Hvordan beregnes indekset? Hvordan man beregner kropsmasseindeks for kvinder

Body mass index vil hjælpe dig med at forstå, om din højde svarer til din vægt, og hvor tæt dette forhold er normalt. På vores hjemmeside kan du beregne dit kropsmasseindeks og forstå, om noget truer dit helbred.

Proportionerne er forskellige. Nogle gange er det meget svært at beregne kropsvægt, da ofte kun én bestemt del af kroppen "lider" af fedme. Så kommer en online BMI-beregner til undsætning, og for mere præcise resultater en fedmeberegner, som hjælper dig med at finde ud af fedtprocenten i den menneskelige krop.

Lad os i mellemtiden finde ud af, hvad masseindekset er, og hvorfor beregne det?

Body mass index blev udviklet af den belgiske sociolog og statistiker Adolphe Quetelet tilbage i 1869. Siden da er det blevet meget nemmere at beregne kropsvægt end at estimere med øjet eller spørge venner: "Jeg er ikke blevet tyk, vel?" Men der er også ulemper her: Body Mass Index giver ikke et 100% resultat. Den gratis online BMI-beregner (som hjælper dig med at beregne dit kropsmasseindeks) bør kun bruges til vejledende formål. For eksempel atleter og dem, der regelmæssigt deltager Gym, vil masseindekset ikke være nøjagtigt, fordi muskler bogstaveligt talt vejer mere end fedt.

Interessant: normal BMI-indikator forskellige lande kan afvige markant fra hinanden. Hvis du tror på WHO's (World Health Organization) body mass index tabeller, er det ikke svært at forstå, hvad der anses for normalt gennemsnit. Men det betyder ikke, at en person med en gennemsnitlig BMI ikke ville blive betragtet som "overvægtig" i konventionel forstand.

Body mass index: analyse af resultater

Så du har beregnet dit kropsmasseindeks ved hjælp af vores lommeregner. Vores BMI-beregner er maksimalt tilpasset til europæiske beboeres egenskaber. Nu er det tid til at fortolke dataene og finde ud af resultaterne. Så:

• 16 eller mindre - udtalt vægtmangel,
• 16 – 17,9 – utilstrækkelig kropsvægt,
• 18 – 24,9 – normalvægt,
• 25 – 29,9 – overvægt (preobesity),
• 30 – 34,9 – 1. grads fedme,
• 35 – 39,9 – 2. grads fedme,
• 40 eller mere – grad 3 fedme (morbid).

Lad os endnu en gang minde dig om, at disse data er omtrentlige. Men i betragtning af fejlens størrelse kan der drages visse konklusioner: kropsvægten er normal eller langt fra den.

Interessant: BMI-normen kan ændre sig afhængigt af standarder og tendenser. Indtil 1998 blev et BMI på op til 27,8 kg/m² i USA betragtet som normalt, men efter 1998 blev standarderne ændret, og BMI-normen anbefalet af læger begyndte at ende på 25 kg/m².

Body mass index og alder

I betragtning af at BMI-indikatorer ikke er ideelle, "risikerer WHO ikke" at forbinde dem med aldersindikatorer. Selvom mange statistiske undersøgelser viser, at midaldrende menneskers BMI er højere end for unge og ældre.

Med hensyn til køn, så (fra forståeligt fysiologiske årsager) vil det beregnede kropsmasseindeks hos mænd være højere end BMI hos kvinder.

Interessant: Ifølge en israelsk undersøgelse er det ideelle kropsmasseindeks for mænd 25-27. Gennemsnitlig varighed livet for mænd med denne BMI var maksimalt.

Subtil pointe

Det er generelt accepteret, at den gennemsnitlige BMI skal være lidt lavere end normalt, så folk har noget at stræbe efter. Der er dog en anden side af mønten. Troen på, at en person er meget over gennemsnitsvægten kan føre til lavt selvværd og endda depression eller andre psykiske sygdomme.

Uanset dit masseindeks, prøv at vurdere dem tilstrækkeligt og tag handling. Vi håber inderligt, at denne online BMI-beregner og kalorieberegner vil hjælpe dig med altid at holde dig i form!

1. indeks Gennemsnitspris (prisindeks for variabel sammensætning);
2. prisindeks i en konstant salgsstruktur (prisindeks for konstant sammensætning);
3. indeks for strukturelle ændringer i salgsvolumen.

Løsning finde ved hjælp af en lommeregner.
EN) gennemsnitsprisindeks(prisindeks for variabel sammensætning)
Lad os beregne gennemsnitspriserne for produkt A:
Gennemsnitspris for rapporteringsperioden

Gennemsnitspris for basisperioden

Af disse formler følger det, at gennemsnitsprisen for alle grupper afhænger af gennemsnitsprisen på produkt A for de enkelte grupper og andelen af ​​fysisk salgsvolumen i hver af disse grupper.
Således kan vi sige, at gennemsnitsprisen for produkt A for alle grupper er lig med summen af ​​produkterne af gennemsnitsprisen for grupper (kvalitativ indikator) og andelen i fysisk volumen den tilsvarende gruppe (kvantitativ indikator).



Følgelig vil prisindekset for variabel sammensætning (indeks for gennemsnitsværdier) være forholdet:

På grund af alle faktorer steg prisen med 11,51 %
I analogi med konstruktionen af ​​faktoraggregerede indekser vil vi konstruere faktorindekser.

Opgave 45. Frigøre produkter af samme navn og dets omkostninger for to virksomheder i to perioder:

1. gennemsnitsomkostningsindeks (variabel sammensætningsindeks);
2. omkostningsindeks i en konstant produktionsstruktur (konstant sammensætningsindeks);
3. indeks for strukturelle ændringer i produktionen.

Løsning.
a) omkostningsindeks for variabel sammensætning
Lad os beregne de gennemsnitlige produktionsomkostninger:
Gennemsnitlig omkostning for rapporteringsperioden

Gennemsnitlig pris for basisperioden

Af disse formler følger det, at gennemsnitsomkostningerne for alle grupper afhænger af de gennemsnitlige produktionsomkostninger for individuelle grupper og andelen af ​​det fysiske produktionsvolumen i hver af disse grupper.
Således kan vi sige, at de gennemsnitlige produktionsomkostninger for alle grupper er lig med summen af ​​produkterne af de gennemsnitlige omkostninger for grupperne (kvalitativ indikator) med andelen i det fysiske volumen af ​​den tilsvarende gruppe (kvantitativ indikator).
Andel i den kvantitative mængde af varer i i dette eksempel bestemmer strukturen af ​​produktionsvolumen.


Følgelig vil omkostningsindekset for variabel sammensætning (indeks for gennemsnitsværdier) være forholdet:

På grund af alle faktorer steg omkostningerne med 16,88 %
I analogi med konstruktionen af ​​faktoraggregerede indekser vil vi konstruere faktorindekser.
b) omkostningsindeks for fast (permanent) sammensætning
For kun at bestemme indflydelsen af ​​de gennemsnitlige omkostninger for forskellige grupper af varer på ændringen i gennemsnitsomkostningerne for hele aggregatet, i formlen for omkostningsindekset for variabel sammensætning, er det nødvendigt at eliminere indflydelsen af ​​ændringer i struktur af fysisk volumen.
Dette opnås ved at fastsætte aktieværdien (kvantitativ indikator) på rapporteringsniveau. Det resulterende indeks kaldes indekset for fast (konstant) sammensætning og beregnes ved hjælp af formlen:


På grund af ændringer i omkostningsstrukturen steg de gennemsnitlige omkostninger med 17,11 %
c) indeks for virkningen af ​​ændringer i produktionsstrukturen på dynamikken i de gennemsnitlige omkostninger


Ved at sammenligne de opnåede formler til at beregne ovenstående indekser er det let at bemærke, at indekset for strukturelle ændringer er lig med forholdet mellem indekset for variabel sammensætning og indekset for fast sammensætning, dvs.


På grund af ændringer i strukturen af ​​fremstillede produkter faldt de gennemsnitlige omkostninger med 0,19 %
Ud over disse tre indekser kan et generelt indeks for fysisk volumen beregnes for en homogen population:


Det generelle omkostningsindeks er:
I Q = I p.c. x I q ​​= 1,169 x 0,885 = 1,035

BMI blev udviklet af statistiker og sociolog Adolphe Quetelet i det 19. århundrede.

For at beregne body mass index bruges følgende formel: kropsvægt i kg divideres med højde i meter hævet til anden potens.

For eksempel for en høj person 180 cm og vægt 85 kg BMI-beregning er som følger: (85/(1,8x1,8))=26

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har foreslået følgende klassifikation BMI værdier:

• under 18,5- der er mangel på masse. Typisk er vægtmangel forbundet med kroniske sygdomme, spiseforstyrrelser, nervøse lidelser samt anoreksi;
• fra 18.5 til 25- normal vægt. Normal kropsvægt kendetegner sund vægt, nødvendig for kroppens fulde funktion;
• fra 25 til 30– overskydende kropsvægt. Overskydende kropsvægt øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og øger belastningen af ​​alle organer. Med denne BMI-indikator er det tilrådeligt at holde sig til en diæt og få aerob træning for at bringe BMI til normale værdier;
• over 30- fedme. Fedme kan være ledsaget af en hel række sygdomme, såsom gigt, diabetes og forskellige tumorer. Hvis du er overvægtig, er risikoen fatalt udfald fra hjerte-kar-sygdomme stiger med 30%. For at behandle fedme og stabilisere vægten skal du konsultere en læge.

Der er også en tabel til beregning af BMI:

Her lærer du at lave mad fra tilgængelige produkter. Det er ikke værre end cocktails lavet af pulver.

Vil du lære at sidde på? Lad os prøve at gøre dette.

Body mass index for mænd og kvinder

Ovenstående BMI-klassificering er ikke relateret til personens køn og er designet til alderen 22-45 år.

Normal kropsvægt er karakteriseret ved et BMI på 19-24 for kvinder og 20-25 for mænd.

Du skal også tage hensyn forskellige funktioner fysik. En person med udviklede muskler kan have et "overskydende" BMI, men fedme vil ikke blive observeret, da muskelvæv er tungere end fedtvæv.

Med alderen stiger det normale BMI gradvist. BMI-indikatorer for børn adskiller sig fra BMI-indikatorer for voksne, fordi børn har forskellige kropsproportioner og dermed en anden mængde fedtvæv.

Beregning af BMI under hensyntagen til alder fører til følgende resultater:

• Den normale BMI afhængig af alder hos børn varierer fra 15 Før 18 ;
• 19-24 år: normal BMI er 19,5 hos kvinder og 21,4 hos mænd;
• 25-34 år: Normal BMI er 23,2 hos kvinder og 21,6 hos mænd;
• 35-44 år: Den normale BMI er 23,4 for kvinder og 22,9 hos mænd;
• 45-54 år: Normal BMI er 25,2 hos kvinder og 25,8 hos mænd;
• efter 55 år: Den normale BMI er 27,3 hos kvinder og 26,6 hos mænd.

Grader af fedme efter BMI

Indeks BMI over 30 taler om fedme. Der er tre grader af fedme:

• BMI 30-35 taler om første grads fedme;
• 35-40 – anden grad af fedme;
• over 40 - tredje grad.

Fedme kan forårsage mange farlige sygdomme. Konsekvenserne af fedme omfatter sygdomme som:

• arteriel forkalkning;
• artrose af forskellige typer;
• blødningsforstyrrelser, risiko for blodpropper;
• højt blodtryk;
• diabetes;
• metaboliske forstyrrelser af forskellige typer;
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• onkologiske sygdomme i nyrer, lever, mave, mælkekirtler;
• øget tendens til depression.

Fedme er en tilstand, der kræver medicinsk intervention. En streng diæt bruges til at behandle fedme, medicin til appetitdæmpning, psykoterapi og almindelige klasser sport.

I øjeblikket bruges BMI sjældent til at diagnosticere fedme og som et universelt mål for fysisk sundhed.

Seneste resultater Medicinsk forskning vise, at fedme ikke altid er ledsaget af sygdomme, og undervægt er tværtimod mere farligt for helbredet.

Ifølge undersøgelser har omkring 35 % af patienter med et meget højt BMI (mere end 40) absolut normal udveksling stoffer. Og 8 % af mennesker med et normalt BMI har stofskifteproblemer.

Som følge heraf har denne gruppe patienter en øget risiko for at udvikle sygdomme, der er mere almindelige hos overvægtige mennesker. Derudover opdagede videnskabsmænd et endnu uforklarligt fænomen, som de kaldte "fedmeparadokset".

Dette fænomen er, at mennesker, der er overvægtige, er mindre tilbøjelige til at dø af hjertesygdomme end mennesker, der er normale eller undervægtige.

Et storstilet eksperiment viste, at mennesker med et BMI på under 18 har tre gange større risiko for at dø af hjertesygdomme. Alle disse data indikerer, at BMI, på trods af beregningens enkelhed, ikke er et korrekt mål for sundhed, fordi det i dens beregning savnes et stort antal af faktorer, der påvirker menneskers sundhed.

For eksempel tages der ikke højde for typerne af fedtdepoter, forholdet mellem fedt og muskel, alder, køn, race og arvelig disposition.

Undersøgelsen viste, at der i øjeblikket er behov for at udvikle en mere præcis metode til at vurdere sundheden hos mennesker, især dem, der er over- eller undervægtige.

Produkter svinger, men forsvinder aldrig? Hvordan ved arbejdsgiveren, hvor meget han skal hæve? løn til din medarbejder? Om dette og meget mere i artiklen nedenfor.

Hvad er prisindeks

I Hverdagen Vi er ikke altid i stand til at mærke, hvordan priserne på produkter, både essentielle og dem, vi helt kan undvære, ændrer sig. Sådan normal dynamik med en lille afvigelsesamplitude udgør prisindeks (i det følgende benævnt PI).

Denne indikator er ret populær i brug i mange områder af økonomiske og sociale aktiviteter, og af en grund, da den har en række historisk etablerede forudsætninger i sin dannelse og besættelse af sin rette position i samfundet. Så lad os fremhæve nogle af funktionerne ved IC:

• den appellerer ikke kun til pressens medlemmer, men også til almindelige husholdninger;
• takket være dens succesfulde langsigtede brug har den opnået en pålidelig og betroet position i samfundet;
• Som regel arbejder fagfolk inden for et eller andet område på dets kompilering, så fejl i kvantitative egenskaber er minimale.

Dannelse af prisindeks

For det tredje kan de opnåede data i sidste ende sammenlignes med forskellige indikatorer. Det betyder, at ud fra faktoranalyse det er muligt generelt at forudsige tempoet og retningen af ​​dynamikken i inflationsprocesserne i landet.

Territorial disposition for IC

Prisindeks sammenlignes ikke altid inden for en stat, så ofte i moderne praksis økonomisk analyse territoriale sammenligninger anvendes. Således tages, beregnes en vis dynamik af udsving i deres værdi i flere lande, og baseret på de opnåede endelige indikatorer sammenlignes de i deres helhed.

Ofte udføres sådanne analyser af virksomheder, der handler i flere lande. Fordi det er ekstremt vigtigt for dem at have en ide om omsætningsniveauet og den tilsvarende nettofortjeneste i forskellige territoriale markedssegmenter. Sådanne indikatorer påvirker direkte salgsniveauet.

Prisindeks: beregningsformel

Det er svært at få nogen idé om koefficienterne og deres betydning, hvis man ikke forstår, hvordan de beregnes, og hvilke komponenter der har varierende indflydelse. Lad os prøve at give et eksempel: Vi skal forstå, i hvilken retning efterspørgslen efter et produkt har ændret sig EN for den sidste måned, så først og fremmest skal vi beregne en sådan indikator som prisindekset. Formlen i sin oprindelige form vil se sådan ud:

• Prisindeks for produkt A = Pris på produkt A i juni 2015: Pris på produkt A i maj 2015.

Det er ikke svært at gætte: Hvis den resulterende indikator er større end én, er efterspørgslen efter det pågældende produkt højst sandsynligt faldet til en vis grad.

Sådan reguleres priserne

Få almindelige forbrugere, husmødre, har tænkt over, hvorfor priserne aldrig stiger jævnt. Men ikke desto mindre fører staten en politik, der sigter på at regulere dynamikken i denne indikator, i gennemførelsen af ​​hvilken priskonverteringsindekser bruges aktivt.

Sådanne offentlige aktiviteter er mest aktive i vestlige lande. Dette kommer til udtryk i den direkte indstilling af forskellen i produktionsomkostningerne, hvilket betyder en vis frysning af denne værdi. Eller måske statens indirekte indflydelse på priserne i landet. I dette tilfælde reduceres skatteafgifterne, told og andre obligatoriske indbetalinger til statskassen.

Vi må dog ikke glemme, at det er meget vanskeligere at regulere en monopolists adfærd end en virksomhed, der opererer under normale konkurrenceforhold. Derfor fastslås forskellen i sådanne tilfælde i overensstemmelse med omkostningerne brugt på produktionen af ​​et bestemt produkt. Samtidig svinger kursen konstant afhængigt af inflationsraterne.

Indeks i iværksætteri

Det skal forstås, at prisændringsindekset er en nyttig indikator, ikke kun for staten til at holde fingeren på pulsen hos producenterne, men også iværksættere selv bruger det ofte til at analysere deres egne produktionsaktiviteter.

Sådanne situationer har en skadelig effekt ikke kun på husholdningerne, men også på systemet pengecirkulation staten som helhed. Da niveauet af tillid til den nationale valuta er støt faldende, hvilket medfører dens forskydning fra kontantmarkedet som sådan og spredningen af ​​udenlandske pengesedler. Hvilket til gengæld medfører den hurtige udvikling af skyggeøkonomien.

Derfor er det ekstremt vigtigt at overvåge ikke kun niveauet for indeksering af vareomkostningerne, men også niveauet af husstandsindkomst, for ikke at underminere både statslige organisationers autoritet og værdien af ​​valutaen som helhed.

Problemet med overvægt bekymrer mange mennesker i dag. At være slank betyder at være smuk og sund. Mænd og kvinder beregner deres idealvægt og de forsøger af al deres magt at møde den eftertragtede skikkelse. Men hvordan ved du, hvad du stræber efter?

Oftest bruges en simpel formel - mænd trækker 100 fra højden i centimeter, og kvinder 110. Det resulterende tal betragtes som den optimale vægt. Denne beregning tager dog ikke højde for personens alder, kropstype og andet Yderligere funktioner. Derfor er det ikke egnet til alle. Mere nøjagtige resultat kan findes ved at beregne dit kropsmasseindeks (BMI).

Hvad er BMI

BMI er en værdi, der viser, hvor korrekt forholdet mellem en persons højde og vægt er. Ved hjælp af en speciel formel beregnes det, om forsøgspersonen lider af fedme eller dystrofi. Denne metode bruges ofte af læger til behandling af sygdomme forbundet med overvægt eller undervægt.

Ideen med at beregne BMI tilhører en belgisk videnskabsmand, der levede i det 19. århundrede, ved navn Quetelet. Efterfølgende lavede mange ernæringseksperter og antropologer alle mulige justeringer af bordet. På dette øjeblik Der er formler, hvormed du kan finde ud af BMI ikke kun ifølge Quetelet, men også ifølge Brock, Humvee, Kref og Devin. De modtog sådanne navne fra navnene på de videnskabsmænd, der beregnede indikatorerne.

Formlen til beregning af BMI ifølge Broca blev udledt i slutningen af ​​det 19. århundrede af en læge fra Frankrig. Den er ideel til den gennemsnitlige person med en højde på 155 cm til 2 m. Professor Kreff tilføjede Brocks metode. I beregninger ved hjælp af hans metode tages kropstype i betragtning.

Ved hjælp af en bestemt formel kan du finde ud af, om en person lider af såkaldt central fedme. For at gøre dette er taljestørrelsen divideret med hoftestørrelsen. Et tal over 0,9 indikerer, at den testede har problemer. En overhængende mave udgør en sundhedstrussel. De siger, at ekstra centimeter i taljen vil fratage dig flere år af livet.

Det skal bemærkes, at de normale indikatorer i anden tid var anderledes. I de sidste år Det ideelle BMI er blevet væsentligt lavere end tidligere, og dermed antallet af mennesker, der lider af overvægtig krop og fedme.

Hvad afhænger BMI af?

Nogle gange giver udregning af BMI ikke helt korrekte resultater. Pointen er, at det er vigtigt at huske, at forholdet mellem fedt til muskelvæv varierer fra person til person og afhænger af mange faktorer. Derfor ser personer med samme BMI ikke ens ud.

For nøjagtigt at beregne BMI tages der ikke kun højde for højden, men også en persons alder, køn og kropstype, som bestemmes ved at måle håndleddet.

Der er tyndbenede, normalbenede og bredbenede typer. BMI for tynde mennesker med smalle skuldre og bryst bør være mindre end indikatorerne for hypersteniske med store former. Nogle gange måles brystets bredde for at bestemme kropstype.

På grund af forskelle i forholdet mellem muskel og fedtvæv varierer normal BMI mænd og kvinder. Det er også umuligt ikke at tage højde for alder forsøgsperson. Den ideelle vægt af en ung pige eller fyr vil afvige fra kropsvægt moden mand. Ikke overraskende. Med alderen øges fedtlaget, som vejer mindre end muskelvæv. Så gammel mand kan opnå en ideel indikator som følge af beregninger, og samtidig have problemer med overvægtig. Derfor rådes personer over 50 til at overvåge deres talje-til-hofte-forhold for at forhindre central fedme.

En speciel formel og tabel bruges til at beregne børns normale kropsmasseindeks. Derudover bør vi ikke glemme, at idealvægten for piger og drenge heller ikke kan være identiske. Forskellige indikatorer vil forekomme hos børn under 2 år og når denne alder er nået.

Atleternes idealvægt beregnes på en særlig måde. De bruger meget tid på træning, og har derfor udviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være væsentligt højere end den gennemsnitlige person.

Hvorfor skal du kende dit BMI?

BMI er nyttigt at vide for dem, der overvåger deres figur og helbred. Læger bruger også denne indikator til at bestemme doser. lægemidler. I hverdagen bruges det til at kontrollere kropsvægten.

Det er meget nemmere at holde styr på din figur ved at vide, hvad du skal stræbe efter. Og nogle gange sker det, at folk selv opfinder problemer. Unge piger udmatter sig for eksempel med diæter på absolut normal vægt, hvilket fører til anoreksi.

Beregning af dit kropsmasseindeks kan hjælpe med at afgøre, om en person har problemer, og hvor alvorlige de er. Baseret på de opnåede indikatorer anbefaler ernæringseksperter en bestemt diæt og motion til en overvægtig patient.

Sådan beregnes BMI

Det er ret svært at beregne kropsmasseindekset på egen hånd, under hensyntagen til alle nuancerne. Vi kan hjælpe vores brugere med at klare denne opgave. For folk, der er bekymrede over deres vægt, er der udviklet en online body mass index lommeregner. Det eneste, der kræves, er at indtaste dine data i formularen, og inden for et par sekunder vises resultatet på skærmen. Som regel er det nok at kende din nøjagtige vægt. For mere pålideligt resultat Volumen af ​​hofter og håndled skal angives.

Vælg, hvilken formel der skal bruges til at beregne, og sammenlign derefter det resulterende tal med dataene i tabellen. Ud fra resultatet kan du vurdere, om testpersonens vægt er normal. BMI indikerer også, om en person er undervægtig eller overvægtig. Fedme har flere grader. Dette er der også taget højde for i beregningerne.

Vi tilbyder en praktisk online BMI-beregner. På trods af sin enkelhed er den ret præcis. Du kan beregne body mass index under hensyntagen til alder ved hjælp af forskellige formler eller udlede et gennemsnit, der vil være så tæt som muligt på den korrekte.

BMI er en omtrentlig indikator

Selv ved at bruge den mest nøjagtige formel er det umuligt at beregne din idealvægt. Hver person er individuel. Derfor skal du ikke blive ked af det, hvis dine indikatorer er uden for normen.

Manges fejl, og det gælder især for repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden, er ønsket om at være som modeller fra blanke magasiner. Den mindste afvigelse fra normen kan forårsage panik.

Selvfølgelig, hvis beregningerne indikerer smertefuld fuldstændighed, er det værd at tænke på og forsøge at opnå bedste resultater. Fedme har ikke en gavnlig effekt på en persons generelle velbefindende og helbred. Overvægtig fører til hypertension hjerte-kar-sygdomme, diabetes mellitus og ledsygdomme. Derfor bør du tage affære og slippe af med de ekstra kilo.

Til gengæld sker der det, at BMI ligger inden for normalområdet, men kroppen ser slap ud og slet ikke ung. I dette tilfælde bør du ikke være stolt af testresultaterne og være ligeglad med din figur. Du bør være opmærksom på sport eller i det mindste øge fysisk træning at få styr på kroppen. Men sådanne mennesker har slet ikke brug for en diæt.

Under alle omstændigheder skal du ikke hænge dig i tørre tal. Det vigtigste er generel velvære.

Selvom testresultaterne viste et dårligt resultat, bør du lytte til dig selv. Når en person er tilfreds med sin refleksion i spejlet, men lægerne ser det ikke ekstra pund trusler mod sundheden, er det bedre at glemme formler og beregninger og nyde livet i normalt tempo.