ఇంట్లో ఫుట్ స్నానాలు - వివిధ వంటకాలు.

సముద్రపు ఉప్పుతో ఫుట్ బాత్ ఒక సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతిఓదార్పు, వైద్యం, మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే సంరక్షణ. వివిధ వ్యాధులలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

సముద్రపు ఉప్పు ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క స్టోర్హౌస్. కూర్పు వెలికితీత స్థలంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జింక్, బ్రోమిన్, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు ఇతర మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సముద్రం కుకరీ నుండి అనుకూలంగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

ప్రాంతాలు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంశరీరంపై ఖనిజ స్ఫటికాలు:

• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ - కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు తగ్గిస్తుంది నొప్పి, ఎడెమా ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ - రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది;
• శ్వాసకోశ వ్యవస్థ - శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణ;
• నాడీ వ్యవస్థ - విశ్రాంతి, ప్రశాంతత, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది;
• చర్మ వ్యాధులు - శోథ నిరోధక ప్రభావం, ఖనిజాలతో సంతృప్తత, తేమ;
• కాస్మెటిక్ ప్రభావం - గోరు ప్లేట్లు, జుట్టు యొక్క బలోపేతం ఉంది, చర్మం టర్గర్ మెరుగుపరుస్తుంది.

సాల్ట్ ఫుట్ బాత్ అనేది రోజువారీ జీవితంలో చేర్చవలసిన ప్రక్రియ.

ఉప్పుతో ఫుట్ స్నానాలు ఎలా తయారు చేయాలి

సాధిస్తారు సానుకూల ఫలితంక్రమం తప్పకుండా వాటర్ థెరపీని నిర్వహించడం ద్వారా ఇది సాధ్యమవుతుంది: కోర్సు 10-15 సెషన్లు ప్రతి ఇతర రోజు లేదా ప్రతి 3 రోజులకు ఒక నెల.

వేడి మరియు మధ్య తేడాను గుర్తించండి చల్లని పద్ధతులుస్నానాలు. వేడి పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనాలు సడలింపులో ఉన్నాయి, ఇది అలసట మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మంచానికి వెళ్ళే ముందు దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చల్లని విధానంస్వరాలు, ఉత్తేజాన్నిస్తాయి.

రెండు పద్ధతులలో చర్యల అల్గోరిథం:

1. స్నానం సిద్ధం చేయండి: మీరు ఉప్పు స్ఫటికాలను కరిగించాలి వేడి నీరు, ఉష్ణోగ్రత పూర్తిగా కరిగిన తర్వాత కావలసిన ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురాబడుతుంది (చల్లని నీటితో కరిగించండి / వేడినీటితో పైకి లేపండి).
2. నిష్పత్తులు: 10 లీటర్ల సామర్థ్యం కోసం, 50 గ్రాముల ఉప్పు (2-3 టేబుల్ స్పూన్లు) ఉపయోగించండి. నీటికి ఉప్పు నిష్పత్తి ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ఇది అన్ని ప్రక్రియ యొక్క ప్రయోజనం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
3. మీ పాదాలను సబ్బుతో కడగాలి.
4. మీ పాదాలను ముంచండి ఉప్పు నీరు, 10-15 నిమిషాలు పట్టుకోండి.
5. మీరు 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉప్పుతో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయాలి. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉండవు, కానీ గుండెను ఓవర్‌లోడ్ చేయడం ద్వారా హాని చేయవచ్చు.
6. కడిగివేయు ఉప్పునీరు. మీ పాదాలను టవల్ తో ఆరబెట్టండి, మీ పాదాలకు క్రీమ్ వేయండి, మీ సాక్స్ మీద ఉంచండి. ఉన్ని వెచ్చగా ఉంటుంది, పత్తి తేమను పొడిగిస్తుంది.

వేడి స్నానంలో వెంటనే మీ కాళ్ళను సరిగ్గా ఆవిరి చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా 38 నుండి 40-45 డిగ్రీల వరకు తీసుకురండి. మీ పాదాలను మొదటి 5 నిమిషాలకు అలవాటు చేసుకోండి, వేడి నీటిని జోడించండి.

పాదాలను ఆవిరి చేయడం కూడా చేయవచ్చు బాల్యంపిల్లల వయస్సు 4-5 సంవత్సరాలకు చేరుకున్నట్లయితే.

ఫుట్ స్నానాలు కోసం రెడీ మిక్స్ కాస్మెటిక్ స్టోర్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఉప్పు స్ఫటికాలు, మూలికలు, ఆకుల నుండి ఇంట్లో మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు. రెండవ ఎంపిక ఆర్థిక కోణం నుండి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు రంగులు, తెలియని సంకలనాలు లేకపోవడం.

సముద్రపు ఉప్పుకు ఏమి జోడించవచ్చు

సముద్రపు స్ఫటికాలను హెర్బల్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్స్, ఆయిల్స్‌తో కలపడం ద్వారా ఇంట్లో తయారు చేసిన సెలూన్ స్పా ట్రీట్‌మెంట్‌లను పొందవచ్చు. అత్యంత సాధారణ విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ సప్లిమెంట్ బేకింగ్ సోడా. ఉప్పు సాధారణీకరణతో కలిపి జీవక్రియ ప్రక్రియలుకణాలు, ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ ఏర్పాటు, మీరు సేవ్ అనుమతిస్తుంది బంధన కణజాలంమరియు మోటార్ సూచించేకీళ్ళు. ఇటువంటి స్నానాలు చూపబడ్డాయి ఔషధ ప్రయోజనాలఆర్థ్రోసిస్, ఆర్థరైటిస్, ప్రధాన చికిత్సకు అదనంగా ఎముక వంటి నియోప్లాజమ్‌తో. ఇన్గ్రోన్ గోరు కలిగించే అసౌకర్యాన్ని ఫుట్ స్నానాలతో చికిత్స చేయవచ్చు: 4 లీటర్ల నీటికి నిష్పత్తి వరుసగా 50:100 గ్రాముల సోడా / ఉప్పు. మడమ స్పర్స్ సంభవించినట్లయితే, ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా (ఉప్పుతో 1: 1 నిష్పత్తిలో) జోడించడం మంచిది.

స్పర్స్ మరియు కార్న్స్ చికిత్స కోసం రెండవ సిఫార్సు మిశ్రమం అయోడిన్తో కలయిక. అయోడిన్ యొక్క 15 చుక్కలు 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల స్ఫటికాలకు జోడించబడతాయి. ఉష్ణోగ్రత 45-50 డిగ్రీలు ఉండాలి, నీరు చల్లబడినప్పుడు ప్రక్రియ పూర్తవుతుంది.

రిసార్ట్స్ మృత సముద్రంఅందుకుంటారు సానుకూల సమీక్షలువెల్నెస్, ఖచ్చితంగా నీటి యొక్క వైద్యం లక్షణాల కారణంగా. సముద్రం, ప్రకృతి సిద్ధమైన భారీ స్నానం వంటిది, ఒక వ్యక్తికి ఆరోగ్యాన్ని మరియు అందాన్ని ఇస్తుంది.

ఫుట్ ఫంగస్ - అసహ్యకరమైన వ్యాధి, కోసం నివారణ చికిత్సహైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో ఉప్పు స్నానాలను వాడండి, ఇది నాశనం చేస్తుంది వ్యాధికారక వృక్షజాలంమరియు దాని పెరుగుదలను ఆపండి. కనీసం 3% గాఢతతో పెరాక్సైడ్‌ను ఎంచుకోండి, ముందుగా తనిఖీ చేయండి అలెర్జీ ప్రతిచర్యచర్మం యొక్క చిన్న ప్రదేశంలో. రెండు లేదా మూడు సెషన్లలో, మడమల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది, కాలిస్ తగ్గుతుంది మరియు సహజ గులాబీ రంగు తిరిగి వస్తుంది.

సెషన్ యొక్క అరోమాథెరప్యూటిక్ ఆస్తి ముఖ్యమైన నూనెలను అదనంగా ఇస్తుంది. 3-4 లీటర్లకు రెండు చుక్కలు సరిపోతాయి. ఎంపిక హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సులు లేదా కావలసిన ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రింద అత్యంత ప్రసిద్ధ ముఖ్యమైన నూనెల జాబితా ఉంది.

అనుబంధం ఔషధ మూలికలుకీళ్ల నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తుంది. వీటిలో టాన్సీ ఆకులు, బ్లాక్ ఎల్డర్‌బెర్రీ, ఒరేగానో ఉన్నాయి. అధిక వైద్యం లక్షణాలుశంఖాకార సంకలనాలు (సూదులు, శంకువులు, పైన్ శాఖలు అనుకూలంగా ఉంటాయి).

వ్యతిరేక సూచనలు

స్నానాల ఉపయోగం అనేక వ్యతిరేకతలు మరియు పరిమితులను కలిగి ఉంది:

1. అనారోగ్య సిరలు ప్రత్యక్ష విరుద్ధం - ఆవిరి ప్రక్రియలో, రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, నాళాలపై భారాన్ని సృష్టిస్తుంది.
2. అదే కారణంతో గర్భధారణ సమయంలో ఇది నిషేధించబడింది - వేడికి గురికావడం రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది దిగువ అంత్య భాగాల, ఇది గర్భాశయం యొక్క సంకోచం మరియు ముందస్తు ప్రసవానికి దారితీస్తుంది.
3. ARVI లో ఉపయోగం కోసం పరిస్థితి స్థానిక వేడెక్కడం నిరోధించడానికి ఉష్ణోగ్రత లేకపోవడం.
4. థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ కోసం హాట్ విధానాలు నిషేధించబడ్డాయి, పెరిగిన / తగ్గింది రక్తపోటు, మధుమేహం, క్షయవ్యాధి.
5. ఉల్లంఘన కోసం దరఖాస్తును వాయిదా వేయండి చర్మం(గాయాలు, పూతల, కాలిన గాయాలు) పూర్తి వైద్యం వరకు.
6. లభ్యత దీర్ఘకాలిక వ్యాధితీవ్రతరం చేసే కాలంలో.
7. గుండె, రక్త నాళాలు, రక్తం యొక్క పాథాలజీ యొక్క వ్యాధులు.
8. విరుద్ధమైన స్నానాలు కణితులతో ఉన్న వ్యక్తులకు (విభజనాత్మకంగా ప్రాణాంతకమైన వాటితో).

రెసిపీ క్షేమంస్వీయ సంరక్షణలో. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి - ఇది ఖచ్చితంగా పరస్పరం ఉంటుంది.

వెచ్చని సీజన్ రావడంతో, తరచుగా మహిళలు, కానీ కొన్నిసార్లు పురుషులు, వారి కాళ్ళలో చురుకుగా పాల్గొనడం ప్రారంభిస్తారు. అన్నింటికంటే, ఆరోగ్యకరమైన కాళ్ళు, వేళ్లు మరియు మడమలు మాత్రమే నిజంగా చక్కగా మరియు అందంగా ఉంటాయి. ఇంట్లో పాదాల స్నానాలు అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్నందున మీరు మీ స్వంత ఇంటిలో వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన పాదాలకు పరిస్థితి సరిగ్గా ఎంపిక చేయబడిన అధిక-నాణ్యత మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు.

ఇంటిలో తయారు చేయబడింది నీటి విధానాలుకాళ్ళ కోసం

మీ పాదాల సంరక్షణకు సులభమైన మార్గం మూలికా నీటి చికిత్సలు. అన్నింటికంటే, ఇంట్లో సాధారణమైనవి కూడా అబ్సెసివ్ పఫ్నెస్ మరియు అలసట నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి, అలాగే టోన్ లేదా చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి. ప్రత్యేక సూత్రీకరణలుఅవి చర్మం యొక్క కుడి ప్రాంతాలను మృదువుగా చేస్తాయి, పగిలిన మడమలను నయం చేస్తాయి మరియు పాదాల చర్మాన్ని మరింత మృదువుగా చేస్తాయి. అదనంగా, ఈ విధంగా మీరు బాధించే మొక్కజొన్నలను వదిలించుకోవచ్చు మరియు

మడమల మీద వదిలించుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది విధంగా శుభ్రపరిచే స్నానాన్ని సిద్ధం చేయాలి:

• 1 లీటరు వెచ్చని నీటిలో 2 టీస్పూన్ల సోడాను కరిగించండి;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. సబ్బు చిప్స్ ఒక స్పూన్ ఫుల్;
• అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు సబ్బును బాగా కొట్టండి.

మొత్తం ప్రక్రియ కనీసం 20 నిమిషాలు పట్టాలి. దాని తరువాత, మీరు ఒక ప్రత్యేక బ్రష్ లేదా అగ్నిశిల రాయితో కఠినమైన చర్మం యొక్క పాదాలను పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి. ఇంట్లో అలాంటి పాదాల స్నానం ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సందర్శించాల్సిన అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది.

కాళ్ళను ఉపశమనానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మంచి స్నానం ఇలా జరుగుతుంది:

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. చమోమిలే యొక్క స్పూన్లు, సహజ సూదులు మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ వేడినీరు 1 లీటరు పోయాలి;
• మీ పాదాలను కనీసం 15 నిమిషాలు ఉంచండి;
• తర్వాత గట్టి టవల్ తో రుద్దండి.

కలేన్ద్యులా నుండి ఇంట్లో ఫుట్ స్నానాలు గొప్పగా పనిచేస్తాయి. వారు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం, అయితే, వారు వైద్యం scuffs, గీతలు, లోతైన గాయాలు మరియు మీరు కేవలం 1 టేబుల్ స్పూన్ పోయాలి సహా చాలా సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు. ఎండిన కలేన్ద్యులా యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ వేడినీరు 1 లీటరు. ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత, వెచ్చని నీటిలో పోయాలి మరియు మీ పాదాలను 20 నిమిషాలు పట్టుకోండి. అప్పుడు ఒక వైద్యం క్రీమ్ తో ద్రవపదార్థం నిర్ధారించుకోండి.

ఇంట్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫుట్ స్నానాలు కూడా మిమ్మల్ని రక్షించగలవు అధిక చెమట. ఈ సమస్యకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, ఓక్ బెరడు యొక్క కషాయాలను రావచ్చు. చెమట పాదాలకు బాత్ రెసిపీ:

• ఓక్ బెరడు యొక్క 1 భాగాన్ని స్వచ్ఛమైన నీటిలో 10 భాగాలకు తీసుకోండి;
• సుమారు 30 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి;
• మేము 2 గంటలు ఉడకబెట్టిన పులుసును సమర్ధిస్తాము;
• రోజువారీ అడుగుల స్నానాలు కోసం ఉపయోగించండి;
• ఓక్ బెరడుతో స్నానంలో, 10 గ్రా టింక్చర్ జోడించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది ఆల్కహాల్ పుప్పొడిమరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. సహజ తేనె;
• పాదాలను కనీసం 20 నిమిషాలు స్నానంలో ముంచాలి;
• ప్రక్రియ 10 రోజుల్లోపు నిర్వహించబడాలి.

హైడ్రోమాసేజ్ ఫుట్ బాత్ యొక్క ప్రభావం యొక్క రహస్యం

సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా, అటువంటి పరికరాన్ని స్నానంగా ఉపయోగించడం సముచితంగా ఉంటుంది.ఈ పరికరం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే మీరు ఇంట్లో ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా గడపవచ్చు. ఉపయోగకరమైన విధానాలు. సరళమైన ఫుట్ బాత్‌లో ఒకటి కనీసం 2 రకాల మసాజ్ చేయవచ్చు. మరియు ఆధునిక నీటి మసాజర్‌లు, వైబ్రేషన్, బబుల్ మరియు మెకానికల్‌తో సహా, అంతర్నిర్మిత రోలర్‌లతో, ఏడు వరకు.

ఇంట్లో ఇటువంటి ఫుట్ స్నానాలు, ఇది చాలా తీసుకురాగలదు సానుకూల భావోద్వేగాలు, కలపండి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంనీరు మరియు మసాజ్ యొక్క సంక్లిష్టత, సులభంగా రెండవ యొక్క సడలింపు లక్షణాలను మరియు మొదటి యొక్క వైద్యం ప్రభావాన్ని కలపడం.

అత్యంత ప్రాచీనమైన ఒక సాధారణ హాట్ టబ్ మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పి, అలాగే జలుబు మరియు న్యూరల్జియా చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంఉద్రిక్తత మరియు చాలా అలసిపోయిన కాళ్ళపై.

స్నానం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, ప్రభావం రెండు చురుకైన జెట్‌ల ద్వారా సృష్టించబడుతుంది, ఇవి పాదాలకు దర్శకత్వం వహించబడతాయి. ఈ ప్రక్రియలో, రక్త ప్రసరణ ప్రేరేపించబడుతుంది మరియు కండరాలు తక్షణమే సడలించబడతాయి. ప్రస్తుతం పరారుణ వికిరణంసంపూర్ణ రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కండరాలలో ఒత్తిడిని బాగా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, అటువంటి పరికరం యొక్క ఉష్ణ ప్రభావం కణజాలం (చర్మం), ఉమ్మడి కదలిక యొక్క స్థితిస్థాపకతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని సంపూర్ణంగా ఉపశమనం చేస్తుంది.

ఇది చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన కాళ్ళపై మాత్రమే చేయబడుతుంది, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ చెమట వాసన, కఠినమైన చర్మం మరియు పగిలిన మడమల వాసనను వదిలించుకోవాలి. సాధ్యమయ్యే మార్గాలు. పాద స్నానం - అనివార్య సాధనంవారి మడమలు ఎల్లప్పుడూ మృదువుగా ఉండాలని మరియు చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన కాలి పాదాలకు చేసే చికిత్స మాస్టర్ యొక్క నైపుణ్యంతో కూడిన పనిని అనుకూలంగా నొక్కి చెప్పాలని కోరుకునే వారికి.

ఇంట్లో ఫుట్ స్నానాలు చేయడం చాలా సులభం - ప్రధాన విషయం ఎంచుకోవడానికి ఉంది సరైన వంటకంమరియు ఖచ్చితంగా దానికి కట్టుబడి ఉండండి. కానీ చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి, మీరు అసంకల్పితంగా కోల్పోతారు మరియు దేనికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో తెలియదు. ఈ వ్యాసంలో, మీరు మూడు ప్రసిద్ధ మరియు సమర్థవంతమైన ప్రిస్క్రిప్షన్చెమట వాసన, కఠినమైన మడమలు మరియు ఇతర లోపాలను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే స్నానాలు.

అందానికి రక్షణగా సోడా

సోడా ఫుట్ స్నానాలు చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా మృదువుగా చేస్తాయి, కాలిస్ మరియు మొక్కజొన్నలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, బాహ్యచర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తాయి మరియు ప్రోత్సహిస్తాయి వేగవంతమైన వైద్యంమైక్రోక్రాక్లు. సోడా అనేది ప్రతి ఇంటిలో ఉన్న ఒక సరసమైన పదార్ధం, మరియు అదే సమయంలో నిర్ణయిస్తుంది విశాల పరిధిసమస్యలు. కింది సందర్భాలలో దీన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి:

• లోతైన ప్రక్షాళన అవసరమైతే;
• సాధారణంగా మడమలు మరియు పాదాల ముతకతో;
• బాధాకరమైన corns మరియు calluses;
• పెరిగిన చెమట మరియు చెడు వాసన;
• ఫంగల్ వ్యాధులు;
• మడమల మీద మరియు పాదాల మీద అనేక పగుళ్లు.

సోడా ఫుట్ స్నానాలు తదుపరి విధానాలకు తయారీగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు - అప్లికేషన్ సాకే ముసుగులు, పాదాలకు చేసే చికిత్స. వాస్తవానికి, మీరు సాధారణ ఉపయోగించవచ్చు వేడి నీరుసబ్బుతో, కానీ సోడా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఆహ్లాదకరమైన బోనస్‌గా వైద్యం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అటువంటి స్నానాలను సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం. మీకు రెండు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం: వెచ్చని నీరు మరియు బేకింగ్ సోడా. సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఖచ్చితంగా వెచ్చని నీటిని తీసుకోండి, వేడి కాదు. రేటు వద్ద ఒక పరిష్కారం సిద్ధం: ద్రవ రెండు లీటర్ల కోసం పొడి ఒక టేబుల్. కావాలనుకుంటే, మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క రెండు చుక్కలను జోడించడం ద్వారా స్టీమింగ్ విధానాన్ని మరింత ఆహ్లాదకరంగా చేయవచ్చు. ప్యాచ్యులీ నూనెలు గొప్పవి తేయాకు చెట్టు, లావెండర్, చమోమిలే, నారింజ. పాదాల స్నానం ఖచ్చితంగా ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.

కనీసం 15 నిమిషాల పాటు మీ పాదాలను అందులో ఉంచండి, ఆపై ఆవిరితో కూడిన చర్మాన్ని ప్యూమిస్ స్టోన్‌తో చికిత్స చేసి శుభ్రం చేసుకోండి. మంచి నీరు. ప్రక్రియ ముగింపులో, ఒక సాకే క్రీమ్ తో శుభ్రమైన చర్మం ద్రవపదార్థం మరియు పత్తి సాక్స్ మీద ఉంచండి.

ఉప్పు స్నానాలు యొక్క వైద్యం శక్తి

భాగం సముద్ర ఉప్పుచేర్చబడింది గొప్ప మొత్తం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలుఇవి పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, సిలికాన్, ఇనుము మరియు బ్రోమిన్ వంటి ఖనిజాలు. అందువలన, ఉప్పు అడుగు స్నానాలు చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా గోర్లు బలోపేతం. మీరు బలహీనమైన గోళ్ళను కలిగి ఉంటే, మరియు మీరు ఒక అందమైన పాదాలకు చేసే చికిత్స కావాలని కలలుకంటున్నట్లయితే, ఈ రెసిపీని గమనించండి.

సముద్రపు ఉప్పుతో స్నానాలు సిద్ధం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, మీరు సాధారణ ముతక గ్రౌండింగ్ ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అది ఔషధ గుణాలుఅంతగా ఉచ్ఛరించబడదు, కాబట్టి సముద్రానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ప్రక్రియ కోసం కూర్పును సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం - మీరు ఒక చిన్న వాల్యూమ్ యొక్క నీటి బేసిన్కు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఉప్పును మాత్రమే జోడించాలి. నీరు వెచ్చగా ఉండాలి. ఉప్పు ప్రక్రియలను ప్రారంభించే ముందు, మీ పాదాలను సబ్బు మరియు నీటితో కడగడం మర్చిపోవద్దు. అప్పుడు వాటిని ద్రావణంలో ముంచి, సుమారు 15 నిమిషాలు పట్టుకోండి. స్నానం చేసిన తర్వాత, చర్మాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, తద్వారా చికాకు జరగదు. ఎలాంటి ప్రభావం ఆశించవచ్చు?

• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
• అడుగుల చెమట తగ్గుతుంది, అసహ్యకరమైన వాసన అదృశ్యమవుతుంది.
• టెన్షన్ మరియు అలసట తక్షణమే దూరమవుతుంది.
• గోరు ప్లేట్లు బలపడతాయి.
• అన్ని మైక్రోక్రాక్లు మరియు గీతలు నయం.

సముద్రపు ఉప్పుతో విధానాల క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం ఖచ్చితంగా మీ కాళ్ళు మరియు గోళ్ళకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క క్రిమినాశక ప్రయోజనాలు

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఔషధంలో మాత్రమే కాకుండా, కాస్మోటాలజీలో కూడా చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆమె ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలుచాలా కాలంగా మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం ద్వారా గమనించబడింది. పాదాలకు చేసే చికిత్స చేసేటప్పుడు దాని చేరికతో పాదాల స్నానం గొప్ప సహాయం చేస్తుందనే వాస్తవంతో ప్రారంభించడం విలువ - ఇది పాదాల చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు శుభ్రపరుస్తుంది. అలాగే, చర్మం ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తమవుతుంది మరియు ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. మేము మీ దృష్టికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మూడు అందిస్తున్నాము.

1. సాంప్రదాయ వంటకం కేవలం రెండు పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: వెచ్చని నీరు మరియు పెరాక్సైడ్. వాటిని 6: 1 నిష్పత్తిలో కలపాలి, ఆపై ఈ ద్రావణంలో పత్తి శుభ్రముపరచు. ఐదు నిమిషాల్లో, క్రమానుగతంగా మిశ్రమంలో ఒక శుభ్రముపరచు ముంచడం, మీరు మీ పాదాలు, మడమలు మరియు అరికాళ్ళను తుడవాలి. అటువంటి చర్యల ఫలితంగా, చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది మరియు అగ్నిశిల రాయితో సులభంగా శుభ్రం చేయబడుతుంది.
2. మీరు రెండు వంటకాలను మిళితం చేయవచ్చు - ఉప్పు మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో స్నానాన్ని సిద్ధం చేయండి. ఇది చేయుటకు, 4 లీటర్ల నీటికి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల సముద్రపు ఉప్పు వేసి 5 నిమిషాలు ఫలిత ద్రావణంలో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయండి. రెండవ దశలో, రెండు పెరాక్సైడ్ మాత్రలను వేసి, బాగా కరిగించి, మీ కాళ్ళను మళ్లీ నీటిలోకి తగ్గించండి. 5 నిమిషాల తర్వాత చర్మం కొద్దిగా తెల్లగా మారుతుందని బయపడకండి. శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, అగ్నిశిల రాయితో చికిత్స చేయండి మరియు సాకే క్రీమ్‌తో ద్రవపదార్థం చేయండి.
3. చర్మం చాలా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన స్థితిలో ఉంటే - ఇది చాలా కఠినమైనది మరియు పగుళ్లు ఏర్పడింది, అప్పుడు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో వేడి నీటిలో ఆవిరి చేయడం చాలా అవసరం. ఉష్ణోగ్రత వీలైనంత ఎక్కువగా ఉండాలి, కానీ మీరు దానిని తట్టుకోగలరు. ఒకటిన్నర లీటర్ల కోసం, ఔషధం యొక్క 4 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి సుమారు 5 నిమిషాలు. పూర్తయిన తర్వాత, ప్రామాణిక దశలను పునరావృతం చేయండి: అగ్నిశిల రాయితో చికిత్స చేయండి మరియు క్రీమ్తో చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేయండి.

ఈ వంటకాల ప్రభావాన్ని మీపై తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన, పిల్లతనంతో కూడిన మృదువైన కాళ్ళపై ఎంత అద్భుతంగా కనిపిస్తుందో మీరు చూస్తారు. ఈ వ్యాసంలో మీరు చాలా గొప్ప వంటకాలను కనుగొన్నారు. చివరగా, మేము మిమ్మల్ని చూడటానికి ఆహ్వానించాలనుకుంటున్నాము ఆసక్తికరమైన వీడియో, దీని రచయిత సముద్రపు ఉప్పు మరియు చమోమిలే ఆధారంగా మరొక స్నానం యొక్క కూర్పును మీతో పంచుకుంటారు. ఈ స్నానం మీ కాళ్ళకు విశ్రాంతిని మరియు అద్భుతమైన తేలికను ఇస్తుంది.

మృదువైన మరియు సున్నితమైన చర్మంతో అందమైన కాళ్ళు, ఖచ్చితమైన మడమలు ఏ స్త్రీ మరియు అమ్మాయి కల. పాదాల సంరక్షణ కోసం, క్రీమ్‌లు మరియు స్క్రబ్‌లు ఉపయోగించబడతాయి, పాదాలకు చేసే చికిత్సలు నిర్వహిస్తారు, మసాజ్‌లు నిర్వహిస్తారు. ఫుట్ స్నానాలు గొప్ప ప్రయోజనం. ఇంట్లో, వాటిని తయారు చేయడం అస్సలు కష్టం కాదు, మీరు మీ ప్రియమైన, మీ కోసం అరగంట సమయాన్ని కేటాయించాలి.

తో పరిచయంలో ఉన్నారు

వీటితో సమర్థవంతమైన విధానాలుమీరు పగటిపూట అలసిపోయిన కాళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వవచ్చు, పాదాల చర్మాన్ని మృదువుగా చేయవచ్చు, కాల్సస్ మరియు కార్న్‌లను వదిలించుకోవచ్చు, చెమటను తగ్గించవచ్చు, కాళ్ళపై చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు మరియు తేమ చేయవచ్చు.

బాత్ భాగాలు ఫార్మసీ లేదా సమీపంలోని దుకాణంలో కొనుగోలు చేయడం సులభం.

చౌకగా మరియు ఉల్లాసంగా!

పాద స్నానాలు ఎవరి కోసం?

మీరు మీ కాళ్ళను వేడి చేయగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. చాలా స్నానాలకు, బాగా వెచ్చని లేదా వేడి నీటిని ఉపయోగిస్తారు, ఇది కొన్ని వ్యాధులకు అవాంఛనీయమైనది.

• అనారోగ్య సిరలు;
• పుండ్లు మరియు ఓపెన్ గాయాలుకాలినడకన;
• వేడి;
• కొన్ని భాగాలకు అలెర్జీ;
• వాస్కులర్ వ్యాధులు.

విధానం ఎలా నిర్వహించబడుతుంది

నీకు అవసరం అవుతుంది:

• తగినంత వాల్యూమ్ యొక్క బేసిన్ (లేదా హైడ్రోమాసేజ్ ప్రభావంతో ఒక ప్రత్యేక స్నానం);
• వెచ్చని లేదా వేడి నీటి అవసరమైన మొత్తం;
• స్నాన భాగాలు;
• ఉచిత సమయం: ప్రక్రియ కోసం 20 నిమిషాలు మరియు ప్రభావాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి దాని తర్వాత పడుకోవడానికి అరగంట.

అలసిపోయిన కాళ్ళ కోసం

దుకాణాల చుట్టూ పరుగెత్తడం, ఇంటి పనులు, అసహ్యించుకునే మడమ, కౌంటర్ వెనుక పని చేయడం వల్ల రోజు చివరిలో మీరు అక్షరాలా “మీ కాళ్ళను అనుభవించరు”. వాపు, బరువు, వాపు సిరలు, కండరాల నొప్పి – అసహ్యకరమైన లక్షణాలుచాలా. పాద స్నానాలు చేయండి! అలసట జాడ ఉండదు.

మూలికా స్నానాలు

• తో ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం ఔషధ మూలికలు: చమోమిలే, కలేన్ద్యులా, నిమ్మ ఔషధతైలం, పుదీనా. మీరు ఒక మూలికను తీసుకోవచ్చు లేదా సేకరణ చేయవచ్చు;
• ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పొడి మిశ్రమం యొక్క టేబుల్ స్పూన్ల జంటను పోయాలి. అరగంట పట్టుబట్టండి;
• ఒక బేసిన్లో బాగా వెచ్చని నీటిలో ఇన్ఫ్యూషన్ పోయాలి;
• స్నానం 20 నిమిషాలు చేయబడుతుంది, ఇది ఎక్కువసేపు ఉంటుంది;
• క్రీమ్ వర్తించు, మీ కాళ్ళతో పడుకోండి.

సముద్ర శ్వాస

ఉప్పు పాదాల స్నానాలు టోన్ అప్, అలసట నుండి ఉపశమనం, రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తాయి.

• సముద్రపు ఉప్పు - 1/2 కప్పు;
• వేడి నీరు - 4 లీటర్ల వరకు.

సాధారణ సముద్రపు ఉప్పును వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. మీరు రుచిని కూడా తీసుకోవచ్చు. మీ కాళ్ళను ముంచండి మరియు అరగంట కొరకు బేసిన్లో ఉంచండి.

ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, ఫిర్, నారింజ, పుదీనా ముఖ్యమైన నూనెల కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.

ప్రక్రియ తర్వాత - క్రీమ్ మరియు మిగిలిన.

సోడా సహాయం చేస్తుంది

సోడాతో ఒక సాధారణ ఫుట్ బాత్ మీకు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ప్రతి గృహిణి వంటగదిలో ఉండేది.

• బేసిన్లో 2-3 లీటర్ల వెచ్చని నీటిని పోయాలి, పోయాలి వంట సోడా 3 టేబుల్ స్పూన్లు మొత్తంలో. l;
• పట్టుకొని ఉండు సోడా పరిష్కారంకాళ్ళు సుమారు 10 నిమిషాలు;
• పొడిగా శుభ్రం చేయు, మాయిశ్చరైజర్ వర్తిస్తాయి.

సోడా ద్రావణానికి జోడించిన కలేన్ద్యులా లేదా చమోమిలే యొక్క వైద్యం కషాయాలను భాగాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.ఇది చెమటను కూడా తగ్గిస్తుంది. సాధారణ సోడాతో సడలించడం ఫుట్ స్నానాలు మీకు శాంతి మరియు విశ్రాంతి యొక్క ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలను ఇస్తుంది.

ఎడెమా వదిలించుకోవటం ఎలా

ఎడెమా - తరచుగా సహచరులుకాలు అలసట. కాళ్లు తర్వాత వాపు ఉంటే కార్మికదినోత్సవం, చమోమిలేతో స్నానం చేయండి, సున్నం మొగ్గమరియు తేనె.

ఇది సులభం:

• చమోమిలే మరియు లిండెన్ పువ్వులు (ప్రతి భాగాన్ని సమాన నిష్పత్తిలో తీసుకోండి) 10 నిమిషాలు వేడినీటి గ్లాసులో పట్టుబట్టండి;
• తేనె యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఒక లీటరు నీటిలో కరిగించబడుతుంది, మూలికా కషాయం అదే బేసిన్లో పోస్తారు;
• పావుగంట పాటు మీ పాదాలను ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చని నీటిలో ఉంచండి.

ప్రక్రియ తర్వాత, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి జెల్ లేదా క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది.

మంచి ప్రభావం decongestants ఇవ్వాలని అడుగుల స్నానాలుకషాయాలతో గుర్రపు తోక, పర్వత బూడిద, వార్మ్‌వుడ్ మరియు కలేన్ద్యుల సేకరణ. ఇన్ఫ్యూషన్ తయారుచేసే పద్ధతి అదే.

మీ అడుగుల చెమటలు ఉంటే

ఆహ్లాదకరమైన కొద్దిగా, అంగీకరిస్తున్నారు. చెమటతో కూడిన అడుగుల కోసం రెగ్యులర్ స్నానాలు అసహ్యకరమైన వాసనను ఎదుర్కోవటానికి మరియు చెమటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

ఉప్పు అడుగు స్నానాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఉప్పుతో కషాయాలను ఉపయోగించండి. ఓక్ బెరడు. టీ ట్రీ ఆయిల్ కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.

నిష్పత్తులు:

• సముద్రపు ఉప్పు - సుమారు 2 టేబుల్ స్పూన్లు నీటిలో కరిగిపోతాయి, ముఖ్యమైన నూనె లేదా కూరగాయల కషాయాలను కలుపుతారు - కొన్ని టేబుల్ స్పూన్లు.
• నీరు - కాళ్లను ఆవిరి చేయడానికి తగినంత ఉష్ణోగ్రత, సుమారు + 80C. ప్రక్రియ పావు గంట కంటే ఎక్కువ నిర్వహించబడదు. పొడి అడుగుల, టాల్కమ్ పౌడర్ తో చల్లుకోవటానికి లేదా క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.

పండు వెనిగర్ తో ఫుట్ స్నానాలు కూడా సహాయం చేస్తుంది. వెనిగర్ యొక్క ఒక జంట టీస్పూన్లు 2 లీటర్ల వెచ్చని నీటిలో కరిగించబడతాయి. 10 నిమిషాల తర్వాత, మీ పాదాలను కడుక్కోండి మరియు క్రీమ్ రాయండి. గాయాలు మరియు పగుళ్లపై ఉపయోగించవద్దు.ఫుట్ ఫంగస్‌కు వ్యతిరేకంగా కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మొక్కజొన్నలను ఎలా వదిలించుకోవాలి?

న సహాయం వస్తుందిసోడా - సబ్బు ఫుట్ బాత్. మొక్కజొన్నలకు సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన నివారణ లేదు.

క్రమం తప్పకుండా విధానాలను నిర్వహించండి, మరియు త్వరలో మీ మడమలు మరియు పాదాలు బాధాకరమైన మరియు వికృతీకరించే కాలిస్‌ల గురించి మరచిపోతాయి.

• సాధారణ లాండ్రీ సబ్బుఒక ముతక తురుము పీట మీద టిండర్. మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ అవసరం;
• వేడి నీటిలో సబ్బు మరియు 2-3 స్పూన్ సోడా పోయాలి (1 లీటరు తీసుకోండి);
• ఆవిరి కాళ్ళు పొడవుగా ఉంటాయి;
• అరగంట - మరియు కఠినమైన చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. ఇది అగ్నిశిల రాయి లేదా కత్తెరతో తొలగించబడుతుంది;
• తరువాత - కడగడం, మీ పాదాలను తుడవడం, వాటిపై క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.

తెలుపు మట్టి యొక్క అప్లికేషన్

మృదువుగా చేసే ఫుట్ బాత్ మృత చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది. తెల్లటి మట్టి- అటువంటి విధానాలకు సహజమైన భాగం:

• వెచ్చని నీటిలో 3 టేబుల్ స్పూన్లు కరిగించండి. పొడి;
• అడుగులు 20 నిమిషాలు నీటిలో ఉంటాయి;
• మృదువైన కఠినమైన చర్మం తొలగించబడుతుంది, పాదాలను కడిగి, ఎండబెట్టి మరియు క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది.

జలుబుతో పోరాడుతోంది

ఆవపిండితో పాద స్నానాలు వ్యాధిని ఓడించడానికి సహాయపడతాయి.

ఉష్ణోగ్రత పెరిగినట్లయితే అవి చేయలేవు.

మీరు చల్లగా, తడిగా ఉంటే, జలుబు యొక్క మొదటి సంకేతాలను అనుభవిస్తే మీ పాదాలను వేడెక్కించండి.

• ఆవాల పొడి - ఒక టేబుల్ స్పూన్;
• కొద్దిగా నీరు తీసుకోండి, తద్వారా అది "ఎముకలను" మాత్రమే కవర్ చేస్తుంది. పొడిని వేడి నీటిలో కరిగించండి. సుమారు 15 నిమిషాల పాటు కాళ్లను వేడెక్కించండి, నీరు చల్లబడకుండా చూసుకోండి;
• మీ పాదాలను బాగా కడుక్కోండి, ఉన్ని సాక్స్‌లు ధరించండి మరియు కవర్ల క్రింద పడుకుని వెచ్చని టీ తాగండి.

మాయిశ్చరైజింగ్ ఫుట్ స్నానాలు

పారాఫిన్ ఫుట్ స్నానాలు పోషణ, చర్మం తేమ, సడలింపు ఇస్తాయి. కాళ్ళలో అలసట మరియు భారం పోతుంది.

• ఔషదం తో అడుగుల తుడవడం;
• నీటి స్నానంలో కరిగించండి సౌందర్య పారాఫిన్, మీరే బర్న్ కాదు కాబట్టి కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది;
• ఒక బేసిన్ లేదా స్నానంలో వెచ్చని ద్రవ్యరాశిని పోయాలి, కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ కాళ్ళను తగ్గించండి. పొందండి. చిత్రం పొడిగా ఉండనివ్వండి;
• అనేక సార్లు చేయండి;
• పారాఫిన్ యొక్క మందపాటి పొర ఇప్పటికే మీ పాదాలను కప్పింది;
• దానిపై సెల్లోఫేన్ ఒప్పందంపై ఉంచండి, పైన - ఉన్ని సాక్స్;
• అరగంట తరువాత, పారాఫిన్ పొరను తొలగించి, మీ పాదాలను కడగాలి, క్రీమ్ను మసాజ్ చేయండి.

అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించడానికి, మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని ప్రతి స్త్రీకి తెలుసు. నిస్సందేహంగా ముఖ్యమైన పాత్రరూపాన్ని అంచనా వేయడంలో ఒక వ్యక్తి, ముఖం, చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన చేతులు పడుతుంది. కానీ కాళ్ళ పరిస్థితి విస్మరించబడదు, ఎందుకంటే వారి అందం మరియు చక్కదనం వారి ఉంపుడుగత్తె గురించి చాలా చెప్పగలవు. మరియు మీరు సహాయంతో మాత్రమే కండరాలను బిగించి మరియు పంప్ చేయగలిగితే వ్యాయామంలేదా వ్యాయామశాలలో శిక్షణ పొందండి, అప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కాళ్ళకు ఇంట్లో నిష్కళంకమైన రూపాన్ని అందించవచ్చు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు బహుముఖ ప్రక్రియ స్నానాలు, వీటిలో పరిష్కారాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి మరియు అందుబాటులో ఉన్న భాగాలుఅనేక సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.

ఫుట్ స్నానాలు యొక్క ప్రయోజనాలు

విధానం ఖచ్చితంగా సమస్య లేదు. ముందుగా వేడిచేసిన నీటికి సిద్ధం చేసిన ద్రావణాన్ని జోడించడం సరిపోతుంది - మరియు మీరు పూర్తి చేసారు. కాళ్లను గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచి 20-30 నిమిషాలు ఆవిరిలో ఉడికించాలి. రెగ్యులర్ వాడకంతో, ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు. కింది సందర్భాలలో ఫుట్ స్నానాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:

• అలసటతో;
• అధిక చెమటతో మరియు అసహ్యకరమైన వాసనలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో;
• పాదాలకు చేసే చికిత్సకు ముందు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం;
• గట్టిపడటం కోసం;
• ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో;
• కీళ్ళు మరియు రక్త నాళాల వ్యాధుల నివారణకు.

స్నానం చేసిన తరువాత, కాళ్ళ చర్మాన్ని తేమ లేదా సాకే క్రీమ్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు - ఇది ఇస్తుంది ఉత్తమ ఫలితం, ఇది శుభ్రపరచబడిన మరియు తెరిచిన రంధ్రాల ద్వారా కణజాలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ప్రక్రియలు పూర్తయిన తర్వాత, అరగంట పాటు పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అందుకే నిద్రవేళకు ముందు రోజు చివరిలో స్నానాలు చేయడం మంచిది. వారు స్థానిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడతారు, అలాగే రోజంతా ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

వంటకాలు

మీరు లోపాలను తొలగించడానికి మాత్రమే కాకుండా, నివారణ ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఫుట్ స్నానాలు చేయవచ్చు. విధానాలు చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తాయి మరియు సహజ వాస్కులర్ టోన్‌కు దోహదం చేస్తాయి. కొన్ని భాగాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీ శరీరం యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే భాగాలను ఉపయోగించకూడదు.

తో పరిచయం ఏర్పడింది క్రింది వంటకాలు, మీరు సరైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు అవసరమైన విధంగా ఉపయోగించవచ్చు:

1. అలసట కోసం అత్యంత సాధారణ, ప్రసిద్ధ మరియు ప్రభావవంతమైనది పుదీనా స్నానం. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ అవసరం. పుదీనా ఆకులు. ముడి పదార్థాలు 300 ml వేడినీటిలో పోస్తారు మరియు 15 నిమిషాలు చొప్పించబడతాయి. పూర్తి ఉడకబెట్టిన పులుసు ఒక గిన్నె లేదా బేసిన్లో ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది మరియు రెండు లీటర్ల వరకు మొత్తం వాల్యూమ్లో వెచ్చని నీరు జోడించబడుతుంది. అంతే - స్నానం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.
2. బిజీగా ఉన్న రోజు చివరిలో ఉబ్బరంతో, వెనిగర్ స్నానం మీ కాళ్ళను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు మీ రక్త నాళాలను టోన్ చేయడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. ఆమెకు సహజత్వం అవసరం ఆపిల్ వెనిగర్ 400 ml వాల్యూమ్లో. ఇది 2 లీటర్ల వెచ్చని నీటిలో కరిగించబడాలి, కనీసం 20 నిమిషాలు కాళ్ళను ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
3. అధిక చెమట మరియు అసహ్యకరమైన పాదాల వాసనతో, మీరు క్రింది కూర్పును ఉపయోగించవచ్చు: ఓక్ బెరడు కషాయం యొక్క 200 ml, సముద్రపు ఉప్పు 60 గ్రా, నారింజ, టీ ట్రీ లేదా పుదీనా ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 5 చుక్కలు. అన్ని పదార్ధాలను 2 లీటర్ల వెచ్చని నీటితో కలిపిన తరువాత, పరిష్కారం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.
4. పుదీనా, సిట్రస్, టీ ట్రీ మరియు యూకలిప్టస్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా అసహ్యకరమైన వాసనను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఈథర్ యొక్క 8-10 చుక్కలు 2 లీటర్ల నీటిలో కరిగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
5. చిన్న మరియు లో శోథ మరియు క్షీణత ప్రక్రియల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం పెద్ద కీళ్ళుదిగువ అంత్య భాగాలలో, స్ట్రింగ్, హార్స్‌టైల్, రేగుట, థైమ్, జునిపెర్, వైల్డ్ రోజ్మేరీ, ఎల్డర్‌బెర్రీ, బర్డాక్ రూట్ వంటి మొక్కల కషాయాలను ఉపయోగించడం సముచితం. కషాయాలను ఒక మూలిక నుండి లేదా ఒకేసారి అనేక నుండి తయారు చేయవచ్చు. అప్పుడు వారు ఫిల్టర్ మరియు కలిపి ఉంటాయి వెచ్చని నీరుఇందులో కాళ్లు ఎగురుతాయి.
6. తో సౌందర్య ప్రయోజనం, మొక్కజొన్నలు, మొక్కజొన్నలు మరియు పగుళ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, ఉప్పు-అమోనియా మిశ్రమం యొక్క స్నానం సహాయం చేస్తుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు 40 గ్రా సముద్రపు ఉప్పు మరియు 60 మి.లీ అమ్మోనియా, ఇది 2 లీటర్ల నీటిలో కరిగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
7. మీరు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు అదే సమయంలో కింది రెసిపీని వర్తింపజేయడం ద్వారా చర్మాన్ని బాగా మృదువుగా చేయవచ్చు: 300 గ్రా పాలు, 40 మి.లీ. ఆలివ్ నూనె, 10 గ్రా దాల్చిన చెక్క పొడి మరియు 60 మి.లీ నిమ్మరసం. అన్ని భాగాలను కలపండి మరియు రెండు లీటర్ల వెచ్చని నీటితో కదిలించు. స్నానం చేసిన తర్వాత, నాళాలలో రక్త ప్రవాహం గమనించదగ్గ మెరుగుపడుతుంది, మీరు తేలిక మరియు మృదువైన చర్మాన్ని కనుగొంటారు.
8. గట్టిపడటం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, మీరు ఉపయోగించవచ్చు తదుపరి సిఫార్సు. ఒక బేసిన్ వెచ్చని నీటితో మరియు రెండవది చల్లని, వేసవి నీటితో నింపాలి. పాదాలను ముందుగా ఒక నీటిలో, తర్వాత మరొక నీటిలో ప్రత్యామ్నాయంగా ముంచాలి. మొదటి సారి, 5 డిప్స్ సరిపోతుంది. అన్ని తరువాత, వారు పొడిగా తుడవడం మరియు వెచ్చని సాక్స్ మీద ఉంచాలి. కాలక్రమేణా, డిప్పింగ్ సంఖ్యను పెంచవచ్చు, అలాగే చల్లటి నీటి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించవచ్చు.
9. ఆవాల స్నానం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ARVIలో ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ ఎల్లప్పుడూ సాధారణ ఉష్ణోగ్రతశరీరం. 30 గ్రాముల ఆవపిండిని 1.5 లీటర్ల నీటిలో కరిగించి, ఫలిత ద్రావణంలో మీ పాదాలను 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ముంచండి, ఆపై వాటిని పొడిగా తుడిచి ఉన్ని సాక్స్ మీద ఉంచండి.
10. కాళ్ళు లేదా గోర్లు యొక్క చర్మం యొక్క శిలీంధ్ర వ్యాధుల కోసం, కింది సేకరణ సంబంధితంగా ఉంటుంది: గుర్రపు తోక, అవిసె గింజలు మరియు చమోమిలే - ఒక్కొక్కటి 40 గ్రా అవసరం. ముడి పదార్థాలు వేడినీటితో కాచుకొని చల్లబరుస్తుంది. ఇన్ఫ్యూషన్ ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది మరియు కాళ్ళు కనీసం 15 నిమిషాలు దానిలో ఉంచబడతాయి.

హెచ్చరిక

అడుగుల ముంచడం ముందు స్నానం కోసం నీటి ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల మించకూడదు: అది ఎక్కువ ఉంటే, మీరు బర్న్ పొందవచ్చు. నీటిని ఎప్పుడు వేడెక్కించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అనారోగ్య సిరలుసిరలు, కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీలు, ధమనుల రక్తపోటుమరియు పేద రక్తం గడ్డకట్టడం. జాబితా చేయబడిన వ్యాధుల చరిత్రను కలిగి ఉండటం వలన, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా విధానాలు చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవాలి.

ఫుట్ స్నానాలు ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి మరియు అందుబాటులో ఉన్న మార్గాలుచర్మాన్ని చక్కదిద్దడానికి మాత్రమే కాకుండా, విశ్రాంతిని మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా. ముఖ్యంగా ప్రభావవంతమైన విధానాలు ముఖ్యమైన నూనెలు: అవి చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడమే కాకుండా, నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న తైలమర్ధనంలో భాగం.

ఆరోగ్యంగా మరియు ఎదురులేనిదిగా ఉండండి!