ఇంట్లో శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎలా పెంచాలి. ఇంట్లో ఉష్ణోగ్రతను త్వరగా పెంచడం ఎలా

IN స్వచ్ఛమైన రూపం 1812లో ఫ్రెంచ్ రసాయన శాస్త్రవేత్త బి. కోర్టోయిస్ అందుకున్నాడు. మరియు ఇది పూర్తిగా ఊహించని విధంగా జరిగింది. కోర్టోయిస్ వెతుకుతున్నాడు చౌక మార్గంసోడాను పొందడానికి మరియు ఈ ప్రయోజనం కోసం సముద్రపు పాచి బూడిదతో ప్రయోగాలు చేసి, దానిని సల్ఫ్యూరిక్ యాసిడ్తో చికిత్స చేస్తారు. తనకు చాలా ఊహించని విధంగా, మంచు-తెలుపు సోడాకు బదులుగా, అతను చీకటి, కొద్దిగా ప్రకాశించే స్ఫటికాలను కనుగొన్నాడు. ఈ పదార్ధం తరువాత అయోడిన్ అని పిలువబడింది.

ఫ్రెంచ్ రసాయన శాస్త్రవేత్త చాటిన్ అయోడిన్ దాదాపు ప్రతిచోటా పంపిణీ చేయబడిందని కనుగొన్నారు, అయినప్పటికీ ఇది చాలా తక్కువ పరిమాణంలో అందించబడుతుంది. ఇది నీరు, నేల, రాళ్ళు, మొక్కలు మరియు జీవులలో ఉంటుంది.

అయోడిన్ - బలమైన క్రిమినాశక, ఇది రోజువారీ జీవితంలో మరియు లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది వైద్య సంస్థలు. అయోడిన్ బాటిల్‌ను మన దైనందిన జీవితంలో “మద్దతు” ఇచ్చే వస్తువులలో ఒకటిగా వర్గీకరించవచ్చు. అతను ఇంట్లో ఎందుకు అవసరమో కూడా అతనికి తెలుసు: "విరిగిన మోకాళ్లను స్మెర్ చేయడానికి మరియు వేళ్లను కత్తిరించడానికి." కానీ అయోడిన్‌తో శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎలా పెంచాలో అందరికీ తెలియదు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రత నిరంతరం తగ్గినట్లయితే, మరియు అక్కడ ఒక ప్రతికూల కారకాలు, ఇది ముందు శరీరంలో గమనించబడలేదు, అప్పుడు బహుశా ఇది శరీరంలోని కొన్ని సమస్యలను సూచిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కారణం మరియు రోగ నిర్ధారణను గుర్తించడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఔషధం లో, పైరోథెరపీ వంటి దిశ కూడా ఉంది. ఈ చికిత్సప్రత్యేక ఔషధాల సహాయంతో, ఇది సాధారణ పరిమితుల్లో ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రతను స్థిరీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఎలివేటెడ్ ఉష్ణోగ్రత మానవ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ విధానం. ఇది శరీరంలోని అవాంఛిత వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది మరియు జీవక్రియ మరియు హార్మోన్ స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇంట్లో మీ ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ప్రమాదకరం, కాబట్టి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎక్కువ జ్వరం కలిగించకుండా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం సాధ్యమవుతుంది మరియు ఇది మీ శరీరానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే పెరిగితే, శరీరం ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లను దెబ్బతీయడం ప్రారంభించవచ్చు.

దశలు

వైద్య సహాయంతో మీ ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం

మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.మీరు మీ ఉష్ణోగ్రతను పెంచాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మొదట దాని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి. అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి మరియు మీకు జ్వరం ఎలా వస్తుందో మీ వైద్యుడిని అడగండి. కృత్రిమంగా మీ ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో మీ వైద్యుడు మీకు తెలియజేస్తాడు. కొన్ని మందులు తీసుకునేటప్పుడు ఉష్ణోగ్రతలు కొన్నిసార్లు పెరుగుతాయి, అయితే ఇది సాధారణంగా కనిపిస్తుంది ఉప ప్రభావంఅలెర్జీ ప్రతిచర్యను పోలి ఉంటుంది.

మెడికల్ ఆవిరి లేదా హైపర్‌థెర్మిక్ థెరపీ పరికరాన్ని ఉపయోగించండి.వెతకండి వైద్య కేంద్రాలులేదా హైపర్‌థెర్మిక్ థెరపీలను ఉపయోగించే ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ కేంద్రాలు. నియమం ప్రకారం, అటువంటి ప్రదేశాలలో ఉన్నాయి ఇన్ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానాలు(అంటే హైపర్‌థెర్మిక్ థెరపీ కోసం పరికరాలు). అటువంటి పరికరాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సిబ్బంది సూచనలను అనుసరించండి. సాధారణంగా, ప్రక్రియ ప్రారంభమయ్యే ముందు రోగిని అంతర్గతంగా వేడెక్కించమని కోరతారు. అల్లం రూట్ టీ లేదా అల్లం మరియు కారపు మిరియాలు కలిపిన క్యాప్సూల్స్ దీనికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.

తక్కువ యాంటిపైరెటిక్స్ తీసుకోండి.జ్వరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పటికీ చర్చలు జరుగుతున్నాయి మరియు కొంతమంది వైద్యులు తక్కువ యాంటిపైరెటిక్స్ (ఆస్పిరిన్ వంటివి) తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఉష్ణోగ్రత మధ్యస్తంగా పెరుగుతుంది, ఇది శరీరం రోగనిరోధక రక్షణ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇంట్లో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగింది

1. Schlenz పద్ధతిని ఉపయోగించి స్నానం చేయండి.ఈ చికిత్సను శరీర ఉష్ణోగ్రత స్నానం అని కూడా పిలుస్తారు మరియు శరీరం యొక్క సహజ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ఉత్తేజపరిచేందుకు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. మీరు ప్రత్యేక సంస్థలలో అలాంటి స్నానాలు తీసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఇంట్లో స్నానాన్ని కూడా ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. స్నానానికి ముందు, 1-2 కప్పుల వేడి నీటిని త్రాగాలి మూలికల టీ(అల్లం, నిమ్మకాయ, పుదీనా, ఎల్డర్‌బెర్రీ లేదా గోల్డెన్‌రోడ్ వంటివి). నీ దగ్గర ఉన్నట్లైతే బలహీనమైన గుండె, స్నానం చేసేటప్పుడు గుండె సమస్యల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి మీ టీలో కొన్ని చుక్కల హవ్తోర్న్ జోడించండి.

   వేరే రకమైన బాత్ థెరపీని ప్రయత్నించండి.ష్లెంజ్ స్నానాలు కాకుండా, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ఇతర స్నాన పద్ధతులు ఉన్నాయి. దాని సృష్టికర్తలు పేర్కొన్నట్లుగా, క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక పద్ధతి ఉంది. బాత్రూమ్‌కి వెళ్లాలి వేడి నీరుతద్వారా ఉష్ణోగ్రత మీరు తట్టుకోగలదు. 20-25 నిమిషాలు స్నానం చేయండి, అవసరమైనంత వేడి నీటిని జోడించండి. ప్రక్రియ సమయంలో త్రాగాలి అల్లం టీఅదే సమయంలో శరీరం లోపల మరియు వెలుపల నుండి వేడి చేయడానికి.

   టమ్మో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.ఈ ప్రత్యేక రకంటిబెటన్ సన్యాసులు అభ్యసించే ధ్యానం. ఇటువంటి ధ్యానం శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు జ్వరం కలిగిస్తుంది. తుమ్మో ధ్యానం ఉష్ణోగ్రతను తక్కువ నుండి మితమైన వేడికి పెంచడానికి పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడింది. "పవర్ బ్రీతింగ్" వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల గమనించవచ్చు మరియు ఉష్ణోగ్రత ఎంతకాలం ఉంటుంది అనేది న్యూరోకాగ్నిటివ్ ఫ్యాక్టర్ (ధ్యానం సమయంలో విజువలైజేషన్) మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

   మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి వ్యాయామం చేయండి. శారీరక వ్యాయామంమరియు భారీ వ్యాయామం శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. మీరు వేడి రోజున తీవ్రంగా వ్యాయామం చేస్తే లేదా అనేక పొరల దుస్తులను ధరిస్తే, మీ శరీరం చల్లబరచడం మరియు మొత్తం వేడిని విడుదల చేయడం కష్టం. శరీర ఉష్ణోగ్రత అనేక డిగ్రీలు పెరగవచ్చు. హీట్ క్రాంప్స్ మరియు హీట్ స్ట్రోక్‌తో సహా గుండె సమస్యల ప్రమాదం ఉన్నందున జాగ్రత్తగా ఉండండి.

చాలా తరచుగా, ముఖ్యంగా పాఠశాల పిల్లలు లేదా విద్యార్థులలో, ఇది 38 డిగ్రీల వరకు ఉందా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. అన్నింటికంటే, అటువంటి పరిస్థితిలో మాత్రమే ఇంట్లో ఉండడం, విశ్రాంతి కోసం ఒక రోజు కేటాయించడం లేదా పరీక్షను దాటవేయడం సాధ్యమవుతుంది. పెద్దలు తమను తాము చాలా తరచుగా ఈ ప్రశ్న వేసుకున్నప్పటికీ. ఇది చాలా సాధ్యమే.

మీరు విద్యార్థి లేదా పాఠశాల విద్యార్థి అయితే, ఈ పరిస్థితి చాలా అర్థమవుతుంది. పెద్దలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు మరియు ఇంట్లో ఉండాలనుకున్నప్పుడు విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా ఉంటాయి. ఇది ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు, తనకు సంబంధించి కూడా. అన్నింటికంటే, మీరు వచ్చిన వైద్యుడికి అబద్ధం చెప్పవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది పెద్దలకు పూర్తిగా అనుకూలమైనది కాదు. ఇంకా ఇంట్లోనే ఉండాల్సిన పరిస్థితి నెలకొంది. నేను నిజంగా నా ఉన్నతాధికారుల ముందు తప్పించుకోవాలనుకోవడం లేదు; డాక్టర్‌తో చర్చలు జరపడం మంచిది. ఒక వైద్యుడు అనారోగ్య సెలవు లేదా కనీసం ఒక సర్టిఫికేట్ జారీ చేయడానికి, కనీసం, మీరు అవసరం వేడి. ఇక్కడే అవసరమైన జ్ఞానం అవసరం.

కాబట్టి, 38 డిగ్రీల వరకు? చాలా మార్గాలు లేవు, కానీ అవి ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణమైనది స్నిఫ్ చేయడం.దీని కోసం, డాక్టర్ వచ్చే ముందు, మీరు మీ వేళ్లపై జిగురు యొక్క చిన్న చుక్కను ఆరబెట్టాలి, విచిత్రమైన స్ఫటికాలు ఏర్పడే వరకు రుద్దాలి మరియు వాటిని మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోవాలి. అక్షరాలా కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మీ కళ్ళు ఎర్రగా మారతాయి మరియు నీరు రావడం ప్రారంభిస్తాయి. ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది మరియు శ్లేష్మం బయటకు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. వరకు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది అవసరమైన స్థాయి, సుమారు 38 డిగ్రీల వరకు. ఈ స్థితిని ఎప్పటికప్పుడు అప్‌డేట్ చేయాలి, మాట్లాడాలి. డాక్టర్ వచ్చి మీ పరిస్థితిని చూసిన తర్వాత, చాలా మటుకు అతను మీకు అనారోగ్య సెలవును జారీ చేస్తాడు. మీరు కొంచెం సిగ్గుపడుతున్నారు, కానీ మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించారు. సాధారణంగా ఎవరైనా ఈ ప్రతిచర్యకు లోనవుతారు. మానవ శరీరం. మీరు సరైన సమయంలో ఈ పద్ధతిని వర్తింపజేయడానికి ప్రయోగాలు చేయవచ్చు.

మరియు అవసరమైతే, ఉదాహరణకు, ఉష్ణోగ్రతను 39 డిగ్రీలకు ఎలా పెంచాలి? ఇది కూడా సాధ్యమే. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మీరు అయోడిన్ సహాయాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు. ఉత్పత్తి నిరూపించబడింది మరియు ఎవరినీ నిరాశపరచలేదు. ఇప్పుడు అయోడిన్‌తో ఉష్ణోగ్రతను ఎలా పెంచాలో చూద్దాం. ఇది చేయుటకు, మీరు చక్కెర ముక్క తీసుకోవాలి. దానిపై కొన్ని చుక్కల అయోడిన్ ఉంచండి, మీ నోటిలో ఉంచండి మరియు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు పీల్చుకోండి. నీటితో త్రాగవద్దు. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, మీ ఉష్ణోగ్రత పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు 39 డిగ్రీలకు చేరుకుంటుంది. నీవు అక్కడ ఉన్నావు!

వాస్తవానికి, మీరు దీన్ని తరచుగా చేయకూడదు. మొదట, ముందుగానే లేదా తరువాత మోసం బయటపడవచ్చు. రెండవది, ఇలాంటి తరచుగా పునరావృతమయ్యే పరిస్థితులు మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉష్ణోగ్రతను 38 డిగ్రీలకు ఎలా పెంచాలనే ప్రశ్న తలెత్తినప్పుడు, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మాత్రమే ఇటువంటి పద్ధతులను ఆశ్రయించండి.

మరొక నిరూపితమైన మరియు సరళమైన పద్ధతి ఉంది. తక్షణం ఒక జంట తీసుకోండి. మీ నోటిలో ఉంచి, నీరు త్రాగకుండా మింగడానికి ప్రయత్నించండి. నీరు కాఫీ ప్రభావాన్ని తటస్తం చేస్తుంది మరియు ఆశించిన ఫలితం సాధించబడదు. కానీ మీరు తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నారు సొంత అనుభవం, ఉష్ణోగ్రతను 38కి ఎలా పెంచాలి. ఒక్క హెచ్చరిక: గుండె లేదా రక్తపోటుతో సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇటువంటి ప్రయోగాలు సిఫార్సు చేయబడవు. అదనంగా, ఇటువంటి చర్యలు ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము. పాత మరియు నిరూపితమైన పద్ధతి స్టేషనరీ జిగురు. అతని సహాయం ఇక అవసరం లేదు తర్వాత, మీ ముఖం కడగడం మరియు మీ ముక్కును బాగా ఊదడం సరిపోతుంది. అప్పుడు ఏదైనా శిశువు క్రీమ్తో నాసికా శ్లేష్మం ద్రవపదార్థం చేయండి. ఉష్ణోగ్రత సాధారణీకరించబడుతుంది, మీ శరీరం దాని సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తుంది. సాధారణ పరిస్థితి.

మీరు అలాంటి చర్యలను ఆశ్రయించకూడదనుకుంటే, ఉష్ణోగ్రతను కొలిచే ముందు, మీరు చంక ప్రాంతాన్ని ఎరుపుతో స్మెర్ చేయవచ్చు. ఘాటైన మిరియాలు. ఓవెన్ ఉంటుంది, కానీ థర్మామీటర్ రీడింగులు సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు ఉపయోగించవచ్చు ఉల్లిపాయలు. ఉల్లిపాయను సగానికి కట్ చేసి, ఆ భాగాలను మళ్లీ చంక ప్రాంతంలో శరీరంపై విస్తరించండి. దయచేసి గమనించండి బలమైన వాసనఅనుమానాన్ని రేకెత్తించవచ్చు మరియు మీరు బహిర్గతమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ఏదైనా స్పెషలిస్ట్ ఇస్తారు మంచి సలహాశరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎలా పెంచుకోవాలో ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తి. ఇది కారణాలను గుర్తించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది. కొందరు థర్మామీటర్ రీడింగులను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు పెద్ద వైపుపూర్తిగా అనవసరంగా, తద్వారా మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు.

ఇంట్లో శరీరం యొక్క థర్మోగ్రూలేషన్‌ను ప్రభావితం చేయడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని అనారోగ్య సెలవు పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులచే కనుగొనబడ్డాయి. ఇతరులు ఆధారంగా శాస్త్రీయ విధానం. అయినప్పటికీ, మొదటి చూపులో చాలా హాస్యాస్పదంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు త్వరగా థర్మామీటర్ రీడింగులను 38 - 39 డిగ్రీలకు మార్చవచ్చు. హేతుబద్ధంగా వర్తించండి వివిధ పద్ధతులుపరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కోసం కాదు, కానీ దీర్ఘకాలిక అల్పోష్ణస్థితితో బాధపడుతున్న వారికి.

శరీర ఉష్ణోగ్రత గురించి అందరికీ తెలుసు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి 36.6 డిగ్రీలకు సమానం. ఈ సాధారణ స్థితి ప్రతిదీ కొనసాగడానికి అనుమతిస్తుంది జీవ ప్రక్రియలుశరీరంలో, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియ వంటివి. అటువంటి సూచికలతో, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. కానీ 1 డిగ్రీ యొక్క స్వల్ప వ్యత్యాసాలు అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి తలనొప్పి, చలి, బలహీనత, నిర్జలీకరణం, మూర్ఛలు. ఇవన్నీ జ్వరం లక్షణాలే.

థర్మామీటర్ విలువ సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే, రోగులు సాధారణ అనారోగ్యం, మైకము, చల్లని అనుభూతి, కండరాల బలహీనత, కదలికలో దృఢత్వం, ఊపిరితిత్తులలో భారం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఈ పరిస్థితులు ఆరోగ్యంపై సమానంగా హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, మీరు ఏ పరిస్థితిలోనైనా సరైన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించాలి.

అత్యంత అభివృద్ధితో వివిధ వ్యాధులుఅంటు మరియు వైరల్ స్వభావం పెరుగుదల ఉంది సాధారణ ఉష్ణోగ్రతశరీరం, ఇది సరళమైన థర్మామీటర్ ఉపయోగించి ఇంట్లో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. దీనికి కారణం రక్షణ చర్యశరీరం. కొట్టినప్పుడు వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరాబాక్టీరియా లేదా వైరస్ల రూపంలో, శరీరం థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది థర్మామీటర్‌పై విలువలో మాత్రమే కాకుండా, వ్యాధితో పోరాడే ప్రత్యేక ప్రతిరోధకాల స్థాయిలో కూడా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. అందువలన, ఉష్ణోగ్రత శరీరంలో సంభవించే అన్ని ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి లోపల ఉన్నప్పుడు తీవ్రమైన పరిస్థితి, ఉదాహరణకు, చలిలో, శరీరం చల్లబరుస్తుంది. అల్పోష్ణస్థితి సంభవించకుండా నిరోధించడానికి శరీరం త్వరగా సమీకరణ వనరులను ఆన్ చేస్తుంది. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మీ శరీరం చల్లని భరించవలసి సహాయం చేయవచ్చు. ప్రశ్న "శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎలా పెంచాలి?" బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులపై కూడా ఆసక్తి చూపుతుంది. ఇది ఎత్తైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, శరీరంలోని కొవ్వు చాలా వేగంగా కాలిపోతుంది. ఈ విధంగా, శరీరం యొక్క వనరులు సక్రియం చేయబడతాయి. ఈ కారణంగా, ఫ్లూ లేదా అక్యూట్ ఉన్న వ్యక్తులు శ్వాసకోశ వ్యాధితీవ్రమైన రూపంలో, వారు చాలా త్వరగా బరువు కోల్పోతారు.

జారీ చేసిన తర్వాత అనారొగ్యపు సెలవుడాక్టర్ ఉష్ణోగ్రతను పర్యవేక్షించాలి. కొందరు వ్యక్తులు, పాఠశాల, పని లేదా వారు హాజరుకాకూడదనుకునే మరొక ఈవెంట్ నుండి ఉపశమనం పొందాలని ఆశిస్తూ, వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నారు. మోసపూరిత వ్యక్తులు అనేక పద్ధతులను కనుగొన్నారు, దీని ప్రభావం పెద్ద ప్రశ్నగా మిగిలిపోయింది. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అలాంటి ప్రయోగాలు ఇంట్లో నిర్వహించబడతాయి సొంత ఆరోగ్యం, కోలుకోలేని హాని కలిగించవచ్చు. థర్మామీటర్ విలువలను పెంచే అన్ని పద్ధతులు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే లక్ష్యంగా ఉండాలి మరియు వారి ఉష్ణోగ్రత 35 - 36 డిగ్రీలు ఉంటే ప్రజలు ఉపయోగించాలి. ఈ రాష్ట్రంచాలా సేపు గమనించారు.

అల్పోష్ణస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు ఎంచుకోవాలి సరైన మోడ్పోషణ. సాధారణ మార్పిడికొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు థర్మామీటర్‌లో మీరు చూసే రీడింగ్‌లను పెంచుతాయి. మీరు కొవ్వు పదార్ధాలను తినేటప్పుడు, మీ శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది అనేది రహస్యం కాదు. వేడి పానీయాలు కూడా వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, వారు శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం నుండి కాపాడతారు.

అల్పోష్ణస్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి ఆహారంలో చేర్చవలసిన కొన్ని ఆహారాలు:

• వేడి ఎరుపు మిరియాలు;
• సాలో;
• తాజా అల్లం;
• బ్లాక్ కాఫీ;
• వెచ్చని పాలు;
• వేడి చాక్లెట్;
• ఎరుపు వైన్.

తాజా అల్లం గొప్ప వార్మింగ్ ఏజెంట్లలో ఒకటి. ఉత్తమ మార్గంఇది టీలో దాని లక్షణాలను వెల్లడిస్తుంది. మీరు ఇంట్లో అల్లం కలిపి హెర్బల్ లేదా బ్లాక్ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.

ఒక కప్పు కోసం ఒక టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన రూట్ పడుతుంది. ఈ పరిహారం త్వరగా సుమారు 0.5 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. అల్లం రూట్ వాడకానికి వ్యతిరేకత వ్యక్తిగత అసహనం, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, రక్తపోటు మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు.

కాగ్నాక్‌తో కూడిన బ్లాక్ కాఫీ కూడా వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా పెంచుతుంది. కానీ ఈ ఉత్పత్తిని కారు డ్రైవింగ్ చేసే ముందు లేదా కార్యాలయంలో ఉపయోగించకూడదు. కాగ్నాక్తో కాఫీ ప్రభావం చాలా కాలం పాటు ఉండదు. రెండు గంటల తర్వాత, ఉష్ణోగ్రత మళ్లీ మునుపటి స్థితికి పడిపోతుంది.

ఒకటి ఉత్తమ పద్ధతులువేడి చాక్లెట్, పాలు మరియు ఎర్ర మిరపకాయతో చేసిన పానీయం చాలా కాలం పాటు మీ ఉష్ణోగ్రతను పెంచే పానీయం.ఇంట్లో తయారు చేయడం సులభం. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, నీటి స్నానంలో డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌ను కరిగించండి. దీని తరువాత, రెండు గ్లాసుల పాలు, ఒక మిరపకాయ మరియు దాల్చిన చెక్క కర్ర జోడించండి. పానీయం ఒక వేసి తీసుకురావాలి, తరువాత వేడి నుండి తీసివేసి 15 నిమిషాలు వదిలివేయాలి. వడ్డించే ముందు, ఒక జల్లెడ ద్వారా చాక్లెట్‌ను వడకట్టి కప్పుల్లో పోయాలి. ఈ పద్ధతి ఉష్ణోగ్రతను 0.5 - 1 డిగ్రీ పెంచుతుంది. ప్రభావం చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.

ఉష్ణోగ్రతను పెంచే విపరీతమైన పద్ధతులు

ఈ పద్ధతులు ఆరోగ్యానికి సురక్షితం కాదు. పరిణామాలు ఊహించలేనందున వైద్యులు వాటి వాడకాన్ని నిషేధించారు. ఇటువంటి పద్ధతులు చాలా గంటలు ఉష్ణోగ్రతను 38 - 39 డిగ్రీలకు పెంచుతాయని వాటిని ప్రయత్నించిన వ్యక్తులు పేర్కొన్నారు.

మొదటి పద్ధతిలో నోటి ద్వారా అయోడిన్ తీసుకోవడం ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు కొన్ని చుక్కలను వేయాలి సాధారణ పరిష్కారంరొట్టె ముక్కకు అయోడిన్ లేదా శుద్ధి చేసిన చక్కెర. అయోడిన్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, దానిలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంది. ప్రభావం 6 గంటల వరకు ఉంటుంది.

ఎర్ర మిరియాలు సారం ఈ రోజు అమ్మకానికి ఉంది. మీరు ఈ పదార్ధం యొక్క కొన్ని చుక్కలను తీసుకుంటే, మీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచవచ్చు. కానీ ఈ పరిహారంఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఉత్పత్తి చేయబడింది, ఉదాహరణకు, ఇది ఉపయోగించబడుతుంది సౌందర్య ముసుగులు. ఈ కారణంగా, మీరు ఎరుపు మిరియాలు సారాన్ని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. అంతర్గతంగా తీసుకున్నప్పుడు, ఇది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేయదు.

కొన్ని చెంచాల డ్రై ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ తినడం వల్ల మీ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుందని కొందరు పేర్కొంటున్నారు. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం సందేహాస్పదంగా ఉంది, కానీ ధమని ఒత్తిడిఈ విధంగా మీరు దానిని పెంచవచ్చు. ఈ పద్ధతి మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా పెంచుతుంది.

మీరు కలిగి ఉంటే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచవచ్చు వైద్య సూచనలు. ఇది తినడం ద్వారా ఇంట్లో చేయవచ్చు ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు, ఎరుపు మిరియాలు, వేడి చాక్లెట్, కాఫీ వంటివి. ఈ పద్ధతులు సురక్షితమైనవి మరియు చాలా గంటలు మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

ఖచ్చితంగా, మీ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుందని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరమైనప్పుడు జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి క్షణాలను ఎదుర్కొన్నారు. కారణాలు, వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటాయి - ఏదో చేయని కారణంగా ఇంట్లో ఉండటానికి ఎవరు దానిని పెంచాలి? ఇంటి పని, ఎవరైనా ఇంకా జంట కావాలి అదనపు రోజులుపని నుండి విరామం తీసుకోండి మరియు అనారోగ్య సెలవు అవసరం, మరియు మొదలైనవి. ఎంత మంది వ్యక్తులు ఒకే చర్యకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.

రెండు ఉపజాతులు ఉన్నాయి వివిధ మార్గాల్లోమీరు చూస్తున్నప్పుడు మరియు మిమ్మల్ని ఎవరూ చూడనప్పుడు మీ ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం.

మీరు పర్యవేక్షించబడనప్పుడు మీ ఉష్ణోగ్రత పెరగడానికి ఏమి చేయాలి

దీనితో ప్రతిదీ చాలా సులభం, ఎందుకంటే ఇది థర్మామీటర్‌పై మాత్రమే పెరిగి దానిని చూపించడానికి సరిపోతుంది సరైన వ్యక్తులకు. థర్మామీటర్ యొక్క ఉష్ణోగ్రత వెచ్చని వస్తువుతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ శరీరం కంటే వెచ్చగా ఉండే వస్తువు మీకు అవసరం. మేము చుట్టూ చూస్తాము మరియు మనం ఏమి చూస్తాము? బ్యాటరీ! కానీ వెచ్చని వాతావరణంలో అది ఆఫ్ చేయవచ్చు. మరింత పరిశీలిద్దాం: ఒక కప్పు వేడి టీ, ఒక గిన్నె సూప్, ఒక టీవీ లేదా ప్రకాశించే లైట్ బల్బ్ థర్మామీటర్ రీడింగులను పెంచడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి. అవును, ఇవన్నీ చేతిలో లేని సందర్భాలు ఉన్నాయి. నీకు టీ, సూప్ ఇవ్వలేదు, గదిలో టీవీ లేదు, బల్బు కూడా లేదు... అప్పుడు ఏం చేయాలి? భౌతిక శాస్త్రాన్ని గుర్తుచేసుకుందాం! శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ఘర్షణ చట్టం రద్దు చేయబడలేదు. మీరు సోఫా, దుప్పటి లేదా తల్లి ఉన్ని కండువాపై థర్మామీటర్‌ను తీవ్రంగా రుద్దితే, మీరు సాధించగలరు ఆశించిన ఫలితం. రీడింగులను మరింత వాస్తవికమైన వాటికి సర్దుబాటు చేయడం మర్చిపోవద్దు, లేకుంటే మీరు ఓవర్‌బోర్డ్‌కి వెళ్లి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 ⁰C చేయవచ్చు.

మీరు నిశితంగా గమనిస్తున్నప్పుడు మీ ఉష్ణోగ్రత పెరగడానికి ఏమి చేయాలి

నర్సుకు ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ ఉష్ణోగ్రత నిజంగా పెరిగిందని మరియు మీరు ఇంటికి పంపబడ్డారని నిర్ధారించుకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మీరు బహుశా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. అన్ని తరువాత, తేనె లో ఆ సమయంలో, నర్సు మిమ్మల్ని ఆమె ముందు కూర్చోబెడుతుంది మరియు మీరు ఎక్కడికీ వెళ్లకుండా మిమ్మల్ని పర్యవేక్షిస్తుంది. అటువంటి పర్యవేక్షణతో ఎవరైనా వేడిగా ఉండే వాటికి థర్మామీటర్‌ను ఎలా అప్లై చేయవచ్చు లేదా జీన్స్‌పై రుద్దడం ఎలా? మళ్ళీ రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి - నిజంగా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి లేదా మోసం నిర్వహించడానికి. మీరు మీ శరీరంపై అస్సలు జాలిపడకపోతే, మీరు దానిని స్టైలస్‌తో విషం చేయవచ్చు, తీసుకోండి ప్రమాదకరమైన మందులులేదా అయోడిన్ తాగండి. నన్ను నమ్మండి, అలాంటి చర్యల నుండి ఎటువంటి ఆనందం లేదు, కానీ మీరు నిజంగా తీవ్రమైన అనారోగ్యం పొందవచ్చు. అందువల్ల, మేము రెండవ ఎంపికను మాత్రమే పరిశీలిస్తాము.

కాబట్టి, థర్మామీటర్ ఎలా తయారు చేయాలో ఆలోచిద్దాం, నిశితంగా పరిశీలించినప్పుడు, ఇవ్వండి అవసరమైన రీడింగులు? ఈ పరికరాన్ని మీకు అప్పగించిన వెంటనే, మీరు దానిని మీ చేతికింద ఉంచి, అలాగే కూర్చోవాలి. సమాధానం చాలా సులభం: మీరు ముందుగానే మీ చేతి కింద వెచ్చగా ఏదైనా భద్రపరచాలి. ఉదాహరణకు, ప్లాస్టిక్‌తో చిన్న హీటింగ్ ప్యాడ్‌ని తయారు చేసి దానితో నింపండి వేడి నీరు. నర్సు కార్యాలయం ముందు మేము ఈ పరికరాన్ని టేప్‌తో అటాచ్ చేస్తాము అక్షాంశ ప్రాంతం. వారు మీకు థర్మామీటర్ ఇచ్చినప్పుడు, మీరు దానిని హీటింగ్ ప్యాడ్‌కి నొక్కి, థర్మామీటర్ కాలమ్‌ని చూడండి. పాదరసం చాలా త్వరగా పెరిగితే, మీరు థర్మామీటర్‌ను శరీరానికి దగ్గరగా తరలించాలి, ఈ విధంగా మీరు రీడింగులను సర్దుబాటు చేస్తారు.

ఇప్పుడు మీరు కృత్రిమంగా ఉష్ణోగ్రతను పెంచే రహస్యాలకు రహస్యంగా ఉన్నారు, కానీ ఇప్పటికీ, మోసం చాలా చెడ్డదని మర్చిపోవద్దు. అదనంగా, మీరు బహిర్గతం కావచ్చు, ఎందుకంటే అధిక రీడింగులువ్యాధి యొక్క ఇతర లక్షణాలు లేని థర్మామీటర్ అనుమానాస్పదంగా కనిపిస్తుంది.