القدرات المعرفية - ما هي وكيفية تنميتها؟ العلاج الجماعي.

هذه المحاولات المبكرة، بنتائجها المختلطة، كانت مبنية على فرضية، أو على الأقلأرجو ذلك التدريب المعرفيسوف يساعد في تغيير الوظائف المعرفية. لكن كل شيء تغير بشكل جذري مع ظهور أدلة جديدة، وهي أن التمارين المعرفية يمكن أن تساعد في التغيير نفسي.يبدو من الواضح تقريبًا أن هذا يجب أن يكون هو الحال.

عندما تمارس الرياضة، لا تتحسن مهاراتك الرياضية فحسب، بل يحدث نمو فعلي للعضلات. وفي المقابل، فإن عدم ممارسة التمارين الرياضية لا يؤدي فقط إلى فقدان المهارات الرياضية، بل يؤدي أيضًا إلى انخفاض فعلي فيها الأنسجة العضلية. أو مثال آخر أكثر أهمية في هذا الصدد: في القرد الصغير، يؤدي الحرمان من الحواس إلى ضمور فعلي في أنسجة المخ المقابلة.

ومع ذلك، فإن البيانات التجريبية الحاسمة بدأت في الظهور مؤخرًا فقط. من المعروف أن الغمر في بيئة غنية يساعد في شفاء تلف الدماغ لدى الفئران. والآن أصبحت الآليات الكامنة وراء هذا العلاج واضحة أخيرًا. تمت مقارنة تعافي الحيوانات المصابة بإصابات دماغية رضحية في حالتين: في بيئة قياسية وفي بيئة غنية بكمية غير عادية من التحفيز الحسي المتنوع. عند مقارنة أدمغة الحيوانات من هاتين المجموعتين، تم اكتشاف اختلافات مثيرة للدهشة. كانت استعادة الروابط بين الخلايا العصبية ("التفرع الشجيري") أكثر قوة في المجموعة المحفزة منها في المجموعة القياسية. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن التمارين العقلية القوية تتحسن بسبب زيادة نمو الأوعية الدموية الصغيرة ("الأوعية الدموية"). العلماء مثل أرنولد شيبل مقتنعون بأن عمليات مماثلة تحدث في العقل البشري. قد يؤدي التنشيط المعرفي المنهجي إلى تعزيز التشجير الشجيري الواسع النطاق لدى ضحايا إصابات الدماغ المؤلمة؛ وهذا بدوره يسهل استعادة الوظيفة.

وهذا يثير سؤالاً آخر: هل يؤدي التنشيط المعرفي إلى إبطاء تطور اضطرابات الدماغ التنكسية مثل مرض الزهايمر، ومرض بيك، ومرض أجسام ليوي؟ تتميز هذه الاضطرابات بضمور الدماغ التدريجي وفقدان الوصلات العصبية. ويرتبط هذا بدوره بتراكم الجزيئات المرضية الصغيرة مجهريا، مثل "لويحات الأميلويد" و"التشابك الليفي العصبي" في مرض الزهايمر.

على عكس إصابات الرأس أو السكتة الدماغية، فإن الخرف عبارة عن اضطرابات بطيئة ومتقدمة تدريجيًا. وهذا يعني أن فعالية العلاج لا بد من تقييمها ليس فقط من خلال ما إذا كان قادراً على عكس مسار المرض (وهذا توقع غير واقعي، على الأقل في الوقت الحالي)، بل وأيضاً من خلال ما إذا كان العلاج يؤدي إلى إبطاء تطور المرض. ومع ذلك، هناك أدلة على أن التمارين المعرفية يمكن أن تتحسن بشكل مؤقت، حتى بالمعنى المطلق. استخدم العلماء في معهد ماكس بلانك في ألمانيا التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (حيوان أليف)لدراسة آثار التمارين المعرفية والأدوية المنشطة للأعصاب على استقلاب الجلوكوز في الدماغ لدى البشر مرحلة مبكرةالتدهور المعرفي. في الجمع بين هذين الشكلين من العلاج، تم تحسين استقلاب الجلوكوز في الدماغ. درست الدراسة الألمانية التغيرات في فسيولوجيا الدماغ غير المنشط، وحالته الخلفية، والتغيرات في أنماط تنشيط الدماغ عندما يتم تحفيز الدماغ من خلال مهمة معرفية. إن تطور تكنولوجيا تصوير أعصاب الدماغ يفتح نافذة لمراقبة آليات الدماغ للعمليات العقلية التي بدت غير واردة في الماضي. أصبح من الممكن الآن ملاحظة ما يحدث في الدماغ بشكل مباشر عندما يقوم الشخص بنشاط عقلي.

لسنوات عديدة، كان من المسلم به أن الدماغ يفقد مرونته وقدرته على التغيير عندما ننتقل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ. ومع ذلك، هناك اليوم أدلة متزايدة على أن الدماغ يحتفظ بالليونة حتى مرحلة البلوغ، وربما طوال الحياة. في السابق، كان من المفترض أنه في الجسم البالغ، لا يتم استعادة الخلايا العصبية الميتة. على الرغم من أنه كان من المعروف منذ زمن طويل أن الخلايا الجديدة يمكن أن تتطور في الطيور (بفضل عمل العالم فرناندو نوتيبوم من جامعة روكفلر) والجرذان (بفضل عمل جوزيف ألتمان من جامعة إنديانا)، إلا أن هذا الدليل تم تجاهله على أساس أنه بل استثناءمن القاعدة. لكن العمل الأخير الذي قامت به إليزابيث جولد من جامعة برينستون وبروس ماك إيوان من جامعة روكفلر أظهر أن أنواعًا جديدة تستمر في الظهور في القرود البالغة.

لقد تم إثبات نمو خلايا عصبية جديدة في الدماغ، وهي بنية تلعب دورًا خاصًا في الدماغ. وفي دراسة أخرى، وجدت إليزابيث جولد وزملاؤها نموًا مستمرًا لخلايا عصبية جديدة في قشرة قرود المكاك البالغة. تتم إضافة مناطق جديدة إلى القشرة غير المتجانسة في المناطق الجدارية الأمامية والسفلى والخلفية - وهي مناطق الدماغ المشاركة في الجوانب الأكثر تعقيدًا لمعالجة المعلومات.

أدلة جديدة من كل من الحيوانات والبشر تفتح طريقة جديدة تمامًا للتفكير حول تأثيرات التمارين المعرفية. بدلاً من محاولة تشكيل أو تحويل محدد العمليات العقلية، حاول إعادة بناء دماغك نفسه.

على الرغم من أن معظمنا يفهم أن العمليات العقلية هي عمليات دماغية، إلا أن الأسباب الكامنة وراء الأساليب المختلفة للتدريب المعرفي مختلفة. ركزت المحاولات المبكرة على وظائف محددة، على أمل أنه نتيجة لذلك يمكن تعديل هياكل الدماغ المقابلة لهذه الوظيفة بطريقة أو بأخرى. نهج جديديسلط الضوء على التأثيرات العامة والواسعة للتمرين المعرفي على الدماغ. يمكن للاعب التنس أو الجولف أن يسعى للتحسين من خلال التدريب اليومي تكنولوجيا معينةألعاب. وهذا يتوافق مع التدريب المعرفي الخاص بمهمة محددة. أو ربما يأمل أنه من خلال تدريب بعض الجوانب المحددة من التقنية، سيتمكن من تحسين جوانب أخرى من التقنية وبالتالي تحسين اللعبة ككل. وهذا يتوافق مع تدريب النظام الوظيفي بأكمله. أو، أخيرًا، قد يبدأ دورة تدريبية بهدف تحسين ليس اللعبة نفسها كثيرًا، بل تحسين الجسم نفسه الذي يلعب: زيادة القوة الإجمالية والتنسيق والقدرة على التحمل. وهذا يتوافق مع محاولة لتحسين وظائف المخ. أما الهدف الثالث فهو أكثر طموحا بكثير من الهدفين الأولين، لكن الأدلة الجديدة تشير إلى إمكانية تحقيقه، على الأقل من حيث المبدأ.

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيادة "قوة الدماغ" من خلال التنشيط المعرفي ليس ضربا من الخيال. اختبر العلماء في معهد سالك للدراسات البيولوجية الشهير في جنوب كاليفورنيا آثار التعرض لبيئة غنية على الفئران البالغة. ووجدوا أن الفئران الموضوعة في أقفاص مجهزة بعجلات وأنفاق وألعاب أخرى تطورت بنسبة تصل إلى 15% الخلايا العصبيةمقارنة بالفئران التي تركت في أقفاص عادية. كما كان أداء الفئران "المحفزة" أفضل من الفئران "غير المحفزة" في اختبارات "ذكاء الفأر". لقد كانوا قادرين على تعلم المتاهات بشكل أفضل وأسرع.

هذه النتائج مهمة في ناحيتين. أولاً، يفضحون الفكرة القديمة القائلة بأن الخلايا العصبية الجديدة لا يمكنها أن تتطور في الدماغ البالغ، بل يمكنها ذلك. ثانياً، تظهر هذه النتائج بوضوح كبير أن التحفيز المعرفي يمكن أن يغير بنية الدماغ نفسه ويحسن قدرته على معالجة المعلومات. كان نمو الخلايا العصبية الجديدة ملحوظًا بشكل خاص في التلفيف المسنن في الحصين، وهو هيكل على السطح الأوسط للفص الصدغي يُعتقد أنه ذو أهمية خاصة للذاكرة.

يبدو أن ظهور خلايا جديدة ("تكاثر الخلايا العصبية") في الدماغ البالغ يرتبط بما يسمى الخلايا العصبية، وهي سلائف الخلايا العصبية، والتي بدورها تتطور من "أنصاف المنتجات" الخلوية الشائعة التي تسمى الخلايا الجذعية. تستمر هذه الخلايا الجذعية والأرومات العصبية في النمو طوال فترة البلوغ، لكنها عادةً لا تبقى على قيد الحياة لتصبح خلايا عصبية. تشير أبحاث معهد سالك إلى أن التحفيز المعرفي يزيد من فرص بقاء الخلايا العصبية على قيد الحياة، مما يسمح لها بأن تصبح خلايا عصبية كاملة.

من بين جميع استخدامات التمارين الإدراكية، أحد الاستخدامات الواعدة بشكل خاص هو دورها الوقائي في مساعدة الناس على الاستمتاع بصحتهم المعرفية لفترة أطول. أظهرت كل من الأدلة القصصية والأبحاث الرسمية أن التعليم له تأثير وقائي ضد الخرف. الأشخاص ذوو التعليم العالي هم أقل عرضة للإصابة بالخرف. قامت شبكة أبحاث الشيخوخة الناجحة التابعة لمؤسسة ماك آرثر بتمويل دراسة لمؤشرات التغير المعرفي لدى كبار السن. اتضح أن التعليم هو أقوى مؤشر على السلامة المعرفية في الشيخوخة.

آلية هذا الاتصال ليست واضحة تماما. هل يحمي أسلوب الحياة التعليمي من الخرف، أم أن بعض الأشخاص يولدون ببيولوجيا عصبية "ناجحة" بشكل خاص تجعلهم مرشحين أفضل للتعليم العالي وتحميهم من الخرف؟ ومن المعقول الافتراض أن طبيعة الأنشطة المرتبطة بالتعليم العالي هي التي تحمي من الخرف وليس التعليم نفسه. الأشخاص المتعلمون تعليماً عالياً - بحكم طبيعة مهنتهم - معهم اكثر اعجاباويشارك الأشخاص الأقل تعليمًا في نشاط عقلي قوي مدى الحياة.

إذا افترضنا أن المرض العصبي الذي يسبب الخرف يؤثر على كلا المجموعتين بمعدلات متساوية، فإن المرض العصبي ذو الخطورة المتساوية سيكون له تأثير مدمر أقل على الدماغ المدرب جيدا مقارنة بالدماغ ضعيف التدريب. سيحدث هذا بسبب الاحتياطيات الإضافية التي يمتلكها الدماغ المدرب جيدًا الاتصالات العصبيةو الأوعية الدموية. درجة متساوية من الضرر الهيكلي ستنتج تدميرًا وظيفيًا أقل. مرة أخرى، يتبادر إلى الذهن التشابه بين اللياقة المعرفية واللياقة البدنية. إن حالة الأخت مريم تعرض هذه الظاهرة بوضوح دراماتيكي وملحوظ. لقد نجحت في الاختبارات المعرفية حتى وفاتها عن عمر يناهز 101 عامًا. كان هذا على الرغم من حقيقة أن فحص دماغها بعد الوفاة كشف عن العديد من التشابك الليفي العصبي ولويحات الأميلويد، وهي السمات المميزة لمرض الزهايمر. يبدو أن الأخت ماري كان لديها عقل سليم داخل دماغ مصاب بالزهايمر!

تنتمي الأخت ماري إلى مدرسة راهبات نوتردام، وهي مجموعة من الراهبات المدروسات والموصوفات على نطاق واسع من مانكاتو، مينيسوتا. ومن الجدير بالملاحظة طول عمرهم، كما أنهم معروفون أيضًا بغيابهم التام عن مرض الزهايمر. تُعزى هذه الظاهرة بالإجماع إلى عادة النشاط المعرفي مدى الحياة. كانت الراهبات يمارسن عقولهن باستمرار بالألغاز وألعاب الورق ومناقشات السياسة الحالية والأنشطة العقلية الأخرى. علاوة على ذلك، فإن الراهبات الحاصلات على تعليم جامعي والذين قاموا بالتدريس وشاركوا بشكل منهجي في أنشطة أخرى تتطلب جهدًا عقليًا عاشوا فترة أطول في المتوسط من الراهبات الأقل تعليمًا. كانت هذه الملاحظات حول الصحة المعرفية للراهبات مقنعة للغاية لدرجة أنه تم التخطيط لإجراء دراسة ما بعد الوفاة لفحص العلاقة بين التحفيز المعرفي والنمو الشجيري.

في حالة الراهبات، كان التأثير الوقائي لتمارين الدماغ المعرفية تراكميًا، ودائمًا طوال حياتهن. تم العثور في الأرشيف على السير الذاتية لراهبات مكتوبات تتراوح أعمارهن بين 20 و30 عامًا. عندما كانت العلاقة بين هذه الكتابات المبكرة وانتشار الخرف في السنوات اللاحقة، ظهرت صورة ملفتة للنظر. هؤلاء الراهبات اللاتي كتبن مقالات أكثر صحة نحويًا وغنية من الناحية المفاهيمية في شبابهن حافظن على يقظتهن العقلية لفترة أطول بكثير في حياتهن من أولئك الراهبات اللاتي كتبن نثرًا واقعيًا بسيطًا عندما كن صغيرات.

وقد غذت هذه النتائج التكهنات في الصحافة الشعبية بأن الخرف هو حالة تستمر مدى الحياة وتبدأ في التأثير على بعض الأشخاص بشكل دون سريري في وقت مبكر من حياتهم، مما يجبرهم على كتابة نثر أبسط. ولكن من المحتمل بنفس القدر أن نفس جوانب تنظيم الدماغ التي تجعل بعض الناس أكثر ذكاءً من غيرهم تمنحهم أيضًا تأثيرًا وقائيًا ضد الخرف في وقت لاحق من الحياة. ومن الممكن أيضًا أن تكون الراهبات، اللاتي طورن عادة ممارسة عقولهن في وقت مبكر واحتفظن بهذه العادة على ما يبدو، قد حصلن على الحماية لأدمغتهن التي أثبتت أهميتها في سنواتهن اللاحقة.

ما مدى عالمية التأثير الوقائي للتحفيز المعرفي على التدهور العقلي؟ يبدو أنه عالمي، حيث يمكن إثبات هذا التأثير في الأنواع الأخرى أيضًا. وقد أثبت ذلك ديل وزملاؤه بالنسبة لذكور فئران سبراغ-دالي. وكانت الحيوانات ذات المهام المختلفة أقل عرضة لعجز الذاكرة المرتبط بالعمر من الفئران التي ليس لها تاريخ في "التمرين العقلي".

"استخدم الشيء وإلا ستفقده" قول مأثور. يبدو أنه ينطبق بشكل مباشر وحرفيًا على . نشر عالمان من جامعة ولاية بنسلفانيا، وارنر شاي وشيري ويليس، بحثًا بعنوان مثير للاهتمام: "هل يمكن عكس اتجاه تراجع الأداء الفكري لدى البالغين؟" درس المؤلفون مجموعة من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 64 إلى 95 عامًا والذين عانوا من التدهور المعرفي في وظائف عقلية متعددة لأكثر من 14 عامًا. هل يمكن لدورة تدريبية قصيرة نسبيًا أن تعيد عمليات التفكير لديهم إلى مستوياتها الأساسية، وتعوض 14 عامًا من الانخفاض في الوعي المكاني والتفكير الاستقرائي؟ وفي كثير من الحالات، تبين أن الإجابة هي "نعم". علاوة على ذلك، تم تعميم التأهيل المعرفي؛ ويمكن إثبات ذلك من خلال العديد من الاختبارات المستقلة لمختلف الوظائف المعرفية، وليس فقط على تلك المهام التي تم استخدامها في التدريب. كان التأثير طويل الأمد. ويمكن إثبات ذلك لدى العديد من المشاركين بعد سبع سنوات من إكمال الدورة التدريبية. وخلص الباحثون إلى أن دورة التدريب أعادت تنشيط المهارات المعرفية التي بدأت تصدأ بسبب قلة الاستخدام.

إذا كان من المنطقي أن نتوقع تأثيرات علاجية من التمارين المعرفية، فلماذا لم تحقق المحاولات المبكرة لإعادة التأهيل المعرفي لآثار تلف الدماغ سوى نجاح نسبي؟ هناك أسباب عديدة لهذا. الأساس الأول يكمن في الفرق ذاته بين التدريب الإدراكي للدماغ المتضرر والتمرين الإدراكي للدماغ السليم أو شبه السليم، بين العلاج والوقاية. من المعروف أن الوقاية من المرض أسهل من علاجه. سيكون الدماغ المتضرر بشدة أقل استجابة للعلاج من الدماغ السليم للوقاية.

ويتعلق الأساس الثاني بالطريقة التقليدية التي تمت بها صياغة التمارين المعرفية ضمن الفلسفة "القديمة". في محاولة لاستهداف نطاق محدد وضيق للغاية الوظيفة المعرفيةتم استخدام التمارين المعرفية الضيقة. ومن المنطقي أنه كلما كان برنامج التدريب المعرفي أوسع، كلما كانت التأثيرات أكثر عمومية. وباستخدام القياس مع التدريب البدني، لا يمكن للفرد الذي يقضي وقته التدريبي بأكمله في تكرار نفس التمرين أن يتوقع تحسين لياقته القلبية الوعائية. لهذا الغرض، هناك حاجة إلى مجموعة من التمارين المختلفة.

ويتعلق الأساس الثالث بطريقة قياس آثار العلاج. ومن خلال قياس تأثيرات أحد التمارين المعرفية من خلال القدرة على أداء مهمة معرفية أخرى، فإننا نضع افتراضات حول الطبيعة المحددة للتأثيرات العلاجية التي نحاول قياسها. قد يكون الفشل في العثور على تأثير، بطبيعة الحال، نتيجة لنقص فعلي في التأثير. ولكن من الممكن أن يكون ذلك انعكاسًا لفشلنا في العثور على قياس مناسب لالتقاطه. لأننا نحاول تعزيز الأساسية العمليات البيولوجيةسيكون من الأفضل قياس هذه العمليات مباشرة. في الواقع، عندما تم تقييم آثار التمارين المعرفية بواسطة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (حيوان أليف)،تم العثور على تحسين استقلاب الجلوكوز (علامة مهمة).

الأساس الرابع يتعلق بالتوقعات المعقولة لآثار التدريب المعرفي. لو وظائف عامةيتم تعزيز الدماغ نتيجة لمثل هذا التدريب، فإن التأثير المتوقع قد يكون واسعًا، ولكنه صغير نسبيًا في أي منطقة ضيقة.

على أية حال، فإن البيانات الحديثة حول تكاثر الخلايا العصبية طوال الحياة قد بثت حياة جديدة في مفهوم التمرين الإدراكي وأعطته مبررات جديدة.

برنامج التدريب على المهارات المعرفية والاجتماعية (CSTS) لمرضى الفصام.

A.B.Kholmogorova، N.G. Garanyan، A.A. Dolnykova، A.B.Shmukler (معهد موسكو لأبحاث الطب النفسي)

تم تطوير هذا البرنامج من قبل مختبر علم النفس السريري والعلاج النفسي (برئاسة A.B. Kholmogorova) بالتعاون مع قسم الطب النفسي المجتمعي وتنظيم الرعاية النفسية التابع لمعهد موسكو لأبحاث الطب النفسي التابع لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي (برئاسة I .Ya.Gurovich)، وكذلك قسم الحلقة الأولى من المرض في معهد موسكو لأبحاث الطب النفسي (برئاسة A. B.Shmukler).

ملاءمة. الفصام هو الأغلى على الإطلاق أمراض عقلية. في الولايات المتحدة الأمريكية، تبلغ تكلفة علاج ورعاية المرضى 7 مليارات دولار سنويًا، أي 2% من الناتج القومي الإجمالي. على الرغم من أن اكتشاف مضادات الذهان في الخمسينيات من القرن الماضي سهّل إلى حد كبير علاج مرض انفصام الشخصية، إلا أن مشكلة التكيف الاجتماعي وإعادة تأهيل هؤلاء المرضى لا تزال حادة للغاية. اليوم، ليس هناك شك في أن النهج الأكثر فعالية لإعادة التأهيل هو المساعدة النفسية الدوائية والنفسية الاجتماعية الشاملة. لقد أثبتت الأساليب النفسية الاجتماعية أنها عنصر ضروري عملية إعادة التأهيلومواصلة التطوير والتحسين بشكل مكثف(جوروفيتش، ستروزاكوفا، 1998؛ جوروفيتش، ستروزاكوفا، شموكلر، 2004؛ خولموجوروفا، 1993، 2000).يعتمد البرنامج المقترح على بيانات من العديد من الدراسات العلمية، بما في ذلك أحدث البيانات العلمية الموثوقة حول الآليات النفسية للخلل المعرفي والاجتماعي لدى مرضى الفصام.

الخصائص العامة للاختلالات المعرفية لدى مرضى الفصام.كما كشفت العديد من الدراسات النفسية التجريبية الوظائف العقلية(الانتباه، التفكير، الذاكرة) معالجة المعلومات لدى مرضى الفصام غير فعالة على الإطلاق. من الناحية المجازية، فإن عقولهم ووعيهم "مغمورة" بالعديد من المحفزات من البيئة الخارجية، لأن الاختيار ضعيف، أي. تثبيط المحفزات "غير الضرورية".

تمت دراسة ووصف اضطرابات الانتباه الانتقائي في شكل "انهيار المرشح" في "نموذج المرشح" النفسي (ماك تشي، تشابمان، 1961، باين، 1966). العواقب هي ضعف التركيز، والتشتت، والتعب السريع، وفي السلوك - عدم اليقين، والخوف، لأنه لا توجد حماية ضد المبالغة في التحفيز.

الاهتمام ليس مجرد مرشح، ولكنه أيضًا استعداد لإدراك المعلومات ومعالجتها، أي. نوع من السلوك الاستباقي أو الاستعداد لردود الفعل، وتنسيق الحماية من المحفزات، والحفاظ على التركيز. وبهذا المعنى د.زاكوف (شاكو، 1962، 1971 ) يتحدث عن المواقف التابعة. نشأ نموذج مجموعة النماذج لزاكوف على أساس ما يسمى بتأثير "التقاطع"، والذي يتمثل جوهره في انخفاض قدرة المرضى على توقع الأحداث في بيئة احتمالية. يمكن أن تفسر ميزات تنظيم الاهتمام هذه إلى حد كبير الظاهرة المعروفة المتمثلة في الاهتمام والسلوك غير المركزين، أي. صعوبات في إخضاع الأخير لأي هدف. على سبيل المثال، يمكن أن يصبح تحضير وجبة الإفطار مهمة فائقة بالنسبة للمريض، حيث أن جميع الخطوات التحضيرية يتم تنسيقها بشكل سيء مع بعضها البعض. من ناحية أخرى، يؤدي المرضى مهامًا أسوأ بكثير تتطلب المرونة وإعادة هيكلة المخططات والأنماط المستفادة (خولموغوروفا، 1983 ). ويلاحظ أن الصلابة هي أهم سمة للوظائف العقلية العليا للمرضى (سافينا، 1982).

كتب العديد من الباحثين، بدءًا من E. Bleuler (K. Goldstein، N. Cameron، L. S. Vygotsky، S. Piro)، عن تدمير المفاهيم - عدم وضوح حدودها، والجمع بين الخصوصية المفرطة والرموز المفرطة. يصبح هذا عائقًا مهمًا أمام النشاط الفكري والتفاعل مع الآخرين.

في علم النفس الروسي، حاولت زيجارنيك وأتباعها ربط الاضطرابات في التفكير والعمليات المعرفية الأخرى مع الاضطرابات في الدافع لدى مرضى الفصام (زيجارنيك، 1962؛ كوشينوف، نيكولايفا، 1978؛ إي تي سوكولوفا، 1976). يتجلى ضعف الدافع في انخفاض التنظيم الطوعي للوظائف العقلية - الانتباه والذاكرة والتفكير، وهي آلية مهمة لانخفاض النشاط العقلي لدى هؤلاء المرضى. الآليات النفسية لانتهاك التنظيم الطوعي (انتهاكات الوساطة وتشكيل الأهداف، رد فعل كافللنجاح وتحفيز دافع الإنجاز) تمت دراستها ووصفها بالتفصيل من قبل فريق مختبر VSC PZ AMS (كريتسكايا، ميليشكو، بولياكوف، 1991؛ سافينا 1982، كوريك 1996).

يتم التعبير عن انتهاكات الدافع الاجتماعي أيضًا في انخفاض التوجه التواصلي للتفكير، أي. في موقف يتضمن مراعاة موقف شخص آخر، يواجه المرضى صعوبات كبيرة، عند العمل باستخدام مواد التحفيز، غالبًا ما يتجاهلون هذا الموقف (كريتسكايا، ميليشكو، بولياكوف، 1991، خولموغوروفا، 1983).

على الرغم من كل الجدل حول أي بحث في مجال الفصام، يتفق معظم الباحثين على أن الاضطرابات في العمليات المعرفية تلعب دورًا مهمًا للغاية وقد تكون السبب وراء اضطرابات أخرى في الفصام. ولذلك فإن الضعف الإدراكي في مرض الفصام يسمى العجز النفسي المركزي (العجز النفسي الأساسي).

من الدراسات الموصوفة أعلاه، ينشأ استنتاج مهم للغاية حول خطر التحفيز الزائد للمرضى المصابين بالفصام، والحاجة إلى تنظيم واضح للغاية، وإذا أمكن، الحد من المعلومات والتحفيز الموجه للمريض. نظرًا لأن اضطرابات الانتباه تظهر في المقام الأول في ظل ظروف الحمل الزائد، فقد أشار K. Neuchterlein et al.نيوشترلاين وآخرون، 1986 ) خلص إلى أن اضطرابات الانتباه لدى المرضى تنزل إلى الإعاقاتمعالجة المعلومات.

تلعب الدراسات الموصوفة دورًا مهمًا في تطوير الأهداف والمبادئ العامة لتنظيم العمل الإصلاحي النفسي مع المرضى.

الخصائص العامة لاضطرابات الأداء الاجتماعي لدى مرضى الفصام.

تظهر العديد من الدراسات أن المرضى لديهم ضعف في المهارات الاجتماعية: كفاية الإدراك الاجتماعي والتواصل اللفظي والقدرة على حل المشكلات الشخصية ومواقف الحياة الصعبة (انظر المراجعة التي كتبها Kholmogorov، 2000). وبالتالي، يكون لدى المرضى قدرة منخفضة على التعرف على مشاعر شخص آخر، والتعبير عن مشاعرهم بشكل مناسب، ونقل المعلومات اللفظية التي يتلقونها بدقة، والتعبير لفظيًا عن مشاعرهم وأفكارهم.

يُظهر المرضى المصابون بالفصام قلقًا متزايدًا فيما يتعلق بالمحفزات الاجتماعية والعاطفية المهمة، كما أن أنشطتهم تتشتت بسهولة تحت تأثير الضغط العاطفي. يجدون صعوبة في التعامل مع المواقف التنافسية. الاضطراب الرئيسي في المجال العاطفي للمرضى هو انعدام التلذذ - انخفاض القدرة على تجربة المتعة (جارانيان، 1986؛ كوريك، 1996). يقلل انعدام التلذذ من طعم الحياة، ويضعف القدرة على التفاعل مع الآخرين، ويضعف المشاعر الإيجابية لتقدير الذات، ويقلل من الدافع الاجتماعي للإنجاز والاهتمام بالأنشطة.

تظهر الأبحاث الحديثة الدور الهام للبيئة الاجتماعية في الإصابة بالفصام. دور مهمتلعب طبيعة الاتصالات العاطفية مع البيئة المباشرة، وخاصة مع الأسرة. أظهرت الدراسات أن المستوى العالي من المشاعر السلبية في الأسرة، والموقف النقدي والعدائي المفرط تجاه المريض يؤدي إلى تفاقم مسار المرض بشكل حاد. كما أظهرت الأبحاث زيادة الحساسيةلانتقادات من الآخرين (فون وليف، 1976؛ ليف، 1989).

على عكس المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية أخرى، مثل الاكتئاب، يشعر مرضى الفصام بقدر أكبر من عدم اليقين والتغيير بعد الهجوم، وغالبًا ما يكون الأقارب والأصدقاء حذرين للغاية وانعدام الثقة - غالبًا ما يتم وصف هؤلاء المرضى على أنهم "مجانين" (شيف، 1973 ). وبالتالي، من المرجح أن يعاني هؤلاء المرضى بشكل خاص من نقص الدعم الاجتماعي عندما يحتاجون إليه (بروغا، 1995).

إن نقص الانتباه وصعوبة معالجة المعلومات المميزة للمرضى المصابين بالفصام، فضلاً عن حساسيتهم المتزايدة في كثير من الأحيان للتأثيرات العاطفية، يزيد من احتمالية حدوث الإجهاد العاطفي أثناء التحفيز الزائد أو أثناء الأنشطة المخططة بإهمال وغير المنظمة بشكل كافٍ. عادة ما يؤدي هذا التحفيز الزائد إلى تدهور حالة المريض. "أهداف" التأثير أثناء جلسات التدريب هي العجز في الإدراك الاجتماعي، وعدم القدرة على حل المشاكل اليومية، وسوء تشكيل السلوك غير اللفظي.

الأساليب الحالية للتعويض عن الاختلالات المعرفية والاجتماعية.

لأول مرة، تم اقتراح برنامج لتطبيع وظائف معالجة المعلومات من قبل D. Meikhenbaum و R. Cameron (ميتشنباوم، كاميرون، 1973 ). وهو يعتمد على التعليمات الذاتية والتوجيه الذاتي، والتي يستخدمها المرضى لتركيز الانتباه، وتشجيع الذات في المواقف الصعبة، وحتى تقليل الأوهام والهلوسة. ثم تم تطوير برامج أخرى أكثر تحديدا.

النموذج الأكثر شيوعًا للعمل الجماعي مع الأشخاص المصابين بالفصام، منذ السبعينيات وحتى يومنا هذا، هو التدريب على المهارات الاجتماعية.(والاس وآخرون، 1980) . الطبيب النفسي الأمريكي أ. بيلاك (بيلاك، 1986 ) يعرف التدريب على المهارات الاجتماعية بأنه برنامج تدريبي منظم يطور مهارات السلوك الاجتماعي اللازمة لإنشاء شبكة محددة من الاتصالات الاجتماعية وتقليل التوتر الذي يتطور نتيجة للصراعات والفشل بين الأشخاص.

ليبرمان والمؤلفون المشاركون (ليبرمان وآخرون، 1986) نعتقد أن فعالية استخدام التدريب على المهارات الاجتماعية تعتمد بشكل مباشر على الالتزام الصارم بالمبدأ النهج الفردي. وبالتالي، بالنسبة للمرضى القادرين على إتقان استراتيجيات حل المشكلات المتعلقة بالسلوك الاجتماعي، يوصي بالتدريب الذي يهدف إلى تحسين عملية معالجة المعلومات. ووفقاً لمراحل معالجة المعلومات يتم تمييز ثلاث مراحل في التدريب: 1) ممارسة أساليب تلقي المعلومات؛ 2) اختيار الرد. 3) اختيار نموذج الرد المناسب. في جميع المراحل، يحفز المعالج تحليل موقف المشكلة من خلال الأسئلة التوجيهية ويعطي المريض ردود فعل مستمرة، ويشجع على أي إجراء صحيح.

تلخيص نتائج أكثر من خمسين دراسة أجريت على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية والموصوفة في المراجعات ذات الصلة (والاس، 1984؛ تاريير، 1989 )، ر.ب. ليبرمان وت.أ. إيكمان (ليبرمان وإكمان، 1989 ) لاحظ أن، أولا، التدريب الاجتماعي وسيلة فعالةتحسين السلوك الاجتماعي لدى مرضى الذهان، وثانيًا، نتيجة للتدريب، يتم تقليلهم أعراض مرضيةوتقل احتمالية تفاقم المرض. مثل هذه النتائج تحفز المزيد من الاستخدام النشط لأسلوب التدريب الاجتماعي في العلاج النفسي الحديثفُصام.

إحدى أهم مهام إعادة التأهيل التي يحلها التدريب على المهارات الاجتماعية هي التغلب على العزلة الاجتماعية للمريض وإدراجه في شبكة اجتماعية أوسع.

يرتبط ضعف الأداء الاجتماعي لدى مرضى الفصام ارتباطًا وثيقًا بالخلل المعرفي. وهذا الارتباط مباشر وواضح جزئيًا. تؤدي انتهاكات الاهتمام والذاكرة والتفكير إلى انخفاض أداء المرضى، وفي نهاية المطاف، يمكن أن تؤدي إلى الإعاقة وسوء التكيف الاجتماعي. ومع ذلك، هناك اعتماد أكثر تعقيدًا: انتهاكات الإدراك الاجتماعي، والتوجه التواصلي للتفكير، وأسلوب الإسناد الموصوف أعلاه يؤدي إلى ضائقة اجتماعية مستمرة بسبب عدم كفاية السلوك بشكل عام. على سبيل المثال، غالبًا ما يعزو المرضى الذين يعانون من أعراض جنون العظمة الفشل في التفاعل الاجتماعي إلى سوء نية الآخرين. ونتيجة للتدريب الخاص على الإدراك الاجتماعي بالاشتراك مع التدريب المعرفي، فإنهم يبدأون في تفسير إخفاقاتهم الماضية كنتيجة لعدم القدرة على التصرف بشكل مناسب ويصبحون متحمسين للتعويض عن العجز المقابل.

يؤدي ضعف الاعتراف بالحالات العاطفية للأشخاص الآخرين والتوجه التواصلي للتفكير أيضًا إلى سلوك اجتماعي غير مناسب، وفي النهاية، إلى عدم التكيف الاجتماعي.

وبالتالي، فإن فكرة الجمع بين الوظيفة الإدراكية والتدريب على المهارات الاجتماعية تنبع منطقيًا من الأبحاث الموجودة.

تم إجراؤه لأول مرة من قبل باحثين سويسريين - مجموعة من ثلاثة علماء نفس وطبيب نفسي واحد، موظفين في عيادات الطب النفسي الجامعية في برن ومونسترلينغن. قاموا بتطوير برنامج IPT متعدد الخطوات (برنامج العلاج النفسي التكاملي) - البرنامج العلاجي النفسي التكاملي(برينر وآخرون، 1987)، الجمع بين تدريب الوظائف المعرفية والمهارات الاجتماعية. يتضمن البرنامج 5 خطوات: 1) التمايز المعرفي؛ 2) الإدراك الاجتماعي 3) التواصل اللفظي 4) المهارات الاجتماعية؛ 5) حل المشاكل الشخصية. تم اختبار هذا البرنامج في عيادات مختلفة لمدة 15 عامًا.

أثبتت الدراسات الخاضعة للرقابة فعالية IPT. وقد لوحظ ذلك في المرضى الذين يعانون من الفصام الذين أكملوا هذا البرنامج تحسين عامفي الأداء المعرفي والاجتماعي. اختلف هؤلاء المرضى بشكل كبير في المؤشرات المذكورة عن المجموعة الضابطة من المرضى الذين تلقوا علاج صيانة غير محدد بنفس الحجم.

شكلت المبادئ الأساسية للبرنامج السويسري التكاملي الموصوف أعلاه أساس برنامج TCSN. ومع ذلك، تم توسيع أهداف وغايات TCSN وتعديلها بناءً على بيانات البحث المحلية حول اضطرابات التنظيم الطوعي للوظائف المعرفية، والتوجه التواصلي للتفكير، وانعدام التلذذ الفكري والاجتماعي (جارانيان، 1986؛ زيجارنيك، خولموجوروفا، 1985؛ زيجارنيك، خولموجوروفا، مازور، 1989؛ كريتسكايا، ميليشكو، بولياكوف، 1991؛ كوريك، 1996؛؛ خولموغوروفا، 1983).

التدريب على المهارات المعرفية والاجتماعية

الأهداف:

1) تعزيز التنظيم الطوعي للذاكرة والانتباه من خلال تعليم استخدام الوسائل الخاصة (التدريب على تبديل الانتباه والحفاظ عليه، واختيار المعلومات، واستخدام تقنيات ذاكري)؛

2) تعزيز التوجه التواصلي والتمايز المعرفي للتفكير (العمل مع المفاهيم ذات التوجه نحو شخص آخر، والنشاط المشترك في أزواج ومجموعات لتحقيق هدف مشترك)؛

3) تطوير الدقة المعرفية والتمايز في الإدراك الاجتماعي (التدريب على التعرف على الاتصالات غير اللفظية - تعبيرات الوجه، والمواقف، والإيماءات، وتحليل وتأهيل المواقف الشخصية، ودقة استنساخ السلوك اللفظي للشريك)؛

4) الحد من انعدام التلذذ الفكري (ربط النشاط الفكري بعنصر الألعاب والنجاح)؛

5) تطوير تنظيم الحالات العاطفية والتفكير والسلوك من خلال تنمية القدرة على الملاحظة الذاتية والتعليم الذاتي وحوار المواجهة؛

6) ممارسة مهارات السلوك الاجتماعي (التدريب على التواصل حول مواضيع مختلفة في المجموعة، والنمذجة وتمثيل مواقف الحياة الحقيقية)؛

7) تعليم الاستراتيجيات الفعالة لحل المشكلات الشخصية (تقسيم المشكلة إلى مشاكل أصغر، إبراز مراحل حلها والمهام المحددة، طرق حل هذه المشكلات).

مبادئ الاختيار في المجموعة:

وعي المرضى بأوجه القصور ذات الصلة ووجود الدافع للتغلب عليها؛

تعتمد فعالية العمل بشكل مباشر على دافعية المشاركين، والتي تتمثل في الوعي بمشاكلهم وخصائصهم والاهتمام بالجوانب المعرفية والفكرية والفكرية. الأنشطة التواصليةعمومًا.

يتم اختيار الأشخاص المرضى القريبين منهم حسب العمر ومستوى الذكاء والحالة للمجموعة؛

إذا انقسمت المجموعة إلى أجزاء (أكثر سليمة، أقل سليمة، أصغر سنا - أكبر سنا، وما إلى ذلك)، فمن الصعب على القادة تقديم المهام المناسبة للمجموعة بأكملها والحفاظ على جو من الاهتمام والمتعة من النشاط. يحدث الوضع غير المواتي أيضًا عندما يكون هناك شخص واحد في المجموعة يختلف عن أي شخص آخر في بعض الصفات (على سبيل المثال، امرأة واحدة بين الرجال).

3) تكوين المجموعة 6-8 أشخاص.

يتم تحديد عدد المشاركين على أساس ضرورة ضمان التفاعل الجماعي، وفي الوقت نفسه، إبقاء جميع المشاركين في مجال الاهتمام؛ فلا ينبغي أن يسبب الكثير من التوتر للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التواصل، وتزويد كل منهم بالوقت اللازم لإكمال جميع التمارين. في حين أن القيود المفروضة على الحد الأعلى للمشاركين في مجموعات الفصام تبدو واضحة تماما، فإن القيود المفروضة على الحد الأدنى تحتاج إلى الإشارة إليها. من المستحيل "من الناحية الفنية" القيام بالعديد من التمارين في مجموعة مكونة من أقل من 4 أشخاص. في مجموعة صغيرة جدًا، يصعب على الموضوع اختيار شريك لأداء التمرين ويصعب على القائد توجيه هذا الاختيار. وأخيرًا، تختفي جميع التأثيرات الإيجابية للمجموعة.

جلسة.

يتضمن التدريب مرحلتين – 1) مكثفة في مجموعة مغلقة؛ 2) الدعم في ما يسمى بالمجموعة المفتوحة البطيئة (المفتوحة جزئيًا). يتم إجراء التدريب المكثف أثناء الإقامة في العيادة أو في المستشفى النهاري بمعدل مرتين على الأقل في الأسبوع. مدة كل درس لا تزيد عن 60 دقيقة. الجلسات الطويلة متعبة للمرضى. من المهم الالتزام الصارم بمواعيد بداية ونهاية الدرس. يبدأ الدرس في الوقت المحدد، حتى لو لم يكن جميع المشاركين حاضرين. وهذا يؤكد أهمية وضع حدود زمنية ويشجع المشاركين على التوقف عن التأخر. يهدف نظام "الغرامات" إلى تحقيق ذلك - يجب على المشارك المتأخر إكمال تمرين مخصص له فقط.

إجمالي عدد الفصول في مرحلة التدريب المكثف هو 16-20. وتهدف مرحلة الصيانة إلى الحفاظ على المهارات المعرفية والاجتماعية التي تم تطويرها خلال المرحلة المكثفة وتعزيزها، بالإضافة إلى تعزيز الروابط الاجتماعية وتقديم الدعم الاجتماعي. بحيث يمكن للمرضى بعد الخروج وكذلك أولئك الذين وجدوا عملاً المشاركة فيه، ويقام في المساء مرة واحدة في الأسبوع، ومدة كل درس 60-90 دقيقة. في مرحلة الصيانة قد تضم المجموعة عددا أكبر من الأشخاص من مجموعات مختلفة (10-14) ممن أكملوا مرحلة التدريب المكثف. المدة الإجمالية للمرحلتين ستة أشهر على الأقل. الاختلافات الفردية ممكنة.

أحد العوامل المهمة التي تؤثر على فعالية الفصول الدراسية في مجموعة مغلقة هو ثبات تكوين المجموعة أو انتظام الحضور. يمكن للمشاركين الجدد الانضمام إلى المجموعة في موعد لا يتجاوز الدرس الثاني (شريطة إجراء محادثة فردية مع القائد حول المجموعة وقواعدها). الحضور المتقطع يجعل من المستحيل التخطيط للدرس بشكل واضح، ويقلل من فعالية التفاعل الجماعي، ويقلل من تحفيز المشاركين الآخرين ويجعل المجموعة غير متجانسة بشكل متعمد - لأن الشخص الذي يتغيب عن الفصول الدراسية لا يعرف ولا يستطيع أن يفعل شيئًا يمكن للمشاركين الآخرين القيام به. بالإضافة إلى ذلك، فإن فقدان الدرس يعني فقدان مرحلة معينة من التفاعل بين أعضاء المجموعة. يتم مقاطعة التقارب التدريجي الضروري وتجربة التواصل مع أعضاء المجموعة الآخرين، بينما يجد أعضاء المجموعة المتبقون أنفسهم في مرحلة مختلفة من تفاعل المجموعة.

هيكل الدرس

تبدأ الدروس وتنتهي بنفس الإجراء. يقول كل مشارك كلمتين عن حالته المزاجية في هذه اللحظة والتمرين الذي يتذكره أكثر من الدرس الأخير (في بداية الدرس) أو من الدرس الذي انتهى للتو (في نهاية الدرس). في نهاية الدرس، يمكنك أيضًا أداء نوع من طقوس الحركة لإنهاء الدرس. وكان أحد المحاضرين هو أول من يجيب على هذه الأسئلة، وبذلك يكون قدوة لهذه الأقوال. تمنح هذه الطقوس المقدمين معلومات حول الحالة العاطفية للمشاركين وديناميكياتها، وتجبر المشاركين على تذكر جميع التمارين التي تم إجراؤها مرة أخرى. ثم، كقاعدة عامة، يتم تنفيذ تمرين قصير يهدف إلى تنشيط "الدخول إلى العمل". قد يكون هذا "تكرارًا للماضي" - توحيدًا للمرحلة التي تم العمل عليها بالفعل. ثم اتبع المزيد من التمارين كثيفة العمالة التي تكمل ما بدأته أو تقدم روتينًا فرعيًا جديدًا للتدريب. وعادة ما تتم مناقشة نتائج هذه التمارين. في كثير من الأحيان، بعد مثل هذه المناقشات، عندما يتم تحديد الطرق التي يمكن أن تحسن تنفيذ التمرين، يتم تكرار التمرين مرة أخرى (بنفس الشكل أو المعدل) لإتقان هذه الأساليب وتعزيزها. يتم استبدال التمارين الأطول والأكثر تركيزًا بتمارين قصيرة غالبًا ما تكون حركية. في نهاية الدرس، يتم تنفيذ تمرين قصير، والذي يجب أن يحافظ على جو عاطفي إيجابي، ويخلق شعورا بالنجاح والسرور. بعد كل درس، يطلب من المشاركين إكمال الواجبات المنزلية. ويمكنه بشكل ما تكرار ما تم القيام به في الدرس أو، على العكس من ذلك، إعداد المواد للدرس التالي. توفر الواجبات المنزلية الوقت في الفصل وتجبر المشاركين على النشاط بين الفصول الدراسية.

قد يختلف التسلسل الذي يؤدي فيه المشاركون التمرين. كقاعدة عامة، يتم إجراء التمارين في دائرة أو، في إصدار أكثر تعقيدا، يتم تحديد المنعطف عن طريق رمي كائن (كرة، لعبة ناعمة) لبعضها البعض. يتم تنفيذ العديد من التمارين في أزواج.

في الدرس الأول، يقوم المقدمون مرة أخرى بإبلاغ المشاركين بجميع المعلومات اللازمة حول التدريب، بما في ذلك إدراج أهدافه، والتأكيد على أهمية العلاج المعقد، والذي يشمل العلاج من تعاطي المخدرات والتدريب النفسي، وإدراج القواعد للمجموعة. يتم إعطاء المشاركين مذكرة تحتوي على قائمة مختصرة بأهداف التدريب، وقواعد المجموعة (مع تعليق صغير)، وإذا لزم الأمر، جدول الفصل الدراسي.

الإجراءات الفرعية لـ TCSN

تتضمن مرحلة التدريب المكثف 6 برامج فرعية:

تدريب الذاكرة والانتباه.
تدريب التفكير التواصلي والقدرة على التعاون؛
تطوير دقة الإدراك الاجتماعي.
تطوير التواصل اللفظي.
ممارسة المهارات الاجتماعية؛
تنمية مهارات حل المشكلات.

مبادئ المجموعة:

1) أسلوب تدريس واضح ومنظم - يتم التخطيط لجميع الفصول الدراسية بشكل واضح، ويتم إجراؤها بشكل صارم أيام معينةوالساعات، مدة الدرس الواحد ثابتة، ويجب ألا تتجاوز 60 دقيقة، وجميع التعليمات الخاصة بالتمارين مصاغة بشكل واضح للغاية؛

2) تجنب الحمل الزائد العاطفي والمعلوماتي؛

3) الانتقال التدريجي من الهيكل الصلب مع توجيه المهمة إلى زيادة العفوية في التفاعل بين المجموعات؛

4) الانتقال التدريجي من أسلوب أكثر توجيهًا إلى أسلوب أقل توجيهًا؛

5) الانتقال التدريجي من المواد المحايدة عاطفيا إلى المواد المحملة عاطفيا؛

6) الإدخال التدريجي للمواد الجديدة والانتقال إلى أهداف وغايات أكثر تعقيدا؛

7) التكرار المستمر وتطوير الخطوات السابقة؛

8) ردود فعل واضحة من المقدمين عند أداء التمارين من حيث التنفيذ الصحيح؛

9) حظر النقد - يتم تسجيل الأخطاء بهدوء، كعنصر إلزامي وحتمي للتدريب، وبطريقة ودية للغاية؛

10) تشبع الدرس المشاعر الايجابية- يتم تنفيذ التمارين بطريقة مرحة، ويتم الاحتفال بكل شيء، حتى الإنجازات والنجاحات الصغيرة؛

11) تبادل المشاعر والملاحظات والخبرات في جميع مراحل العمل (السؤال الرئيسي بعد كل تمرين هو "ما الذي ساعد، ما الذي أعاق؟ ما هي التقنيات التي استخدمتها؟")؛

12) التنشيط والتفريغ بالتناوب بين التمارين العقلية والجسدية.

13) يتم إدارة المجموعة من قبل اثنين من المعالجين المدربين، مما يسمح لك باستخدام مبدأ النمذجة ومراقبة تنفيذ التمارين و الحالة العاطفيةكل مشارك، إعطاء ردود الفعل الأكثر اكتمالا..

في عملية تدريب المهارات الاجتماعية، يتم استخدام مبادئ التعلم الاجتماعي المعروفة، والتي أثبتت فعاليتها عند العمل مع هذه الفئة من السكان: 1) تعليمات حول كيفية التصرف في موقف معين؛ 2) التغذية الراجعة – تحليل وتعزيز أنواع معينة من السلوك؛ 3) النمذجة – إعادة إنتاج نموذج سلوكي، مباشر (بمشاركة المعالج) أو رمزي (باستخدام فيلم أو فيديو)؛ 4) لعب الأدوار؛ 5) التعزيز الاجتماعي - استخدام الثناء عند ملاحظة السلوك المرغوب فيه؛ 6) الواجبات المنزلية لممارسة السلوك المرغوب (كوري، 1986).

مبادئ التفاعل بين المعالجين.من المفترض أن يتم تقسيم المهام بين المقدم الرئيسي والمقدم المشارك. يقوم الميسر الرئيسي بإعطاء التعليمات الخاصة بالتمارين ويوجه التسلسل العام للعمل. يساعد المضيف المشارك مقدم العرض على عرض التمارين، وفي المواقف التي تكون فيها النمذجة ضرورية، يقوم بتوزيع مواد الألعاب وبطاقات المهام على المرضى. يقوم كلا الميسرين بمراقبة أداء التمارين وديناميكيات الحالة العاطفية للمشاركين، ويقدمون التعليقات اللازمة لأعضاء المجموعة. يحتفظ كلا المعالجين باستمرار بمذكرات الفصول الدراسية، ويسجلون التحولات إلى البرامج الفرعية الجديدة، وأهداف كل درس وتمرين، وردود الفعل وديناميكيات إنجازات أعضاء المجموعة. يناقش المعالجون بشكل مشترك كل جلسة: إلى أي مدى تم تحقيق أهداف الجلسة، وما هي الديناميكيات الفردية للمشاركين، وكيفية أداء التمارين، ومدى نجاح تفاعلهم. يتم التخطيط لكل درس لاحق بعناية بناءً على استراتيجية البرنامج وتحليل الدرس السابق. يوصى بإجراء اختبار على الوظائف والقدرات الرئيسية التي يهدف التدريب إلى تطويرها قبل وبعده.

يجب إجراء الاختبار قبل بدء التدريب وبعد انتهائه.

الكتلة الأولى (التقييم الذاتي للاختلالات والأعراض):

التقييم الذاتي للاختلالات المعرفية والاجتماعية (استبيان العجز المعرفي لخولموغوروفا، استبيان غولدشتاين للمهارات الاجتماعية الذي تم تكييفه بواسطة خلوموف، باكلوشينسكي)؛
الأعراض النفسية المرضية (استبيان أعراض Derogatis SCL-90) ؛
الاضطرابات العاطفية (قائمة بيك للقلق والاكتئاب)؛

الوحدة الثانية (الوظائف المعرفية):

الاهتمام (العد مع التبديل بواسطة بلاتونوف، البحث عن الكلمات بواسطة سافينا)؛
الذاكرة (10 كلمات)؛
الذكاء الرسمي (مصفوفات رافين التقدمية)؛
الاستعداد - العلامات الكامنة (مقارنة المفاهيم، نسخة مختبر بولياكوف)؛
التوجه التواصلي للتفكير (تعريف المفاهيم بواسطة Kholmogorova، تقنية Cowell-Meleshko)؛

الوحدة الثالثة (الأداء الاجتماعي):

الإدراك الاجتماعي (التعرف على مشاعر كوريك)؛
احترام الذات (ديمبو - خيار روبنشتاين)؛
مستوى النشاط، وملاءمة تحديد الأهداف (مستوى مطالبات كوريك)؛
المتطلبات الذاتية ومعايير الجودة وميزات معالجة المعلومات ذات الأهمية الاجتماعية (استبيان الكمالية Garanyan، Kholmogorova)؛
الأداء الاجتماعي (نسخة قصيرة من استبيان موسكو للشبكة الاجتماعية التكاملية، استبيان سومر وفودريك للدعم الاجتماعي)

وصف البرامج الفرعية للتدريب.

الروتين الفرعي 1. تدريب الذاكرة والانتباه

الأهداف: 1) الدافع، الإشكالية، المقدمة؛ 2) خلق جو آمن و موقف ايجابي, 3) إدخال عناصر التفاعل الجماعي؛ 4) التدرب على تقنيات ذاكري نماذج اللعبة (الاعتماد على الروابط الدلالية) وطرق التركيز (أداء التمارين التي تتطلب مراقبة العملية، والاستعداد للاستجابة السريعة)، واختيار المعلومات (على سبيل المثال، الاستجابة فقط لمحفزات معينة، لا تذكر " "أبيض وأسود" وما إلى ذلك) وتنظيم المعلومات (وضع تسلسل هرمي للمفاهيم وخصائص المفاهيم، وبناء مجموعة لا معنى لها من الجمل في القصة، وما إلى ذلك)؛ 5) مناقشة الصعوبات وكذلك تطوير التقنيات وطرق التغلب عليها.

الروتين الفرعي 2. تنمية التفكير التواصلي والقدرة على التعاون(2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

الأهداف: 1) إدخال التفاعل في أزواج بناء على المواد من الفصول الماضية (الحفظ المشترك، المساعدة في الحفاظ على الاهتمام)؛ 2) العمل مع المفاهيم (تحديد مفاهيم معينة لآخر، وتخمين المفاهيم المقصودة، والتحديد المشترك للميزات الأكثر إفادة للمفاهيم، وتلقي ردود الفعل حول الصعوبات التي يواجهها الشركاء)؛ 3) التفاعل في أزواج بهدف تحقيق نتيجة معينة بشكل مشترك (الرسم المشترك للأشكال، والتغلب على العقبات، وما إلى ذلك)؛ 4) مناقشة الصعوبات ووسائل التغلب عليها.

الروتين الفرعي 3. الإدراك الاجتماعي(2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

الأهداف: 1) التدريب على تفسير التعبير غير اللفظي - التعرف على المشاعر، والتعبير عن المشاعر المختلفة، والاعتراف بالحالة العاطفية من خلال تعبيرات الوجه والإيماءات؛ 2) التدريب على تحليل المواقف الاجتماعية باستخدام الصور والشرائح - جمع معلومات عن الحالة العاطفية للشخصيات والوضع والتفاصيل الأخرى؛ 3) التدريب على تفسير المعلومات التي تم جمعها. 4) التدريب على تصنيف وتأهيل المواقف الشخصية المختلفة؛ 5) مناقشة الصعوبات وسبل التغلب عليها.

الروتين الفرعي 4. الاتصالات اللفظية(2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

الأهداف: 1) التدريب على دقة إعادة إنتاج المعلومات اللفظية المستلمة، على سبيل المثال، جزء صغير من الاختبار أو القصة القصيرة؛ 2) التدريب على إعداد المقترحات والأسئلة والأجوبة حول موضوع معين؛ 3) إجراء مقابلات مشتركة مع واحد أو اثنين من أعضاء المجموعة حول موضوع معين؛ 4) التواصل المجاني حول موضوع معين؛ 5) مناقشة الصعوبات وسبل التغلب عليها.

الروتين الفرعي 5. مهارات اجتماعية(2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

الأهداف: 1) تحديد الصعوبات في الحياة اليومية والرعاية الذاتية. 2) تطوير مهارات الاستقلال (على سبيل المثال، التخطيط للاستعداد قبل الخروج، والتخطيط لما يجب فعله عند الذهاب إلى المتجر، والتخطيط لكيفية إعداد وجبة الإفطار، وما إلى ذلك)؛ 3) تحديد ومناقشة المواقف الشخصية الحقيقية التي تسبب صعوبة؛ 4. مناقشة الخيارات الممكنةالسلوك والحوار في هذه المواقف؛ 5) إجراء لعبة لعب الأدوار (في البداية، يمكن للمعالج أن يعمل كنموذج)؛

6) مناقشة نتائج لعبة تمثيل الأدوار وتحديد سبل التغلب على الصعوبات.

(يكمل مرحلة التدريب المكثف).

الأهداف: 1) تطوير مهارات الملاحظة الذاتية باستخدام مذكرات لتسجيل المواقف والعواطف والأفكار المرتبطة بها (تقنية ثلاثة أعمدة)؛ 2) تحديد الأسباب التي تؤثر على الحالة المزاجية - المواقف المثيرة (على سبيل المثال، الحاجة إلى مغادرة المنزل)، والأفكار السلبية (على سبيل المثال، "لن أنجح"، "يبدو الناس غير لطيفين"، وما إلى ذلك)، والمعتقدات المختلة ( على سبيل المثال، "كل شيء يجب أن يتم بشكل جيد أو لا على الإطلاق"، "الناس غير ودودين"، وما إلى ذلك)؛ 3) تنمية مهارات التفكير البديل وحوار المواجهة. 4) تحديد مواقف المشكلات النموذجية ومواصفاتها وتقسيمها إلى حالات أصغر (على سبيل المثال، الحصول على وظيفة)؛ 5) تحديد المراحل ومناقشة السبل الممكنة لحلها.

أمثلة على أنشطة البرامج الفرعية للتدريب.

الروتين الفرعي 1. تدريب الذاكرة والانتباه

نموذج لخطة الدرس.

1 تمرين "أبيض وأسود".

2..تمرين "10 كلمات".

3.. الخيار "10 كلمات" - الحفظ مع الارتباطات القوية والضعيفة. مناقشة.

4. تمرين "المحقق الدقيق".

5. تمرين "كلب-كلب".

الواجب المنزلي - طرح أسئلة للتمرين "أبيض وأسود"

التمرين 1. "التعرف على بعضنا البعض"

تمرين الذاكرة الأول، والذي يعد أيضًا بداية الاتصال بين أعضاء المجموعة، هو تذكر أسماء المشاركين ومناداتهم بأسمائهم. أولاً، يقوم جميع المشاركين في الدائرة بتعريف أنفسهم. ثم يقوم المقدم بتقديم نفسه مرة أخرى، ويتبعه أحد أعضاء المجموعة ويرمي له الكرة. وهكذا حتى يتم استدعاء جميع الأسماء بسرعة وثقة.

يمكنك أيضًا التعرف على بعضكما البعض باستخدام إجراء الحفظ الموسع (عندما يكرر كل مشارك لاحق أسماء كل من يجلس في دائرة أمامه ويضيف اسمه الخاص)، ولكن هذا إجراء أكثر صعوبة بكثير، فهو يضع المشاركين في وضع صعب موقف غير متكافئ.

يتم تنفيذ إجراء التعارف، كقاعدة عامة، ليس فقط في الدرس الأول، ولكن أيضًا في الدرس الثاني. لا يجب على المشاركين أن يتذكروا الأسماء فحسب، بل يجب عليهم أيضًا اكتساب مهارة مناداة بعضهم البعض بالاسم: رمي كرة مكتوب عليها "اسمك ماشا"، "اسمك ساشا"، وما إلى ذلك.

التمرين 2. "نصان"

يتم تناول التمرين بدرجة أكبر للانتباه (القدرة على اختيار المعلومات)، وبدرجة أقل للذاكرة. يتم استخدامه لإثارة المشاكل. بمساعدته من السهل جدًا إظهار أنه من المستحيل إدراك وتذكر نصين في نفس الوقت وأن هناك طرق لتسهيل الإدراك والحفظ

يتطلب أربعة نصوص متساوية التعقيد تقريبًا.

يقرأ مقدمان كل نص من نصوصهما بصوت عالٍ في نفس الوقت. أولاً، يُطلب من المشاركين الاستماع إلى كلا النصين ثم إعادة إنتاجهما. ثم يتم تقسيم المجموعة إلى نصفين، يستمع كل نصف إلى نص واحد فقط بينما يقرأ كليهما في نفس الوقت.

تمت مناقشة مدى تداخل النص الثاني مع التركيز وإدراك ما يُدرك من كل نص.

التمرين 3. "النص والعد"

إذا كان هناك قائد واحد فقط في المجموعة، فإن تعديل التمرين السابق يمكن أن يخدم غرض الإشكال، عندما يقرأ القائد النص، ويجب على المشاركين الاستماع وفي نفس الوقت العد في أذهانهم (أو الخروج بالكلمات لحرف واحد من الحروف الأبجدية).

التمرين 4. "أبيض وأسود"

يتطلب التمرين الاهتمام، ولكنه يهدف إلى حد كبير إلى خلق جو ممتع ومزاج مرح.

إنها لعبة طفل. يطرح المقدم أسئلة، ويجب على المشاركين الإجابة عليها، مع مراعاة الشرط: "لا تذكر بالأبيض والأسود، ولا تقل "نعم" و"لا". كحالة معقدة، يمكنك تقديم شرط عدم الكذب.

في هذا التمرين، يجب أن يكون لديك قائمة معدة مسبقًا من الأسئلة الاستفزازية (على سبيل المثال، ما هو لون خطوط الحمار الوحشي، وهل بدأ الدرس بعد).

يمكن استخدام هذا التمرين، بعد الانتهاء منه في الفصل، كأحد الواجبات المنزلية الأولى. يُطلب من المشاركين طرح أسئلة مناسبة لطرحها على بعضهم البعض في الجلسة التالية.

يمارس 5. "أسماء الذكور والإناث"

يجب على المشاركين تسمية الأسماء - الأول والثاني ذكر، والثالث أنثى، والرابع مرة أخرى ذكر، وما إلى ذلك. مطلوب للاتصال الأسماء الكاملة. يمكن تكرار التمرين وتنويع درجة التعقيد من خلال طرح مفاهيم أخرى (حيوانان - نبات واحد، إلخ). في هذا التمرين، من المهم أن يفهم المشاركون النطاق الكامل للمهمة المقترحة عليهم ولا يضيقوها (أنت يمكنه تسمية أسماء أجنبية ونباتات غريبة). بعد التمرين، نناقش كيف يمكنك تسهيل هذه المهمة على نفسك. على سبيل المثال، قم بتقديم أقاربك أو شخصيات الفيلم أو حديقة الحيوان.

التمرين 6. "أربعة أرجل"

تمرين انتباه، سهل للغاية، يقدم عناصر الحركة.

يحكي المذيع قصة. يجب على المشاركين أن يتفاعلوا بطريقة معينة مع نوع معين من المفاهيم - يصفقون إذا ذكرت القصة شيئًا ما على أربع دعامات (كلب، حافلة) ويدوسون عندما يتم ذكر أحد المشاعر.

التمرين 7. "كهرباء"

يتطلب التمرين التنسيق الحركي. يمكن إجراؤها إذا كان الميسر متأكدًا من أن المشاركين ليس لديهم مشاكل محددة في الاتصال اللمسي وأن المرحلة الأولى من الدخول في الاتصال النفسي قد اكتملت بالفعل.

يجلس المشاركون في دائرة قريبة، ويضعون أيديهم على ركبة جيرانهم (اليد اليسرى على الركبة اليمنى للجار على اليمين، واليد اليمنى على الركبة اليسرى للجار على اليسار) ويبدأون في يصفقون بأيديهم على الركبة، بحيث يتم ملاحظة تسلسل الركبتين، الذي ينتقل من خلاله "التيار الكهربائي". الأمر معقد بسبب تسارع الحركة والتغيير في اتجاه "التيار".

التمرين 8. "التصفيق"

نوع من "التيار الكهربائي" الذي لا يحتاج إلى اتصال ملموس مع الآخرين، بل يتطلب المزيد من التركيز. يضع كل مشارك يديه على حضنه. باستمرار، كما لو كان ينقل التيار، يصفع المشارك نفسه على الركبة اليد اليمنى، ثم يدوس بقدمه اليسرى. ثم يصفع التالي نفسه على ركبته، وما إلى ذلك. يصبح التمرين صعبًا عند تغيير الاتجاهات والجوانب - التصفيق بيدك اليسرى والدوس بالقدم اليمنى.

التمرين 9. "الآلة الكاتبة"

يهدف هذا التمرين الشائع إلى تدريب الانتباه وخلق جو ممتع من اللعب. يتم توزيع الحروف التي تتكون منها العبارة المعدة مسبقا على المشاركين (2،3،4 حرف لكل منهما). يتم نشر العبارة أو كتابتها على السبورة. تتطلب القواعد من المشاركين التصفيق بأيديهم الواحد تلو الآخر، كما لو كان شخص ما يضغط على المفاتيح ويكتب حرفًا بحرف. التصفيق - اضغط على الحرف المقابل). يتم تحديد نهاية الكلمة بالدوس، والفترة بالوقوف. يمكن أن يصبح تأليف أو اختيار العبارات واجبًا منزليًا.

التمرين 10. "ضد الزمن"

تمرين من كتاب N. Tseng و A. Pakhomov "الألعاب النفسية في الرياضة"

تحدث عن شيء ما بترتيب عكسي، كما لو كنت تعيد تشغيل الفيلم (على سبيل المثال، كيف قضيت اليوم، كما جئت إلى هنا، حكاية خرافية مألوفة للجميع). التمرين ليس بهذه البساطة كما قد يبدو للوهلة الأولى. على سبيل المثال، حتى سرد حكاية خرافية بسيطة مثل "اللفت" بترتيب عكسي يتطلب تركيزًا معينًا ويمكن أن يكون محفوفًا بالأخطاء.

التمرين 11. "المحقق الدقيق"

يُطلب من المشارك أن يصف بالتفصيل الجزء الموجود خلفه من الغرفة، والذي لا يمكنه رؤيته حاليًا. يتطلب التمرين تنظيمًا فنيًا معينًا بحيث يكون لكل شخص منطقته "غير المرئية". ويجب أن يتم تطبيقه على الظروف المحددة للغرفة التي يُعقد فيها الدرس. ولإضفاء عنصر اللعبة على هذا التمرين، يمكنك ضبط تعليمات اللعبة، على سبيل المثال، "المخبر"، كما لو كان المحقق يصف مسرح الجريمة بالتفصيل

التمرين 12. "وصف الصورة"

يعرض المقدم للمشاركين صورة بها عدد كافٍ من الكائنات المختلفة لفترة قصيرة، ثم تتم إزالة الصورة، ويجب على كل مشارك كتابة قائمة بجميع الكائنات المصورة في الصورة.

التمرين 13. "شاهد على حادث"

يشبه "المحقق الدقيق"، لكنه يتطلب متطلبات أكبر بكثير من حيث كفاية التفاعل والاتصال بين المشاركين. وفي ظل وجود مثل هذه الكفاية، فإنه يعزز الاتصال بين المشاركين وتماسك المجموعة. لا يمكن إجراؤه إلا في مجموعة لا يوجد فيها مشاركين يعانون من اضطرابات شديدة في التواصل والإدراك الاجتماعي.

يتم إعطاء المشاركين تعليمات، بعيدًا عن بعضهم البعض، لكتابة وصف لملابس جميع أعضاء المجموعة، دون استخدام فئات تقييمية.

التمرين 14. "بارد-ساخن"

إلى جانب الذاكرة والانتباه، يهدف التمرين أيضًا إلى القدرة على التفاعل واللامركزية والقدرة على التركيز على التعليمات.

يغادر أحد المشاركين الغرفة، ويجب على الباقي الموافقة وتغيير موضع عدد محدد مسبقًا من العناصر (3-5) في الغرفة. يعود الشخص الذي غادر ومهمته هي العثور على كل التغييرات. ويساعده باقي المشاركين، ويرافقون تصرفاته بكلمات "بارد"، و"دافئ"، و"ساخن"، وما إلى ذلك.

في هذا التمرين، قد يكون من المهم تشجيع الباقين في الغرفة على مساعدة الشخص الذي يسعى إلى التغيير.

التمرين 15. "كلب كلب"

هذا التمرين فعال للاسترخاء ورفع مستويات الطاقة. يقوم كل مشارك بتسمية حيوان. يجب على الجميع أن يتذكروا من سمى أي حيوان. الأول يصفق بيديه مرتين في نفس الوقت ويسمي حيوانه مرتين، ثم يضرب ركبتيه مرتين ويسمي حيوان شخص آخر مرتين. الشخص الذي تم تسمية حيوانه يمر بنفس الإجراء ويسمي شخصًا آخر. تدريجيا يجب أن تزيد سرعة التصفيق والتسمية.

التمرين 16. "حفظ الوضعية"

يتخذ أحد المشاركين وضعية معينة، بينما يبتعد الآخرون أو يغمضون أعينهم. ثم ينظر الجميع إلى هذه الوضعية لبضع ثوان، وبعدها تتغير الوضعية ويجب على الجميع باستثناء "المؤلف" أن يكرروا بأكبر قدر ممكن من الدقة وضع الجسم والأطراف وتعبيرات الوجه ومواضع الأصابع. ويمكن زيادة هذا التمرين بشكل فعال في صعوبة تنمية الوعي الاجتماعي. تحتاج إلى تصوير بعض المشاعر بوضعية، وأولئك الذين ينظرون إلى الوضع ويكررونه يحتاجون إلى تخمين هذه المشاعر.

التمرين 17. "10 كلمات"

يمكنك أن تطلب من المشاركين حفظ 10 كلمات مكونة من مقطع واحد أو مقطعين، ثم حفظ 10 كلمات لكل منهم أيضًا، ولكن بإصدارات مختلفة - باستخدام ارتباطات قوية وضعيفة، وكلمات مشحونة عاطفيًا ومحايدة، باستخدام أساليب الإستذكار (على سبيل المثال، تعليق الكلمات ذهنيًا على لوحة) شارع وهمي). ومن خلال مقارنة النتائج التي تم الحصول عليها ومناقشتها، يستطيع المشارك معرفة الظروف التي تحسن قدرته على التذكر.

التمرين 18. "حفظ الكلمات مع الشرط"

يتناوب المشاركون في ابتكار الكلمات (في دائرة أو مع كرة) التي تتوافق مع حالة معينة (في موضوع معين، بدءًا من نفس الحرف، وما إلى ذلك). في نسخة أكثر تعقيدًا، يأتي بكلمة ثانية ردًا على الأولى (عكس المعنى، بدءًا من الحرف الأخير من الكلمة السابقة، المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالأولى) أو عبارة باستخدام الكلمة الأولى ومع بعض الكلمات الأخرى حالة. على سبيل المثال، يجب أن تتضمن العبارة الكلمة التي حددها المشارك السابق والكلمة التي تشير إلى اللون. يمكنك أن تطلب من المشاركين أن يأتوا بعبارات من شأنها أن تشكل قصة. بعد ذلك، يُطلب من المشاركين أن يتذكروا ويكتبوا جميع الكلمات المذكورة. أثناء المناقشة، يتم الكشف عن ما يساعد، وما الذي يعيق الحفظ، وكيف يمكن استخدام هذه المعلومات للحفظ في الحياة اليومية.

التمرين 19. "حفظ الأعداد المكونة من رقمين"

أولاً، يجب على الأشخاص حفظ 10 أرقام مكونة من رقم واحد واثنين لا تحمل دلالات ارتباطية واضحة، ثم يعرض المقدم تذكر الأرقام التي لها ارتباطات ثقافية معينة (31 - رأس السنة الجديدة، 18 - سن الرشد، وما إلى ذلك) والأسماء هذه الجمعيات. ثم تتم مناقشة مدى سهولة التذكر، وما هي الجمعيات التي يمكن للجميع التوصل إليها. هذا التمرين مناسب للاستخدام لإظهار "التفكير الأناني" - ما هي الجمعيات المفهومة لجميع الأشخاص الذين ينتمون إلى هذه الثقافة، والتي تكون مفهومة فقط لمجموعة معينة، والتي تكون مفهومة فقط للمؤلف الذي توصل إلى الجمعية. للقيام بذلك، في قائمة الأرقام التي لها ارتباطات واضحة، يمكنك إدخال رقم مهم لأعضاء المجموعة، على سبيل المثال، رقم الغرفة التي تقام فيها الفصول الدراسية، ورقم الحافلة التي تذهب إلى مكان الطبقات، الخ.

البرنامج الفرعي 2. تنمية التفكير التواصلي والقدرة على التعاون.

نموذج لخطة الدرس.

1. تمرين "الحفظ مع الشرط".

2. تمرين "تعريف المفهوم". مناقشة. اختيار التعاريف الأكثر نجاحا.

4. وصف الصورة. مناقشة. اختيار الميزات الهامة.

3. تمرين "الطائرات بدون طيار". مناقشة.

5. تمرين "التيار الكهربائي"

الواجب المنزلي هو إعداد أوصاف وتعريفات للتمرين "اعتمادًا على من".

خيارات التمرين الممكنة.

التمرين 1. "تعريف المفاهيم"

التمرين موجه إلى العنصر التواصلي في التفكير.

يحدد كل مشارك ويصف المفهوم الذي قدمه له القائد بحيث يخمن جميع المشاركين الآخرين ما يصفه بأسرع ما يمكن وبدقة. إذا ظل المفهوم غير واضح لفترة طويلة، فمن المهم مناقشة سبب حدوث ذلك وما إذا كانت هناك طرق لوصفه بشكل مختلف.

كنوع من الاختلاف في هذا التمرين، يمكنك القيام بهذا التمرين"التعريف بالصورة."للقيام بذلك، تحتاج إلى صورة تحتوي على عدد كاف من الكائنات المماثلة (على سبيل المثال، الداخلية مع كائنات مختلفةالأثاث) أو عدة صور مماثلة. يقوم المقدم بتسمية علامات الكائن الذي تصوره حتى يخمن المشاركون ما هو الكائن. ثم تتم مناقشة الميزات التي تميز هذا العنصر عن الآخرين. يمكن للمشاركين أيضًا العمل كمقدم.

التمرين 2. "العلامات القوية والضعيفة"

لتوضيح فكرة الخصائص المهمة وغير المهمة، يمكن للمقدم أن يصف للمشاركين المفاهيم حسب الخصائص الأكثر أهمية “القوية” وبحسب الخصائص “الضعيفة” غير المهمة. يمكنك حساب عدد العلامات اللازمة لتخمين ما كان يحدث في الحالة الأولى وفي الثانية. يمكنك إعطاء أمثلة على العلامات المهمة لبعض الأشخاص وغير المفهومة للآخرين. بعد ذلك، يتوصل المشاركون إلى تعريفات للمفاهيم التي قدمها المقدم أو التي اخترعها بأنفسهم. يمكنك تعيين موضوع، على سبيل المثال، وصف مفهوم يتعلق بالخريف.

التمرين 3. "وصف النصف"

يتم إعطاء المشاركين صورًا متشابهة مقطوعة إلى نصفين، ويجب على الجميع وصف النصف الذي حصلوا عليه حتى يخمن صاحب النصف الآخر النصف المفقود في الوصف.

التمرين 4. "تلقائي"

التمرين لعبة معروفة. يأتي أحد المشاركين ("الإنسان الآلي") بمفهوم، ويطرح عليه الآخرون أسئلة لا يمكنه الإجابة عليها إلا بـ "نعم" أو "لا". لقد قدمنا خيارًا ثالثًا - "لا أستطيع الإجابة" لتلك الحالات عندما يكون من المستحيل الموافقة على السؤال أو رفضه بوضوح. تساعد المقارنة مع الآلة المجيب على عدم الخلط بينه وبين الإجابات التفصيلية. تتم معاقبة السائلين بالصمت لمدة دقيقة واحدة إذا طرحوا سؤالاً يتطلب إجابة أكبر من "نعم" أو "لا" وللقيام بتخمين محدد تبين أنه غير صحيح. تمت مناقشة ما هي الأسئلة ولماذا تساعدك على الوصول إلى هدفك بشكل أسرع، وما هي الإجابات التي كانت غير دقيقة وأربكت أولئك الذين يسألون.

التمرين 5. "ما الذي لا يمكن أن يحدث بدونه؟"

من الضروري تسليط الضوء على السمات الرئيسية لبعض المفاهيم التي يقترحها المقدم، والتي بدونها لا يمكن تحديدها بدقة. فمثلا لا توجد مدرسة بدون معلم وطلاب.

نتيجة لأداء هذه التمارين، بطريقة أو بأخرى تتعلق بتحديد السمات الأساسية للمفاهيم، يتم تجميع قائمة بالميزات المهمة للمفاهيم.

التمرين 6. "اعتمادًا على من"

يتطلب التمرين اللامركزية والقدرة على النظر إلى الموقف من منظور شخص آخر. عند تسليط الضوء على السمات الأساسية للمفاهيم، من المهم التأكيد على أنها يمكن أن تتغير اعتمادًا على شريك التفاعل المحدد. يتم تكليف المشاركين بمهمة شرح نفس الشيء لأشخاص مختلفين. على سبيل المثال، اشرح الطريق لزائر أو مقيم محلي. الاختلاف في هذا التمرين هو التمرين"طائر القط" . من الضروري وصف الغرفة من موقعين - طائر طار فيها وقطة تجولت فيها.

التمرين 7. "السيرك"

يهدف التمرين بشكل مباشر إلى اللامركزية. أولا، يتوصل المشاركون إلى جمعيات تثير فيهم بعض المفاهيم المعروفة و"التي لا لبس فيها ثقافيا"، على سبيل المثال، السيرك. ومن ثم يتعين عليهم معرفة الارتباطات التي يثيرها السيرك فيهم. أناس مختلفون(وليس الناس فقط) - طفل، أحد الوالدين، مدير، طبيب بيطري، مدرب، نمر.

التمرين 8. "طائرات من دون طيار."

المشاركون يتزاوجون. يتلقى كل زوج قطعة من الورق تُرسم عليها "قاعدتان" و"عوائق". يأخذ أحد المشاركين دور "المرسل"، والآخر - "الطائرة". "الطائرة" تضع المقبض على "قاعدة" واحدة وتغلق عينيه. يعطي جهاز التحكم أوامر لتوجيه "الطائرة" إلى "القاعدة" الثانية دون الاصطدام بـ "العوائق". تقوم "الطائرة" بتحريك القلم على طول الورقة وفقًا لتعليمات "المرسل". ثم يقوم المشاركون بتغيير الأدوار. تمت مناقشة الدور الأسهل، ولماذا، وما هي المشاعر التي مروا بها، وما إذا كانت "الطائرات" قادرة على الثقة الكاملة في "المتحكمين".

التمرين 9. "الأعمى والمرشد"

تمرين شائع. إنه مشابه للسابق، لكنه يفرض متطلبات أكبر على التفاعل. يتم التمرين في أزواج. أحد المشاركين يغمض عينيه، يتم وضع "الحواجز" في جميع أنحاء الغرفة (الكراسي، وغيرها من الأشياء الكبيرة، ولكن ليست خطيرة). أما الشريك الثاني («المرشد») فيستخدم الكلمات لتوجيه تصرفات الشخص «الأعمى» حتى يتجنب كل العقبات ويصل إلى «الهدف». ثم يقوم الشركاء بتغيير الأدوار. كنوع من الاختلاف في هذا التمرين، استخدمنا التمرين"قاطرة النقل".يقف المشاركون في سلسلة ممسكين ببعضهم البعض من الخصر. "المرسل" يعطي الأوامر للأول في السلسلة - "القاطرة البخارية". من المهم مناقشة ما كانت "السيارات" أكثر توجهاً نحوه - أوامر "المرسل" أو حركة "السيارة" السابقة.

التمرين 10. "الرسم في أجزاء"

يُطلب من المشاركين رسم صورة، على سبيل المثال، لرجل. يرسم كل شخص جزءًا فقط من الشخص، بدءًا من الرأس والجزء العلوي من قطعة الورق، ثم يلف الورقة بحيث يكون الجزء السفلي فقط من الرسم مرئيًا للمشارك التالي، ويمرره. يجب على المشارك التالي أن يخمن أجزاء الرجل التي يجب عليه الاستمرار في رسمها. ثم يتم تمرير الرسم إلى الرسم التالي. يمكن أن تكون هذه المهمة البسيطة صعبة بشكل غير متوقع إذا لم يترك المشارك الأول "ذيول" للثاني لإضافة أجزاء منها، أو إذا لم يفكر الثاني فيما رسمه الأول بالفعل (بمعنى آخر، إذا كان المشارك غير موجه نحو الشريك).

التمرين 11. "الرسم المشترك"

يتم إعطاء المشاركين موضوع الرسم أو بعض التفاصيل عنه. يمكن إجراء التمرين في أزواج، وفي هذه الحالة من المهم توجيه ومناقشة توزيع الأدوار. يمكنك تعقيد الأمر بطلب الصمت.

الخيار الثاني، إذا كان من المستحيل تقسيم المجموعة إلى أزواج، يتم تنفيذه في دائرة. في هذا الخيار، من المثير للاهتمام تعيين ليس فقط السمة، أو عدم تعيين السمة على الإطلاق، ولكن تعيين جزء من الصورة (على سبيل المثال، دائرة). يجب على المشارك الأول أن يلعب بطريقة ما بهذه التفاصيل، ويجب على الباقي فقط تطوير الفكرة التي وضعها الأول. ولكن لهذا، يجب على الأول أن يترك لهم مساحة كافية.

البرنامج الفرعي 3. الإدراك الاجتماعي

نموذج لخطة الدرس.

1. تمرين "10 كلمات" مع حفظ قائمتين - كلمات محايدة ومشحونة عاطفياً. يُطلب من المشاركين تحديد الفرق بين القوائم.

2. تمرين "من يختبر ماذا؟" مناقشة.

3. إعداد قائمة "كيف نعرف الحالة العاطفية لشخص آخر؟"

4. ممارسة "السكرتير الغبي". مناقشة

الواجب المنزلي هو التوصل إلى وضعية تعبر عن بعض المشاعر.

خيارات التمرين الممكنة.

التمرين 1. "قائمة العواطف"

عند البدء بهذا الروتين، قد يكون من المفيد إعداد قائمة بالمشاعر. ويمكن استخدامه على مدى عدة جلسات. يقوم المشاركون بتسمية جميع المشاعر التي تتبادر إلى ذهنهم، ويتم تجميع قائمة عامة ونشرها ليراها الجميع.

إذا اتضح أن المشاركين يتذكرون بأغلبية ساحقة مشاعر سلبية، والبدء في شرح ذلك من خلال هيمنتهم العالمية على العالم، يمكنك القيام بالتمرين"الفواكه الغريبة" يُطلب من المشاركين تدوين الفواكه والخضروات التي يعرفونها خلال فترة زمنية قصيرة إلى حد ما. وكقاعدة عامة، اتضح ذلك الأنواع الشائعةيكتبون أكثر من تلك الغريبة. يمكن إجراء موازية مع حقيقة أن المشاعر السائدة في الوقت الحالي يتم تذكرها بسهولة أكبر، وكذلك الفواكه التي نأكلها ونراها في كثير من الأحيان. لكن هذا لا يعني أننا لسنا على دراية بالفواكه الأخرى. كما هو الحال في لحظات أخرى من الحياة، يمكننا تجربة المزيد من المشاعر الإيجابية.

تمرين 2. "من يشعر بالقلق بشأن ماذا؟"

يتم اختيار ما هو معروف للجميع قطعة من الفن(كقاعدة عامة، هذه حكايات خرافية أو رسوم كاريكاتورية)، على سبيل المثال، "حكاية الصياد والأسماك"، "سندريلا"، والمشاركين يسمون المشاعر التي يمكن أن تشعر بها الشخصيات. يتم إيلاء اهتمام خاص للحظات التي يمكن أن يشعر فيها البطل بمشاعر مختلفة في نفس الوقت أو يقول شيئًا واحدًا ولكنه يشعر في الواقع بشيء آخر.

التمرين 3. "سكرتير غبي."

يتم تقديم موقف: زوار حفل استقبال الرئيس يريدون حقًا معرفة الحالة المزاجية التي يعيشها، لكن السكرتيرة لا تستطيع تسمية حالة عاطفية واحدة ("إنها لا تعرف اللغة الروسية جيدًا")، يمكنها فقط الإجابة على الأسئلة حول المظاهر الخارجيةالعواطف. يطرح المشاركون أسئلة يمكن استخدامها لتخمين الحالة العاطفية لشخص آخر. يتم تجميع قائمة من العلامات التي نحكم من خلالها على الحالة العاطفية للشخص (الكلمات وتعبيرات الوجه والإيماءات والمظاهر الفسيولوجية للعواطف والحركات).

التمرين 4. "رسم المشاعر"

يُطلب من المشاركين أن يرسموا على الورق وجه أو شخصية شخص يعاني من شعور معين. ثم يتم تمرير هذه القطع من الورق، ويقوم الجميع بالتوقيع على ما يرونه من شعور في هذا الرسم ويغلفون النقش الخاص بهم حتى لا يراه الآخرون. ويناقش ما إذا كانت تصورات الجمهور قد تطابقت مع بعضها البعض ومع الشعور الذي قصده المؤلف، وما الذي ساهم في هذا التوافق وما الذي أعاقه.

التمرين 5. "وضعية الهاتف المكسور"

يتصور أحد المشاركين ويصور نوعًا من المشاعر في الوضعية وتعبيرات الوجه - ويظهرها للآخر (والباقي يغمضون أعينهم)، ويجب على المشارك التالي أن يخمن نوع العاطفة المقصودة ويظهر نفس الوضعية للمشارك التالي. ثم يقارنون ما حدث في البداية وما حدث في النهاية، ويذكر الجميع المشاعر التي عبرت عنها الوضعية.

التمرين 6. "المشاعر في الصورة"

يُظهر المقدم للمشاركين عدة نسخ ويطلب منهم تحديد المشاعر التي يرتبط بها كل منهم. خيار آخر هو اختيار الصورة المناسبة للمشاعر الرائدة المذكورة. يتيح لك ذلك أن تدرك كيف يمكن أن تتطابق أو تتباعد المشاعر الناجمة عن نفس الحافز، ومناقشة كيف يتجلى ذلك في الحياة الواقعية وما هي أنواع السلوك التي تتبع ذلك.

البرنامج الفرعي 4. الاتصالات اللفظية

نموذج لخطة الدرس.

1. اختراع الجمعيات. يأتي المشاركون بجمعيات أو جميعها - لمفهوم واحد قدمه القائد، أو في دائرة، للمفهوم السابق. في نهاية الفكرة، عليك أن تتذكر جميع الارتباطات.

2. تمرين "المباحث". مناقشة الصعوبات. الخروج بنهايات مختلفة للقصص.

3. تمرين "التصفيق".

4. تمرين "Bird-Cat" مع تعليمات للتوصل إلى مونولوج نيابة عن البطلة.

4. تمرين "العاطفة تجاه الصورة".

الواجب المنزلي - تمرين "إعادة التسمية"

خيارات التمرين الممكنة.

التمرين 1. "المخبر"

تجميع قصة من الصور - يختار كل مشارك عددًا معينًا من الصور ويستخدمها للتوصل إلى "المخبر" - قصة كاملة مع نوع من الحبكة "المباحث".

تمرين 2. "تعريفات مختلفة"

المفهوم يأتي. يتناوب المشاركون في تحديد هذا المفهوم حتى يفهم المشارك التالي ما يتحدثون عنه. يجب على كل مشارك أن يهمس بتعريف نفس المفهوم للمشارك التالي، ولكن تأكد من إعطاء تعريف مختلف عن الذي سمعه. ثم يتم نطق جميع التعاريف بصوت عال، ويناقشون ما هو الأقرب إلى المفهوم، وما الذي ساعد وما أعاق التخمين.

التمرين 3. "تأليف قصة"

يتم تقديم قائمة للمشاركين بالكلمات التي تحتوي على كلمات لا ترتبط ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض. تحتاج إلى كتابة قصة قصيرة باستخدام كل هذه الكلمات. يمكنك تحديد موضوع القصة. في هذه الحالة، يمكن لأحد المشاركين أن يأتي بقصة كاملة أو يتناوب - الجميع يأتي بجملة لقصة مشتركة.

التمرين 4. "إعادة التسمية"

إعطاء أسماء جديدة للأعمال المشهورة (الكتب والأفلام) التي من شأنها أن تعكس جوهرها وتكون مفهومة للآخرين. تمت مناقشة كيفية إدراك المشاركين الآخرين لهذه الأسماء، ويشرح "المؤلف" أسباب اختياره للاسم الجديد. من المهم أن تكون هذه الأعمال مألوفة حقًا للجميع. في البداية، يمكن للمقدم اقتراح قائمة لإعادة التسمية، ثم يمكن للمشاركين أنفسهم إعادة تسمية الأعمال التي تصوروها، ويمكن للباقي تخمين الاسم الأصلي.

الروتين الفرعي 5. مهارات اجتماعية

نموذج لخطة الدرس.

تمرين الذاكرة المشروطة مع موضوع التفاعل الاجتماعي (على سبيل المثال، اجتماع).
تمرين "لماذا انتقلت؟" مناقشة.
تمرين "أجنبي". مناقشة الصعوبات التي واجهتها.
تمرين "لماذا تأخرت؟"

الواجب المنزلي - تمرين "الاستعداد للرحلة".

خيارات التمرين الممكنة.

التمرين 1. "الاستعداد للرحلة"

يتم تقديم عدة مواقف، سفر حقيقي أو غير حقيقي، ويقوم المشاركون بإعداد قوائم بالأشياء التي يجب أخذها معهم في كل رحلة، ويناقشون ما يجب أخذه في هذه الرحلة بالذات، وكيف تختلف المعدات لكل رحلة ولماذا. في النهاية، يقوم المقدم بتسمية العناصر المنسية المهمة (على سبيل المثال، أخذوا جميع المعدات، لكنهم لم يأخذوا أيًا من الملابس).

التمرين 2. "ماذا حدث؟"

يروي المقدم أصل ونهاية بعض المواقف ويطلب التوصل إلى ما يمكن أن يحدث في هذه الفترة، ودوافع تصرفات البطل. يمكن للمقدم تقديم بعض الدوافع غير الواضحة جدًا لسلوك البطل (على سبيل المثال، يقوم شخص ما بدفع شخص آخر بوقاحة من الترام - ربما هاجم هذا الشخص الآخر شخصًا ما). تتم مناقشة إمكانية تخمين دوافع تصرفات شخص آخر، والروابط القياسية وغير القياسية بين الدوافع والسلوك.

التمرين 3. "لماذا انتقلت؟"

تم تحديد موقف - يركب شخص الحافلة، ويجلس في مقعد فارغ، وفي تلك اللحظة يبتعد عنه جاره - لماذا تحرك الجار؟ علينا أن نتوصل إلى أكبر عدد ممكن من الأسباب، ومن المهم تسليط الضوء على الأسباب التي لا تتعلق بالراكب الذي صعد للتو.

الاختلاف في هذا التمرين"لماذا تأخرت؟" -اذكر 10 أسباب محتملة للتأخر عن الفصل.

التمرين 4. "أجنبي"

تمرين على مهارات التواصل غير اللفظي - أنت بحاجة إلى التواصل مع شريكك بدون كلمات. اعتمادًا على حالة المجموعة ككل وكل مريض على حدة، يمكنك جعل المهمة أكثر أو أقل صعوبة. يمكن للمشاركين القيام بذلك في أزواج، في فرق، معًا. يمكنك تعيين مهمة واحدة (على سبيل المثال، معرفة الوقت) أو عدة (يكتشف شخص ما الوقت، ويطلب شخص ما التخلي عن مقعده). في الحالة الأخيرة، تحتاج إلى تحديد موقف معين (ركوب الترولي باص).

التمرين 5. "تعاطف مع صديق"

تم تعيين موقف غير سارة معروف (على سبيل المثال، "شرطي المرور الغاضب"). يمكنك اختيار موقف مهم بالنسبة للمشاركين، ولكن في هذه الحالة لا ينبغي أن يكون موقفًا نفسيًا شديد الخطورة (فقدان أحد أفراد أسرته، وما إلى ذلك). ويأخذ المرء دور الشخص المؤسف الذي يجد نفسه في هذا الوضع. موقف غير سار. يجب على أي شخص آخر التعبير عن تعاطفه معه، وهو يقدم تعليقات - سواء ساعده هذا التعاطف وكيف.

البرنامج الفرعي 6. التنظيم الذاتي العاطفي وحل المشكلات

نموذج لخطة الدرس.

1. تجميع ومناقشة قائمة المواقف الصعبة. اختيار موقف لعبة لعب الأدوار.

2. لعبة لعب الأدوار "الوضع الصعب". مناقشة.

3. حفظ الوضعية النحتية (تم وضع "موضوع" للوضعية يعكس شيئًا حدث في لعبة لعب الأدوار).

الواجب المنزلي - تمرين "ساعد نفسك".

خيارات التمرين الممكنة.

التمرين 1. لعبة لعب الأدوار "الوضع الصعب"

اتضح ما هي المواقف الاجتماعية الصعبة وغير السارة للمشاركين. يتم اختيار موقف مهم بالنسبة للأغلبية ويمكن تنفيذه. مثل هذا الموقف يمكن أن يكون موقفًا يوميًا عاديًا. بالنسبة لمعظم الناس، فإن هذه هي حالات التواصل مع البائعين وأمناء الصندوق. يلعب المقدم دور الشخصية السلبية أو من يخلق هذا التعقيد. يتفاعل المشاركون معه. يتم تحليل وتنفيذ الطرق النموذجية للسلوك وتقييم هذا الموقف. يمكن للمقدم أن يلعب مونولوجًا داخليًا ذو طابع سلبي تتضح منه أسباب قلة أدبه ووقاحته وما إلى ذلك، ومن المهم التأكيد على تلك الأسباب التي لا تتعلق بالعملاء أو العملاء. ثم يتم اختيار الطريقة البناءة أو عدة استجابات لهذا الموقف. ويتجسد الوضع نفسه "بطريقة بناءة".

التمرين 2. "ساعد نفسك"

قد يكون نتيجة للتمرين السابق أو تمرين منفصل. يبدأ بنفس طريقة التمرين السابق، ولكن يتم أخذ حالة الفشل في الاعتبار، عندما يكون من المستحيل حل الموقف بطريقة بناءة، عندما لا تكون هناك طريقة للتأثير على مصدر التجارب غير السارة. يتم اختراع عبارة يمكن للمشارك استخدامها لمساعدة نفسه، حتى لو كان غير قادر على تغيير الوضع ("أنا على حق"، "أستطيع أن أفعل هذا"، "أنا أتصرف بكرامة").

التمرين 3. "وصمة العار"

في مجموعة عمل فعالة، حيث تطورت علاقات الثقة ومستوى عالٍ من التفاهم المتبادل بين المشاركين، يمكن أن تحدث حالة من الوصمة. لتحليل ما إذا كان المشاركون يخشون أن يكتشف الآخرون مرضهم العقلي، وما الذي يخشونه بالضبط، وكيف يمكنهم الرد على مثل هذا الموقف.

التمرين 4. "حطام السفينة"

يهدف التمرين إلى زيادة احترام الذات والوعي الذاتي. يجب على الجميع تسمية نقاط قوتهم، والتي بفضلها يمكن أن تكون مفيدة وقيمة وتستحق الاهتمام في بعض المواقف. الوضع حرج إلى حد ما. لا يمكنك البدء بتسمية الصفات، بل بذكر إجراءات مفيدة محددة يمكن للمشارك القيام بها في هذه الحالة.

التمرين 5. "المجاملة"

يهدف التمرين إلى زيادة احترام الذات. يرسم كل مشارك صورته الذاتية ويكتب صفة يقدرها في نفسه، وهي أمنية طيبة لنفسه. يتم نقل هذه القطعة من الورق من مشارك إلى آخر، ويكتب الجميع شيئا إيجابيا للمؤلف - رغبة جيدة، ويلاحظ بعض الجودة الإيجابية، والتي كانت ممتعة بالضبط في التواصل مع هذا الشخص. هذا التمرين يمكن أن يكمل المجموعة.

الألعاب المعرفية

تهدف التمارين المعرفية إلى تطوير:

مخططات الجسم,

التوجه في الفضاء،

التمثيلات شبه المكانية،

الإدراك البصري والسمعي والحركي.

"تنظيم مكان العمل" (تكوين القدرة على اتباع القواعد، والسيطرة على أنشطتها، ونقل طريقة العمل من موقف إلى آخر).

"استمع إلى الصمت" (تشكيل التنظيم الطوعي لنشاط الفرد، وتطوير الغنوص السمعي). وضع البداية - الاستلقاء على ظهرك. أغمض عينيك واستمع باستمرار إلى الأصوات في الشارع خارج النافذة، ثم في الغرفة، إلى تنفسك، إلى نبضات قلبك

"تنظيم المساحة الورقية" (تشكيل التمثيلات المكانية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. من الضروري أن نوضح للأطفال كيفية وضع الرسومات على ورقة أفقية ومسح الخطوط ضوئيًا: يجب أن يبدأوا العمل من الزاوية اليسرى العليا، من اليسار إلى اليمين، من الأعلى إلى الأسفل. في المراحل الأولى من العمل، يمكنك الخط ورقة الألبومعلى الخطوط والخلايا، أظهر بالسهام اتجاهات حركة العين. يجب أن يتم العمل بدقة داخل القفص أو الشريط.

التمرين المعرفي "الصناديق الصاخبة" (تكوين الذاكرة السمعية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يحتاج المعلم إلى إعداد عدة مجموعات متطابقة من الصناديق المملوءة بمواد مختلفة (الرمل، الحبوب، مشابك الورق، كرات الورق، إلخ)، والتي تصدر أصواتًا مختلفة عند رجها. الأطفال مع عيون مغلقةيستمعون إلى ضجيج أحد الصناديق الذي يهزه المدرب، ثم يقومون بفرز الصناديق الخاصة بهم والعثور على صندوق مماثل.

"كأس اللطف"(التطور العاطفي). يشرح المدرب: "اجلس بشكل مريح، وأغمض عينيك. تخيل كوبك المفضل أمامك. املأها عقليًا حتى أسنانها بلطفك. تخيل كوبًا آخر، كوبًا لشخص آخر بجانبك، إنه فارغ. صب كأس اللطف الخاص بك فيه. وبجانبه كوب فارغ آخر، وآخر وآخر. اسكب الطيبة من كأسك في الأكواب الفارغة. لا تأسف! انظر الآن إلى فنجانك. هل هو فارغ، ممتلئ؟ أضف طيبتك إليها. يمكنك مشاركة طيبتك مع الآخرين، لكن كأسك سيظل ممتلئًا دائمًا. افتح عينيك. قل بهدوء وثقة: "هذا أنا! لدي كأس من اللطف!"

"يدي، يدك" (تشكيل التمثيلات المكانية). يتم تقسيم الأطفال إلى أزواج، ويجلسون في مواجهة بعضهم البعض، ويحددون أولاً يدهم اليسرى، وكتفهم الأيسر، وركبتهم اليمنى، وما إلى ذلك، ثم يد شريكهم.

"تشكيل التمثيلات شبه المكانية" . وضع البداية - الجلوس على الأرض. يقوم المدرب بتعليم الأطفال المفاهيم التالية: "قبل"، "بعد"، "سابقا"، "لاحقا"، "بين". وهو يدعو الأطفال إلى تنظيم تسلسل الوقت من اليوم والسنة وأيام الأسبوع وأشهر السنة. ومن ثم يمكنك تطوير مهاراتك في توجيه الوقت وتحليله على قرص الساعة.

"بارد-ساخن" . يقوم المدرب بإخفاء كائن ما في الغرفة ثم يستخدم الأوامر لتوجيه اللاعب إلى الهدف. يمكن أن تكون الأوامر: "خطوة واحدة إلى اليمين، خطوتين إلى الأمام، ثلاث إلى اليسار، وما إلى ذلك." إذا كان الطفل موجها جيدا في الفضاء، فيمكنك استخدام مخطط الخطة.

"متاهة"(تشكيل التمثيلات المكانية). يجب أن يدور الطفل حول الكراسي للأمام: إلى اليمين، إلى يسار الكرسي، فوق، تحت الكرسي. الشرط الأساسي هو التحدث بصوت عالٍ عن أفعالك المكانية.

"ابحث عن الشكل"(تكوين الذاكرة اللمسية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يتناوب الأطفال، وأعينهم مغلقة، ويلمسون عددًا من الأشكال ذات أنسجة سطحية مختلفة: ناعمة، خشنة، شائكة، زلقة، مخملية، إلخ. ثم، دون فتح أعينهم، يجب عليهم العثور على الأشياء التي لها نفس السطح وترتيبها بترتيب معين. يجب زيادة عدد الأرقام تدريجيا. في البداية، تشارك يد واحدة في العمل، ثم اليد الأخرى معًا.

"أَثَار"(تكوين الذاكرة اللمسية). يتم إعطاء الأطفال الذين يجلسون وأعينهم مغلقة وضعية بدورهم (نسخة أكثر تعقيدًا - 2-3 وضعيات متتالية). يجب أن يشعر بها الطفل ويتذكرها، ثم إعادة إنتاجها بالتسلسل المطلوب.

"حركة". (تكوين الذاكرة الحركية). يقدم المدرب للأطفال العديد من الحركات المتسلسلة (الرقص والجمباز وما إلى ذلك). يجب على الأطفال تكرارها بأكبر قدر ممكن من الدقة وبنفس التسلسل.

"إيقاع"(الجلوس على الارض). يضبط المدرب الإيقاع من خلال النقر عليه بيد واحدة، على سبيل المثال، "2-2-3" (في بداية الإتقان، يتم تقديم التعزيز البصري - يرى الأطفال يدي المدرب، وفي عملية الإتقان يتحركون تدريجيًا فقط للإدراك السمعي، أي بأعينهم مغلقة). ثم يُطلب من الأطفال تكرار النمط الإيقاعي بيدهم اليمنى واليسرى واليدين في وقت واحد (التصفيق أو الضرب أمامهم)، معًا (على سبيل المثال، "2" باليد اليمنى، و"2" باليد اليسرى اليد "3" بكلتا اليدين في نفس الوقت). بعد إتقان الجزء الأول من التمرين، يُطلب من الأطفال إعادة إنتاج نفس النمط الإيقاعي بأقدامهم.

"قبعة غير مرئية" (تكوين الذاكرة البصرية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. في غضون 20 ثانية، يطلب من الأطفال حفظ الأشياء الملقاة على الطاولة، والتي يغطيها المدرب بقبعة. ثم يُطلب من الأطفال أن يتذكروا جميع الأشياء ويدرجوها. لتعقيد التمرين، تذكر ترتيب الكائنات التي يمكن للمدرب تغييرها.

"كلمة زائدة"(تنمية تمييز صوت الكلام). وضع البداية - الجلوس على الأرض، ويطلب من الأطفال أن يستبعدوا من عدد من الكلمات الكلمة التي لا تناسب بقية الكلمات. على سبيل المثال، في سلسلة الكلمات "سنجاب، سنجاب، مبيض، أبيض"، تم استبعاد كلمة "سنجاب". يحتاج الأطفال إلى شرح سبب استبعادهم لهذه الكلمة بالذات.

"الأخطبوط"(تكوين الذاكرة البصرية والمكانية). يتموضع الأطفال بطريقة معينة حول محيط الغرفة (في الزاوية بجوار النافذة بالقرب من الكرة، وما إلى ذلك) ويتذكرون مكانهم. يقوم المدرب بتشغيل مقطوعة موسيقية يركض خلالها الأطفال بحرية في جميع أنحاء الغرفة. خلال فترة التوقف، يجب عليهم العودة إلى مكانهم في أسرع وقت ممكن. تعقيد التمرين - يجب على الأطفال أن يتخذوا وضعية واحدة للأمام أثناء التحرك في اتجاه عقارب الساعة.

"محل"(تطوير الذاكرة السمعية اللفظية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يدعو المدرب الأطفال إلى "الذهاب إلى المتجر" ويسرد العناصر التي يجب شراؤها. يجب زيادة عدد العناصر تدريجياً من عنصر واحد إلى سبعة. يمكنك تغيير الأدوار (البائعة، الأم، الطفل) والمتاجر (الحليب، الألعاب، المخبز، إلخ). يستمع "البائع" أولاً إلى طلب "المشتري"، ثم يختار "المنتج". يقوم "المشتري" بفحص "المنتج" وأخذه إلى المنزل، حيث تتحقق "الأم" من صحة عملية الشراء.

"الصوت الممنوع" (تنمية تمييز صوت الكلام). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يدعو المدرب الأطفال للإجابة على السؤال دون استخدام صوت معين أو استبداله بالتصفيق. على سبيل المثال، يتم استبعاد الصوت "m". ثم على السؤال: "ما التوت الذي ينمو في الغابة؟" لا يمكنك تسمية التوت والفراولة. باستخدام القطن، ستكون إجابة السؤال: "(قطن)-ألينا، زي-(قطن)-ليانيكا".

"السمكة، الطيور، الوحش" (تكوين الذاكرة السمعية اللفظية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. ويشير المعلم إلى كل طفل ويقول: "سمكة، طير، وحش، سمكة، طير، وحش". يجب على اللاعب الذي يتوقف العد عليه تسمية أي حيوان بسرعة. إذا كانت الإجابة صحيحة، يواصل المدرب اللعبة، وإذا كانت الإجابة غير صحيحة، ينسحب الطفل من اللعبة. يمكن لعب اللعبة بطرق مختلفة.

"قل الكلمة إلى الوراء" . (تشكيل تمييز صوت الكلام). يطلب من الأطفال أن يتناوبوا في قول الجملة من النهاية من قبل المدرب. عليك أن تبدأ مع كلمات قصيرة(قطة، منزل)، والانتقال تدريجيا إلى أطول.

“تصور اللون”. وضع البداية - الجلوس على الأرض. يُطلب من الأطفال "ملء" دماغهم باللون (الأحمر والأزرق والأخضر) الذي يختارونه. يجب أن يكون التركيز على الحفاظ على اللون واضحًا ونظيفًا. يمكنك التركيز على أوجه التشابه أو الاختلاف بين الألوان. لكل لون، يمكنك اختيار وضعية جسدية تساعدك على تصور اللون.

"اقتراح مشفر" (تكوين الذاكرة السمعية اللفظية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. وللحفظ يتم إعطاء جمل قصيرة، على سبيل المثال: "كان الأطفال يلعبون في الفناء". يُقترح تشفير الجملة عن طريق إضافة إدخال "hwe" بعد كل مقطع لفظي: "De(hwe)ti(hwe) ig(hwe)-ra(hwe)li(hwe) vo(hwe) dvo(hve)re( هوي).."

"إيقاع في دائرة."يجلس الأطفال في نصف دائرة. يقوم المدرب بضرب الإيقاع. يستمع الأطفال بعناية ويكررونها بناءً على أمر المعلم (بشكل منفصل أو معًا). عندما يتقن الإيقاع، يتلقى الأطفال الأمر: "دعونا نصفق هذا الإيقاع على النحو التالي. يتناوب كل شخص في ضرب التصفيق بإيقاع معين. من اليسار الى اليمين. عندما ينتهي الإيقاع، ينتظر الإيقاع التالي في الدائرة توقفًا قصيرًا ويبدأ من جديد. أي شخص يتأخر عن تصفيقه، أو يفشل في التوقف، أو يقوم بتصفيق إضافي، يحصل على نقطة جزاء أو يتم استبعاده من اللعبة. الطرق الممكنةتعقيد المهمة: إطالة الإيقاع وتعقيده، والنقر على الإيقاع من قبل كل لاعب بكلتا يديه بدوره، وما إلى ذلك. يمكن أيضًا أن يُعرض على الأطفال تشغيل أصوات ذات مستويات صوتية مختلفة ضمن نمط إيقاعي (على سبيل المثال: هادئ وعالي).

"قبعتي مثلثة" .(لعبة قديمة). الأطفال يجلسون في دائرة. يتناوب الجميع، بدءًا من القائد، ويقولون كلمة واحدة من العبارة: "قبعتي مثلثة، قبعتي مثلثة". وإذا لم تكن مثلثة، فهي ليست قبعتي”. ثم تتكرر العبارة، لكن الأطفال الذين ينطقون كلمة "غطاء" يستبدلونها بحركة (تصفيق خفيف على الرأس براحة أيديهم). ثم تتكرر العبارة مرة أخرى، ولكن في نفس الوقت يتم استبدال كلمتين بالإيماءات: "غطاء" (تصفيق خفيف على الرأس بكف يدك) و "لي" (أشر بيدك إلى نفسك). عند تكرار العبارة للمرة الثالثة، يتم استبدال ثلاث كلمات بالإيماءات: "غطاء"، "لي" و "مثلث" (يتم تصوير المثلث بالأيدي).

"التصور البشري" (الجلوس على الارض). يُطلب من الأطفال تصور شخص مألوف (شخص حاضر). للقيام بذلك، تحتاج إلى التركيز على وجهه ودراسة كل التفاصيل بعناية. ثم اقترب عقليًا من الشخص وابتعد وانظر إليه من اليمين واليسار والخلف والأمام

."أنا أعرف خمسة"(تطوير العمليات الاسمية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يُطلب من الأطفال تسمية خمسة أسماء للأولاد والبنات والنباتات والحيوانات وما إلى ذلك أثناء ضرب الكرة.

"تصور كائن ثلاثي الأبعاد." يُطلب من الأطفال وضع علامة على أي جسم ثلاثي الأبعاد (كرة، كرسي، كرة أرضية) أمامهم ودراسة كل جزء من الجسم، ثم تخيله ككل. فأنت بحاجة إلى تغيير الحجم والشكل واللون.

"حركات المرآة" (تنمية الجسم). يقف المدرب وظهره للأطفال ويقوم بحركات بذراعيه وساقيه وجسمه. يكرر الأطفال جميع حركات المدرب. تعقيد التمرين هو أن المدرب يواجه الأطفال الذين يجب عليهم تكرار حركاته.

"توه-تيبي-دوه"(التطور العاطفي). هناك مفارقة كوميدية في هذه الطقوس. يلقي الأطفال تعويذة ضد مزاج سيئوالمظالم وخيبات الأمل. دون أن يتحدثوا، يتحركون بشكل فوضوي في جميع أنحاء الغرفة، ويتوقفون أمام أحد المشاركين، ويجب أن يقولوا بغضب كلمة سحرية"توه-طيبي-دوه". يمكن للمشارك الآخر أن يظل صامتًا أو يقول الكلمة السحرية "Tuh-tibi-duh" ثلاث مرات. بعد ذلك، استمر في التحرك في جميع أنحاء الغرفة، والتوقف من وقت لآخر أمام شخص ما ونطق الكلمة السحرية بغضب. من المهم أن نقول ذلك ليس في الفراغ، ولكن لشخص معين يقف في الاتجاه المعاكس. بعد فترة من الوقت، لن يتمكن الأطفال من المساعدة ولكن يضحكون.

"السمكة الذهبية"(تشكيل التنظيم الطوعي وضبط النفس). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يُطلب من كل مشارك أن يصف حبكة معروفة، على سبيل المثال، "حكاية الصياد والسمكة" من منظور إحدى الشخصيات: رجل عجوز، امرأة عجوز، سمكة، البحر، إلخ. وفي الوقت نفسه، يجب على المشاركين الآخرين التأكد بعناية من أن القصة تبدو تمامًا كما ينبغي أن تكون، وما شاركت فيه هذه الشخصية بالفعل، وطرح أسئلة استفزازية: "كيف شعرت؟"، "كيف تعرف هذا، لأنك لم تكن هناك؟"

"تصور كائن كبير" . يُطلب من الأطفال تصور منزل أو شقة أو شارع. للقيام بذلك، عليك أن تتخيل نفسك تفتح الباب وتدخل الشقة. يمكن للأطفال التركيز على تفاصيل التركيبات والستائر واللوحات وما إلى ذلك. ثم عليك العودة والفحص بعناية مظهرمبنى.

"تمثال من الشمع" (تشكيل التنظيم الطوعي وضبط النفس). المشاركون وأعينهم مغلقة "ينحتون" بعضهم البعض في نفس التمثال. وبعد ذلك يعود الجميع إلى الوضعية المعطاة له سابقاً ويحتفظ بها حتى الانتهاء من النسخة الأخيرة. ثم يفتح الأطفال أعينهم ويقارنون الأرقام الناتجة ويناقشون النتيجة.

"الأحداث بالترتيب" (تطوير العلاقات بين السبب والنتيجة). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يطلب المدرب من الأطفال ترتيب الأحداث: أذهب للنوم، أتناول الغداء، أشاهد التلفاز، أغسل أسناني، ألعب كرة القدم، وما إلى ذلك. خيار آخر: بعد عام، أول أمس، اليوم، غدًا، قبل شهر، بعد غد، وما إلى ذلك.

"اقتراح مشفر" (تكوين الذاكرة السمعية اللفظية). وضع البداية - الجلوس على الأرض. للتذكر، يتم إعطاء جمل قصيرة، على سبيل المثال: "اسمي هيرا". يُطلب من الأطفال تشفير الجملة عن طريق إضافة كلمة "fi" قبل كل مقطع لفظي: "(fi)Me(fi)nya (fi)-zo(fi)vut (fi) Ge(fi)ra."

"الزمن والزمن المضاد" (تطوير العلاقات بين السبب والنتيجة). وضع البداية الجلوس على الأرض. يُطلب من كل مشارك أن يصف حدثًا ما (رحلة، فيلم، قصة، وما إلى ذلك) أولاً بشكل صحيح، ثم من النهاية إلى البداية.

"تصور الأشكال الهندسية" . يُطلب من الأطفال تخيل دائرة (مربع، مثلث، وما إلى ذلك)، ثم تغيير حجمها ولونها وشكلها عقليًا، وتدويرها حول محورها، وتصغيرها وتقريب الشكل.

"تتراوح"(تطوير التسلسل الهرمي للمفاهيم). وضع البداية - الجلوس على الأرض. يشرح المدرب ما هو الترتيب ويقترح ترتيب الكلمات والمفاهيم التالية وفقًا لمبدأ معين: البازلاء - المشمش - البطيخ - البرتقال - الكرز؛ طفل - شباب - رجل - رجل عجوز - فتى؛ اصمت - تكلم - اصرخ - أهمس؛ ندفة الثلج - جليد - جبل جليدي - طوف جليدي - جرف ثلجي؛ المدينة - الشقة - البلد - الأرض - الشارع.

"صورة"(التطور العاطفي). يعرض المدرب للأطفال صورة لشخص ذو مزاج معين. يجب على أحد المشاركين إعادة إنتاج العبارة المعطاة له بنبرة تتوافق مع المشاعر الموجودة في الصورة. من الضروري أن تكون العبارة مصحوبة بتعبيرات الوجه والإيماءات المناسبة. يجب على بقية الأطفال تقييم صحة المهمة.

"تصور الحركات" . يتم تشجيع الأطفال على تخيل أنفسهم في أي مكان الكرة الأرضية. للقيام بذلك، عليك أن تشعر بأنك تطفو بسهولة فوق الأرض، ودفء أشعة الشمس والنسيم، وملاحظة الروائح والأصوات...

"تصور المعالج." وضع البداية - الجلوس على الأرض. يُطلب من الأطفال أن يتخيلوا شخصًا لطيفًا وحكيمًا يمكنهم طرح أي أسئلة عليه. يجب عليك الاستماع بعناية إلى إجابات هذا المعالج. يمكنه أن يروي قصة غير عادية عن نفسه.

"تصور السحر الثمانية." وضع البداية - الجلوس على الأرض. يُطلب من الأطفال أن يتخيلوا شكل ثمانية مستلقٍ يقع داخل الرأس ويمتد من الأذن إلى الأذن. من الضروري أن تتبع عقليًا مسار الرقم ثمانية بعينيك.

"كلمة زائدة".وضع البداية - الجلوس على الأرض. يدعو المدرب الأطفال من مجموعة كلمات (يمكن أن تكون على بطاقات) لاختيار الكلمة الفردية التي لا تناسب المعنى: طبق، كوب، طاولة، إبريق الشاي؛ أحمر، أزرق، جميل، أصفر، رمادي؛ الكثير، بحت، قليل، نصف؛ أمس، اليوم، في الصباح، بعد غد؛ فاصلة، نقطة، شرطة، اتحاد؛ كبير، طويل القامة، شاب، كبير السن، شاب.

مؤسسة الموازنة الحكومية الإقليمية

خدمات اجتماعية

"منزل سباسكي ل كبار السن المعوقين»

إعداد: عالم النفس

علييفا آسيا أسيفوفنا

سباسك-دالني

برنامج تدريبي لتقوية

المهارات المعرفية والاجتماعية.

أهمية البرنامج:

الشيخوخة هي عامل الخطر الأقوى والأكثر استقلالية لتطور اضطرابات وظائف الدماغ (المعرفية) العليا. ومع زيادة عدد كبار السن، يزداد عدد المرضى الذين يعانون من الاضطرابات المعرفية. إن التقدم في الفيزيولوجيا المرضية والكيمياء العصبية للضعف الإدراكي، بالإضافة إلى البيانات الدوائية العصبية الجديدة، يسمح لنا الآن باعتبار الضعف الإدراكي حالة قابلة للعلاج جزئيًا. لذلك، يبدو التشخيص في الوقت المناسب والبدء في أقرب وقت ممكن في علاج الضعف الإدراكي لدى كبار السن في غاية الأهمية، لأنه عند تشخيص هذه الاضطرابات في وقت متأخر، غالبًا ما تصل إلى مستوى الخرف

تقييم حالة الوظائف المعرفية ومتلازمات ضعفها
تعد الوظائف المعرفية (المرادفات - الوظائف الدماغية العليا، والعقلية العليا، والقشرية العليا، والمعرفية) من بين وظائف الدماغ الأكثر تعقيدًا، والتي يتم من خلالها تنفيذ عملية الإدراك العقلاني للعالم وضمان التفاعل المستهدف معه.

تشمل الوظائف المعرفية ما يلي:

الغنوص - إدراك المعلومات، والقدرة على الجمع بين الأحاسيس الحسية الأولية في صور شاملة؛ انتهاك المعرفة - العمه أو خلل التشخيص الأقل خطورة ؛ يرى المريض المصاب بالعمه شيئًا ما، ويمكنه وصفه، لكنه لا يتعرف عليه، على الرغم من عدم وجود اضطرابات حسية أولية؛
الذاكرة - القدرة على طباعة المعلومات المستلمة وتخزينها وإعادة إنتاجها بشكل متكرر؛ ضعف الذاكرة - فقدان الذاكرة أو خلل الذاكرة الأقل شدة.
الذكاء - القدرة على تحليل المعلومات، وتحديد أوجه التشابه والاختلاف، العامة والخاصة، الرئيسية والثانوية، والقدرة على التجريد، وحل المشكلات، وبناء الاستنتاجات المنطقية؛
الكلام - القدرة على فهم الكلام المنطوق والتعبير عن أفكاره لفظيا؛ اضطرابات الكلام - فقدان القدرة على الكلام أو مع اضطرابات أقل شدة، عسر الكلام.
التطبيق العملي - القدرة على اكتساب مجموعة متنوعة من المهارات الحركية والاحتفاظ بها، والتي تعتمد على سلسلة من الحركات الآلية؛ انتهاكات الممارسة - تعذر الأداء أو مع انتهاكات أقل شدة - عسر الأداء ؛ لا يمكن للمريض المصاب بفقدان الأداء القيام بهذا الإجراء أو ذاك بسبب فقدان المهارة ("نسيت كيفية القيام ببعض الإجراءات")، على الرغم من عدم وجود شلل جزئي، واضطرابات التنسيق وغيرها من اضطرابات الحركة الأولية.

ضعف إدراكي أحادي الوظيفة، أي. عادة ما تحدث الحبسة المعزولة أو العمه أو فقدان الذاكرة أو تعذر الأداء مع آفات موضعية لأجزاء معينة من القشرة الدماغية نتيجة للسكتة الدماغية وإصابات الدماغ المؤلمة والورم وأسباب أخرى. في الوقت نفسه، في سن الشيخوخة، تكون معظم أمراض الدماغ التقدمية المزمنة ذات الطبيعة العصبية أو الأوعية الدموية مصحوبة باضطرابات إدراكية متعددة الوظائف، عندما يكون هناك اكتئاب متزامن للعديد من الوظائف المعرفية (أو جميعها).

لإنشاء تشخيص تصنيفي، واختيار أساليب إدارة المريض وتحديد التشخيص، من المهم ليس فقط تحديد طبيعة الضعف الإدراكي، ولكن أيضًا شدته. وفقًا لتصنيف الأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ن.ن. ياخنو (2005)، يميز بين الضعف الإدراكي الشديد والمعتدل والخفيف.

يشير الضعف الإدراكي الشديد (SCI) إلى اضطرابات أحادية أو متعددة الوظائف في الوظائف الإدراكية تؤدي إلى فقدان كامل أو جزئي للاستقلال والاكتفاء الذاتي للمريض، أي فقدان استقلاليته واكتفائه الذاتي. يسبب عدم التكيف المهني والاجتماعي و (أو) اليومي. يشمل اصابات النخاع الشوكي، على وجه الخصوص، الخرف ذو الطبيعة التنكسية أو الوعائية. ووفقا للبيانات الوبائية، يعاني ما لا يقل عن 5٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65-70 عاما من الخرف. يشير وجود الخرف أو أنواع أخرى من SBO إلى تلف كبير في الدماغ، والذي يتطور عادة نتيجة لعملية مرضية طويلة الأمد. يكون التشخيص في معظم الحالات غير مواتٍ، نظرًا لأن SBO غالبًا ما يكون تقدميًا، وفي كثير من الأحيان يكون ثابتًا.

الضعف الإدراكي المعتدل (MCI) هو اضطراب أحادي أو متعدد الوظائف في الوظائف الإدراكية يتجاوز المتوسط معيار العمرولكنها لا تسبب سوء التكيف، على الرغم من أنها يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في المواقف الصعبة وغير العادية للمريض. تم وضع علامة UKN على المراحل الأوليةأمراض الدماغ. في كبار السن، يبلغ معدل انتشار الاختلال المعرفي المعتدل 11-17%. يعتمد التشخيص على طبيعة العملية المرضية الأساسية وإدارة المريض. على مدى 5 سنوات من الملاحظة، يتحول الاختلال المعرفي المعتدل لدى 50% من المرضى إلى حالة حادة، وفي البقية يمكن أن يظلوا مستقرين أو يتراجعوا.

يتم تعريف الضعف الإدراكي المعتدل (MCI) على أنه انخفاض في وظيفة إدراكية واحدة أو أكثر مقارنة بخط الأساس. مستوى عال(القاعدة الفردية)؛ لا يؤثر الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) على الأنشطة اليومية والمهنية والاجتماعية، بما في ذلك أشكالها الأكثر تعقيدًا. يمكن أن يكون سبب الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) هو العملية الفسيولوجية للشيخوخة أو يحدث في المراحل المبكرة مرض عضويمخ. في معظم الحالات، العلاج المناسب يمكن أن يقلل من شدة الاختلال المعرفي المعتدل.

العمر بحد ذاته يمكن أن يسبب ضعفًا إدراكيًا خفيفًا وغير تقدمي. في ظل وجود إعاقات متوسطة أو شديدة، بالإضافة إلى تطور ملحوظ في الضعف الإدراكي خلال فترة قصيرة، فإننا نتحدث عن مرض دماغي مستمر. في مثل هذه الحالات، من الضروري إنشاء تشخيص تصنيفي دقيق، يعتمد على الخصائص السريرية والنفسية للاضطرابات الموجودة، وبيانات من طرق البحث المختبرية والأدوات.

الغرض من البرنامج:

4) الحد من انعدام التلذذ الفكري (ربط النشاط الفكري بعنصر الألعاب والنجاح)؛

مهام:

— تنمية القدرات العقلية.

- المساعدة في أن تصبح ذات أهمية اجتماعية،

- خلق مناخ ملائم داخل المجموعة

هيكل الدرس.

الأنشطة داخل البرنامج:

يتضمن هذا البرنامج دروسًا مع عملاء "DIPI Spassk" في في غضون ثلاثةأشهر، درس واحد في الأسبوع. مدة كل درس ساعة واحدة. تكوين المجموعة (مختلطة): رجال ونساء متشابهون في العمر ومستوى الذكاء والحالة، مجموعة من 6-8 أشخاص للعمل، تحتاج إلى غرفة واسعة بها أثاث يمكن نقله بسهولة (كراسي، طاولات).

الأساليب والتقنيات:ألعاب لعب الأدوار، والتمثيلات الدرامية، والمنمنمات المسرحية القصيرة حول موضوع معين، والمناقشات والمحاضرات والمحاضرات المصغرة، والتمارين النفسية من مختلف الاتجاهات.

وصف البرامج الفرعية للتدريب.

الروتين الفرعي 1. تدريب الذاكرة والانتباه

مهام:

1) الدافع، الإشكالية، التعارف؛

2) خلق جو آمن وموقف إيجابي،

3) التعريف بعناصر التفاعل الجماعي

4) التدرب على تقنيات ذاكري نماذج اللعبة (الاعتماد على الروابط الدلالية) وطرق التركيز (أداء التمارين التي تتطلب مراقبة العملية، والاستعداد للاستجابة السريعة)، واختيار المعلومات (على سبيل المثال، الاستجابة فقط لمحفزات معينة، لا تذكر " "أبيض وأسود" وما إلى ذلك) وتنظيم المعلومات (وضع تسلسل هرمي للمفاهيم وخصائص المفاهيم، وبناء مجموعة لا معنى لها من الجمل في القصة، وما إلى ذلك)؛

5) مناقشة الصعوبات وكذلك تطوير التقنيات وطرق التغلب عليها.

الروتين الفرعي 2. تنمية التفكير التواصلي والقدرة على التعاون (2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

مهام:

1) إدخال التفاعل في أزواج بناء على مواد من الفصول الماضية (الحفظ المشترك، المساعدة في الحفاظ على الاهتمام)؛

2) العمل مع المفاهيم (تحديد مفاهيم معينة لآخر، وتخمين المفاهيم المقصودة، والتحديد المشترك للميزات الأكثر إفادة للمفاهيم، وتلقي ردود الفعل حول الصعوبات التي يواجهها الشركاء)؛

3) التفاعل في أزواج بهدف تحقيق نتيجة معينة بشكل مشترك (الرسم المشترك للأشكال، والتغلب على العقبات، وما إلى ذلك)؛

4) مناقشة الصعوبات ووسائل التغلب عليها.

الروتين الفرعي 3. الإدراك الاجتماعي (2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

مهام:

1) التدريب على تفسير التعبير غير اللفظي - التعرف على العواطف، والتعبير عن المشاعر المختلفة، والاعتراف بالحالة العاطفية من خلال تعبيرات الوجه والإيماءات؛

2) التدريب على تحليل المواقف الاجتماعية باستخدام الصور والشرائح - جمع معلومات عن الحالة العاطفية للشخصيات والوضع والتفاصيل الأخرى؛

3) التدريب على تفسير المعلومات التي تم جمعها.

4) التدريب على تصنيف وتأهيل المواقف الشخصية المختلفة؛

الروتين الفرعي 4. الاتصالات اللفظية (2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

مهام:

1) التدريب على إعادة إنتاج المعلومات اللفظية المستلمة بدقة، على سبيل المثال، جزء صغير من الاختبار أو القصة القصيرة؛

2) التدريب على إعداد المقترحات والأسئلة والأجوبة حول موضوع معين؛

3) إجراء مقابلات مشتركة مع واحد أو اثنين من أعضاء المجموعة حول موضوع معين؛

4) التواصل المجاني حول موضوع معين؛

5) مناقشة الصعوبات وسبل التغلب عليها.

الروتين الفرعي 5. مهارات اجتماعية (2-3 دروس هي الدرس الرئيسي).

مهام:

1) تحديد الصعوبات في الحياة اليومية والرعاية الذاتية؛

2) تطوير مهارات الاستقلال (على سبيل المثال، التخطيط للاستعداد قبل الخروج، والتخطيط لما يجب فعله عند الذهاب إلى المتجر، والتخطيط لكيفية إعداد وجبة الإفطار، وما إلى ذلك)؛

3) تحديد ومناقشة المواقف الشخصية الحقيقية التي تسبب صعوبة؛

4) مناقشة الخيارات الممكنة للسلوك والحوار في هذه المواقف؛

5) إجراء لعبة لعب الأدوار (في البداية يمكن للمقدم أن يعمل كنموذج)؛

6) مناقشة نتائج لعبة تمثيل الأدوار وتحديد سبل التغلب على الصعوبات.

البرنامج الفرعي 6. التنظيم الذاتي العاطفي وحل المشكلات (يكمل مرحلة التدريب المكثف) .

مهام:

1) تطوير مهارات الملاحظة الذاتية باستخدام مذكرات لتسجيل المواقف والعواطف والأفكار المرتبطة بها (تقنية "الأعمدة الثلاثة")؛

2) تحديد الأسباب التي تؤثر على الحالة المزاجية - المواقف المثيرة (على سبيل المثال، الحاجة إلى مغادرة المنزل)، والأفكار السلبية (على سبيل المثال، "لن أنجح"، "يبدو الناس غير لطيفين"، وما إلى ذلك)، والمعتقدات المختلة ( على سبيل المثال، "كل شيء يجب أن يتم بشكل جيد أو لا على الإطلاق"، "الناس غير ودودين"، وما إلى ذلك)؛

3) تنمية مهارات التفكير البديل وحوار المواجهة.

4) تحديد مواقف المشكلات النموذجية ومواصفاتها وتقسيمها إلى حالات أصغر (على سبيل المثال، الحصول على وظيفة)؛

5) تحديد المراحل ومناقشة السبل الممكنة لحلها.

الدرس رقم 1.

التمرين رقم 1."معرفة".

تمرين للذاكرة وهو أيضًا بداية الاتصال بين أعضاء المجموعة.

التمرين رقم 2."أسود أبيض".

تمرين انتباه يهدف إلى خلق جو ممتع ومزاج مرح.

التمرين 3. "التصفيق - الدوس".

نوع من "التيار الكهربائي" الذي لا يحتاج إلى اتصال ملموس مع الآخرين، بل يتطلب المزيد من التركيز.

التمرين 4. "ضد الزمن".

قصة عن شيء ما في ترتيب عكسي.

انعكاس.تعليق.

العمل في المنزل: طرح أسئلة للتمرين "أسود - أبيض".

الدرس رقم 2

التمرين 2. "النص والعد".

يقرأ المقدم النص، ويجب على المشاركين الاستماع وفي نفس الوقت العد في رؤوسهم (أو ابتكار كلمات لحرف واحد من الأبجدية).

يمارس 3. "أسماء الذكور والإناث".

يجب على المشاركين تسمية الأسماء - الأول والثاني ذكر، والثالث أنثى، والرابع ذكر مرة أخرى، وما إلى ذلك. في هذا التمرين، من المهم أن يفهم المشاركون النطاق الكامل للمهمة المقترحة لهم وعدم تضييق نطاقها (يمكنك تسمية أسماء أجنبية، نباتات غريبة).

التمرين 4. "الآلة الكاتبة".

يهدف التمرين إلى تدريب الانتباه وخلق جو ممتع من اللعب.

التمرين 5."وصف الصورة."

انعكاس.

العمل في المنزل: اختر الكلمات والعبارات لتمرين الآلة الكاتبة.

الدرس رقم 3

التمرين 1. "تحياتي".

ينهي كل مشارك بدوره عبارة "مرحبًا، اسمي…..لقد جئت (ذهبت) إلى هنا من أجل...."

يمارس2. "حفظ الوضعية".

التمرين 3."حفظ الأعداد المكونة من رقمين."

التمرين 4."حفظ الكلمات مع الشرط."

يتناوب المشاركون في ابتكار الكلمات (في دائرة أو مع كرة) التي تتوافق مع حالة معينة (في موضوع معين، بدءًا من نفس الحرف، وما إلى ذلك).

التمرين 5. "الوداع - الرغبة."

انعكاس.

الدرس رقم 4

التمرين 1. "أستطيع أن أفعل ذلك، وهو أمر عظيم!"

يقوم كل مشارك بدوره بتحية المجموعة وفقًا للنمط المقترح: "مرحبًا، أنا ..........، أستطيع أن أفعل ذلك، وهذا رائع!" يمارس2. "تعريف المفاهيم".

يمارس3. "ما الذي لا يمكن أن يحدث بدونه؟"

من الضروري تسليط الضوء على السمات الرئيسية لبعض المفاهيم التي يقترحها المقدم، والتي بدونها لا يمكن تحديدها بدقة.

يمارس4. "السيرك".

يهدف التمرين بشكل مباشر إلى اللامركزية. يتوصل المشاركون إلى جمعيات تستحضر فيهم بعض المفاهيم المعروفة و"التي لا لبس فيها ثقافيًا".

انعكاس.

يتناوب المشاركون في تقديم هدية خيالية لبعضهم البعض. يمكن أن يكون أي شيء لأنه... هدية وهمية.

الدرس رقم 5

التمرين 1. "لقد جئت إلى هنا من أجل..."

يقوم كل مشارك بتحية المجموعة باستخدام نموذج الترحيب المقترح: "مرحبًا، أنا..... لقد جئت إلى هنا من أجل...."

تمرين 2. "طائرات من دون طيار."

المشاركون يتزاوجون. يتلقى كل زوج قطعة من الورق تُرسم عليها "قاعدتان" و"عوائق". يأخذ أحد المشاركين دور "المرسل"، والآخر - "الطائرة". ثم يقوم المشاركون بتغيير الأدوار.

التمرين 3. "الرسم في أجزاء."

يمارس4. "تلقائي".

يأتي أحد المشاركين بمفهوم ما، ويطرح عليه الآخرون أسئلة لا يمكنه الإجابة عليها إلا بـ "نعم" أو "لا".

انعكاس.

التمرين 6. "الوداع - الرغبة".

وينهي كل واحد من المشاركين بدوره عبارة: "أتمنى لك اليوم أن ....."

الدرس رقم 6

تمرين 2 "الأعمى والمرشد"

يفرض متطلبات كبيرة على التفاعل. يتم التمرين في أزواج. أحد المشاركين يغمض عينيه، يتم وضع "الحواجز" في جميع أنحاء الغرفة (الكراسي، وغيرها من الأشياء الكبيرة، ولكن ليست خطيرة). أما الشريك الثاني («المرشد») فيستخدم الكلمات لتوجيه تصرفات الشخص «الأعمى» حتى يتجنب كل العقبات ويصل إلى «الهدف».

التمرين 3. "الرسم المشترك."

التمرين 4 "التعريف بالصورة".

يتم تقديم صورة تحتوي على عدد كافٍ من العناصر المتشابهة (على سبيل المثال، تصميم داخلي به قطع مختلفة من الأثاث) أو عدة صور مماثلة. يقوم المقدم بتسمية علامات الكائن الذي تصوره حتى يخمن المشاركون ما هو الكائن.

يمارس 5. "وصف النصف".

انعكاس.

التمرين 6. "الوداع نصيحة جيدة."

كل من المشاركين، قائلا وداعا، يعطي بعض النصائح اللطيفة للمجموعة بأكملها.

الدرس رقم 7

التمرين 1. "أفرح عندما..."

يقوم كل مشارك بتحية المجموعة وفقًا للنمط الذي اقترحه القائد: "مرحبًا! اسمي……..أفرح عندما…….”

التمرين 2. "قائمة العواطف".

يقوم المشاركون بتسمية جميع المشاعر التي تتبادر إلى ذهنهم، ويتم تجميع قائمة عامة ونشرها ليراها الجميع.

التمرين 3. "من يشعر بالقلق بشأن ماذا؟"

يتم اختيار عمل فني معروف (كقاعدة عامة، هذه حكايات خرافية أو رسوم كاريكاتورية)، على سبيل المثال، "حكاية الصياد والسمكة"، "سندريلا"، ويقوم المشاركون بتسمية المشاعر التي يمكن للشخصيات يشعر.

يمارس4. "رسم المشاعر".

انعكاس.

المشاركون، يقولون وداعا حتى الدرس التالي، يتصافحون.

الدرس رقم 8

التمرين 1. "أنا فخور بنفسي إذا..."

يحيي كل مشارك المجموعة بقول اسمه ومواصلة العبارة المقترحة مسبقًا: "مرحبًا، أنا ........... أنا فخور بنفسي إذا ..........."

تمرين 2. "سكرتير غبي."

يتم تقديم الموقف: يريد زوار حفل استقبال الرئيس حقًا معرفة الحالة المزاجية التي يعيشها، لكن السكرتيرة لا تستطيع تسمية حالة عاطفية واحدة ("إنها لا تعرف اللغة الروسية جيدًا") ويمكنها فقط الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالمظاهر الخارجية للعواطف. يطرح المشاركون أسئلة يمكن استخدامها لتخمين الحالة العاطفية لشخص آخر.

التمرين 3. "الهاتف المكسور."

التمرين 4. "المشاعر من الصورة."

يُظهر المقدم للمشاركين عدة نسخ ويطلب منهم تحديد المشاعر التي يرتبط بها كل منهم.

انعكاس.

تمرين "أنا رجل شجاع!"

كل واحد من المشاركين بدوره يخاطب المجموعة ويكرر عبارة "أنا شخص شجاع وواثق، أنا عظيم، وأنا فخور بنفسي!" ويجيب جميع المشاركين الآخرين: نعم (الاسم)! أنت شخص شجاع وواثق ونحن فخورون بك!

الدرس رقم 9

التمرين 1. "كيف هو حالتي المزاجية؟"

يتيح هذا التمرين للمشاركين إدراك حالتهم العاطفية "هنا والآن" والتعبير عنها بشكل رمزي مجازي.

تمرين 2. "تأليف قصة"

التمرين 3. "إعادة التسمية".

المهمة: إعطاء أسماء جديدة للأعمال المشهورة (الكتب والأفلام) التي من شأنها أن تعكس جوهرها وتكون مفهومة للآخرين.

حكاية خرافية "اللفت"؛

"حكاية الصياد والسمكة"؛

حكاية خرافية "ريابا هن" وغيرها.

يمارس 4. "سيرك".

يهدف التمرين إلى اللامركزية. أولا، يتوصل المشاركون إلى جمعيات تثير فيهم بعض المفاهيم المعروفة و"التي لا لبس فيها ثقافيا"، على سبيل المثال، السيرك. وبعد ذلك يتعين عليهم معرفة الارتباطات التي يثيرها السيرك لدى الأشخاص المختلفين.

انعكاس.

التمرين 5. "بدون كلمات"

يقول المشاركون وداعًا بدون كلمات، باستخدام الإيماءات وتعبيرات الوجه فقط، وما إلى ذلك.

الدرس رقم 10

التمرين 1 "مرحبا بالعالم!"

يتناوب المشاركون في إنهاء العبارة: "اسمي ........... مرحباً بالعالم!"

يمارس2. "تعريف المفاهيم".

التمرين موجه إلى العنصر التواصلي في التفكير.

يحدد كل مشارك ويصف المفهوم الذي قدمه له القائد بحيث يخمن جميع المشاركين الآخرين ما يصفه بأسرع ما يمكن وبدقة.

مناقشة حول موضوع معين.

موعظة. ربي و الله.

ناقش ما قرأته، وعبّر عن رأيك، وقم بتبريره.

التمرين 3. "التصفيق".

يضع كل مشارك يديه على حضنه. باستمرار، كما لو كان ينقل تيارًا، يصفع المشارك نفسه على ركبته بيده اليمنى، ثم يدوس بقدمه اليسرى. ثم يصفع التالي نفسه على ركبته، وما إلى ذلك.

انعكاس.

التمرين 4. "أتمنى اليوم".

كل من المشاركين، قائلا وداعا، يجعل نوعا من الرغبة الطيبة للمجموعة بأكملها.

الدرس رقم 11

التمرين 1 "لقد جئت إلى الفصل من أجل..."

يقوم كل مشارك بتحية المجموعة وفقًا للنمط الذي اقترحه القائد: "مرحبًا! اسمي……..لقد جئت إلى الفصل من أجل…….”

التمرين 2. "الاستعداد للرحلة".

يتم تقديم عدة مواقف، سفر حقيقي أو غير حقيقي، يقوم المشاركون بإعداد قوائم بالأشياء التي يجب أخذها معهم في كل رحلة، ويناقشون ما يجب أخذه في هذه الرحلة بالذات، وكيف تختلف المعدات لكل رحلة ولماذا

التمرين 3. "لماذا انتقلت؟"

يمارس4. "تأليف قصة".

يتم تقديم قائمة للمشاركين بالكلمات التي تحتوي على كلمات لا ترتبط ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض. تحتاج إلى كتابة قصة قصيرة باستخدام كل هذه الكلمات.

التمرين 5. "نصيحة جيدة".

كل مشارك، قائلا وداعا للمجموعة، يعطي الآخرين بعض النصائح الجيدة.

الدرس رقم 12

التمرين 1. "أنا هدية للإنسانية لأن ..... (أو "منذ أن ....")."

يقوم كل واحد من المشاركين بتحية المجموعة بقول اسمه ومواصلة العبارة المقترحة مسبقاً: "مرحباً، أنا ....... أنا هدية للإنسانية لأنني ..........."

التمرين 2. "ماذا حدث؟"

يروي المقدم أصل ونهاية بعض المواقف ويطلب التوصل إلى ما يمكن أن يحدث في هذه الفترة، ودوافع تصرفات البطل.

التمرين 3. "تعاطف مع صديقك".

تم تعيين موقف غير سارة معروف (على سبيل المثال، "شرطي المرور الغاضب"). يمكنك اختيار موقف ذي معنى للمشاركين.

التمرين 4. "لماذا تأخرت؟"

فكر في موقف يتأخر فيه الشخص عن الفصل. تحتاج إلى سرد 10 أسباب محتملة للتأخر.

التمرين 5. "أجنبي".

تمرين على مهارات التواصل غير اللفظي - أنت بحاجة إلى التواصل مع شريكك بدون كلمات.

التمرين 6. "اليوم تعلمت بنفسي أن..."

ينهي كل مشارك، وهو يودع المجموعة، العبارة: "اليوم تعلمت بنفسي أن..."

الدرس رقم 13

التمرين 1. "أفرح عندما أسمع..."

يحيي كل مشارك المجموعة بقول اسمه ومواصلة العبارة المقترحة مسبقًا: "مرحبًا، أنا ....... أنا سعيد عندما أسمع ..........."

التمرين 2. لعبة لعب الأدوار "الوضع الصعب".

اتضح ما هي المواقف الاجتماعية الصعبة وغير السارة للمشاركين. يتم اختيار موقف مهم بالنسبة للأغلبية ويمكن تنفيذه.

يمارس 3. "ساعد نفسك".

يتم أخذ حالة الفشل في الاعتبار عندما يكون من المستحيل حل الموقف بطريقة بناءة، عندما لا يكون من الممكن التأثير على مصدر التجارب غير السارة.

يمارس4. "وصمة العار".

يتم تنفيذ حالة من الوصمة بين المشاركين. اكتشف ما إذا كان المشاركون يخشون أن يكتشف الآخرون مرضهم.

التمرين 5. "دعونا نتصافح".

كل مشارك، قائلا وداعا للمجموعة، يصافح المشاركين الآخرين في التدريب.

الدرس رقم 14

التمرين 1. "يعجبني عندما يتصلون بي..."

يقوم كل واحد من المشاركين بتحية المجموعة بقول اسمه ومواصلة العبارة المقترحة مسبقًا: "مرحبًا، أنا..... أحب أن يتم مناداتي بـ.........."

يمارس2. "حطام السفينة".

يهدف التمرين إلى زيادة احترام الذات والوعي الذاتي. يجب على الجميع تسمية نقاط قوتهم، والتي بفضلها يمكن أن تكون مفيدة وقيمة وتستحق الاهتمام في بعض المواقف.

التمرين 3. "أوجه التشابه بيننا".

يتم تشجيع أعضاء المجموعة على تحديد ما يوحدهم، على الرغم من اختلافاتهم الكثيرة. يمكن كتابة الخصائص والصفات على قطعة من الورق. على سبيل المثال، هم طيبون، ويسعدنا التحدث معهم، ونحب الاستماع إلى الموسيقى، وما إلى ذلك.

يمارس4. "المجاملة".

يهدف التمرين إلى زيادة احترام الذات. يرسم كل مشارك صورته الذاتية ويكتب صفة يقدرها في نفسه، وهي أمنية طيبة لنفسه.

التمرين 5. "هدية خيالية".

يتناوب المشاركون في تقديم هدية خيالية لبعضهم البعض. يمكن أن يكون أي شيء، لأنه... هدية وهمية.

إن دماغنا عبارة عن نظام مذهل يؤدي باستمرار حيلًا مثيرة للاهتمام. هل أنت على دراية بتأثير "السيارة الحمراء"؟ اشترى رجل سيارة حمراء وفجأة بدأ يرى السيارات الحمراء في الشارع طوال الوقت. ويسمى هذا التشوه "وهم التردد" أو "ظاهرة بادر ماينهوف" ويحدث بسبب انتباه الدماغ الانتقائي وميله إلى تأكيد وجهة نظره دائمًا (الانحياز التأكيدي).

الدماغ ليس فقط عرضة للأوهام المعرفية، ولكنه قادر أيضًا على الاستجابة بمرونة للمحفزات الخارجية. فهل من الممكن في هذه الحالة "ضخ العقل" من خلال ممارسة تأثير محفز عليه؟ وجد التحليل التلوي الذي أجرته جامعة كاليفورنيا أن التدريب المعرفي قصير المدى يؤدي إلى فوائد في الوظائف المعرفية المهمة التي يتم قياسها عن طريق الاختبارات المعملية.

الذاكرة العاملة قادرة على تخزين المعلومات والوصول إليها على المدى القصير. وهذا "عنق الزجاجة الاستخباراتي" الضيق الذي يؤثر على العمليات المعرفية بشكل أكبر ترتيب عالي، بما في ذلك السيطرة على الاهتمام والتفكير.

أظهر تحليل 20 دراسة علمية أن الذاكرة العاملة لا يتم تدريبها فحسب، بل تؤثر أيضًا على الذكاء السائل.

الذكاء السائل هو القدرة على التفكير المنطقي والتحليل وحل المشكلات بغض النظر عن الخبرة السابقة. الذكاء السائل لا يعتمد على المعرفة المتراكمة سابقا.

ثلاثة أسابيع فقط من التمارين المعرفية المنتظمة تزيد بشكل كبير من عدد الوصلات العصبية. وهذا يؤدي إلى تسريع تبادل المعلومات بين أجزاء الدماغ المختلفة، ويحسن القدرة على تذكر المعلومات الجديدة، ويطور التفكير المنطقي، والقدرة على مقارنة الحقائق واتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة.

هناك الكثير من خيارات التدريب المعرفي. لقد جمعنا العديد منها التي تتميز ببساطتها وصغر حجمها ونتائجها السريعة (على الأقل يمكنك تقييم مستوى ذاكرتك العاملة على الفور).

اختبار الذاكرة طويلة المدى

فيكيوم

يقترح Vikium إجراء اختبار أولاً وتحديد جودة تفكيرك. بناءً على نتائج الاختبار، تتلقى برنامجًا تدريبيًا. تتكون الدورة من دروس يومية مدتها 15 دقيقة.

تعمل الخدمة على نموذج فريميوم: يمكن للمستخدمين شراء الوصول إلى جميع الدورات التدريبية والمهام المتخصصة وفرصة التنافس مع المشاركين الآخرين. تبلغ تكلفة الحساب المميز 1990 روبل سنويًا.

ويذكر موقع المشروع أن حل المشكلات المقترحة سيساعدك على التوقف عن تشتيت انتباهك بالتدخلات الخارجية والمهيجات، وسيعلمك كيفية التبديل بسرعة بين أنواع مختلفةالأنشطة والتركيز على المهام والعمل بشكل أكثر إنتاجية. لدى الشركة أيضًا ألعاب تعمل بجهاز يقرأ النشاط الكهربائي للدماغ (إيقاع ألفا وإيقاع بيتا) - تحتاج إلى العمل معهم بتركيز كامل وبهدوء مطلق.

مصفوفة الدماغ

لكن هذه لعبة حقيقية، لكنها تم إنشاؤها "وفقًا لمبادئ" علماء الأعصاب. الشخص الذي يمكنه التنبؤ بالمكان الدقيق الذي ستذهب إليه الكرة سيكون قادرًا على إظهار نتيجة عالية.
عند اللعب، حاول ألا تركز على مكان وجود الكرة، ولكن حاول التنبؤ بالمكان الذي قد تنتهي إليه الكرة.

سوف تجد الآخرين على الموقع العاب مجانيةضد الكمبيوتر، مما سيساعد عقلك على تشغيل الذاكرة العاملة بشكل أفضل. في بعض الحالات، سيخبرونك على الفور بعدد النقاط، وبعد ذلك لا تحتاج إلى مواصلة اللعبة - لقد حققت بالفعل الكمال.

إيديتيك

يستخدم Eiedtic التكرار المتباعد لمساعدتك على تذكر كل شيء بدءًا من أرقام الهواتف المهمة وحتى حقائق ويكيبيديا. وتتكون الطريقة من تكرار المواد التعليمية المحفوظة على فترات معينة ومتزايدة باستمرار. التكرار المتباعد لا ينطوي على التعلم عن ظهر قلب.
يعمل فقط على نظام iOS.

العقول الملائمة

تعمل الخدمة مع الدماغ في ستة مجالات: التركيز والذاكرة والسرعة والمنطق والتصور واللغة. Fit Brains هو برنامج تدريب الدماغ الوحيد الذي يتضمن تدريب الذكاء العاطفي (EQ) بالإضافة إلى تمارين المهارات المعرفية. هناك اشتراكات مدفوعة ودورات مجانية.

يتضمن تدريب الدماغ العديد من أنواع التدريب: اختبارات الذاكرة، واختبارات الذكاء، والذكاء السائل، والأفعال الانعكاسية، والإبداع. إن الجمع بين مجموعة متنوعة من الألعاب وجدول التدريب المخطط له سوف يحفز جميع مناطق الذاكرة الرئيسية في الدماغ ويقوي مهاراتك.

مع تقدمنا في السن، نحتاج إلى تدريب عقولنا أكثر للحفاظ على المهارات وصقلها. حتى الألغاز والأحاجي والكلمات المتقاطعة وألعاب الورق وربما بعض ألعاب الكمبيوتر يمكن أن تساعد في تحفيز الجزء من الدماغ المرتبط بالقدرات المعرفية. الحل المنطقيمشاكل وتخزين الذاكرة والقدرات العقلية الأخرى.

محدث. تمت إضافة مشروع Vikium.

العلامات: إضافة العلامات