Di mana untuk memulakan pembangunan diri anda. Layari blog pembangunan diri

Keperluan untuk rohani dan perkembangan fizikal tanpa ragu ragu. Ibu bapa mereka mengambil berat tentang membesarkan anak-anak kecil. Orang yang lebih tua membina dirinya sebagai seorang. Tetapi bagaimana untuk mengatur proses ini dengan betul, di mana untuk memulakan pembangunan diri?

Tentang peningkatan diri

Apakah nasihat yang boleh anda berikan kepada seseorang yang telah memutuskan untuk memperbaiki diri? Pertama, anda perlu memikirkan apa sebenarnya yang akan dia perbaiki, apakah maksud konsep "pembangunan diri" untuknya. Kecenderungan moden Istilah ini selalunya bermaksud peluang untuk menjadi berjaya. Tidak pintar, tidak baik, tidak berbakat, tetapi hanya seseorang yang telah mencapai kejayaan. Tetapi adakah ini matlamat yang perlu kita perjuangkan?

Mari kita fikirkan sejenak: genius dan orang yang berjaya pada zaman dahulu tidak membaca buku pembangunan diri! Tetapi ini tidak menghalang mereka daripada mencapai keputusan yang luar biasa. Selain itu, sukar untuk membayangkan latihan psikologi yang boleh menjadikan artis berbakat, atau brosur pembangunan diri yang membolehkan saintis membuat penemuan cemerlang. Tidak syak lagi, setiap individu yang menyedari bekerja banyak pada diri mereka sendiri, tetapi tidak mungkin kaedah ini serupa dengan yang disyorkan hari ini.

Mengenai matlamat pembangunan diri

Seorang artis yang melukis kanvasnya, seorang penulis, seorang pengukir - sebelum mereka mula bekerja, mereka sudah membayangkan hasil yang diinginkan. Dan saintis itu, mendekati penemuannya, melihat di hadapan dirinya matlamat yang dihargai: peranti baru, teorem yang terbukti. Sesiapa yang berfikir tentang bagaimana untuk memulakan pembangunan diri juga mesti membayangkan apa keputusan yang ingin dicapai. Tanpa disedari, adalah bodoh untuk memulakan proses penstrukturan semula anda sendiri.

Tidak perlu diingatkan sekali lagi tentang keperluan untuk peningkatan fizikal: frasa “Dalam badan yang sihat minda yang sihat" bercakap tentang perkara ini dengan agak khusus. Bagi jenis penambahbaikan lain, 30-40 tahun dahulu idea mengenai perkara ini berbeza. Kepada soalan tentang apa yang perlu dilakukan untuk pembangunan diri, jawapan akan diberikan yang pada asasnya berbeza daripada yang moden. Walau bagaimanapun, seseorang yang bekerja pada dirinya kemudiannya juga akan dihantar ke sastera - kepada karya klasik.

Jack London. "Martin Eden"

Tidak seperti ahli psikologi moden, yang membentangkan algoritma terperinci tentang tempat untuk memulakan pembangunan diri, kesusasteraan klasik tidak memberikan nasihat khusus. Dia hanya mengajak seseorang untuk berfikir, memahami jiwanya sendiri. Dan juga cuba jawab soalan utama tentang mengapa dia berada di muka bumi ini, apakah erti kehidupan yang diberikan kepadanya.

Novel Jack London Martin Eden dengan mudah boleh dipanggil buku teks pembangunan diri. Seorang lelaki muda, seorang kelasi, telah jatuh cinta dengan seorang gadis dari kalangan lain, mula bekerja keras pada dirinya sendiri, belajar dan bertambah baik untuk menjadi layak untuk kekasihnya. Dan ini membawa hasil yang baik: bekas pelaut itu menjadi seorang penulis terkenal, orang kaya. Tetapi kejayaan yang pernah diingini tidak memberikan kepuasan kepada Eden, malah perasaan ghairah meninggalkannya. Wira kami memahami bahawa imej cantik kekasihnya yang dilukisnya adalah adil mimpi yang indah, dan gadis sebenar adalah terhad dan mementingkan diri sendiri.

Dan apakah hasilnya? Selepas semua kerja besar pada dirinya sendiri, Eden hanya tinggal dengan kekecewaan yang pahit dan keengganan yang berterusan untuk hidup. Penulis pastinya berbangga dengan wira dan keinginannya untuk kecemerlangan. Tetapi novel itu juga bercakap tentang penempatan keutamaan hidup yang tidak betul, dan tentang percubaan tragis seseorang untuk memahami kehidupan dan dirinya di dalamnya.

Mengenai buku

Terdapat banyak karya di dunia yang membantu orang memahami intipati alam semesta. Tetapi, mungkin, buku terbaik mengenai pembangunan diri adalah karya abadi Leo Tolstoy. Ini adalah refleksi terdalam tentang moral dan iman, tentang perasaan dan tugas, tentang kepahlawanan, belas kasihan dan cinta. Penerangan Tolstoy dan kesimpulannya adalah serupa dengan alasan ahli psikologi terbaik yang membimbing pelanggan mereka melalui kehidupan.

Tetapi apakah kaitan peningkatan diri dengannya? Terdapat frasa yang indah dan sangat betul "Jiwa mesti bekerja!" Karya Tolstoy dan karya klasik lain, melalui minda dan jiwa, adalah jawapan terbaik kepada persoalan tentang apa yang perlu dilakukan untuk pembangunan diri. Dalam proses membaca, jiwa menjadi lebih suci, fikiran menjadi lebih cerah, dan orang itu menjadi lebih baik.

Tentang pendekatan hidup

Mengapa seseorang itu hidup? Ungkapan berikut pernah popular: "Manusia dilahirkan untuk kebahagiaan, seperti burung dilahirkan untuk terbang." Tetapi sekarang kata-kata ini hampir tidak diingati; mereka tidak sesuai dengannya sistem semasa koordinat Kebahagiaan adalah konsep yang rapuh dan sukar untuk diajar. Ini soal kejayaan! Orang yang berjaya dalam pandangan penuh semua orang, mereka disembah, dicemburui, dan cuba ditiru. Ia telah menjadi trend bergaya untuk mengajar orang untuk berjaya: matlamat semua latihan dan seminar mengenai pembangunan peribadi adalah sikap ini. Tetapi sejauh manakah betul ini?

Orang terkaya zaman kita, Bill Gates, menulis wasiat yang menurutnya anak-anaknya hampir tidak menerima apa-apa. Apakah ini - sesuka hati, kezaliman? Atau, sebaliknya, kebijaksanaan kebapaan, keinginan untuk kebahagiaan untuk anak-anak sendiri? Nampaknya yang terakhir.

Wang dengan sendirinya tidak pernah menggembirakan sesiapa. Tidak mungkin Gates, pada pendekatan ke ketinggian, memerah otaknya tentang di mana untuk memulakan pembangunan diri dan bagaimana untuk mencapai kejayaan dengan bantuannya. Kehidupannya hanya menarik dan memuaskan, terdiri daripada perkara kegemaran dan penemuan dan kekecewaan yang mengiringi sebarang kerja, pencapaian dan kegagalan. Dalam hidup ini terdapat dahaga untuk kemenangan dan kegembiraan, mungkin kebahagiaan. Meninggalkan anak-anak anda hanya wang, menghalang mereka daripada keperluan untuk bergerak ke hadapan dan benar-benar hidup, bermakna membuat mereka sangat tidak gembira. Gates menyedari ini tepat pada masanya.

Dan sekali lagi tentang kebahagiaan

Bagi kebanyakan orang, terdapat penggantian konsep yang jelas, dan kejayaan menjadi penghujungnya sendiri. Sebenarnya, psikologi perkembangan diri seseorang harus berdasarkan keinginannya untuk kebahagiaan. Kejayaan hanya boleh menjadi sebahagian, hasil yang disertakan. Contoh: seorang gadis ingin berkahwin, dia hanya berminat dengan "putera" (dengan cara ini, sebahagian besar kesusasteraan psikologi dikhaskan untuk perkara ini - untuk mengajar orang muda untuk sentiasa mencapai matlamat mereka). Dan, katakan, untuk heroin kami, bersenjata dengan nasihat profesional, semuanya berjalan lancar - "putera" bersamanya. Tetapi adakah ini akan membawa kebahagiaan mereka berdua? Adakah rumah mereka akan menjadi hangat, adakah cinta dan kegembiraan akan menetap di dalamnya?

Tetapi dalam cerita dongeng sebenar semuanya berbeza. Watak cerita rakyat mengimpikan cinta semata-mata dan berusaha untuk mendapatkannya, menghapuskan sebarang halangan. Adakah ini sebabnya pengakhiran cerita dongeng jauh lebih baik daripada yang menanti kita dalam kehidupan sebenar?

Apa patut saya buat?

Jika anda tidak meletakkan anda tujuan tertentu mencapai kejayaan, kemudian apa yang perlu dilakukan? Duduk, seperti Emelya yang legenda, di atas dapur dan tunggu kebahagiaan datang? Walau apa pun! Tidak mungkin melawat orang yang malas jiwanya kosong. Jalan menuju kebahagiaan adalah kerja keras, ia adalah percubaan untuk memahami dan mengubah diri anda untuk menjadi lebih baik. Di mana untuk memulakan pembangunan diri? Dari buku dan muzik, persepsi kecantikan (bukan untuk apa-apa yang dikatakan bahawa kecantikan akan menyelamatkan dunia!). Juga dari cuba memahami orang yang berdekatan, dari keinginan untuk memperbaiki kehidupan di sekeliling (sukar dalam dunia yang tidak harmoni!).

Pembaikan diri melibatkan kerja serius atas diri anda sendiri, dan dalam hal ini cadangan pakar akan lebih daripada yang sesuai. Sudah tentu, tidak semua. Arahan untuk mencapai kejayaan pada apa-apa kos dan untuk berjalan ke arah matlamat anda hampir melebihi mayat tidak akan membuat seseorang gembira. Hanya petua yang menyumbang kepada peningkatan sebenar kualiti manusia akan berguna.

Bukan rahsia bahawa manusia dilahirkan berbeza. Sememangnya semua orang memerlukan guru yang bijak, walaupun yang paling kuat dan paling berbakat. Tetapi dalam satu kes, peranan penasihat akan diambil buku yang bagus, dan dalam keadaan lain, seseorang memerlukan bantuan luar yang serius.

Apa yang ahli psikologi memberitahu anda? Bagaimana untuk memulakan pembangunan diri dengan betul? Walaupun kaedah pakar kadangkala berbeza dengan ketara dan tidak dapat dipertikaikan, beberapa cadangan masih perlu diambil perhatian. Sebagai contoh, untuk mengenali diri anda, cuba memahami matlamat dan keinginan anda, menilai kekuatan dan kelemahan anda dengan teliti, supaya anda kemudiannya boleh bekerja pada kedua-duanya, meningkatkan sebagai seorang individu. Mana-mana orang mempunyai had kepada keupayaannya, tetapi pembangunan diri membolehkan anda menolak sempadan dan mencapai apa yang kelihatan mustahil semalam.

Pakar psikologi mempunyai banyak stok nasihat praktikal. Sebagai contoh, temui sesuatu yang baru setiap hari - proses pembangunan diri tidak berkesudahan. Dan juga memecahkan matlamat besar secara berperingkat-peringkat supaya proses untuk mencapainya tidak kelihatan begitu sukar. Cadangan tentang cara mengatasi kemalasan yang wujud dari ramai, bagaimana untuk tidak menyerah kepada kesukaran, bagaimana untuk melakukan apa yang anda suka, dan bukan apa yang anda perlu lakukan, juga akan berguna.

melampau nasihat penting ahli psikologi akan tersedia untuk orang yang dibebani dengan kompleks. Selalunya, pembangunan diri seseorang dan pencapaian matlamat yang ditetapkan dihalang oleh ketidakupayaan untuk berkomunikasi dan memaksakan kehendak seseorang kepada orang lain tidak baik - semua orang tahu ini. Tetapi tidak ada yang lebih baik daripada sentiasa mengalah, tidak dapat mendesak sendiri, sentiasa memadamkan dorongan, keperluan, keinginan anda.

Nasihat organisasi juga akan berguna untuk pembangunan diri peribadi. mengatasi halangan dan mencapai kejayaan? Bagaimana untuk menghabiskan lebih sedikit masa untuk bekerja, tetapi pada masa yang sama melakukan lebih banyak perkara, bagaimana untuk tidak takut kegagalan dan belajar dari kesilapan anda? Anda juga boleh mengajar seseorang membaca buku dengan cara baharu, sambil mengekstrak faedah maksimum. Lagipun, tanpa keupayaan untuk melihat maklumat, tidak ada pembangunan diri!

Hidup dalam kegembiraan

Jadi apakah pembangunan diri manusia? Inilah jalan menuju keharmonian, menuju kepuasan hidup, menuju kebahagiaan. Oleh itu, yang paling penting dan benar-benar tidak ternilai adalah petua yang mendorong seseorang untuk bahagia. Bagaimana untuk menjalani hidup anda dengan subur dan sihat? Bagaimana untuk menghilangkan kemarahan dan iri hati, belajar mempercayai diri sendiri, mengembangkan sikap positif terhadap diri sendiri dan orang lain? Hasil pembangunan diri haruslah kebolehan menyayangi dan berkawan, kebolehan menghargai kemesraan manusia dan mengagumi kecantikan. Keinginan untuk keharmonian dan kesempurnaan ada dalam darah seseorang; anda hanya perlu mengarahkan impuls ini ke arah yang diperlukan.

Ruslan Dudnik

fon A A

Tanya diri anda soalan dalam tajuk beberapa bulan selepas menggunakan 10 kaedah yang digariskan di bawah.

Baca dan cuba laksanakan ke dalam kehidupan apa yang anda suka dan balas dalam hati anda. Jangan berfikir bahawa mereka terlalu mudah atau, sebaliknya, terlalu kompleks. Ambil sahaja dan laksanakan. Dengan penggunaan biasa, anda tidak lama lagi akan menyedari bahawa mereka benar-benar boleh "meletupkan" hidup anda dengan pembukaan kreativiti atau dengan menarik sumber pendapatan material baharu ke dalam hidup anda atau akan membantu meningkatkan kecergasan fizikal. Jadi, sampai ke titik:

1. Cipta peluang untuk diri sendiri menulis semua idea yang terlintas di fikiran anda sepanjang hari. Bawa pad nota dengan pen, gunakan pengatur elektronik dalam telefon pintar atau komunikator anda, gunakan perakam suara dalam telefon bimbit, tetapi pastikan anda merekodkan idea anda. Pilih topik yang paling berkaitan dengan anda sekarang, contohnya, posisi kewangan dan arahkan bawah sedar anda untuk menjana pemikiran ke arah menarik sumber pendapatan baharu ke dalam hidup anda. Dan betulkan, betulkan, betulkan. Anda tidak tahu betapa kuatnya niat anda, yang, bersama dengan idea baharu, akan memberi anda gambaran yang jelas tentang perkara yang perlu dilakukan seterusnya. Keesokan harinya, cuba kerjakan topik yang berbeza.

2. Dengan cara ini, anda boleh menggunakan kaedah untuk menjadi.

3. Seni langkah kecil - lakukan sekurang-kurangnya sesuatu setiap hari. Rancang dan lakukannya. Ambil kecergasan fizikal sebagai contoh - jika anda menulis satu set 20 latihan untuk diri sendiri, anda akan segera meninggalkannya. Lagipun, selain badan anda membiasakan diri dengan pergerakan baru, jiwa anda juga harus membiasakannya. Tetapi anda perlu bermain-main dengan lebih lama dan lebih lembut. Oleh itu, untuk dua minggu pertama, lakukan hanya 2 latihan setiap hari - dan. Tahan selama dua minggu dan anda akan gembira dengan keputusan pertama yang diperolehi dan ingin tahu tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya.

4. Apabila anda baru belajar kemahiran baru, kemahiran baru, latihan baru, cuba bertindak seolah-olah anda seorang profesional dalam perkara ini. Berpura-pura, bermain, percaya pada imej ini. Lebih jelas anda percaya, lebih cepat anda akan menguasainya.

5. Pecahkan hari anda kepada beberapa blok - pagi, sebelum makan tengah hari, petang, petang. Ini akan memudahkan anda merancang jenis aktiviti yang akan dilakukan pada waktu berapa.

6. Perkara yang paling penting yang perlu anda mulakan dengan segera ialah mendekati kehidupan sedemikian rupa untuk mendapat manfaat maksimum daripadanya. Ya, ia sangat mudah dan mementingkan diri di satu pihak dan sangat praktikal di pihak yang lain. Salah satu pilihan diterangkan. Pilih mana-mana kaedah untuk diri sendiri, selepas membaca beberapa buku bernilai pada pembangunan diri dan sentiasa mengubah sikap anda terhadap kehidupan.

7. Berkomunikasi dengan orang yang mempunyai sesuatu untuk dipelajari. Buang perengek dan orang lain yang menyeret anda ke bawah dari hidup anda. Jika anda belum dapat mencari orang yang layak... cari mereka dan jangan katakan bahawa tiada orang seperti itu.

8. Untuk berasa hebat dan kelihatan normal dalam SEBARANG keadaan, anda perlu berenang di atas tiga tiang dengan yakin - pemakanan sihat, tekanan senaman Dan regulasi kendiri mental. Tetapi butirannya mungkin sudah berbeza dan tugas anda adalah untuk memilih kaedah dan teknik yang sesuai untuk anda 100%, mengambil masa yang minimum. Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, cari pakar yang akan melatih anda dalam topik ini untuk mendapatkan wang, dan kemudian lepaskan anda secara percuma. Anda boleh menguasai segala-galanya sendiri, tetapi mengapa anda perlu membuang tenaga dan masa untuk melakukan kesilapan yang boleh dielakkan.

9. Simpan diari. Tetapi bukan rekod mudah dalam hidup anda - anda makan, menelefon, tidur, tetapi diari sebenar pembangunan diri. Topik ini menarik dan tidak boleh dibincangkan dalam beberapa baris, tetapi secara ringkas, maka... cari di Internet apa itu "roda" keseimbangan hidup"dan berdasarkannya, bahagikan diari kepada topik mengikut "roda" ini. Cari sendiri cara yang mudah perancangan untuk hari dan minggu. Pada penghujung hari, PASTIKAN anda mencatat 2-3 kejayaan anda dalam diari anda. Lebih baik jika anda melakukan taklimat ringkas pada waktu malam. Sebagai contoh, pada siang hari berlaku situasi di mana anda berkelakuan tidak betul. "Semak" dalam diari anda dari perspektif yang betul. - Chandler, apa yang perlu kita lakukan? - Joe, fikirkan apa yang akan kita lakukan jika kita bijak?

10. Gunakan 5-10 minit yang paling produktif sebelum tidur pada waktu petang untuk hipnosis diri, "rekapitulasi" (Google!), peningkatan kesihatan (penglihatan saya telah bertambah baik dengan ketara dalam 3 bulan) dan... banyak lagi yang boleh anda lakukan pada masa ini.

Pembaikan diri ialah proses berterusan melakukan usaha untuk memperbaiki diri dan mengatasi kelemahan dan kekurangan diri. Anda tidak boleh melakukan semuanya dalam satu hari. Ia memerlukan banyak kesabaran, ketekunan dan usaha berterusan untuk memperbaiki. Dan ini hanyalah sedikit daripada apa yang mempercepatkan pergerakan seseorang ke hadapan. Jadi, di mana untuk memulakan pembaikan diri?

1. Dapatkan teratur

Persekitaran kita sangat mempengaruhi pemikiran dan kesedaran kita. Oleh itu, jika rumah anda bersepah dan tercemar, maka apa yang akan anda fikirkan? Tidak perlu menganjurkannya setahun sekali. Cuba bersihkan dengan kerap. Maka akan sentiasa ada kejelasan dalam pemikiran anda. Oleh itu, jika anda berfikir tentang di mana untuk memulakan pembaikan diri, maka susun perkara di sekeliling anda. Tetapi bukan itu sahaja. Mungkin perkara yang paling penting ialah menyusun perkara dalam kepala anda sendiri. Ini bermakna memutuskan matlamat dan impian anda. Lebih-lebih lagi, hasil akhir mesti dirumuskan, yang mana perlu untuk bergerak setiap hari. Tetapkan 5-7 matlamat yang bercita-cita tinggi dan tentukan langkah yang diperlukan untuk mencapainya.

2. Ambil tindakan!

Pembaikan diri peribadi adalah topik kegemaran ramai orang. Mereka telah membaca banyak buku mengenainya dan suka membuat spekulasi dan menyatakan pendapat mereka. Membaca sahaja tidak cukup untuk membuat perubahan sebenar dalam hidup. Dalam buku kita hanya boleh mencari inspirasi dan nasihat. Anda boleh menjadi sangat fasih tentang apa yang perlu dilakukan untuk berubah. Perkara yang paling sukar ialah mempraktikkan perkara ini. Oleh itu, selepas membaca mana-mana buku yang berguna, segera bertindak dengan menerapkan nasihat yang diterima dalam kehidupan sebenar.

3. Menjaga keteraturan dan disiplin

Ketetapan dan disiplin adalah dua perkara dalam tindakan kita yang diperlukan untuk memperbaiki diri. Di mana untuk mula berusaha memperkenalkan kualiti ini? Kita perlu mengubah sikap kita terhadap mereka. Ramai orang menganggap disiplin sebagai sesuatu yang memaksa mereka bertindak bertentangan dengan kehendak mereka sendiri. Sebagai contoh, jika kita melakukan sesuatu untuk meningkatkan kesihatan kita, maka pada mulanya badan akan melawan melalui kemalasan. Fikirkan aktiviti biasa anda sebagai pelaburan jangka pendek. Hanya mengambil masa sebulan untuk perkara yang anda lakukan setiap hari menjadi kebiasaan dan tidak bercanggah dengan sifat anda.

4. Cari orang yang berfikiran sama

Ia berlaku bahawa seseorang tahu di mana untuk memulakan pembaikan diri, tetapi tidak boleh melakukan langkah yang perlu oleh diri sendiri. Dalam kes ini, anda boleh cuba mencari sekumpulan orang yang berfikiran sama dengan tugasan yang serupa. Perpaduan adalah salah satu kekuatan terbesar. Semasa anda bekerja dengan orang lain, anda akan mendapat inspirasi dan sokongan. Ini juga boleh dicapai dengan mengkaji biografi tokoh-tokoh terkemuka. Banyak yang boleh dipelajari daripada mereka.

Paradoks peningkatan diri ialah jika paling Jika kita tidak memberi perhatian kepada ego kita sendiri, tetapi kepada orang-orang di sekeliling kita, kita mencapai kemajuan yang lebih besar dalam pembangunan peribadi. Jadi fikirkan tentang orang lain lebih kerap. Lagipun, manusia adalah makhluk sosial, dan kesejahteraan setiap orang bergantung pada dirinya sendiri dan cara dia berinteraksi dengan orang lain.

Sekarang anda tahu di mana untuk memulakan pembaikan diri. Jadilah pencipta yang aktif dan positif dalam kehidupan anda sendiri! Anggap ia sebagai permainan, dan kemudian anda akan berjaya!

Saya ingin memulakan perbualan tentang pembangunan diri dengan satu eksperimen yang menarik. Sekumpulan anak muda disyorkan untuk menghabiskan 48 jam bersendirian tanpa sebarang hiburan, termasuk tanpa alat teknikal. Ia dibenarkan melakukan apa-apa aktiviti biasa, berjalan, membaca buku kertas. Percubaan boleh dihentikan pada bila-bila masa.

Hanya dua perempuan dan seorang lelaki mencapai penghujung penggal. Apa yang mereka lakukan selama ini? Lelaki itu melakukan latihan dan latihan fizikal, seorang gadis sedang menulis diari dan membaca semula buku kegemarannya, dan yang kedua sedang bermeditasi.

Semua orang muda yang lain mendapati kesunyian yang terpaksa sedemikian tidak dapat ditanggung, dan mereka masa yang berbeza terpaksa menghentikan eksperimen. Perkara yang paling menarik ialah selepas ini mereka mengalami perubahan ketara dalam kesejahteraan mereka, sehingga serangan panik, sakit kepala, pemburukan penyakit kronik.

Apakah yang dikatakan keputusan eksperimen ini? Itu orang moden tidak bersedia untuk bertemu "Saya" mereka dan tidak tahu sama sekali apa yang perlu dilakukan dengan diri mereka sendiri, jika kita membuang cara biasa menstruktur masa, seperti komunikasi tanpa tujuan, menonton rancangan TV, melayari Internet. Hampir tiada siapa yang tahu apa itu pembangunan diri dan bagaimana anda boleh melakukannya.

Mengapa anda memerlukan pembangunan diri?

Manusia adalah satu-satunya makhluk di Bumi yang dikurniakan keupayaan untuk merenung. Tiada haiwan yang mampu menyedari tindakan dan perancangannya untuk masa depan. Manusia telah diberikan hadiah yang hebat - kehendak bebas. Kebebasan bersuaralah yang membolehkan kita membina kehidupan kita sendiri, bergerak ke hadapan, walaupun menghadapi halangan, dan mencapai perkara yang mustahil.

Tetapi tidak semua orang boleh menjadi tuan dalam hidup mereka. Jalan pembangunan diri adalah panjang dan sukar, dan ada jumlah yang besar halangan – nyata dan rekaan.

Pembangunan peribadi dan kejayaan sentiasa seiring:

Jika anda memahami diri anda, anda akan memahami orang lain.
Jika anda tahu kekuatan dan sisi berguna anda, anda boleh menjadi profesional dalam mana-mana perniagaan yang anda pilih.
Jika anda menyedari kelemahan anda, anda akan dapat membuat kesimpulan dan mengelakkan membuat kesilapan bodoh.

Hanya orang yang sentiasa terlibat dalam pengetahuan diri dan pembangunan diri boleh, pada akhir hayatnya, jalan hidup lihat ke belakang dengan rasa syukur, menyedari bahawa dia telah melakukan dan mencapai segala yang ada dalam fikirannya dalam hidup ini.

Setiap orang memerlukan pembangunan diri - sesiapa sahaja boleh mengubah diri mereka jika mereka benar-benar mahu, dan akan sentiasa ada perkara yang boleh diubah dalam diri mereka sendiri.

Apakah jenis pembangunan diri yang ada?

Sama seperti tidak ada dua personaliti yang sama, tidak ada dua laluan pembangunan diri yang sama. Ia sentiasa sukar untuk memberi sebarang nasihat tentang pembangunan diri. Setiap orang mempunyai psikologi dan falsafah hidupnya sendiri, jadi langkah pertama di jalan pembangunan diri boleh berbeza-beza.

Setiap orang boleh mula menyedari diri mereka dengan cara mereka sendiri. Satu-satunya perkara yang penting ialah selepas itu, dalam apa jua keadaan, seseorang menyedari bahawa segala-galanya di dunia saling berkaitan, dan hanya gabungan semua jenis pembangunan diri secara harmoni mempengaruhi pembentukan Keperibadian.

Jenis pembangunan diri:

Pembangunan diri rohani - bagi sesetengah orang ia adalah agama, bagi orang lain ia adalah esoterisisme, bagi orang lain ia hanya meditasi.
Pembangunan diri fizikal - latihan fizikal dan sukan.
Pembangunan diri material adalah jalan menuju kemerdekaan kewangan
Pembangunan diri sosial - meningkatkan kemahiran komunikasi, mengembangkan empati dan keupayaan untuk menyayangi.
Pembangunan diri peribadi - penerimaan diri, kesedaran tentang kekuatan dan kelemahan.
Pembangunan diri intelek - membaca buku, seminar, latihan, kuliah.
Pembangunan diri yang kreatif ialah keinginan untuk mencipta sesuatu yang baharu.
Pembangunan diri dalam bidang profesional– latihan lanjutan, mula mengambil kursus profesional atau hanya berguna.

Malah, jika anda mengingati piramid Maslow, dengan memenuhi mana-mana keperluan anda dengan betul, seseorang itu terlibat dalam pembangunan diri.

Oleh itu, seberapa banyak keperluan seseorang, dia mempunyai banyak peluang untuk pembangunan diri.

Adalah penting untuk memahami apa yang anda kekurangan dan apa yang anda inginkan, menerimanya dalam diri anda, sayangi diri anda, dan kemudian mula mengembangkan kebolehan anda.

Di mana untuk bermula?

Pembangunan diri dan pembaikan diri sentiasa bermula dengan pengetahuan diri, dengan keupayaan untuk berani dan tanpa ilusi melihat ke dalam diri sendiri, mengakui kekurangan diri, dan menyedari kekuatan sebenar seseorang. Selepas itu anda sudah boleh melakukannya langkah seterusnya pada laluan Pertumbuhan Peribadi dan pembangunan potensi kreatif.

selain itu, pertumbuhan peribadi dan pembangunan diri mengandaikan:

Perancangan, keupayaan untuk mengikuti rancangan dan jadual yang dirancang.
Keinginan untuk menjalani kehidupan yang sedar, perkembangan kesedaran dalam diri sendiri.
Mengurus fikiran dan emosi anda sendiri.
Keupayaan untuk bertanggungjawab atas tindakan dan kehidupan anda.
Pembangunan kehendak, peningkatan diri kualiti kehendak.
Keupayaan untuk berehat secara bebas.
Membangunkan empati dan cinta kepada dunia dan orang lain.
Meningkatkan profesionalisme dalam perniagaan anda.
Gaya hidup sihat.
Aktiviti kreatif.

Nasihat daripada ahli psikologi, orang tua yang bijak dan kenalan yang telah mencapai kejayaan juga boleh membantu anda dalam pengetahuan diri dan pembangunan diri, tetapi penting untuk tidak lupa bahawa ini hanya nasihat, dan andalah yang mesti membuat keputusan dalam hidup anda. .

Di samping itu, terdapat banyak filem pembangunan diri dalam talian yang boleh anda tonton:

Berikut adalah contoh video tentang pembangunan melalui chakra dan meditasi:

Kadang-kadang juga foto yang sesuai atau motivator yang secara tidak sengaja menarik perhatian anda boleh menjadi pendorong untuk permulaan pembangunan diri anda.

Sebagai contoh:

Pilihan pembangunan diri

Jadi, anda boleh memulakan kelas dan latihan yang menggalakkan peningkatan diri dan pembangunan diri dari mana-mana sahaja. Kami akan menyenaraikan hanya sebahagian daripada mereka pilihan yang mungkin pengetahuan diri dan pembangunan sahsiah:

Membaca buku (kertas atau elektronik);
Ceramah;
Seminar;
Kursus;
Latihan;
Rakaman video dan audio;
Pelajaran individu dengan pakar.

Motivasi untuk pembangunan diri

Jangan mengharapkan hasil yang ketara serta-merta. Badan manusia dan jiwanya direka sedemikian rupa sehingga segala-galanya adalah yang paling perubahan ketara berlaku secara beransur-ansur, seolah-olah terkumpul dan tidak menampakkan diri secara luaran.

Anda mengikut pelan dengan tegas. Libatkan diri dalam peningkatan fizikal anda, baca buku mengenai topik yang berkaitan, menghadiri kuliah, seminar, dan berkomunikasi dengan orang yang berfikiran sama. Sebulan berlalu, kemudian satu lagi, anda meneruskan kelas anda, tidak lagi mengharapkan keputusan, tetapi semata-mata kerana ia telah menjadi gaya hidup anda.

Dan kemudian, pada masa itu, kuantiti tiba-tiba berubah menjadi kualiti, dan anda bangun sebagai orang yang sama sekali berbeza. Kini anda mempunyai sumber yang berkuasa untuk pembangunan diri selanjutnya, dan cara anda menggunakannya lebih jauh bergantung kepada anda sahaja.

Bagaimana untuk tidak berputus asa apabila sesuatu tidak berjaya?

Jika anda berputus asa dan hilang kepercayaan pada diri sendiri, fikirkan apa yang paling berkesan masa gelap hari berlaku sebelum subuh. Kamu ada kuantiti yang mencukupi sebab untuk terus maju:

Hanya ada satu alasan yang dihormati mengikut mana ia dibenarkan untuk menyerah - ini adalah kematian. Semasa seseorang masih hidup, dia sentiasa boleh mengubah keadaan.
Seorang lelaki jauh lebih kuat daripada yang dia fikirkan. Kita hanya diberi ujian yang mampu kita tangani.
Percaya pada diri sendiri. Cara yang betul Ia tidak pernah mudah.
Anda mempunyai sistem sokongan yang besar: keluarga dan rakan rapat anda yang akan sentiasa menyokong anda dalam usaha anda untuk terus maju tanpa henti.
Pembangunan diri mengubah bukan sahaja anda, berkatnya anda boleh berubah dunia yang lebih baik atau nyawa orang lain.
Semuanya memerlukan masa, tetapi lebih baik melakukan sesuatu dan menyesalinya daripada menyesali sesuatu yang tidak anda lakukan.
Pembangunan diri ialah satu cara untuk mengekspresikan diri anda dan membuktikan kepada diri anda kemampuan anda.
Jika seseorang telah dapat melakukan ini, maka anda juga boleh.
Terdapat ramai orang yang tidak mempunyai apa yang anda ada. Adakah anda mahu berputus asa setiap hari latihan fizikal? Ada orang tak boleh berjalan pun...
Kesilapan juga membantu perkembangan diri. Keputusan negatif- ini juga hasil.
Selalunya kekuatan kita meninggalkan kita secara literal di ambang kejayaan.
Pembangunan diri anda boleh menjadi sumber inspirasi untuk orang di sekeliling anda. Cuba pertimbangkan.

Pembangunan diri dan pembaikan diri bukanlah perkara yang mudah. Tetapi orang yang berjalan akan menguasai jalan itu. Apa sahaja yang datang dengan cepat biasanya hilang begitu sahaja. Oleh itu, ikuti kerja yang terukur dan tenang pada diri anda, dan ambil langkah pertama.

Dalam artikel anda akan belajar:

Bagaimana untuk membangunkan diri anda setiap hari

Salam, pembaca! Kemalasan, sudah tentu, adalah enjin kemajuan, tetapi hanya jika anda seorang genius. Selebihnya, untuk mencapai kejayaan walaupun kecil, adalah perlu untuk masuk ke dalam kereta keghairahan dan menunggang di sepanjang jalan pembangunan dan buruh ke masa depan yang cerah. Oleh itu, hari ini kita akan membincangkan, bagaimana untuk membangunkan diri anda setiap hari untuk menjadi lebih berkesan dan berjaya.

Saya ingin menekankan bahawa ia adalah kontraindikasi untuk membuat perubahan mendadak dalam kehidupan; anda perlu secara beransur-ansur mengarahkan vektor aktiviti ke arah peningkatan diri. Oleh itu, saya tidak akan mencurahkan nasihat yang anda perlukan segera untuk menyingkirkan tabiat buruk, daftar untuk banyak kursus dan isi masa anda dengan "mengepam" diri anda tanpa jemu. Dan pertama sekali tentukan apa yang anda mahukan sebenarnya dan dikehendaki.

Bagaimana untuk memahami apa yang anda mahukan

Sebagai permulaan, saya mengesyorkan agar gadis-gadis menyingkirkan semua tugas yang tidak perlu yang sudah lapuk, dan memutuskan apa yang anda perjuangkan, untuk apa yang anda sedang bangunkan. Mereka menulis di mana-mana bahawa ini perlu dilakukan, tetapi tiada di mana ia ditulis bagaimana, atau mereka mengehadkan diri mereka kepada frasa umum.

Sebenarnya, jawapannya sangat mudah - mulakan dapat pengalaman. Ya, tidak kira yang mana satu. sama sekali. Adakah anda sentiasa mahu belajar Photoshop? Hebat - lakukannya. Tidak tahu apa yang anda mahu dan tidak faham? Tangkap pemikiran pertama, sama sekali dan tanpa alasan, sama ada anda mahu atau tidak, anda tidak mahu. pergi dan laksanakan. Lagipun, apa-apa pemikiran timbul atas sebab tertentu. Satu perkara akan membawa kepada yang lain, yang akan membawa kepada aktiviti kegemaran ketiga. Dan lambat laun, dengan mencuba, dengan berlatih, dengan belajar, anda akan dapat memisahkan gandum dari sekam dan mengkristalkan keinginan anda yang berharga.

Jika anda mempunyai banyak keinginan dan anda buntu tentang apa yang perlu dilakukan, maka itu bagus! Ini bermakna anda mempunyai banyak tenaga, anda aktif dan anda akan mencapai apa yang anda inginkan dengan cepat. Prinsip pelaksanaan adalah sama - mula mencuba sesuatu, perkara yang paling mudah, lebih mudah diakses dan menarik, dan pengalaman akan memberitahu anda ke mana hendak pergi seterusnya.

Kesukaran adalah sumber pertumbuhan

Satu lagi cara untuk memahami perkara yang perlu diusahakan dan cara mengembangkan diri anda: merasai apa lagi yang hilang dalam hidup anda dan apa yang menyebabkan rasa tidak puas hati. Jika ini adalah hubungan dengan orang yang disayangi, mulakan minat dalam psikologi perhubungan. Jika anda mengambil berat tentang membesarkan anak, pelajari sastera dan Internet. Jika anda kurang kemahiran profesional, hadiri latihan, seminar, baca buku.

Peraturan utama adalah menumpukan masa setiap hari kepada subjek yang diminati. Sebagai contoh, saya menulis sekurang-kurangnya 1500 aksara setiap hari. Saya juga mengesyorkan membaca artikel itu "Buku apa yang perlu dibaca oleh seorang wanita untuk pembangunan diri?", di sana anda akan melihat penerangan terperinci literatur yang disyorkan oleh saya.

Siapa pun anda, jadilah lebih baik

Setelah matlamat anda ditakrifkan, anda akan memerlukan alat khas untuk membangunkan diri anda dengan betul dan pantas mengikut laluan ke matlamat anda. Dan alat pertama ialah pengurusan masa, seni pengurusan masa.

Jadikan kebiasaan untuk meluangkan masa 15 minit pada waktu malam untuk merancang hari berikutnya. Sebagai contoh, Kaedah "Alps". Agihkan tugas penting, penting-mendesak dan mendesak dari semasa ke semasa. Anggarkan berapa banyak masa yang anda perlukan untuk menyelesaikannya dan mengoptimumkan pelan dengan mewakilkan, memindahkan dan menyusun semula tugas.

Perancangan setiap hari akan menjadi lebih mudah, dan anggaran masa untuk tugas tertentu akan menjadi lebih tepat. Hasilnya, anda akan rasa perempuan simpanan masa dan kehidupan anda secara umum.

Lebih berkesan selebihnya, lebih produktif pertumbuhan

Oleh kerana tekanan sering mengganggu kehidupan kita dan menjejaskan produktiviti kita, saya mengesyorkan peningkatan diri dalam keupayaan berehat dan tukar emosi anda. Oleh itu, pastikan anda bermeditasi di rumah pada waktu malam. Sebagai contoh, lakukan yoga. Saya sangat suka teknik beliau, kerana minda dibersihkan dari kesibukan hari ini, badan relaks, saraf menjadi tenang, dan minda bersedia untuk hari berikutnya.

Selalunya terdapat stereotaip bahawa amalan rohani India tidak sesuai untuk orang yang perangai. Malah, meditasi membawa kelonggaran yang hebat dan sesuai untuk semua orang. Saya akan bawa awak Contoh salah satu asana sebelum tidur: baring telentang dan pusingkan badan ke kanan dan kiri, tekap pada setiap pusingan selama 2-3 saat. Tak susah kan? Anda boleh meneroka asana lain yang bermanfaat untuk kesihatan anda.

Dekri bukan ayat

Selalunya Isu pembangunan diri membimbangkan ibu yang sedang bercuti bersalin: kerana semasa mereka menjaga bayi, mereka amat memerlukan kesan baru, emosi yang menyenangkan dan latihan mental.

Sebagai contoh, di rumah anda boleh belajar program komputer, bahasa asing dan juga mendapatkan wang, kerana Internet menyediakan peluang sedemikian. Atau anda boleh membuat kraftangan, memulakan perakaunan rumah, mengambil pendekatan kreatif untuk pengemasan, dll. Aktif, berminat, ibu pandai adalah contoh penting untuk kehidupan kanak-kanak.

Lifehacks untuk setiap hari

Terdapat juga pelbagai helah kecil yang meningkatkan kehidupan anda dan menjadikannya lebih baik:

Lakukan sesuatu setiap hari yang anda mahu belum cuba sebelum ini atau takut mencuba. Ia tidak semestinya sesuatu yang berskala besar, hanya sesuatu yang kecil. Contohnya, masak resepi baru salad
Pastikan bahawa sekurang-kurangnya sekali sehari anda dari hati ketawa! Jika hari sudah lewat petang dan tiada kesan positif, hubungi rakan yang ceria dan sembang selama kira-kira 10 minit. Atau tonton beberapa di YouTube/Facebook video kelakar. Sebagai contoh, ini:

Jika tidur sebelum pukul 11 malam, maka badan akan berehat beberapa kali lebih banyak dan memastikan hari yang aktif tanpa mengantuk.
Semua tugasan ditandakan sebagai tidak mendesak dan yang tidak penting boleh dipadamkan jangan lakukan sama sekali, jadi anda akan menjimatkan masa.
Jika anda menghabiskan masa yang lama di Internet, menyemak imbas tapak web atau menonton TV untuk masa yang lama. Kemudian sebelum anda duduk di hadapan skrin, lain kali tetapkan pemasa.
Biasakan untuk bertanya pada diri sendiri setiap malam, apa kebaikan yang dibawa oleh hari itu dan pastikan anda bertindak balas secara positif.

Terdapat banyak lifehacks, saya hanya menyenaraikan yang saya gunakan sendiri. Tetapi anda boleh membuat bank simpanan anda sendiri tips berguna untuk setiap hari dan juga menghasilkan sendiri.

Itu sahaja mungkin. June ada dengan awak.

Langgan berita dan kongsi dengan rakan-rakan. Perkara yang paling menarik di hadapan!