ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು. ಪರ್ಯಾಯ ತಂತ್ರಗಳ ಅವಲೋಕನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ತಂತ್ರ

ದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಎನ್ನುವುದು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಹಂತದ ಗಡಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ REM ನಿದ್ರೆ. ಅಂತಹ ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಕನಸನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.
ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಜನರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು? ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ.

ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕನಸುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕನಸನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆವರ್ತಕ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವು ಉತ್ತರಗಳಿವೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು.
REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ: ಅದು ನೋಡುವುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ವಿಲೇವಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕನಸುಗಳು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಇತರ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಗೂಢವಾದವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯಾಮಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಗಮನ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚಅದರ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿದೆ.
ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯ:

• ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದ್ರವಗಳು. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು;
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೀವು ಪೆನ್ ಮತ್ತು ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಮುಖ!ದಣಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಯ ಸುಮಾರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಂತಗಳು:

• ಮೊದಲ ನಿದ್ರೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ (ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ), 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣವು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು "ಆಫ್" ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳು.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂಶಗಳು.

• ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅರ್ಧ ನಿದ್ದೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೈದಾನದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು). ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಂತಹ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ;
• ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆತ್ಮ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ (ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಿಟ್ಟದ್ದು) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು. ಚಲಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ;
• ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕನಸನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು;
• ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು;
• ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿ (ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವವರ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ);
• ಆರಂಭಿಕ ನಿದ್ರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ತಂತ್ರ ಏನು

• ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ;
• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮೂಲಕ, ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ, ಅಲೌಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಮುಖವಾಡವು ಕೇವಲ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಯು ವೇಗವಾಗಿದ್ದಾಗ, REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಇಡಿಗಳು ಆನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾದ ದೇಹವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಂದು ನೀವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ( ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಸುಳ್ಳು ಜಾಗೃತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ!

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು OS, ಹಂತ, ಹಂತದ ಸ್ಥಿತಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನಮಗೆ ಅರಿವಾದ ನಂತರ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 3 ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಕನಸು ಎಂದು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರಿ, ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ, "ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು" ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ ಸಮಯದಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

3. ನಾವು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, 3 ನಿದ್ರೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ).

4. ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.

5. ನಿದ್ರಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.

6. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನಾವು ಚಲಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನೀವು ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ!

7. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 2-3 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುಮಾರು 4 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಶಬ್ದಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ (ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತೇವೆ).
• ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ತಿರುಗಿಸಿ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳುಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ (ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸದೆ).
• ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ರಾಕಿಂಗ್ (ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆಯೇ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು).
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಮೂರು ಅಂಗೈಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ).

8. ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನೀವು ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ! 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ, ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

9. ಮುಂದಿನ ಜಾಗೃತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಜಾಗೃತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು "ಹೊರಗಿನ- ದೇಹ" ಅನುಭವಗಳು.

- ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು.
- ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಈಗಲೇ 3 ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓದಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.

ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ, ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ಮಿಖಾಯಿಲ್ ರಾಡುಗಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು “ಫೇಸ್. ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ "http://aing.ru/files/uchebnik.pdf ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಈ ವಿಧಾನ, ವಿಶಿಷ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳುಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾಹಿತಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಕನಸುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್ (OS) ಎನ್ನುವುದು REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಯಾರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅನೇಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳ ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಓಎಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಂತಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಗಲುಗನಸುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. OS ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮೌಲ್ಯವು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅನೇಕ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟ ಮೊದಲ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು S. LaBerge.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಓಎಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಆಸೆನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನಲ್ಲಿರಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ ಲೇಖಕರು ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ: R. ವೆಬ್ಸ್ಟರ್, M. ರೇನ್ಬೋ ಮತ್ತು R. ಮನ್ರೋ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ- ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ನೋಡುವ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು

OS ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿವೃತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪತನವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ. ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಒಟ್ಟು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಚಲನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷ ಗಮನನೀವು ಉಸಿರಾಟದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಸಹ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4-5 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕನಸುಗಾರ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರವೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಿಶೇಷ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಜೀವಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹೊಸಬರು, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಜಗತ್ತು, ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ಅದು ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳವಿದೆ. ಈ ಬಾಗಿಲು ಒಂದು ಪೋರ್ಟಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

OS ಗಳು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿವೆ. ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ಮೆದುಳುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿ. ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಹಲವಾರು ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

1. ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ ಭೌತಿಕ ಸೂಚಕಗಳು, OS ನಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
2. ಭೇಟಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳುಹಾಗೆಯೇ ಸಮಯ ಪ್ರಯಾಣ.
3. ಅನೇಕ ಜನರ ಕನಸು ಹಾರಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಬಹುದು.
4. ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
5. ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
6. ಈಗಾಗಲೇ ನಿಧನರಾದ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಓಎಸ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೇಲೆ ಈ ಕ್ಷಣಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ತೀವ್ರ ನೋವು, ಅವನ ನೆನಪುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಭಜಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಚಲನಗಳುಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು - ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಕೆಲವು ಜನರು, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, OS ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಒಳಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯ ದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಅಸಮರ್ಪಕತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು OS ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಇತರರು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅತೀಂದ್ರಿಯ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು. ಈ ಅರಿವು ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಚಿತ್ರಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಸ್ತರಣೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಅವನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲೋಪವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಜಾಗೃತಿ ಹಂತದಿಂದ ಕನಸಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಜಾಗೃತಿ-ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನಸುಗಳು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣಲು, "ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ" ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಹಂತಗಳು

ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮಿಂಗ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು

ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಕನಸು ಅಥವಾ ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕನಸಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ.ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" - ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ:"ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ." ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಜ್ಞಾಪಕ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಞಾಪಕ ನಮೂದು ಎಂದರೆ ನೀವು "ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕನಸಿನ ಅರಿವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಒಂದು ಮೌಖಿಕ ನುಡಿಗಟ್ಟು.

• ಕೆಲವು ಜನರು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕನಸುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ "ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ" ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇವುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಘಟನೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಅದು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

   • ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕನಸುಗಳ ಪೈಕಿ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಉದುರುವ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು, ಯಾರಾದರೂ ದೊಡ್ಡವರು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಬೆತ್ತಲೆ.

2. ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕನಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರೆಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅಂತರ್ಗತ ಚಿಹ್ನೆ ಅಥವಾ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ನ ಅನುಗುಣವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಕನಸು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಾಗಿರಬಹುದು.

3. ಬೆಳಕಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಲೈಟ್ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ "ಕನಸಿನ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ" ಸಹ ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ 4.5, 6, ಅಥವಾ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧ್ವನಿಸುವಂತೆ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಅದನ್ನು ಧ್ವನಿಸುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ. REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ) ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಅರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆಳಕು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

   • ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಸಮಯೋಚಿತ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ವೇಕ್-ಅಪ್ ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹಾಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

4. ಗ್ಯಾಲಂಟಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಗ್ಯಾಲಂಟಮೈನ್ ಹಿಮದ ಹನಿಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಔಷಧಿಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 4-8 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗ್ಯಾಲಂಥಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಗ್ಯಾಲಂಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

   • ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗ್ಯಾಲಂಟಮೈನ್ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
   • ಈ ಔಷಧಿ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ನಿರುಪದ್ರವ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

5. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ವಿಟಮಿನ್ B5 ಮತ್ತು B6 ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ನೀವು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಸಮಯ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ವಿಶೇಷ ಸಂಧರ್ಭಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ.

   • ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
   • ಈ ಔಷಧಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ಮಲಗುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

• ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜನರು ಸಹ ತಿಂಗಳಿಗೆ 1-2 ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ "ಸುಳ್ಳು ಜಾಗೃತಿಗಳನ್ನು" ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ (ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತಹ) ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪು ಜಾಗೃತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ "ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ" ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮುಂದೆ ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಗುವವರೆಗೆ ಮಾಡಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

• ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆದರೆ "ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ" ತಿರುಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭ್ರಮೆ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಛೇದಕವಾಗಿದೆ, ಹಗಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಕನಸುಗಳಿಗಿಂತ ವಾಸ್ತವವು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಿದ್ರೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒದಗಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ.

ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಕನಸುಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಥಾವಸ್ತು, ಭಾವನೆಗಳು, ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ... ಅವರು ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಆಧಾರಿತವಾದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ. ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ನನಸಾಗುವ ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ- ಜಾಗೃತ ಕನಸು. ಆದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು?

ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಕನಸು - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣ ನಿಜ ಜೀವನ. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರವೇ ನಾವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು (ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು) ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಖಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಾವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದೇವೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡ ನೇರ ಕಥಾವಸ್ತುವಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳು ಆಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನ ನಿವಾಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮನೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಅಂತಹ ಕನಸುಗಳು - ಅರ್ಥಪೂರ್ಣತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಭ್ರಮೆ, ಮರೀಚಿಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು. ಒಬ್ಬರ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಇತರ ಜೀವನ, ಅಂದರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನ, ನಿಜವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಹಸ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನ್ವೇಷಿಸದ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವಳು ಕೇವಲ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹೊಸ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಚನೆ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೌದು, ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟೀಕೆಗಳಿವೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಜ್ಞಾತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ:

• ನೀವು ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ದೃಶ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯ;
• ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ;
• ಗೌರವ.

ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಡ್ರೀಮ್ ಡೈರಿ

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ, ಕೇಳಿದ, ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥವೇನು, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಭೂದೃಶ್ಯ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತವೆ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಸುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿವೆ. ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಅರ್ಧ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೇರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಕ್ರಮೇಣ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಕನಸಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿತ್ರವು ಕನಸಿನ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಡೆಗೆ - ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೇವಲ ಕನಸುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ: ಕೇವಲ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಹಾರಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತದನಂತರ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಕೇವಲ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗೌರವ

ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಂತೆ, ಕನಸುಗಳ ಪ್ರಪಂಚವು ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗೌರವಿಸಿ ಸ್ವಂತ ಕನಸುಗಳುಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಕನಸುಗಳು ಜ್ಞಾನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಉದ್ಯೋಗವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು?

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು? ಇದು ನಿಜವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕರು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಕರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆ ಇಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕು. ಈ ಸಂಜೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಚಿತ್ತ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಗತ: ನೀವು ಈಗ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ("ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ"). ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಬೆಳಗಿನ ಕನಸು, ಏಕೆಂದರೆ, ಕನಸುಗಾರರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಸ್ಮರಣೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಎಲ್ಲರಿಗೂ "ಮನರಂಜನೆ" ಅಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅವುಗಳೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು, ಅವರು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಅಪಾಯದಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಡಬಹುದು, ಭಯಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಗ್ರತೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಕನಸುಗಳು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಾರದು. ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಗಮನ ಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ರಾತ್ರಿಯು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಸೂರ್ಯನು ದಿಗಂತದ ಮೇಲೆ ಮುಳುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಈ ಮಾರ್ಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು - ಯುವ ಕನಸುಗಾರರಿಂದ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಡಾರ್ಕ್ ಘಟಕಗಳ ಕಥೆಗಳವರೆಗೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಆಸ್ಟ್ರಲ್, ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದರು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ವಿಕೆ" ಮತ್ತು ಇತರರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳುಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ವಿವಿಧ ಜನರಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ತರಗಳು, ವೃತ್ತಿಗಳು, ನಿಂದ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳುಕನಸಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಕನಸುಗಳು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.