Suitsetamisest loobumise kalender. Maitseeelistuste muutus

Püüdes täiuslik figuur paljud tüdrukud otsustavad kasutada äärmuslikke meetmeid. Paastumine on üks kaalulangetamise võtteid, millel on enamasti väga kahjulikud mõjud kehal. Kuid seda meetodit kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel, kuid vähesed teavad sellest. Täna vaatame, mis juhtub, kui lõpetate söömise.

Paastumise halvimad tagajärjed

Kui otsustate toidu söömise peaaegu täielikult lõpetada või isegi mõneks ajaks toidust loobuda, peate teadma sellise näljastreigi kõige hukatuslikumaid tagajärgi. Seega peate silmitsi seisma järgmiste teguritega:

• Sinine toon näole.
• Atsetooni lõhn suust.
• Tugevad peavalud.
• Uriini ebaloomulik konsistents.

Paljud kaalulangetamise raamatute autorid väidavad, et kui sa järsku söömise lõpetad, eemaldatakse kehast kõik jääkained ja toksiinid. Kuid ärge kiirustage neid uskuma, kuna pärast mõnda aega kestnud näljastreiki algav protsess on seletatav täiesti erinevate põhjustega.

Mis tegelikult toimub kehaga paastumise ajal?

Kui otsustate mitte süüa, algavad teatud aja pärast teie kehas muutused. Kui näljastreik kestab väga pikka aega, võivad need muutused muutuda pöördumatuks. Niisiis, mis juhtub, kui lõpetate söömise:

1. Keha hakkab ammutama energiat sisemistest reservidest. See võib olla verest võetud glükoos, nahaalune rasv või
2. Vere glükoosisisaldus langeb järsult.
3. Keha püüab seda taset sisemiste reservide abil täiendada.
4. Keha glükoosiga manipuleerimise tõttu tekivad jääkained ja toksiinid. Muide, seetõttu on paljud inimesed kindlad, et paastumine aitab kõrvaldada kahjulikud ained kehast. See pole tõsi, kuna ained tekivad vahetult paastu ajal, mitte enne selle algust.
5. Keha kukub sisse stressirohke seisund, kust selle saab eemaldada kas järk-järgult tagasi pöördudes tavaline mood või ravimite abiga.

Nende protsesside tagajärjel ilmnevad kõikvõimalikud haigused, mida käsitleme allpool.

Miks on paastumine ohtlik?

Kui lõpetate söömise täielikult, halveneb teie tervis peagi. 1-2 nädala jooksul peate minema haiglasse. Pärast teatud uuringut määratakse teile üks järgmistest diagnoosidest:

• Maohaavandid ja muud seedesüsteemi haigused.
• Immuunsüsteemi halvenemine.
• Närvisüsteemi häired.

Enesetunne on väga halb, pea ja kõht hakkavad valutama. Pealegi tugev närviline ärritus ja suurenenud väsimusest saavad teie pidevad kaaslased.

Terapeutilise paastumise kohta

On tehnikaid, mis aitavad kehal toime tulla suurenenud koormus peal seedeelundkond. Kui aga tüdruk otsustas lihtsalt söömise lõpetada, ei saa seda pidada tervenemisprotsessiks. Terapeutiline paastumine- See ei ole täielik ja püsiv toidust keeldumine. Et tehnika viiks positiivne tulemus ja see ei kahjusta teie tervist, järgige juhiseid:

1. Enne toidust keeldumist vähendage järk-järgult toidus tarbitava valgu kogust.
2. Valmistuge vaimselt selleks, et te ei söö teatud aja jooksul üldse.
3. Paastu ajal joo rohkem vett.
4. Pärast näljastreiki ärge sööma hakake suured hulgad. Püüa mitte kohe süüa, vaid juua mahla või erinevad tüübid tee ja alles siis lisage toit oma dieeti. Alustage kerge toiduga ja pöörduge järk-järgult tagasi tavapärase toitumise juurde.

Pidage meeles, et ravipaastu saate alustada alles pärast arstiga rääkimist. Lisaks töötati tehnika välja eranditult keha tervendamiseks. Kui soovite kaalust alla võtta, valige mõni muu meetod.

Millal lõpetada paastumine

Kui otsustate teatud ajaks söömise lõpetada, ärge unustage, et teatud märkide ilmnemisel tuleb näljastreik lõpetada. See on väga oluline, sest võite oma tervist tõsiselt halvendada. Niisiis, millal tehnikat katkestada:

• Kui teie kehakaal on langenud 20% või rohkem.
• Kui tunnete äkilist jõukaotust.
• Kui hakkate minestama.
• Kui teid vaevavad pidevad peavalud.
• Kui teie arst otsustab, et peaksite uuesti sööma hakkama.

Niisiis, oleme uurinud, mis juhtub, kui lõpetate söömise. Pidage meeles, et iga inimese keha reageerib paastule erinevalt. Seetõttu võite kogeda sümptomeid, millest te isegi teadlik pole. Need ei pruugi alati olla pöörduvad.

Kui teid huvitab endiselt küsimus, mis juhtub, kui lõpetate söömise, ja soovite seda praktikas testida, siis mõelge, kuidas teie keha sellisele stressile reageerida võib. Tagajärjed võivad ilmneda kohe. Kuid on aegu, kui need ilmuvad rohkem kui ühe aasta pärast. Viimasel juhul ei oska te isegi arvata, mis põhjus on järsk halvenemine tervist. Selleks, et paastumine ei kahjustaks teid, kuulake professionaalsete arstide nõuandeid:

• Ärge kunagi lõpetage söömist ilma arsti nõuandeta.
• Ärge paastuge kauem kui 5 päeva.
• Kui teie keha hakkab näljastreigile reageerima ebameeldivad sümptomid, hakka uuesti sööma.
• Ärge järsku söömist lõpetage.
• Pärast paastu naaske järk-järgult eelmise dieedi juurde.

Seega on paastumine halb mõte kui sul ei ole erilised põhjused sel eesmärgil seotud tervisliku seisundiga. Hoolitse enda eest, ära pane oma keha ilma arsti nõuanneteta stressiseisundisse.

Närviline olemine on kahjulik, me juba teame seda. Kuid mis täpselt on kahju ja mis juhtub kehaga, kui inimene on närvis? Otsustasime välja uurida.

Mis toimub?

Sel hetkel, kui inimese sisemine enesekontroll ebaõnnestub ja ta hakkab närvi minema, hakkab kogu keha protsessi kaasama. Kohe alguses kogeb inimene veresoonte ja lihaste spasme, mis hakkavad tahtmatult kokku tõmbuma. Need spasmid kutsuvad esile siseorganite ebaolulise liikumise, millest siiski piisab kokkusurumiseks veresooned. Seetõttu lakkab veri vajalikus koguses elunditesse voolamast, mis viib hapnikunälg. See on täpselt see, mis saab ühine põhjus migreenid.

Lisaks ülalmainitud raskustele hakkab “närvilise” inimese kehas tootma hormoon, mis seejärel keha mürgitab ja hävitab. See on tuntud hormoon kortisool. Nagu sageli juhtub, võib see, mis peaks meid mõnel juhul esialgu aitama, teistes olukordades väga kahjulik. Kortisooliga on sama lugu. Mängides võtmerolli kaitsereaktsioonid vabaneb suurtes kontsentratsioonides "tühikäigul" ja on sageli võimeline hävitama ajurakke ja lihaseid.

Mida teha?

Olenemata olukorrast, mis raputas teie rahu või tervisliku seisundi, kui inimene on närvis, toimivad kehas samad mehhanismid. Teine küsimus on, mis siis, kui inimene ei saa esialgu kiidelda hea tervis, See pidev stress ja närvilisus võib olukorda oluliselt süvendada. Seetõttu peaksite harjutama stressitaluvust. Esimene näpunäide: võtke "stressivastaseid" mikroelemente, milleks on kaalium ja magneesium.

Teine nõuanne: hingake sügavalt. See aitab mitte niivõrd moraalselt kui füsioloogiliselt: küllastate oma ajurakud puuduva hapnikuga. Kolmas näpunäide: suurendage stressikindlust. Praktika tõestab, et harjumus ja distsipliin laienevad keha reaktsioonile stressile.

Paastumine on seisund, mille puhul tarnitakse vajalikku toitaineid. Paastumise ajal läbib keha mitu etappi, millest igaüks mõjutab tema seisundit omamoodi.

Nälg on tugev stress, kui seda õigel ajal ei lõpetata, sureb iga elusolend.

Pikaajaline paastumine on üks kaalu langetamise ja keha puhastamise jäätmete ja toksiinide kogunemistest. Sellise dieedi olemuse mõistmiseks peate mõistma sisemised protsessid, mõista, mis juhtub kehaga ilma toiduta.

Tavalised nälja sümptomid kehas on järgmised:

• valu elundi piirkonnas seedetrakti;
• peavalu;
• suurenenud süljeeritus;
• häired seedetrakt- kõhulahtisus või väljaheite puudumine;
• pearinglus, minestamine;
• iiveldus, oksendamine;
• keskendumisvõime kaotus;
• unehäired, ärrituvus;
• suuõõnes on atsetooni lõhn;
• lihaste nõrkus;
• kiire kaalulangus;
• vererõhu ja südame löögisageduse langus;
• kahvatu nahk;
• vähenenud immuunkaitse;
• kudede turse;
• südamepuudulikkus.

Nälgimise märgid arenevad järk-järgult. Kuidas pikem keha on ilma toiduta, mida rohkem sümptomeid lisandub, seda väljendusrikkamaks need muutuvad.

Millal kasulik materjal, mis on toidus, lakkavad tulemast, organism hakkab tagama efektiivsust reservide arvelt. “Säästurežiim” on sisse lülitatud, et mitte raisata energiat, mida aju vajab. Et eluks olulised elundid saaksid toimida, metaboolsed protsessid aeglustavad. Inimene kulutab vähem energiat, mis võimaldab tal teatud aja selles režiimis püsida. Võime öelda, et keha toidab ennast ise.

Muutused kehas päeva jooksul

Pärast seda, kui keha ei saa enam vajalikke toitaineid, toimuvad temaga iga päev teatud muutused. Võttes arvesse teavet tagajärgede arengu kohta, saab päevase paastumise paigutada tabelisse.

Mida kauem inimene on ilma toiduta, seda ohtlikum ta on. Kui paastuja on füsioloogiliselt nõrk, võivad muutused tekkida iga tunni tagant.

Kuidas paastumise kestus mõjutab

Nälg on stress igale elusorganismile. Olenemata sellest, mitu päeva see kestab, ehitatakse ilma toitaineteta üles kõik elutähtsad süsteemid, püüdes varusid võimalikult kaua säästa. Inimene tunneb füsioloogilist ja psühholoogilist halba enesetunnet.

Füsioloogilise seisundi jaoks

Keha seisund ja inimese aistingud on otseselt seotud kasutatava dieedi kestuse ja tüübiga. Ühepäevase (mõnel inimesel kahepäevase) paastuga ei toimu muid muutusi peale näljatunde. Ebamugavuse sümptomid puuduvad. Patoloogiline toime puudub. Kehal on perioodi üleelamiseks piisavalt toitvaid valke.

Internetis olev foto näitab kontrollimatu nälgimise tulemust, mis viis haiguseni - anoreksia.

Pikaajaline ravi mõjutab füsioloogilisi protsesse:

• keharasva ja lihasmassi kadu;
• näärmete sekretsiooni vähenemine;
• vererõhu langus;
• bradükardia;
• kudede hapnikunälg;
• vähenenud immuunkaitse;
• vähenenud lihastoonus;
• unisus;
• vere koostise ammendumine;
• vähenenud libiido;
• häired menstruaaltsükli naiste seas;
• südamepuudulikkus.

Kuivtoiduga (ilma veetarbimiseta) tekib organismile ohtlik dehüdratsioon. Kui järgite seda tehnikat, peate olema arsti järelevalve all.

Kannatab mitte ainult füsioloogiline komponent. Söömisest keeldumine mõjutab psühho-emotsionaalne seisund. Söömisest keeldumise staadiumis täheldatakse depressiooni, apaatsust, ärrituvust ja ärevust. Inimene muutub ükskõikseks iseenda, teda ümbritsevate inimeste ja olude suhtes. Teadvuse hõivab mõte soovist nälga rahuldada.

Toetust pole kvalifitseeritud spetsialistid, võib inimene ravipaastust keelduda esialgne etapp. Samal ajal taastub seisund pärast kriisipiiri ületamist normaalseks. Pärast seda etappi on ebaõnnestumise tõenäosus äärmiselt väike.

Millistel juhtudel on paastumine kahjulik?

Vaatamata arvukatele arvustustele terapeutilise paastumise eeliste kohta, on oluline mõista, et sellisel sündmusel võib olla kahjulik mõju teatud siseorganid või kogu kehale. Mõne inimese jaoks on paastumine vastunäidustatud;

Paastumine on kahjulik, kui:

• püsib märjal dieedil kauem kui 40 päeva;
• kuiv dieet kestab üle 5 päeva;
• laps nälgib;
• rase naine nälgib;
• inimene on haige suhkurtõbi;
• nälginud vanamees;
• paastujal on vähkkasvaja;
• naine kannatab adenomüoosi all;
• neuroloogilised ja südame-veresoonkonna haigused või maksahaigus;
• kõhnunud või anorektik nälgib;
• on seedetrakti haigused, sealhulgas maohaavandid;
• tingimused õigeks dieedile sisenemiseks ei olnud täidetud;
• ilma kogemusteta kasutab pikaajalist paastu;
• õige väljumise tingimused ei olnud täidetud.

Kahju vältimiseks peate konsulteerima toitumisspetsialisti ja gastroenteroloogiga ning läbima diagnostilise uuringu.

Keha on universaalne ja läbimõeldud. Aga teistmoodi välised tegurid võib selle normaalset toimimist negatiivselt mõjutada. Nälg võib selle töö ümber struktureerida ja tuua kaasa ettenägematuid asjaolusid.

“Nii kaalulangetust, puhastamist kui ka lisaks keha ja hinge tervendamist, kõike seda saab Sulle anda paastumine, vanim keha enesetervendamise meetod, mille on meile andnud loodus ise...”- See on tsitaat tervisealase kirjanduse voost.

Kuid need, kes on juba ise paastu proovinud, märgivad selle imelise vahendi kasutamisest kaugeltki selgeid tulemusi. Pärast märkimisväärset kaalukaotust ei taastu kaal mitte ainult väga kiiresti oma esialgsetele väärtustele, vaid peaaegu alati suureneb.

Kõige kurvem sündroom ootab paastujaid nn ketoatsidoosi staadiumis, kui üldise sinakasrohelise jumega eraldub suust vastikut atsetoonilõhna, pea lõheneb valust, uriin meenutab lörtsi ja muud ebameeldivad sümptomid. esinevad, mida paastu käsitlevates raamatutes peetakse mitte vähemaks kui tõendiks puhastusprotsessi algusest. "Kõik see mustus,- ravipaastu käsitlevate raamatute autorid kordavad järjekindlalt - ja seal on just need jääkained ja toksiinid, mis on kogunenud teie kehasse, luudesse ja rasvadesse ning ootavad, et te alustaksite. terviklik puhastus paastumise ja muude keha tervendamise meetodite kaudu". Teisisõnu püüavad nad meid veenda, et need müütilised lõputud toksiinid peitusid kusagil meie saastunud keha nurkades ENNE puhastuspaastu algust.

Mis juhtub kehaga?

Mõelgem, mis täpselt toimub meie kauakannatanud kehas pikaajalise täieliku paastu ajal, mil kehasse ei satu toit: ei valke, rasvu ega süsivesikuid, vaid piiramatus koguses ainult vett. Vahel ei anta ka vett, kui me räägime nn kuivpaastust. See tähendab, et keha peab õnneks piiratud aja katma oma sisemisi vajadusi energiaallikate järele kasutades enda sisemisi reserve. Lihtsalt sellepärast, et neid pole mujalt saada.

Tänapäeval on teada kolm peamist substraati, mis hoiavad meie kehas käimasolevaid ainevahetusprotsesse: normaalsetes tingimustes. Need on suhkur glükoosi kujul, rasvad rasvhapete kujul ja nn ketoonkehad.

Mõned organid on võimelised oma elutähtsate funktsioonide tagamiseks kasutama kõiki kolme tüüpi kütust. Samas näiteks närvirakud võivad töötada ainult glükoosiga ja selle puuduse korral nad surevad ja nagu teada, ei taastu. Seetõttu püsib kõigil alati mingi konstantne veresuhkru tase võimalikud viisid. Ja esiteks, meie keha ei luba veresuhkru taseme langust - seisundit, mida arstid nimetavad hüpoglükeemiaks (sõna otseses mõttes: madal sisaldus vere glükoosisisaldus), kuna meditsiinilises mõttes võib see olla eluga kokkusobimatu.

Toidu puudumisel langeb veresuhkru tase märgatavalt. Suhkrutaset saate järsult alandada, näiteks. intramuskulaarne süstimine insuliini. Insuliini üleannustamise korral langeb veresuhkru tase nii palju, et patsient langeb hüpoglükeemilisse koomasse (düsfunktsionaalne seisund) ja närvirakud, kellel puudub põhitoitumine (vere glükoos), surevad. Sellest lähtuvalt on meie keha üles ehitatud nii, et ülekaalus on veresuhkru taset tõstvad tegurid.

Kõige esimene ja kõige rohkem lihtsal viisil Veresuhkru taseme tõus on otsene rahuldamine pidevalt kasvavast isust, mis tegelikult tekib kohe vastusena vere glükoositaseme langusele. Kui te ikka ei suuda süüa, on glükogeeni lagunemise (glükogenolüüsi) tõttu võimalik veresuhkru kontsentratsiooni suhteliselt konstantsel tasemel hoida. Kõrval vähemalt, kuni glükogeenivarud maksas ja lihastes ammenduvad, mis juhtub umbes päeva pärast.

Päevast pikemaid perioode, mil sunnitud või vabatahtlikult söömise pausi tehakse, nimetatakse tegelikult tervise huvides paastuks. Sellises olukorras hakkab keha tootma glükoosi mittesüsivesikutest komponentidest, käivitades protsessi, mida nimetatakse glükoneogeneesiks või glükoosi (glükoos-) uue (-neo-) moodustumise (-geneesi) tekkeks. See on kolmas ja viimane viis veresuhkru taseme tõstmiseks. Seda protsessi käivitavad ja kontrollivad neerupealise koore hormoonid, glükokortikoidid (glüko-glükoos, kortiko-neerupealise koor).

Kaasaegsete teaduslike kontseptsioonide kohaselt kasutab inimkeha glükoneogeneesiks vähemalt kolme tüüpi toorainet.

• Glükoosi enda mittetäieliku põlemise saadused (näiteks laktaat või teisisõnu sportlastele hästi tuntud piimhape), millest saab uuesti glükoosi kätte. Pikaajalise paastumise korral on aga vaevalt võimalik sellele toorainele loota.
• Glükoosi saab glütseroolist, mis on osa rasvadest. Glütseriin moodustab aga vaid väikese osa sellest, mis saadakse rasvade lagundamisel. Põhimõtteliselt on rasvade lagunemise tulemusena mitmesugused rasvhape, millest glükoosi (vähemalt inimestel) ei saa.
• Ja lõpuks, valgud on glükoosi tootmise tooraineks. Täpsemalt 10 nn glükogeense aminohappe komplekt (millest saab glükoosi). Tegelikult on glükoneogenees aminohapetest see, mis säilitab paastumise ajal glükoositaseme, mis on täis mitmeid äärmiselt soovimatud tagajärjed, millest imepaastu propagandistid teadmatusest või meelega vaikivad.

Kust siis kõik need ülalkirjeldatud "räbu ja toksiinid" tulevad? Asi on selles, et neid ei eksisteeri ENNE, vaid ilmnevad vahetult paastu ajal, kui kõrvalsaadusena protsessidest, mis on organismile ebatavalised organismi kudedest suurtes kogustes glükoosi kättesaamisel. Ja neil pole keha reostusega midagi pistmist.

Sellest veast tuleneb mõte, et pikaajalise paastu käigus puhastatakse rakud mürkidest. See on pettekujutelm. Inimkeha ei kogune kunagi rakkudesse ainevahetusprodukte, st jääkaineid, mis lähevad kohe verre ja eemaldatakse maksa- või neerurakkudega. Samal ajal säilib hämmastav püsivus sisekeskkond keha, selle protsessi eest vastutavatel süsteemidel on suur ohutusvaru. Selle tulemusena ei too isegi märkimisväärsed kõrvalekalded toitumises kaasa märgatavaid muutusi keemiline koostis rakud. Seetõttu ei puhasta paastumine keha mürkidest sel lihtsal põhjusel, et neid pole olemas.

Kõrval kaasaegsed ideed, paastumine on pigem üldtervise meetod, mille eesmärk on mobiliseerida organismi kaitsevõimet üldise stressi tagajärjel organismi jaoks, mida täheldatakse pikema paastu ajal. Kuid mitte iga keha ei suuda seda stressi taluda.

Isegi kui arvate, et paastumine toob teile rohkem kasu kui kahju, ärge kiirustage ikkagi. Kõigepealt pidage nõu oma arstiga, kes teid ravib kroonilised haigused(Kui neid on). Kui olete praktiliselt terve, siis külastage toitumisnõustajat või veel parem mitut (sel juhul saate ju paastu kohta oma ettekujutuse kujundada).

Mis on inimelu mõte? Miks me siin maailmas elame? Kas me sööme selleks, et süüa, või sööme selleks, et elada? Vastus peitub meie igaühe eluviisis. Keegi võib nädalaid mitte süüa ja tunda end suurepäraselt, kuid teiste jaoks on paar tundi ilma toiduta juba katastroof. Mis juhtub, kui te pikka aega üldse ei söö? Kas me sureme? Üldse mitte, ütlevad eksperdid. Kuid tulemus sõltub paastumise eesmärkidest, inimese tervislikust seisundist ja paljudest muudest teguritest.

Kui kaua saame söömata olla?

Pärast kuulsa toitumisspetsialisti ja loodusravispetsialisti Paul Bregueti raamatu “Paastu ime” ilmumist muutub terapeutiline paastumine eriti populaarseks. Kasutatakse nii lühiajalist paastu, 2-3 päeva ja rohkemgi pikk periood. Arvatakse, et täiskasvanule terve inimene need on ainult kasulikud.

Kogu keha puhastub, ainevahetus normaliseerub, kehakaal langeb, immuunsus tugevneb ja eluiga pikeneb. Mis juhtub, kui te pikka aega ei söö, kas see on ohtlik? On tõestatud, et inimene võib kergesti jääda ilma igasuguse toiduta kuni 40 päeva. See on umbes terapeutilise paastumise kohta. Seda tuleks läbi viia ainult arsti järelevalve all ja ainult tõsiste probleemide korral meditsiinilised näidustused. Sel juhul on lisaks mis tahes toidu söömisest keeldumisele kohustuslik ka joogirežiimi järgimine ja igapäevased puhastusprotseduurid. Nad nälgivad mitte ilu ja banaalse kaalukaotuse pärast, vaid selleks, et oma tervist parandada. Nagu aastatepikkune kogemus on näidanud, aitab terapeutiline paastumine paljusid ravida rasked haigused. Enda nii pikaajaline näljutamine on aga ohtlik inimese tervisele ja elule. Kui küsida, mis juhtub, kui te pikka aega ei söö, võite kindlalt öelda: ei midagi head. Ettevalmistumata inimesel on äärmiselt ohtlik nälga jääda - nälja taustal võib see süveneda mitmesugused haigused.

Nälja mõju kehale

Kui inimkeha lakkab saama toidu ja koos sellega kõigi süsteemide normaalseks toimimiseks vajalikke toitaineid, ehitatakse see uuesti üles ja hakkab kasutama sisemisi ressursse. Selleks sisaldab maks teatud glükogeeni reservi, millest saab esimesel paastupäeval “kütus”. Kuid selle varu on väike ja järgmisel päeval kasutatakse rasvu.

Probleem on aga selles, et toidu puudumisel ei saa organism kätte rasvade lagundamiseks vajalikke süsivesikuid. Eksperdid märgivad, et rasvade mittetäieliku oksüdatsiooni tõttu kogunevad kehasse mürgised tooted (ketoonid) ja happe-aluse tasakaal: See nihkub happelisele poolele. Tekib nn atsidoos, mille peamisteks sümptomiteks on lihasnõrkus, peavalu ja tugev lõhn atsetoon suust. Mis edasi, mis juhtub, kui te nädal aega ei söö? Kas inimene võib surra? Ei. Pärast 5-7-päevast paastumist võib seisund järsult halveneda, tekib atsidootiline kriis. See sunnib keha täielikult uuesti üles ehitama ja oma toimimist parandama. Inimesed hakkavad end palju paremini tundma, näljatunne kaob täielikult. Seedesüsteem puhkab ja keha kasutab sisemisi ressursse. Esimesena süüakse ära haiged ja kahjustatud rakud. Keha, olles küllastunud, uueneb seega. Keha puhastatakse paljudest vaevustest. See on üks võimalustest, mis juhtub, kui te pikka aega ei söö. Selles asendis saate viibida umbes 30-40 päeva. Siis tuleb teine ​​atsidootiline kriis. See on kehale signaal, et on aeg lõpetada paast ja naasta ettevaatlikult söömise juurde. Seda tuleks teha järk-järgult, järgides terapeutilise paastumise põhireegleid.

Natuke paastumise eelistest

Ekspertide sõnul on paastumine kasulik neile inimestele, kes soovivad end mürkidest puhastada, keha noorendada ja haigusest jagu saada. Kui kõik on õigesti tehtud, tekib hiljem erakordse kerguse tunne, inimene tunneb uut jõudu, näeb välja uuenenud ja muutub radikaalselt.

Haiguste hulgas, mille puhul paastumine on kasulik ja sageli vajalik, on järgmised:

Ülekaal ja rasvumine;

Seedetrakti haigused;

Nahahaigused;

Allergia;

Flebeurüsm;

Kõrge vererõhk.

Joomine on tervislik

Nagu praktika näitab, on toidust hoidumine kehale kasulik ainult siis, kui seda tarbitakse piisav kogus vesi.

Kui teilt küsitakse, mis juhtub, kui te nädal aega ei söö, vaid joote, võite kindlalt öelda: ainult kasu. Paastumise ajal ei tohi unustada, et kehas kogunevad toksiinid, mis vajavad väljutamist. Igapäevased klistiirid ja rohke vedeliku joomine aidata toime tulla probleemiga ja vabaneda joobeseisundist. Vastasel juhul toob paastumine ainult kahju.

Peavalu

Paastumine on kehale suur stress. Ta vajab ülesehitamiseks aega ja tohutuid ressursse. Paljud süsteemid võivad ebaõnnestuda. Arvesse tuleb võtta paljusid tegureid, ennekõike vanust ja keha kui terviku seisundit. Mis juhtub, kui te pikka aega ei söö, millised tagajärjed on toidust keeldumisel kehale? Paastuvad inimesed kurdavad sageli pidevate peavalude üle. Peavalu võib esile kutsuda madala vererõhu, keha mürgistuse ja veresuhkru taseme languse.

Paastumine on vastunäidustatud

Paastumine on vastunäidustatud lastele ja noorukitele, rasedatele ja imetavatele naistele, eakatele ja diabeetikutele. Vastunäidustuste hulka kuuluvad mitmesugused vere-, psüühika-, ainevahetushaigused, südame-veresoonkonna süsteemist. Haigused sisse äge vorm ainult hullemaks ja südame koormus paastu ajal suureneb mitu korda. Seetõttu tuleb paastumisest loobuda, muidu kurvad tagajärjed ei saa vältida.

Iga äri on hea, kui tead, millal peatuda ja läheneda sellele targalt. Terapeutiline paastumine peaks tervendama, mitte keha hävitama. Ja kui te ei tea, mis juhtub, kui te pikka aega ei söö, on parem mitte riskida. Saate kaalust alla võtta muul viisil. Tervislik pilt elu, sport ja õige toitumine võimeline korda saatma imesid. Nende abiga saate mitte ainult kaotada kaalu, vaid ka parandada oma elukvaliteeti, leida uusi sõpru, leida huvitav hobi ja tõsta oma enesehinnangut. Aga see, näete, on palju väärt.