Neurose - behandling og forebyggelse af fobier, hvad er fobier, typer af fobier: frygt for mennesker, højder, mørke (fuld liste over fobier). Liste over de mest almindelige og mærkeligste fobier

Angst og frygt er oftest fuldstændig grundløse. Men de vokser. Gradvist griber angst og panik personligheden og optager alle hans tanker.

Rumlig frygt har udtalte symptomer, både somatiske og kognitive.

Forskere har fundet ud af, at 80% af befolkningen er udsat for frygt for rum. Men for nogle er dette en let angst på et underbevidst plan, mens det for nogen får en psykopatisk karakter og udvikler sig til en fobi.

Situationsbestemte (specifikke) fobier

Specifikke fobier består normalt af specifikke panikudløsere såsom edderkopper, slanger, mus, elevatorture eller flyveflyvninger. Denne frygt udvikler sig i barndommen og har en tendens til at forsvinde med alderen (f.eks. frygt for mørke).

Hvis frygten fortsætter gennem en persons voksne liv, så vil behandlingen være det den eneste løsning at slippe af med en fobi. Denne frygt kan forstyrre en persons liv normalt liv, afhængigt af hvor ofte personen støder på kilden til deres fobi.

Gruppe "Obsessiv frygt" - frygt for forskellige rum og bevægelser i den

• - Frygt for lukkede rum. Psykopatologisk syndrom forbundet med panik ved tanken om at være indespærret inden for fire vægge. Ofte fundet i fanger, minearbejdere, mennesker, der overlevede husets sammenbrud og fængsling under murbrokkerne. En ret almindelig fobi. Det forekommer i den kvindelige befolkning op til 25% og i den mandlige befolkning op til 15%.
• Agorafobi er frygten for åbne rum. I alvorlige tilfælde kan den enkelte ikke arbejde og bo selvstændigt, han låser sig frivilligt ind i lejligheden som i et bur og kommer ikke ud. Hvis du stadig skal ud, så forårsager det alvorlige panikanfald. Det kan dukke op efter et angreb fra røvere på gaden, en ulykke, voldtægt.
• Hypsofobi er en obsessiv rædsel af højde og dybde. Den normale tilstand af en person - du kan falde, og dybderne - du kan drukne. Men der er en enorm forskel på frygt og patologisk angst. På alvorligt forløb det er ikke engang muligt at klatre op på anden sal, den stærkeste panikanfald. Det viser sig ved at drukne mennesker, der er faldet ned i en luftlomme i et fly, faldet ned fra et højt træ.
• Amaxofobi er frygten for at rejse i offentlig transport. Det kommer til udtryk i folk, der har været ude for en ulykke, har det dårligt i en overfyldt bus mv. Det viser sig som et panikanfald selv ved blot tanken om, at du skal i transport. Sådanne mennesker bevæger sig udelukkende til fods.

sociale fobier

Et eksempel på sådanne fobier kan for eksempel tjene som en offentlig tale (for to eller flere lyttere) og endda intimitet.

Mennesker med sådanne fobier har en tendens til at forsøge at undgå situationer, som de indre frygter.

Gruppe af sociale fobier - angst forbundet med at være i selskab med andre mennesker

Sociopater kan ikke opnå harmoni med omverdenen netop på grund af den manglende harmoni med samfundet. Ukontrollable angstanfald forårsaget af samvær med mennesker er af tvangstanker karakter.

Primært er social fobi frygten for det menneskelige samfund, og sekundært er det frygten for handlinger i samfundet, individet er bange for at tage en handling og forårsage en negativ vurdering udefra.

De mest almindelige typer af sociale fobier:

• Erythrofobi er frygten for at rødme i offentligheden. Med et alvorligt sygdomsforløb holder en person op med at gå ud, fordi der er mennesker overalt, og rødmen bliver den værste drøm.
• Demofobi er frygten for menneskemængder. Alle bor i samfundet og skarer af mennesker på gaden, især i myldretiden, dette er en almindelig begivenhed. Men for nogle mennesker forårsager dette ikke nogen følelser, men for nogen angst, der kan udvikle sig til en fobi.
• . En fobi er forårsaget af frygten for at være ansvarlig for sine handlinger. Når han udfører noget arbejde, begynder han at gå i panik over, at han ikke vil lykkes. I alvorlige tilfælde kan du blive handicappet.
• Manglende evne til at afslutte forholdet. Det er som en kuffert uden håndtag, den er svær at bære, og at komme af med den er endnu værre. Folk udholder alt bare for ikke at afbryde forholdet, dette er ikke et sundt forhold. Læger klassificerer dem som fobier.
• Frygt for at udføre en handling i nærværelse af fremmede. Ofte kommer rødderne fra barndommen, hvor barnet ofte fik at vide, at han var en taber, og at han ikke lykkedes, dyrker disse ord i hovedet, en paranoid fobi kan udvikle sig, og en person udfører kun handlinger, når han er alene.
• Umuligheden af ​​at mødes på et fyldt sted. Ofte fundet blandt mennesker, i drømme drikker en person allerede kaffe med en fremmed / fremmed, men faktisk kan han ikke engang tvinge sig selv til at rejse sig fra en stol.
• Autofobi er frygten for at være alene. Alle mennesker er bange for at være alene, men inden for rimelighedens grænser. Dem, der lider af autofobi, kan ikke udholde selv et øjebliks ensomhed. En sådan fobi kan udvikle sig på grund af forræderi, på grund af fængsling i en enecelle osv.
• Frygt for eksamen. Det moderne samfunds svøbe, elevens psyke blokerer for alle ydre stimuli. kan ikke klare belastningen. Som et resultat bliver der sat en blok og ordeksamen i mit hoved, og forberedelsen forårsager virkelig rædsel.
• Frygt for hikke eller opkast på et offentligt sted. Det udvikler sig, når dette skete for ham, eller han blev et vidne, hvis samfundet samtidig reagerer med latter, så kan der udvikles en fobi, og personen vil holde op med at gå ud på overfyldte steder.
• Demofobi er frygten for store folkemængder. I mængden udvikler folk et panikanfald, det er svært for ham at trække vejret. Det kan opstå under et knus i metroen eller optøjer på gaden.
• Kairofobi - frygt forårsaget af ukendte steder. Et individ kan ikke tvinge sig selv til at være og endda tænke på sin placering i et ukendt rum.
• Rabdofobi er frygten for straf. Det udvikler sig fra barndommen, det ser ud til at en person vil blive straffet for enhver af hans handlinger. I dette tilfælde er han bange for selv at starte en handling.
• Peniafobi er frygten for fattigdom. Selv hvis en person bor i en velhavende, men når først han havde en episode med mangel på penge, kan fattigdomsparanoia udvikle sig.

• Allodoxofobi er frygten for andres meninger. Mest sandsynligt udvikler det sig, når en andens mening på et tidspunkt ydmygede eller krænkede en person så meget, at en fobi udviklede sig.
• Iremofobi er frygten for stilhed. Patienten kan ikke være i stilhed i et minut.
• Bromohydrofobi er frygten for egen sved. En person er bange for at svede offentligt, og jo længere sygdommen går, jo mindre dukker han op offentlige steder ah, på grund af min rædsel.
• Athazagorafobi er frygten for at blive glemt. Typisk for ældre mennesker. Ældre mennesker oplever paranoid frygt. Ensomhed forekommer dem det værste mareridt.
• Gerontofobi er frygten for gamle mennesker og frygten for at blive gammel. Det samme gælder for ældre mennesker. De er bange for at se gamle mennesker (de symboliserer deres egen aldring).
• Kleptofobi er frygten for tyve. Normalt har de, der allerede er blevet røvet, lidt. Eller så det.

En gruppe af nosofobier - obsessiv frygt for at blive syg eller forurenet

I alle manifestationer af nosofobi er folk skøre bange for at blive syge med en af ​​sygdommene. I sjældne tilfælde flere:

• . Betragtes som en af ​​de mest uhyggelige.
• Kardiofobi er frygten for hjertesygdomme. En person leder konstant efter et symptom og forsøger at blive behandlet.
• Infarktofobi er frygten for et hjerteanfald eller slagtilfælde. Med enhver let snurren til venstre går en person i panik og tror, ​​at han er ved at udvikle et hjerteanfald.
• Lysofobi er frygten for at blive sindssyg.
• Syfilofobi er frygten for at pådrage sig syfilis.
• Carcinofobi er frygten for at få kræft.

En gruppe af obsessiv-kompulsiv frygt - frygten for at skade sig selv eller sine kære

• Frygt for selvmord. Deprimerede personligheder som ofte tænker på selvmord, begynder de at blive bange for sig selv - indse, at de kan gøre noget uopretteligt.
• Frygt for at dræbe eller skade familie og venner. En overlevende fra et mord eller en skade, der er blevet observeret, kan begynde at frygte en gentagelse af situationen.
• - Frygt for forurening. En person, der lider af denne fobi, er patologisk bange for at røre ved genstande og andre mennesker. Tvangstanker om infektion frygtelig sygdom eller forurener sig selv, er de bange.

En gruppe af "kontrasterende" frygt - frygt for at begå en handling, der er i modstrid med moralske og etiske standarder

• Patienterne har en kritisk holdning til sig selv og deres neuroser. Oftest forstår patienten grundløsheden af ​​sin frygt, men kan ikke gøre noget med sig selv.

• Frygt for at bande offentligt. Det kan udvikle sig i en person, der er vokset op i en familie, hvor alle bandede. Og det er så ubehageligt for ham at høre dette, at han aflægger et løfte til sig selv om aldrig at bruge uanstændigt sprog. Men han er bange for, at disse ord vil bryde ud mod hans vilje.

Fobofobi gruppe - en person er bange for alle fobier

Ingen vil nogensinde være i stand til at sige præcis, hvordan den menneskelige psyke vil opføre sig i en bestemt situation, hvis han har en panikangst for nogen eller noget.

Livsrytmen, den informationsmæssige og følelsesmæssige belastning vokser, og den menneskelige psyke kan ikke længere klare stress eller overbelastning. Sådan opstår neuroser. Dette er en hel gruppe af lidelser, som er baseret på psykologiske traumer eller overbelastning af nervesystemet. Skaden kan være enkeltstående, men forbundet med stærke følelser(død indfødt person, skilsmisse), eller det er en konstant gentagen påvirkning af forskellig intensitet (konflikter i familien og på arbejdet, ansvarligt arbejde med stor arbejdsbyrde). Derfor, med en sådan sygdom som neurose, behandling, forebyggelse af en sådan tilstand, de første tegn på udviklingen af ​​sygdommen - dette er den information, der vil være nyttig for mange mennesker.

En af typerne neurotiske tilstande er obsessiv frygt eller fobier (fobiske lidelser). Fobier er ikke bare frygt, selvom ordet er oversat på den måde. Dette er en udtalt følelsesmæssig tilstand, op til panik, som udvikler sig under indflydelse af en bestemt faktor og ikke har en klar begrundelse.

I dag, liv i megabyer, minimering af personligt rum og tilgængelighed personlige liv for udenforstående, føre til, at en af ​​de fobier, der dækker et stigende antal mennesker, er antropofobi eller frygt for mennesker. Antropofobi betragtes som en ungdomssygdom. Frygten for mennesker er imidlertid en fobi, der forekommer hos repræsentanter for alle aldersgrupper i befolkningen.

Typer af fobiske lidelser

En af de mest almindelige neuroser er menneskelige fobier – listen med forklaringer indeholder over tre hundrede kendte og beskrevne frygt, som findes hos mennesker af forskellig alder, nationalitet og køn. Alt efter hvad fobier er, kan de opdeles i typer og grupper.

Frygt og fobier er ikke helt det samme. Frygt er et mere generelt navn. Ifølge teorien om G. Kaplan kan frygt være produktiv, hvilket hjælper en person til at redde liv, og patologisk (fobier eller panikangst), som komplicerer livet, nogle gange meget. Fobier - hvad er disse tilstande? Og på hvilket grundlag kan de deles? Psykiatere og psykologer har valgt forskellige kriterier for klassificering af sådanne lidelser. Hele rækken af ​​lidelser i denne klasse kan opdeles i tre hovedtyper af fobier:

1. biologiske;
2. eksistentiel;
3. social.

Den første kategori omfatter frygt for naturfænomener, dyr, krig. I den anden - rædslen for frihed, død, frygt for rummet eller fremtiden. Sociale fobier omfatter frygt for en karrieres sammenbrud, omtale, chefer, fattigdom. Fobier kan også fødes i skæringspunktet mellem arter, for eksempel biosocial frygt (angst for sygdom).

Ifølge princippet om emnet for en fobi skelnes frygt:

• for mig selv;
• for kære.

Ved antallet af objekter:

• monofobi (et objekt forårsager frygt);
• polyfobi (flere genstande forårsager frygt).

Retning:

• ekstern (frygt for mængden);
• indre (angst for døden).

Klassificering i henhold til forekomstmetoden (ifølge A. Svyadosh):

• elementær (som følge af udsættelse for en stærk stressfaktor);
• kryptogent ( åbenlyse grunde Har ikke).

Menneskelige fobier kan relatere til bestemte begivenheder eller fænomener (brontofobi - frygt for et tordenvejr) eller fiktive konsekvenser af fænomener, handlinger, begivenheder (onanofobi - frygt for konsekvenserne af onani). Psykiateren Karvasarsky opdelte al patologisk frygt i 8 grupper.

Grupper af fobier ifølge Karvasarsky

På trods af at opdelingen i grupper er ret vilkårlig, giver det dig mulighed for at bestemme, hvad fobier er, det vil sige at identificere deres hovedtyper og at gruppere de mest grundlæggende.

I gruppe I allokere rumorienterede fobiske lidelser. For eksempel frygt for lukkede rum (klaustrofobi). Og dets modsætning, agorafobi (frygt for store åbne områder osv.), Denne gruppe inkluderer frygten for højder og dybder.

II gruppe repræsenterer frygt forbundet med samfundet. Denne gruppe kan omfatte både antropofobi, som blev nævnt ovenfor, og gamofobi (frygt for at indgå i ægteskabelige forhold). Dette inkluderer også afefobi - afvisningen af ​​andre menneskers berøring, demofobi - frygten for store menneskemængder, peyrafobi - frygten for at tale offentligt, der kan være andre frygt. denne slags, gynækofobi er frygten for kvinder, androfobi er frygten for mænd, heterofobi er frygten for at møde et medlem af det modsatte køn, og neofobi er frygten for enhver forandring.

III Gruppe- omfatter en omfattende liste over fobiske lidelser, som består i frygten for forskellige sygdomme. Dette er nosofobi eller frygten for at blive syg generelt, cypridofobi - frygten for at pådrage sig seksuelt overførte sygdomme, germofobi - frygten for at "få" en infektionssygdom og mange andre tvangsfobier.

IV kategori beskriver de tilstande, der er forbundet med rædselen ved dødens egenskaber, dødstyper. Og før døden generelt (thanatofobi) Tafofobi er frygten for at blive begravet levende. Denne gruppe inkluderer også frygt for at sige farvel til livet på grund af en eller anden sygdom, for eksempel at dø af et slagtilfælde eller hjerteanfald.

Gruppe V- omfatter stor gruppe obsessiv frygt om den seksuelle side af livet. For eksempel frygt for samleje (coitofobi), frygt for at kysse (felimafobi), frygt for at blive seksuelt chikaneret (agraffobi), intimofobi - frygt for det første seksuel kontakt. Denne gruppe inkluderer også anden frygt relateret til normale manifestationer nærhed, og med perversioner, herunder frygt for sådanne (parafobi).

VI gruppe kombinerer frygt forbundet med frygten for at skade andre mennesker.

Gruppe VII såkaldte kontrastfrygter er inkluderet. Gruppen har fået sit navn, fordi den kombinerer typer af fobier, som er baseret på frygten for at skille sig ud fra samfundet. Dette kan være en frygt for at overtræde religiøse principper (at begå en synd), moralske normer osv.

Gruppe VIII- det er faktisk den mest uforståelige frygt - det er frygten for selve frygten eller fobofobi.

Der er mange af alle slags fobier, al frygt kan ikke tælles, så vi vil fokusere på de mest almindelige.

De mest kendte fobier

Nogle af de mest almindelige frygt er dem, der er forbundet med levende organismer: dyr (zoofobi), insekter (insektofobi) og krybdyr (herpetofobi).

Frygt for krybdyr og frygt for insekter er fobier, der betragtes som et særligt tilfælde af zoofobisk lidelse. Frygt kan forårsage hajer (galeofobi), hunde (cynofobi). Frygten for edderkopper er en meget almindelig fobi, og den kaldes araknofobi. Et andet par ret "populære" frygt er ophiodiophobia (frygt for slanger) og musofobi (frygt for grå menneskelige ledsagere - mus).

I fordelingen efter gruppetilhørsforhold indikerede denne artikel ikke et stort antal af alle slags frygt. For eksempel, hvis en person har højdeskræk - hvad er navnet på denne form for fobi? Denne lidelse kaldes akrofobi. Der er mennesker, der er patologisk bange for at tage ansvar, denne tilstand kaldes hipengiofobi. Hvis en person har en frygt for mørke - hvad hedder fobien? Dette er nyktofobi.

Fobier - listen over de mest almindelige varierer afhængigt af kilden. Nogle mener, at den mest almindelige fobi er frygten for noget. Ifølge andre kilder - dette er araknofobi, derefter i faldende rækkefølge:

• xenofobi (frygt for alt andet, fremmed, ledsaget af vrede);
• thanatofobi;
• nyktofobi;
• akrofobi;
• klaustrofobi;
• aerofobi (frygt for at flyve);
• algofobi (angst for smerte).

Noget mindre almindeligt, men almindeligt, er verminofobi (frygt for infektion), agorafobi, hæmofobi (angst for blod), autofobi (angst for at være alene), amaxofobi (angst for at køre i et køretøj, hvis det skal køres), dentofobi ( frygt for tandbehandlinger).

Hvis en person bliver overvundet af panikangst, henvender han sig til en psykoterapeut. Hvis en person lider af monofobi, kan han tilpasse sig virkeligheden ved at forsøge at fjerne stressfaktoren fra sit liv. Men i dette tilfælde vil råd fra en specialist ikke skade. Dernæst vil vi beskrive alle en persons fobier - en liste med forklaringer på hver specifik fobi.

Måder at behandle fobier på

For sådanne neuroser er behandlingen hovedsageligt psykologisk korrektion. De anvendte metoder er forskellige, lige fra autotræning og yoga til gestaltpsykologi. Moderne terapi obsessive tilstande indebærer brug af sådanne moderne teknikker som TOC og SVT. Terapi af fobiske tilstande kræver lang tid og en individuel tilgang til hver patient. I alvorlige tilfælde, når fobier forårsager panikanfald, anbefales medicin.

1. Fobier og frygt kompliceret af panikanfald eller depression behandles med benzodiazepiner (Diazepam, Elenium). Langvarig brug af sådanne midler anbefales ikke på grund af bivirkningerne.
2. Til behandling af mere udjævnede former for fobier anvendes mildere anxiolytika (Meprobamate) og lægemidler, der påvirker optagelsen af ​​serotonin (Aurox,).

For neuroser er behandling en langvarig procedure, og ikke særlig behagelig, hvorfor forebyggelse er så vigtig. Desværre er de fleste frygt rodfæstet i barndommen. Det betyder, at deres udvikling ikke er påvirket af personen selv, men af ​​dennes pårørende og omgivelser.

Neurose: behandling af fobier med medicin (Dizepam, Elenium, Fluoxetin)

For ikke at skabe frygt hos dine børn, skal du skræmme dem mindre rigtige karakterer og fantastiske "bøge", prøv ikke at skræmme med din egen reaktion på levende væsner (edderkopper, slanger, mus). Efterlad ikke en skræmt baby i rummet for at temperere sin psyke.

PÅ voksenlivet hjælpe med at undgå udvikling af neurotiske tilstande god hvile, god søvn, minimering af computerspil, præference aktiv hvile ser tv-programmer (gyser, krimiprogrammer). Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du inkludere i din kost i stedet for almindelig sort te urtete med en beroligende effekt (med mynte og citronmelisse, tjørn og moderurt).

Video: Behandling af neurose, konstant frygt erstatter hinanden (årsager til frygt)

Sandsynligvis skulle enhver person håndtere fobier på en eller anden måde. Nogle har lært at omgås indre dæmoner, og nogen forsøger med al sin magt at slippe af med den uro, der forgifter livet. Specialister lægger stor vægt på spørgsmålet om at studere alle former for fobier og forsøger at lindre situationen for dem, der lider.

Nogle frygt er ret almindelige. Vi vil helt sikkert overveje en liste over de 10 mest almindelige fobier i denne artikel. Og der er dem, hvis navne er ukendte selv for dem, der er underlagt dem. Derfor vil vi nævne sjældne fobier til gennemgang.

Hvad skal man gøre, hvis en fobi forstyrrer livet, er det muligt at slippe af med det, er det altid nødvendigt? Lad os finde svar på alle spørgsmål.

og psykisk lidelse: hvad er forskellen?

Først og fremmest, lad os definere termer. Fobi er uløseligt forbundet med frygt. Det repræsenterer en uimodståelig frygt for visse fænomener, objekter, situationer. Men er disse begreber de samme?

Eksperter besvarer dette spørgsmål benægtende. Ifølge videnskabsmænd er følelsen af ​​frygt en nødvendighed, hvorved ethvert levende væsen undgår fare. Denne mekanisme, som hjælper med at overleve, er fastlagt af naturen selv. Men i de fleste tilfælde er følelsen af ​​frygt berettiget.

Fobi kan ikke kun ikke have synlige årsager, men har også en række tegn, der ikke er karakteristiske for en naturlig følelse af frygt. De er perfekt synlige selv for dem, der ikke har en medicinsk grad. De omfatter følgende:

• respirationssvigt (stigning eller afmatning);
• udseendet af sved, øget svedtendens;
• rysten, håndskælven;
• desorientering i rummet, svimmelhed, kvalme;
• øget hjertefrekvens, ubalanceret blodtryk.

Nogle af disse tegn optræder også i fareøjeblikket, hvor frygten er berettiget. Det har at gøre med frigivelsen af ​​adrenalin. Forresten virker dette hormon kun til gavn: det hjælper med at træffe den rigtige beslutning, at komme sammen. Det vigtigste er ikke at gå i panik og tage dig sammen i tide.

I tilfælde hvor vi taler om en fobi, er en provokerende stimulans ikke nødvendig. Det er nok at nævne eller bare huske det. I øjeblikket af forværring er det umuligt at bremse frygten. En person kan ikke kontrollere sig selv, tilstanden kan forværres. I en hviletilstand er en person godt klar over, at han har en fobi, men foretrækker ikke at tale om det.

Dette er den største forskel fra psykisk lidelse. Fobier påvirker ikke personligheden, krænker ikke integriteten af ​​opfattelsen af ​​verden, ødelægger ikke psyken. Når frygt bliver besættelse og en person begynder at opføre sig upassende, er en læges konsultation afgørende. angst symptomer bør betragtes som en regelmæssig omtale af årsagen til frygt, arrangementet af krisecentre, urimelige udgifter til beskyttelsesudstyr, forsøg på at komme væk fra en ikke-eksisterende jagt, ønsket om at finde ud af så meget information som muligt relateret til genstanden for tilsyneladende fare, aggression mod dem, der forsøger at afskrække. Hvis nogen tæt på dig opfører sig på denne måde, kan de have brug for hjælp. Ingen af ​​de mest almindelige fobier, eller nogen af ​​de sjældne, forårsager upassende adfærd. Fobier er ikke psykiske lidelser.

Hvor kommer fobier fra?

Ved at analysere nogle almindelige fobier kan vi antage, at deres oprindelse er ens. Eksperter mener, at stress ofte er årsagen. Efter en skræmmende situation kan en person for altid miste lysten til at være i den igen.

Nogle fobier vokser ud af barndommens chok og frygt. Ofte forbliver disse situationer, genstande, mennesker, omstændigheder, på grund af hvilke en fobi blev dannet, ikke engang i hukommelsen. Men det underbevidste sind gemmer information i dets dybder, "omsorgsfuldt" foreslår en person på alle mulige måder for at undgå gentagelser.

Der er dog mange uforklarlige ting. For eksempel kan frygten for at flyve på et fly hjemsøge dem, der aldrig har fløjet. Sandsynligvis i dette tilfælde udviklede fobien sig fra højdeskræk. Nogle typer fobier er endnu sværere at forklare.

Mystisk version af forekomsten af ​​fobier

Der er en alternativ udsigt. Folk, der tror på sjæletransmigrering, fremfører den version, at fobien er forbundet med en dyb hukommelse om tidligere liv. Mere præcist om det tidligere dødsfald. Ifølge esoterikere vil en person, der druknede i et tidligere liv, være bange for vand i efterfølgende reinkarnationer.

Selvfølgelig kan denne version, selvom den er ret underholdende, ikke betragtes som videnskabelig. Hun har i hvert fald ingen bekræftelse på nuværende tidspunkt.

Grupper af fobier

Specialister, der studerer fobier og de særlige forhold ved den adfærd, der er forbundet med dem, bruger følgende klassifikation.

En liste over de mest almindelige fobier med forklaringer præsenteres bekvemt i form af en tabel.

Bemærk, at ikke alle eksisterende fobier er klart klassificerede. Tabellen viser kun de mest almindelige grupper. For bedre at forstå emnet, giver det mening at sætte dig ind i hver gruppe i detaljer og se på eksempler.

rumrelaterede fobier

Forskere kalder den mest almindelige fobi frygten for et lukket rum, hvorfra det er svært at komme ud. Der er en version, som selv stram svøbning i barndommen kan være årsagen til dette, men dette er blot en version, der kræver yderligere analyse. Frygten for små rum kaldes klaustrofobi.

Dens modsætning er agorafobi. Personen føler sig i højeste grad ubehageligt midt i brede felter, firkanter.

social fobi

Listen ledes af antropofobi – frygten for mennesker i bred forstand. Aphenphophobia er frygten for at blive berørt. Den sygelige frygt for mennesker af det modsatte køn kaldes heterofobi.

Mange mennesker er også tilbøjelige til glossofobi, og denne funktion manifesterer sig normalt i barndommen. Det er præget af frygt offentlige taler. Lemofobi hører også til denne gruppe - frygten for skarer af mennesker.

Frygt for sygdom

Ikke det sidste sted på listen over almindelige fobier er (nosofobi). Det kan vise sig som en stædig benægtelse rigtige diagnoser, og i en besat søgen efter alle mulige symptomer. Monopatofobi er frygten for en bestemt sygdom.

Læger skelner også acnefobi, som kommer til udtryk i en frygtelig frygt for udseendet af acne.

Der er også mindre almindelige typer i denne gruppe: amikofobi (frygt hudlæsioner), venerofobi (frygt for at få en kønssygdom), vermifobi (angst for patogene mikroorganismer), dermatofobi (når risikoen for hudsygdomme er skræmmende).

Algofobi – frygten for at opleve smerte – er iboende hos mange mennesker. At diagnosticere det kan være svært, i rimeligt omfang er det fælles for alle.

dødbringende frygt

Leder toppen af ​​de mest almindelige fobier forbundet med døden, thanatofobi - frygten for døden som sådan.

Hører også til gruppen taphephobia - en ubeskrivelig frygt for at blive levende begravet. Mange mennesker husker sikkert, at en sådan frygt hjemsøgte Nikolai Vasilyevich Gogol hele sit liv. Måske var det ikke bare frygt, men en forudanelse om problemer, for efter opgravningen fandt man ud af, at den store forfatter højst sandsynligt blev begravet, da han var i dyb søvn eller koma. moderne medicin er gået betydeligt frem, erklærer eksperter døden efter en obduktion og omhyggelig forskning, men mange af vores samtidige lider også af denne fobi.

Navnene "kardiofobi" og "hjerteanfald" taler for sig selv. Denne frygt er forbundet med død af hjertesygdomme.

Seksuel sfære

En meget almindelig fobi er en panikangst for intimitet (coitofobi). Denne gruppe omfatter også særlige tilfælde: frygt for den første seksuelle oplevelse (intimofobi), frygt for chikane (kontreltofobi), frygt for eksponering og berøring (mixeofobi).

Listen over fobier inkluderet i denne gruppe er ret stor. Forskere identificerer mange områder, som hver især er forbundet med visse dele kroppe, situationer, andre faktorer. Nogle mennesker har endda en så usædvanlig frygt som frygten for at kysse (filemafobi).

Kontrasterende fobier

Den næste gruppe kombinerer frygt forbundet med forkerte handlinger, forkerte handlinger, upassende følelser.

De mest almindelige er hamartofobi (frygt for en uværdig gerning), paralipofobi (frygt for et forkert valg), kirofobi (frygt for at vise glæde ude af sted), enosiofobi (frygt for at falde i synd).

fobi

Det lyder overraskende, men listen over de mest almindelige fobier omfatter fobi. Nogle mennesker, især dem, der kender til emnet, er frygtelig bange for, at de også vil udvikle en fobi. Disse tanker kan være meget påtrængende.

Skræmmende miljø

Efter at have overvejet 7 hovedgrupper, vil vi være opmærksomme på nogle lige så almindelige fobier, som ikke er inkluderet i nogen af ​​dem.

Specialister kombinerer mange varianter i en gruppe af zoofobier. Det skal bemærkes, at dette er et fællesnavn, som sådan eksisterer frygten for alle dyr ikke.

Faktoren er altid en bestemt type dyr (for eksempel med ailurophobia - frygt for katte), en klasse (med ostracofobi - frygt for skaldyr) eller en gruppe dyr.

Liste over de mest almindelige fobier

Top 10 hjælper dig med at få en bedre idé om spredningen af ​​visse frygt.

1. Nyktofobi rammer ifølge eksperter mindst 20 % af verdens befolkning. Betydningen af ​​frygt er relateret til Det er den mest almindelige fobi i verden. Oftest forekommer nyktofobi blandt børn. Det kan gå over med alderen, men det er ikke altid tilfældet. Nogle mennesker har brug for en natlampe hele livet.
2. Akrofobi er en panikangst for højder. 7-8% af mennesker lider af det. Fly, hustage, balkoner i højhuse, bjergtoppe, attraktioner som pariserhjulet - alt dette virker hadefuldt og farligt. Ifølge eksperter er denne fobi ikke kun en af ​​de mest almindelige, men også ekstremt farlig. Mange bemærker, at når de først er på toppen, oplever de impulser til at skynde sig ned.
3. Aerofobi er frygten for flyrejser. Sund fornuft er magtesløs, hvor et panikanfald begynder. Mange aerofober er godt klar over, at flyet er et af de sikreste Køretøj men de kan ikke dy sig.
4. Klaustrofobi er frygten for lukkede eller trange rum. Elevatorer, lukkede døre, kroge og kroge skræmmer og giver dig lyst til at flygte.
5. Akvafobi er frygten for at blive kvalt eller drukne.
6. Ophidiofobi er den paniske frygt for slanger.
7. Hæmatofobi er en ukontrollabel panikangst for blod, som er ledsaget af tab af bevidsthed meget oftere end andre fobier.
8. Tanatofobi – frygt for eget liv.
9. Autofobi er forårsaget af en obsessiv frygt for at være alene.
10. Glossofobi er frygten for at tale offentligt.

De mest usædvanlige fobier

Hvilken slags angst overvinder ikke en person ... De mest almindelige fobier virker mere eller mindre forståelige, men der er dem, der er endnu sværere at forklare. Overvej navnene og faktorerne for den mest usædvanlige menneskelige frygt.

• Akribofobi - panik frygt fat ikke essensen af ​​det du hører.
• Gnosiofobi er frygten for at lære.
• Lacanofobi er frygten for grøntsager.
• Dorofobi er en uforklarlig frygt for gaver.
• Hydrosofobi er den overdrevne frygt for at svede.
• Ombrofobi er forbundet med regn, sne, hagl.
• Pentherafobi forekommer kun hos mænd. Emnet for frygt er svigermor.
• Kronofobi er frygten for tid.
• Filofobi er karakteriseret
• Retterofobi er frygten for at udtale et ord eller en sætning forkert.

Er behandling nødvendig?

Eksperter giver ikke et klart svar på dette spørgsmål. Hver sag kræver en individuel tilgang. Nogle fobier kan blive årsagerne til neuroser (i øvrigt mente Freud, at nyktofobi altid fører til neuroser).

Det sker, at en fobi også kan påvirke sundhedstilstanden negativt, for eksempel forårsage hjerteproblemer. I sådanne tilfælde er konsultation med en psykolog, og eventuelt med en psykoterapeut, nødvendig.

Det skal huskes, at en person med en fobi aldrig bør blive "brudt": frygten for vand forsvinder ikke, hvis den uheldige person bliver smidt ud af båden midt i søen; frygten for slanger vil ikke forsvinde af sig selv ved kontakt med krybdyr. Konsekvenserne kan være irreversible og tragiske. Korrektion af tilstanden kan kun afhentes af en erfaren læge.

Den tvangstanke frygt for alt i verden kaldes panofobi. Det er anerkendt som en af ​​de sværeste psykisk sygdom. Det er forbundet med stor mængdeårsager til fobien. På grund af de mange symptomer er det ikke svært at fastslå tilstedeværelsen af ​​frygt for noget.

Frygt for alt kaldes panofobi

En person med sådan en psykisk lidelse er virkelig bange for mange ting: at køre offentlig transport, kontakte dyr, kommunikere med jævnaldrende, blive afvist af sine kære. En person, der lider af panofobi, er selvsikker og forventer konstant, at der sker noget slemt med ham. Foretrækker at blive hjemme alene. Men der er effektive metoder psykoterapi rettet mod at slippe af med panofobi.

Årsager til panofobi

Faktisk er årsagerne til fobien ikke fuldt ud forstået, og forekomsten af ​​panofobi kan ikke spores - panofober kan ikke huske, hvordan deres lidelse begyndte. Det er velkendt, at der ikke er nogen genetisk disposition og en medfødt form for panfobi. Lidelsen er dannet af kombinationen af ​​flere fobier: flere og flere nye føjes til det allerede eksisterende kompleks.

Typiske årsager til panofobi:

• konstant tryk;
• ophold i en stressende situation i en længere periode;
• manglende opmærksomhed fra forældre;
• stress fra at være i et nyt, usædvanligt miljø;
• mangel på venner;
• manglende evne til at opbygge relationer med andre mennesker;
• afvisning af patienten af ​​pårørende;
• negativ påvirkning af miljøet;
• overvægten af ​​stressende situationer i livet (døden elskede, skilsmisse, seriøs sygdom nær person);
• følelse af håbløshed over egen situation mv.

Hvis du starter sygdommen, kan der udvikles en mere alvorlig form for panofobi, fobofobi. En person er allerede så udmattet, at han begynder at være bange for alt i verden, selv sig selv, sin egen refleksion i spejlet.

Symptomer på panofobi

Symptomer er typiske for de fleste tilfælde.

• I første omgang tænker en person negativt. Det ser ud til, at alle handlinger vil føre til dårlige konsekvenser. Lavt selvværd, manglende accept af sig selv som et unikt individ manifesteres. Han betragter alle tidligere begivenheder som negative.
• Der er lidt, der vækker glæde hos patienten. Han tror, ​​at alle er imod ham. Sådan udvikler frygten for afvisning sig.
• antisocial adfærd. Personen bliver lukket for kommunikation. Patienten anser sig selv for uinteressant, det er svært at etablere kontakt eller blive venner med ham. Tilbringer helst fritid alene.
• Angstanfald.
• Svimmelhed, besvimelse i en stresset situation.
• Stabil depression, raserianfald, tårefuldhed.
• Øget svedtendens.

Det sker, at frygten for alting udvikler sig ind tidlig barndom som følge af overdreven eller utilstrækkelig forældreomsorg. Forkert uddannelse, afvisning, ublu ansvar for ens handlinger, pedanteri, en tendens til introspektion – der er mange faktorer. Hos en sådan patient er forholdet til forældrene dårligt eller slet ikke understøttet.

Selvmordstanker kan dukke op. Patienten kan ikke forlige sig med sin situation og betragter døden som den eneste sande løsning på problemet. På dette stadium skal du hurtigst muligt kontakte en psykoterapeut for at starte professionel behandling.

Negative tanker går forud for udviklingen af ​​en fobi

Typer af fobiske lidelser

Frygten for alting er unik ved, at den har mange variationer. De er klassificeret efter genstande af frygt, antallet af fobier i en person, deres oprindelse. Men i verdenspraksis er frygten for alt i verden opdelt i 3 hovedgrupper. De kombinerer mange psykiske lidelser.

Agorafobi

Dette er frygten for åbent rum, ophobningen af ​​et stort antal mennesker. En person bliver stresset, hvis han ikke kan forlade et overfyldt sted ubemærket. Han er bekymret for, at han i en nødsituation ikke vil kunne få hjælp. Mennesker med dette syndrom prøver ikke at deltage:

• indkøbscentre;
• areal;
• markeder;
• fester;
• kulturelle institutioner (teatre, biografer, restauranter);
• brede gader mv.

For patienter er rejser i offentlig transport ren og skær stress og angst. På grund af dette går de, tager taxaer eller kører i deres egne biler.

De er irriterede over massebegivenheder. De kommer sjældent til ferier, hvor mere end ti personer er inviteret, det er svært for dem at være på uddannelsesinstitutioner.

Der er 2 tilstande i agorafobi - aktiv og passiv. I det første tilfælde mister klienten ikke effektivitet og reagerer ikke for stærkt på menneskemængder. I et andet hader og frygter patienten overfyldte steder så meget, at han foretrækker at blive hjemme.

sociale fobier

En person har svær angst i visse sociale situationer. Dette skyldes frygten for at blive afvist, ydmyget. Patienten er bange for ikke at retfærdiggøre sine kæres håb. Han føler, at han ikke er elsket eller respekteret nok. Der er en obsessiv frygt - at vise deres svage sider eller fejler i andre menneskers øjne.

En anden manifestation er frygten for de fysiologiske reaktioner i din krop, såsom rødme, let rysten, overdreven svedtendens osv. Folk med sociale fobier taler aldrig offentligt, har nej store virksomheder venner, spis ikke sammen med andre mennesker. De foretrækker ensomhed eller ansigt-til-ansigt dialog.

Specifikke fobier

De er forbundet med forskellige specifikke situationer, der forårsager stress, hysteri, frygt, angst hos en person. De dannes, når de kolliderer med bestemte genstande. De mest almindelige fobier i denne gruppe er:

• akrofobi - obsessiv frygt for højder;
• zoofobi - frygt for dyr, uanset deres habitat, størrelse og adfærd;
• klaustrofobi - frygt for lukkede rum eller rum;
• aviofobi - frygt for at flyve;
• hæmofobi - frygt for at donere blod, angst og tab af bevidsthed ved synet af blod;
• trypanofobi - frygt for at såre nogen eller opleve det selv osv.

Indvirkningen på patientens liv bestemmes af frygtens sværhedsgrad. Forværres ved møde med objektet for fobien.

Zoofobi - frygt for ethvert dyr

Fobier hos børn

Specifikke fobier er almindelige hos børn i forskellige aldre. Småbørn lærer kun verden og oplever frygt for ukendte genstande. Den mest almindelige fobi er nyktofobi, eller frygt for mørke. Det opstår på grund af den voldsomme fantasi om børn eller at se tegnefilm med negative karakterer, før de går i seng. Ofte sover børn med lyset tændt.

Ifølge aldersfaktoren skelnes sådanne specifikke fobier:

• fra 0 til 2 år - frygt ved møde med fremmede, frygt for støjende begivenheder, gader;
• fra 2 til 4 år - frygt for dyr, især vilde og ukendte;
• fra 3 til 5 år - frygt for naturlige fænomener og katastrofer, angst, før du går på hospitalet eller et nyt, tidligere ukendt sted;
• fra 4 til 6 år - panik på grund af fiktive og imaginære karakterer;
• fra 5 til 7 år - frygt for at være alene hjemme, frygt for forældres straf;
• ungdomsår (fra 12 til 18 år) - frygt for krig og død.

Associativ frygt er til stede i enhver barndom. Barnet lavede en fejl en gang, men huskede det godt. I dette tilfælde bør forældre ikke straffe babyen, han skal beroliges og tales med som med en voksen.

Det er vigtigt at skelne almindelig frygt fra fobier. Den største forskel mellem dem er i konsekvenserne. Fobier fører til lidelse, stress, depression, bekymringer og overdreven, unormal angst.

Barnet forsøger at undgå genstand for frygt. På den indledende fase manifestationer af fobier, er det vigtigt at eliminere dem. Ellers vil barnet virkelig begynde at være bange for alt, der omgiver ham. Børns frygt er trods alt en af ​​de primære kilder videre udvikling psykiske lidelser. Forældre har brug for konstant opmærksomhed og interesse for barnets liv. Han skal ikke føle sig afvist eller underlegen. Det er nødvendigt at bruge meget tid på at lave fælles aktiviteter - dans, sang, tegning. Selv den sædvanlige fælles tur i parken forårsager en masse positive følelser.

Behandling af panofobi

De fleste syge nægter at indrømme deres psykiske lidelser. Et panikanfald begynder for at beskytte sig selv. På grund af dette bliver syge mennesker socialt farlige og kan skade ikke kun sig selv, men også andre.

Der er mange metoder til at behandle frygten for alting. Alle har en retning - at eliminere negative tanker og lære en person at opfatte tilstrækkeligt virkelige verden. Der er en kamp med reaktioner og adfærdsmæssige holdninger, der forstyrrer det normale liv.

Desensibilisering eller genbehandling

Dette er en af ​​metoderne til psykoterapi, n rettet mod at reducere den enkeltes følsomhed ift forårsager frygt situationer eller genstande. Arbejder med succes med virkningerne af depression, angst, fobier, akut sorg, somatiske lidelser og afhængigheder. Genbehandling er især effektiv efter traumatiske begivenheder - vold, deltagelse i fjendtligheder. Lægen lokaliserer tydeligt frygt i det fysiske område af den menneskelige krop og ved hjælp af afslapningsmetoder eliminerer den derfra.

I et øjebliks forskrækkelse presser vi hovedet ind i vores skuldre – det er krave zone; åndedrætsstop - diafragmaområde; glaserede øjne - muskler øjeæbler; skælvende hænder - områder af hænderne.

Under vejledning af en psykolog forestiller patienten sig visuelt de genstande, han frygter mest, og forsøger at slappe af musklerne i disse områder, skiftevis nærmer sig og bevæger sig væk fra kilden til frygt. Skiftet af en rolig og ængstelig tilstand af psyken giver en person mulighed for at genoverveje sin holdning til frygt, lære at kontrollere sin reaktion på en stressende situation.

Hende hovedformålet- ændre patientens tænkning fra negativ til positiv. I behandlingsprocessen lærer han sig selv at kende, analyserer sine tanker. Han svarer på spørgsmål:

• hvorfor er det slemt;
• Hvad har jeg gjort forkert;
• hvorfor er det farligt;
• hvad der kunne have været gjort;
• hvem sagde, at det er umuligt at gøre det;
• der påstår at det er for evigt osv.

Disse ledende spørgsmål hjælper lægen med at finde ud af de grundlæggende årsager til patientens adfærd. Symptomerne på flere typer frygt for noget kan jo være ens.

For at undervisningen skal være effektiv, er patientens aktive deltagelse vigtig. Han må være interesseret i sin kur.

Behandlingen består af 2 elementer - individuelle psykoterapisessioner med læge og lektier. Sidstnævnte afhænger af den specifikke type panofobi. De tager meget tid fra patienten, så de er så effektive som muligt.

Efter hver terapi beder lægen klienten om at forklare, hvad han har lært. Således tjekker han, hvor meget en person forstod ham. Hvis der er fejl, diskuteres og rettes de.

Kognitiv adfærdsterapi erstatter negativ tænkning med positiv

Eksponeringsterapi

Hovedideen med terapi er at stoppe med at være bange for tidligere minder. Patienten er bange for tanker, følelser, tidligere oplevelser på grund af mange fejl. Han har en følelse af frygt og nervøs spænding når man husker ubehagelige situationer fra fortiden. Agorafobi behandles effektivt med eksponeringsterapi.

Begyndelsen af ​​terapien vil være smertefuld og psykisk vanskelig for patienten. Han skal lære at acceptere sine følelser. For at gøre dette foreslås det at finde positive øjeblikke selv i negative situationer.

Nogle metoder til eksponeringsterapi:

1. skjult sensibilisering. Klienten bringes i en tilstand af fuldstændig afslapning. Så tilbyder de brat at forestille sig selv i ekstrem eller farlig situation. I dette øjeblik vil en bestemt prototype af frygt dukke op i patientens fantasi. Når følelsen af ​​angst når grænsen, tilbyder terapeuten at glemme det og fortsætter afspændingssessionen. Proceduren gentages mindst 3 gange. Det er nødvendigt, så patienten lærer at acceptere sin frygt og være i stand til at glemme dem.
2. oversvømmelsesteknik. Lægen skaber sådanne forhold, når patienten har panik og angst. Patienten skal helt fordybe sig i denne situation. Terapeuten observerer en persons adfærd for at bestemme, hvilke konsekvenser der venter ham i sådanne situationer. Det er vigtigt, at patienten i tilstrækkelig grad opfatter og forstår, hvad der sker.

I behandlingsprocessen kan der opstå skjult undgåelse - et stykke fald i frygtniveauet. Det giver ikke mulighed for at fjerne årsagerne til frygt. Derfor har klienten brug for fuld dedikation, og lægen har brug for et reelt ønske om at hjælpe.

det effektiv metode i nærvær af sociale fobier, fordi frygten for alting også indebærer årvågenhed over for mennesker. Teknikken er rettet mod at ødelægge frygten for at kommunikere med fremmede. Således løst interne konflikter, stress lindres. I processen gruppeterapi patienten lærer at analysere sin egen adfærd og sine samtalepartneres. Det vigtigste er, at der skal være positive ændringer i patientens adfærd.

Sessionen foregår som rollespil. Der udspilles situationer, der forårsager patienter alvorlig stress, angst og panik. Jo oftere sessionerne afholdes, jo bedre bliver resultatet. I processen lærer patienterne at identificere deres positive egenskaber og individualitet. Erkendelsen kommer, at frygt kan vendes til personlig vækst.

Patienterne får tillid til sig selv og til, at de helt vil være i stand til at fjerne deres fobier. Når man kender årsagen til frygt, er det meget nemmere at finde måder at fjerne den selv på.

Gruppeterapi opbygger selvtillid

Selvbehandling

Når fobien er tændt indledende fase, en person er i stand til at håndtere problemet på egen hånd. Det hele starter med at identificere kilderne til frygt og omhyggeligt analysere dem. Dernæst er en ombygning af situationen påkrævet.

En person indser, hvordan han handlede og overvejer, hvordan han kunne handle. Det er nødvendigt at præsentere forskellige muligheder for patientens og hans samtalepartneres handlinger. Det er vigtigt, at slutningen af ​​situationen er positiv.

Eksperter inden for psykoterapi taler om den lave effektivitet af en sådan behandling. En uerfaren person kender trods alt ikke præcis alle terapiens forviklinger. Han ignorerer ofte vigtige nuancer. Der har været tilfælde, hvor selvmedicinering virkelig hjalp, men det er bedre at søge hjælp fra en professionel.

Konklusion

Frygt for noget, eller panofobi, er en kompleks psykisk lidelse, som ikke er blevet tilstrækkeligt undersøgt. Det er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​sociale, psykologiske og andre årsager til forekomsten. Takket være symptomerne er det muligt at afgøre, om en person er syg med panofobi eller ej.

Konstant angst forhindrer en person i at leve et normalt liv. Tanker om fortiden, om hvad der skete med ham, tillader dig ikke roligt at se ind i fremtiden. Patientens fantasi er så udviklet, at han opfinder usandsynlige ting og leder efter tegn, der retfærdiggør hans frygt og angst.

PÅ moderne verden frygt for mennesker og fobier forbundet med det er ret almindelige. Faktisk er dette en form for psykisk lidelse baseret på en stærk frygt for en bestemt faktor. social fobi Det har mange varianter og former for manifestation, så det bør overvejes mere detaljeret.

Frygt for mennesker er en ret almindelig fobi.

Da denne lidelse har mange former, manifesterer den sig i specifikke situationer, der fremkalder et panikanfald. Hvad kaldes en fobi, når man er bange for mennesker? Frygten for mennesker og at udføre forskellige handlinger foran dem er kollektivt kendt som social fobi. Det kommer for eksempel til udtryk i situationer, hvor man skal møde en ny person, offentlige taler, telefonsamtale mv.

Hvis hovedfunktion fobier - noget som "Jeg kan ikke forlade huset", snarere er det agorafobi forbundet med intolerance over for åbne rum og menneskemængder. Konkret er navnet på fobien for frygt for mennesker antropofobi.

Uanset lidelsens form udtrykkes symptomerne på social fobi som følger:

• hurtig hjerterytme og vejrtrækning;
• intens svedtendens;
• gyse;
• hovedpine;
• mavesmerter, tegn på fordøjelsesbesvær;
• nervøsitet;
• rødme af huden, hovedsageligt i ansigtet;
• unaturlig gang;
• akut følelse af angst, panik;
• problemer i tale, stammen;
• kigger væk fra samtalepartneren.

At kigge væk, når man kommunikerer, er et symptom på social fobi

Manifestationer af frygt kommer til udtryk i adfærdsmæssige og fysiologiske abnormiteter. Som et resultat forsøger en person at begrænse sig selv så meget som muligt fra sådan stress og undgår derfor kontakt med mennesker, besøger offentlige steder, det vil sige, at han bliver mere og mere tilbagetrukket. Dette forværrer kun problemet, men løser det ikke.

Årsager

Hvis vi overvejer mere detaljeret årsagerne til udviklingen af ​​en fobi, opstår frygten for at kommunikere med mennesker i forbindelse med forskellige faktorer. Nogle mennesker havde erfaring med mislykket kommunikation, måske endda offentlig skam. For andre er det nødvendigt at være opmærksom på betingelserne for aldersudvikling.

Der kan skelnes mellem følgende årsager:

• overdreven strenghed af forældre, forkerte metoder uddannelse;
• depression;
• mangel på ekstern støtte;
• overbeskyttelse;
• psykosomatiske lidelser;
• mangel på kommunikation i barndommen, mangel på passende færdigheder;
• stræber efter at være den bedste i alt;
• sammenligning med andre mennesker, især fra slægtninge;
• dårlig oplevelse i fortiden;
• vold;
• alvorlig stress, psykologiske traumer;
• genetisk disposition.

Oftest begynder social fobi i den tidlige teenageår. Hos voksne er en sådan lidelse overvejende en sekundær psykisk lidelse, det vil sige, at den fremkaldes af ubehagelige episoder fra livet.

Overdreven strenghed af forældre kan forårsage frygt for mennesker

Risikogrupper

Til en vis grad er det muligt at spore hyppigheden af ​​udvikling af social fobi blandt specifikke befolkningsgrupper. Ubegrundet frygt mennesker, er en fobi et udtryk for tidligere fiaskoer i nutiden. Derfor er det værd at overveje risikofaktorer, der er til stede i en tidlig alder.

De mest sårbare er børn efter 10 år, da denne periode er et vendepunkt i dannelsen af ​​personlighed. Underdrivelse af andres selvværd, latterliggørelse og overdreven kræsenhed til handlinger udgør de tilsvarende krænkelser. Samtidig er streng opdragelse og overdreven formynderskab katalysatorer for udviklingen af ​​kommunikationsproblemer i fremtiden.

Separat er den genetiske faktor isoleret. I løbet af observationer blev det fundet mere sandsynligt udvikling af lidelsen hos mennesker, hvis pårørende også lider af en form for social fobi. At kopiere deres adfærdsmodel eller opdragelse med podning kan spille en rolle. egen frygt børn.

Frygt forbundet med mennesker

Det er nødvendigt at overveje mere detaljeret de former for social fobi, der oftest findes i moderne samfund. Da denne lidelse involverer direkte kontakt med mennesker såvel som visse handlinger, bør disse to kategorier overvejes separat.

• Frygt for mænd. Hvad hedder fobien? Androfobi. Forbundet med panik frygt og forlegenhed foran mænd. Forekommer overvejende hos kvinder, kan være forbundet med vold i hjemmet fra faderens side eller seksuel chikane.
• Frygt for kvinder (piger). Hvad hedder fobien? gynofobi. Et eksempel på en manifestation er frygten for, at en fyr møder piger eller kommunikerer med kvinder i alle aldre.
• heterofobi- Frygt for det modsatte køn. Hvis de tidligere former kan forekomme hos medlemmer af samme køn, udskilles interkønnede kommunikationsvanskeligheder som en separat lidelse.
• Fobi frygt for børn pædofobi. Dette inkluderer frygten ikke kun for at kommunikere med børn, men også for deres fødsel. Tildel særskilt efebifobi- Frygt for teenagere.
• Fobi frygt for menneskemængder. Hvis du betragter mængden som en forsamling af mennesker uden for dit eget hjem, kaldes denne lidelse agorafobi. Hvis der dog tages hensyn til direkte kommunikation med mange mennesker, er dette demofobi.
• Fobi frygt for fulde mennesker drinkgerlofobi. En sådan frygt kan opstå på baggrund af aggression fra fulde menneskers side, deres upassende adfærd. Oprindelsen kan findes i barndommen, hvor en beruset far udøver vold mod mor og børn.

Gynækofobi - frygt for at møde og kommunikere med kvinder

Social fobi kan overvejes forskellige partier, at finde nye navne til dets manifestationer, for eksempel hvad er navnet på fobien for at påtvinge en person en person, kærlighed til andre mennesker (filofobi) osv.

Separate former for social fobi

Der er også mere usædvanlige former for social frygt, som først og fremmest vedrører visse former for aktivitet. Nogle af dem bukker stadig under for tvivl fra samfundets og psykologernes side. Lad os se nærmere på nogle af de mest kendte typer lidelser:

• Frygt for arbejde. Hvad hedder fobien? ergofobi. Den største ulempe er ikke selve processen, men den byrde af ansvar, der falder på den udøvendes skuldre. Frygten for at begå en fejl, for at udføre arbejde af dårlig kvalitet, for at svigte teamet fremkalder adfærd, der i samfundet kan tolkes som banal dovenskab og uansvarlighed.
• Fobi frygt for offentlige taler Peirafobi. Præsentation af projektet i virksomheden, svaret ved tavlen i lektionen, beskyttelse afhandling på universitetet – disse simple opgaver bliver for mange ulidelig stress for Peirafober. Mest af alt forårsager observationen af ​​andre mennesker, deres vurdering af præstationen, den tvangstanke om fiasko og offentlig skam ubehag. Angsten opstår længe før selve præstationen, symptomerne tiltager, når timen med "X" nærmer sig. For det meste afvikler en person sig selv, hvilket fører til følelsesmæssige sammenbrud, forvirring i hovedet og følgelig manglende evne til normalt at holde en tale.
• Fobi sceneskræk – glossofobi. En af de former for social fobi, ofte identificeret med peyrafobi. Det er ekstremt svært for mennesker med en sådan frygt at få nogle aktivitetsområder relateret til behovet for at optræde på scenen og lignende. De føler sig utilpas med, hvordan de ser ud, hvordan de opfører sig. Evaluering fra andre er ekstremt vigtig for glossofober. På grund af frygt farer de vild, begynder at stamme, tanker bliver forvirrede, hvilket fører til forlegenhed og endnu mere forankring af fobien. Det er dog ret nemt at overkomme, det kræver øvelse og vane at opnå en følelse af komfort under forestillingen.
• Fobi frygt for skolen didaskaleinofobi. Dette fænomen forekommer hovedsageligt hos børn, i nogle tilfælde er frygten foregivet og forklares med modvilje mod at deltage i undervisningen. Generelt er lidelsen forbundet med behovet for at svare ved tavlen, være i samfundet, vurdering og eventuel fordømmelse fra lærere, andre børn, latterliggørelse. Konflikter med klassekammerater kan bevare didaskaleinofobi i mange år og forvandle den til en anden form for social fobi.

Udviklingen af ​​sådanne lidelser er overvejende påvirket af mennesker fra en persons miljø, manifestationen af ​​deres negative kvaliteter, som direkte relaterer til sociofobi. Manglende evne til at acceptere en sådan adfærd, reaktioner, løsrivelse fra holdet fører til dannelsen af ​​en sådan frygt. Dette fænomen er især almindeligt blandt introverte, der er afhængige af deres egen komfortzone.

Didaskaleinofobi er ofte en fingeret frygt forbundet med en manglende vilje til at deltage i undervisningen.

Behandlingsmetode

Behandling af fobier er en ret lang og kompliceret proces.. Det kræver ikke kun lægens faglige færdigheder, men også bevidstheden om problemet hos patienterne selv, deres ønske om at slippe af med de psykologiske "lænker".

I psykoterapeutisk praksis har følgende behandlingsmetoder vist sig godt:

• Kognitiv adfærdspsykoterapi. Erkendelse af situationen transformeres fra en subjektiv proces til en objektiv proces, det vil sige, at negative tanker betragtes fra et mere rationelt synspunkt. Således lærer en person at genkende og eliminere det udtænkte af ham negative faktorer forbundet med en bestemt situation.
• Hypnosuggestiv psykoterapi. Der er en målrettet påvirkning af underbevidstheden, søgningen efter årsagerne til problemet udføres for at løse det. Gennem hypnose er det muligt at rette op på en persons adfærd i samfundet ved at indpode ham modsatte ideer, der udelukker frygt og ubehag.

For at opnå en større effekt, sammen med psykologisk træning, lægemiddelbehandling. I moderne lægepraksis, følgende lægemidler fra social fobi:

• tricykliske og heterocykliske antidepressiva;
• norepinephrin og serotonin genoptagelseshæmmere;
• anxiolytika;
• benzodiazepiner;
• betablokkere;
• partielle 5HT1a-receptoragonister.

Psykologisk træning hjælper med at bekæmpe fobier

Sådanne midler påvirker det menneskelige nervesystem, korrigerer hans psykologiske oplevelser, blokerer panikanfald.

Men stoffer alene kan ikke slippe af med tvangstanker, og langvarig brug af sådanne stoffer kan forårsage en afhængighed, der er svær at behandle.

Måder at overvinde social fobi er skjult i det menneskelige sind, derfor kan man kun ved egen indsats endelig slippe af med den. Det er vigtigt at analysere situationen i detaljer, komme til roden af ​​problemet og lære at stole på dig selv. Se dig omkring: andre mennesker laver også fejl, bliver kritiseret, men alt dette er ret naturligt og lover ikke godt.

Du kan slippe af med psykologiske barrierer ved at genskabe en situation, der forårsager panik. Spil det først mentalt, men kom gradvist ud af din komfortzone, træd over dig selv, indtil du lærer at udføre visse handlinger uden panik. For eksempel kan sceneskræk overvindes på denne måde: optræde først foran en tom sal, derefter foran folk, du stoler på. Udvid gradvist publikum, og med tiden vil du ikke kun holde op med at være bange for at tale, men måske vil du endda nyde det.

Du kan gå fra det modsatte, meget afhænger af hvilken slags fobi der er til stede. Frygt for arbejde elimineres for eksempel gennem bevidsthed om egne opgaver og modellering forskellige muligheder deres beslutninger. Således vil en person se, at det at nægte at arbejde er forbundet med meget mere fordømmelse og negativitet end at gøre det, selvom det ikke er på den bedst mulige måde.

Du skal bekæmpe din frygt!

Det skal huskes, at for en bestemt person kan en handling forårsage en frygtelig panik (for eksempel at tale foran et ukendt hold), men en anden, der falder ind under definitionen af ​​social fobi, kan overføres ganske roligt (f. for eksempel at handle ind indkøbscenter, kommunikation med sælgere).

Hovedårsagen til lidelsen er i en persons sind Derfor er det vigtigt at lære at kontrollere sine følelser og adfærd selv. Så snart følelsen af ​​angst og fare er udryddet, hvilket er muligt ved gentagne gange at overvinde din frygt ved at udføre passende handlinger, vil problemet forsvinde af sig selv!