ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು: ಬೆಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು - ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡರಿಂದ ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕಕಾಲಿಕ ಆಡಳಿತಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಗಳು, ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ + ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಒಂದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 99% ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಅಪಟೈಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1% ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟ್ರಿಯೋಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಪಿಟಿಎಚ್).

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಏಕೈಕ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು (ಒಣಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ), ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಕರ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದು 1977 ರಲ್ಲಿ 840 mg ನಿಂದ 1992 ರಲ್ಲಿ 634 mg ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಕಂಪನಿಗಳು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ; ಈ ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ (ಚಾಕ್), ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 (ಕೋಲ್ಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 600 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದೇ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಕ್ಕೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ: ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳುಸಿಂಪಡಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು 50-60% ರಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ "ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು" 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 Nycomed(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3) - ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 200 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿ. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗಿಯುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ;

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 ನೈಕೋಮ್ಡ್ ಫೋರ್ಟ್ಇ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3) - ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 400 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;

ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಡಿ 3(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3) - ಇದೇ ಔಷಧ, ಆದರೆ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ + ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್) - ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವಿಶೇಷ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೂಪವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ + ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 + ತಾಮ್ರ, ಬೋರಾನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) - ಹೊಂದಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ;

ವಿಟ್ರಮ್-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಡಿ 3(ಸಿಂಪಿ ಶೆಲ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3) - ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ. (ಲೇಖಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಷ್ಟ ಪ್ರಚಾರ ಸಾಹಸ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿವಿಧ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ)

ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಪಾನ್(ಟ್ರೈಕಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಮತ್ತು ಸಿ + ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಕುರಿಲ್ ಟೀ, ರೆಡ್ ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು + ಪ್ಯಾಂಟೊಹೆಮಾಟೊಜೆನ್) - ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಡಿ, ಇ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಖನಿಜಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಅಂಶವು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ ವಿವಿಧ ಮಾತ್ರೆಗಳುದಿನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ... ಬಾಯಿಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಕಿದರೂ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದು ಕಡಿಮೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದು ಆಣ್ವಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಯಾನಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡಲು, ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸುಅಗತ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಕರುಳುಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಇರಬೇಕು: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ 1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. )

ಕ್ಯಾಲಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮುರಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಮೊದಲ 1-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ (ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ), ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ), ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಬಲವಾದ ತರಕಾರಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಸಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೇವಿಗಳು.

ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ, ಮೊದಲ 1-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು (ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ) ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಲೆಟಿಸ್, ಸೆಲರಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್), ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು), ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು), ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಈ ಆಹಾರವು ಉರಿಯೂತದ, ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸಮ್ಮಿಳನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಇದು ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಧರಿಸಿದೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ), ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ. ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೊಲಗಿಸು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳುಎಂದೆಂದಿಗೂ

ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ >>

ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ?

ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca) ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಖನಿಜ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂಶದ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ- ರಿಕೆಟ್ಸ್. ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಖನಿಜವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ದೇಹವು ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪ

Ca ಯ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ರೂಪಗಳಿವೆ. ಚೆಲೇಟ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪಿತ್ತಕೋಶ. ಅದರ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯು 90-98% ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಚೆಲೇಟ್ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ D3 ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಫಾರ್ಮ್ ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ Ca ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಕರಗಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100% ಕರಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ: ಅಯಾನುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪ- ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ Ca ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು. ಇಂದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ:

  • "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ" - ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಫೆರೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  • "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 Nycomed" - ವಿಟಮಿನ್ D ಮತ್ತು Ca ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  • "ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಪಾನ್" ಅದ್ಭುತ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ

ಖನಿಜವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು- ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಇರಬೇಕು. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮೀನಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ನದಿ ಮೀನುಗಳೆರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು Ca ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವು ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದರ ಸುಳಿವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಂಶದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ Ca ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬುವ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ - ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಈ ಅಂಶ:

  • ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು;
  • ಇದೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ;
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು) ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು, ಈ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ - ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಸರಾಸರಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

  • ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 1 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 400-600 ಮಿಗ್ರಾಂ;
  • 800 ಮಿಗ್ರಾಂ - 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ;
  • 12 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ;
  • 25-65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 800 ಮಿಗ್ರಾಂ;
  • 25-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 800 ಮಿಗ್ರಾಂ;
  • ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 1500 ರಿಂದ 2000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಂಶದ ಅಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಮತ್ತು ನೈಕೋಮ್ಡ್. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ರೂಪದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತಮಾತ್ರೆಗಳು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ: ಈ ಅಂಶದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ

ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು;
  • ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
  • ಉಗುರುಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ;
  • ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಚೀಸ್, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್. ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರವು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಂಶದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಿ 3 ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಅಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ? ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಮತ್ತು ನೈಕೋಮ್ಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಎರಡೂ ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅಥವಾ ನೈಕೋಮ್ಡ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ;
  • 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ;
  • ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು;
  • ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು;
  • ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹವು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ

ಔಷಧವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 500 ಮಿಗ್ರಾಂನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಡೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನ ದಟ್ಟವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಇವು ಕಲ್ಸೆಮಿನ್ ಮತ್ತು ನೈಕೋಮ್ಡ್. ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು - ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅಥವಾ ನೈಕೋಮ್ಡ್ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

  • ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
  • ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
  • ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಕಲ್ಸೆಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ (250 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

Nycomed ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಸೆಮಿನ್ ಮತ್ತು ನೈಕೋಮ್ಡ್ ಎರಡೂ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಅಂಶದ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ರಂಧ್ರಗಳಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ ... ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?! ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ಇದರರ್ಥ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆ. ಇದು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಸರಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಹೀಗಿದೆ - ಈ ಅಂಶದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ (ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ) ಮತ್ತು ಇಳಿಕೆ (ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ). ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ;
ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು;
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು;
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಠಿತ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲತೆ;
ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ; ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಈ ಖನಿಜದ ವಿಷಯವನ್ನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಮನುಷ್ಯರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೋಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾದ ನೋಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯಾನೀಕೃತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಖನಿಜವು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವೂ ಟ್ರಾನ್ಸಿಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಜೊತೆಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗುಂಪಿನ ನಾಯಕ ಮೀನು, ನದಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಎರಡೂ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕರುಳಿನಿಂದ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಉಪ್ಪು. ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾದವರು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಗುಣಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯಾನೀಕೃತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಶದ ಜೈವಿಕ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ. ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಖನಿಜ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ.

ಮೇಲಿನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಮಿನರಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭರವಸೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. IN ಉತ್ತಮ ಔಷಧಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದೆ. ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ವೆಚ್ಚವು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಆದರೆ ಅದರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಡೋಸ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು; ಆಮ್ಲಜನಕವು ಖನಿಜಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಹ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. 1% ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಡೋಣ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳುಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರೂಪಗಳು

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಈ ರೂಪವು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸುಮಾರು 3% ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್‌ನ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯು ಸಹ ಜ್ಞಾನದ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್)

ಇದು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ 17-22% ರಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ... ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಈ ರೂಪವು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೂಪವಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್)

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಈ ರೂಪವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ಗಿಂತ 2.5 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ D3 ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟವು 44% ಆಗಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗಿನ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ಗಿಂತ 11 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮೂತ್ರನಾಳಗಳು. ಇದು ಮೂತ್ರದ pH ಅನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಚೆಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರವಿಶ್ವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು "ಅಯಾನಿಕ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದರ ಬೆಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ ಉನ್ನತ ಪದವಿಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೆಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು 90 - 98% ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಈ ಪ್ರಕಾರದವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಚೆಲೇಟ್‌ಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100% ಕರಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ವಿಸರ್ಜನೆಗಿಂತ 400 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೆಲೇಟ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಫಾರೆವರ್, USA ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ

ವಿಶ್ವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅನೇಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೆಲೇಟ್. ಎರಡನೆಯದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೆಲೇಟ್‌ನ ಬೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್‌ನ ಬೆಲೆಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನಯಾವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರಮುಖ: ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೇಹದೊಳಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನಮಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

  • ಹಲ್ಲುಗಳು;
  • ಕೂದಲು;
  • ಮೂಳೆಗಳು;
  • ಹೃದಯ;
  • ಮೆದುಳು.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ನರ ಕೋಶಗಳುಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ:

  • ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
  • ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಈ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ರೋಗಿಗಳು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು;
  • "ಯೌವನ", ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ವಿಶೇಷ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು).

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಕ್ರಿಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶ ಔಷಧೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

  • ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ;
  • ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ;
  • ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು;
  • ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಠಿತ;
  • ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ;
  • ದಂತಕವಚ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
  • ಒಸಡುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
  • ಕೈಕಾಲುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
  • ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ;
  • ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ನೋಟ;
  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇದು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುನಃ ತುಂಬಬೇಕಾದ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು:

  • ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳ ನಂತರ ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ರೋಗ).

ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆರಕ್ತಪ್ರವಾಹ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ವಿಧಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ದೊಡ್ಡ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ:

  1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 Nycomed. ಇದು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು, ದೊಡ್ಡ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಗಿಯಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು. 5-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಔಷಧದ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು - 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
  2. ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಔಷಧವು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದರ್ಜೆಯಿದೆ. 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಔಷಧದ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಂತರ Calcemin ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಔಷಧ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಅದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
  3. ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಪಾನ್. ಇವುಗಳು ವಿಶೇಷವಾದ "ಸ್ತ್ರೀ" ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ತೆಳುವಾದ ಶೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿತವಾದ ಸಣ್ಣ ಡ್ರೇಜ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಪಾನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
  4. ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಗಿಯಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಡಿ 3. 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. TO ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಔಷಧವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
  5. ವಿಟ್ರಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ + D3. ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು, ಸಿಂಪಿ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ನುಂಗಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳು 12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕಟ್ಟಡದೊಂದಿಗೆ, ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅದರ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಸಂಯಮ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವಸತ್ವಗಳುನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು.

ಈ ಖನಿಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನ ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾದ ವೀರ್ಯದ ತುದಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಮಾಡಿದ ತುದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಅಂಶವು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎದೆ ಹಾಲುತಾಯಿ.

ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ "ನಿರ್ಮಾಣ" ಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ವಸ್ತುವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರೈಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆಯುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಜನರು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಶವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ರೋಗಗಳ ಆಗಮನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಕಿರಣಶೀಲತೆ ಇದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಗ್ಗೆ 10 ಸಂಗತಿಗಳು - ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ:

ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

  • ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ರೂಢಿಯನ್ನು (ಸುಮಾರು 200 ಮಿಗ್ರಾಂ) ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
  • ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಂಟು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 800 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • 13 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
  • ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರೂಢಿ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಅಂಶದ ರೂಢಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಳಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ?

ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಔಷಧಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ; ಇದು ಕರುಳುಗಳು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

  1. ಏಕ ಔಷಧಗಳು. ಇವುಗಳು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು)
  2. ಸಂಯೋಜಿತ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಖರೀದಿಅಂಶ.
  3. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್. ಇವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಯಾವ ಕಂಪನಿಯು ಔಷಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಔಷಧಿಗಳುಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರೇಟಿಂಗ್

11 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕನೇಟ್"

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು, ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಊಟವು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕನೇಟ್" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ: ಸುಮಾರು 200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕನೇಟ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿ;
  • ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
  • ಅಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
  • ನೀವು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

10 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3"

ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ "ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3" ಖರೀದಿದಾರರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಲೋಝೆಂಜ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶ - 500 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ: 250 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ;
  • Ca ಅಥವಾ D3 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ;
  • ಬೆಲೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
  • ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

9 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ಕಾಲ್ಸೆಪಾನ್"

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಬದಲಾಗಿರುವವರು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ "ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಪಾನ್" ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಸ್ತುವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ Ca, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ B2, B6, D3 ಮತ್ತು C. ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪವು ಡ್ರೇಜಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ. ವೆಚ್ಚ: ಸುಮಾರು 450 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಪಾನ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ಔಷಧದ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
  • ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

8 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ವಿಟ್ರಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3"

"ವಿಟ್ರಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3" ಅನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಭಾಗಗಳುಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಔಷಧವು Ca ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 250 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ವಿಟ್ರಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ + ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • Ca ಮತ್ತು D3 ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
  • ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ;
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

7 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ಕಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್"

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್-ಅಡ್ವಾನ್ಸಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಉದ್ದವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ. IN ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ah 500 mg ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು 200 IU ವಿಟಮಿನ್ D3 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಾಜು ಬೆಲೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 400 ರಿಂದ 900 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
  • ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ;
  • ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ;
  • ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇರಬಹುದು.

6 ನೇ ಸ್ಥಾನ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3, ತಯಾರಕ "LUMI"

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಮಾನತು ತಯಾರಿಸಲು ಸಣ್ಣಕಣಗಳಲ್ಲಿ, 2.15 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 8-9 ರೂಬಲ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3, "LUMI"

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್: ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ಗೆ ಒಂದು ಸ್ಯಾಚೆಟ್;
  • ಮಗು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ;
  • ಬೆಲೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಉತ್ಪನ್ನದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಧ್ಯ;
  • ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ (3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ).

5 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 Nycomed"

ಗ್ರಾಹಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 Nycomed" ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಔಷಧಿಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು Ca ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ D3 ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿನ ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಡೋಸೇಜ್: 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 285 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 Nycomed

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ಚರ್ಮದ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
  • ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
  • ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದು.

4 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ"

ಫ್ರೆಂಚ್ ಔಷಧ "ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ" ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ರಂಜಕ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಅವು ಕೇವಲ ಉಚ್ಚರಿಸದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿ ಎಫೆರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿವೆ. ಡೋಸೇಜ್ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಯಾನೀಕೃತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. 2 ವರ್ಷದಿಂದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ 330 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ;
  • ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ;
  • ನುಂಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ದ್ರವ ರೂಪ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
  • ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

3 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ಮಲ್ಟಿ-ಟ್ಯಾಬ್ಸ್ ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ"

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು 2 ರಿಂದ 7 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನಂತರ "ಮಲ್ಟಿ-ಟ್ಯಾಬ್ಸ್ ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ" ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಪಟ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಬಹು-ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ವಿವಿಧ ಅಭಿರುಚಿಗಳು;
  • ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆ;
  • ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
  • ಬೆಲೆ.

2 ನೇ ಸ್ಥಾನ. "ವಿಟಾಕಾಲ್ಸಿನ್"

ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಬಾಲ್ಯದ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ವಿಟಾಕಾಲ್ಸಿನ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು;
  • ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
  • ದಕ್ಷತೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
  • ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

1 ಸ್ಥಾನ. "ಕಾಲ್ಸೆಮಿನ್"

ಗ್ರಾಹಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕಲ್ಸೆಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಸೆಮಿನ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಕಲ್ಸೆಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಕೇವಲ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ Ca ನ ದೊಡ್ಡ ಡೋಸೇಜ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ಕಾಲ್ಸೆಮಿನ್" ಅನ್ನು 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆ 300 ರಿಂದ 900 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಸೆಮಿನ್

ಅನುಕೂಲಗಳು:

  • ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಇದು Ca ಅಂಶದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

  • ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
  • ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಜಾಡಿನ ಅಂಶ Ca ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ:

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದರ ನಂತರ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೂಢಿಯು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

  • 1-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 0.7 ಗ್ರಾಂ
  • 4-8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 1 ಗ್ರಾಂ.
  • 9-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 1.3 ಗ್ರಾಂ
  • 19-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 1 ಗ್ರಾಂ.
  • 51 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 1.2 ಗ್ರಾಂ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೂಢಿಯು 1.5 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ರಮೇಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ Ca ಕೊರತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟದ ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ವಹನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ (ಹೃದಯವು ಬಡಿತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ), ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

Ca ಕೊರತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳುಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಕೂಡ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ 5 ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ Ca ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಕರು. ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಬಳಸಿ

  1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ

    Ca ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲವಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಫೆರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳುಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ ಕೇವಲ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸಿಪೈಂಟ್‌ಗಳು ಮಾನವನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

    ಔಷಧವನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 0.5 ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಿವೆ:

    • ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ (0.875 ಅಥವಾ 1.75 ಗ್ರಾಂ),
    • ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ (1.132 ಅಥವಾ 2.263 ಗ್ರಾಂ).

    ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಬೆಲೆ 20 ಪಿಸಿಗಳು. 0.5 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರೆಗಳು - 311 ರಿಂದ 365 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

  2. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಡಿ3 ನೈಕೋಮ್ಡ್

    Ca ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ D3 ಸಂಯೋಜನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು "ಸನ್ಶೈನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಂಜಕದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹವು ಒಳಬರುವ Ca ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

    ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ 1.25 ಗ್ರಾಂ, ಇದು 0.5 ಗ್ರಾಂ "ಶುದ್ಧ" Ca, ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ (D3) - 200 IU ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಕಂಪನಿ ನೈಕೋಮ್ಡ್ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗಿಯುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. 20 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನ ವೆಚ್ಚವು 222-253 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕಂಪನಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಡಿ 3 ನೈಕೋಮ್ಡ್ ಫೋರ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

  3. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ + ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

    ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಅಗತ್ಯವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ "ಹಸಿವು" ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಡಚ್ ಕಂಪನಿ ನ್ಯಾಚುರ್ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ.

    ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಕರಗಬಲ್ಲ ಎಫೆರೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು 0.18 ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು 0.5 ಗ್ರಾಂ Ca ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ 12 ಪಿಸಿಗಳು. 141 ರಿಂದ 147 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

  4. ಓಸ್ಟಾಲೋನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಡಿ

    ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಚಯಾಪಚಯದ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಂತಹವುಗಳಿವೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಔಷಧಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಒಸ್ಟಾಲೋನ್, ಇದನ್ನು ಗೆಡಿಯನ್ ರಿಕ್ಟರ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

    • Ca ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ (1.578 ಗ್ರಾಂ) + ವಿಟಮಿನ್ D3 (400 IU) + ಎಕ್ಸಿಪೈಂಟ್ಸ್,
    • ಅಲೆಂಡ್ರೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (70 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಎಕ್ಸಿಪೈಂಟ್ಸ್.

    ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮರುಹೀರಿಕೆ (ಮರುಹೀರಿಕೆ) ನಡುವೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವಿದೆ. ಅಲೆಂಡ್ರೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಪೋನೇಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಮರುಹೀರಿಕೆ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಓಸ್ಟಾಲಾನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಡಿ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ವೆಚ್ಚವು 789 ರಿಂದ 805 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  5. ವೆಪ್ರೇನಾ

    ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಆಂಟಿರೆಸರ್ಪ್ಟಿವ್ ಔಷಧವಿದೆ. ಇವುಗಳು ಥೈರೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಕೋಶಗಳಿಂದ Ca ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

    ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೇಶೀಯ ಔಷಧ ವೆಪ್ರೆನಾ (ನಟಿವಾ ಎಲ್ಎಲ್ ಸಿ) ಅದರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು 200 IU ಸಾಲ್ಮನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸಿಪೈಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಬೆಲೆ 1050 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. ವೆಪ್ರೆನಾವನ್ನು ಇತರ Ca-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೋಲಿಕೆ ಕೋಷ್ಟಕ
ಒಂದು ಔಷಧ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು: ಇದು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ತಯಾರಕ:
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಯಾಂಡೋಜ್ ಫೋರ್ಟೆ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಶುದ್ಧ Ca ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ) ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಎಫೆರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, 10 ಅಥವಾ 20 ತುಣುಕುಗಳು ಫ್ರಾನ್ಸ್
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ D3 Nycomed ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ + ಕೋಲ್ಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ (1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ + 0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ (200 ಐಯು) ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ) ಚೆವಬಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು(ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಪುದೀನ) ಪ್ರತಿ: ಪ್ರತಿ ಜಾರ್‌ಗೆ 20, 30, 50, 100 ಪಿಸಿಗಳು ನಾರ್ವೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ + ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ + ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ(1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಶುದ್ಧ) + 180 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಫೆರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, 10 ಅಥವಾ 12 ತುಣುಕುಗಳು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್
ಓಸ್ಟಾಲೋನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಡಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ + ಕೋಲ್ಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ (1500 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಶುದ್ಧ) + 400 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ) + ಅಲೆಂಡ್ರೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 70 ಮಿಗ್ರಾಂ) 2 ವಿಧದ ಮಾತ್ರೆಗಳು, 32 ಅಥವಾ 96 ಪಿಸಿಗಳು. ಹಂಗೇರಿ
ವೆಪ್ರೇನಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ (200IU) ನಾಸಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ರಷ್ಯಾ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ದೂರವಿದೆ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ Ca ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು 2 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.