ቀዝቃዛ አየር ሳንባዎን ሊጎዳ ይችላል? ለልጆቻችን ቀዝቃዛ አየርን የሚከላከሉ የሙቀት ጭምብሎች በከባድ ውርጭ ውስጥ መሮጥ።

የቀዝቃዛ የአየር ጠባይ በሚጀምርበት ጊዜ, የመከለያ እና ጤናን የመጠበቅ ጉዳይ እየጨመረ ይሄዳል. ሚትንስ እና ሹራብ ፣ ኮፍያ እና ጃኬት ፣ ስካርቭ እና ፀጉር ካፖርት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ሙቅ ልብሶች ሁል ጊዜ አያድኑዎትም። የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች. እና ሁሉም ምክንያቱም ውርጭ ከበረዶ የተለየ ነው!

ለደቡብ ኬክሮስ ነዋሪዎች የ -2 ዲግሪ ሴንቲግሬድ እና የበረዶ በረዶ እንደ እውነተኛ አደጋ ይቆጠራሉ, የሰሜኑ ነዋሪዎች ደግሞ የሙቀት መለኪያ ባለበት ሁኔታ ውስጥ ለመኖር ይገደዳሉ. አብዛኛውአመት ከ -20 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ አይጨምርም, እና በአስጊ ሁኔታ ውስጥ እስከ -55 ° ሴ ዝቅ ይላል. እና በትንሽ በረዶ ውስጥ አንድ ሰው ትንሽ ምቾት ካጋጠመው በከባድ በረዶ ውስጥ የሰውነት ሙቀት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። እና ይህ ለጤንነት እና ለሕይወት እንኳን ከባድ አደጋ ሊሆን ይችላል!

በከባድ ቅዝቃዜ ውስጥ ያሉ ደስ የማይል ተስፋዎች

በብርድ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የመቆየት በጣም ቀላሉ እና በጣም ሊረዳው የሚችል ተስፋ የሰውነት hypothermia ነው ፣ ይህም በቀላሉ ያስከትላል የእሳት ማጥፊያ ሂደት. የጉሮሮ ጉንፋን ካለብዎ የጉሮሮ መቁሰል አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል, እና ቀዝቃዛ ማንቁርት ካለብዎ, የ laryngitis በሽታ ሊያጋጥምዎት ይችላል. በተጨማሪም, በሳንባዎ ውስጥ ጉንፋን ያዙ እና ይህን ማግኘት ይችላሉ አደገኛ በሽታእንደ የሳንባ ምች. እንደዚህ አይነት መዘዞች ጥቂት ሰዎችን ያስደስታቸዋል, ነገር ግን አሁንም ሊከላከሉ ይችላሉ, ምክንያቱም የእሳት ማጥፊያው ሂደት ወዲያውኑ አይዳብርም, ይህም ማለት አንድ ሰው ወደ ሙቅ ክፍል ለመድረስ, ሙቅ መታጠቢያ ለመውሰድ, ሙቅ ሻይ ለመጠጣት ወይም ገላውን ለመቀባት ጊዜ አለው. ሃይፖሰርሚያ የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ አልኮል.

በከባድ በረዶ ውስጥ የመሆን ሌላ፣ ያነሰ አደገኛ ተስፋ አለ። በአካባቢው hypothermia ምክንያት የመተንፈሻ አካላት, ብሮንሆስፕላስም ወይም ሎሪንጎስፓስም ሊከሰት ይችላል - የአየር መተላለፊያ ቱቦዎች ጠባብ, ይህም የትንፋሽ ማቆምን ሙሉ በሙሉ ያስከትላል. ለ "አስም" ሰው ይህ ሁኔታ ወሳኝ ሊሆን ይችላል እና መታፈንን ሊያስከትል ይችላል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ እንኳን ጤናማ ሰውየአየር መተላለፊያው ብርሃን በማጥበብ ምክንያት ተመሳሳይ ውጤት ሊወገድ አይችልም.

እንዲሁም ለከባድ ቅዝቃዜ ሙሉ ለሙሉ መደበኛ የሰውነት መከላከያ ግብረመልሶች አሉ እንበል፡-

• ፈጣን የመከላከያ ምላሽ - በከባድ በረዶ ውስጥ ይከሰታል ፣ ከመተንፈሻ ማእከል ምልክቶች ተጽዕኖ ስር ፣ የዲያፍራም ሥራ ወዲያውኑ ይቆማል እና ሰውዬው በቀላሉ አየር መተንፈስ አይችልም። ይህ ተፅዕኖ"የመተንፈስ ችግር" ተብሎ ይጠራል;
• አስቸኳይ የመከላከያ ምላሽ - በዚህ ሁኔታ, መተንፈስ ሙሉ በሙሉ አይቆምም, ነገር ግን ከመተንፈሻ ማእከል ምልክቶች ተጽእኖ ስር, የመነሳሳት ጥልቀት በጣም የተገደበ ነው.

መናገር በቀላል ቋንቋበከባድ ቅዝቃዜ ውስጥ በሚተነፍስበት ጊዜ አንድ ሰው የኦክስጅን እጥረት ይሰማዋል, ይህም ከትንፋሽ እጥረት ጋር አብሮ ይመጣል. እና ከዚህ በተጨማሪ ድምፁ ከጠፋ, ግለሰቡ የሽብር ጥቃት ያጋጥመዋል, ይህም ቀድሞውኑ አደገኛ ሁኔታን በእጅጉ ያባብሰዋል!

ከዚህም በላይ ተመሳሳይ ሁኔታዎችን ከአንድ ጊዜ በላይ ያጋጠማቸው የዋልታ ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት ከሆነ, የሃይፖሰርሚያው በጣም ኃይለኛ, የመተንፈስ ችግር ምልክቶች ይበልጥ ግልጽ ናቸው. ማለትም በ -20 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ውስጥ ሞቅ ያለ ክፍልን ወደ ቀዝቃዛ ክፍል የሄደ ሰው ከፍተኛ ዕድልበተመሳሳይ የሙቀት መጠን ቢያንስ ለ10-15 ደቂቃዎች በመንገድ ላይ ከሚሄድ ሰው ይልቅ ብሮንሆስፕላስምን ያጋጥሙታል። ይሁን እንጂ በመንገድ ላይ እንኳን, እንዲህ ዓይነቱን አፕኒያ "ለመያዝ" እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው. ይህ በቀዝቃዛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊጎዳ ይችላል, ለምሳሌ, ለመሮጥ መሄድ አስፈላጊነት. ሰውነቱ ከሞቀ ፣ እና የጭነቱ መጨረሻ በደንብ ማቀዝቀዝ ከጀመረ በኋላ ሞቅ ያለ ክፍል ሲለቁ ተመሳሳይ ውጤት ይፈጠራል ፣ ግን ቀድሞውኑ ከሞቃት መጠለያ ርቋል። እና አየር ለመተንፈስ ምንም መንገድ ከሌለ ሁኔታው ​​​​ከተፈጠረ, አንድ ሰው መደናገጥ ይጀምራል, እና አየርን በንዴት ለመዋጥ የሚደረጉ ሙከራዎች ከንቃተ ህሊና ማጣት ጋር የተቆራኙ ናቸው. ከቤት ርቆ መኖር እና አለመኖር የውጭ እርዳታ, አንድ ሰው በቀላሉ ሞቅ ያለ መጠለያ ላይደርስ ይችላል!

በከባድ በረዶ ውስጥ የመተንፈስ ዋናው መርህ

እንደነዚህ ያሉትን ለማስወገድ ወሳኝ ሁኔታዎች, ማወቅ እና መከተል በቂ ነው ዋና መርህበከባድ በረዶ ውስጥ መተንፈስ - የተተነፍሰው አየር በተቻለ መጠን ሞቃት መሆን አለበት! ይህንን ለማግኘት በአፍንጫው ውስጥ መተንፈስ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህም በጠባቡ የአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ የሚያልፈው አየር ለማሞቅ ጊዜ አለው.

ነገር ግን በተግባር ይህ ለማግኘት በጣም ቀላል አይደለም, ምክንያቱም ከ -25 ዲግሪ ሴንቲግሬድ እና ከዚያ በታች ባለው የሙቀት መጠን, ነፋስ በሌለበት የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን, የአፍንጫ sinuses ከመተንፈሻ አካላት ያነሰ ጠባብ, እና አፍንጫው ከታየ ከአንድ ደቂቃ በኋላ በትክክል መተንፈስ ያቆማል. ውርጭ አየር. እና የሚቃጠለው ቅዝቃዜ ከአውሎ ነፋስ ጋር አብሮ ከሆነ በአፍንጫዎ መተንፈስ ሙሉ በሙሉ የማይቻል ይሆናል! በዚህ ሁኔታ ሰውዬው በቀላሉ በአፍ ውስጥ ለመተንፈስ ይገደዳል, ይህም ቀደም ሲል ወደተገለጸው አፕኒያ እና ለሕይወት ከባድ ስጋት ይመልሰናል. ይህንን ለማስቀረት, በእንደዚህ አይነት የመተንፈስ መሰረታዊ ህጎች እራሳችንን እናውቅ በጣም ከባድ ሁኔታዎች.

ከዋልታ አሳሽ በከፍተኛ ቅዝቃዜ ለመተንፈስ 8 ህጎች

1. በቀስታ እና በቀስታ ይተንፍሱ
በአፍዎም ሆነ በአፍንጫዎ ቢተነፍሱ, በቀስታ መተንፈስ አለብዎት. አየሩ በዝግታ ይንቀሳቀሳል የመተንፈሻ አካላት, በተሻለ ሁኔታ ይሞቃል. ከዚህም በላይ ቀርፋፋ ካርበን ዳይኦክሳይድሳንባዎችን ይተዋል ፣ የቀዘቀዘውን የመተንፈሻ አካላት በተሻለ ሁኔታ ያሞቀዋል።

2. በአፍንጫዎ ለመተንፈስ ይሞክሩ
በአፍንጫው መተንፈስ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ከሃይፖሰርሚያ እንደሚያድነው ቀደም ብለን ተናግረናል. እንዲህ ዓይነቱ አተነፋፈስ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ አየር በአፍንጫ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ለመተንፈስ መሞከር አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በአፍንጫው የሚወሰደው ተጨማሪ ትንፋሽ ለሰውነት ጥቅም ይሠራል.

3. በአፍህ ጠባብ መክፈቻ መተንፈስ
በአፍንጫዎ መተንፈስ ባይችሉም በአፍዎ ይተንፍሱ እና ይተንፍሱ, ነገር ግን በትክክል ብቻ. በተቻለ መጠን ውርጭ አየር ለመውሰድ አፍዎን በሰፊው መክፈት የለብዎትም። በተቃራኒው ከንፈርዎን ቦርሳ በማድረግ በመካከላቸው ትንሽ ክፍተት በመተው ወይም ከንፈርዎን ወደ ቱቦ ውስጥ ዘርግተው ምላስዎን ወደ አፍዎ ጣሪያ ይጫኑ. እርግጥ ነው, በዚህ ጉዳይ ላይ መተንፈስ ምቾት አይኖረውም, ግን ለጤንነት አስተማማኝ ነው.

4. ወደ ሙሉ የሳንባዎ ጥልቀት አይተነፍሱ.
ለሰውነት ትልቁ አደጋ በረዷማ አየር ወደ ሙሉ የሳንባዎ ጥልቀት መተንፈስ ነው። በዚህ ሁኔታ, ቀዝቃዛ አየር ማጎሪያው የተከለከለ ይሆናል, ይህም ማለት ብሮንሆስፕላስምን ማስወገድ አይችሉም! በተመሳሳይ ጊዜ, የበረዶ አየር በ 1: 2 ጥምርታ ውስጥ በሰውነት ሙቀት ውስጥ ካለው አየር ጋር ከተቀላቀለ, ይህ በጤና ላይ ጉዳት አያስከትልም. ስለዚህ, ላለማድረግ ይሞክሩ ጥልቅ ትንፋሽ. ያስታውሱ፣ ከአንድ ጥልቅ ትንሽ ትንሽ ትንፋሽ መውሰድ የተሻለ ነው።

5. ምንም መወዛወዝ ወይም ጥረት የለም
ስለ ደግሞ መባል አለበት። አካላዊ እንቅስቃሴበከባድ በረዶ. ማንኛውም አካላዊ የጉልበት ሥራበእንደዚህ ዓይነት ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከናወነው ቀስ ብሎ እና ነጠላ መሆን አለበት ፣ እንቅስቃሴም ሆነ አካላዊ ሥራ. መሮጥ ወይም መዝለል ሳንባዎ እንዲጠይቅ ያደርጋል ከፍተኛ መጠንኦክስጅን, እና በጥልቀት ለመተንፈስ ይገደዳሉ. ለዚህም ነው ያስታውሱ፡ መሮጥ፣ መዝለል ወይም ሌላ የለም። ድንገተኛ ጥረቶችበከባድ ቅዝቃዜ ውስጥ መከሰት የለበትም!

6. የሽብር ጥቃቶችን ያስወግዱ
ምንም እንኳን የሰውነት ፈጣን የመከላከያ ምላሽ እና ከባድ የትንፋሽ እጥረት ቢገጥምዎትም ያስታውሱ - በምንም አይነት ሁኔታ መፍራት የለብዎትም! በመረበሽ መጠን፣ ሳንባዎ የበለጠ አየር ያስፈልገዋል፣ እና የምትተነፍሰው አየር ያነሰ ሙቀት ይሆናል። ነገር ግን ሙሉ መረጋጋት አተነፋፈስዎን መደበኛ ያደርገዋል እና ሁኔታውን አያባብሰውም።

7. ሙቀትን የሚጨምር ንብርብር ይፍጠሩ
በከባድ ውርጭ ውስጥ እስትንፋስዎን እንዴት እንደሚከላከሉ በሚያስቡበት ጊዜ ሹራብ ወይም ሌሎች ልብሶችን በመጠቀም ሰው ሰራሽ ሙቀት መከላከያ ለመፍጠር እድሉን ችላ አይበሉ። መጀመሪያ ፊታቸውን በካርፍ ሳይሸፍኑ ወደ ጎዳና እንዳይወጡ የተከለከሉትን ልጆች ማስታወስ ብቻ በቂ ነው። እንዲህ ላለው ሙቀት-አማቂ ንብርብር ምስጋና ይግባውና በሚተነፍሱበት ጊዜ የሚቀዘቅዙት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ የሚሞቁ ከንፈሮች አይደሉም, ይህ ማለት ምቹ የመተንፈስ እና የ ብሮንካይተስ መከላከያ ይሰጥዎታል. በነገራችን ላይ ከስካርፍ በተጨማሪ የሞተር ሳይክል ባላላቫ፣ የበረዶ መንሸራተቻ ጭንብል በስንጣዎች ወይም ባሎክላቫ የሙቀት ንጣፍ ለመፍጠር በጣም ተስማሚ ናቸው። ዋናው ነገር ቁሱ የተቦረቦረ እና አየር በደንብ እንዲያልፍ ያስችለዋል.

በትክክል ለመናገር, ሁሉም ዶክተሮች በዚህ ነጥብ እንደማይስማሙ ልብ ሊባል የሚገባው ነው. እንደነሱ ገለጻ አገጭን በሸርተቴ በመሸፈን ወደ ውስጥ የመተንፈስ ልማድ ውርጭ እና ህመም ያስከትላል። እውነታው ግን በጨርቅ ውስጥ በሚተነፍስበት ጊዜ ኮንደንስ በውስጡ ይከማቻል, ይህም ለተለያዩ ማይክሮቦች ተስማሚ አካባቢ ነው. በተጨማሪም, እንዲህ ዓይነቱ ልማድ ቀዝቃዛ አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል, ቆዳው ወደ ቀይ መፋቅ ይጀምራል, ይህ ማለት በእርግጠኝነት በዚህ የአተነፋፈስ መከላከያ ዘዴ መወሰድ የለብዎትም.

8. በነፋስ ላይ አይተነፍሱ
በነፋስ የታጀበ ውርጭ ፍፁም መረጋጋት ከበረዶ አሥር እጥፍ የከፋ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ለዚህም ነው የእንቅስቃሴዎ አቅጣጫ ምንም ይሁን ምን, በምንም አይነት ሁኔታ በነፋስ ላይ መተንፈስ የለብዎትም! ንፋሱ ከፍላጎትዎ በተቃራኒ የመተንፈስን ፍጥነት ይጨምራል ብቻ ሳይሆን ከንፈርዎን እና አፍንጫዎን ያቀዘቅዘዋል ፣ ይህም በሚተነፍሱበት ጊዜ አየሩን እንዲሞቁ መደረግ አለባቸው ። በዚህ ረገድ ከኋላ ያለው ንፋስ ችግር የለውም፤ በጎን ንፋስ መዳፍ በተነፋው ጎድን የጎድን አጥንት ላይ በማድረግ አፍዎን ይጠብቁ እና ነፋሱ በቀጥታ ወደ ፊትዎ ከሆነ ጭንቅላትዎን ዘንበል ይበሉ እና “ተነፍሱ። ወደ ታች" በዚህ ሁኔታ አፍዎን በተሰነጠቀ መዳፍዎ በቀጥታ ከሚመጣው የንፋስ ፍሰት መጠበቅ አለብዎት።

በነገራችን ላይ ሊረዳዎ የሚችል የሙቀት ማሞቂያ ዘዴ አለ በጣም ከባድ ሁኔታዎች. ይህንን ለማድረግ በአፍንጫዎ ውስጥ ቀስ በቀስ አየር ለመሳብ ይሞክሩ ፣ ከዚያ የቀኝ አፍንጫዎን ይዝጉ እና አየር በግራዎ ፣ በከፊል ፣ በአንድ ሰከንድ አጭር እረፍቶች። ዶክተሮች እንደሚሉት, በዚህ መንገድ የመተንፈስ ሂደት ውስጥ, የሰውነት ሙቀት ማስተካከያ ይመለሳል, እናም ሰውዬው ቀስ በቀስ ይሞቃል. ይድገሙት የመተንፈስ ልምምድበቂ ሙቀት እንዳለህ እስኪሰማህ ድረስ.

በአተነፋፈስ ጊዜ ስለ መተንፈስ በጥንቃቄ መጨመር ብቻ ይቀራል ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች, ሰውነትን በተለይም አንገትን እና ደረትን የመቀባት አስፈላጊነትን አይርሱ. ገላውን ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ቀዝቃዛ አየር ወደ ሳምባው ውስጥ ዘልቆ በመግባት ከውጭም ጭምር ሊቀዘቅዝ ይችላል, እንደ ልብስ ላይ ዚፐር ወይም በደንብ ያልታሸገ አንገት ላይ ያሉ ሁሉንም አይነት ስንጥቆች ውስጥ በመግባት. ሁለንተናዊ መድኃኒትበዚህ ረገድ, አንገትን በትክክል የሚሸፍነው እና ጠርዙን ከደረት ጋር የሚገጣጠም ሰፊ የሱፍ ቀሚስ አለ. እናም እራስዎን ከሚወጋው ንፋስ በተቻለ መጠን ለመከላከል የክረምት ጃኬት መግዛትን ያስቡበት አንድ-ክፍል ኮፈያ እና ከፊት ለፊት ሰፊ ደወል, ይህም ከጎን ንፋስ ያድናል. ኃይለኛ ነፋስ ወደ ዓይኖችዎ ቢነፍስ, ውሃ ማጠጣት እንዲጀምሩ ካደረገ, ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል, ስለ ግዢ ማሰብ አለብዎት. የደህንነት መነጽሮች. የሚከተሉት ምክሮች ኃይለኛ ቅዝቃዜን ለመቋቋም ይረዳሉ, እና ስለዚህ ጤናማ እና በጣም ቀዝቃዛ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ሳይቀር ይኖሩዎታል. ራስህን ተንከባከብ!

አና Sheveleva, የሕፃናት ሐኪም እና የሁለት ልጆች እናት, ደረቅ ሳል ምን እንደሆነ, ለምን ደረቅ ሳል እንደሚታይ እና እንዴት እንደሚታከም ያብራራል.

ሳል በጣም ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው የተለመዱ ምልክቶችበልጆች ላይ የሚከሰቱ የተለያዩ በሽታዎች. ብዙውን ጊዜ, የልጁን ሳል ሲገልጹ, ደረቅ ወይም እርጥብ ይባላል. ይህ መግለጫ ምን ማለት ነው? ደረቅ ሳል አክታን ሳይፈጥር ሳል ነው. እርጥብ ሳል አክታን ያመነጫል.

በልጅ ውስጥ በጣም የተለመዱት ደረቅ ሳል መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው.

ጉንፋን። በመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ምክንያት ደረቅ ሳል ብዙውን ጊዜ በህመም የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ይከሰታል.

በ ENT አካላት በሽታዎች ምክንያት ሳል. በተመሳሳይ ጊዜ ንፋጭ ወደ ታች ይፈስሳል የጀርባ ግድግዳ pharynx, የሚያበሳጭ ሳል ተቀባይ.

በአጣዳፊ ትራኪይተስ ውስጥ ያለው ሳል ፓሮክሲስማል፣ ደረቅ፣ የሚያሠቃይ፣ “ብረት” ቀለም ያለው እና ተለዋጭ ነው። እርጥብ ሳልከትንሽ አክታ ጋር.

እንዲሁም የጋራ ምክንያትየወላጆች አሳሳቢነት ከበሽታ በኋላ ደረቅ ሳል (ወይም ማሳል) ነው, ይህም አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ወይም ብሮንካይተስ ከተከሰተ በኋላ እስከ 2-3 ሳምንታት ሊቆይ ይችላል. ለምሳሌ ህፃኑ ሮጦ በቀዝቃዛ አየር ተነፈሰ እና ሳል። የዚህ ሳል ምክንያት የመተንፈሻ ቱቦው የ mucous membrane ከበሽታው ገና ሙሉ በሙሉ ስላላገገመ እና ለትንንሽ ቁጣዎች ከመጠን በላይ መቆየቱ ነው.

በልጅ ላይ ደረቅ ሳል ሊያስከትሉ የሚችሉ ጥቂት ተጨማሪ በሽታዎች:

• የሳንባ ምች. በመጀመሪያዎቹ የሕመም ቀናት ውስጥ የሕፃኑ ደረቅ, የሚያሰቃይ ሳል በእርጥብ ይተካል. የሳንባ ምች ከትንፋሽ ማጠር, ትኩሳት, እና አጠቃላይ መታወክ ጋር አብሮ ይመጣል.
• የውጭ አካልበመተንፈሻ አካላት ውስጥ
• በልጅ ፊት ማጨስ
• ሳይኮሎጂካል ሳል(በጭንቀት ምክንያት ሳል)
• የልብ በሽታዎች
• በሽታዎች የምግብ መፈጨት ሥርዓት(የመፍሰስ በሽታ)
• Pleurisy
• የሳንባ ነቀርሳ በሽታ
• በአካባቢው ዕጢ ደረት
• እና ሌሎችም።

በልጅ ውስጥ ደረቅ ሳል. ምን መታከም እንዳለበት.

በልጆች ላይ ደረቅ ሳል ለማከም የሚከተሉት መድሃኒቶች ይገኛሉ.

1) Antitussives - የአንጎል ሳል ማእከልን የሚከለክሉ ወይም የመተንፈሻ አካላት ተቀባይ ስሜቶችን የሚቀንሱ መድኃኒቶች። በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ መድሃኒቶች እንደ ደረቅ ሳል እና ፕሌይሪስ የመሳሰሉ በሽታዎች በዶክተር የታዘዘውን ብቻ ይጠቀማሉ.

2) Expectorants (expectorates) እና mucolytics - መድሃኒቶች ሳል የሚያጠናክሩ, liquefaction እና የአክታ secretion ያበረታታል. ለደረቅ ሳል የታዘዙ አይደሉም.

3) ብሮንካዲለተሮች - እንደ ብሮንሆስፕላስም ለሚታጀብ ሳል ያገለግላል ብሮንካይተስ አስም, የሚያግድ ብሮንካይተስ.

ለሳል ሕክምና የሚሰጡ መድሃኒቶች በበሽታው መንስኤ ላይ ከሚሠሩ ሌሎች መድኃኒቶች ጋር ተጣምረው የታዘዙ ናቸው. ይህ ወይም ያ መድሃኒት ህጻኑን ከመረመረ በኋላ በሀኪም መታዘዝ እንዳለበት ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ሐኪሙ ከመድረሱ በፊት የሕፃኑን ሁኔታ ለማስታገስ "የጉሮሮ ማለስለሻዎችን" ይስጡት - ሞቅ ያለ መጠጥ; ትልልቅ ልጆችም በአፍ ውስጥ የሚሟሟ ሎዛንጅ ሊሰጡ ይችላሉ።

) በጣም ዝቅተኛ በሆነ የሙቀት መጠን የውጭ አየርን በደህና እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮችን ጠየቀ። ደህና, እኔ ... በአጠቃላይ እንዴት በአጭሩ ማስቀመጥ እንዳለብኝ አላውቅም. እሺ ማለቴ እችላለሁ፣ ግን ከሰው በላይ የሆነ ጥረት ይጠይቃል >፡3
በዚህ ምክንያት ሀሳቤን በዛፉ ላይ አሰራጨሁ, በዚህ ጉዳይ ላይ ያለኝን እውቀት እና የእኔን መጠነኛ ልምድ ለመረዳት በሚያስችል እና ለመረዳት በሚያስችል መልኩ ለማጠቃለል የሞከርኩበት ትልቅ ጽሑፍ አመጣሁ.

ስለዚህ, እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ያለው አየር በሚተነፍስበት ጊዜ, የሰው አካል በዋናነት በዚህ እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ይሠቃያል, ማለትም በቀላሉ ይቀዘቅዛል. አንድ ሰው በበቂ ሁኔታ ብዙ ወይም ያነሰ የብርሃን በረዶን ማስተላለፍ ይችላል። መደበኛ ሁነታ. ነገር ግን የአየር ሙቀት ከ -20 ዲግሪ ሴልሺየስ በታች የሆነ አየር ሲተነፍሱ በጣም ልዩ የሆኑ ክስተቶች ይጀምራሉ.

የመጀመሪያው ፣ ቀላሉ እና በጣም ለመረዳት የሚቻል ተስፋ የመተንፈሻ ትራክቶችን በበረዶ አየር ማቀዝቀዝ ፣ በዚህም መንስኤ ነው። የሚያቃጥል ምላሽ. በጉሮሮዎ ላይ ጉንፋን ካጋጠመዎት የጉሮሮ ህመም ያጋጥማችኋል፤ በጉሮሮዎ ውስጥ ጉንፋን ካለብዎ የ laryngitis ያዝዎታል። በተለይ እድለኛ ካልሆኑ፣ በሳንባዎ ውስጥ ጉንፋን ሊይዙ እና የሳንባ ምች ሊያዙ ይችላሉ። ይህ ሁሉ ቢያንስ ቢያንስ ደስ የማይል ነው, ግን አንድ "ፕላስ" አለ: እነዚህ ተፅዕኖዎች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይታያሉ. ማለትም አንድ ሰው በጣም ቀዝቃዛ አየር ዋጠ፣ ነገር ግን ከተወሰነ ሰዓት በኋላ ታመመበት ክፍል ደረሰ። እዚህ ያለው ጥቅም የጊዜ መጠባበቂያ እና አንዳንድ የመከላከያ እርምጃዎችን ለመውሰድ እድሉ አለ.

ነገር ግን ትንሽ ፀጉር የተሸከሙ እንስሳት በጣም በጣም ቀዝቃዛ አየር ስለሚተነፍሱ ሌላ ምናባዊ ያልሆነ አመለካከት አለ. በአካባቢው ቅዝቃዜ ምክንያት, "spasm" ሊከሰት ይችላል: በ laryngospasm እና / ወይም bronchospasm ምክንያት ትንፋሹ እስኪቆም ድረስ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ማጥበብ. አንድ ሰው አስም ካለበት, የመታፈን እድሉ በተፈጥሮ ይጨምራል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ጤናማ ሰው እንኳን በአየር መተላለፊያው ጠባብ ምክንያት ተመሳሳይ ውጤት የማግኘት እድል አለው.

በተጨማሪም ፣ በሚከተሉት መልክ ቀዝቃዛ አየር በሚተነፍሱበት ጊዜ የፓቶሎጂ ሳይሆን በጣም መደበኛ ፣ “መከላከያ” የመተንፈስ ችግር የለም ።

ሀ) ፈጣን የመከላከያ ምላሽሰውነት - በከባድ በረዶ ፣ በሰከንዶች ውስጥ ፣ መተንፈስ በድንገት ከ nasolabial ትሪያንግል በተቀባይ ምልክቶች ተጽዕኖ ስር ሙሉ በሙሉ ይቆማል። ጊዜ ያለፈበት የመተንፈሻ መታሰር - በየትኛውም ቦታ ምንም ነገር አይጎዳም, የመተንፈሻ አካላት ብርሃን ክፍት እና ነፃ ነው, ነገር ግን ድያፍራም "ሳንባን መተንፈስ" ያቆማል, ከመተንፈሻ ማእከል የሚመጡ ምልክቶችን በማክበር. ያም ማለት አንድ ሰው በቀላሉ መተንፈስ አይችልም እና ያ ብቻ ነው.

ለ) አስቸኳይ የመከላከያ ምላሽ - በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የመነሳሳት ጥልቀት እና የአልቪዮላይ ክፍሎችን ከመተንፈስ እና ከጋዝ ልውውጦች መገለል ላይ ከፍተኛ ገደብ አለ. ሰውዬው በአጠቃላይ ይተነፍሳል, ነገር ግን በብቃት ያነሰ ነው.

እና ከሆነ በቀላል ቃላት- በጣም ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ያለው ውርጭ አየር በሚተነፍሱበት ጊዜ የኦክስጂን እጥረት እና የትንፋሽ ማጠር ስሜት ፣ ሙሉ በሙሉ እስኪቆም ድረስ የመተንፈስ ችግር እና ወደ ውስጥ መተንፈስ አለመቻል። እና ድምፁ በእርግጥ ይጠፋል.
ይህ ሁሉ በተጨማሪ መጠነኛ የሆነ የፍርሃት ስሜት ይፈጥራል፡ ማንም ሰው መተንፈስ ሲቸግረው አስማተኞች እንዴት እንደሚደነግጡ አይቶ ከሆነ ምን ማለቴ እንደሆነ ታውቃላችሁ። ስለዚህ, አስም ለእንደዚህ አይነት ነገር ቢያንስ በአእምሮ ተዘጋጅተዋል, ይህ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ, ምንም እንኳን ቢፈሩም. እና እዚህ ፣ በጤናማ ሰው ውስጥ የተሟላ ደህንነት ዳራ ላይ ፣ የበለጠ የከፋ ነው።

እንዲህ ዓይነቱ የመተንፈስ ችግር የሚያስከትለው መዘዝ ይበልጥ ግልጽ ነው የመተንፈሻ አካላት ሃይፖሰርሚያ በጣም ኃይለኛ ነው. ማለትም ፣ ሙቅ ከሆነ ክፍል ከወጡ እና ጥልቅ ትንፋሽ ከወሰዱ በኋላ -20 ፣ በተመሳሳይ ቅዝቃዜ ውስጥ ከ15 ደቂቃ የእግር ጉዞ በኋላ እንዲህ ዓይነቱን አፕኒያ የመያዝ እድሉ ብዙ እጥፍ ከፍ ያለ ነው። ግን በመንገድ ላይ እንኳን, እድሉ ይቀራል. እና በሚተነፍሰው አየር ዝቅተኛ የሙቀት መጠን, ይህ በጣም እድል ብቻ ይጨምራል-የአየር ሙቀት መጠን ዝቅተኛ በሆነ መጠን, በሚተነፍሱበት ጊዜ የመተንፈሻ ቱቦን ማቀዝቀዝ. መንገዱ አካላዊ እንቅስቃሴን የሚያካትት ከሆነ, ይህ ዕድልም ይጨምራል. ለምሳሌ፣ ለመሮጥ መሄድ ወይም ተዳፋት ላይ መውጣት ነበረብኝ፣ ሰውነቴ ሞቀ፣ ከዚያም ጭነቱ አለቀ እና ሰውነቴ መሞቅ አቆመ እና ከቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ሲወዳደር በከፍተኛ ሁኔታ መቀዝቀዝ ጀመርኩ። በደቂቃዎች ውስጥ ይከሰታል ሹል ነጠብጣብከውስጥ የማይሞቁ የመተንፈሻ አካላት ሙቀት. ያም ማለት እንደገና ከክፍል ውስጥ ወደ ቀዝቃዛው መውጣት ተመሳሳይ ውጤት, ነገር ግን በእግር ርቀት ውስጥ ያለ ሞቃት ክፍል ብቻ ነው. እና መተንፈስ ሙሉ በሙሉ የማይቻል ከሆነ ፣ ድክመት ፣ መፍዘዝ እና ድንጋጤ ይጀምራል ፣ እና በአቅራቢያው ያለው መኖሪያ ቤት ለምሳሌ ፣ 500 ሜትር ርቀት ላይ እና በአቅራቢያ ማንም የለም - በቀላሉ “አያደርጉትም” ። እና ከዚያ ያ ብቻ ነው ...

ከእንደዚህ አይነት ማታለያዎች በአተነፋፈስ የመከላከል መርህ ቀላል ነው-የተነፈሰው አየር ቀዝቃዛ መሆን የለበትም, ነገር ግን በተቻለ መጠን ሞቃት መሆን አለበት. ሞቃታማው, የ ያነሱ ችግሮችበአተነፋፈስ ይከሰታል (መለስተኛ የትንፋሽ እጥረት 100% ያህል ይሆናል ፣ ግን ለሞት የሚዳርግ አይደለም)። ስለዚህ በሁሉም የስፖርት ማኑዋሎች ውስጥ የመጀመሪያው እና በጣም ታዋቂው ምክር "በአፍንጫዎ መተንፈስ" ነው. ግን እንደ አንድ ደንብ ፣ ለሯጮች ፣ የበረዶ ተንሸራታቾች እና ቱሪስቶች ፋሽን መመሪያዎች በዚህ ምክር ብቻ የተገደቡ ናቸው-በአፍዎ ሳይሆን በአፍንጫዎ ይተንፍሱ - እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ።

በመጀመሪያ ሲታይ, ይህ በጣም ምክንያታዊ ነው: የአፍንጫው አንቀጾች ጠባብ ናቸው, ከ mucous ገለፈት ጋር ያለው የመገናኛ ቦታ ትልቅ ነው, በአፍንጫው ውስጥ የሚያልፍ አየር እርጥብ እና በተሻለ ሁኔታ ይሞቃል.

ነገር ግን በመጀመሪያ ከ -20 ዲግሪ በታች ባለው የአየር ሙቀት, በተረጋጋ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን, የአፍንጫው sinuses ከሌሎች የመተንፈሻ ቱቦዎች የከፋ አይደለም. ለምሳሌ, በደም እና በንፋጭ መፋሰስ ምክንያት በብልግና ይንጠባጠባሉ እና ያበጡታል. እና መጀመሪያ ላይ በጣም ጠባብ ስለሆኑ ብርሃናቸው በጣም በፍጥነት እና በአስተማማኝ ሁኔታ ታግዷል። እንደ ሰው ይለያያል፣ ነገር ግን አፍንጫዬ በከባድ ጉንፋን አስር ከተነፈስኩ በኋላ አፍንጫዬ መንቀጥቀጥ ይጀምራል እና መተንፈስ ያቆማል። ከዚያ ከአስራ አምስት ደቂቃ በኋላ ትንፋሼን አጣለሁ, ግን ያ በኋላ ይከሰታል.

እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ የአፍንጫው ቅዝቃዜን የሚያፋጥነው ነፋስም ካለ አስብ?
ግን የማንነት ሰዎችም አሉ። የአፍንጫ septumእና አፍንጫ ውስጥ የተለመዱ ሁኔታዎችበደንብ አይተነፍስም.
"በአፍንጫዎ መተንፈስ" የሚለው ምክር ብዙውን ጊዜ በቀላሉ አይሰራም. አንድ ሰው ሳይወድ በአፉ መተንፈስ ይጀምራል, አሁንም አፕኒያ ያጋጥመዋል እና መጨረሻው ትንሽ ሊተነበይ የሚችል ነው ...

ስለዚህ በርካታ ቀላል ናቸው የፊዚዮሎጂ መርሆዎችበከባድ ቅዝቃዜ እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል:

የክለቡ የመጀመሪያ ህግ- ምንም ያህል ቢተነፍሱ (በአፍንጫዎ ወይም በአፍዎ) - በተቻለ መጠን በቀስታ እና በተረጋጋ ሁኔታ መተንፈስ. በሚተነፍሱበት ጊዜ አየሩ ቀርፋፋ በመተንፈሻ ትራክቱ ውስጥ ይንቀሳቀሳል ፣ በማንኛውም ሁኔታ ይሞቃል። በሚተነፍሱበት ጊዜ ቀስ ብሎ ይሄዳል፣ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ የቀዘቀዙትን ነገሮች ሁሉ በተሻለ ሁኔታ ያሞቀዋል። ማለትም ለስላሳ ቀስ ብሎ ወደ ውስጥ መተንፈስ - ለስላሳ ቀስ ብሎ መተንፈስ።

የክለቡ ሁለተኛ ደንብ - በተቻለ መጠን በአፍዎ ሳይሆን በአፍንጫዎ ለመተንፈስ ይሞክሩ. ይህ አስቀድሞ ተብራርቷል. በአፍንጫዎ የሚወስዱት እያንዳንዱ ተጨማሪ ትንፋሽ ለእርስዎ ይሠራል።

የክለቡ ሦስተኛ ደንብ- አሁንም በአፍዎ መተንፈስ ካለብዎ ይህ አፍ እስከ ሙሉ ስፋቱ ድረስ መከፈት የለበትም ፣ ግን በተቻለ መጠን በጣም ጠባብ በሆነው በትንሹ የተከፈለ ከንፈር መተንፈስ አለብዎት ። ከንፈርዎን ወደ ቱቦ ውስጥ መዘርጋት እና ምላስዎን ወደ አፍዎ ጣሪያ ከፍ ማድረግ የተሻለ ነው. አዎን, ፊቱ አስደናቂ ይሆናል, እና ከሞከሩ, ድምፁ ከዳርት ቫደር ጋር ይመሳሰላል. ነገር ግን በዚህ መንገድ መተንፈስ በጣም ቀላል እና አስተማማኝ ነው. እኔ እንደማስበው የክስተቱን ፊዚክስ ማብራራት አያስፈልግም, ለምን እንደሆነ መገመት ትችላላችሁ?

የክለቡ አራተኛ ደንብ - ወደ ጀግንነት ሳንባዎ ሙሉ ጥልቀት መተንፈስ የለብዎትም።ከ 30 በታች በሆነ የሙቀት መጠን ሳንባዎን ሙሉ በሙሉ በአየር ከሞሉ ችግር ውስጥ ነዎት። እና በሳንባ ውስጥ ያለው ቀዝቃዛ አየር ከ 1 እስከ 2 በሰውነት ሙቀት ውስጥ ከተቀላቀለ, ሁሉም ነገር የበለጠ አዎንታዊ ነው. ስለዚህ, ጥልቅ ትንፋሽ አያስፈልግም. የተለመደው ጥልቀት የሌለው መተንፈስ። ሁለት መጠነኛ መካከለኛ እስትንፋስ ትከሻዎች ተለያይተው ካሉት ከአንድ ትልቅ ይሻላል።

በእርግጥ እነዚህ ቀላል ደንቦችበእንቅስቃሴዎ ላይ ገደቦችን ያድርጉ። ይኸውም፡- ላለመሮጥ ፣ ለመዝለል ፣ ክብደትን ላለመወርወር ወይም ሌላ ማንኛውንም አነቃቂ ጥረቶችን ላለማድረግ ይሞክሩ!ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትነጠላ መሆን አለበት። ስለታም መሮጥ እና መዝለል ከፍላጎትዎ በተቃራኒ ደጋግመው መተንፈስ ይጀምራሉ - ማለትም በፍጥነት እና በጥልቀት ይተንፍሱ። ይህም ወዲያውኑ የኪርዴስ ፈጣን ግስጋሴን ኮርዲባ-ቅርጽ ያለው ስውር የማግኘት እድልን ይጨምራል።

ሁለተኛው ስነ-ልቦናዊ ውሱንነት የሂችሂከር መመሪያ ወደ ጋላክሲው ከሰጠው ዋና ምክር ጋር የሚስማማ ነው። ምንም ነገር ቢፈጠር, አትደናገጡ!. በተረጋጋህ መጠን ፣ መተንፈስ የተሻለ ይሆናል ፣ ሁሉም ነገሮች እኩል ናቸው። በመረበሽ መጠን፣ የተተነፈሰውን አየር ማሞቅዎ ይቀንሳል።

አተነፋፈስን በተመለከተ ነገሮች በአጭሩ የሚቆሙት እንደዚህ ነው። ባዶ ፊትወደ ቀዝቃዛው."

ተጨማሪም አሉ። ቴክኒካዊ ዘዴዎችእጣ ፈንታዎን ቀላል ያድርጉት፡ ሰው ሰራሽ ቋት-የሙቀት ማጠራቀሚያ በመፍጠር የእራስዎን ምቾት መጨመር ይችላሉ, ይህም ቀዝቃዛ, የተተነፈሰውን አየር በማሞቅ እና በማሞቅ, የሚወጣውን የአየር ሙቀት ለሚቀጥለው ትንፋሽ ይይዛል. አስቸጋሪ ይመስላል, ግን ሁላችሁም ይህን ዘዴ ታውቃላችሁ. አስታውሱ፡ ህጻናት እስከ አይናቸው ድረስ በመሀረብ ተጠቅልለው ይተነፍሳሉ። በሚተነፍሱበት ጊዜ የሚቀዘቅዙት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ እንደገና የሚሞቁት አፍንጫ እና ከንፈር አይደሉም ፣ ግን ሻርፉ ነው። ስለዚህ, ምቾት ይጨምራል, እና የጤና ችግሮች ተስፋ ይቀንሳል.

መርሆው ቀላል እና ሁለንተናዊ ነው. በአፍንጫ-አፍ እና መካከል ያለው የበለጠ ሙቀትን የሚጨምር ንብርብር ውጫዊ አካባቢእርስዎ ይፈጥራሉ - በጣም የተሻለው.እርስዎ እንዲተነፍሱ በአፍ-አፍንጫዎ እና በውጪው አየር መካከል ያለው የሞቀ አየር ክፍተት። ወይም የተቦረቦረ ቁሳቁስ (ለምሳሌ የሱፍ ጨርቅ) በተመሳሳይ መርህ ላይ ይሰራል። ባላክላቫስ፣ የአይን ጉድጓዶች ያሉት የበረዶ መንሸራተቻ ጭምብሎች፣ ወይም የሞተር ሳይክል ባላላቫስ እንኳን ይሰራሉ። እንደዚህ አይነት ነገር ከሌለ, ደህና, እራስዎን በሸፍጥ ወይም በከፋ ሁኔታ በማንኛውም ጨርቅ መጠቅለል ይችላሉ. ለተመሳሳይ ምርቶች እቃዎች እና አማራጮች - ሰረገላ እና ትንሽ ጋሪ.

በአንታርክቲካ መደበኛውን የሄቢሽ አገልግሎት ባላክላቫን ለአፍ ቀዳዳ እና ለእያንዳንዱ አይን የተለየ ቀዳዳዎችን እጠቀማለሁ። ለአስፈሪ ወይንጠጃማ ቀለም ዓይኖች አንድ ሞላላ ቀዳዳ ያለው ንፁህ የበግ ፀጉር ባላቫስ ተሰጠን ፣ ግን ችላ አልኳቸው: ከጭንቅላቴ በታች ከዚህ ሰው ሰራሽ ቁሳቁስ እከክ ፣ ወዮ ።

አዎን, የመተንፈሻ አካላትን ሙሉ በሙሉ የሚሸፍኑትን እንደዚህ ያሉ "ጭምብሎች" ሲጠቀሙ, በውጭው ላይ በረዶ ይሆናል. ግን መቀበል አለብህ፣ አይስክል ከራስህ አፍንጫ ላይ ጭምብል ላይ ብታድግ ይሻላል።)

ስለ ነፋሱ ጥቂት ቃላት ፣ ምክንያቱም ከነፋስ ጋር ውርጭ ከበረዶ በጣም የከፋ ነው። ያኦጋይን አትመግቡ፣ በነፋስ ላይ ይተንፍሱ!በምንም አይነት ሁኔታ። በፊትዎ ላይ ያለው ንፋስ ያለፍላጎትዎ የትንፋሽ መጠን ይጨምራል። እና እሱ ደግሞ ፊትዎን ያቀዘቅዘዋል ፣ ማለትም ፣ አፍንጫዎን እና ከንፈርዎን ፣ ይህም የሚተነፍሰውን አየር ለማሞቅ መሞቅ አለባቸው።

ነፋሱ ከኋላዎ ከሆነ, ሁሉም ነገር ደህና ነው.
ነፋሱ ከጎን ከሆነ ፣ ከነፋስ የማይከላከል ጓንት ውስጥ ፣ ከነፋስ ጎን ወደ ጉንጩ ላይ ተጭኖ የእጅዎ መዳፍ በትክክል ይረዳል። በዚህ መንገድ አዘውትሬ ለወራት እየሄድኩኝ መዳፌን ወደ ማፍሰሻው ትይዬ ነው።
ነፋሱ በፊትዎ ላይ ከሆነ እና መዞር ካልቻሉ, ከዚያ ጭንቅላትዎን ዘንበል ያድርጉ እና ብዙ ጊዜ ይተንፍሱ, ቀላል ይሆናል. እንዲሁም በአፍንጫ እና በአፍ ፊት ስክሪን ያለው መዳፍ ሁኔታውን ያቃልላል, ሁሉም ሌሎች ነገሮች እኩል ይሆናሉ.

ደህና ፣ እንደ የመጨረሻ ምክር - የተለመደው የሰውነት መከላከያን በተለይም ደረትን እና አንገትን መከላከልን ችላ አትበሉ. ምክንያቱም የመተንፈሻ ቱቦ ከውስጥ በሚተነፍሰው አየር ብቻ ሳይሆን ከውጪም ስንጥቆች፣ ባልታሰበ አንገትጌ፣ ወይም ዚፔር የማይሞቅ ልብስ እና በነፋስ ሊነፍስ ይችላል። ይህ በተለይ ለአንገት እውነት ነው. ስለዚህ, በጉሮሮ አካባቢ መሃረብ አለበት እና ጥሩ, ጥብቅ እና ሙቅ መሆን አለበት.

በውጤቱም, እዚህ, በበረዶ መወዛወዝ ሁኔታዎች -10 ...-25, በ 10 ... 30 ሜ / ሰ ኃይለኛ ነፋስ የተወሳሰበ, የሚከተለውን ስብስብ እጠቀማለሁ-የአገልግሎት ጥጥ ባላካቫ, በባሌክላቫ አናት ላይ. በአንገቱ ላይ የሱፍ ጨርቅ-ቱቦ በግማሽ ተጣብቋል ፣ በጭንቅላቱ ላይ ባለው ባላክሎቫ ላይ አንድ ተራ ኮፍያ አለ። በተጨማሪም የመከላከያ መነጽሮችበላዩ ላይ ከንፋስ. እና ልክ ከሱ በላይ የቱቱ ኮፈያ ከጉንጥኑ እስከ ግንባሩ ድረስ ያለውን ፊት በሙሉ የሚሸፍን ሰፊ ሶኬት ያለው ሲሆን ይህም እንደ ውጫዊ "ሁኔታዊ ንፋስ መከላከያ" ንብርብር ነው.

ፒ.ኤስ. ተጨማሪዎች ፣ ማብራሪያዎች ካሉ ፣ የግል ልምድእና ሌሎች ብልህ ሀሳቦች - በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ;)

ፒ.ፒ.ኤስ. በሲዲቪኤው ላይ ሃስዌል ደሴቶች (በቀኝ እና ተጨማሪ) እና ፉልማር (በግራ እና በቅርበት) አሉ።
ፎቶው እንደተለመደው ጠቅ ማድረግ ይቻላል;)

አሁን በጋ ነው, ነገር ግን ሳናውቀው, ቀዝቃዛ ክረምት እንደገና ወደ ክልላችን ይመጣል. ልጆቻችንን ከመተንፈሻ አካላት, ብሮንካይስ እና ሳንባዎች ሃይፖሰርሚያ ጋር ከተያያዙ በሽታዎች እንዴት እንጠብቃለን?

ከ -20, -25 ዲግሪ በኋላ ህፃናት (እና ህጻናት በ -15 ላይ እንኳን) ወደ ውጭ እንዳይፈቀድላቸው, ቀዝቃዛ አየር እንዳይተነፍሱ እና ከ ARVI ወይም የከፋ ትኩሳት, የሳንባ ምች እንዳይወድቁ ሚስጥር አይደለም.

በሰው አካል ላይ ቀዝቃዛ ተጽእኖ

ዝቅተኛ የሙቀት መጠን በፍጥነት ለሰዎች በተለይም ለአካል ደካማ (ልጆች, ሴቶች, አዛውንቶች, ደክሞች, የታመሙ ሰዎች) ለሕይወት አስጊ ይሆናል. ፊዚዮሎጂካል ቅዝቃዜ በሰዎች ላይ አይከሰትም. ለምን? ዘመናዊ ሳይንስበአየር ንብረት ሁኔታዎች መካከል ቅዝቃዜ ከፍተኛውን ምቾት ያመጣል ብሎ ያምናል. ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ዝቅተኛ የሙቀት መጠን መላመድ በሁሉም የሰው አካል ስርዓቶች ማለት ይቻላል, እና ቀዝቃዛ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ. አካባቢይመራል አጠቃላይ ጥሰቶችበኦርጋኒክ ውስጥ. ሥር የሰደደ የሰውነት ማቀዝቀዝ ተላላፊ በሽታዎችን የመቋቋም አቅምን ይቀንሳል ከፍተኛ ሙቀት መለዋወጥ (መቀነስ), ሰውነት ሁልጊዜ ለመላመድ ጊዜ የለውም, በተለይም ጎጂ ነው. አንድ ሰው ከቅዝቃዜ ጋር መላመድ የለበትም, ነገር ግን እራሱን ከሱ ይጠብቅ. ከቅዝቃዜ ጋር ለመላመድ የማይቻል ነው- ሳይንቲስቶች ይላሉ ስለ በረዶ አበረታች ውጤት ሁሉም ወሬዎች ከንቱ ናቸው። ይህ የሙቀት መጠን ሰውነትዎ ሙቀትን ማጣት እስከሚጀምርበት ጊዜ ድረስ ያበረታታል. ቀጥሎ የሚመጣው ቅዝቃዜን ለመዋጋት ነው.

በሰው አካል ላይ እንደ ቀዝቃዛ ያህል አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድር ሌላ ምክንያት አለ. ይህ - ዝቅተኛ የአየር እርጥበትቪ የክረምት ጊዜ. በከባድ በረዶዎች ወቅት በከባቢ አየር ውስጥ ያለው የእርጥበት መጠን ከበረሃ አየር ያነሰ ነው, ምክንያቱም በከባድ ውርጭ ወቅት እርጥበቱ ስለሚቀዘቅዝ. ደረቅ አየር የማያቋርጥ የአካባቢ ሁኔታ ይሆናል. ቀዝቃዛና ደረቅ አየር በሳንባዎች ውስጥ ያለውን የጋዝ ልውውጥ ሁኔታ ያባብሳል.

ወደ ውስጥ በሚተነፍስ አየር ውስጥ እርጥበት መጨመርም በአብዛኛው የሚከሰተው በአፍንጫው ክፍል ውስጥ የ mucous ሽፋን ሽፋን ባለው እርጥበት በመሙላቱ ነው። የበረዶ አየር መድረቅ የአየር መተላለፊያው የ mucous ሽፋን ድርቀትን ያስከትላል ፣ ይህም ይቀንሳል ተግባራዊ እንቅስቃሴየመተንፈሻ ቱቦ እና ብሮንካይተስ ኤፒተልየም, እንዲሁም የአልቪዮላይ የመተንፈሻ አካል. ይህ ሁኔታ በተለይ በአስም የሚሠቃዩ ሰዎችን ይጎዳል።

አስም

አስም ያለበት በሽታ ነው። በርካታ ቅርጾችመግለጫዎች, ግን በአብዛኛዎቹ አስም መጥፎ ስሜትበቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ይከሰታል. አስም ሰዎች ቀዝቃዛ አየር ሲተነፍሱ እየባሰ የሚሄድበት ምክንያት የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ስሜታዊነት እንጂ ለጉንፋን አለርጂ አይደለም። ቀዝቃዛ አየር ወደ ውስጥ መተንፈስ የአየር መተላለፊያው ወለል መድረቅ እና ከዚያ በኋላ መጥበብ (ብሮንሆስፕላስም) ያስከትላል. በጣም ቀዝቃዛ በሆነ የአየር ሁኔታ በአፍንጫዎ ለመተንፈስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አየሩ ለማሞቅ ጊዜ ስለሌለው የአስም ሰው በአፍ መተንፈስ ወደ ተጨማሪ የአየር መተላለፊያ መንገዶች ጠባብነት ይመራል።

እና አሁን ስለ ሰውነት ሙቀት ማጣት. በቀዝቃዛው ወቅት ከሳንባው እርጥብ ወለል ላይ በመተንፈሻ የሙቀት መቀነስ ነው። ከጠቅላላው የሰውነት ሙቀት 42 በመቶበትነት ምክንያት. (1 ሚሊ ሜትር ውሃን ለማትነን 2.4 ኪ.ግ እንደሚያስፈልግ ይታወቃል).

እንደምንም ከበረዶ ጋር መላመድ ይቻላል? ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ, በትክክል መተንፈስን መማር ያስፈልግዎታል - በጣም በጥልቀት እና በሪቲም አይደለም, ስለዚህም የተተነፈሰው አየር ለማሞቅ ጊዜ አለው. ምክሩ የሚመስለውን ያህል ቀላል አይደለም. ለምሳሌ የዋልታ አሳሾች በአብዛኛው የሚሠቃዩት በመተንፈሻ አካላት ቅዝቃዜ ምክንያት በሚመጣው የሳንባ ምች ነው። ከቀዝቃዛ አየር ለመከላከል ዋናው ዘዴ የመተንፈስ መከላከያ ነው.

የሩሲያ ሳይንቲስቶች በከፍተኛ ቅዝቃዜ ውስጥ የሞቀ ክፍል አየር እንዴት እንደሚተነፍሱ አውቀዋል.

እ.ኤ.አ. በ 2007 ፣ የድርጅት ቴርማል ሲስተምስ ቡድን አካል የሆነው የፈጠራ ድርጅት ሁለተኛ እስትንፋስ TM አዲስ ምርት ማምረት ጀመረ - የሙቀት ጭንብል። መናገር ሳይንሳዊ ቋንቋ፣ ይህ ለሰው አካል ገለልተኛ የሙቀት ምቾት መሣሪያ።የተገነባው በቼልያቢንስክ መሐንዲስ Igor Mineev ነው። መሣሪያው በሰው አካል ላይ ሙሉ ለሙሉ የተጣጣመ እና በተለያዩ የአካል እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተመጣጠነ የሙቀት ልውውጥን ያቀርባል.

የሙቀት ጭንብልከቀዝቃዛው አካባቢ ጋር የመተንፈሻ አካላትን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል እና ሀ የሞቃት ክፍል የግል ማይክሮ አየር. ይህ ተግባራቸው በከፋ የሙቀት መጠን ከቤት ውጭ መሆንን የሚያካትቱ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎችን አቅም ያሰፋል። ወቅት የመጀመሪያ ደረጃ ሙከራዎችለበርካታ አመታት በመቶዎች የሚቆጠሩ አነስተኛ መጠን ያላቸው መሳሪያዎች (30 ግራም የሚመዝኑ) ለተለያዩ ልዩ ሙያዎች እና ዕድሜዎች ላሉ ሰዎች ያለምንም እንከን ሰርተዋል, በማንኛውም መጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ በአስተማማኝ ሁኔታ የመላው አካል ምቹ እና ምቹ የሙቀት ሁኔታን ብቻ ሳይሆን መደበኛ አፈፃፀም እና ጥበቃን ያቀርባል. ከጉንፋን.

የሙቀት ጭምብሎች በአትሌቶች ፣ በሠራተኞች ፣ በግንባታ ሠራተኞች ፣ በጋዝ ኢንዱስትሪ ሠራተኞች ፣ በልጆች እና በወላጆቻቸው በክረምት የእግር ጉዞዎች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው ።

የሙቀት ጭምብሎች አሁን በመላ አገሪቱ ባሉ መደብሮች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። እነዚህ በዋናነት የስፖርት መደብሮች፣ የአለርጂ መሸጫ መደብሮች፣ የጤና መደብሮች እና የልጆች መደብሮች ናቸው።

አንዳንድ ሯጮች በቀዝቃዛ አየር መተንፈስ በጤናቸው ላይ ጉዳት እንደሚያደርስ ስለሚያምኑ በክረምቱ ወቅት ከቤት ውጭ ሥልጠና ያቆማሉ። በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ በሳንባ ውስጥ ትንሽ "የማቃጠል" ስሜት ያጋጥማቸዋል, ይህም ሌላ ይሆናል ተጨማሪ ምክንያትለጭንቀት.

ሆኖም ግን, ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ አያስፈልግም. በክረምቱ ሩጫ ወቅት የሚተነፍሱት ቀዝቃዛ አየር ወደ ሳንባዎ ውስጥ ቀድሞ ይሞቃል። ይህ የሚሆነው በ nasopharynx, larynx ውስጥ በማለፍ እና በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የታችኛው ክፍል ላይ በመድረስ ወደ 36.6 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን ስለሚሞቅ እና 100% እርጥበት አለው. ስለዚህ, በአጠቃላይ, የአከባቢው ሙቀት እና እርጥበት ምንም አይደለም.

በክረምቱ ሩጫ ወቅት ሯጮች የሚያጋጥማቸው የማቃጠል ስሜት ከድርቀት እና በኋላ በንፋስ አየር ውስጥ ያለው አየር በጣም ደረቅ እና አነስተኛ አንጻራዊ የእርጥበት መጠን ስላለው በነፋስ ቱቦ ውስጥ በተቀመጡት ሕዋሳት መበሳጨት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ይህንን ስሜት ለማስወገድ ከሚከተሉት ዘዴዎች ውስጥ አንዱን መጠቀም ይችላሉ.

የመጀመሪያው ከመሮጥዎ በፊት መጠጣት አለብዎት በቂ መጠንውሃ ፣ ይህ የመተንፈሻ ህዋሶች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲራቡ ያስችላቸዋል።

ሁለተኛ፣ በጥልቀት እና በተቀላጠፈ መተንፈስ ላይ ማተኮር አለቦት፤ አጭር እና ፈጣን መተንፈስ የአየር ቧንቧን የበለጠ ያናድዳል።

እና ሶስተኛ - በሚሮጥበት ጊዜ ቀጭን ስካርፍ ፣ ቢፍ ወይም መሀረብ ይጠቀሙ ፣ ይህ ከተለቀቀው የእንፋሎት እርጥበት እርጥበት እና ሞቅ ያለ ሽፋን ይፈጥራል ፣ እና ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ አየሩ የበለጠ እርጥበት እና ሙቅ ይሆናል።

በከባድ በረዶዎች ውስጥ መሮጥ

በ2010 በካናዳ ጆርናል ኦቭ ካርዲዮሎጂ የታተመ ጥናት እጅግ በጣም ቀዝቃዛ የሆነ የሙቀት መጠን (ከ -20 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ በታች) የደም ፍሰት መጠን እንዲቀንስ እንደሚያደርግ አረጋግጧል። የልብ በሽታልቦች. ይህ ማለት በደንብ የተሸከሙ ሸክሞች ማለት ነው መደበኛ ሙቀቶች, በከባድ ቅዝቃዜ ውስጥ ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ ጤናን ሊያባብስ ይችላል.

አስም ላለባቸው ወይም በቀላሉ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች የመተንፈሻ አካልበዝቅተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ ረዥም እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስወገድ ያስፈልጋል, ምክንያቱም ይህ ጩኸት, የትንፋሽ ማጠር, ማሳል እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ብሮንካይተስ ይከሰታል.

እንዲሁም ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች በሰውነት ውስጥ በተጋለጡ ቦታዎች ላይ ወደ በረዶነት ሊያመራ እንደሚችል አይርሱ, ስለዚህ በተቻለ መጠን መሸፈን አለብዎት. ልምድ ያለው ሯጭ ካልሆኑ በዝቅተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ ሩጫውን ሙሉ በሙሉ መሰረዝ ወይም በጂም ውስጥ ማሳለፉ የተሻለ ነው።

በጣቢያው ቁሳቁሶች ላይ የተመሰረተ fleetfeetcolumbus.com፣ uwmadscience.news.wisc.edu