ಭಯಾನಕ ತಮಾಷೆಯ ಪುರುಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಭಯಾನಕ ತಮಾಷೆಯ ಪುರುಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪುರುಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಅನೇಕರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು "ಮುದ್ದಿಸುತ್ತಾರೆ".

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಜನರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ದಿನದ ತಪ್ಪು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸುಸಾನ್ ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಪಿಯರ್ಸ್, Ph.D., ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಸಸ್ಟೈನಬಲ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು.

ಬೆಳಗಿನ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಜನರು ಉಳಿದ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೋಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಿಯನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಮಾನವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತೋರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

1. ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರೂರ ಹಸಿವು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೆಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದೇಹ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಭೌತಿಕ ರೂಪಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಹಾರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಪರದೆ ಅಥವಾ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವವರು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಜರ್ನಲ್ PLoS One ನಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಜನರು ಮುಂಜಾನೆಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ, ಸೌರಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದವರಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾನ್ಯತೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೋಡ ಕವಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಕಷ್ಟು. ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ, ಜೈವಿಕ "ಗಡಿಯಾರ" ವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಬೆಳಕಿನ ಅಲೆಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಅಮೇರಿಕನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಕುವವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ (19% ರಷ್ಟು), ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.

4. ನಿಯಂತ್ರಣ ತೂಕವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ!

ಕಾರ್ನೆಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (ಯುಎಸ್ಎ) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ 162 ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಇದು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ (ಯುಎಸ್ಎ) ನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಾದ ಲಿಸಾ ಜೋನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾಲತೂಕಕ್ಕಾಗಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಮಾಪನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯಮಾನವ ದೇಹವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕಡಿಮೆ ನೀರು. ತೂಕದ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮುಂಬರುವ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.

ಟೆಲ್ ಅವಿವ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಸುಮಾರು 600 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, "ನಿಧಾನ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಳಗಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಇದು 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಊಹೆಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು: ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ರೆಲಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

6. ಮುಂಜಾನೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಘನ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಲುವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಆಕೆಗೆ ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದೆರಡು ಲೋಟ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕು.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಯು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವಂತಹ ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಓಡಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಪುರುಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಓದದೇ ಇರುವವರು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ! ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ!

* ನನ್ನದೂ ಮಗುವಿನಂತೆ: ಅವನು ತನ್ನ ಕೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಮೂಗಿನ ಮುಂದೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಂತರ ಜೊಂಬಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ: ಒಂದು ಕಣ್ಣು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ)))

*ಹ ಹ್ಹ! ನಾನು ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ - ನನ್ನದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಾನೆ))) ಮತ್ತು ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೋಡುತ್ತೇನೆ - ಎಂತಹ ನಗು!

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು ಅವನ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವನು ಆಡುಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಓಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರಿನ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾನೆ (ಅದನ್ನು ಏನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ). ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವನು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯವರನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ... ನಂತರ ನಾನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುತ್ತೇನೆ.

* ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಂತಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಗಂಡ ತನ್ನ ಮೂತಿಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್‌ನಂತೆ ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಉರುಳಿದಾಗ, ಅದು ತನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, "ಓಹ್-ಓಹ್-ಓಹ್" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಓಹ್-ಓಹ್-ಓಹ್" ಬದಲಿಗೆ. ಕೇವಲ "ಉಹ್..."

* ಸಾಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ: ನನ್ನ ಸಂಜೆ ತೊಳೆಯಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನು ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರತಿ ನಕಲನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ, ಅವನು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿದಂತೆಯೇ :)))

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಡನ್ಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: "ನೋಡಿ, ನಾನು ಹುಡುಗಿ" :)))

* ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ಹಿಂದೆ ತಿರುಗಿ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಟೀಸ್ನಂತೆ, ನಾನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅಂತಹ "ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಟೀಸ್" ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಲಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: "ನನ್ನ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಟೀಸ್ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ" :))

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಕುಕೀಗಳ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕುಗ್ಗಿದನು :-) ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಬಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಲವ್-ಮಿ-ನೂರಾ -ಮನುಷ್ಯ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಅವನು ನಗುವಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾನೆ.))))

* ಮತ್ತು ಗಣಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಫ್ರೀಜ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಚೀಲವನ್ನು ಬೀಳಿಸಿದಂತಹ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಿದೆ :)))

* ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯು ನನಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ... ಮತ್ತು ನಾನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಅವನು ಪೀಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಥಟ್ಟನೆ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, "ಪ್ರೀತಿಯ ಅವರು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು," ಅವನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದ ಮೂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ನಾನು ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ನಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾಳೆ "ನಾನು ಮೋಡ, ಮೋಡ, ಮೋಡ, ನಾನು ಕರಡಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೋಡವು ಆಕಾಶದಾದ್ಯಂತ ಹಾರಲು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ" ನಾನು ನಗುವಿನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ !

* ನನ್ನ ಮೂರ್ಖ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಓಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ “ಹೊಗೆ, ಹೊಗೆ” (ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್‌ನಿಂದ ಮೋಟರ್‌ನಂತೆ) ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ಇಲ್ಲ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಡೀ ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ, ಓಡಲು ಇಲ್ಲ ...

* ನಿಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರು ಬೂಗರ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ಮತ್ತು ನನ್ನದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 37 ವರ್ಷ. ಮತ್ತು ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಯಾಂವ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಪರ್ರ್ಸ್ನಂತೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದವು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಬೆಕ್ಕು ಎಲ್ಲೋ ಪೈಪ್ನಲ್ಲಿ, ರೈಸರ್ಗೆ ಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಮಿಯಾಂವ್, ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಂದು ನಾನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನಾವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ - ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ನೆಕ್ಕಬಹುದು. ಕೆನ್ನೆ, ಅಂಗೈ.
ನಾನು ಅವನಿಂದ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತನಾಗಿ ಕುಳಿತು ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು, ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ಸೋಂಕು, ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ! ಅವನು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಅವನು ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ರೋಲ್ ತರಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ! ಆ ವಸ್ತು ಎಲ್ಲಿದೆ? (ನಾವು ಕಾರಿಡಾರ್ನಲ್ಲಿ ಲಾಕರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಗದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ). ಮತ್ತು ಅವಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ

* ಗಣಿ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯು ಅವನ ಮಡಿಲಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಮೂಗನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಬೆರಳಿಗೆ ಭಯಾನಕ snot ಜೊತೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಓಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ - ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾದಂತೆ. ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಪಿಸ್ಸಿಂಗ್, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೂಸು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಉಳಿದ, ನಂತರ ನಿಂಬೆ. ಅನುಕ್ರಮವು ಮುರಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅವನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಂಜಿಗೆ ರುಬ್ಬಿಸಿ, ನನ್ನನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಅಗಿಯುವ ಗಂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು, ನನ್ನನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. . ನಾನು ಅಸಹ್ಯಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಈ ವಾಸನೆ, ಚೇಂಪಿಂಗ್, ನಾನು ಕಿರುಚುತ್ತೇನೆ, ನಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅವನ ಮುಖದ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ಮಗು, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತೇನೆ.” ಈ ಆಟವನ್ನು ನಾವು “ರಣಹದ್ದು ತಂದೆ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಿ, ಅವನು ಮನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ, “ಹುಡುಗಿ” ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ... ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
*ಈಗಿನ ಪತಿಗೆ ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ಅವನು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ... ಹ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ :))) ನನ್ನ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಟೋಪಿಯಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಪವಾಡವನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಜೋರಾಗಿ ನಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ :))) ನನ್ನ ಕೂದಲು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು ತಂಬಾಕು :))) ಸರಿ, ಒಂದು ಪವಾಡ, ದೇವರಿಂದ .
* ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದೆ, ನಾನು ಓದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಗೋಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟನು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಜೊತೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಮಾಶಾ, ಪುಸಿ ಎಲ್ಲಿದೆ?" ಡ್ಯಾಮ್, ನಾನು ನಗುತ್ತಾ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. :)

* ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನನಗೆ "ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಕೂಗಿದರು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ "ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡಿದೆ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, "ನೀವು ಕೂಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!", ಮತ್ತು ಅವನು ಮತ್ತೆ - "ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!" ನಾನು ಕೂಗುತ್ತಿರುವಂತೆ: "ಸರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮಲಗು" - ಅವನು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದನು!

* ಗಣಿ ಕೂಡ ಫಾರ್ಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ :) ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಅಂತಹ ಶಿಕ್ಷೆ ಏಕೆ ಬೇಕು! ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಹೂಸು! ಅವನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಓಡಿದನು, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಅವನು - "ಫಾರ್ಟ್" ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ, ದಣಿದ.

*ನೆನಪಿದೆ! ಗಣಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬನ್ನು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ :))) ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾನೆ, "ಹನಿ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡೆ" :))))

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಡೈನೋಸಾರ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ: ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಅದನ್ನು ವಿಕಾರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ ಕೋಟ್ ಆಟವೂ ಇದೆ: ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ನನಗೆ ಕಚಗುಳಿಯಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉನ್ಮಾದ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಕಚಗುಳಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

* ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪತಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಎಸೆದು ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನು ಮಲಗಿದ್ದ ಇಡೀ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಪ್ಪದ ಮೇಲಿರುವ ತೆಳುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಗೆದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. . ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಧಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

* ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಂತಹ ಜೋಕ್ ಇದೆ: ಅವನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಬಹುತೇಕ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: ಮೀಸೆಯ ನವಿಲು. ನಾನು ನಗುತ್ತೇನೆ - ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ... ನಾನು ಅವನನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ಅವನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ: ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬನ್. ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಇಡೀ ಕನಸು ಹಾದುಹೋಗಿದೆ! ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲ - ಅವರು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅರೆನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾತಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಅನ್ನಿಸುತ್ತೆ. ಮತ್ತು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಸಿಯಬಹುದು, ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. ಇದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ದಾನೆಯಂತೆ ಒರಗಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

* ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು "ಚೀಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ". ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಲಾಲಿ ಹಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.)))

* ನಾನಿನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವನು. ಅವನು ದೂರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಂತಹ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು "ಓಹ್!"

* ಒಮ್ಮೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಸರಿ. ಅಲಾರಾಂ ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ! ನಾನು ನಕ್ಕೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿರಲಿಲ್ಲ

* ನನ್ನ ಪತಿ, ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಓದುವಾಗ, ದಿಂಬಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆದು, ಅದನ್ನು ಹರಿದು, ಮತ್ತು ಗರಿಗಳನ್ನು ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಉರುಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಗೌನ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಜೇಬಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು, ಯಾವಾಗ ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಅವರು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡರು, ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ನಯಮಾಡು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಅವರು ಇಡೀ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಂಡಂತೆ. ನಾನು ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಗರಿಗಳನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ ... ಅವನು ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದನು !!!

* ನನ್ನ ಪತಿ ಕೂಡ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಗೆಯುತ್ತಾನೆ, ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ - ಅವನು ಗೂಡು ಅಥವಾ ಗುಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದರ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯು ಅಕಾರ್ಡಿಯನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಾಳೆಯು ಕೇವಲ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
* ಮತ್ತು ನನ್ನದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಡುತ್ತದೆ! ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನೂ ಬಂದು ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ: "ನಿಮಗೆ ಈ ಹಾಡು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?" ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅವನು ಮಾತ್ರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲವು ಮಧುರವನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾನೆ.

* ಮತ್ತು ನೆಲದಿಂದ ನನ್ನ ಸಾಕ್ಸ್ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಕೋತಿಯಂತೆ. ಬಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಮತ್ತು ಅವನು: ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ದೇವರೇ!

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯ ಪತಿ ಕವರ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳ ತಲೆಯನ್ನು ಕವರ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾನೆ)))

* ಮತ್ತು ಗಣಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಸರಿ, ಕೊಳೆತ” ಅಥವಾ “ವಿಚಿತ್ರ, ಅವು ಉತ್ತಮವಾದ ವಾಸನೆ” :). ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮನೆ ತನ್ನ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವ ಒಂದು ಸ್ಮ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುತ್ತಾ, ಒಮ್ಮೆ ಆಡಮ್ನ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ನೋಡುವುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಹಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದೇ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಕಿಟಕಿ ತೆರೆದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಆಸನದಿಂದ ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ ಜಾರಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನಿಂದಿಸಿದನು "ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ???" ನಾನು ನಗುತ್ತಾ ಸತ್ತೆ! :)

* ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಅವನ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಗಣಿ ಎರಡೂ), ಅವರು ತೊಳೆಯಲು ಕಳುಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅಂದವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಝಿಪ್ಪರ್ಗಳು, ಬಟನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಟನ್ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು. ದುಃಸ್ವಪ್ನ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ. ಮತ್ತು, ಒಳ್ಳೆಯದು, ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಚೌಕಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಮಡಚಬೇಕು!?!? ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. :)

* ಮತ್ತು ಗಣಿ ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆಲದಿಂದ ಮೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಹೇಳಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗಲು ಹೋಗುವಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ದಿಂಬನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವನು ಹಾಗೆ ಮಲಗುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಮೆತ್ತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ! :-) ಸರಿ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಬೆನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪವಾಡ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ ಮಡಚಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳ ವಾಸನೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅದನ್ನು ಗಂಟುಗೆ ಕಟ್ಟುತ್ತಾನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯಬಹುದು. ಕತ್ತರಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಹಾಯ .. :) ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚೀಲಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ರಜಾದಿನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಳೆಯುವಾಗ :)

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳು ಕಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪರಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಾನು ಅವನ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತನ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತಾನೆ, ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ - ಒಣಗಿದಂತೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಊಟ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. :)) ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಗಣಿ ಇನ್ನೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನನಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಟೀಸ್ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ :) ಅವನು ವಿದೂಷಕರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನೋಟದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾನೆ, ಹೌದು, ಉತ್ಸಾಹವಿದೆ - ಉನ್ಮಾದದ ​​ನಗು: (ಅವನು ಮಾಡಬಾರದು ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರಿ.

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ... ಹ್ಮ್ ... ತನ್ನ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೀರುದಲ್ಲಿ ... ತಮಾಷೆಯಾಗಿ :)) ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಉಜ್ಜಿದಾಗ ...

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ... ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನನ್ನ ಕತ್ತೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುತ್ತದೆ.

* ಮತ್ತು ಗಣಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನಂತೆ ಕರಡಿ ಅವನ ಕಿವಿಗೆ ಬಂದಿತು :) ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಬಯಸುವಂತಹ ಕೂಗು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ :) ಇನ್ನೇನು! ಅವನು ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ, ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಪಾದದಿಂದ ಕಾಲುಚೀಲವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದು ಬೆರಳಿಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು "ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಸುವ" ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಸಂತೋಷವೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಗಬ್ಬು ನಾರುವುದಿಲ್ಲ :))))).

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ತಂದೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವನು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಮುಖವು ಅಂತಹ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ: “ಪ್ಶು ... ಅಲ್ಲ ... ಪ್ಶ್ಶ್ ... ಪ್ಶ್ ....” ಕೆಲವು ಅಜ್ಜಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ: “ರಾಗಿ! ಮಗನೇ, ರಾಗಿ! ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು, ನಂತರ ಅದು ಕೋಪಗೊಂಡಿತು - ಅವನು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಬಂದು ಕೂಗಿದಂತೆ: "ಅಮ್ಮಾ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಅಗಿಯಿದ್ದೀರಾ?" (ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಕೊನೆಯದರಿಂದ "ನಾನು ನೇರಳೆ ಮಾಗಿದ ಗಾರ್ಡನ್ ಪ್ಲಮ್ ..." ಫಕಿಂಗ್ ... ಅಥವಾ "ಮತ್ತು ನಾನು ಉಜ್ಬೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಅವರು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ."

* ನನ್ನದೂ ಜೋರಾಗಿ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಸೀನುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಕಿರುಚುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪಾದಗಳನ್ನು ತುಳಿಯುತ್ತಾನೆ :) ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಡ್ಯಾಮ್. ಅವರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಶೌಚಾಲಯದ ಬಾಗಿಲಿನ ಕೆಳಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗಾದರೂ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದನು !!!
ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದೇ? ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು - ಅವನು ಹೋಗಿದ್ದಾನೆ! ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕೋಣೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋದೆ - ಇಲ್ಲ! ನನಗಂತೂ ಭಯವಾಯಿತು. ತದನಂತರ ನಾನು ಶೌಚಾಲಯದಿಂದ ಗೊರಕೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್, ನಗರದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡೌನ್ ಜಾಕೆಟ್ನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆಯಂತೆ. ನಾನು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

* ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಮೂಗು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸಿದೆ, ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅವನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವಳು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಕೂಡ ಆರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಟಿಸಿದಳು, ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅವನ ಸ್ವೆಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒರೆಸಿದೆ :)))) ಖಂಡಿತ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಒರೆಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. :)))) ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, fuuuu ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ :)))

* ಮತ್ತು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ (28 ವರ್ಷ), ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗೆ ಬಂದೆ, ಆದೇಶವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಅವನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದನು, ಅವನಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು :) ಮತ್ತು ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ತಂದಾಗ, ಅವನು ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ತಲೆ ಎತ್ತದೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು (ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ :)), ಮತ್ತು ಅವನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನ ಎರಡೂ ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿದನು. ಹುಚ್ಚ. ನಾನು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಾನು ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುತ್ತಾ ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ತೆವಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅವನು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸದೇ ಇದ್ದರೂ.

ನನ್ನ ಜೋಕ್‌ನಿಂದ ಅವನು ಹೇಗೆ ನಗುತ್ತಿದ್ದನೆಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ಕರಡಿ ರ್ಜಾಚ್, ಸರಾಗವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿ ಹರಿಯಿತು, ಅಂದರೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಮತ್ತು ರೋಲಿಂಗ್ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಆದರೆ ಶಬ್ದಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ "gyyyyaaa-ah-ah-ah" ಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ :)))

* ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರಿಲ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ :) ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಅವನು ಸ್ಟೂಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುಳಿತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. :))

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು, ಹೆಚ್ಚು ನಗಬೇಡಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ (ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ವಿವರಿಸದಂತೆ), ಮತ್ತು ನಂತರ ತನ್ನ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನಿಂದ ಒರೆಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ನಂತೆ “ಹಿಸುಕುವಂತೆ” ಪೇಸ್ಟ್ :)))) ಈಗಾಗಲೇ 3 ವರ್ಷಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ :)

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ನಿಖರವಾಗಿ 1.30 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕೈಗೆ ಬಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು (ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್, ತುಂಡು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು) ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ ... ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹವಾಲಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ...

* ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ಆದರೆ ನನ್ನದು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ! ಅವನು ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಭೀಕರವಾಗಿದೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ! ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ! :)

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಕೇವಲ ವಿಚಿತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಗೋದಾಮು: ಅವನು ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗೊಣಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೂರುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಮುಖ (ಅಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು). ಅವರು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮನೆಯವರನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಹಿಂದೆ ಪಿಸ್ಸೆಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಹಿಂದೆ ಬೀಸಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ :)))

ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮೂರ್ಖ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಬರಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸರಿ, ನಾನು ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಯಬೇಕಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಅವನು ಅಲ್ಲಿ prosreetsya ಇರುವಾಗ ಶೌಚಾಲಯದ ಬಳಿ ಬಡ ಸಂಬಂಧಿಯಂತೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಹಗರಣಗಳು ನಡೆದಿವೆ :)

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು ಟೋಪಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ, ನಾನು ಹಸಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಬೇಯಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ತಮಾಷೆಯಂತೆ - "ಇಂದು ನಾವು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ ಪಿಲಾಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ... ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಇಲ್ಲದೆ"). ನಾನು ಕಚ್ಚಾ dumplings ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

*ಸಹಾಯ!!! ನನ್ನ ಪತಿ ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ! ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಆಡಿಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಕಳೆದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾರಿಗೆ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಮನನೊಂದಿದ್ದನು: ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು! ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾವು ತಿಂದ ಖಾಲಿ ಕೇಕ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಜಗಳದ ನಂತರ ರಾಜಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಉಳಿಸಿದರು! ಆ ರೀತಿಯ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಅವರದು. ನಾನು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಗದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ??? :))

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಜೆ ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ನಶೆಯ ಮಟ್ಟ - ಇಣುಕಿ -ಪಿಸ್ಯು ತೋರಿಸು! ಸರಿ, ನನಗೆ ತೋರಿಸು ... ಓಹ್! ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತಾನೆ - ಆಘಾತಗಳು - "ನೀವು ನಿಮಗೆ ಪುಸಿ ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ !!" ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಂಜೆ ... ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಬಿಯರ್ ಪಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ... ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವಳು ನನಗೆ ಪುಸಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - "ಓಹ್, ನಾನು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ !!! ನಾನು ನಿನ್ನೆ ನಿಮಗೆ ಪುಸಿ ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಹೌದು? ಅಂದರೆ ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಿಕ್ಕಿತು!!!" ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ರಾಮ್‌ನಂತೆ! ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ... ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ: “ನನ್ನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ...? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದ್ದೀರಾ ??? ಸಾಕ್ಸ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅದೇ! ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ!

* ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬ ಯುವ (ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ) ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ತಮಾಷೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (6 ಲೀಟರ್) ಬಿಸಿ ನೀರುಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕಾಂಡಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅದು ತೊಳೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ... :)

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವ ಯಂತ್ರಅದರಲ್ಲಿ ಲಾಂಡ್ರಿ ತೊಳೆದಾಗ ... ಅವನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಡ್ರಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ... ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಸಹ ಅವನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - ಗ್ರಿಲ್ ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲ)))

* ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಇನ್ನೂ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ನಂತರ ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ನನ್ನ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ :) ಮತ್ತು ಅವನು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ... :)

* ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ, ಯಾರೂ ಅವನನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದಾಗ, ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತರು))) ಅವನು ಅಂತಹ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಓದಬಹುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದವು)))

*ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನು ತನ್ನ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾನೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ :))) ನಂತರ ಅವನು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸನೆಯಿಂದ ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ, ಸ್ಥಳಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಿವಿ ಹಿಂದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿನಂತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಸ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಮರೆತರೆ, ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಕಡಿಮೆ ಆಗಲಿ ಎಂದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು “ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದನು”, ಅವನು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಂತಹ ತಮಾಷೆಯ ಮುಖದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೊಳೆದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. :))) ಕಾರಿನ ಕೀಯನ್ನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ಕಾರನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಅವನು ನನ್ನ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನನಗೆ ಬಿಡಿ ಕೀಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದನು. :))) ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ(ಅಂಗಡಿಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಸಮತಲ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರ ತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಸುತ್ತಲೂ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನರಂಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! :)))

* ಅವನು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಲು ರೇಡಿಯೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೇತುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಸರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಯೋಚಿಸಿ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ. ನಾನು ಅಲ್ಲಿಯೂ ಒಣಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಒಣಗಿಸುವ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇನೆ (ಬಾತ್ರೂಮ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?! ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ... ಮತ್ತು ಅದು ಒಣಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರನ್ನು ನೇಣು ಹಾಕಿದರು. ನಾನು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾತ್ರೂಮ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯದ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆ ಇಲ್ಲ.

*ಕೇಳು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಪತಿ ತನ್ನ ಮನೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕೈ ಈಗಾಗಲೇ ಇದೆ ಮತ್ತು ನೋಟವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದರು, ಕೇವಲ "ಆಹಾರ ಪರಭಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ" ಸಿಕ್ಕಿತು. ಮತ್ತು ಈಗ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಸೂಪ್ ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ, ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚಮಚವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬನು ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾನೆ (ಅವನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಕುಳಿತು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟನು). ಟೆಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿವೆ - ಜೀವನ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ !!! ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಳ್ಳಿದರು: "ಅವನಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ನೀಡಿ!", ಮತ್ತು ಪಿಸುಮಾತಿನಲ್ಲಿ: "ಅವನ ಕೈಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ."

* ನನ್ನ MCH ಕಮ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ (ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ :)) ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಏನಿದೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶ - ನೀವು ಹೊರಟುಹೋದಾಗ ಪ್ರೀತಿಯ ಕುರುಹುಗಳು ಇರಲಿ :))

* ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂತು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸೀನುವಾಗ ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಗಿ ಅವನ ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ: ಚೀಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಕೊಳಕು ಮಗ್ಗಳ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು, ಅವನ ವಸ್ತುಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ಟವೆಲ್ಗಳು, ಬಿಟ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾನು ಎಷ್ಟೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ - ಶೂನ್ಯ ಪರಿಣಾಮ. ಮತ್ತು, ಮುಂಚೆಯೇ ಅವರು ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು - fuuuuuu. ಉಗುರು ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ನನಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಕೂಗಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ :-(ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ - ಏನಾದರೂ ಕುರುಹುಗಳು, ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಜಗಳವಾಡಿದ್ದೇನೆ ...

*ಗಣಿ ಕೂಡ ಸತತವಾಗಿ 33 ಬಾರಿ ಸೀನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಗೋಡೆಗಳು ನಡುಗುತ್ತವೆ ... ವಾಹ್!

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಸ್ಟರ್ಡ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ... ಅವನು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೋಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೋ ಅಥವಾ ಅವನು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದ್ದಾನೋ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ... ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಣೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ... ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕುತಂತ್ರದಿಂದ ಮಡಿಸಿದ ಪಝಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತೇವೆ! ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ :)

* ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ, ಮನೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೇಳಿದರು: "ಸರಿ, ಮತ್ತೆ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲವೇ?!" ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಟಿವಿ ಸೆಟ್ ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ನನ್ನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ನನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ಒತ್ತಿದರೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಫಾರ್ಮ್ ಕೇವಲ ಎದುರುಗಡೆ ಇತ್ತು. ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನಡೆದರು.

* ಮತ್ತು ನನ್ನ MCH ಯಾವಾಗಲೂ ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ, ಅವನು ಹೊರಡುವ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಸಹ :) (ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು "ಹೀರಬಲ್ಲ" :) ನಾನು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹುಡುಗನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ! ಮತ್ತು, ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಯುದ್ಧದ ಮಗು ನೇರವಾಗಿ :)

* ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿಧಿಯು ನಾನು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನ (ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲೋ ಏನೋ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನನ್ನ ದೂರುಗಳು) ಮತ್ತು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದ "ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ"). ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವನು ಮತ್ತೆ: “ಏನು, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ?”, ನಾನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಕಿರುಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವನ ಹಿಂದೆ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ಅವನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕರೆದಾಗ ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: "ಏನು?". ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಭಯಾನಕ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಪಂಜಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ಉಊ! ಶಾ-ಅ-ರಿಕಿ!!" ಕತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ: “ಉಉಊ! ಪೊಪೊಚ್ಕಾ!". ಅಮೇಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಮೋಜು ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸಣ್ಣ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕತ್ತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ (ಈಗ ನಾನು ಗೋಡೆಗೆ ತೆರಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡುವ ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನ ತ್ರಿಕೋನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾ-ಎ-ಕೆ ನನ್ನ ಕತ್ತೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಮೋಜಿನ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ಪ್ರಿಯತಮೆ, ಆದರೂ ಅವನು ಆಮೆ-ಬೋವಾ-ಆಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ (ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ತನ್ನ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ), ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ .

* ಮತ್ತು ನನ್ನದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಥಟ್ಟನೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ನನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಥಟ್ಟನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹುತೇಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇದ್ದರೂ ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಏನೂ ನೆನಪಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮೌನವಾಗಿದೆ, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಕೂಲ್.

* ಸೋನಿ ಪ್ಲೇಸ್ಟೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಿವೇಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ಪತಿಯನ್ನು ಟಾಂಬ್ ರೈಡರ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಯಿತು. ಅವನು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ, ಶೋಚನೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಹಿಡಿದನು. ಎರಡನೇ ಪತಿ ಮೂರ್ಖತನದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗವನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿದನು, ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಬಾಚಿದನು, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕೆನೆಯಿಂದ ಹೊದಿಸಿದನು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ "ನೀವು" ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದನು. ಅವನ ಹೆಸರು (ಅಂಗ) ವರ್ಣರಂಜಿತವಾಗಿದೆ - ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್. ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಲೀಕರು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ರೋಲ್ಟನ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಒಣ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ - ಹೆಮಟೋಜೆನ್. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಮೂರನೇ ಪತಿ (ದೇವರು ಅವನನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ) ಇನ್ನೂ ಮೂಲ: ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ - ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಣಗಿದ್ದೇವೆ! ಅವರು ನಂ. 2 ರಂತೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು - ಅವರ ಅಂಗ, ಬಿಯರ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಹಣ ಮತ್ತು ನಾನು. ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕನೇ-ಪತಿ-ಅಲ್ಲ-ಆದರೆ-ಎಲ್ಲವೂ-ತನ್ನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ (ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು, ನಾನು ವೇದಿಕೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ) ಸ್ನಾನದ ಟರ್ಕಿಶ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ...
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏರಿಯಾಸ್ ಹಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಬಾರಿನಮ್ಮ ಹಿಟ್ ಒಪೆರಾದಿಂದ ಪ್ರೇತದ ಏರಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು "ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ". ನಕಲಿ ಅಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾನೆ (ಮತ್ತು ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ಅವನು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ "ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ" ನನ್ನ ಸೊಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. MCH ಸಹ ಒಂದು ಎಸ್ಟೇಟ್ ಆಗಿದೆ (ರೋಲ್ಟನ್ ಜೊತೆ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ನಂತೆ) - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು SO ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಡರ್ತ್ ವಾಡೆರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ.

ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಥ್ರೆಡ್ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ:

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನೆಗೆ ಉರುಳುತ್ತೀರಿ, ಜೋರಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಜೋರಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ... ಡ್ಯಾಮ್, ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಒಂದೆರಡು ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮುಗಿಸಿ. ಟಿಪ್ಸಿ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮಾತನಾಡುವ ಲೋಳೆ- ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ.

2. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಹುಡುಗರೇ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಕೂಡ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೊದಲು ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಮಾತ್ರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ - ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಾಹಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

3. ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುವುದು

ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾವು ಕುರುಡರಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವಾಗ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತೆಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸುಂದರ ಪರಿಚಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ. ದಯೆಯಿಂದಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವಳ ಎದೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

4. ಮನೆಗೆಲಸದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ. ಉಳಿದ ಅರ್ಧವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ - ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಈಗ ಟ್ರಿಕ್: ವಿಂಡೋ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದೇ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾಹ್, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಆನ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ! ಇಲ್ಲ, ಅದು ಇದ್ದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

5. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನೀವು ಫಾಸ್ಟ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಫ್ಯೂರಿಯಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಫ್ರಾಂಚೈಸಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವಳಿಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು. ಎರಡು ಬಾರಿ. ಕಾರುಗಳ ಕುರಿತಾದ ಚಲನಚಿತ್ರವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಮತ್ತು "ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಏಂಜಲ್ಸ್" ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?

6. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿ

ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಲೆಬಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

7. ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನಮ್ರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡಿ.

8. ನಮ್ಮನ್ನು ಫಕ್ ಮಾಡಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಅವರು ಬಯಸಿದಂತೆ ಕಳೆಯಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸತತವಾಗಿ ಆರನೇ ಸಂಜೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಮಾನಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

9. ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ

ಓಹ್ ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯು ಊಟದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಹುಳಿಯಾಗಿರುವ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅವನಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ.

10. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ

ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಾ? ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ಭಾರವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಮನೆಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಚೀಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂತರ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ.

11. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು

ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು?

12. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಆರಿಸಿ

ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ - ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪವಿತ್ರವಾದ ಎಲ್ಲದರ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳ ಸಂಗ್ರಹದ ಬೇಟೆ ಕೂಡ.

13. ಸೋಪಿನ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬಿಡುವುದು

ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರದಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

14. ನಿಮ್ಮ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಉಳಿದಿವೆ. ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಸಿಂಕ್‌ನ ತುಂಬೆಲ್ಲಾ ಈಗ ಕೋರೆಮಯವಾಗಿದೆ. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ರಾಜಮನೆತನವಲ್ಲ, ಅದು ನನ್ನದು. ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿಂದ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ - ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಈ ರೀತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

15. ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ನಿಷ್ಠಾವಂತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮರೆಮಾಡುವ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

16. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರವಾಸದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಕರಣಗಳುಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ, ನಿಜ ಹೇಳೋಣ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಾಗತಿಕ ಪುರುಷ ಶೌಚಾಲಯದ ಪಿತೂರಿಯೇ?

ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯ: ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದೇ ಬಳಸಿದರೆ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ನೀರು, ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸೋರುತ್ತಿವೆ.

20. ಸ್ಕ್ವೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಂಪಿಂಗ್ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ಇತರ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಒಡನಾಡಿಯಿಂದ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಚಮಚವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಇನ್ನೂ, ಅನೇಕರ ನರಗಳು ಕಬ್ಬಿಣವಲ್ಲ.

ಮೂಲ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪಟ್ಟಿಯು 11 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದನ್ನು 20 ಅಂಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ. ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ಪುರುಷರ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಅವರ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಣ್ಣು ಅರ್ಧಮಾನವೀಯತೆ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನವಾದ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪಠ್ಯಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶೇಷ ಗಮನ. Organicaforall Oleg Podchernyaev ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಆಯುರ್ವೇದವು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂವಿಧಾನ, ಹಸಿವು, ವಯಸ್ಸು, ವಾಸಸ್ಥಳದ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಕನಿಷ್ಠ ವಿರಾಮ 3 ಗಂಟೆಗಳು, ಗರಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳು;
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಪ್ರತಿದಿನ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, "ಬಿಳಿ" ಮಾಂಸ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೂಲಕ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ;
• ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಮೊಂಡುತನದ ಜೀವಾಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ) 1-2 ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನ.

ಅನ್ನಾ ಲುನೆಗೋವಾ ಅವರ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು .

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸ

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೈನಂದಿನ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ (ತೂಕ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ದೀರ್ಘ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು) ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು, ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು). 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ;
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಎಚ್ಚರಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಚಕ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಜೆ 5-6 ಗಂಟೆಗೆ ಭೋಜನ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ;
• ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ಕುಟುಂಬ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಓದುವ ಸಮಯ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಪಾದಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
• ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪವನ್ನು ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವ್ಯಸನದ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವುಗಳು ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್, ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ತೋಫು;
• 4-5 ಖರ್ಜೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೃಷಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ. ಹಾಲು, ಖರ್ಜೂರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತುಪ್ಪ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ;
• ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿ ವೇಗದ ಕ್ರಿಯೆಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ(ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ). ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಪುರುಷ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
• ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ (ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. 45-50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳುಭಂಗಿಗಳು: ಕಮಲ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಕಮಲ, ನೇಗಿಲು, ಕುರ್ಚಿ, ನಾಗರಹಾವು, ಸೇತುವೆ - ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೂಲಾಧಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳುಶಿಲಾಜಿತ್ (ಮಮ್ಮಿ), ಗೋಕ್ಷುರಾ, ಗುಗ್ಗುಲ್,ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ (ಭಾರತೀಯ ಧೂಪದ್ರವ್ಯ), ಪಾಮೆಟ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹುರಿಯದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಮತ್ತು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು- 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ನಗು. ನಗು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಹಾಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಕೋಕೋ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೋಕೋದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ. ಕೋಕೋ ಸೇವನೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ.
• ನಿಮಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ (ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿ) ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆವರು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

2. ದೊಡ್ಡ ಉಪಹಾರ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯಂತ್ರದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಇಂಧನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಇಂಧನವು ಇತರರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ನ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿ.

ಫೋಟೋ ಮೂಲ:

3. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ

ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

4. ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮ, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಮ್ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ತೆಳುವಾದ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ಕ್ಷೌರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಸದಾಗಿ ಕ್ಷೌರದ ಪುರುಷರನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಶೇವ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಗಮನಾರ್ಹ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೂದಲುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಸೆದ ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

6. 100 ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಈ ಸಲಹೆಯು ಹಳೆಯದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ 100 ಪುಶ್‌ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಬಿಎಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉಳಿದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

7. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೈನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟ.

8. ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ

ತ್ವರಿತ ತಾಜಾತನಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ 2% ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೋಡಿ, ಇವೆರಡೂ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಕ್ಲೋಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

9. ಕೆಫೀನ್

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೌವನವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

10. ನಿಮ್ಮ ಸಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಳಸಿ

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದೇ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್, ಕಲೋನ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.