On tõsi, et menstruatsiooni ajal on seda võimatu säilitada. Miks on võimatu kapsast kriitilistel päevadel kääritada

Juuksed on terved ja küüned tugevad, parandades samal ajal mälu ja muutudes mitu korda rõõmsamaks – see on üldtuntud fakt. Kuid kas teadsite, et mõnikord mõjub toit sama hästi kui ravim. Eelkõige menstruatsioonivalude puhul, mille ajal oled harjunud Noshpast ja Nurofenist haarama, aga kindlasti mitte külmkapi juurde jooksma.

Me ütleme teile, millised toidud tuleks sel perioodil dieeti lisada ja millised, vastupidi, mõneks ajaks loobuda.

See on keelatud

Gaseeritud joogid

Saab

lehtköögiviljad

Menstruatsiooni ajal võib raua tase veres langeda, mistõttu seda elementi sisaldavad toidud suured hulgad, peab teie menüüs olema. Kuid selle asemel, et endale juustuburgerit tellida, minge supermarketisse ja täitke oma korv selliste asjadega nagu lehtkapsas, spinat ja mangold.

apelsinid

Kaltsiumi tarbimine vähendab depressiooni ja ärevust. D-vitamiin reguleerib ensüümi, mis muudab trüptofaani serotoniiniks, parandades meeleolu. Ja koos töötades võivad kaltsium ja D-vitamiin sümptomeid ära hoida. premenstruaalne sündroom. Tooted koos kõrge sisaldus kaltsium võib samuti leevendada krampe ja valu, toimides lihasrelaksandina. Otsige maagilist kombinatsiooni apelsinidest, sidrunitest ja laimidest.

Banaanid

Tänu suurele B6-vitamiini annusele on need üks parimaid toitumisviise oma tuju tõstmiseks. Lisaks on need rikkad kaaliumi ja magneesiumi poolest, mis vähendavad veepeetust ja puhitust ning samal ajal reguleerivad seedeelundkond, mis praegusel kuuajal ebaõnnestub.

arbuusid

Sageli põhjustab menstruatsioon vastupandamatut magusaisu ja eksperdid soovitavad seda rahuldada mitte šokolaadikarbi, vaid puuviljadega. Mis kõige parem, ülesandega saavad hakkama vee- ja looduslike suhkrute rikkad valikud – arbuusid, melonid, ploomid ja marjad.

lõhe

Lõhe on rikas oomega-3 poolest rasvhapped mis võib leevendada valu ja krampe, lõdvestada lihaseid ja neutraliseerida valu allikat. Kui sa mingil põhjusel kala ei söö, saad tervisliku annuse oomega-3 ka pähklitest ja linaseemnetest.

Tume šokolaad

- Suurepärane magneesiumiallikas, mis mitte ainult ei paranda meeleolu tõstes serotoniini taset, vaid aitab ka hoida seda optimaalsel tasemel. Kuid selleks, et see kõik oleks tõsi, peab šokolaaditahvel sisaldama 60% või rohkem kakaod.

Kriitilised päevad ehk menstruatsioon on kõige vajalikumad ja levinumad füsioloogiline protsess, mis esineb iga naise kehas igakuiselt. Aga miks just menstruatsiooniga seostatakse vaid kõikvõimalikke müüte ja eelarvamusi?

Muidugi võib mõnda väidet pidada üsnagi mõistlikuks. Näiteks menstruatsiooni ajal ei soovitata juua aspiriini ja muud ravimid mis seda sisaldavad. Miks? Aspiriin vedeldab verd ja verejooks võib kesta üsna kaua.

Ärge seksige menstruatsiooni ajal. See ei ole väga esteetiliselt meeldiv ja nakkus võib sellistel päevadel üsna kergesti emakaõõnde tuua. Lisaks ei tohiks vannis pikka aega peesitada, kuna emakakael avaneb menstruatsiooni ajal veidi ja jällegi võivad mikroobid või bakterid sattuda emakaõõnde. Menstruatsiooni ajal pole vaja eriti tugevalt sportida. See võib põhjustada suurenenud verejooksu.

Sellega tundub kõik olevat selge. Aga kuidas on lood kapsaga? Tuleb välja, vägagi. Aga kõik on korras.

Minu jaoks muutus see uskumatult huvitavaks, mida veel ei saa menstruatsiooni ajal teha? Selgub, et paljud asjad on võimatud. Ei saa maja valgendada, tainast sõtkuda, leiba küpsetada, istutada, rohida, saaki koristada, kurki ja seapekki marineerida, keraamikat meisterdada, vastsündinuid vaadata, maja ehitada, hobusega ratsutada, saunas pesta ei saa. teiste naistega...

Ja see on vaid väikseim osa sellest, mida naine kriitilistel päevadel teha ei saa. Ja miks mitte - siis ?! Selgub, et seda on väga lihtne ja lihtne selgitada.

Me kõik teame suurepäraselt, et menstruatsiooni ajal jätab naise keha viljastamata munaraku. Kuid ta mitte ainult ei lahku naise keha. Menstruatsiooni ajal naise keha lahkub ja negatiivset energiat mis on kehasse kogunenud terve kuu. Sa võid sellesse uskuda, sa ei saa seda uskuda. Aga kuulamist tasub ikka.

Just seda negatiivse energia vabanemist naise kehast meie muistsed esivanemad kartsid. Kuid on teada, et kogu negatiivsus, mis kehast lahkub, ei kao niisama kuhugi. Ta läheb sellesse samasse hapukapsasse. Ja kapsas muutub üsna maitsetuks. Ja see pole ainult eelarvamus. See on tõestatud fakt. Sellepärast oli naistel iidsetel aegadel menstruatsiooni ajal keelatud midagi luua. Või vaadake, mida luuakse.

Kuid ühes Aafrika hõimus läks naine menstruatsiooni ajal spetsiaalselt ehitatud onni ega lahkunud sealt enne verejooksu lõppu.

Ja mida siis teha saab? On kaks võimalust – kas koristada maja või mitte midagi teha. Keda mille poole tõmbab. Muide, oleks väga tore, kui tööandjad võimaldaksid naisele nendel päevadel vabu päevi. Kuid see on muidugi vaid ebareaalne unistus.

Niisiis, armsad naised! Menstruatsiooni ajal kuulake oma keha ja kui te ei viitsi midagi teha, ärge seda tehke. Ja ärge mingil juhul kapsast haputage.

Muide, kas olete märganud, milliseid maitsvaid pirukaid, pirukaid ja suppe meie vanaemad valmistavad? Ja kas olete kunagi mõelnud, miks? Kõik on lihtne. Neil on ka menopaus, menstruatsiooni pole, eluenergia ei jäta neid. Seetõttu maitsetu hapukapsas ja plahvatavate kurkidega pangad neid ei ähvarda.

Arvestades individuaalsed omadused iga naise keha aktiivne faas menstruaaltsükli võib kaasas olla erinevad sümptomid. Naise absoluutse tervise taustal pole erilist ebamugavustunne, kuid kl erinevaid mõjutusi välised tegurid alati on oht heaolu halvenemiseks. Niisiis, mida ei saa menstruatsiooni ajal teha?

Füüsilise tegevuse keeld

Aktiivne sportimine menstruaaltsükli aktiivses faasis tuleks peatada. Kui sport on naise elukutse, on parem kasutada regulaarset soojendust, kerge treening. kõrgendatud füüsiline harjutus suurendada verevoolu reproduktiivorganid. Loodete taustal võib verejooks suureneda.

Menstruatsiooni ajal ei saa te raskusi tõsta, alustage treenimist ilma eelneva ettevalmistuseta. Tugeva verejooksu korral on võimalik hemoglobiinisisalduse langus, mis võib põhjustada heaolu halvenemist. Pärast treeningut tekivad sageli järgmised tingimused:

üldine nõrkus;

ületöötamine:

unisus;

valu vaagnaelundites.

Noorte tüdrukute menstruatsiooni ajal vabastab arstlik komisjon tavaliselt kehalise kasvatuse tundidest.

Varajase vanusega kaasneb sageli helge kliiniline pilt, sagedased meeleolumuutused.

Kas on võimalik seksida

mõlema partneri kõrge nakatumisoht;

naise suutmatus saavutada seksuaalset rahulolu;

valulikkus;

esteetiline ebamugavustunne (jälg, halb lõhn, ebamugavused).

Kui naised peavad menstruatsiooni kaitseks soovimatu rasedus, siis on günekoloogid selle müüdi juba ammu ümber lükanud. Seks on samasugune füüsiline tegevus, mida tuleks sel perioodil vältida.

Kas ma võin alkoholi juua

Igasuguse kangusega alkohoolsed joogid on naise kehale üldiselt vastunäidustatud, rääkimata menstruaaltsükli aktiivsest faasist. Etanooli mõjul laienevad veresoonte luumenid, suureneb verevool. Nõrgenenud veresoontega on võimalik suurenenud verejooks, mida raskendatud juhtudel ei saa ilma arstiabita kõrvaldada.

Keelatud saunad, kümblustünnid

Menstruatsiooni ajal on oluline pidev hügieen, kuid sel perioodil piisab soojast duššist enne iga patjade vahetust. Arstid teavad palju juhtumeid, kui vastuvõtt kuum vann või saunaskäik kutsus esile tõsise verejooksu. Avavees või basseinides ujudes on nakatumine võimalik. Tupe ummistus ei ole absoluutne kaitse patogeense mikrofloora eest.

Erinevad protseduurid ja sekkumised

Üks vastunäidustusi erinevatele kosmeetilised protseduurid, kirurgilised operatsioonid(v.a hädaolukorrad), uuringud ja laboratoorsed uuringud on menstruaaltsükli aktiivne faas. Fakt on tingitud vere hüübivuse märgatavast vähenemisest, muutusest hormonaalne taust. Analüüsid võivad anda valesid tulemusi ja protseduuride ajal on verd raske peatada.

Esteetilise meditsiini valdkonna spetsialistid, ilukirurgia ja hambaravi peavad menstruatsiooni perioodi erinevateks manipulatsioonideks ebasoodsaks perioodiks. Kosmetoloogias on teada protseduuri ebameeldivate tüsistuste, pigmentatsiooni, sinikate ja sinikate juhtumeid näos (näiteks Botoxi süstidega). Keemiline koorimine ja näo sügavpuhastus võivad provotseerida tagasilöök nahk, mis ilmneb punetusena, allergiline lööve, tursed.

Narkootikumide keeld

Menstruatsiooni ajal ei tohiks tarbetult võtta mõningaid vereloomeorganite funktsionaalsust, vere hüübimist mõjutavaid ravimeid. Analgin ja aspiriin kuna valuvaigistid põhjustavad vere maksimaalset hõrenemist, mis aitab kaasa verejooksu suurenemisele. Valu korral on soovitatav kasutada valuvaigisteid, mis ei sisalda atsetaminofeeni või atsetüülsalitsüülhape(Ibuprofeen, Paratsetamool).

Mõne pideva meditsiinilise korrektsiooniga kroonilised haigused elundid või süsteemid võivad muuta ravimite tõhusust. Menstruaaltsükli aktiivse faasi ajal võite vajadusel arutada oma arstiga annust muuta. Mõne kohaldamine taimsed preparaadid võib põhjustada emaka lihaste kokkutõmbumist, tugevat kramplikku valu, suurenenud verejooksu.

Hügieenitooted menstruatsiooniks

Paljud günekoloogid on menstruatsiooni ajal tampoonide kandmise vastu. Lubatud kasutades tampoone ainult 1-2 korda, näiteks teatud riietuse jaoks või basseini külastades (lapsega kaasas olles, perega rannas lõõgastudes). Keelu põhjused on järgmised:

suur vagiina nakatumise oht;

ebahügieeniline;

emakakaela kanali limaskestade traumatiseerimine.

Tampoonide vahetus ei toimu alati steriilsetes tingimustes, kui on võimalik pesta käsi seebiga ja loputada kõhukelmet. Pikaajalisel kandmisel aitab soe keskkond kaasa vererakkude kiirele lagunemisele, ebameeldivale lõhnale ja infektsioonile.

Menstruatsiooni ajal on parem kasutada padjandeid, mida tuleks vahetada vähemalt iga 4 tunni järel. See on vajalik, kui kasinad eritised. Rikkalik verejooks saab kontrollida uroloogiliste padjanditega.

Toitumine menstruatsiooni ajal

Naistel, kes jälgivad oma figuuri, ei soovitata alustada dieeti, piirata end igapäevase toidukogusega. Nõrgenenud keha võib toidupiirangutele reageerida iivelduse, pearingluse, minestamise ja halb enesetunne. Piisab tavapärase dieedi järgimisest, mis vastab naise kliinilisele ajaloole, tema tervisele. Menstruatsiooni ajal raua, valgu, kaltsiumi ja foolhape seega on väga oluline omada tasakaalu hea toitumine. Lisaks võite võtta vitamiinikomplekse.

Mida iga naine peab teadma

Naiste menstruatsioon nõuab pidevat kõhuõõne hügieeni. Enne iga hügieenitampooni ja -patjade vahetust on vaja pesta genitaale ja käsi jooksva vee ja seebiga. Menstruatsiooni ajal keha puhastatakse ja verevoolus väljub. Nendel eesmärkidel kõige rohkem parimad vahendid hügieen on hügieenisidemed. Kaasaegsed materjalid on suurepärase imavusega, kaitse lekete, eritiste eest, ei kogune sisse emakakaela kanal nagu tampoonide kasutamisel. Naise elustiil menstruatsiooni ajal peab vastama järgmistele kriteeriumidele:

regulaarne patjade vahetus (iga 4 tunni järel);

kõhukelme pidev pesemine;

salvrätikute kasutamine pärast iga tualettruumi;

"hingava" mugava aluspesu kandmine (neid asju ei saa mitu päeva järjest kasutada);

pikad jalutuskäigud värske õhk;

alkoholist väljajätmine, halvad harjumused;

tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab värskeid köögivilju ja puuvilju.

Kell emotsionaalsed häired tuleks juua rahustavat teed, hästi magada ja lõõgastuda. Kui ärritus on piisavalt tugev, võib kasutada rahusteid.

On arvamus, et menstruatsiooni ajal on võimatu kirikus käia. Menstruatsioon on ümbritsetud müütidega ja usuliselt. Religioossete pühapaikade külastamine menstruatsiooni ajal on keelatud ainult isiklike hügieenitoodete puudumise tõttu viimastel sajanditel. Seetõttu peeti naisi "räpaseks". Kaasaegne maailm võimaldab naistel tunda end enesekindlalt mis tahes avalik koht ja umbusaldada kahtlasi väljamõeldisi.

Naiste menstruatsioon on keha loomulik protsess, omamoodi uuenemine ja ettevalmistus tulevaseks emaduseks. Kõik keha jõud on suunatud puhastamisele, nii et naisel võib tekkida halb enesetunne, väsimus, üldine nõrkus. Seetõttu ei saa paljusid protseduure läbi viia. Isegi puudumisel ebameeldivad sümptomid sisse aktiivne faas menstruaaltsükli ajal soovitatakse naistel vaagnaelundite ja reproduktiivsüsteemi tervise säilitamiseks järgida mõningaid piiranguid.

Ja hiljuti, juba üsna täiskasvanud naine, sain teada, et tänapäeval ei saa ka kapsast kääritada.

Minu jaoks sai huvitavaks, mida veel ei saa kriitilistel päevadel teha ja millega see on seotud. Pärast Interneti avarustes tuhnimist leidsin tohutu nimekirja sellest, mida nendel kõige õnnetumatel päevadel teha ei soovita.

Mõned neist keeldudest on otseselt seotud kristliku religiooniga: ei tohi käia kirikus ja kalmistul, ei tohi juua püha vett, ei tohi võtta armulauda. Üldiselt on paljud asjad võimatud, kuni selleni, et te ei saa ikoonidelt tolmu kustutada ja lampides õli täita.

No kirikuga on kõik enam-vähem selge. Kirik on naist alati patuseks olendiks pidanud ja väidetavalt muutus ta nendel päevadel üldse ebapuhtaks ja võis oma kohalolekuga templi rüvetada. Kuni selleni välja, et sellise naise poolt piltide ees süüdatud küünal põleb mitte Jumala pärast, vaid täpselt vastupidi – kuradi pärast.

Kirikumuredesse olen aga suhtunud alati osalt eluterve skepsisega.

Las ma vaatan, mida nad selle kohta ütlevad rahvatraditsioonid. Neis ei peetud naist kunagi ebapuhtaks, vastupidi, valitses sünnitava naise kultus ja terved rituaalid, mille eesmärk oli tõsta nii Naise kui Maa viljakust.

Vaatasin ... Selgub, et te ei saa maja valgeks pesta, leiba küpsetada, kududa ja ketrada, külvata, istutada, rohida, köögi- ja puuvilju korjata ...

Sa ei saa kääritada kapsast, marineerida kurki ja peekonit, teha keraamikat ...

Sa ei saa ratsutada, läheneda ehitatavale majale, vaadata vastsündinuid ...

Sa ei saa teiste naistega vannis ega jões pesta, ei saa käia koosviibimistel ...

Ja terve hunnik "ei"-sid. Ei piisa, kui lihtsalt kõike loetleda. See on lihtsalt mingi häbi! Noh, me ei ole pidalitõbised! Miks me peame kõigi eest eemale hoidma? Või miks peaksid kõik meist eemale hoidma?

Mis juhtub naisega tänapäeval? Ma ei hakka füsioloogiat kirjeldama. Seda käsitletakse üksikasjalikult artiklis kooliõpik"Anatoomia", ma ei hakka rääkima teisest, pigem läikivate ajakirjadega kuhjatud nähtusest, nn PMS-ist.

Ma tahan seda kõike vaadata teisest küljest.

Mis saab naisest? Naise keha puhastatakse viljastamata munarakust. Kuid mitte ainult ta ei lahku naise kehast. Välja tuleb kõik üleliigne, sealhulgas väidetavalt kuu jooksul kogunenud negatiivne energia. Just seda – selle energia pritsimist – meie esivanemad kartsid.

Sõna "energia" aga meie esivanemate sõnavaras ei olnud. See termin, mis jõudis meile erinevate esoteeriliste õpetustega, asendati edukalt iidsete slaavlastega sõnaga "tugevus". Pidage meeles: tahtejõud, vaimujõud, mõttejõud, sõnajõud ...

Niisiis, kriitilistel päevadel tuleb naisest välja teatud jõud (noh, ütleme tuttavam – energia), teatud energia. Kuna praegu on puhastusaeg, siis tuleb välja, et see energia on igasugune energiasaas.

Kuid füüsikast teame, et energia ei saa kuhugi kaduda. Ja siin on ainult teie kapsas!

Kas sul on seda vaja, et kogu see energia mustus su kapsasse imenduks? Kapsas on üldiselt väga huvitav köögivili - see imab kõike väga kiiresti: vett, pestitsiide ja energilist mustust... Sellepärast muutub menstruatsiooni ajal kääritatud (soolatud) kapsas pehmeks, maitsetuks.

Sama ka kõige muuga. Talveks kokku rullitud kurgipurgid plahvatavad, valmistatud nõud lähevad katki, kangas rebeneb jne. jne.

Seetõttu keelasid meie targad esivanemad tänapäeval naisel teha kõike, mis on seotud uue toote valmistamisega: kududa, kedrata, ehitada ja isegi ehitajatele toitu valmistada.

Mida siis teha saab? Kuulake ennast. Sellele küsimusele vastab keha ise.

Olge enda vastu aus selles osas, mida soovite sel hetkel teha. Ja ära imesta vastuse üle. Õigemini, vastuseid võib olla kaks (või kogu vastusevariandi taandada kahele): ära tee absoluutselt mitte midagi või korista korterit (maja).

Mõlemad vastused on lihtsalt seletatavad: sa ei taha midagi teha. Kaotus on tohutu elutähtsat energiat.

Kui sa ei viitsi midagi teha, siis ära tee seda. Mäletan, et lugesin lapsepõlves raamatut ekspeditsioonist Aafrikasse. Raamatut ennast ma ei mäleta, mäletan sellist hetke: Aafrika naised astusid valgete inimeste juurde ja küsisid, kas nende naised on jumalannad. Need olid muidugi üllatunud – kust sa selle said? Vastus: olete juba mitu kuud meiega olnud ja teie naised pole kunagi pensionile läinud spetsiaalsesse onni, kus nende hõimu naised oma kriitilisi päevi veedavad.

See on olemas paljude rahvaste religioonides ja kultustes. Need on päevad puhkamiseks, mõtisklemiseks, mediteerimiseks, mõtisklusteks iseenda ja maailma üle (muide, võib-olla mõtleme just tänu nendele päevadele elu mõttele sagedamini kui mehed?).

Noh, teine ​​juhtum. Kui soovite kõike ümberringi koristada, visake see minema, eemaldage kogu prügi. Pealegi külastavad sellised soovid isegi kõige hullemaid perenaisi ja diivanikartulit. Teda tõmbab ronima oma kodu kõige "karulikumatesse" nurkadesse ja kõrvaldama kõik ebavajalikud. Ka siin pole midagi imelikku. Toimub keha puhastus ja samas tahan ka ümbritsevat ruumi puhastada.

Nii et korista, korista, lõõgastu, mõtiskle, lihtsalt ära hapukapsast!