«ចុះបើវាជាកូនស្រីរបស់អ្នក? វិទ្យាសាស្ត្រនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង៖ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការអភិវឌ្ឍឆន្ទៈ?

• ការបកប្រែ

យើងភាគច្រើនតែងតែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "ប្រសិនបើខ្ញុំមានឆន្ទៈច្រើនជាងនេះ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតើវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍វាទេ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើកន្លែងណាដែលល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម?

ស្ថានភាពទាំងនេះមួយចំនួននឹងហាក់ដូចជាអ្នកធ្លាប់ស្គាល់៖

• អ្នក​ចង់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ពេល​ព្រឹក ប៉ុន្តែ​ពេល​ម៉ោង​រោទ៍​រលត់ អ្នក​បាន​កាត់​បន្ថយ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លះ ហើយ​បន្ត​គេង។
• អ្នកសម្រេចចិត្តដំឡើងកំណែទៅច្រើនទៀត អាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែដោយមិននឹកស្មានដល់ថា អ្នកធ្វើការបញ្ជាទិញនៅ McDonald's។
• អ្នកគិតថា វាជាគំនិតល្អក្នុងការវាយលុកកន្លែងហាត់ប្រាណ និងសម្រកផោនបន្ថែមពីរបីផោនមុនពេលរដូវក្តៅចាប់ផ្តើម ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅលើសាឡុងកំពុងមើលទូរទស្សន៍។

ហេតុអ្វីយើងគួរខ្វល់ពីឆន្ទៈ?

ដើមចមនៃបញ្ហាភាគច្រើនដែលញាំញីមនុស្សសម័យរបស់យើងគឺ ការញៀន ការបរិភោគច្រើនពេក ឧក្រិដ្ឋកម្ម អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ ជំងឺកាមរោគ ការប្រកាន់ពូជសាសន៍ បំណុល។ ការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បានកង្វះការអប់រំ ការអនុវត្តមិនល្អនៅសាលា និងនៅកន្លែងធ្វើការ កង្វះថវិកា កង្វះខាត លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ- គឺមួយដឺក្រេឬមួយផ្សេងទៀត កំរិត​ទាបគ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង។
ចិត្តវិទ្យា​បាន​កំណត់​ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ​សំខាន់​ចំនួន 2 ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​ផ្តល់​នូវ​ភាព​ខ្លាំង​ក្លា ជួរធំទូលាយគុណសម្បត្តិ៖ ភាពវៃឆ្លាត និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ទោះបីជាមានការព្យាយាមជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ ក៏ចិត្តវិទ្យាមិនទាន់រកឃើញថាមនុស្សអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកែលម្អកម្រិតអចិន្ត្រៃយ៍របស់ពួកគេឡើយ។ សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត. ប៉ុន្តែ​ការ​ពង្រឹង​ការ​គ្រប់គ្រង​ខ្លួន​ឯង​គឺ​អាច​ចូល​ដំណើរការ​បាន​ណាស់។ ដូច្នេះ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺជាឧបករណ៍ដ៏កម្រ និងមានឥទ្ធិពលដែលតាមរយៈចិត្តវិទ្យាអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាក់ស្តែង និងមានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សសាមញ្ញ។

ដូច្នេះហើយ ការប្រកាសពីឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការងារតាមឆន្ទៈរបស់អ្នក អាចក្លាយជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើឆន្ទៈគឺជាអ្វី?

នៅក្នុងសៀវភៅ Maximum Willpower របស់គាត់ សាស្ត្រាចារ្យ Kelly McGonigal ដែលបង្រៀន The Science of Willpower នៅ Stanford រៀបរាប់ពីទិដ្ឋភាពបីផ្សេងគ្នានៃបាតុភូតនេះ៖

• អំណាចនៃ "ខ្ញុំនឹងមិន" គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងការល្បួង។
• អំណាចនៃ "ខ្ញុំនឹង" គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
• អំណាចនៃ "ខ្ញុំចង់បាន" គឺជាការយល់ដឹងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអំពីគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នារយៈពេលវែងរបស់គាត់។

តើយើងទទួលបានឆន្ទៈពីណា?

មនុស្សបុរាណរស់នៅក្នុងសង្គមមួយដែលការរស់រានមានជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើក្រុម។ ដើម្បីចុះសម្រុងជាមួយអ្នកដទៃ អ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវមើលការជំរុញរបស់ពួកគេ។ នេះបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើខួរក្បាល ហើយនាំទៅដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រាន ដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហា។

សមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់យើងក្នុងការទប់ទល់នឹងការជំរុញរបស់យើងគឺជាលទ្ធផលនៃការសម្របខ្លួនជាច្រើនពាន់ឆ្នាំទៅនឹងបរិយាកាសសង្គមដែលកាន់តែស្មុគស្មាញ។

ខួរក្បាល និងឆន្ទៈ៖ ជួបជាមួយ Prefrontal Cortex

prefrontal Cortex មានផ្នែកឯករាជ្យចំនួន 3 ដែលគ្រប់គ្រងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃឆន្ទៈ៖

• lobe ខាងឆ្វេងនៃ Cortex prefrontal គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះផ្នែក "ខ្ញុំនឹង" ។
• lobe ខាងស្តាំគឺទទួលខុសត្រូវលើតំបន់ "ខ្ញុំនឹងមិន" ។
• ហើយការវាយកណ្តាលទាបបម្រើ "ខ្ញុំចង់" ។

សារៈសំខាន់នៃ Cortex ផ្នែកខាងមុខត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងល្អបំផុតដោយករណីដែលមនុស្សបានរងរបួសដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកពិសេសនៃខួរក្បាលនេះ។ នៅឆ្នាំ 1848 Phineas Gage ដែលជាអ្នកដឹកនាំស្ងប់ស្ងាត់ សុជីវធម៌ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាម បានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសក្បាលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលបំផ្លាញ Cortex ផ្នែកខាងមុខរបស់គាត់។ របួសបានផ្លាស់ប្តូរគាត់ជារៀងរហូត។ មិត្តភ័ក្តិមិនអាចទទួលស្គាល់ Gage បានទេ៖ គាត់បានប្រែក្លាយទៅជាមនុស្សឆាប់ខឹង ឆេវឆាវ - ផ្ទុយពីខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។

ករណីរបស់ Phineas គឺជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលរងការខូចខាតចំពោះ Cortex ផ្នែកខាងមុខ។ នេះបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា ឆន្ទៈមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាមុខងារមួយនៃខួរក្បាលរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ជីដូន​ជីតា​របស់​យើង​មាន​វិន័យ​ជាង​យើង?

លោក Roy Baumeister បានធ្វើការពិសោធន៍ជាច្រើនដែលក្នុងនោះគាត់បានស្នើឱ្យមនុស្សអនុវត្តឆន្ទៈក្នុងលក្ខខណ្ឌមន្ទីរពិសោធន៍ដែលបានគ្រប់គ្រង (បដិសេធនំខេក លាក់កំហឹងរបស់ពួកគេ កាន់ដៃរបស់ពួកគេនៅក្នុង ទឹកទឹកកកល។ ) វាបានប្រែក្លាយថាព័ត៌មានលម្អិតនៃតម្រូវការទាំងនេះមិនមានទេ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ៖ មនុស្ស​ដែល​ត្រូវ​ប្រើ​កម្លាំង​ចិត្ត​បាន​ជួប​ប្រទះ​ការ​ចុះ​ខ្សោយ​នៃ​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ខ្លួន​ឯង។ នេះត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖ អ្នកដែលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេទំនងជាចង់ទិញរបស់ដែលមិនចាំបាច់ ការបោះបង់បង្អែមនាំឱ្យមានការពន្យារពេលជាដើម។ នៅទីបញ្ចប់ Baumeister បានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាឆន្ទៈត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលប្រើប្រាស់។

ជាងនេះទៅទៀត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យបាត់បង់នូវឆន្ទៈ ដែលកត្តាមួយចំនួនដែលយើងមិនធ្លាប់គិត។ ចូលរួមកិច្ចប្រជុំគួរឱ្យធុញ, ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍កាលបរិច្ឆេទ, មិនសមរម្យ កន្លែងធ្វើការ- ទាំងអស់នេះបង្ហូរឆន្ទៈ។ រាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យទប់ការជំរុញ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត - មិនថាមនុស្សមានរបៀបណានោះទេ - អ្នកប្រើ "សាច់ដុំឆន្ទៈ" របស់អ្នក ហើយដូច្នេះ បង្អត់ទុនបម្រុងដែលត្រូវគ្នា។

Kathleen Vaughns ជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកទីផ្សារនៅសាលា Carlson School of Management នៅសាកលវិទ្យាល័យ Minnesota កត់សម្គាល់ថា៖

មានការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាកម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់មនុស្សគឺដូចគ្នាទៅនឹងកាលពីប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុន ប៉ុន្តែយើងត្រូវបានគេទម្លាក់ដោយការល្បួងកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ចិត្តវិទ្យារបស់យើងមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការរីករាយដែលមានសក្តានុពលនាពេលបច្ចុប្បន្នរបស់យើងទាំងអស់។

ប៉ុន្តែវាហាក់បីដូចជាហេតុផលដែលមនុស្សជំនាន់របស់យើងមិនឧស្សាហ៍ព្យាយាមដូចអ្នកជំនាន់មុន មិនមែនជាចំណុចខ្សោយនៃចរិតលក្ខណៈនោះទេ ប៉ុន្តែជាការឆាប់ខឹងបរិស្ថាន។ តើ​អ្នក​ក្បាច់​គុន​ទាំង​នេះ​នឹង​ត្រូវ​ឧទ្ទិស​ដល់​ជំនាញ​របស់​ពួក​គេ​ដែរ​ឬ​ទេ ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ចូល​ប្រើ Facebook, Twitter និង YouTube? ខ្ញុំខ្លាចថាយើងនឹងមិនអាចទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរនេះទេ។

ស្តេរ៉ូអ៊ីតសម្រាប់ឆន្ទៈ: សមាធិ

សមាធិ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​វា​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការ​ច្រើន​បំផុត​ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពការបង្កើនឆន្ទៈ។ ការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហានេះបង្ហាញថា ការធ្វើសមាធិរយៈពេល 3 ម៉ោងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយបន្ទាប់ពីការអនុវត្ត 11 ម៉ោង អ្នកអាចកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៅក្នុងខួរក្បាល។ ហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រសិទ្ធភាពម៉្លេះ?

សមាធិបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ Cortex ខាងមុខ។ វាហាក់បីដូចជាខួរក្បាលឆ្លើយតបទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងសាច់ដុំដែរ៖ ធ្វើការរុញឡើង អ្នកទទួលបាន ដៃខ្លាំងហើយតាមរយៈការធ្វើសមាធិ អ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទរវាងផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ តើ​អ្វី​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​សមាធិ បើ​អ្នក​ចង់​អភិវឌ្ឍ​ឆន្ទៈ​របស់​អ្នក?

Kelly McGonigal និយាយថា បច្ចេកទេសធ្វើសមាធិនេះ នឹងធ្វើឱ្យឈាមហូរទៅកាន់ Cortex ផ្នែកខាងមុខ ដែលប្រហែលជារឿងសាមញ្ញបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបាន ដើម្បីពន្លឿនការវិវត្តន៍ និងបង្កើនសក្តានុពលខួរក្បាលរបស់យើង។

1. អង្គុយហើយកុំផ្លាស់ទី។អ្នក​អាច​អង្គុយ​លើ​កៅអី​ដោយ​ជើង​រាបស្មើ​លើ​ឥដ្ឋ ឬ​ដេក​ផ្ងារ​ជើង​លើ​ឥដ្ឋ។ ព្យាយាមទប់ការរុញច្រានរបស់ម៉ូទ័រ៖ រកមើលថាតើអ្នកអាចមិនអើពើនឹងការរមាស់ និងតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ ភាពស្និទ្ធស្នាលគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃសមាធិ វាបង្រៀនអ្នកមិនឱ្យចុះចាញ់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
2. ផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះដង្ហើមរបស់អ្នក។បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ផ្លូវចិត្តនិយាយថា "ស្រូបចូល" នៅពេលអ្នកគូរលើអាកាស ហើយ "ដកដង្ហើមចេញ" នៅពេលអ្នកបញ្ចេញវា។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាចិត្តរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមវង្វេង សូមនាំវាមកវិញ ហើយបន្តផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យ Cortex prefrontal សកម្ម និងធ្វើឱ្យកណ្តាលខួរក្បាលដែលឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង និងបំណងប្រាថ្នា។
3. កត់សម្គាល់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ពេល​ដកដង្ហើម និង​ពេល​ចិត្ត​របស់​អ្នក​វង្វេង។បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី ទម្លាក់ពាក្យ "ចូល" និង "ដកដង្ហើមចេញ" ហើយផ្តោតតែលើអារម្មណ៍នៃការដកដង្ហើមប៉ុណ្ណោះ។ ចិត្តរបស់អ្នកអាចបាត់បង់បន្តិចដោយគ្មានពាក្យទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលលើសពីនេះទៀត ចូរត្រលប់មកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះដង្ហើមរបស់អ្នក។ អ្នកអាច "ដកដង្ហើមចូល" និង "ដកដង្ហើមចេញ" ម្តងទៀតច្រើនដងប្រសិនបើអ្នកពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។ ផ្នែកនេះជួយបណ្តុះបណ្តាលទាំងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ កុំវាយខ្លួនឯងច្រើនពេក!

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ កង្វះឆន្ទៈត្រូវបានលាក់នៅពីក្រោយ ដំណើរការគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល មិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយធម្មជាតិនៃចរិតនោះទេ។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការរំពឹងថានឹងមានសាច់ដុំគ្មានដែនកំណត់ កម្លាំង​កាយវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការសង្ឃឹមថាចិត្តនឹងបង្ហាញពីឆន្ទៈគ្មានដែនកំណត់។ អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​យល់​នោះ​គឺ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដើម្បី​បង្កើន​កម្លាំង​ចិត្ត​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដើម្បី​បង្កើន​សមត្ថភាព​រាងកាយ​របស់​អ្នក។ សមាធិអាចជួយអ្នកបាន!

តើអាចអភិវឌ្ឍបញ្ញាបានទេ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឆ្លើយសំណួរនេះជាយូរមកហើយនៅក្នុងការបញ្ជាក់។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺប្លាស្ទិក ហើយអាចផ្លាស់ប្តូររាងកាយអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ហើយសូម្បីតែមនុស្សឆ្លាតបំផុតក៏មានអ្វីដែលត្រូវខិតខំដែរ។ ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក! យើងបានប្រមូលគន្លឹះ និងលំហាត់ពីសៀវភៅរបស់យើង ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែឆ្លាតជាងមុន។

1. ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបតក្កវិជ្ជា

ភារកិច្ចបណ្តុះបណ្តាលគួរឱ្យរំភើប ការគិតឡូជីខលអ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងសៀវភៅរបស់អ្នកសរសេរប្លុកដ៏ពេញនិយម Dmitry Chernyshev "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកនៅ dacha ដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត" ។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖

ចម្លើយ៖

នេះគឺជាភាពចម្រុះ កាត​ឥណទាន. ស្នាមរន្ធអំពីទំនិញដែលបានខ្ចីត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅលើដំបងទាំងពីរ។ មួយ​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​ដោយ​អ្នក​ទិញ ហើយ​មួយ​ទៀត​ត្រូវ​បាន​អ្នក​លក់។ នេះមិនរាប់បញ្ចូលការក្លែងបន្លំទេ។ នៅពេលដែលបំណុលត្រូវបានសងវិញដំបងត្រូវបានបំផ្លាញ។

ចម្លើយ៖

នេះគឺជាជំរករបស់ Morrison ដើម្បីការពារមនុស្សក្នុងពេលទម្លាក់គ្រាប់បែក។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានបន្ទប់ក្រោមដីសម្រាប់លាក់ខ្លួននោះទេ។ សម្រាប់គ្រួសារក្រីក្រ ឧបករណ៍នេះគឺឥតគិតថ្លៃ។ 500,000 នៃជំរកទាំងនេះត្រូវបានសាងសង់នៅចុងឆ្នាំ 1941 និង 100,000 ផ្សេងទៀតនៅឆ្នាំ 1943 នៅពេលដែលអាល្លឺម៉ង់បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់រ៉ុក្កែត V-1 ។ ទីជម្រកបានរាប់ជាសុចរិតដោយខ្លួនឯង។ យោងតាមស្ថិតិនៅក្នុងផ្ទះចំនួន 44 ដែលបំពាក់ដោយជម្រកបែបនេះដែលត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកយ៉ាងខ្លាំងមានតែអ្នកស្រុក 3 នាក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមអ្នកស្រុក 136 នាក់បានស្លាប់។ មនុស្ស​១៣​នាក់​ផ្សេង​ទៀត​របួសធ្ងន់ និង​១៦​នាក់​ទៀត​រង​របួសស្រាល ។

ចម្លើយ៖

សូមក្រឡេកមើលលក្ខខណ្ឌការងារម្តងទៀត៖ មិនមានភារកិច្ចដើម្បី "បន្តលំដាប់" ទេ។ ប្រសិនបើ 1 = 5 នោះ 5 = 1 ។

2. បណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់អ្នក។

រហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកបានព្យាយាមទាយលេខដោយជ្រើសរើសមធ្យម។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អសម្រាប់ហ្គេមដែលលេខត្រូវបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីរបស់យើងលេខមិនត្រូវបានជ្រើសរើសតាមលំដាប់ចៃដន្យទេ។ យើងបានជ្រើសរើសដោយចេតនានូវលេខដែលនឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរក។ មេរៀនសំខាន់ទ្រឹស្តីហ្គេមគឺថាអ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកជំនួសអ្នកលេងផ្សេងទៀត។ យើងដាក់ខ្លួនយើងនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយសន្មតថាអ្នកនឹងដាក់ឈ្មោះដំបូងលេខ 50 បន្ទាប់មក 25 បន្ទាប់មក 37 និង 42 ។

តើការទាយចុងក្រោយរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា? តើនេះជាលេខ 49 មែនទេ? អបអរសាទរ! ខ្លួន​ឯង មិនមែន​អ្នក​ទេ។ អ្នកបានធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់ទៀតហើយ! យើងបានទាយលេខ 48។ ជាការពិត ការពិភាក្សាទាំងអស់នេះអំពីចំនួនមធ្យមពីចន្លោះពេលមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ក្នុងការបំភាន់អ្នក។ យើងចង់ឱ្យអ្នកជ្រើសរើសលេខ 49 ។

ចំណុចនៃហ្គេមរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលល្បិចកលរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ណាមួយក្លាយជាហ្គេម៖ អ្នកត្រូវតែគិតគូរពីគោលដៅ និងយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នកលេងផ្សេងទៀត។

5. ធ្វើគណិតវិទ្យា

Lomonosov ជឿថា គណិតវិទ្យាធ្វើឱ្យចិត្តមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ហើយជាការពិត។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតគឺបង្កើតមិត្តជាមួយពិភពនៃលេខ ក្រាហ្វ និងរូបមន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះ សៀវភៅ "Beauty Squared" នឹងជួយអ្នក ដែលគំនិតស្មុគស្មាញបំផុតត្រូវបានពិពណ៌នាតាមរបៀបសាមញ្ញ និងរីករាយ។ សម្រង់ខ្លីពីទីនោះ៖

"នៅឆ្នាំ 1611 តារាវិទូ Johannes Kepler បានសម្រេចចិត្តស្វែងរកខ្លួនឯងជាប្រពន្ធ។ ដំណើរការមិនដំណើរការល្អទេ៖ គាត់បានបដិសេធបេក្ខជនបីនាក់ដំបូង។ Kepler នឹង​យក​ប្រពន្ធ​ទី​បួន ប្រសិនបើ​គាត់​មិន​បាន​ឃើញ​កូន​ទីប្រាំ ដែល​ហាក់​ដូចជា «សុភាព សន្សំសំចៃ និង​មាន​សមត្ថភាព​ស្រឡាញ់​កូនចិញ្ចឹម»។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​មាន​អាកប្បកិរិយា​មិន​ច្បាស់លាស់​រហូត​បាន​ជួប​ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​នាក់​ទៀត​ដែល​គាត់​មិន​ចាប់អារម្មណ៍។ បន្ទាប់មកទីបំផុតគាត់បានរៀបការជាមួយបេក្ខជនទីប្រាំ។

ដោយ ទ្រឹស្តីគណិតវិទ្យា"ការបញ្ឈប់ល្អបំផុត" ដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើស អ្នកត្រូវពិចារណា និងបដិសេធ 36.8 ភាគរយ ជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន. ហើយបន្ទាប់មកឈប់នៅទីមួយដែលប្រែទៅជាប្រសើរជាងអ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធទាំងអស់។

Kepler មានកាលបរិច្ឆេទចំនួន 11 ។ ប៉ុន្តែគាត់អាចជួបជាមួយនារីបួននាក់ ហើយបន្ទាប់មកស្នើទៅបេក្ខជនទីមួយក្នុងចំណោមបេក្ខជនដែលនៅសល់ ដែលគាត់ចូលចិត្តច្រើនជាងអ្នកដែលគាត់បានឃើញរួចហើយ។ ម្យ៉ាង​ទៀត គាត់​នឹង​ជ្រើសរើស​ស្ត្រី​ទី​ប្រាំ​ភ្លាមៗ ហើយ​ជួយ​សង្គ្រោះ​គាត់​ពី​ការ​ប្រជុំ​មិន​បាន​ជោគជ័យ​ចំនួន​ប្រាំមួយ​។ ទ្រឹស្ដីនៃ "ការបញ្ឈប់ល្អបំផុត" ក៏អាចអនុវត្តបាននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតផងដែរ៖ វេជ្ជសាស្ត្រ ថាមពល សត្វវិទ្យា សេដ្ឋកិច្ច។ល។

6. រៀនលេងឧបករណ៍ភ្លេង

អ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "We Are the Music" Victoria Williamson និយាយថាឥទ្ធិពល Mozart គ្រាន់តែជាទេវកថា។ ការស្តាប់តន្ត្រីបុរាណនឹងមិនធ្វើឱ្យ IQ របស់អ្នកប្រសើរឡើងទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកតន្ត្រីដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិសោធន៍ដូចខាងក្រោមៈ

“Glenn Schellenberg បានធ្វើការវិភាគលម្អិតជាច្រើនអំពីទំនាក់ទំនងរវាងមេរៀនតន្ត្រី និង IQ ចំពោះកុមារ។ ក្នុងឆ្នាំ 2004 គាត់បានកំណត់ដោយចៃដន្យនូវកុមារអាយុ 6 ឆ្នាំចំនួន 144 នាក់ពីទីក្រុង Toronto ទៅជា 4 ក្រុម: ក្រុមទីមួយបានទទួលមេរៀនក្តារចុច ក្រុមទីពីរទទួលបានមេរៀនច្រៀង ក្រុមទីបីទទួលបានថ្នាក់សំដែង ហើយក្រុមទី 4 គឺជាក្រុមត្រួតពិនិត្យដែលមិនបានទទួល។ សកម្មភាពបន្ថែម។ ដើម្បីឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ បន្ទាប់ពីការសិក្សា កុមារនៅក្នុងក្រុមត្រួតពិនិត្យត្រូវបានផ្តល់សកម្មភាពដូចគ្នានឹងក្រុមផ្សេងទៀត។

ការបណ្តុះបណ្តាលមានរយៈពេល 36 សប្តាហ៍នៅក្នុងសាលាដែលបានកំណត់។ កុមារទាំងអស់បានធ្វើតេស្ត IQ ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅ មុនពេលថ្នាក់ទាំងនេះចាប់ផ្តើម និងនៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា។ អាយុដែលអាចប្រៀបធៀបបាន និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចសង្គមត្រូវបានប្រើប្រាស់។

បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ កុមារភាគច្រើនធ្វើបានល្អប្រសើរលើការធ្វើតេស្ត IQ ដែលសមហេតុផលចាប់តាំងពីពួកគេមានអាយុលើសពីមួយឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងក្រុមពីរដែលពួកគេសិក្សាតន្ត្រីការកើនឡើងនៃមេគុណ ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តប្រែទៅជាច្រើនជាងនៅក្នុងក្រុម ការសម្ដែងនិងគ្រប់គ្រង"។

7. អនុវត្តសមាធិចិត្ត

ការធ្វើសមាធិមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអភិវឌ្ឍការចងចាំផងដែរ ជំនាញច្នៃប្រឌិតប្រតិកម្ម ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ បន្ថែមទៀតអំពីវិធីសាស្រ្តនេះនៅក្នុងសៀវភៅ "ការយកចិត្តទុកដាក់" ។ ដំបូន្មានពីវា៖

“តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​កាន់​តែ​ចាស់ ពេលវេលា​កាន់​តែ​លឿន? ហេតុផលគឺដោយសារអាយុ យើងទទួលបានទម្លាប់ គំរូនៃអាកប្បកិរិយាមួយចំនួន ហើយរស់នៅលើ "ស្វ័យប្រវត្តិ"៖ autopilot ណែនាំយើងពេលយើងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ដុសធ្មេញរបស់យើង ទៅធ្វើការ អង្គុយលើកៅអីដដែលរាល់ពេល... ជាលទ្ធផល ជីវិតបានកន្លងផុតទៅ ហើយយើងមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។

សាកល្បងការពិសោធន៍សាមញ្ញ។ ទិញសូកូឡាខ្លះ។ បំបែកបំណែកតូចមួយចេញពីវា។ មើលវាហាក់ដូចជាអ្នកបានឃើញវាជាលើកដំបូង។ យកចិត្តទុកដាក់លើការសម្រាកទាំងអស់វាយនភាពក្លិនពណ៌។ ដាក់ដុំនេះនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំលេបវាភ្លាមៗ ទុកវាឱ្យរលាយបន្តិចម្តងៗនៅលើអណ្តាតរបស់អ្នក។ សាកល្បងរសជាតិទាំងមូល។ បន្ទាប់មកលេបសូកូឡាបន្តិចម្តងៗ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាវាហូរចុះតាមបំពង់អាហារ កត់សម្គាល់ចលនានៃក្រអូមមាត់ និងអណ្តាត។

យល់ស្រប អារម្មណ៍មិនដូចគ្នាទេ បើអ្នកគ្រាន់តែញ៉ាំស្ករគ្រាប់ដោយមិនគិត។ សាកល្បងលំហាត់ប្រាណនេះជាមួយនឹងអាហារផ្សេងៗគ្នា ហើយបន្ទាប់មកជាមួយនឹងសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក៖ ត្រូវចាំនៅកន្លែងធ្វើការ ខណៈពេលដើរ រៀបចំគ្រែជាដើម។

8. រៀនគិតក្រៅប្រអប់

វិធីសាស្រ្តប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនឹងជួយអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹមសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ"ព្យុះស្រូវ"ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ថា​នរណា​ម្នាក់​អាច​បណ្តុះ​បណ្តាល​ភាព​ច្នៃ​ប្រឌិត។ ជាដំបូង សូមសាកល្បងប្រើវិធីសាស្ត្ររបស់ Leonardo da Vinci៖

“វិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍គំនិតរបស់ Leonardo da Vinci គឺត្រូវបិទភ្នែករបស់គាត់ សម្រាកទាំងស្រុង ហើយគូសបន្ទាត់ចៃដន្យ និងគូសលើក្រដាសមួយ។ បន្ទាប់មកគាត់បានបើកភ្នែករបស់គាត់ហើយរកមើលរូបភាពនិង nuances វត្ថុនិងបាតុភូតនៅក្នុងគំនូរ។ ការច្នៃប្រឌិតជាច្រើនរបស់គាត់បានកើតចេញពីគំនូរព្រាងបែបនេះ។

នេះគឺជាផែនការសកម្មភាពអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តរបស់ Leonardo da Vinci ក្នុងការងាររបស់អ្នក៖

សរសេរបញ្ហានៅលើក្រដាសមួយ ហើយគិតអំពីវាពីរបីនាទី។

សម្រាក។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យវិចារណញាណរបស់អ្នកបង្កើតរូបភាពដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ដឹង​ថា​គំនូរ​នឹង​មាន​រូបរាង​យ៉ាង​ណា​មុន​ពេល​អ្នក​គូរ​វា។

កំណត់ទម្រង់ការងាររបស់អ្នកដោយកំណត់ព្រំដែនរបស់វា។ ពួកវាអាចមានទំហំណាមួយ ហើយយករូបរាងដែលអ្នកចង់បាន។

អនុវត្តការគូរដោយមិនដឹងខ្លួន។ អនុញ្ញាតឱ្យបន្ទាត់ និងអក្សរសរសេរកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកគូរ និងរៀបចំពួកគេ។

ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនពេញចិត្តអ្នក យកក្រដាសមួយសន្លឹកទៀត ហើយធ្វើគំនូរមួយទៀត ហើយបន្ទាប់មកមួយទៀត - ច្រើនតាមតម្រូវការ។

រុករកគំនូររបស់អ្នក។ សរសេរពាក្យដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតទាក់ទងនឹងរូបភាពនីមួយៗ ភាពច្របូកច្របល់ បន្ទាត់ ឬរចនាសម្ព័ន្ធនីមួយៗ។

ភ្ជាប់ពាក្យទាំងអស់ជាមួយគ្នាដោយសរសេរកំណត់ចំណាំខ្លីមួយ។ ឥឡូវនេះសូមមើលពីរបៀបដែលអ្នកបានសរសេរទាក់ទងនឹងកិច្ចការរបស់អ្នក។ មាន​គំនិត​ថ្មី​បាន​លេច​ឡើង​?

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសំណួរដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖ "តើនេះជាអ្វី?", "តើនេះមកពីណា?" ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរជាក់លាក់ នោះអ្នកកំពុងបើកហើយ។ វិធីត្រឹមត្រូវ។នាំទៅរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា”។

9. រៀនភាសាបរទេស

យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ វាជួយជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល និងជួយរក្សាភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្តសូម្បីតែនៅក្នុង អាយុចាស់ទុំ. នៅក្នុងការណែនាំរបស់ polyglot Susanna Zaraiskaya អ្នកនឹងរកឃើញ 90 ដំបូន្មានដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបៀបរៀនថ្មី។ ភាសាបរទេសងាយស្រួលនិងរីករាយ។ នេះជាអនុសាសន៍ចំនួនបីពីសៀវភៅ៖

• ស្តាប់ចម្រៀងជាភាសាដែលអ្នកកំពុងរៀន នៅពេលអ្នកបើកឡាន សម្អាតផ្ទះ ធ្វើម្ហូប ថែរក្សាផ្កា ឬធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗទៀត។ អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ជាប់​ក្នុង​ចង្វាក់​នៃ​ភាសា​សូម្បី​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​ស្តាប់​ដោយ​អសកម្ម​។ រឿងចំបងគឺត្រូវធ្វើរឿងនេះឱ្យបានទៀងទាត់។

• Planet Read មិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញប្រើប្រាស់វីដេអូចម្រៀងបូលីវូដនៅក្នុងកម្មវិធីអក្ខរកម្មរបស់ខ្លួននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ដែលមានចំណងជើងរងជាភាសាដូចគ្នា។ ទម្រង់​ចំណង​ជើង​រង​គឺ​ដូច​គ្នា​នឹង​ក្នុង​ខារ៉ាអូខេ​ដែរ ពោល​គឺ​ពាក្យ​ដែល​បាន​ឮ​នៅ​ក្នុង ពេលនេះ. ងាយស្រួលចូលប្រើវីដេអូបែបនេះ បង្កើនចំនួនសិស្សថ្នាក់ដំបូងទ្វេដងដែលចេះអាន។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកមើលធ្វើសមកាលកម្មអូឌីយ៉ូនិងវីដេអូដោយធម្មជាតិ។ វិធីដែលប្រទេសឥណ្ឌាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអនក្ខរភាពនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រៀបធៀបអ្វីដែលអ្នកឮជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកឃើញ។

• អ្នកណាថាល្ខោននិយាយមិនត្រូវគ្នានឹងតារាងកិរិយាសព្ទមិនទៀងទាត់? ល្ខោន​អូប៉េរ៉ា​អាច​ជា​វិធី​ដ៏​រីករាយ​មួយ​ក្នុង​ការ​រៀន​ភាសា​ថ្មី។ សាមញ្ញ ដំណើររឿងហើយ​ការ​សម្ដែង​គឺ​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ណាស់ បើ​ទោះ​ជា​អ្នក​មិន​ចេះ​គ្រប់​ពាក្យ​ក៏​ដោយ ក៏​អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​ដឹង​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង ដោយ​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​តាម​អារម្មណ៍​របស់​តួអង្គ​ប៉ុណ្ណោះ។

10. បង្កើតរឿង

នេះគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីក្លាយជាមនុស្សច្នៃប្រឌិត និងអភិវឌ្ឍការគិតដែលអាចបត់បែនបាន។ មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា? នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា "642 គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវសរសេរអំពី" អ្នកនឹងឃើញគន្លឹះជាច្រើន។ ការងាររបស់អ្នកគឺដើម្បីបន្តរឿង ហើយប្រែក្លាយវាទៅជារឿងពេញលេញ។ នេះជាកិច្ចការមួយចំនួនពីសៀវភៅ៖

• អ្នកបានជួបនារីម្នាក់ដែលអាចបិទភ្នែករបស់នាង ហើយមើលឃើញសកលលោកទាំងមូល។ ប្រាប់អំពីនាង។

• ព្យាយាមឱ្យសមនឹងជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សទៅជាប្រយោគមួយ។

• យកអត្ថបទមួយពីកាសែតថ្មីៗ។ សរសេរពាក្យ ឬឃ្លាចំនួន ១០ ដែលទាក់ទាញភ្នែកអ្នក។ ដោយប្រើពាក្យទាំងនេះ សរសេរកំណាព្យដែលចាប់ផ្តើម៖ “ចុះបើ…”

• ឆ្មារបស់អ្នកសុបិន្តនៃការត្រួតត្រាពិភពលោក។ នាងបានរកវិធីប្តូរសាកសពជាមួយអ្នក។

• សរសេររឿងដែលចាប់ផ្តើមដូចនេះ៖ “រឿងចំលែកបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែល Fred ទិញផ្ទះមួយសម្រាប់ជ្រូកតូចរបស់គាត់…”

• ពន្យល់ដល់អ្នកជីករ៉ែមាសពីឆ្នាំ 1849 ពីរបៀបដែលអ៊ីមែលដំណើរការ។

• កម្លាំងដែលមិនស្គាល់បានបោះអ្នកចូលទៅក្នុងកុំព្យូទ័រ។ អ្នកត្រូវចេញ។

• ជ្រើសរើសវត្ថុណាមួយនៅលើតុរបស់អ្នក (ប៊ិច ខ្មៅដៃ ជ័រលុប។ល។) ហើយសរសេរកំណត់ចំណាំនៃការដឹងគុណចំពោះវា។

11. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់!

សមត្ថភាពរៀនរបស់អ្នកអាស្រ័យលើគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីសៀវភៅ "ខួរក្បាលនៅក្នុងការគេង":

"អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការគេងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ ប្រភេទផ្សេងៗការបណ្តុះបណ្តាល។ ជាឧទាហរណ៍ ការគេងរលកយឺតមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកិច្ចការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំជាក់ស្តែង ដូចជាការទន្ទេញកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការប្រឡងប្រវត្តិសាស្រ្តជាដើម។ ប៉ុន្តែការគេង REM ដែលសំបូរទៅដោយក្តីសុបិន្តគឺចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើជាម្ចាស់នៃអ្វីដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំតាមនីតិវិធី - របៀបដែលអ្វីមួយត្រូវបានធ្វើ រួមទាំងការបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តអាកប្បកិរិយាថ្មី។

សាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យា Carlisle Smith មានប្រសាសន៍ថា៖ «យើង ពេញមួយខែឃើញ​ប្លុក​ដែល​គេ​សង់​ភ្នំ​សម្រាប់​សត្វ​កណ្ដុរ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ថត​វា​ជុំវិញ​នាឡិកា​រយៈពេល​ដប់​ថ្ងៃ សកម្មភាពខួរក្បាល. សត្វកណ្ដុរទាំងនោះដែលបង្ហាញភាពវៃឆ្លាតកាន់តែខ្លាំងក្នុងការរត់កាត់តំបន់ភ្នំក៏បង្ហាញពីសកម្មភាពខួរក្បាលកាន់តែច្រើនក្នុងដំណាក់កាល គេង REM. ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់មិនដែលសង្ស័យថាការគេង និងការរៀនមានទំនាក់ទំនងគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់បានប្រមូលផ្តុំសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហានេះ។

12. កុំធ្វេសប្រហែសការអប់រំកាយ

កីឡាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើយើង សមត្ថភាពបញ្ញា. នេះជាអ្វីដែលអ្នកជីវវិទូវិវត្តន៍លោក John Medina និយាយអំពីរឿងនេះនៅក្នុងសៀវភៅ Brain Rules របស់គាត់៖

"ការធ្វើតេស្តគ្រប់ប្រភេទបានបង្ហាញ៖ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយពេញមួយជីវិតរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងដំណើរការនៃការយល់ដឹង ផ្ទុយទៅនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នៃការអប់រំកាយបានអនុវត្តបានល្អជាងមនុស្សខ្ជិល និងដំឡូងបារាំងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការចងចាំរយៈពេលវែង តក្កវិជ្ជា ការយកចិត្តទុកដាក់ សមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហា និងសូម្បីតែអ្វីដែលគេហៅថាភាពវៃឆ្លាតរាវ។

សៀវភៅបន្ថែមអំពីការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា- .

P.S.: ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់យើង។ រៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង យើងនឹងផ្ញើ 10 ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត និង សម្ភារៈមានប្រយោជន៍ពីប្លុក MYTH ។

ថ្មីៗ​នេះ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​អំពី​នារី​ម្នាក់​ដែល​មាន​ទេពកោសល្យ​ខ្លាំង។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់លឺឈ្មោះរបស់នាង SONYA SHATALOVA ដែរ។ ក្មេង​ស្រី​នោះ​មាន​ជំងឺ​អូទីសស្ទីក។ នាងមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ គ្មាននរណាម្នាក់បង្រៀននាងឱ្យសរសេរឬអានទេ។ នាងបានបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យធ្វើរឿងនេះ។ នៅអាយុ 8 ឆ្នាំនាងចាប់ផ្តើមសរសេរកំណាព្យ។ ឥឡូវនេះនាងមានអាយុ 19 ឆ្នាំ នាងបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់ទី 11 ស្របតាមកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាធម្មតា ជាមួយនឹងលទ្ធផលដ៏ល្អ។
នេះគឺជានាងម្នាក់ អត្ថបទសាលាសរសេរនៅអាយុដប់បី។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។

ទេពកោសល្យ, ទេពកោសល្យ, មនុស្ស, ព្រះ។
អត្ថបទសិក្សាសង្គម ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០០៦
មានរឿងប្រៀបប្រដូចអំពីទេពកោសល្យនៅក្នុងដំណឹងល្អ។ វាប្រាប់ពីរបៀបដែលទាសករបានប្រើទ្រព្យសម្បត្តិដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេដោយចៅហ្វាយរបស់ពួកគេ និងរបៀបដែលចៅហ្វាយមានប្រតិកម្មចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នក​ដែល​ដាក់​ទេពកោសល្យ​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​ហើយ​គុណ​នឹង​ទទួល​បាន​ទាំង​ទេពកោសល្យ​និង​រង្វាន់។ ហើយអ្នកដែលមិនបានប្រើទេពកោសល្យរបស់គាត់តាមរបៀបណាមួយបានបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់។
នៅសម័យនោះ "ទេពកោសល្យ" មានន័យថាលុយ។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃប្រាក់ ហើយ​ព្រះយេស៊ូវ​បាន​និយាយ​អំពី​ប្រាក់ ពេល​ទ្រង់​ប្រាប់​រឿង​ប្រៀបប្រដូច​នេះ។ អត្ថន័យនៃពាក្យប្រស្នាគឺ៖ អ្វីៗដែលព្រះអម្ចាស់ប្រទានដល់មនុស្ស ទ្រង់ប្រទានឱ្យសម្រាប់ហេតុផលមួយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ប្រើ​អ្វី​ដែល​បាន​ប្រទាន​មក​ទេ នោះ​ទ្រង់​អាច​យក​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ទៅ​ឆ្ងាយ។ យូរ ៗ ទៅពាក្យ "ទេពកោសល្យ" បានចាប់ផ្តើមមានន័យថាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យណាមួយដែលលេចធ្លោប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសមត្ថភាពធម្មតារបស់មនុស្ស។
ពួកគេនិយាយថាមនុស្សទាំងអស់កើតមកមានទេពកោសល្យ។ បាទ វាគឺ។ ព្រះអម្ចាស់​មិន​ដោះលែង​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ឱ្យ​ចូល​ក្នុង​ពិភពលោក​ដោយ​គ្មាន​អំណោយទាន​នៃ​ទេពកោសល្យ រួម​ទាំង​អ្នក​ដែល​ពួកគេ​និយាយ​ថា « មនុស្ស​ម្នាក់​នៅ​ជាមួយ ពិការភាព" វាគ្រាន់តែថាទេពកោសល្យគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ មិនត្រឹមតែបញ្ញា ឬសិល្បៈប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអារម្មណ៍ ផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងគ្រប់ប្រភេទផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​ទេពកោសល្យ​ភាគច្រើន​នៅ​តែ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ ហើយ​មិន​មាន​កំហុស​របស់​មនុស្ស​នោះ​ទេ។ ខ្លួន​គាត់​មិន​ដឹង​ថា​គាត់​មាន​ទេពកោសល្យ​ទេ។ តាំងពីកំណើត មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែស្វែងរកខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសដ៏ឆ្លាតវៃ និងស្រលាញ់បែបនេះ ទើបទេពកោសល្យទាំងអស់របស់គាត់អាចបង្ហាញខ្លួនឯង គាត់អាចដឹងពីពួកគេ និងអភិវឌ្ឍវាបន្ថែមទៀត។
ខ្ញុំបានដឹង ក្មេងប្រុស​តូច, គាត់ឈឺខ្លាំងណាស់។ គាត់​មិន​អាច​និយាយ ឬ​ធ្វើ​ចលនា ហើយ​ច្រើន​តែ​ឈឺ​ចាប់។ ប៉ុន្តែគាត់មានទេពកោសល្យសម្រាប់ការអធិស្ឋាន និងរបៀបដែលគាត់បានអធិស្ឋាន! ម្តាយរបស់គាត់ស្រឡាញ់គាត់ខ្លាំងណាស់ ហើយឪពុករបស់គាត់ក៏ស្រលាញ់គាត់ ពួកគេបានផ្តល់ថាមពលដល់គាត់យ៉ាងខ្លាំង ដែលគាត់បានអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យរបស់គាត់សម្រាប់ការអធិស្ឋានដល់កម្ពស់ និងភាពស្រស់ស្អាតមិនធម្មតា។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការសម្រេចបាន និងតម្រូវការសម្រាប់ទេពកោសល្យក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏លំបាកបំផុត នេះជាអ្វីដែលបរិស្ថានដែលឆ្លាត និងស្រលាញ់ធ្វើ! ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានហៅម្តាយរបស់គាត់ថាមិនសប្បាយចិត្ត។
ជាអកុសល ភាពផ្ទុយគ្នាកើតឡើងញឹកញាប់ជាង ហើយសូម្បីតែជាមួយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។
ប៉ុន្តែទេពកោសល្យបានបង្ហាញខ្លួន។ ដើម្បីឱ្យវាអភិវឌ្ឍវាចាំបាច់ជាដំបូងដែលវាស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការនៅក្នុងសង្គមបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាបង្ហាញខ្លួនវាទាំងស្រុងនោះទេ។ ហើយទីពីរការងាររបស់មនុស្សខ្លួនឯងគឺចាំបាច់។ តម្រូវការគឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញ វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ មនុស្សពិសេសជាពិសេសកុមារ ជារឿយៗគ្មានអំណាចនៅទីនេះ។ ការងារគឺជាបញ្ហាមួយទៀត។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ធ្វើការ ហើយ​មិន​អភិវឌ្ឍ​ទេពកោសល្យ​របស់​អ្នក​ទេ នោះ​មួយសន្ទុះ​ក្រោយមក វា​នឹង​រសាត់​បាត់​ទៅ​វិញ​ទៅ​ហើយ ដូច​ជា «​ដេក​លក់​»​។ ភាពស្រងូតស្រងាត់ ភាពទទេ និងអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្ត ស្ថិតនៅក្នុងព្រលឹង។ ការអាក់អន់ចិត្តផ្ទៃក្នុង ការឆាប់ខឹង និងការច្រណែននឹងអ្នកដែលមិនមានបញ្ហាបែបនេះកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ ជារឿយៗមិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងមូលហេតុនោះទេ។ ពួកគេស្វែងរកហេតុផលផ្សេងៗគ្នា ឈឺ ចាប់ផ្តើមផឹកស្រា... មានមនុស្សបែបនេះច្រើននៅជុំវិញ ស្ទើរតែភាគច្រើន។ វាអាចទៅរួចដើម្បីជួយមនុស្សទាំងនេះទោះបីជាវាពិបាកក៏ដោយ។ យើង​ត្រូវ​ជួយ​ពួកគេ​មើល​ខាងក្នុង​ខ្លួន​ពួកគេ ហើយ​ស្វែងរក​ទេពកោសល្យ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ក្រាប ហើយ​ផ្តល់​ឱកាស​ឱ្យ​ពួកគេ​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​វា។ ប្រសិនបើសូម្បីតែបន្ទាប់ពីនេះមនុស្សម្នាក់បដិសេធមិនធ្វើការលើទេពកោសល្យរបស់គាត់នោះវាគឺជាគ្រោះមហន្តរាយមួយ។ ព្រះអម្ចាស់​ដក​ទេពកោសល្យ​ចេញ ហើយ​ជាមួយ​នឹង​វា​ច្រើន​ទៀត។ ខ្ញុំក៏ស្គាល់ឧទាហរណ៍បែបនេះដែរ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍនិងដឹងពីទេពកោសល្យរបស់គាត់នោះគាត់សម្រេចបាននូវស្ថានភាពនៃសុភមង្គល។ ទោះ​បី​ជីវិត​គាត់​លំបាក​ខ្លាំង​ក៏​គាត់​ស្គាល់​សុភមង្គល។ ចំណុចនៅទីនេះគឺថា ព្រះអម្ចាស់បានបង្កើតយើងនៅក្នុងរូបភាព និងរូបរាងរបស់ទ្រង់ ហើយបានប្រទានឱ្យយើងនូវថាមពលច្នៃប្រឌិតរបស់ទ្រង់។ វាគឺជាថាមពលនេះដែលត្រូវបានដឹងតាមរយៈទេពកោសល្យចូលទៅក្នុងពិភពលោក ហើយតាមរយៈវា មនុស្សម្នាក់អាចក្លាយជាសហអ្នកបង្កើតជាមួយព្រះ។ វាមិនបើកភ្លាមៗទេ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលវាត្រូវការការងារ។ ហើយរឿងមួយទៀតដែលសំខាន់ដែលត្រូវដឹង: ប្រសិនបើថាមពលច្នៃប្រឌិតនៃទេពកោសល្យត្រូវបានដឹកនាំឆ្ពោះទៅរកអំពើអាក្រក់វាដុតព្រលឹង។ នេះគឺជៀសមិនរួច ព្រោះវាមកពីព្រះ។
ឥឡូវនេះអំពីទេពកោសល្យ។ នាង​មិន​មែន​ជា​មហា​អំណាច ឬ​មាន​ទេព​កោសល្យ​ខ្លាំង​នោះ​ទេ។ Genius កំពុងរស់នៅក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងការពិតប្រចាំថ្ងៃ និងនៅក្នុងការពិតនៃព្រះ ពេលខ្លះក៏នៅក្នុងការពិតនៃពិភពលោកដ៏ស្រទន់មួយចំនួនផងដែរ។ លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់ទេពកោសល្យគឺការផ្ទេរការពិតទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ តាមវិធីណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានការផ្ទេរបែបនេះទេ ទេពកោសល្យនឹងឆ្កួត។
ជាក់ស្តែង, ទេពកោសល្យគឺជារដ្ឋមួយ, រដ្ឋនៃមនុស្សទាំងមូល។ ភាពជា​មនុស្ស​មាន​ទេពកោសល្យ​គឺ​ពិបាក​មិន​គួរឱ្យ​ជឿ ពួកគេ​ភាគច្រើន​ជួបប្រទះ​នឹង​ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬ​មនុស្ស​ចម្លែក វាជាការល្អនៅពេលដែលទេពកោសល្យមានទេពកោសល្យដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្ទេរការពិតមួយផ្សេងទៀតដោយជោគជ័យចូលទៅក្នុងការពិតប្រចាំថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍ Pushkin, Dante, Lobachevsky ... ) ។ ហើយប្រសិនបើទេពកោសល្យត្រូវបានបង្ក្រាបឬស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត - គ្រោះមហន្តរាយ! ហើយ​ទេពកោសល្យ​ម្នាក់​ត្រូវ​តែ​ប្រឹង​ប្រែង​យ៉ាង​ខ្លាំង​លើស​ពី​អ្នក​ដទៃ។ ហើយ​ស្តង់ដារ​ការងារ​របស់​គាត់​គឺ​ខុស​ពី​មនុស្ស​ធម្មតា​សូម្បី​តែ​ខ្លាំង មនុស្សដែលមានទេពកោសល្យ. ពិតហើយ ទេពកោសល្យតែងតែមានជំនួយការពីការពិតផ្សេងទៀត ហើយនេះគាំទ្រពួកគេ។
មនុស្សម្នាក់អាចឈប់ធ្វើជាមនុស្សពូកែបាន។ ប្រសិនបើហេតុផលខ្លះគាត់ឈប់រស់នៅក្នុងការពិតផ្សេងទៀត ហើយនៅតែរស់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ នេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះកុមារ។ ឬព្រះអម្ចាស់រារាំងការចូលទៅកាន់ការពិតរបស់ទ្រង់ នៅពេលដែលទេពកោសល្យមួយទំនោរទៅរកអំពើអាក្រក់។
ឥឡូវនេះផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតគឺអំពីខ្លួនអ្នក។ តើខ្ញុំមានទេពកោសល្យទេ? បាទ/ចាស មិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតដឹងពីទេពកោសល្យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់កំណាព្យ និងការសរសេរ។ វា​ជា​ភស្តុតាង​បំផុត​នៅ​ពេល​នេះ ហើយ​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ដឹង​ហើយ។ ទេពកោសល្យផ្សេងទៀតនៅតែស្គាល់តែខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវាពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯង។ ដោយ​សារ​អ្វី? ព្រោះ​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ពូកែ។ នេះ​មិន​មែន​អួត​ទេ ម្នាក់​មិន​អួត​ពី​ទេពកោសល្យ។ ខ្ញុំពិតជារស់នៅក្នុងការពិតជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងឥតឈប់ឈរ។ ហើយទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការពិតប្រចាំថ្ងៃគឺខ្សោយបំផុត ហើយខ្សោយបំផុតនៅកម្រិតរាងកាយ។ ដូច្នេះការលំបាកដ៏ធំសម្បើមក្នុងការដឹងពីទេពកោសល្យរបស់មនុស្សម្នាក់ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាជំងឺអូទីស្សឹម។ និយាយអីញ្ចឹង មានភាពវៃឆ្លាតជាច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកជម្ងឺអូទីស។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ធ្វើការ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ច្រើន​លើ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់ ដើម្បី​ពង្រឹង​ទំនាក់ទំនង​របស់​ខ្ញុំ​ជាមួយ​នឹង​ការពិត​ប្រចាំថ្ងៃ និង​អាច​ផ្ទេរ​ការពិត​ផ្សេង​ទៀត​ទៅ​ក្នុង​វា ហើយ​សំខាន់​បំផុត គឺ​ព្រះ។ ខ្ញុំគិតថានេះនឹងក្លាយជាភារកិច្ចចម្បងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ចូល​ទៅ​ជិត​ព្រះ ដើម្បី​ឲ្យ​ការ​ពិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​ព្រះ។ ដើម្បីឱ្យពិភពលោកនេះផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យវាដំណើរការ។
ការបន្ថែមមួយចំនួនទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្បាស់អំពីទេពកោសល្យ។ ទីមួយ។ កុមារ​ទាំង​អស់​គ្នា​រហូត​ដល់​អាយុ​ពីរ​ឆ្នាំ​សុទ្ធ​តែ​មាន​ទេពកោសល្យ។ ពួកគេរស់នៅក្នុងភាពធម្មតា និងការពិតដ៏ទេវភាព ហើយផ្ទេរការពិតដ៏ទេវភាពទៅក្នុងការពិតប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងជីវិតរបស់ពួកគេទាំងមូល (មើល ស្នាមញញឹម ចលនា ការអភិវឌ្ឍន៍) - នៅក្នុងពាក្យមួយដោយការពិតនៃអត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។ រវាងអាយុ 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ ការផ្លាស់ប្តូរចុងក្រោយរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងការពិតរបស់យើងកើតឡើង ហើយពួកគេឈប់ក្លាយជាមនុស្សពូកែ។ នេះគឺជាដំណើរការធម្មតាសម្រាប់ពិភពលោកដែលដួលរលំរបស់យើង នេះគឺជាផលវិបាកនៃការដួលរលំ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនបានកើតឡើងទេ មនុស្សជាតិនឹងមិនអាចមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើងដែលដួលរលំ និងខូចទ្រង់ទ្រាយនោះទេ។ ដូច្នេះ​វា​ជា​ការ​សោក​ស្តាយ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​។
ទីពីរ។ កុមារទាំងនោះដែល ហេតុផលផ្សេងៗមិនបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយទេវភាព ឬការពិតផ្សេងទៀតទេ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេធ្លាក់ខ្លួនឈឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺអូទីស្សឹម។ នេះជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារតែទេពកោសល្យដែលចាំបាច់ដើម្បីផ្ទេរការពិតមួយផ្សេងទៀតទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃមិនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយជួនកាលថែមទាំងត្រូវបានបង្ក្រាបដោយការចិញ្ចឹមបីបាច់ ឬការព្យាបាលមិនត្រឹមត្រូវ។ ហើយកូនខ្លួនឯងប្រហែលជាមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីទេពកោសល្យរបស់គាត់។ ប្រសិនបើកុមារទាំងអស់ពីកំណើតត្រូវបានដាក់ក្នុងបរិយាកាសដ៏ឆ្លាតវៃ និងប្រកបដោយក្តីស្រឡាញ់ (ទាំងគ្រួសារ និងសង្គម) នោះនឹងមានទេពកោសល្យកាន់តែច្រើន។
ទីបី។ មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃទេពកោសល្យ។ មានអ្នកដែលតាំងពីតូចមក មិនដែលចូលទៅក្នុងការពិតផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែពួកគេឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវដាន សញ្ញា និងបាតុភូតនៃការពិតផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង យល់ឃើញថាវាជារបស់ពួកគេ ហើយបញ្ជូនអារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅ ផ្សេងទៀត ពង្រឹងបន្ថែមទៀតនូវការបង្ហាញទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង (Yesenin, Mandelstam)។
មានអ្នកដែលមានអារម្មណ៍និងឃើញដានហើយម្តងម្កាលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការពិតដ៏ទេវភាព (Derzhavin) ។
ហើយ​មាន​អ្នក​ដែល​រស់​នៅ​គ្រប់​ពេល​វេលា​ក្នុង​ភាព​ពិត​ពីរ (របស់​ព្រះ និង​ការ​ពិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ពួក​គេ​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​រឿង​ទីបី (Kant, Einstein, Plato, Pushkin)។
ទីបួន។ ការពិតដែល geniuses រស់នៅបន្ទាប់ពី បី​ឆ្នាំមិនតែងតែភ្លឺនិងល្អ។ ប្រសិនបើនេះជាការពិតនៃពិភពលោកដែលមិនមាន សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ព្រះនិងអំណាចច្នៃប្រឌិត បន្ទាប់មកទេពកោសល្យបម្រើអំពើអាក្រក់។ ក្នុង​ករណី​នេះ បើ​គាត់​មិន​បាន​ដឹង​ខ្លួន​ទេ វាសនា​ព្រលឹង​គាត់​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។ វាអាចឆេះបានក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់រាងកាយ។
និងទីប្រាំ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការក្លាយជាមនុស្សពូកែ។ វាហាក់ដូចជាពីខាងក្រៅថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺងាយស្រួលសម្រាប់ទេពកោសល្យដែលគាត់ដូចជាបក្សីនៃព្រះរស់នៅដោយគ្មានកម្លាំងពលកម្មនិងគ្មានកង្វល់។ ទេពកោសល្យគ្រាន់តែមានថាមពលខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែទេពកោសល្យគឺជាតុល្យភាពថេរនៅលើគែមនៃការពិតហើយប្រសិនបើទេពកោសល្យមិនភ្លឺដូច Pushkin ឬ Lobachevsky ទេនោះការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៅលើគែមនៃភាពឆ្កួត។ ទេពកោសល្យ​យល់​ឃើញ​ពិភពលោក​ក្នុង​វិធី​ផ្សេង​គ្នា​សុទ្ធសាធ ដូច្នេះ​ហើយ​ជា​ញឹក​ញាប់​អាកប្បកិរិយា​ចម្លែក​និង​ការ​សម្រប​ខ្លួន​មិន​ល្អ។ ហើយ​ទេពកោសល្យ​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​ការងារ​ច្រើន​សន្ធឹកសន្ធាប់ ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ទេពកោសល្យ​ទាំងអស់​របស់​គាត់​ដើម្បី​បង្ហាញ​ការពិត​ផ្សេង។ ហើយការផ្សារភ្ជាប់កាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយការពិតមួយផ្សេងទៀត កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតត្រូវតែធ្វើឡើងដើម្បីផ្ទេរវាទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នេះទេវាជាការឆ្កួតឬ អាយុខ្លី. តាមក្បួនមួយ ទេពកោសល្យដែលរស់នៅបានយូរទាំងអស់គឺជាអ្នកធ្វើការ ប៉ុន្តែរង្វាន់របស់ពួកគេពីព្រះអម្ចាស់គឺអស្ចារ្យណាស់។

យើង​ស្គាល់​មនុស្ស​បែប​នេះ៖ ពួកគេ​ទាក់​ទាញ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ បញ្ជា​ការ​គោរព ហើយ​មិន​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​អ្វី​ឡើយ។ ពួកគេតែងតែស្ថិតនៅកណ្តាលនៃភាពសប្បាយរីករាយ និងរាប់អានមិត្តភក្តិគ្រប់ទីកន្លែងដែលពួកគេទៅ។ មានអ្វីមួយអំពីពួកគេដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចង់ចំណាយពេលជាមួយពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យើងក៏ចង់មាន "អ្វីមួយ" នេះដែរ។

យើងអាចអភិវឌ្ឍ "អ្វីមួយ" ដ៏ពិបាកនេះនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ភាពទាក់ទាញមិនមែនជាគុណភាពពីកំណើត ហើយមិនត្រូវបានបញ្ជូនបន្តតាមហ្សែនទេ។ នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងរីករាយនៅក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ។ វាមិនមែនអំពីរបៀបដែលអ្នកកើតមកនោះទេ។ វានិយាយអំពីទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ក្លាយ​ជា​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​អ្នក​ច្រណែន​កាលពី​ម្សិលមិញ។

1. ប្រើភាសាកាយវិការ

ជារឿយៗពួកគេនិយាយអំពីមនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍ថា "គាត់បានបំពេញចន្លោះទាំងមូល" ។ នេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ៖ ពួកគេមានឥរិយាបទក្នុងរបៀបមួយដែលពួកគេកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ទាក់ទាញការក្រឡេកមើលហើយកាន់ពួកគេ។ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីត្រូវបានរំខានដោយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតក៏ដោយក៏ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនឹងនៅតែត្រលប់ទៅមនុស្សទាំងនេះវិញ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ប្រហែល​ជា​វា​ជា​សម្រស់​ដ៏​ចម្លែក​ហើយ​ តួលេខដ៏ល្អ? មិនមែនទាល់តែសោះ។ ជាការពិតណាស់ ទិន្នន័យខាងក្រៅអាចជួយបាន ប៉ុន្តែពួកគេមានទំនាក់ទំនងដោយប្រយោលចំពោះការទាក់ទាញ។ វា​មិន​មែន​អំពី​រូបរាង​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ទេ វា​អំពី​របៀប​ដែល​អ្នក​ប្រើ​វា​។

មនុស្សទាំងនេះ "រួមបញ្ចូល" រាងកាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ដំណើរការនៃការបញ្ចេញមតិ និទានរឿង ឬរឿងខ្លី។ នេះទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែចាប់អារម្មណ៍ និងទាក់ទាញ។

ងក់ក្បាលនៅពេលអ្នកស្តាប់ - នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្ទនាយល់ថាអ្នកចូលរួមក្នុងការសន្ទនាហើយចាប់អារម្មណ៍

ប្រសិនបើអ្នកប្រើកាយវិការក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា អ្នកអាចបង្ហាញសាច់រឿង និងសង្កត់ធ្ងន់លើចំណុចចាំបាច់។ បង្ហាញអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយអំពី។ នៅពេលនិយាយអំពីការឱបអ្នកអាចយកដៃរបស់អ្នករួមគ្នា; នៅពេលនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកអាចបន្ថយស្មារបស់អ្នក ហើយព្យួរដៃរបស់អ្នកចុះក្រោមដោយគ្មានជីវិត។ បង្ហាញរឿងអំពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬការខឹងសម្បារ អ្នកអាចលើកឡើង កណ្ដាប់ដៃ. បច្ចេកទេសទាំងនេះធ្វើឱ្យពាក្យកាន់តែសំខាន់ និងពិតប្រាកដ។ កាយវិការខ្លី ច្បាស់លាស់ ដូចជាការទះដៃ ឬការប៉ះនឹងបន្ថែមការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើពាក្យរបស់អ្នក។

កុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះកាយវិការ ប្រើទឹកមុខ។ ស្នាមញញឹមដ៏កក់ក្តៅ និងស្មោះស្ម័គ្រ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងផ្គាប់ចិត្តមនុស្សដែលត្រូវនិយាយ។ មនុស្សយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បំពេញស្នាមញញឹមរបស់អ្នកដោយការប៉ះភ្នែកដែលមានរយៈពេលយូរជាង 2 ឬ 3 វិនាទី។

ងក់ក្បាលនៅពេលអ្នកស្តាប់ - នេះនឹងធ្វើឱ្យច្បាស់ថាអ្នកចូលរួមក្នុងការសន្ទនាហើយចាប់អារម្មណ៍។ ការងក់ក្បាលតូចៗចំនួនបីត្រូវបានគេយល់ថាជាពាក្យ "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ សូមបន្ត" ។ ប្រសិនបើមុខរបស់អ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវនឹងពាក្យរបស់អ្នក នេះធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែបង្ហាញអារម្មណ៍ និងទាក់ទាញនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ interlocutor របស់អ្នក គាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការអញ្ជើញឱ្យចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីចូលរួមជាមួយពួកគេ។ ទឹកមុខមានទឹកមុខគួរឱ្យស្អប់ នេះ​គឺ​ផ្ទុយ​ពី​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ដ៏​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍។

2. ស្វែងរកមូលដ្ឋានរួម

មនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានស្គាល់គ្នាយូរមកហើយទោះបីជាអ្នកទើបតែបានជួបក៏ដោយ។ អ្នក​អាច​មាន​របៀប​រស់​នៅ​ខុស​គ្នា និង​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ខុស​គ្នា ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មាន​អ្វី​មួយ​ដូច​គ្នា។ តើពួកគេធ្វើវាដោយរបៀបណា? ផ្តោតលើអ្វីដែលបង្រួបបង្រួមអ្នក។

ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មនុស្ស​ម្នាក់​ស្រដៀង​នឹង​យើង យើង​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​អាណិត​អាសូរ​គាត់​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ទាក់​ទង​ទៅ​នឹង​ការ​ទំនាក់​ទំនង

វាប្រហែលជាស្រដៀងគ្នា បទពិសោធន៍ជីវិតចំណាប់អារម្មណ៍ទូទៅនៅក្នុងប្រធានបទមួយ បើទោះបីជាវាមកលើបទចម្រៀងមួយបទដែលបានឮនៅលើវិទ្យុក៏ដោយ ការយល់ស្របលើការយល់ឃើញលើបញ្ហាមួយចំនួនដែលអាចជារឿងតូចតាច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ចូរស្វែងរកមូលដ្ឋានរួម។ កាលណាមានកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែងាយស្រួលស្វែងរកពួកវា ហើយអ្នកកាន់តែបង្ហាញភាពរីករាយចំពោះរឿងនេះ អារម្មណ៍នៃការជឿទុកចិត្ត និងការយោគយល់គ្នានឹងកើតឡើងកាន់តែលឿន។ ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មនុស្ស​ម្នាក់​គឺ​ស្រដៀង​នឹង​យើង យើង​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​អាណិត​អាសូរ​គាត់​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា។

ដើម្បីស្វែងរកចំណុចរួម អ្នកត្រូវស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលដែលមនុស្សមានមន្តស្នេហ៍ស្តាប់នរណាម្នាក់ ពួកគេតែងតែបកស្រាយពាក្យថា "បាទ" "ត្រូវហើយ" និង "ខ្ញុំយល់ពីអ្នក" ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ទទួលយក ហើយថាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់ យើងចូលចិត្តមនុស្សដែលធ្វើឲ្យយើងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍បែបនេះ។

នៅពេលមិនយល់ស្រប មនុស្សបែបនេះដំបូងផ្តោតលើអ្វីដែលពួកគេយល់ស្រប។ ពួកគេបង្ហាញថាគំនិតរបស់ interlocutor មានសិទ្ធិក្នុងការមាន ហើយមិនអាក្រក់ជាងរបស់ពួកគេទេ៖ "អ្នកបានកត់សម្គាល់នោះល្អ" "ខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយអំពី" "សមហេតុផលណាស់" ។ ហើយនៅពេលដែលពាក្យទាំងនេះត្រូវបានធ្វើតាមដោយជៀសមិនរួច "ប៉ុន្តែ" វាមិនត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្វីដែលមិនល្អនោះទេ ពីព្រោះអ្នកយល់ថាបុគ្គលនោះបានស្តាប់អ្នក និងទទួលស្គាល់សិទ្ធិក្នុងការគិតតាមដែលអ្នកយល់ឃើញ។ ក្នុង​ជម្លោះ​គាត់​ព្យាយាម​បញ្ជាក់​ថា ទោះ​បី​ជា​មាន​ការ​មិន​ចុះ​សម្រុង​គ្នា​លើ​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ក៏​ដោយ ក៏​អ្នក​មាន​ច្រើន​ដូចគ្នា​ដែរ។

3. កុំខ្លាចនឹងងាយរងគ្រោះ។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាការបង្ហាញភាពងាយរងគ្រោះគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់បុរស៖ ប្រសិនបើអ្នកសារភាពថាអ្នកភ័យខ្លាច ច្របូកច្របល់ ឬត្រូវការជំនួយ នោះអ្នកមិនមែនជាបុរសពិតនោះទេ។ តាមការពិត មនុស្សដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេងាយរងគ្រោះ មានទំនុកចិត្ត។ ពួកគេស្គាល់ខ្លួនឯង ហើយមិនខ្លាចមនុស្សស្គាល់ពួកគេទេ វាជាការលើកទឹកចិត្ត

យើងច្រើនតែគិតថាអ្នកដែលយើងកោតសរសើរគឺគ្មានកំហុស។ ពួកគេមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ពួកគេមិនបង្កើតកំហុសទេ ពួកគេឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ ទោះបីជាមានឧបសគ្គក៏ដោយ។ យើងកោតសរសើរចំពោះភាពខ្លាំង និងទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែយើងមិនមានអារម្មណ៍ទាក់ទងជាមួយពួកគេទេ។ យើង​យល់​ឃើញ​ថា​ពួកគេ​ជា​ឧត្តមគតិ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ដឹង​គ្រប់​សំណួរ និង​ចម្លើយ​ទាំងអស់ ខណៈ​ដែល​យើង​ជា​មនុស្ស​រមែង​ត្រូវ​ជាប់គាំង​ក្នុង​បញ្ហា​តូចតាច និង​មិន​អាច​រំលាយ​បាន។ ដូច្នេះ ការបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះ និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើយើង។ យើង​បន្ត​សរសើរ​តារា​រូប​នេះ ប៉ុន្តែ​ឥឡូវ​នេះ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​គាត់​ជាង​មុន។ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងស្រដៀងគ្នា។ អ្វីទាំងនេះ មនុស្សល្អឥតខ្ចោះពួក​គេ​ជួប​ប្រទះ​រឿង​ដូច​គ្នា​នឹង​យើង ហើយ​ពួក​គេ​ធ្វើ​ខុស​ដូច​យើង​ដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត ភាពងាយរងគ្រោះធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែ "ពិតប្រាកដ" នៅក្នុងភ្នែករបស់យើង។

នៅក្នុងពិភពលោកមួយដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឡើងវិញ ដែលជាកន្លែងដែលយើងខិតខំជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបង្ហាញពីកំណែដ៏ល្អបំផុតនៃខ្លួនយើង និងជីវិតរបស់យើង ភាពពិតប្រាកដក្លាយជា ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលការ​ទំនាក់ទំនង។ នាងធ្វើបាតុកម្ម សញ្ញាបត្រខ្ពស់។ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ មនុស្សម្នាក់ទទួលយក និងទទួលស្គាល់មិនត្រឹមតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ភាពខ្លាំងប៉ុន្តែក៏ទន់ខ្សោយផងដែរ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃអារម្មណ៍ និងមិនចាត់ទុកថាវាជាការអាម៉ាស់ក្នុងការបង្ហាញការអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី (ឧទាហរណ៍អ្នក) សេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ឬជួបប្រទះការភ័យខ្លាច និងការឈឺចាប់ក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយ។ ការបើកចំហបែបនេះតម្រូវឱ្យមានភាពក្លាហានភាពក្លាហានទាក់ទាញដូចជាមេដែក។

ខ្លឹមសារ​នៃ​ការ​ទាក់​ទាញ​គឺ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ មិន​មែន​ជា​ការ​ចង់​មក​ពី​មុន​ឡើយ។

ភាពងាយរងគ្រោះមិនគួរត្រូវបានច្រលំជាមួយនឹងភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានទេ។ មនុស្សម្នាក់ដែលត្អូញត្អែរអំពីជីវិតឥតឈប់ឈរ ហើយតែងតែងប់ងុលនឹងភាពស្រើបស្រាល និងស្រើបស្រាល មិនមានភាពទាក់ទាញនោះទេ។ ភាពងាយរងគ្រោះ មិនមែនមានន័យថា អ្នកយកអារម្មណ៍របស់អ្នកមកលើអ្នកដទៃដោយមិនគិតពីបរិបទ ភាពទាន់ពេលវេលា ឬភាពសមស្របនោះទេ ហើយក៏មិនមានន័យថាអ្នកផ្សេងទៀតទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដែរ។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍. ភាពងាយរងគ្រោះគឺទទួលយកមិនត្រឹមតែអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេទៀតផង។ ពួកគេប្រហែលជាធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមិនល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នក។

4. ផ្តួចផ្តើមគំនិត

នេះគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់មួយរវាងមនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍។ ពួកគេមិនរង់ចាំអ្វីដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនោះទេ។ ពួកគេ​យក​វា​ហើយ​ធ្វើ​ទោះបី​មិន​មាន​ទំនុកចិត្ត​តិចតួច​បំផុត​ក្នុង​ការ​ជោគជ័យ​ក៏ដោយ។ នេះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ពួកគេ​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ៖ យើង​សរសើរ​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ និង​បង្ហាញ​ជំនឿ​លើ​សមត្ថភាព​របស់​យើង។

មនុស្សភាគច្រើនមានទំនោររង់ចាំពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ហើយសាកល្បងទឹកជាយូរមុនពេលធ្វើអ្វីមួយ ឬបញ្ចេញមតិ។ មនុស្ស​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍​ជឿ​ជាក់​ឈាន​ទៅ​មុខ​ដូច​ជា​កើត​មក​សម្រាប់​រឿង​នេះ។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកនៅឯពិធីជប់លៀងដែលអ្នកមិនស្គាល់នរណាម្នាក់។ តើវាគួរឱ្យទាក់ទាញប៉ុណ្ណាក្នុងការបម្រុងទុកទល់នឹងជញ្ជាំង ហើយរង់ចាំនរណាម្នាក់ណែនាំអ្នក ឬប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលត្រូវទៅ? បុរសដែលចេះមន្តស្នេហ៍ នឹងទៅមុន។ជួប។ សម្រាប់​គាត់ នេះ​ប្រៀប​ដូច​ជា​អំណោយ​នៃ​វាសនា ព្រោះ​គាត់​អាច​ជួប​មិត្តភ័ក្ដិ​ដែល​គាត់​មិន​ធ្លាប់​ស្គាល់។ ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នឹងណែនាំមនុស្សផ្សេងទៀតនៅឯពិធីជប់លៀងដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការសន្ទនា។

មនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍នឹងមិនស្តាប់ការសន្ទនាដោយសុភាពរាបសារ ខ្លាចទទួលពាក្យមិនសមរម្យ។ គាត់នឹងបង្កើតការសន្ទនានេះដោយខ្លួនឯង សួរសំណួរ និងស្តាប់ដោយចាប់អារម្មណ៍ចំពោះចម្លើយ។ គាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទនៃការសន្ទនាទៅជាប្រធានបទមួយដែលគាត់អាចអភិវឌ្ឍបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយគ្រាន់តែនិយាយថា "ពាក្យរបស់អ្នកបានរំលឹកខ្ញុំពីករណីមួយនៅពេលដែល... "ប្រាកដ​ជា​អ្នក​ស៊ាំ​នឹង​រឿង​នេះ" នឹង​មាន​អារម្មណ៍​រអិល? ឬ "ខ្ញុំគិតថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានរឿងស្រដៀងគ្នា។" នេះបង្កើតនូវអារម្មណ៍នៃសហគមន៍ និងការចូលរួម។

នៅក្នុងក្រុមហ៊ុន សំឡេងរបស់មនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍ ស្តាប់ទៅខ្លាំងជាងបន្តិច កាយវិការ និងទឹកមុខរបស់ពួកគេបំពេញការនិយាយរបស់ពួកគេ ហើយនេះជារបៀបដែលពួកគេ "បំពេញចន្លោះទាំងមូល" ។ របស់ពួកគេ។ អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្តមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងការឈ្លានពាន ឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រង។ ការ​ព្យាយាម​ដាក់​អ្នក​ដទៃ ហើយ​មើល​ទៅ​ល្អ​បំផុត​បើ​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​គេ មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ណា​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍​ឡើយ។ ខ្លឹម​នៃ​ភាព​ទាក់​ទាញ​គឺ​ជា​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ ហើយ​មិន​មែន​ជា​ការ​ចង់​មក​ពី​មុន​ឡើយ។

5. បំផុសគំនិត

យើង​ស្រឡាញ់​មនុស្ស​បែប​នេះ​ព្រោះ​គេ​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀត យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនយើង ហើយនេះពិតជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ តើពួកគេធ្វើវាដោយរបៀបណា? វាសាមញ្ញណាស់៖ ពួកគេបង្ហាញដោយអស់ពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេថាតើពួកគេកោតសរសើរយើងប៉ុណ្ណា ភាពសប្បាយរីករាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនៅជាមួយយើង។ ហើយសំខាន់បំផុត ពួកគេធ្វើវាដោយស្មោះទាំងស្រុង ដោយស្វែងរកអ្វីដែលស្រស់ស្អាត និងប្លែកពីគេក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប។

ពួកគេនាំមកនូវថាមពលវិជ្ជមាន និងច្នៃប្រឌិតជាមួយពួកគេ ហើយចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ

នេះនាំយើងទៅកាន់កម្ពស់នៃសុភមង្គលផ្លូវចិត្ត។ យើង​មាន​ទំនោរ​ក្នុង​ការ​កាត់​ទុក​ការ​អនុម័ត​ដូច​ជា​ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​នោះ​ត្រូវ​តែ​រក​បាន​វា​និង ពាក្យសប្បុរស- រង្វាន់។ ការសរសើរសិប្បនិម្មិតដែលមានគោលបំណងយកឈ្នះលើខ្លួនឯងគឺស្ថិតនៅក្នុងអាណាចក្រនៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។ តើ​ពេល​ណា​ដែល​នរណា​ម្នាក់​សរសើរ​អ្នក? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​នោះ តើ​អ្នក​មិន​ចង់​ឱ្យ​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​នេះ​បញ្ចប់​កម្រិត​ណា? ស្រមៃថានរណាម្នាក់មានការសាទរចំពោះសមិទ្ធិផលតូចមួយ។ តើវាបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា តើវាផ្តល់កម្លាំងប៉ុន្មាន?

ចងចាំអារម្មណ៍ពេលដែលពាក្យសម្ដី ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកស្របគ្នាជាមួយនឹងពាក្យសម្ដី និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដ៏ទៃ ដែលអ្នកសប្បាយចិត្តខ្លាំងជាងគេ? រីករាយ, រួបរួម, រីករាយ។ អារម្មណ៍​នេះ​ជា​អំណោយ​ដែល​មនុស្ស​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍​ជូន​ដល់​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ។

ពួកគេសើចនឹងរឿងកំប្លែង តែងតែរីករាយនឹងភាពជោគជ័យ ហើយបង្ហាញវាដោយពាក្យសម្ដី ធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម និងសុទិដ្ឋិនិយម។ ពួកគេជឿជាក់លើអ្នក ដោយហេតុនេះជួយអ្នកឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ពួកគេផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយគ្មានទុនបម្រុង។ ពួកគេស្តាប់ហើយសួរសំណួរ។ ពួកគេនាំមកនូវថាមពលវិជ្ជមាន និងច្នៃប្រឌិតជាមួយពួកគេ ហើយចែករំលែកវា។ ពួកគេចង់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

នេះ។ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានហើយ​ជំនឿ​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​អស្ចារ្យ និង​អស្ចារ្យ​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​មើល​មិន​ឃើញ​ក្នុង​ភ្នែក​របស់​យើង។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍នេះ យើងស្វែងរកការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ មន្តស្នេហ៍អាចហាក់ដូចជាអំណោយវេទមន្តដ៏កម្រ ប៉ុន្តែវាជាបញ្ហានៃទម្លាប់ អាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកដទៃ។

អំពី​អ្នកនិពន្ធ

Blogger អ្នកឯកទេសទំនាក់ទំនង។ គេហទំព័ររបស់គាត់។

អាឡិចសាន់ត្រាវីណា

ពាក្យ "យល់ចិត្ត" ហាក់ដូចជាវិចារណញាណ៖ភាគច្រើនវាមានន័យថា ការយល់ចិត្ត សមត្ថភាពក្នុងការចូលទៅក្នុងទីតាំងនៃ interlocutor នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការយល់ចិត្តមិនត្រឹមតែជាការបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាសមត្ថភាពក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃឆ្លងកាត់ខ្លួនឯងផងដែរ។

ពាក្យអង់គ្លេស "ការយល់ចិត្ត" បានបង្ហាញខ្លួននៅដើមសតវត្សទី 20 ដែលជាការបកប្រែផ្ទាល់ពីភាសាអាឡឺម៉ង់ "Einfühlung" តាមព្យញ្ជនៈ "អារម្មណ៍" ។ បន្ទាប់មក វា​បញ្ជាក់​ថា​ជា​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​វត្ថុ​មួយ ឬ​ពិភព​ជុំវិញ។ នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សចុងក្រោយនេះ អត្ថន័យនៃពាក្យនេះត្រូវបានកែប្រែឡើងវិញ៖ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Rosalind Diamond Cartwright និងអ្នកសង្គមវិទ្យា Leonard Cottrell បានធ្វើការពិសោធន៍ជាបន្តបន្ទាប់ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេបានបំបែកការយល់ចិត្ត ពោលគឺ និយមន័យច្បាស់លាស់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ពីការព្យាករនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនទៅកាន់អ្នកដទៃ។ នៅឆ្នាំ 1955 Reader's Digest បានពង្រឹងការប្រើប្រាស់ថ្មីដោយកំណត់ការយល់ចិត្តថាជា "សមត្ថភាពក្នុងការដឹងគុណចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃដោយមិនមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងដែលការវិនិច្ឆ័យរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់" ។