Tekenen van een hoog zelfbeeld bij een meisje. Soorten opgeblazen gevoel van eigenwaarde

In mijn praktijk kom ik constant een vraag tegen die mijn cliënten mij stellen: " Waarom behandelen mensen me zo, wat is er mis met mijn gevoel van eigenwaarde?"Laten we om te beginnen eens uitzoeken wat zelfrespect in principe is. Dit is een beoordeling van jezelf, je eigen sterke en zwakke punten. Zelfrespect kan zijn:

onderschat - onderschatting van de eigen sterke punten;
overschat - overschatting van de eigen sterke punten;
normaal - een adequate beoordeling van zichzelf, de eigen sterke punten in bepaalde levenssituaties bij het stellen van doelen en doelstellingen, adequate perceptie de wereld, in interactie met mensen.

Wat zijn de tekenen van een laag zelfbeeld?

De houding van anderen als indicator. Zoals een persoon zichzelf behandelt, zo behandelen anderen hem. Als hij niet van zichzelf houdt, zichzelf niet respecteert en niet waardeert, dan wordt hij geconfronteerd met dezelfde houding van mensen tegenover zichzelf.
Onvermogen om het eigen leven te beheren. Een persoon gelooft dat hij iets niet aankan, geen beslissing kan nemen, aarzelt, denkt dat niets in dit leven van hem afhangt, maar hangt af van omstandigheden, andere mensen, de staat. Twijfelend aan zijn capaciteiten en sterke punten, doet hij ofwel helemaal niets, of schuift de verantwoordelijkheid voor de keuze naar anderen.
Neiging om anderen de schuld te geven of zelfkastijding. Zulke mensen weten niet hoe ze verantwoordelijkheid voor hun leven moeten nemen. Wanneer het hen uitkomt, bespotten ze zichzelf om medelijden te krijgen. En als ze geen medelijden willen, maar zelfrechtvaardiging, dan geven ze anderen overal de schuld van.
Het verlangen om goed te zijn, om te behagen, om te behagen, om je aan te passen aan een andere persoon ten koste van jezelf en je persoonlijke verlangens.
Frequente claims aan anderen. Sommige mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om over anderen te klagen en hen voortdurend de schuld te geven, waardoor ze de verantwoordelijkheid voor mislukkingen bij zichzelf wegnemen. Er wordt immers vaak gezegd dat beste bescherming is een aanval.
Focus op je zwakke punten in plaats van je sterke punten. In het bijzonder overmatige kritiek op hun uiterlijk. Een teken van een laag zelfbeeld is kieskeurig over je uiterlijk, constante ontevredenheid hun figuur, oogkleur, lengte en lichaam in principe.
Permanente nervositeit, ongegronde agressie. Omgekeerd, apathie depressieve toestanden van het verlies van jezelf, de zin van het leven, een mislukking die is gebeurd, kritiek van buitenaf, een mislukt examen (interview), enz.
Eenzaamheid of, omgekeerd, de angst voor eenzaamheid. Ruzies in relaties, overmatige jaloezie, als gevolg van de gedachte: "Je kunt niet van iemand zoals ik houden."
De ontwikkeling van verslavingen, verslavingen als een tijdelijke ontsnapping aan de realiteit.
Sterke afhankelijkheid van de mening van andere mensen. Niet weigeren. Pijnlijke reactie op kritiek. Afwezigheid / onderdrukking van de eigen verlangens.
Sluiting, afgesloten van mensen. Medelijden met jezelf hebben. Onvermogen om complimenten te accepteren. permanente staat slachtoffers. Zoals ze zeggen, zal het slachtoffer altijd een beul vinden.
Verhoogd schuldgevoel. kritieke situaties hij beproeft zichzelf en deelt zijn schuld en de rol van de omstandigheden niet. Hij aanvaardt elke demontage met betrekking tot zichzelf als de boosdoener van de situatie, omdat dit de "beste" bevestiging van zijn minderwaardigheid zal zijn.

Hoe manifesteert een hoog zelfbeeld zich?

Arrogantie. Een persoon plaatst zichzelf boven anderen: "Ik ben beter dan zij". Constante rivaliteit als een manier om dit te bewijzen, "uitpuilend" om te pronken met hun verdiensten.
Nabijheid als een van de manifestaties van arrogantie en een weerspiegeling van het idee dat anderen onder hem staan in status, intelligentie en andere kwaliteiten.
Vertrouwen in het eigen gelijk en constant bewijs hiervan als het "zout" van het leven. Hij moet altijd het laatste woord hebben. De wens om de situatie te beheersen, een dominante rol te spelen. Alles moet worden gedaan zoals hij goeddunkt, anderen moeten naar zijn pijpen dansen.
Hoge doelen stellen. Als ze niet worden bereikt, ontstaat frustratie. Een persoon lijdt, valt in een depressie, apathie, rot zichzelf weg.
Het onvermogen om hun fouten toe te geven, zich te verontschuldigen, om vergeving te vragen, te verliezen. Angst voor evaluatie. Pijnlijke reactie op kritiek.
Angst om een fout te maken, zwak, weerloos, onzeker overkomen.
Het onvermogen om hulp te vragen als een weerspiegeling van de angst om weerloos te lijken. Als hij om hulp vraagt, is het meer een eis, een bevel.
Focus alleen op jezelf. Stelt eigen interesses en hobby's voorop.
De wens om het leven van anderen te onderwijzen, ze te "porren" in de fouten die ze hebben gemaakt en te laten zien hoe het zou moeten zijn op het voorbeeld van jezelf. Zelfbevestiging ten koste van anderen. Opschepperij. Overmatige vertrouwdheid. Arrogantie.
Het overwicht van het voornaamwoord "I" in spraak. In gesprekken zegt hij meer dan hij doet. Onderbreekt gesprekspartners.

Wat zijn de redenen voor het falen van het gevoel van eigenwaarde?

jeugdtrauma, waarvan de oorzaken elke belangrijke gebeurtenis voor het kind kunnen zijn, en er zijn een groot aantal bronnen.

Oedipus-periode. Leeftijd van 3 tot 6-7 jaar. Op een onbewust niveau speelt het kind een partnerschap met zijn ouder van het andere geslacht. En de manier waarop een ouder zich gedraagt, is van invloed op het zelfrespect van het kind en zijn toekomstscenario voor relaties met het andere geslacht.

Tienerjaren. Leeftijd 13 t/m 17-18 jaar. Een tiener is op zoek naar zichzelf, past maskers en rollen aan, bouwt zijn eigen levensweg. Hij probeert zichzelf te vinden door de vraag te stellen: "Wie ben ik?"

Bepaalde houdingen ten opzichte van kinderen van significante volwassenen(gebrek aan genegenheid, liefde, aandacht), waardoor kinderen zich onnodig, onbelangrijk, onbemind, niet herkend, etc. kunnen gaan voelen.

Enkele patronen van opvoedingsgedrag, die vervolgens overgaat op kinderen en al hun gedrag in het leven wordt. Bijvoorbeeld een laag zelfbeeld bij de ouders zelf, wanneer dezelfde projecties op het kind worden gelegd.

Het enige kind in het gezin als alle aandacht op hem is gericht, is alles alleen voor hem, als zijn ouders zijn capaciteiten onvoldoende beoordelen. Hier komt een overschat zelfbeeld vandaan, wanneer een kind zijn sterke punten en capaciteiten niet adequaat kan inschatten. Hij begint te geloven dat de hele wereld alleen voor hem is, iedereen is hem iets verschuldigd, er is alleen een accent op zichzelf, het cultiveren van egoïsme.

Lage beoordeling door ouders en familieleden van het kind, zijn capaciteiten en acties. Het kind kan zichzelf nog niet beoordelen en vormt zich een oordeel over zichzelf op basis van de inschatting van mensen die belangrijk voor hem zijn (ouders, grootouders, tantes, ooms, etc.). Als gevolg hiervan ontwikkelt het kind een laag zelfbeeld.

Constante kritiek op het kind leidt tot een laag zelfbeeld, een laag zelfbeeld en nabijheid. Bij gebrek aan goedkeuring van creatieve ondernemingen, bewondering voor hen, voelt het kind de niet-erkenning van zijn capaciteiten. Als dit wordt gevolgd door constante kritiek en misbruik, dan weigert hij te creëren, te creëren en dus te ontwikkelen.

Overmatige eisen aan het kind kan zowel een overschat als een onderschat gevoel van eigenwaarde voeden. Vaak willen ouders hun kind zien zoals ze zichzelf zouden willen zien. Ze leggen hem hun lot op en bouwen aan hem de projecties van hun doelen, die ze alleen niet zouden kunnen bereiken. Maar hierachter zien ouders het kind niet meer als een persoon, beginnen ze alleen hun eigen projecties te zien, ruwweg gesproken, van zichzelf, hun ideale zelf. Het kind is zeker: Om mijn ouders van me te laten houden, moet ik zijn zoals zij willen dat ik ben.". Hij vergeet het heden zelf en kan met succes of zonder succes voldoen aan de ouderlijke vereisten.

Vergelijking met andere brave kinderen verlaagt het zelfbeeld. Omgekeerd overschat de wens om ouders te plezieren het gevoel van eigenwaarde bij het nastreven en wedijveren met anderen. Dan zijn de andere kinderen geen vrienden, maar rivalen, en ik moet/mag niet beter zijn dan anderen.

Overbescherming het nemen van buitensporige verantwoordelijkheid voor het kind bij het nemen van beslissingen voor hem, tot met wie bevriend te zijn, wat te dragen, wanneer en wat te doen. Als gevolg hiervan stopt het Zelf met groeien in het kind, hij weet niet wat hij wil, weet niet wie hij is, begrijpt zijn behoeften, vaardigheden en verlangens niet. Ouders cultiveren dus een gebrek aan onafhankelijkheid in hem en, als gevolg daarvan, een laag zelfbeeld (tot het verlies van de zin van het leven).

Verlangen om als een ouder te zijn, die zowel natuurlijk als geforceerd kan zijn, wanneer het kind voortdurend wordt herhaald: "Je ouders hebben zoveel bereikt, je moet zijn zoals zij, je hebt niet het recht om in het vuil te vallen". Er is angst om te struikelen, een fout te maken, niet perfect te zijn, waardoor het gevoel van eigenwaarde kan worden onderschat en het initiatief volledig wordt vernietigd.

Hierboven heb ik enkele veelvoorkomende redenen gegeven waarom problemen met het gevoel van eigenwaarde ontstaan. Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat de lijn tussen de twee 'polen' van zelfrespect vrij dun kan zijn. Overschatting van zichzelf kan bijvoorbeeld een compenserende beschermende functie zijn van onderschatting van iemands sterke punten en capaciteiten.

Zoals u al kunt begrijpen, zijn de meeste problemen in volwassen leven stammen uit de kindertijd. Het gedrag van het kind, zijn houding ten opzichte van zichzelf en de houding ten opzichte van hem van de omringende leeftijdsgenoten en volwassenen bouwen bepaalde strategieën in het leven op. Kinderachtig gedrag wordt overgedragen naar de volwassenheid met al zijn verdedigingsmechanismen.

Hele rijen staan uiteindelijk op een rij levensscenario's volwassen leven. En dit gebeurt zo organisch en onmerkbaar voor onszelf dat we niet altijd begrijpen waarom bepaalde situaties ons overkomen, waarom mensen zich zo bij ons gedragen. We voelen ons onnodig, onbelangrijk, onbemind, we voelen dat we niet gewaardeerd worden, we zijn hierdoor beledigd en gekwetst, we lijden. Dit komt allemaal tot uiting in relaties met naaste en dierbare mensen, collega's en superieuren, het andere geslacht, de samenleving als geheel.

Het is logisch dat zowel een laag als een hoog zelfbeeld niet de norm is. Zulke toestanden kunnen je niet echt maken gelukkig man. Daarom moet er iets aan de huidige situatie worden gedaan. Als je zelf het gevoel hebt dat het tijd is om iets te veranderen, dat je graag zou willen dat iets in je leven anders wordt, dan is het zover.

Hoe om te gaan met een laag zelfbeeld?

Maak een lijst van je kwaliteiten sterke punten, de deugden die je leuk vindt aan jezelf of die je dierbaren leuk vinden. Als je het niet weet, vraag het hen dan. Op deze manier begin je de positieve aspecten van je persoonlijkheid in jezelf te zien, waardoor je zelfrespect begint te cultiveren.
Maak een lijst van de dingen die je plezier bezorgen. Als het mogelijk is, begin ze dan voor jezelf te doen. Zo ontwikkel je liefde en zorg voor jezelf.
Maak een lijst van je wensen en doelen en ga in die richting.
Sporten geeft toon, vrolijkt je op, stelt je in staat om kwaliteitsvol voor je lichaam te zorgen, waar je zo ongelukkig mee bent. Tegelijkertijd is er een release negatieve emoties die waren opgehoopt en geen uitweg meer hadden. En natuurlijk heb je objectief minder tijd en energie voor zelfkastijding.
Een dagboek met prestaties kan ook uw zelfrespect verhogen. Als je elke keer je grootste en kleinste overwinningen erin schrijft.
Maak een lijst met eigenschappen die je in jezelf zou willen ontwikkelen. Ontwikkel ze met verschillende technieken en meditaties, waarvan er nu genoeg zijn, zowel op internet als offline.
Communiceer meer met degenen die je bewondert, die je begrijpen, vanuit communicatie met wie "vleugels groeien". Tegelijkertijd minimaliseren tot mogelijk niveau contacten met degenen die bekritiseren, vernederen, enz.

Werkschema met een hoog gevoel van eigenwaarde

Eerst moet je begrijpen dat elke persoon uniek is op zijn eigen manier, iedereen heeft recht op zijn eigen standpunt.
Leer niet alleen te luisteren, maar ook om mensen te horen. Voor hen is immers ook iets belangrijk, ze hebben hun eigen verlangens en dromen.
Als je voor anderen zorgt, doe het dan op basis van hun behoeften, niet op wat je denkt dat goed is. Je kwam bijvoorbeeld naar een café, je gesprekspartner wil koffie en je denkt dat thee nuttiger is. Dring je smaak en mening niet op aan hem.
Sta jezelf toe om fouten en fouten te maken. Dit biedt een echte basis voor zelfverbetering en waardevolle ervaring waarmee mensen wijzer en sterker worden.
Stop met ruzie maken met anderen en stop met jezelf gelijk te geven. Je weet het misschien nog niet, maar in zoveel situaties kan iedereen op zijn eigen manier gelijk hebben.
Raak niet depressief als je het gewenste resultaat niet kunt bereiken. Het is beter om de situatie te analyseren met als onderwerp waarom het is gebeurd, wat je verkeerd hebt gedaan, wat de reden is voor het falen.
Leer voldoende zelfkritiek (van jezelf, je acties, beslissingen).
Stop om welke reden dan ook met anderen te concurreren. Soms ziet het er extreem dom uit.
Zo min mogelijk je eigen verdiensten uitsteken en daarmee anderen onderschatten. De objectieve deugden van een persoon hebben geen levendige demonstratie nodig - ze worden gezien door acties.

Er is één wet die mij enorm helpt in het leven en in het werken met cliënten:
Zijn.Doen. Hebben.

Wat betekent het?

"Hebben" is een doel, een verlangen, een droom. Dit is het resultaat dat je in je leven wilt zien.

"Doen" is strategieën, taken, gedrag, daden. Dit zijn de acties die leiden tot het gewenste resultaat.

"Zijn" is je gevoel van jezelf. Wie ben je in jezelf, echt, en niet voor anderen? Wie voel je.

In mijn praktijk werk ik graag met het "zijn van een persoon", met wat er in hem omgaat. Dan zullen "doen" en "hebben" vanzelf komen, zich organisch vormend in het beeld dat een persoon wil zien, in het leven dat hem bevredigt en hem in staat stelt zich gelukkig te voelen. Waar efficiënter werken met oorzaak en niet met gevolg. De wortel van het probleem wegnemen, datgene wat creëert en aantrekt soortgelijke problemen in plaats van opluchting huidige toestand, kunt u de situatie echt corrigeren.

Bovendien beseft niet altijd en niet iedereen het probleem, het kan diep in het onbewuste zitten. Op deze manier werken is nodig om een mens terug te brengen naar zichzelf, naar zijn unieke waarden en hulpbronnen, zijn kracht, zijn eigen levenspad en begrip van dit pad. Zonder dit is zelfrealisatie in de samenleving en in het gezin onmogelijk. Om deze reden beschouw ik de optimale manier voor een persoon om met zichzelf om te gaan als therapie "zijn" en niet "doen". Dit is niet alleen effectief, maar ook de veiligste, kortste weg.

Je kreeg twee opties: "doen" en "zijn", en iedereen heeft het recht om te kiezen welke weg te gaan. Vind een weg naar jezelf. Niet wat de maatschappij je voorschrijft, maar jezelf - uniek, echt, holistisch. Hoe je het gaat doen, weet ik niet. Maar ik weet zeker dat je zult ontdekken hoe het voor jou het beste werkt. Ik vond het in persoonlijke therapie en pas het in bepaalde gevallen met succes toe therapeutische methoden snelle verandering en persoonlijkheidstransformatie. Hierdoor vond ik mezelf, mijn pad, mijn roeping.

Veel succes in je inspanningen!

De meningen zijn hoog, maar de daden zijn laag.

Russisch spreekwoord

Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde als persoonlijkheidskenmerk is de neiging om opgeblazen ideeën te hebben over het belang van iemands persoonlijke activiteiten onder andere mensen, de eigen kwaliteiten en gevoelens, voor- en nadelen.

Twee vrienden praten. Men vraagt: - Luister, hoe gaat het met je gevoel van eigenwaarde? Hij antwoordde hem: - Ja, niet echt ... Wij zijn Goden, een eenvoudig volk ...

Opgeblazen gevoel van eigenwaarde is wanneer een persoon dat ook is goede mening over hun mogelijkheden. Onder invloed van de energie van passie overschat hij zijn capaciteiten, persoonlijke potentieel en zijn deugden. Daniil Charms grapt: “Luister, vrienden! Je kunt echt niet zo voor me buigen. Ik ben net als jullie allemaal, alleen beter."

Er zijn drie soorten eigenwaarde: overschat, onderschat en adequaat. Opgeblazen gevoel van eigenwaarde is wanneer het, volgens gezaghebbende, competente mensen, hoger is dan voldoende. Een onwetende, een onwetende amateur met de geleerde blik van een expert, begint bijvoorbeeld te bouwen en iedereen te onderwijzen. Dit is tactloosheid, slechte manieren en een opgeblazen gevoel van eigenwaarde.

Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde is een maatstaf voor de ontoereikendheid van een persoon. Een persoon vertegenwoordigt zijn beeld onvoldoende en ziet daardoor onvoldoende wat dit beeld kan bereiken. Een mompelend beeldt zich bijvoorbeeld zelfverzekerd en vastberaden in. Mensen zoeken snel naar discrepanties tussen de echte persoon en hun zelfbeeld. Een ontoereikend, overschat gevoel van eigenwaarde verhindert het vinden van een gemeenschappelijke taal met mensen. Hoe vind je? wederzijdse taal, als ze tegen je praten als een mompel, en je jezelf voorstelt als een vastberaden maarschalk Zhukov? Met zo'n gat is het extreem moeilijk om het doel te bereiken.

Opgeblazen gevoel van eigenwaarde is de zus van grootheidswaanzin. Vaak doet het zich gelden ten koste van andermans fouten, misrekeningen en mislukkingen. De opgeblazen beschouwt zichzelf als beter dan anderen, denkt dat iedereen hem moet gehoorzamen en gehoorzamen.

Denk je niet dat je een hoog zelfbeeld hebt? "Je zegt dat alsof het mijn schuld is dat ik beter ben dan jij!"

Hij stelt hoge eisen aan zichzelf en stelt zichzelf vaak ambitieuze, onbereikbare doelen. Wanneer een tegenvaller gebeurt met het bereiken van doelen, kan hij zelfs ziek worden. Een overschatter schrijft zichzelf niet-bestaande deugden toe of overschat ze volgens het ontwikkelingsniveau. Het blijkt altijd ofwel boven de norm, ofwel boven het werkelijk bestaande niveau.

De meerprijs getuigt van een verstoorde ontwikkeling van zelfbewustzijn, die zich manifesteert in een gebrek aan strengheid tegenover zichzelf, arrogantie en eigendunk. Omdat hij een aanhanger is van een opgeblazen gevoel van eigenwaarde, cultiveert hij onvrijwillig egoïsme, overmoed en ongezond egoïsme. Natalya Andreeva schrijft in "Threads of Ariadne": "Nog een eigenaardigheid die me verbaast in mensen. Het lijkt erop dat ze, voordat ze in de spiegel kijken, er een foto uit een glossy op plakken en niet naar hun spiegelbeeld kijken, maar naar een meesterwerk van Photoshop. Een meisje met een heel gewoon uiterlijk ziet elke keer een fotomodel en vraagt zich af: "Waarom ben ik nog geen ster?"

Het lijkt erop dat wat er mis is met het feit dat een persoon zichzelf beter vindt dan hij in werkelijkheid is? In de regel is een opgeblazen gevoel van eigenwaarde meestal een compensatie voor een onzeker gevoel. Met andere woorden, het platform voor een hoog zelfbeeld is meestal een laag zelfbeeld, dat een persoon probeert te overwinnen door zijn verdiensten te overschatten. Zoals elke compensatie, veroorzaakt een ontoereikend gevoel van eigenwaarde constante inspanningen om de illusie van succes bij zichzelf en andere mensen in stand te houden. Nadat hij zijn zelfrespect heeft opgepompt, ontvangt een persoon tijdelijk competitieve voordelen, bijvoorbeeld bij casting, inhuren. Hier wint, vertrouwen, ambitie, succes.

Maar al snel wordt de nep ontdekt. Het blijkt dat ze nepvertrouwen en initiatief hebben aangeworven. Na een schandelijke verwijdering van het werk, begonnen depressie en moedeloosheid. Het zelfrespect daalt. De persoon voelt zich een mislukkeling.

Er is ook een fenomeen beschreven door Irvin Yalom in het boek When Nietzsche Wept: “Ik ken veel mensen die niet van zichzelf houden en proberen de situatie te verbeteren door anderen zichzelf goed te laten behandelen. Als ze dit hebben bereikt, beginnen ze zichzelf goed te behandelen. Maar dit lost het probleem niet op, het is onderwerping aan het gezag van een ander. Je moet jezelf accepteren - en niet zoeken naar manieren om mijn erkenning te krijgen.

Hier zijn, volgens psychologen, verschillende tekenen dat een persoon een opgeblazen gevoel van eigenwaarde heeft:
Vol vertrouwen in hun onfeilbaarheid en correctheid in elke situatie.
Niet-erkenning van autoriteiten - als iemands mening in strijd is met de mening van zo'n persoon, dan is deze mening onjuist voor hem.
De wens om te argumenteren en aan iedereen te bewijzen dat hij gelijk heeft.
Absolute zekerheid dat de oorzaak van zijn problemen en mislukkingen iemand of iets is - sommige omstandigheden, maar op geen enkele manier hijzelf. Zo iemand zoekt de oorzaak van het probleem nooit bij zichzelf.
Het verlangen om beter te zijn dan anderen, het verlangen om erkenning van anderen te krijgen, om in de eerste rollen te spelen.
"Yachstvo" - hij gebruikt constant het voornaamwoord "I" in zijn toespraak. (Trouwens, een van mijn kennissen met opgeblazen gevoel van eigenwaarde in brieven schreef altijd het voornaamwoord "I" met hoofdletter)
Hulp weigeren. Hulp vragen aan zo iemand geeft aan dat hij zelf iets niet aankan, en dit is vernederend voor hem.
Zelfkritiek wordt sterk verminderd en elke kritiek van een andere persoon wordt agressief waargenomen.
Angst om een fout te maken, de wens om altijd alles beter te doen dan anderen.
Pijnlijke ervaring over mislukkingen, die, indien mogelijk, zorgvuldig worden verborgen voor anderen.

De materiële wereld is gevuld met een vals gevoel van eigenwaarde. We beoordelen onszelf op het niveau fysieke lichaam in de context van kracht, schoonheid, gezondheid, jeugd. Maar probeer jezelf te evalueren op het niveau van de ziel, en meteen een ontmoedigend resultaat. Zielen zijn allemaal gelijk, alleen verschillend geconditioneerd door sommige persoonlijkheidskenmerken. Voor sommigen wordt de energie van de ziel gebroken door gemeenheid, afgunst, hebzucht. Anderen zijn welwillend, meelevend en zorgzaam.

Psycholoog Vasily Tushkin schrijft: "En het kan gebeuren dat mensen zo gewend zijn aan hun beoordelingen, zelfbeoordelingen op het niveau van het fysieke, subtiel lichaam dat wanneer geestelijke kennis tot hen komt, het hen een beetje ontmoedigt. Stel je voor dat een persoon op het niveau van fysiek zelfrespect groot, knap, jong, prominent, prachtig is en dat het subtiele lichaam in principe normaal is - hoger onderwijs, misschien een paar hoger onderwijs, en in het algemeen is hij bekend slim persoon, en niet dom, en dan komt hij er plotseling achter dat hij een spiritueel wezen is, dat verschilt van zowel het subtiele lichaam als het fysieke lichaam. Dit betekent dat onmiddellijk, onmiddellijk, al deze deugden van hem op een extern niveau, fysiek, bijna niets kosten - dat is alles. Omdat we zeggen: “Ik ben niet het lichaam. Ik ben geen lichaam, ik ben niet... Ik heb een persoonlijke ziel.” En voor God kunnen al deze deugden van mij op fysiek en subtiel niveau gewoon belachelijk zijn, omdat ze als het ware niet veel waard zijn in het spirituele leven zelf.

Petr Kovalev

Opgeblazen gevoel van eigenwaarde is het onderwerp geworden van discussies van psychologen, psychiaters en zelfs filosofen. Of een persoon dit fenomeen kan beheersen, hoe het te genezen en hoe geliefden kunnen helpen - experts hebben deze vragen meer dan eens gesteld.

Geschiedenis van uiterlijk

In eerste instantie is het de moeite waard om te begrijpen waar het fenomeen vandaan komt, waarin een persoon de neiging heeft om onvoldoende conclusies te trekken over zichzelf, zijn capaciteiten en capaciteiten. Psychologen zeggen dat bijna elk individu het probleem kan krijgen zichzelf te overschatten. Het meeste risico beroemde mensen en kinderen die te vaak werden geprezen door hun ouders. Er is ook een grote kans op het verschijnen van een "narcis" in een gezin waar het kind als enige opgroeide, zonder broers en zussen.

Het is opmerkelijk dat de oorzaak van dergelijk gedrag meestal een laag zelfbeeld is, dat ze tevergeefs probeerden te bestrijden. Als een persoon een laag niveau van sympathie voor zichzelf ervaart, kan hij het niet in zichzelf vinden positieve eigenschappen Vroeg of laat staat zijn onderbewustzijn voor een keuze: alle pogingen opgeven en stoppen of een masker opzetten voor het milieu. Na verloop van tijd begint hij te geloven in wat echt de uitverkorene is, een uniek persoon. Het enige probleem is dat dit alles niets meer is dan een illusie. In plaats van hard te werken en zich naar een doel te ontwikkelen, trekt de 'narcist' zich in zichzelf terug en probeert hij voor zijn eigen comfort anderen te overtuigen van zijn onberispelijkheid.

Het is ook belangrijk dat een persoon met een hoog zelfbeeld zich nooit helemaal gelukkig kan voelen. Geleidelijk leiden alle pogingen om beter te lijken, in combinatie met mislukkingen, tot depressie, die op zijn beurt kan eindigen in een zelfmoordpoging.

Hoe weet je of je jezelf voldoende waardeert?

Meestal kan de persoon zelf niet analyseren of zijn zelfrespect wordt overschat, omdat het hiervoor noodzakelijk is om zichzelf adequaat te kunnen evalueren, met uitsluiting van emoties. Andere mensen zijn niet in staat om rationele conclusies te trekken, omdat ze anderen nog steeds met een behoorlijke mate van subjectiviteit beoordelen. Maar er zijn enkele tekenen die u zullen helpen begrijpen of het niveau van uw perceptie van uzelf in orde is.

Volgens onderzoek op het gebied van psychologie vertonen mensen met een hoog zelfbeeld meestal dergelijke specifieke karakter- en gedragskenmerken:

Een persoon houdt er gek van om bij elke gelegenheid ruzie te maken, terwijl hij zijn tegenstanders niet de kans geeft om zijn standpunt in twijfel te trekken;
vertrekt altijd het laatste woord voor zichzelf, zonder zich zorgen te maken of het gepast is;
Tegengestelde meningen worden als absurd en belachelijk beschouwd, de "narcist" staat niet eens het idee toe dat elke persoon het recht heeft om op zijn eigen manier te denken;
Op basis van de vorige paragraaf beoordeelt een persoon met een hoog zelfbeeld de realiteit in principe onvoldoende, kan hij niet begrijpen dat er een aanzienlijk aantal subjectieve dingen zijn;
Een egoïstisch persoon tot op het punt van waanzin, meest tijd dat hij uitsluitend aan zichzelf spreekt, denkt en geeft (om te begrijpen of dit buiten het redelijke is, misschien door zijn relatie met dierbaren te observeren - familie en vrienden);
Toont de neiging om te concurreren, kan niet rustig gelukkig zijn voor anderen en hen feliciteren, streeft er voortdurend naar om in alles de beste te zijn, met een minimale inspanning;
Hij geeft iedereen behalve zichzelf de schuld van zijn problemen en mislukkingen: familie, geliefde, vrienden, staat, weer en vele andere factoren;
Als gevolg van eigengerechtigheid en niet-deelname aan de gebeurtenissen die in het leven plaatsvinden, kan een individu enige tijd "inslaan" in religie, esoterie en anderen. onconventionele methoden afleiden van de realiteit;
Hij geeft zijn mening in elke handige en ongemakkelijke situatie, het maakt hem helemaal niet uit dat hem niet werd gevraagd, en niemand is van plan ernaar te luisteren;
Heeft moeite om met mensen te communiceren, omdat hij absoluut niet weet hoe hij zich moet verontschuldigen, zijn fouten moet toegeven en corrigeren;
Hij houdt van moraliseren, houdt zich aan mensen met zijn aanbevelingen, zelfs in de eenvoudigste dingen, zoals leidinggeven huishouden, persoonlijke verzorging en anderen;
Niet minder mensen houdt ervan anderen te bekritiseren en zijn visie op de wereld aan hen op te dringen: zo iemand kan mensen beledigen vanwege hun smaak, interesses of zelfs uiterlijk die niet aan de eisen voldoen;
Weinig mensen vinden het prettig om met hem te communiceren, omdat de persoon constant onderbreekt, niet naar de gesprekspartner luistert en altijd wacht op een pauze in het gesprek om opnieuw een opmerking over jezelf invoegen;
Het komt voor dat mensen met een hoog zelfbeeld vreemden lastigvallen met hun gesprekken, waarbij ze voortijdig hun "en ik ...", "en ik heb ..." en andere soortgelijke opmerkingen invoegen;
Waanzinnig bang dat anderen zijn angst, twijfel aan zichzelf en andere, naar de mening van de "narcist", tekenen van zwakte zullen ontdekken;
Het kan niet betrouwbaar worden genoemd in relatie tot familieleden, omdat een persoon zijn belangen op de eerste plaats stelt;
Kan collega's of partners teleurstellen door niet te waarschuwen voor wijzigingen in hun plannen of door niet op een zakelijke bijeenkomst te verschijnen;
Zoekt niet naar gemakkelijke manieren, neemt alleen de meeste uitdagende taken, terwijl het de risico's niet berekent, mislukt het daarom vaak.

Het is erg belangrijk om jezelf periodiek te testen, gedachten en acties te analyseren, evenals hun oorzaken. Iemand die een overschat zelfbeeld heeft, toont niet alleen een kritisch niveau van egoïsme, maar beschouwt het ook als redelijk rationeel, heeft geen zin om iets anders te doen. Hij vindt gemakkelijk excuses voor al zijn daden, bedriegt dierbaren zonder wroeging. Geleidelijk aan wordt communicatie met de "narcist" onmogelijk, omdat hij constant uitsluitend over zichzelf, zijn prestaties en plannen praat. Verhalen kunnen meerdere keren worden herhaald, omdat iemand die zichzelf overschatte ze te vaak aan verschillende mensen vertelde.

Elke persoon kan onafhankelijk een dergelijk fenomeen diagnosticeren als een opgeblazen gevoel van eigenwaarde. Als je het vaakst alleen over jezelf praat, je laat leiden door tijdelijke grillen en de behoeften van zelfs de naaste mensen negeert - er moet iets aan gedaan worden.

Als u ervan overtuigd bent dat u uw eigen sterke punten en capaciteiten onvoldoende evalueert, volgende stap zoekt een weg naar herstel.

Bedenk om te beginnen dat niets onmogelijk is: het gaat je zeker lukken als je er maar genoeg moeite voor doet.

Op de beginstadium Het is handig om een dagboek bij te houden waarin je de laatste gebeurtenissen overzichtelijk kunt structureren. Maak een lijst met verplichte taken op weg naar het bereiken van het doel en controleer 's avonds of je alles hebt gedaan. Je moet jezelf niet uitschelden voor een onvolledige lijst, maar het is ook onwenselijk om te ontspannen. Bereken voltooide gevallen in procenten en vergelijk aan het einde van de week (of maand) de resultaten. Het is belangrijk om vooruitgang te zien, hoe klein ook.

Besteed aandacht aan andere mensen. Chat met mannen en vrouwen verschillende leeftijden en sociale status. Wees geïnteresseerd in hun leven, stel vragen - je moet niet meer dan de helft van de tijd die je in een gesprek doorbrengt over jezelf praten. Omring jezelf met een grote verscheidenheid aan persoonlijkheden, elk met iets om je te vertellen. Probeer niet de hele wereld onder uw maatstaven te brengen, leer schoonheid in elk moment te zien.

Het helpt velen om gedurende lange tijd harmonie in zichzelf te bereiken in de natuur, vooral in de buurt van waterlichamen. Neem een pauze van alles, doe wat introspectie, lees een paar boeken over verschillende onderwerpen, kijk elke avond naar de zonsondergang. Geleidelijk leidt dit tot het besef hoeveel dingen in de wereld van ondergeschikt belang zijn. Bedenk eens hoeveel fascinerende dingen je kunt missen zonder door je eigen neus te kijken.

Soms is het de moeite waard om een beoordelingssysteem volledig te verlaten. Jij bent belangrijk, wat er ook gebeurt, en hiervoor hoef je niet uit je vel te klimmen en elke dag iets te bewijzen. Doe wat je denkt dat nodig en belangrijk is. Zet in op creativiteit en liefdadigheid, bespreek met slimme mensen. Soms zijn er geen winnaars in een geschil en genieten tegenstanders juist van het proces van het uitwisselen van meningen, omdat in dergelijke situaties de waarheid wordt geboren.

Onthoud dat een opgeblazen gevoel van eigenwaarde geen fatale diagnose is. Zolang een persoon leeft, kan hij alles om hem heen veranderen, maar je moet bij jezelf beginnen.

Vandaag zullen we het hebben over het verschil tussen hoog en laag zelfbeeld. Na het lezen van dit artikel weet je wat het is zelfrespect van het individu waar het voor is, welke hoofdfuncties het vervult, wat zijn de belangrijkste tekenen en oorzaken van lage en veel zelfvertrouwen, en vele andere interessante en bruikbare informatie over dit onderwerp. Dit alles zal voor ons nodig zijn om in het volgende artikel te overwegen hoe we het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen kunnen vergroten. Dus de eerste dingen eerst.

Wat is persoonlijk zelfvertrouwen?

Laten we beginnen met een definitie. Eigenwaarde is de mening van een persoon over zichzelf, over zelf, haar sterke en zwakke punten, over haar fysieke capaciteiten en spirituele kwaliteiten, over haar capaciteiten en vaardigheden, over haar uiterlijk, zichzelf vergelijken met andere mensen, zichzelf verbeelden tegen de achtergrond van anderen.

BIJ moderne wereld Een adequaat gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen is een van de belangrijkste factoren in elk bedrijf.

Als een persoon geen zelfvertrouwen heeft, zal hij de gesprekspartner niet van iets kunnen overtuigen, hij zal niet in staat zijn om andere mensen te leiden, daarom zal het over het algemeen veel moeilijker voor hem zijn om het beoogde pad te volgen .

Persoonlijk gevoel van eigenwaarde speelt een grote rol in de menselijke ontwikkeling en prestatie. Zonder voldoende zelfrespect is het onwaarschijnlijk dat iemand succes boekt in het bedrijfsleven, een carrière opbouwt, gelukkig is in priveleven, over het algemeen iets bereiken.

Zelfbeoordelingsfuncties.

Psychologen identificeren 3 hoofdfuncties van het zelfrespect van de persoonlijkheid:

beschermende functie. Persoonlijk gevoel van eigenwaarde vormt de mate van onafhankelijkheid van een persoon van de meningen van anderen, en zelfvertrouwen maakt het mogelijk om relatief beschermd te zijn tegen de invloed van externe ongunstige factoren.
regulerende functie. Eigenwaarde geeft een persoon de mogelijkheid om keuzes te maken en zijn levenspad te regelen: zelfstandig zichzelf bepalen en zijn eigen doelen volgen, en niet die van iemand anders.
ontwikkelingsfunctie. Dankzij het zelfrespect ontwikkelt en verbetert een persoon, omdat het als een soort motiverende factor fungeert.

Laag, hoog en hoog zelfbeeld.

Je kunt vaak uitdrukkingen horen als "voldoende zelfrespect", "laag of laag zelfbeeld", "hoog zelfbeeld", "opgeblazen gevoel van eigenwaarde". Laten we eens kijken wat ze betekenen in eenvoudige bewoordingen.

Laag zelfbeeld (laag zelfbeeld)- dit is jezelf, je persoonlijkheid, lagere beoordelingen en kenmerken geven dan ze in werkelijkheid zijn.

Verhoogd zelfrespect is een perceptie van de eigen persoonlijkheid op een meer hoog niveau vergeleken met de werkelijkheid.

Respectievelijk, voldoende, ideaal, hoog zelfbeeld- dit is de meest objectieve en reële beoordeling van de eigen persoonlijkheid, de perceptie ervan zoals die is: niet beter, niet slechter.

Zowel een laag als een hoog zelfbeeld voorkomen dat een persoon zich ontwikkelt, het manifesteert zich alleen op verschillende manieren. Er zijn in feite maar heel weinig mensen met een adequaat, hoog (maar niet overschat!) zelfbeeld. Talrijke onderzoeken door psychologen hebben aangetoond dat mensen meestal een laag zelfbeeld hebben, wat een van de ernstigste redenen is voor hun mislukkingen in het leven. Inclusief, met betrekking tot het onderwerp van de site Financieel genie - en laag niveau. Daarom is het voor mensen die het hebben onderschat erg belangrijk om na te denken over het vergroten van het zelfrespect, en niet alleen te denken, maar ook in deze richting te gaan handelen.

Tekenen van een laag zelfbeeld.

Aangezien het altijd moeilijk is voor een persoon om zichzelf objectief te evalueren, laten we eens kijken naar: kenmerken waaruit blijkt dat hij een laag zelfbeeld heeft.

Constante ontevredenheid met jezelf, je werk, gezin, leven in het algemeen;
Constante zelfkritiek en zelfgravend;
Overgevoeligheid voor kritiek en opmerkingen van andere mensen, een sterke reactie op kritiek;
Sterke afhankelijkheid van de mening van anderen;
De wens om te handelen in overeenstemming met algemene stereotypen, de zoektocht naar goedkeuring van anderen, de wens om iedereen tevreden te stellen, de wens om je acties tegenover anderen te rechtvaardigen;
Besluiteloosheid, angst om fouten te maken, ernstige frustratie en gevoelens na het maken van een fout;
Een sterk gevoel van jaloezie, vooral zonder reden;
Een sterk gevoel van afgunst voor de successen, prestaties, levens van andere mensen;
Voortdurende klachten, incl. voor niets;
ontevredenheid over hun uiterlijk;
Vijandige houding ten opzichte van de buitenwereld (iedereen in de buurt is vijanden);
Constant gevoel van angst en defensieve houding;
Uitgesproken pessimistische houding.

Hoe meer van deze tekens je bij jezelf hebt gevonden, hoe meer je moet nadenken over hoe je je zelfrespect kunt vergroten en zelfvertrouwen kunt krijgen.

Problemen en moeilijkheden doen zich voor in het leven van absoluut elke persoon, maar het verschil in hun perceptie is belangrijk. Een persoon met een laag zelfbeeld beschouwt alle tijdelijke problemen als permanent, als zijn "harde lot", en is daarom altijd negatief en pessimistisch. Hierdoor kan dit alles zelfs leiden tot ernstige psychische aandoening. Terwijl een persoon met voldoende zelfrespect probeert de moeilijkheden die zich voordoen te overwinnen en al het mogelijke hiervoor te doen.

Waarom heb je een hoog zelfbeeld nodig?

Laten we nu stilstaan bij waarom een adequaat, hoog gevoel van eigenwaarde zo belangrijk is. Veel mensen hebben een stereotiepe mening dat een hoog zelfbeeld slecht is, dat je "je plaats moet kennen en zitten, niet uitsteekt". En zo'n geloof is trouwens ook een van de tekenen van een laag zelfbeeld.

In feite geeft een laag zelfbeeld van een persoon aanleiding tot zeer problemen, veroorzaakt het de ontwikkeling van complexen en zelfs mentale stoornissen, en vooral, het belemmert een persoon enorm om zich te ontwikkelen en vooruit te gaan. Simpelweg omdat hij niet zeker weet of hij bepaalde stappen zal kunnen doorlopen. Zulke mensen "gaan met de stroom mee", en het belangrijkste voor hen is dat niemand hen aanraakt.

Een hoog gevoel van eigenwaarde daarentegen opent de weg naar prestaties, naar nieuwe hoogten, nieuwe gebieden van activiteit.

Er is nog een belangrijk punt: als een persoon een laag zelfbeeld heeft, zullen andere mensen hem nooit hoog waarderen (en dit is, zoals je je herinnert, belangrijk voor hem!). Hoewel een persoon met een hoog zelfbeeld altijd bekend en gerespecteerd is, wordt zijn mening gewaardeerd en er wordt naar hem geluisterd.

Mensen zullen je pas gaan waarderen en respecteren als je een voldoende hoog zelfbeeld en zelfvertrouwen hebt. Geloof in jezelf, en dan zullen anderen in jou geloven!

Tekenen van een hoog zelfbeeld.

Laten we nu, naar analogie, de belangrijkste tekenen benadrukken dat je een hoog zelfbeeld hebt, dat je het hebt kunnen verhogen, of dat het zo was (in dit geval goed gedaan!).

Je hebt altijd vertrouwen in jezelf, je sterke punten en capaciteiten;
Je accepteert jezelf voor wie je bent;
Je bent niet bang om fouten te maken, je leert ervan, neemt ze als ervaring en gaat verder;
Je bent kalm als je kritiek krijgt, maak onderscheid tussen opbouwende en destructieve kritiek;
Je komt gemakkelijk in contact en vindt een gemeenschappelijke taal met verschillende mensen, wees niet bang voor communicatie;
Je hebt altijd je eigen mening over eventuele problemen;
Je streeft naar zelfontplooiing en zelfverbetering;
U bent meestal succesvol in uw inspanningen.

Redenen voor een laag zelfbeeld.

Om te praten over hoe je het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen kunt vergroten, is het ook noodzakelijk om de oorzaken van een laag zelfbeeld te kennen, omdat het elimineren van de oorzaak effectiever is dan het aanpakken van de gevolgen. Interessant is dat deze redenen van heel verschillende aard kunnen zijn, variërend van: genetische aanleg einde sociale omgeving omstandigheden waarin een persoon groeit en zich ontwikkelt. Laten we ze eens bekijken.

Reden 1. Verkeerde opvoeding. Heel veel mensen zijn door hun ouders alleen met een "zweep" opgevoed, constant scheldend, vergelijkend niet in betere kant met andere kinderen. Natuurlijk heeft zo'n kind van kinds af aan een laag zelfbeeld: hij kan niets, hij is slecht, hij is een loser, anderen zijn beter.

Reden 2. Een reeks mislukkingen of psychologisch trauma. Het komt voor dat een persoon vaak faalt, en vooral wanneer het er veel zijn en ze elkaar opvolgen, begint hij dit als een patroon te zien, zijn eigen zwakheid, zijn eigen onmacht. Of het kan er een zijn, maar erg belangrijke gebeurtenis die psychologen noemen psychologisch trauma". Dit is vooral uitgesproken, nogmaals, bij kinderen en adolescenten (namelijk in jonge leeftijd overwegend en vormt het zelfrespect van het individu). Dienovereenkomstig ontwikkelt een persoon een laag zelfbeeld: hij kan niet zeker zijn van zichzelf en "programmeert" zichzelf van tevoren voor mislukking.

Reden 3. Gebrek aan levensdoelen. Zeer serieuze reden Negatief zelfbeeld. Als een persoon geen duidelijk gedefinieerde heeft, heeft hij niets om naar te streven, het is niet nodig om zich te ontwikkelen. Zo iemand leidt een passieve levensstijl, zonder zijn persoonlijke kwaliteiten te ontwikkelen. Hij droomt niet, geeft niet om zijn uiterlijk en zijn welzijn, en zo'n persoon heeft vaak niet alleen een laag zelfbeeld, maar is over het algemeen afwezig.

Reden 4. Milieu en sociale omgeving. De vorming van iemands eigenwaarde wordt sterk beïnvloed door de omgeving en de omgeving waarin een persoon zich bevindt. Als hij groeit en zich ontwikkelt onder amorfe mensen zonder doelen, met de stroom meegaand, zal hij hoogstwaarschijnlijk zelf hetzelfde zijn, een laag zelfbeeld wordt hem gegeven. Maar als hij wordt omringd door ambitieuze, voortdurend evoluerende en succesvolle mensen, welke zijn goed voorbeeld om te volgen, zal een persoon ernaar streven om ze bij te houden, en hij zal spoedig een adequaat, hoog gevoel van eigenwaarde vormen.

Reden 5. Problemen met uiterlijk of gezondheid. En tot slot, een andere belangrijke reden voor een laag zelfbeeld is de aanwezigheid van bepaalde gebreken in uiterlijk of zichtbare gezondheidsproblemen ( overgewicht, slechtziendheid, enz.). Nogmaals, met vroege jaren zulke mensen kunnen worden belachelijk gemaakt en beledigd, dus ontwikkelen ze vaak een laag zelfbeeld, wat de hele volwassenheid in de weg staat.

Nu heb je een bepaald idee van wat persoonlijk zelfrespect is, hoe laag en hoog zelfrespect verschillen, wat hun tekenen en oorzaken zijn. En in het volgende artikel zullen we het hebben over hoe je je zelfrespect kunt verhogen als het wordt onderschat.

Blijf kijken! Zie je bij!

Opgeblazen gevoel van eigenwaarde - de sleutel tot falen? Of de weg naar succes? Iedereen denkt anders, maar het is niet onze bevoegdheid om iemand te beoordelen, het belangrijkste is om erachter te komen hoe een opgeblazen gevoel van eigenwaarde het leven en de relaties met mensen beïnvloedt. En wat gaat er in het algemeen achter schuil?

U moet beginnen met te definiëren wat eigenwaarde in het algemeen is. Dus een man met zijn capaciteiten, vaardigheden en capaciteiten. Uit de definitie volgt dat de visie op jezelf kan verschillen, omdat iedereen zijn eigen kijk heeft op wat er gebeurt.

Op basis van het werk van psychologen concluderen we dat zelfrespect een integraal onderdeel is van persoonlijkheidsvorming, omdat het zich ontwikkelt en verstijft samen met het zelfbewustzijn. Maar het moet worden opgemerkt dat onze mening over onszelf aan de ene kant voldoende kan zijn - normaal, gemiddeld, Aan de andere kant onvoldoende - overschat en onderschat zelfrespect. Laten we het op volgorde nemen.

Adequaat, wat het ook mag zijn, wordt als de norm beschouwd, omdat een mens nuchter kijkt naar wat hij doet, waar hij naar streeft en waartoe hij in het algemeen in staat is. Deze drie niveaus kunnen in elkaar overgaan, alleen afhankelijk van onze inspanningen. Eigenwaarde is een indicator van onze prestaties en relaties met de buitenwereld.

Dus als het niveau laag is, heeft een persoon geen vertrouwen in zijn capaciteiten, vindt hij zichzelf niet gelukkig, probeert hij niet op te vallen, gezien zijn karakter en zijn leven saai en oninteressant. Maar zo'n persoon kan nog steeds moeite doen om iets te bereiken, en na succes zal het niveau van zelfrespect waarschijnlijk veranderen.

Mensen met een gemiddelde tot hoge eigendunk zijn vatbaarder voor een optimistische kijk op het leven, hebben meestal vertrouwen in hun kunnen, maar soms, vooral na mislukkingen, waarvoor niemand veilig is, kunnen ze ontmoedigd raken. In relaties met andere individuen vertonen ze voor het grootste deel geen negativiteit, maar ze streven er niet naar om iedereen tevreden te stellen, daarom kruipen ze niet en leggen ze hun communicatie niet op.

Als we een laag zelfbeeld analyseren, dan is er een laag zelfbeeld, wat neerkomt op zelfkastijding. Zulke mensen hebben de neiging om medelijden met zichzelf te hebben, het lot de schuld te geven van alle problemen en niet proberen om redenen binnenin te vinden. Introspectie is voor hen beperkt tot zelfkritiek, maar er wordt niet gezocht naar manieren om hun situatie te verbeteren.

Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde is, paradoxaal genoeg, vaak slechts een masker. In het algemeen is zo'n beoordeling van jezelf en je gedrag, wanneer andere mensen alleen in het slechtste licht worden gezien, en de eigen persoon op de eerste plaats; wanneer het vertrouwen dat u alles beter weet dan zelfs de meest competente specialisten onnatuurlijk is voor een persoon.

Vaak verstoppen zulke mensen zich. Zoals je weet, is de beste verdediging een aanval, dus prijzen ze zichzelf op allerlei manieren zodat niemand hun ware angsten raadt.

Er wordt aangenomen dat het moeilijker is om iemand met een hoog zelfbeeld te veranderen, omdat hij naar geen enkel advies luistert, in de overtuiging dat hij alles beter weet dan velen. Het heeft geen zin om ruzie aan te gaan, daarom zullen ze nooit van buitenaf naar hun gedrag kijken. Zoals psychologen zeggen, is zelfrespect iets dat voortkomt uit de kindertijd. In dit geval overdrijven de ouders het, door hun kind als de beste te laten zien, in vergelijking met andere kinderen die zogenaamd slechter zijn.

Het verslaan van een laag en laag zelfbeeld is heel reëel. Het is voldoende om een paar trainingen te geven. Schrijf bijvoorbeeld op een stuk papier al je prestaties, waarvoor je op zijn minst kortstondig bent bezocht door een gevoel van trots. Zorg ervoor dat je stopt met alle pogingen om te vergelijken met andere mensen, wees je bewust van je individualiteit. En stop met jezelf om welke reden dan ook te bekritiseren, leer kleine fouten te vergeven (ze hebben het project niet op tijd ingeleverd - het overkomt iedereen, maar ze deden bijvoorbeeld waar ze van hielden). Trouwens, een hobby helpt veel om het gevoel van eigenwaarde te verhogen - wetenschappelijk bewezen.

Dus we kwamen erachter wat zelfrespect is, beschreven de belangrijkste typen ervan. Ik wil dat je jezelf na het lezen van het artikel eerlijk in elke categorie indeelt en, indien nodig, aan jezelf werkt, want een gezond gevoel van eigenwaarde is de sleutel tot succes.