30.0 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಾರದು. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ (ಶವರ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾನದ ಬಳಿ) ಯಾವಾಗಲೂ ಜನ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಜ್ಞರು ಇರಬೇಕು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರವನ್ನು ಗೋಡೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಪೊರೆಗಳ ಛಿದ್ರದ ನಂತರ, ಬರಡಾದ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆರೈಲ್ ಅಲ್ಲದ ಯೋನಿಯ ನಡುವಿನ ಕೊನೆಯ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ನೀರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ: ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನನವು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ: ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡ ಶವರ್ ಕೋಣೆಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶವರ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬಾಗಿಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ - ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಾಗಿ), "ನಾನ್-ಸ್ಲಿಪ್" ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಕೂಲಕರ ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತಿರಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಲುದಾರ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಗಾತಿಯು "ವೀಕ್ಷಕ" ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕನಾಗಬಹುದು.

ಆಕ್ವಾ ಮಸಾಜರ್ ನಂತಹ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ಬಳಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶವರ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಹೋರಾಟದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೀರು ಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರಿನ ಜೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ, ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖ, ಭುಜಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 36-40 ° C ಆಗಿದೆ; ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರುರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಘಟನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು; ಹೆರಿಗೆ ಒಂದು ಲಾಭದಾಯಕ ಕೆಲಸ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವತಃ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಹೋದರೆ, ಈ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ನಿಜವಾದ ರಜಾದಿನವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ!