العلاج الجماعي. التدريب المعرفي: "ترقية" الذاكرة والتفكير

يعمل دماغنا بفضل الخلايا العصبية والمشابك العصبية. الأول يدرك ويعالج المعلومات من العالم الخارجي، وينقلها إلى الأعضاء الداخلية. هذا الأخير يوفر التواصل بين الخلايا العصبية.

يعتمد مدى تطور دماغنا على عدد وتنوع المشابك العصبية.

حتى سن 25 عامًا تقريبًا، يزداد عدد نقاط الاشتباك العصبي في الدماغ البشري، وتصل الوظائف المعرفية إلى ذروتها. وبعد ذلك يحدث التدهور التدريجي. هذا أمر طبيعي: مع مرور الوقت، ليس فقط الجسم، ولكن أيضا الدماغ.

ومع ذلك، فإننا نراقب شخصيتنا من خلال الزيارة المنتظمة نادي رياضي، نستخدم كريمات مضادة للشيخوخة، لكننا ننسى شيخوخة الدماغ. وعبثًا: يمكن تدريب الذاكرة والانتباه والتفكير وتطويرها والحفاظ عليها في حالة جيدة مثل الجسم تمامًا.

وهذا ما تؤكده الأبحاث العلمية الحديثة. أثبت علماء من مركز التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي للدماغ بجامعة أكسفورد في عام 2009 يربط الوضع الإيجابي السلبي للتباين السكاني بين اتصال الدماغ والتركيبة السكانية والسلوك.أن نقاط الاشتباك العصبي الجديدة تتشكل في دماغنا طوال الحياة، كما كشفت أيضًا عن وجود علاقة بين العدد الاتصالات العصبيةونوعية الحياة البشرية.

الناس مع عدد كبيركقاعدة عامة، كان للخلايا العصبية والمشابك العصبية مستوى عالحياة، تعليم عالى، حاول القيادة صورة صحيةالحياة وكانوا راضين عنها بشكل عام.

كيفية تدريب دماغك

يأكل طرق مختلفةتدريب الدماغ: يمكنك تعلم الشعر وحل الكلمات المتقاطعة وقراءة الكتب. حتى لعب تتريس يطور القدرات المعرفية، ولكن إلى مستوى معين فقط. لكن أحدث الأبحاثيظهر علماء النفس العصبي أن أكثر على نحو فعالتنمية الدماغ هي التدريب المعرفي - تمارين بسيطةالتي تضخ الاهتمام والذاكرة والتفكير.

قائم على بحث علميفي مجال علم النفس العصبي، تم إنشاء جهاز محاكاة الدماغ عبر الإنترنت - "Vikium". ويقدم مهام بسيطة للانتباه والذاكرة وسرعة رد الفعل.

التمارين لديها لعبة موحدةلجعل شيء مفيد ممتعًا أيضًا. الألعاب توفر المتعة، وما يبعث المتعة يتطلب من الإنسان تكرار الفعل.

تبدو المهام في Wikium بدائية، ولكن كلما تقدمت عبر المستويات، تزداد الصعوبة. بهذه الطريقة، نقوم بضخ نشاط الدماغ تدريجيًا دون بذل الكثير من الجهد.

كيف تبدو التدريبات

قبل التدريب، يجب عليك اجتياز اختبار تمهيدي. فهو يقيم المستوى الحالي لقدراتك المعرفية ويختار برنامجًا تدريبيًا مخصصًا.

يستمر التمرين حوالي 15 دقيقة ويتكون من تمارين إحماء وتمارين أساسية.

يتم تجميع المدربين في أزواج لتدريب قدرات دماغية محددة. على سبيل المثال، يتضمن تدريب الذاكرة 7 تمارين: الإحماء (لتنشيط" انتباهك) وألعاب لتطوير حجم الحفظ وسرعته ودقته. كل لعبة تكمل اللعبة السابقة وتحتل مكانًا محددًا بدقة تأثير أفضلمن التمرين.

هذا ما يبدو عليه التدريب على تنمية الانتباه "البحث عن شيء ما". تحتاج إلى العثور على العنصر الموجود على الرفوف والذي تراه في الإطار والنقر عليه. في 60 ثانية يجب عليك الكتابة الحد الأقصى للمبلغنقاط.

تمرين آخر لتنمية الذاكرة هو "أضواء الإشارة". عليك أن تتذكر وتعيد إنتاج التسلسل الذي تضيء فيه الأضواء.

تعمل الخدمة وفقًا لنموذج فريميوم: 9 أجهزة محاكاة متاحة مجانًا - 2 للذاكرة و4 للتفكير و3 للانتباه. يحصل أصحاب الحسابات المميزة على إمكانية الوصول إلى جميع التمارين. يوجد إجمالي 41 تمرينًا على الموقع.

يمكنك عرض إحصائيات تقدمك والتنافس مع مستخدمين آخرين (على سبيل المثال، مع الأصدقاء). بالإضافة إلى التمارين المنتظمة، هناك دورات خاصة: دورة تحديد الأهداف وتنمية الانتباه والتفكير الإبداعي.

يمكنك الدراسة من جهاز كمبيوتر ومن هاتف ذكي - تدعم الخدمة التخطيط التكيفي لإصدار الويب للأجهزة المحمولة.

إن دماغنا عبارة عن نظام مذهل يؤدي باستمرار حيلًا مثيرة للاهتمام. هل أنت على دراية بتأثير "السيارة الحمراء"؟ اشترى رجل سيارة حمراء وفجأة بدأ يرى السيارات الحمراء في الشارع طوال الوقت. ويسمى هذا التشوه "وهم التردد" أو "ظاهرة بادر ماينهوف" ويحدث بسبب انتباه الدماغ الانتقائي وميله إلى تأكيد وجهة نظره دائمًا (الانحياز التأكيدي).

الدماغ ليس فقط عرضة للأوهام المعرفية، ولكنه قادر أيضًا على الاستجابة بمرونة للمحفزات الخارجية. فهل من الممكن في هذه الحالة "ضخ العقل" من خلال ممارسة تأثير محفز عليه؟ وجد التحليل التلوي الذي أجرته جامعة كاليفورنيا أن التدريب المعرفي قصير المدى يؤدي إلى فوائد في الوظائف المعرفية المهمة التي يتم قياسها عن طريق الاختبارات المعملية.

الذاكرة العاملة قادرة على تخزين المعلومات والوصول إليها على المدى القصير. وهذا "عنق الزجاجة الاستخباراتي" الضيق الذي يؤثر على العمليات المعرفية بشكل أكبر ترتيب عالي، بما في ذلك السيطرة على الاهتمام والتفكير.

أظهر تحليل 20 دراسة علمية أن الذاكرة العاملة لا يتم تدريبها فحسب، بل تؤثر أيضًا على الذكاء السائل.

الذكاء السائل هو القدرة على التفكير المنطقي والتحليل وحل المشكلات بغض النظر عن الخبرة السابقة. الذكاء السائل لا يعتمد على المعرفة المتراكمة سابقا.

ثلاثة أسابيع فقط من التمارين المعرفية المنتظمة تزيد بشكل كبير من عدد الوصلات العصبية. وهذا يؤدي إلى سرعة تبادل المعلومات بين أجزاء الدماغ المختلفة، ويحسن القدرة على التذكر معلومات جديدةيتطور التفكير المنطقيوالقدرة على مقارنة الحقائق واتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة.

هناك الكثير من خيارات التدريب المعرفي. لقد جمعنا العديد منها التي تتميز ببساطتها وصغر حجمها و نتائج سريعة(على الأقل يمكنك على الفور تقييم مستوى ذاكرتك العاملة الآن).

اختبار الذاكرة طويلة المدى

فيكيوم

يقترح Vikium إجراء اختبار أولاً وتحديد جودة تفكيرك. بناءً على نتائج الاختبار، تتلقى برنامجًا تدريبيًا. تتكون الدورة من دروس يومية مدتها 15 دقيقة.

تعمل الخدمة على نموذج فريميوم: يمكن للمستخدمين شراء الوصول إلى جميع الدورات التدريبية والمهام المتخصصة وفرصة التنافس مع المشاركين الآخرين. تبلغ تكلفة الحساب المميز 1990 روبل سنويًا.

ويذكر موقع المشروع أن حل المشكلات المقترحة سيساعدك على التوقف عن تشتيت انتباهك بالتدخلات الخارجية والمهيجات، وسيعلمك كيفية التبديل بسرعة بين أنواع مختلفةالأنشطة والتركيز على المهام والعمل بشكل أكثر إنتاجية. لدى الشركة أيضًا ألعاب تعمل بجهاز يقرأ النشاط الكهربائي للدماغ (إيقاع ألفا وإيقاع بيتا) - تحتاج إلى العمل معهم بتركيز كامل وبهدوء مطلق.

مصفوفة الدماغ

لكن هذه لعبة حقيقية، لكنها تم إنشاؤها "وفقًا لمبادئ" علماء الأعصاب. الشخص الذي يمكنه التنبؤ بالمكان الدقيق الذي ستذهب إليه الكرة سيكون قادرًا على إظهار نتيجة عالية.
عند اللعب، حاول ألا تركز على مكان وجود الكرة، ولكن حاول التنبؤ بالمكان الذي قد تنتهي إليه الكرة.

سوف تجد الآخرين على الموقع العاب مجانيةضد الكمبيوتر، مما سيساعد عقلك على تشغيل الذاكرة العاملة بشكل أفضل. في بعض الحالات، سيخبرونك على الفور بعدد النقاط، وبعد ذلك لا تحتاج إلى مواصلة اللعبة - لقد حققت بالفعل الكمال.

إيديتيك

يستخدم Eiedtic التكرار المتباعد لمساعدتك على تذكر أي شيء مهم أرقام الهاتفإلى حقائق من ويكيبيديا. والطريقة هي تكرار ما تم حفظه المواد التعليميةعلى فترات معينة ومتزايدة باستمرار. التكرار المتباعد لا ينطوي على التعلم عن ظهر قلب.
يعمل فقط على نظام iOS.

العقول الملائمة

تعمل الخدمة مع الدماغ في ستة مجالات: التركيز والذاكرة والسرعة والمنطق والتصور واللغة. Fit Brains هو برنامج تدريب الدماغ الوحيد الذي يتضمن تدريب الذكاء العاطفي (EQ) بالإضافة إلى تمارين المهارات المعرفية. هناك اشتراكات مدفوعة ودورات مجانية.

يتضمن تدريب الدماغ العديد من أنواع التدريب: اختبارات الذاكرة، واختبارات الذكاء، والذكاء السائل، والأفعال الانعكاسية، والإبداع. إن الجمع بين مجموعة متنوعة من الألعاب وجدول التدريب المخطط له سوف يحفز جميع مناطق الذاكرة الرئيسية في الدماغ ويقوي مهاراتك.

مع تقدمنا ​​في السن، نحتاج إلى تدريب عقولنا أكثر للحفاظ على المهارات وصقلها. حتى الألغاز والأحاجي والكلمات المتقاطعة، لعب الورق، وربما البعض العاب كمبيوترقد يساعد في تحفيز جزء الدماغ المرتبط بالقدرات المعرفية، الحل المنطقيمشاكل وتخزين الذاكرة والقدرات العقلية الأخرى.

محدث. تمت إضافة مشروع Vikium.

العلامات: إضافة العلامات

لقد اعتقد العلماء منذ فترة طويلة أن بعض الألعاب - مثل الألغاز - والتمارين الرياضية يمكن أن تساعد في منع الجوانب السلبية للشيخوخة. هل هذا صحيح، دعونا معرفة ذلك! دعونا نرى ما إذا كانت مثل هذه الألعاب المعرفية يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على عمل دماغنا - خاصة عند كبار السن؟
ووفقا لنتائج دراسة واسعة النطاق، تمارين عقليةيمكن أن يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن بنسبة تصل إلى 38% بحلول عام 2050. علاوة على ذلك، فإن التدريب من هذا النوع سيؤدي إلى تحسينات ليس فقط في المجالات المتعلقة بالأداء اليومي، ولكن أيضًا في العديد من المجالات الأخرى (على المدى الطويل). أظهر بعض المشاركين تحسنا الوظائف العقليةتم تسجيلها حتى بعد 10 سنوات.

"النتائج السابقة من هذا تجربة سريريةأظهر أن التأثير يمكن أن يستمر لمدة خمس سنوات"وأوضح الدكتور ريتشارد واي هودز، مدير المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة. - "الآن، تظهر هذه النتائج ذلك أنواع معينةيمكن أن يوفر التدريب المعرفي فوائد طويلة المدى - لمدة عشر سنوات على الأقل. يمكن أن نستنتج أننا يجب أن نواصل التدريب المعرفي كعلاج لأنه يمكن أن يساعد في الحفاظ عليه القدرات العقليةكبار السن حتى يتمكنوا من البقاء مستقلين واجتماعيين لفترة أطول". ودعمت المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة هذه النتائج.

الدراسة، التي تسمى ACTIVE (التدريب المعرفي المتقدم للمسنين المستقلين والحيويين)، تابعت 2832 شخصًا تزيد أعمارهم عن 65 عامًا على مدى 10 سنوات. تم تدريب المشاركين على التفكير ومعالجة وتذكر المعلومات، في حين لم تتلق المجموعة الضابطة مثل هذا التدريب. ومن خلال أبحاث سابقة، اقترح العلماء أن هذه المجالات الثلاثة الرئيسية تتأثر بشكل أساسي بالشيخوخة، وأن الاضطرابات في هذه المجالات تؤثر على معظم المناطق. الحياة اليوميةشخص.

وكان متوسط ​​عمر المشاركين في هذه الدراسة 74 عامًا تقريبًا (في بداية التجربة). تم إجراء الدورات التدريبية في مجموعات صغيرة. طُلب من المشاركين حضور 10 جلسات تدوم كل منها حوالي 60 - 75 دقيقة. قاموا بأداء التمارين اللازمة باستخدام شاشات اللمس - وذلك لزيادة سرعة أداء التمارين - وقوائم خاصة يساعد استخدامها على تذكر المعلومات.

تأثير التمارين الرياضية على وظائف المخ

إذن ما هو تأثير هذا التدريب المعرفي؟ ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تلقوا التدريب شهدوا تحسينات في الأداء اليومي، وهي المجالات التي تنطوي عادة على القدرات المعرفية ذاتها التي كانوا يدربونها. تحسينات الذاكرة – عند الحديث عنها وقائع حقيقية- يتم تقييمه، على سبيل المثال، من خلال القدرة على التذكر بشكل مستقل عندما تجد الدواء وما هي المنتجات اللازمة للشراء في المتجر، في حين يتم تقييم سرعة معالجة المعلومات من خلال سرعة ردود الفعل على ما يحدث حولها.

هل التأثير طويل الأمد حقًا؟ بعد خمس سنوات من التدريب، المشاركون من الجميع ثلاث مجموعاتاستمروا في إظهار التحسن في المجالات التي تلقوا فيها التدريب. والشيء الوحيد هو أن تأثير التدريب في مجال الحفظ انخفض مع مرور الوقت. وبعد عشر سنوات، لم تكن هناك تحسينات أخرى في الذاكرة، على الرغم من أن فوائد التعلم كانت لا تزال سارية. وأظهرت النتائج أيضًا أنه بعد 10 سنوات، أظهر ما يقرب من 74% ممن تدربوا على الاستدلال تحسنًا مقارنة بخط الأساس. أظهر أولئك الذين تدربوا على معالجة المعلومات تحسنًا سريعًا بنسبة 62% تقريبًا من الوقت. لكن في المجموعة التي طورت الذاكرة، كما ذكرنا سابقاً، لم يلاحظ أي تحسن مقارنة بالمستوى الأولي.

يقترح مؤلفو الدراسة أن هذه النتائج ستسمح للباحثين الآخرين بمواصلة دراسة كيفية عمل هذه العمليات وتطويرها بشكل فعال برامج التعلملتدريب المهارات المعرفية. يقترح المؤلفون ذلك أيضًا "إذا تم اتخاذ تدابير لإبطاء التقدم الاضطرابات الوظيفيةوعلى مدى 6 سنوات على الأقل، سينخفض ​​عدد الأشخاص الذين يعانون منها بنسبة 38% بحلول عام 2050؛ سيكون كذلك أهمية عظيمةللصحة العامة" ونظراً للنسبة الكبيرة من كبار السن، فإن مثل هذا التحسن يمكن أن يكون له تأثير كبير عليهم الصحة النفسيةوأداء السكان ككل.

كوجنيفيت: الرائد في الألعاب الذهنية وتمارين التحفيز المعرفي للأطفال والشباب

إن تنمية القدرات المعرفية للأطفال أمر بالغ الأهمية لتحسين تعلمهم وأدائهم المدرسي في مرحلة الطفولة و مرحلة المراهقة. تمارين تحفيز الدماغ للأطفال يمكن أن تساعد تدريب وتعزيز أكثر من 20 القدرات المعرفية الأساسية، المرتبطة بالعمليات المعرفية مثل:، أو. كيف تبدأ باستخدام البرنامج؟انها بسيطة جدا، تحتاج فقط.

يتكون برنامج التحفيز المعرفي والتدريب وإعادة التأهيل من عدة برامج ، والتي يمكن لعبها عبر الإنترنتعلى أي جهاز كمبيوتر أو جهاز محمول. يستخدم كوجنيفيت دماغنا، الذي يتجلى في المراحل الأولى من النمو العصبي، من أجل تحفيز وتعزيز النمو الفكري للأطفال والمراهقين. تمثل تمارين الدماغ من أكثر المهام العلاجية والتأهيلية والتعليمية إثارة والتي تهدف إلى تدريب وتحسين قدرات الطفل العقلية.

مستوى صعوبة التمارين العصبية والمهام و ألعاب ذهنيةيتكيف تلقائيًا مع تدريب الطفل. يقوم البرنامج تلقائيًا بضبط مدى تعقيد ونوع المهام والتمارينوفقًا للخصائص الفريدة لكل طفل (العمر، صعوبات التعلم، العجز المعرفي والإعاقات، وما إلى ذلك).

يتم تنظيم جميع التمارين والألعاب والمهام العقلية للأطفال والشباب وقد تم إثبات فعاليتها علميا. كوجنيفيت هي أداة تعليمية عصبية موثوقة للتحفيز المعرفي لدى الأطفال الأصحاء والأطفال الذين يعانون من صعوبات في التعلم. الاضطراب المعرفيأو اضطراب النمو العصبي (عسر القراءة أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه). مع هذه الأداة يمكنك أيضا مقارنة نتائج الطفل بنتائج الأطفال الآخرين في مثل عمره.

الألعاب والمهام الذكية للتحفيز المعرفي من يتم استخدام كوجنيفيت من قبل العائلات وكذلك التعليمية المراكز الطبيةفي جميع أنحاء العالم. يوضح البرنامج كفاءة عاليةبين الأطفال، وخاصة بين الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة والذين يعانون من صعوبات التعلم. تم تصميم هذه المنصة التعليمية العصبية للمساعدة في التعرف على سبب عصبيالفشل المدرسي وتحسين الوظائف المعرفية الأساسية في مرحلة الطفولة.

كيف تعمل الألعاب الذكية وبرامج التحفيز المعرفي للأطفال من كوجنيفيت؟

في الأطفال و مرحلة المراهقةوخاصة البلاستيك، وبعبارة أخرى، لديه قدرة كبيرة على التكيف مع المتطلبات بيئة . وهذا يجعل التعلم أسهل ويجعل الأطفال حساسين للغاية للتحفيز المعرفي.

ونظرًا لهذه الخاصية التي تتميز بها أدمغة الأطفال والشباب، فمن المهم جدًا استخدام أدوات التحفيز المعرفي عالية الجودة. وقد أظهرت دراسات مختلفة أن تدريب الدماغ الشخصي من يساعد كوجنيفيت على تحفيز وتحسين القدرات المعرفية المختلفةبفضل اللدونة العصبية.

برنامج التدريب الإدراكي لكوجنيفيت للأطفال يسمح لك بتحفيز أنماط مختلفة من التنشيط العصبي. التنشيط المتكرر لهذه الأنماط من خلال التدريب يمكن أن يؤدي، من ناحية، إلى تقوية الروابط العصبية الموجودة، ومن ناحية أخرى، تعزيز إنشاء نقاط الاشتباك العصبي والشبكات العصبية الجديدة.

وبالتالي، فإن التمارين الفكرية للأطفال من كوجنيفيت ("كوجنيفيت") تستخدم القدرة الجهاز العصبيإلى التكيف، مما يساعد الدماغ على تدريب وظائفه المعرفية. يمكن أن يساعد ذلك طفلك على التعافي من أو تقليل آثار تلف الدماغ أو اضطرابات التعلم (مثل عسر القراءة أو عسر الحساب) التي تؤثر على القدرات المعرفية المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألعاب الذكية للأطفال من كوجنيفيت أيضًا في اختبار وتحسين مهاراتهم المعرفية.

التحسن المعرفي عند الأطفال. لماذا تختار ألعاب الدماغ لكوجنيفيت؟

تم إنشاء اختبارات وتدريبات CogniFit المعرفية للأطفال والشباب من قبل علماء متخصصين في مجال المرونة العصبية من أجل تحسين الحالة المعرفية لأولئك الذين يستخدمونها. منصة التحفيز المعرفي لكوجنيفيت عدد من المزايا، ما يجعلها فريدة من نوعها:

• تصميم منصة كوجنيفيت هو بديهية جدا، والذي يسمح لك بإدارة التدريب الخاص بك وتدريب الأطفال والمرضى والطلاب بسهولة ويسر.
• تصميم اللعبة جذابة للغاية. وهذا يزيد من التحفيز بشكل كبير، خاصة عند الأطفال الذين يجدون صعوبة في تحمل المهام المملة.
• كوجنيفيت التقييم والاختبار 23بمساعدة المهام وتمارين الدماغ. يتيح لك ذلك إنشاء ملف تعريف معرفي كامل للمستخدم ومقارنة نتائجه مع أشخاص آخرين من نفس عمره وجنسه.
• يتم عرض التعليمات والنتائج في شكل مرئي تفاعليمما يسهل فهم المعلومات التي يقدمها البرنامج.
• اختبارات وتدريبات كوجنيفيت باستخدام العديد من الدراسات التي تم إجراؤها في دول مختلفة.
• بعد الاختبار أو بعد كل جلسة تدريبية، يرسل البرنامج نتائج دقيقة وموثوقةاكتشف - حل. حتى نحصل على تعليق مع تقرير عن حالتنا المعرفية.
• بالإضافة إلى التدريب، يقوم برنامج التحفيز المعرفي لكوجنيفيت بتقييم إنجازاتنا في كل جلسة. يتيح ذلك للبرنامج فهم القدرات المعرفية الأفضل أو الأسوأ تطورًا من أجل تحسينها التكيف مع احتياجاتنا الفرديةاثناء التدريب.
• عملية اختيار نوع ومستوى صعوبة التمرين هي مؤتمتة بالكامل. كل ما عليك فعله هو بدء الجلسة والنقر على زر "بدء التدريب". سيتخذ البرنامج قرارات بناءً على بيانات ملفنا المعرفي الحالي.
• يتم تسجيل البيانات تلقائيا أثناء التدريب. وهذا يوفر علينا من الاضطرار إلى كتابة النتائج و يسمح لك بالتركيز بشكل كامل على التمرين.
• منذ أن تم تقديم المنصة على الانترنت في 18 لغة، هي في غاية في متناول معظم الناس. كل ما تحتاجه هو الوصول إلى الإنترنت وجهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي. بفضل سهولة استخدامه، يسمح برنامج كوجنيفيت بالتحفيز المعرفي عن بعد للأطفال.
• يوصى باستخدام كوجنيفيت للأطفال بعمر 7 سنوات فما فوق. وهذا يعني أنه لا يوجد عمر تتوقف عنده هذه المنصة عن الفعالية: وقد أظهرت الدراسات ذلك يمكن لكوجنيفيت أن يساعد في تحسين الأداء المعرفي لدى الأطفال والبالغين وكبار السن.
• يمكن أن تساعد منصة التدريب على الذكاء هذه في استعادة الأداء المعرفي أو تحسينه في ظروف معينة. الأمراض أو الاضطراباتومع ذلك فهو مفيد جدًا أيضًا الأشخاص الأصحاء الذين يريدون تحسين وظائفهم المعرفية.

لمن مهام كوجنيفيت وأدوات التحفيز المعرفي؟

طفولة الطفل في كثير من الأحيان فترة صعبةبالنسبة للوالدين: قد تظهر أنواع مختلفة من المضاعفات والأمراض والاضطرابات، والتي ليس من السهل دائمًا التعامل معها. ونظرًا لنقص المعلومات والمخاوف بشأن صحة الطفل، قد لا يشعر الآباء بالقلق أوقات أفضللأننا نريد دائمًا الأفضل للأطفال.

التدريب المعرفي لكوجنيفيت موصى به للأطفال الذين، حتى لو لم يكن لديهم مشاكل في الدراسة في المدرسة، يريدون التعلم. تحسين بعض القدرة الإدراكية، وهو أقل تطوراً قليلاً مما هو ضروري في سنهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد كوجنيفيت على تحسين الصحة الإدراكية الأطفال الذين يعانون من بعض الاضطرابات والإعاقات. سواء تم اكتشاف الاضطراب لدى الطفل في سن السابعة أو ما بعده، أو كان التدخل المبكر قد تم بالفعل في هذا العمر، فإن كوجنيفيت هو فرصة ممتازة لبدء أو مواصلة التدخل المعرفي.

هكذا، كوجنيفيت مناسب لكل طفل تقريبًا:

• قد تساعد أداة تدريب الدماغ هذه في تحسين الحالة المعرفية للأطفال الذين يعانون من ذلك أمراض عقليةأو اضطرابات النمو العصبي مثل عسر القراءة أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو عسر الحساب أو الأرق.
• كوجنيفيت مفيد أيضًا للتدريب أو استعادة بعض القدرات المعرفية التي ضعفت بسبب اكتسابها إصابة الدماغ ، كما هو الحال في حالة إصابات الدماغ المؤلمة.
• ومع ذلك، فإن التدريب مفيد ليس فقط للطفل الذي يعاني من أي اضطرابات أو أمراض أو آفات، بل هو أيضًا يساعد أيضًا على تحسين وتحسين الوظائف المعرفية الأقل تطورًا لدى الأطفال الأصحاء.

من يمكنه استخدام برنامج التحفيز المعرفي للأطفال؟

على الرغم من تصميمه البسيط، برنامج كوجنيفيت غير مصمم للسماح للأطفال بإدارة تمارينهم الخاصة. ويمكن القيام بذلك من قبل البالغين باستخدام منصات مختلفة.

• منصة لأفراد الأسرةللتحفيز المعرفي للأطفال: هذه أداة مثالية تسمح للآباء بتنظيم نوع الاختبارات والتدريب الذي يمكن لأطفالهم إجراؤه في المنزل.

• منصة المهنية للأطباء وعلماء النفس: كوجنيفيت يجعل من السهل إدارة ومراقبة التطور المعرفي للمرضى. يعد التدريب المعرفي أداة مساعدة ممتازة للتصحيح، ويمكن استخدامها في الاستشارة وفي منزل الطفل.

• منصة المهنية للمعلمين والمعلمين: يمكن للمعلمين والمعلمين إدارة التدريب المعرفي للأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم بسهولة باستخدام كوجنيفيت.

• منصة احترافية للباحثين: بالإضافة إلى ذلك، يسمح لك كوجنيفيت بإدارة الأبحاث المتعلقة بالأطفال باستخدام منصته الخاصة بالباحثين العلميين.

الاختبارات والبرامج المعرفية الخاصة

بالإضافة إلى البرنامج الشامل، يقدم لكوجنيفيت أيضًا برامج تصحيحية محددة الاضطرابات الأكثر شيوعاً عند الأطفال. تم تصميم هذه التدريبات لتعزيز القدرات المعرفية في الاضطرابات التالية:

• الأطفال الذين يعانون من عسر القراءة: عسر القراءة هو اضطراب في التعلم يؤثر على القدرة على القراءة. من المهم جدًا تصحيح عسر القراءة لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على تعلم الطفل وتعلمه العمل المستقبلي. يقدم كوجنيفيت تدريبًا خاصًا لأولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب.

• الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو اضطراب يضعف قدرة الطفل على الحفاظ على الانتباه في نشاط ما لفترة من الوقت. فترة طويلةالوقت، مما يجعل الطفل يبدو مضطربًا وعصيانًا. بمساعدة تدريب كوجنيفيت لمرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكنك العمل على تصحيح القدرات المعرفية الضعيفة.

• الأطفال الذين يعانون من عسر الحساب: يؤثر عسر الحساب على القدرات المعرفية المتعلقة بالعد. يقدم لكوجنيفيت تدريبات خاصة لتحفيز هذه القدرات المعرفية. 3 مرات في الأسبوع في أيام مختلفة، وليس على التوالي. يتيح لك ذلك تكييف التدريب مع جدول الأطفال واحتياجاتهم، مما يجعل التعديلات أسهل.

  تتكون الجلسة من لعبتان لتحفيز الدماغ واختبار واحد. مثل هذا الهيكل البسيط والجذاب يسمح لك بالتقدير التطور المعرفي للطفلكما يتدرب. بفضل هذا البرنامج كوجنيفيت يختار تلقائياً نوع اللعبة وصعوبتهاحتى يتمكن الطفل من تحسين القدرات المعرفية التي تحتاج إلى تحسين.

عندما يصل الناس إلى منتصف العمر، غالبًا ما يبدأون في ملاحظة أن ذاكرتهم وحدتهم العقلية لم تعد كما كانت من قبل. فجأة يصبح من الصعب عليهم أن يتذكروا المكان الذي وضعوا فيه مفاتيحهم قبل بضع دقائق، أو اسم صديق قديم، أو اسم فرقة الروك المفضلة لديهم.

على الرغم من أنه يبدو غير ضار، إلا أن فقدان التركيز العقلي هذا يمكن أن يؤثر على قدراتك العقلية، بالإضافة إلى صحتك المهنية والاجتماعية والشخصية. سيخبرك بما يمكنك فعله لتجنب هذه الأعراض.

يحتاج دماغك إلى ممارسة الرياضة

يعتقد علماء الأعصاب أن دماغنا يحتاج إلى تمرين منتظم مثل عضلاتنا. وهم يعتقدون أن أداء التمارين العقلية يمكن أن يحسن بشكل كبير وظائفنا المعرفية الأساسية.

التفكير هو في الأساس عملية إنشاء اتصالات عصبية في الدماغ. إلى حد ما، تتمثل قدرتنا على تحسين الذات في تكوين روابط عصبية وهي موروثة. ومع ذلك، بما أن هذه الروابط يتم إنشاؤها من خلال التدريب المستمر، يعتقد العلماء أن الذكاء يمكن أن يتوسع ويتقلب اعتمادًا على الجهد العقلي الذي يبذله الشخص.

علاوة على ذلك، إذا كانت خلايا الدماغ غير قادرة على التواصل مع بعضها البعض، فإن جميع التمارين ستكون بلا جدوى. لذلك، قبل البدء بالتدريب، يوصي العلماء بزيادة عدد وتحسين نوعية اتصالات خلايا الدماغ. للقيام بذلك، قم بتضمين مكملات ثريونات المغنيسيوم في نظامك الغذائي.

اتصالات محسنة الخلايا العصبية

يتكون دماغنا من حوالي 100 مليار خلية عصبية. في المتوسط، تتصل كل خلية عصبية بالخلايا العصبية الأخرى من خلال ما يقرب من 10000 نقطة اشتباك عصبي. كيف كمية كبيرةمثل هذه الروابط لديك، كلما كانت ذاكرتك أفضل، كلما كان عقلك قادرًا على معالجة المعلومات بشكل أسرع، وكان انتباهك وقدرتك على التركيز أفضل.

لتحسين اتصالات الخلايا العصبية، تحتاج إلى المغنيسيوم. لقد كتبنا لك بالفعل عن فوائد المغنيسيوم للأشخاص الذين يسعون جاهدين. ولسوء الحظ، تعتبر هذه المادة من أكثر المواد التي تعاني من نقص في النظام الغذائي لمعظم الناس. يعتقد العلماء ذلك نقص مزمنالمغنيسيوم قادر على توفير التأثير السلبيعلى وظيفة الدماغ. لذلك، ننصحك بإدراج أكبر عدد ممكن من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي، والنظر أيضًا في تناول مكملات المغنيسيوم.

ومع ذلك، فإن مكملات المغنيسيوم عمومًا لا تخترق حاجز الدم في الدماغ بسهولة. وللتغلب على هذه العقبة، يوصي العلماء بتناول شكل مبتكر من المغنيسيوم يسمى ثريونات المغنيسيوم. ثريونات هي مادة عبارة عن مستقلب لفيتامين C تعمل كحامل لمساعدة المغنيسيوم على دخول الدماغ. أشكال أخرى من المكملات الغذائية مثل كلوريد المغنيسيوم والجلوكونات والسيترات غير قادرة على توفيرها المساعدة اللازمةمخ.

ألعاب الألغاز تدرب عقلك

هل أنت على علم بالارتباط الجسدي بين دماغك وبقية جسمك؟

في بعض المناطق، يرتبط الدماغ بالعضلات، وفي مناطق أخرى - بالجلد و اعضاء داخلية. ويجب أن تعمل كل هذه الروابط على النحو الأمثل للحفاظ على صحة الجسم بأكمله.

من الطرق الممتازة لمنع انقطاع الاتصالات بين الدماغ والجسم هي ممارسة الرياضة، والتي يمكن تقسيمها إلى 4 فئات:

• الذاكرة والذكريات
• الاهتمام والتركيز
• القدرات المعرفية وحل المشكلات
• سرعة رد الفعل والتفكير المكاني

فى المعظم استراتيجية فعالةلتحسين تدريب عقلك، يوصي العلماء بلعب لعبة واحدة من كل فئة يوميًا.

الذاكرة والذكريات - الشطرنج والبطاقات والكلمات المتقاطعة

لعب الشطرنج كل يوم يمكن أن يحسن الذاكرة قصيرة المدى بشكل فعال. اللاعب الحقيقي قادر على الاحتفاظ بعدد لا يصدق من الاستراتيجيات في الخلايا ذاكرة قصيرة المدي. تحظى ألعاب الكرات بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، سواء كانت حقيقية أو افتراضية. في هذا الموقع، يمكنك لعب لعبة الكرة الشهيرة Lines 98 مجانًا عبر الإنترنت بدون تسجيل وفي وضع ملء الشاشة. وأيضا في كثير غيرها ألعاب على الانترنتمثل زوما، والكرات الملونة، وكرات في القلعة وغيرها الكثير.

تعتبر الألغاز أو الألعاب المتقاطعة التي تمنح عقلك مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها مفيدة للغاية أيضًا. على وجه الخصوص، ستساعدك بعض ألعاب الورق على تحسين ذاكرتك.

الاهتمام والتركيز - القراءة والحفظ

يتطلب فهم القراءة في الواقع التركيز والانتباه. بالإضافة إلى ذلك، التركيز ممتاز. الألعاب التي تتطلب منك تذكر الصور أو ترتيب الأشكال مفيدة جدًا لعقلك. والحقيقة هي أن الذاكرة قصيرة المدى ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالقدرة على التركيز على شيء ما.

القدرات المعرفية وحل المشكلات - الحساب

بعض أشهر تدريبات الدماغ هي الألعاب التي تتضمن أرقامًا. هناك بالفعل الآلاف من الألعاب المختلفة التي يمكنك استخدامها ليس فقط لتحسين قدراتك المعرفية بشكل فعال، ولكن أيضًا للاستمتاع بها!

سرعة رد الفعل والتفكير المكاني – ألعاب الفيديو

يمكنك بالفعل ممارسة ألعاب الفيديو، خاصة إذا كنت ترغب في تحسين سرعة رد فعلك. سيعمل هذا النوع من التدريب على تسريع نقل الإشارات من الخلايا العصبية وتحسين سرعة رد الفعل.