Јасна дикција и компетентен говор. Видови вежби за развој на дикција и јасност на говорот

Убавиот, јасен говор не само што е пријатен за уво, туку затоа создава наклонетост кон личност која знае добро да зборува. Во некои случаи, апсолутно е невозможно да се направи без оваа вештина. На пример, тешко е да се замисли централен телевизиски најавувач кој не може јасно да ги изговара звуците.

Добрата артикулација ќе биде корисна за секој кој треба да зборува многу за широка публика: предавач, учител, политичар, јутјубер. Со редовно изведување на вежби за дикција, можете да постигнете забележителен успех во првите недели од часовите.

Дикцијата не е директно поврзана со гласот, неговите вродени карактеристики. Дикцијата е нешто што може и треба да се „подобри“ преку редовна обука и специјални вежби. Под „точна дикција“ подразбираме јасен и звучен изговор на сите фонеми што одговара на прифатените норми на јазикот. Во голема мера, тоа зависи од правилната положба на органите за артикулација (усните, јазикот) и од способноста за правилно дишење. Експресивноста и богатото емотивно обојување на говорот имаат влијание.

Внимание! За да се постигне траен ефект, обуката со диктирање мора да стане навика, бидејќи без редовно повторување на вежбите вештината брзо се губи.

Нејасен изговор, проголтани звуци - велат за таква личност „има каша во устата“. Значењето на изговорените зборови е тешко разбирливо, се губи потребната експресивност и мотивирачки интензитет. Во професиите кои бараат често јавно говорење, тоа е едноставно неприфатливо.

Ако гласот не е работен инструмент, владеење на вештината убав говорне помалку корисни. Со тоа што можете јасно, разбирливо и лесно да ги изразите своите мисли гласно, многу е полесно да се придобиете Бизнис партнер, работодавач, победи на натпревар или добиј посакувано место на кастинг.

Видови вежби за развој на дикција и јасност на говорот

Од каде да почнам, како да ја подобрам мојата дикција и јасност на говорот? Постојат неколку различни техники кои ви овозможуваат да постигнете неверојатен успех со внимателно и редовно вежбање. Меѓу нив:

1. - веројатно најпознатиот, најраспространет начин за борба против говорните дефекти, кој се состои од брзо повторување на фрази и рими составени на таков начин што ќе ја обучат јасноста на артикулацијата на тешко изговорливите звуци и комбинации на звук.
2. Чисти извртувачи - имаат слична функција на извртувачите на јазикот; нивниот изговор, исто така, придонесува за развој и консолидација на вештината за изговор на сложени фонеми, но тие се разликуваат по форма, претставувајќи збир на римувани линии.
3. - комплет логопедски вежбида се развие подвижноста на усните и јазикот, со цел да се „научат“ да заземат правилна позиција за јасно изговарање на слогови.
4. Вежби за дишење – издржливост на белите дробови и гласните жици, униформност на дишењето имаат големо влијаниеза говорот воопшто, затоа, при совладување на вештините за правилно говорење, не треба да се занемари обуката на овие алатки.

Важно! При изведување вежби за дикција и гласовна обука, корисно е да се снима процесот на вежбање на диктафон. Оваа мерка е потребна за да се следи исправноста на извршувањето, грешките во евиденцијата, проблематичните области на кои допрва треба да се работи.

Карактеристики на вежбите и како правилно да се изведат

Треба да се запомни дека започнувањето со работа на изговорот дури и како возрасен е поврзано со голем број тешкотии. Прилично е тешко да се ослободите од навиките кои се развиле со годините и го менуваат целиот говорен систем од темел.

Експертите препорачуваат да започнете со развивање на артикулација, тренирање на издржливост на мускулите, тренирање на говорните органи да бидат во правилна положба и подобрување на темброт и тонот на гласот. Следниве вежби се совршени за ова и можат да се изведат во секое време и каде било, колку почесто толку подобро:

• како загревање, се препорачува да се направи долго, извлечено мум;
• елементите на гимнастиката за дишење и артикулација содржат вежба при која треба да испуштате разни звуци удирајќи се со дланките во градите;
• јасно, со изразување, застанување, читајте ги поетските редови, менувајќи го тонот на гласот - наизменично кревајќи го и спуштајќи го;
• читајте ги текстовите од песни и проза истовремено со скокање јаже, додека трчате, обидувајќи се да го одржите дишењето што е можно порамномерно;
• изговараат зборови и цели реченици, извлекувајќи мускулите на лицетово насмевка, одржувајте јасност на изговорот;
• читајте на глас, откако ќе држите мал долгнавест предмет меѓу забите, на пример, пенкало; за време на вежбата, настојувајте јасно да ги изговарате слогови и звуци;
• Употреба на мали тркалезни предмети (на пример, ореви), поставен зад едниот или двата образи додека читате поезија и литературни текстови.

Многу внимание треба да се посвети на секојдневната гимнастика на говорните органи, бидејќи е невозможно самостојно да се развие говор и дикција без ова:

1. отворете ја устата што е можно пошироко, движете се долната вилицанапред, назад и настрана;
2. Со отворена устаизвлечете го јазикот до неговата максимална должина, преклопувајќи го во „боцо“;
3. благо разделете ги вилиците, насмејте се широко, поминете со јазикот по горните и долните редови на забите, допирајте го секој заб последователно со врвот;
4. Со напнатиот врв на јазикот, допрете ја внатрешноста на двата образа, прво со отворена уста, а потоа со затворена уста;
5. извадете го најопуштениот јазик од малку отворената уста со „шпатула“;
6. свиткајте ги рацете на градите, навалете се напред, во наклонета, благо свиткана положба, изговарајте ги самогласките со најнизок можен тон: „о“, „и“, „у“. Откако ќе завршите со извлекување на еден звук, исправете се и повторно наведнете се за да го извршите следниот пристап.

Важно! Времетраењето на една вежба е најмалку 10 секунди. Во текот на една лекција се изведуваат 4-5 пристапи.

Формирање правилен изговоре неразделно поврзан со дишењето, бидејќи без него самиот говор е невозможен. Воздушниот тек, допирајќи ги затегнатите лигаменти, произведува звук, чиј облик лицето го дава на другите органи на говорниот апарат. Затоа, одговорот на прашањето како да се подобри дикцијата, меѓу другото, вклучува и тренирање на белите дробови и развој на дијафрагмата.

Способноста за дишење е составен дел од животот, но не секој знае како правилно да го направи тоа. Следниот сет на вежби ќе ви помогне да го зајакнете гласот и да му дадете попријатен, мелодичен тембр:

• земете удобна положба на телото - лежи, стои или седи, притиснете левата дланкадо стомакот, десно - до долниот дел на градната коска од страна, извлечете воздух низ носот, контролирајќи го проширувањето на дијафрагмата со рацете, полека издишете до крај;
• полека вдишувајте низ носот, држете го воздухот неколку секунди, издишете преку устата;
• вдишете кратко, при издишување, истегнувајќи се колку што е можно, изговорете го секој континуиран звук на самогласки;
• брои додека издишуваш од 1, обидувајќи се да изговориш максимален износбројки без брзање;
• при издишување изговарајте комбинации на самогласки, на пример: „оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо

Бидејќи е невозможно да се развие дикција за еден ден, кога започнувате со обука, треба да бидете трпеливи. На самиот почеток, ќе биде корисно да се изготви план за лекција, во кој ќе се наведе опсегот на проблеми што ќе треба да се отстранат за да се добие посакуваниот ефект. Како што се подобрува вашиот говор, поправете ја и дополнете ја оригиналната скица со нови детали.

Не треба да занемарувате ниту една можност за изведување вежби, бидејќи токму во нивната регуларност лежи клучот за успехот.

Рецитирањето песни, изговарањето на јазични превртувања и говорници ќе ви помогнат брзо да се „загреете“ пред настап кога имате долг и важен разговор. Тие мора да се научат и да се зборуваат гласно барем неколку пати на ден.

Курсевите ќе обезбедат непроценлива помош при правилен изговор глумаили реторика.

Часовите по сценски говор, поддржани со вежби за дикција, меѓу другото, ќе додадат звучност и шарм на гласот, правејќи го поизразен.

Правилниот говор и правилниот изговор се ретки меѓу „обичните смртници“ во нашево време. Се случува човек да брбори толку многу што да мислите дека е странец, а потоа да испадне дека го зборувате истиот јазик.

Добрата дикција е квалитет кој им е потребен, пред сè, на луѓето: политичарите, новинарите, говорниците, операторите на кол-центрите. Меѓутоа, ако сакате да бидете успешни, тогаш ќе треба да работите и на вашиот говор.

Зајакнување на мускулите

За да спречите виткање на јазикот, треба да го тренирате! А покрај мускулите на јазикот, треба да ги тренирате и усните, долната вилица и корекција говорно дишење. Оттука ќе почнеме.

Вежби за говорно дишење

• Развивање на дијафрагмата: заземете удобна положба за вас - стоите, седите, легнете на грб - ставете ја едната рака на стомакот, другата на вашиот градите. Вдишете низ носот, дозволувајќи им на градите и стомакот да се прошират. Потоа - мирно издишете низ носот, стомакот и градите ја заземаат почетната положба.
• Брзо вдишете низ носот, задржете го здивот 2-3 секунди и полека издишете низ устата.
• Отворете ја устата пошироко и вдишете брзо. Додека полека издишувате, изговорете еден од гласовите на самогласките (а, о, у, е, с, и).
• Сметајте до пет при едно издишување. Ако оваа вежба ви е лесна, избројте до десет. Дали е сè уште лесно? Брои наназад!
• Читајте изреки и поговорки во еден здив. За да не одите предалеку, еве неколку примери:
• „Му“! Затворете ги усните и испуштете звук m,менување на интонацијата и јачината на гласот.
• „Ржете“! Овој пат не мора да ги затворате усните. Играјте со звукот Р– променете ја и јачината на звукот и интонацијата.

1. Во дворот има трева, на тревата има огревно дрво: едно огревно дрво, две огревно дрво - не сечете дрва на тревата од дворот.
2. Градат со десната рака, а кршат со левата.
3. Не плукајте во бунарот - ќе треба да ја пиете водата.
4. Кој лажеше вчера, нема да му се верува утре.
5. Тома плачеше цел ден на клупа во близина на куќата.
6. Како живееле триесет и три Егорки на еден рид: една Егорка, две Егорки, три Егорки... (Можете да ги броите Егорките додека ви дозволува здивот!)

Вежби за јазикот, усните и вилицата

• Ставете огледало пред вас и покажете си го јазикот пет минути: извадете го колку што е можно повеќе, потоа брзо скријте го зад забите, потоа извадете го повторно и повторно скријте го.
• Допрете го врвот на јазикот за да внатрелевиот образ, потоа десно. Повторете ги овие движења 7-10 минути.
• Почетна позиција: затворена уста. „Полирајте ги“ забите одвнатре - 20-30 кружни ротации во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот.
• Извадете го јазикот и почнете да го ротирате во воздухот 15 кругови во насока на стрелките на часовникот и 15 спротивно од стрелките на часовникот.
• Повлечете ги усните заедно и потоа истегнете ги во насмевка. Повторете ја комбинацијата 7 минути.
• Издувај ги образите. Почнете да го движите воздухот (со плунка) прво во насока на стрелките на часовникот, а потоа спротивно од стрелките на часовникот.
• Направете малку лице со себе - ќе ви ги загрее мускулите на лицето и ќе ви го подигне расположението.

Зборуваме правилно

За да ви биде убав и правилен изговорот, научете неколку едноставни правила:

• Не ги „голтајте“ завршетоците на зборовите! Многу често, кога зборуваат брзо, луѓето пропуштаат завршетоци. За да научите како да го избегнете ова, рецитирајте ја следната серија:

ПТКА - ПТКО - ПТКУ - ПТКЕ - ПТКИ - ПТКИ

ТПКА - ТПКО - ТПКУ - ТПКЕ - ТПКИ - ТПКИ

КПТА - КПТО - КПТУ - КПТЕ - КПТИ - КПТЈ

БИ - ПИ - БЕ - ПЕ - БА - ПА - БО - ПО - БУ - ПУ - БУ - ПЈ

ПИ - БИ - ПЕ - БЕ - ПА - БА - ПО - БО - ПУ - БУ - ПУ - БИ

MVSTI - MVSTE - MVSTA - MVSTO - MVSTU - MVSTY

ЗДРИ - ЗДРЕ - ЗДРА - ЗДРО - ЗДРУ - ЗДРЈ

Извинување во текстот? Видено її, притиснете Shift + Enterили кликнете.

Зошто човечките ресурси не ги покануваат апликантите на интервју по првиот телефонски разговор? Понекогаш луѓето се отфрлени затоа што зборуваат бавно, нејасно или несигурно. Или, на пример, јавно говорење. Дури и најинтересното предавање не е атрактивно ако го одржи говорник кој здивнува. Слушателите се расеани, обрнувајќи внимание на неговото несовршено „р“, постојано ткаење, проблеми со дишењето - информациите исчезнуваат во позадина.

За да звучите со полн капацитет и да бидете најдобри во секоја ситуација кога треба да зборувате и да го освоите вашиот глас, се обративме за препораки до Светлана Василенко, стручен консултант за техника и реторика на говор, автор и презентер на проекти за разговор. на радио „Киев 98“ ФМ“.

Светлана 20 години работи во глас и е сигурна дека убаво и јасно зборувањето не е дарба, туку само вештина, како и умешност за изнесување точни информации. Така таа развила свој метод на предавање говорни техники, врз основа на лично искуствои техниките кои ги тестирала во процесот на составување сопствена програма.

Зошто звучиме погрешно: Три клучни причини

Неправилна положба на гласовниот апарат. Речиси 90% од луѓето треба да работат со говор. Возрасните често не обрнуваат внимание на изговорот на некои од нивните звуци. Несовршениот звук се јавува поради физички нијанси - јазикот не е поставен како што треба, усните не се опуштени во вистинскиот момент итн.

Мрзеливост.Една од најчестите причини за неправилно звучење е обична мрзеливост. Премногу сме мрзливи да ја отвориме устата, па затоа не ги користиме вилиците - тие се неподвижни кога зборуваме, само усните ни се движат. Фигуративно кажано, звуците излегуваат со помош на воздухот, а нивниот квалитет зависи од тоа колку широко ја отвораме устата.

Како се раѓа звукот

Звукот се создава кога воздухот поминува помеѓу гласните жици. Кога произведуваме гласни звуци и самогласки, глотисот формиран од жиците се затвора, а со досадни звуци се разминува. Честото говорење, т.е. постојан притисокгласните жици, доведува до фактот дека првично тенките жици се згуснуваат, стануваат помалку флексибилни, а гласот „прераснува“ со засипнатост, ја губи висината и летот.

Дали сте забележале како наставниците го губат гласот по само 45 минути предавање и се префрлаат на рапав шепот? Вообичаено, наставниците зборуваат со три пати поголема брзина од нормалната, што значи дека ги користат конекциите до својот максимален капацитет. Големото оптоварување на овие мускули доведува до појава на јазли или, како што велат пејачите, калуси, кои можат да предизвикаат исчезнување на гласот. Овие јазли може да се отстранат само хируршки, но не е факт дека ќе звучите добро како пред операцијата.

Затоа, професионалните предавачи, тренери, консултанти, наставници, за да ги зачуваат гласот и жиците подолго, учат да зборуваат со помош на граден резонатор, максимално „исклучувајќи ги“ жиците од процесот. Грубо кажано, зборуваат „со гради“, не со грло.

Десет вежби за подобрување на техниката на зборување

1. Сакајте се себеси

Честопати оние кои имаат проблеми со артикулацијата се уверени дека се сакаат себеси. Но, всушност, за човек кој се сака себеси, звукот се раѓа длабоко во себе, а личноста сака да биде слушната. Така тој зборува погласно и појасно. За да создадете чувство на самољубие, пофалете се наутро пред огледало 5 минути, постојано заблагодарувајте се што сте толку голема личност, одвојте време за себе во текот на денот.

2. Отворете ја устата

Кога изговарате зборови, физички отворете ја устата пошироко, работете со вилицата. Ако некое лице е загрижено, нервозно, се плаши да не му е удобно, тогаш не ја отвора устата додека зборува, движејќи ги само усните. Затоа, неговиот говор е тивок, едвај разбирлив, како под здив. Малку е веројатно дека работодавецот, колегата, слушателот итн.

3. Зевајте и истегнете се

Наутро, наместо да скокате и да викате „Доцнам! / Преспав!“ истегнете се и добро проѕевајте се. Повеќето проблеми во техниката на говор се должат и на фактот дека сите мускули се затегнати: тие стануваат вкочанети наутро по спиење, а потоа во канцеларија седиме, свиткани и без загревање.

Со истегнување ги ослободувате сите мускули на вратот, кои ви овозможуваат подобро да слушате звуци. Со зевањето ги „будиме“ зглобовите на вилицата, ги опуштаме усните и душниксо својот мал подвижен јазик. Тоа е тој што влијае на начинот на кој зборуваме - со „ослободување“ на звуците преку устата или преку носот. Многумина зборуваат назално токму затоа што го насочуваат воздухот и звукот низ носот, без да го тренираат овој дел од артикулаторниот апарат преку прозевање и релаксација.

4. Држете го грбот исправен

Дијафрагмата, мускулна преграда што се одвојува градната празнинаод абдоминалниот дел (конвенционално, нејзината граница може да се повлече по долниот раб на ребрата). Со свиткување и напрегање, ја стискаме дијафрагмата, спречувајќи го нејзиното природно движење.

Добриот звучник има „напумпана“ дијафрагма, т.е. многу мобилна, па може брзо да ја смени својата позиција. Со исправен грб, нашите стомачни мускули не се затегнати, што значи дека можеме да внесеме онолку воздух за зборување колку што е потребно.

Проверете дали правилно седите - спојте ги лопатките, спуштете ги на ниво кога грбот ќе ви стане исправен. Отпрвин ќе има мала непријатност поради тоа што не сте навикнати на тоа, главната работа е што можете мирно да стоите или да седите во оваа положба. Патем, исправеното стоење прави да изгледате посамоуверено.

5. Поставете ја брадата нормално на вратот

Една девојка го дефинираше својот глас во секојдневниот живот како „чкрипење на ненамачкана врата“, но на средбите со пријателите по чаша вино, сите се восхитуваа на нејзиниот неверојатен глас на градите. И на прашањето „Што не е во ред со мојот глас? имаше многу едноставен одговор - ја подигна брадата високо, напрегајќи ги мускулите на вратот во близина на грлото, а звукот не можеше да излезе нормално. И во опуштена состојба, брадата и дојде на своето место, се појави воздух - и нејзиниот глас звучеше како што треба. Ако брадата е спуштена пониско од 90 степени, тогаш задните мускули на вратот се влечат и звукот не прима доволно воздух за да се појави.

6. « Разбуди се"резонатори

Додека ги извршувате утринските обврски, потпевнете - пејте ја омилената песна, случајна мелодија со затворена уста, обидете се да прочитате неколку параграфи од книга со затворена уста или, најлесно од сè, изговорете го звукот „мммм“.

7. Секогаш пијте во мали голтки

Гастроентеролозите советуваат да пиете топла водасо лимон за да се разбуди телото. Истата вода помага да се разбудат говорните органи. Наутро, пиејќи чаша вода во мали голтки, го тренирате вашиот мал јазик. Како што се крева, „работи“ до полн потенцијал, а вашиот назален тон сам исчезнува.

8. Направете масажа со вибрации

Како што веќе рековме, звуците не се создаваат само од гласните жици. Нашиот глас станува посебен, добивајќи прекрасни вибрации благодарение на внатрешните резонатори. Основните техники на вибрациона масажа се прават на фронталните синуси (тоа се празнините во центарот на челото, на местото каде што се спојуваат веѓите). максиларните синусиах, горната и долната усна, како и горниот дел градите. Вежбите подолу ќе ви ги откријат суптилностите на оваа масажа на посочените точки.

Фронтални синуси.Кога масирате точка на фронталните синуси, изговорете го звукот „m“ и испратете го нагоре. Замислете дека звукот оди некаде нагоре, над врвот на вашата глава, станува потенок. На местото каде што завршува непцето и започнува јазикот, се појавуваат вибрации. Ништо физички не вибрира, но самата сензација на вибрации ќе биде тука. Масажата им помага на резонаторите да се разбудат - и телото како целина се навикнува на правилниот звук на сите звуци.

Максиларните синуси.Масирање максиларните синуси, „спуштете го“ звукот „m“ целосно во носот. Затворете ја едната ноздра и изговорете го звукот „m“, додека го намалувате тонот, ослободувајќи се низ отворената ноздра. Ако правилно ја изведувате вежбата, крилото на отворената ноздра малку вибрира. Следете го извршувањето - важно е вибрациите да останат во пределот на носот и да не одат до забите или јазикот. Ова нема да се случи веднаш, но оваа задача лесно може да ја завршат оние кои се навикнати да зборуваат низ нос.

Со ослободување на звуците наизменично низ различни ноздри, можете да ги масирате точките на крилата на носот. Веројатно сте запознаени со ефектот на оваа масажа. Честопати, кога треба да зборуваме со затнат нос, интуитивно триеме три точки во близина на максиларните синуси, намалувајќи го отокот, чистејќи Дишни патишта, и соодветно звучиме појасно, особено кога изговараме звучни звуци, вклучувајќи ги „m“ и „n“.

Горна усна.Вибрационата масажа има за цел да ја научи горната усна да резонира - таа мора да се опушти за правилен изговор на сите звуци. За да го направите ова, изговорете го звукот „v“, обидувајќи се да почувствувате како функционира средината на горната усна. Точниот звук „v“ се раѓа токму во овој момент: воздухот, оставајќи ја устата, удира во средината на усната под агол од 45 степени и малку вибрира. Правејќи ја оваа вежба, ќе почувствувате како ве чеша областа. Додадете точка масажа горната усна.

Под усни.За долната уснаПрименете го истиот принцип како и за горната усна, користејќи го само звукот „z“. Звукот „z“ се раѓа на ист начин како „v“, само воздухот е насочен кон средината на долната усна. Масажата се прави на точката под средината на долната усна. Поради затегнатоста на средината на долната усна, може да се појават проблеми со изговорот на „sh“, „sch“, „zh“. Ако ви се чини дека вашите усни не се вклучени во појавата на „v“ и „z“, почнете да ги масирате посочените точки и физички почувствувајте ги вибрациите.

Резонатор на граден кош.За да го вибрирате резонаторот на градниот кош, изговорете го звукот „zh“ и, додека издишувате, испратете го колку што е можно подолу по градите. На овој начин го намалувате гласот што е можно повеќе. При што гласните жицине учествувајте во појавата на звукот, бидејќи тие се целосно опуштени, иако физички можете да ги почувствувате нивните благи вибрации.

Проверете дали е направено правилно - ставете ја раката на градите, под вратот. И токму на ова место ги чувствувате вибрациите, но не и во вратот, каде што се лигаментите. Гласот станува понизок.

9. Секогаш тренирајте го вашиот граден резонатор

Ставете ја раката на градите и додека издишувате, кажете „chug-chug-chug“ како да сте мал воз. Идеално, треба да слушнете звук што ја удира вашата дланка од внатрешноста на градите при секое „гушкање“. Тешко е да се зборува „со градите“ веднаш, но со текот на времето тоа ќе стане норма.

10. Отворете го душникот (душникот)

Отворете ја устата и испуштете го звукот „а“ додека издишувате. Во исто време, обидете се да го опуштите грлото што е можно повеќе. Покрај тоа, ова ги загрева вилиците и усните - дополнителен корисен ефект.

Човекот под стрес се намалува насекаде и звуците имаат потешкотии да излезат низ неговото грло. Обидете се да го затегнете грлото, веднаш ќе разберете за што зборуваме. Затоа, секој пат кога треба да го опуштите грлото претходно јавно говорење, презентација, интервју, одвојте неколку минути за оваа вежба.

Артикулациона гимнастика

За да зборувате јасно и брзо, самоуверено да се расправате, треба брзо и јасно да ги обработите мускулите на усните, вилицата и јазикот. Вежбите подолу ќе ви бидат корисни за развој на мускулите на говорниот апарат. Покрај тоа, оваа едноставна гимнастика еднаш засекогаш ќе го реши проблемот со повеќето звуци.

Секоја мускулна група се работи посебно, но секогаш во комбинација. Дури и ако се чувствувате како да не можете да вежбате, само направете ја - треба да тренирате мускули што не сте ги користеле досега. Изведете ја секоја вежба 3-5 пати. Исто така, кога работите со една специфична мускулна група, опуштете ги преостанатите мускули колку што е можно повеќе.

Усни

„Патка“.Повлечете ги усните заедно како да ја кажувате буквата „u“, а потоа истегнете ги усните, отворајќи ги горните и долните усни колку што е можно повеќе. долните заби. Можете да го подобрите ефектот со кружни движења со вашите „патки“ усни во различни насоки.

„Маска“.Отворете ја устата широко и повлечете ги усните во устата колку што е можно повеќе. Ова добра масажаза усни и вилица. Завршете ја вежбата со широка насмевка. „Маската“ е добра ако немате време целосно артикулаторна гимнастика.

„Тегла џем“.Запомнете како со јазикот го лижете џемот од усните. Истегнете го јазикот и, напрегајќи ги мускулите, полека движете го преку усните. Овде мускулите на јазикот и усните се активираат истовремено. Можете да го подобрите ефектот така што ќе го поминете јазикот зад усните.

„Зајак“.Без користење на рацете, подигнете ја горната усна нагоре, т.е. повлечете го кон носот. Обидете се да не го збрчкате челото и да го опуштите лицето.

Јазик

„Коњ“.Кликнете на вашиот јазик како кога бевте дете. Ова е особено добро за оние кои имаат проблеми со звуците „р“ и „л“. На правилно извршувањетреба да почувствувате вибрации помеѓу покривот на устата и средината на јазикот. Оваа вежба учи среден делјазик за работа.

„Уметник“.Вежбата е особено погодна за корекција на звуците „р“ и „л“ кај оние со краток сублингвален френулум. Замислете дека вашиот јазик е четка, со која цртате права линија од забите низ целото горно непце до подвижниот јазик, цврсто притискајќи го јазикот на „платно“.

„Меч“.За вежбање на образите и усните одвнатре. Затегнете го јазикот како мини ражен и излижете ја внатрешноста на усните - полека поминете со јазикот по горната и долната вилица. Напнатоста ги „вклучува“ врвот и основата на јазикот.

„Брод“.Помага да се поправи изговорот на звукот „ch“. Странични мускулијазиците се креваат и јазикот излегува од устата. Нема потреба да го изговарате звукот - на овој начин ги правите „мрзливите“ мускули на јазикот, кои претходно не учествувале во зборувањето, да скокаат. Забележано е дека 90% од луѓето кои не можат да кажат „ч“ не знаат како да направат брод.

Вилиците

„Оревокршачка“.Отворете ја устата што е можно пошироко. Направете го тоа многу бавно. Потоа полека затворете ја устата.

„Смени“.Поместете ја вилицата напред без да ги напрегате усните. Потоа одделно надесно и посебно налево. Аеробатиката е да се направи повлекување кружно движење на вилицата во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот. За почеток, обидете се да направите движење по плоштадот, постепено претворајќи го во мал овал.

За да се минимизираат сите повреди, бидејќи ... вилицата не е навикната на стрес, изведувајте ги сите вежби со отворена уста или малку отворена.

Кога нема време

Ако треба да работите на артикулација без време, наутро пред тоа важен состанок, потоа направете ги следните вежби.

1. Напишете ги сите согласки од азбуката по ред и изберете кој било збор што почнува со буквата „б“ (или збор што ви е тешко да го изговорите). На пример, "барел". Потоа кажете го овој збор, менувајќи ја првата буква: „барел, буре, буре...“.

А ако сакате дополнително да се збогувате со носот, тогаш затворете ги ноздрите со прстите, вдишете преку уста и отворете ја устата што повеќе, кажете го истото. Така целиот воздух ќе излегува исклучиво преку устата.

Одете низ азбуката напред и назад. Веднаш ќе звучите поинаку и подобро - ќе го разбудите вашиот говорен апарат и скоро сите звуци ќе звучат правилно.

2. Заменете ги сите согласки по ред со самогласките „и“, „е“, „а“, „о“, „у“, „с“. Поминете низ азбуката и ќе звучите многу поубедливо на утринскиот состанок.

Техника на дишење

Способноста за правилно дишење е најважната работа во говорната техника и ораторство. Дишењето се практикува паралелно со производство на звуци и пумпање на мускулите на усните, јазикот и вилицата.

Како правилно да дишете

Треба да вдишувате само преку носот, издишете само преку устата. Идеално, звуците се раѓаат заедно со издишувањето.

Додека вдишувате, целосно опуштете ги стомачните мускули и дијафрагмата. Се сеќавате како децата дишат додека го вадат стомакот? Направете го истото без напнатост - и опуштениот стомак ќе стане сад за воздухот што е толку неопходен во процесот на зборување. Во таков стомак, мускулите на дијафрагмата лесно се наведнуваат и пуштаат воздух.

Како што издишувате, повлечете го во стомакот, со што дијафрагмата се заоблени во другата насока и со тоа ослободувајќи го воздухот. Во спротивно, внесувате воздух, се напнувате, брзо кажувате што треба да кажете и дури потоа издишувате - што е сосема погрешно.

Секогаш запомнете: вдишувајте на опуштен стомак, издишувајте додека го стегате стомакот.

Работа на вдишување и издишување

Постои голема количинатехники на дишење, и сите се засноваат на работа на дијафрагмата. И нивните заеднички клучен момент– Откако направивте вежба за вдишување, мора да направите вежба за издишување.

Само што почнав да учат техники на дишење, секогаш земајте вода со вас за да спречите хипервентилација. Ако не се чувствувате целосно удобно или се чувствувате вртоглавица, само пијте вода и дишете мирно.

Вдишете.Замислете дека пред вас има три кесички кафе. Ти беше дозволено да ги мирисаш сите и да избереш еден. Треба да разберете какво кафе најмногу ви се допаѓа и да бидете целосно задоволни од неговата арома. Направете едно присилно издишување, а потоа нагло вдишете три пати за да ви се затегнат градите. Стомакот е опуштен, запомнете! Потоа, затегнувајќи го стомакот, издишете мирно.

Издишување.Прво, подгответе се за извршување - да се ослободите од вишокот воздух на претходното вдишување, т.е. хипервентилација, треба силно да издишите. Со ненадејни движења, како пумпа, издишете го воздухот заедно со звукот „f“, остро вовлекувајќи го стомакот со секое движење.

Сега можете да ја направите вежбата: направете ја со носот длабок здиви додека издишувате, поделен на три, стегајќи го стомакот, остро издувате три свеќички на замислена торта. Секоја свеќа со посебен дел од воздух. Трикот е да оставите малку повеќе воздух во белите дробови за да можете да земете нежен здив наместо да вдишувате воздух. Некои луѓе можат да поделат едно издишување на 12 дела.

Општа релаксација.Ако сте нервозни, вдишете длабоко, земајќи мали делови од воздух за 4 брои и непречено, со едно движење, испуштете го воздухот. Потоа вдишете длабоко со едно движење, а потоа, кршејќи го издишувањето на 4 точки, истуркајте го воздухот во мали рафали.

1) Не брзајте да направите сè брзо за да не се повредите себеси.

2) Гледајте се во огледало додека ги правите вежбите. Следете го правилното извршување додека не стане автоматско. Мозокот секогаш црта свои алгоритми за извршување на одредена задача, така што можете да ја направите погрешно без да знаете.

4) Не плашете се да артикулирате. Звуците на самогласките не само што почнуваат да звучат погласно, туку и добиваат сила ако широко ја отворите устата.

5) Редовно изговарајте шаблони за различни звуци. Или, на пример, соберете ги вашите омилени превртувачи на јазикот во еден мултијазичен и научете го. Изговорете го полека - на овој начин ќе го подобрите вашиот говорен апарат, ќе научите јасно да ги изговарате зборовите.

6) Не се трудете да постигнете резултати во еден ден. Мускулите треба да се тренираат, а тоа ќе трае најмалку 21 ден.

Денес сакам да зборувам за вежби за говорна техника достапни за секого. Најважно за нивно успешно користење во вашата пракса е желбата и редовното практична употреба. Резултатот, верувајте ми, нема да ве остави да чекате.

Вежба 1. Артикулациона гимнастика.

Се чини дека оваа техника ја знаеме од училиште. Но, дали го користиме? Зошто? Да, затоа што оваа техника ни е здодевна и неинтересна. Затоа, предлагам да го направите овој сет на вежби „на шега“. Направете гримаси пред огледалото, исмејувајте се себеси или вашата сакана за време на оваа вежба. И процесот нема да ви изгледа толку здодевен! Во оваа статија ќе го претставам наједноставниот комплекс, се надевам дека ќе ви биде корисен.

Секоја вежба мора да се повтори најмалку десет пати. Патем, оваа гимнастика промовира релаксација, што е многу важно пред важен јавен настап: 1. Подигнете ги веѓите нагоре. 2. Поместете ги веѓите кон центарот. 3. Повлечете ги двата образа. 4. Надувајте ги образите во исто време, а потоа еден по еден. 5. Притиснете ги образите со јазикот. 6. Стартувајте го јазикот во кругови зад затворени усни. 7.Кликнете на вашиот јазик. 8. За возврат притиснете ги горните и долните усни со јазикот. 9. Каснете го врвот на јазикот. 10. Ставете ги усните во туба и насмевнете се, но без заби. 11. Повлечете ги усните во цевка и насмејте се широко. 12. Отворете ја устата широко и потоа затворете ја. 13.Отворете ја устата широко, затворете ја прво до половина, па дури потоа целосно.

Но, уште еднаш да ве потсетам дека со замена на секоја вежба со „глумење“ пред огледало, ќе си дадете еден куп емоции и ќе направите артикулаторна гимнастикасо задоволство.
Вежба 2. Извртувачи на јазикот.
Земете било кој избор на извртувачи на јазикоти почнете да ги изговарате секојдневно, почнувајќи со бавно темпо и постепено забрзувајќи го, така што ќе изговарате јазични превртувачи без да „јадете“ звуци и слогови, постепено брзината на нивното читање ќе биде доволно брза, а изговорот ќе биде јасен и точно. Нека овој процес ви донесе и задоволство. За да го направите ова, можете да експериментирате со плута од шампањ - прочитајтеизвртувачи на јазикот со и без плута стегната во устата.
Подолу е избор на извртувачи на јазикот.

1) Интервјуерот го интервјуираше интервенционистот.

2) Некогаш живееле тројца Кинези: Јак, Јак - цедрак, Јак - цедрак - цедрак - цедрони.
Некогаш живееле три Кинески жени: Ципа, Ципа - Дрипа, Ципа - Дрипа - Дрипа - Дрипампон.
Сите се венчаа: Јак на Ципа, Јак - цедрак на Ципедрипа,
Јак - цедрак - цедрак - цедрони на Ципа - дрип - дрипампони.
И тие имаа деца: Јак и Ципа: Шах, Јак - цедрака со Ципа - Дрипа: Шај - шарах, Јак - цедрак - цедрак - цедрони со Ципа - Дрипа - Дрипампони: Шах - Шарах - Шарах - Широни.

3) Кажете ни за вашите купувања! - Какви купувања?
За купување, за купување, за вашите купувања.

4) Брзиот говорник брзо зборуваше брзо,
Дека не можете брзо да ги изговорите сите превртувачи на јазикот,
Но, откако стана нервозен, тој брзо рече:
дека сите извртувачи на јазикот ќе се повторат брзо, но не премногу брзо.
А јазичните извртувачи скокаат како крап во тава.

5) Банкарите беа ребрендирани, ребрендирани, ребрендирани, но не и ребрендирани.

6) Во Кан, лавовите не поставувале венци за мрзливите.

7) Во Кабардино-Балкарија, валокордин од Бугарија.

Деидеологизиран, деидеологизиран и предидеологизиран.

9) Саша одеше по автопатот и цицаше машина за сушење.

10) Саша одеше по автопатот, Саша најде кесичка на автопатот.

11) Реката тече, шпоретот се пече.

12) Маша и клешти - тоа се нашите работи.

13) Штуката залудно се обидува да ја штипне платиката.

14) Возот брза со мелење: w, h, w, shch, w, h, w, shch.

15) Не можете да ги кажете сите превртувања на јазикот премногу брзо, не можете да кажете премногу брзо

Можете исто така да најдете разни колекции на извртувачи на јазици во групата VKontakte и Однокласници.

Вежба 3. Состави мала приказназа предметот или едноставно опишете го предметот.
Многу интересна вежба. Кога го направив за прв пат, не ми изгледаше многу едноставно. Многу луѓе можат да опишат едноставен предмет со само два или три збора, но неопходно е да се протега процесот на опис за 4-5 минути, без да се повторува. Многу интересно вежба-развиваимагинација и логика и асоцијативно размислување Во исто време учите да избегнувате непотребни зборови, несакани повторувања, внимавајте на говорот. Конвертирај оваа вежбаво еден вид на енергетски говор и сигурно ќе добиете поттик на енергија.
Вежба 4. Читање на глас.
Читањето на глас е добро да се практикува на дела од поетска форма. Можете да користите песни од вашите омилени поети. Обидете се да ја прочитате истата песна на различни начини: со различни емоции, на пример, или со различно темпо или, нагласувајќи некој дел од говорот, и ќе видите како поинаку текстот ќе се репродуцираво вашиот настап секој пат.
Вежба 5. Прераскажување.
За прераскажување, добро е да користите басни или параболи или кој било жанр на проза што го сакате.Овде вежбајте истакнување клучни зборови. Можете да ги испишете од текстот, тие ќе ви послужат прекрасно упатство-измамник листКога прераскажувате.Земете која било статија од списание што ви се допаѓа и прераскажете ја, на пример, додавајќи честичка на секој глагол што го изговарате за време на процесот на прераскажување. Мислам дека дефинитивно ќе се насмеете.

Се разбира, вежбите што ги дадов во оваа статија не се догма и морам да ви кажам дека всушност постојат многу различни вежби и техники. Но понекогаш лежи под твоите нозе, што не го забележуваме, но техниките опишани во оваа статија се многу лесни за употреба и можете да го направите и дома и на работа за време на пауза за ручек, на пример, или додека подготвувате вечера или додека шетате со вашето дете на игралиште.Главната работа е што процесот на работа на говор ви причинува задоволство.

Со тебе беше Елена Клеименова.Се најдобро.

Здраво повторно! Денес ќе разговараме за тоа како да ја подобрите вашата дикција . Не е тајна дека одличната дикција е многу важна за една личност Секојдневниот живот. Но, околу 30% од луѓето во светот страдаат од нарушувања на дикцијата до еден или друг степен. Ако сте слетале на оваа страница, тоа значи дека навистина сакате да ја подобрите вашата дикција, затоа предлагам да преминете директно на решавање на овој проблем.

Вежби за подобрување на дикцијата:

1) Извртувачи на јазикот

Оттогаш ни се познати рано детство. За оние кои заборавиле, ова се еден вид ритмички реченици со избор на зборови, на кои често се среќаваат одредени звуци. Редовното практикување на извртувачи на јазикот може значително да ја подобри вашата дикција, правејќи го вашиот говор брз и јасен.

Вреди да се започне со наједноставните извртувачи на јазикот. За почеток, брзината на изговорот не треба да биде превисока; појаснете го изговорот на звуците и зборовите. Потоа можете да преминете на посложени и повеќестепени јазични извртувачи.

Откако ќе завршите со тоа, можете да додадете пречка во устата за да го отежнете зборувањето со правилна артикулација. Можете да го ставите во устата Орев, плута од грозје или за што и да имате доволно фантазија. Ова, исто така, значително ќе ја подобри вашата дикција.

Преземете ја колекцијата на јазични извртувачи во pdf формат

Https://yadi.sk/i/tfiAY1PMqtx7N h3>2) Дишење

Кога зборуваме долго, јасно и убаво, честопати доживуваме отежнато дишење. Ова е особено видливо во форма на испрекинат и неизразен говор. Ова може да се коригира со тренирање на дијафрагмата. Можете исто така да ја тренирате вашата дијафрагма различни начини. Започнете со дување балони. Потоа почнете да ги извлекувате звуците на самогласките, на почетокот ќе испадне лошо, но со текот на времето можете да го постигнете за 20 - 30 секунди. После ова, можете да го промените тонот на вашиот глас.

3) Вежби за артикулација

• Спуштете ја долната вилица. Полека движете го лево-десно, потоа горе-долу.
• Станете и ставете ги рацете во близина на градите. Додека се наведнувате, додека издишувате, изговорете ги самогласките „у“ и „о“ долги и извлечени со низок глас.

• Отворете ја устата и насмевнете се, а потоа почнете да го движите јазикот од едниот до другиот агол на усните. Во исто време, вилицата и усните треба да останат неподвижни.
• Затворете ја устата и излижете ги забите под долната, а потоа под горната усна. Погрижете се вашите вилици и усни да останат неподвижни.
• Отворете ја устата и насмевнете се и непречено поминете со јазикот преку горните заби, допирајќи го секој заб како да ги броите. Погрижете се вилицата да не се движи. Потоа истото дејство само на долните усни.
• Затворете ја устата и притиснете го напнатиот врв на јазикот или на левиот или на десниот образ.
• Отворете ја устата и насмевнете се. Подигнете го јазикот до носот, а потоа спуштете го до брадата.

Редовната обука за дикција ќе доведе до негово непоправливо подобрување. Правете ги овие вежби секојдневно и резултатите нема да ве остават да чекате. Ви посакувам успех во подобрувањето на вашата дикција!

И конечно, јасен пример за одлична дикција 😉