Aling chewing gum ang mas malusog? Mga alamat tungkol sa chewing gum

May isang opinyon na ang pagkain ng chewing gum habang nasa diyeta ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan. Ang chewing gum ay produktong pagkain, produktong confectionery. Ang parehong mataas na mga kinakailangan ay binuo para sa kalidad at kaligtasan nito tulad ng para sa anumang iba pang produkto ng pagkain.

Kung isasaalang-alang natin ang komposisyon ngumunguya ng gum, pagkatapos ay naglalaman lamang ito ng mga sangkap na inaprubahan para gamitin sa mga produktong pagkain. Isaalang-alang natin kung gaano kapaki-pakinabang o nakakapinsala ang mga ito kapag nagpapayat.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng chewing gum

Bumalik sa huling bahagi ng ika-19 na siglo, ang komposisyon ng perpektong chewing gum ay nilikha:

60% na asukal o mga sweetener;
20% goma;
1% na lasa additives;
19% corn syrup.

Ang batayan para sa modernong chewing gum ay 4 na uri ng sangkap: base, flavors, dyes, sweeteners. Depende sa lasa ng chewing gum, natural o magkaparehong natural na lasa ang ginagamit.

Ang isang piraso ng chewing gum ay naglalaman ng mga 16 kcal, tulad ng nakikita mo, ang produkto ay mababa ang calorie.

Kaya't ang mga pangamba kung maaari kang tumaba mula sa chewing gum ay walang kabuluhan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng chewing gum kapag nawalan ng timbang

Kung gusto mong magbawas ng timbang, Sa anumang pagkakataon dapat mong subukang palitan ang chewing gum ng iyong mga pagkain.. Ang katawan ay hindi basta basta madaya. Ang pagnanais na kumain ay bababa sa ilang sandali, ngunit pagkatapos ay lalakas pa ito, dahil ang chewing gum ay mag-udyok dito.

Ang ilang mga tala sa isang araw ay hindi makakasama.

Gayundin, kapag nginunguya, ang gastric juice ay nabuo, ngunit dahil ang pagkain ay hindi tumagos sa loob, ang juice ay unti-unting makakasira sa mga dingding ng tiyan, na nagbabanta sa mga sakit ng digestive tract.

Ang nilalaman ng calorie ay nagtataas din ng mga katanungan maraming chewing gum ang naglalaman ng asukal.

Ang puting tamis ay ang pinaka-kahila-hilakbot na kaaway slim figure. Ang asukal ay hindi lamang nagpapataas ng timbang ng katawan, ngunit hindi rin nagbibigay ng anumang bagay na kapaki-pakinabang sa katawan.

Hindi ito naglalaman ng mga bitamina, microelement at protina - mga nakakapinsalang carbohydrates lamang. Ang purong asukal ay bihirang ginagamit sa produkto. Ang mga analogue ay hinihiling; pinapanatili nila ang matamis na lasa nang mas matagal.

Kung ang gum ay walang asukal, maaari mo itong gamitin upang pumayat. Ang sorbitol ay ginagamit sa industriya ng pagkain bilang pampatamis. Sa no malalaking dami hindi ito nakakapinsala, ngunit kung umiinom ka ng higit sa 10 tablet bawat araw, may panganib na magkaroon ng pagtatae at mga problema kasama ang gastrointestinal tract.

Pagkakatugma ng diyeta at chewing gum

Halos lahat ng mga diyeta ay nagpapayo sa pagsubaybay sa dami ng mga calorie na iyong kinokonsumo. Maraming tao na pumapayat ang nagtataka kung ang chewing gum ay maaaring gamitin sa isang partikular na diyeta. Tingnan natin ang mga uri ng mga diyeta at ang kanilang mga patakaran.

Pag-inom

Ang diyeta ay napatunayan ang sarili hindi lamang bilang isa sa pinaka-epektibo, kundi pati na rin bilang isang kontrobersyal na paraan ng pagbaba ng timbang. Ang diyeta ay naglalayong hindi lamang upang mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang linisin ang katawan ng mga lason, at bawasan din ang laki ng tiyan.

Ang pagkain sa pag-inom ay ipinagbabawal solid na pagkain sa buong buwan. Sa tamang diskarte matinding gutom hindi dapat makagambala, dahil ang bilang ng mga servings at ang halaga ng mga calorie na kinakailangan ng katawan ay hindi limitado ng mga patakaran.

Sa pag-inom ng diyeta kailangan mong isuko ang chewing gum, at may paliwanag para dito.

Ayon sa pamamaraan, ang katawan ay binibigyan ng isang buwan upang magpahinga. At habang ngumunguya ng gum, awtomatikong sinisimulan ng tiyan ang proseso ng pagtunaw ng pagkain. Tanging sa sitwasyong ito ay walang pagkain, na nangangahulugang walang matunaw, na puno talamak na sakit sistema ng pagtunaw.

Dukan

Sa panahon ng nutrisyon sa pandiyeta ang nginunguyang gum ay nakakatulong na mabawasan ang stress at mapawi ang gutom mga paunang yugto. Kapag sumunod ka sa isang espesyal na diyeta, madalas kang nabigo na kumuha ng isang bahagi ng pagkain sa oras, at ang proseso ng nginunguyang gum ay nakakagambala dito.

Nang walang pinsala sa katawan, maaari kang gumamit ng chewing gum pagkatapos kumain o kaagad bago kumain.

Pumili ng isang produkto na mababa sa calories at walang asukal, ngunit may pangmatagalang lasa. Ang tanyag na nutrisyunista na si Pierre Hindi ipinagbabawal ni Dukan ang chewing gum at pinapayuhan ang pagnguya nito upang pansamantalang mabawasan ang pakiramdam ng gutom.

Talahanayan Blg. 5

Kasama sa diyeta ang lahat ng kailangan sustansya. Ang mga produktong inirerekomenda para sa diyeta na ito ay pinagkalooban ng mga lipotropic substance, likido, at hibla. Inireseta ang pagkonsumo ng pagawaan ng gatas at mga produktong fermented milk, pinakuluang pasta, malambot na itlog, omelet.

Dapat mong alisin mula sa menu ang mga produkto na naglalaman ng malaking halaga ng kolesterol, purines, mahahalagang langis, nitrogenous extractives, fat breakdown products na nabuo sa panahon ng proseso ng pagprito, at oxalic acid. Ang chewing gum ay ipinagbabawal sa diyeta na ito..

protina

Ito ang pinakasikat at epektibo para sa pagbaba ng timbang. Ang punto ng diyeta ay ang pagkonsumo ng mga pagkaing protina. Ang pagbawas na ito sa timbang ng katawan ay itinuturing na mas malusog kaysa sa ilan sa mga mono-diet batay sa araw-araw na gamit ang parehong uri ng produkto.

Maaaring ubusin ang chewing gum, ngunit hanggang 30 minuto lamang bago o pagkatapos kumain.

Ayon sa uri ng dugo

Ang diyeta ay batay sa isang elementarya na panuntunan - ang isang taong may isang tiyak na uri ng dugo ay dapat kumain ng kung ano ang kinakain ng mga tao sa oras na lumitaw ang uri ng dugo na ito. Kaya, ang kalikasan mismo ang nagsasabi sa isang tao kung alin sa mga produkto ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kanya.

Kandidato ni Oksana Selezneva Siyensya Medikal, sinabi ng isang dietitian na mali ang magreseta ng mga indibidwal na rekomendasyon sa nutrisyon batay lamang sa isang pagsusuri sa pangkat ng dugo. Gayunpaman, ngumunguya Maaari kang ngumunguya ng gum habang nasa diyeta, ngunit kung wala itong asukal..

Kefir-curd

Ang mono-diet ay tumatagal lamang ng tatlong araw. Sa panahong ito maaari mong mapupuksa ang 3-5 kg labis na timbang. Kasabay nito, napansin ng mga nutrisyonista na ang diyeta na ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan, dahil naglalaman ang mga produkto malaking bilang ng kapaki-pakinabang na mga sangkap. Maaari kang ngumunguya ng gum sa diyeta na ito, ngunit walang asukal.

Kremlevskaya

Ito ay itinuturing na isang low-carb diet option. Ang punto ay ang lahat ng mga pagkain na natupok ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng carbohydrates. Dahil sa ang katunayan na ang paggamit ng carbohydrates ay bumababa, ang katawan ay nagsisimulang kumonsumo ng sarili nitong "gatong" na matatagpuan sa mga fat folds.

Hindi inirerekumenda na gumamit ng chewing gum sa naturang diyeta.

Hiwalay na pagkain

Pamamaraan hiwalay na suplay ng kuryente ay batay sa mga alituntunin ng pagkain lamang ng mga katugmang pagkain at hindi paghahalo ng mga hindi tugma sa isang pagkain. Ang pangunahing panuntunan ay hindi paghaluin ang mga protina sa carbohydrates. Samakatuwid, nginunguyang gum maaari lamang kainin pagkatapos kumain ng carbohydrate.

Anong chewing gum ang maaari mong nguyain habang nagdidiyeta?

Ang pagiging nasa isang diyeta at gumagamit ng chewing gum, kailangan mong piliin ang mga ito nang matalino. Ang mga modernong developer ng produktong ito ay nagpapakita ng chewing gum para sa pagbaba ng timbang.

Diet gum

Ginagarantiyahan ng tagagawa ang mga sumusunod na positibong katangian:

tinitiyak ang kalinisan sa bibig at sariwang hininga;
at pagpapasigla ng pagbaba ng timbang;
pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo;
natanggap ng katawan kapaki-pakinabang na bitamina at mineral;
pag-iwas sa cellulite;
pagtaas ng kaligtasan sa sakit.

Ang produkto ay hindi naglalaman ng mga kemikal na additives, ngunit natural lamang na mga herbal na sangkap, na mahalaga para sa mga partikular na mapili tungkol sa kanilang kalusugan.

Maraming bata ang gustong ngumunguya ng gum at handang nguyain ito ng ilang oras. Gayunpaman, karamihan sa mga magulang ay may negatibong saloobin sa kanya. Naniniwala ang mga nasa hustong gulang na ang nginunguyang gum ay nagiging sanhi ng paglipad ng mga palaman sa ngipin, at na kung hindi sinasadyang nalunok, hindi ito matutunaw. Makatuwiran ba talaga ang gayong mga takot?

Benepisyo

Ang chewing gum ay hindi ang pinakamahusay kapaki-pakinabang na produkto, ngunit hindi rin ito matatawag na lubos na nakakapinsala. Kung natupok sa katamtaman, ang delicacy na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Samakatuwid, kung minsan maaari mo pa ring alagaan ang iyong sanggol.

Ang proseso ng chewing gum ay nagdudulot ng parehong reflexes sa katawan ng isang bata na nangyayari kapag kumakain ng regular na pagkain:

Tumaas na paglalaway. Kasama ng laway, ang mga labi ng pagkain ay tinanggal mula sa mga ngipin. Pinipigilan nito ang pagbuo ng plaka kung saan maaaring lumaki ang bakterya.
Pagpapanumbalik ng balanse ng acid-base. Pagkatapos kumain sa oral cavity tumataas ang antas ng kaasiman. Ang isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ay nilikha mapaminsalang mikroorganismo, na sumisira sa mga ngipin at pumukaw sa pag-unlad ng mga karies. Ang antas ng pH ay naibalik nang nakapag-iisa, ngunit nadagdagan ang paglalaway pinapabilis ang prosesong ito.
Pagpapasigla ng produksyon gastric juice. Ito ay kinakailangan para sa panunaw ng lahat ng pagkain na pumapasok sa katawan. Kung walang sapat na gastric juice, ang mga problema sa pagtunaw ay lumitaw, ang dumi ay nagambala, ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, at pagduduwal. Kaya ang panuntunan na maaari mong ngumunguya pagkatapos kumain, upang mayroong isang bagay na matutunaw.
Pagpapalakas ng joint ng panga. Kinikilala ng ilang doktor ang epektong ito bilang positibo. Sa kanilang opinyon, ang modernong pagkain ay nagbibigay ng hindi sapat na pagkarga sa panga. Upang madagdagan ito, maaari itong maging kapaki-pakinabang na ngumunguya ng gum nang kaunti. Ngunit ang chewing gum ay maaaring mapalitan ng mga karot, pipino o mansanas. Ito ay hindi lamang mas malusog, ngunit mas masarap din.

Mapahamak

Kapag mali at masyadong madalas na paggamit nginunguyang gum, ang lahat ng mga positibong epekto ay nagsisimulang gumana sa kapinsalaan. Nasa operasyon katawan ng bata nangyayari ang mga paglabag:

Patuloy na tuyong bibig, "mga jam" sa mga sulok ng mga labi, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit kapag kumakain. Ang pagtaas ng paglalaway ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ang katawan ay maaaring masanay sa katotohanan na ang prosesong ito ay pinasigla ng chewing gum. Sa kasong ito, ang independiyenteng produksyon ng laway ay titigil.
Pag-unlad sa maagang edad gastritis at ulser sa tiyan, na nangangailangan ng malubhang paggamot. Kung ang isang bata ay ngumunguya ng gum sa walang laman na tiyan, kung gayon ang buong dami ng gastric juice na inilabas ay lumalabas na walang silbi para sa panunaw. Bilang isang caustic acid, nagsisimula itong masira ang maselan na gastric mucosa.
Maluwag na ngipin at maloklusyon. Itinuturing ng ilang eksperto na kapaki-pakinabang ang tumaas na pagkarga sa joint ng panga na nililikha ng chewing gum, ngunit ang iba ay iginigiit ang kabaligtaran. Ang paliwanag ay ibinigay tulad ng sumusunod: kapag ngumunguya ng masyadong aktibo, ang marupok na ngipin ng bata ay nagsisimulang maging maluwag at baluktot. Bilang resulta, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang orthodontist, maglagay ng braces sa iyong anak, at gumamit din ng iba pang mamahaling pamamaraan. Kung ang isang bata ay may mga palaman, maaari silang masira o lumipad sa ilalim ng mekanikal na pagkilos ng mga gilagid habang ngumunguya ng gum.
Ang chewing gum ay walang nutritional value- ang komposisyon nito: gum, mga artipisyal na sweetener, panlasa, tina, stabilizer, emulsifier at wax.
Ang chewing gum ay hindi pinapalitan sipilyo at hindi nagpoprotekta laban sa mga karies. Sa kabaligtaran, ang chewing gum na may asukal ay nag-aambag sa pagkasira ng marupok na enamel ng ngipin ng mga bata.

Ang karaniwang opinyon ng mga magulang na lumunok ng chewing gum ay "pinagdikit ang lakas ng loob" ay hindi malayo sa katotohanan. Kahit na ang gum ay hindi dumidikit sa mga dingding ng bituka, ito ay naninirahan dito. Hindi ito natutunaw, nagiging sanhi ng pagkagambala sa paggana ng tiyan, at para sa pagtanggal nito sa katawan natural kailangan ng oras. Kung ang iyong sanggol ay lumunok ng ilang piraso ng gum nang sabay-sabay, sila ay maipon sa mga bituka at posibleng maging sanhi ng isang sagabal. Dapat mo ring maging maingat na ang iyong anak ay maaaring mabulunan ng chewing gum. Samakatuwid, subukang ibukod ang mga ganitong sitwasyon, at huwag lang bigyan ang iyong anak ng chewing gum hanggang sa siya ay 5-6 taong gulang.

Ayon sa mga obserbasyon ng mga neurologist, ang mga bata na gumagamit ng gum nang walang mga paghihigpit ay mas malamang na magkaroon ng mga depekto sa pagbigkas at pagkaantala sa pagsasalita. Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa mga alerdyi, kung gayon ang chewing gum ay maaaring makapukaw ng isang pagpalala ng mga sintomas ng sakit na ito. Naglalaman ito ng marami mga kemikal na sangkap. Ang ilan sa mga ito ay katumbas ng malakas na allergens. Ang mga chewing gum na may malakas na lasa, amoy at maliwanag na kulay ay nagdudulot ng pinakamalaking panganib.

Paalala sa mga nanay!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay makakaapekto din sa akin, at magsusulat din ako tungkol dito))) Ngunit walang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ako natanggal ang kahabaan mga marka pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo...

Sa anong edad maaaring bigyan ng chewing gum ang mga bata?

Kahit chewing gum meron positibong panig, maaari itong ibigay sa mga batang mahigit 6 taong gulang, kaagad lamang pagkatapos kumain at hindi hihigit sa 10 minuto. Ang chewing gum ay hindi isang treat, at ang hindi nakokontrol na pagnguya ay gagawin ang lahat ng mga kalamangan sa mga kahinaan.

Paano ngumunguya ng gum upang hindi ito makapinsala sa iyong kalusugan?

Ang potensyal na pinsala ng chewing gum ay mas malaki kaysa dito positibong katangian. Alam ito ng mga magulang, ngunit imposibleng ipaliwanag sa isang bata na ang isang paggamot ay maaaring makapinsala sa kanyang kalusugan. Ang mahalaga lang sa sanggol ay ang chewing gum ay isang kawili-wili at nakakatuwang aktibidad. Samakatuwid, hindi mo dapat pukawin ang mga hysterics sa pamamagitan ng pag-alis sa iyong anak ng kasiyahan. Mas mabuting sumang-ayon sa kanya na bibigyan mo siya ng gum kung pumayag siyang sumunod sa iyong mga kondisyon:

Nguya lang pagkatapos kumain upang ang sikretong gastric juice ay makakaapekto sa pagkain, at hindi hihigit sa 10 minuto. Sa panahong ito, lumilitaw ang mga ito mga kapaki-pakinabang na katangian gum, ngunit pagkatapos ay may mga side effect.
Pumili ng chewing gum na may neutral na lasa, kulay at amoy. Naglalaman ang mga ito ng mas kaunting mga mapanganib na kemikal, kabilang ang mga allergens.
Dumura ang gum pagkatapos ngumunguya. Siguraduhing hindi ito lulunok ng sanggol; ipaliwanag na magdudulot ito ng pananakit ng tiyan.

Mayroon ding mga bata na nakasanayan ng ngumunguya palagi at kahit saan. Siyempre, mahihirapan silang agad na lumipat sa 10 minutong pagkonsumo. Upang maiwasang magdulot ng stress sa bata, dapat na unti-unting bawasan ang oras ng pagnguya.

Maaari mong bigyan ang iyong sanggol na nginunguyang marmalade bilang kapalit ng gum. Huwag lamang itong labis sa paggamit nito, kung hindi, ang bata ay muling magiging umaasa sa paggamot. Magtatag ng isang malinaw na gawain: hindi siya ngumunguya ng anuman sa loob ng kalahating oras o isang oras, at binibigyan mo siya ng kendi para dito. Huwag magpadala sa pag-ungol at pagmamakaawa, at huwag kalimutang sabihin sa iyong anak na kahit ngumunguya siya ng gum, dapat siyang magsipilyo araw-araw.

Kung susundin mo ang mga simpleng alituntunin sa paggamit ng chewing gum, masisiyahan ang mga magulang at ang kanilang anak. Ang sanggol ay patuloy na magsaya, ngunit walang pinsala sa kalusugan. Makakatipid siya malakas na ngipin, ay hindi magdurusa sa pananakit ng tiyan, allergy at iba pa hindi kasiya-siyang kahihinatnan sanhi ng hindi nakokontrol na pagnguya ng gum.

Pamilya Brovchenko. Paano natin palitan ang chewing gum para sa mga bata?

Paalala sa mga nanay!

Hello girls! Ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano ko nakuha ang hugis, nawalan ng 20 kilo, at sa wakas ay nag-alis ng mga kakila-kilabot na mga kumplikado. taong grasa. Umaasa ako na mahanap mo ang impormasyon na kapaki-pakinabang!

Chewing gum - ang pariralang ito ay pamilyar sa lahat ng tao ngayon: parehong mga matatanda at maliliit na bata. Encyclopedic na halaga sinasabi na ito ay pastry, na nilayon para sa pagnguya, na ginawa gamit ang isang hindi matutunaw na polymer base, na hindi bababa sa 16% at hindi nilalayong lunukin.

Ang chewing gum ay lumitaw sa Russia noong 1957 at mabilis na nakakuha ng katanyagan, tulad ng maraming mga produkto na nagsimulang ibenta (sa ilalim ng counter). Ang paggawa ng kanilang sariling chewing gum sa USSR ay inilunsad nang maglaon - noong dekada sitenta, una sa Armenia at pagkatapos ay sa Estonia. Ang mga tao ay nginunguya ito nang higit sa kalahating siglo, at ang mga debate tungkol sa mga benepisyo at pinsala ay hindi pa rin humupa hanggang sa araw na ito. Gaya ng kadalasang nangyayari, ang katotohanan ay nasa gitna. Ito ang pag-uusapan natin.

Bakit ang mga tao ay ngumunguya ng chewing gum?

Sa mga kabataang may edad 14 hanggang 24 taong naninirahan sa mga lungsod ng Russia milyonaryo, nagsagawa ng survey.

Ang mga resulta ng survey ay ang mga sumusunod:

75% — Good breath freshener
62% - Pangmatagalang lasa at chewiness
54% - Magkaroon ng paboritong lasa
38% - Abot-kaya
25% - Malawak na magagamit para sa pagbebenta
14% — Kamalayan sa brand
10% — Maliwanag, kawili-wiling packaging
9% - May mga katangiang panggamot
8% - Produkto ng modernong tao
7% – Nakakataas

Chewing gum para sa paghihip ng mga bula

Ang kakayahang ito ng nginunguyang gum na pumutok ng mga bula ay lalong kaakit-akit sa karamihan ng mga tao. Pamilyar ka ba sa pangalan (bubble gut)? Ito ang pangalan ng chewing gum sa mga bansang nagsasalita ng Ingles. At ito ay isinasalin tulad nito (goma band para sa mga bula).

Sa pamamagitan ng paraan, ito ay tiyak na tulad ng isang marka o isang larawan na may mga bula na nagpapahiwatig na ang mahusay na mga sample ay maaaring hinipan mula sa chewing gum na ito. Para sa mga nagsisimula (cheater) sa Internet maaari kang makahanap ng mga tagubilin sa pagsasanay sa mga larawan at buong forum kung saan ang mga gumagamit ay nagpapalitan ng mga karanasan.

Ang susi sa pamumulaklak ng mga bula ay pagsasanay. Maaari mong subukang basagin ang world record, na itinakda noong 1994 ng Amerikanong si Susan Montgomery sa pamamagitan ng pag-ihip ng bula na may diameter na 58.5 cm mula sa chewing gum.

Komposisyon ng chewing gum

Ang chewing gum ay ginawa at ibinebenta iba't ibang hugis: mga plato, pad, bola at tubo.

Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ang anyo ng produkto, ngunit ang nilalaman nito. Ang lahat ng chewing gum ay naglalaman ng hindi nakakain na elastic base na gawa sa synthetic polymers. Naglalaman din sila ng iba't ibang pampalasa at mga pandagdag sa nutrisyon, kabilang ang mga pampalasa, preservatives, dyes, sweeteners, flavor enhancers.

Bigyang-pansin kung ano ang nagbibigay ng tamis sa gum. Maaari itong maging fructose o glucose, na masarap hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa bakterya.

Mas gusto ang walang asukal? Huwag magmadali upang magalak. Ang mga sweetener ay hindi isang karapat-dapat na alternatibo. Halimbawa, ang aspartame ay isang mapagkukunan ng phenylalanine, na nakakagambala balanse ng hormonal. Samakatuwid, sa mga label, isinulat ng mga tagagawa na ang produkto ay hindi dapat gamitin ng mga diabetic, mga buntis na kababaihan at mga taong madaling kapitan ng labis na timbang.

Ang isa pang pangkat ng mga sweetener ay xylitol at orbit. Ang mga bakterya ay hindi gusto sa kanila, kaya ang chewing gum na may xylitol ay hindi nagiging sanhi ng mga karies. Gayunpaman, maaaring magkaroon sila ng laxative effect; inaabisuhan ito ng ilang manufacturer sa mga mamimili sa maliit na text sa mga wrapper.

Ang mga benepisyo ng chewing gum

Pagkatapos kumain, ang pagnguya ng gum ay lalong kaaya-aya at ito rin ang kaso kapag ito ay kapaki-pakinabang din.

Una, ang karagdagang paglalaway ay makakatulong na banlawan ang mga ngipin sa bibig, alisin ang mga labi ng pagkain.

Pangalawa, mapadali nito ang panunaw. Pagkatapos ng masaganang pagkain, minsan nakakaramdam tayo ng bigat sa ating tiyan. Sa pamamagitan ng patuloy na ngumunguya, pinipilit mo ang katawan na magsikreto ng gastric juice, at bilang resulta, ang pagkain ay mas mabilis na natutunaw. Isang panlilinlang, siyempre, ngunit isang ganap na inosente.

Pangatlo, ang gayong mekanikal na pagnguya ay nagmamasahe din sa gilagid, at ito ang pag-iwas sa periodontal disease.

Kung tungkol sa epekto ng pagpaputi: ang mga nakasasakit na sangkap na kasama sa komposisyon ay hindi gagawing puti ng niyebe ang iyong mga ngipin at hindi mapupuksa ang mga karies, ngunit maaari nilang pigilan ang hitsura ng plaka.

Tandaan, lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang maximum na oras para sa chewing gum pagkatapos kumain ay 10 - 15 minuto. Tutulungan ka rin ng mga receptor na mag-navigate: kung sa tingin mo ay nawala ang lasa, iluwa ito.

Masama ang chewing gum

Kung patuloy kang ngumunguya ng gum, at lalo na kapag walang laman ang tiyan, maaari mong dalhin ang iyong sarili sa malubhang sakit- gastritis o ulser. Ang patuloy na pagnguya ay gumagawa ng gastric juice na kakainin ang mga dingding ng iyong walang laman na tiyan.

Kasabay ng mga buwan ng paggamot, mawawala rin ang iyong pera at hindi mabibiling minuto ng iyong buhay, na maaaring gastusin sa mga aktibidad na mas kawili-wili kaysa sa paghihintay ng doktor sa klinika.

Kailangan mong maunawaan na ang chewing gum ay hindi makayanan ang masamang hininga, ang hitsura nito ay nauugnay sa mga sakit ng gilagid, ngipin o gastrointestinal tract.

Itatakip mo ang iyong mabahong hininga sa pamamagitan ng pagdaragdag ng matapang na mint o fruity notes, ngunit pagkatapos ng mga 15 hanggang 20 minuto ay muling lilitaw ang amoy. Huwag mo nang idagdag pa mga umiiral na sakit bago, kailangan mong alisin ang sanhi, hindi ang mga sintomas.

Kabisaduhin namin ang komposisyon ng chewing gum at ang epekto nito sa katawan ng tao

Ang Sorbitol (E 420) ay isang pampatamis na maaaring magdulot ng gastrointestinal failure.
Emulsifier soy lecithin (E 322) - pinatataas ang panganib ng cardiovascular disease.
Ang Mannitol (E 421) ay isang pampatamis na maaaring magdulot ng pagsakit ng tiyan. Sa malalaking dami ito ay nakakapinsala sa ngipin.
Ang Aspartame (E 951) ay isang pampatamis na naglalaman ng phenylalanine, na kontraindikado sa mga pasyente na may phenylketonuria.

Sa anong edad maaari kang ngumunguya ng gum?

May isang opinyon na ang pinakamababang edad kung saan ang mga bata ay maaaring bumili ng chewing gum ay tatlong taon. Sa oras na ito, hindi na tinatrato ng mga bata ang lahat ng pumapasok sa kanilang mga bibig bilang pagkain, at mas madaling ipaliwanag sa kanila na ang chewing gum ay isang paraan ng oral hygiene.

Ang mga doktor ay natatakot din sa epekto ng aerophagia - sa panahon ng proseso ng pagnguya, ang bata ay lumulunok ng hangin, na nagreresulta sa bloating, heartburn at belching. Napakadelikado na makapasok ang chewing gum sa iyong respiratory tract.

Paano gumawa ng chewing gum sa produksyon (video)

Sa huli, ikaw ang magdedesisyon kung ngumunguya ng gum o hindi. Sa isang banda, inaalis niya nerbiyos na pag-igting at nagdudulot ng kasiyahan kapag humihip ng mga bula. A. Sa kabilang banda, isipin ang impresyon na ginagawa mo sa iba. Ang ilan ay maaaring malasahan ito bilang kawalang-galang, ang iba bilang isang kakulangan ng kultura.

Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay ngumunguya ng isang bagay: ang mga sinaunang Griyego - ang dagta ng puno ng mastic, ang mga Mayan - goma, ang mga Siberian - larch resin, at sa India - isang halo ng mga mabangong dahon. Ang lahat ng mga "chewing gum" na ito ay nagdagdag ng aroma at pagiging bago sa hininga, nag-aalis ng hindi kasiya-siyang amoy, nilinis ang mga ngipin, minasahe ang gilagid, at nag-iwan lamang ng kaaya-ayang lasa sa bibig. Matapos ang pagtuklas sa Amerika, ang pagnguya ng tabako ay lumitaw sa Europa at naging napakalawak.

Ngunit ito ay lahat ng background. At ang kasaysayan ng chewing gum ay nagsimula noong Setyembre 23, 1848, nang lumitaw ang unang pabrika sa mundo para sa paggawa nito. Ang tagapagtatag ng pabrika na si John Curtis Gumawa ako ng pinaghalong nginunguyang mula sa dagta ng mga puno ng koniperus na may pagdaragdag ng mga aromatics. Ngunit ang unang pagtatangka na gumawa ng chewing gum sa isang pang-industriya na sukat ay hindi matagumpay. Gayunpaman, ang kasaysayan ng chewing gum ay nagsisimula sa countdown nito mula sa pagkakatatag ng pabrika.

Interesting

Mula noong unang bahagi ng 1970s sa USSR, ang mga chewing gum candy wrapper at "inserts" na may mga larawan, sticker at mga naililipat na tattoo ay nakolektang mga bagay sa mga mag-aaral.

Noong Hunyo 5, 1869, isang dentista mula sa Ohio ang nag-patent ng kanyang recipe ng chewing gum. At noong 1871 Thomas Adams nakatanggap ng patent para sa pag-imbento ng isang makina para sa paggawa ng chewing gum. Ito ay sa kanyang pabrika na, 17 taon mamaya, ang sikat na "Tutti-frutti" - ang chewing gum na sumakop sa buong Amerika - ay gagawin.

Simula noon, ang chewing gum ay sumailalim sa maraming metamorphoses: nagbago ito ng kulay at panlasa, ginawa sa anyo ng mga bola, cube, butterflies, atbp., at tumagal ng napakatagal na panahon. mahalagang lugar sa buhay ng mga kabataan sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo, at kahit ngayon ay nananatiling napakapopular.

13 katotohanan tungkol sa chewing gum

1. Ang chewing gum ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Natuklasan ng mga Amerikanong siyentipiko na ang proseso ng pagbaba ng timbang ay pinadali ng paggamit ng chewing gum - pinapabilis nito ang metabolismo ng hanggang 19%.

Nakakatulong din ang chewing gum na bawasan ang gana - ang pagnguya ay nagpapasigla sa mga nerve ending na nagpapadala ng signal sa bahagi ng utak na responsable para sa pagkabusog.

2. Ang chewing gum ay nakakaapekto sa memorya. Mayroong aktibong debate tungkol sa epekto ng chewing gum sa memorya. Kaya, natuklasan ng mga psychologist mula sa England na ang chewing gum ay nakakapinsala sa panandaliang memorya, na kinakailangan para sa agarang oryentasyon. Maaaring mabilis na makalimutan ng isang tao ang presyo ng isang produkto na hawak lang niya sa kanyang mga kamay, o mawala ang mga susi sa apartment. Ayon sa mga siyentipiko, ang anumang monotonous unconscious movement ay may masamang epekto dito, iyon ay, ang tao ay nagiging mas absent-minded.

Ngunit ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Newcastle (USA) ay naniniwala na kapag ngumunguya, ang aktibidad ng mga bahagi ng utak na responsable para sa memorya ay tumataas, produksyon ng insulin at pagtaas ng rate ng puso, na nangangahulugan na ang isang tao ay mas mahusay na nag-iisip. Ang mga mananaliksik ng Hapon ay dumating sa parehong konklusyon. Sa panahon ng kanilang eksperimento, binawasan ng pagnguya ang oras na kinailangan ng mga paksa upang makumpleto ang mga gawain; nakumpleto sila ng mga chewer ng 10% na mas mabilis kaysa sa mga hindi ngumunguya ng gum.

3. Ang chewing gum ay kapaki-pakinabang. Sa panahon ng pagnguya, tumataas ang paglalaway, na tumutulong sa paglilinis ng mga ngipin; minamasahe din ang gilagid, na sa ilang mga lawak ay pumipigil sa periodontal disease.

4. Maaari kang ngumunguya ng gum nang hindi hihigit sa 5 minuto at pagkatapos lamang kumain. Ito ang mga rekomendasyon ng mga eksperto. Kung ngumunguya ka ng gum nang mas mahaba, hahantong ito sa paglabas ng gastric juice sa walang laman na tiyan, na nag-aambag sa pag-unlad ng mga ulser sa tiyan at gastritis.

5. Ang chewing gum ay hindi kapalit ng pagsipilyo ng iyong ngipin. Tiwala ang mga dentista na hindi mapapalitan ng chewing gum ang wastong paglilinis ng ngipin. At kahit na wala kang toothbrush sa kamay, palitan ito mas magandang tubig pagbabanlaw ng iyong bibig.

6. Ang chewing gum ay hindi nagpoprotekta laban sa pagkabulok ng ngipin. Ang mga karies ay hindi lumilitaw sa mga ibabaw ng nginunguyang, ngunit sa mga interdental na ibabaw, kaya walang pakinabang mula sa chewing gum para sa pag-iwas sa sakit na ito.

7. Ang chewing gum ay nakakapinsala sa ngipin. Sinisira nito ang mga pagpuno, mga korona at mga tulay. Ang pagkasira ay may parehong mekanikal na epekto sa mga ngipin at isang kemikal - laway, na nabuo sa panahon ng proseso ng pagnguya, ay nag-aambag sa pagbuo ng alkali, na nakakasira ng mga pagpuno.

8. Ang chewing gum ay nakakatulong sa iyo na gumaling nang mas mabilis pagkatapos ng colon surgery. Nangyayari ito dahil sa pag-activate ng mga hormone sa digestive system habang ngumunguya. Kaya, sa UK, kapag ginagamot ang mga pasyente pagkatapos ng operasyon sa bituka, inirerekomenda na ngumunguya ng gum sa loob ng 30 minuto sa umaga, tanghalian at gabi. Nakakatulong ito sa mga pasyente na mabilis na bumalik sa pagkain ng regular na pagkain at bumababa postoperative period. Ang epekto ng chewing gum ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na kapag nginunguya, ang secretory at motor na aktibidad ng bituka ay reflexively stimulated.

9. Ang chewing gum ay nakapapawi. At gayon din magandang lunas sa panahon ng stress, nagpapabuti ng konsentrasyon. “Ito ay napatunayan ng mga English scientist mula sa Northumbria University. Gumaganap ang chewing gum bilang isang "simulator", na nagbibigay-daan sa marami na sariwain ang pinakamasayang sandali ng kanilang buhay, noong sila ay kumakain pa. gatas ng ina. Ang mga tao ay umalis mula sa pagkabalisa, "paliwanag ng psychoanalyst na si Alexander Genschel.

10. Ang chewing gum ay hindi nakakatulong sa pag-alis mabaho mula sa bibig. Ito ay may panandaliang epekto na sa pangkalahatan ay matatawag itong walang silbi.

11. Ang chewing gum ay naglalaman ng isang mapanganib na sangkap. Ang aspartame ay isang pampatamis, ang sangkap ay naimbento noong 1965 at nagdudulot pa rin ng hinala sa mga doktor. Ang katotohanan ay kapag ang aspartame ay nasira sa katawan, dalawang amino acid ang nabuo - asparagine at phenylalanine, pati na rin ang isang napaka-mapanganib na alkohol - methanol. Sa ilang mga konsentrasyon, ang methanol ay mapanganib para sa mga buntis na kababaihan at nakakaapekto normal na pag-unlad fetus Bilang karagdagan, ang methanol ay nagiging carcinogenic formaldehyde.

12. Ang chewing gum ay hindi dapat ibigay sa mga bata at buntis. Pinatunayan ng Amerikanong neurologist na si John Olney ang panganib ng glutamate - ito ay isang amino acid at pandagdag sa pagkain, pagpapahusay ng lasa. Natuklasan niya ang phenomenon ng excitotoxicity: kamatayan mga selula ng nerbiyos dahil sa kanilang labis na pagpapasigla na dulot ng glutamate at aspartame. Ayon sa siyentipiko, ang mga sangkap na ito ay nagdudulot ng malaking panganib sa pagbuo ng utak, na nangangahulugang sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ay hanggang sa pagdadalaga. Ang mga panahon kung kailan dapat mong iwanan ang chewing gum ay ang huling 3 buwan ng pagbubuntis at ang unang 4 na taon ng buhay.

13. Laging may chewing gum! Natagpuan ng mga arkeologo ang mga piraso ng prehistoric resin sa Hilagang Europa na may mga imprint ng mga ngipin ng tao, na itinayo noong ika-7-2nd milenyo BC. Ang mga sinaunang Griyego ay ngumunguya ng dagta ng puno ng mastic, ang mga Indian ay ngumunguya ng dagta ng mga conifer, at ang mga tribo ng Mayan ay ngumunguya ng chicle.

Ano ang maaaring palitan ng chewing gum?

dagta

Ang mga sinaunang Griyego ay ngumunguya ng dagta ng puno ng mastic upang magpasariwa ng hininga at linisin ang bibig. Ginamit ng mga Mayan ang nagyelo na katas ng puno ng Hevea para sa parehong layunin - goma, at ang mga Indian sa Hilagang Amerika ay ngumunguya ng dagta ng mga puno ng koniperus, na sumingaw sa apoy. Sa Siberia, ang dagta ng larch ay madalas pa ring ngumunguya; sa una ay gumuho, ngunit pagkatapos, pagkatapos ng pagnguya ng mahabang panahon, ito ay nagtitipon sa isang piraso. Hindi lamang nito nililinis ang iyong mga ngipin, ngunit pinapalakas din nito ang iyong mga gilagid. Madalas din nilang ngumunguya ang dagta ng mga cherry, pine tree, spruce tree... Ngunit nangangailangan ito ng napakahusay at malalakas na ngipin. Sa pagkabata ng Sobyet, ngumunguya kami ng tar - ngunit ito, siyempre, ang pinaka matinding opsyon.

Zabrus at pagkit

Mula noong sinaunang panahon, ang mga produkto ng pukyutan ay isa pang natural na chewing gum. Ang mga takip ng pulot-pukyutan - zabrus - ay hindi maginhawa upang ngumunguya, dahil gumuho ang mga ito sa bibig, ngunit napaka-kapaki-pakinabang nila, dahil naglalaman din sila ng laway ng pukyutan, at pulot, at kaunti. kamandag ng pukyutan, na ginagamit ng mga bubuyog upang i-seal ang mga pulot-pukyutan. Ang zabrus ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng mga bitamina A, B, C, E, mayroong halos lahat kailangan para sa isang tao mga elemento ng bakas at isang napakabihirang uri ng taba na itinago ng mga glandula ng pukyutan.

Mga butil ng kape

Mapapasariwa mo ang iyong hininga hindi sa chewing gum, kundi sa... kape. Kailangan mong ngumunguya ng ilang butil, aalisin nito ang lahat ng hindi kasiya-siyang amoy, halimbawa, bawang o alkohol. Ang katotohanan ay ang mga butil ng kape ay naglalaman ng mga sangkap na sumisira sa bakterya - ang dahilan hindi kanais-nais na mga amoy. Bilang karagdagan, ang kape sa maliit na dami ay kapaki-pakinabang - ito ay nagpapalakas at nagpapabuti ng memorya.

Mga dahon ng mint at perehil

Ang chewing gum ay madalas na ngumunguya upang patahimikin ang tiyan, na nangangailangan ng pagkain. Sa totoo lang medyo mapaminsalang hanapbuhay, dahil ang paggamit ng chewing gum sa walang laman na tiyan ay maaaring humantong sa gastritis o magpalala ng mga umiiral na mga sakit sa tiyan. Upang sugpuin ang pakiramdam ng gutom at, sa pamamagitan ng paraan, sariwain ang iyong hininga, maaari kang ngumunguya ng dahon ng mint o isang sprig ng perehil. Ang mga halamang gamot na ito ay mayaman mahahalagang langis at bitamina, hindi sila magdudulot ng anumang pinsala, ngunit ang kanilang gana ay mapurol.

Ngumunguya ng marmelada

Sweet at kapaki-pakinabang na kapalit chewing gum - chewing marmalade. Madaling ihanda ito sa iyong sarili, at kung gumamit ka ng mga hulma o gupitin ang mga figure mula dito, kung gayon ang marmelada na ito ay maaaring makagambala sa iyong anak mula sa nginunguyang gum sa maliwanag na mga wrapper.

Upang maghanda ng chewing marmalade kakailanganin mo ng mga prutas (mansanas, peras), asukal, tubig, gulay o langis ng oliba. Kailangan mong balatan ang mga prutas, gawing katas, at lutuin ng asukal at tubig. Kapag ang timpla na ito ay lumamig at nag-caramelize, lagyan ng grasa ang isang kahoy na tabla mantika at lagyan ng fruit puree, takpan ito ng gauze. Sa tag-araw, ang misa na ito ay maaaring ilagay saanman sila mahulog sinag ng araw. Pagkaraan ng ilang oras, gupitin ito sa mga hiwa.

Ang chewing gum sa karamihan ng mga kaso ay hindi naglalaman ng asukal, na nakaposisyon bilang isang kalamangan. Totoo na ang pagkonsumo ng asukal ay humahantong sa pagkabulok ng ngipin. Ngunit ang mga artipisyal na sweetener ay mabuti at hindi nakakapinsala?

Mga natural na sweetener halos magkapareho sa nilalaman ng calorie at epekto sa katawan sa regular na asukal. Ang mga gawa ng tao ay maaaring negatibong makaapekto lamang loob, marami sa kanila ay nakakalason.

Bilang karagdagan sa mga pamalit sa asukal, ang chewing gum ay naglalaman ng maraming preservatives at flavorings. At maniwala ka sa akin, wala silang pagkakatulad sa mga ligaw na berry o saging. Nasubukan mo na bang magtanong tungkol sa komposisyon ng chewing gum?

Ang gliserin ay itinuturing na medyo ligtas kapag natupok sa maliit na dami. Gayunpaman, maaari itong magdulot ng mga sakit ng cardio-vascular system.

Ang Antioxidant E 320 ay nakukuha mula sa petrolyo at ipinagbabawal sa ilang bansa. Negatibong nakakaapekto sa bato, atay, tiyan, glandula, reproductive function. Maaari ring magkaroon ng carcinogenic effect.

Ang pampatamis ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka, pagtatae, at urticaria. Nakakairita ito sa tiyan at nagiging sanhi ng kidney dysfunction. Mahigpit na hindi inirerekomenda para sa mga pasyente Diabetes mellitus.

Ang sweetener aspartame ay sanhi sakit ng ulo, depresyon, pagkabalisa, hika, pagkapagod, pagkabulag, pagsalakay, epilepsy, kapansanan sa memorya. Ang pampatamis na ito ay hindi rin inirerekomenda. Maaaring magkaroon ng teratogenic effect, i.e. pukawin ang mga deformidad.

Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi dapat ngumunguya ng gum. Mas mainam na palitan ito ng natural na chewing marmalade.

Ang sweetener acesulfame ay may carcinogenic effect. Sa mga hayop, nagdulot ito ng mga tumor sa baga, mammary glands, at leukemia.

At hindi pa ito kumpletong listahan ng mga substance na maaaring kasama sa chewing gum. Tulad ng nakikita mo, may kaunting kabutihan sa kanila.

Bakit nakakapinsala ang pagnguya sa mahabang panahon?

Kapag ngumunguya ng gum, maraming laway ang inilalabas. Karaniwan itong nangyayari kapag kumakain ng pagkain; pinapalambot ito ng laway. Sa kawalan ng pagkain sa oral cavity, isang kasaganaan ng laway ang pumapasok sa tiyan.

Kapag nasa tiyan, binabawasan ng laway ang antas ng kaasiman. Bilang tugon, ang tiyan ay nagsisimulang gumawa ng mas maraming gastric juice. Ito ay humahantong sa peptic ulcer at gastritis, kaya naman umiwas sa pagnguya ng gum, kahit na walang laman ang tiyan.

Ang madalas na pagnguya ng gum ay maaaring magdulot ng dysfunction ng temporomandibular joint at makagambala pa sa iyong kagat.

Ito ay maaaring tunog tulad ng isang biro, ngunit chewing gum ay psychologically nakakahumaling. Para sa maraming tao, ang patuloy na pagnguya ay nagpapakalma sa kanila at nagdudulot sa kanila ng kumpiyansa.

May mga benepisyo pa rin sa oral cavity mula sa chewing gum. Karamihan ligtas na opsyon- ngumunguya ng hindi hihigit sa 15 minuto. Gumamit lamang ng chewing gum para sa mga layuning pangkalinisan kapag ito ay talagang kinakailangan.