ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್. ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ: ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ "ಸ್ಟಾಪ್" ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಯಂದಿರಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸರಳವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಮೊಟ್ಟೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅದರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡಾಣುಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಔಷಧದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆರತಕ್ಷತೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ದೇಹಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಹಾಲು. ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು: ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಪೀಚ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಆವಕಾಡೊ, ಹೊಟ್ಟು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಡೋಸೇಜ್, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಔಷಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೀವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತವಾದವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅಧಿಕವು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಷಯ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಪಾತ್ರ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ (ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್) ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಕಳೆನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳುಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ). ಇದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಯಾನೀಕರಿಸುವ ವಿಕಿರಣ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳುಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳು.

ಒದಗಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜರಾಯು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರೆಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪಾತ್ರ. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬೆದರಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾದ ನೋಟ;
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅವನತಿಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸೆಳೆತ.

ಸೂಚನೆ:ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಘಾತ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನರಮಂಡಲದಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಈ ಔಷಧದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು; ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಆಹಾರವು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 15 ಮಿಗ್ರಾಂ/ದಿನ, ಆದಾಗ್ಯೂ, 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 100-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾನದಂಡ, ಅಲ್ಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, 300 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯ

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುತ್ತದೆ?

ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು. ರಾನ್ಸಿಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು. ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಮಾಮಾ (ರಷ್ಯಾ). ಒಂದು ಡೋಸ್ 12 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಅಮ್ಮನ ಆರೋಗ್ಯ (ರಷ್ಯಾ) - 20 ಮಿಗ್ರಾಂ.
3. ಎಲಿವಿಟ್ ಪ್ರೊನಾಟಲ್ (ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್) - 15 ಮಿಗ್ರಾಂ.
4. ಪ್ರೆಗ್ನಾಕಿಯಾ (ಬ್ರಿಟನ್) - 20 ಮಿಗ್ರಾಂ.
5. ಫೆಮಿಬಿಯಾನ್ (ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾ) - 13 ಮತ್ತು 25 ಮಿಗ್ರಾಂ.
6. ವಿಟ್ರಮ್ (ಯುಎಸ್ಎ) - 22 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅದರ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆ, ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಖನಿಜಗಳು(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರರು). ಯಾವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದರ ಹೆಸರು ಗ್ರೀಕ್ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಟೋಕೋಸ್" - ಜನನ, "ಫೆರೋ" - ಧರಿಸಲು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. "ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಪಾತ್ರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ 1922 ರಲ್ಲಿ ಬೆರಿಬೆರಿ E ಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿ ಇಲಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ(ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ);
• ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಯಗಳು;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳುದೇಹ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಜೀವಕೋಶಗಳು;
• ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿನರಗಳು;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪಾತ್ರ

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಏಕೆ ಬೇಕು:

• ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಜರಾಯು;
• ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ;
• ಮೃದುವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಹಾಲುಣಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹಾರ್ಮೋನ್);
• ನಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಒದಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅನೇಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪರಿಣಾಮವು ಮಗುವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜರಾಯುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜರಾಯು ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು

ಫಾರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ 200 ರಿಂದ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು 400 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕುಡಿಯಬೇಕು:

• ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ (ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ರೂಢಿ 200-400 ಮಿಗ್ರಾಂ);
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ (ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು) ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ).

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಟೇಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್, ಅಗಸೆಬೀಜ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವನದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸತ್ತ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿರೋಧಿಗಳು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರೂಢಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸೂಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ:

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ;
• ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣವು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ;
• ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
• ಪ್ರವೇಶದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು).

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆ ಉತ್ತಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು: ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೇರಿದಂತೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇವೆ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಅತಿಸಾರ;
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು:

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್;
• ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವರು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇರಬಹುದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸ್ನಾಯುಕ್ಷಯ, ಹೃದಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜರಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗಂಭೀರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಮಹಿಳೆಯ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಇದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಟೋಕೋಫೆರಾಲ್. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪುರುಷನ ವೀರ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ, ನಿಗದಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೈಲಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಕೇಳಿಲ್ಲ? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡ, ಜೀವನದ ತೀವ್ರವಾದ ವೇಗ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೋಷಣೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಜನರಿಂದ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ದೇಹದ "ಮೀಸಲು" ಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಭ್ರೂಣವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವತಃ ಅಸಾಧ್ಯ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೆಸರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು "ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವಿದೆ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆ"ಫೆರೋ" ಪದವು ಧರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ, ಮತ್ತು "ಟೋಕೋಸ್" ಪದವು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಹುಟ್ಟು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ) ಇಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

• ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ).
• ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣದೊಂದಿಗೆ).
• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಕೂದಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಮಂದತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ).
• ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ).
• ಶಿಶು (ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ) ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಋತುಚಕ್ರದ ತಡವಾದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗೆ ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಂಡಾಶಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ).
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗೊನಡ್ಸ್.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಕಾಳಜಿ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡ್ಡಾಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜರಾಯುವಿನ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜರಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ (ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸೇರಿದಂತೆ).
• ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಅಂದರೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆ, ಅಸಾಧ್ಯ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಡೋಸೇಜ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವಳು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಹ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಎಷ್ಟು?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ (IU) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ, 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೂಡ. (ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ). ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ವಿಟಮಿನ್ ಇ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

1 IU ಆಗಿದೆ:

0.67 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್;

1 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಯೋಜನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದರು: ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳುಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಯಾರು ಸರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇ ಅಥವಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವನ್ನು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಟೋಕೋಸ್" ಎಂದರೆ "ಹುಟ್ಟು", ಮತ್ತು "ಫೆರೋ" ಎಂದರೆ "ಧರಿಸುವುದು". ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೆಸರು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಆದ್ಯತೆ ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು STD ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ರಕ್ತದ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತರಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇ ಎಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ಹೇಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಭವವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ,ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಕೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜರಾಯುವಿನ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದ ದರವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

• ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಕಾಳಜಿ ಏನು? ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿರೋಧಿಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು?

ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಕೊರತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ:

• ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ರಚನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರುವುದರಿಂದ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!

ಈ ಸಂಗತಿಯೇ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು.

ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೇಕು? ದಿನಕ್ಕೆ ಡೋಸೇಜ್ 10IU ಆಗಿದೆ

ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ!

• ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ,
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ,
• ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.