ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಶೇ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ನೀರು ಇದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ

ಮಾನವ ದೇಹವು ಸರಿಸುಮಾರು 80% ನೀರು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಬೇಕು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಇದು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ, ದೇಹದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಏನು, ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬದಲಾಗಬಹುದೇ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು? ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂದು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೃತಿ ತುಂಬಾ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಸಿಕ ಮಾನವ ಭ್ರೂಣವು 98% ನೀರು. ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಶೇಕಡಾವಾರು 80%, ಐದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ - 78%, ಮತ್ತು ಅರವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ - ಕೇವಲ 43%.

• ಒಳಾಂಗಗಳು

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ 34% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ - 90 ವರೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅನುಪಾತವು ಸಹ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ

ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರುಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕಡಿಕೆ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ಮರೆವು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ನಿರಂತರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 27% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೂತ್ರ ಕೋಶ- 19% ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - 47% ರಷ್ಟು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಕೇವಲ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೆವಳುವವು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ರೋಗಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಕೇವಲ 3% ವಿಚಲನ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು

ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಹೇಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದೇಹದ ನೀರು? ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 65% ರಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ನಿಜ. ಸರಳ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರವು ಮೈನಸ್ 100 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಮೈನಸ್ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 165 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 60-70 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ನಡುವೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಲಿಪಿಡ್ಗಳು (ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ) ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಅಂಶವು 50% ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬಹುದು.

ನೀರು ಯಾವುದಕ್ಕೆ?

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆ

ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವೂ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಯಾವುದೇ "ವಿಘಟನೆ" ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನೀರು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆ

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.

• ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಮತ್ತು ಅವರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಸಾಕುನೀರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತುಂಬಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಷಜೀವಿ - ಮಾದಕತೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಸರಾಸರಿ, ವಯಸ್ಕನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು. ಆದರೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿವೆ! ಹೇಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬಾರದು? ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಎಡಿಮಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ನೀರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ - ದ್ರವದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಎಡಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಳಿಗೆಯ ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ! ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕರಗುತ್ತದೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ. ಇದರರ್ಥ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು.

• ಆಹಾರದ ಬದಲು ನೀರು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಆಶ್ರಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ತೀವ್ರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು - ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಒಂದೇ ಊತ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣಮುಖಗಳು. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಊತ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮೀಸಲು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳು ಸಹ ನೀರು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸರಳ, ಶುದ್ಧ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ನಮೂದಿಸಬಾರದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಸಹಾರಾ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಯ: ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೀರಿನ ಶಾಶ್ವತ ವೈಭವ.

ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 80% ನೀರು" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಅನೇಕರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ, ಆದರೂ ಮೇಲಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಮಾನವರಲ್ಲಿ ನೀರು ("ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ನೀರು") - ದೇಹದ ತೂಕದ 50-70%.
ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ದ್ರಾವಕವಾಗಿದೆ ಜಲ ಪರಿಸರವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಅಣುಗಳ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ. ನೀರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಶೈತ್ಯೀಕರಣವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಒಳಗೆ ("ಅಂತರ್ಕೋಶ ನೀರು") ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೊರಗೆ ("ಬಾಹ್ಯ ಕೋಶದ ನೀರು") ಎರಡೂ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬಾಹ್ಯಕೋಶೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ನೀರು ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯಕೋಶೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಸ್ಥಳಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ನೀರು (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ನೀರು) ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ನೀರಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತವು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಇಂಟ್ರಾವಾಸ್ಕುಲರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ, ಮೇಲಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತೆರಪಿನ(ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್) ನೀರು, ಅಥವಾ ಸ್ಟರ್ಸ್ಟಿಷಿಯಲ್ದ್ರವ. ದೇಹದ ವಿವಿಧ ನೀರಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ನೀರಿನ ಅಣುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು, ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು (ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ನೀರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಅರೆಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯ ಪೊರೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ಅರೆಪರ್ಮಿಯಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ). ಅಲ್ಲದೆ, ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ರೂಪುಗೊಂಡರೂ (ಸರಾಸರಿ, 70 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು 300 ಮಿಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕನೀರು), ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು: ನೀರು ಒಳಗೆ ಬರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೇಹದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವುನೀರು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆವರು, ಉಸಿರಾಟ (ಹೊರಬಿಡುವ ಗಾಳಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀರಿನ ಆವಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಎಂದು ಕರೆದರು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟಗಳುನೀರು, ಆದಾಗ್ಯೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ 500 - 1000 ಮಿಲಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಇಂದು ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ನೀರು - ಮಾಹಿತಿ. ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿಅನನ್ಯ ಟಿವಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ "ನೀರು - ಗ್ರೇಟ್ ಮಿಸ್ಟರಿಜೀವಜಲ."

ನೀರು - ಜೀವಂತ ನೀರಿನ ಮಹಾ ರಹಸ್ಯ

ಜೀವಜಲದ ರಹಸ್ಯ

ಇದು ಜೀವನ ಎಂಬ ಉಡುಗೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ವದ ಏಕೈಕ ವಸ್ತುವಿಗೆ ನಾವು ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ - ನೀರು.

ಈಗ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ನಿಯಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿದೆ, ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೊಸ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀರು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆನೀರಿನ ಅಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಪಾನ್, ಯುಎಸ್ಎ, ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್, ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾ, ಇಸ್ರೇಲ್, ರಷ್ಯಾ, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧಕ ಮಸಾರು ಎಮೊಟೊ ನೀರಿನ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪದಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳುನೀರಿನ ರಚನೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಬೃಹತ್. ಅವಳ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಗ್ರಹವನ್ನೂ ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ನೀರು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ ...

ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀರು ಬೇಕು?

ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶದೊಳಗೆ, ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ! ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಬಳಸುವ ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ...

ಸ್ಥೂಲ ಅಣುಗಳ ರಚನೆಯು ನೀರಿನ ವರ್ತನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಶೇಖರಣೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಚನಾತ್ಮಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಂತ ಅಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜೈವಿಕ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರುಅಣುಗಳ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಜೈವಿಕ ಅಣುಗಳು ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಅಣುಗಳ ನಡುವೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ನೀರಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದೇಹವು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ನೀರು ಒಂದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೋಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಕಾರಿ ಕಲ್ಮಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ.ಈ ಸಮತೋಲನವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ( ಸಮಯ ಮಿತಿನೀರಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶ) ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನಷ್ಟಗಳು (ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ನೆಫ್ರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಕಡಿಮೆ ನೀರು, ಇದು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ತೆರಪಿನ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಶೇಖರಣೆ) ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು CKD ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀರು - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ

ನೀರು ನೇರವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವು ಇತರ ಅಣುಗಳ ನಿರಂತರ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಕೆಲವು ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಣುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಒಳಗೆ ಈ ಕ್ಷಣಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ಹರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬಾರಿಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಧ್ಯ.

ಜಲವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳುಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು - ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.

ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ನೀರಿನಿಂದ ಪಾಲಿಮರ್ಗಳ ವಿಭಜನೆ. ಆದರೆ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನೆ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ನೀರಿನ ಅಣುವನ್ನೇ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರ ಪಾಲಿಮರ್ ಅಣುಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ದಕ್ಷತೆಯು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಲವಿಚ್ಛೇದನವು ನಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರಜೀವಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಲಿಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದೊಳಗಿನ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಕೋಶೀಯ ರಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ, ಹಳೆಯ, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಬಯೋಪಾಲಿಮರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಕಂಡೆನ್ಸೇಶನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಬಯೋಪಾಲಿಮರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಸದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಣ್ವಿಕ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಕೋಶದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಬಯೋಪಾಲಿಮರ್ ಸರಪಳಿಗೆ ಹೊಸ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಲಿಯಿದಾಗ, ಒಂದು ನೀರಿನ ಅಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಇದನ್ನು ಪಾಲಿಕಂಡೆನ್ಸೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಜಲವಿಚ್ಛೇದನವು ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಜಲವಿಚ್ಛೇದನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಚಿತ ಅಣುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅದು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಪರಿಗಣನೆಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ

ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಟಿಪಿ ಅಣುಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ, ಎಟಿಪಿ ಅಣುವು ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ - ಎಡಿಪಿ ಅಣು ಮತ್ತು ಶೇಷ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಕೊಳೆತವು ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಎಟಿಪಿ ಅಣು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಣುವಿನ ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೋಶ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಭವಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳ ಅಸಮ ಹಂಚಿಕೆ.

ಜೀವಂತ ಕೋಶದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಪರಿಸರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕಿಂತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಇದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ನರ ಕೋಶಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವು ಹತ್ತಾರು ಮಿಲಿವೋಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಹನವು ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳು ಜೀವಕೋಶದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಜೀವಕೋಶವು ಅದರ ಮುಂದಿನ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ತನಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯು ಕೋಶ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ ನೀರಿನ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಅಯಾನು ಹಲವಾರು ನೀರಿನ ಅಣುಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಅಯಾನುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಮರುಹಂಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕೋಶ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಹನದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ನರಮಂಡಲದ.

ಇತರ ಪ್ರಚೋದಕ ಕೋಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನೀರಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ದಹನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಇಂಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಹೊಸ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನಗಳುಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳು, ಅದರ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ನೀರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ 2000 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಆಮ್ಲಜನಕ (ಸಿಂಗಲೆಟ್ ಆಮ್ಲಜನಕ) ನೀರನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ನೀರಿನ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರ ದಹನವು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು - ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಿ ಅಣುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ನಂತರದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ನೀರಿನ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ಗೆ ಸಿಂಗಲ್ಟ್ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಈ ಗುಣವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅನುಷ್ಠಾನಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳು, ಇದರರ್ಥ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ "ಸುಡುತ್ತದೆ".

ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ "ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್" ಅನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಸ್ವಂತ ಅಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳೆಯ, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಅಣುಗಳನ್ನು ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಡುವುದು.

ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪಾಲಿಮರ್ "ತ್ಯಾಜ್ಯ" ದಿಂದ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೊಸ ಬಯೋಪಾಲಿಮರ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಜೈವಿಕ ಅಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಟ್ಟಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದಕ್ಷತೆಯು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು(ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, "ತ್ಯಾಜ್ಯ" ವನ್ನು ಸುಡಲು ಸಕ್ರಿಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆ) ನೀರಿನ ವಿಶೇಷ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಘಟನೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, "ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ" ಅಣುಗಳು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಷಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಅವನತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತದನಂತರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈ "ಆಂತರಿಕ ಶತ್ರುಗಳ" ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೀರನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಶತ್ರುವನ್ನು "ಸುಡುವ" ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳುಆಮ್ಲಜನಕ.

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಘಟನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಬಂಧವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ನೀರು ಆಧಾರಿತಅದರ "ಘನ" ಅಣುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಜೀವಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು "ಘನ" ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 1-2) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 3-4) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 5-6) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 7-8) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 9-10) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಎಪಿಸೋಡ್ 26 ರಲ್ಲಿ 11-12) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 13-14) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 15-16) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 17-18) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 19-20) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 21-22) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 23-24) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

H2O: ಜಸ್ಟ್ ಆಡ್ ವಾಟರ್ (ಸೀಸನ್ 3 ಕಂತುಗಳು 26 ರಲ್ಲಿ 25-26) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

1. ಮನುಷ್ಯರು 90% ನೀರು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಅವು ಶಿಟ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
2. ಅವನು ನೀರಿನಿಂದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದನು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರ್ವಶಕ್ತ! (ಸೂರಾ ತಾರತಮ್ಯ, 25:54)

   ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಕುರಾನ್‌ನ ಶ್ಲೋಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪವಾಡ ಎಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ ನೀರಿನಿಂದ ಜೀವನ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಪದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುರಾನ್ನ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಡಜನ್ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಶತಮಾನಗಳ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಮಾನವ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಯಿತು.

   ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೂಲಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸರ್ವಾನುಮತವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ನೀರು ಜೀವಂತ ವಸ್ತುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ತೂಕದ 50% ರಿಂದ 90% ರಷ್ಟು ನೀರು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಜೀವಂತ ಕೋಶದ ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸಂ (ಕೋಶದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತು) 80% ನೀರನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖುರಾನ್ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡ ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳ ನಂತರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸತ್ಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಪಂಚ, ಖುರಾನ್ ಅವತೀರ್ಣವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖುರಾನ್ ಜೀವನದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ 78% ನಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಜಪಾನಿನ ಸೇನಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಡಿಟ್ಯಾಚ್ಮೆಂಟ್ 731 ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಘೋರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಯುದ್ಧದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೈದಿಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಯಿತು (ಲಾಗ್ಗಳು) ಸ್ವತಃ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಶಿರೋ ಇಶಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮಾನವ ದೇಹ, ಅರಿವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು.
4. ಮಾನವ ದೇಹವು ನೀರು ಮತ್ತು ಘನ ವಸ್ತುಗಳೆರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಘಟಕಜೀವಿ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರುತ್ವ 70 ರಷ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 50 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ, ಅಂದರೆ 35 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು, ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಕೋಶದ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ 15 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಅಂಗಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅಂದರೆ ಘನ ಘಟಕಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಈ ಅನುಪಾತವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಜೀವನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೇಹವು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಭ್ರೂಣದ ದೇಹವು 85 ಪ್ರತಿಶತ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಭ್ರೂಣವು 93 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
5. ಮೂಲತಃ 85%
6. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ 90 :))
7. ಯುವಕರಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 85%. ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 75-80. ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ 65-70 ಮಾತ್ರ.
8. ಅಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ 90%. ನಾವು ಈಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತೇವೆ. 70% ನಲ್ಲಿ
9. 83% ಮೂಲಕ

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಾರೀರಿಕ ದ್ರವಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣಗಳುಅಥವಾ ಚದುರಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶ ಮತ್ತು ಅಂತರಕೋಶದ ದ್ರವ, ಪಿತ್ತರಸ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ಲಾಲಾರಸ, ದುಗ್ಧರಸ, ರಕ್ತ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರ

ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 90 ಪ್ರತಿಶತ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ - 70 ... 80 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಬಿಂದುದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ 55 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರು: ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಿಂದ ಸಾಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೇಕಡಾವಾರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಕುಗ್ಗಿದ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಇದು ಒಂದು ರೂಪಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುಃಖದ ವಾಸ್ತವತೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು:

1. ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ರಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ - 1.2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ);
2. ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು(ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ);
3. ರೂಪುಗೊಂಡಿತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೇಹದಲ್ಲಿ (ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - 0.3 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ).

ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ (1.2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ);
2. ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (0.85 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ);
3. ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ (0.32 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ);
4. ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ (0.13 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ).

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಗೆ) ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಮತೋಲನಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ), ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು);
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ;
• ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ತಾಪಮಾನ ಜಂಪ್ (ಹೆಚ್ಚಳದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ);
• ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕುಸಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಇದು ಈಗ ಬಳಸಲು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಸರಳ ನೀರುಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 200 ... 250 ಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ, ಉಪಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಹೊಟ್ಟೆಯು ದ್ರವವನ್ನು ಅಣುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ನೀವು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಬೇಕು. ನೀವು ಊಟದ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ? ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಹಾರವು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತೇವಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ಒದಗಿಸಿದೆ. ಇದು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೇರಳವಾದ ದ್ರವದ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕಣಗಳ ವಸ್ತುಲಾಲಾರಸವು ಸರಳವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಮತ್ತಷ್ಟು ಹುದುಗುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಅಂದರೆ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ರಸವನ್ನು ನೀರು ಬಹಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀರು ("ಉಚಿತ" ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ

ವಯಸ್ಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 30-40 ಗ್ರಾಂ.. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಸರಾಸರಿ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 2.5 ಲೀಟರ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ನೇರವಾಗಿ "ಉಚಿತ" ದ್ರವದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೂಢಿಯ ಸುಮಾರು 48 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು 1.2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಘನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ 1 ಲೀಟರ್) ರೂಢಿಯ 40 ಪ್ರತಿಶತವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು / ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ - 90 ಪ್ರತಿಶತ, ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ - 70 ಪ್ರತಿಶತ, ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ - 58-67 ಪ್ರತಿಶತ, ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ - 50 ಪ್ರತಿಶತ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ "ಶುಷ್ಕ" ಆಹಾರವು 50-60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಸರಾಸರಿ).

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ದೈನಂದಿನ ದರಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಹೇಗಾದರೂ - ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಭಾರೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು 4.5 ... 5 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವನ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

• 50 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 1.55 ಲೀಟರ್, ಮಧ್ಯಮ 2 ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ 2.3 ಲೀಟರ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• 60 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 1.85 ಲೀಟರ್, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು 2.65 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ;
• 70 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 2.2 ಲೀಟರ್, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು 3 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 2.55 ಲೀಟರ್;
• 80 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 2.5 ಲೀಟರ್, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು 3.3 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 2.95 ಲೀಟರ್;
• 90 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 2.8 ಲೀಟರ್, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು 3.6 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 3.3 ಲೀಟರ್;
• 100 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 3.1 ಲೀಟರ್, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು 3.9 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನನ್ನ MCH ನನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತದೆ

ನನ್ನ ಪ್ರೇಮಿ ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: 1) ನಾನು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಅವಳು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು, ಕಲಾವಿದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದಳು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವನಿಂದ ಕೇಳಿದ್ದು: "...

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವ ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ನೀರು ಇದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದ್ರವವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಿ ಅಂಶವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ನೀರು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ನಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಜೀವಿ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವಜಾತ ಮಗು 80% ರಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ನಾಗರಿಕ - 65-70%, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ 55% ರಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಇದೆ ಎಂದು ಅಂಕಗಣಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮೂಳೆಗಳು, ರಕ್ತ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೇಹಗಳು. ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 76% ನೀರು, ಮೂಳೆಗಳು 15-20%, ರಕ್ತವು ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 84%, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು 90%. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ನೀರು ದುಗ್ಧರಸದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 98% ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದ್ರವವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 30-40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಹುದಾದರೆ, ನಂತರ ದ್ರವವಿಲ್ಲದೆ - ಕೇವಲ 4-5 ದಿನಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡರಿಂದ ಎರಡೂವರೆ ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 70-75 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಆಹಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದ್ರವವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಸರ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ಸೆಳೆತ, ಭ್ರಮೆಗಳು (ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರುಭೂಮಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಜನರು ಮರೀಚಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ), ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂಗ - ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು - ಬಹುಪಾಲು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವೂ ನರಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ನೀರು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭಾರೀ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ಇತರರು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ನೀರು ಕೂಡ ನೇರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. AT ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರುಕಡಿಮೆ ನೀರು ಇದೆ, ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಶುದ್ಧ ನೀರುಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: ವಿವಿಧ ದ್ರವ ದ್ರವಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ರಸಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.