ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ವಾಯು ಪಡೆ

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

1. ಸಂಘಟಿತರಾಗಿ

ನಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು? ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಚಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 5-7 ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

2. ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇವಲ ಓದುವಿಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು. ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ.

3. ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಅವರ ಬಗೆಗಿನ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ಶಿಸ್ತನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ದೇಹವು ಸೋಮಾರಿತನದ ಮೂಲಕ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

4. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಬದ್ಧತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳುಸ್ವತಃ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರ ತಂಡವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಏಕತೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕವೂ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ವೇಳೆ ಅತ್ಯಂತನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ, ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನುಷ್ಯನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಿರಿ! ಇದನ್ನು ಆಟದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ!

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ಜಾಗೃತ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಲಿಯುವುದು, ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ. ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಶಿಸ್ತು, ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಪಾತ್ರ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇರುವ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ನೀವು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅವನತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಜೀವಂತ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ವಸ್ತುವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ವಯಸ್ಸು, ಇತ್ಯಾದಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

A. ಮಾಸ್ಲೋ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕ್ರಮೇಣ ಅವನತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಪ್ಯಾದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ತನ್ನದೇ ಆದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಆಹಾರ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು, ನನ್ನದು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರದು, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ. ತನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ವರ್ತನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಗುಪ್ತ ಅರ್ಥಗಳು, ವಂಚನೆಯ ಮೂಲಕ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಅವರು ನೀಡಿದ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸತ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ವಿರೂಪವಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಇತರರಿಗಿಂತ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ) ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಂತಹ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ . ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸು, ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ , ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು . ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಅಂತಹ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ನಾನು ಶುರುಮಾಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್, ಇದು ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಸ್ಟೀವ್ ವೋಜ್ನಿಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರೊನಾಲ್ಡ್ ವೈನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಿಸಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅವರ ಕನಸಿನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು.
ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ - ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಸಿ. ನಿರಂತರ ಗಮನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸನ್ ತ್ಸು ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದರು - "ಸೈನಿಕರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ."

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತಗಳು

ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅವನತಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ- ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಈವೆಂಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾದ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಸಮಯ. ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ 100 ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ 10 ಕಿಮೀ ಓಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ:

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ತನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು."ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಅವನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು, ಇದು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು ಅದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: "ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರು?", "ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು?" ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಗುರಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಚಿಸುವುದು. ಅವು ಅವಧಿ (ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿ), ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ (ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ/ಸ್ಥಿರ) ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು, ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ(ಕ್ರಮಾನುಗತ), ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಾಖೆಯನ್ನು (ಸಣ್ಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ) ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್. ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು - ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, SMART ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಸುಧಾರಿತ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ.
ಅಗತ್ಯ ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜ್ಞಾನದ ಮರುಚಿಂತನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಓಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಓಟದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳು- ಈಜು, ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು:

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸ್ಟೀಫನ್ ಕೋವೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳು.
"ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಎಂಬ ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನೆಗೆಯಬಾರದು - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇತರರು - ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮುಂದೂಡಿದರೆ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ- "ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವವರ" ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತನಾದಾಗ, ಅನುಪಯುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಅವನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳು, ಓದಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಇಲ್ಲದೆ.
ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಎಂದು ತಿಮೋತಿ ಫೆರಿಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿ. "ಉತ್ತಮ" ಒತ್ತಡವು ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು - ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು:

ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರಾಕರಿಸು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುವ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು. ನೀವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ವಿಜ್ಞಾನದ ಜ್ಞಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಜವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಮಹಿಳೆಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಅವಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಹೆಂಡತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ, ತಾಯಿಯಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ . ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನೋಟ, ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೌದ್ಧಿಕ ಸುಧಾರಣೆ . ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಮುಖ್ಯ ವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಲು, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು, ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ಸೋಪ್" ಒಪೆರಾಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹರಿಕಾರರಿಗೆ, ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕು. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಳೆಯ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಜೀವನವು "ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ ಡೇ" ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಚಿಂತೆಗಳು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ವಿಷಾದಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಒಳ್ಳೆ ಸಮಯಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ.

ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಬಹುದಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಎರಡನೇ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ದೂರಸ್ಥ ಕೆಲಸ, ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕಚೇರಿಯ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಯಾವುದು?

ಶುಭ ದಿನ, ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರುಬ್ಲಾಗ್. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಹುಡುಗಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ಕುಟುಂಬ, ನೋಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ ಉತ್ತಮ ಆಂತರಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳಿಂದ ಹೇರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ - ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಂತಿಮ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವರ್ತನೆ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಇಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ವೇದಿಕೆಗುರಿಗಳು, ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆ.

ಗುರಿ

ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸದೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಆಫರ್‌ಗಳಿಗೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗುರಿಗಳು ಹೀಗಿರಬೇಕು:

ನಿಜವಾದ;
ಅಲ್ಪಾವಧಿ;
ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ.

ಗುರಿಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುವಂತೆ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೆ 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಪಕ್ಕದ ಅಂಗಡಿಗೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಾಧನೆ ಅಗತ್ಯ. "ಹೊಸ ಜೀವನ" ದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು, ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಧಿಯು ದೈನಂದಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಆದರೆ ನೀವು ಮೋಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಘಟಕ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ಸತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರಲಿ - ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಕಲಿಯಬೇಕಾದರೆ ಹೊಸ ಭಾಷೆ, ನಂತರ ಹೊಸ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಲುವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿದೇಶಿ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬಯಕೆಯು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಚಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಬಿದ್ದಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು

ಸಾಮರಸ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಡೇಟಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದುರ್ಬಲ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು:

ಅತೃಪ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆ;
ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರ ಅತೃಪ್ತಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ(ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ);
ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು.

ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ಆರೋಗ್ಯ;
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ) ಗೋಳ;
ವಸ್ತು ಭದ್ರತೆ;
ಕುಟುಂಬ;
ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧಗಳು;
ಸೃಷ್ಟಿ;
ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಇದು ಇತರರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಇದು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರದೇಶವಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲ ಆದರೆ ಏಕಾಂಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಗತಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಿದ್ದನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು:

ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳ ಹಲವಾರು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳನ್ನು 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಿ, ಇತರವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ 1 ವರ್ಷ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಗುರಿಗಾಗಿ, ಸಾಧನೆಯತ್ತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ (ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಖರೀದಿ, ಸ್ಥಿರ ಸೂಚಕಗಳು, ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.).
ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಮಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಾಳೆ, ಇಂದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು. "ಇಂದು ಜಾಗಿಂಗ್" ಮತ್ತು "ಇಂದು 6.00 ಕ್ಕೆ 10 ಕಿಮೀ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವಿರಿ, ಉತ್ತಮ.
ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಸೋಮವಾರದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಇಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಮಾಡಿ (ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಗುರಿಗಳ ಕುರಿತು ಕನಿಷ್ಠ Google ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ).

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು ದಿಕ್ಕನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀವನ ಬದಲಾದಾಗ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಆರಂಭಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಅನಿಮೇಷನ್‌ನ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಷಾದಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಹಲವು ಬಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಬದಲಾವಣೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು.

ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಂಗ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಜನರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯೋಜಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಹೋದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬ್ಲಾಗ್ ಅಥವಾ ಪುಟಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭೌಗೋಳಿಕತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರವಾಸ ಸಂಘಟಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ, ಇದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನವು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಹಿತ್ಯ

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೇರ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹುಡುಕುವ ವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸ್ಟೀಫನ್ ಕೋವಿ ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ "ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನರ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು", ಸೇಥ್ ಗಾಡಿನ್ "ಪಿಟ್".
ರಾಬಿನ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ "ತನ್ನ ಫೆರಾರಿಯನ್ನು ಮಾರಿದ ಸನ್ಯಾಸಿ"ಮತ್ತು ಪಾಲೊ ಕೊಯೆಲೊ "ಆಲ್ಕೆಮಿಸ್ಟ್".
ಗೋಳ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಒಳಗೊಂಡಿದೆ "ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ"ಲೀಲಾ ಲಾಡೆನ್ಸಾ, "ನಿಮಗೆ ಪುರುಷರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ"ಸ್ಟೀವ್ ಹಾರ್ವೆ "ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಗೀಷಾ ಶಾಲೆ ಸರಳ ಪಾಠಗಳು» ಎಲಿಜಾ ತನಕಾ, ಮತ್ತು "5 ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಗಳು"ಜಿ. ಚಾಪ್ಮನ್

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳುಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದನ್ನೂ ಓದದಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇವುಗಳು ಉಚಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂತೋಷವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸ್ವಂತ ಕಲ್ಪನೆಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಯಶಸ್ಸು, ಇತರರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪುಶ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿಯಾಗೋಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಶುಭವಾಗಲಿ!

ವಸ್ತುವನ್ನು ಯೂಲಿಯಾ ಗಿಂಟ್ಸೆವಿಚ್ ತಯಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರುಸ್ಲಾನ್ ಡುಡ್ನಿಕ್

ಫಾಂಟ್ಎ ಎ

ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿರುವ 10 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ "ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಸ್ತು ಆದಾಯದ ಹೊಸ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಂದುವಿಗೆ:

1. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಂಘಟಕವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ಬಳಸಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆದಾಯದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸೂಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಸರಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ, ಬೇರೆ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

3.ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಕಲೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮಗಾಗಿ 20 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಬರೆದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹವು ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟಿಂಕರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೇವಲ 2 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ.

4. ನೀವು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯ, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯ, ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಟಿಸಿ, ಆಟವಾಡಿ, ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೀರಿ, ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಪೂರ್ವ-ಊಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ. ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

6. ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು. ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ. ಹೌದು, ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಓದಿದ ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮೌಲ್ಯದ ಪುಸ್ತಕಗಳುಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

7. ಕಲಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ವಿನರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ... ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ.

8. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ಮೂರು ಕಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಈಜಬೇಕು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಆದರೆ ವಿವರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ 100% ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಆರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು.

9. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸರಳ ದಾಖಲೆ ಅಲ್ಲ - ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಕರೆದರು, ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ನಿಜವಾದ ದಿನಚರಿ. ಈ ವಿಷಯವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಂತರ ... "ಚಕ್ರ" ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನ"ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ "ಚಕ್ರ" ಪ್ರಕಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗದಿನ ಮತ್ತು ವಾರದ ಯೋಜನೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ 2-3 ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು "ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ". - ಚಾಂಡ್ಲರ್, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? - ಜೋ, ನಾವು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?

10. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, "ಪುನರಾವರ್ತನೆ" (ಗೂಗಲ್!), ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ (3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ) ಮತ್ತು... ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಮನರಂಜನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಯುವಕರ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಡೆಯಲು, ಕಾಗದದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದರು. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ವ್ಯಕ್ತಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಡೈರಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಯುವಕರು ಅಂತಹ ಬಲವಂತದ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು, ತಲೆನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ.

ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ? ಅದು ಆಧುನಿಕ ಜನರುಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಸಂವಹನ, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ಸಮಯವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಅವರ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಏಕೈಕ ಜೀವಿ ಮನುಷ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿಯು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ - ಸ್ವತಂತ್ರ ಇಚ್ಛೆ. ಇದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಅಡೆತಡೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಅಡೆತಡೆಗಳು - ನೈಜ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ:

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ, ಅವನು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಂಡನು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬೇಕು - ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದೆ?

ಎರಡು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಎರಡು ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಒಂದೇ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ತರುವಾಯ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವೂ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಧಗಳು:

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಧರ್ಮ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ನಿಗೂಢತೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ.
ವಸ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಅರಿವು.
ಬೌದ್ಧಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು, ತರಬೇತಿಗಳು, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು.
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರ- ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಸ್ಲೋನ ಪಿರಮಿಡ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿವೆಯೋ, ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಏನು ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಿಂದ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಬ್ಬರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳುವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಯೋಜನೆ, ಯೋಜಿತ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಜಾಗೃತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆ, ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಇಚ್ಛೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ.
ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಬುದ್ಧಿವಂತ ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಸಲಹೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವರು ನೀವೇ. .

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿವೆ:

ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ವೀಡಿಯೊದ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫೋಟೋಗಳುಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದ ಪ್ರೇರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸಂಭವನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳುಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ:

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು (ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್);
ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು;
ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು;
ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು;
ತರಬೇತಿಗಳು;
ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್;
ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠಗಳು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ

ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಾನವ ದೇಹಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.

ತದನಂತರ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು?

ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಕತ್ತಲೆ ಸಮಯದಿನಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿನ್ನ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಾರಣಗಳು:

ಇರುವುದು ಒಂದೇ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಾರಣಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ - ಇದು ಸಾವು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಾಗ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿ. ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ದಾರಿಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಡೆಯಲಾಗದಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಪಂಚಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಜೀವನ.
ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವಿಷಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಾದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದ್ದದ್ದು ಇಲ್ಲದವರು ಬಹಳ ಜನ ಇದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ? ಕೆಲವರಿಗೆ ನಡೆಯಲೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ...
ತಪ್ಪುಗಳು ಸಹ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ- ಇದು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ ಸುಲಭದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಡೆಯುವವನು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದು ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೋ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.