Sund søvn for mor og baby: hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd. Tilstand Først og fremmest skal du indstille tilstanden

At lære et barn at falde i søvn alene i sin seng, er det kun vigtigt at tage på familieråd beslutningen om, at det er tid for ham at sove alene. Mange forældre vil nu udbryde: let at sige, men sværere at implementere. Det er faktisk uden for en kærlig og omsorgsfuld mors magt at lytte til et barn, der græder og beder om at blive taget til hende eller taget i hendes arme.

Ifølge Dr. Komarovsky, hvis du ikke overlever dette vendepunkt, bliver du nødt til at babysitte, ikke få nok søvn, udholde rygsmerter og andre gener i meget lang tid.

Generel fejl

Mange forældre begår den samme fejl. Først lærer de børn at sove med dem, og så ved de ikke, hvad de skal gøre med det. Mødre bliver trætte af at bære babyer, vugge, klager over, at de skærer hænderne af, køber slynger. Men alt dette kan undgås ved at følge med råd fra Dr. Komarovsky.

Vi advarer dig med det samme, du bliver nødt til at være tålmodig. Når alt kommer til alt, er det en rigtig pædagogisk proces at lære en baby at sove alene.

Vanen med at sove i en forældres seng: fordele og ulemper

Meningerne var delte om denne sag. Førende psykologer og pædagoger giver deres argumenter. Nogle anser det for uacceptabelt, at barnet sover hos mor og far.

Indtil det punkt hvor det påvirker deres intime liv og skilsmissestatistikker.

Andre er ikke så kategoriske og ser det ikke baby sover ved siden af forældrene, intet galt. Tværtimod behøver mor ikke stå op midt om natten, babyen får en portion modermælk når du ønsker det.

Men de modsatte sider er enige om én ting. Uanset hvor svært det er, bliver du før eller siden nødt til at lære dit barn at falde i søvn. på egen hånd i din seng. Dette er det første skridt mod uafhængighed og personligt rum.

Vil du vide ungdommens hemmelighed? Der er en magisk procedure - ansigtsforstærkning med mesothreads. Indikationer for brug, priser og anmeldelser af vores læsere.

Undervisning af et spædbarn

Jo yngre børnene er, jo lettere er det at genopdrage dem og ændre noget i hverdagen. to til tre måneder - optimal alder for det.

Hvis barnet falder i søvn umiddelbart efter fodring, vil der ikke opstå problemer. Nok lægge ham i seng og lad hvile Hvis han ikke føler ubehag - han er varm og tør - så vil han hvile sødt i sin seng. Ved at gentage dette ritual hver gang, vil voksne ikke bemærke, hvordan babyen lærer at falde i søvn i sin seng.
Hvis babyen er vågen efter at have fodret, bliver du nødt til at ty til nogle tricks. Leg lidt med ham og prøv at tale mere stille end normalt. Læg en tremmeseng og hold dig tæt på. Så han vil føle sig beskyttet og vide, at han ikke blev efterladt. Vende lidt rundt barnet falder hurtigt i søvn.

Mange mennesker har et spørgsmål: hvad de skal gøre, hvis barnet er vant til at falde i søvn med brystet?

Doktor Komarovsky insisterer på, at forældre ikke ofrer sig til børn, men er parate til at handle kategorisk. En perfekt sund, velnæret baby vil helt sikkert falde i søvn, selv efter en kort eller lang gråd.

Selvfølgelig, på en dag at lære krummer at falde i søvn på egen hånd, vil ikke fungere. Dr. Komarovsky råder til at handle til gavn for hele familien, ikke bukke under for barnlige luner og manipulation. Ellers skal du løse problemet indtil selve børnehaven.

Hvordan man lærer en baby på 1 år

Han ved allerede, hvor hans tremmeseng er, men fortsætter med at sove hos sine forældre. Her føler sønnen eller datteren sig selvfølgelig beskyttet. Det er varmt og hyggeligt at være mellem de to mest kære og kærlige mennesker. Selvom han allerede forstår ordene, det er ikke så let at ekskommunikere ham fra forældresengen.

Lad os finde ud af, hvordan man underviser et år gammel baby falde i søvn på egen hånd. Du kan bruge Estiville metode. Det består i at lade barnet ligge i vuggen for at falde i søvn og ikke bukke under for hans tårer og bønner. For at han ikke føler sig forladt, kan du gå ind i rummet fra tid til anden - først oftere, men hver dag reducere intervallet.

Laver du anti-aging ansigtsmasker derhjemme? Så vil du være interesseret i at vide, hvordan det gøres, og effekten efter dets påføring.
Læs: blærebetændelse hos kvinder, tilbagetrækning akutte smerter, hjemmebehandling, og hvordan man helbreder kronisk blærebetændelse.
Din udvalgte ifølge Jomfruens horoskop er den mest kompleks type Mænd? hvordan man forstår en forelsket jomfrumand, og hvordan han manifesterer sig i et kærlighedsforhold.

Regler for to-årige

I denne alder er barnet allerede vant til den daglige rutine og ved, hvornår det er tid til at hvile sig. Men han er fuld af styrke og energi, forstår ikke hvorfor du skal gå i seng. Søvn er trods alt forbundet med mørke, noget forfærdeligt og ukendt.

Et sengetidsritual vil hjælpe, som inkluderer:

Hvad man ikke skal gøre

Uanset hvilken alder du beslutter dig for at lære børn at være selvstændige og have deres eget sovested, kan du ikke:

råbe på dem, blive irriteret og skæld ud;
at true og endnu mere at slå;
ignorere handlingen fuldstændigt.

På spørgsmålet om, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd i sin egen krybbe, svarer Dr. Komarovsky selv i denne video:

Hvis barnet stadig ikke falder i søvn

Ifølge Dr. Komarovsky, raske børn kan ikke falde i søvn i meget lang tid. Hvis ja, så:

livsstilen er organiseret forkert, for eksempel bevæger babyen sig ikke meget eller tværtimod "tænder" energigiveren, før han går i seng og kan ikke falde til ro;
barnet er utilpas eller får tænder, og smerte symptomer lad dig ikke sove;
han er meget varm eller trang.

Det vigtigste er at komme til den konklusion, at det ikke er børnene, der opdrager mor og far, men omvendt.

Forældre, der stadig er bekymrede for, at deres baby ikke sover alene, bør huske det drømmen er den samme fysiologisk behov som ønsket om at spise, drikke, gå på toilettet.

Det er muligt at lære et barn at falde i søvn selv, selvom det er uartigt uden den sædvanlige køresyge eller uden for forældrenes seng, da barnet ikke kan holde sig vågen.

Bare rolig at han ikke vil sove. Det er vigtigt at træffe en beslutning om ikke at gå videre, ikke at pumpe og ikke at amme, så snart han begyndte at græde.

Spørgsmålet opstår, "hvornår begynder barnet at falde i søvn af sig selv?" - Med medicinsk punkt synet er der ingen fare for barnets helbred, som er uartigt og græder uden mors transportsyge. Han falder normalt i søvn af sig selv allerede på den fjerde dag.

Når forældre opnår det ønskede resultat, vil de selv få bedre søvn. Og moderens helbred er især vigtigt i den videre uddannelsesproces.

Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd? Dette spørgsmål bekymrer mange forældre, hvis børn sover hos dem. Mange babyer ønsker ikke at sove alene. Med al deres magt forsøger de at tiltrække deres mødres opmærksomhed og komme ind i deres forældres seng. De kan græde, hysteri, i lang tid ikke falder i søvn eller vågner flere gange om natten. Alle disse handlinger tvinger forældrene til at lægge barnet i deres seng. Efterfølgende fortryder mødre deres handling og forsøger at lære barnet at sove på egen hånd.

Uafhængig søvn

Uafhængig søvn er meget vigtig for babyen. Det giver barnet mulighed for at føle sig voksen og selvstændig, og forældrene bliver friere og kan bruge mere tid på hinanden.

Det anses for ideelt, når den lille falder i søvn af sig selv, hurtigt og uden køresyge. Hans søvn skal være sund, uden opvågninger (med undtagelse af natfodring). Og selvfølgelig skal barnet overnatte i sin seng.

Desværre er vores liv langt fra ideelt, og børn sover ofte i deres forældres senge og tænker ikke på at flytte ind i deres egen. I denne periode tænker mødre og fædre på, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd i sin seng. Dette vil blive diskuteret yderligere i artiklen.

Fordele og ulemper ved samsovning

At sove sammen med en baby har sine fordele og ulemper. Mens de sover hos forældre, udvikler krummerne en følelse af tryghed og tryghed, som på en positiv måde reflekterer over hans psyko-emotionel udvikling. Kvinder, der sover med en baby, har ikke problemer med amning. Babyen sover derimod stærkere ved siden af sin mor, græder sjældnere og får ikke raserianfald.

Forælderen om natten styrer temperaturen på babyens krop, er i stand til straks at tilfredsstille alle den lille mands behov. At sove med en baby hjælper barnet med at udvikle sig bedre fysisk, har en gavnlig effekt på dannelsen nervesystem. Babyen føler kærlighed og omsorg, bliver mere selvsikker.

Samsover med et barn har og negativ side. Han knækker intimt liv forældre, kan give dem lidt ubehag. Nogle eksperter bemærker, at børn, der sover med deres forældre, er mere tilbøjelige til mareridt og mindre uafhængige. De plages oftere af søvnløshed, og søvnen bliver urolig og forstyrrende. Ufrivilligt kommer tanken om, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd, ind.

At sove med en baby har sine fordele og ulemper. Under alle omstændigheder bør forældre efter et år tænke over, hvordan man lærer et barn at gå i seng på egen hånd.

I hvilken alder skal en baby sove alene?

Mange mødre er ikke kun bekymrede over svaret på spørgsmålet om, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd, men også i hvilken alder barnet skal lægges adskilt fra deres forældre.

Eksperter siger, at hvad ældre barn jo sværere er det at vænne ham til selvstændig søvn. At sove med forældre op til et år betragtes som normen. I 2-3 års alderen skal barnet sove og falde i søvn af sig selv. Den maksimalt tilladte alder for en baby at blive i mors og fars seng er fem år. Hvis barnet fortsætter med at sove hos sine forældre, vil hans søvn blive værre. Barnet vil blive humørsyg og vil vågne oftere.

Den bedste periode for fravænning fra at sove med forældre er to år. På dette tidspunkt begynder forbindelsen med moderen at svækkes, og i en alder af tre sker dannelsen af ens eget "jeg". På dette tidspunkt er det vigtigt for babyen at vide, at han har sit eget værelse og seng.

Barnet kan vænnes fra forældrenes seng og i mere tidlig alder fx 2-3 måneder. Som tilvalg bruger mange sidesenge. Så forbliver forældresengen fri, og for at tage barnet er det nok at række ud.

Det er vigtigt ikke kun at lære barnet at sove i sin krybbe, men også at falde i søvn hurtigt uden køresyge. Kvaliteten og varigheden af søvn spiller en stor rolle.

Hvor meget søvn skal et barn sove om natten? I de tidlige dage kan den samlede varighed af søvn hos et lille barn nå op til 20 timer. Ved fire måneder reduceres søvntiden til 17 timer. Hver måned reduceres behovet for søvn i krummer med 1 time. om året for nattehvile barnet har brug for 10-11 timer, i dagtimerne - cirka 3 timer. Cirka klokken 10-11 skal barnet sove om natten ved 2-3 års alderen.

Søvntræning

Der er skrevet mange bøger om, hvordan man vænner et barn til at sove hos sine forældre. De tre mest brugte metoder er:

ignorere;
gradvis;
forklaring.

Den første metode er den sværeste. Han antyder, at du skal lægge barnet i dit soveværelse, læse en bog for ham og vente, indtil barnet falder i søvn. Herefter går forælderen ud. Hvis barnet vågner, så skal hans gråd ignoreres, og hvis han kommer til soveværelset med sine forældre, så skal han beroliges og tages til sit sted. Med tiden vil barnet vænne sig til at sove alene, og alle raserianfald stopper.

Mest lang vej- gradvist. Her efterlades barnet i forældrenes soveværelse, men på en separat seng. Få dage senere flyttes sengen til vuggestuen. Mor venter, indtil barnet falder i søvn og vender tilbage til sit værelse. Favorit blødt legetøj vil gøre det muligt for babyen at falde i søvn mere behageligt.

Forklaringsmetoden kræver en ærlig samtale med barnet. Babyen skal fortælles om fordelene ved en separat søvn og et separat værelse. Dette kan kræve motivation. For eksempel, for hver nat tilbragt i hans seng, kan du give baby klistermærker med dine yndlings tegneseriefigurer.

Hvis barnet forbliver i forældresengen selv efter 3 år og begynder at være lunefuld uden grund, og forældrene har en følelse af, at de skader dannelsen af personligheden, skal barnet straks overføres til en separat seng. Hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd, uden køresyge, blev skrevet ovenfor.

Funktioner af uafhængig søvn i en baby op til et år

Spørgsmålet om, hvordan man vænner et barn fra at sove med forældre, kan opstå i en familie, hvor babyen ikke engang er et år gammel. Det er værd at huske, at en nyfødt baby mest sengetid. I denne periode skal babyen ikke vænnes til noget, men du skal passe på kvaliteten af hans søvn. For at den nyfødte skal sove roligt, svøber de ham, synger vuggeviser, nogle mødre tænder for naturens lyde. I denne alder vil lette klap og kram være nyttige.

Fra 4 måneder anbefaler eksperter at opgive køresyge og vuggeviser. Barnet skal læres at falde i søvn af sig selv. Det antages, at hvis babyen i denne alder ikke vil sove i sin seng og falde i søvn på egen hånd, så vil det i fremtiden være sværere for ham at lære dette.

Det er nødvendigt at lægge barnet 4-6 måneder i stilhed. Dæmp lyset. På dette tidspunkt skal barnet være ret træt, men ikke overtræt, så bliver det sværere at falde i søvn. Barnet skal forfodres, skift ble. En let massage af maven er tilladt. Alle disse foranstaltninger vil hjælpe barnet med at slappe af og falde i søvn sundt og uforstyrret søvn.

Du bør ikke lægge dit barn til at sove ved at sutte på et bryst eller en sut, da det med tiden vil blive en vane for ham, som vil være svær at opgive.

Hvordan man afvænner et barn fra at sove med forældrene i op til et år blev beskrevet ovenfor. I fremtiden vil vi tale om børn, hvis alder er nået 2-3 år.

Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd, uden køresyge, i en alder af 2-3 år?

Selvom samsovning ikke skader barnet væsentligt, kommer der et tidspunkt, hvor barnet skal sove separat. Ikke alle babyer er glade for at møde disse ændringer, og få ønsker at flytte fra forældrenes soveværelse til vuggestuen.

Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd i en vugge? Først skal du udvikle en handlingsplan. Udvikl en rutine og visse ritualer, der indikerer, at du går i seng. Det kan være en let massage, fodring eller et glas varm mælk, læse bøger, musik, samtale, kys pårørende. Rækkefølgen af handlinger skal gentages hver dag, så bliver det en vane og vil minde babyen om en drøm.

Før du lægger barnet i sin seng, skal det forklare alt. Babyen skal forstå, at han allerede er stor og kan sove i et separat værelse. Du kan ikke lade krummerne være alene, uden forklaring og i et rum, hvor der ikke er lys, så barnet kan få en alvorlig forskrækkelse. Hvis det er svært for barnet at falde i søvn i starten, så kan du sidde hos ham et stykke tid.

For at barnet kan gå villigt i seng, skal det indrettes derefter. Skal have ros soveplads. Børnenes soveværelse skal have en behagelig madras, et let og blødt tæppe. Hvis barnet er genert, vil han sove mere roligt med et natlys.

Rummet før du går i seng skal fugtes og ventileres. Lufttemperaturen skal være sådan, at barnet ikke overophedes og ikke fryser.

Hvis barnet falder i søvn uden problemer, og vågner midt om natten og løber til sin mor, fordi han er bange, skal barnet i dette tilfælde beroliges, lægges tilbage i sengen og vente til det falder i søvn.

Blødt legetøj hjælper babyen med at falde til et nyt sted. For ham vil de blive sande venner. I deres nærvær vil babyen føle sig mere selvsikker og roligere. I løbet af ugen, liggende ved siden af babyen, skal du tage et stykke legetøj med dig hver gang. Så vil barnet vænne sig til at falde i søvn med hende og vil ikke have så meget brug for forældrenes opmærksomhed.

For at lære barnet at sove separat, kan du gå på besøg eller på et sanatorium. Før du går på vejen, skal du forklare babyen, at han i et fremmed hus bliver nødt til at sove adskilt fra sin mor.

Flyt barnet til vuggestuen skal være i en rolig periode af sit liv. På dette tidspunkt bør barnet ikke være stresset. Han bør ikke blive syg og opleve nervøse spændinger.

Benjamin Spock-metoden

Den originale metode til at lægge et barn til at sove i sin vugge er udviklet af den amerikanske børnelæge Benjamin Spock. Essensen af dette system er, at moderen først forlader barnet alene i rummet og reagerer på hans gråd først efter en vis tid.

På den første dag med fravænning fra forældresengen nærmer moderen sig barnet: første gang efter et minut, anden gang efter tre minutter, de efterfølgende gange efter fem minutter. Den næste dag øges intervallet af tilgange med to minutter. Det vil sige, at forælderen for første gang ser på barnet tre minutter efter at have grædt, den anden - efter fem minutter, og den tredje og efterfølgende gange - efter syv minutter. Det anbefales således, at barnet lægges i en uge. På den sidste dag i ugen (7.) kommer en voksen til barnet for første gang efter 13 minutter, den anden - efter 15, og den tredje og efterfølgende gange - efter 17 minutter.

Mange forældre er interesserede i, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd i en tremmeseng, men ikke alle er enige om at følge Spock-metoden. Der er mødre, der finder dette system lægning er meget grusom, og der bruges andre metoder til at vænne krummerne fra forældresengen.

Barnet nægter at sove i sin krybbe: grunde

Hvorfor vil børn ikke sove i deres eget sted? Der er mange grunde. For det første tillader forældre barnet at gå i seng med ham, hvilket udvikler vanen hos ham samsovning. For det andet kan barnet lide af nogle psykiske og nervøse lidelser. I dette tilfælde er samsovning en nødvendig foranstaltning.

Barnet er i stand til at nægte at sove i sin seng i mangel af en daglig rutine, når søvnen ikke er organiseret. I denne situation lægger barnet sig ned i anden tid og falder som regel i søvn alene.

Det er svært for en baby at opgive vanen med at sove hos sine forældre, hvis det er koldt eller bange på børneværelset. Sultne børn falder dårligt i søvn, så mange børnelæger, herunder den berømte læge Komarovsky, råder til at fodre barnet før sengetid.

Som regel nægter babyen at sove alene med manglende opmærksomhed, når han drømmer skræmmende drømme og under sygdom. Der er mange grunde til, at børn ikke vil sove alene. Og kun ved at eliminere dem, kan du begynde at vænne barnet fra at dele søvn med sine forældre.

Årsager til dårlig søvn hos børn

Det sker, at barnet ikke sover godt om natten, ofte vågner og derfor ikke vil sove alene. Søvn skal tages alvorligt, og hvis barnet sover uroligt om natten, kan det skyldes, at:

han græder ofte om dagen;
faldt i søvn dårligt humør;
var overspændt inden jeg gik i seng;
føler ikke forældrenes kærlighed;
alt for afhængig af voksne;
syg eller føler ubehag;
har en forsinkelse i fysisk og mental udvikling.

Hvis barnet ikke sover godt om natten, så får det ikke nok søvn, hvilket afspejles i hans karakter og adfærd. Et barn, der ikke har hvilet sig om natten, føler angst, overdreven træthed. Han bliver hyperaktiv, græder uden grund, er i dårligt humør og kræver mere opmærksomhed fra sine forældre. Hvis et barn har dårlig søvn under lang periode, så kan barnet i fremtiden blive frygtsomt og usikkert, hvilket vil give anledning til vanskeligheder med at kommunikere med andre børn og vil påvirke skolens præstationer negativt.

Derfor bør forældre altid være på vagt og eliminere årsagerne i tide. dårlig søvn Barnet har.

Sådan forbedrer du din babys søvn

Hvordan forbedrer du kvaliteten af dit barns søvn? Eksperter giver mange svar på dette spørgsmål, blandt hvilke de mest værdifulde råd kan skelnes:

1.Frisk luft. Det er afgørende for enhver person, og især for et barn. Det er vigtigt ikke kun at gå en tur inden man går i seng, men også at få luftet ud i det rum, hvor barnet sover godt.

2. Udstyret sted at sove. Børns soveværelse bør rengøres, såvel som børns legetøj. Madrassen skal vælges til babyen behagelig og hård, tæppet er let og blødt, puden er lav.

3.Tøj. Barnet skal sove i behageligt tøj. Det bør ikke bruges i løbet af dagen. Det anbefales ikke at overpakke barnet.

4. Barnet skal føle sig godt tilpas under søvn:

Belysning. Mest den bedste mulighed er en drøm i fuldstændigt mørke, men hvis baby er bange, så skal du bruge en natlampe. Lyset i det bør ikke være stærkt.
Stilhed. Under søvnen er det meget vigtigt at holde tavshed, ellers får barnet ikke nok søvn.
Daglig regime. Børn falder bedst i søvn, hvis de følger en bestemt daglig rutine.
Vågen periode. Tiden, hvor barnet ikke sover, skal være fyldt med aktive lege og aktiviteter. Et træt barn falder hurtigere i søvn og sover bedre.
Søvn ritualer. Sengetid bør være fyldt med visse ritualer. Det kan være et glas varm mælk, læse en bog, bade eller andet.

Alle ovenstående tiltag kan forbedre kvaliteten af et barns søvn. De vil hjælpe med at lære ham at falde i søvn på egen hånd og i sin seng.

Lær din baby at falde i søvn hjælp udefra i sin krybbe er lettest i spædbarnet, når han er fra 1,5 til 6 måneder. Hvis dette af en eller anden grund ikke skete, og barnet ikke ønsker at gå i seng, betyder det, at det allerede har udviklet en vedvarende vane, som ikke vil være let at slippe af med. Denne situation kan dog også løses. Hvordan - vi forstår i artiklen.

Nogle forældre anser det for normalt at lulle barnet i lang tid, efterfulgt af forskellige råd og alle mulige metoder. Det betragtes som normen, når barnet efter nogen tid vågner, igen kræver en flaske, en sut. Og så - for en nat flere gange.

Men ifølge eksperter skal babyen efter 6 måneder gå i seng med glæde og ikke med en følelse af angst og negative følelser, og falder i søvn på egen hånd uden nogens hjælp, selv i mørke uden natlys. Og sov samtidig 10-12 timer.

Hvis der ikke sker noget lignende, så skal mor og far tænke – de gør noget forkert. Ifølge statistikker er over 90% af årsagerne til barndoms søvnløshed uhensigtsmæssig forberedelse til søvn, og 2% er forbundet med psykiske problemer. Og forældre tvinges flere gange i løbet af natten til at komme op til den vækkede baby, give ham en sut, drikke eller shake. Hvordan ændrer man situationen for at sikre, at barnets søvn er rolig og stærk, og han sover i sin krybbe uden frygt?

Forbered dig på at sove ordentligt

Tænk over den optimale ordning og følg den konstant. Vær samtidig rolig og selvsikker i dine handlinger, for hvis en af de ældste i huset er nervøs, overføres dette til barnet, og en følelse af angst kryber ind i babyen.

Du skal skabe en sådan atmosfære, en situation, så dit barn forbinder en drøm med nogle behagelige bestemte genstande, billeder. Og alle disse genstande skal ledsage barnet i fremtiden hver nat. For eksempel en yndlingsdukke, en sut, et hyggeligt tæppe. Samtidig bør genstande ikke være små og hårde, så barnet i en drøm ikke bliver såret af dem. Du skal også udelukke noget, der kan kræve tilstedeværelse af forældre om natten, for eksempel en flaske te (den skal fyldes).

Kom med et ritual

Skab en form for traditionel handling, hvorefter barnet vil gå i seng - det kan være at bade, læse en bog, tegne, en halv times stille leg. Barnet skal således lære, at det efter spillet skal gå i seng. Som eksperter bemærker, lovende tid for et barns søvn - om vinteren kl. 20.00-20.30, om sommeren - 20.30-21.00.

Vælg en "firma" baby

Når alt er klar til sengs, skift dit barn til pyjamas, og læg ham i seng, og fortæl med en selvsikker stemme, at hans venner vil sove med ham - Dasha-dukke, brystvorte, tæppe med en kanin.

Drengen kan være lunefuld, men du skal forklare ham med en rolig stemme, at hans venner vil være hos ham til morgenen, de vil også sove. Barnet kan få et raserianfald, da det ikke er vant til at falde i søvn på denne måde. Men efter at have beroliget ham, bør du roligt fortælle barnet igen, at Dasha-dukken også gik i seng, ligesom hans andre venner.

Hvis baby begynder at smide legetøjet ud af krybben, vil hoppe efter du har lagt ham i seng, vis ikke at du er vred. Læg roligt barnet tilbage i sengen, og giv det legetøjet tilbage. Så ønsk baby Godnat, sluk lyset og efterlad et lille hul for at forstå, hvordan han opfører sig.

Ved du hvad er Falder i søvn på egen hånd(SZ) og hvordan ser processen med at lægge barnet ned, når han ved, hvordan han skal falde i søvn på egen hånd? Ved du, hvordan man lærer et barn at falde i søvn, og i hvilken alder kan det gøres?

Hvad er selvsovende?

At falde i søvn på egen hånd eller kort sagt SZ er at falde i søvn, hvor barnet falder i søvn på egen hånd eller med minimal hjælp fra sine forældre på 15-20 minutter i sin tremmeseng eller forældres seng (hvis forældrene bevidst valgte det).

Processen med at lægge babyer, der allerede har mestret SZ-færdigheden, ser sådan ud:

Forældre udfører et sengetidsritual
Lægger barnet i vuggen
Kys ham
De siger "Sov skat"
Sluk lyset og gå
Barnet falder selv i søvn i sin vugge på 5-20 minutter

SZ-færdigheden kan mestres af alle raske børn over 6 måneder, som både ammes og ammes. kunstig fodring. Forældrenes opgave er at hjælpe barnet med at mestre denne færdighed.

Børn kan mestre SZ-færdigheden på egen hånd, gradvist uden aktiv hjælp fra deres forældre. I hverdagen kaldes dette ordet "vokse ud". Men som med enhver færdighed, med hjælp fra forældre, er læring hurtigere og mere effektiv.

Lad os tage eksemplet med at tale. Hvis en forælder ikke hjælper barnet med at lære at tale, aktivt tale med det, rose det, motivere det til at tale, vil barnet alligevel tale før eller siden. Men højst sandsynligt, uden forælderens deltagelse, vil babyen tale senere, og måske vil han ikke tale så selvsikkert og godt. Det er det samme med søvn. Før eller siden vil alle børn lære at falde i søvn af sig selv, for ingen lægger os voksne i seng om aftenen. Men hvis forældre ikke hjælper babyer med at lære at sove, så kan vanskeligheder med at falde i søvn på egen hånd vare op til tre eller fire år, og i nogle tilfælde indtil skolealderen.

Hvorfor skal du lære dit barn at falde i søvn på egen hånd?

Manglende evne til at falde i søvn uden aktiv hjælp fra mor eller far er en af årsagerne. En af grundene, en men ikke den eneste. I vores pyramide af årsager til dårlig søvn er der andre årsager - både helbredsproblemer for barnet, og følelsesmæssig tilstand mødre, og de forhold, hvorunder barnet sover og regime.

Du bør ikke kræve for meget af en baby før 6 måneder, men du kan tage de første skridt til at forberede dig på at mestre færdigheden efter 4 uger:

Brug, væn dig ikke til én metode til at berolige
Skynd dig ikke med din hjælp – giv den en chance for at finde en måde at dulme dig selv på
Nogle gange lægger babyen søvnig i sengen, men sover ikke

6 måneder - 2 år

Når barnet er 6 måneder gammelt, er den første regression forbi, amning er allerede etableret med sikkerhed, og babyen er allerede gammel nok til at mestre evnen til at falde i søvn uden hjælp fra voksne. Vi mener, at det er det mest ideel alder for at vænne barnet til SZ. Forældre skal være forsigtige vælge en læringsmetode fald i søvn på egen hånd og forbered dig.

Hvad er vigtigt at overveje, når du underviser i SZ i en alder af 6 måneder til 2 år:

Søvntræning kommer før søvntræning, spring ikke ud i søvntræning med det samme
Konsistens og konstant handling er nøglen til din succes!
Vælg et tidspunkt for og få " grønt lys» fra lægen

Over 2 år gammel

At undervise SZ til småbørn over 2 år kan være en skræmmende opgave. Dårlige vaner de er godt forankret i at falde i søvn, og barnets erfaring tyder på, at forældre giver op før eller siden. I denne alder begynder børn fra tid til anden at teste deres forældres regler "for styrke" - sådan opstår der nogle gange nye søvnproblemer. Babyer i denne alder er meget mobile, og soveplads kan være en ekstra udfordring.

Hvis baby sover i en seng, der er nem at kravle op af, for eksempel en seng uden sider eller med siden fjernet, forældresengen - det komplicerer processen med at lære at sove!

Motivation og interesse- det vigtigste værktøj til at arbejde med søvn med babyer over 2 år:

Tænd din fantasi og tag dit barn som en allieret
Yndlingshelt eller kan blive deltagere i processen og udføre en kontrollerende funktion
Brug for eksempel motivatorer og små gaver
Det vigtigste er at afslutte det, du startede!

Hvordan forbereder du din baby til at falde i søvn på egen hånd?

Under alle omstændigheder er forberedelse og indstilling vigtig. I færd med at forberede babyen til SZ 6 trin:

Sikkerhed og søvnforhold. Sikkerhed først!

For at mindske risikoen for kvælning skal du tjekke, hvor sikkert din babys sovemiljø er. Vær opmærksom og fix søvnforhold. Talrige undersøgelser viser, at søvnhygiejne direkte påvirker varigheden og kvaliteten af søvnen hos børn og voksne. Mørke, stilhed, iltforsyning, luftfugtighed, behagelig temperatur og tøj er dine "søvnige assistenter".

Ritualer for søvn og opvågning.

For at skifte fra aktiv vågenhed til søvn har baby brug for ritualer. Ritualer - rolige, gentagne handlinger før dag- og nattesøvn. at mor og barn kan lide og tage sig tid til ritualer – 30-40 minutter om aftenen og 15-20 minutter om eftermiddagen. Opvågningsritualer hjælper barnet til at skelne kortvarige opvågninger om natten fra tidspunktet for morgenopstanden. Vis dit barn, at morgenen er kommet - tilføj lys, syng en morgensang, kram, stræk og kys - alt dette vil gøre morgenen glædelig, og barnet hjælper med at navigere i tiden.

Dvale og vågne tilstand.

En behagelig søvn- og vågenhedstilstand hjælper med at undgå overanstrengelse og mangel på søvn, hvilket betyder at gøre søvnen rolig og af høj kvalitet. Vælg det ideelle tidspunkt at begynde at sove på - "søvnvinduer" vil hjælpe vores

Fodring og søvn.

Kaotisk natfodring, falder kun i søvn på brystet, ikke kun moderen, men også barnet. Vores webinar hjælper med at bringe fodring i stand og reducere antallet af nattevågninger

Sov i en separat seng.

Har du bevidst valgt at sove sammen? Eller lægger du barnet i din tremmeseng, for ellers sover han simpelthen ikke? Hvorom alting er, så er SZ-træning mere effektiv i en separat seng. Den gradvise overførsel af babyen til dens krybbe er et vigtigt stadium, hvordan man gør det blødt og mindre stressende for alle, kan du læse i vores artikel.

Hjælp med at falde i søvn.

Hvordan hjælper du dit barn med at falde i søvn? Er det køresyge? Måske en fitball? fodring? Synger du? Alle de vante måder, der hjælper barnet med at falde til ro og falde i søvn, bliver associationer til at falde i søvn eller sovevaner. Din hjælp til at falde i søvn bør gradvist reduceres. Sådan gør du i vores webinar

Og det sidste, sidste trin bliver overgangen til brugen af søvntræningsteknikker. Hvis der er vanskeligheder i processen, er du velkommen til at gøre det

Gratis webinar Søvn, Baby "Independent Falder i søvn: hvilken metode skal man vælge?"

Samsovende barn med forældre nyere tid i stigende grad praktiseret af unge mødre og fædre. Men en dag kommer der et øjeblik, hvor voksne indser, at det er tid til at overføre barnet til sin vugge. Voksne har brug for deres eget rum at sove på, og det er tid for et barn at vænne sig til deres eget sovested. Alle forstår dette, men de kan ikke gøre noget - barnet, der er vant fra fødslen til den varme mors side, nægter kategorisk at flytte ud. Hvordan man lærer et barn at sove i sin krybbe, siger den berømte børnelæge og forfatter til artikler og bøger om børns sundhed Evgeny Komarovsky.

Samsovning - fordele og ulemper

At sove sammen med mor er biologisk berettiget. Tidligere kvinder gik ikke på arbejde, de tog sig af familien. For mange århundreder siden tænkte ingen på, hvor en nyfødt skulle sove - han var altid ved siden af sin mor.

Med civilisationens udvikling har synet på dette ændret sig noget.- Forældre indså, at sex ikke kun er nødvendigt for forplantning, men også i sig selv, og om morgenen skal far og mor op på arbejde. Det blev mere bekvemt at lægge barnet separat.

På det seneste har mange psykologer og neonatologer argumenteret for, at det er mere naturligt for et barn at sove ved siden af forælderen. Dette bevarer en usynlig forbindelse med hende. Som plusser indikerer de en mere stabil følelsesmæssig tilstand hos babyer, der sover med deres forældre. Det er dog endda praktisk for mor - du kan amme din baby når som helst på natten uden at stå ud af sengen. Babyen græder ikke - alt, hvad han har brug for, er lige ved hånden.

Det er her fordelen ender. Yevgeny Komarovsky hævder, at denne fordel generelt er overdrevet. Men ulemperne er ret mærkbare for alle.

For det første kan en mor utilsigtet skade et barn i en drøm, knuse ham med sin egen vægt. Det sker ikke tit, men det sker. For det andet stiller fædre ofte ikke op, som der ikke er plads til i familiesengen. De flytter til sofaen eller til det næste værelse, og denne livsstil, hvis den fortsætter i lang tid, fører oftest til familiens opløsning, til skilsmisse, til forringelse af ægteskabelige forhold. Så det overbevisende råd fra veninder og læger om at øve fælles søvn ødelagde livet for mere end én familie.

Mor, som altid er ved siden af babyen, sover "med et halvt øje", reagerer følsomt på hver bevægelse og knirken, og får derfor faktisk ikke nok søvn. Trætheden akkumuleres umærkeligt. Et par måneder med en sådan "mangel på søvn" fører til alvorlige konsekvenser til fysisk og mentalt helbred forældre.

En baby, der er vant til at sutte på brystet på et hvilket som helst tidspunkt om natten, kræver fortsat natfodring, selv efter at han er 6 måneder gammel (i en alder, hvor han biologisk ikke længere har brug for natfodring). Derfor fører moderens frygtsomme forsøg på at nægte at spise om natten oftest til en skandale, skriger. Barnet kniber, banker med fødder og hænder på den udmattede forælder og vil ikke høre om noget, der går imod hans sædvanlige regime.

Hvorvidt man skal øve sig i samsovning er op til forældrene. Hvis de er klar til at ofre deres nerver, deres interesser - ingen forbyder det, så længe alle familiemedlemmer får nok søvn. Hvis voksne også har deres egne planer for dette liv (udover at opdrage et barn), så er det bedre ikke at begynde at sove med barnet.

Ikke en eneste videnskabsmand inden for noget vidensfelt har endnu været i stand til overbevisende at bevise eller modbevise fordelene ved samsovning, hvilket betyder, at alle psykologers udsagn om, at børn, der sov med deres mor indtil skole, er mere selvsikre, succesrige, rolige. , svarer ikke til sandheden. Men udsagn fra modstandere af samsovning om, at nætter tilbragt i en separat seng lærer et barn at være uafhængig af vuggen, bekræftes dog heller ikke af noget.

Et særskilt spørgsmål er, i hvilken alder samsovning skal stoppes, hvis det finder sted. Oftest siger børnelæger, at dette skal gøres op til et år, da det i en alder af halvandet år vil være meget vanskeligere at overføre et barn til en separat seng.

Hvordan afvænner man at sove med forældre?

Hvis det skete, at barnet er vant til at sove med sine forældre, så bliver mor og far nødt til at være tålmodige og samle deres vilje i en knytnæve for at vænne ham fra at sove sammen. Yevgeny Komarovsky anbefaler at handle beslutsomt. En babyseng skal placeres ved siden af en voksenseng. Barnets seng skal placeres så tæt som muligt på forældrenes seng. Når det er tid til at gå i seng, lægges barnet i en tremmeseng. Forældrenes opgave er fysisk at stoppe barnets forsøg på at komme ud af det og flytte til deres sædvanlige sted på enhver måde.

Normalt er børn meget vedholdende i deres ønsker, advarer Yevgeny Komarovsky. Der sker ikke noget usædvanligt, hvis barnet forsøger at komme ud af vuggen første gang i halvanden til to timer, indtil det bliver træt og falder i søvn. Og han vil helt sikkert falde i søvn, for dette er et fysiologisk behov på grund af naturen. Det vigtigste er at være tålmodig og ikke afvige fra det planlagte, uanset hvor klagende den lille klynker.

Dagen efter vil protestaktionen være kortere, og om en uge - hvis barnet kæmper inden det går i seng for en seng, så ikke længe (5-10 minutter). Det er meget vigtigt ikke at ændre din forældres beslutning, så vil barnet hurtigt forstå, at dette er - ny virkelighed som skal behandles.

Det er ikke værd at ændre dine planer for at opnå selvstændighed om natten, selvom barnet formår at blive syg i denne uge. Når du har taget ham med til din seng, bliver du nødt til at starte hele processen forfra, kun denne gang vil babyen være mere insisterende og mere vedholdende med at kræve, at han bliver returneret til sin plads.

Hvordan lærer man sig selv at falde i søvn?

Forældre, der er fast besluttet på at sende deres barn til at sove hver for sig, kan stå over for et andet problem - søvnforstyrrelser. Hvis barnet tidligere, efter aftenfodring, roligt faldt i søvn ved siden af sine forældre, så kan barnet i sin egen krybbe slide i lang tid, blive træt, græde, så sove længere, springe morgenmadning over, vinde tid daglig søvn eftermiddag. Som et resultat vil babyens daglige rutine begynde at ændre sig (ikke altid til det bedre for forældrene).

At lære et barn hurtigt at falde i søvn på egen hånd, siger Evgeny Komarovsky, har mor og far ikke brug for mere end 3 dage. Forbered et par flasker baldrian (til dig selv) og spartansk ro.

At falde i søvn vil være hurtigt og stabilt, hvis barnet er træt. Selvom babyen protesterede mod vuggen den halve nat, skreg og bad om at være sammen med sine forældre og faldt i søvn om morgenen, råder Komarovsky til at vække oprøreren kl. 6-7 om morgenen. Uanset hvor ked af det er, men du skal vække babyen og underholde ham til klokken 10-11, indtil babyen er så træt, at han roligt falder i søvn i sin vugge alene, uden overtalelse, køresyge og sange. Han skal højst have lov til at sove i halvanden time, hvorefter han igen skal vågne nådesløst og gå og underholde i yderligere 3-4 timer.

Om aftenen skal den næstsidste fodring være lille, så barnet forbliver halvt udsultet. Efter massage og køligt bad Du kan give ham mere at spise. Så falder de trætte og mætte krummer meget hurtigt i søvn og sover roligt og roligt hele natten.

For at lette processen med at overføre babyen til sin egen separate seng, bør alle daglige procedurer udføres i en strengt defineret rækkefølge. Mad, undervisning, massage, gymnastik, svømning, spil, gåture - alt skal være i orden, hvilket nøje overholdes fra dag til dag.