Charming Intestine - Julia Enders. Kaakit-akit na bituka

Julia Enders

Kaakit-akit na bituka. Paano tayo pinamamahalaan ng pinakamakapangyarihang organ

Ang mga tesis at payo na ibinigay sa mga pahina ng aklat na ito ay isinasaalang-alang at tinimbang ng may-akda at ng publisher, ngunit hindi isang alternatibo sa karampatang opinyon ng mga medikal na kawani. Ang publisher, mga empleyado nito, pati na rin ang may-akda ng aklat ay hindi nagbibigay ng mga garantiya tungkol sa ibinigay na data at hindi mananagot kung sakaling magkaroon ng anumang pinsala (kabilang ang materyal) na pinsala.

Pagsusuri ng isang espesyalista

Ang aklat ay nagbibigay ng pangkalahatan ngunit detalyadong pag-unawa sa digestive tract isang tao, ang kanyang istraktura, gumagana, pareho sa pangkalahatan ng kanyang iba't ibang mga departamento, at ang kanilang mga koneksyon sa isa't isa. Ang mga hindi karaniwang paghahambing ay ibinibigay: "maliksi na esophagus", "skewed intestines", atbp. Nagbibigay ng mga paliwanag para sa dysfunction sistema ng pagtunaw, tulad ng pagsusuka o ang napaka "popular" na paninigas ng dumi, na sinamahan ng mga rekomendasyon kung paano makayanan ang mga ito. Ang mga mahahalagang sakit (allergy, celiac disease, gluten intolerance, lactose deficiency at fructose intolerance) ay inilarawan.

Pinarangalan na Scientist ng Russian Federation, Doctor Siyensya Medikal, Propesor S.I. Rappoport

Dedicated to all single mothers and fathers who give a lot of love and care to their children, like our mother to me, and my sister, and Khedi.

Paunang Salita

Ipinanganak ako bilang isang resulta caesarean section at artipisyal na pinakain. Ang isang klasikong kaso ng ika-21 siglo ay isang bata na may depektong nabuo na bituka. Kung sa oras na iyon ay mas alam ko ang tungkol sa istraktura at trabaho gastrointestinal tract, maaari kong hulaan nang may 100% na katiyakan ang listahan ng mga pagsusuring iyon na gagawin sa akin sa hinaharap. Nagsimula ang lahat sa lactose intolerance. Pero hindi na ako nagulat nang, sa edad kong mahigit limang taong gulang, bigla akong nakainom muli ng gatas. Sa ilang mga punto ay tumaba ako. Ilang araw akong pumayat. Tama na matagal na panahon Masarap ang pakiramdam ko hanggang sa nabuo ang unang sugat...

Noong ako ay 17, sa kanang binti out of nowhere isang maliit na sugat ang lumitaw. Hindi ito gumaling nang mahabang panahon, at pagkatapos ng isang buwan kinailangan kong magpatingin sa doktor. Hindi nakapaghatid ang mga eksperto tumpak na diagnosis at nagreseta ng ilang pamahid. Pagkalipas ng tatlong linggo, ang buong binti ay naapektuhan ng mga ulser. Sa lalong madaling panahon ang proseso ay kumalat sa kabilang binti, braso at likod, naapektuhan pa ng mga ulser ang mukha. Mabuti na lang at taglamig noon, at inakala ng mga tao sa paligid ko na may herpes ako at may gasgas sa aking noo.

Ang mga doktor ay nagkibit balikat at lahat bilang isang na-diagnose na neurodermatitis, ang ilan sa kanila ay nag-akala na ang dahilan ay sa ilalim ng stress At sikolohikal na trauma. Hormonal na paggamot nakatulong ang cortisone, ngunit kaagad pagkatapos itigil ang gamot ang kondisyon ay nagsimulang lumala muli. Buong taon, sa tag-araw at taglamig, nagsuot ako ng pampitis sa ilalim ng aking pantalon upang ang likido mula sa umiiyak na mga sugat ay hindi tumagos sa tela ng pantalon. Then at some point, sinabunutan ko ang sarili ko at binuksan ang sarili kong utak. Hindi sinasadya, nakakita ako ng impormasyon tungkol sa isang katulad na patolohiya ng balat. Ito ay tungkol sa isang lalaki na ang unang pagpapakita ng isang katulad na sakit ay nabanggit pagkatapos kumuha ng antibiotics. At naalala ko na ilang linggo bago lumitaw ang unang ulser, kumuha din ako ng kurso ng mga antibacterial na gamot!

Mula sa sandaling iyon, hindi ko na isinasaalang-alang ang aking kondisyon bilang isang sakit sa balat, ngunit sa halip ay nakita ko ito bilang resulta ng mga sakit sa bituka. Samakatuwid, tinalikuran ko ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at ang mga naglalaman ng gluten, kumuha ng iba't ibang bakterya na kapaki-pakinabang para sa microflora ng bituka - sa pangkalahatan, nananatili ako sa Wastong Nutrisyon. Sa panahong ito, inilagay ko ang pinakamabaliw na mga eksperimento sa aking sarili ...

Kung mag-aaral na ako noon Faculty of Medicine at may kaunting kaalaman man lang, hindi sana ako nasangkot sa kalahati ng mga pakikipagsapalaran sa pagkain na ito. Minsan ay uminom ako ng zinc sa mataas na dosis sa loob ng ilang linggo, pagkatapos ay nagkaroon ako ng matinding reaksyon sa mga amoy sa loob ng ilang buwan.

Julia Enders

Kaakit-akit na bituka. Paano tayo pinamamahalaan ng pinakamakapangyarihang organ

Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Umschlaggestaltung: Jill Enders

Umschlagfoto: Jill Enders

* * *

Pagsusuri ng isang espesyalista

Ang libro ay nagbibigay ng isang pangkalahatan ngunit detalyadong ideya ng digestive tract ng tao, ang istraktura nito, gumagana, kapwa sa pangkalahatan ng iba't ibang mga departamento nito, at ang kanilang mga koneksyon sa isa't isa. Ang mga hindi karaniwang paghahambing ay ginawa: "maliksi na esophagus", "skewed intestines", atbp. Ang mga paliwanag ay ibinibigay para sa mga dysfunctions ng digestive system, tulad ng pagsusuka o ang napaka "popular" na paninigas ng dumi, na sinamahan ng mga rekomendasyon kung paano makayanan ang sila. Inilalarawan ang mga mahahalagang sakit (allergy, celiac disease (gluten intolerance), lactose intolerance at fructose intolerance).

Nakatuon sa lahat ng nag-iisang ina at ama na nagbibigay ng dagat ng pagmamahal at pangangalaga sa kanilang mga anak, tulad ng aming ina - sa akin, at sa aking kapatid na babae, at kay Hedy

Isang maikling paunang salita para sa pag-update

Noong abala ako sa pagtatrabaho sa mga teksto sa paksa ng relasyon sa pagitan ng bituka at utak noong 2013, hindi ako makapagsulat ng isang salita sa isang buong buwan. Ang larangang pang-agham na ito ay medyo bago sa panahong iyon - halos mayroong pagsasaliksik sa hayop, at sa gayon ay mayroong higit na haka-haka sa lugar na ito kaysa sa totoong katotohanan. Tiyak na gusto kong pag-usapan kung anong mga eksperimento at pangangatwiran ang umiral - ngunit sa parehong oras ay natatakot akong magising ng maling mga inaasahan nang masyadong maaga o magpakita ng hindi kumpletong katotohanan. Ngunit nang, isang kulay-abo na Huwebes, ako ay nakaupo, sumisinghot, sa mesa sa kusina ng aking kapatid na babae, nag-aalala na hindi ko magagawang maging tumpak at makita ang teksto, sa isang punto ay sinabi niya sa akin, sa halos mapang-utos na tono. : "Ngayon ay isusulat mo na lamang ang tungkol sa kung ano ang iyong naunawaan tungkol sa lahat ng ito - at kung mas tiyak na impormasyon ang lilitaw sa mga darating na taon, malamang na maidaragdag din ang mga ito."

Wala pang sinabi at tapos na.

Paunang Salita

Ipinanganak ako sa pamamagitan ng caesarean section at artipisyal na pinakain. Ang isang klasikong kaso ng ika-21 siglo ay isang bata na may depektong nabuo na bituka. Kung sa oras na iyon alam ko ang higit pa tungkol sa istraktura at paggana ng gastrointestinal tract, maaari kong hulaan nang may 100% na posibilidad ang listahan ng mga diagnosis na ibibigay sa akin sa hinaharap. Nagsimula ang lahat sa lactose intolerance. Ngunit hindi na ako nagulat nang, sa mahigit limang taong gulang pa lamang, bigla akong nakainom muli ng gatas. Sa ilang mga punto ay tumaba ako. Ilang araw akong pumayat. Matagal akong gumaan hanggang sa nabuo ang unang sugat...

Noong ako ay 17, nang walang dahilan, isang maliit na sugat ang nabuo sa aking kanang binti. Hindi ito gumaling nang mahabang panahon, at pagkaraan ng isang buwan kailangan kong magpatingin sa doktor. Ang mga espesyalista ay hindi makagawa ng tumpak na diagnosis at inireseta ang ilang uri ng pamahid. Pagkalipas ng tatlong linggo, ang buong binti ay naapektuhan na ng mga ulser. Sa lalong madaling panahon ang proseso ay kumalat sa kabilang binti, braso at likod, naapektuhan pa ng mga ulser ang mukha. Sa kabutihang palad, ito ay taglamig, at ang mga tao sa paligid ko ay naisip na ako ay may herpes, at mayroong isang gasgas sa aking noo.

Ang mga doktor ay nagkibit balikat at nagkakaisang na-diagnose na "neurodermatitis"; ang ilan sa kanila ay nagmungkahi na ang sanhi ay stress at sikolohikal na trauma. Nakatulong ang hormonal na paggamot na may cortisone, ngunit kaagad pagkatapos ihinto ang gamot ang kondisyon ay nagsimulang lumala muli. Sa isang buong taon, tag-araw at taglamig, nagsuot ako ng pampitis sa ilalim ng aking pantalon upang ang likido mula sa umiiyak na mga sugat ay hindi tumagos sa tela ng pantalon. Then at some point, hinila ko ang sarili ko at i-on ang utak ko. Sa pamamagitan ng pagkakataon, nakakita ako ng impormasyon tungkol sa isang katulad na patolohiya ng balat. Ito ay tungkol sa isang lalaki na ang unang pagpapakita ng isang katulad na sakit ay nabanggit pagkatapos kumuha ng antibiotics. At naalala ko na ilang linggo bago lumitaw ang unang ulser, kumuha din ako ng kurso ng mga antibacterial na gamot!

Mula sa sandaling iyon, hindi ko na isinasaalang-alang ang mga ulser bilang isang pagpapakita sakit sa balat, ngunit pinaghihinalaang ang mga ito, sa halip, bilang isang kinahinatnan ng mga paglabag sa mga bituka. Samakatuwid, ibinigay ko ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at ang mga naglalaman ng gluten, kumuha ng iba't ibang bakterya na kapaki-pakinabang para sa bituka microflora - sa pangkalahatan, sumunod ako sa tamang nutrisyon. Sa panahong ito, inilagay ko ang pinakamabaliw na mga eksperimento sa aking sarili ...

Kung noon ay isa na akong medikal na estudyante at may kaunting kaalaman man lang, hindi sana ako nasangkot sa kalahati ng mga pakikipagsapalaran sa pagkain na ito. Minsan sa loob ng ilang linggo uminom ako ng zinc naglo-load ng mga dosis, pagkatapos nito ay mabilis siyang tumugon sa mga amoy sa loob ng ilang buwan.

Ngunit sa ilang mga trick sa wakas nagawa niyang gumaling sa kanyang karamdaman. Ito ay isang tagumpay, at mula sa halimbawa ng aking katawan, nadama ko na ang kaalaman ay tunay na kapangyarihan. At pagkatapos ay nagpasya akong mag-enroll sa medikal na paaralan. Sa unang semestre, sa isa sa mga party, umupo ako sa tabi ng isang binata na ang hininga ay nagmumula ng napakalakas, hindi kanais-nais na amoy. Ito ay isang kakaibang amoy, hindi katulad ng anumang tipikal para sa isang may sapat na gulang na tiyuhin sa estado palagiang stress ang amoy ng acetone, o ang matamis-mabangong aroma ng isang tiyahin na umaabuso ng mga matatamis, o iba pa. The day after the party, nalaman kong patay na siya. Nagpakamatay ang binata. Madalas kong naiisip ang binatang ito. Maaari bang maging sanhi ng ganoon ang mga seryosong pagbabago sa bituka hindi kanais-nais na amoy at maging ang impluwensya kalagayang pangkaisipan tao?

Ang Charming Intestine ay isang aklat na nakatuon sa proseso ng panunaw. Pinag-uusapan niya kung paano gumagana ang lahat sa loob natin. Tila, mabuti, kung ano ang maaaring maging kawili-wili at hindi kilala doon, ngunit sa pagbabasa ng libro, napagtanto mo na napakakaunting alam mo tungkol sa iyong sarili.

Julia Enders - Tungkol sa may-akda

Si Julia Enders ay isang manunulat at siyentipiko na kasalukuyang kumukuha ng PhD sa gastroenterology sa Goethe University at 27 taong gulang lamang. Siya ay nasa sariling karanasan nagsimulang pag-aralan ang impluwensya ng mga bituka sa kaligtasan sa sakit, psyche at mood ng isang tao. Nag-aaral sa medikal na unibersidad Napagtanto ko na ang paksa ng mga bituka ay napakakaunting sakop, sa kabila ng katotohanan na ang mga bituka ay isang natatanging organ, bumubuo sila ng 2/3 immune system, nakakaapekto sa ating kalooban, timbang at memorya. Sa pangkalahatan, ibinaon niya ang kanyang sarili sa paksang ito at isinulat ang aklat na ito.

Pagsusuri ng librong Charming Intestines

Ang aklat ay hindi pangkaraniwang dinisenyo - isang pabalat ng bapor na ginawa mula sa mga nababagong materyales, mga nakakatawang paglalarawan, isang glossary, mga tanong at hiwalay na mga bintana pagkatapos ng bawat kabanata kung saan maaari mong isulat ang mga kapaki-pakinabang na punto.

Proseso ng pagdumi

Ang unang kabanata ay nakatuon sa proseso ng pagdumi, i.e. ang paraan ng pagdumi namin. Ito ay lumiliko na karamihan sa mga tao ay nakaupo sa banyo nang hindi tama! At dahil dito, maaaring magkaroon ng problema tulad ng constipation. Ang libro ay nagbibigay ng mga katangian ng dumi (komposisyon, kulay at pagkakapare-pareho), pati na rin ang pag-uuri ng Bristol ng mga anyo ng dumi, na, sa palagay ko, hindi alam ng karamihan sa mga mambabasa. Tinatalakay din ng kabanata ang mga pathology sa bituka, at kung bakit nangyayari ang mga ito, kung ano talaga ang kinakain natin, at kung paano nakakaapekto ang ilang mga sangkap sa ating katawan.

Naglalakbay na may Kapirasong Cake

Pagkatapos kami, kasama ang isang piraso ng cake, ay dumaan sa digestive system, at makulay na inilalarawan ni Julia kung ano ang nangyayari sa loob. Sinusuri ng libro ang mga sanhi ng heartburn at belching, at inilalarawan ang mekanismo ng pagsusuka, na dapat ipagmalaki ng isang tao. Hiwalay, inilalarawan ng may-akda ang bibig, mekanismo mga glandula ng laway at bakit napakahalaga ng pagsipilyo ng iyong ngipin.

Nakakatuwang basahin ang tungkol sa batas ni Archimedes, kung saan pagkatapos ng isang buong tanghalian ay dapat kang matulog - pagkatapos ng lahat, ito ay isang siyentipikong napatunayan na katotohanan na ang mga bituka ay gumagana nang mas epektibo kapag tayo ay nasa isang nakakarelaks na estado, at mababang nilalaman ang mga stress hormone ay nagpapasigla din ng panunaw. Kapansin-pansin, mas mahusay na matulog sa mga unan na inilagay sa isang anggulo ng 30 degrees - pagkatapos ng lahat, ito ang posisyon na pinaka-kanais-nais para sa aming mga panloob.

Mundo ng mga mikrobyo

Ang ikatlong kabanata ay nakatuon sa mundo ng mga mikrobyo. Ang isang tao ay isang ekosistema para sa milyun-milyong bakterya at mikrobyo - tila alam mo ang lahat ng ito, ngunit nabasa mo, at hindi ka makapaniwala na napakaraming nasa loob! Medyo naiintindihan at detalyadong paglalarawan"mabuti" at "masamang" bakterya, pinag-uusapan ng may-akda ang potensyal na genetic bacteria sa bituka, magandang kolesterol, na kasangkot sa synthesis ng mga hormone, ay isang precursor sa bitamina D, at kinakailangan din para sa normal na aktibidad sistema ng nerbiyos. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga bakterya at mga impeksyon sa bituka ay nakakapurol sa pakiramdam ng takot at ang likas na pag-iingat sa sarili (karanasan sa ganap na sterile na mga daga), bumubuo ng mga pag-atake ng gutom, at ginagawang posible upang matukoy ang edad, pangangatawan at maging ang rehiyon ng paninirahan ng isang tao.

Charming Gut - Para kanino ang librong ito?

Ang libro ay hindi nagbibigay ng detalyadong payo sa nutrisyon, hindi ito naglalaman ng mga diyeta o mga recipe, ngunit nakakatulong ito upang maunawaan kung paano kumain upang ang tiyan ay maging madali, ito ay nagsasalita tungkol sa ilang mga pandagdag sa nutrisyon(monosodium glutamate, halimbawa), ang benepisyo ng yogurt at mga produktong ballast. Ngunit hindi mo dapat asahan ang mga sagot sa iyong mga problema mula sa libro; ito ay dapat pa ring gawin ng isang doktor.

Ang aklat ay magiging interesado sa lahat, nang walang pagbubukod, dahil ang mga prosesong ito ay may kinalaman sa lahat, at ito ay magiging maganda upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili at "iyong panloob na mundo". Ito ay isinulat sa isang madaling paraan, nakakaengganyo at hindi mukhang isang aklat-aralin sa biology. Pagkatapos ng pagbabasa, nagsisimula kang magbayad ng higit na pansin sa kung ano ang iyong kinakain, dahil ngayon maaari mong isipin ang mga kahihinatnan ng isang dagdag na piraso ng pizza o isa pang piraso ng cake.

Kaakit-akit na bituka. Paano tayo pinamamahalaan ng pinakamakapangyarihang organ

* * *

Pagsusuri ng isang espesyalista

Ang libro ay nagbibigay ng isang pangkalahatan ngunit detalyadong ideya ng digestive tract ng tao, ang istraktura nito, gumagana, kapwa sa pangkalahatan ng iba't ibang mga departamento nito, at ang kanilang mga koneksyon sa isa't isa. Ang mga hindi pamantayang paghahambing ay ginawa: "matalino esophagus", "skewed intestines", atbp. Ang mga paliwanag ay ibinibigay para sa mga dysfunctions ng digestive system, tulad ng pagsusuka o ang napaka "popular" na paninigas ng dumi, na sinamahan ng mga rekomendasyon kung paano haharapin sila. Inilalarawan ang mga mahahalagang sakit (allergy, celiac disease, gluten intolerance, lactose intolerance at fructose intolerance).

Pinarangalan na Scientist ng Russian Federation, Doctor of Medical Sciences, Propesor S. I. Rappoport

Nakatuon sa lahat ng nag-iisang ina at ama na nagbibigay ng dagat ng pagmamahal at pangangalaga sa kanilang mga anak, tulad ng ginawa ng aming ina sa akin, at sa aking kapatid na babae, at kay Hedy.

Paunang Salita

Ipinanganak ako sa pamamagitan ng caesarean section at artipisyal na pinakain. Ang isang klasikong kaso ng ika-21 siglo ay isang bata na may depektong nabuo na bituka. Kung sa oras na iyon alam ko ang higit pa tungkol sa istraktura at paggana ng gastrointestinal tract, maaari kong hulaan nang may 100% na posibilidad ang listahan ng mga diagnosis na ibibigay sa akin sa hinaharap. Nagsimula ang lahat sa lactose intolerance. Ngunit hindi na ako nagulat nang, sa mahigit limang taong gulang pa lamang, bigla akong nakainom muli ng gatas. Sa ilang mga punto ay tumaba ako. Sa ilang mga kaso, pumayat ako. Matagal akong gumaan hanggang sa nabuo ang unang sugat...

Noong ako ay 17, out of the blue ay lumitaw ang isang maliit na sugat sa aking kanang binti. Hindi ito gumaling nang mahabang panahon, at pagkatapos ng isang buwan kinailangan kong magpatingin sa doktor. Ang mga espesyalista ay hindi makagawa ng isang tumpak na diagnosis at inireseta ang ilang uri ng pamahid. Pagkalipas ng tatlong linggo, ang buong binti ay naapektuhan ng mga ulser. Sa lalong madaling panahon ang proseso ay kumalat sa kabilang binti, braso at likod, naapektuhan pa ng mga ulser ang mukha. Mabuti na lang at taglamig noon, at inakala ng mga tao sa paligid ko na may herpes ako at may gasgas sa aking noo.

Genre:

Paglalarawan ng aklat: Hindi namin gusto kapag pinag-uusapan ng mga tao ang ilang partikular na organ sa harap namin. katawan ng tao. Halimbawa, tulad ng bituka. Pero anong masama dun? Sa katunayan, ang bituka ang tunay na panginoon ng ating katawan. Ito ay sinabi ng German microbiologist na si Julia Enders. Ang mambabasa ay hindi kapani-paniwalang mabigla upang malaman kung paano ito gumagana, kung ano ang binubuo nito at kung ano ang pananagutan ng kakaibang "wired" na sistema sa loob ng katawan ng tao. Ang libro ay nagpapakita ng mga resulta ng orihinal na pananaliksik at mga eksperimento sa mga hayop at tao, na magpapatunay sa kapangyarihan ng mahiwagang organ na ito at ang papel nito sa pag-impluwensya sa paggana ng buong organismo, pagpapanatili ng komportableng buhay para sa isang tao. labis na timbang, alisin ang mga nakakainis na sugat at iba pang problema sa kalusugan. Ikaw ay tunay na mabighani sa kung ano ang iyong natutunan tungkol sa iyong bituka!

Sa modernong panahon aktibong pakikibaka sa piracy, karamihan sa mga aklat sa aming library ay may mga maikling sipi lamang para sa pagsusuri, kabilang ang aklat na Charming Guts. Kung paano tayo pinamumunuan ng pinakamakapangyarihang katawan. Dahil dito, mauunawaan mo kung gusto mo ang aklat na ito at kung dapat mo itong bilhin sa hinaharap. Kaya, sinusuportahan mo ang gawa ng manunulat na si Julia Enders sa pamamagitan ng legal na pagbili ng libro kung nagustuhan mo ang buod nito.