“Wat als het jouw dochter was?”: Is het mogelijk om empathie te ontwikkelen. De wetenschap van zelfbeheersing: is het mogelijk om wilskracht te ontwikkelen?

• Vertaling

De meesten van ons zeggen regelmatig tegen onszelf: ‘Had ik maar meer wilskracht.’ Maar is het eigenlijk mogelijk om het te ontwikkelen? En zo ja, waar kan ik het beste beginnen?

Sommige van deze situaties zullen u bekend voorkomen:

• Je wilt een ochtendmens worden, maar als de wekker afgaat, maak je jezelf wat slap en slaap je verder.
• U besluit te upgraden naar meer gezond eten, maar onverwachts plaats je een bestelling bij McDonald’s.
• Je denkt dat het een goed idee zou zijn om naar de sportschool te gaan en een paar extra kilootjes kwijt te raken voordat de zomer begint, maar na een lange werkdag zit je op de bank tv te kijken.

Waarom zouden we ons zorgen maken over wilskracht?

De grondoorzaak van de meeste problemen waar onze tijdgenoten mee kampen is verslaving, te veel eten, misdaad, huiselijk geweld, seksueel overdraagbare ziekten, vooroordelen, schulden, ongewenste zwangerschappen, gebrek aan onderwijs, slechte prestaties op school en op het werk, gebrek aan geld, gebrek aan lichaamsbeweging- is tot op zekere hoogte laag niveau zelfbeheersing.
De psychologie heeft twee belangrijke parameters geïdentificeerd die extreem lijken te voorzien wijde selectie voordelen: intelligentie en zelfbeheersing. Ondanks vele jaren van pogingen heeft de psychologie nog niet ontdekt wat iemand kan doen om het niveau permanent te verhogen mentale vaardigheden. Maar het versterken van zelfbeheersing is heel toegankelijk. Daarom is zelfbeheersing een zeldzaam en krachtig instrument waarmee psychologie tastbare en nuttige veranderingen in de levens van gewone mensen kan bewerkstelligen.

Daarom kan het verklaren dat je bereid bent aan je wilskracht te werken een van de beste beslissingen in je leven blijken te zijn.

Wat is wilskracht?

In haar boek Maximum Willpower noemt professor Kelly McGonigal, die The Science of Willpower doceert aan Stanford, drie verschillende aspecten van dit fenomeen:

• De kracht van ‘Ik wil niet’ is het vermogen om verleiding te weerstaan.
• De kracht van ‘Ik wil’ is het vermogen om te doen wat gedaan moet worden.
• De kracht van ‘ik wil’ is het bewustzijn van het individu van zijn langetermijndoelen en -verlangens.

Waar halen we wilskracht vandaan?

Oude mensen leefden in een samenleving waarin het voortbestaan ​​van elk individu sterk afhankelijk was van de groep. Om met anderen om te kunnen gaan, moest iedereen op zijn impulsen letten. Dit had een enorme impact op de hersenen en leidde tot de ontwikkeling van technieken voor impulsbeheersing die iemand in de problemen konden brengen.

Ons huidige vermogen om onze impulsen te bestrijden is het resultaat van duizenden jaren aanpassing aan een steeds complexer wordende sociale omgeving.

Het brein en de wilskracht: maak kennis met de prefrontale cortex

De prefrontale cortex heeft 3 onafhankelijke secties die verschillende aspecten van wilskracht controleren:

• De linkerkwab van de prefrontale cortex is verantwoordelijk voor het ‘ik wil’-gedeelte.
• De rechterkwab is verantwoordelijk voor het ‘Ik wil niet’-gebied.
• En de lagere middelste tel dient voor 'Ik wil'.

Het belang van de prefrontale cortex wordt het best geïllustreerd door gevallen waarin mensen verwondingen hebben opgelopen die dit specifieke deel van de hersenen aantasten. In 1848 bevond Phineas Gage, een kalme, beleefde en hardwerkende voorman, zich in een situatie die resulteerde in een zeer ernstig hoofdletsel waardoor zijn prefrontale cortex beschadigd raakte. De blessure heeft hem voor altijd veranderd. Vrienden konden Gage niet herkennen: hij was een prikkelbaar, impulsief persoon geworden - letterlijk het tegenovergestelde van hemzelf.

Het geval van Phineas is een van de vele voorbeelden van wat er gebeurt als iemand schade aan de prefrontale cortex oploopt. Dit maakt duidelijk dat wilskracht niet iets mystieks is, maar slechts een van de functies van onze hersenen.

Waarom onze grootouders meer gedisciplineerd waren dan wij

Roy Baumeister voerde veel experimenten uit waarin hij mensen vroeg om wilskracht uit te oefenen in gecontroleerde laboratoriumomstandigheden (taart weigeren, hun woede verbergen, hun handen in de handen houden). ijswater enz.). Het bleek dat de details van deze vereisten niet bestonden uitermate belangrijk: Mensen die hun wilskracht moesten gebruiken, ervoeren een verzwakking van hun vermogen om zichzelf te beheersen. Dit kwam op verschillende manieren tot uiting: degenen aan wie werd gevraagd hun emoties onder controle te houden, waren eerder geneigd onnodige dingen te kopen, het opgeven van snoep leidde tot uitstelgedrag, enzovoort. Uiteindelijk kwam Baumeister tot de conclusie dat de wilskracht tijdens het gebruik afneemt.

Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat er veel factoren zijn die de wilskracht kunnen aantasten, waarvan we sommige nooit zouden hebben bedacht. Een saaie vergadering bijwonen, indruk proberen te maken op een date, ongepast werkplek- dit alles put wilskracht uit. Elke keer dat je gedwongen wordt een impuls te bedwingen of een beslissing te nemen – hoe alledaags ook – gebruik je je ‘wilskrachtspier’ en put je daardoor de overeenkomstige reserves uit.

Kathleen Vaughns, assistent-professor marketing aan de Carlson School of Management van de Universiteit van Minnesota, merkt op:

Er is onderzoek dat aantoont dat de mate van zelfbeheersing van mensen hetzelfde is als tientallen jaren geleden, maar we worden met steeds meer verleidingen gebombardeerd. Onze psychologie is niet ontworpen om met al onze huidige potentiële genoegens om te gaan.

Maar het lijkt erop dat de reden dat onze generatie niet zo ijverig is als haar voorgangers helemaal geen zwakte van karakter is, maar irriterende stoffen voor het milieu. Zouden deze krijgskunstenaars net zo toegewijd zijn aan hun vak als ze toegang hadden tot Facebook, Twitter en YouTube? Ik ben bang dat we nooit een antwoord op deze vraag zullen krijgen.

Steroïden voor wilskracht: meditatie

Meditatie heeft bewezen een van de meest effectieve te zijn effectieve methoden toenemende wilskracht. Onderzoek naar dit onderwerp toont aan dat 3 uur meditatie de zelfbeheersing en concentratie verbetert, en na 11 uur oefenen kun je echte veranderingen in de hersenen opmerken. Waarom is het zo effectief?

Meditatie verhoogt de bloedtoevoer naar de prefrontale cortex. Het lijkt erop dat de hersenen op dezelfde manier reageren op inspanning als de spieren: push-ups doen, dat krijg je Sterke armen, en door te mediteren verbeter je de neurale verbindingen tussen de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor zelfbeheersing. Wat is de beste manier om te mediteren als je je wilskracht wilt ontwikkelen?

Kelly McGonigal zegt dat deze meditatietechniek ervoor zorgt dat het bloed naar de prefrontale cortex stroomt, wat misschien wel het eenvoudigste is wat we kunnen doen om de evolutie te versnellen en het potentieel van onze hersenen te maximaliseren.

1. Ga zitten en beweeg niet. Je kunt op een stoel zitten met je voeten plat op de grond, of met gekruiste benen op de grond liggen. Probeer motorische impulsen te beperken: kijk of je de jeuk en de noodzaak om van houding te veranderen kunt negeren. Stilte is een belangrijk onderdeel van meditatie; het leert je niet automatisch toe te geven aan impulsen.
2. Verplaats je aandacht naar je ademhaling. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Zeg mentaal ‘inademen’ als je lucht aanzuigt, en ‘adem uit’ als je het loslaat. Als je merkt dat je geest begint af te dwalen, breng hem dan terug en blijf je concentreren op je ademhaling. Dit activeert de prefrontale cortex en kalmeert de hersencentra die reageren op stress en verlangen.
3. Merk op hoe je je voelt als je ademhaalt en als je gedachten afdwalen. Laat na een paar minuten de woorden ‘in’ en ‘uitademen’ vallen en concentreer je uitsluitend op het gevoel van ademhalen. Zonder deze woorden kan je geest een beetje verdwalen. Maar als u merkt dat u aan iets vreemds denkt, breng uw aandacht dan terug naar uw ademhaling. U kunt het ‘inademen’ en ‘uitademen’ meerdere keren herhalen als u zich moeilijk kunt concentreren. Dit onderdeel helpt bij het trainen van zowel zelfbewustzijn als zelfbeheersing.

Conclusie: Geef jezelf niet te veel op!

Meestal gaat daarachter een gebrek aan wilskracht schuil chemische processen in de hersenen, geen natuurlijke zwakheden van karakter. Het heeft geen zin om onbeperkte spieren te verwachten fysieke kracht is het onredelijk om te hopen dat de geest onbeperkte wilskracht zal tonen. Wat u moet begrijpen is dat u moet oefenen om uw wilskracht te vergroten, op dezelfde manier waarop u oefent om uw fysieke mogelijkheden te vergroten. Meditatie kan je helpen!

Is het mogelijk om intelligentie te ontwikkelen? Neurowetenschappers hebben deze vraag al lang bevestigend beantwoord. Je hersenen zijn plastisch en kunnen fysiek veranderen, afhankelijk van wat je doet. En zelfs de slimste persoon heeft iets om naar te streven. Verspil dus geen tijd! We hebben tips en oefeningen uit onze boeken verzameld om jou te helpen nog slimmer te worden.

1. Los logische puzzels op

Spannende trainingstaken logisch denken je vindt in het boek van de populaire blogger Dmitry Chernyshev "Wat te doen 's avonds met je gezin in de datsja zonder internet." Hier zijn er een paar:

Antwoord:

Dit is een variëteit kredietkaart. Op beide stokken werden tegelijkertijd inkepingen over de geleende goederen gemaakt. Eén werd bewaard door de koper, de andere door de verkoper. Dit sloot fraude uit. Toen de schuld was afbetaald, werden de stokken vernietigd.

Antwoord:

Dit is Morrisons schuilplaats om mensen te beschermen tijdens bombardementen. Niet iedereen had kelders om zich in te verstoppen. Voor arme huishoudens was het apparaat gratis. Eind 1941 waren er 500.000 van deze schuilplaatsen gebouwd en nog eens 100.000 in 1943, toen de Duitsers V-1-raketten begonnen te gebruiken. De schuilplaats rechtvaardigde zichzelf. Volgens statistieken stierven in 44 huizen uitgerust met dergelijke schuilplaatsen die zwaar werden gebombardeerd, slechts drie van de 136 bewoners. Nog eens 13 mensen raakten ernstig gewond en 16 raakten lichtgewond.

Antwoord:

Kijk nog eens naar de toestand van de taak: er was geen taak om ‘de reeks voort te zetten’. Als 1 = 5, dan 5 = 1.

2. Train je geheugen

Tot nu toe probeerde je het getal te raden door het gemiddelde te kiezen. Dit is een ideale strategie voor een spel waarbij het nummer willekeurig wordt gekozen. Maar in ons geval is het nummer niet in willekeurige volgorde gekozen. We hebben bewust gekozen voor een nummer dat voor u moeilijk te vinden zal zijn. Belangrijkste les De speltheorie is dat je jezelf in de plaats van een andere speler moet verplaatsen. We hebben ons in jouw schoenen geplaatst en aangenomen dat je eerst het getal 50 zou noemen, dan 25, dan 37 en 42.

Wat zou je uiteindelijke inschatting zijn? Is dit nummer 49? Gefeliciteerd! Jijzelf, niet jij. Je bent weer in de val gelopen! We hebben het getal 48 geraden. In feite waren al deze discussies over het gemiddelde getal uit het interval juist bedoeld om je te misleiden. We wilden dat je het nummer 49 zou kiezen.

Het doel van ons spel is niet om je te laten zien hoe sluw we zijn, maar om duidelijk te illustreren wat elke situatie precies tot een spel maakt: je moet rekening houden met de doelen en strategieën van andere spelers.

5. Doe wiskunde

Lomonosov geloofde dat wiskunde de geest op orde brengt. En dat is het inderdaad. Een van de manieren om intelligentie te ontwikkelen is door vriendschap te sluiten met de wereld van cijfers, grafieken en formules. Als je deze methode wilt proberen, kan het boek Beauty Squared je helpen, waarin de meest complexe concepten op een eenvoudige en boeiende manier worden beschreven. Een kort fragment daaruit:

“In 1611 besloot de astronoom Johannes Kepler een vrouw voor zichzelf te zoeken. Het proces begon niet zo goed: hij wees de eerste drie kandidaten af. Kepler zou een vierde vrouw hebben genomen als hij de vijfde niet had gezien, die ‘bescheiden, zuinig en in staat leek om van geadopteerde kinderen te houden’. Maar de wetenschapper gedroeg zich zo besluiteloos dat hij nog een aantal vrouwen ontmoette die hem niet interesseerden. Toen trouwde hij uiteindelijk met de vijfde kandidaat.

Door wiskundige theorie"optimale stop" om een ​​keuze te maken, moet u 36,8 procent overwegen en afwijzen mogelijke opties. En stop dan bij de eerste, die beter blijkt te zijn dan alle afgewezen.

Kepler had 11 dates. Maar hij kon vier vrouwen ontmoeten en vervolgens een aanzoek doen aan de eerste van de overgebleven kandidaten die hij leuker vond dan degenen die hij al had gezien. Met andere woorden, hij zou onmiddellijk de vijfde vrouw kiezen en zichzelf redden van zes mislukte ontmoetingen. De theorie van ‘optimaal stoppen’ is ook toepasbaar op andere gebieden: geneeskunde, energie, zoölogie, economie, enz.

6. Leer een muziekinstrument bespelen

Psycholoog, auteur van het boek “We Are the Music” Victoria Williamson zegt dat het Mozart-effect slechts een mythe is. Luisteren naar klassieke muziek zal je IQ niet verbeteren. Maar als je zelf met muziek bezig bent, zul je je hersenen helpen beter te werken. Dit wordt bevestigd door het volgende experiment:

“Glenn Schellenberg heeft een aantal gedetailleerde analyses uitgevoerd van de relatie tussen muzieklessen en IQ bij kinderen. In 2004 verdeelde hij willekeurig 144 zesjarige kinderen uit Toronto in vier groepen: de eerste groep kreeg keyboardlessen, de tweede groep zanglessen, de derde groep acteerlessen en de vierde groep was een controlegroep die geen extra activiteiten. Eerlijk gezegd kregen kinderen in de controlegroep na het onderzoek dezelfde activiteiten aangeboden als de anderen.

De opleiding duurde 36 weken in een aangewezen school. Alle kinderen hebben in de zomervakantie vóór het begin van deze lessen en aan het einde van de studie IQ-tests afgelegd. Er werden vergelijkbare leeftijds- en sociaal-economische statuscriteria gebruikt.

Na een jaar presteerde een grote meerderheid van de kinderen beter op de IQ-test, wat logisch is omdat ze een jaar ouder waren. In de twee groepen waar ze muziek studeerden, nam de coëfficiënt echter toe geestelijke ontwikkeling bleek meer te zijn dan in de groep acteren en controle".

7. Oefen mindfulness-meditatie

Meditatie helpt niet alleen het stressniveau te verminderen, maar helpt ook het geheugen te ontwikkelen, Creatieve vaardigheden, reactie, aandacht en zelfbeheersing. Meer over deze methode in het boek “Mindfulness”. Advies daaruit:

“Is het je opgevallen dat hoe ouder je wordt, hoe sneller de tijd verstrijkt? De reden is dat we met het ouder worden gewoonten en bepaalde gedragspatronen aanleren en op ‘automatisch’ leven: de automatische piloot begeleidt ons als we ontbijten, onze tanden poetsen, naar ons werk gaan, elke keer in dezelfde stoel gaan zitten... Als resultaat gaat het leven voorbij en voelen we ons ongelukkig.

Probeer een eenvoudig experiment. Koop wat chocolade. Breek er een klein stukje van af. Kijk ernaar alsof je het voor de eerste keer ziet. Besteed aandacht aan alle pauzes, textuur, geur, kleur. Stop dit stukje in je mond, maar slik het niet meteen door, laat het langzaam smelten op je tong. Probeer het hele boeket aan smaken. Slik dan langzaam de chocolade door, probeer te voelen hoe het door de slokdarm stroomt, let op de bewegingen van het gehemelte en de tong.

Mee eens, de sensaties zijn helemaal niet hetzelfde als wanneer je gewoon een reep eet zonder na te denken. Probeer deze oefening met ander voedsel en daarna met uw gebruikelijke activiteiten: wees aandachtig op het werk, tijdens het lopen, terwijl u zich klaarmaakt om naar bed te gaan, enzovoort.’

8. Leer buiten de gebaande paden te denken

Een creatieve aanpak zal je helpen een oplossing te vinden, zelfs in een situatie die voor de meesten hopeloos lijkt. boek auteur"Rijststorm"Ik ben er zeker van dat iedereen creativiteit kan trainen. Probeer eerst de methode van Leonardo da Vinci te gebruiken:

“Leonardo da Vinci’s manier om ideeën te ontwikkelen was door zijn ogen te sluiten, volledig te ontspannen en willekeurige lijnen en krabbels op een stuk papier te krabbelen. Vervolgens opende hij zijn ogen en zocht naar beelden en nuances, objecten en verschijnselen in de tekening. Veel van zijn uitvindingen kwamen voort uit dergelijke schetsen.

Hier is een actieplan over hoe u de methode van Leonardo da Vinci in uw werk kunt gebruiken:

Schrijf het probleem op een vel papier en denk er een paar minuten over na.

Ontspannen. Geef je intuïtie de kans om beelden te creëren die de huidige situatie weerspiegelen. Je hoeft niet te weten hoe de tekening eruit zal zien voordat je hem tekent.

Geef uw taak vorm door de grenzen ervan te definiëren. Ze kunnen elk formaat hebben en de gewenste vorm aannemen.

Oefen onbewust met tekenen. Laat de lijnen en krabbels bepalen hoe je ze tekent en rangschikt.

Als het resultaat u niet bevalt, neem dan nog een vel papier en maak nog een tekening, en dan nog een - zoveel als nodig is.

Verken je tekening. Schrijf het eerste woord op dat in je opkomt bij elke afbeelding, elk kronkeltje, lijn of structuur.

Verbind alle woorden met elkaar door een korte notitie te schrijven. Kijk nu hoe wat je hebt geschreven verband houdt met je taak. Zijn er nieuwe ideeën ontstaan?

Wees aandachtig voor de vragen die in je opkomen. Bijvoorbeeld: “Wat is dit?”, “Waar komt dit vandaan?” Als u de behoefte voelt om antwoorden op specifieke vragen te vinden, dan bent u bezig de goede weg leidt tot een oplossing voor het probleem."

9. Leer vreemde talen

Volgens onderzoekers bevordert het de ontwikkeling van de hersenen en helpt het de mentale helderheid te behouden, zelfs in het donker volwassen leeftijd. In de gids van de meertalige Susanna Zaraiskaya vind je er 90 effectief advies hoe je nieuwe kunt leren vreemde talen gemakkelijk en leuk. Hier zijn drie aanbevelingen uit het boek:

• Luister naar liedjes in de taal die je leert terwijl je autorijdt, je huis schoonmaakt, kookt, bloemen verzorgt of andere dingen doet. Zelfs als je passief luistert, word je ondergedompeld in de ritmes van de taal. Het belangrijkste is om dit regelmatig te doen.

• De non-profitorganisatie Planet Read gebruikt Bollywood-muziekvideo's in haar alfabetiseringsprogramma in India, ondertiteld in dezelfde taal. Het ondertitelformaat is hetzelfde als bij karaoke, dat wil zeggen het woord dat erin wordt gehoord dit moment. Gemakkelijke toegang tot dergelijke video's verdubbelt het aantal eersteklassers dat lezen beheerst. En dat allemaal vanwege het feit dat kijkers op natuurlijke wijze audio en video synchroniseren. De manier waarop India het analfabetisme bestrijdt, stelt je in staat wat je hoort te vergelijken met wat je ziet.

• Wie zei dat drama onverenigbaar is met de tabel met onregelmatige werkwoorden? Soapseries kunnen een hele leuke manier zijn om een ​​nieuwe taal te leren. Eenvoudig verhaallijnen, en het acteerwerk is zo expressief dat je, zelfs als je niet alle woorden kent, je nog steeds bewust bent van wat er aan de hand is, gewoon door de emoties van de personages te volgen.

10. Verzin verhalen

Dit is een andere manier om creatiever te worden en flexibel denken te ontwikkelen. Weet je niet waar je moet beginnen? In het notitieboekje “642 ideeën waar je over moet schrijven” vind je veel tips. Jouw taak is om de verhalen voort te zetten en er complete verhalen van te maken. Hier zijn enkele taken uit het boek:

• Je ontmoet een meisje dat haar ogen kan sluiten en het hele universum kan zien. Vertel over haar.

• Probeer het hele leven van een persoon in één zin te vangen.

• Neem een ​​artikel uit een recente krant. Schrijf tien woorden of zinnen op die je opvielen. Schrijf met deze woorden een gedicht dat begint met: ‘Wat als…’

• Je kat droomt van wereldheerschappij. Ze heeft ontdekt hoe ze met jou van lichaam kan wisselen.

• Schrijf een verhaal dat als volgt begint: “Het vreemde begon toen Fred een huis kocht voor zijn miniatuurvarkens...”

• Leg aan een goudzoeker uit 1849 uit hoe e-mail werkt.

• Een onbekende kracht gooide je in de computer. Je moet eruit.

• Kies een voorwerp op uw bureau (pen, potlood, gum, enz.) en schrijf er een bedankbriefje op.

11. Zorg voor voldoende slaap!

Uw vermogen om te leren hangt af van de kwaliteit van uw slaap. Interessant feit uit het boek “The Brain in Sleep”:

“Wetenschappers hebben ontdekt dat er verschillende slaapfasen zijn ontworpen verschillende types opleiding. Slow-wave-slaap is bijvoorbeeld belangrijk voor het beheersen van taken waarbij feitelijk geheugen betrokken is, zoals het onthouden van data voor een geschiedenisexamen. Maar droomrijke REM-slaap is nodig om onder de knie te krijgen wat met procedureel geheugen wordt geassocieerd: hoe iets wordt gedaan, inclusief de ontwikkeling van nieuwe gedragsstrategieën.

Professor psychologie Carlisle Smith zegt: “Wij hele maand zaagde blokken uit, waaruit ze een doolhof voor muizen bouwden, en nam ze vervolgens tien dagen lang 24 uur per dag op hersenactiviteit. De muizen die een grotere intelligentie vertoonden bij het rennen door het doolhof, vertoonden ook een grotere hersenactiviteit in de fase rem slaap. Ik heb er zelf nooit aan getwijfeld dat slapen en leren met elkaar verbonden zijn, maar nu zijn er genoeg gegevens verzameld zodat anderen geïnteresseerd raken in dit onderwerp.”

12. Verwaarloos lichamelijke opvoeding niet

Sport heeft een positief effect op ons Intellectuele vaardigheden. Dit is wat evolutiebioloog John Medina hierover zegt in zijn boek Brain Rules:

“Uit allerlei tests bleek: lichaamsbeweging gedurende het hele leven bijdragen aan dramatische verbeteringen in cognitieve processen, in tegenstelling tot een sedentaire levensstijl. Aanhangers van lichamelijke opvoeding presteerden beter dan luie mensen en bankzitters op het gebied van langetermijngeheugen, logica, aandacht, probleemoplossend vermogen en zelfs de zogenaamde vloeiende intelligentie.”

Meer boeken over de ontwikkeling van intelligentie- .

P.S.: Schrijf je in voor onze nieuwsbrief. Eens in de twee weken sturen wij de 10 meest interessante en nuttige materialen van de MYTH-blog.

Onlangs hoorde ik over een zeer getalenteerd meisje. Misschien heb je ook haar naam SONYA SHATALOVA gehoord. Het meisje is autistisch. ze zegt niets. Niemand leerde haar schrijven of lezen. ze heeft zichzelf dit aangeleerd. op 8-jarige leeftijd begon ze poëzie te schrijven. Nu ze 19 is, heeft ze met uitstekende resultaten de 11e klas volgens het reguliere schoolcurriculum afgerond.
Dit is er één van haar school essays, geschreven op dertienjarige leeftijd. Het verbaasde mij.

TALENTEN, GENIUS, MENSEN, GOD.
Essay over sociale studies december 2006
Er is een gelijkenis over de talenten in het Evangelie. Het vertelt hoe verschillend de slaven de rijkdom gebruikten die hun meester hen had gegeven, en hoe de meester op hun daden reageerde. Degenen die hun talenten aan het werk zetten en vermenigvuldigen, ontvingen zowel talenten als beloningen. En degene die zijn talent op geen enkele manier gebruikte, verloor alles.
In die tijd betekende ‘talent’ geld, een groot aantal van zilver, en Jezus had het over geld toen hij deze gelijkenis vertelde. De betekenis van de gelijkenis was: alles wat de Heer aan de mens geeft, geeft Hij met een reden, maar voor actief gebruik. En als je niet gebruikt wat je gegeven is, kan Hij alles wegnemen. In de loop van de tijd begon het woord 'talent' alle buitengewone capaciteiten te betekenen, iets dat scherp afsteekt tegen de achtergrond van iemands gewone capaciteiten.
Ze zeggen dat alle mensen getalenteerd geboren worden. Ja dat is zo. De Heer laat niemand in de wereld vrij zonder de gave van talent, ook niet degenen over wie zij zeggen ‘een persoon met handicaps" Het is gewoon zo dat talenten heel verschillend zijn, niet alleen intellectueel of artistiek, maar ook emotioneel, mentaal, fysiek en allerlei soorten. Maar de meeste talenten blijven onontdekt, en buiten de schuld van de persoon. Hij weet zelf niet dat hij getalenteerd is. Vanaf de geboorte moet een mens zich in zo’n intelligente en liefdevolle omgeving bevinden, zodat al zijn talenten zich kunnen manifesteren, hij ze kan realiseren en verder kan ontwikkelen.
ik wist kleine jongen, hij was erg ziek. Hij kon niet praten of bewegen en had vaak veel pijn. Maar hij had een talent voor gebed, en wat bad hij! Zijn moeder hield zoveel van hem en zijn vader hield zoveel van hem, ze gaven hem zoveel energie dat hij zijn talent voor gebed tot buitengewone hoogten en schoonheid ontwikkelde. Hier is een voorbeeld van de realisatie en vraag naar talent in de moeilijkste omstandigheden, dit is wat een slimme, liefdevolle omgeving doet! Maar velen noemden zijn moeder ongelukkig.
Helaas gebeurt het tegenovergestelde veel vaker, en zelfs bij gezonde mensen.
Maar het talent kwam opdagen. Om zich te kunnen ontwikkelen, is het in de eerste plaats noodzakelijk dat er vraag naar is in de samenleving, anders zal het zich niet volledig manifesteren. En ten tweede is het werk van de persoon zelf nodig. Vraag is een complexe zaak; het hangt van veel factoren af. Speciaal persoon, vooral een kind, staat hier vaak machteloos. Arbeid is een andere zaak. Als je niet werkt en je talent niet ontwikkelt, vervaagt het na een tijdje, alsof je ‘in slaap valt’. Melancholie, leegte en een gevoel van ontevredenheid nestelen zich in de ziel. Interne wrok, irritatie en afgunst jegens degenen die niet zo'n aandoening hebben, groeit. Een persoon en zijn dierbaren begrijpen vaak niet eens wat er gebeurt en waarom. Ze zoeken verschillende redenen, worden ziek, beginnen alcohol te drinken... Er zijn veel van dit soort mensen, bijna de meerderheid. Het is mogelijk om deze mensen te helpen, ook al is dat moeilijk. We moeten hen helpen in zichzelf te kijken en onderdrukt talent te vinden, en hen de kans geven dit te ontwikkelen. Als iemand daarna zelfs daarna weigert aan zijn talent te werken, dan is dat een ramp. De Heer neemt talent weg, en daarmee nog veel meer. Ik ken ook zulke voorbeelden.
Maar als een persoon zijn talent ontwikkelt en realiseert, bereikt hij een staat van geluk. Ook al is zijn leven erg moeilijk, hij kent geluk. Het punt hier is dat de Heer ons naar Zijn beeld en gelijkenis heeft geschapen en ons Zijn creatieve energie heeft gegeven. Het is deze energie die door talent in de wereld wordt gerealiseerd, en daardoor kan een persoon mede-schepper met God worden. Het gaat niet meteen aan, daarom is er werk nodig. En nog iets dat belangrijk is om te weten: als de creatieve energie van talent op het kwaad is gericht, verbrandt het de ziel. Dit is onvermijdelijk, omdat het van God komt.
Nu over genialiteit. Ze is niet superkrachtig of super getalenteerd. Genialiteit betekent gelijktijdig leven in de dagelijkse realiteit en in de realiteit van God, soms ook in de realiteit van enkele van de subtiele werelden. De voorwaarde voor het voortbestaan ​​van genialiteit is de overdracht van deze realiteiten naar het dagelijks leven. Hoe dan ook, maar als een dergelijke overdracht niet plaatsvindt, wordt het genie gek.
Het is duidelijk dat genialiteit een toestand is, een toestand van de hele persoon. Een genie zijn is ongelooflijk moeilijk; velen van hen komen over als geesteszieken of ‘vreemde’ mensen. Het is goed als een genie zo’n talent heeft dat het hem in staat stelt met succes een andere realiteit om te zetten in de alledaagse realiteit (bijvoorbeeld Poesjkin, Dante, Lobatsjovski...). En als het talent wordt onderdrukt of op een ander gebied ligt - een ramp! En een genie moet ongelooflijk hard werken, meer dan wie dan ook. En de standaard van zijn werk is anders dan die van gewone mensen, zelfs heel erg getalenteerde mensen. Het is waar dat genieën vaak assistenten uit een andere realiteit hebben, en dit ondersteunt hen.
Een persoon kan ophouden een genie te zijn. als hij om de een of andere reden niet meer in andere realiteiten leeft en alleen in de alledaagse realiteit blijft. Dit gebeurt vaak bij kinderen. Of de Heer blokkeert de toegang tot Zijn realiteit wanneer een genie neigt naar het kwaad.
Het moeilijkste deel gaat nu over jezelf. Heb ik talenten? Ja, en niet alleen. Andere mensen kennen mijn talent voor poëzie en schrijven. Het is op dit moment het duidelijkst zichtbaar en begint zich te realiseren. Andere talenten zijn nog steeds alleen mij bekend, omdat het voor hen erg moeilijk is om zich te manifesteren. Vanwege welke? Omdat ik een genie ben. Dit is geen opscheppen; men pocht niet op genialiteit. Ik leef werkelijk in meerdere werkelijkheden tegelijkertijd en voortdurend. En mijn verbinding met de dagelijkse realiteit is het zwakst, en het zwakst op lichamelijk niveau. Vandaar de enorme moeilijkheden bij het verwezenlijken van iemands talenten, vandaar autisme. Er zijn trouwens veel genieën onder autisten. Ik moet heel veel aan mezelf werken om mijn verbinding met de dagelijkse realiteit te versterken en andere realiteiten, en vooral die van God, daarin over te kunnen brengen. Ik denk dat dit de belangrijkste taak van mijn leven zal zijn. Ik wil dat mensen – iedereen – dichter bij God komen, zodat deze alledaagse werkelijkheid de kenmerken van God aanneemt. Dat deze wereld verandert. Ik wil echt dat dit lukt.
Nog een paar toevoegingen om het genie duidelijker te maken. Eerst. Alle kinderen, allemaal, tot de leeftijd van twee jaar zijn genieën. Ze leven zowel in de gewone als in de goddelijke werkelijkheid, en brengen met hun hele wezen (blik, glimlach, beweging, ontwikkeling) de goddelijke werkelijkheid over naar de alledaagse werkelijkheid - kortom, door het feit zelf van hun bestaan. Tussen de leeftijd van twee en drie jaar vindt hun definitieve overgang naar onze realiteit plaats, en ze zijn niet langer genieën. Dit is een normaal proces voor onze gevallen wereld, dit is een gevolg van de val. Als dit niet was gebeurd, zou de mensheid niet lang in onze gevallen, verwrongen wereld hebben kunnen bestaan. Het is dus triest maar terecht.
Seconde. Die kinderen die verschillende redenen verliest de verbinding met het goddelijke of andere realiteiten niet, meestal worden ze geestesziek of autistisch. Dit gebeurt meestal omdat de talenten die nodig zijn om een ​​andere realiteit naar het dagelijks leven over te brengen, niet worden geïdentificeerd en ontwikkeld, en soms zelfs worden onderdrukt door een onjuiste opvoeding of behandeling. En het kind zelf heeft misschien gewoon niet genoeg kracht om zijn talent te realiseren. Als alle kinderen vanaf de geboorte in een slimme, liefdevolle omgeving (zowel het gezin als de samenleving) zouden worden geplaatst, zouden er meer genieën zijn.
Derde. Er zijn verschillende soorten genieën. Er zijn mensen die na de kindertijd nooit meer in hun hele leven een andere realiteit zijn binnengegaan, maar die in ons dagelijks leven duidelijk sporen, tekenen en verschijnselen van deze andere realiteit zien, deze als hun eigen realiteit waarnemen en hun gevoelens doorgeven aan anderen, waardoor deze manifestaties in ons leven verder worden versterkt (Yesenin, Mandelstam).
Er zijn mensen die sporen voelen en zien, en af ​​en toe in de goddelijke realiteit vallen (Derzhavin).
En er zijn mensen die voortdurend in twee realiteiten leven (de realiteit van God en die van alledag, en soms vallen ze in een derde realiteit (Kant, Einstein, Plato, Poesjkin).
Vierde. Realiteiten waar genieën naar leven drie jaar, niet altijd helder en goed. Als dit de realiteit is van een wereld waar er geen is Gods liefde en creatieve kracht, dan dient het genie het kwaad. In dit geval, als hij niet tot bezinning komt, is het lot van zijn ziel verschrikkelijk. Het kan tijdens de levensduur van het lichaam opbranden.
En vijfde. Het is heel moeilijk om een ​​genie te zijn. Van buitenaf lijkt het erop dat alles gemakkelijk is voor een genie, dat hij, net als een vogel van God, zonder arbeid en zonder zorgen leeft. Een genie heeft gewoon een andere energie. Maar genialiteit is een voortdurend balanceren op de rand van de werkelijkheid, en als het talent niet zo briljant is als dat van bijvoorbeeld Poesjkin of Lobatsjovski, dan balanceert het op de rand van waanzin. Een genie neemt de wereld op een puur fysiek andere manier waar, en dus vaak met vreemd gedrag en een slechte aanpassing. En een genie heeft heel veel, een enorme hoeveelheid werk nodig, waarbij hij al zijn talenten moet ontwikkelen om een ​​andere realiteit over te brengen. En hoe nauwer de verbinding met een andere realiteit, hoe meer moeite er moet worden gedaan om deze over te brengen naar het dagelijks leven. Anders - waanzin of kort leven. In de regel zijn alle langlevende genieën workaholics, maar hun beloning van de Heer is verbazingwekkend.

Zulke mensen kennen we: ze trekken de aandacht, dwingen respect af en doen er geen moeite voor. Ze staan ​​altijd in het middelpunt van het plezier en maken vrienden, waar ze ook gaan. Er is iets aan hen dat ervoor zorgt dat anderen zoveel mogelijk tijd met hen willen doorbrengen. Dit “iets” willen wij ook graag hebben.

We kunnen dit ongrijpbare ‘iets’ in onszelf ontwikkelen. Charme is geen aangeboren kwaliteit en wordt niet genetisch doorgegeven. Dit is een combinatie van verschillende factoren die een persoon aantrekkelijker en aangenamer maken in de ogen van anderen. Het gaat niet om hoe je geboren bent. Het gaat om gewoonten en houdingen die je kunt veranderen. Dit maakt je tot een van de favorieten van iedereen waar je gisteren jaloers op was.

1. Gebruik lichaamstaal

Over charmante mensen zeggen ze vaak: “Hij vulde de hele ruimte.” Dit wordt eenvoudig uitgelegd: ze gedragen zich zo dat ze meer opvallen. Trekt blikken aan en houdt ze vast. Zelfs als je heel je best doet om afgeleid te worden door iemand anders, zal je aandacht nog steeds terugkeren naar deze mensen.

Waarom gebeurt dit? Misschien is het de onaardse schoonheid en ideaal figuur? Helemaal niet. Externe gegevens kunnen uiteraard helpen, maar ze hebben een indirecte relatie met charme. Het gaat niet om hoe je lichaam eruit ziet, maar om hoe je het gebruikt.

Deze mensen ‘betrekken’ het lichaam bij de communicatie, het proces van het uiten van een mening, het vertellen van een verhaal of anekdote. Dit houdt de aandacht vast en maakt een persoon interessanter en aantrekkelijker.

Knik met uw hoofd als u luistert - hierdoor begrijpt de gesprekspartner dat u bij het gesprek betrokken bent en geïnteresseerd bent

Als je tijdens een gesprek gebaren gebruikt, kun je het verhaal illustreren en de nodige punten benadrukken. Laat zien waar je het over hebt. Als je het over knuffelen hebt, kun je je handen bij elkaar brengen; als je over depressie praat, kun je je schouders laten zakken en je armen levenloos naar beneden laten hangen; ter illustratie van een verhaal over een ruzie of verontwaardiging, je kunt naar voren brengen gebalde vuisten. Deze technieken maken woorden vitaler en reëler. Korte, duidelijke gebaren zoals klappen of tikken zullen de nadruk leggen op uw woorden.

Beperk jezelf niet tot gebaren, gebruik gezichtsuitdrukkingen. Een warme en oprechte glimlach ontspant en behaagt de persoon aan wie de glimlach is gericht. De persoon begrijpt wat je leuk vindt. Complementeer uw glimlach met oogcontact dat iets langer dan twee tot drie seconden duurt.

Knik met uw hoofd als u luistert - dit maakt duidelijk dat u bij het gesprek betrokken bent en geïnteresseerd bent. Drie kleine knikjes worden opgevat als de woorden “Heel interessant, ga verder.” Als je gezicht emoties uitdrukt die overeenkomen met je woorden, maakt dit je expressiever en charmanter in de ogen van je gesprekspartner, hij voelt een uitnodiging om je emoties te delen, om zich bij hen aan te sluiten. De steenachtige uitdrukking op het gezicht is weerzinwekkend; de persoon lijkt arrogant, koud en niet erg aardig. Dit is het tegenovergestelde van een charmante persoonlijkheid.

2. Vind een gemeenschappelijke basis

Een charmant persoon geeft je het gevoel dat je elkaar al heel lang kent, ook al heb je elkaar nog maar net ontmoet. Je hebt misschien een verschillende levensstijl en verschillende interesses, maar je hebt nog steeds het gevoel dat je iets gemeenschappelijks hebt. Hoe doen ze dat? Focus op wat jullie verenigt.

Omdat we het gevoel hebben dat iemand op ons lijkt, beginnen we automatisch sympathie voor hem te voelen en voelen we ons aangetrokken tot communicatie

Het kan vergelijkbaar zijn levenservaring, een gemeenschappelijke interesse in een bepaald onderwerp, zelfs als het neerkomt op één liedje dat op de radio wordt gehoord, waarbij de meningen over een bepaald onderwerp overeenkomen, die misschien van ondergeschikt belang zijn. Als je verbinding wilt maken met iemand, zoek dan een gemeenschappelijke basis. Hoe meer het er zijn, hoe makkelijker je ze ontdekt en hoe meer je je vreugde hierover uitspreekt, hoe sneller er een gevoel van vertrouwen en wederzijds begrip ontstaat. Omdat we het gevoel hebben dat een persoon op ons lijkt, beginnen we automatisch sympathie voor hem te voelen en voelen we ons aangetrokken tot communicatie.

Om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden, moet je goed luisteren. Als charmante mensen naar iemand luisteren, voegen ze vaak de woorden 'Ja', 'Dat klopt' en 'Ik begrijp je' tussen. Hierdoor kan de ander zich geaccepteerd voelen en zijn ervaringen ertoe doen. We houden van mensen die ons zulke emoties laten ervaren.

Als mensen het er niet mee eens zijn, concentreren zulke mensen zich eerst op waar ze het mee eens zijn. Ze laten zien dat de mening van de gesprekspartner bestaansrecht heeft en niet slechter is dan die van henzelf: 'Dat heb je goed gemerkt', 'Ik begrijp waar je het over hebt', 'Heel redelijk.' En wanneer deze woorden worden gevolgd door het onvermijdelijke ‘maar’, wordt dit niet als iets onaangenaams ervaren, omdat je begrijpt dat de persoon naar je heeft geluisterd en het recht heeft erkend om te denken zoals jij dat nodig acht. In een geschil probeert hij te benadrukken dat je, ondanks onenigheid over sommige kwesties, veel gemeen hebt.

3. Wees niet bang om kwetsbaar te zijn

Veel mensen geloven dat het tonen van kwetsbaarheid een teken van zwakte is. Dit geldt vooral voor mannen: als je toegeeft dat je bang, verward bent of hulp nodig hebt, dan ben je geen echte man. In feite hebben mensen die zichzelf kwetsbaar opstellen, zelfvertrouwen. Ze kennen zichzelf en zijn niet bang dat mensen hen echt leren kennen, het is inspirerend.

We denken vaak dat degenen die we bewonderen onberispelijk zijn. Ze hebben alles onder controle. Ze maken geen fouten, ze gaan ondanks obstakels richting het doel. We bewonderen hun kracht en zelfvertrouwen, maar voelen ons niet met hen verbonden. We beschouwen ze als een soort ideaal dat alle vragen en alle antwoorden kent, terwijl wij, gewone stervelingen, verwikkeld zijn in kleine, onoplosbare problemen. Daarom hebben uitingen van kwetsbaarheid en onvolmaaktheid een krachtig effect op ons. We blijven het idool bewonderen, maar nu voelen we ons dichter bij hem. We hebben het gevoel dat we op elkaar lijken. Wat deze perfecte mensen ze ervaren dezelfde dingen als wij, en ze maken dezelfde fouten als wij. Bovendien maakt kwetsbaarheid ze in onze ogen ‘echter’.

In een wereld waar alles wordt geretoucheerd, waar we er elke dag naar streven om de beste versie van onszelf en ons leven te laten zien, wordt authenticiteit krachtig gereedschap communicatie. Ze demonstreert hoge graad zelfvertrouwen: een persoon accepteert en erkent niet alleen de zijne sterke punten, maar ook zwak, staat zichzelf toe het volledige scala aan emoties te ervaren en vindt het niet beschamend om sympathie te tonen voor een nieuwe kennis (bijvoorbeeld jij), liefde voor vrienden en familie, of angst en pijn te ervaren in een moeilijke situatie. Dergelijke openheid vereist moed, moed trekt aan als een magneet.

De essentie van charme is interesse in anderen, niet een verlangen om op de voorgrond te treden.

Kwetsbaarheid moet niet worden verward met emotionele incontinentie. Iemand die eindeloos klaagt over het leven en voortdurend op de rand van hysterie staat en snikken, wordt niet aantrekkelijk. Kwetsbaarheid betekent niet dat je al je gevoelens op anderen afreageert zonder rekening te houden met de context, timing of gepastheid, noch betekent het dat anderen verantwoordelijk zijn voor jouw gevoelens. emotionele toestand. Kwetsbaarheid betekent niet alleen je emoties accepteren, maar ook de verantwoordelijkheid ervoor. Ze laten je er misschien onvolmaakt uitzien, maar het maakt jou wel wie je bent.

4. Neem initiatief

Dit is een van de belangrijkste verschillen tussen charmante mensen. Ze wachten niet tot dingen vanzelf gebeuren. Ze nemen het en doen het, ook al is er niet het minste vertrouwen in succes. Daarom zijn ze zo aantrekkelijk: we bewonderen mensen die gemakkelijk verantwoordelijkheid op zich nemen en vertrouwen tonen in onze capaciteiten.

De meeste mensen hebben de neiging om op het juiste moment te wachten en lange tijd op de proef te stellen voordat ze iets doen of een mening uiten. Charmante mensen gaan vol vertrouwen vooruit, alsof ze hiervoor geboren zijn. Stel je voor dat je op een feestje bent waar je niemand kent. Hoe verleidelijk is het om met je rug tegen de muur te gaan staan ​​en gewoon te wachten tot iemand je voorstelt of je vertelt waar je heen moet? Een man die weet hoe hij moet charmeren zal eerst gaan ontmoeten. Voor hem is dit als een geschenk van het lot, omdat hij een vriend kan ontmoeten die hij nog niet eerder kende. Hij zal zelf andere mensen op het feest voorstellen en ze geven interessante onderwerpen voor gesprek.

Een charmant persoon zal niet bescheiden naar een gesprek luisteren, bang om er een woord tussen te krijgen. Hij zal dit gesprek zelf aangaan, vragen stellen en geïnteresseerd naar de antwoorden luisteren. Hij zal het gespreksonderwerp gemakkelijk veranderen naar een gespreksonderwerp waarin hij zich kan ontwikkelen, simpelweg door te zeggen: 'Je woorden deden me denken aan een geval waarin ...' In zijn toespraak aandachttrekkende zinnen als 'Begrijp je wat ik bedoel?' , "Je bent hier zeker bekend mee", zal het gevoel ontglippen?" of “Ik denk dat iedereen een soortgelijk verhaal heeft.” Dit creëert dat gevoel van gemeenschap en betrokkenheid.

In gezelschap klinkt de stem van charmante mensen iets luider, hun gebaren en gezichtsuitdrukkingen vullen hun spraak aan, en zo vullen ze ‘de hele ruimte’. Hun zelfverzekerd gedrag heeft niets te maken met agressie of de wens om te domineren. Proberen anderen naar beneden te halen en er in vergelijking met hen het beste uit te zien, maakt niemand charmant. De essentie van charme is interesse in andere mensen, en niet een verlangen om op de voorgrond te treden.

5. Inspireer

Wij houden van zulke mensen omdat ze ons een goed gevoel geven. Bovendien beginnen we ons beter over onszelf te voelen, en dit is werkelijk een geschenk van onschatbare waarde. Hoe doen ze dat? Het is heel simpel: ze laten uit alle macht zien hoeveel ze ons bewonderen, hoe leuk en interessant het is om bij ons te zijn. En het allerbelangrijkste: ze doen het volkomen oprecht en vinden in elke persoon iets moois en unieks.

Ze brengen positieve, creatieve energie met zich mee en delen deze met anderen

Dit brengt ons naar hoogten van emotionele gelukzaligheid. We hebben de neiging om goedkeuring te onthouden alsof de persoon die moet verdienen vriendelijk woord- beloning. Kunstmatige bewondering gericht op het voor zich winnen valt op het gebied van emotioneel misbruik. Wanneer was de laatste keer dat iemand je bewonderde? Hoe voelde je je op dat moment, hoe graag wilde je niet dat de communicatie met deze persoon zou eindigen? Stel je voor dat iemand enthousiast is over zelfs een kleine prestatie. Hoe verhoogt het je eigenwaarde en zelfvertrouwen, hoeveel kracht geeft het?

Herinner je het gevoel dat jouw woorden of gevoelens zo sterk samenvallen met de woorden en gevoelens van een ander dat je met vreugde een high five geeft? Verrukking, eenheid, euforie. Dit gevoel is een geschenk dat charmante mensen gratis aan iedereen om hen heen geven.

Ze lachen om grappen, zijn altijd blij met succes en drukken dat uit in woorden, waardoor je wordt besmet met een glimlach en optimisme. Ze geloven in je en helpen je daardoor in jezelf te geloven. Ze schenken aandacht zonder reserve. Ze luisteren en stellen vragen. Ze brengen positieve, creatieve energie met zich mee en delen deze. Ze willen dat je je goed voelt.

Dit positieve instelling en de overtuiging dat je een geweldig en geweldig persoon bent, maakt ze in onze ogen onweerstaanbaar. Omwille van dit gevoel zoeken we communicatie met hen. Charme lijkt misschien een zeldzaam magisch geschenk, maar het is een kwestie van gewoonten, gedrag en houding ten opzichte van anderen.

Over de auteur

Blogger, relatiespecialist. Zijn website.

Alexandra Savina

Het woord ‘empathie’ lijkt intuïtief: meestal betekent het empathie, het vermogen om de positie van de gesprekspartner te betreden. Empathie is echter niet alleen een uiting van zorgzaamheid, maar ook het vermogen om de gevoelens van een ander door zich heen te laten gaan.

Het Engelse woord ‘empathie’ verscheen in het begin van de 20e eeuw als een directe vertaling van het Duitse ‘Einfühlung’, letterlijk ‘voelen’. Vervolgens impliceerde het dat je je eigen gevoelens aan een object of de omringende wereld toeschreef. Tegen het midden van de vorige eeuw werd de betekenis van de term herzien: psycholoog Rosalind Diamond Cartwright en socioloog Leonard Cottrell voerden een reeks experimenten uit, waarna ze empathie scheidden, dat wil zeggen: nauwkeurige definitie de gevoelens en emoties van anderen, door de projectie van de eigen emoties en gevoelens op anderen. In 1955 versterkte Reader's Digest het nieuwe gebruik door empathie te definiëren als 'het vermogen om de gevoelens van iemand anders te waarderen zonder zo emotioneel betrokken te raken dat ons oordeel wordt beïnvloed'.