Deminerallaşdırılmış su bədəni təmizləyir. Mineral su: hərtərəfli təmizlənmə

Dietoloq-endokrinoloq, tibb elmləri namizədi

Deyərdim ki, bədəni çirkləndirməməkdən çox təmizləmək lazımdır. Təmizləmə üçün işləyən əsas sistemlər həzm (xüsusilə qaraciyər və bağırsaqlar) və sidik (böyrəklər)dir. Bədənin yaxşı işləməsini və aradan qaldırılmasını təşviq edir zəhərli maddələr tənəffüs orqanlarının fəaliyyəti və ürək-damar sistemləri. Bu sistemlərin vəziyyətinə diqqət yetirmək gündəlik qayğı olmalıdır. Kifayət qədər oksigenin daxil olub çıxmasını təmin etmək üçün karbon qazı, hər gün ən azı bir saat sərf etməlisiniz təmiz hava. Kimə qan damarları Hüceyrələrdən tullantı maddələr mübadiləsi məhsulları çıxara bilər, müntəzəm olaraq hərəkət etməli, gündə ən azı bir saat gəzməli və səhər məşqləri etməlisiniz. Bu, bədənin ən uzaq hüceyrələrində belə qan dövranını yaxşılaşdıracaq. Böyrəklərin zəhərli maddələri aradan qaldırmaq üçün aktiv işləməsi üçün bədəni həddindən artıq yükləməyə ehtiyac yoxdur. süfrə duzu(gündə 5 qramdan çox olmamaq tövsiyə olunur). Qaraciyər alkoqolun təsirindən, normaya riayət etməklə (gündə 150 ml-ə qədər şərabın dozası zərərsiz hesab olunur və gündə 30 ml-ə qədər güclü spirtli içkilərin dozası) və nikotindən qorunmalıdır. Yeri gəlmişkən, hər hansı bir dərman ya böyrəklər, ya da qaraciyər tərəfindən ifraz olunur, bu detoksifikasiya orqanlarını yükləyir. Buna görə rəhbərlik etmək daha yaxşıdır sağlam görüntü həyat, belə ki, gələcəkdə bir ovuc həb qəbul etmək məcburiyyətində qalmayasınız.

Bədəni təmizləməyin faydalarını inkar etmir rəsmi tibb Və ənənəvi müalicəçilər. Bədənə daxil olan toksinlərdən özünüzü qorumaq mümkün deyil. Onlar tənəffüs yolu ilə və qida qəbulu zamanı daxil olur və dəri vasitəsilə sorulur. Təhrik edən antigenlər istehsal edirlər allergik reaksiyalar, orqanizmə yad olan strukturlar yaratmaq, onun normal fəaliyyətini pozmaq.

Həyat prosesində tullantı maddələr bədəndə qalır, onları çıxarmaq olar təbii bədən bacarmır.

Bədəninizi niyə təmizləmək lazımdır?

Şlaklama immuniteti aşağı salır, yaradır əlverişli şərait bir çox xəstəliklərin inkişafı üçün.

Belə xəstəliklərə aşağıdakılar daxildir:

artroz;
gut;
tonzillit;
infarkt;
sistit və bir çox başqaları.

Tullantılar qida ilə daxil olan və ya dəri vasitəsilə udulan nəcis qalıqları, selik yığılması, çıxarılmamış dərmanların qalıqları və zəhərli maddələrdir.

Zərərli maddələrin yığılması aşağıdakı kateqoriyalara bölünə bilər:

Xarici mənşəli. Bunlara stimulantlar, boyalar, nitratlar və nitritlər, oksidlər daxildir ağır metallar;
Daxili mənşəli. Metabolik proseslər pozulduqda şlaklaşma baş verir: xolesterol lövhələri; böyrəklərdə daşlar, öd yolları, bağırsaqlar; oynaqlarda duzlar. Mübadilə prosesləri infeksiyaların daxil olması, elektromaqnit sahələrinə məruz qalma, vibrasiya, səs-küy təsirləri ilə pozulur...

Toksinləri çıxardıqdan sonra ümumi dövlət yaxşılaşır, xəstəliklər azalır. Bədənin su ilə təmizlənməsinormal həyatı bərpa etməyin daha təhlükəsiz üsullarından biridir.

Təmizləmə ehtiyacının olub olmadığını necə müəyyənləşdirmək olar?

Öz vəziyyətinizi təhlil edərək üzvi sistemlərin təmizlənməsinə ehtiyac olub olmadığını öyrənə bilərsiniz.

Əgər vaxtaşırı baş verirsə:

allergik reaksiyalar, lakin səbəbi müəyyən etmək çətindir;
yuxusuzluq;
Baş ağrısı;
konjonktivit;
rinit;
ishal və ya qəbizliklə nəticələnən mədədə ağırlıq;
orqanlarda ağrı kas-iskelet sistemi;
səbəbsiz qıcıqlanma;
pis nəfəs.

və eyni zamanda üz rəngi solur və dəri murdarlaşır, bədəndə toksinlərin yığılmasından şübhələnmək olar. Eyni anda 5 simptom müşahidə olunarsa, təmizlənmə vaxtıdır.

Bədəni təmizləmək yolları

Daimi sərin su

Bu ən asan və təhlükəsiz üsul. Qaynadılmış su uyğun gəlmir - o, ölü sayılır. Ona görə də ərimə və ya bulaq suyunu süzgəcdən keçirməklə əvvəlcədən hazırlamaq lazımdır. Oyandıqdan dərhal sonra 500 ml miqdarında içmək.

2 saatdan sonra bir qaşıq bal əlavə edilən başqa 500 ml maye içmək. Səhər yeməyi oyanmadan 4 saata dəyişdirilir. Bu üsul yalnız üzvi sistemləri təmizləməyə deyil, aradan qaldırmağa kömək edir nəcis daşları və bağırsaqlardan toksinlər, həm də arıqlamaq üçün.

Bədənin isti su ilə təmizlənməsi

Gün ərzində kiçik qurtumlarda qaynar su içmək lazımdır:

İsti maye sadəcə işləmir. Elə bir temperaturda olmalıdır ki, içdiyiniz qaba üfürmək lazımdır;
Hər 30 dəqiqədən bir bir neçə qurtum içmək lazımdır;
Təmizləmənin ilk günləri tətilə düşməsi üçün hesablamaq lazımdır, çünki tez-tez sidiyə çıxır.

Deyəsən, içdiyinizdən daha çox su çıxır, amma qorxmamalısınız. Bu, üzvi sistemləri təmizləyir, duzları və toksinləri çıxarır və böyrəkləri təmizləyir.

Bir həftədən sonra sidik ifrazı normallaşır, ancaq təxminən bir ay daha isti su içmək lazımdır.

Özünüzlə termos aparmaq əlverişsizdir, lakin 30 gündən sonra bütün bədəninizdə yüngüllük hiss edirsiniz, rifahınız yaxşılaşır, sinir sistemi sakitləşir.

Mineral suyun tətbiqi

Bədəni təmizləmək üçün mineral sudan istifadə edərkən bağırsaqlardan və qaraciyərdən toksinlər çıxarılır.

Ən yaxşısı bağırsaqları duzlu su ilə təmizləməkdir.

Mineral su 2 litr həcmdə dəniz duzu əlavə edin və 40ºC-yə qədər qızdırın.

Həll nisbətləri: 1 litr suya 15 q duz.

Duzlu maye bağırsaq divarlarından zərərli maddələri effektiv şəkildə çəkir.

Boş bir mədədə, bir qurtumda 500 ml su için, bir akademik saat fasilə verin. Qalan maye kiçik qurtumlarla, yavaş-yavaş içilir.

Defekasiya etmək istəyi varsa, sonra isə boşalma boş tabure- son mərhələdə demək olar ki, şəffaf olacaq - prosedur uğurlu oldu.

Təmizləndikdən sonra gün ərzində yalnız maye qidalar yeməlisiniz. yulaf ezmesi su üzərində.

Qaraciyəri yalnız bütün toksinlər bağırsaqlardan təmizləndikdən sonra təmizləyə bilərsiniz.

Səhər boş bir mədədə sorbitol əlavə edilmiş 250 ml qazsız mineral su için. 30 dəqiqədən sonra eyni miqdarda maye için. Sonra qaraciyər nahiyəsinə istilik yastığı basaraq sağ tərəfinizdə yatmalısınız.

Bədəni duzlu su ilə təmizləməyin başqa bir üsulu da tətbiq olunur ki, bu zaman qaraciyər və bağırsaqlar eyni zamanda toksinlərdən təmizlənir.

Maye şüşələrdə sərxoş olur və hər stəkan boşaldıqdan sonra bir neçə fiziki məşq edilir.

Prosedur zamanı özünüzdən 3-3,5 litr duzlu maye keçməli olacaqsınız.

Məşqlər aşağıdakı kimi aparılır:

Sola və sağa əyilir, əllər yuxarı qaldırılır və birləşdirilir;
Qollarınızdan istifadə edərək gövdənizi çevirin. Bu fırlanma mayenin mədədən keçməsinə və bağırsaqlara tələsməsinə kömək edir;
Başlanğıc mövqeyi: yerdə uzanaraq, qarın üstə, aşağı arxaya əyilmək və ovuclarınızı və ayaq barmaqlarınızı yerə qoyun. Bədəninizi bükün, "ilan" məşqini yerinə yetirin və suyu bağırsaqlardan keçməyə məcbur edin;
Son məşq suyu keçir nazik bağırsaq qalın. Çömbəlmək və alternativ olaraq dizlərinizi qarnınıza və yerə basmaq lazımdır.

Su bağırsaqlardan keçməzsə, qusma istəyi hiss edəcəksiniz. Bədəni mayedən təmizləmək üçün dilin kökünü qıdıqladığınızdan əmin olun. Və növbəti dəfə proseduru təkrarlayın.

Bədənin duz, su və sorbitol ilə təmizlənməsi ildə 2 dəfədən çox aparılmamalıdır.

Sağlamlıq üçün limon

Bədəni su və limonla təmizləyərkən, onlar dayaq-hərəkət sistemindən yuyulur. duz yataqları, birgə hərəkətlilik qayıdır.

Təmizləmə sadədir - səhər acqarına bir stəkan içmək. sərin su limonla. Bir stəkan suya yarım orta limon sıxın.

Belə bir prosedur zamanı:

safra sulandırır və bədəni asanlıqla tərk edir;
qaraciyər aktivləşir, daha çox ferment istehsal edir;
həzm yaxşılaşacaq;
maddələr mübadiləsi sürətlənir;
ton artacaq;
qan təzyiqi azalacaq.

Limonda da əla məzmun saç, dırnaq, dəri və dişlərin vəziyyətinə faydalı təsir göstərən kalsium və maqnezium.

Bədənin intoksikasiyası və duzların çıxarılması üçün düyü

Bədəni təmizləmək üçün düyü suyundan istifadə etməyin yolları:

Yuyulmuş düyünü 4 konteynerə tökün və su əlavə edin: 150 ml üçün 30 q. 4 gün buraxın, hər səhər yuyun. 4-cü gündə bir bankadan düyü su ilə birlikdə 5 dəqiqə qaynadılır və boş qaba daha çox taxıl tökülür. Bundan sonra onlar yalnız səhər yeməyi yeyirlər düyü suyu oxşar şəkildə hazırlanır. 42 gün ərzində oxşar pəhriz saxlasanız, artroz, artrit, osteoxondrozdan xilas ola bilərsiniz;
Düyü yuyulur və axşam su ilə doldurulur - 1 litr üçün 45 q. Səhər taxıl qaynadılır ki, maye dörddə bir qədər buxarlansın. Səhər yeməyi əvəzinə düyü suyu içilir;
Sidik sistemini yeniləmək üçün, düyü suyu Aşağıdakı kimi hazırlanır: su ilə düyü - 1/7 nisbətində - 3-4 saat aşağı istilikdə qaynadılır. Həlim yeməkdən asılı olmayaraq bütün gün, bir anda bir neçə qurtum içilir.

Bədənin təkcə xaricdən deyil, daxildən də təmizlənməsi lazımdır.

Bağırsaqlar - Əsas həzm sistemi, parçalanma məhsullarının bədəndən çıxarılmasını təşviq edən. Daim stresə məruz qalır və buna görə də zamanla öz funksiyalarını yerinə yetirməyi dayandırır tam. Mədədə tam həzm olunmayan məhsullar bağırsaq divarlarına yığılır və bu da onun çirklənməsinə səbəb olur.

İçində əmələ gələn bütün "çöküntülər" mucusla örtülür və bununla da toksinlərin yığılması üçün əlverişli mühit yaradır. Onların sayı çox olduqda isə qana nüfuz edərək digər daxili orqanlara daxil olur və bu da intoksikasiyaya səbəb olur.

Bu səbəbdən həmişə sağlam və gözəl qalmaq vaxtaşırı çox vacibdir. Bunu etmək üçün bir neçə üsul var. Laksatif təsir göstərən dərmanların istifadəsinə müraciət edə bilərsiniz. Lakin onların əksəriyyəti bədən üçün təhlükəsiz deyil və tez-tez yan təsirlərə səbəb olur - qarın ağrısı, şişkinlik, qaz əmələ gəlməsinin artması və s.

Buna görə də, uzun illər ərzində sübut edilmiş vasitələrə müraciət etmək yaxşıdır. Bağırsaqları su ilə təmizləyə bilərsiniz, amma adi su ilə deyil, duzlu su ilə. Effektiv və tamamilə təhlükəsizdir. İndi bu proseduru evdə necə həyata keçirmək barədə danışacağıq.

İnsan bədəni elə qurulub ki, duzlu su onun divarları tərəfindən udulmasın. daxili orqanlar və demək olar ki, dərhal bütün zərərli maddələri götürərək ondan çıxarılır. Bundan əlavə, durğunluğu yumşaltmağa kömək edir nəcis, bu, bədəni toksinlərdən tamamilə təmizləməyə imkan verir.

Bir stəkan duzlu su içdiyiniz zaman dərhal mədəyə daxil olur, oradan rəvan şəkildə bağırsaqlara axır. Özəllik bu üsul ondan ibarətdir ki, bu, adi vəziyyətdə olduğu kimi, yalnız yoğun bağırsağı təmizləməyə imkan verir dərmanlar, həm də nazik. Mədə-bağırsaq traktında suyun səmərəli və sürətli hərəkətini təşviq edir xüsusi məşqlər, bu barədə mütləq danışacağıq.

Hazırlıq mərhələsi

Bu prosedur boş bir mədədə, tercihen səhər, səhər yeməyi yeməyə vaxtınız olmadığı zaman aparılmalıdır. Yadda saxlayın ki, heç vaxt öz üzərində bu cür bağırsaq təmizləmə üsulunu tətbiq etməyənlər prosedura bir saatdan çox vaxt sərf edə bilərlər, ona görə də bunu istirahət günündə etmək daha yaxşıdır.

Təmizləməyə başlamazdan əvvəl hazırlamalısınız salin məhlulu. Bir prosedur üçün 12 stəkan duzlu suya ehtiyacınız olacaq. Hazırlanması çox asandır. Bir litr isti su götürün və içinə bir xörək qaşığı duz əlavə edin. Həllini dadın. Əgər onu çox güclü hesab edirsinizsə, onu adi su ilə bir az seyreltin.

Evdə bağırsağın su ilə təmizlənməsi aşağıdakı kimi aparılır:

bir stəkan ilıq salin məhlulu götürün və bir qurtumla için, sonra bir sıra məşqlər edin (onlar aşağıda təsvir olunacaq);
başqa bir stəkan duzlu su içmək və bütün məşqləri etmək;
6 stəkan duzlu su içənə qədər eyni addımları atmağa davam edin.

Son stəkan suyu içdikdən sonra ilk bağırsaq hərəkətinizə qədər gözləməlisiniz. Dərhal tualetə getmək daha yaxşıdır, çünki demək olar ki, dərhal gəlir. Əvvəlcə bağırsaqlardan bərk nəcisin çıxdığını görəcəksiniz, lakin bunun ardınca dərhal maye nəcis gələcək və bundan qorxmağa ehtiyac yoxdur.

Bağırsaq hərəkətindən sonra bir stəkan su için və məşq edin, sonra yenidən tualetə qaçın. Nəcis yerinə təmiz su çıxmağa başlayana qədər bu manipulyasiyaları həyata keçirin.

Bağırsaqlarınızı təmizlədikdən sonra yarım saat yemək və içməkdən çəkinin.

Bağırsaqlarınızı təmizləyərkən qarşılaşa biləcəyiniz problemlər

İnsanlar tez-tez qarşılaşırlar müxtəlif problemlər, bağırsaqları duzlu su ilə təmizləyərkən. Onlardan ən ümumisinə baxaq.

İlk bağırsaq hərəkəti baş vermir. Bir qayda olaraq, bu problemlə bu proseduru ilk dəfə həyata keçirənlər qarşılaşır. Bu, ağır bağırsaq çirklənməsi ilə bağlıdır. Bu problemin öhdəsindən gəlmək çox asandır. Sadəcə məşqlər toplusunu təkrar edin, amma duzlu su içməyin. Bundan sonra bağırsaq hərəkəti baş vermirsə, adi su ilə təmizləyici lavman edin.
Bağırsaqlarda nəcisin keçməsinə mane olan bir qaz tıxacının olması. Bu zaman mədənizi əllərinizlə yaxşıca masaj etməlisiniz. Yaxşı, bu kömək etmirsə, arxa üstə uzanın, qollarınızı bədəninizə qoyun və ayaqlarınızı başınızın üstünə əyin. Bu vəziyyətdə 1-2 dəqiqə qalmaq lazımdır.
Mədədə dolğunluq və ürəkbulanma hissi. Bu əlamətlər mayenin bağırsaqlara yaxşı nüfuz etmədiyini göstərir. Buna görə şoran məhlulu içməyi dayandırmalı və qədər məşqlər etməlisiniz xoşagəlməz simptomlar yox olmayacaq. Bundan sonra bağırsaqların daha da təmizlənməsinə başlaya bilərsiniz.
Qıcıqlanma anus. Bu fenomen olduqca yaygındır və məhlulda olan duz tərəfindən təhrik edilir. Ona görə də vəziyyəti gərginləşdirməmək üçün yerinə tualet kağızı istifadə edin düz su. Onu yuyun anal deşik və hər hansı bitki yağı ilə yağlayın.

Təmizləyən kimi ilk 30 dəqiqə yeməkdən çəkinin, sonra mütləq yeməyə çalışın. Bununla belə, gün ərzində buna əməl etməlisiniz. xüsusi pəhriz. Səhər yeməyində bir az əlavə ağ düyü yeyin kərə yağı. Səhər yeməyinizi kök və yulafla da əlavə edə bilərsiniz.

Yeməkdən sonra çay, qəhvə kimi güclü içkilər içməməlisiniz. Sadə su və ya nanə və ya cökədən hazırlanmış infuziya içmək yaxşıdır. Qazsız mineral su içməyə də icazə verilir.

Sonrakı yeməkləriniz yalnız “yüngül” qidalardan ibarət olmalıdır. Təzə tərəvəz və meyvələr olsa yaxşıdır. Amma süddən və fermentləşdirilmiş süd məhsullarıçəkinmək lazımdır. Bunlardan yalnız sərt pendir yemək olar.

Əks göstərişlər

Yoğun bağırsağın su ilə təmizlənməsi hər kəs üçün bir seçim olmaya bilər. Bu prosedur bir sıra əks göstərişlərə malikdir, o cümlədən:

hamiləlik;
menstruasiya;
yüksək temperatur;
dizenteriya;
ürək çatışmazlığı;
mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xoraları;
menopoz;
qastrit;
hemoroid;
mədə şişləri;
digər mədə-bağırsaq xəstəlikləri.

Unutmayın ki, bütün bu xəstəlikləri bir səbəbdən sadaladıq. Bu hallarda bağırsaqların su ilə təmizlənməsinə səbəb ola bilər kəskin pisləşməsi rifah. Buna görə də, əgər varsa oxşar xəstəliklər və ya vəziyyət, onda bu prosedurdan istifadə etmək fikrindən imtina etməli və bağırsaqları təmizləmək üçün digər üsullardan istifadə etməlisiniz.

Məşqlər

Yoğun bağırsağın təmizlənməsi zamanı düzgün məşq rol oynayır mühüm rol. Axı, onlar mədə-bağırsaq traktında mayenin effektiv hərəkətinə kömək edirlər. Məşqləri dəqiq necə yerinə yetirəcəyinizi sizə daha aydın etmək üçün biz sizin üçün hər şeyin izah edildiyi və ətraflı təsvir olunduğu xüsusi bir təlim videosu seçdik. Mütləq izləyin.

Yoğun bağırsağın su ilə təmizlənməsi haqqında video

Ümumi təmizləmə su olmadan, hətta ən yaxşı təmizləyici tozlarla da mümkün deyil: yalnız onunla inadkar ləkələri çıxara bilərlər. Bədənlə eynidir: nə olursa olsun effektiv texnikalarən çox sübut edilmiş və istifadə etmədiniz təhlükəsiz şəkildə Qalan şey düzgün içmə detoks proqramıdır. Su olmadan qan özlü olur və sürətini azaldır, maddələr mübadiləsi ləngiyir, böyrəklər tam gücü ilə işləmir, bağırsaqlarda qida qalıqları yuyulmadan qıcqırmağa və çürüməyə başlayır. Və bütün bunlar ümumi şlaklara səbəb olur.

Buna görə də, lavmanları təmizləmək üçün reseptlər və sxemlər axtarmazdan və ya laksatiflər və diuretiklər satın almadan əvvəl, əlinizdə olanı və təbiətin insanlara təklif etdiyi şeylərdən - sudan istifadə etməlisiniz.

Prosedurun mahiyyəti

Sxematik olaraq, bədəni su ilə təmizləmək belə görünür: bir adam, ciddi şəkildə təyin edilmiş saatlarda, bir çox reseptdən birinə uyğun olaraq hazırlanmış müəyyən miqdarda içki içir. Su ilə yanaşı, onun tərkibində zərərsizləşdirici xüsusiyyətlərə malik olan digər maddələr də (bal, limon, sarımsaq) ola bilər. Bu həlim və ya çay deyil, əksər hallarda mayeyə məruz qalmır istilik müalicəsi, onun molekulyar quruluşunu və faydalı maddələrin bütün çeşidini qorumağa imkan verir.

10 dəqiqəyə su bağırsaqları, 30-40 dəqiqəyə - böyrəkləri, 2 saata - tam dövrə gəlir, qanı durulayır.

Bu cür təmizləmə mahiyyətcə təmizləyici prosedurdur, çünki müəyyən edilmiş içkidən başqa, 1-2 gün ərzində heç bir şey yeyə bilməzsiniz (və ya ciddi bir pəhrizə əməl olunur), belə ki, orqanlarda yenidən şlaklar əmələ gəlməsin və onun effektivliyini azaldır. proseduru sıfıra endirin. Bu klassikdir.

Ancaq daha uzun üsullar var: 3 gündən 1 aya qədər. Əlbəttə ki, bu zaman yemək yeyə bilərsiniz, lakin əksər hallarda bunun kifayət olduğu güman edilir. Bir tərəfdən, nə qədər uzun sürərsə, şlakın şansı bir o qədər az olar. Digər tərəfdən, hər kəs belə bir sistemə tab gətirə bilməz.

Belə təmizlənmənin üstünlükləri göz qabağındadır: evdə hər şeyi etmək bacarığı, minimum maliyyə xərcləri, istənilən gündəlik rejimə asanlıqla uyğunlaşma (ziyafət planlaşdırılmırsa), arıqlamağa imkan verəcəkdir (həmçinin mübarizə aparmaq üçün) çəki artıqlığı istifadə edilə bilər), rifahınızı yaxşılaşdıracaq. Və ən əsası, bədənin tam işləməsinə mane olan zibildən təmizlənəcəkdir.

Diqqətinizə bədəni toksinlərdən və toksinlərdən istifadə edərək ən təsirli və keyfiyyətli 7 təmizləmənin icmalını təqdim edirik. müxtəlif reseptlər sağlam su.

Seçim 1. İçməli

Ən sadə variant hər gün içdiyimiz sudur. Qazsız distillə və ya mineral olması arzu edilir.

Göstərişlər:

bədənin tam, hərtərəfli təmizlənməsi.

Oruc tutma günü: gün ərzində kiçik dozalarda 3 litr su içmək. Başqa bir şey yeməmək daha yaxşıdır. Əgər dözə bilmirsinizsə, alma, qarabaşaq yarması və ya kefirə icazə verilir minimum miqdarlar. Ayda iki dəfə həyata keçirin.
Həftə: oturarkən gündə 2,5 litr içmək yüngül pəhriz(vegetarian idealdır). 3 ayda bir dəfə aparın.
Ay: gündəlik doza 1 kq çəki üçün 30 ml düsturu ilə hesablanır. Sağlam olmayan, yağlı və qidalardan uzaq durun qızardılmış qidalar, porsiya ölçülərini azaldın. Bundan əlavə, toksinləri və tullantıları çıxarmaq üçün təmizləyici lavmanlar verə və otlar içə bilərsiniz. Altı ayda bir dəfə aparın.

su süzülmüş, distillə edilmiş və ya qazsız mineral olmalıdır, lakin kran suyu və ya qaynadılmamalıdır;
hər hansı əlavələr istisna olunur;
temperatur - otaq.

Bu metodun dezavantajı işgəncə verəcəkdir tez-tez sidiyə çıxma. Əks halda, bu əla seçimdir. Əsas odur ki, həmişə eyni vaxtda içmək. Son istifadə yatmazdan 3-4 saat əvvəl olmalıdır.

Seçim 2. İsti

Deyin: çirkli qablar ən yaxşı şəkildə soyuq və ya yuyulur isti su? Bədənlə eynidir: yüksək temperatur zərərli kimyəvi birləşmələrin molekulyar bağlarını pozmağa, onları daha çox parçalamağa qadirdir incə hissəciklər, əldə etmək daha asandır. Odur ki, əgər növbəti təmizliyi planlaşdırmısınızsa, bunu nəzərə almaq məntiqlidir.

Göstərişlər:

ilk növbədə - təmizləmə;
oynaqlardan duzların çıxarılması;
toxumalarda nəmin durğunluğu olmadığı üçün ödemdən xilas olmaq.

Həftə ərzində səhər acqarına kiçik hissələrdə 500 ml içmək.
1-2 həftə ərzində hər yeməkdən əvvəl 200 ml içmək.

Daimi içməli suyu bir qaynağa gətirmədən qızdırın;
temperatur elə olmalıdır ki, ona batırılmış barmağınız dözə bilsin;
əlavələr yoxdur.

Dezavantaj odur ki, belə bir təmizləmə var çoxlu saydaəks göstərişlər. Mədə-bağırsaq xəstəlikləri üçün edilə bilməz, çünki isti su selikli qişalara zərər verə bilər. Böyrək və qaraciyər çatışmazlığı və daşlar da bu üsulu sınamağa imkan verməyəcək.

Variant 3. Mineral

Bədəni minerallaşdırılmış və ya ilə təmizləmək çox yaxşıdır mineral su, çünki bu halda, hətta əgər faydalı material və zibillə birlikdə yuyulur, onların çatışmazlığı dərhal ödənilir. Orqanlar natrium, maqnezium, kalsium, xlor, bikarbonatlar və sulfatların fasiləsiz təchizatı ilə təmin ediləcək. Bu maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və toksinləri aradan qaldıracaq.

Göstərişlər:

təmizləmə, ;
kiçik ölçülü qum və böyrək daşları;
yüksək xolesterol;
öd kisəsinin işində pozğunluqlar.

Əsas yeməkdən yarım saat əvvəl (həftə) 200 ml.
Əsas yeməklərdən bir saat sonra (həftə) 200 ml maqnezium mineral su.
Gündə üç dəfə (ay) yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir az isidilmiş Lysogorskaya 250 ml.
Gündə 4 dəfə (2 həftə) yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl 200 ml isidilmiş Donut.
10 gün ərzində təmizləyici pəhriz: səhər yeməyi - yulaf ezmesi, nahar - təzə tərəvəz salatı, axşam yeməyi - yaşıl alma və gün ərzində 1 litr mineral su və az yağlı kefir içmək.

qazsız yüksək keyfiyyətli minerallaşdırılmış su alın (bu məqsəd üçün ən yaxşı mineral su Borjomidir, ancaq San Pellegrino, Donat, Essentuki və ya Lysogorskaya da istifadə edə bilərsiniz);
İstifadədən əvvəl su banyosunda 25 ° C-yə qədər qızdırın.

Mineral suyun dezavantajları ondan ibarətdir ki, tərkibində çox vaxt hələ də karbon qazı var, bu da həzmi pozur və duzların artıqlığı oynaqlara zərər verə bilər.

Seçim 4. Ərin

Ərimiş suyun molekulyar kristal qəfəsi quruluşca insan hüceyrə protoplazması ilə eynidir. Bu, onun toxumalara sürətlə daşınmasını təmin edir, onları oksigenlə doyurur, kirdən və zibildən təmizləyir.

Göstərişlər:

bədənin ümumi təmizlənməsi;
böyrəklər üçün əla yaz təmizlənməsi;
ağciyərləri bəlğəm və selikdən azad etmək;
qan damarları, yüksək xolesterol, qan laxtaları, varikoz damarları ilə bağlı problemlər.

Gündəlik doza: 1 kq çəki üçün 5 ml.
Gündə 3 stəkan, birincisi - boş bir mədədə, qalanı - təsadüfi.
Kurs: ay.

litr içməli su plastik bir qaba tökün, bağlayın və dondurucuya qoyun;
bir neçə saatdan sonra dondurulmuş qabığı çıxarın;
həcmin üçdə ikisi dondurulduqda, qalan suyu boşaltın;
buzu əridin - bu sizin müalicəvi içkiniz olacaq.

Yeganə çatışmazlıq odur ki, ərimiş suyun hazırlanması çox vaxt aparır, daim dondurucuya baxmaq lazımdır. Əks halda, bu, bədəni təmizləmək üçün əla seçimdir.

Seçim 5. Duzlu

Yoqa təcrübəsindən bizə Hindistandan gələn duzlu su ilə çox məşhur bir təmizləmə üsulu. O, toxumalarda durğunlaşmadan və bütün zibilləri özü ilə aparmadan bədəndən keçməlidir. Xüsusi məşqlər ona bu işdə kömək edəcəkdir.

Göstərişlər:

, kolon;
qəbizlik;
qan incəlməsi;
xolesterol lövhələrinin aradan qaldırılması;
helmintozlar

Səhər saat 5-də ilk stəkanı iç.
Təlimləri ciddi şəkildə müəyyən edilmiş qaydada yerinə yetirin (əyilmələr, belin fırlanması, kobra asana, qarın masajı).
Bu 2 nöqtəni 6 dəfə yerinə yetirin, bundan sonra adətən defekasiya baş verir.
Bundan sonra, daha 6 təkrar edin (yəni, cəmi 12 stəkan).

litrdə həll edin ilıq su 25 q masa və ya dəniz duzuİçkinin çox duzlu olduğu ortaya çıxarsa, duzun dozası azaldıla bilər.

Bədənin su və duz ilə təmizlənməsinin olmaması - güclü laksatif təsir, başgicəllənmə və s yan təsirlər, çox sayda əks göstərişlər. Siz həmçinin ən azı bir neçə yoga asanas yerinə yetirə bilməlisiniz.

Seçim 6. Düyü

Düyü suyu təbii filtrlə müqayisə edilir ki, bu da təmizlənmək üçün təhlükəsiz istifadə edilə bilər.

Göstərişlər:

bağırsaqları, qanı və oynaqları təmizləmək;
nəcis pozğunluqları;
meteorizm;
şişkinlik;
artıq çəki.

Gündəlik səhər yeməyindən qısa müddət əvvəl 100 ml.
Gündə 3 dəfə yeməklər arasında 100 ml.
İkinci səhər yeməyi və günortadan sonra qəlyanaltı əvəzinə 200 ml.
Nahar üçün 300 ml (başqa heç nə yoxdur).
Gün ərzində 500 ml dozada qəbul edilir.
Bütün proqramlar üçün kurs: 3 həftə.

200 q qəhvəyi düyü yaxşıca yuyun və bir litr isti su əlavə edin;
bir gün durun və süzün.

Düyü infuziyasının dezavantajı: duz olmadan çox dadsızdır və tullantılar və toksinlərlə birlikdə faydalı maddələr aktiv şəkildə çıxarılır. Buna görə də, 3 həftədən çox belə təmizləyici pəhrizə riayət etməməlisiniz.

Seçim 7. Limon

Daxili orqanların təmizlənməsi üçün istifadə olunur və tərkibində zərərli kimyəvi birləşmələri parçalayan və onları çıxaran çoxlu üzvi turşular olduğu üçün istifadə olunur.

Göstərişlər:

qan, limfa, qan damarlarının təmizlənməsi;
oynaqlardan duzların çıxarılması;
artıq çəki.

Bir ay ərzində hər gün boş bir mədədə bir stəkan.
Səhər acqarına 200 ml və bir həftə yeməkdən əvvəl gün ərzində kiçik hissələrdə 800 ml.

Bir litr suya 1 limonun suyunu sıxın, şəkər və ya bal əlavə etməyin.

Bu metodun dezavantajı: limon turşusu dişlərin və mədə-bağırsaq traktının vəziyyətinə pis təsir edən selikli qişaları korroziyaya uğradır.

Hər il ekoloji vəziyyət məskunlaşan ərazilərəhəmiyyətli dərəcədə pisləşir. Ona görə də sağlamlığınızın qeydinə qalmaq əsas yerlərdən birinə gəlir. Vitaminlər qəbul edib fitnes klubuna gedə bilərsiniz. Ancaq eyni zamanda içsəniz çirkli su, onda bütün səylər boşa çıxır. Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq və bədəninizin bərpasına kömək etmək üçün bir neçə yol var. Bunun üçün evdə suyun necə təmizlənməsini bilməlisiniz.

Əksər üsullar bir neçə minilliklər ərzində istifadə edilmişdir. Cəmiyyətin inkişaf tarixi boyu insanlar evlərinin təmiz olmasını təmin etməklə məşğul olublar. içməli su. Gəlin bir neçəsinə baxaq mövcud yollar, sizin üçün əlverişli istənilən yerdə istifadə edilə bilər.

Evdə suyun təmizlənməsi köhnə yol

Misin xüsusi dezinfeksiyaedici xüsusiyyətləri bir neçə minilliklər ərzində məlumdur. Belə boru kəmərindən su keçirərək sakinlər qədim Misir və Romada heç bir patogen bakteriya olmayan təmiz içki var idi. Amma bu maddə də var mənfi keyfiyyətlər. Onun birləşmələri çox zəhərlidir. Buna görə də suyun mis qabda saxlanması həyat üçün təhlükəlidir. Onu dezinfeksiya etmək üçün cəmi dörd saat kifayətdir. Bu müddətdən sonra təmiz su başqa bir qaba dökülməlidir.

Rusiyada və Hindistanda evdə suyun təmizlənməsi gümüş boşqablar və ya qablar vasitəsilə həyata keçirilirdi. Bu üsul hələ də ruslar tərəfindən istifadə olunur Pravoslav Kilsəsi müqəddəs su hazırlamaq üçün. Bir qaba atılan gümüş əşya mayeni xlor qazı, karbol turşusu və ağartıcıdan daha sürətli və daha yaxşı təmizləyəcək. Amma əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bu mayenin dezinfeksiyaedici təsiri bir neçə ay davam edir.

Herbalistlərin və qədim şəfaçıların istifadə etdiyi dezinfeksiya üsulu alimlərin böyük marağına səbəb olub. Suyun təmizlənməsi söyüd qabığı, quş albalı yarpaqları, ardıc və çəmən budaqlarından istifadə edilməklə aparılmışdır. Bu üsul hətta bataqlıq suyunu təmizləyərək onu təmizləməyə imkan verir pis dad və qoxu. Bunu etmək üçün onu hər hansı bir qabda toplamaq və qabda təxminən 2-3 saat rowan budaqlarını saxlamaq lazımdır.

Amma ən çox köhnə yol Bibliya dövründən bəri məlum olan , gənc, quru ağ şərabın istifadəsini nəzərdə tutur. Suya 1/3 nisbətində əlavə edilən içki onu gümüş boşqabdan daha pis təmizləyir.

Evdə suyun təmizlənməsi müasir üsullar

Ən çox biri sadə yollar dezinfeksiya mayenin qaynadılması ilə həyata keçirilir. Amma hətta bu asan prosedur düzgün aparılmalıdır. Bakteriyaların 50%-ni öldürmək 5-10 dəqiqə çəkəcək. Proses 30 dəqiqə ərzində tamamlanarsa, 99% məhv ediləcək. patogen mikroorqanizmlər. Və yalnız virus qarayara bir saat davamlı qaynamadan sonra öləcək. Bu üsul ən çox yayılmış hesab edilsə də, onun böyük bir çatışmazlığı da var. Bu mayenin tərkibində ağır metalların, duzların və nitratların maksimum konsentrasiyası var.

Evdə buxarlanma distillə edilmiş maye əldə etmək üçün geniş yayılmış bir üsuldur. Heç bir bakteriya olmamasına baxmayaraq, zamanla onu istehlak etmək səbəb ola bilər mənfi nəticələr. insan orqanizmindən yuyulma qabiliyyətinə malikdir faydalı mikroelementlər və duz.

Ən sadələrdən biri və təsirli yollar suyun təmizlənməsi dondurma hesab edilə bilər. Bu prosedur evdə etmək asandır. Ayrı bir dondurucunuz varsa, ailənizi təmin edə bilərsiniz Təmiz su gündəlik. Kavanozu sadəcə maye ilə doldurun. Sonra dondurucuya quraşdırın. Dondurma prosesi zamanı kristala çevrilən su molekulları bütün xarici çirkləri sıxışdırır.

Mayenin ümumi həcminin 2/3 hissəsi buza çevrilənə qədər gözləmək lazımdır. Kavanozu çıxarırıq və suyu tökürük və buz parçasını başqa bir qaba köçürür və əridirik. Bu şəkildə əldə edirik Təmiz suçirkləri olmadan.