Постојано сакате да земете длабок здив или да проѕевате поради причини. Постојана желба за длабок здив

Човек може да биде произволно бестрашен, но чувството на недостаток на воздух ќе предизвика паника кај секој смел. На крајот на краиштата, ова е директна закана за нашите животи, а природата се погрижи да ја почувствуваме опасноста и со сите сили се трудевме да ја избегнеме. Сепак, недостатокот на кислород не е секогаш таков. Можеби мозокот само доживува илузија и испраќа лажни сигнали до телото. Но, зошто ни се чини дека нема доволно воздух или сме заборавиле како правилно да дишеме?

Стравот од смртта е крал на целиот проблем

Многу често, нервозни луѓе - VSDshniki, невротици, алармисти - постои чувство дека е тешко да се земе целосен здив. И, се разбира, првото нешто што ми паѓа на ум органски причинисимптом. Хипохондриците веднаш почнуваат да се сметаат себеси за астматичари или болни од рак. Стравот од можна смрт од гушење станува толку силен што човекот повеќе не е свесен за тоа.

Типични манифестации респираторни проблемикај лице со нервен слом:

Вреди да се напомене дека стравот само ги влошува симптомите, доведувајќи го пациентот во маѓепсан круг. Понекогаш оваа состојба може да го прогонува човекот со месеци, доведувајќи го во депресија и претворајќи го во домашно тело кое никој не сака да го разбере.

Како можеш да си помогнеш да научиш повторно да дишеш?

Откако ги прочитав медицинските страници за тешки белодробни патологии, на пациентот му е тешко да размислува соодветно. Но, ако разберете дека главната причина за респираторните нарушувања е стресот, тогаш можете брзо да го елиминирате симптомот. Тука обично има само два главни проблеми.

Проблем	Што се случува?	Како можете да помогнете?
Хипервентилација на белите дробови	Работи шемата позната на сите ВСДшници и алармисти: наплив на адреналин - зголемена паника - збир од најнепријатни сензации. Но, не сите нервозни луѓе сфаќаат дека во момент на стрес им е тешко целосно да здивнат, не затоа што сè е ограничено во градите или нивните бели дробови одбиваат да работат, туку затоа што внатре има повеќе од доволно кислород. Брзото, плитко дишење што се јавува за време на паника го нарушува правилна пропорцијакислород и јаглерод диоксид во крвотокот. И, обидувајќи се да проголта уште повеќе воздух, едно лице може едноставно да ја изгуби свеста - како резултат на што, патем, воопшто нема да умре, туку ќе ја врати респираторната функција и ќе исфрли „дополнителен“ кислород.	Овие едноставни вежби спасија многу АСН во напад на паника: Свиткајте ги усните во тенка цевка, ставете ја дланката на стомакот. Вдишете полека, броејќи до 10, а исто толку бавно издишете. Изведете во рок од 3-5 минути. Земете хартиена кеса (или само превиткајте ги дланките како чамец) и дишете во овој сад. Можеби изгледа дека нема доволно воздух, но тоа е нормално. Така ќе ви се врати соодносот кислород-јаглерод диоксид.
Респираторна невроза	Луѓето со нервни нарушувањаимаат тенденција да се задржат на нивните симптоми. Значи, ако хипервентилацијата се случила за прв пат, или била посветла од претходните, човекот може толку да се плаши од тоа што ќе стане опседнат. Тој постојано ќе почне да се проверува себеси за „ правилно дишење“, обидувајќи се да провериш, тешко е да се направи длабок здивили не, дали нешто го попречува процесот. Затоа, респираторната невроза може да се нарече еден вид „компликација“ на хипервентилација на белите дробови или напад на паника. Во невротичен, потсвеста ќе забележи какви било промени во дишењето, ќе го земе имагинарното за вистинско, доведувајќи ја личноста во депресија.	Сè зависи од тоа колку сте подготвени да го промените вашиот став кон проблемот. Треба да разберете: нема да умрете од недостаток на воздух. Дури и ако претерате со вдишувањата и ја изгубите свеста, тогаш кога ќе се вразумите, веќе ќе добиете обновено дишење. Штета е што не сите пациенти имаат доволно волја да почнат да ги менуваат своите мисли. Тогаш психотерапевтот ќе дојде на помош. Во некои случаи не се доволни само разговори, а со случајот се поврзани и лекови. Бидејќи неврозите воопшто не се едноставна работа и често пациентот не е во состојба сам да се справи со нив.

Проблемите со дишните патишта се психолошки тешки. Сè што човечкиот мозок автоматски го доживува како закана по животот, особено болно се доживува, пред сè, од морална страна. Но, единствениот плус на нервните тешкотии во дишењето е тоа што тие никогаш нема да доведат човек до смрт, бидејќи нивната причина не е органска. И овој мал, но толку важен плус, може да ви го насочи умот соодветна перцепцијаситуации и помогне да се реши проблемот.

Зевањето е физиолошка реакција на телото, обидувајќи се да го надополни недостатокот на кислород, кој со активен и доволно длабок здив се внесува во крвотокот, со што се обезбедува заситеност на мозочните ткива. Чувството на недостаток на воздух може да има многу причини кои придонесуваат за негово формирање, а за излез од оваа состојба телото реагира со желба за проѕевање.

Врски на физиолошкиот синџир

Регулирањето на одржување на константно ниво на кислород во крвотокот и неговата стабилна содржина со зголемување на нивото на оптоварување на телото се врши со следниве функционални параметри:

Работата на респираторните мускули и мозочниот центар за контрола на фреквенцијата и длабочината на инспирацијата;
Обезбедување на проодност на протокот на воздух, негово навлажнување и загревање;
Алвеоларна способност да ги апсорбира молекулите на кислород и да го дифузира во крвотокот;
Мускулната подготвеност на срцето да пумпа крв, транспортирајќи ја до сите внатрешни структури на телото;
Одржување на доволна рамнотежа на црвените крвни зрнца, кои се средства за пренос на молекули во ткивата;
флуидност на крвотокот;
Подложност на мембраната клеточно нивоапсорбира кислород;

Појавата на постојано зевање и отежнато дишење укажува на струјата внатрешно прекршувањекоја било од наведените алки во синџирот на реакции, што бара навремено спроведување на терапевтски дејства. Присуството на следните болести може да биде основа за развој на симптом.

Патологии на срцевиот систем и васкуларната мрежа

Чувството на недостаток на воздух со развојот на проѕевање може да се појави со какво било оштетување на срцето, особено влијаејќи на неговата функција на пумпање. Појавата на минлив и брзо исчезнувачки недостаток може да се формира за време на развојот на кризна состојба на позадината на хипертензија, напад на аритмија или невроциркулаторна дистонија. Во најчестите случаи, тоа не е придружено со синдром на кашлица.

Срцева слабост

Со редовни нарушувања на срцевата функционалност, што формира развој на недоволна активност на срцето, чувството на недостаток на воздух почнува да се јавува природно и се интензивира со зголемување на физичката активност и се манифестира во ноќниот интервал на спиење во форма на срцева астма. .

Недостатокот на воздух се чувствува токму на инспирација, формирајќи отежнато дишење во белите дробови со ослободување на пенлив спутум. За да се олесни состојбата, се усвојува принудна положба на телото. По земањето нитроглицерин, сите предупредувачки знациисчезне.

Тромбоемболизам

Формирањето на згрутчување на крвта во луменот на садовите на пулмоналното артериско стебло доведува до појава на постојано прозевање и недостаток на воздух, што е почетен знак патолошко нарушување. Механизмот на развој на болеста вклучува формирање на згрутчување на крвта во венската мрежа на садовите на екстремитетите, кои се отцепуваат и се движат со протокот на крв во пулмоналното стебло, предизвикувајќи преклопување на артерискиот лумен. Ова доведува до формирање на пулмонален инфаркт.

Состојбата носи опасност по животот, придружена со интензивен недостаток на воздух, речиси наликува на задушување со почеток на кашлање и исцедок од спутум кој содржи нечистотии од крвни структури. Навлаките на горната половина на торзото во оваа состојба добиваат сина нијанса.

VSD

Патологијата формира намалување на тонот на васкуларната мрежа на целиот организам, вклучувајќи ги и ткивата на белите дробови, мозокот и срцето. Наспроти позадината на овој процес, функционалноста на срцето е нарушена, што не им обезбедува на белите дробови доволно количество крв. Протокот, пак, со мала заситеност со кислород, влегува во ткивата на срцето, без да му ја обезбеди потребната количина на хранливи материи.

Реакцијата на телото е произволен обид да се зголеми притисокот на протокот на крв со зголемување на мноштвото отчукувања на срцето. Како резултат на затворен патолошки циклус, постојано проѕевање се појавува со VVD. На овој начин, автономната сфера на нервната мрежа го регулира интензитетот респираторна функција, обезбедувајќи надополнување на кислород и неутрализирање на гладот. Овој одбранбен одговор го избегнува развојот исхемична повредаво ткивата.

Респираторни заболувања

Појавата на зевање со недостаток на вдишан воздух може да биде предизвикана од тешки нарушувања во функционалноста на респираторните структури. Тие ги вклучуваат следниве болести:

Астма од бронхијален тип.
Туморски процес во белите дробови.
Бронхиектазии.
Инфективна лезијабронхиите.
Белодробен едем.

Дополнително, на формирањето на недостаток на воздух и зевање влијаат ревматизмот, слабата подвижност и прекумерната тежина, како и психосоматски причини. Овој спектар на болести со присуство на симптомот што се разгледува ги вклучува најчестите и најчесто откриените патолошки нарушувања.

Во многу случаи, ситуациите со отежнато дишење може да бидат показател за сериозна болест. Затоа, не може да се игнорира таквото отстапување и да се чека да помине следниот напад со надеж дека наскоро нема да се случи нов.

Речиси секогаш, ако нема доволно воздух при вдишување, причината лежи во хипоксија - пад на содржината на кислород во клетките и ткивата. Може да се работи и за хипоксемија, кога кислородот паѓа во самата крв.

Секое од овие отстапувања станува главниот фактор зошто започнува активирањето во респираторниот центар на мозокот, отчукувањата на срцето и дишењето стануваат почести. Во овој случај, размена на гасови во крвта атмосферски воздухстанува поинтензивен и кислородниот глад се намалува.

Речиси секој човек доживува чувство на недостаток на кислород за време на трчање или друга физичка активност, но ако тоа се случи дури и со мирен чекор или во мирување, тогаш ситуацијата е сериозна. Не треба да се игнорираат сите индикатори како што се промена на ритамот на дишење, отежнато дишење, времетраењето на вдишувањето и издишувањето.

Сорти на отежнато дишење и други податоци за болеста

Диспнеа, или во немедицински јазик - отежнато дишење, е болест која е придружена со чувство на недостаток на воздух. Во случај на проблеми со срцето, појавата на отежнато дишење започнува при физички напор во раните фази, и ако ситуацијата постепено се влошува без лекување, дури и во релативна состојба на одмор.

Ова е особено видливо во хоризонтална положба, што го принудува пациентот постојано да седи.

Се манифестира со напади на тежок отежнато дишење најчесто ноќе, отстапувањето може да биде манифестација на срцева астма. Во овој случај, вдишувањето е тешко и тоа е показател за инспираторна диспнеа. Експираторен тип на отежнато дишење е кога, напротив, тешко е да се издишува воздух.

Ова се случува поради стеснување на луменот во малите бронхии или во случај на губење на еластичноста на ткивата на белите дробови. Директно церебрална диспнеа се манифестира поради иритација на респираторниот центар, што може да се појави поради тумори и хеморагии.

Тешкотии или забрзано дишење

Во зависност од зачестеноста на респираторните контракции, може да има 2 типа на отежнато дишење:

брадипнеа - респираторни движења во минута 12 или помалку, се јавува поради оштетување на мозокот или неговите мембрани, кога хипоксија продолжува долго време, што може да биде придружено со дијабетеси дијабетична кома;

Главниот критериум дека останувањето без здив е патолошки е тоа што се јавува во нормална ситуација и лесни оптоварувања, кога претходно го немало.

Физиологијата на респираторниот процес и зошто може да има проблеми

Кога е тешко да се дише и нема доволно воздух, причините може да бидат прекршени сложени процесина физиолошко ниво. Кислородот во нашето тело влегува во нашето тело, во белите дробови и се шири до сите клетки благодарение на сурфактантот.

Тоа е комплекс од различни активни супстанции(полисахариди, протеини, фосфолипиди, итн.) кои ја обложуваат внатрешноста на алвеолите на белите дробови. Одговорен е да се осигура дека пулмоналните везикули не се држат заедно и кислородот слободно влегува во белите дробови.

Вредноста на сурфактантот е многу значајна - со негова помош веднаш се забрзува ширењето на воздухот низ алвеоларната мембрана. Односно, можеме да кажеме дека можеме да дишеме благодарение на сурфактантот.

Колку помалку сурфактант, толку потешко ќе биде телото да обезбеди нормален респираторен процес.

Сурфактантот им помага на белите дробови да го апсорбираат и асимилираат кислородот, го спречува лепењето на ѕидовите на белите дробови, го подобрува имунитетот, го штити епителот и спречува појава на едем. Затоа, ако чувството е постојано присутно кислородно гладување, сосема е можно телото да не обезбеди здраво дишење поради неуспеси во производството на сурфактант.

Можни причини за болеста

Често човек може да почувствува - „Се гушам, како камен да ми е на белите дробови“. На добро здравјеоваа ситуација не треба да биде во нормална состојба на мирување или во случај на мали оптоварувања. Причините за недостаток на кислород може да бидат многу разновидни:

силни чувства и стрес;
алергиска реакција;

И покрај толку долгиот список можни причинизошто може да биде тешко да се вдишува, сурфактантот е скоро секогаш во основата на проблемот. Од гледна точка на физиологијата, ова е масната мембрана на внатрешните ѕидови на алвеолите.

Алвеолата е везикуларна депресија во белите дробови и е вклучена во респираторниот чин. Така, ако сè е во ред со сурфактантот, сите болести на белите дробови и дишењето ќе се рефлектираат на минимален начин.

Затоа, ако видиме луѓе во транспорт, бледи и во несвестица, најверојатно целата работа е и во сурфактантот. Кога некое лице забележува зад себе - „Премногу често зевам“, тогаш супстанцијата се произведува погрешно.

Како да избегнете проблеми со сурфактант

Веќе е забележано дека основата на сурфактантот се мастите, од кои се состои од речиси 90%. Остатокот е дополнет со полисахариди и протеини. Клучната функција на мастите во нашето тело е токму синтезата на оваа супстанца.

Затоа, честа причина зошто има проблеми со сурфактантот е следењето на модата за диета со малку маснотии. Луѓето кои ги исфрлиле мастите од исхраната (кои можат да бидат корисни, а не само штетни) наскоро почнуваат да страдаат од хипоксија.

Корисни се незаситени масти, кои ги има во рибата, јаткастите плодови, маслинките и растителни масла. Меѓу растителните производи, авокадото е одлично во овој поглед.

Недостаток здрави мастиво исхраната доведува до хипоксија, која последователно се развива во исхемична срцева болест, која е една од најпознатите заеднички причинипредвремена смртност. Особено е важно правилно да ја формирате вашата исхрана за жените за време на бременоста, така што и таа и детето имаат сè потребни материипроизведени во доволна количина.

Како можете да се грижите за вашите бели дробови и алвеоли

Бидејќи дишеме со помош на белите дробови преку устата, а кислородот влегува во телото само преку алвеоларната врска, во случај на проблеми со дишењето треба да се грижите за здравјето на респираторниот систем. Исто така, може да биде неопходно да се посвети посебно внимание на срцето, бидејќи со недостаток на кислород, може да започнат разни проблеми со него, кои бараат навремено лекување.

Во прилог на правилна исхрана и вклучување на здрава масни јадења, можете да направите други ефективни превентивни мерки. на добар патподобрување на здравјето е посета солени собии пештери. Сега тие можат лесно да се најдат во речиси секој град.

VSD и чувство на недостаток на здив

Чувството кога е тешко да се дише е чест придружник на вегетоваскуларна дистонија. Зошто луѓето со VVD понекогаш не можат целосно да здивнат? Една честа причина е синдромот на хипервентилација.

Овој проблем не е поврзан со белите дробови, срцето или бронхиите.

Исто така, не заборавајте да им се заблагодарите на лекарите.

кардиолог4 21:26

кардиолог3 15:45

кардиолог5 23:21

Јас сум жител на источна Украина, дојдов во северниот главен град на Русија Санкт Петербург, веќе една година. Во првата недела од мојот престој, почнав да се чувствувам неважен (КРАТКА ФИЗИКА, ТЕШКО ТЕШКО ВО СРЦЕТО РЕГИОН, ЗАМОР НА МУСКУЛИТЕ НА ЛЕВАТА РАК, МУСКУЛИ НА ГРАДИТЕ ОД ЛЕВАТА СТРАНА.), но моите сонародници ми рекоа дека, велат тие, ти Ќе се навикнам, во ред е - тогаш ќе помине, мислев дека е аклиматизација. Но, како што се испостави, потоа стана потешко (СИМПТОМИТЕ СЕ ЗАСИЛЕНИ И ПОФРЕКЦЕНО, ПОЧНАА ДА СЕ БРОЈАТ ЕКСТРЕМНИТЕ ФАЛАНКИ НА РАЦЕТЕ И УСНИТЕ. ПОМИНА ПОВЕЌЕ ОД МЕСЕЦ), се принудив да се откажам од пушењето. дека сето тоа е погрешна дијагноза и решив дека можеби имам хондроза некаде на 'рбетот или градите.По некое време симптомите исчезнаа, причината ми е непозната, дали е вежбање, или време, или временски услови. Или можеби да се откажете од пушењето. Бев задоволен што се чувствувам нормално и ништо не ми пречи. Но не се радував долго.По долг работен ден и тежок физички напор, навечер после јадење повторно се појавија симптомите, но не многу попријатни и поотежнати. Подоцна, вкочанетоста на рацете прерасна во грч, почувствува дека нешто не е во ред со крвта и направи инјекција.

Почна да зема витамини SUPRADIN. Два курсеви од седум до седум, спецификите на работата не се сменија, физичка активност. Пред спиење - 80 грама топло црвено вино Наутро обилен појадок после тибетската вежба Па, досега помина пред овој рецидив.

Накакуне вечерта силно се степал со сопругата. Бев многу нервозен и пиев вотка, не многу грама, добро јадев и легнав многу пијан.Се разбудив со вообичаениот мамурлак, лесен.

Првиот час на работа, симптоми: диспнеа, СИЛЕН ЗАМОР.

Подоцна 30 минути, симптоми: ТЕШКА диспнеа, тежина во мускулите, притисок врз слепоочниците и пределот на срцето.

Зедов ВАЛИДОЛ.Симптоми после уште 30 минути: ДВИЖЕЊЕ - ПОЛЕСНО, ЗАПИРАЊЕ - СИМПТОМИТЕ СЕ ЗАЈАКНУВААТ.

Отсуствуваше од работа, зеде со себе НИТРОГЛИЦИРИН, дојде дома, не влезе додека не помина, се движеше со лесен чекор, ВАЛИДОЛ уште беше под јазик, околу половина. Па, се чини дека е дозволено. Отидов дома и сварив камилица, кантарион, агава и мајчина душица од Крим. Направив силна лушпа и ја испив. По околу 30-40 минути стана полесно - можеше да биде внатре мирна состојба, сите симптоми ги нема, има благ притисок на слепоочниците и, со ненадејно движење, предел на срцето. Најдов пеперминт, додадов во чајникот, само ова пијам, се плашам од други лекови, без специјалистички препораки!

Која е, всушност, СУШТИНАТА на АПЕЛОТ до тебе СЕ СЕ БУДАМ ОД ДЕКА НЕ МОЖАМ ДА ДИШАМ! КАКО ОВА ДА НЕ Е БЕЗУСЛОВЕН РЕФЛЕКС И ТРЕБА ДА СЕ КОНТРОЛИРА!

Ве молам да ме советувате за превенција или третман врз основа на овие симптоми.

Ќе бидам многу благодарен на вашето внимание. Имам 32 години, 63/172 AB(4) Rh+

Зошто нема доволно воздух кога започнува дишењето и зевањето

Опасни симптоми

Понекогаш останување без здив се јавува поради физиолошки причини, кои прилично лесно се елиминираат. Но, ако постојано сакате да зевате и да вдишувате длабоко, тогаш ова може да биде симптом на сериозна болест. Уште полошо е кога, против оваа позадина, често се јавува отежнато дишење (диспнеа), кое се појавува дури и со минимални физичка активност. Ова е веќе причина за загриженост и посета на лекар.

Веднаш треба да отидете во болница ако тешкотиите со дишењето се придружени со:

болка во ретростерналниот регион;
промена на бојата на кожата;
гадење и вртоглавица;
тешки напади на кашлање;
зголемување на телесната температура;
оток и грчеви на екстремитетите;
чувство на страв и внатрешна напнатост.

Овие симптоми обично јасно сигнализираат за патологии во телото, кои мора да се идентификуваат и елиминираат што е можно поскоро.

Причини за недостаток на воздух

Сите причини зошто едно лице може да се обрати до лекар со поплака: „Не можам целосно да дишам и постојано да проѕевам“ може да се поделат на психолошки, физиолошки и патолошки. Условно - затоа што сè во нашето тело е тесно поврзано, а неуспехот на еден систем повлекува повреда нормално функционирањедруги органи.

Значи, продолжен стрес, што се припишува на психолошки причини, може да предизвика хормонална нерамнотежаи кардиоваскуларни проблеми.

Физиолошки

Најбезопасни се физиолошките причини кои можат да предизвикаат отежнато дишење:

Недостаток на кислород. Силно се чувствува на планините, каде воздухот е редок. Значи, ако неодамна сте го промениле вашиот географска положбаи сега се многу над нивото на морето, нормално е да имате потешкотии со дишењето на почетокот. Па, почесто проветрувајте го станот.
Соба за душа. Два фактори играат улога тука одеднаш - недостаток на кислород и вишок јаглерод диоксидособено ако има многу луѓе во собата.
Тесна облека. Многумина дури и не размислуваат за тоа, но во потрага по убавина, жртвувајќи ги удобностите, тие се лишуваат од значителен дел од кислородот. Особено опасни се облеката што силно ги стиска градите и дијафрагмата: корсети, тесни градници, тесни боди.
лошо физичка форма. Скратен здив и отежнато дишење при најмал напор доживуваат оние кои водат седентарен начин на живот или поминале многу време во кревет поради болест.
Прекумерна тежина. Тоа предизвикува цел куп проблеми, во кои зевањето и отежнато дишење не се најсериозни. Но, бидете внимателни - со значителен вишок на нормална тежина, срцевите патологии брзо се развиваат.

Тешко е да се дише на топлина, особено кога е сериозно дехидрирано. Крвта станува погуста, а на срцето му е потешко да ја турка низ садовите. Како резултат на тоа, телото не добива доволно кислород. Лицето почнува да зева и се обидува да дише подлабоко.

Медицински

Скратен здив, зевање и редовно чувство на недостаток на воздух може да предизвикаат сериозна болест. И често овие знаци се еден од првите симптоми кои овозможуваат дијагностицирање на болеста во рана фаза.

Затоа, доколку постојано ви е тешко да дишете, задолжително одете на лекар. Меѓу можни дијагнозинајчести се следниве:

VVD - вегетативно-васкуларна дистонија. Оваа болест е зло на нашето време и обично е предизвикана од тежок или хроничен нервен напор. Едно лице чувствува постојана вознемиреност, се развиваат стравови, напади на паника, постои страв од затворен простор. Тешкотиите со дишењето и проѕевањето се предвесници на ваквите напади.
Анемија. Акутен дефицит на железо во телото. Неопходно е за транспорт на кислород. Кога тоа не е доволно, дури и со нормално дишење се чини дека нема доволно воздух. Лицето почнува постојано да зева и длабоко да дише.
Бронхопулмонални заболувања: бронхијална астма, плеврит, пневмонија, акутна и Хроничен бронхитис, цистична фиброза. Сите тие на еден или друг начин доведуваат до фактот дека станува речиси невозможно да се земе целосен здив.
Респираторни заболувања, акутни и хронични. Поради оток и сушење на мукозните мембрани на носот и гркланот, станува тешко да се дише. Често носот и грлото се затнати со слуз. При зевање, гркланот се отвора што е можно повеќе, затоа, со грип и САРС, не само што кашламе, туку и проѕеваме.
Срцеви заболувања: исхемија, акутна срцева слабост, срцева астма. Тешко е да се дијагностицираат во рана фаза. Често, отежнато дишење, заедно со отежнато дишење и болка зад градната коска, е знак за срцев удар. Ако оваа состојба се појави одеднаш, подобро е веднаш да повикате брза помош.
Белодробна тромбоемболија. Луѓето кои страдаат од тромбофлебитис се изложени на сериозен ризик. Откачениот згрутчување на крвта може да блокира пулмонална артеријаи предизвикуваат умирање на дел од белите дробови. Но, на почетокот станува тешко да се дише, има постојано прозевање и чувство на акутен недостаток на воздух.

Како што можете да видите, повеќето болести не се само сериозни - тие претставуваат закана за животот на пациентот. Затоа, ако често чувствувате недостаток на здив, подобро е да не ја одложувате посетата на лекар.

Психогени

И повторно, не може а да не се потсетиме на стресот, кој денес е една од главните причини за развој на многу болести.

Зевањето под стрес е безусловен рефлекс својствен за нас по природа. Ако ги гледате животните, ќе забележите дека кога се нервозни, постојано зеваат. И во оваа смисла, ние не се разликуваме од нив.

Под стрес се јавува спазам на капиларите, а срцето почнува да чука побрзо преку ослободување на адреналин. Поради ова, се зголемува крвен притисок. Длабокиот здив и зевањето во овој случај вршат компензаторна функција и го штитат мозокот од уништување.

Со силен страв, често има мускулен спазам, поради што станува невозможно да се земе целосен здив. Не е ни чудо што постои израз „задишан“.

Што да се прави

Ако се најдете во ситуација во која има често прозевање и недостаток на здив, не обидувајте се да паничите - ова само ќе го влоши проблемот. Првото нешто што треба да направите е да обезбедите дополнително снабдување со кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е можно, излезете надвор.

Обидете се да ја олабавите облеката што е можно повеќе што ви пречи полн здив: извадете вратоврска, откопчајте јака, корсет или градник. За да не се чувствувате вртоглавица, подобро е да заземете седечка или лежечка положба. Сега треба да земете многу длабок здив низ носот и издолжено издишување преку устата.

По неколку такви вдишувања, состојбата обично значително се подобрува. Ако тоа не се случи, а опасните симптоми наведени погоре се додадат на недостатокот на воздух, веднаш повикајте брза помош.

Пред пристигнувањето на здравствените работници, не земајте лекови самостојно, освен ако не ви ги препишал лекарот - тие можат да нарушат клиничка сликаи ја отежнуваат дијагнозата.

Дијагностика

Лекарите за итни случаи обично брзо ја утврдуваат причината за тешкото отежнато дишење и потребата од хоспитализација. Ако нема сериозни грижи, а нападот е предизвикан од физиолошки причини или силен стреси повеќе не се повторува, тогаш можете мирно да спиете.

Но, ако се сомневате дека болести на срцето или белите дробови, подобро е да се подложите на преглед, кој може да вклучува:

општа анализа на крв и урина;
радиографија на белите дробови;
електрокардиограм;
Ултразвук на срцето;
бронхоскопија;
компјутерски томограм.

Какви видови истражувања се потребни во вашиот случај, лекарот ќе утврди при првичниот преглед.

Ако недостатокот на воздух и постојаното прозевање се предизвикани од стрес, тогаш можеби ќе треба да се консултирате со психолог или невролог кој ќе ви каже како да го отстраните нервна напнатостили препишуваат лекови: седативи или антидепресиви.

Третман и превенција

Кога пациентот доаѓа кај лекар со поплака: „Не можам да дишам целосно, се проѕевам, што да правам?“, Прво, тој собира детална историја. Ова ги елиминира физиолошките причини за недостаток на кислород.

Во случај на прекумерна тежина, третманот е очигледен - пациентот треба да се упати на нутриционист. Без контролирано губење на тежината, проблемот не може да се реши.

Доколку резултатите од испитувањето откриле акутна или хронична срцева болест или респираторен тракт, третманот е пропишан според протоколот. Тука е потребно прифаќање лековиа можеби и физикална терапија.

Добра превенција, па дури и метод на лекување се вежбите за дишење. Но, со бронхо-пулмонални заболувања, тоа може да се направи само со дозвола на лекарот што посетува. Неправилно избраните или извршените вежби во овој случај може да предизвикаат напад на тешка кашлица и влошување на општата состојба.

Многу е важно да се одржувате во добра физичка форма. Дури и со срцеви заболувања, постојат специјални сетови на вежби кои ви помагаат побрзо да закрепнете и да се вратите на нормален начин на живот. Аеробните вежби се особено корисни - го тренираат срцето и ги развиваат белите дробови.

Активни игри на отворено (бадминтон, тенис, кошарка итн.), возење велосипед, одење со брзо темпо, пливање не само што ќе ви помогнат да се ослободите од отежнато дишење и да обезбедите дополнителен кислород, туку и да ги затегнете вашите мускули, со што ќе бидете послаби. И тогаш дури и високо во планините ќе се чувствувате одлично и ќе уживате во патувањето, а не ќе страдате од постојано отежнато дишење и зевање.

Тешко е да се земе целосен здив - што може да значи ова?

Кога на прво место е тешко да се земе целосен здив, се јавува сомнеж за патологија на белите дробови. Но, таков симптом може да укаже на комплициран тек на остеохондроза. Затоа, доколку имате проблеми со дишењето, треба да се консултирате со лекар.

Причини за отежнато дишење кај остеохондрозата

Недостатокот на здив, неможноста да се земе целосен здив се карактеристични знаци на цервикална и торакална остеохондроза. Патологија во 'рбетот произлегува од различни причини. Но, најчесто развојот на дегенеративни процеси е предизвикан од: седентарен начин на живот, извршување на работа поврзана со зголемено оптоварувањегрб, лошо држење на телото. Влијанието на овие фактори во текот на годините има негативно влијание врз состојбата интервертебрални дискови: стануваат помалку еластични и издржливи (пршлените се движат кон паравертебралните структури).

Ако остеохондрозата напредува, во деструктивни процесисе вклучени коскеното ткиво(на пршлените се појавуваат остеофити), мускулите и лигаментите. Со текот на времето, се формира испакнување или хернија на дискот. Кога патологијата е локализирана во цервикален регион'рбетот се стискаат нервни корени, вертебрална артерија(преку него крвта и кислородот влегуваат во мозокот): има болки во вратот, чувство на недостаток на воздух, тахикардија.

Со уништување на интервертебралните дискови и поместување на пршлените во торакалниот 'рбет, се менува структурата на градниот кош, се иритира френичниот нерв, се нарушуваат корените, кои се одговорни за инервација на органите на респираторниот и кардиоваскуларниот систем. Надворешна манифестацијатаквите процеси стануваат болка, која се зголемува кога ќе се обидете да земете длабок здив, нарушување на белите дробови и срцето.

Карактеристики на манифестација на остеохондроза

Клиничката манифестација на цервикалната и торакалната остеохондроза е различна. Во раните фази на развој, може да биде асимптоматски. Скратен здив и болка во градите со длабоко дишење се јавуваат како што болеста напредува. Недостатокот на здив може да го наруши и во текот на денот и во текот на ноќта. За време на спиењето, тоа е придружено со 'рчење. Спиењето на пациентот станува периодично, како резултат на што тој се буди уморен и скршен.

Покрај респираторните нарушувања, со остеохондроза се појавуваат:

болка помеѓу лопатките;
кардиопалмус;
вкочанетост на движењата на рацете;
главоболки (најчесто во окципиталниот регион);
вкочанетост, вкочанетост на вратот;
вртоглавица, несвестица;
тремор на горните екстремитети;
модринки на врвовите на прстите.

Често, таквите знаци на остеохондроза се перцепираат како патологија на белите дробови или срцето. Сепак, можно е да се разликуваат вистинските прекршувања во работата на овие системи од болест на 'рбетот со присуство на други симптоми.

Тешко е да се разбере зошто не е возможно самостојно да земете длабок здив. Но, дома, можете да го направите следново:

заземете седечка положба, задржете го здивот 40 секунди;
обидете се да ја издувате свеќата на растојание од 80 см.

Ако тестовите не успеале, тоа укажува на дефект во респираторниот систем. За пресудата точна дијагнозатреба да посетите лекар.

Проблеми со дишењето: дијагноза, третман

Само лекар може да открие зошто е тешко да се дише целосно, откако пациентот ќе помине сеопфатен преглед. Вклучува:

Испитување на органите на градниот кош. Назначи:

Дијагноза на 'рбетот. Вклучува:

радиографија;
контрастна дискографија;
миелографија;
компјутеризирана или магнетна резонанца.

Ако за време на испитувањето не се откриени сериозни патологии на внатрешните органи, но се откриени знаци на остеохондроза, треба да се третира 'рбетот. Терапијата треба да биде сеопфатна и да вклучува третман со лекови и без лекови.

Во терапијата со лекови, се пропишуваат следниве:

Лекови против болки и вазодилататори. Принципот на нивното дејствување:

забрзување на протокот на крв и кислород до мозокот, ткивата на погодениот 'рбет;
намалување на вазоспазам, синдром на болка;
подобрување на метаболизмот.

Хондропротектори - земете за да:

вратете ја еластичноста на интервертебралните дискови;
спречи понатамошно уништување на 'рскавицата.

Нестероидни антиинфламаторни лекови. Ефект на апликација:

болката се намалува;
исчезнува воспаление, отекување на ткивата на местото на стегање на крвните садови и корените на 'рбетниот мозок;

ублажување на мускулната тензија;
враќање на моторната функција на 'рбетот.

Дополнително, се препишуваат витамини. AT тешки ситуациипрепорачуваме да носите јака Shants: го поддржува вратот, а со тоа го намалува притисокот врз корените и крвните садови (чувството на недостаток на воздух не се јавува толку често).

Составен дел од сложениот третман на 'рбетот е употребата на помошни медицински процедури. Главните цели на оваа терапија се:

намалување на сериозноста на синдромот на болка;
зајакнување на мускулниот корсет;
елиминирање на проблемите со дишењето;
стимулирање на метаболичките процеси во погодените ткива;
спречи егзацербација на болката.

Третманот на остеохондроза без лекови вклучува:

акупунктура - го подобрува протокот на крв, ги блокира патолошките импулси на периферниот нервен систем;
електрофореза - ги релаксира мускулите, ги шири крвните садови, има смирувачки ефект;
магнетотерапија. Тоа придонесува за подобрување церебралната циркулација, заситеност на миокардот со кислород (активноста на органите на градниот кош се нормализира, останувањето без здив исчезнува);
вежбање терапија и вежби за дишење. Ефектот на часовите: го зајакнува кардиоваскуларниот и респираторниот систем;
масажа - го забрзува протокот на крв и кислород до мозокот и градните органи, ги релаксира мускулите, го нормализира метаболизмот.

Постојаниот недостаток на воздух кај остеохондрозата може да доведе до развој бронхијална астма, појава на воспаление на срцевиот мускул. Во тешки случаи, патологија на грлото на матката или торакалнана 'рбетот станува причина за целосно губење на респираторните функции, инвалидитет, па дури и - смртоносен исход. Затоа, по потврдувањето на дијагнозата, веднаш треба да започнете да преземате терапевтски мерки.

Доколку се почитуваат препораките за третман, прогнозата за закрепнување е поволна. Исклучоци се случаите на задоцнети посети на лекар: кога продолжениот недостаток на воздух доведе до неповратни промени во мозочните ткива.

За да се спречи појава на отежнато дишење кај остеохондрозата, егзацербација на болеста, се препорачува:

Полнете редовно.
Колку што е можно почесто да бидете на свеж воздух: ова ќе ја намали веројатноста за хипоксија.
Јадете правилно.
Откажете се од пушењето, минимизирајте ја потрошувачката на алкохол.
Следете го вашето држење.
Одете на трчање, пливање, возење ролери и скијање.
Правете инхалации со есенцијални масла, цитрус (ако нема алергија на овошје).
Целосно одморете се.
Променете го мекиот кревет во ортопедски.
Избегнувајте прекумерен стрес на 'рбетот.
Зајакнете го имунолошкиот систем со народни лекови или лекови (по препорака на лекар).

Недостаток на воздух, отежнато дишење, болка при длабок здив - може да бидат знаци на болести на срцето и респираторните органи или манифестација на комплицирана остеохондроза. За да се спречи појава на последици кои се опасни по здравјето и животот, неопходно е да се консултирате со лекар: тој ќе ја идентификува причината за дефект на респираторниот систем и ќе го избере правилниот третман.

Тешко е да се дише, нема доволно воздух: причини зошто да се прави

Колку се опасни нападите на недостаток на воздух кај една личност, отежнато дишење, нападите на астма, зошто се случува ова и како да се справиме со тоа?

Најчесто, нема доволно воздух, станува тешко да се дише, скратен здив се јавува на позадината на болести на срцето или белите дробови, а за ова можете да прочитате детално во написот на нашата веб-страница alter-zdrav.ru „Краткост здив - причини, симптоми, третман, прва помош“.

Статијава се однесува на оние случаи кога се е во ред со срцето и белите дробови, не се констатирани патологии, а лице кое се гуши од време на време е веќе проверено кај невролог, пулмолог, терапевт и не е пронајдено ништо сериозно. во него.

Токму оваа ситуација е обесхрабрувачка и застрашувачка, бидејќи не е утврдена конкретната причина зошто имало чувство на недостаток на воздух, нема органски патологии, а сè уште се јавуваат отежнато дишење и тежина во градите, а најчесто кај најнеповолниот момент.

Кога човек не може да ја објасни причината, се појавуваат сопствени толкувања и аргументи кои предизвикуваат вознемиреност, страв кој не ја подобрува ситуацијата, дури и ја влошува.

Причини за отежнато дишење

Веројатно секој човек доживеал ненадејно чувствопритисок во градите, недостаток на воздух, кога е тешко да се земе длабок здив... Зошто се случува ова?

Причината не е во белите дробови, не во бронхиите, туку во мускулите на градниот кош, поточно во меѓуребрените мускули и во мускулите кои се вклучени во чинот на дишење. Треба да сфатите што се случува.

Прво, постои напнатост на овие меѓуребрени мускули, мускулите на градниот кош, поради што има чувство на вкочанетост и отежнато дишење. Всушност, дишењето не е тешко, но има чувство дека нема доволно воздух, на човек му се чини дека не може да дише.

Кога има чувство дека е невозможно да се земе длабок здив, се појавуваат стравови, се јавуваат напади на паника, се ослободува дополнителен дел од адреналин.

Од ова, меѓуребрените мускули, мускулите на градниот кош се уште повеќе намалени, а тоа доведува до уште потешко дишење. Природно, додека го прави ова, човекот се обидува да вдиши подлабоко и вдишува премногу воздух, повеќе отколку што е потребно.

Односно, постои чувство дека нема доволно воздух, но истовремено и доволно кислород влегува низ бронхиите, а поради фактот дека лицето кое страда од отежнато дишење дише брзо и длабоко или површно, излегува дека се вдишува премногу кислород.

Постои, од една страна, вкочанетост на мускулите на градниот кош и отежнато дишење, а од друга страна, поради чувство на недостаток на кислород, брзо длабоко или забрзано дишење, што доведува до презаситеност на крвта со кислород. .

Така, се формира маѓепсан круг, во чиј центар свесно се фокусира на чувството на притисок во градите, на недостатокот на воздух за целосен здив, што доведува до реакција на мускулите и до контракција. органите за дишењеи се толкува како чувство на инфериорно дишење.

Вреди да се напомене дека како резултат на таквата реакција во однесувањето, која се чини дека е разбирлива, логична, но далеку од функционална, крвта е презаситена со кислород, се јавува ацидоза, се менува киселинско-базната рамнотежаво крвта, а тоа дополнително ја влошува контракцијата на респираторните мускули, доведува до проширување на крвните садови во срцето и мозокот, постои токму тоа чувство на „дереализација“, кога човекот го губи чувството за реалност, реалноста на што се случува.

Видови на отежнато дишење

Исто така, вреди да се спомене дека постојат 2 типа на отежнато дишење:

Тип 1 - кога човекот не може целосно да дише (чувство на нецелосно вдишување), а здивот трае долго (инспираторна состојба, односно инхалаторна диспнеа). Ова се случува кога дишењето преку горниот респираторен тракт е тешко.

Тип 2 - кога е невозможно целосно издишување, а издишувањето трае долго без да донесе задоволство (експериментална ситуација). Обично се јавува со астма.

Има и мешана состојба на проблеми со дишењето, кога е тешко да се вдишува и издишува. Но, овие типови обично се предизвикани од патологии на органи.

Кога останува без здив нервна почвапациентот не може со сигурност да каже дали му е тешко да вдишува или издишува, едноставно вели „тешко е да дише“, има чувство дека нема доволно воздух. И ако почнете да дишете почесто или подлабоко, олеснување не доаѓа.

Како да се ослободите од отежнато дишење, отежнато дишење

Прво, треба да ја идентификувате причината зошто, како што велат, „болат душата и срцето“. За некого тоа е состојбата во државата, за некого тоа е беспарица или семејни неволји, некаква непријатна дијагноза. Треба да си го поставите прашањето - дали овој проблем вреди вакви искуства? Ова е почеток на исцелување, ако искрено одговорите на вашето прашање, ќе ви стане полесно да дишете.

Прекумерното сочувство треба да се отстрани од мислите. Ова е маскиран вирус. На луѓето често им се вели: „Бидете сочувствителни!“, односно да страдате заедно со некого, ако еден се чувствува лошо, тогаш вториот го презема страдањето на првото, и така по синџирот станува лошо за сите околу себе. а тоа доведува до тежина во градите, забрзано дишење и чукање на срцето, до морална вознемиреност и очај. Има правилна програма - милост. Многу е попаметно да се замени сочувството со милост.

Не треба да се задржувате на неуспесите, треба да ги решите вашите проблеми или да ги оставите да си одат, особено ако се поизразени. Дишењето ќе стане многу полесно, ќе се чувствува подобро во градите. Треба да размислувате позитивно, не дозволувајте да ви дојдат мрачни мисли.

Заедно со горенаведеното, треба да аплицирате техники на дишење(информациите за секој метод се слободно достапни на Интернет), на пример:
Вежби за дишење Стрелникова;
Хата јога - контрола на нечија состојба преку индиска пракса;

Се разбира, точниот режим на денот и исхраната се важни, доволно долг сон, чести прошетки на свеж воздух, тогаш нападите на паника нема да пречат.

Најважно е да се справите со стресот

Секој продолжен стрес - неволји на работа или недостаток, тежок физички период по долго боледување, хируршка интервенција, разводот, пензионирањето, па дури и очекувањето на дете - може полека да го исцрпат телото. А на телото, бидејќи не сме склони да го игнорираме, му треба грижа и внимание.

И тогаш телото, исцрпено од напнатоста и стресот, нема друг начин да го привлече вниманието кон себе, освен да „откине“ еден вид внатрешен „стоп допир“ и да предизвика напад на паника, присилувајќи го со тоа неговиот „сопственик“ да се грижи. од себе.

Психијатрите не сакаат да ја третираат оваа состојба, психотерапевтите не. Како по правило, невролозите се занимаваат со ова прашање. Обично тие препишуваат лекови за невроза, антидепресиви и средства за смирување, тие го нарекуваат или вегетативно-васкуларна дистонија или астеничен синдром.

Во американските филмови, на пациентите со недостаток на здив често им се советува да дишат во кеса за да го ограничат кислородот, иако овој метод не е многу ефикасен.

Сумирајќи, можеме со сигурност да кажеме дека не постои патологија зад нападите на напади на паника и задушување. Ако кардиоваскуларниот систем е нормален, а кардиологот не нашол ништо, ако белите дробови се прегледани и здрави, тогаш останувањето без здив не е поврзано со органски заболувања.

Чувството на задушување кое се јавува од време на време не е ништо повеќе од програмирана автоматска реакција на нервниот систем. Што е најважно, тоа е безопасно и безопасно, се јавува како резултат на очекување или страв од задушување.

Оваа реакција е апсолутно реверзибилна. Јасно е дека чувството на страв од недостаток на кислород само по себе е многу непријатно и треба да се ослободите од него.

За да се избегнат овие напади, императив е да се тренира нервниот систем (вегетативен), поточно симпатичкиот оддел, за да не се превозбудува и пренапрега толку брзо. За ова, постојат посебни вежби, медитации за релаксација и помирна перцепција на животните проблеми.

Првиот чекор во ослободувањето од отежнато дишење е да се разбере потеклото на потеклото, зошто се јавува, да се сфати фактот дека тоа не е предизвикано од срцеви или белодробна болест, и уверете се сопствено искуствосо тоа што се работи за контролирана реверзибилна реакција која не носи никаква штета. Ова не е само-хипноза, навистина, респираторните и меѓуребрените мускули се контрахираат под влијание на нервните импулси.

ЛУЃЕ КОИ НЕ МОЖАТ да зеваат. Како да се справите со тоа

Ова, се разбира, звучи малку чудно, но пред две недели, за прв пат во животот, не можев да проѕевам. Отпрвин, вообичаено се истегнувате, внесувате воздух и тој виси некаде во пределот на непцето. И виси таму, не се движи. Стоите како будала, со отворена уста, додека задниот дел од главата ве чеша. Тоа е лудо.

Од навика, го прашав Yandex што да правам. На барањето „Не можам да проѕевам“, Интернетот одговори со бројни повици за помош, висејќи без одговор. Стотици луѓе не можат да проѕеваат и да ги бараат причините за тоа во се што ги опкружува, а никој не може да им помогне, бидејќи никој навистина не знае зошто се случува тоа.

Татјана од Вологда пишува на форумот традиционална медицина„Здравушка“: „Понекогаш сакам да дишам длабоко или да проѕевам - но не можам! Дали е ова опасно?" Корисникот Вили им се обраќа на редовните на Медчанел: „Имам проблем да заспијам, ова се должи на фактот што не можам да дишам воздух и поради некоја причина не можам да проѕевам“. Девојката Даужас на порталот ЛикарИнфо: „Ја отворам устата како риба и не можам да зевам, како да нема доволно воздух. Се чувствувам како да се гушам сега. И толку често, многу, сто пати на ден, понекогаш дури и мускулите на гркланот почнуваат да болат.

Service [email protected] беше сведок на потресна хроника: Ајзулин вели дека два дена не може да проѕева: дише нормално, полни гради, не оди на тренинг, бидејќи е страшно, на улица успева да заборави на проблемот, но не зева. „Ја отворам устата многу широко, но се чини дека функцијата на зевање е исклучена. Помогни ми те молам!" А Рени вели: „И јас не можам. Ова трае веќе осум години. Сигурно почнало во тринаесет. Никогаш не пушел. Се случува и да мора да се напрегате за да земете длабок здив. На улица и јас не размислувам за тоа, но кога ќе легнам или само ќе седам дома, така почнува. И сега исто така“.

Факт е дека секој што е соочен со непроѕевање не може да најде излез, бидејќи нема рецепти, нема разбирање за природата на оваа појава. Луѓето претпоставуваат десетици различни опции. нервен спазам. Респираторна невроза. Невроциркуларна дистонија. Тироидната жлезда. Физичка неактивност. Вегетативно-васкуларна дистонија. 'Рбетот. Срце. Емоции. Нервен напор. Пушењето. Самохипноза. Алергија. Астма. Рудименти од примати. Многу кафе.

Како да се ослободите од него? Интернетот, како и обично, ги знае сите одговори. Еве само мал список на народни лекови. Истегнете ги рацете и повлечете ги. Вдишете, отпуштете ги рацете, издишете. Вежби за дишење. Пијте седатив. Половина седнете, потпрете ги лактите на колената, опуштете го грбот. Триесет капки корвалол. Инхалации со ношпа и дифенхидрамин. Вработете се како натоварувач, работете неколку смени, седете цела ноќ без сон пред компјутер. Зафатете се со пливање. Прошетајте и земете воздух. Пијте повеќе вода. Оди на лекар. И не размислувај за тоа. Да не размислувам. Да не размислувам. Да не размислувам. И земајте антидепресиви. Диши длабоко. Пријавете се за предавања за историја на уметност.

Предлагам радикално спротивен пристап кон ова прашање. Секој ден треба да погледнете која било од четирите слики од серијата „Врисок“ на норвешкиот уметник Едвард Мунк. Се известува дека Мунк сакал да го прикаже плачот на природата и суштеството кое се обидува да избега од оваа заглушувачка ора, но ако погледнете внимателно, можете да видите дека платната прикажува уморен, измачен и грчевит човек кој стои со отворена уста и се обидува да земе длабок здив и да се проѕева, но тоа не му успева многу години, а никој, па ни Интернетот, не може да му помогне.

Ако норвешката уметност не одговара, можете да ги погледнете овие фраери, тие се проѕеваат толку многу што почнуваат да киваат.

Тешко е да се земе длабок здив

Знаете, на Интернет доста често налетувам на слично прашање, но никаде не најдов прашање на тоа. Решив да ве прашам драги доктори и членови на форумот.

Проблемот е следниов: постои дива желба да се земе длабок здив, но тоа не функционира целосно: како градите да не се доволни, нешто почива таму, и тоа е тоа, толку непријатно чувство во градите и повторно дива желба за вдишување. По 7-10 обиди за дишење, излегува, но потоа повторно одново. Ако се обидете да го потиснете ова чувство и да дишете мирно, испаѓа некако вештачки, главата почнува да ви се врти малку и започнува толку длабоко проѕевање. И јас го имам ова од тинејџерски години, сега имам 26 години.

Не можев да најдам причина за ова чувство. Можеби нема да ми пречи неколку месеци. Сега „доаѓа“ секој ден. Секогаш се манифестира после прејадување, на жештина, од нане (можеби случајност?) итн. Само. Почнав да грешам вазоконстрикторни капки: Не можам целосно да ги одбијам, капам со детски 0,5 - 0,25%, само навечер и во една ноздрва. Одамна сум зависник од капки, една недела не можев да капнам, но потоа не, не, да, ќе капам. Но, во периодот на „некапење“ се случува и тоа. Напротив, ако ми е затнат носот и се обидам да дишам низ устата, само почнувам да се гушам

Ниту терапевтите, ниту кардиолозите не најдоа одговор. На 16 години ми дадоа тахикардија, но со годините како да исчезна.

Би бил многу благодарен да го слушнам вашето мислење! Благодарам однапред на сите што одговоривте!

Што ако нема доволно воздух за време на VVD?

Поплаки на заболените вегетативна дистонијадека има недостаток на воздух, звук често. Псевдо-болест, која повеќето лекари ја сметаат за дистонија, често е придружена со неочекуван наплив на паника, страв за живот.

ВВД - има проблем, нема болест

ненадеен почеток на отежнато дишење;
главоболки;
чувствителност на временските услови;
паѓа притисокот.

Постојат и други симптоми на нарушување на автономниот нервен систем. Често се наоѓаат:

стегање или притисок во градите, во пределот на срцето;
чувство на грутка во грлото;
тешкотии при вдишување-издишување;
тахикардија;
тремор на екстремитетите;
вртоглавица.

Овие манифестации се карактеристични за вообичаената форма на автономна дисфункција - синдром на пулмонална хипервентилација што го придружува нападот на паника со недостаток на воздух. Познато е дека 15% од возрасните жители на планетата се запознаени со слична состојба.

Недостатокот на здив често се смета за манифестација на респираторни заболувања. Ова не е изненадувачки, бидејќи нешто слично се случува со астма, бронхитис. Но, за да се разликува чувството на недостаток на кислород во ВВД од опасна по живот состојба - акутна респираторна инсуфициенција- не е така лесно.

Од сите несвесни функции на телото (чукање на срцето, секреција на жолчката, перисталтика), само дишењето е контролирано од волјата на човекот. Секој од нас може да одложи некое време, да го забави или да почне да дише многу често. Ова се должи на фактот дека работата на белите дробови и бронхиите е координирана истовремено од два дела на нервниот систем:

Се занимава со пеење, свирење на дувачки инструменти, надувување балони, обидувајќи се да се ослободи од икање, секој самостојно го командува процесот на дишење. Несвесно, респираторната функција се регулира кога човек ќе заспие или додека се релаксира размислува. Дишењето станува автоматско и нема опасност од задушување.

Медицинската литература опишува ретка наследна болест- Синдром на проклетство на Ондине (конгенитален синдром на централна хиповентилација). Се карактеризира со недостаток на автономна контрола врз процесот на дишење, намалување на чувствителноста на хипоксија и хиперкапнија. Пациентот не може да дише самостојно и може да умре од задушување во сон. Во моментов, медицината прави голем напредок дури и во третманот на таква патологија.

Специјалната инервација на здивот го прави преосетлив на влијанието надворешни фактори- Провокатори на ВВД:

Чувството како да нема доволно воздух, е тесно поврзано со автономна дисфункцијаи е реверзибилна.

Препознавањето на болеста не е лесна задача.

Колку правилно се случуваат метаболичките реакции зависи од правилната размена на гасови. Вдишувајќи воздух, луѓето добиваат дел од кислородот, издишувајќи - тие се враќаат надворешната срединајаглерод диоксид. Мала количина од неа се задржува во крвта, што влијае на киселинско-базната рамнотежа.

Со вишок на оваа супстанца, која се појавува заедно со напад на VVD, респираторни движењастануваат почести.
Недостатокот на јаглерод диоксид (хипокапнија) доведува до ретко дишење.

Карактеристична карактеристика на VVD е тоа што нападите на астма се појавуваат во редовни интервали, како резултат на влијанието на многу активен стимул врз психата. Често постои комбинација на симптоми:

Чувство како да е невозможно да се земе целосен здив. Станува посилно кога човек ќе влезе во преполно место, во затворен простор. Понекогаш искуствата пред испит, говор, важен разговор го засилуваат таканаречениот празен здив.
Чувство на грутка во грлото, како да има попречување на преминот на кислород до органите за дишење.
Вкочанетост на градите, не дозволувајќи да земете целосен здив.
Наизменично дишење (со кратки застанувања), придружено со опсесивен стравна смртта.
Потење, претворајќи се во сува кашлица која не престанува долго време.

Како симптоми на респираторно нарушување од невротично потекло се сметаат и нападите на зевање среде денот, честите длабоки воздишки. Истовремено со нив, може да се појави непријатност во пределот на срцето, краткотрајни скокови на крвниот притисок.

Како да се исклучи опасна состојба

Од време на време, оние кои страдаат од VVD доживуваат диспептични феномени кои ги тераат да размислуваат разни болести гастроинтестиналниот тракт. Следниве симптоми на вегетативна нерамнотежа доведуваат до ова:

напади на гадење, повраќање;
нетолеранција на одредена храна;
запек, дијареа;
безпричинска абдоминална болка;
зголемено формирање на гасови, надуеност.

На моменти, со VVD, заедно со недостаток на воздух, постои чувство дека она што се случува наоколу е нереално, главата често се врти и доаѓа до несвестица. Уште позбунувачки е растечката температура (37-37,5 степени), затнат нос.

Слични симптоми се карактеристични за други болести. Луѓето кои страдаат од астма и бронхитис често се жалат на недостаток на кислород. Во списокот на болести слични на ВВД, има и проблеми на кардиоваскуларниот, ендокриниот и дигестивниот систем.

Поради ова, тешко е да се утврди која е причината се чувствува лошое вегетоваскуларна дистонија. За да се исклучи присуството на сериозна патологија, манифестирана со чувство на недостаток на воздух, потребно е темелно испитување, вклучително и консултации:

Само со исклучување на патолошки состојби опасни по живот е можно да се утврди дека вистинската причина за недостаток на воздух е вегетативна дистонија.

Сепак, пациентите кои се навикнале на идејата да имаат „сериозна болест“ не секогаш се согласуваат со објективните резултати од испитувањето. Тие одбиваат да разберат, да ја прифатат идејата дека и покрај недостатокот на здив, тие се физички практично здрави. На крајот на краиштата, недостатокот на воздух што се јавува како резултат на VSD е безбеден.

Како да го вратите дишењето - итна помош

Ако се појават симптоми на хипервентилација, освен вдишување во хартиена или пластична кеса, друг метод ќе помогне.

За да го смирите недостатокот на здив, цврсто завиткајте ги дланките околу градите (долниот дел), ставајќи ги рацете напред, позади.
Притиснете ги ребрата на таков начин што ќе ги доближите до 'рбетот.
Држете ги градите 3 минути.

Изведувањето специјални вежби е задолжителен дел од терапијата за недостаток на воздух. Тоа подразбира инклузија, постепена транзиција кон дишење преку дијафрагмата наместо вообичаените гради. Овие вежби ги нормализираат крвните гасови и ја намалуваат хипероксијата предизвикана од напад на паника.

Се верува дека дијафрагматскиот здив се зема несвесно, воздухот лесно навлегува кога човек ќе доживее позитивни емоции. Торакална - напротив, тоа е придружено со недостаток на воздух за време на стрес.

Важно е да се придржувате до правилниот сооднос помеѓу времетраењето на вдишувањето и издишувањето (1: 2), додека е можно да се релаксираат мускулите на телото. негативни емоциискратете го издишувањето, односот на движењата на дијафрагмата станува 1:1.

Се претпочитаат ретки длабоки вдишувања отколку честите плитки. Тоа помага да се избегне хипервентилација. Кога вежбате за да се ослободите од отежнато дишење, следете ги следниве услови:

Собата прво мора да се вентилира, температурата на воздухот мора да биде степени.
Вклучете мека, смирувачка музика или правете ги вежбите во тишина.
Облеката треба да биде лабава, удобна за вежбање.
Спроведување на часови, придржувајќи се до јасен распоред (наутро, навечер).
Вежбајте 2 часа по јадење.
Посетете го тоалетот однапред, ослободувајќи ги цревата, мочниот меур.
Пред извршување на здравствениот комплекс, дозволено е да се испие чаша вода.

По продолжено изложување на сонце, како и во состојба на силен замор, вреди да се воздржите од гимнастика. Можете да го започнете не порано од 8 часа подоцна.

Забрането е да се вршат вежби со сериозни здравствени проблеми кои влијаат на:

срцето, крвните садови (церебрална атеросклероза, тешка артериска хипертензија);
бели дробови;
хематопоетски органи.

Не можете да го користите овој метод за жени за време на менструација, бременост, глауком.

Како да научите да дишете правилно

Почеток вежби за дишење, елиминирање на недостатокот на воздух, фокусирајте се на благосостојбата. Контролирајте ја вашата фреквенција внимателно Пулс. Понекогаш се јавува назална конгестија, зевање, започнува вртоглавица. Нема потреба да се плашите, постепено телото се прилагодува.

Тешкотиите со дишењето со VVD се коригираат со едноставна вежба:

Легнете на грб, откако ќе ја затемните просторијата.
Откако ќе ги затворите очите, обидете се да ги опуштите мускулите на торзото 5 минути.
Применувајќи само-сугестија, предизвикувајте чувство на топлина што се шири низ телото.
Вдишете бавно со полни гради, држејќи го ѕидот на абдоменот. Во исто време, воздухот се полни долен лобусбелите дробови и граден кошдоцна се проширува.
Вдишувањето е подолго од издишувањето, воздухот се истиснува од стомакот (со учество на мускулите на перитонеумот), а потоа и од градите. Воздухот излегува непречено, без грчеви.

Алтернативна опција е користење на симулаторот Фролов, кој е пластично стакло (полно со вода) со цевка преку која се врши вдишување и издишување. Ова го нормализира односот на кислород, јаглерод диоксид, го запира нападот на VVD, манифестиран акутен недостигвоздухот. Главната цел на симулаторот е да го засити вдишениот воздух со јаглерод диоксид и да ја намали количината на кислород во него. Ова постепено доведува до зголемување на адаптивните способности на една личност.

Третманот на VVD, придружен со напади на недостаток на воздух, е неефикасен ако не знаете вистинска причинаПроблеми.

Само искусен психотерапевт може да помогне да се открие кој трауматски фактор предизвикува напад. Лекарот ќе објасни како да се ослободите од таквото наследство, да не паничите, во кое има проблем со протокот на воздух. Подобро е веднаш да се смирите, бидејќи со VSD, гушењето може да се излечи без лекови, но само со учество на пациентот.

Кога лесно дишеме, не го ни забележуваме овој процес. Во ред е затоа што дишењето е рефлексен чинкоја е контролирана од автономна нервен систем. Природата го намислила тоа со добра причина. Благодарение на ова, можеме да дишеме дури и во несвесна состојба. Оваа способност во некои случаи ни ги спасува животите. Но, ако се појави и најмала потешкотија при дишењето, веднаш ја чувствуваме. Зошто има постојано прозевање и недостаток на воздух, и што да се прави со тоа? Еве што ни кажаа лекарите.

Опасни симптоми

Понекогаш останување без здив се јавува поради физиолошки причини, кои прилично лесно се елиминираат. Но, ако постојано сакате да зевате и да вдишувате длабоко, тогаш ова може да биде симптом на сериозна болест. Уште полошо е кога на оваа позадина често се јавува отежнато дишење (диспнеа), што се појавува и при минимален физички напор. Ова е веќе причина за загриженост и посета на лекар.

Веднаш треба да отидете во болница ако тешкотиите со дишењето се придружени со:

болка во ретростерналниот регион;
промена на бојата на кожата;
гадење и вртоглавица;
тешки напади на кашлање;
зголемување на телесната температура;
оток и грчеви на екстремитетите;
чувство на страв и внатрешна напнатост.

Овие симптоми обично јасно сигнализираат за патологии во телото, кои мора да се идентификуваат и елиминираат што е можно поскоро.

Причини за недостаток на воздух

Сите причини зошто едно лице може да се обрати до лекар со поплака: „Не можам целосно да дишам и постојано да проѕевам“ може да се поделат на психолошки, физиолошки и патолошки. Условно - затоа што сè во нашето тело е тесно поврзано, а неуспехот на еден систем повлекува нарушување во нормалното функционирање на другите органи.

Значи, долгорочниот стрес, кој се припишува на психолошки причини, може да предизвика хормонална нерамнотежа и кардиоваскуларни проблеми.

Физиолошки

Најбезопасни се физиолошките причини кои можат да предизвикаат отежнато дишење:

Медицински

Скратен здив, зевање и редовно чувство на недостаток на воздух може да предизвикаат сериозни болести. И често овие знаци се еден од првите симптоми кои овозможуваат дијагностицирање на болеста во рана фаза.

Затоа, доколку постојано ви е тешко да дишете, задолжително одете на лекар. Најчестите можни дијагнози се:

Психогени

Под стрес се јавува спазам на капиларите, а срцето почнува да чука побрзо преку ослободување на адреналин. Поради ова, крвниот притисок се зголемува. Длабокиот здив и зевањето во овој случај вршат компензаторна функција и го штитат мозокот од уништување.

Што да се прави

Обидете се да ја олабавите облеката што е можно повеќе што го попречува целосниот здив: соблечете ја вратоврската, одврзете ја јаката, корсетот или градникот. За да не се чувствувате вртоглавица, подобро е да заземете седечка или лежечка положба. Сега треба да земете многу длабок здив низ носот и издолжено издишување преку устата.

Пред пристигнувањето на здравствените работници, не земајте лекови самостојно, освен ако не ви ги препише лекарот - тие можат да ја нарушат клиничката слика и да го отежнат поставувањето на дијагнозата.

Дијагностика

Лекарите за итни случаи обично брзо ја утврдуваат причината за тешкото отежнато дишење и потребата од хоспитализација. Ако нема сериозни грижи, а нападот е предизвикан од физиолошки причини или силен стрес и не се повтори, тогаш можете да спиете мирно.

општа анализа на крв и урина;
радиографија на белите дробови;
електрокардиограм;
Ултразвук на срцето;
бронхоскопија;
компјутерски томограм.

Какви видови истражувања се потребни во вашиот случај, лекарот ќе утврди при првичниот преглед.

Ако недостатокот на воздух и постојаното прозевање се предизвикани од стрес, тогаш можеби ќе треба да се консултирате со психолог или невролог кој ќе ви каже како да ја ублажите нервната напнатост или ќе ви препише лекови: седативи или антидепресиви.

Третман и превенција

Ако резултатите од испитувањето откријат акутни или хронични заболувања на срцето или респираторниот тракт, третманот се пропишува според протоколот. Веќе бара земање лекови и, можеби, процедури за физиотерапија.

Добра превенција, па дури и метод на лекување се вежбите за дишење.Но, со бронхо-пулмонални заболувања, тоа може да се направи само со дозвола на лекарот што посетува. Неправилно избраните или извршените вежби во овој случај може да предизвикаат напад на тешка кашлица и влошување на општата состојба.

Кога човек лесно дише, веројатно не забележува овој процес. И се брои нормално, бидејќи дишењето е рефлексен чин контролиран од автономниот НС. Природата намерно го смислила ова, бидејќи лицето во оваа состојба може да дише дури и додека е во несвесна состојба.

Понекогаш оваа можност ги спасува животите на луѓето кога нешто ја загрозува нивната здравствена состојба. Меѓутоа, ако нема доволно воздух за време на дишењето или се појави дури и најмал проблем со респираторната функција, лицето веднаш ќе го забележи тоа.

Понекогаш кај луѓето се појавува постојано прозевање и недостаток на воздух поради физиолошки причини, кои е прилично едноставно да ги елиминира. Меѓутоа, ако пациентот често сака да проѕева и да земе длабок здив, тоа укажува на текот на сериозна болест.

Вреди да се напомене дека чувството на недостаток на кислород во белите дробови може да се манифестира на различни начини - некои имаат тешко дишење, додека други почнуваат постојано да зеваат, а со тоа вдишуваат полни бели дробови.

Ако пациентот не брз третман, тој може да развие отежнато дишење, што ќе се забележи дури и со минимален стрес на телото. Во овој случај, на човекот ќе му биде тешко да дише и целосно да земе длабок здив. За ова е потребна итна посета на лекар, бидејќи во спротивно постои ризик од кислородно гладување.

На пациентот ќе му треба итна медицинска помош доколку ги забележи следните симптоми кои ги придружуваат тешкотиите со дишењето:

постојано проѕевање;
неможност за целосно вдишување на воздухот во белите дробови;
болка во и зад градната коска;
оток во екстремитетите и конвулзии кои го напаѓаат пациентот ноќе;
промена на бојата на кожата во цијанотична, што укажува на недостаток на кислород;
тешко и тешко е пациентот да дише по извршување на минимални оптоварувања на телото;
гадење, што може да биде придружено со вртоглавица;
долга и честа кашлица;
зголемување на температурата;
чувство на страв кај пациентот, поради што често мора да зема седативи (некои претпочитаат да пијат алкохол за да се смират).

Како по правило, ваквите симптоми укажуваат на текот на тешки патологии, кои треба да се идентификуваат и излечат за кратко време.

Причините

Сите причини кои предизвикуваат респираторна инсуфициенција кај една личност, лекарите ги делат на 3 големи групи. Сепак, секој од нив може да биде тесно испреплетен со другиот, бидејќи сите процеси што се случуваат во телото се меѓусебно поврзани.

Физиолошки

Овој тип на причини кои предизвикуваат влошување на дишењето се сметаат за најопасни. Тие можат да предизвикаат влошување на дишењето поради следниве фактори:

Недоволна количина на кислород. Ако некое лице е на место каде што има малку воздух, како на пример во планините, тоа може да предизвика тешкотии со дишењето поради фактот што лицето нема да има доволно кислород. Затоа, доколку се наоѓате во област која е многу повисока од нивото на морето, оваа појава сигурно ќе ве престигне.
Работи во собата. Поради оваа причина, може да има или недостаток свеж воздухпоради гужва или прекумерно ниво на јаглерод диоксид. Затоа, мала соба треба често да се вентилира.
Тесна или непријатна облека. Многу луѓе не ни помислуваат на фактот дека тесната облека може да им наштети на нивното здравје, па затоа ја жртвуваат заради модата и убавината. Како резултат на тоа, жената или мажот доживува значителен недостаток на кислород, што го нарушува нормалното функционирање на телото. Нема потреба да се оди на лекар, бидејќи по пресоблекувањето, пациентот повторно ќе го почувствува нормалниот проток на кислород и ќе може да дише многу.
Лоша физичка форма кај една личност. Ако луѓето се седечки и сакаат да пијат алкохол, тоа негативно влијае на респираторната функција. Секое напнатост на телото предизвикува сериозни тешкотии со дишењето, поради што пациентот често го мачи зевањето. Често оваа причина за недоволно воздух е забележана кај луѓе кои долго време лежеле во кревет додека биле подложени на третман.
Прекумерна тежина. Ако дете или возрасен има прекумерна тежина, тие исто така имаат тешкотии со дишењето. Сепак, ова не е најлошото - прекумерна тежиначесто развиваат срцеви заболувања и VSD, чија сериозност зависи од бројот на вишокот килограми во споредба со нормалноТежина.

Понекогаш на луѓето им е тешко да дишат на топлина, особено ако телото е сериозно дехидрирано. Во овој случај, крвта станува погуста, како резултат на што на срцето му е потешко да ја турка низ садовите. Ова предизвикува сериозно влошување на дишењето, кое може да се излечи самостојно.

Медицински

Зевањето, отежнато дишење и недостаток на воздух се појавуваат поради текот на тешките болести. Покрај тоа, овие симптоми му овозможуваат на лицето да ја идентификува болеста почетна фазаразвој.

Честопати, симптомите на недостаток на воздух напаѓаат лице за време на развојот на следниве болести:

VSD. Оваа болест се развива како резултат на нервна исцрпеност. Човек често чувствува страв, напад на паника и друго непријатни симптоми. За да го забележите развојот на опасна болест навреме, треба да обрнете внимание на нејзините први знаци, вклучувајќи постојано проѕевање и тежина при вдишување.
Анемија. Оваа болест се карактеризира со недостаток на железо во организмот, со чија помош кислородот се транспортира низ органите и системите. Можно е да се идентификува болеста со помош на влошување на квалитетот на дишењето.
Болести на белите дробови или бронхиите. Пневмонија, бронхитис, цистична фиброза, плеврит, астма и така натаму може да предизвикаат чувство на недостаток на воздух. Во некои случаи, пациентот може да биде вознемирен и со подригнување, на пример, при одвојување на спутумот.
Респираторни заболувања кои се јавуваат во акутна или хронична форма. Како резултат на сушењето на мукозната мембрана на носот и гркланот, многу луѓе не можат нормално да дишат. Покрај тоа, некои луѓе забележуваат зголемување на дишењето, поради што мал дел од кислородот влегува во белите дробови.
Срцеви заболувања. Тие вклучуваат исхемија, астма на срцето, негова инсуфициенција итн. Неправилното функционирање на срцето предизвикува тешкотии со дишењето. Ако ова е придружено со непријатност и болка во градите, императив е да се консултирате со лекар.

Овие болести претставуваат значителна закана за здравјето на пациентот, па затоа не треба да ги извршувате.

Психогени

Не заборавајте за стресот, кој често предизвикува развој на болести опасни за здравјето.

Зевањето за време на стрес (на пример, невралгија) кај пациент се смета за безусловен рефлекс, кој е својствен за човекот по природа. Затоа, ако луѓето често се нервозни, тоа ќе предизвика зевање, и, по правило, недостаток на кислород.

За време на стресот, капиларите спазат, што предизвикува преголема работа на срцето. Ова предизвикува зголемување на притисокот. За да не му наштети на мозокот, човекот почнува често да зева, додека длабоко вдишува.

Исто така, недостатокот на воздух се појавува со грчеви во мускулите, што му отежнува на пациентот да направи длабок влез.

Што да направите во случај на недостаток на кислород

Што да направите ако дишењето на некое лице одеднаш престане или се влоши? Судејќи според прегледите на лекарите, првото нешто што треба да направите е да се смирите и да престанете да паничите. Прво, пациентот треба да излезе надвор или да отвори прозорец за да обезбеди свеж воздух.

Исто така, треба да ја опуштите облеката што е можно повеќе, што го попречува нормалното продирање на воздухот во белите дробови. За да се избегне вртоглавица од недостаток на кислород, се препорачува да седнете или да лежите.

Треба и правилно да дишете - брз здив низ носот и бавен здив низ устата. По 3-5 такви влезови, состојбата на пациентот обично се подобрува. Ако тоа не се случи, итна потреба да се јавите на лекар.

Внимание! Забрането е самостојно да се земаат апчиња без сведочење на лекар, бидејќи е дозволено да се земаат само по проценка на здравствената состојба и идентификување на видот на болеста.