అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్ అలెక్సీవ్ కుటుంబ వైద్యుడు ఆన్‌లైన్‌లో. కుటుంబ వైద్యుడు వీడియో ఆర్కైవ్ అలెక్సీవ్ ఎ ఇ

విషయాల పట్టిక [చూపండి]

అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/09/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/09/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/02/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (02.12.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (11/25/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (11/25/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (11/18/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (11/18/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (11/11/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (11/11/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (04.11.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (04.11.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (28.10.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (28.10.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (21.10.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (21.10.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (14.10.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (14.10.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (10/07/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (10/07/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (09/23/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (09/23/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (సెప్టెంబర్ 16, 2017, పార్ట్ 1). కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (సెప్టెంబర్ 16, 2017, పార్ట్ 1). కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (09/09/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (09/09/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (09/02/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (09/02/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (జూలై 22, 2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (జూలై 22, 2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (07/15/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (07/15/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (07/08/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (07/08/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (06/24/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (06/24/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (06/17/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (06/17/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (10.06.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (10.06.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (06/03/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (06/03/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (05/27/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (05/27/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (05/20/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (05/20/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (05/13/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (05/13/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (06/05/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (06/05/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (29.04.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (29.04.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/22/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/22/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/15/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/15/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (08. 04.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/08/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/01/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/01/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (మార్చి 25, 2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (మార్చి 25, 2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (మార్చి 18, 2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (మార్చి 18, 2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (మార్చి 11, 2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (మార్చి 11, 2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/03/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/03/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (25.2.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (25.2.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (18.2.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (18.2.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/02/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (04/02/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (28.1.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (1/28/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (1/21/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (1/21/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (14.1.2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (14.1.2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (01/07/2017, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (01/07/2017, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు క్షేమ కార్యక్రమం"మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (12/31/2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడుఆరోగ్య కార్యక్రమం "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (31.12.2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12.24.2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12.24.2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/17/2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/17/2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/10/2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/10/2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12.3.2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12.3.2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (26/11/2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (26/11/2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (11.19.2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (11.19.2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/11/2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ వీక్షకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు (12/11/2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (11.5.2016, పార్ట్ 1). ఆరోగ్యం. ఫ్యామిలీ డాక్టర్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ "మీకు మీరే సహాయం చేసుకోండి" (11.5.2016, పార్ట్ 2). ఆరోగ్యం. కుటుంబ వైద్యుడు

www.youtube.com

AT ఇటీవలి కాలంలోకలుసుకోవడం వివిధ పద్ధతులుశరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి, తన కోసం సరైన చర్యను ఎంచుకునే ముందు, అతను మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నాడని నిర్ధారించుకోవాలి, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించే ప్రాథమిక సూత్రాలను నేర్చుకోవాలి.

ఈ రోజుల్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ప్రాథమిక నియమాలు

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ - శరీరం యొక్క సహేతుకమైన ప్రక్షాళన

ప్రతి వ్యక్తి గుర్తుంచుకోవాలి: శరీరం స్వీయ-నియంత్రణ వ్యవస్థ, అందువల్ల వ్యాధి అభివృద్ధి యొక్క ముప్పును పట్టుకోవడానికి మరియు రక్షణ చర్యలు తీసుకోవడానికి అవకాశం ఉంది.

పోషకాహారంతో విటమిన్లు, మైక్రో-, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ల రెగ్యులర్ తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలుస్వీయ వైద్యం కోసం. కణాలు, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల స్థిరమైన కార్యాచరణకు ప్రత్యేక కణాలు బాధ్యత వహిస్తాయి.

నీరు జీవానికి ఆధారం

శరీరం యొక్క ఆదర్శ స్థితిని నిర్వహించడానికి ఏమి అవసరం

1. జీర్ణాశయాంతర మార్గం సరిగ్గా పని చేయాలిమరియు పూర్తి.
2. టాక్సిన్స్, స్లాగ్లను తప్పనిసరిగా తొలగించాలిసకాలంలో శరీరం నుండి.
3. తప్పనిసరి సరైన పనితీరు రక్తనాళ వ్యవస్థ వ్యక్తి. ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన పాత్రమైక్రోవేసెల్స్ మరియు కేశనాళికలని ప్లే చేయండి. వాస్కులర్ మరియు కేశనాళిక వ్యవస్థ యొక్క మంచి స్థితితో, అవయవాలు, మెదడు సరైన పరిమాణాన్ని పొందుతాయి పోషకాలుమరియు ఆక్సిజన్. రక్తం ద్రవంగా ఉండాలి, టాక్సిన్స్, విషపూరిత పదార్థాలు లేకుండా ఉండాలి.
4. AT తప్పకుండా రక్తాన్ని మాత్రమే కాకుండా, శోషరసాన్ని కూడా శుభ్రంగా ఉంచడం అవసరం, ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవాలు.

గమనిక:చాలా సందర్భాలలో, ఆహారం మరియు విసర్జన వ్యవస్థలలో అసమతుల్యత ప్రభావంతో వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అన్ని ద్రవాలు విషాన్ని మరియు విషాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రాథమిక నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, జీవితం యొక్క లక్షణాలు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా సరైన పథకాన్ని ఎంచుకోవడానికి అవకాశం ఉంది.

ఎలా శుభ్రం చేయాలి

మీరు పద్ధతిని అనుసరిస్తే అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్, వినియోగాన్ని జాగ్రత్తగా సమీక్షించినట్లయితే మాత్రమే శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం విజయవంతమవుతుంది మంచి నీరు, ఇది సహజమైనది లేదా సిలికాన్, జియోలైట్లు, షుంగైట్ (2 గంటల వరకు)తో నింపబడి ఉంటుంది. అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ ట్రాక్ మెమ్బ్రేన్ ఉపయోగించి సృష్టించబడిన శుద్ధి చేసే ఫిల్టర్‌ను ఉపయోగించి నీటిని సిద్ధం చేస్తుంది.

అదే సమయంలో, నీటిని సరిగ్గా శుద్ధి చేయడమే కాకుండా, వినియోగ రేట్లు తెలుసుకోవడం కూడా అవసరం. మీ కోసం ఖచ్చితమైన రేటు తెలుసుకోవాలంటే, ప్రత్యేక పథకాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

1. బరువు 10 - 20 కిలోగ్రాములు - రోజుకు 0.5 లీటర్లు.
2. 20 - 30 కిలోగ్రాములు - 1 - 1.5 లీటర్లు.
3. 30 - 40 కిలోగ్రాములు - 1.5 - 2 లీటర్లు.
4. 40 -60 కిలోగ్రాములు - 2 - 2.5 లీటర్లు.
5. 60 కిలోగ్రాముల నుండి - 2.5 - 3 లీటర్లు.

అదే సమయంలో, సరైన వాల్యూమ్ పెరుగుతుందని అర్థం చేసుకోవాలి క్రియాశీల వ్యక్తులు, డ్రైవర్లు మరియు వేడి సీజన్లో.

చిన్న సిప్స్‌లో నీటిని తాగడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, ఎడెమా నివారణ మరియు ప్రేగుల ద్వారా నీటి విజయవంతమైన మార్గం హామీ ఇవ్వబడుతుంది. మీకు గుండె లేదా మూత్రపిండాలతో సమస్యలు ఉంటే, శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకునే ఉప్పును తాత్కాలికంగా వదిలివేయడం మంచిది.

శరీరంలో నీటి లోపం

పై రేఖాచిత్రాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, శరీరంలోని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు పునర్నిర్మాణం ప్రారంభమవుతాయి, మెరుగైన పనితీరు ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము, యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ సాధారణీకరించబడింది.

విజయం కోసం, ప్రేగులను ముందుగా శుభ్రపరచడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.పుట్రేఫాక్టివ్ మైక్రోఫ్లోరాను వదిలించుకోండి. ఇది చేయుటకు, మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ - మెగ్నీషియం ఉప్పును ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది ప్రత్యేక సాంకేతికత. అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ దశలవారీగా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, సమీకృత విధానందీర్ఘకాల ఫలితాలు ఫలితంగా.

టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను కాలానుగుణంగా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

మొదటి రోజు, మీరు ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీరు త్రాగాలి మరియు అల్పాహారం దాటవేయాలి.. ఇరవై గ్రాముల మెగ్నీషియం ఉప్పును నీటిలో కరిగించండి. ఉదయం ద్రావణాన్ని త్రాగాలి, ఆపై ప్రతి 15 నిమిషాలకు ఒక గంట ఉప్పు లేని నీటిలో ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. అప్పుడు శరీరం ఉప్పును వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అదే సమయంలో రక్తం విషాన్ని మరియు ఇతర విషపూరిత ఉత్పత్తులను శుభ్రపరుస్తుంది. ప్రేగు నిష్క్రమణ అవుతుంది.

మూడు గంటల తర్వాత, విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి, మరియు ఇది తినడానికి నిషేధించబడింది మరియు రొట్టె ముక్కను తినగలిగే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే మినహాయింపు ఇవ్వబడుతుంది. మెగ్నీషియా సల్ఫేట్ ఒత్తిడిలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుందని దయచేసి గమనించండి, అందువల్ల, హైపోటెన్సివ్ రోగులు ప్రక్రియకు 30 నిమిషాల ముందు నీటితో 30-40 చుక్కలు త్రాగాలి. చైనీస్ మాగ్నోలియా వైన్, గోల్డెన్ రూట్ లేదా ఎలుథెరోకోకస్.

రెండవ ప్రక్రియ తర్వాత రెండు గంటల తర్వాత, మీరు తీసుకోవాలి " Polifit-M". ఒక టీస్పూన్ పాలీఫిట్-ఎమ్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీరు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

రెండు గంటల తర్వాత, మీరు "క్వాషా" తినవచ్చు లేదా రసం త్రాగవచ్చు. అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్ యొక్క పద్ధతి ప్రకారం, ధృవీకరించబడిన నిష్పత్తుల ఆధారంగా తయారుచేసిన పానీయాలను ఉపయోగించి శరీరం శుభ్రపరచబడుతుంది.

1. ఒక నిమ్మకాయ, ద్రాక్షపండు, నారింజ రసం.
2. ప్లం మరియు ఆపిల్ రసం (ఒక్కొక్కటి 75 గ్రాములు), చెర్రీస్ - 50 గ్రాములు.
3. 50 గ్రాముల దుంప మరియు క్యారెట్ రసం, 100 గ్రాముల శుభ్రమైన, కానీ ఉడికించిన నీరు కాదు.

నిమ్మరసం

నిద్రవేళకు 30 నిమిషాల ముందు, మీరు మళ్లీ "క్వాషా" తినడానికి అనుమతించబడతారు.

అదనంగా, మీరు నీరు మరియు సిట్రస్ పండ్ల రసంతో తయారు చేసిన రెండు లీటర్ల పానీయం సిద్ధం చేయాలి. మిశ్రమాన్ని ఏడు రోజులు క్రమం తప్పకుండా సిద్ధం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. పానీయంలో నాలుగు వందల గ్రాముల నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు రసం, రెండు వందల గ్రాములు ఉన్నాయి నిమ్మరసంస్వచ్ఛమైన నీటి లీటరు. మీరు సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, 400 గ్రాముల ఆపిల్ మరియు ప్లం జ్యూస్, 200 గ్రాముల చెర్రీ జ్యూస్ ఉపయోగించండి.

రెండవ మరియు మూడవ రోజు, మీరు సిద్ధం చేసిన పండ్ల మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా త్రాగాలి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం, ఒక టీస్పూన్ Polifit-M త్రాగాలి.

4-7 రోజులలో, నిద్రవేళలో రోజుకు ఒకసారి సోర్బెంట్లను ఉపయోగించి శుభ్రపరచండి. అయితే, మీరు ఒక మోతాదులో ఒకటిన్నర మోతాదు తీసుకోవాలి. పుష్కలంగా సోర్బెంట్లను త్రాగండి, స్టూల్తో ఎటువంటి సమస్యలు లేవని నిర్ధారిస్తుంది. మలం నిలుపుదల సంభవించినట్లయితే, మైక్రోక్లిస్టర్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ శరీరం యొక్క ప్రక్షాళనను కనుగొన్నాడు, ఇది పైన పేర్కొన్న పథకం యొక్క ప్రకరణమే కాకుండా సరైన పోషకాహారాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఎలా తినాలి

అలెక్సీవ్ ఖచ్చితంగా ఉన్నాడు ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలుశరీరం యొక్క స్వీయ నియంత్రణ కోసం ఉపయోగకరమైన భాగాలను కలిగి ఉన్న తాజా కూరగాయలు అవసరం. లేకపోతే, వ్యక్తి బాధపడతాడు. వివిధ వ్యాధులుమరియు ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు.

ఉదయం, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలను కలిగి ఉన్న సలాడ్ తినడం మంచిది సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళనస్లాగ్ నుండి. కాబట్టి ఏ ఉత్పత్తులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి?

1. దుంప, ప్రేగు ఉద్దీపన అని పిలుస్తారు, రక్త శుద్దీకరణకు మూలం.
2. పార్స్లీఇది కీళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
3. సెలెరీ. ప్రయోజనం ఉంది బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలు, శరీరం లో లవణాలు వదిలించుకోవటం అవకాశం.
4. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
5. తెల్ల క్యాబేజీఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గృహ మరియు సామూహిక సేవల వ్యాధులలో ఆరోగ్య స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

అల్పాహారానికి ముందు కేవలం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల సలాడ్ తింటే సరిపోతుంది. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, మీరు పూర్తి సలాడ్‌ను రూపొందించడానికి అదనపు కూరగాయలను ఉపయోగించాలి.

గమనిక: తెల్ల క్యాబేజీ, దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ ప్రాథమిక కూరగాయలు, కాబట్టి వాటిని సమాన నిష్పత్తిలో చేర్చాలి (ఉదాహరణకు, 50 గ్రాములు). రెండవ సమూహం నల్ల ముల్లంగి మరియు బంగాళాదుంపలచే ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, ఇది తప్పనిసరిగా 25 గ్రాముల వాల్యూమ్లో చేర్చబడుతుంది. కార్సినోజెన్ల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, మీరు సలాడ్కు 10 గ్రాముల పాలకూరను జోడించాలి.

కూరగాయలు కడగాలి, కానీ ఒలిచినవి కాదు.మీరు కూరగాయలను తురుముకోవచ్చు లేదా మాంసం గ్రైండర్లో రుబ్బు చేయవచ్చు.

రుచి కోసం, ఆకుకూరలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, కూరగాయల నూనె లేదా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం జోడించడానికి అనుమతి ఉంది.

ప్రతి సందర్భంలో, అల్పాహారం ఒక వ్యక్తికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రారంభించి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి హామీ ఇస్తుంది.

Alekseev అనాటోలీ Efimovich ద్వారా శరీరం యొక్క శుద్ది అందిస్తుంది ఏకైక పద్దతి , చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రతి వ్యక్తికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

ఆదర్శాలు.ru

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ A.E. శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. అతని సాంకేతికత చాలా మందికి వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు వ్యాధి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడింది.

పద్దతిని రూపొందించడానికి కారణాలు

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్ - రష్యన్ అకాడమీ సభ్యుడు సహజ శాస్త్రాలు, ప్రముఖ టెలివిజన్ ప్రోగ్రామ్ "హెల్ప్ యువర్ సెల్ఫ్" రచయిత మరియు హోస్ట్. అదనంగా, అతను సృష్టికర్త ఏకైక మార్గంశరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ, ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం రూపంలో సమర్పించబడింది.

అలెక్సీవ్ తీవ్రమైన మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడ్డాడు, అతనికి శస్త్రచికిత్స అవసరం. ఇది సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రామాణికం కాని మార్గాలను వెతకవలసి వచ్చింది. అతను డాక్టర్ ఖాసన్ ముఖమెడోవిచ్ అలియేవ్‌తో ఒక కోర్సు తీసుకున్నాడు, అతను నియంత్రిత స్వీయ-నియంత్రణ కోసం అభివృద్ధి చేసిన పద్ధతికి కీర్తిని సంపాదించాడు. ఆ తర్వాత కిడ్నీ సర్జరీ అవసరం లేకుండా పోయింది.

సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం

తన శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచిన తరువాత, కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ తన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గాలు, పద్ధతులు, పద్ధతులను వెతకడం ప్రారంభించాడు. ప్రధాన ఆలోచన కోసం, అతను శరీరం స్వీయ-నియంత్రణ వ్యవస్థ అని పావ్లోవ్ I.P. యొక్క ప్రకటనను తీసుకున్నాడు మరియు ఏదైనా యంత్రాంగం యొక్క ఆపరేషన్ దానిలో సంభవించే అన్ని ప్రక్రియల పరస్పర సంబంధంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది లక్షణాన్ని తొలగించడం మరియు ఒక నిర్దిష్ట అవయవానికి చికిత్స చేయడం తప్పు అని నిర్ధారణకు రావడానికి అతన్ని అనుమతించింది. మొత్తం జీవి యొక్క సరైన పనితీరును పునరుద్ధరించడం ప్రధాన పని.

పరిశోధన ఫలితంగా, అలెక్సీవ్ సహాయపడే ప్రత్యేక ప్రోగ్రామ్‌ను అభివృద్ధి చేశాడు సాధారణ వ్యక్తిఅతని సాధారణ పరిస్థితులలో అతని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి. ఇది దాదాపు అన్ని ప్రజలు, చేయించుకున్న వారితో సహా ఉపయోగించవచ్చు తీవ్రమైన అనారోగ్యము(స్ట్రోక్, గుండెపోటు, ఆంకాలజీ తర్వాత కీమోథెరపీ కోర్సు). కార్యక్రమం పునఃప్రారంభానికి అనుకూలమైన పరిస్థితుల సృష్టిని నిరోధించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది రోగలక్షణ ప్రక్రియ. ఇది గత అనారోగ్యాలు పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అలెక్సీవ్ 15 సంవత్సరాలు తన పద్దతిని అభివృద్ధి చేశాడు, విశ్లేషించాడు, చాలా సరిఅయిన ప్రాంతాలను ఎంచుకున్నాడు, ప్రతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలపై దృష్టిని ఆకర్షించాడు. ఇమ్యునాలజిస్ట్ B. B. పెర్షిన్ యొక్క పని ఒక ప్రత్యేక ముద్ర వేసింది, ఇది అతని అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసింది. అతను ఓస్కోల్ ప్లాంట్‌లోని 4,000 మంది కార్మికులను కేవలం 3 భాగాలతో రికవరీ సాధించగలిగాడు: క్రియాశీల జింక్, ఎలుథెరోకోకస్ మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్, తప్పనిసరి లోబడి మద్యపాన పాలన. ఫలితంగా, ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం అభివృద్ధి చేయబడింది.

అలెక్సీవ్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు

దీని ప్రధాన సూత్రం శరీరం యొక్క స్వీయ-నియంత్రణ విధానాలను ప్రారంభించడం, ఇది క్రింది దశలను దాటిన తర్వాత సాధ్యమవుతుంది:

ఈ కోర్సును నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ప్రతి వ్యక్తి తప్పనిసరిగా వెళ్లవలసిన ప్రకోపణ కాలాలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి.

వ్యవస్థలో నీటి పాత్ర

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ రికవరీ మార్గంలో మొదటి అడుగు శరీరంలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి కొంత మొత్తంలో నీటిని తాగడం అని భావిస్తాడు. కొన్ని వారాలలో, మార్పులు గుర్తించబడతాయి: చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగ్గా మారుతుంది, ప్రేగులు మరియు ఊపిరితిత్తుల పని మెరుగుపడుతుంది, బరువు తగ్గడం కూడా సాధ్యమే, ఎందుకంటే శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు లవణాలు తొలగించబడతాయి. ఇది రక్తాన్ని కూడా పలుచన చేస్తుంది, మరింత ద్రవంగా మారుతుంది, ఇది అన్ని అవయవాలకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది.

నీరు నిర్దిష్ట నాణ్యతతో ఉండాలి. ఏదైనా ద్రవం పనిచేయదు. స్వేదనం, ఉడకబెట్టడం మరియు బాటిల్‌ను అంగీకరించడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. అత్యంత ఉత్తమ నీరు- కరిగించడం లేదా శుభ్రపరిచే ఫిల్టర్ గుండా వెళుతుంది, సూత్రంపై పనిచేస్తుంది కణ త్వచం. ఇది పొందడం సాధ్యం కాకపోతే, ఇది సాధారణ పంపు నీటిని ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఇది మొదట క్లోరైడ్ సమ్మేళనాల నుండి స్థిరపడటానికి అనుమతించబడాలి. ఆ తరువాత, అది 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే కొంచెం ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయాలి, కానీ మరిగించకూడదు.

మద్యపాన పాలన

మీరు రోజుకు త్రాగే నీటి పరిమాణం మీ శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వయోజన కోసం, సాధారణ ప్రమాణం 2-2.5 లీటర్లు.

ఒకవేళ ఎ మునుపటి మనిషికొద్దిగా ద్రవం తాగారు, మొదటి రోజు నుండి మీరు దీన్ని తాగలేరు పెద్ద సంఖ్యలోనీటి. మీరు క్రమంగా ప్రారంభించాలి, ప్రాధాన్యంగా రోజుకు 2-3 గ్లాసులతో. రోజంతా చిన్న సిప్స్లో త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ప్రతిరోజూ అదనపు గాజును జోడించవచ్చు, క్రమంగా అవసరమైన రేటుకు తీసుకురావచ్చు:

• 10-20 కిలోల శరీర బరువుతో - 0.5 లీటర్లు;
• 20-30 కిలోలు - 1-1.5 లీ;
• 30-40 కిలోలు - 1.5-2 l;
• 40-60 కిలోలు - 2-2.5 l;
• 60 కంటే ఎక్కువ - 2.5-3 లీటర్లు.

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ ప్రకారం పుల్లని పాలపై ఆకలి

Kvasha అనేది తాజా మూలికలు మరియు తేనెతో కలిపి కేఫీర్‌తో నిండిన నాలుగు వేర్వేరు తృణధాన్యాల రేకుల మిశ్రమం. ఈ ఉత్పత్తి విలువైన అంశాలు మరియు విటమిన్ల సంక్లిష్టతను కలిగి ఉన్నందున అమూల్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

Kvasha దాదాపు పూర్తిగా శరీరం ద్వారా శోషించబడుతుంది, ఆహార రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఆమ్లతను నియంత్రిస్తుంది, డైస్బాక్టీరియోసిస్ను తొలగిస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొరలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

పుల్లని పాలు సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవాలి. వివిధ తృణధాన్యాలు యొక్క స్పూన్లు, వీటిలో వంట సమయం 3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండాలి. మీరు ఒక టీస్పూన్ కోసం గ్రౌండ్ బుక్వీట్ మరియు మిల్లెట్, అదే మొత్తంలో తేనె, మెత్తగా తరిగిన పార్స్లీ మరియు మెంతులు జోడించవచ్చు. కేఫీర్, పెరుగు లేదా పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలతో ఇవన్నీ పోయాలి, పూర్తిగా కలపాలి. పులుపు ఉడికించాలి మంచి సాయంత్రంగది ఉష్ణోగ్రత వద్ద రాత్రిపూట వదిలి శుభ్రమైన గుడ్డతో కప్పబడి ఉంటుంది. ఉదయం ఇది ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలు

ప్రధాన అవయవాలలో ఒకటి మానవ శరీరంకుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ ప్రేగులను పరిగణిస్తాడు. మొత్తం జీవి యొక్క పనితీరు దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది తగినంతగా పని చేయకపోతే, జీర్ణ ప్రక్రియ సరిగ్గా పనిచేయదు. ఫలితంగా, శోషణ బలహీనపడుతుంది. ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, అవసరమైన జీవ సమ్మేళనాలు: ఎంజైమ్‌లు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, అన్ని రకాల ఆమ్లాలు, ఆల్కాలిస్ మొదలైనవి. ఈ సందర్భంలో, శరీరంలో మార్పులు మొదలవుతాయి మరియు లక్షణాలు దీని నుండి అనుసరిస్తాయి, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సంబంధం లేదని అనిపిస్తుంది. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల తగినంత సరఫరా నుండి ప్రారంభమవుతుంది డిస్ట్రోఫిక్ మార్పులుఅది కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది ఎముక నిర్మాణం. అందుకే అలెక్సీవ్ మొదట సరైన పోషణను ఏర్పాటు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తాడు.

ఆధారంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, విద్యావేత్త ప్రకారం, కూరగాయలు ఉండాలి, మరియు వాటిని పీల్ చేయకపోవడమే మంచిది, కానీ వాటిని బాగా కడగాలి. పై తొక్కలో చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయని ఇది సమర్థించబడుతోంది. తరచుగా వారి సంఖ్య రూట్ కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కూరగాయలు వండడం కూడా సున్నితంగా ఉండాలి. వాటిని ఒక తురుము పీటపై రుద్దడం లేదా మాంసం గ్రైండర్ గుండా వెళ్లడం మంచిది.

రోజువారీ ఆహారం కోసం ఉత్తమ ఆధారం

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ ప్రకారం, కింది కూరగాయలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి:

1. దుంప. పేగులను అద్భుతంగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రక్త శుద్దీకరణకు మూలం.
2. తెల్ల క్యాబేజీ. జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, వివిధ వ్యాధులలో దాని పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.
3. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్. ఇది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
4. పార్స్లీ. కీళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
5. సెలెరీ. ఇది బలమైన బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి లవణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పదార్ధాల నుండి సలాడ్ సిద్ధం చేసి, అల్పాహారం, మసాలా కోసం తినడానికి సరిపోతుంది కూరగాయల నూనెలేదా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియల ప్రారంభాన్ని నిర్ధారిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సంరక్షణకు హామీ ఇస్తుంది.

బుక్వీట్ ఆహారం గురించి కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్

ఫాస్ట్ కోసం మరియు సురక్షితమైన బరువు నష్టంవిద్యావేత్త బుక్వీట్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. ఇది పెద్ద మొత్తంలో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, బాగా సంతృప్తమవుతుంది మరియు శరీరం యొక్క వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే, ఈ ఆహారంతో, శరీరం టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచబడుతుందనే వాస్తవం ఫలితంగా, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, అలాగే జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితి.

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ నుండి బుక్వీట్ ఆహారం తప్పనిసరిగా రెండు వారాల పాటు అనుసరించాలి, ఈ సమయంలో మీరు 12 అదనపు పౌండ్ల వరకు కోల్పోతారు. ఈ రకమైన బరువు తగ్గడానికి ప్రాథమిక నియమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• బుక్వీట్ గంజిని నీటిలో ఉడకబెట్టి ఉప్పు, చక్కెర, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించకుండా తీసుకోవాలి;
• పగటిపూట మీరు మీకు నచ్చినంత తినవచ్చు, కానీ నిద్రవేళకు 4 గంటల ముందు ఏమీ తినకండి, ఇది ఒక గ్లాసు కేఫీర్ మాత్రమే తాగడానికి అనుమతించబడుతుంది;
• మీరు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి;
• బుక్వీట్తో పాటు, తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ 1 లీటరు వరకు త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది;
• మొదటి వారం చివరి నాటికి, ఆపిల్, కూరగాయలు, ఎండిన పండ్లు మరియు తేనెను సహేతుకమైన పరిమాణంలో ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.

కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ గురించి చాలా మంచి సమీక్షలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యం అనేది అమూల్యమైన బహుమతి, దానిని కాపాడుకోవాలి. విద్యావేత్త యొక్క పద్ధతి చాలా మందికి పూర్తి జీవితానికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడింది.

ఇటీవల, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి. ప్రతి వ్యక్తి, తన కోసం సరైన చర్యను ఎంచుకునే ముందు, అతను మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నాడని నిర్ధారించుకోవాలి, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించే ప్రాథమిక సూత్రాలను నేర్చుకోవాలి.

ఈ రోజుల్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి.

ప్రతి వ్యక్తి గుర్తుంచుకోవాలి: శరీరం స్వీయ-నియంత్రణ వ్యవస్థ, అందువల్ల వ్యాధి అభివృద్ధి యొక్క ముప్పును పట్టుకోవడానికి మరియు రక్షణ చర్యలు తీసుకోవడానికి అవకాశం ఉంది.

పోషకాహారంతో విటమిన్లు, మైక్రో-, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ల రెగ్యులర్ తీసుకోవడం స్వీయ-స్వస్థత కోసం జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కణాలు, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల స్థిరమైన కార్యాచరణకు ప్రత్యేక కణాలు బాధ్యత వహిస్తాయి.

శరీరం యొక్క ఆదర్శ స్థితిని నిర్వహించడానికి ఏమి అవసరం

1. జీర్ణాశయాంతర మార్గం సరిగ్గా పని చేయాలిమరియు పూర్తి.
2. టాక్సిన్స్, స్లాగ్లను తప్పనిసరిగా తొలగించాలిసకాలంలో శరీరం నుండి.
3. తప్పనిసరి వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క సరైన పనితీరువ్యక్తి. మైక్రోవేస్సెల్స్ మరియు కేశనాళికలు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. వాస్కులర్ మరియు కేశనాళిక వ్యవస్థలు మంచి స్థితిలో ఉంటే, అవయవాలు మరియు మెదడు పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ యొక్క సరైన మొత్తాన్ని అందుకుంటాయి. రక్తం ద్రవంగా ఉండాలి, టాక్సిన్స్, విషపూరిత పదార్థాలు లేకుండా ఉండాలి.
4. తప్పనిసరి రక్తాన్ని మాత్రమే కాకుండా, శోషరసాన్ని కూడా శుభ్రంగా ఉంచడం అవసరం, ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవాలు.

గమనిక:చాలా సందర్భాలలో, ఆహారం మరియు విసర్జన వ్యవస్థలలో అసమతుల్యత ప్రభావంతో వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అన్ని ద్రవాలు విషాన్ని మరియు విషాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రాథమిక నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, జీవితం యొక్క లక్షణాలు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా సరైన పథకాన్ని ఎంచుకోవడానికి అవకాశం ఉంది.

ఎలా శుభ్రం చేయాలి

మీరు పద్ధతిని అనుసరిస్తే అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్, మీరు స్వచ్ఛమైన నీటి వినియోగాన్ని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తేనే శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం విజయవంతమవుతుంది,ఇది సహజమైనది లేదా సిలికాన్, జియోలైట్లు, షుంగైట్ (2 గంటల వరకు)తో నింపబడి ఉంటుంది. అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ ట్రాక్ మెమ్బ్రేన్ ఉపయోగించి సృష్టించబడిన శుద్ధి చేసే ఫిల్టర్‌ను ఉపయోగించి నీటిని సిద్ధం చేస్తుంది.

అదే సమయంలో, నీటిని సరిగ్గా శుద్ధి చేయడమే కాకుండా, వినియోగ రేట్లు తెలుసుకోవడం కూడా అవసరం. మీ కోసం ఖచ్చితమైన రేటు తెలుసుకోవాలంటే, ప్రత్యేక పథకాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

1. బరువు 10 - 20 కిలోగ్రాములు - రోజుకు 0.5 లీటర్లు.
2. 20 - 30 కిలోగ్రాములు - 1 - 1.5 లీటర్లు.
3. 30 - 40 కిలోగ్రాములు - 1.5 - 2 లీటర్లు.
4. 40 -60 కిలోగ్రాములు - 2 - 2.5 లీటర్లు.
5. 60 కిలోగ్రాముల నుండి - 2.5 - 3 లీటర్లు.

అదే సమయంలో, చురుకైన వ్యక్తులు, డ్రైవర్లు మరియు వేడి సీజన్లో సరైన వాల్యూమ్ పెరుగుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

చిన్న సిప్స్‌లో నీటిని తాగడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, ఎడెమా నివారణ మరియు ప్రేగుల ద్వారా నీటి విజయవంతమైన మార్గం హామీ ఇవ్వబడుతుంది. మీకు గుండె లేదా మూత్రపిండాలతో సమస్యలు ఉంటే, శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకునే ఉప్పును తాత్కాలికంగా వదిలివేయడం మంచిది.

పై రేఖాచిత్రాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, శరీరంలోని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు పునర్నిర్మాణం ప్రారంభమవుతాయి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ను సాధారణీకరిస్తుంది.

విజయం కోసం, ప్రేగులను ముందుగా శుభ్రపరచడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.పుట్రేఫాక్టివ్ మైక్రోఫ్లోరాను వదిలించుకోండి. ఇది చేయుటకు, ఒక ప్రత్యేక పద్ధతి ప్రకారం మెగ్నీషియం ఉప్పు - మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ దశలవారీగా, సమీకృత విధానం ఆధారంగా శరీరాన్ని శుభ్రపరచాలని సూచించారు, దీని ఫలితంగా సాధించిన ఫలితాలు చాలా కాలం పాటు భద్రపరచబడతాయి.

మొదటి రోజు, మీరు ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీరు త్రాగాలి మరియు అల్పాహారం దాటవేయాలి.. ఇరవై గ్రాముల మెగ్నీషియం ఉప్పును నీటిలో కరిగించండి. ఉదయం ద్రావణాన్ని త్రాగాలి, ఆపై ప్రతి 15 నిమిషాలకు ఒక గంట ఉప్పు లేని నీటిలో ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. అప్పుడు శరీరం ఉప్పును వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అదే సమయంలో రక్తం విషాన్ని మరియు ఇతర విషపూరిత ఉత్పత్తులను శుభ్రపరుస్తుంది. ప్రేగు నిష్క్రమణ అవుతుంది.

మూడు గంటల తర్వాత, విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి, మరియు ఇది తినడానికి నిషేధించబడింది మరియు రొట్టె ముక్కను తినగలిగే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే మినహాయింపు ఇవ్వబడుతుంది. మెగ్నీషియా సల్ఫేట్ ఒత్తిడి తగ్గడానికి దారితీస్తుందని దయచేసి గమనించండి, కాబట్టి హైపోటెన్సివ్ రోగులు ప్రక్రియకు 30 నిమిషాల ముందు చైనీస్ మెగ్నీషియా, గోల్డెన్ రూట్ లేదా ఎలుథెరోకోకస్ యొక్క 30-40 చుక్కలను నీటితో త్రాగాలి.

రెండవ ప్రక్రియ తర్వాత రెండు గంటల తర్వాత, మీరు తీసుకోవాలి " Polifit-M". ఒక టీస్పూన్ పాలీఫిట్-ఎమ్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీరు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

రెండు గంటల తర్వాత, మీరు "క్వాషా" తినవచ్చు లేదా రసం త్రాగవచ్చు. అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్ యొక్క పద్ధతి ప్రకారం, ధృవీకరించబడిన నిష్పత్తుల ఆధారంగా తయారుచేసిన పానీయాలను ఉపయోగించి శరీరం శుభ్రపరచబడుతుంది.

1. ఒక నిమ్మకాయ, ద్రాక్షపండు, నారింజ రసం.
2. ప్లం మరియు ఆపిల్ రసం (ఒక్కొక్కటి 75 గ్రాములు), చెర్రీస్ - 50 గ్రాములు.
3. 50 గ్రాముల దుంప మరియు క్యారెట్ రసం, 100 గ్రాముల శుభ్రమైన, కానీ ఉడికించిన నీరు కాదు.

నిద్రవేళకు 30 నిమిషాల ముందు, మీరు మళ్లీ "క్వాషా" తినడానికి అనుమతించబడతారు.

అదనంగా, మీరు నీరు మరియు సిట్రస్ పండ్ల రసంతో తయారు చేసిన రెండు లీటర్ల పానీయం సిద్ధం చేయాలి. మిశ్రమాన్ని ఏడు రోజులు క్రమం తప్పకుండా సిద్ధం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. పానీయంలో నాలుగు వందల గ్రాముల నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు రసం, రెండు వందల గ్రాముల నిమ్మరసం, ఒక లీటరు స్వచ్ఛమైన నీరు ఉన్నాయి. మీరు సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, 400 గ్రాముల ఆపిల్ మరియు ప్లం జ్యూస్, 200 గ్రాముల చెర్రీ జ్యూస్ ఉపయోగించండి.

రెండవ మరియు మూడవ రోజు, మీరు సిద్ధం చేసిన పండ్ల మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా త్రాగాలి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం, ఒక టీస్పూన్ Polifit-M త్రాగాలి.

4-7 రోజులలో, నిద్రవేళలో రోజుకు ఒకసారి సోర్బెంట్లను ఉపయోగించి శుభ్రపరచండి. అయితే, మీరు ఒక మోతాదులో ఒకటిన్నర మోతాదు తీసుకోవాలి. పుష్కలంగా సోర్బెంట్లను త్రాగండి, స్టూల్తో ఎటువంటి సమస్యలు లేవని నిర్ధారిస్తుంది. మలం నిలుపుదల సంభవించినట్లయితే, మైక్రోక్లిస్టర్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ శరీరం యొక్క ప్రక్షాళనను కనుగొన్నాడు, ఇది పైన పేర్కొన్న పథకం యొక్క ప్రకరణమే కాకుండా సరైన పోషకాహారాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఎలా తినాలి

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు శరీరం యొక్క స్వీయ నియంత్రణ కోసం ఉపయోగకరమైన భాగాలను కలిగి ఉన్న తాజా కూరగాయలు అవసరమని Alekseev ఖచ్చితంగా ఉంది. లేకపోతే, ఒక వ్యక్తి వివిధ వ్యాధులు మరియు ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడతాడు.

ఉదయం, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలను కలిగి ఉన్న సలాడ్ తినడం మంచిది మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రభావవంతమైన ప్రక్షాళనను ప్రోత్సహిస్తుంది. కాబట్టి ఏ ఉత్పత్తులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి?

అల్పాహారానికి ముందు కేవలం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల సలాడ్ తింటే సరిపోతుంది. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, మీరు పూర్తి సలాడ్‌ను రూపొందించడానికి అదనపు కూరగాయలను ఉపయోగించాలి.

గమనిక:తెల్ల క్యాబేజీ, దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ ప్రాథమిక కూరగాయలు, కాబట్టి వాటిని సమాన నిష్పత్తిలో చేర్చాలి (ఉదాహరణకు, 50 గ్రాములు). రెండవ సమూహం నల్ల ముల్లంగి మరియు బంగాళాదుంపలచే ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, ఇది తప్పనిసరిగా 25 గ్రాముల వాల్యూమ్లో చేర్చబడుతుంది. కార్సినోజెన్ల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, మీరు సలాడ్కు 10 గ్రాముల పాలకూరను జోడించాలి.

కూరగాయలు కడగాలి, కానీ ఒలిచినవి కాదు.మీరు కూరగాయలను తురుముకోవచ్చు లేదా మాంసం గ్రైండర్లో రుబ్బు చేయవచ్చు.

రుచి కోసం, ఆకుకూరలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, కూరగాయల నూనె లేదా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం జోడించడానికి అనుమతి ఉంది.

ప్రతి సందర్భంలో, అల్పాహారం ఒక వ్యక్తికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రారంభించి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి హామీ ఇస్తుంది.

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ ఒక ప్రత్యేకమైన పద్ధతిని ఉపయోగించి శరీర ప్రక్షాళనను అందిస్తుంది, చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రతి వ్యక్తికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

రూబ్రిక్ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కథనాలను మిస్ చేయవద్దు :

యూరి గోర్డీవ్ లేడీస్ అండ్ జెంటిల్మెన్! మీకు ప్రత్యేకంగా సంబోధించబడిన మా సందేశంపై మీ దృష్టిని ఉంచండి, ఉదాసీనంగా ఉండకండి, దాటవద్దు!
మేము మా మరియు మీ హ్యాపీ వరల్డ్ ఫౌండేషన్, దీని పిల్లలకు మీ సహాయం మరియు మద్దతు చాలా అవసరం.
ఛారిటబుల్ ఫౌండేషన్హ్యాపీ వరల్డ్ 2005లో స్థాపించబడింది. ప్రధాన లక్ష్యంఫండ్ - తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు సహాయం.
ప్రియమైన శ్రేయోభిలాషులారా!
కత్యుషా ఎగోరోవా చికిత్స కోసం సహాయం చేయమని మేము మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాము.
ఎగోరోవా కటియుషా
8 సంవత్సరాలు, ఓమ్స్క్. పెరినాటల్ యొక్క పరిణామాలు సంక్రమణ CNS. రోగలక్షణ మూర్ఛ, ఎడమ వైపు హెమిపరేసిస్, ఎడమ పాదం యొక్క వైకల్యం.
కాత్య తల్లి నుండి ఒక లేఖ నుండి: “మేము అన్ని ప్రాథమికాలను ప్రయత్నించాము మూర్ఛ నిరోధకాలు, కానీ ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులు పూర్తిగా దాడులను ఆపలేకపోయాయి, కేవలం keppra కారణంగా, కొద్దిగా సహాయపడుతుంది తరచుగా మూర్ఛలుకత్యుష కాలు తిప్పడం ప్రారంభించింది. ట్రెడిషన్ ఫౌండేషన్, ఫోరమ్ లడోష్కాకు ధన్యవాదాలు, దాతలు కాటెంకా కాలు కోసం ఒక పరికరం కోసం డబ్బును సేకరించారు. రష్యన్ చిల్డ్రన్స్ క్లినికల్ హాస్పిటల్ నుండి ఆర్థోపెడిస్ట్ సలహా మేరకు, మేము ORTO-COSMOS వైపు తిరిగాము, జూలై 2010లో మేము కొరోలియోవ్‌కు వెళ్లాము, కానీ ఫలించలేదు మరియు వేడితో అలసిపోయి, మేము ఇంటికి తిరిగి వచ్చాము, మేము చేయలేకపోయాము. ఉపకరణం, కారణంగా సాంకేతిక సమస్యలు, మరియు మా కష్టతరమైన ఎంపిక కారణంగా, డబ్బు తిరిగి ఇవ్వబడింది. ట్రెడిషన్ ఫౌండేషన్ సేకరణను కొనసాగించింది, కానీ అప్పటికే జర్మన్ క్లినిక్‌లో మూర్ఛ పరీక్ష కోసం. నవంబర్ 22 నుండి నవంబర్ 26 వరకు, మేము జర్మన్ క్లినిక్ VOGTEROIT లో ఒక పరీక్ష చేయించుకున్నాము, దాని ఫలితాల ప్రకారం మేము 2 న్యూరో సర్జికల్ ఆపరేషన్లను సిఫార్సు చేసాము - 98,830 ఖర్చుతో ఎపియాక్టివిటీ యొక్క దృష్టిని తొలగించడం. యూరోలు, ఆర్థోపెడిక్ ఖరీదు 57 వేల 881 యూరోలు. మా కుటుంబానికి అంత మొత్తం లేదు, నేను డాక్టర్, మరియు నా భర్త డ్రైవర్, మేము సంపాదించిన డబ్బు అంతా చికిత్స, బేబీ సిట్టింగ్ సేవలకు చెల్లిస్తుంది. మేము ఓమ్స్క్ నగరంలో ఒక చిన్న 2 లో నివసిస్తున్నాము. గది అపార్ట్మెంట్, నగర శివార్లలో. దాడులు జరిగినప్పటికీ, KATENA అభివృద్ధి చెందుతోంది, కానీ పెద్ద ఆలస్యంతో. ఆమెకు జంతువులు, కీటకాలు, ఆకారాలు, రంగులు, సంఖ్యలు తెలుసు. Katyusha ఒక మద్దతు వెనుక నడుస్తుంది, ఆమె సొంత కూర్చుని, క్రాల్. మూర్ఛ వ్యాధిని ఓడించి తనంతట తానుగా నడవడం ప్రారంభించే అవకాశం కట్యుషాకు ఉంది. దయచేసి ఆపరేషన్ కోసం డబ్బును సేకరించడంలో మాకు సహాయపడండి, ఇది మా ఏకైక సంతానం, మరియు మరింత అభివృద్ధిమా కుమార్తె ఆపరేషన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి.
లింక్‌పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా మా వెబ్‌సైట్‌లో కత్యుషాను కలవండి:
ఇక్కడ మీరు ఆమెతో కటియుషా అనారోగ్యం చరిత్రతో వివరంగా తెలుసుకోవచ్చు వైద్య పత్రాలుమరియు అమ్మాయికి సాధ్యమైన అన్ని సహాయాన్ని అందించండి. ధన్యవాదాలు!
చెల్లింపులు, ఫండ్ యొక్క పని మరియు మొదలైన వాటి గురించిన ప్రశ్నలు, చిరునామాకు పంపమని మేము మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాము, మేము వాటికి త్వరగా సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

Http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ A.E. శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. అతని సాంకేతికత చాలా మందికి వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు వ్యాధి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడింది.

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్ రష్యన్ అకాడమీ ఆఫ్ నేచురల్ సైన్సెస్ సభ్యుడు, ప్రముఖ టెలివిజన్ ప్రోగ్రామ్ హెల్ప్ యువర్ సెల్ఫ్ రచయిత మరియు హోస్ట్. అదనంగా, అతను ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం రూపంలో సమర్పించబడిన శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గం యొక్క సృష్టికర్త.

అలెక్సీవ్ తీవ్రమైన మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడ్డాడు, అతనికి శస్త్రచికిత్స అవసరం. ఇది సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రామాణికం కాని మార్గాలను వెతకవలసి వచ్చింది. అతను డాక్టర్ ఖాసన్ ముఖమెడోవిచ్ అలియేవ్‌తో ఒక కోర్సు తీసుకున్నాడు, అతను నియంత్రిత స్వీయ-నియంత్రణ కోసం అభివృద్ధి చేసిన పద్ధతికి కీర్తిని సంపాదించాడు. ఆ తర్వాత కిడ్నీ సర్జరీ అవసరం లేకుండా పోయింది.

తన శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచిన తరువాత, కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ తన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గాలు, పద్ధతులు, పద్ధతులను వెతకడం ప్రారంభించాడు. ప్రధాన ఆలోచన కోసం, అతను శరీరం స్వీయ-నియంత్రణ వ్యవస్థ అని పావ్లోవ్ I.P. యొక్క ప్రకటనను తీసుకున్నాడు మరియు ఏదైనా యంత్రాంగం యొక్క ఆపరేషన్ దానిలో సంభవించే అన్ని ప్రక్రియల పరస్పర సంబంధంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది లక్షణాన్ని తొలగించడం మరియు ఒక నిర్దిష్ట అవయవానికి చికిత్స చేయడం తప్పు అని నిర్ధారణకు రావడానికి అతన్ని అనుమతించింది. మొత్తం జీవి యొక్క సరైన పనితీరును పునరుద్ధరించడం ప్రధాన పని.

పరిశోధన ఫలితంగా, అలెక్సీవ్ ఒక సాధారణ వ్యక్తి తన సాధారణ పరిస్థితులలో తన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేశాడు. తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు (స్ట్రోక్, గుండెపోటు, ఆంకాలజీ తర్వాత కీమోథెరపీ కోర్సు) ఉన్నవారితో సహా దాదాపు అందరూ దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ కార్యక్రమం రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క పునఃప్రారంభానికి అనుకూలమైన పరిస్థితుల సృష్టిని నిరోధించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది గత అనారోగ్యాలు పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అలెక్సీవ్ 15 సంవత్సరాలు తన పద్దతిని అభివృద్ధి చేశాడు, విశ్లేషించాడు, చాలా సరిఅయిన ప్రాంతాలను ఎంచుకున్నాడు, ప్రతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలపై దృష్టిని ఆకర్షించాడు. ఇమ్యునాలజిస్ట్ B. B. పెర్షిన్ యొక్క పని ఒక ప్రత్యేక ముద్ర వేసింది, ఇది అతని అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసింది. అతను ఓస్కోల్ ప్లాంట్‌లోని 4,000 మంది కార్మికుల ఆరోగ్యాన్ని కేవలం 3 భాగాలతో మెరుగుపరచగలిగాడు: క్రియాశీల జింక్, ఎలుథెరోకాకస్ మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్, మద్యపాన పాలనను తప్పనిసరిగా పాటించడంతో. ఫలితంగా, ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం అభివృద్ధి చేయబడింది.

ఈ కోర్సును నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ప్రతి వ్యక్తి తప్పనిసరిగా వెళ్లవలసిన ప్రకోపణ కాలాలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి.

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ రికవరీ మార్గంలో మొదటి అడుగు శరీరంలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి కొంత మొత్తంలో నీటిని తాగడం అని భావిస్తాడు. కొన్ని వారాలలో, మార్పులు గుర్తించబడతాయి: చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగ్గా మారుతుంది, ప్రేగులు మరియు ఊపిరితిత్తుల పని మెరుగుపడుతుంది, బరువు తగ్గడం కూడా సాధ్యమే, ఎందుకంటే శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు లవణాలు తొలగించబడతాయి. ఇది రక్తాన్ని కూడా పలుచన చేస్తుంది, మరింత ద్రవంగా మారుతుంది, ఇది అన్ని అవయవాలకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది.

నీరు నిర్దిష్ట నాణ్యతతో ఉండాలి. ఏదైనా ద్రవం పనిచేయదు. స్వేదనం, ఉడకబెట్టడం మరియు బాటిల్‌ను అంగీకరించడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఉత్తమమైన నీరు కరిగిన నీరు లేదా కణ త్వచం యొక్క సూత్రంపై పనిచేసే శుద్ధి చేసే వడపోత గుండా వెళుతుంది. ఇది పొందడం సాధ్యం కాకపోతే, ఇది సాధారణ పంపు నీటిని ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఇది మొదట క్లోరైడ్ సమ్మేళనాల నుండి స్థిరపడటానికి అనుమతించబడాలి. ఆ తరువాత, అది 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే కొంచెం ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయాలి, కానీ మరిగించకూడదు.

మీరు రోజుకు త్రాగే నీటి పరిమాణం మీ శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వయోజన కోసం, సాధారణ ప్రమాణం 2-2.5 లీటర్లు.

ఇంతకుముందు ఒక వ్యక్తి కొద్దిగా ద్రవాన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, మొదటి రోజు నుండి అంత పెద్ద మొత్తంలో నీరు త్రాగకూడదు. మీరు క్రమంగా ప్రారంభించాలి, ప్రాధాన్యంగా రోజుకు 2-3 గ్లాసులతో. రోజంతా చిన్న సిప్స్లో త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ప్రతిరోజూ అదనపు గాజును జోడించవచ్చు, క్రమంగా అవసరమైన రేటుకు తీసుకురావచ్చు:

• 10-20 కిలోల శరీర బరువుతో - 0.5 లీటర్లు;
• 20-30 కిలోలు - 1-1.5 లీ;
• 30-40 కిలోలు - 1.5-2 l;
• 40-60 కిలోలు - 2-2.5 l;
• 60 కంటే ఎక్కువ - 2.5-3 లీటర్లు.

Kvasha అనేది తాజా మూలికలు మరియు తేనెతో కలిపి కేఫీర్‌తో నిండిన నాలుగు వేర్వేరు తృణధాన్యాల రేకుల మిశ్రమం. ఈ ఉత్పత్తి విలువైన అంశాలు మరియు విటమిన్ల సంక్లిష్టతను కలిగి ఉన్నందున అమూల్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

Kvasha దాదాపు పూర్తిగా శరీరం ద్వారా శోషించబడుతుంది, ఆహార రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఆమ్లతను నియంత్రిస్తుంది, డైస్బాక్టీరియోసిస్ను తొలగిస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొరలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

పుల్లని పాలు సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవాలి. వివిధ తృణధాన్యాలు యొక్క స్పూన్లు, వీటిలో వంట సమయం 3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండాలి. మీరు ఒక టీస్పూన్ కోసం గ్రౌండ్ బుక్వీట్ మరియు మిల్లెట్, అదే మొత్తంలో తేనె, మెత్తగా తరిగిన పార్స్లీ మరియు మెంతులు జోడించవచ్చు. కేఫీర్, పెరుగు లేదా పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలతో ఇవన్నీ పోయాలి, పూర్తిగా కలపాలి. సాయంత్రం పుల్లని పాలు ఉడికించడం మంచిది, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద రాత్రిపూట వదిలి, శుభ్రమైన రుమాలుతో కప్పండి. ఉదయం ఇది ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.

కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ ప్రేగులను మానవ శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాలలో ఒకటిగా భావిస్తాడు. మొత్తం జీవి యొక్క పనితీరు దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది తగినంతగా పని చేయకపోతే, జీర్ణ ప్రక్రియ సరిగ్గా పనిచేయదు. ఫలితంగా, ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు, అవసరమైన జీవ సమ్మేళనాల శోషణ దెబ్బతింటుంది: ఎంజైమ్‌లు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, అన్ని రకాల ఆమ్లాలు, ఆల్కాలిస్ మొదలైనవి. ఈ సందర్భంలో, శరీరంలో మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి మరియు ఇక్కడ నుండి లక్షణాలు అనుసరిస్తాయి, అది కనిపిస్తుంది. , జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సంబంధం లేదు. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల తగినంత సరఫరా నుండి, డిస్ట్రోఫిక్ మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి, ఇది ఎముక నిర్మాణాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే అలెక్సీవ్ మొదట సరైన పోషణను ఏర్పాటు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తాడు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ఆధారం, విద్యావేత్త ప్రకారం, కూరగాయలు ఉండాలి మరియు వాటిని తొక్కకుండా ఉండటం మంచిది, కానీ వాటిని బాగా కడగాలి. పై తొక్కలో చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయని ఇది సమర్థించబడుతోంది. తరచుగా వారి సంఖ్య రూట్ కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కూరగాయలు వండడం కూడా సున్నితంగా ఉండాలి. వాటిని ఒక తురుము పీటపై రుద్దడం లేదా మాంసం గ్రైండర్ గుండా వెళ్లడం మంచిది.

కుటుంబ వైద్యుడు అలెక్సీవ్ ప్రకారం, కింది కూరగాయలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి:

1. దుంప. పేగులను అద్భుతంగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రక్త శుద్దీకరణకు మూలం.
2. తెల్ల క్యాబేజీ. జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, వివిధ వ్యాధులలో దాని పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.
3. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్. ఇది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
4. పార్స్లీ. కీళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
5. సెలెరీ. ఇది బలమైన బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి లవణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పదార్ధాల నుండి సలాడ్ సిద్ధం చేసి, అల్పాహారం కోసం తినడానికి సరిపోతుంది, కూరగాయల నూనె లేదా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీంతో రుచికోసం. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియల ప్రారంభాన్ని నిర్ధారిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సంరక్షణకు హామీ ఇస్తుంది.

త్వరిత మరియు సురక్షితమైన బరువు నష్టం కోసం, విద్యావేత్త బుక్వీట్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది పెద్ద మొత్తంలో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, బాగా సంతృప్తమవుతుంది మరియు శరీరం యొక్క వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే, ఈ ఆహారంతో, శరీరం టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచబడుతుందనే వాస్తవం ఫలితంగా, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, అలాగే జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితి.

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ నుండి బుక్వీట్ ఆహారం తప్పనిసరిగా రెండు వారాల పాటు అనుసరించాలి, ఈ సమయంలో మీరు 12 అదనపు పౌండ్ల వరకు కోల్పోతారు. ఈ రకమైన బరువు తగ్గడానికి ప్రాథమిక నియమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• బుక్వీట్ గంజిని నీటిలో ఉడకబెట్టి ఉప్పు, చక్కెర, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించకుండా తీసుకోవాలి;
• పగటిపూట మీరు మీకు నచ్చినంత తినవచ్చు, కానీ నిద్రవేళకు 4 గంటల ముందు ఏమీ తినకండి, ఇది ఒక గ్లాసు కేఫీర్ మాత్రమే తాగడానికి అనుమతించబడుతుంది;
• మీరు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి;
• బుక్వీట్తో పాటు, తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ 1 లీటరు వరకు త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది;
• మొదటి వారం చివరి నాటికి, ఆపిల్, కూరగాయలు, ఎండిన పండ్లు మరియు తేనెను సహేతుకమైన పరిమాణంలో ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.

కుటుంబ వైద్యుడు అనాటోలీ అలెక్సీవ్ గురించి చాలా మంచి సమీక్షలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యం అనేది అమూల్యమైన బహుమతి, దానిని కాపాడుకోవాలి. విద్యావేత్త యొక్క పద్ధతి చాలా మందికి పూర్తి జీవితానికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడింది.

ఇటీవల, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి. ప్రతి వ్యక్తి, తన కోసం సరైన చర్యను ఎంచుకునే ముందు, అతను మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నాడని నిర్ధారించుకోవాలి, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించే ప్రాథమిక సూత్రాలను నేర్చుకోవాలి.

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ ఒక ప్రత్యేకమైన పద్ధతిని ఉపయోగించి శరీర ప్రక్షాళనను అందిస్తుందిఈ రోజుల్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఇది ఒకటి.

ప్రతి వ్యక్తి గుర్తుంచుకోవాలి: శరీరం స్వీయ-నియంత్రణ వ్యవస్థ, అందువల్ల వ్యాధి అభివృద్ధి యొక్క ముప్పును పట్టుకోవడానికి మరియు రక్షణ చర్యలు తీసుకోవడానికి అవకాశం ఉంది.

పోషకాహారంతో విటమిన్లు, మైక్రో-, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ల రెగ్యులర్ తీసుకోవడం స్వీయ-స్వస్థత కోసం జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కణాలు, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల స్థిరమైన కార్యాచరణకు ప్రత్యేక కణాలు బాధ్యత వహిస్తాయి.

నీరు జీవానికి ఆధారం

గమనిక:చాలా సందర్భాలలో, ఆహారం మరియు విసర్జన వ్యవస్థలలో అసమతుల్యత ప్రభావంతో వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అన్ని ద్రవాలు విషాన్ని మరియు విషాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రాథమిక నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, జీవితం యొక్క లక్షణాలు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా సరైన పథకాన్ని ఎంచుకోవడానికి అవకాశం ఉంది.

మీరు పద్ధతిని అనుసరిస్తే అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్, మీరు స్వచ్ఛమైన నీటి వినియోగాన్ని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తేనే శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం విజయవంతమవుతుంది,ఇది సహజమైనది లేదా సిలికాన్, జియోలైట్లు, షుంగైట్ (2 గంటల వరకు)తో నింపబడి ఉంటుంది. అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ ట్రాక్ మెమ్బ్రేన్ ఉపయోగించి సృష్టించబడిన శుద్ధి చేసే ఫిల్టర్‌ను ఉపయోగించి నీటిని సిద్ధం చేస్తుంది.

అదే సమయంలో, నీటిని సరిగ్గా శుద్ధి చేయడమే కాకుండా, వినియోగ రేట్లు తెలుసుకోవడం కూడా అవసరం. మీ కోసం ఖచ్చితమైన రేటు తెలుసుకోవాలంటే, ప్రత్యేక పథకాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

1. బరువు 10 - 20 కిలోగ్రాములు - రోజుకు 0.5 లీటర్లు.
2. 20 - 30 కిలోగ్రాములు - 1 - 1.5 లీటర్లు.
3. 30 - 40 కిలోగ్రాములు - 1.5 - 2 లీటర్లు.
4. 40 -60 కిలోగ్రాములు - 2 - 2.5 లీటర్లు.
5. 60 కిలోగ్రాముల నుండి - 2.5 - 3 లీటర్లు.

అదే సమయంలో, చురుకైన వ్యక్తులు, డ్రైవర్లు మరియు వేడి సీజన్లో సరైన వాల్యూమ్ పెరుగుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

చిన్న సిప్స్‌లో నీటిని తాగడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, ఎడెమా నివారణ మరియు ప్రేగుల ద్వారా నీటి విజయవంతమైన మార్గం హామీ ఇవ్వబడుతుంది. మీకు గుండె లేదా మూత్రపిండాలతో సమస్యలు ఉంటే, శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకునే ఉప్పును తాత్కాలికంగా వదిలివేయడం మంచిది.

శరీరంలో నీటి లోపం

పై రేఖాచిత్రాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, శరీరంలోని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు పునర్నిర్మాణం ప్రారంభమవుతాయి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ను సాధారణీకరిస్తుంది.

విజయం కోసం, ప్రేగులను ముందుగా శుభ్రపరచడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.పుట్రేఫాక్టివ్ మైక్రోఫ్లోరాను వదిలించుకోండి. ఇది చేయుటకు, ఒక ప్రత్యేక పద్ధతి ప్రకారం మెగ్నీషియం ఉప్పు - మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ దశలవారీగా, సమీకృత విధానం ఆధారంగా శరీరాన్ని శుభ్రపరచాలని సూచించారు, దీని ఫలితంగా సాధించిన ఫలితాలు చాలా కాలం పాటు భద్రపరచబడతాయి.

టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను కాలానుగుణంగా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

మొదటి రోజు, మీరు ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీరు త్రాగాలి మరియు అల్పాహారం దాటవేయాలి.. ఇరవై గ్రాముల మెగ్నీషియం ఉప్పును నీటిలో కరిగించండి. ఉదయం ద్రావణాన్ని త్రాగాలి, ఆపై ప్రతి 15 నిమిషాలకు ఒక గంట ఉప్పు లేని నీటిలో ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. అప్పుడు శరీరం ఉప్పును వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అదే సమయంలో రక్తం విషాన్ని మరియు ఇతర విషపూరిత ఉత్పత్తులను శుభ్రపరుస్తుంది. ప్రేగు నిష్క్రమణ అవుతుంది.

మూడు గంటల తర్వాత, విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి, మరియు ఇది తినడానికి నిషేధించబడింది మరియు రొట్టె ముక్కను తినగలిగే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే మినహాయింపు ఇవ్వబడుతుంది. మెగ్నీషియా సల్ఫేట్ ఒత్తిడి తగ్గడానికి దారితీస్తుందని దయచేసి గమనించండి, కాబట్టి హైపోటెన్సివ్ రోగులు ప్రక్రియకు 30 నిమిషాల ముందు చైనీస్ మెగ్నీషియా, గోల్డెన్ రూట్ లేదా ఎలుథెరోకోకస్ యొక్క 30-40 చుక్కలను నీటితో త్రాగాలి.

రెండవ ప్రక్రియ తర్వాత రెండు గంటల తర్వాత, మీరు తీసుకోవాలి " Polifit-M". ఒక టీస్పూన్ పాలీఫిట్-ఎమ్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీరు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

రెండు గంటల తర్వాత, మీరు "క్వాషా" తినవచ్చు లేదా రసం త్రాగవచ్చు. అలెక్సీవ్ అనటోలీ ఎఫిమోవిచ్ యొక్క పద్ధతి ప్రకారం, ధృవీకరించబడిన నిష్పత్తుల ఆధారంగా తయారుచేసిన పానీయాలను ఉపయోగించి శరీరం శుభ్రపరచబడుతుంది.

1. ఒక నిమ్మకాయ, ద్రాక్షపండు, నారింజ రసం.
2. ప్లం మరియు ఆపిల్ రసం (ఒక్కొక్కటి 75 గ్రాములు), చెర్రీస్ - 50 గ్రాములు.
3. 50 గ్రాముల దుంప మరియు క్యారెట్ రసం, 100 గ్రాముల శుభ్రమైన, కానీ ఉడికించిన నీరు కాదు.

నిమ్మరసం

నిద్రవేళకు 30 నిమిషాల ముందు, మీరు మళ్లీ "క్వాషా" తినడానికి అనుమతించబడతారు.

అదనంగా, మీరు నీరు మరియు సిట్రస్ పండ్ల రసంతో తయారు చేసిన రెండు లీటర్ల పానీయం సిద్ధం చేయాలి. మిశ్రమాన్ని ఏడు రోజులు క్రమం తప్పకుండా సిద్ధం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. పానీయంలో నాలుగు వందల గ్రాముల నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు రసం, రెండు వందల గ్రాముల నిమ్మరసం, ఒక లీటరు స్వచ్ఛమైన నీరు ఉన్నాయి. మీరు సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, 400 గ్రాముల ఆపిల్ మరియు ప్లం జ్యూస్, 200 గ్రాముల చెర్రీ జ్యూస్ ఉపయోగించండి.

రెండవ మరియు మూడవ రోజు, మీరు సిద్ధం చేసిన పండ్ల మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా త్రాగాలి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం, ఒక టీస్పూన్ Polifit-M త్రాగాలి.

4-7 రోజులలో, నిద్రవేళలో రోజుకు ఒకసారి సోర్బెంట్లను ఉపయోగించి శుభ్రపరచండి. అయితే, మీరు ఒక మోతాదులో ఒకటిన్నర మోతాదు తీసుకోవాలి. పుష్కలంగా సోర్బెంట్లను త్రాగండి, స్టూల్తో ఎటువంటి సమస్యలు లేవని నిర్ధారిస్తుంది. మలం నిలుపుదల సంభవించినట్లయితే, మైక్రోక్లిస్టర్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

అలెక్సీవ్ అనాటోలీ ఎఫిమోవిచ్ శరీరం యొక్క ప్రక్షాళనను కనుగొన్నాడు, ఇది పైన పేర్కొన్న పథకం యొక్క ప్రకరణమే కాకుండా సరైన పోషకాహారాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు శరీరం యొక్క స్వీయ నియంత్రణ కోసం ఉపయోగకరమైన భాగాలను కలిగి ఉన్న తాజా కూరగాయలు అవసరమని Alekseev ఖచ్చితంగా ఉంది. లేకపోతే, ఒక వ్యక్తి వివిధ వ్యాధులు మరియు ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడతాడు.

ఉదయం, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలను కలిగి ఉన్న సలాడ్ తినడం మంచిది మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రభావవంతమైన ప్రక్షాళనను ప్రోత్సహిస్తుంది. కాబట్టి ఏ ఉత్పత్తులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి?

1. దుంప, ప్రేగు ఉద్దీపన అని పిలుస్తారు, రక్త శుద్దీకరణకు మూలం.
2. పార్స్లీఇది కీళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
3. సెలెరీ. ప్రయోజనం బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలు, శరీరం లో లవణాలు వదిలించుకోవటం సామర్థ్యం.
4. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
5. తెల్ల క్యాబేజీఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గృహ మరియు సామూహిక సేవల వ్యాధులలో ఆరోగ్య స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

అల్పాహారానికి ముందు కేవలం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల సలాడ్ తింటే సరిపోతుంది. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, మీరు పూర్తి సలాడ్‌ను రూపొందించడానికి అదనపు కూరగాయలను ఉపయోగించాలి.