ఏ చూయింగ్ గమ్ మంచిది. చూయింగ్ గమ్ గురించి అపోహలు

ఆహారం సమయంలో చూయింగ్ గమ్ వాడకం శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందనే అభిప్రాయం ఉంది. చూయింగ్ గమ్ ఉంది ఆహార ఉత్పత్తి, మిఠాయి. దాని నాణ్యత మరియు భద్రత కోసం అదే అధిక అవసరాలు ఏ ఇతర ఆహార ఉత్పత్తికి కూడా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.

మేము కూర్పును పరిశీలిస్తే నమిలే జిగురు, అప్పుడు అది ఆహార ఉత్పత్తులలో ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడిన పదార్ధాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడంలో అవి ఎలా ఉపయోగపడతాయో లేదా హానికరమో పరిశీలించండి.

చూయింగ్ గమ్ యొక్క కూర్పు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్

తిరిగి 19వ శతాబ్దం చివరలో, ఆదర్శవంతమైన చూయింగ్ గమ్ యొక్క కూర్పు సృష్టించబడింది:

• 60% చక్కెర లేదా స్వీటెనర్లు;
• 20% రబ్బరు;
• 1% రుచి సంకలనాలు;
• 19% మొక్కజొన్న సిరప్.

ఆధునిక చూయింగ్ గమ్‌లకు ఆధారం 4 రకాల భాగాలు: బేస్, రుచులు, రంగులు, స్వీటెనర్లు. చూయింగ్ గమ్ రుచిని బట్టి, సహజమైన లేదా ఒకేలాంటి సహజ రుచులు ఉపయోగించబడతాయి.

ఒక చూయింగ్ గమ్ ప్యాడ్‌లో సుమారు 16 కిలో కేలరీలు ఉన్నాయి, మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఉత్పత్తి తక్కువ కేలరీలు.

కాబట్టి చూయింగ్ గమ్ నుండి కోలుకోవడం సాధ్యమేనా అనే భయాలు ఫలించవు.

బరువు తగ్గడానికి చూయింగ్ గమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు మీ భోజనంతో చూయింగ్ గమ్‌ని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు. శరీరం కేవలం మోసపోలేదు. తినాలనే కోరిక కొంతకాలం తగ్గుతుంది, కానీ అది మరింత బలంగా మారుతుంది, ఎందుకంటే చూయింగ్ గమ్ దానిని రేకెత్తిస్తుంది.

రోజుకు కొన్ని రికార్డులు ఏ హాని చేయవు.

అలాగే, నమలడం ఉన్నప్పుడు, గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఏర్పడుతుంది, కానీ ఆహారం లోపలికి చొచ్చుకుపోనందున, రసం క్రమంగా కడుపు గోడలను తుప్పు పట్టేలా చేస్తుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను బెదిరిస్తుంది.

కేలరీల కంటెంట్ కూడా ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది అనేక చూయింగ్ గమ్‌లలో చక్కెర ఉంటుంది.

తెలుపు తీపి చెత్త శత్రువు స్లిమ్ ఫిగర్. చక్కెర శరీర బరువును పెంచడమే కాకుండా, శరీరానికి ఉపయోగపడే ఏదీ ఇవ్వదు.

ఇది విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉండదు - హానికరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే. ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పులో స్వచ్ఛమైన చక్కెర చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతుంది. అనలాగ్‌లకు డిమాండ్ ఉంది, అవి తీపి అనంతర రుచిని ఎక్కువసేపు ఉంచుతాయి.

గమ్‌లో చక్కెర రహితంగా ఉంటే, బరువు తగ్గడానికి మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. సార్బిటాల్‌ను ఆహార క్షేత్రంలో స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగిస్తారు. కాదు పెద్ద పరిమాణంలోఇది హానికరం కాదు, కానీ మీరు రోజుకు 10 ప్లేట్ల కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే, అతిసారం మరియు సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందిజీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో.

ఆహారం మరియు చూయింగ్ గమ్ అనుకూలత

దాదాపు అన్ని ఆహారాలు వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను పర్యవేక్షించాలని సూచించబడ్డాయి. బరువు తగ్గుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారంతో చూయింగ్ గమ్‌ను ఉపయోగించడం సాధ్యమేనా అని ఆశ్చర్యపోతారు. ఆహారాల రకాలు మరియు వాటి నియమాలను మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

మద్యపానం

ఆహారం అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటిగా మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి వివాదాస్పద పద్ధతిగా కూడా స్థిరపడింది. ఆహారం బరువును తగ్గించడమే కాకుండా, టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, అలాగే కడుపు పరిమాణాన్ని తగ్గించడం కూడా లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

మద్యపాన ఆహారం నిషేధాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఘన ఆహారంన మొత్తం నెల. సరైన విధానంతో తీవ్రమైన ఆకలిసేర్విన్గ్స్ సంఖ్య మరియు శరీరానికి అవసరమైన కేలరీల మొత్తం నియమాల ద్వారా పరిమితం కానందున జోక్యం చేసుకోకూడదు.

వద్ద త్రాగే ఆహారంమీరు చూయింగ్ గమ్‌ను వదులుకోవాలి మరియు దీనికి వివరణ ఉంది.

పద్దతి ప్రకారం, శరీరానికి ఒక నెల విశ్రాంతి ఇవ్వబడుతుంది. మరియు గమ్ నమిలే సమయంలో, కడుపు స్వయంచాలకంగా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో మాత్రమే ఆహారం లేదు, అంటే జీర్ణం చేయడానికి ఏమీ లేదు, ఇది నిండి ఉంది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు జీర్ణ వ్యవస్థ.

డుకాన్

సమయంలో ఆహారం ఆహారంచూయింగ్ గమ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది ప్రారంభ దశలు. మీరు ప్రత్యేకమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, సమయానికి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తరచుగా సాధ్యం కాదు మరియు చూయింగ్ గమ్ దీని నుండి దృష్టి మరల్చుతుంది.

శరీరానికి హాని లేకుండా, మీరు తినడం తర్వాత లేదా వెంటనే తీసుకునే ముందు చూయింగ్ గమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

తక్కువ కాలరీలు మరియు చక్కెర లేని ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి, కానీ దీర్ఘకాలం రుచిని కలిగి ఉంటుంది. స్టార్ న్యూట్రిషనిస్ట్ పియర్ డుకాన్ గమ్‌ని నిషేధించడుమరియు ఆకలి అనుభూతిని తాత్కాలికంగా తగ్గించడానికి దానిని నమలమని సలహా ఇస్తుంది.

పట్టిక సంఖ్య 5

ఆహారంలో అవసరమైనవన్నీ ఉంటాయి పోషకాలు. ఈ ఆహారం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తులు లిపోట్రోపిక్ పదార్థాలు, లిక్విడ్ మరియు ఫైబర్‌తో ఉంటాయి. పాల వినియోగం మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, ఉడికించిన పాస్తా, మెత్తగా ఉడికించిన గుడ్లు, గిలకొట్టిన గుడ్లు.

కొలెస్ట్రాల్, ప్యూరిన్లు, ముఖ్యమైన నూనెలు, నైట్రోజన్ ఎక్స్‌ట్రాక్టివ్‌లు, వేయించే ప్రక్రియలో ఏర్పడిన కొవ్వు విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తులు మరియు ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ వంటి గణనీయమైన మొత్తంలో ఉన్న ఆహారాలు మెను నుండి తీసివేయబడాలి. ఈ ఆహారంలో చూయింగ్ గమ్ అనుమతించబడదు..

ప్రొటీన్

బరువు తగ్గడానికి ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు ప్రభావవంతమైనది. ఆహారం యొక్క అర్థం ప్రోటీన్ ఉత్పత్తుల ఉపయోగం. శరీర బరువులో ఈ తగ్గింపు కొన్ని మోనో-డైట్‌ల కంటే ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది రోజువారీ ఉపయోగంఅదే రకమైన ఉత్పత్తి.

చూయింగ్ గమ్ తినవచ్చు, కానీ భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత 30 నిమిషాల వరకు మాత్రమే.

రక్త సమూహం ద్వారా

ఆహారం ప్రాథమిక నియమంపై ఆధారపడి ఉంటుంది - ఒక నిర్దిష్ట రక్త వర్గం ఉన్న వ్యక్తి ఈ రక్త రకం కనిపించిన సమయంలో ప్రజలు తినే వాటిని తినాలి. అందువలన, ప్రకృతి స్వయంగా ఒక వ్యక్తికి ఏ ఉత్పత్తులలో అత్యంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో చెబుతుంది.

Oksana Selezneva అభ్యర్థి వైద్య శాస్త్రాలు, ఒక పోషకాహార నిపుణుడు వ్యక్తిగత పోషకాహార సిఫార్సులను సూచించడం తప్పు అని వాదించాడు, రక్త రకం పరీక్షపై మాత్రమే నిర్ణయం తీసుకుంటాడు. అయితే, నమలండి ఆహారం సమయంలో చూయింగ్ గమ్ సాధ్యమే, కానీ చక్కెరను కలిగి ఉండదు.

కేఫీర్-పెరుగు

మోనో-డైట్ మూడు రోజులు మాత్రమే పడుతుంది. ఈ సమయంలో, మీరు 3-5 కిలోల నుండి బయటపడవచ్చు అధిక బరువు. అదే సమయంలో, పోషకాహార నిపుణులు ఈ ఆహారం శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని గమనించండి, ఎందుకంటే ఉత్పత్తులు ఉంటాయి పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. మీరు ఈ ఆహారంలో గమ్ నమలవచ్చు, కానీ చక్కెర లేకుండా.

క్రెమ్లిన్

తక్కువ కార్బ్ డైట్ ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు తినే అన్ని ఆహారాలలో తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది వాస్తవం కారణంగా, శరీరం కొవ్వు మడతలు ఉన్న దాని స్వంత "ఇంధనం" తినే ప్రారంభమవుతుంది.

అటువంటి ఆహారంతో చూయింగ్ గమ్ ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.

ప్రత్యేక ఆహారం

మెథడాలజీ ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరాఅనుకూల ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించడం మరియు ఒక భోజనంలో అననుకూల ఉత్పత్తులను కలపకూడదనే నియమాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రధాన నియమం కార్బోహైడ్రేట్లతో ప్రోటీన్లను కలపకూడదు. అందువల్ల చూయింగ్ గమ్ కార్బోహైడ్రేట్ భోజనం తర్వాత మాత్రమే తినవచ్చు.

డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు మీరు ఏ చూయింగ్ గమ్‌లను నమలవచ్చు?

ఆహారంలో ఉండటం మరియు చూయింగ్ గమ్ ఉపయోగించడం, మీరు వారి ఎంపికను సరిగ్గా సంప్రదించాలి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఆధునిక డెవలపర్లు బరువు తగ్గడానికి చూయింగ్ గమ్‌ను అందజేస్తారు.

ఆహారం గమ్

తయారీదారు క్రింది సానుకూల లక్షణాలకు హామీ ఇస్తాడు:

• నోటి పరిశుభ్రత మరియు తాజా శ్వాసను నిర్ధారించడం;
• మరియు బరువు తగ్గింపు యొక్క ప్రేరణ;
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం;
• శరీరం ద్వారా స్వీకరించడం ఉపయోగకరమైన విటమిన్మరియు ఖనిజాలు;
• సెల్యులైట్ నివారణ;
• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం.

ఉత్పత్తిలో రసాయన సంకలనాలు లేవు, కానీ సహజ మూలికా పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయి, ఇది వారి ఆరోగ్యం గురించి ప్రత్యేకంగా ఇష్టపడే వారికి ముఖ్యమైనది.

చాలా మంది పిల్లలు చూయింగ్ గమ్‌ను ఇష్టపడతారు మరియు గంటల తరబడి నమలడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అయితే, చాలామంది తల్లిదండ్రులు దాని గురించి ప్రతికూలంగా ఉన్నారు. చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల దంతాల నుండి పూరకాలు ఎగిరిపోతాయని, పొరపాటున మింగితే జీర్ణం కాదని పెద్దలు నమ్ముతారు. అలాంటి భయాలు నిజంగా సమర్థించబడతాయా?

ప్రయోజనం

చూయింగ్ గమ్ - ఉత్తమమైనది కాదు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, కానీ అది పూర్తిగా హానికరం అని పిలవడం కూడా అసాధ్యం. మితమైన వినియోగం యొక్క పరిస్థితిలో, ఈ రుచికరమైన శరీరంపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, కొన్నిసార్లు మీరు ఇప్పటికీ మీ బిడ్డను విలాసపరచవచ్చు.

చూయింగ్ గమ్ ప్రక్రియ పిల్లల శరీరంలో సాధారణ ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు అదే ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది:

1. పెరిగిన లాలాజలము.లాలాజలంతో కలిసి, దంతాల నుండి ఆహార అవశేషాలు తొలగించబడతాయి. ఇది బ్యాక్టీరియా గుణించే ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
2. యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ పునరుద్ధరణ.వద్ద తిన్న తర్వాత నోటి కుహరంఆమ్లత్వం స్థాయి పెరుగుతుంది. పునరుత్పత్తికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది హానికరమైన సూక్ష్మజీవులుఇది దంతాలను నాశనం చేస్తుంది మరియు క్షయాల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది. pH స్థాయి దాని స్వంతంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది, కానీ లాలాజలం పెరిగిందిఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
3. ఉత్పత్తి యొక్క ఉద్దీపన గ్యాస్ట్రిక్ రసం. శరీరంలోకి ప్రవేశించే అన్ని ఆహారాల జీర్ణక్రియకు ఇది అవసరం. గ్యాస్ట్రిక్ రసం సరిపోకపోతే, జీర్ణక్రియతో సమస్యలు ఉన్నాయి, మలం చెదిరిపోతుంది, ఉదరం, వికారంలో నొప్పులు మరియు అసౌకర్యం ఉన్నాయి. అందువల్ల మీరు తిన్న తర్వాత మాత్రమే నమలవచ్చు, తద్వారా జీర్ణం కావడానికి ఏదైనా ఉంటుంది.
4. దవడ ఉమ్మడిని బలోపేతం చేయడం.కొంతమంది వైద్యులు ఈ ప్రభావాన్ని సానుకూలంగా గుర్తించారు. వారి ప్రకారం, ఆధునిక ఆహారం తగినంత దవడ లోడ్‌ను అందిస్తుంది. దీన్ని పెంచడానికి, కొద్దిగా గమ్ నమలడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ చూయింగ్ గమ్ క్యారెట్లు, దోసకాయలు లేదా ఆపిల్లతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మాత్రమే కాదు, రుచిగా కూడా ఉంటుంది.

హాని

తప్పు చేసినప్పుడు మరియు కూడా తరచుగా ఉపయోగించడంచూయింగ్ గమ్, అన్ని సానుకూల ప్రభావాలు హాని చేయడానికి పని ప్రారంభిస్తాయి. ఆపరేషన్‌లో ఉంది పిల్లల శరీరంఉల్లంఘనలు జరుగుతాయి:

1. స్థిరమైన పొడి నోరు, పెదవుల మూలల్లో "జామింగ్", తినడం ఉన్నప్పుడు అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.లాలాజలం పెరగడం ప్రయోజనకరం. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియ చూయింగ్ గమ్ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుందనే వాస్తవాన్ని శరీరం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, లాలాజలం యొక్క స్వతంత్ర ఉత్పత్తి ఆగిపోతుంది.
2. లో అభివృద్ధి చిన్న వయస్సుపొట్టలో పుండ్లు మరియు కడుపు పూతల తీవ్రమైన చికిత్స అవసరం.ఒక పిల్లవాడు ఖాళీ కడుపుతో గమ్ నమలినట్లయితే, అదే సమయంలో స్రవించే గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క మొత్తం వాల్యూమ్ జీర్ణక్రియకు పనికిరాదు. కాస్టిక్ యాసిడ్ కావడంతో, ఇది సున్నితమైన గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మాన్ని తుప్పు పట్టడం ప్రారంభిస్తుంది.
3. వదులైన దంతాలు మరియు మాలోక్లూజన్.కొంతమంది నిపుణులు దవడ ఉమ్మడిపై పెరిగిన భారాన్ని చూయింగ్ గమ్ ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు, అయితే ఇతరులు దీనికి విరుద్ధంగా పట్టుబడుతున్నారు. వివరణ క్రింది విధంగా ఇవ్వబడింది: నమలడం చాలా చురుకుగా ఉంటే, పిల్లల బలహీనమైన దంతాలు విప్పు మరియు వంగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా, మీరు ఆర్థోడాంటిస్ట్ వద్దకు వెళ్లాలి, మీ బిడ్డపై కలుపులు వేయాలి మరియు ఇతర ఖరీదైన విధానాలను కూడా ఆశ్రయించాలి. ఒక పిల్లవాడు పూరకాలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వారు చిగుళ్ళ యొక్క యాంత్రిక చర్యలో కూలిపోవచ్చు లేదా బయటికి ఎగిరిపోవచ్చు.
4. చూయింగ్ గమ్‌లో పోషక విలువలు లేవు- దాని కూర్పు: ఇది గమ్, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు, రుచులు, రంగులు, స్టెబిలైజర్లు, ఎమల్సిఫైయర్లు మరియు మైనపు.
5. చూయింగ్ గమ్ భర్తీ చేయదు టూత్ బ్రష్మరియు క్షయం నుండి రక్షించదు.మరియు చక్కెరతో చూయింగ్ గమ్, దీనికి విరుద్ధంగా, పెళుసైన పిల్లల పంటి ఎనామెల్ నాశనం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.

మింగిన గమ్ "పేగును కలిపి ఉంచుతుంది" అని తల్లిదండ్రులలో ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకం సత్యానికి దూరంగా లేదు. గమ్ ప్రేగుల గోడలకు అంటుకోనప్పటికీ, అది దానిలో స్థిరపడుతుంది. ఇది జీర్ణం కాదు, కడుపులో లోపాలు మరియు శరీరం నుండి దాని తొలగింపుకు కారణమవుతుంది సహజంగాసమయం పడుతుంది. శిశువు ఒకేసారి అనేక చూయింగ్ గమ్‌లను మింగినట్లయితే, అవి ప్రేగులలో పేరుకుపోతాయి మరియు బహుశా అడ్డంకిని కలిగిస్తాయి. పిల్లవాడు చూయింగ్ గమ్‌తో ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే అవకాశం ఉందని కూడా మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అందువల్ల, అటువంటి పరిస్థితులను మినహాయించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు 5-6 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు మీ బిడ్డకు చూయింగ్ గమ్ ఇవ్వవద్దు.

న్యూరాలజిస్ట్‌ల పరిశీలనల ప్రకారం, పరిమితులు లేకుండా గమ్‌ను ఉపయోగించే పిల్లలు ఉచ్చారణ లోపాలు మరియు ప్రసంగం ఆలస్యం అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఒక పిల్లవాడు అలెర్జీలతో బాధపడుతుంటే, చూయింగ్ గమ్ ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాల తీవ్రతను రేకెత్తిస్తుంది. ఇందులో చాలా ఉన్నాయి రసాయన పదార్థాలు. వాటిలో కొన్ని సమానంగా ఉంటాయి బలమైన అలెర్జీ కారకాలు. అత్యంత ప్రమాదకరమైనవి పదునైన రుచి, వాసన మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగుతో చూయింగ్ గమ్స్.

తల్లులు గమనించండి!

హలో గర్ల్స్) స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సమస్య నన్ను ప్రభావితం చేస్తుందని నేను అనుకోలేదు, కానీ నేను దాని గురించి వ్రాస్తాను))) కానీ నేను వెళ్ళడానికి ఎక్కడా లేదు, కాబట్టి నేను ఇక్కడ వ్రాస్తున్నాను: నేను సాగిన గుర్తులను ఎలా వదిలించుకున్నాను ప్రసవం తర్వాత? నా పద్ధతి మీకు కూడా సహాయం చేస్తే నేను చాలా సంతోషిస్తాను ...

ఏ వయస్సులో పిల్లలకు గమ్ ఇవ్వవచ్చు?

గమ్ ఉంది కూడా సానుకూల వైపులా, మీరు దీన్ని 6 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు, భోజనం చేసిన వెంటనే మరియు 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు. చూయింగ్ గమ్ ఒక ట్రీట్ కాదు, మరియు అనియంత్రిత నమలడం అన్ని ప్లస్‌లను మైనస్‌లుగా అనువదిస్తుంది.

ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించని విధంగా గమ్ నమలడం ఎలా?

చూయింగ్ గమ్ నుండి సంభావ్య హాని దాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది సానుకూల లక్షణాలు. తల్లిదండ్రులకు దీని గురించి తెలుసు, కానీ ఒక ట్రీట్ అతని ఆరోగ్యాన్ని అణగదొక్కగలదని పిల్లలకి వివరించడం అసాధ్యం. ఒక పిల్లవాడికి మాత్రమే ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, చూయింగ్ గమ్ అనేది ఒక ఆసక్తికరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపం. అందువల్ల, మీరు మీ పిల్లల ఆనందాన్ని కోల్పోకుండా ప్రకోపాలను రేకెత్తించకూడదు. అతను మీ షరతులకు అనుగుణంగా అంగీకరిస్తే మీరు అతనికి సాగే బ్యాండ్ ఇస్తారని అతనితో అంగీకరించడం మంచిది:

1. భోజనం తర్వాత మాత్రమే నమలండితద్వారా స్రవించే గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఆహారాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ సమయంలో, ఉన్నాయి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలుగమ్, కానీ అప్పుడు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
2. తటస్థ రుచులు, రంగులు మరియు వాసనలతో చూయింగ్ గమ్‌ను ఎంచుకోండి. అవి అలెర్జీ కారకాలతో సహా తక్కువ హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి.
3. నమలిన తర్వాత గమ్‌ను ఉమ్మివేయండి.శిశువు దానిని మింగకుండా చూసుకోండి, దీని కారణంగా అతని కడుపు బాధిస్తుందని వివరించండి.

ఎప్పుడూ మరియు ప్రతిచోటా చూయింగ్ గమ్ నమలడానికి అలవాటుపడిన పిల్లలు కూడా ఉన్నారు. వాస్తవానికి, వారు వెంటనే 10 నిమిషాల వినియోగానికి మారడం కష్టం. పిల్లలలో ఒత్తిడిని కలిగించకుండా ఉండటానికి, నమలడం సమయాన్ని క్రమంగా తగ్గించాలి.

మీరు మీ బేబీ గమ్మీలను గమ్‌కి ప్రత్యామ్నాయంగా ఇవ్వవచ్చు.దాని ఉపయోగంతో అతిగా చేయవద్దు, లేకపోతే పిల్లవాడు మళ్ళీ విందులకు బానిస అవుతాడు. స్పష్టమైన దినచర్యను సెట్ చేయండి: అతను అరగంట లేదా ఒక గంట పాటు ఏమీ నమలడు మరియు దీని కోసం మీరు అతనికి మిఠాయిని ఇస్తారు. అరుపులు మరియు అడుక్కోవడానికి లొంగిపోకండి మరియు మీ పిల్లవాడు గమ్ నమలినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ పళ్ళు తోముకోవాలని చెప్పడం మర్చిపోవద్దు.

చూయింగ్ గమ్ కోసం సాధారణ నియమాలకు లోబడి, తల్లిదండ్రులు మరియు వారి బిడ్డ ఇద్దరూ సంతృప్తి చెందుతారు. కిడ్ ఆనందించండి కొనసాగుతుంది, కానీ ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా. అతను ఉంచుకోగలడు బలమైన పళ్ళు, కడుపు నొప్పులు, అలర్జీలు మరియు ఇతర వాటితో బాధపడరు అసహ్యకరమైన పరిణామాలుఇది అనియంత్రిత గమ్ నమలడానికి కారణమవుతుంది.

బ్రోవ్చెంకో కుటుంబం. పిల్లలకు చూయింగ్ గమ్‌ను ఎలా భర్తీ చేయాలి?

తల్లులు గమనించండి!

హలో అమ్మాయిలు! ఈ రోజు నేను ఆకృతిని ఎలా పొందగలిగానో, 20 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోయి, చివరకు భయంకరమైన కాంప్లెక్స్‌లను ఎలా వదిలించుకున్నానో మీకు చెప్తాను. లావు ప్రజలు. సమాచారం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను ఆశిస్తున్నాను!

చూయింగ్ గమ్ అనేది ఈ రోజు ప్రజలందరికీ సుపరిచితమైన పదబంధం: పెద్దలు మరియు చిన్న పిల్లలు. ఎన్సైక్లోపెడిక్ విలువఅని చెప్పింది పేస్ట్రీ, నమలడం కోసం ఉద్దేశించబడింది, కరగని పాలిమర్ బేస్ ఉపయోగించి తయారు చేయబడింది, ఇది 16% కంటే తక్కువ కాదు మరియు మింగడానికి కాదు.

చూయింగ్ గమ్ 1957 లో రష్యాలో కనిపించింది మరియు త్వరగా ప్రజాదరణ పొందింది, అయినప్పటికీ, విక్రయించడం ప్రారంభించిన అనేక ఉత్పత్తుల వలె (నేల కింద నుండి). USSR లో వారి స్వంత చూయింగ్ గమ్ ఉత్పత్తి చాలా తరువాత ప్రారంభించబడింది - డెబ్బైలలో మాత్రమే, మొదట అర్మేనియాలో మరియు తరువాత ఎస్టోనియాలో. అర్ధ శతాబ్దానికి పైగా ప్రజలు దీనిని నమలుతున్నారు మరియు ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి చర్చ ఇప్పటివరకు తగ్గలేదు. తరచుగా జరిగే విధంగా, నిజం ఎక్కడో మధ్యలో ఉంటుంది. మేము దీని గురించి మాట్లాడుతాము.

ప్రజలు గమ్ ఎందుకు నమలుతారు?

14 నుండి 24 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువకులలో నివసిస్తున్నారు రష్యన్ నగరాలులక్షాధికారులు, ఒక సర్వే జరిగింది.

పోల్ ఫలితాలు:

• 75% - శ్వాసను బాగా ఫ్రెష్ చేస్తుంది
• 62% - దీర్ఘకాలిక రుచి మరియు నమలడం లక్షణాలు
• 54% - ఇష్టమైన రుచిని కలిగి ఉండండి
• 38% - సరసమైనది
• 25% - విక్రయంలో విస్తృతంగా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది
• 14% - బ్రాండ్ అవగాహన
• 10% - ప్రకాశవంతమైన ఆసక్తికరమైన ప్యాకేజింగ్
• 9% - వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంది
• 8% - ఆధునిక మనిషి యొక్క ఉత్పత్తి
• 7% - ఉద్ధరించడం

బబుల్ గమ్

బుడగలు పెంచడానికి చూయింగ్ గమ్ యొక్క ఈ సామర్థ్యం చాలా మందికి ప్రత్యేకంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. మీకు పేరు (బబుల్ గట్) తెలుసా? ఇంగ్లీషు మాట్లాడే దేశాల్లో ఇది చూయింగ్ గమ్ పేరు. మరియు ఇది ఇలా అనువదిస్తుంది (బుడగలు కోసం సాగే బ్యాండ్).

మార్గం ద్వారా, ఇది ఖచ్చితంగా అటువంటి గుర్తు లేదా బుడగలు ఉన్న చిత్రం, ఈ చూయింగ్ గమ్ నుండి అద్భుతమైన నమూనాలను ఎగిరిపోవచ్చని సూచిస్తుంది. ఇంటర్నెట్‌లో ప్రారంభకులకు (ఇన్‌ఫ్లేటర్స్), మీరు చిత్రాలలో శిక్షణ సూచనలను కనుగొనవచ్చు మరియు వినియోగదారులు అనుభవాలను మార్పిడి చేసుకునే మొత్తం ఫోరమ్‌లు.

బుడగలు ఊదడం అనేది అభ్యాసానికి సంబంధించినది. మీరు చూయింగ్ గమ్ నుండి 58.5 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగిన బుడగను ఊదడం ద్వారా 1994లో అమెరికన్ సుసాన్ మోంట్‌గోమెరీ సృష్టించిన ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

చూయింగ్ గమ్ యొక్క కూర్పు

చూయింగ్ గమ్ ఉత్పత్తి చేసి విక్రయిస్తున్నారు వివిధ ఆకారాలు: ప్లేట్లు, మెత్తలు, బంతులు మరియు గొట్టాలు.

కానీ ప్రధాన విషయం ఉత్పత్తి యొక్క రూపం కాదు, కానీ దాని కంటెంట్. అన్ని చూయింగ్ గమ్‌లు సింథటిక్ పాలిమర్‌లతో తయారు చేయబడిన తినదగని సాగే బేస్‌ను కలిగి ఉంటాయి. వాటిలో వివిధ రుచులు మరియు ఉన్నాయి పోషక పదార్ధాలు, రుచులు, సంరక్షణకారులను, రంగులు, స్వీటెనర్లు, రుచి పెంచేవి సహా.

గమ్‌ను తీపిగా చేసే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది ఫ్రక్టోజ్ లేదా గ్లూకోజ్ కావచ్చు, ఇది మీకు మాత్రమే కాకుండా, బ్యాక్టీరియాకు కూడా రుచిగా ఉంటుంది.

షుగర్ ఫ్రీ కావాలా? సంతోషించడానికి తొందరపడకండి. స్వీటెనర్లు అంత విలువైన ప్రత్యామ్నాయం కాదు.ఉదాహరణకు, అస్పర్టమే ఫెనిలాలనైన్ యొక్క మూలం, ఇది అంతరాయం కలిగిస్తుంది హార్మోన్ల సంతులనం. అందువల్ల, తయారీదారులు మధుమేహం, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు అధిక బరువుకు గురయ్యే వ్యక్తుల కోసం ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిదని లేబుళ్లపై వ్రాస్తారు.

స్వీటెనర్ల యొక్క మరొక సమూహం xylitol మరియు కక్ష్య. బాక్టీరియా వాటిని ఇష్టపడదు, కాబట్టి జిలిటోల్‌తో గమ్ నమలడం వల్ల కావిటీస్ ఏర్పడవు. అయినప్పటికీ, అవి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కొంతమంది తయారీదారులు దీన్ని కొనుగోలుదారులకు రేపర్‌లపై చిన్న వచనంలో తెలియజేస్తారు.

చూయింగ్ గమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

తినడం తరువాత, చూయింగ్ గమ్ ముఖ్యంగా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది కూడా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పుడు ఇది కూడా జరుగుతుంది.

మొదట, అదనపు లాలాజలం మీ నోటిలో మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఆహార వ్యర్థాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రెండవది, ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. హృదయపూర్వక భోజనం తర్వాత, మేము కొన్నిసార్లు కడుపులో భారాన్ని అనుభవిస్తాము. నమలడం కొనసాగించడం ద్వారా, మీరు గ్యాస్ట్రిక్ రసాన్ని స్రవించేలా శరీరాన్ని బలవంతం చేస్తారు మరియు ఫలితంగా, ఆహారం వేగంగా జీర్ణమవుతుంది. మోసం, కోర్సు యొక్క, కానీ పూర్తిగా అమాయక.

మూడవదిగా, అటువంటి యాంత్రిక నమలడం కూడా చిగుళ్ళ యొక్క మసాజ్, మరియు ఇది ఇప్పటికే పీరియాంటల్ వ్యాధి నివారణ.

తెల్లబడటం ప్రభావం కొరకు: కూర్పులో చేర్చబడిన రాపిడి పదార్థాలు మీ దంతాలను మంచు-తెలుపుగా మార్చవు మరియు క్షయాలను వదిలించుకోలేవు, కానీ అవి ఫలకం రూపాన్ని నిరోధించగలవు.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతిదీ మితంగా మంచిది. తినడం తర్వాత చూయింగ్ గమ్ కోసం గరిష్ట సమయం 10-15 నిమిషాలు. గ్రాహకాలు కూడా మీకు మీరే ఓరియంట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి: రుచి పోయిందని మీరు భావిస్తే, దాన్ని ఉమ్మివేయండి.

చూయింగ్ గమ్ హాని

మీరు నిరంతరం గమ్ నమలడం, మరియు మరింత ఎక్కువగా ఖాళీ కడుపుతో ఉంటే, మీరు మీరే తీసుకురావచ్చు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు- పొట్టలో పుండ్లు లేదా పూతల. నిరంతరం నమలడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, అది మీ ఖాళీ కడుపులోని గోడలను తినేస్తుంది.

నెలల చికిత్సతో పాటు, మీ డబ్బు మరియు జీవితంలోని అమూల్యమైన నిమిషాలు కూడా పోతాయి, ఇది క్లినిక్‌లో డాక్టర్ కోసం వేచి ఉండటం కంటే ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలకు ఖర్చు చేయవచ్చు.

చూయింగ్ గమ్ దుర్వాసనతో భరించలేదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, దీని రూపాన్ని చిగుళ్ళు, దంతాలు లేదా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మీరు బలమైన పుదీనా లేదా పండ్ల నోట్లతో అంతరాయం కలిగించడం ద్వారా మీ పాత శ్వాసను మాస్క్ చేస్తారు, కానీ 15-20 నిమిషాల తర్వాత వాసన మళ్లీ కనిపిస్తుంది. ఇప్పటికే జోడించవద్దు ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధులుకొత్తది, కారణాన్ని తొలగించడం అవసరం, లక్షణాలు కాదు.

మేము చూయింగ్ గమ్ యొక్క కూర్పు మరియు మానవ శరీరంపై వాటి ప్రభావాన్ని పరిష్కరిస్తాము

• సార్బిటాల్ (E 420) - స్వీటెనర్, జీర్ణశయాంతర లోపాన్ని కలిగిస్తుంది.
• ఎమల్సిఫైయర్ సోయా లెసిథిన్ (E 322) - హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• మన్నిటోల్ (E 421) అనేది కడుపు నొప్పిని కలిగించే ఒక స్వీటెనర్. పెద్ద పరిమాణంలో, ఇది దంతాలకు హానికరం.
• అస్పర్టమే (E 951) - స్వీటెనర్, ఫెనిలాలనైన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫెనిల్కెటోనూరియా ఉన్న రోగులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

ఏ వయస్సులో మీరు గమ్ నమలవచ్చు?

పిల్లలు చూయింగ్ గమ్ కొనుగోలు చేయగల కనీస వయస్సు మూడు సంవత్సరాలు అని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. ఈ సమయంలో, పిల్లలు తమ నోటిలోకి వచ్చే ప్రతిదాన్ని ఆహారంగా పరిగణించడం మానేస్తారు మరియు చూయింగ్ గమ్ నోటి పరిశుభ్రతకు ఒక సాధనం అని వివరించడం వారికి సులభం.

వారు డాక్టర్ మరియు ఏరోఫాగియా యొక్క ప్రభావానికి భయపడతారు - నమలడం ప్రక్రియలో, పిల్లవాడు గాలిని మింగివేస్తాడు, దీని ఫలితంగా ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట మరియు త్రేనుపు వస్తుంది. శ్వాసకోశంలో చూయింగ్ గమ్ రావడం చాలా ప్రమాదకరం.

ఉత్పత్తిలో గమ్ ఎలా తయారవుతుంది (వీడియో)

చివరికి, గమ్ నమలడం లేదా నమలడం మీ ఇష్టం. ఒక వైపు, ఆమె తీసుకుంటుంది నాడీ ఉద్రిక్తతమరియు బుడగలు ఊదుతున్నప్పుడు ఆనందం తెస్తుంది. ఎ. మరోవైపు, మీరు ఇతరులపై ఏర్పరిచే ముద్ర గురించి ఆలోచించండి. ఎవరైనా దీనిని అగౌరవంగా భావించవచ్చు, ఎవరైనా సంస్కృతి లేకపోవడం.

పురాతన కాలం నుండి, ప్రజలు ఏదో నమలడం చేస్తున్నారు: పురాతన గ్రీకులు - మాస్టిక్ చెట్టు యొక్క రెసిన్, మాయన్లు - రబ్బరు, సైబీరియన్లు - లర్చ్ యొక్క రెసిన్ మరియు భారతదేశంలో - సుగంధ ఆకుల మిశ్రమం. ఈ "చూయింగ్ గమ్స్" అన్నీ శ్వాసకు సువాసన మరియు తాజాదనాన్ని ఇచ్చాయి, అసహ్యకరమైన వాసనలను తొలగిస్తాయి, దంతాలను శుభ్రం చేస్తాయి, చిగుళ్ళను మసాజ్ చేస్తాయి మరియు నోటిలో ఆహ్లాదకరమైన రుచిని వదిలివేస్తాయి. అమెరికాను కనుగొన్న తరువాత, ఐరోపాలో చూయింగ్ పొగాకు కనిపించింది, ఇది చాలా విస్తృతంగా మారింది.

అయితే ఇదంతా నేపథ్యం. మరియు చూయింగ్ గమ్ యొక్క చరిత్ర సెప్టెంబర్ 23, 1848 న ప్రారంభమైంది, దాని ఉత్పత్తి కోసం ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి కర్మాగారం కనిపించింది. ఫ్యాక్టరీ వ్యవస్థాపకుడు జాన్ కర్టిస్రుచులతో కలిపి శంఖాకార చెట్ల రెసిన్ నుండి నమలడం మిశ్రమాన్ని తయారు చేసింది. కానీ పారిశ్రామిక స్థాయిలో చూయింగ్ గమ్‌ను తయారు చేయడానికి మొదటి ప్రయత్నం విజయవంతం కాలేదు. ఏదేమైనా, ఫ్యాక్టరీ స్థాపన నుండి చూయింగ్ గమ్ చరిత్ర ప్రారంభమవుతుంది.

ఆసక్తికరమైన

USSR లో 1970 ల ప్రారంభం నుండి, చూయింగ్ గమ్ రేపర్లు మరియు చిత్రాలు, స్టిక్కర్లు మరియు బదిలీ పచ్చబొట్లు కలిగిన "ఇన్సర్ట్" పాఠశాల పిల్లలలో సేకరించబడ్డాయి.

జూన్ 5, 1869న, ఓహియో డెంటిస్ట్ తన చూయింగ్ గమ్ రెసిపీకి పేటెంట్ ఇచ్చాడు. మరియు 1871 లో థామస్ ఆడమ్స్చూయింగ్ గమ్ ఉత్పత్తి కోసం ఒక యంత్రం యొక్క ఆవిష్కరణకు పేటెంట్ పొందింది. అతని కర్మాగారంలో 17 సంవత్సరాలలో ప్రసిద్ధ "టుట్టి-ఫ్రూటీ" ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది - ఇది అమెరికా మొత్తాన్ని జయించిన చూయింగ్ గమ్.

అప్పటి నుండి, చూయింగ్ గమ్ అనేక రూపాంతరాలకు గురైంది: ఇది రంగులు మరియు అభిరుచులను మార్చింది, బంతులు, ఘనాల, సీతాకోకచిలుకలు మొదలైన వాటి రూపంలో ఉత్పత్తి చేయబడింది మరియు చాలా సమయం పట్టింది. ముఖ్యమైన ప్రదేశం 20 వ శతాబ్దం రెండవ భాగంలో యువకుల జీవితంలో, మరియు నేటికీ ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.

చూయింగ్ గమ్ గురించి 13 వాస్తవాలు

1. చూయింగ్ గమ్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు బరువు తగ్గే ప్రక్రియ చూయింగ్ గమ్ వాడకానికి దోహదం చేస్తుందని కనుగొన్నారు - ఇది జీవక్రియను 19% వరకు వేగవంతం చేస్తుంది.

చూయింగ్ గమ్ కూడా ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది - నమలడం వల్ల నరాల చివరలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది సంతృప్తికి బాధ్యత వహించే మెదడు ప్రాంతానికి సిగ్నల్‌ను ప్రసారం చేస్తుంది.

2. చూయింగ్ గమ్ జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.జ్ఞాపకశక్తిపై చూయింగ్ గమ్ ప్రభావం గురించి చురుకైన చర్చ జరుగుతోంది. కాబట్టి, ఇంగ్లాండ్‌కు చెందిన మనస్తత్వవేత్తలు చూయింగ్ గమ్ స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని బలహీనపరుస్తుందని కనుగొన్నారు, ఇది క్షణిక ధోరణికి అవసరం. ఒక వ్యక్తి తన చేతుల్లో పట్టుకున్న వస్తువుల ధరను త్వరగా మరచిపోవచ్చు లేదా అపార్ట్మెంట్లోని కీలను కోల్పోతాడు. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, ఏదైనా మార్పులేని అపస్మారక కదలిక దానిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అనగా, ఒక వ్యక్తి మరింత పరధ్యానంలో ఉంటాడు.

కానీ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ న్యూకాజిల్ (USA) శాస్త్రవేత్తలు నమలేటప్పుడు, జ్ఞాపకశక్తికి కారణమయ్యే మెదడులోని భాగాల కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయని, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుందని నమ్ముతారు, అంటే ఒక వ్యక్తి చాలా బాగా ఆలోచిస్తాడు. జపాన్ పరిశోధకులు అదే నిర్ధారణకు వచ్చారు. వారి ప్రయోగం సమయంలో, నమలడం ప్రక్రియ పనులు పూర్తి చేయడానికి సబ్జెక్ట్‌లు తీసుకునే సమయాన్ని తగ్గించింది, నమలనివారు వాటిని నమలనివారి కంటే 10% వేగంగా పూర్తి చేశారు.

3. చూయింగ్ గమ్ ఉపయోగపడుతుంది.నమలడం సమయంలో, లాలాజలం పెరుగుతుంది, ఇది దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, చిగుళ్ళు కూడా మసాజ్ చేయబడతాయి, ఇది కొంతవరకు పీరియాంటల్ వ్యాధి నివారణ.

4. చూయింగ్ గమ్ 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు నమలవచ్చు మరియు తిన్న తర్వాత మాత్రమే.ఇవీ నిపుణుల సిఫార్సులు. మీరు గమ్ ఎక్కువసేపు నమలడం వలన, అది గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ఖాళీ కడుపులోకి విడుదలవుతుంది, ఇది కడుపు పూతల మరియు పొట్టలో పుండ్లు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

5. మీ పళ్ళు తోముకోవడానికి చూయింగ్ గమ్ ప్రత్యామ్నాయం కాదు.పూర్తి స్థాయి బ్రషింగ్‌ను చూయింగ్ గమ్‌తో భర్తీ చేయడం అసాధ్యం అని దంతవైద్యులు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. మరియు చేతిలో టూత్ బ్రష్ లేకపోయినా, దానిని భర్తీ చేయండి నీరు మంచిదిమీ నోరు కడుక్కోవడం ద్వారా.

6. చూయింగ్ గమ్ కావిటీస్ నుండి రక్షించదు.క్షయం నమలడం ఉపరితలాలపై కనిపించదు, కానీ ఇంటర్డెంటల్ ఉపరితలాలపై, కాబట్టి ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి చూయింగ్ గమ్ వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు.

7. చూయింగ్ గమ్ దంతాలకు హానికరం.ఇది పూరకాలను, కిరీటాలు మరియు వంతెనలను నాశనం చేస్తుంది. విధ్వంసం దంతాలపై యాంత్రిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రసాయనికంగా ఉంటుంది - నమలడం సమయంలో ఏర్పడే లాలాజలం, పూరకాలను క్షీణింపజేసే క్షార ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.

8. చూయింగ్ గమ్ పెద్ద ప్రేగులలో ఆపరేషన్ల తర్వాత వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.నమలడం సమయంలో జీర్ణ హార్మోన్ల క్రియాశీలత దీనికి కారణం. కాబట్టి, UK లో, పేగు శస్త్రచికిత్స తర్వాత రోగులకు చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం 30 నిమిషాలు గమ్ నమలడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది రోగులకు సాధారణ ఆహారాన్ని వేగంగా తీసుకోవడం మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలం. చూయింగ్ గమ్ యొక్క ఈ చర్య నమలేటప్పుడు, ప్రేగు యొక్క రహస్య మరియు మోటారు కార్యకలాపాలు రిఫ్లెక్సివ్‌గా ప్రేరేపించబడుతుందనే వాస్తవం ద్వారా వివరించబడింది.

9. చూయింగ్ గమ్ ఓదార్పునిస్తుంది.మరియు కూడా ఒక మంచి నివారణఒత్తిడిలో, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. “దీనిని నార్తంబ్రియా యూనివర్సిటీకి చెందిన ఆంగ్ల శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. చూయింగ్ గమ్ ఒక "సిమ్యులేటర్" పాత్రను పోషిస్తుంది, చాలా మంది తమ జీవితంలోని అత్యంత ఆనందకరమైన క్షణాలను వారు తింటూనే తిరిగి పొందగలుగుతారు. తల్లి పాలు. ప్రజలు ఆందోళన నుండి మారతారు, ”అని మానసిక విశ్లేషకుడు అలెగ్జాండర్ జెన్‌చెల్ వివరించారు.

10. చూయింగ్ గమ్ వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేయదు చెడు వాసననోటి నుండి.ఇది చాలా స్వల్పకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, సాధారణంగా దీనిని పనికిరానిది అని పిలుస్తారు.

11. చూయింగ్ గమ్‌లో ప్రమాదకరమైన పదార్థం ఉంటుంది.అస్పర్టమే ఒక స్వీటెనర్, ఈ పదార్ధం 1965 లో కనుగొనబడింది మరియు ఇప్పటికీ వైద్యులలో అనుమానాన్ని కలిగిస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, అస్పర్టమే విచ్ఛిన్నం సమయంలో, శరీరంలో రెండు అమైనో ఆమ్లాలు ఏర్పడతాయి - ఆస్పరాజైన్ మరియు ఫెనిలాలనైన్, అలాగే చాలా ప్రమాదకరమైన ఆల్కహాల్ - మిథనాల్. నిర్దిష్ట సాంద్రతలలో, మిథనాల్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరం మరియు ప్రభావితం చేస్తుంది సాధారణ అభివృద్ధిపిండం. అదనంగా, మిథనాల్ క్యాన్సర్ కారక ఫార్మాల్డిహైడ్‌గా మారుతుంది.

12. పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు చూయింగ్ గమ్ ఇవ్వకూడదు.అమెరికన్ న్యూరాలజిస్ట్ జాన్ ఓల్నీ గ్లూటామేట్ ప్రమాదాన్ని నిరూపించాడు - ఇది అమైనో ఆమ్లం మరియు ఆహార సప్లిమెంట్రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. అతను ఎక్సిటోటాక్సిసిటీ యొక్క దృగ్విషయాన్ని కనుగొన్నాడు: మరణం నరాల కణాలుగ్లుటామేట్ మరియు అస్పర్టమే వల్ల కలిగే అధిక ఉత్తేజం కారణంగా. శాస్త్రవేత్త ప్రకారం, ఈ పదార్థాలు అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడుకు గొప్ప ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి, అంటే గర్భధారణ సమయంలో మరియు కౌమారదశ వరకు. చూయింగ్ గమ్‌ను వదులుకోవడం ఖచ్చితంగా విలువైన కాలాలు గర్భం యొక్క చివరి 3 నెలలు మరియు జీవితంలో మొదటి 4 సంవత్సరాలు.

13. ఎప్పుడూ చూయింగ్ గమ్ ఉండేది!పురావస్తు శాస్త్రవేత్తలు ఉత్తర ఐరోపాలో మానవ దంతాల ముద్రలతో కూడిన చరిత్రపూర్వ రెసిన్ ముక్కలను కనుగొన్నారు, ఇవి 7వ-2వ సహస్రాబ్ది BC నాటివి. పురాతన గ్రీకులు మాస్టిక్ చెట్టు యొక్క రెసిన్ను నమలారు, భారతీయులు - కోనిఫర్‌ల రెసిన్, మాయన్ తెగలు - చిక్ల్.

చూయింగ్ గమ్‌ను ఏది భర్తీ చేయగలదు

రెసిన్

పురాతన గ్రీకులు తమ శ్వాసను తాజాగా మరియు నోరు శుభ్రం చేయడానికి మాస్టిక్ చెట్టు యొక్క రెసిన్ని నమలారు. మాయ అదే ప్రయోజనం కోసం హెవియా - రబ్బరు యొక్క ఘనీభవించిన రసాన్ని ఉపయోగించింది మరియు ఉత్తర అమెరికా భారతీయులు శంఖాకార చెట్ల రెసిన్‌ను నమిలారు, అవి వాటా వద్ద ఆవిరైపోయాయి. సైబీరియాలో, లర్చ్ రెసిన్ ఇప్పటికీ తరచుగా నమలడం జరుగుతుంది, మొదట అది విరిగిపోతుంది, కానీ తరువాత, దీర్ఘ నమలడంతో, అది ఒకే ముక్కగా సేకరిస్తుంది. ఆమె తన దంతాలను శుభ్రపరచడమే కాకుండా, ఆమె చిగుళ్ళను బలపరుస్తుంది. వారు తరచుగా చెర్రీస్, పైన్స్, స్ప్రూస్ యొక్క రెసిన్ నమలడం ... కానీ దీనికి చాలా మంచి మరియు బలమైన దంతాలు అవసరం. సోవియట్ బాల్యంలో, మేము తారు నమిలాము - కానీ ఇది చాలా తీవ్రమైన ఎంపిక.

జాబ్రస్ మరియు బీస్వాక్స్

పురాతన కాలం నుండి, తేనెటీగ ఉత్పత్తులు మరొక సహజ చూయింగ్ గమ్. తేనెగూడు కవర్లు - జాబ్రస్ - నమలడం అంత సౌకర్యవంతంగా లేదు, ఎందుకంటే అవి నోటిలో విరిగిపోతాయి, కానీ అవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వాటిలో తేనెటీగ లాలాజలం మరియు తేనె మరియు కొద్దిగా ఉంటాయి. తేనెటీగ విషందానితో తేనెటీగలు తేనెగూడులను మూసివేస్తాయి. Zabrus విటమిన్లు A, B, C, E యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంది, దాదాపు ప్రతిదీ ఉంది ఒక వ్యక్తికి అవసరంట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు తేనెటీగ గ్రంధుల ద్వారా స్రవించే చాలా అరుదైన కొవ్వు రకం.

కాఫీ బీన్స్

మీరు మీ శ్వాసను చూయింగ్ గమ్‌తో కాకుండా ... కాఫీతో ఫ్రెష్ చేసుకోవచ్చు. మీరు కొన్ని గింజలను నమలాలి, ఇది వెల్లుల్లి లేదా ఆల్కహాల్ వంటి అన్ని అసహ్యకరమైన వాసనలను తొలగిస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, కాఫీ గింజలు బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి - కారణం అసహ్యకరమైన వాసనలు. అదనంగా, చిన్న మొత్తంలో కాఫీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - జ్ఞాపకశక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మెరుగుపరచండి.

పుదీనా మరియు పార్స్లీ ఆకులు

ఆహారం కోసం కడుపుని నిశ్శబ్దం చేయడానికి చూయింగ్ గమ్ తరచుగా నమలడం జరుగుతుంది. నిజానికి, ఇది చాలా ఉంది హానికరమైన వృత్తి, ఖాళీ కడుపుతో చూయింగ్ గమ్ ఉపయోగించడం వల్ల పొట్టలో పుండ్లు ఏర్పడవచ్చు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది కడుపు వ్యాధులు. ఆకలి అనుభూతిని అణిచివేసేందుకు మరియు, మార్గం ద్వారా, మీ శ్వాసను తాజాగా చేయడానికి, మీరు ఒక పుదీనా ఆకు లేదా పార్స్లీ మొలకను నమలవచ్చు. ఈ మూలికలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి ముఖ్యమైన నూనెలుమరియు విటమిన్లు, వారు హాని తీసుకుని కాదు, కానీ ఆకలి మందకొడిగా ఉంటుంది.

చూయింగ్ మార్మాలాడే

తీపి మరియు ఉపయోగకరమైన భర్తీచూయింగ్ గమ్ - చూయింగ్ గమ్. దీన్ని మీరే సిద్ధం చేసుకోవడం చాలా సులభం, మరియు మీరు అచ్చులను ఉపయోగిస్తే లేదా దాని నుండి బొమ్మలను కత్తిరించినట్లయితే, అటువంటి మార్మాలాడేతో మీరు ప్రకాశవంతమైన రేపర్లలో చిగుళ్ళను నమలడం నుండి పిల్లల దృష్టిని మరల్చవచ్చు.

చూయింగ్ మార్మాలాడే సిద్ధం చేయడానికి, మీకు పండ్లు (ఆపిల్, బేరి), చక్కెర, నీరు, కూరగాయలు లేదా అవసరం ఆలివ్ నూనె. మీరు పండు శుభ్రం చేయాలి, వాటిని పురీగా మార్చండి, చక్కెర మరియు నీటితో ఉడకబెట్టండి. ఈ ద్రవ్యరాశి చల్లబడి, పంచదార పాకం చేసినప్పుడు, ఒక చెక్క పలకను గ్రీజు చేయండి కూరగాయల నూనెమరియు దానిపై పండ్ల పురీని ఉంచండి, గాజుగుడ్డతో కప్పండి. వేసవిలో, ఈ ద్రవ్యరాశిని ఎక్కడ పడితే అక్కడ ఉంచవచ్చు సూర్య కిరణాలు. కొద్దిసేపటి తర్వాత, ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

చాలా సందర్భాలలో చూయింగ్ గమ్‌లో చక్కెర ఉండదు, ఇది ప్రయోజనంగా ఉంచబడుతుంది. నిజమే, చక్కెర వినియోగం దంత క్షయానికి దారితీస్తుంది. కానీ కృత్రిమ స్వీటెనర్లు నిజంగా మంచివి మరియు హానిచేయనివి?

సహజ స్వీటెనర్లుసాధారణ చక్కెర శరీరంపై కేలరీలు మరియు ప్రభావాలు దాదాపు సమానంగా ఉంటాయి. సింథటిక్ వాటిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు అంతర్గత అవయవాలువాటిలో చాలా విషపూరితమైనవి.

చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో పాటు, చూయింగ్ గమ్‌లో చాలా ప్రిజర్వేటివ్‌లు మరియు రుచులు ఉంటాయి. మరియు నన్ను నమ్మండి, వారికి అడవి బెర్రీలు లేదా అరటిపండ్లతో సంబంధం లేదు. మీరు ఎప్పుడైనా చూయింగ్ గమ్ యొక్క కూర్పు గురించి అడగడానికి ప్రయత్నించారా?

గ్లిజరిన్ తక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించినప్పుడు సాపేక్షంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, ఇది వ్యాధులకు కారణమవుతుంది కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క.

యాంటీఆక్సిడెంట్ E 320 పెట్రోలియం నుండి తీసుకోబడింది మరియు కొన్ని దేశాల్లో నిషేధించబడింది. మూత్రపిండాలు, కాలేయం, కడుపు, గ్రంథిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్. ఇది క్యాన్సర్ కారక ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

స్వీటెనర్ వాంతులు, విరేచనాలు, దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. ఇది కడుపుని చికాకుపెడుతుంది మరియు మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. రోగులకు గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడలేదు మధుమేహం.

స్వీటెనర్ అస్పర్టమే కారణమవుతుంది తలనొప్పి, నిరాశ, ఆందోళన, ఉబ్బసం, అలసట, అంధత్వం, దుడుకుతనం, మూర్ఛ, జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత. ఈ స్వీటెనర్ కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు. టెరాటోజెనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, అనగా. వైకల్యాలను రేకెత్తిస్తాయి.

3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు గమ్ నమలకూడదు. ఇది సహజ గమ్మీలతో భర్తీ చేయడం చాలా మంచిది.

స్వీటెనర్ ఎసిసల్ఫేమ్ క్యాన్సర్ కారక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జంతువులలో, ఇది ఊపిరితిత్తులు, క్షీర గ్రంధి, లుకేమియా యొక్క కణితులను కలిగించింది.

మరియు ఇది చూయింగ్ గమ్‌లో భాగమైన పదార్థాలతో ఇంకా పూర్తి కాలేదు. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, వాటిలో కొంచెం మంచి ఉంది.

దీర్ఘకాలం నమలడం యొక్క హానికరమైన ప్రక్రియ ఏమిటి

చూయింగ్ గమ్ నమలినప్పుడు, పెద్ద మొత్తంలో లాలాజలం విడుదల అవుతుంది. సాధారణంగా ఇది ఆహారం తినేటప్పుడు జరుగుతుంది, లాలాజలం దానిని మృదువుగా చేస్తుంది. నోటి కుహరంలో ఆహారం లేనప్పుడు, లాలాజలం యొక్క సమృద్ధి కడుపులోకి ప్రవేశిస్తుంది.

కడుపులో ఒకసారి, లాలాజలం ఆమ్లత స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ప్రతిస్పందనగా, కడుపు మరింత గ్యాస్ట్రిక్ రసాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది దారితీస్తుంది కడుపులో పుండుమరియు పొట్టలో పుండ్లు, అందుకే ఖాళీ కడుపుతో కూడా గమ్ నమలడం మానుకోండి.

తరచుగా గమ్ నమలడం వల్ల టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ పనిచేయకపోవడం మరియు మాలోక్లూజన్ కూడా కావచ్చు.

ఇది ధ్వనించవచ్చు, కానీ చూయింగ్ గమ్ మానసికంగా వ్యసనపరుడైనది. చాలా మందికి, నిరంతరం నమలడం ఓదార్పునిస్తుంది మరియు భరోసా ఇస్తుంది.

చూయింగ్ గమ్ నుండి నోటి కుహరానికి ఇప్పటికీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అత్యంత సురక్షిత ఎంపిక- 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ నమలకండి. చూయింగ్ గమ్‌ను పరిశుభ్రమైన ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉపయోగించండి, ఇది నిజంగా అవసరమైనప్పుడు.